From 1aacbb1d18f7d903dde6fc34607852a786b300f6 Mon Sep 17 00:00:00 2001 From: ChuXun <70203584+ChuXunYu@users.noreply.github.com> Date: Sun, 18 Jan 2026 18:53:17 +0800 Subject: [PATCH] 1 --- .env | 4 +- 3.md | 0 srt/1.2 魅力的解释.txt | 1056 ++++++++++++ srt/1.3 提升讲话魅力的四种方法.txt | 1504 +++++++++++++++++ srt/1.4 讲话训练为什么要21天.txt | 1152 +++++++++++++ srt/2.2 ​耳语练声法的好处.txt | 1124 ++++++++++++ srt/2.3 耳语练声法的要领.txt | 1000 +++++++++++ srt/2.4 耳语练声法的内容.txt | 864 ++++++++++ srt/2.5 耳语练声法的要求.txt | 672 ++++++++ srt/3.2 三定练胆法之二：眼定.txt | 932 ++++++++++ srt/3.3 三定练胆法之三：站定.txt | 1332 +++++++++++++++ srt/4.2 练习“双人舞”的好处.txt | 1316 +++++++++++++++ srt/4.3 练习双人舞的“三手”原则.txt | 412 +++++ srt/4.4 练习双人舞的“三动”要领.txt | 924 ++++++++++ srt/5.2 什么叫“二活”.txt | 1048 ++++++++++++ srt/5.3 什么叫“三口诀”.txt | 1356 +++++++++++++++ srt/5.4 一简二活三口合训练.txt | 532 ++++++ srt/6.2 实战技巧二：低开高走.txt | 516 ++++++ srt/6.3 实战技巧三：“四说”练习.txt | 1004 +++++++++++ srt/6.4 字音矫正.txt | 716 ++++++++ srt/6.5 讲话不超时的“三时法”.txt | 816 +++++++++ srt/SrtToTxt.bat | 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+好 那么刚才跟大家分享了 + +2 +00:00:09,815 --> 00:00:10,690 +什么叫当众讲话 + +3 +00:00:11,000 --> 00:00:12,520 +接下来我们再来分享 + +4 +00:00:12,770 --> 00:00:15,084 +什么叫讲话的魅力 + +5 +00:00:15,460 --> 00:00:17,707 +魅力这两个字 + +6 +00:00:18,021 --> 00:00:25,332 +魅是吸引 力是力量 + +7 +00:00:25,644 --> 00:00:27,584 +那么合起来就是说 + +8 +00:00:27,959 --> 00:00:28,771 +你的讲话 + +9 +00:00:29,146 --> 00:00:31,958 +怎么样能够有吸引人的力量 + +10 +00:00:32,330 --> 00:00:33,898 +怎么样能够吸引人呢 + +11 +00:00:34,271 --> 00:00:35,770 +四个字 + +12 +00:00:36,146 --> 00:00:40,331 +胆 声 情 识 + +13 +00:00:40,771 --> 00:00:43,268 +我们先来说胆 + +14 +00:00:43,582 --> 00:00:46,143 +胆就是你站在台上 + +15 +00:00:46,518 --> 00:00:47,956 +面对众人讲话的时候 + +16 +00:00:48,272 --> 00:00:49,770 +你要有自信 + +17 +00:00:50,083 --> 00:00:53,145 +甚至还要有一点兴奋的状态 + +18 +00:00:53,457 --> 00:00:54,769 +能够在台上 + +19 +00:00:55,081 --> 00:00:56,647 +台下精心准备 + +20 +00:00:56,955 --> 00:00:59,206 +到台上有一个更好的发挥 + +21 +00:00:59,521 --> 00:01:00,770 +更出色的表现 + +22 +00:01:01,081 --> 00:01:03,020 +什么叫没胆呢 + +23 +00:01:03,396 --> 00:01:06,519 +就是事先你在台下把台词背的 + +24 +00:01:06,767 --> 00:01:08,893 +讲话的内容背的滚瓜烂熟 + +25 +00:01:09,144 --> 00:01:10,455 +可是往台上一站 + +26 +00:01:10,832 --> 00:01:12,643 +一看台下黑压压的人群 + +27 +00:01:12,956 --> 00:01:14,893 +脑子紧张 一片空白 + +28 +00:01:15,270 --> 00:01:19,078 +精心准备的讲稿讲词全都忘光了 + +29 +00:01:19,395 --> 00:01:21,641 +那么像这种无胆的状况 + +30 +00:01:21,955 --> 00:01:24,770 +不光咱们大学生会有 + +31 +00:01:25,020 --> 00:01:27,518 +包括我们做播音员做主持人的 + +32 +00:01:27,831 --> 00:01:30,953 +这些专家内行也会有 + +33 +00:01:31,327 --> 00:01:32,142 +我们有一位同行 + +34 +00:01:32,455 --> 00:01:34,767 +平时都是在播音室里 + +35 +00:01:35,142 --> 00:01:36,269 +对着话筒讲话 + +36 +00:01:36,579 --> 00:01:39,318 +结果第一次主持大型的晚会 + +37 +00:01:39,630 --> 00:01:41,880 +面对着上千人这样报幕了 + +38 +00:01:42,256 --> 00:01:45,381 +下面请欣赏新疆歌舞 + +39 +00:01:45,819 --> 00:01:48,628 +掀起你的头盖骨 + +40 +00:01:49,253 --> 00:01:51,193 +正确的应该是什么 + +41 +00:01:51,568 --> 00:01:54,068 +是掀起你的盖头来 + +42 +00:01:54,442 --> 00:01:56,942 +为什么会闹出这种笑话呢 + +43 +00:01:57,195 --> 00:01:59,817 +就是因为紧张害怕 + +44 +00:02:00,129 --> 00:02:01,506 +所以自己说错了 + +45 +00:02:01,756 --> 00:02:03,381 +还不知道错在哪儿 + +46 +00:02:03,693 --> 00:02:05,755 +那么还有一种 + +47 +00:02:06,067 --> 00:02:06,879 +就是有些 + +48 +00:02:07,192 --> 00:02:08,879 +已经工作很多年的公务员 + +49 +00:02:09,253 --> 00:02:10,942 +有一次我到一个厅级单位 + +50 +00:02:11,253 --> 00:02:14,069 +去做演讲的评委 + +51 +00:02:14,444 --> 00:02:16,817 +那么有一位处长上台了 + +52 +00:02:17,194 --> 00:02:20,317 +他的讲话给我的感觉就是三抖 + +53 +00:02:20,692 --> 00:02:23,504 +第一 拿着讲稿那个手在抖 + +54 +00:02:23,816 --> 00:02:24,628 +第二 + +55 +00:02:25,003 --> 00:02:27,319 +那个嘴角肌肉不由自主的在抖 + +56 +00:02:27,691 --> 00:02:28,440 +第三 + +57 +00:02:28,754 --> 00:02:30,754 +就是那个西装裤的裤缝也在抖 + +58 +00:02:31,130 --> 00:02:32,568 +说明什么 紧张 + +59 +00:02:32,939 --> 00:02:34,943 +自己都没有办法去控制它 + +60 +00:02:35,252 --> 00:02:37,443 +讲话要想有胆 + +61 +00:02:37,816 --> 00:02:40,068 +就是一定要经过训练 + +62 +00:02:40,441 --> 00:02:42,502 +但是假如说没有这个胆 + +63 +00:02:42,876 --> 00:02:44,378 +它就是一个拦路虎 + +64 +00:02:44,815 --> 00:02:47,066 +你台下词儿背得再好 + +65 +00:02:47,379 --> 00:02:50,253 +你再能够学富五车 满腹经纶 + +66 +00:02:50,563 --> 00:02:53,376 +到台上的表现都会令人失望 + +67 +00:02:53,754 --> 00:02:55,500 +所以有了胆 + +68 +00:02:55,817 --> 00:02:59,065 +你的讲话才是有魅力的 + +69 +00:02:59,378 --> 00:03:04,440 +这是第一个 有胆才会有魅力 + +70 +00:03:04,814 --> 00:03:08,626 +第二个是要有声 + +71 +00:03:08,939 --> 00:03:09,874 +大家都知道 + +72 +00:03:10,252 --> 00:03:13,312 +这个话是从口里讲出来的 + +73 +00:03:13,626 --> 00:03:15,312 +这个口里讲出来的话 + +74 +00:03:15,625 --> 00:03:18,499 +要做到三个字它就有魅力 + +75 +00:03:18,877 --> 00:03:20,436 +第一叫气 + +76 +00:03:20,816 --> 00:03:22,501 +第二叫声 + +77 +00:03:22,876 --> 00:03:24,187 +第三叫字 + +78 +00:03:24,500 --> 00:03:27,086 +那么我们先来说这个气 + +79 +00:03:27,399 --> 00:03:30,210 +气是要气沉丹田 + +80 +00:03:30,523 --> 00:03:31,462 +什么叫气沉丹田呢 + +81 +00:03:31,776 --> 00:03:33,085 +就是你在讲话的时候 + +82 +00:03:33,337 --> 00:03:34,526 +能做到小腹收紧 + +83 +00:03:34,901 --> 00:03:37,271 +小腹觉得累 嗓子不觉得累 + +84 +00:03:37,525 --> 00:03:39,151 +那就说明你是气沉丹田了 + +85 +00:03:39,459 --> 00:03:41,209 +这是第一 要有气 + +86 +00:03:41,584 --> 00:03:43,398 +第二 要有声 声音悦耳 + +87 +00:03:43,710 --> 00:03:44,836 +气息通畅了 + +88 +00:03:45,084 --> 00:03:46,835 +你的声音自然就会悦耳 + +89 +00:03:47,210 --> 00:03:48,771 +如果你不能够做到气沉丹田 + +90 +00:03:49,023 --> 00:03:51,021 +一定是这个地方在用力 + +91 +00:03:51,396 --> 00:03:52,523 +比方说 + +92 +00:03:52,898 --> 00:03:57,208 +各位老师 各位同学 大家好 + +93 +00:03:57,523 --> 00:04:00,082 +欢迎收看尔雅通识课 + +94 +00:04:00,459 --> 00:04:02,835 +我这个声音悦耳还是不悦耳 + +95 +00:04:03,150 --> 00:04:04,271 +不悦耳 + +96 +00:04:04,583 --> 00:04:07,022 +那么不悦耳的毛病在哪儿呢 + +97 +00:04:07,335 --> 00:04:09,520 +就在这个地方紧张 + +98 +00:04:09,836 --> 00:04:11,208 +它没有用上气 + +99 +00:04:11,522 --> 00:04:13,084 +所以我们把气练好了 + +100 +00:04:13,396 --> 00:04:16,083 +声音自然而然就会悦耳 + +101 +00:04:16,396 --> 00:04:20,896 +那么声的第三个要求就是字 + +102 +00:04:21,145 --> 00:04:23,148 +字是什么 是吐字 + +103 +00:04:23,458 --> 00:04:27,238 +因为我们讲话是跟别人沟通交流 + +104 +00:04:27,549 --> 00:04:28,863 +要让大家听得清清楚楚 + +105 +00:04:29,174 --> 00:04:31,863 +所以你的吐字必须是清楚的 + +106 +00:04:32,178 --> 00:04:35,110 +这里我们不要求每一个同学 + +107 +00:04:35,424 --> 00:04:38,549 +都能够像播音员一样字正腔圆 + +108 +00:04:38,926 --> 00:04:40,613 +普通话非常的标准 + +109 +00:04:40,926 --> 00:04:43,675 +但是你只要能够你传递的信息 + +110 +00:04:43,988 --> 00:04:46,235 +字让别人能够听清楚 + +111 +00:04:46,548 --> 00:04:48,798 +不会造成误会就没有问题了 + +112 +00:04:49,177 --> 00:04:50,302 +我有一次 + +113 +00:04:50,613 --> 00:04:52,550 +听这个中央广播电台的节目 + +114 +00:04:52,862 --> 00:04:55,238 +他们采访是一个县委书记 + +115 +00:04:55,551 --> 00:04:56,485 +他就讲到 + +116 +00:04:56,799 --> 00:05:00,485 +他说我们县是一个篮球之乡 + +117 +00:05:00,924 --> 00:05:04,173 +我们的女子篮球队那是非常棒的 + +118 +00:05:04,485 --> 00:05:09,862 +他这里就把女子篮球队 + +119 +00:05:10,301 --> 00:05:13,611 +说成了女子男球队 + +120 +00:05:14,047 --> 00:05:14,551 +那么这样 + +121 +00:05:14,862 --> 00:05:17,426 +你的信息传递就会造成误会 + +122 +00:05:17,734 --> 00:05:19,861 +这就属于吐字不清 + +123 +00:05:20,108 --> 00:05:23,111 +所以我们只有解决了气要通 + +124 +00:05:23,485 --> 00:05:26,986 +声要悦耳 吐字要清楚 + +125 +00:05:27,358 --> 00:05:30,236 +那么我们的第二个魅力点 + +126 +00:05:30,548 --> 00:05:33,484 +声的魅力就能够出来了 + +127 +00:05:33,859 --> 00:05:38,983 +第三个字是情 + +128 +00:05:39,422 --> 00:05:42,422 +大家说感情的这个情字 + +129 +00:05:42,798 --> 00:05:44,733 +左边是一个什么偏旁 + +130 +00:05:45,108 --> 00:05:50,610 +没错 是一个心字 竖心的心 + +131 +00:05:50,983 --> 00:05:54,171 +也就是说 这个情是在心里的 + +132 +00:05:54,548 --> 00:05:58,172 +但是为什么我们在心里的情 + +133 +00:05:58,486 --> 00:06:01,359 +观众他也能够感受得到呢 + +134 +00:06:01,733 --> 00:06:11,109 +这就是情在四个字叫抑扬顿挫 + +135 +00:06:11,484 --> 00:06:12,483 +抑是什么 + +136 +00:06:12,798 --> 00:06:14,796 +抑是讲话的声调要会低 + +137 +00:06:15,106 --> 00:06:17,421 +扬呢 是讲话的声调会高 + +138 +00:06:17,669 --> 00:06:22,545 +顿是会停顿 挫是会转折 + +139 +00:06:22,859 --> 00:06:24,357 +比方说 + +140 +00:06:24,733 --> 00:06:30,108 +宋代的大儒张载有四句话 + +141 +00:06:30,482 --> 00:06:33,731 +如果没有抑扬顿挫是这样的 + +142 +00:06:34,046 --> 00:06:39,173 +为天地立心 为生民立命 + +143 +00:06:39,544 --> 00:06:43,796 +为往圣继绝学 为万世开太平 + +144 +00:06:44,170 --> 00:06:46,420 +这个有没有抑扬顿挫 + +145 +00:06:46,793 --> 00:06:48,672 +对 没有抑扬顿挫 + +146 +00:06:48,983 --> 00:06:51,170 +所以它就听起来没有感情 + +147 +00:06:51,545 --> 00:06:54,731 +听我再用有抑扬顿挫的方式 + +148 +00:06:55,045 --> 00:06:55,794 +来说一遍 + +149 +00:06:56,106 --> 00:07:02,106 +为天地立心 为生民立命 + +150 +00:07:02,483 --> 00:07:08,730 +为往圣继绝学 为万世开太平 + +151 +00:07:09,106 --> 00:07:12,293 +同样一句话 + +152 +00:07:12,669 --> 00:07:14,731 +那么讲话加了抑扬顿挫之后 + +153 +00:07:15,043 --> 00:07:17,169 +是不是它的讲话效果就好 + +154 +00:07:17,418 --> 00:07:20,667 +情就能够让观众感受得到呢 + +155 +00:07:20,981 --> 00:07:22,545 +再比方说 + +156 +00:07:22,857 --> 00:07:27,543 +光未然的《黄河大合唱》当中 + +157 +00:07:27,794 --> 00:07:30,542 +他写的黄河之水天上来这首诗 + +158 +00:07:30,920 --> 00:07:33,545 +那么诗中我给大家节选一段 + +159 +00:07:33,854 --> 00:07:35,855 +来感受有抑扬顿挫 + +160 +00:07:36,230 --> 00:07:38,478 +和没有抑扬顿挫之间的区别 + +161 +00:07:38,793 --> 00:07:42,793 +红日高照 水上金光迸裂 + +162 +00:07:43,168 --> 00:07:46,980 +月出东山 河面银光似雪 + +163 +00:07:47,295 --> 00:07:48,977 +没有抑扬顿挫 + +164 +00:07:49,356 --> 00:07:50,793 +你的诗就没有激情 + +165 +00:07:51,167 --> 00:07:52,355 +那么再来听 + +166 +00:07:52,665 --> 00:07:58,919 +红日高照 水上金光迸裂 + +167 +00:07:59,230 --> 00:08:05,230 +月出东山 河面银光似雪 + +168 +00:08:05,603 --> 00:08:08,604 +它震荡着 跳跃着 + +169 +00:08:08,918 --> 00:08:09,979 +像一条飞龙 + +170 +00:08:10,291 --> 00:08:14,919 +日行千里 注入浩浩东海 + +171 +00:08:15,293 --> 00:08:18,353 +你看 加了这种抑扬顿挫之后 + +172 +00:08:18,728 --> 00:08:20,044 +这个诗的韵律 + +173 +00:08:20,354 --> 00:08:21,603 +这个诗的意境 + +174 +00:08:21,916 --> 00:08:24,418 +就能够让观众感受得到了 + +175 +00:08:24,791 --> 00:08:28,976 +所以我们说讲话的情的魅力 + +176 +00:08:29,355 --> 00:08:32,976 +就在抑扬顿挫 + +177 +00:08:33,354 --> 00:08:39,477 +那么讲话魅力的第四个字是识 + +178 +00:08:39,852 --> 00:08:42,475 +识就是见识 + +179 +00:08:42,791 --> 00:08:44,726 +就是你讲话的内容 + +180 +00:08:45,041 --> 00:08:47,852 +那么讲话的内容怎么样有魅力 + +181 +00:08:48,164 --> 00:08:50,351 +第一 要比别人的更深刻 + +182 +00:08:50,728 --> 00:08:51,663 +第二 + +183 +00:08:51,978 --> 00:08:55,038 +要比别人表达的更加的新颖 + +184 +00:08:55,350 --> 00:08:57,417 +比方说 + +185 +00:08:57,728 --> 00:09:01,914 +清代的中兴名臣叫曾国藩 + +186 +00:09:02,351 --> 00:09:03,978 +那么曾国藩 + +187 +00:09:04,291 --> 00:09:06,789 +他对当时他的学生李鸿章 + +188 +00:09:07,103 --> 00:09:08,351 +这样教导他 + +189 +00:09:08,727 --> 00:09:12,290 +他说一个人一生的这个失败 + +190 +00:09:12,540 --> 00:09:14,666 +就败在两个字上 + +191 +00:09:15,040 --> 00:09:19,100 +一个叫惰 一个叫傲 + +192 +00:09:19,477 --> 00:09:23,415 +惰就是懒惰 傲是傲慢 + +193 +00:09:23,791 --> 00:09:25,599 +大家想想 + +194 +00:09:25,912 --> 00:09:29,102 +这两个字是不是非常的精辟 + +195 +00:09:29,413 --> 00:09:30,475 +非常的深刻 + +196 +00:09:30,787 --> 00:09:33,975 +凡是一个人没有专长的 + +197 +00:09:34,224 --> 00:09:36,601 +没有去发奋去刻苦 + +198 +00:09:36,977 --> 00:09:39,290 +自己有一个立身之本的人 + +199 +00:09:39,600 --> 00:09:41,225 +都是因为懒惰 + +200 +00:09:41,601 --> 00:09:44,849 +那么有的人他也很勤奋 + +201 +00:09:45,225 --> 00:09:46,726 +他也很有成就 + +202 +00:09:47,036 --> 00:09:49,225 +但是最后仍然会失败 + +203 +00:09:49,598 --> 00:09:51,162 +败在哪儿 败在傲慢 + +204 +00:09:51,473 --> 00:09:53,850 +就是说当一个人有了专长之后 + +205 +00:09:54,163 --> 00:09:56,164 +你没有一颗很谦虚的心 + +206 +00:09:56,476 --> 00:09:58,348 +没有一颗擅于向别人学习 + +207 +00:09:58,663 --> 00:10:01,289 +向别人请教和恭敬之心 + +208 +00:10:01,600 --> 00:10:03,599 +对人对事非常的傲慢 + +209 +00:10:03,914 --> 00:10:06,600 +这样早晚仍然会失败 + +210 +00:10:06,973 --> 00:10:08,474 +所以大家说 + +211 +00:10:08,786 --> 00:10:10,349 +曾国藩讲的这两个字 + +212 +00:10:10,664 --> 00:10:12,847 +一个是惰 一个是傲 + +213 +00:10:13,161 --> 00:10:15,536 +就是人失败的两个关键的字 + +214 +00:10:15,847 --> 00:10:17,161 +是不是很精辟 + +215 +00:10:17,474 --> 00:10:18,537 +是不是很深刻 + +216 +00:10:18,847 --> 00:10:20,975 +是不是很新颖 + +217 +00:10:21,222 --> 00:10:22,973 +再给大家举个例子 + +218 +00:10:23,287 --> 00:10:27,473 +小米的雷军大家都非常熟悉 + +219 +00:10:27,787 --> 00:10:29,039 +那么现在小米 + +220 +00:10:29,410 --> 00:10:33,474 +它的销量已经超过了三星 + +221 +00:10:33,848 --> 00:10:36,286 +是全球排在了第二位 + +222 +00:10:36,659 --> 00:10:40,537 +那么介绍到这个小米成功的经验 + +223 +00:10:40,850 --> 00:10:43,413 +雷军他就用了七个字 + +224 +00:10:43,659 --> 00:10:49,912 +第一叫专注 极致 口碑 快 + +225 +00:10:50,288 --> 00:10:52,538 +你看他就用这七个字 + +226 +00:10:52,848 --> 00:10:55,163 +就把他们创业的整个的过程 + +227 +00:10:55,533 --> 00:10:59,096 +他的经验给高度的概括提炼出来 + +228 +00:10:59,470 --> 00:11:03,723 +专注 就是他们只专注于做手机 + +229 +00:11:04,099 --> 00:11:06,288 +三年只做了六款 + +230 +00:11:06,661 --> 00:11:08,163 +是不是非常的专注 + +231 +00:11:08,474 --> 00:11:09,345 +那么极致呢 + +232 +00:11:09,659 --> 00:11:12,034 +他就不断的修改 + +233 +00:11:12,285 --> 00:11:13,848 +不断的根据大家的意见 + +234 +00:11:14,161 --> 00:11:15,659 +反馈来改变 + +235 +00:11:15,971 --> 00:11:18,220 +提升他的小米手机的功能 + +236 +00:11:18,533 --> 00:11:20,036 +真正是做到了极致 + +237 +00:11:20,410 --> 00:11:21,595 +什么叫口碑 + +238 +00:11:21,909 --> 00:11:25,037 +小米开始在网上销售的时候 + +239 +00:11:25,346 --> 00:11:28,597 +第一个星期只有100个人知道 + +240 +00:11:28,912 --> 00:11:32,285 +第二个星期 就有200个人 + +241 +00:11:32,595 --> 00:11:34,722 +第三个星期 400个人 + +242 +00:11:35,096 --> 00:11:37,285 +然后就这样一倍一倍的往上翻 + +243 +00:11:37,596 --> 00:11:38,911 +完全是没有做广告 + +244 +00:11:39,220 --> 00:11:40,786 +完全是通过口碑的传播 + +245 +00:11:41,095 --> 00:11:42,657 +最后一个字 快 + +246 +00:11:42,972 --> 00:11:45,411 +就是根据客户 + +247 +00:11:45,722 --> 00:11:48,844 +根据网友米粉的这些反馈信息 + +248 +00:11:49,161 --> 00:11:50,908 +他们会及时的更改 + +249 +00:11:51,218 --> 00:11:52,786 +更新小米的功能 + +250 +00:11:53,161 --> 00:11:59,160 +所以我们第四个魅力点就是识 + +251 +00:11:59,473 --> 00:12:01,285 +也就是说你的讲话的内容 + +252 +00:12:01,657 --> 00:12:03,657 +要比别人的更加深刻 + +253 +00:12:03,910 --> 00:12:06,533 +比别人讲的表达更加的新颖 + +254 +00:12:06,908 --> 00:12:09,221 +做到了这四个字 + +255 +00:12:09,532 --> 00:12:13,970 +胆 声 情 识 + +256 +00:12:14,219 --> 00:12:15,535 +那么你的讲话 + +257 +00:12:15,846 --> 00:12:18,657 +就自然而然是有魅力的 + +258 +00:12:18,968 --> 00:12:23,344 +我们再来把这四个字变成两个成语 + +259 +00:12:23,660 --> 00:12:29,469 +胆和识结合起来叫有胆有识 + +260 +00:12:29,845 --> 00:12:32,593 +那么声和情结合起来呢 + +261 +00:12:32,968 --> 00:12:36,343 +叫声情并茂 + +262 +00:12:36,720 --> 00:12:40,782 +所以当众讲话做到了有胆有识 + +263 +00:12:41,032 --> 00:12:42,595 +声情并茂 + +264 +00:12:42,905 --> 00:12:47,030 +那么你就是讲话有魅力的人 + diff --git a/srt/1.3 提升讲话魅力的四种方法.txt b/srt/1.3 提升讲话魅力的四种方法.txt new file mode 100644 index 0000000..9746570 --- /dev/null +++ b/srt/1.3 提升讲话魅力的四种方法.txt @@ -0,0 +1,1504 @@ +1 +00:00:08,035 --> 00:00:09,973 +这一讲我们跟大家分享的是 + +2 +00:00:10,285 --> 00:00:14,599 +如何提升讲话魅力的方法 + +3 +00:00:14,912 --> 00:00:18,096 +可能大家了解了 + +4 +00:00:18,409 --> 00:00:19,786 +讲话魅力有四个字 + +5 +00:00:20,162 --> 00:00:23,787 +胆 声 情 识之后 + +6 +00:00:24,097 --> 00:00:25,596 +都非常希望了解 + +7 +00:00:25,848 --> 00:00:27,409 +那么怎么样能够提升 + +8 +00:00:27,721 --> 00:00:29,848 +这种魅力的方法是什么呢 + +9 +00:00:30,099 --> 00:00:32,845 +那么接下来就告诉大家 + +10 +00:00:33,288 --> 00:00:35,470 +方法也是四个字 + +11 +00:00:35,784 --> 00:00:41,348 +叫耳 定 舞 诀 + +12 +00:00:41,971 --> 00:00:44,223 +耳 叫耳语练声法 + +13 +00:00:44,596 --> 00:00:46,347 +是解决声的问题 + +14 +00:00:46,721 --> 00:00:50,471 +定 叫三定练胆法 + +15 +00:00:50,848 --> 00:00:53,847 +是解决胆的问题 + +16 +00:00:54,161 --> 00:01:00,223 +第三个字是舞 叫双人舞练情法 + +17 +00:01:00,534 --> 00:01:03,408 +是解决感情表达的问题 + +18 +00:01:03,785 --> 00:01:08,032 +第四个字是诀 口诀的诀 + +19 +00:01:08,346 --> 00:01:11,536 +通过一简二活三口诀 + +20 +00:01:11,847 --> 00:01:15,532 +来解决讲话的内容识的问题 + +21 +00:01:15,911 --> 00:01:21,033 +下面就先说这个耳 耳语练声法 + +22 +00:01:21,408 --> 00:01:23,593 +什么叫耳语练声法呢 + +23 +00:01:23,911 --> 00:01:26,593 +其实非常非常的简单 + +24 +00:01:26,908 --> 00:01:28,221 +人人在生活当中 + +25 +00:01:28,532 --> 00:01:31,721 +你都会说话的一种方式叫什么 + +26 +00:01:32,033 --> 00:01:33,970 +悄悄话 + +27 +00:01:34,345 --> 00:01:36,596 +你只要会说悄悄话 + +28 +00:01:36,908 --> 00:01:40,971 +那么你就能够掌握 理解 + +29 +00:01:41,283 --> 00:01:44,095 +学会耳语练声法 + +30 +00:01:44,533 --> 00:01:45,284 +比方说 + +31 +00:01:45,597 --> 00:01:49,782 +人一之 我十之 + +32 +00:01:50,157 --> 00:01:53,470 +人十之 我百之 + +33 +00:01:53,907 --> 00:01:58,219 +百折不挠 滴水穿石 + +34 +00:01:58,659 --> 00:02:03,282 +那么刚才我说的就是耳语练声法 + +35 +00:02:03,719 --> 00:02:04,970 +也就是我们生活当中 + +36 +00:02:05,344 --> 00:02:06,405 +说悄悄话的方式 + +37 +00:02:06,784 --> 00:02:07,780 +你用这种方式 + +38 +00:02:08,096 --> 00:02:10,905 +每天能够坚持半个小时的练习 + +39 +00:02:11,344 --> 00:02:12,592 +第一练气 + +40 +00:02:12,908 --> 00:02:14,406 +第二练声 + +41 +00:02:14,844 --> 00:02:16,782 +第三练字 + +42 +00:02:17,220 --> 00:02:19,593 +为什么这种方法 + +43 +00:02:19,906 --> 00:02:22,969 +就能够达到练气 练声 练字呢 + +44 +00:02:23,282 --> 00:02:26,531 +因为用悄悄话一说 + +45 +00:02:26,905 --> 00:02:28,657 +它又叫气声 + +46 +00:02:29,030 --> 00:02:32,407 +那么这个气声你就必须要用气 + +47 +00:02:32,719 --> 00:02:35,655 +气息自然就气沉丹田了 + +48 +00:02:36,033 --> 00:02:38,218 +而且悄悄话一说 + +49 +00:02:38,530 --> 00:02:41,342 +双唇也得到了锻炼 + +50 +00:02:41,655 --> 00:02:42,845 +因为吐字发音 + +51 +00:02:43,155 --> 00:02:44,593 +吐字的器官在哪儿 + +52 +00:02:44,908 --> 00:02:47,156 +上唇下唇 还有你的舌头 + +53 +00:02:47,533 --> 00:02:49,156 +所以我们只要说话 + +54 +00:02:49,470 --> 00:02:50,658 +你的双唇就要动 + +55 +00:02:50,967 --> 00:02:52,216 +你的舌头就要动 + +56 +00:02:52,533 --> 00:02:54,841 +所以它就把这些地方的肌肉 + +57 +00:02:55,218 --> 00:02:56,091 +也锻炼了 + +58 +00:02:56,405 --> 00:02:58,531 +让你的吐字更加的有力 + +59 +00:02:58,843 --> 00:03:02,029 +其实学习讲话的练声方法 + +60 +00:03:02,407 --> 00:03:05,216 +那么在我自己摸索出来 + +61 +00:03:05,469 --> 00:03:06,780 +这个耳语练声法之前 + +62 +00:03:07,094 --> 00:03:08,781 +不管是教声乐也好 + +63 +00:03:09,093 --> 00:03:11,030 +教播音主持也好 + +64 +00:03:11,279 --> 00:03:13,091 +都有一套练声的方法 + +65 +00:03:13,405 --> 00:03:16,344 +叫胸腹式联合呼吸 + +66 +00:03:16,718 --> 00:03:19,591 +什么叫胸腹式联合呼吸呢 + +67 +00:03:20,031 --> 00:03:23,406 +就是说你的胸腔和腹部 + +68 +00:03:23,780 --> 00:03:26,594 +它们要联合着进行用力 + +69 +00:03:26,965 --> 00:03:28,343 +就是讲话的时候 + +70 +00:03:28,653 --> 00:03:31,093 +你的横膈膜要下降 + +71 +00:03:31,406 --> 00:03:33,966 +你要能够气沉丹田 + +72 +00:03:34,282 --> 00:03:36,965 +可是这句话很科学 + +73 +00:03:37,341 --> 00:03:38,716 +但是我们理解起来 + +74 +00:03:39,028 --> 00:03:41,279 +自己去运用起来就非常的困难 + +75 +00:03:41,592 --> 00:03:43,093 +比如横膈膜在哪儿 + +76 +00:03:43,405 --> 00:03:44,656 +胸 胸在哪儿 + +77 +00:03:44,966 --> 00:03:45,840 +腹 腹在哪儿 + +78 +00:03:46,155 --> 00:03:47,590 +它们怎么样能够联合 + +79 +00:03:47,906 --> 00:03:50,593 +这个横膈膜下降到底下降到哪里 + +80 +00:03:50,904 --> 00:03:52,092 +看不见摸不着 + +81 +00:03:52,342 --> 00:03:54,217 +另外这个气沉丹田的气呢 + +82 +00:03:54,530 --> 00:03:56,091 +也是看不见摸不着 + +83 +00:03:56,406 --> 00:03:58,715 +而用这种耳语练声法的方法 + +84 +00:03:59,029 --> 00:04:00,593 +你只要悄悄话一说 + +85 +00:04:00,905 --> 00:04:02,280 +马上小腹就会收紧 + +86 +00:04:02,529 --> 00:04:05,279 +这样你一下子就体会到了 + +87 +00:04:05,529 --> 00:04:08,592 +气沉丹田的感觉 + +88 +00:04:08,902 --> 00:04:12,590 +所以这个耳语练声法 + +89 +00:04:12,966 --> 00:04:14,403 +就是生活当中 + +90 +00:04:14,716 --> 00:04:17,029 +大家常用的一种说话方式 + +91 +00:04:17,404 --> 00:04:18,840 +只是我把它经过提炼 + +92 +00:04:19,154 --> 00:04:20,339 +把它经过归纳 + +93 +00:04:20,716 --> 00:04:22,339 +变成了一种练声的方法 + +94 +00:04:22,653 --> 00:04:26,467 +每个人不管你现在的说话声音 + +95 +00:04:26,778 --> 00:04:27,466 +是什么状态的 + +96 +00:04:27,779 --> 00:04:29,465 +只要通过耳语法的练习 + +97 +00:04:29,779 --> 00:04:31,402 +都可以让自己的声音 + +98 +00:04:31,716 --> 00:04:34,589 +更加的悦耳 更加的好听 + +99 +00:04:34,963 --> 00:04:37,402 +每天能够坚持30分钟 + +100 +00:04:37,714 --> 00:04:40,341 +坚持21天就会有非常好的效果 + +101 +00:04:40,716 --> 00:04:42,841 +那么我有一位学员 + +102 +00:04:43,154 --> 00:04:47,716 +他是深圳晚报的一个栏目的主编 + +103 +00:04:48,028 --> 00:04:51,777 +他过去 他太太是播音员出身 + +104 +00:04:52,090 --> 00:04:54,276 +他是长期搞文字报道 + +105 +00:04:54,590 --> 00:04:55,589 +所以这个声音不好听 + +106 +00:04:55,901 --> 00:04:56,902 +普通话也不标准 + +107 +00:04:57,154 --> 00:04:59,464 +他自己说长期在家里地位很低下 + +108 +00:04:59,840 --> 00:05:00,966 +太太老是嘲笑他 + +109 +00:05:01,278 --> 00:05:03,278 +你这个说话普通话太不标准了 + +110 +00:05:03,590 --> 00:05:05,528 +他自己搞得也是灰心丧气 + +111 +00:05:05,840 --> 00:05:08,028 +可是学过耳语练声法之后呢 + +112 +00:05:08,339 --> 00:05:09,716 +他的气息通畅了 + +113 +00:05:10,026 --> 00:05:11,838 +现在说话气息很足 + +114 +00:05:12,218 --> 00:05:14,026 +声音也很悦耳 + +115 +00:05:14,401 --> 00:05:14,962 +他自己说 + +116 +00:05:15,277 --> 00:05:18,276 +现在在家里的地位大大提高 + +117 +00:05:18,653 --> 00:05:20,901 +所以这个耳语练声法 + +118 +00:05:21,215 --> 00:05:21,777 +我们在后面 + +119 +00:05:22,027 --> 00:05:23,840 +会给大家详细的进行介绍 + +120 +00:05:24,153 --> 00:05:25,838 +让大家掌握了这个方法 + +121 +00:05:26,151 --> 00:05:27,278 +你只要有恒心 + +122 +00:05:27,587 --> 00:05:29,776 +持之以恒的进行练习 + +123 +00:05:30,150 --> 00:05:32,837 +人人的声音都可以悦耳 + +124 +00:05:33,153 --> 00:05:34,275 +都可以改变 + +125 +00:05:34,589 --> 00:05:38,087 +这是第一个方法 + +126 +00:05:38,465 --> 00:05:40,590 +就是耳语练声法 + +127 +00:05:40,902 --> 00:05:43,089 +教会给大家之后呢 + +128 +00:05:43,461 --> 00:05:44,150 +通过练习 + +129 +00:05:44,461 --> 00:05:46,215 +人人的声音都可以悦耳 + +130 +00:05:46,590 --> 00:05:48,340 +吐字都可以清楚 + +131 +00:05:48,653 --> 00:05:52,277 +第二个字就是定 + +132 +00:05:52,714 --> 00:05:54,777 +定 包括三定 + +133 +00:05:55,088 --> 00:05:56,714 +第一 要笑定 + +134 +00:05:57,027 --> 00:05:59,401 +就是脸上讲话的时候要有笑容 + +135 +00:05:59,712 --> 00:06:02,278 +第二 叫眼定 + +136 +00:06:02,589 --> 00:06:04,714 +就是当众讲话的时候 + +137 +00:06:05,088 --> 00:06:08,089 +你的眼睛要像探照灯一样的 + +138 +00:06:08,400 --> 00:06:11,524 +在观众的脸上扫来扫去 + +139 +00:06:11,964 --> 00:06:15,150 +而不能够讲话的时候看着地面 + +140 +00:06:15,526 --> 00:06:17,151 +看着天空 + +141 +00:06:17,462 --> 00:06:19,277 +不能够这样讲话 + +142 +00:06:19,585 --> 00:06:22,836 +学会眼定 这是第二定 + +143 +00:06:23,150 --> 00:06:25,838 +第三定是站定 + +144 +00:06:26,151 --> 00:06:28,836 +因为根据我这个长期的教学 + +145 +00:06:29,150 --> 00:06:29,902 +就发现 + +146 +00:06:30,211 --> 00:06:33,151 +凡是讲话上台紧张的人 + +147 +00:06:33,527 --> 00:06:37,401 +十个有十个都是语速偏快 + +148 +00:06:37,713 --> 00:06:40,960 +到台上还没有站稳就开始讲话 + +149 +00:06:41,335 --> 00:06:42,835 +讲话一句赶一句 + +150 +00:06:43,149 --> 00:06:45,524 +中间自己连换气的工夫都没有 + +151 +00:06:45,835 --> 00:06:47,398 +而我们的站定呢 + +152 +00:06:47,712 --> 00:06:49,398 +就是让大家上台以后 + +153 +00:06:49,711 --> 00:06:54,085 +学会到台上一二三 + +154 +00:06:54,400 --> 00:06:57,086 +自己内心默数三秒钟 + +155 +00:06:57,400 --> 00:06:58,962 +再开口讲话 + +156 +00:06:59,337 --> 00:07:02,647 +当你通过这个三秒钟停顿的 + +157 +00:07:02,961 --> 00:07:03,772 +这个训练之后 + +158 +00:07:04,024 --> 00:07:06,399 +你站在台上先站定 + +159 +00:07:06,773 --> 00:07:07,959 +让心定下来 + +160 +00:07:08,272 --> 00:07:09,710 +这个时候再开口讲话 + +161 +00:07:10,025 --> 00:07:14,584 +你的讲话语速 气息 思维 + +162 +00:07:14,898 --> 00:07:16,585 +都可以定下来 + +163 +00:07:16,959 --> 00:07:24,085 +所以做到了笑定 眼定和站定 + +164 +00:07:24,399 --> 00:07:26,336 +就可以解决胆量的问题 + +165 +00:07:26,712 --> 00:07:28,833 +因为这个胆量的问题 + +166 +00:07:29,150 --> 00:07:31,337 +它虽然是一个人内心的素质 + +167 +00:07:31,586 --> 00:07:34,147 +但是观众都可以通过 + +168 +00:07:34,460 --> 00:07:36,458 +一个台上讲话的人 + +169 +00:07:36,771 --> 00:07:39,024 +他的肢体语言能观察出来 + +170 +00:07:39,335 --> 00:07:41,899 +由于不会笑 + +171 +00:07:42,210 --> 00:07:44,023 +由于眼不敢看观众 + +172 +00:07:44,334 --> 00:07:46,396 +由于站在台上语速偏快 + +173 +00:07:46,711 --> 00:07:49,586 +我们都会说这个人他没有胆 + +174 +00:07:49,899 --> 00:07:51,708 +而当我们把这三点改变了 + +175 +00:07:51,960 --> 00:07:52,960 +面带微笑 + +176 +00:07:53,273 --> 00:07:55,521 +眼睛大胆的跟观众交流 + +177 +00:07:55,835 --> 00:07:59,648 +站在台上停三秒钟再开口讲话 + +178 +00:07:59,957 --> 00:08:01,834 +当你做到了这三定的时候 + +179 +00:08:02,147 --> 00:08:06,023 +你给观众的感觉就是有胆之人 + +180 +00:08:06,335 --> 00:08:11,709 +第三个字是舞 + +181 +00:08:12,085 --> 00:08:13,022 +舞是什么呢 + +182 +00:08:13,270 --> 00:08:17,210 +叫手舞足蹈 眉飞色舞 + +183 +00:08:17,523 --> 00:08:20,836 +它的核心也就是讲话要加手势 + +184 +00:08:21,210 --> 00:08:26,645 +比方说芝麻这么小 西瓜这么大 + +185 +00:08:26,960 --> 00:08:28,147 +不加手势呢 + +186 +00:08:28,398 --> 00:08:30,648 +你的语气可能非常的平淡 + +187 +00:08:30,897 --> 00:08:32,207 +但是一加手势 + +188 +00:08:32,459 --> 00:08:34,022 +大家看看是什么样的 + +189 +00:08:34,334 --> 00:08:40,831 +芝麻这么小 西瓜这么大 + +190 +00:08:41,272 --> 00:08:43,646 +你看一加手势之后 + +191 +00:08:44,022 --> 00:08:46,333 +是不是马上你的面部表情 + +192 +00:08:46,649 --> 00:08:47,522 +就变化了 + +193 +00:08:47,957 --> 00:08:48,772 +你的手势呢 + +194 +00:08:49,083 --> 00:08:51,020 +就整个立体了 生动了 + +195 +00:08:51,332 --> 00:08:53,332 +然后就带动着你的语言 + +196 +00:08:53,646 --> 00:08:55,208 +也发生变化了 + +197 +00:08:55,520 --> 00:08:58,772 +你看 芝麻这么小 + +198 +00:08:59,084 --> 00:09:02,144 +这个手势一做小的动作一做 + +199 +00:09:02,522 --> 00:09:04,894 +然后你的语气也就变小了 + +200 +00:09:05,209 --> 00:09:07,395 +西瓜这么大 + +201 +00:09:07,771 --> 00:09:09,894 +眼也大了 手也大了 + +202 +00:09:10,273 --> 00:09:12,897 +你的语气的那个音量也大了 + +203 +00:09:13,206 --> 00:09:14,770 +这就是由于人体 + +204 +00:09:15,082 --> 00:09:17,584 +这个节奏的一致性就决定了 + +205 +00:09:17,958 --> 00:09:18,706 +再比方说 + +206 +00:09:19,020 --> 00:09:21,895 +成功就像一个气球 + +207 +00:09:22,270 --> 00:09:25,081 +你要想让这个气球越吹越大 + +208 +00:09:25,395 --> 00:09:27,647 +那你就要一直不停的吹气 + +209 +00:09:27,958 --> 00:09:29,769 +一旦你停止了吹气 + +210 +00:09:30,144 --> 00:09:33,082 +这个气球它就会慢慢的撒气 + +211 +00:09:33,394 --> 00:09:34,834 +直到把气撒光 + +212 +00:09:35,209 --> 00:09:38,018 +这是没有感情的 + +213 +00:09:38,332 --> 00:09:39,458 +但是加上手势呢 + +214 +00:09:39,769 --> 00:09:40,456 +大家再看一看 + +215 +00:09:40,768 --> 00:09:46,583 +成功就像一个气球 + +216 +00:09:46,955 --> 00:09:52,080 +你要想让这个气球又大又圆 + +217 +00:09:52,521 --> 00:09:58,644 +就一定要一直不停的吹气 + +218 +00:09:59,020 --> 00:10:01,644 +一旦你停止了吹气 + +219 +00:10:02,020 --> 00:10:06,081 +这个气球它就会慢慢的撒气 + +220 +00:10:06,456 --> 00:10:09,521 +直到把气撒光 + +221 +00:10:10,081 --> 00:10:11,020 +大家看 + +222 +00:10:11,394 --> 00:10:13,333 +是不是加上这种手势之后 + +223 +00:10:13,645 --> 00:10:16,020 +把观众的视觉的注意力 + +224 +00:10:16,333 --> 00:10:17,894 +就吸引了过来 + +225 +00:10:18,206 --> 00:10:19,768 +然后你自己的讲话的语气呢 + +226 +00:10:20,020 --> 00:10:24,020 +抑扬顿挫 生动形象 + +227 +00:10:24,395 --> 00:10:27,643 +所以这个双人舞的核心 + +228 +00:10:27,956 --> 00:10:29,832 +就是要手舞足蹈加手势 + +229 +00:10:30,204 --> 00:10:32,270 +眉飞色舞加表情 + +230 +00:10:32,581 --> 00:10:34,895 +我们会有一套训练的方法 + +231 +00:10:35,206 --> 00:10:38,769 +教给大家如何去练手势 练表情 + +232 +00:10:39,080 --> 00:10:40,520 +当你把手势表情 + +233 +00:10:40,830 --> 00:10:42,769 +变成了你讲话的习惯之后 + +234 +00:10:43,020 --> 00:10:44,457 +你的讲话自然而然 + +235 +00:10:44,705 --> 00:10:47,579 +就有了抑扬顿挫了 + +236 +00:10:48,016 --> 00:10:53,579 +我们的第四个方法叫诀 + +237 +00:10:53,954 --> 00:10:55,832 +诀呢 是口诀的诀 + +238 +00:10:56,268 --> 00:10:58,518 +这个诀的具体的内容是叫 + +239 +00:10:58,894 --> 00:11:03,267 +一简 二活 三口诀 + +240 +00:11:03,646 --> 00:11:05,520 +因为一个好的讲话 + +241 +00:11:05,893 --> 00:11:07,392 +一个优秀的讲话 + +242 +00:11:07,769 --> 00:11:09,580 +给人印象深刻的讲话 + +243 +00:11:09,954 --> 00:11:11,203 +有条理的讲话 + +244 +00:11:11,578 --> 00:11:14,267 +它一定是有论点 有论据 + +245 +00:11:14,705 --> 00:11:15,830 +这个论据 + +246 +00:11:16,141 --> 00:11:18,457 +我们是要求它一定要用 + +247 +00:11:18,828 --> 00:11:22,018 +生动鲜活的事例去做论据 + +248 +00:11:22,393 --> 00:11:26,268 +所以有论点就叫做一简 + +249 +00:11:26,581 --> 00:11:28,704 +一简的核心就是讲话要有观点 + +250 +00:11:29,018 --> 00:11:31,580 +这个观点还要高度的浓缩 + +251 +00:11:31,952 --> 00:11:33,641 +要把它变成一个字 + +252 +00:11:34,017 --> 00:11:36,893 +比方说我们中国的儒家 + +253 +00:11:37,266 --> 00:11:39,203 +讲一个人正人君子 + +254 +00:11:39,644 --> 00:11:40,953 +要做到八个字 + +255 +00:11:41,329 --> 00:11:50,141 +叫孝悌忠信 礼义廉耻 + +256 +00:11:50,579 --> 00:11:56,081 +你看 这八个字就是八个观点 + +257 +00:11:56,454 --> 00:11:58,641 +一个字代表一个观点 + +258 +00:11:59,078 --> 00:12:02,767 +所以我们就能够脱口而出 + +259 +00:12:03,204 --> 00:12:04,327 +再比方说 + +260 +00:12:04,642 --> 00:12:06,390 +我今天跟大家分享 + +261 +00:12:06,766 --> 00:12:08,767 +当众讲话的魅力有四个字 + +262 +00:12:09,078 --> 00:12:10,893 +大家还记不记得哪四个字了 + +263 +00:12:11,204 --> 00:12:15,766 +胆 声 情 识 + +264 +00:12:16,141 --> 00:12:17,702 +我为什么要把每一个观点 + +265 +00:12:18,142 --> 00:12:19,141 +都浓缩成一个字呢 + +266 +00:12:19,516 --> 00:12:22,452 +目的也是为了把它高度的简练 + +267 +00:12:22,828 --> 00:12:24,641 +让大家好记 + +268 +00:12:25,018 --> 00:12:29,201 +这就是讲话的观点要一个字 + +269 +00:12:29,516 --> 00:12:30,642 +就叫一简 + +270 +00:12:31,077 --> 00:12:33,952 +那么二活 什么叫二活 + +271 +00:12:34,267 --> 00:12:36,828 +二活就是说讲话亮明观点之后 + +272 +00:12:37,141 --> 00:12:39,579 +紧接着就要用一个事例去说明 + +273 +00:12:39,951 --> 00:12:42,327 +你不要用空洞的这种说理 + +274 +00:12:42,641 --> 00:12:44,578 +不要用这个逻辑的推理 + +275 +00:12:44,954 --> 00:12:47,704 +这种很条理化很干巴巴的语言 + +276 +00:12:48,014 --> 00:12:49,329 +去说明你的观点 + +277 +00:12:49,641 --> 00:12:51,326 +要举出事例来说明 + +278 +00:12:51,641 --> 00:12:55,951 +比方说 专注 + +279 +00:12:56,391 --> 00:12:57,953 +一个人只有专注 + +280 +00:12:58,330 --> 00:12:59,954 +最后才能够有成功 + +281 +00:13:00,264 --> 00:13:03,078 +如果我只是给大家说 + +282 +00:13:03,453 --> 00:13:07,265 +大学生你做事做学问一定要专注 + +283 +00:13:07,579 --> 00:13:09,390 +那么专注这俩字 + +284 +00:13:09,767 --> 00:13:11,953 +你如果从课堂开头说到结尾 + +285 +00:13:12,329 --> 00:13:13,204 +一直不停的说 + +286 +00:13:13,578 --> 00:13:15,641 +大学生仍然是听不进去的 + +287 +00:13:15,951 --> 00:13:16,575 +因为什么 + +288 +00:13:16,888 --> 00:13:18,766 +这就叫干巴 这就叫枯燥 + +289 +00:13:19,201 --> 00:13:22,077 +那假如说 说完专注这两个字 + +290 +00:13:22,390 --> 00:13:23,389 +我马上举一个事例 + +291 +00:13:23,703 --> 00:13:25,638 +比方说拿我自己做例子 + +292 +00:13:25,952 --> 00:13:30,889 +专注 我35年就做了一件事 + +293 +00:13:31,265 --> 00:13:33,950 +什么事 话 讲话的话 + +294 +00:13:34,327 --> 00:13:37,389 +我的讲话分为三个阶段 + +295 +00:13:37,766 --> 00:13:41,265 +从25岁开始做播音员主持人 + +296 +00:13:41,575 --> 00:13:44,765 +那么是天天对着话筒讲话 + +297 +00:13:45,140 --> 00:13:48,765 +然后到了2005年 + +298 +00:13:49,138 --> 00:13:50,453 +利用业余的时间 + +299 +00:13:50,827 --> 00:13:52,891 +又在大学给大学生上课 + +300 +00:13:53,263 --> 00:13:55,201 +讲演讲口才这门课 + +301 +00:13:55,574 --> 00:14:00,514 +这叫什么 这叫教话 + +302 +00:14:00,889 --> 00:14:03,201 +就是教大学生如何学讲话 + +303 +00:14:03,578 --> 00:14:05,574 +而在2010年的时候 + +304 +00:14:05,890 --> 00:14:06,952 +又写了第一本书 + +305 +00:14:07,325 --> 00:14:11,513 +叫《21天掌握当众讲话诀窍》 + +306 +00:14:11,887 --> 00:14:14,826 +这个阶段又叫做写话 + +307 +00:14:15,201 --> 00:14:16,390 +所以你看 + +308 +00:14:16,765 --> 00:14:19,389 +我从25岁开始一直到今天 + +309 +00:14:19,701 --> 00:14:22,888 +35年的时间只做了一件事 + +310 +00:14:23,262 --> 00:14:24,515 +就是话 + +311 +00:14:24,888 --> 00:14:28,388 +讲话 教话 写话 + +312 +00:14:28,825 --> 00:14:32,640 +始终围绕着话这个字来做文章 + +313 +00:14:33,014 --> 00:14:33,576 +来做事 + +314 +00:14:33,890 --> 00:14:35,639 +那么就使自己在这个领域当中 + +315 +00:14:35,949 --> 00:14:38,700 +小小的取得了一定的成绩 + +316 +00:14:39,012 --> 00:14:41,327 +所以讲完了这个事例 + +317 +00:14:41,640 --> 00:14:43,638 +大家是不是对专注二字 + +318 +00:14:43,950 --> 00:14:45,950 +就有了一个非常感性的 + +319 +00:14:46,264 --> 00:14:51,014 +非常的有形象生动的鲜活的 + +320 +00:14:51,324 --> 00:14:52,326 +这种记忆和理解呢 + +321 +00:14:52,640 --> 00:14:55,075 +那么这就是二活 + +322 +00:14:55,512 --> 00:14:58,139 +再来说三口诀 + +323 +00:14:58,512 --> 00:15:00,201 +三口诀就是说 + +324 +00:15:00,573 --> 00:15:03,949 +当你讲话出现两个观点的时候 + +325 +00:15:04,387 --> 00:15:05,823 +你要想办法 + +326 +00:15:06,136 --> 00:15:08,887 +把它巧妙的给勾连起来 + +327 +00:15:09,262 --> 00:15:11,951 +比方说这个羊肉串 + +328 +00:15:12,325 --> 00:15:14,948 +为什么要用一根铁丝 + +329 +00:15:15,326 --> 00:15:17,264 +把这一片一片的羊肉串起来呢 + +330 +00:15:17,638 --> 00:15:18,822 +目的是为了好拿 + +331 +00:15:19,199 --> 00:15:20,574 +这个山里红 + +332 +00:15:21,013 --> 00:15:23,947 +我们糖葫芦也是用一根竹签 + +333 +00:15:24,323 --> 00:15:26,323 +把一颗一颗的山里红串起来 + +334 +00:15:26,698 --> 00:15:28,136 +目的也是为了好抓 + +335 +00:15:28,514 --> 00:15:29,887 +那么讲话怎么好抓 + +336 +00:15:30,263 --> 00:15:31,449 +怎么让观众好记 + +337 +00:15:31,823 --> 00:15:33,698 +也要想办法把它勾连起来 + +338 +00:15:34,072 --> 00:15:38,200 +比方说邓三科 + +339 +00:15:38,513 --> 00:15:40,574 +这好像是一个人名 + +340 +00:15:40,887 --> 00:15:41,763 +姓邓 叫三科 + +341 +00:15:42,137 --> 00:15:43,138 +这实际上是什么呢 + +342 +00:15:43,573 --> 00:15:45,449 +是中央党校的一个教授 + +343 +00:15:45,697 --> 00:15:48,198 +他就把中国改革开放以来 + +344 +00:15:48,512 --> 00:15:51,825 +从邓小平到胡锦涛 + +345 +00:15:52,137 --> 00:15:54,950 +我们中国共产党改革开放的理论 + +346 +00:15:55,197 --> 00:15:59,198 +三个理论给巧妙的串联起来了 + +347 +00:15:59,573 --> 00:16:01,822 +邓 是邓小平理论 + +348 +00:16:02,262 --> 00:16:04,573 +三 是三个代表 + +349 +00:16:05,010 --> 00:16:07,763 +科 是科学发展观 + +350 +00:16:08,073 --> 00:16:09,011 +各取了一个字 + +351 +00:16:09,323 --> 00:16:11,573 +把它变成了一个人名一样的 + +352 +00:16:11,887 --> 00:16:13,512 +叫邓三科 + +353 +00:16:13,886 --> 00:16:16,572 +这样一归纳 这样一串联 + +354 +00:16:16,886 --> 00:16:18,699 +是不是就特别特别的好记了 + +355 +00:16:19,071 --> 00:16:20,759 +再比方说 + +356 +00:16:21,072 --> 00:16:25,012 +一个大学生在就业的时候 + +357 +00:16:25,385 --> 00:16:27,759 +要做到三明白 + +358 +00:16:28,075 --> 00:16:29,762 +什么叫三明白呢 + +359 +00:16:30,074 --> 00:16:32,572 +第一 你要想明白 + +360 +00:16:32,884 --> 00:16:35,822 +第二 你要写明白 + +361 +00:16:36,135 --> 00:16:39,325 +第三 你还要能够说明白 + +362 +00:16:39,761 --> 00:16:42,386 +在去找工作的时候是如此 + +363 +00:16:42,759 --> 00:16:44,321 +你走上工作岗位的时候 + +364 +00:16:44,634 --> 00:16:45,446 +仍然是如此 + +365 +00:16:45,762 --> 00:16:47,447 +只有做到了三明白 + +366 +00:16:47,762 --> 00:16:49,884 +你才是一个明白人 + +367 +00:16:50,260 --> 00:16:51,510 +那么这个三明白 + +368 +00:16:51,761 --> 00:16:54,137 +也是一个口诀化的表述 + +369 +00:16:54,510 --> 00:16:58,634 +所以在这一节 + +370 +00:16:58,948 --> 00:17:00,321 +我们就跟大家分享了 + +371 +00:17:00,697 --> 00:17:03,637 +要想提升讲话魅力的四个字 + +372 +00:17:04,071 --> 00:17:07,948 +叫耳 定 舞 诀 + +373 +00:17:08,321 --> 00:17:10,447 +就是耳语练声法 + +374 +00:17:10,822 --> 00:17:13,198 +三定练胆法 + +375 +00:17:13,572 --> 00:17:15,633 +双人舞练情法 + +376 +00:17:16,012 --> 00:17:20,947 +一简二活三口诀练识法 + diff --git a/srt/1.4 讲话训练为什么要21天.txt b/srt/1.4 讲话训练为什么要21天.txt new file mode 100644 index 0000000..8ca2369 --- /dev/null +++ b/srt/1.4 讲话训练为什么要21天.txt @@ -0,0 +1,1152 @@ +1 +00:00:08,264 --> 00:00:10,324 +下面跟大家分享的是第四节 + +2 +00:00:10,638 --> 00:00:15,887 +讲话训练需要21天 + +3 +00:00:16,261 --> 00:00:17,576 +2010年的时候 + +4 +00:00:17,886 --> 00:00:19,700 +我出了第一本书 + +5 +00:00:20,076 --> 00:00:21,449 +名字就叫 + +6 +00:00:21,635 --> 00:00:25,511 +《21天掌握当众讲话诀窍》 + +7 +00:00:25,886 --> 00:00:28,073 +俞敏洪老师呢 + +8 +00:00:28,324 --> 00:00:31,513 +也在这本书帮我写了推荐语 + +9 +00:00:31,826 --> 00:00:33,260 +推荐语是这么说的 + +10 +00:00:33,575 --> 00:00:36,701 +说按照殷老师的方法做一做 + +11 +00:00:37,073 --> 00:00:38,950 +放大胆子练一练 + +12 +00:00:39,261 --> 00:00:42,138 +奇迹也许就会发生 + +13 +00:00:42,509 --> 00:00:47,010 +那么网上有些读者他也有疑问 + +14 +00:00:47,325 --> 00:00:49,700 +说这个21天 + +15 +00:00:50,073 --> 00:00:52,260 +就能够掌握当众讲话诀窍 + +16 +00:00:52,574 --> 00:00:53,885 +这可能吗 + +17 +00:00:54,263 --> 00:00:56,385 +这肯定是广告夸大之词 + +18 +00:00:56,700 --> 00:00:58,824 +但是实际上呢 + +19 +00:00:59,134 --> 00:01:00,448 +这确确实实 + +20 +00:01:00,698 --> 00:01:04,012 +是我通过几年来的教学实践 + +21 +00:01:04,323 --> 00:01:07,760 +已经反反复复的被我们的大学生 + +22 +00:01:08,012 --> 00:01:09,887 +被社会上学这门课的读者 + +23 +00:01:10,261 --> 00:01:13,575 +被他们的实践所验证了的 + +24 +00:01:13,886 --> 00:01:17,574 +那么为什么说21天 + +25 +00:01:17,951 --> 00:01:20,261 +就能够掌握当众讲话的诀窍 + +26 +00:01:20,634 --> 00:01:23,325 +当然首先是跟大家分享的 + +27 +00:01:23,637 --> 00:01:24,325 +这四种方法 + +28 +00:01:24,697 --> 00:01:27,009 +耳 定 舞 诀 + +29 +00:01:27,324 --> 00:01:28,824 +它非常的简洁 + +30 +00:01:29,197 --> 00:01:30,511 +非常的容易理解 + +31 +00:01:30,950 --> 00:01:34,072 +大家特别的容易去实践 + +32 +00:01:34,450 --> 00:01:36,385 +去模仿 去照着练习 + +33 +00:01:36,760 --> 00:01:38,509 +如果说具体上 + +34 +00:01:38,759 --> 00:01:40,384 +我们从理论上进行一个梳理的话 + +35 +00:01:40,822 --> 00:01:43,075 +它主要有三个方面的 + +36 +00:01:43,383 --> 00:01:45,011 +这样一个原因 + +37 +00:01:45,324 --> 00:01:51,073 +第一 就是符合从量变到质变的 + +38 +00:01:51,385 --> 00:01:53,447 +这样一个哲学的规律 + +39 +00:01:53,821 --> 00:01:55,258 +大家都知道 + +40 +00:01:55,572 --> 00:01:58,635 +任何一个事物一定会有量的积累 + +41 +00:01:59,009 --> 00:02:02,200 +最后才会发生一个质的变化 + +42 +00:02:02,508 --> 00:02:05,261 +那么学习当众讲话也是 + +43 +00:02:05,572 --> 00:02:08,822 +比方说 就是这个练习微笑 + +44 +00:02:09,259 --> 00:02:13,261 +那么不会笑的人可能从小到大 + +45 +00:02:13,508 --> 00:02:16,196 +他的脸上的肌肉 笑肌不发达 + +46 +00:02:16,572 --> 00:02:18,383 +一直那个肌肉是往下垂的 + +47 +00:02:18,760 --> 00:02:19,449 +往下拉的 + +48 +00:02:19,824 --> 00:02:21,633 +他可能内心是想微笑 + +49 +00:02:21,946 --> 00:02:23,385 +他自己也觉得笑了 + +50 +00:02:23,696 --> 00:02:25,824 +但是别人从他的脸部肌肉 + +51 +00:02:26,134 --> 00:02:27,635 +是感觉不到笑的 + +52 +00:02:28,010 --> 00:02:29,696 +你像这种怎么办 + +53 +00:02:30,072 --> 00:02:32,634 +21天的练习就可以解决 + +54 +00:02:33,008 --> 00:02:34,324 +解决的方法是什么呢 + +55 +00:02:34,634 --> 00:02:35,948 +就是练一个字 + +56 +00:02:36,322 --> 00:02:39,321 +哪个字 引 + +57 +00:02:39,633 --> 00:02:45,822 +指引的引这一个字 引 + +58 +00:02:46,320 --> 00:02:48,135 +你看说指引的引的时候 + +59 +00:02:48,447 --> 00:02:50,883 +是不是嘴裂开了 + +60 +00:02:51,196 --> 00:02:52,448 +牙齿露出来了 + +61 +00:02:52,822 --> 00:02:55,136 +整个的肌肉发生变化了 + +62 +00:02:55,447 --> 00:02:57,135 +那么你看一遍又一遍的练 + +63 +00:02:57,447 --> 00:03:00,949 +引 引 + +64 +00:03:01,322 --> 00:03:03,634 +这个量你积累到了一定程度 + +65 +00:03:03,948 --> 00:03:05,571 +它就水到渠成 + +66 +00:03:05,885 --> 00:03:08,572 +自然而然你面部的表情就改变了 + +67 +00:03:08,946 --> 00:03:12,821 +微笑就会变成你的一种习惯了 + +68 +00:03:13,132 --> 00:03:15,382 +所以这个就是量变到质变 + +69 +00:03:15,759 --> 00:03:19,572 +比方说一首诗歌从不会背到会背 + +70 +00:03:19,885 --> 00:03:23,820 +你只要坚信 刻苦 持之以恒 + +71 +00:03:24,133 --> 00:03:25,635 +一定会把它背熟 + +72 +00:03:25,948 --> 00:03:27,760 +变的能够脱口而出 + +73 +00:03:28,007 --> 00:03:30,569 +比方说我2005年的时候 + +74 +00:03:30,947 --> 00:03:33,009 +参加珠海市的 + +75 +00:03:33,323 --> 00:03:36,134 +纪念抗战胜利周年的 + +76 +00:03:36,509 --> 00:03:38,882 +这样一个大型的合唱晚会 + +77 +00:03:39,257 --> 00:03:42,071 +背后是珠影乐团伴奏 + +78 +00:03:42,382 --> 00:03:45,134 +后面还有300人的一个合唱队 + +79 +00:03:45,445 --> 00:03:47,322 +我自己在前面担任朗诵 + +80 +00:03:47,571 --> 00:03:51,134 +朗诵光未然的黄河之水天上来 + +81 +00:03:51,447 --> 00:03:54,633 +那么当时有一个月的准备期 + +82 +00:03:54,885 --> 00:03:56,884 +这一个月我简直像着迷了一样 + +83 +00:03:57,195 --> 00:03:58,507 +天天就背诵 + +84 +00:03:58,822 --> 00:03:59,884 +啊 黄河 + +85 +00:04:00,256 --> 00:04:01,883 +你是我们学习的榜样 + +86 +00:04:02,257 --> 00:04:04,506 +我们要像你一样的伟大坚强 + +87 +00:04:04,823 --> 00:04:07,509 +天天就用悄悄话 用耳语把它背 + +88 +00:04:07,821 --> 00:04:08,820 +到最后背了多少遍 + +89 +00:04:09,194 --> 00:04:10,445 +背了300遍 + +90 +00:04:10,821 --> 00:04:11,508 +这个时候 + +91 +00:04:11,882 --> 00:04:15,381 +嘴部的肌肉就形成了量变到质变 + +92 +00:04:15,634 --> 00:04:17,695 +就产生了站在台上的时候 + +93 +00:04:18,007 --> 00:04:20,632 +每一个字 每一句词 + +94 +00:04:21,009 --> 00:04:22,884 +都能够脱口而出 + +95 +00:04:23,256 --> 00:04:25,071 +所以只有量的积累 + +96 +00:04:25,445 --> 00:04:27,569 +才会产生质的变化 + +97 +00:04:27,945 --> 00:04:29,947 +我们学习当众讲话也是一样的 + +98 +00:04:30,318 --> 00:04:31,947 +大家只要按照 + +99 +00:04:32,259 --> 00:04:34,507 +我们在讲座当中 + +100 +00:04:34,883 --> 00:04:37,256 +跟大家分享的这四个方法 + +101 +00:04:37,506 --> 00:04:40,321 +去进行练习量的积累 + +102 +00:04:40,571 --> 00:04:42,195 +每天能有30分钟 + +103 +00:04:42,506 --> 00:04:43,758 +第二天30分钟 + +104 +00:04:44,069 --> 00:04:45,947 +你积累到21天的时候 + +105 +00:04:46,258 --> 00:04:49,133 +效果就会初步的产生了 + +106 +00:04:49,444 --> 00:04:50,943 +这是第一点 + +107 +00:04:51,256 --> 00:04:54,634 +符合量变到质变的规律 + +108 +00:04:54,945 --> 00:04:57,631 +第二点 + +109 +00:04:58,006 --> 00:05:01,819 +21天能够掌握当众讲话的诀窍 + +110 +00:05:02,134 --> 00:05:05,882 +它还符合行为心理学的规律 + +111 +00:05:06,194 --> 00:05:10,506 +行为心理学它有3个三的说法 + +112 +00:05:10,819 --> 00:05:13,383 +第一个3就是三天 + +113 +00:05:13,757 --> 00:05:16,321 +就是你要想学习一个新的技能 + +114 +00:05:16,630 --> 00:05:17,443 +新的方法 + +115 +00:05:17,818 --> 00:05:19,944 +头三天投入练习 + +116 +00:05:20,258 --> 00:05:21,818 +把练习变为习惯 + +117 +00:05:22,130 --> 00:05:24,131 +头三天很重要 + +118 +00:05:24,444 --> 00:05:28,257 +第二个3呢 是三周 + +119 +00:05:28,631 --> 00:05:32,008 +也就是说你天天练习 + +120 +00:05:32,320 --> 00:05:34,193 +按照老师布置的内容 + +121 +00:05:34,506 --> 00:05:36,008 +规定的时间 + +122 +00:05:36,381 --> 00:05:38,256 +坚持练习21天 + +123 +00:05:38,631 --> 00:05:41,254 +就会产生初步的效果 + +124 +00:05:41,630 --> 00:05:42,632 +也就是说 + +125 +00:05:42,942 --> 00:05:45,071 +新的习惯基本上可以形成了 + +126 +00:05:45,444 --> 00:05:47,632 +但是要想形成稳定的习惯 + +127 +00:05:47,944 --> 00:05:48,567 +要多长时间呢 + +128 +00:05:48,881 --> 00:05:49,882 +要三个月 + +129 +00:05:50,192 --> 00:05:52,320 +你能够持之以恒的 + +130 +00:05:52,629 --> 00:05:53,756 +坚持练习三个月 + +131 +00:05:54,067 --> 00:05:56,256 +按照行为心理学的理论 + +132 +00:05:56,569 --> 00:06:00,629 +这个时候新的习惯就可以形成了 + +133 +00:06:01,005 --> 00:06:03,445 +就是说我们耳语练声法 + +134 +00:06:03,756 --> 00:06:04,570 +这个悄悄话 + +135 +00:06:04,880 --> 00:06:07,007 +我过去一直以为 + +136 +00:06:07,317 --> 00:06:10,880 +一个人的声音不好听是天生的 + +137 +00:06:11,195 --> 00:06:11,945 +是爹妈给的 + +138 +00:06:12,256 --> 00:06:14,130 +但是后来通过长期的教学 + +139 +00:06:14,444 --> 00:06:15,007 +我就发现 + +140 +00:06:15,256 --> 00:06:17,942 +其实每一个人的声音不好听 + +141 +00:06:18,194 --> 00:06:21,817 +嘶哑 说话声音比较小 比较细 + +142 +00:06:22,069 --> 00:06:25,754 +通过后天的练习都是可以改变的 + +143 +00:06:26,130 --> 00:06:28,006 +那么我有一个学生 + +144 +00:06:28,379 --> 00:06:30,695 +就是在香港浸会大学 + +145 +00:06:31,070 --> 00:06:33,003 +北京师范大学联合国际学院 + +146 +00:06:33,320 --> 00:06:34,441 +我在这个学校教学 + +147 +00:06:34,820 --> 00:06:35,755 +有一个学生 + +148 +00:06:36,131 --> 00:06:39,131 +他就说过去同学都叫我林妹妹 + +149 +00:06:39,443 --> 00:06:42,069 +就是说我说话细声细气 + +150 +00:06:42,381 --> 00:06:43,568 +像林妹妹一样 + +151 +00:06:43,943 --> 00:06:46,442 +但是后来通过学习老师这门课 + +152 +00:06:46,754 --> 00:06:49,692 +两个月的时间改变了 + +153 +00:06:50,006 --> 00:06:51,568 +同学们都觉得我说话 + +154 +00:06:51,878 --> 00:06:53,192 +现在气息通畅 声音悦耳 + +155 +00:06:53,506 --> 00:06:55,381 +再也没有人叫做我林妹妹了 + +156 +00:06:55,755 --> 00:06:57,003 +那么这个就是什么 + +157 +00:06:57,319 --> 00:07:00,504 +他就符合行为心理学的这个规律 + +158 +00:07:00,818 --> 00:07:02,818 +持之以恒坚持了三个月 + +159 +00:07:03,131 --> 00:07:05,755 +就见出了这样一个非常难得 + +160 +00:07:06,067 --> 00:07:08,631 +自己都不相信的声音的效果 + +161 +00:07:08,878 --> 00:07:11,130 +所以大家只要相信 + +162 +00:07:11,444 --> 00:07:13,441 +坚持你就能够 + +163 +00:07:13,754 --> 00:07:16,691 +三天开始形成练习的习惯 + +164 +00:07:17,005 --> 00:07:20,566 +坚持三周 初步见到效果 + +165 +00:07:20,941 --> 00:07:22,379 +坚持三个月 + +166 +00:07:22,691 --> 00:07:24,631 +就一定形成了新的习惯 + +167 +00:07:24,941 --> 00:07:28,567 +不管从胆声情识四个方面 + +168 +00:07:28,815 --> 00:07:31,067 +都可以发生质的变化 + +169 +00:07:31,381 --> 00:07:33,692 +第三个理论 + +170 +00:07:34,005 --> 00:07:35,756 +为什么说21天 + +171 +00:07:36,066 --> 00:07:38,252 +就能够产生质的变化 + +172 +00:07:38,506 --> 00:07:40,379 +就能够掌握这一套诀窍 + +173 +00:07:40,690 --> 00:07:44,254 +就是肌肉记忆理论 + +174 +00:07:44,567 --> 00:07:46,441 +什么叫肌肉记忆呢 + +175 +00:07:46,752 --> 00:07:48,504 +我们先来做个体验 + +176 +00:07:48,816 --> 00:07:50,818 +请大家伸出双手 + +177 +00:07:51,127 --> 00:07:53,816 +第一遍交叉 + +178 +00:07:54,133 --> 00:07:57,003 +第二遍交叉 + +179 +00:07:57,378 --> 00:07:59,816 +第三遍交叉 + +180 +00:08:00,253 --> 00:08:01,127 +检查一下 + +181 +00:08:01,504 --> 00:08:04,440 +你是左手压着右手的大拇指呢 + +182 +00:08:04,819 --> 00:08:07,690 +还是右手压着左手的大拇指 + +183 +00:08:08,193 --> 00:08:10,004 +好 检查完了 + +184 +00:08:10,317 --> 00:08:13,005 +现在听我的口令再反过来 + +185 +00:08:13,315 --> 00:08:15,317 +原来左手压右手 + +186 +00:08:15,566 --> 00:08:16,565 +变为右手压左手 + +187 +00:08:16,879 --> 00:08:18,254 +开始第一次 + +188 +00:08:18,565 --> 00:08:20,630 +第二次 + +189 +00:08:20,940 --> 00:08:22,942 +第三次 + +190 +00:08:23,255 --> 00:08:25,565 +大家说 + +191 +00:08:25,940 --> 00:08:27,942 +这两次前边一次和后边一次 + +192 +00:08:28,255 --> 00:08:29,126 +哪一次习惯 + +193 +00:08:29,690 --> 00:08:31,815 +对 第一次叫习惯 + +194 +00:08:32,130 --> 00:08:34,253 +你想都不用想就做出来了 + +195 +00:08:34,629 --> 00:08:37,816 +这个就叫做肌肉记忆 + +196 +00:08:38,190 --> 00:08:39,316 +而第二次呢 + +197 +00:08:39,628 --> 00:08:41,879 +让你重新反过来再做的时候 + +198 +00:08:42,189 --> 00:08:43,191 +你看现在我自己做的 + +199 +00:08:43,504 --> 00:08:44,317 +都非常不习惯 + +200 +00:08:44,627 --> 00:08:48,254 +这个就是你的肌肉没有记忆 + +201 +00:08:48,565 --> 00:08:50,065 +即使大脑去指挥它 + +202 +00:08:50,377 --> 00:08:52,065 +指挥就很不顺手 + +203 +00:08:52,379 --> 00:08:55,065 +那么假如说 + +204 +00:08:55,377 --> 00:08:58,379 +我们现在这个不顺手的方法 + +205 +00:08:58,690 --> 00:09:03,877 +天天一千遍 练习21天 + +206 +00:09:04,190 --> 00:09:06,253 +可不可以形成新的习惯 + +207 +00:09:06,626 --> 00:09:09,193 +答案是肯定的 + +208 +00:09:09,501 --> 00:09:11,566 +一定会形成新的习惯 + +209 +00:09:11,817 --> 00:09:14,254 +再比方说 你平时右手用筷子 + +210 +00:09:14,566 --> 00:09:16,189 +现在就开始让你左手用筷子 + +211 +00:09:16,503 --> 00:09:19,065 +每天练习 每天练习一千遍 + +212 +00:09:19,315 --> 00:09:20,815 +坚持21天 + +213 +00:09:21,129 --> 00:09:22,751 +能不能够形成新的习惯 + +214 +00:09:23,126 --> 00:09:25,067 +对 所以这个过程 + +215 +00:09:25,377 --> 00:09:28,625 +就叫做肌肉记忆训练的过程 + +216 +00:09:29,002 --> 00:09:30,878 +当你大脑记忆理解了 + +217 +00:09:31,191 --> 00:09:33,377 +但是并不等于你能够操作出来 + +218 +00:09:33,628 --> 00:09:36,191 +你只有通过反复的练习 + +219 +00:09:36,504 --> 00:09:39,066 +让你的肌肉它形成记忆了 + +220 +00:09:39,379 --> 00:09:40,817 +大脑想都不用想 + +221 +00:09:41,129 --> 00:09:41,817 +到这个时候 + +222 +00:09:42,003 --> 00:09:44,815 +它才是形成了新的记忆 + +223 +00:09:45,126 --> 00:09:46,443 +形成了新的习惯 + +224 +00:09:46,752 --> 00:09:49,002 +就掌握了21天 + +225 +00:09:49,315 --> 00:09:52,690 +学会讲话诀窍的这一套方法 + +226 +00:09:53,004 --> 00:09:56,689 +所以就叫肌肉记忆 + +227 +00:09:57,065 --> 00:09:59,251 +那么我们气沉丹田 + +228 +00:09:59,564 --> 00:10:03,126 +用声音 声音能够很洪亮 + +229 +00:10:03,442 --> 00:10:05,878 +看起来好像是这个气 + +230 +00:10:06,190 --> 00:10:09,003 +其实它仍然是肌肉记忆 + +231 +00:10:09,314 --> 00:10:10,689 +比方说 + +232 +00:10:11,003 --> 00:10:14,003 +日照香炉生紫烟 + +233 +00:10:14,315 --> 00:10:17,503 +遥看瀑布挂前川 + +234 +00:10:17,815 --> 00:10:19,697 +这是哪儿的肌肉紧张 + +235 +00:10:20,003 --> 00:10:22,316 +是不是这个地方的肌肉紧张 + +236 +00:10:22,563 --> 00:10:26,190 +所以这叫错误的肌肉记忆 + +237 +00:10:26,502 --> 00:10:29,127 +那么正确的肌肉记忆是哪儿 + +238 +00:10:29,441 --> 00:10:32,563 +是脖子放松 小腹收紧 + +239 +00:10:32,878 --> 00:10:37,813 +日照香炉生紫烟 + +240 +00:10:38,126 --> 00:10:42,875 +遥看瀑布挂前川 + +241 +00:10:43,316 --> 00:10:46,753 +飞流直下三千尺 + +242 +00:10:47,126 --> 00:10:52,626 +疑是银河落九天 + +243 +00:10:53,064 --> 00:10:55,126 +我现在是哪儿的肌肉有记忆 + +244 +00:10:55,440 --> 00:10:57,252 +是小腹的肌肉有记忆 + +245 +00:10:57,563 --> 00:10:58,937 +这里是放松的 + +246 +00:10:59,250 --> 00:11:02,564 +所以我的声音气息是通畅的 + +247 +00:11:02,939 --> 00:11:04,001 +声音是悦耳的 + +248 +00:11:04,313 --> 00:11:05,313 +而大家呢 + +249 +00:11:05,625 --> 00:11:08,189 +如果用悄悄话的方式天天练习 + +250 +00:11:08,503 --> 00:11:11,252 +日照香炉生紫烟 + +251 +00:11:11,562 --> 00:11:14,189 +遥看瀑布挂前川 + +252 +00:11:14,501 --> 00:11:16,249 +你就这首诗四句 + +253 +00:11:16,564 --> 00:11:18,876 +每天你能背一百遍 + +254 +00:11:19,252 --> 00:11:21,187 +那么不用21天 + +255 +00:11:21,564 --> 00:11:23,439 +你就会这个地方收紧了 + +256 +00:11:23,815 --> 00:11:25,000 +天天练 + +257 +00:11:25,312 --> 00:11:26,440 +让这个地方的肌肉记忆 + +258 +00:11:26,750 --> 00:11:27,941 +就形成了习惯 + +259 +00:11:28,249 --> 00:11:30,062 +以后即使一开口说话的时候 + +260 +00:11:30,375 --> 00:11:34,377 +仍然是小腹收紧 嗓子放松 + +261 +00:11:34,689 --> 00:11:36,252 +到那个时候一开口 + +262 +00:11:36,562 --> 00:11:39,500 +声音就是悦耳的 好听的 + +263 +00:11:39,814 --> 00:11:40,999 +就形成习惯了 + +264 +00:11:41,376 --> 00:11:43,186 +你的声音就改变了 + +265 +00:11:43,502 --> 00:11:46,564 +人人一听都会耳目一新 + +266 +00:11:46,937 --> 00:11:50,187 +那么说到底 + +267 +00:11:50,563 --> 00:11:52,812 +为什么说训练要21天 + +268 +00:11:53,123 --> 00:11:55,686 +就是要大家学会四个字 + +269 +00:11:56,000 --> 00:11:58,440 +持之以恒 + +270 +00:11:58,749 --> 00:12:01,065 +只有有恒心 + +271 +00:12:01,439 --> 00:12:04,814 +按照我们讲座当中 + +272 +00:12:05,127 --> 00:12:06,998 +教给大家的方法 + +273 +00:12:07,315 --> 00:12:10,188 +持之以恒的去进行练习 + +274 +00:12:10,500 --> 00:12:15,873 +你才能够把耳 定 舞 诀 + +275 +00:12:16,250 --> 00:12:18,436 +由老师讲授的 + +276 +00:12:18,751 --> 00:12:20,751 +变成你的肌肉记忆 + +277 +00:12:21,064 --> 00:12:23,125 +变成你的绝招 + +278 +00:12:23,377 --> 00:12:28,437 +所以贵在大家要持之以恒的练习 + +279 +00:12:28,812 --> 00:12:32,998 +最后送给大家两句话 + +280 +00:12:33,312 --> 00:12:38,374 +简单练到极致就是绝招 + +281 +00:12:38,687 --> 00:12:43,062 +天才就是重复最多的人 + +282 +00:12:43,436 --> 00:12:46,624 +大家对这两句话印象深刻 + +283 +00:12:46,998 --> 00:12:49,063 +我加上动作来做一遍 + +284 +00:12:49,438 --> 00:12:57,938 +简单练到极致就是绝招 + +285 +00:12:58,311 --> 00:13:03,874 +天才就是重复最多的人 + +286 +00:13:04,373 --> 00:13:06,939 +好 到这里 + +287 +00:13:07,311 --> 00:13:09,500 +我们的第一讲就结束了 + +288 +00:13:09,811 --> 00:13:10,623 +谢谢大家 + diff --git a/srt/2.2 ​耳语练声法的好处.txt b/srt/2.2 ​耳语练声法的好处.txt new file mode 100644 index 0000000..4b046ae --- /dev/null +++ b/srt/2.2 ​耳语练声法的好处.txt @@ -0,0 +1,1124 @@ +1 +00:00:05,798 --> 00:00:08,985 +下面跟大家分享的是第二节 + +2 +00:00:09,299 --> 00:00:13,237 +耳语练声法的好处 三美 + +3 +00:00:13,487 --> 00:00:16,486 +有什么好处呢 + +4 +00:00:16,860 --> 00:00:18,548 +第一叫美声 + +5 +00:00:18,920 --> 00:00:21,985 +第二叫美身 + +6 +00:00:22,360 --> 00:00:24,985 +第三叫美神 + +7 +00:00:25,423 --> 00:00:27,548 +我们先来说耳语练声法的 + +8 +00:00:27,861 --> 00:00:30,234 +第一个好处 美声 + +9 +00:00:30,609 --> 00:00:31,982 +为什么说 + +10 +00:00:32,294 --> 00:00:35,420 +通过这种悄悄话耳语的方式 + +11 +00:00:35,795 --> 00:00:37,483 +可以达到美声呢 + +12 +00:00:37,921 --> 00:00:38,984 +我总结出来 + +13 +00:00:39,358 --> 00:00:43,608 +它是可以占领两头 解放中间 + +14 +00:00:43,982 --> 00:00:46,233 +两头 第一头是下头 + +15 +00:00:46,547 --> 00:00:50,294 +就是让你马上体会到气沉丹田 + +16 +00:00:50,669 --> 00:00:52,857 +因为这个悄悄话一说呀 + +17 +00:00:53,170 --> 00:00:56,669 +小腹必然自然而然的就会收紧 + +18 +00:00:57,045 --> 00:00:58,919 +所以这个气沉丹田 + +19 +00:00:59,232 --> 00:01:02,732 +这个丹田下头就算是占领了 + +20 +00:01:03,044 --> 00:01:07,732 +然后上头 占领了上头 + +21 +00:01:08,044 --> 00:01:09,730 +这个上头是什么意思 + +22 +00:01:10,044 --> 00:01:12,167 +就是吐字发声这个字 + +23 +00:01:12,482 --> 00:01:14,544 +因为吐字的器官呢 + +24 +00:01:14,858 --> 00:01:17,420 +一个是上唇 一个是下唇 + +25 +00:01:17,733 --> 00:01:18,917 +还有舌头 + +26 +00:01:19,294 --> 00:01:21,545 +那么我们悄悄话 + +27 +00:01:21,917 --> 00:01:24,112 +因为它也是从口中说出来的话 + +28 +00:01:24,481 --> 00:01:27,667 +这个话你必须上唇下唇 + +29 +00:01:28,045 --> 00:01:30,295 +你这个吐字的器官运动了 + +30 +00:01:30,605 --> 00:01:31,856 +它才能够说出来 + +31 +00:01:32,230 --> 00:01:32,856 +比方说 + +32 +00:01:33,294 --> 00:01:37,042 +稀奇稀奇真稀奇 + +33 +00:01:37,354 --> 00:01:40,791 +麻雀踩死老母鸡 + +34 +00:01:41,167 --> 00:01:42,666 +我的双唇是不是在运动 + +35 +00:01:43,044 --> 00:01:43,604 +这一运动 + +36 +00:01:43,979 --> 00:01:47,979 +它等于说就锻炼了你唇部的肌肉 + +37 +00:01:48,353 --> 00:01:51,728 +而一个人说话吐字清楚不清楚 + +38 +00:01:52,106 --> 00:01:53,979 +传的远还是不远 + +39 +00:01:54,362 --> 00:01:57,293 +其实都是跟这个唇部有没有力 + +40 +00:01:57,666 --> 00:01:59,417 +有着密切的关系 + +41 +00:01:59,859 --> 00:02:00,668 +比方说 + +42 +00:02:01,104 --> 00:02:03,415 +可能很多人到北京坐公共汽车 + +43 +00:02:03,853 --> 00:02:05,353 +这个公共汽车上的售票员 + +44 +00:02:05,731 --> 00:02:07,354 +可能有的说话是这么说的 + +45 +00:02:07,730 --> 00:02:09,292 +上车了 上车了 + +46 +00:02:09,665 --> 00:02:10,793 +后面的往前面站一站 + +47 +00:02:11,104 --> 00:02:12,105 +马上要开车了 + +48 +00:02:12,416 --> 00:02:15,105 +下一站天安门车站 到了请下车 + +49 +00:02:15,543 --> 00:02:16,792 +这怎么说话的 + +50 +00:02:17,167 --> 00:02:20,716 +这就是双唇比较懒 + +51 +00:02:21,026 --> 00:02:22,089 +所以双唇一懒呢 + +52 +00:02:22,404 --> 00:02:24,339 +这个吐字就不清楚 + +53 +00:02:24,722 --> 00:02:26,150 +如果让我们播音员 主持人 + +54 +00:02:26,465 --> 00:02:28,526 +天天练这个双唇的力度 + +55 +00:02:28,900 --> 00:02:31,150 +唇舌有力的是这样说的 + +56 +00:02:31,527 --> 00:02:33,588 +上车了 上车了 + +57 +00:02:33,965 --> 00:02:36,277 +下面是天安门车站 + +58 +00:02:36,653 --> 00:02:39,840 +天安门车站到了请您下车 + +59 +00:02:40,275 --> 00:02:42,963 +你看这个吐字是不是特别的清楚 + +60 +00:02:43,275 --> 00:02:45,027 +是不是特别的有力饱满 + +61 +00:02:45,401 --> 00:02:46,526 +那么这个是怎么来的 + +62 +00:02:46,838 --> 00:02:48,027 +就是练双唇来的 + +63 +00:02:48,403 --> 00:02:51,025 +而我们悄悄话就可以占领上头 + +64 +00:02:51,402 --> 00:02:54,712 +练双唇 练舌头的力度 + +65 +00:02:55,088 --> 00:02:57,527 +这就是第二个好处 + +66 +00:02:57,900 --> 00:03:00,526 +占领下头之后又占领了上头 + +67 +00:03:00,839 --> 00:03:03,462 +而这个练习可以说是完全是 + +68 +00:03:03,776 --> 00:03:06,791 +悄悄话耳语练声法独到的好处 + +69 +00:03:07,105 --> 00:03:08,978 +可能我们学过声乐 + +70 +00:03:09,292 --> 00:03:11,542 +学过播音主持的同学都知道 + +71 +00:03:11,853 --> 00:03:14,789 +我们练声一般是只练声 不练字 + +72 +00:03:15,103 --> 00:03:23,478 +妈妈妈妈 啊啊啊啊 + +73 +00:03:23,916 --> 00:03:25,601 +都是专门把这个声给练的 + +74 +00:03:26,042 --> 00:03:27,292 +而我们这个悄悄话 + +75 +00:03:27,604 --> 00:03:29,914 +就既练气 又练字 + +76 +00:03:30,289 --> 00:03:33,039 +两个天然的结合在了一起 + +77 +00:03:33,416 --> 00:03:37,667 +那么第三个好处就是解放了中间 + +78 +00:03:38,038 --> 00:03:39,039 +这个中间是什么呢 + +79 +00:03:39,353 --> 00:03:42,228 +就是从此以后用悄悄话说话 + +80 +00:03:42,664 --> 00:03:44,165 +嗓子放松了 + +81 +00:03:44,539 --> 00:03:47,226 +整个脖子的肌肉是放松的 + +82 +00:03:47,538 --> 00:03:52,288 +那么我们很多人声带小结 嘶哑 + +83 +00:03:52,602 --> 00:03:55,914 +咽喉疼痛都是因为说话的时候 + +84 +00:03:56,165 --> 00:03:57,165 +这个地方用力 + +85 +00:03:57,474 --> 00:03:58,224 +你用力多了 + +86 +00:03:58,602 --> 00:04:01,165 +方法不正确就容易充血 + +87 +00:04:01,476 --> 00:04:02,725 +而我们悄悄话练习 + +88 +00:04:03,099 --> 00:04:05,163 +脖子自然而然就放松了 + +89 +00:04:05,477 --> 00:04:07,725 +所以第一个叫美声 + +90 +00:04:08,101 --> 00:04:11,725 +就是占领下头 气沉丹田 + +91 +00:04:12,038 --> 00:04:15,473 +占领上头 练习唇舌的力度 + +92 +00:04:15,850 --> 00:04:19,911 +解放中间 让脖子放松 声带放松 + +93 +00:04:20,224 --> 00:04:22,973 +所以就达到了声音很美好 + +94 +00:04:23,348 --> 00:04:24,973 +很悦耳的好处 + +95 +00:04:25,287 --> 00:04:30,098 +那么第二美是美身 + +96 +00:04:30,476 --> 00:04:34,536 +那么这个美身有三个美 + +97 +00:04:34,913 --> 00:04:38,348 +第一是让你的腰身美 + +98 +00:04:38,724 --> 00:04:40,722 +刚才大家都体会到了 + +99 +00:04:41,036 --> 00:04:42,600 +练习悄悄话的时候呢 + +100 +00:04:42,975 --> 00:04:44,910 +小腹收紧 小肚子累 + +101 +00:04:45,288 --> 00:04:47,161 +那么小肚子为什么会累 + +102 +00:04:47,475 --> 00:04:49,662 +因为它的肌肉得到了练习 + +103 +00:04:49,973 --> 00:04:53,347 +得到了锻炼 所以它才会感觉累 + +104 +00:04:53,723 --> 00:04:54,846 +那么你让它天天累 + +105 +00:04:55,221 --> 00:04:56,721 +是不是天天在进行收腹 + +106 +00:04:57,034 --> 00:04:58,723 +天天在进行收小肚子 + +107 +00:04:59,098 --> 00:05:01,099 +所以这个练气的本身 + +108 +00:05:01,471 --> 00:05:03,723 +就让我们的身材 腰身 + +109 +00:05:04,036 --> 00:05:05,347 +更加的苗条 + +110 +00:05:05,783 --> 00:05:07,220 +更加的柔韧和有力 + +111 +00:05:07,596 --> 00:05:10,536 +这是美声的第一个好处 + +112 +00:05:10,910 --> 00:05:12,846 +第一个好处是美肺 + +113 +00:05:13,221 --> 00:05:16,722 +让你的肺部的呼吸量更加的有力 + +114 +00:05:17,096 --> 00:05:18,411 +更加的饱满 + +115 +00:05:18,785 --> 00:05:21,222 +因为根据科学资料的记载 + +116 +00:05:21,536 --> 00:05:24,157 +说一个人假如说是用嗓子说话 + +117 +00:05:24,532 --> 00:05:27,159 +他的肺部只是用了三分之一 + +118 +00:05:27,534 --> 00:05:28,658 +他的呼吸 + +119 +00:05:29,096 --> 00:05:30,844 +呼吸量只用了三分之一 + +120 +00:05:31,161 --> 00:05:33,377 +而我们用悄悄话练习呢 + +121 +00:05:33,754 --> 00:05:35,815 +一下子把气息就吸进来了 + +122 +00:05:36,192 --> 00:05:38,067 +整个的肺部都得到了扩张 + +123 +00:05:38,317 --> 00:05:40,501 +吸进了更多的新鲜氧气 + +124 +00:05:40,751 --> 00:05:43,064 +呼出了更多的二氧化碳 + +125 +00:05:43,379 --> 00:05:44,690 +所以让整个的肺部 + +126 +00:05:45,064 --> 00:05:47,439 +就会得到了很好的一个锻炼 + +127 +00:05:47,814 --> 00:05:49,001 +那么第三呢 + +128 +00:05:49,313 --> 00:05:52,625 +美身的第三个好处就是气色好 + +129 +00:05:52,814 --> 00:05:58,515 +大家说气色好 这个气和色 + +130 +00:05:58,828 --> 00:06:00,830 +它是一个什么样的关系 + +131 +00:06:01,081 --> 00:06:03,452 +我们都知道所谓的气色好 + +132 +00:06:03,828 --> 00:06:05,391 +就是说一个人的脸色好 + +133 +00:06:05,768 --> 00:06:07,017 +那为什么说脸色好 + +134 +00:06:07,330 --> 00:06:08,766 +干脆前面要用一个气字 + +135 +00:06:09,088 --> 00:06:10,327 +后面用一个色字 + +136 +00:06:10,641 --> 00:06:11,639 +它们两个呢 + +137 +00:06:11,954 --> 00:06:14,767 +实际上是一个因果关系 + +138 +00:06:15,080 --> 00:06:17,642 +因为一个人只有气息好 + +139 +00:06:17,952 --> 00:06:19,827 +他的脸色才会好 + +140 +00:06:20,141 --> 00:06:21,516 +所以我们说气色好 + +141 +00:06:21,890 --> 00:06:23,578 +是一个什么样的道理呢 + +142 +00:06:23,891 --> 00:06:27,954 +就是说气血的关系是密不可分 + +143 +00:06:28,266 --> 00:06:33,641 +气推着血走 血带着气行 + +144 +00:06:34,014 --> 00:06:36,764 +它二者是相辅相成 + +145 +00:06:37,139 --> 00:06:40,578 +所以气血好了脸色才会好 + +146 +00:06:40,950 --> 00:06:42,703 +因为脸上的血色多了 + +147 +00:06:43,015 --> 00:06:44,575 +才会白里透红 + +148 +00:06:44,953 --> 00:06:48,140 +所以我们坚持练习悄悄话 + +149 +00:06:48,516 --> 00:06:49,575 +就会让气色很好 + +150 +00:06:49,888 --> 00:06:51,138 +那么我有一位读者 + +151 +00:06:51,450 --> 00:06:52,766 +他就是看了 + +152 +00:06:53,084 --> 00:06:54,762 +《21天掌握当众讲话诀窍》 + +153 +00:06:55,138 --> 00:06:55,700 +这本书 + +154 +00:06:56,014 --> 00:06:56,888 +天天在家练习 + +155 +00:06:57,199 --> 00:06:59,700 +有一天他自己对着镜子来练习 + +156 +00:07:00,013 --> 00:07:02,762 +练着练着他就发现了一个变化 + +157 +00:07:03,140 --> 00:07:05,013 +他说练习悄悄话之前呢 + +158 +00:07:05,390 --> 00:07:07,202 +那个嘴唇是白的 + +159 +00:07:07,514 --> 00:07:09,449 +可是等练完了悄悄话之后 + +160 +00:07:09,765 --> 00:07:12,761 +他一照镜子发现这个嘴唇红润了 + +161 +00:07:13,137 --> 00:07:14,889 +这其实就是因为 + +162 +00:07:15,201 --> 00:07:17,324 +通过悄悄话气息的练习 + +163 +00:07:17,764 --> 00:07:21,763 +气血好了所以嘴唇就变红润了 + +164 +00:07:22,138 --> 00:07:25,638 +所以这个我们大学的女生 + +165 +00:07:25,949 --> 00:07:28,823 +可能过去你用美宝莲这种唇膏 + +166 +00:07:29,198 --> 00:07:30,699 +我们练习悄悄话之后 + +167 +00:07:31,010 --> 00:07:32,888 +唇膏就可以不用了 + +168 +00:07:33,260 --> 00:07:37,136 +这是第二点美身 + +169 +00:07:37,450 --> 00:07:42,138 +那么第三点是美神 + +170 +00:07:42,513 --> 00:07:43,888 +什么叫美神呢 + +171 +00:07:44,263 --> 00:07:46,947 +就是说当你没有学会 + +172 +00:07:47,263 --> 00:07:48,324 +气沉丹田的时候 + +173 +00:07:48,638 --> 00:07:50,637 +你这个气息很浅 + +174 +00:07:51,011 --> 00:07:53,581 +说话的时候下面是紧的 + +175 +00:07:53,949 --> 00:07:55,260 +脖子是紧的 + +176 +00:07:55,571 --> 00:07:58,322 +然后整个肩 整个也是紧的 + +177 +00:07:58,634 --> 00:08:00,197 +这一紧气息下不去 + +178 +00:08:00,510 --> 00:08:03,011 +下不去人说话的气息声音就很虚 + +179 +00:08:03,383 --> 00:08:06,137 +就是尊敬的各位领导 各位来宾 + +180 +00:08:06,446 --> 00:08:07,696 +大家好 + +181 +00:08:08,072 --> 00:08:09,946 +那么这种状态给人感觉 + +182 +00:08:10,258 --> 00:08:12,828 +这个人就气不定神不闲 + +183 +00:08:13,197 --> 00:08:15,258 +而我们气沉丹田之后呢 + +184 +00:08:15,636 --> 00:08:18,944 +气沉到这里了肩膀自然放松了 + +185 +00:08:19,320 --> 00:08:21,198 +脖子放松了下巴放松了 + +186 +00:08:21,572 --> 00:08:22,759 +所以这一放松呢 + +187 +00:08:23,009 --> 00:08:26,259 +就给人感觉很沉着很淡定的状态 + +188 +00:08:26,695 --> 00:08:28,945 +气沉丹田之后你的气在这儿 + +189 +00:08:29,259 --> 00:08:31,447 +所以说话就非常的饱满有力 + +190 +00:08:31,819 --> 00:08:34,384 +是尊敬的各位领导 各位来宾 + +191 +00:08:34,696 --> 00:08:36,257 +大家早上好 + +192 +00:08:36,632 --> 00:08:39,384 +你看马上就是气定神闲 + +193 +00:08:39,760 --> 00:08:43,693 +我们再来看气定神闲这四个字 + +194 +00:08:44,072 --> 00:08:48,076 +气定和神闲它们两个 + +195 +00:08:48,445 --> 00:08:49,759 +又是一个什么样的逻辑关系呢 + +196 +00:08:50,194 --> 00:08:51,758 +是一个什么样的因果呢 + +197 +00:08:52,132 --> 00:08:57,008 +应该是气先定神才闲 + +198 +00:08:57,384 --> 00:08:59,381 +所以我们只有练好了气沉丹田 + +199 +00:08:59,694 --> 00:09:02,819 +练好了悄悄话你的整个的神态 + +200 +00:09:03,258 --> 00:09:06,134 +整个的状态才是放松的 + +201 +00:09:06,505 --> 00:09:09,445 +才是自如的 才是自信的 + +202 +00:09:09,880 --> 00:09:11,756 +可能我们大家 + +203 +00:09:12,132 --> 00:09:13,192 +都有这样的一种体会 + +204 +00:09:13,444 --> 00:09:15,632 +就是你第一次上台的时候 + +205 +00:09:16,076 --> 00:09:18,568 +面对的很多人参加社团 + +206 +00:09:18,880 --> 00:09:19,632 +竞选上岗 + +207 +00:09:19,945 --> 00:09:21,693 +或者是论文答辩的时候 + +208 +00:09:22,006 --> 00:09:23,691 +上台之前自己紧张 + +209 +00:09:24,068 --> 00:09:25,317 +那么怎么安慰自己呢 + +210 +00:09:25,631 --> 00:09:28,386 +都会说沉住气 沉住气 + +211 +00:09:28,755 --> 00:09:30,630 +都会让自己沉住气 + +212 +00:09:31,004 --> 00:09:33,379 +那么这个沉住气沉到哪儿 + +213 +00:09:33,756 --> 00:09:36,442 +精确的说就是要沉到丹田 + +214 +00:09:36,817 --> 00:09:38,504 +所以学会了气沉丹田 + +215 +00:09:38,879 --> 00:09:41,690 +一讲话你的小腹肌肉都收紧 + +216 +00:09:42,067 --> 00:09:43,381 +气息沉下来了 + +217 +00:09:43,757 --> 00:09:47,194 +那个时候就是真的沉住气了 + +218 +00:09:47,629 --> 00:09:50,879 +再来说这个气质 气场 + +219 +00:09:51,255 --> 00:09:55,753 +也都是气在前 质在后 场在后 + +220 +00:09:56,069 --> 00:09:57,943 +所以我们说一个人的气质好 + +221 +00:09:58,316 --> 00:09:59,566 +首先你要气沉丹田了 + +222 +00:09:59,879 --> 00:10:01,503 +你的气质才能好 + +223 +00:10:01,880 --> 00:10:03,940 +一个人的气场很强大 + +224 +00:10:04,315 --> 00:10:07,439 +你只有气息充足了 气息通畅了 + +225 +00:10:07,816 --> 00:10:09,009 +声音饱满了 + +226 +00:10:09,502 --> 00:10:13,128 +那么你的气场才会非常的强大 + +227 +00:10:13,441 --> 00:10:15,629 +耳语练声法 + +228 +00:10:16,005 --> 00:10:18,376 +除了这个三美的好处之外啊 + +229 +00:10:18,628 --> 00:10:20,692 +还有一个三不的效果 + +230 +00:10:21,064 --> 00:10:22,254 +什么是三不呢 + +231 +00:10:22,564 --> 00:10:24,503 +就是第一是不吵 + +232 +00:10:24,939 --> 00:10:26,377 +第二是不累 + +233 +00:10:26,752 --> 00:10:29,378 +第三是不烦 + +234 +00:10:29,814 --> 00:10:32,751 +不吵就是悄悄话的说话 + +235 +00:10:33,073 --> 00:10:34,378 +谁都不会干扰 + +236 +00:10:34,689 --> 00:10:36,689 +所以你在办公室练也好 + +237 +00:10:37,003 --> 00:10:39,250 +坐地铁在地铁上练也好 + +238 +00:10:39,626 --> 00:10:42,099 +自己走路散步的时候练习也好 + +239 +00:10:42,413 --> 00:10:44,100 +都不会干扰别人 + +240 +00:10:44,413 --> 00:10:46,411 +所以不会吵到别人 + +241 +00:10:46,725 --> 00:10:49,161 +那么第二个叫不累 + +242 +00:10:49,474 --> 00:10:51,473 +哪儿不累 嗓子不累 + +243 +00:10:51,912 --> 00:10:54,284 +练习的再多你只会觉得腰累 + +244 +00:10:54,724 --> 00:10:56,160 +练腰肌 练腹肌 + +245 +00:10:56,473 --> 00:10:58,911 +而嗓子一直是放松的状态 + +246 +00:10:59,223 --> 00:11:02,035 +所以它就不会充血 不会嗓子累 + +247 +00:11:02,412 --> 00:11:06,098 +不会嗓子沙哑 也不会声带小结 + +248 +00:11:06,474 --> 00:11:08,724 +那么第三个叫不烦 + +249 +00:11:09,097 --> 00:11:10,847 +不烦是什么意思呢 + +250 +00:11:11,286 --> 00:11:13,536 +就是悄悄话练会了之后啊 + +251 +00:11:13,972 --> 00:11:16,409 +你就会学会小声说话了 + +252 +00:11:16,724 --> 00:11:18,536 +声音就有弹性了 + +253 +00:11:18,973 --> 00:11:20,158 +说话就特别的柔和了 + +254 +00:11:20,475 --> 00:11:21,908 +别人听起来就不刺耳 + +255 +00:11:22,286 --> 00:11:24,661 +当你不会用声用气的时候 + +256 +00:11:25,035 --> 00:11:26,348 +说话有的人声音太大 + +257 +00:11:26,721 --> 00:11:28,534 +有的人说话声音特别的刺耳 + +258 +00:11:28,910 --> 00:11:30,846 +听起来特别的不舒服 + +259 +00:11:31,224 --> 00:11:32,539 +那么我有一位读者 + +260 +00:11:32,908 --> 00:11:35,597 +她是一个女企业家 + +261 +00:11:36,033 --> 00:11:37,407 +她说过去在企业 + +262 +00:11:37,722 --> 00:11:39,033 +有时候管理很多员工 + +263 +00:11:39,407 --> 00:11:40,595 +说话都是大嗓门 + +264 +00:11:40,971 --> 00:11:43,408 +嗓子后来也不会用声搞坏了 + +265 +00:11:43,782 --> 00:11:45,348 +后来通过练悄悄话之后 + +266 +00:11:45,721 --> 00:11:46,596 +她说回家以后 + +267 +00:11:46,907 --> 00:11:51,031 +现在家里这个婆婆 老公和孩子 + +268 +00:11:51,469 --> 00:11:53,220 +都觉得她说话好听了 + +269 +00:11:53,656 --> 00:11:54,719 +因为什么呢 + +270 +00:11:55,094 --> 00:11:57,220 +学会用气之后现在会小声说话了 + +271 +00:11:57,533 --> 00:11:58,532 +声音也悦耳了 + +272 +00:11:58,907 --> 00:11:59,534 +然后呢 + +273 +00:11:59,909 --> 00:12:02,532 +孩子就觉得妈妈比过去亲切了 + +274 +00:12:02,847 --> 00:12:03,782 +这个老公呢 + +275 +00:12:04,031 --> 00:12:07,909 +他说觉得太太比过去温柔了 + +276 +00:12:08,288 --> 00:12:10,353 +这个婆婆觉得我们儿媳妇 + +277 +00:12:10,658 --> 00:12:12,905 +现在说话会小声说话了 + +278 +00:12:13,221 --> 00:12:15,530 +觉得儿媳妇也比过去贤惠了 + +279 +00:12:15,906 --> 00:12:18,470 +你看就是通过练习悄悄话之后 + +280 +00:12:18,781 --> 00:12:21,405 +整个给人的这种状态 感觉 + +281 +00:12:21,721 --> 00:12:22,969 +完全就改变了 + diff --git a/srt/2.3 耳语练声法的要领.txt b/srt/2.3 耳语练声法的要领.txt new file mode 100644 index 0000000..fb4d59c --- /dev/null +++ b/srt/2.3 耳语练声法的要领.txt @@ -0,0 +1,1000 @@ +1 +00:00:06,347 --> 00:00:09,473 +下面跟大家分享第三节的内容 + +2 +00:00:09,848 --> 00:00:13,408 +练习耳语法的要领 + +3 +00:00:13,722 --> 00:00:17,721 +练习耳语法有三个要领 + +4 +00:00:18,095 --> 00:00:20,470 +第一 叫微笑着练 + +5 +00:00:20,782 --> 00:00:24,347 +第二 要加上手势练 + +6 +00:00:24,723 --> 00:00:28,534 +第三 是要对着镜子练 + +7 +00:00:28,909 --> 00:00:32,659 +为什么要加上这三个要领 + +8 +00:00:32,969 --> 00:00:34,220 +来进行练习呢 + +9 +00:00:34,595 --> 00:00:38,594 +目的是一箭多雕 + +10 +00:00:38,969 --> 00:00:41,032 +因为我自己有一个习惯 + +11 +00:00:41,346 --> 00:00:43,595 +就是希望做一件事的时候 + +12 +00:00:43,906 --> 00:00:46,345 +能达到两个以上的目的 + +13 +00:00:46,657 --> 00:00:48,659 +那么我们练悄悄话的时候呢 + +14 +00:00:49,032 --> 00:00:50,159 +就希望通过练悄悄话 + +15 +00:00:50,533 --> 00:00:52,406 +要把微笑也给练了 + +16 +00:00:52,718 --> 00:00:53,532 +练悄悄话呢 + +17 +00:00:53,844 --> 00:00:56,096 +又把你这个讲话的手势 + +18 +00:00:56,533 --> 00:00:59,468 +生动形象抑扬顿挫给练了 + +19 +00:00:59,843 --> 00:01:02,157 +同时把对着镜子来练习 + +20 +00:01:02,531 --> 00:01:04,718 +找到一个最好的对象感 + +21 +00:01:05,030 --> 00:01:07,467 +我们先来说第一个要领 + +22 +00:01:07,907 --> 00:01:09,783 +就是练习悄悄话 + +23 +00:01:10,155 --> 00:01:12,657 +要微笑着进行练习 + +24 +00:01:13,032 --> 00:01:17,530 +那么为什么练悄悄话要微笑 + +25 +00:01:17,844 --> 00:01:19,593 +耳语要微笑着练呢 + +26 +00:01:19,967 --> 00:01:22,906 +我先来示范一遍 还是那个稀奇 + +27 +00:01:23,342 --> 00:01:27,031 +稀奇稀奇真稀奇 + +28 +00:01:27,406 --> 00:01:30,967 +麻雀踩死老母鸡 + +29 +00:01:31,343 --> 00:01:34,593 +蚂蚁身长三尺六 + +30 +00:01:34,967 --> 00:01:40,279 +八十岁的老头躺在摇篮里 + +31 +00:01:40,781 --> 00:01:43,467 +那么微笑着练它的第一个好处 + +32 +00:01:43,779 --> 00:01:48,154 +是让你的气息吸的更加的饱满 + +33 +00:01:48,655 --> 00:01:50,029 +为什么呢 + +34 +00:01:50,405 --> 00:01:52,280 +来 跟我做个练习 + +35 +00:01:52,717 --> 00:01:54,780 +手放在鼻子上 + +36 +00:01:55,215 --> 00:01:57,966 +是放在鼻子上而不是捏着啊 + +37 +00:01:58,403 --> 00:01:59,217 +放在这儿 + +38 +00:01:59,716 --> 00:02:03,343 +然后先听我的口令 皱眉 + +39 +00:02:03,778 --> 00:02:06,715 +再听口令 笑 + +40 +00:02:07,155 --> 00:02:09,093 +那么笑了之后 + +41 +00:02:09,467 --> 00:02:13,465 +你这个鼻孔是大了还是小了呢 + +42 +00:02:13,902 --> 00:02:17,964 +没错 皱着眉鼻孔是小的 + +43 +00:02:18,340 --> 00:02:20,027 +一微笑 鼻孔就张大了 + +44 +00:02:20,340 --> 00:02:24,653 +张大以后进气是多了还是少了呢 + +45 +00:02:24,966 --> 00:02:28,403 +没错 进气多了 + +46 +00:02:28,715 --> 00:02:31,463 +你看这是不是一个非常普通 + +47 +00:02:31,841 --> 00:02:32,401 +非常浅显 + +48 +00:02:32,714 --> 00:02:35,590 +但是又非常深刻的道理 + +49 +00:02:35,965 --> 00:02:38,028 +你要想吸进更多的新鲜氧气吗 + +50 +00:02:38,402 --> 00:02:40,337 +吸气的管道就要加宽 + +51 +00:02:40,653 --> 00:02:43,775 +管道想加宽吗 那你就微笑吧 + +52 +00:02:44,152 --> 00:02:45,089 +因为一微笑之后 + +53 +00:02:45,402 --> 00:02:47,025 +你看嘴是不是裂开了 + +54 +00:02:47,463 --> 00:02:49,465 +嘴一裂你的两个鼻孔 + +55 +00:02:49,839 --> 00:02:51,526 +是不是也跟着被扯大了 + +56 +00:02:51,902 --> 00:02:53,090 +一扯大是不是就等于说 + +57 +00:02:53,400 --> 00:02:57,276 +进气的管道就加宽 就加粗了 + +58 +00:02:57,652 --> 00:02:59,838 +所以我们练悄悄话的时候 + +59 +00:03:00,152 --> 00:03:02,527 +微笑着练鼻孔就打开了 + +60 +00:03:02,900 --> 00:03:05,337 +进气的管道就加宽了 + +61 +00:03:05,650 --> 00:03:07,588 +所以这样一加宽 + +62 +00:03:07,961 --> 00:03:09,462 +不光是你的声音更洪亮 + +63 +00:03:09,776 --> 00:03:11,961 +首先对身体好 + +64 +00:03:12,337 --> 00:03:14,025 +因为一个人只有气息好了 + +65 +00:03:14,401 --> 00:03:16,149 +身体才会健康 + +66 +00:03:16,524 --> 00:03:19,837 +那么微笑着练习 + +67 +00:03:20,214 --> 00:03:24,524 +除了让你的鼻孔放大 吸气更多 + +68 +00:03:24,836 --> 00:03:27,585 +然后还让声音更加的悦耳 + +69 +00:03:27,964 --> 00:03:28,650 +为什么呢 + +70 +00:03:29,025 --> 00:03:30,149 +大家说微笑之后 + +71 +00:03:30,525 --> 00:03:34,024 +你的口腔是大了还是小了 + +72 +00:03:34,400 --> 00:03:38,023 +体会一下应该是大了 + +73 +00:03:38,399 --> 00:03:40,024 +那么大了之后呢 + +74 +00:03:40,460 --> 00:03:42,960 +声音就会有共鸣 有混响 + +75 +00:03:43,336 --> 00:03:46,399 +如果你不笑的时候口腔是瘪的 + +76 +00:03:46,774 --> 00:03:49,210 +瘪的呢 它就没有共鸣 + +77 +00:03:49,587 --> 00:03:52,399 +而一微笑自然而然上下牙打开了 + +78 +00:03:52,773 --> 00:03:54,024 +整个口腔变大了 + +79 +00:03:54,399 --> 00:03:57,274 +所以就有回响 就有混响了 + +80 +00:03:57,649 --> 00:03:59,899 +声音自然而然就悦耳了 + +81 +00:04:00,337 --> 00:04:01,460 +大家来听一听 + +82 +00:04:02,022 --> 00:04:06,023 +稀奇稀奇真稀奇 + +83 +00:04:06,398 --> 00:04:09,148 +麻雀踩死老母鸡 + +84 +00:04:09,646 --> 00:04:10,522 +你皱眉是这样的 + +85 +00:04:10,960 --> 00:04:11,521 +然后微笑着呢 + +86 +00:04:11,896 --> 00:04:15,084 +稀奇稀奇真稀奇 + +87 +00:04:15,398 --> 00:04:18,834 +麻雀踩死老母鸡 + +88 +00:04:19,146 --> 00:04:21,459 +是不是两种不同的表情 + +89 +00:04:21,772 --> 00:04:23,520 +就带来两种不同的声音 + +90 +00:04:24,086 --> 00:04:28,459 +对声音好的微笑着练习的 + +91 +00:04:28,771 --> 00:04:29,459 +第三个好处 + +92 +00:04:29,896 --> 00:04:31,896 +还让你的舌头更加的放松 + +93 +00:04:32,209 --> 00:04:37,957 +有句成语叫笨嘴拙舌 + +94 +00:04:38,459 --> 00:04:40,521 +这个拙舌是个什么状态呢 + +95 +00:04:40,897 --> 00:04:43,646 +是硬的状态还是软的状态 + +96 +00:04:43,956 --> 00:04:48,583 +肯定是舌头僵硬才叫笨嘴拙舌 + +97 +00:04:48,958 --> 00:04:50,519 +所以我们有些人讲话 + +98 +00:04:50,834 --> 00:04:51,459 +一紧张的时候 + +99 +00:04:51,833 --> 00:04:54,706 +讲话就结结巴巴的就口吃 + +100 +00:04:55,081 --> 00:04:57,830 +或者讲话讲半句就讲不下去了 + +101 +00:04:58,206 --> 00:05:01,081 +为什么 就是因为他的舌头僵硬 + +102 +00:05:01,457 --> 00:05:03,207 +口齿不灵巧了 + +103 +00:05:03,583 --> 00:05:05,459 +而让大家练悄悄话的时候 + +104 +00:05:05,769 --> 00:05:07,270 +练耳语的时候先微笑 + +105 +00:05:07,581 --> 00:05:10,393 +一微笑舌头自然而然就放松了 + +106 +00:05:10,770 --> 00:05:11,956 +这一放松呢 + +107 +00:05:12,330 --> 00:05:14,956 +它在口腔里倒的就很灵巧了 + +108 +00:05:15,332 --> 00:05:18,392 +这一灵巧你的吐字才能会 + +109 +00:05:18,706 --> 00:05:21,456 +非常的轻巧 非常的灵活 + +110 +00:05:21,894 --> 00:05:23,456 +所以微笑着练习 + +111 +00:05:23,769 --> 00:05:26,204 +对我们的这个发声 吐字 + +112 +00:05:26,644 --> 00:05:28,769 +都有非常大的帮助 + +113 +00:05:29,329 --> 00:05:34,580 +这是我们练耳语要微笑着练习 + +114 +00:05:34,955 --> 00:05:37,079 +练的时候千万不能绷着脸练习 + +115 +00:05:37,392 --> 00:05:40,456 +千万不能愁眉苦脸的练习 + +116 +00:05:40,831 --> 00:05:44,206 +练耳语法的第二个要领 + +117 +00:05:44,519 --> 00:05:47,079 +就是要加上手势练 + +118 +00:05:47,455 --> 00:05:49,767 +大家先看我加上手势之后 + +119 +00:05:50,078 --> 00:05:51,517 +产生的效果 + +120 +00:05:51,891 --> 00:05:54,017 +视觉效果好呢 还是不好呢 + +121 +00:05:54,704 --> 00:06:00,768 +稀奇稀奇真稀奇 + +122 +00:06:01,205 --> 00:06:07,017 +麻雀踩死老母鸡 + +123 +00:06:07,579 --> 00:06:11,704 +蚂蚁身长三尺六 + +124 +00:06:12,080 --> 00:06:20,327 +八十岁的老头躺在摇篮里 + +125 +00:06:20,827 --> 00:06:22,703 +大家说加上手势之后 + +126 +00:06:23,077 --> 00:06:24,890 +视觉效果好还是不好 + +127 +00:06:25,329 --> 00:06:26,829 +肯定是加上手势之后 + +128 +00:06:27,201 --> 00:06:29,266 +更加吸引观众的视觉 + +129 +00:06:29,515 --> 00:06:33,592 +效果更好 更生动 更形象 + +130 +00:06:33,966 --> 00:06:37,156 +那么这是加上手势之后练悄悄话 + +131 +00:06:37,468 --> 00:06:38,716 +对观众的好处 + +132 +00:06:39,031 --> 00:06:40,341 +那么对我们演讲者 + +133 +00:06:40,591 --> 00:06:41,904 +讲话者的好处呢 + +134 +00:06:42,219 --> 00:06:46,592 +可以让我们破茧成蝶 + +135 +00:06:46,965 --> 00:06:48,654 +破茧成蝶是什么意思 + +136 +00:06:48,968 --> 00:06:52,592 +就是说一般人初次登台 + +137 +00:06:52,905 --> 00:06:54,344 +心里都有个结 + +138 +00:06:54,655 --> 00:06:56,779 +都有个害怕 都有个阴影 + +139 +00:06:57,030 --> 00:06:57,593 +怕什么呢 + +140 +00:06:58,031 --> 00:07:00,154 +怕台下的观众指手划脚 + +141 +00:07:00,530 --> 00:07:02,214 +评头论足 + +142 +00:07:02,530 --> 00:07:04,090 +说这个人在台上表现的不好 + +143 +00:07:04,464 --> 00:07:07,655 +所以就怕出丑 怕别人指手划脚 + +144 +00:07:07,904 --> 00:07:09,467 +所以我们自己就愈发的 + +145 +00:07:09,778 --> 00:07:11,028 +自己就很拘谨 + +146 +00:07:11,341 --> 00:07:13,716 +站在台上手也不知道往哪儿放了 + +147 +00:07:14,092 --> 00:07:15,716 +眼也不知道往哪儿看了 + +148 +00:07:16,027 --> 00:07:18,839 +那么怎么克服这种自我的紧张 + +149 +00:07:19,153 --> 00:07:20,842 +给自我加压的这种状态 + +150 +00:07:21,216 --> 00:07:24,401 +破除这个茧就是加手势 + +151 +00:07:24,902 --> 00:07:27,090 +因为手势一加你的全身心 + +152 +00:07:27,403 --> 00:07:30,088 +都在想动作 想那个形象上 + +153 +00:07:30,403 --> 00:07:33,028 +你就不会去想观众怎么看我了 + +154 +00:07:33,340 --> 00:07:34,839 +注意力被转移掉了 + +155 +00:07:35,213 --> 00:07:38,279 +所以通过加上手势练习之后 + +156 +00:07:38,591 --> 00:07:42,651 +就能够克服自己的心理上的障碍 + +157 +00:07:42,964 --> 00:07:45,841 +全身心的投入讲话的内容 + +158 +00:07:46,341 --> 00:07:48,088 +好 再看我连起来 + +159 +00:07:48,401 --> 00:07:49,214 +把这个动作加上 + +160 +00:07:49,528 --> 00:07:52,153 +大家这一节跟我一起来练习 + +161 +00:07:52,588 --> 00:07:54,963 +而且还要反复地练习 + +162 +00:07:56,340 --> 00:08:00,590 +稀奇稀奇真稀奇 + +163 +00:08:00,961 --> 00:08:06,651 +麻雀踩死老母鸡 + +164 +00:08:07,088 --> 00:08:11,399 +蚂蚁身长三尺六 + +165 +00:08:11,838 --> 00:08:20,024 +八十岁的老头躺在摇篮里 + +166 +00:08:20,900 --> 00:08:24,461 +这个动作加上悄悄话 + +167 +00:08:24,774 --> 00:08:27,963 +自己回去对着镜子来进行练习 + +168 +00:08:28,337 --> 00:08:31,400 +然后可以跟自己同班的同学 + +169 +00:08:31,712 --> 00:08:33,585 +大家一起来练习 + +170 +00:08:33,900 --> 00:08:36,275 +因为一个人上台讲话 + +171 +00:08:36,586 --> 00:08:38,774 +没有胆的人是不敢放手做动作的 + +172 +00:08:39,088 --> 00:08:40,587 +而大家通过练悄悄话的时候 + +173 +00:08:40,898 --> 00:08:42,961 +把动作学会了变成了习惯了 + +174 +00:08:43,275 --> 00:08:45,648 +你上台能够大胆做动作的时候 + +175 +00:08:45,959 --> 00:08:49,022 +给人一看就是有胆的时候 + +176 +00:08:49,462 --> 00:08:52,524 +这是我们要注意的要领的 + +177 +00:08:52,962 --> 00:08:56,213 +第二点要加上手势练 + +178 +00:08:56,586 --> 00:08:57,961 +而这个手势练只有 + +179 +00:08:58,210 --> 00:08:59,335 +反反复复的练习 + +180 +00:08:59,648 --> 00:09:01,210 +才会变成自己的习惯 + +181 +00:09:01,461 --> 00:09:02,584 +才会把自己的注意力 + +182 +00:09:02,896 --> 00:09:04,772 +转到讲话的内容上 + +183 +00:09:05,087 --> 00:09:08,210 +而忘记了观众会怎么评价自己 + +184 +00:09:08,523 --> 00:09:11,458 +这样一种弱势的心理 + +185 +00:09:11,897 --> 00:09:13,959 +要领的第三点 + +186 +00:09:14,336 --> 00:09:17,896 +就是要对着镜子来进行练习 + +187 +00:09:18,210 --> 00:09:20,022 +为什么要对着镜子练呢 + +188 +00:09:20,335 --> 00:09:21,647 +两个好处 + +189 +00:09:22,084 --> 00:09:25,458 +第一 镜子是最好的老师 + +190 +00:09:25,647 --> 00:09:28,262 +镜子不会给你开后门 + +191 +00:09:28,573 --> 00:09:31,574 +镜子也不会一团和气 + +192 +00:09:31,886 --> 00:09:33,324 +看到问题不敢说 + +193 +00:09:33,635 --> 00:09:35,698 +因为你自己有什么样的表现 + +194 +00:09:36,012 --> 00:09:38,073 +镜子当中就会反映出来 + +195 +00:09:38,447 --> 00:09:40,449 +你在练习当中表情不到位啊 + +196 +00:09:40,887 --> 00:09:42,072 +手势不美观 + +197 +00:09:42,387 --> 00:09:44,197 +镜子都可以看得到 + +198 +00:09:44,572 --> 00:09:45,696 +所以我们练习的时候 + +199 +00:09:46,010 --> 00:09:47,260 +要对着镜子练 + +200 +00:09:47,572 --> 00:09:49,574 +发现自己的问题不足 + +201 +00:09:49,885 --> 00:09:52,071 +马上对着镜子进行修改 + +202 +00:09:52,446 --> 00:09:55,260 +对着镜子的第二个好处 + +203 +00:09:55,573 --> 00:09:58,947 +就是让你有对象感 + +204 +00:09:59,323 --> 00:10:01,259 +因为一个不会讲话的人 + +205 +00:10:01,573 --> 00:10:02,761 +他是不注意 + +206 +00:10:03,132 --> 00:10:05,197 +跟对象 跟观众的交流的 + +207 +00:10:05,510 --> 00:10:06,759 +而我们让大家 + +208 +00:10:07,133 --> 00:10:08,010 +对着镜子练的时候呢 + +209 +00:10:08,321 --> 00:10:09,322 +眼睛看着哪儿 + +210 +00:10:09,634 --> 00:10:12,132 +就看着镜子当中自己的眼睛 + +211 +00:10:12,447 --> 00:10:15,009 +就把自己的眼睛当作观众的眼睛 + +212 +00:10:15,571 --> 00:10:16,069 +这样一直 + +213 +00:10:16,382 --> 00:10:17,822 +对着这个观众的眼睛来讲 + +214 +00:10:18,134 --> 00:10:22,947 +比方稀奇稀奇真稀奇 + +215 +00:10:23,321 --> 00:10:27,507 +麻雀踩死老母鸡 + +216 +00:10:27,945 --> 00:10:29,006 +这个说的时候 + +217 +00:10:29,385 --> 00:10:31,446 +只要是看观众的时候 + +218 +00:10:31,758 --> 00:10:34,008 +就看着镜子当中自己的眼睛 + +219 +00:10:34,381 --> 00:10:36,069 +通过这样的一种练习呢 + +220 +00:10:36,446 --> 00:10:39,384 +就可培养自己讲话有对象感 + +221 +00:10:39,757 --> 00:10:40,571 +这样以后 + +222 +00:10:40,883 --> 00:10:42,758 +你即使面对众人讲话的时候呢 + +223 +00:10:43,071 --> 00:10:44,194 +就会自然而然的 + +224 +00:10:44,507 --> 00:10:47,258 +看见带着自己的眼睛来进行交流 + +225 +00:10:47,634 --> 00:10:49,070 +那么还有一个好处 + +226 +00:10:49,382 --> 00:10:52,881 +就是练你的气息会能强能弱 + +227 +00:10:53,255 --> 00:10:55,630 +能大能小 + +228 +00:10:55,945 --> 00:10:57,131 +因为我们站的镜子 + +229 +00:10:57,507 --> 00:10:59,568 +如果想练面对面的跟人交流的 + +230 +00:10:59,881 --> 00:11:01,819 +这种娓娓道来的感觉的时候 + +231 +00:11:02,130 --> 00:11:05,380 +你就站的离镜子近一点 + +232 +00:11:05,754 --> 00:11:08,630 +那么如果是想觉得是对观众交流 + +233 +00:11:08,944 --> 00:11:10,319 +观众在比较远的时候 + +234 +00:11:10,694 --> 00:11:12,756 +自己说话需要气息充足 + +235 +00:11:13,194 --> 00:11:14,317 +音量比较大的时候 + +236 +00:11:14,630 --> 00:11:17,631 +你和镜子的距离就远一点 + +237 +00:11:17,944 --> 00:11:19,819 +所以通过这个还可以练习自己 + +238 +00:11:20,192 --> 00:11:24,317 +讲话近距离和远距离不同的交流 + +239 +00:11:24,628 --> 00:11:26,879 +不同的用声 不同的用气 + +240 +00:11:27,193 --> 00:11:29,568 +这就是我们练习耳语法 + +241 +00:11:29,878 --> 00:11:32,504 +要想一箭多雕 + +242 +00:11:32,817 --> 00:11:35,253 +就要注意这三个要领 + +243 +00:11:35,692 --> 00:11:39,067 +第一 是一定要微笑着练习悄悄话 + +244 +00:11:39,443 --> 00:11:41,067 +千万不能板着脸 + +245 +00:11:41,442 --> 00:11:44,255 +稀奇稀奇真稀奇 + +246 +00:11:44,629 --> 00:11:45,629 +不能这样练 + +247 +00:11:46,005 --> 00:11:49,379 +第二 就是要加上手势来进行练习 + +248 +00:11:49,815 --> 00:11:54,192 +第三 就是要对着镜子来进行练习 + +249 +00:11:54,565 --> 00:11:57,130 +希望大家坚持这三个要领 + +250 +00:11:57,442 --> 00:12:01,191 +能够达到一箭多雕的目的 + diff --git a/srt/2.4 耳语练声法的内容.txt b/srt/2.4 耳语练声法的内容.txt new file mode 100644 index 0000000..267a28f --- /dev/null +++ b/srt/2.4 耳语练声法的内容.txt @@ -0,0 +1,864 @@ +1 +00:00:06,483 --> 00:00:07,608 +在这一节里 + +2 +00:00:07,921 --> 00:00:09,359 +跟大家精心准备了 + +3 +00:00:09,670 --> 00:00:11,234 +四个练习的内容 + +4 +00:00:11,608 --> 00:00:14,734 +希望大家跟着我来反复的学 + +5 +00:00:15,044 --> 00:00:16,418 +反复的练 + +6 +00:00:16,793 --> 00:00:18,044 +第一个内容 + +7 +00:00:18,419 --> 00:00:19,608 +就是刚才我们已经 + +8 +00:00:19,921 --> 00:00:23,482 +给大家示范过的绕口令稀奇 + +9 +00:00:23,795 --> 00:00:25,232 +那么这个练习 + +10 +00:00:25,544 --> 00:00:26,483 +主要是练习大家的 + +11 +00:00:26,856 --> 00:00:30,856 +生动 形象 能够破茧成蝶 + +12 +00:00:31,106 --> 00:00:32,731 +练习自己的放松自如 + +13 +00:00:32,982 --> 00:00:34,482 +放得开的状态 + +14 +00:00:34,794 --> 00:00:36,358 +我再示范一遍 + +15 +00:00:36,732 --> 00:00:41,667 +稀奇稀奇真稀奇 + +16 +00:00:42,043 --> 00:00:46,544 +麻雀踩死老母鸡 + +17 +00:00:46,917 --> 00:00:51,105 +蚂蚁身长三尺六 + +18 +00:00:51,355 --> 00:00:58,855 +八十岁的老头躺在摇篮里 + +19 +00:00:59,418 --> 00:01:02,104 +这个内容就是平时讲话 + +20 +00:01:02,419 --> 00:01:03,482 +特别的拘谨 + +21 +00:01:03,855 --> 00:01:05,418 +手不知道往哪儿放 + +22 +00:01:05,792 --> 00:01:06,666 +这些同学呢 + +23 +00:01:06,979 --> 00:01:09,669 +就可以反复练习这个小段 + +24 +00:01:09,980 --> 00:01:14,168 +每天练习20遍 坚持21天 + +25 +00:01:14,481 --> 00:01:17,231 +你在台上的状态就放开了 + +26 +00:01:17,607 --> 00:01:22,791 +第二个小段叫人一之 + +27 +00:01:23,043 --> 00:01:25,791 +人一之这个小段是从哪儿来的呢 + +28 +00:01:26,111 --> 00:01:27,854 +是从《礼记·中庸》当中 + +29 +00:01:28,104 --> 00:01:30,604 +节选的一个内容 + +30 +00:01:30,916 --> 00:01:33,039 +又经过了改造 糅合 + +31 +00:01:33,355 --> 00:01:35,165 +形成了这个练习小段 + +32 +00:01:35,540 --> 00:01:37,166 +那么《礼记·中庸》当中 + +33 +00:01:37,416 --> 00:01:38,165 +是这样讲的 + +34 +00:01:38,540 --> 00:01:43,290 +是人一能之 己百之 + +35 +00:01:43,664 --> 00:01:47,913 +人十能之 己千之 + +36 +00:01:48,289 --> 00:01:55,352 +果能此道矣 虽愚必明 虽柔必强 + +37 +00:01:55,728 --> 00:01:59,790 +那么经过改造 糅合之后呢 + +38 +00:02:00,164 --> 00:02:01,728 +这个小段是这样的 + +39 +00:02:02,103 --> 00:02:03,226 +我先做一遍 + +40 +00:02:03,790 --> 00:02:08,478 +人一之 我十之 + +41 +00:02:08,853 --> 00:02:13,289 +人十之 我百之 + +42 +00:02:13,726 --> 00:02:19,663 +百折不挠 滴水穿石 + +43 +00:02:20,101 --> 00:02:22,914 +为了增加大家收看的趣味性 + +44 +00:02:23,225 --> 00:02:24,414 +我们再来给大家放一个 + +45 +00:02:24,726 --> 00:02:27,475 +木偶戏的一个视频 + +46 +00:02:27,850 --> 00:02:30,663 +这个视频是我的学生制作的 + +47 +00:02:31,040 --> 00:02:31,665 +他们请了一个 + +48 +00:02:31,975 --> 00:02:34,350 +专门做木偶戏的艺人 + +49 +00:02:34,726 --> 00:02:37,977 +把刚才这段练习的内容 + +50 +00:02:38,352 --> 00:02:39,726 +做成了皮影 + +51 +00:02:40,040 --> 00:02:41,225 +请大家先看一看 + +52 +00:02:41,850 --> 00:02:48,536 +各位老师 各位同学 大家好 + +53 +00:02:49,038 --> 00:02:53,412 +今天我给大家表演人一之 + +54 +00:02:54,849 --> 00:03:01,286 +人一之 我十之 + +55 +00:03:01,663 --> 00:03:07,036 +人十之 我百之 + +56 +00:03:08,535 --> 00:03:12,474 +这个练习可以说也是一箭多雕 + +57 +00:03:12,787 --> 00:03:15,600 +首先练大家持之以恒的精神 + +58 +00:03:15,912 --> 00:03:21,162 +我在UIC 也就是香港浸会大学 + +59 +00:03:21,474 --> 00:03:23,474 +和北京师范大学联合国际学院 + +60 +00:03:23,973 --> 00:03:24,974 +那么这个学校 + +61 +00:03:25,284 --> 00:03:28,349 +是香港在内地开设的第一所大学 + +62 +00:03:28,723 --> 00:03:31,847 +为了培养学生持之以恒的精神 + +63 +00:03:32,224 --> 00:03:35,098 +我在演讲口才课开始的时候呢 + +64 +00:03:35,408 --> 00:03:38,161 +就给大家布置了一个免试作业 + +65 +00:03:38,536 --> 00:03:39,784 +就是哪位同学 + +66 +00:03:40,160 --> 00:03:43,160 +每天能够坚持20遍 + +67 +00:03:43,532 --> 00:03:44,721 +人一之的练习 + +68 +00:03:45,096 --> 00:03:49,033 +然后每周再写一篇练习的感悟的 + +69 +00:03:49,411 --> 00:03:51,034 +50个字的文章 + +70 +00:03:51,347 --> 00:03:53,910 +坚持一个学期到最后期末 + +71 +00:03:54,222 --> 00:03:57,222 +我们的口试考试就可以免试了 + +72 +00:03:57,597 --> 00:03:59,158 +那么这样的很多同学 + +73 +00:03:59,597 --> 00:04:01,282 +就开始坚持练习 + +74 +00:04:01,658 --> 00:04:04,345 +那么通过一个学期的练习 + +75 +00:04:04,722 --> 00:04:06,409 +全班60个学生 + +76 +00:04:06,721 --> 00:04:09,347 +最后大概有55位学生 + +77 +00:04:09,719 --> 00:04:11,031 +都坚持到了最后 + +78 +00:04:11,347 --> 00:04:13,034 +他们通过这个坚持练习 + +79 +00:04:13,345 --> 00:04:14,345 +觉得最大的收获 + +80 +00:04:14,657 --> 00:04:16,721 +还不是学会了练声 + +81 +00:04:17,094 --> 00:04:19,157 +而是学会了一种恒心 + +82 +00:04:19,472 --> 00:04:21,221 +一种情商的精神 + +83 +00:04:21,655 --> 00:04:22,406 +他们说 + +84 +00:04:22,720 --> 00:04:25,282 +我们从小到大父母都是说 + +85 +00:04:25,595 --> 00:04:27,905 +我做什么事都是三分钟的热度 + +86 +00:04:28,220 --> 00:04:29,969 +学什么事都没有长性 + +87 +00:04:30,346 --> 00:04:32,655 +可是在这一个学期当中 + +88 +00:04:33,034 --> 00:04:34,532 +我练习人一之 + +89 +00:04:34,907 --> 00:04:37,344 +就用这种人一之 我十之的精神 + +90 +00:04:37,656 --> 00:04:40,094 +来鼓励自己 来激励自己 + +91 +00:04:40,344 --> 00:04:42,717 +我终于坚持了一个学期 + +92 +00:04:43,094 --> 00:04:44,595 +现在我可以自豪的说 + +93 +00:04:44,907 --> 00:04:47,657 +我是一个有恒心的学生 + +94 +00:04:48,031 --> 00:04:49,969 +为什么这个练习 + +95 +00:04:50,281 --> 00:04:51,720 +可以培养学生的恒心 + +96 +00:04:52,030 --> 00:04:55,219 +第一 因为它内容本身 + +97 +00:04:55,529 --> 00:04:57,094 +就有一个励志的作用 + +98 +00:04:57,405 --> 00:04:57,969 +第二 + +99 +00:04:58,156 --> 00:05:00,232 +每天花费的时间又不用太多 + +100 +00:05:00,548 --> 00:05:05,235 +就这个人一之 我十之 + +101 +00:05:05,610 --> 00:05:09,046 +人十之 我百之 + +102 +00:05:09,360 --> 00:05:14,296 +百折不挠 滴水穿石 + +103 +00:05:14,670 --> 00:05:16,297 +如果练20遍 + +104 +00:05:16,671 --> 00:05:19,295 +一天就是7分钟的时间 + +105 +00:05:19,669 --> 00:05:21,483 +花费的时间不用太长 + +106 +00:05:21,796 --> 00:05:24,672 +那么第三这个练习本身 + +107 +00:05:25,044 --> 00:05:27,106 +让很多同学学习累的时候 + +108 +00:05:27,420 --> 00:05:28,609 +他练一练 + +109 +00:05:28,980 --> 00:05:31,669 +觉得整个的全身的经络打通了 + +110 +00:05:31,920 --> 00:05:33,481 +筋骨舒展开了 + +111 +00:05:33,732 --> 00:05:36,173 +所以是一个非常好的 积极的 + +112 +00:05:36,546 --> 00:05:37,610 +休息的方式 + +113 +00:05:37,923 --> 00:05:39,296 +所以很多同学 + +114 +00:05:39,612 --> 00:05:41,049 +就通过人一之的练习 + +115 +00:05:41,360 --> 00:05:43,299 +达到了一箭多雕的目的 + +116 +00:05:43,609 --> 00:05:47,296 +也希望同学们能够坚持这个练习 + +117 +00:05:47,610 --> 00:05:48,736 +练习多了 + +118 +00:05:49,047 --> 00:05:52,360 +这段话就进入你的潜意识了 + +119 +00:05:52,732 --> 00:05:53,923 +以后遇到困难的时候 + +120 +00:05:54,235 --> 00:05:55,609 +遇到疲劳的时候 + +121 +00:05:55,985 --> 00:05:58,171 +想想这段话练习一下 + +122 +00:05:58,482 --> 00:05:59,232 +你觉得一下子 + +123 +00:05:59,548 --> 00:06:01,922 +自己的精神就上来了 + +124 +00:06:02,297 --> 00:06:04,172 +就没有克服不了的困难 + +125 +00:06:04,672 --> 00:06:05,483 +好 再跟我一起 + +126 +00:06:05,982 --> 00:06:08,109 +慢动作我们做一遍 + +127 +00:06:08,481 --> 00:06:13,423 +人一之 我十之 + +128 +00:06:13,797 --> 00:06:18,671 +人十之 我百之 + +129 +00:06:19,109 --> 00:06:24,421 +百折不挠 滴水穿石 + +130 +00:06:24,920 --> 00:06:29,106 +好 这是第二个练习 + +131 +00:06:29,481 --> 00:06:30,922 +第三个练习 + +132 +00:06:31,230 --> 00:06:34,293 +是练嘴皮子的绕口令 + +133 +00:06:34,670 --> 00:06:37,730 +我先来给大家做一遍 加上手势 + +134 +00:06:38,295 --> 00:06:43,419 +八百标兵奔北坡 + +135 +00:06:43,855 --> 00:06:48,292 +北坡炮兵并排跑 + +136 +00:06:48,794 --> 00:06:52,793 +炮兵怕把标兵碰 + +137 +00:06:53,106 --> 00:06:57,669 +标兵怕碰炮兵炮 + +138 +00:06:58,231 --> 00:07:01,980 +这个练习重点练哪儿 练嘴皮子 + +139 +00:07:02,418 --> 00:07:06,419 +来看八百标兵奔北坡 + +140 +00:07:06,856 --> 00:07:09,981 +北坡炮兵并排跑 + +141 +00:07:10,482 --> 00:07:13,292 +那么前面我们都给大家讲过了 + +142 +00:07:13,603 --> 00:07:16,355 +一个人想吐字有力 饱满 + +143 +00:07:16,791 --> 00:07:19,231 +就双唇要有力 + +144 +00:07:19,543 --> 00:07:21,930 +而这个绕口令八百标兵 + +145 +00:07:22,243 --> 00:07:25,991 +就是专门练习双唇的力度的 + +146 +00:07:26,305 --> 00:07:28,554 +每天能够坚持20遍的练习 + +147 +00:07:28,928 --> 00:07:30,678 +练习21天 + +148 +00:07:31,054 --> 00:07:33,679 +那么你到时候水到渠成 + +149 +00:07:34,054 --> 00:07:36,242 +一开口讲话就觉得 + +150 +00:07:36,553 --> 00:07:39,990 +你的字非常的饱满 非常的有力 + +151 +00:07:40,242 --> 00:07:42,116 +站在教室的第一排讲话 + +152 +00:07:42,367 --> 00:07:43,428 +声音不用大 + +153 +00:07:43,677 --> 00:07:47,430 +最后一排就可以听得清清楚楚 + +154 +00:07:47,802 --> 00:07:50,428 +好 我再加上动作 + +155 +00:07:50,742 --> 00:07:52,429 +把这个八百标兵的绕口令 + +156 +00:07:52,743 --> 00:07:55,242 +大家来跟我一起做一遍 + +157 +00:07:55,551 --> 00:08:01,990 +八百标兵奔北坡 + +158 +00:08:02,490 --> 00:08:06,552 +北坡炮兵并排跑 + +159 +00:08:06,929 --> 00:08:10,864 +炮兵怕把标兵碰 + +160 +00:08:11,301 --> 00:08:15,802 +标兵怕碰炮兵炮 + +161 +00:08:16,365 --> 00:08:20,426 +加上手势用悄悄话的方式练习 + +162 +00:08:20,866 --> 00:08:23,050 +这是对于双唇无力 + +163 +00:08:23,425 --> 00:08:25,492 +舌头僵硬的同学 + +164 +00:08:25,863 --> 00:08:27,927 +可以反复练习这个小段 + +165 +00:08:28,240 --> 00:08:31,426 +这是第三个练习的内容 + +166 +00:08:31,801 --> 00:08:35,802 +那么第四个练习的内容是四个字 + +167 +00:08:36,177 --> 00:08:43,049 +哪四个字呢 叫百炼成钢 + +168 +00:08:43,489 --> 00:08:46,490 +就是百炼成钢 + +169 +00:08:46,924 --> 00:08:48,048 +这个练习 + +170 +00:08:48,425 --> 00:08:50,362 +第一 练你的字正 + +171 +00:08:50,739 --> 00:08:53,677 +第二 练你的腔圆 + +172 +00:08:54,048 --> 00:08:55,614 +什么叫字正呢 + +173 +00:08:56,114 --> 00:08:58,550 +就是把声母发准确了 + +174 +00:08:58,925 --> 00:09:00,300 +你这一个字的字音 + +175 +00:09:00,676 --> 00:09:02,986 +就是比较标准 比较正确的 + +176 +00:09:03,424 --> 00:09:05,113 +什么叫腔圆呢 + +177 +00:09:05,426 --> 00:09:09,298 +就是把韵母发全了 发响亮了 + +178 +00:09:09,549 --> 00:09:13,341 +发的非常饱满有力就叫腔圆 + +179 +00:09:13,589 --> 00:09:15,963 +我给大家示范一下 + +180 +00:09:16,588 --> 00:09:34,088 +百炼成钢 百炼成钢 + +181 +00:09:34,528 --> 00:09:35,964 +这是不是非常的饱满 + +182 +00:09:36,400 --> 00:09:37,524 +这个饱满从哪儿来的 + +183 +00:09:37,903 --> 00:09:40,087 +就是通过刚才那个练习反复练习 + +184 +00:09:40,464 --> 00:09:46,401 +因为第一就是练四声的标准 + +185 +00:09:46,776 --> 00:09:48,650 +百炼成钢这四个字 + +186 +00:09:49,023 --> 00:09:55,340 +百是第三声 炼是第四声 + +187 +00:09:55,648 --> 00:10:02,276 +成是第二声 钢是第一声 + +188 +00:10:02,648 --> 00:10:04,024 +那么我把这四声 + +189 +00:10:04,338 --> 00:10:06,839 +变成四个手势来练习 + +190 +00:10:07,210 --> 00:10:08,462 +通过这样反复练 + +191 +00:10:08,775 --> 00:10:10,150 +通过手势的指引 + +192 +00:10:10,587 --> 00:10:12,960 +首先让你的普通话的四声 + +193 +00:10:13,274 --> 00:10:15,088 +就会非常的标准 + +194 +00:10:15,461 --> 00:10:18,462 +这是第一个要加上手势练习 + +195 +00:10:18,838 --> 00:10:20,272 +变成四声 + +196 +00:10:20,585 --> 00:10:22,773 +第二个就是放慢速度 + +197 +00:10:23,088 --> 00:10:27,399 +就可以练韵母的响亮 练腔圆 + +198 +00:10:27,773 --> 00:10:32,334 +就是bai的那个ai的音上 + +199 +00:10:32,647 --> 00:10:37,961 +练lian的那个an的音上 + +200 +00:10:38,460 --> 00:10:42,959 +cheng在eng的音上 + +201 +00:10:43,273 --> 00:10:46,770 +gang在ang的音上 + +202 +00:10:47,085 --> 00:10:49,211 +我来给大家连起来感受一下 + +203 +00:10:49,647 --> 00:11:01,521 +百 炼 成 钢 + +204 +00:11:01,961 --> 00:11:03,147 +我们只有放慢速度 + +205 +00:11:03,459 --> 00:11:05,145 +用悄悄话进行练习 + +206 +00:11:05,584 --> 00:11:06,334 +这个韵母呢 + +207 +00:11:06,646 --> 00:11:09,021 +才能够拉开了 发全了 + +208 +00:11:09,461 --> 00:11:12,269 +所以它才能够饱满响亮 + +209 +00:11:12,708 --> 00:11:14,272 +好 大家来跟我一起来一遍 + +210 +00:11:14,707 --> 00:11:27,270 +百 炼 成 钢 + +211 +00:11:27,831 --> 00:11:31,271 +记着要领 第一是加上四声的手势 + +212 +00:11:31,583 --> 00:11:34,707 +第二是放慢速度 + +213 +00:11:35,084 --> 00:11:39,520 +这样每天坚持100遍 坚持21天 + +214 +00:11:39,893 --> 00:11:42,206 +就会起到神奇的效果 + +215 +00:11:42,518 --> 00:11:44,643 +字正了 腔圆了 + +216 +00:11:44,956 --> 00:11:48,394 +普通话的声调也非常的标准了 + diff --git a/srt/2.5 耳语练声法的要求.txt b/srt/2.5 耳语练声法的要求.txt new file mode 100644 index 0000000..4b4add4 --- /dev/null +++ b/srt/2.5 耳语练声法的要求.txt @@ -0,0 +1,672 @@ +1 +00:00:05,526 --> 00:00:10,025 +好 下面跟大家分享第五节 + +2 +00:00:10,337 --> 00:00:12,963 +耳语练声法的要求 + +3 +00:00:13,277 --> 00:00:14,963 +要求一共有四点 + +4 +00:00:15,338 --> 00:00:23,089 +四个字 小 一 散 慢 + +5 +00:00:23,465 --> 00:00:24,462 +小是什么呢 + +6 +00:00:24,778 --> 00:00:26,588 +就是大家练悄悄话的时候 + +7 +00:00:26,902 --> 00:00:29,776 +这个气息量一定要小 + +8 +00:00:30,088 --> 00:00:31,152 +千万不能大 + +9 +00:00:31,525 --> 00:00:32,712 +大了之后你看 + +10 +00:00:33,088 --> 00:00:37,462 +人一之 我十之 + +11 +00:00:37,838 --> 00:00:40,211 +人十之 我百之 + +12 +00:00:40,526 --> 00:00:42,587 +那么有些同学练习的时候 + +13 +00:00:42,836 --> 00:00:43,902 +就是这种练习方法 + +14 +00:00:44,149 --> 00:00:44,839 +练完了之后他说 + +15 +00:00:45,087 --> 00:00:45,776 +他说 老师 + +16 +00:00:46,024 --> 00:00:47,774 +我怎么还是觉得嗓子累呢 + +17 +00:00:47,960 --> 00:00:51,416 +这就是因为他还是虽然没有出声 + +18 +00:00:51,727 --> 00:00:54,664 +但仍然是声嘶力竭的状态 + +19 +00:00:54,976 --> 00:00:56,664 +用的气息量太大了 + +20 +00:00:56,975 --> 00:01:00,163 +所以就仍然会造成这个地方用力 + +21 +00:01:00,474 --> 00:01:03,790 +我们只有悄悄话悄悄地说 + +22 +00:01:04,101 --> 00:01:05,977 +小声一点的时候 + +23 +00:01:06,287 --> 00:01:09,474 +你才能够这里放松 这里用力 + +24 +00:01:09,851 --> 00:01:12,974 +人一之 我十之 + +25 +00:01:13,226 --> 00:01:16,663 +人十之 我百之 + +26 +00:01:16,974 --> 00:01:21,724 +百折不挠 滴水穿石 + +27 +00:01:22,162 --> 00:01:25,598 +就一定要找到生活当中说悄悄话 + +28 +00:01:25,912 --> 00:01:29,223 +贴到别人耳朵上说话的那种状态 + +29 +00:01:29,600 --> 00:01:32,100 +这就叫小 + +30 +00:01:32,474 --> 00:01:34,663 +就是气息量千万不能大 + +31 +00:01:35,039 --> 00:01:37,913 +第二个是一 + +32 +00:01:38,286 --> 00:01:39,911 +这个一是什么意思 + +33 +00:01:40,285 --> 00:01:43,724 +就是要以一当十 + +34 +00:01:44,037 --> 00:01:46,974 +练习的时候千万不要贪多 + +35 +00:01:47,287 --> 00:01:50,598 +不要今天练这个明天练那个 + +36 +00:01:50,912 --> 00:01:53,224 +而是选准一个练习的小段 + +37 +00:01:53,537 --> 00:01:56,973 +天天重复 反复的练习 + +38 +00:01:57,349 --> 00:01:58,850 +我们大家都知道 + +39 +00:01:59,159 --> 00:02:04,223 +书读百遍 其义自现 + +40 +00:02:04,534 --> 00:02:06,786 +我们悄悄话的练习也是 + +41 +00:02:07,097 --> 00:02:08,223 +反复练一个小段 + +42 +00:02:08,535 --> 00:02:10,535 +你只有熟了才能生巧 + +43 +00:02:10,846 --> 00:02:12,724 +你就是百炼成钢这四个字 + +44 +00:02:13,034 --> 00:02:17,778 +天天练天天练 才能够出神入化 + +45 +00:02:18,031 --> 00:02:20,906 +最后把这四个字练得非常精 + +46 +00:02:21,215 --> 00:02:24,528 +非常棒 非常的响亮 + +47 +00:02:24,902 --> 00:02:27,217 +通过这个练习好了 反复练 + +48 +00:02:27,529 --> 00:02:29,152 +从中你就会掌握规律 + +49 +00:02:29,464 --> 00:02:32,905 +体会出它其中的内涵 它的精髓 + +50 +00:02:33,214 --> 00:02:36,780 +然后再举一反三 + +51 +00:02:37,152 --> 00:02:39,903 +就是每一个阶段定好一个练习 + +52 +00:02:40,214 --> 00:02:40,841 +反复练习 + +53 +00:02:41,155 --> 00:02:42,780 +练熟 练会 练成功了 + +54 +00:02:43,089 --> 00:02:45,027 +再练下一个内容 + +55 +00:02:45,402 --> 00:02:49,716 +这就是一的概念要以一当十 + +56 +00:02:50,152 --> 00:02:53,464 +第三个是散 + +57 +00:02:53,839 --> 00:02:55,089 +散是什么意思 + +58 +00:02:55,465 --> 00:02:58,778 +比如说我每天打算练习30分钟 + +59 +00:02:59,088 --> 00:03:00,528 +但是这30分钟 + +60 +00:03:00,838 --> 00:03:01,902 +可能我又抽不出 + +61 +00:03:02,213 --> 00:03:04,026 +完整的30分钟的时间 + +62 +00:03:04,465 --> 00:03:06,841 +那么你就把它分散开来进行练习 + +63 +00:03:07,215 --> 00:03:07,903 +比方说 + +64 +00:03:08,213 --> 00:03:09,151 +早晨起床之后 + +65 +00:03:09,525 --> 00:03:10,903 +我可以练习10分钟 + +66 +00:03:11,275 --> 00:03:13,837 +那么上课的途中 + +67 +00:03:14,152 --> 00:03:16,961 +从教室回到宿舍的途中 + +68 +00:03:17,275 --> 00:03:19,026 +我又可以练习10分钟 + +69 +00:03:19,402 --> 00:03:21,461 +那么晚饭之后散步的时候 + +70 +00:03:21,840 --> 00:03:23,587 +我又可以练习10分钟 + +71 +00:03:24,027 --> 00:03:25,651 +这样分散开练习 + +72 +00:03:26,025 --> 00:03:28,088 +只要保证一天的时间内 + +73 +00:03:28,462 --> 00:03:32,401 +把这个练习量练够了这就可以了 + +74 +00:03:32,773 --> 00:03:34,275 +所以大家不必顾虑 + +75 +00:03:34,650 --> 00:03:36,336 +每次我要拿出30分钟 + +76 +00:03:36,774 --> 00:03:38,338 +一个小时的练习 + +77 +00:03:38,775 --> 00:03:41,338 +整块时间找不出来把它分散开 + +78 +00:03:41,651 --> 00:03:45,649 +见缝插针这个就叫散 + +79 +00:03:45,962 --> 00:03:48,585 +那么第四个字就是慢 + +80 +00:03:48,898 --> 00:03:49,898 +大家练习的时候 + +81 +00:03:50,149 --> 00:03:51,647 +千万不能语速很快 + +82 +00:03:51,963 --> 00:03:53,275 +稀奇稀奇真稀奇 + +83 +00:03:53,649 --> 00:03:54,711 +麻雀踩死老母鸡 + +84 +00:03:55,025 --> 00:03:56,900 +然后八百标兵奔北坡 + +85 +00:03:57,275 --> 00:03:58,275 +炮兵标兵并排跑 + +86 +00:03:58,588 --> 00:04:00,649 +这样的练习是不能够达到 + +87 +00:04:01,026 --> 00:04:03,775 +字正腔圆的目的 + +88 +00:04:04,086 --> 00:04:05,398 +只能够练嘴皮子的快 + +89 +00:04:05,647 --> 00:04:07,772 +而我们是希望字正腔圆 + +90 +00:04:08,085 --> 00:04:09,711 +所以一定要练习的时候呢 + +91 +00:04:10,025 --> 00:04:13,461 +放慢速度加上手势 + +92 +00:04:13,773 --> 00:04:16,773 +这样才能够达到一箭多雕的目的 + +93 +00:04:17,084 --> 00:04:20,209 +所以这就是四个要领 + +94 +00:04:20,522 --> 00:04:26,958 +小 一 散 慢 + +95 +00:04:27,333 --> 00:04:29,648 +通过这样的练习才能够达到 + +96 +00:04:29,958 --> 00:04:33,399 +更好的效果 事半功倍 + +97 +00:04:33,774 --> 00:04:37,898 +最后 我们再来看一位读者 + +98 +00:04:38,273 --> 00:04:40,459 +他通过11天的练习 + +99 +00:04:40,835 --> 00:04:42,772 +练出了什么样的效果 + +100 +00:04:49,084 --> 00:04:51,083 +那么这位读者是看了我的书 + +101 +00:04:51,460 --> 00:04:52,957 +根据书上教的方法 + +102 +00:04:53,270 --> 00:04:54,772 +自己来进行练习的 + +103 +00:04:55,082 --> 00:04:56,832 +就11天就产生了 + +104 +00:04:57,206 --> 00:04:58,458 +这么神奇的效果 + +105 +00:04:58,833 --> 00:05:00,458 +那么为什么11天 + +106 +00:05:00,771 --> 00:05:01,833 +就练出这么样的效果 + +107 +00:05:02,148 --> 00:05:03,772 +因为他勤奋 + +108 +00:05:04,082 --> 00:05:07,083 +他是人一之 我十之 + +109 +00:05:07,769 --> 00:05:08,707 +我们来看一看 + +110 +00:05:09,084 --> 00:05:12,021 +他每天练习的是100分钟 + +111 +00:05:12,769 --> 00:05:13,894 +真的是见缝插针 + +112 +00:05:14,393 --> 00:05:16,082 +出差的时候可以练 + +113 +00:05:16,396 --> 00:05:17,958 +乘车的时候可以练 + +114 +00:05:18,271 --> 00:05:20,144 +做饭的时候可以练 + +115 +00:05:20,520 --> 00:05:23,646 +在家干家务的时候还可以练 + +116 +00:05:24,080 --> 00:05:27,832 +所以贵在有恒心 持之以恒 + +117 +00:05:28,456 --> 00:05:31,707 +好 最后再让我们分享那两句话 + +118 +00:05:32,080 --> 00:05:39,831 +简单练到极致就是绝招 + +119 +00:05:40,269 --> 00:05:46,643 +天才就是重复最多的人 + +120 +00:05:47,143 --> 00:05:49,392 +我们再稍加解释这两句话 + +121 +00:05:49,830 --> 00:05:54,642 +简单 耳语悄悄话是不是很简单 + +122 +00:05:54,893 --> 00:05:56,975 +生活当中人人都会说 + +123 +00:05:57,288 --> 00:05:59,350 +但是你练到了极致 + +124 +00:05:59,662 --> 00:06:00,913 +什么叫极致 + +125 +00:06:01,223 --> 00:06:03,098 +人一之 我十之 + +126 +00:06:03,411 --> 00:06:04,223 +别人练一遍 + +127 +00:06:04,538 --> 00:06:06,534 +你练十遍 练一百遍 + +128 +00:06:06,847 --> 00:06:08,411 +这就叫练到极致 + +129 +00:06:08,787 --> 00:06:10,036 +最后的效果是什么 + +130 +00:06:10,350 --> 00:06:13,100 +就会简单练到极致 + +131 +00:06:13,410 --> 00:06:15,908 +就会变成一个绝招 + +132 +00:06:16,224 --> 00:06:17,224 +什么叫绝招 + +133 +00:06:17,600 --> 00:06:19,908 +过去你从小到大说话声音 + +134 +00:06:20,160 --> 00:06:22,223 +都是嘶哑的 都是嗓子在用力 + +135 +00:06:22,537 --> 00:06:23,599 +不会气沉丹田 + +136 +00:06:23,909 --> 00:06:25,221 +而通过耳语法的练习 + +137 +00:06:25,597 --> 00:06:27,846 +你天天练习水到渠成 + +138 +00:06:28,158 --> 00:06:31,971 +现在讲话会用气了 声音悦耳了 + +139 +00:06:32,345 --> 00:06:34,284 +这是不是你声音的绝招 + +140 +00:06:34,723 --> 00:06:37,596 +天才就是重复最多的人 + +141 +00:06:37,973 --> 00:06:41,410 +李白是不是天才 + +142 +00:06:41,783 --> 00:06:43,597 +那么大家肯定都会说 + +143 +00:06:43,907 --> 00:06:45,722 +李白就是天才 + +144 +00:06:46,159 --> 00:06:46,973 +可以说 + +145 +00:06:47,345 --> 00:06:49,532 +我过去跟大家的看法是一样的 + +146 +00:06:49,846 --> 00:06:51,096 +觉得李白就是天才 + +147 +00:06:51,409 --> 00:06:54,283 +但是后来看了一本书是台湾人 + +148 +00:06:54,656 --> 00:06:58,158 +一位作者写的叫《大唐李白》 + +149 +00:06:58,533 --> 00:07:00,282 +他说李白当初为了写诗 + +150 +00:07:00,594 --> 00:07:01,346 +是怎么练习的呢 + +151 +00:07:01,721 --> 00:07:03,594 +他是把《昭明文选》 + +152 +00:07:03,973 --> 00:07:05,908 +这部当时最优秀的文集 + +153 +00:07:06,158 --> 00:07:10,719 +其中有上千篇的文章 + +154 +00:07:11,156 --> 00:07:14,032 +诗和散文各种文体 + +155 +00:07:14,408 --> 00:07:17,972 +那么李白每一首都练习了三遍 + +156 +00:07:18,346 --> 00:07:20,221 +在古代三是什么意思 + +157 +00:07:20,532 --> 00:07:22,096 +三是代表多的意思 + +158 +00:07:22,405 --> 00:07:25,157 +也就是说李白对上千篇的作品 + +159 +00:07:25,469 --> 00:07:28,845 +每一篇都模仿练习了三遍以上 + +160 +00:07:29,156 --> 00:07:31,471 +所以说李白是天才吗 + +161 +00:07:31,781 --> 00:07:33,843 +是天才又不是天才 + +162 +00:07:34,218 --> 00:07:35,905 +如果说李白是一个勤奋的 + +163 +00:07:36,220 --> 00:07:37,345 +不断重复的人 + +164 +00:07:37,594 --> 00:07:40,718 +在这个意义上说李白就是天才 + +165 +00:07:41,032 --> 00:07:42,469 +所以我们也是 + +166 +00:07:42,781 --> 00:07:46,153 +天才就是重复最多的人 + +167 +00:07:46,467 --> 00:07:48,656 +我们坚持练习 坚持重复 + +168 +00:07:48,967 --> 00:07:51,345 +我们也是演讲的天才 + diff --git a/srt/3.2 三定练胆法之二：眼定.txt b/srt/3.2 三定练胆法之二：眼定.txt new file mode 100644 index 0000000..2eb255e --- /dev/null +++ b/srt/3.2 三定练胆法之二：眼定.txt @@ -0,0 +1,932 @@ +1 +00:00:06,971 --> 00:00:07,848 +好 各位同学 + +2 +00:00:08,157 --> 00:00:09,910 +下面我们跟大家分享的是 + +3 +00:00:10,221 --> 00:00:14,907 +三定练胆法的第二节 眼定 + +4 +00:00:15,160 --> 00:00:17,634 +什么叫眼定呢 + +5 +00:00:17,947 --> 00:00:20,634 +就是在当众讲话的时候 + +6 +00:00:21,009 --> 00:00:23,945 +眼睛要像探照灯一样 + +7 +00:00:24,260 --> 00:00:28,070 +一直在观众的脸上扫来扫去 + +8 +00:00:28,384 --> 00:00:30,633 +让每一个观众都感觉到 + +9 +00:00:31,009 --> 00:00:32,946 +你在跟他们进行交流 + +10 +00:00:33,320 --> 00:00:35,319 +我们来先看一看 + +11 +00:00:35,697 --> 00:00:39,569 +电视连续剧《亮剑》当中 + +12 +00:00:40,006 --> 00:00:42,945 +李云龙的眼睛的一个视频 + +13 +00:00:45,320 --> 00:00:48,571 +大家说李云龙的眼睛有没有神 + +14 +00:00:48,943 --> 00:00:53,132 +没错 非常的有神 目光如炬 + +15 +00:00:53,506 --> 00:00:55,320 +李云龙的眼睛 + +16 +00:00:55,692 --> 00:00:57,694 +是只看着一个战士呢 + +17 +00:00:58,008 --> 00:01:00,944 +还是不停的在所有战士的脸上 + +18 +00:01:01,320 --> 00:01:02,192 +扫来扫去 + +19 +00:01:02,506 --> 00:01:03,692 +让每一个人都感觉到 + +20 +00:01:03,942 --> 00:01:06,757 +他眼睛当中传递的力量呢 + +21 +00:01:07,196 --> 00:01:11,007 +对 他眼睛一直在不停的 + +22 +00:01:11,384 --> 00:01:13,443 +在战士的脸上扫来扫去 + +23 +00:01:13,755 --> 00:01:16,208 +那么这样就和战士的目光 + +24 +00:01:16,520 --> 00:01:18,398 +有了一种交流 + +25 +00:01:18,770 --> 00:01:22,081 +所以通过刚才这个视频 + +26 +00:01:22,396 --> 00:01:27,710 +我们就能够感觉到精气神 + +27 +00:01:28,023 --> 00:01:29,959 +神在哪儿 就在眼睛上 + +28 +00:01:30,332 --> 00:01:33,770 +在讲话当中眼睛是会说话的 + +29 +00:01:34,084 --> 00:01:37,020 +那么眼睛看不同的方位 + +30 +00:01:37,395 --> 00:01:40,456 +会带来什么样不同的效果呢 + +31 +00:01:40,768 --> 00:01:42,581 +先来看我做一个练习 + +32 +00:01:42,957 --> 00:01:46,207 +先看着天花板 + +33 +00:01:46,583 --> 00:01:51,457 +各位老师 各位同学 大家好 + +34 +00:01:51,894 --> 00:01:55,331 +这给人的感觉是自傲呢 + +35 +00:01:55,706 --> 00:01:58,206 +还是自卑呢 + +36 +00:01:58,647 --> 00:02:01,206 +应该是自傲 + +37 +00:02:01,582 --> 00:02:04,645 +再来看第二个看着地面 + +38 +00:02:05,019 --> 00:02:09,955 +各位老师 各位同学 大家好 + +39 +00:02:10,394 --> 00:02:15,706 +这个是自信呢 还是自卑呢 + +40 +00:02:16,145 --> 00:02:19,019 +应该是自卑 + +41 +00:02:19,455 --> 00:02:22,207 +第三个 看着我像李云龙一样 + +42 +00:02:22,518 --> 00:02:28,519 +各位老师 各位同学 大家好 + +43 +00:02:28,954 --> 00:02:33,897 +这是什么感觉 是自信的感觉 + +44 +00:02:34,329 --> 00:02:36,080 +所以当我们的眼光 + +45 +00:02:36,517 --> 00:02:38,019 +往不同的方向看 + +46 +00:02:38,394 --> 00:02:41,328 +就带来完全不同的感觉 + +47 +00:02:41,704 --> 00:02:44,077 +传递出完全不同的信息 + +48 +00:02:44,453 --> 00:02:46,205 +那么具体来说 + +49 +00:02:46,580 --> 00:02:50,018 +眼定应该怎么样来进行训练呢 + +50 +00:02:50,397 --> 00:02:52,640 +下面就跟大家分享 + +51 +00:02:52,952 --> 00:02:56,329 +怎么样进行眼定的训练 + +52 +00:02:56,704 --> 00:02:58,329 +眼定的训练 + +53 +00:02:58,704 --> 00:03:04,080 +第一 要把台下的观众进行区分 + +54 +00:03:04,517 --> 00:03:05,704 +分成三片 + +55 +00:03:06,139 --> 00:03:08,702 +我们要方位准 + +56 +00:03:09,204 --> 00:03:10,390 +左边一个方位 + +57 +00:03:10,828 --> 00:03:12,639 +中间一个方位 + +58 +00:03:13,016 --> 00:03:14,826 +右边一个方位 + +59 +00:03:15,391 --> 00:03:16,200 +看我来做 + +60 +00:03:16,826 --> 00:03:23,390 +先面向正前方数一二三 + +61 +00:03:23,889 --> 00:03:27,388 +然后看着左边区域的观众 + +62 +00:03:27,827 --> 00:03:34,390 +各位老师 一二三 + +63 +00:03:34,888 --> 00:03:37,640 +再往右看着右边区位的 + +64 +00:03:38,079 --> 00:03:42,326 +各位同学 一二三 + +65 +00:03:42,699 --> 00:03:45,262 +再看着中间方位的 + +66 +00:03:45,640 --> 00:03:51,140 +大家好 一二三 + +67 +00:03:51,390 --> 00:03:54,214 +这就是方位要准 + +68 +00:03:54,592 --> 00:03:55,965 +第一先看左 + +69 +00:03:56,405 --> 00:04:00,841 +然后再看右 再看中间 + +70 +00:04:01,216 --> 00:04:04,152 +这叫方位准 + +71 +00:04:04,841 --> 00:04:10,964 +第二个 要目光散不能聚光 + +72 +00:04:11,342 --> 00:04:12,967 +看我这样 + +73 +00:04:13,404 --> 00:04:15,904 +一二三 各位老师 + +74 +00:04:16,279 --> 00:04:19,152 +一二三 各位同学 + +75 +00:04:19,588 --> 00:04:22,401 +一二三 大家好 + +76 +00:04:22,838 --> 00:04:25,841 +这个就是眼睛太聚光了 + +77 +00:04:26,151 --> 00:04:27,654 +没有分散开 + +78 +00:04:27,963 --> 00:04:30,276 +没有分散开就是台下的观众 + +79 +00:04:30,528 --> 00:04:32,463 +只有一个人觉得你在跟他交流 + +80 +00:04:32,716 --> 00:04:35,965 +其他的人就感觉不到你在跟他 + +81 +00:04:36,215 --> 00:04:37,465 +进行目光的交流 + +82 +00:04:37,839 --> 00:04:38,337 +所以我们的眼光 + +83 +00:04:38,713 --> 00:04:40,965 +应该是不盯着一个人看 + +84 +00:04:41,275 --> 00:04:42,277 +看左边这一片 + +85 +00:04:42,526 --> 00:04:43,977 +来 看我做 + +86 +00:04:44,291 --> 00:04:49,477 +一二三 各位老师 眼光是散的 + +87 +00:04:49,850 --> 00:04:54,914 +各位同学 一二三 + +88 +00:04:55,226 --> 00:04:58,475 +眼睛余光看着两边 + +89 +00:04:58,790 --> 00:05:02,787 +大家好 一二三 + +90 +00:05:03,102 --> 00:05:08,226 +这就是眼神要分散 不要太聚焦 + +91 +00:05:08,600 --> 00:05:10,849 +这是第二个要领 + +92 +00:05:11,163 --> 00:05:14,787 +第三 就是跟大家交流的时候 + +93 +00:05:15,100 --> 00:05:15,974 +眼光看的时候 + +94 +00:05:16,373 --> 00:05:19,848 +是身体作为一个轴心来转动 + +95 +00:05:20,101 --> 00:05:20,789 +脚不动 + +96 +00:05:21,161 --> 00:05:22,413 +那么我在上课的时候 + +97 +00:05:22,788 --> 00:05:24,286 +有些同学为了跟台下的观众 + +98 +00:05:24,599 --> 00:05:26,913 +全方位的交流是这样的 + +99 +00:05:27,225 --> 00:05:32,973 +各位老师 各位同学 大家好 + +100 +00:05:33,411 --> 00:05:36,472 +这个脚就动得太频繁了 + +101 +00:05:36,849 --> 00:05:38,662 +我们应该是脚不动 腰动 + +102 +00:05:44,035 --> 00:05:47,847 +通过腰为轴心带动你的肩 + +103 +00:05:48,222 --> 00:05:49,972 +带动你的头部 + +104 +00:05:50,347 --> 00:05:51,786 +那么在这里呢 + +105 +00:05:52,097 --> 00:05:54,284 +再给大家分享一个小诀窍 + +106 +00:05:54,662 --> 00:05:57,666 +什么诀窍 要掌声的诀窍 + +107 +00:05:58,097 --> 00:06:02,785 +就是我们通过大家好 + +108 +00:06:03,221 --> 00:06:06,535 +这样的一种说法就能够要到掌声 + +109 +00:06:06,909 --> 00:06:07,599 +看我试一遍 + +110 +00:06:07,974 --> 00:06:11,909 +一二三 各位老师 + +111 +00:06:12,284 --> 00:06:15,847 +一二三 各位同学 + +112 +00:06:16,284 --> 00:06:22,785 +一二三 大家好 一二三 + +113 +00:06:23,103 --> 00:06:25,724 +然后台下就是如雷的掌声 + +114 +00:06:26,221 --> 00:06:27,909 +那么这个诀窍在哪儿 + +115 +00:06:28,222 --> 00:06:32,409 +就是说大低一点 家高一点 + +116 +00:06:32,785 --> 00:06:39,346 +好是最高的 是最长的 是大家好 + +117 +00:06:39,784 --> 00:06:41,969 +这个时候台下就自然而然的 + +118 +00:06:42,283 --> 00:06:44,220 +掌声响起来了 + +119 +00:06:44,657 --> 00:06:47,093 +这也是我们很多同学要上台讲话 + +120 +00:06:47,409 --> 00:06:49,468 +主持活动 主持节目 + +121 +00:06:49,785 --> 00:06:53,156 +所应该掌握的一个小小的诀窍 + +122 +00:06:53,534 --> 00:06:57,158 +那么这就是眼定练习的一些要求 + +123 +00:06:57,471 --> 00:06:59,782 +那么具体练习的时候 + +124 +00:07:00,095 --> 00:07:02,906 +我们可以先一对一 + +125 +00:07:03,282 --> 00:07:06,717 +再一对二 再一对三 + +126 +00:07:07,093 --> 00:07:09,219 +再一对一个小组 + +127 +00:07:09,533 --> 00:07:10,280 +十个人 八个人 + +128 +00:07:10,592 --> 00:07:13,405 +一对一就是两个人面对面 + +129 +00:07:13,843 --> 00:07:15,531 +看着对方的眼睛 + +130 +00:07:15,845 --> 00:07:21,657 +各位老师 各位同学 大家好 + +131 +00:07:21,968 --> 00:07:24,216 +两个人面对面看着对方的眼睛 + +132 +00:07:24,529 --> 00:07:26,843 +通过这个练习让大家习惯于 + +133 +00:07:27,156 --> 00:07:29,157 +敢于看对方的眼睛 + +134 +00:07:29,531 --> 00:07:32,154 +因为我们很多同学上台以后胆怯 + +135 +00:07:32,468 --> 00:07:34,783 +就表现的眼睛不敢看观众 + +136 +00:07:35,092 --> 00:07:35,969 +不敢看人 + +137 +00:07:36,342 --> 00:07:38,404 +这叫一对一的练习 + +138 +00:07:38,720 --> 00:07:39,907 +然后是一对二 + +139 +00:07:40,278 --> 00:07:42,157 +一对二就是你站在这里 + +140 +00:07:42,529 --> 00:07:44,342 +对面站上两个同学 + +141 +00:07:44,532 --> 00:07:47,532 +先看左边的跟左边的同学 + +142 +00:07:47,911 --> 00:07:49,160 +看着他的眼光交流 + +143 +00:07:49,470 --> 00:07:52,972 +各位老师 一二三 + +144 +00:07:53,349 --> 00:07:55,532 +再看右边的同学 眼光要对上 + +145 +00:07:55,907 --> 00:07:58,907 +各位同学 一二三 + +146 +00:07:59,284 --> 00:08:03,660 +大家 余光再看着 大家好 + +147 +00:08:04,158 --> 00:08:07,033 +那么一对三也就是再增加一个人 + +148 +00:08:07,472 --> 00:08:10,472 +左边 右边 中间 + +149 +00:08:10,846 --> 00:08:14,222 +这个练习我们同寝室的同学 + +150 +00:08:14,532 --> 00:08:16,723 +一个班的 一个社团的同学 + +151 +00:08:17,034 --> 00:08:19,160 +都可以在一起进行练习 + +152 +00:08:19,470 --> 00:08:20,534 +然后人员再增加 + +153 +00:08:20,845 --> 00:08:21,721 +增加到一个人 + +154 +00:08:22,031 --> 00:08:23,595 +面对八个人 十个人 + +155 +00:08:23,908 --> 00:08:26,783 +通过这种练习又可以练胆量 + +156 +00:08:27,159 --> 00:08:28,910 +又可以练自己的眼神 + +157 +00:08:29,220 --> 00:08:32,346 +那么这是练眼定的 + +158 +00:08:32,719 --> 00:08:34,470 +一个核心的内容 + +159 +00:08:34,845 --> 00:08:37,970 +那么练眼定的还有一个内容 + +160 +00:08:38,345 --> 00:08:40,469 +就是让你的眼睛更加的有神 + +161 +00:08:40,844 --> 00:08:44,782 +我在给我的学生上课的时候 + +162 +00:08:45,220 --> 00:08:48,845 +就发现很多的同学长期戴眼镜 + +163 +00:08:49,157 --> 00:08:50,724 +这个眼是没有神的 + +164 +00:08:51,094 --> 00:08:52,906 +站在台少毫无神采 + +165 +00:08:53,219 --> 00:08:55,282 +这个神采怎么练出来 + +166 +00:08:55,657 --> 00:08:57,096 +能够让自己站在台上 + +167 +00:08:57,406 --> 00:09:00,156 +像李云龙一样炯炯有神 + +168 +00:09:00,592 --> 00:09:01,844 +我是怎么练的 + +169 +00:09:02,280 --> 00:09:05,843 +我是有一个叫睁闭眼法 + +170 +00:09:06,218 --> 00:09:07,343 +什么叫睁闭眼法呢 + +171 +00:09:07,656 --> 00:09:10,841 +就是看着前上方一个点 + +172 +00:09:11,093 --> 00:09:13,254 +很小的一个点盯住 + +173 +00:09:13,565 --> 00:09:20,564 +睁开眼 闭上 再睁 再闭 + +174 +00:09:20,942 --> 00:09:26,382 +一睁一闭 一睁一闭 + +175 +00:09:26,751 --> 00:09:29,000 +早晨练习100次 + +176 +00:09:29,378 --> 00:09:31,690 +晚上再练习100次 + +177 +00:09:32,126 --> 00:09:35,565 +通过这样一个练习达到了什么效果 + +178 +00:09:35,939 --> 00:09:39,930 +第一 让我的眼有神了 + +179 +00:09:40,242 --> 00:09:42,429 +双目炯炯有神 + +180 +00:09:42,740 --> 00:09:44,555 +因为这个年龄大了以后 + +181 +00:09:44,929 --> 00:09:48,500 +人眼角就开始往下耷拉了 + +182 +00:09:48,868 --> 00:09:50,055 +眼皮一松驰 + +183 +00:09:50,366 --> 00:09:52,555 +眼也浑浊了 无光了 + +184 +00:09:52,930 --> 00:09:54,867 +那么我通过这个练习 + +185 +00:09:55,304 --> 00:09:56,989 +首先让这个眼皮紧了 + +186 +00:09:57,305 --> 00:09:58,428 +因为眼皮也是肌肉 + +187 +00:09:58,806 --> 00:10:01,303 +通过反复的练习肌肉结实 发达 + +188 +00:10:01,617 --> 00:10:05,865 +然后眼角就不往下垂了 + +189 +00:10:06,304 --> 00:10:09,241 +整个练的眼皮有肌肉 + +190 +00:10:09,554 --> 00:10:12,553 +所以眼仍然是保持中年时候的 + +191 +00:10:12,926 --> 00:10:14,303 +那样一种状态 + +192 +00:10:14,677 --> 00:10:16,554 +这是让眼皮有力 + +193 +00:10:16,802 --> 00:10:18,365 +第一个 眼角不往下耷拉 + +194 +00:10:18,677 --> 00:10:20,990 +第二个 眼黑白分明 + +195 +00:10:21,363 --> 00:10:23,613 +为什么说眼黑白分明呢 + +196 +00:10:23,991 --> 00:10:27,929 +我们都知道一个成语叫人老珠黄 + +197 +00:10:28,365 --> 00:10:29,988 +人年龄大了以后 + +198 +00:10:30,301 --> 00:10:32,738 +眼球的血液循环慢了 + +199 +00:10:33,113 --> 00:10:36,052 +慢了以后这个眼部的垃圾 + +200 +00:10:36,366 --> 00:10:38,612 +就沉淀在你的眼白上了 + +201 +00:10:38,927 --> 00:10:40,490 +所以就变成黄色的了 + +202 +00:10:40,928 --> 00:10:42,050 +而我们通过这样 + +203 +00:10:42,364 --> 00:10:43,615 +一睁一闭的练习呢 + +204 +00:10:43,989 --> 00:10:45,988 +让眼球的血液循环加快了 + +205 +00:10:46,364 --> 00:10:48,176 +眼部的垃圾被排泄掉了 + +206 +00:10:48,611 --> 00:10:51,799 +所以这个眼我的眼睛就由眼 + +207 +00:10:52,175 --> 00:10:55,174 +这个眼白的黄又变得更白了 + +208 +00:10:55,552 --> 00:10:56,987 +血丝也变少了 + +209 +00:10:57,362 --> 00:10:59,802 +这是第二个 眼黑白分明了 + +210 +00:11:00,177 --> 00:11:03,614 +第三个 大脑更加灵活了 + +211 +00:11:03,926 --> 00:11:07,676 +因为眼睛是心灵的窗户 + +212 +00:11:07,987 --> 00:11:10,302 +人的大脑有12对神经 + +213 +00:11:10,611 --> 00:11:14,489 +其中有5对是专门分管眼睛的 + +214 +00:11:14,800 --> 00:11:15,926 +所以我们练的眼睛 + +215 +00:11:16,237 --> 00:11:18,611 +就等于说练大脑的神经 + +216 +00:11:18,926 --> 00:11:20,552 +通过这个练习让自己的大脑 + +217 +00:11:20,925 --> 00:11:21,675 +更加的灵活 + +218 +00:11:22,051 --> 00:11:23,676 +记忆力更加的好 + +219 +00:11:23,986 --> 00:11:27,362 +还有一个每次我上课之前 + +220 +00:11:27,613 --> 00:11:29,925 +录像之前我都会专门练一练 + +221 +00:11:30,301 --> 00:11:31,986 +睁眼 闭眼 睁眼 闭眼 + +222 +00:11:32,306 --> 00:11:34,612 +我发现还有第四个好叫什么 + +223 +00:11:34,985 --> 00:11:38,300 +让自己的眼睛特别的水汪汪的 + +224 +00:11:38,611 --> 00:11:39,800 +有水分 + +225 +00:11:40,174 --> 00:11:42,925 +因为长期比如学习 看电脑 + +226 +00:11:43,234 --> 00:11:43,986 +眼容易干涩 + +227 +00:11:44,359 --> 00:11:45,487 +而这个一睁一闭呢 + +228 +00:11:45,798 --> 00:11:47,428 +等于说把那个眼液呀 + +229 +00:11:47,798 --> 00:11:51,423 +眼球的液体就刷到你的眼球上 + +230 +00:11:51,860 --> 00:11:53,423 +一刷到你眼球上就有水分了 + +231 +00:11:53,800 --> 00:11:55,362 +就显得亮晶晶的了 + +232 +00:11:55,736 --> 00:11:58,735 +好 那么以上就跟大家分享了 + +233 +00:11:59,046 --> 00:12:03,300 +三定练胆法的第二定 眼定 + diff --git a/srt/3.3 三定练胆法之三：站定.txt b/srt/3.3 三定练胆法之三：站定.txt new file mode 100644 index 0000000..ed6bcf7 --- /dev/null +++ b/srt/3.3 三定练胆法之三：站定.txt @@ -0,0 +1,1332 @@ +1 +00:00:07,365 --> 00:00:08,050 +好 各位同学 + +2 +00:00:08,365 --> 00:00:10,113 +下面我们跟大家分享 + +3 +00:00:10,363 --> 00:00:15,238 +三定练胆法的第三节 站定 + +4 +00:00:15,551 --> 00:00:17,115 +什么叫站定呢 + +5 +00:00:17,487 --> 00:00:19,488 +就是上台讲话 + +6 +00:00:19,802 --> 00:00:22,050 +一定到台上站稳了 + +7 +00:00:22,424 --> 00:00:25,489 +停三秒钟再开口讲话 + +8 +00:00:25,864 --> 00:00:27,363 +讲话的过程当中 + +9 +00:00:27,736 --> 00:00:30,176 +要一直保持站如松的状态 + +10 +00:00:30,549 --> 00:00:33,113 +我们先来看一个视频 + +11 +00:00:33,337 --> 00:00:34,299 +但是我们有信心 + +12 +00:00:34,611 --> 00:00:35,550 +能够把这个平台做好 + +13 +00:00:35,862 --> 00:00:38,110 +那么关于我们中国现在 + +14 +00:00:38,422 --> 00:00:38,988 +电子商务平台 + +15 +00:00:39,300 --> 00:00:40,675 +华强电子网为什么要做这个 + +16 +00:00:41,050 --> 00:00:42,046 +中国新电子商务平台 + +17 +00:00:42,424 --> 00:00:43,672 +原因很多 + +18 +00:00:43,861 --> 00:00:46,145 +那么具体的关于行业的信息 + +19 +00:00:46,453 --> 00:00:47,955 +我们就不再多说了 + +20 +00:00:48,267 --> 00:00:49,081 +大家都能够看到 + +21 +00:00:49,394 --> 00:00:50,769 +我们这个行业的一个发展 + +22 +00:00:51,204 --> 00:00:53,330 +我们也坚决的相信我们的 + +23 +00:00:53,641 --> 00:00:54,517 +本土IC设计企业 + +24 +00:00:54,830 --> 00:00:57,828 +最终能够占有更多的市场份额 + +25 +00:00:58,206 --> 00:00:59,641 +最终能够走出国门 + +26 +00:01:00,494 --> 00:01:01,394 +这个视频呢 + +27 +00:01:01,768 --> 00:01:04,516 +就是一个站不定的状态 + +28 +00:01:04,890 --> 00:01:08,704 +到讲台上还没有站稳就开口讲话 + +29 +00:01:09,079 --> 00:01:11,017 +而且讲话语速 + +30 +00:01:11,390 --> 00:01:13,765 +大家说是快了还是慢了 + +31 +00:01:14,266 --> 00:01:16,330 +对 她的语速是快了 + +32 +00:01:16,640 --> 00:01:19,579 +那她的快具体表现在哪儿 + +33 +00:01:19,955 --> 00:01:22,890 +是字与字的距离之间快呢 + +34 +00:01:23,202 --> 00:01:26,330 +还是句与句之间没有停顿 + +35 +00:01:26,642 --> 00:01:28,577 +一句赶一句的往前说呢 + +36 +00:01:29,016 --> 00:01:32,893 +她就属于第二种 属于句快 + +37 +00:01:33,327 --> 00:01:34,329 +就是每一句讲完 + +38 +00:01:34,703 --> 00:01:37,640 +后面一句没有停顿接着往下讲 + +39 +00:01:37,952 --> 00:01:39,953 +所以她在讲话过程当中 + +40 +00:01:40,264 --> 00:01:42,454 +经常是讲了半句觉得讲错了 + +41 +00:01:42,827 --> 00:01:45,327 +又重新倒过来再重新讲 + +42 +00:01:45,767 --> 00:01:47,641 +就显得这个语言不流畅 + +43 +00:01:47,953 --> 00:01:51,140 +显得一种张慌失措的这种感觉 + +44 +00:01:51,514 --> 00:01:53,944 +所以站定 + +45 +00:01:54,256 --> 00:01:56,818 +在我们的练胆过程当中 + +46 +00:01:57,130 --> 00:01:59,505 +也占着非常重要的地位 + +47 +00:01:59,879 --> 00:02:02,443 +在台上只有站定了 + +48 +00:02:02,757 --> 00:02:06,132 +才会给人自信的感觉 + +49 +00:02:06,506 --> 00:02:07,941 +只有站定了 + +50 +00:02:08,317 --> 00:02:10,632 +才能让自己的心定下来了 + +51 +00:02:10,816 --> 00:02:12,818 +你的心定下来了 + +52 +00:02:13,066 --> 00:02:16,066 +你的思维才会是清晰的 + +53 +00:02:16,381 --> 00:02:18,192 +才会能够妙语如珠 + +54 +00:02:18,568 --> 00:02:20,505 +才会能够用词准确 + +55 +00:02:20,754 --> 00:02:26,271 +站定是给观众的第一印象 + +56 +00:02:26,584 --> 00:02:29,021 +因为每一个上台讲话的人 + +57 +00:02:29,335 --> 00:02:32,460 +你都是从台下走到台上来 + +58 +00:02:32,771 --> 00:02:34,520 +还没有开口的时候 + +59 +00:02:34,772 --> 00:02:35,898 +观众他的眼睛 + +60 +00:02:36,335 --> 00:02:38,520 +视线当中已经看到了你 + +61 +00:02:38,836 --> 00:02:40,896 +所以这个时候呢 + +62 +00:02:41,144 --> 00:02:42,083 +已经开始给你打分了 + +63 +00:02:42,395 --> 00:02:45,833 +所以你的第一印象是视觉上的 + +64 +00:02:46,147 --> 00:02:48,708 +那么具体来说 + +65 +00:02:49,020 --> 00:02:51,457 +我们的站定练什么呢 + +66 +00:02:51,835 --> 00:02:55,332 +第一 要练站直 + +67 +00:02:55,644 --> 00:02:57,958 +站直就是我们俗话所讲的 + +68 +00:02:58,335 --> 00:03:01,645 +站如松 坐如钟 + +69 +00:03:02,021 --> 00:03:06,519 +行如风 卧如弓的 + +70 +00:03:06,895 --> 00:03:09,018 +第一个要领叫站如松 + +71 +00:03:09,332 --> 00:03:11,708 +就是站在台上的时候站如松 + +72 +00:03:12,082 --> 00:03:16,018 +站如松是一棵松而不是两棵松 + +73 +00:03:16,393 --> 00:03:18,768 +我们经常看到很多同学 + +74 +00:03:19,021 --> 00:03:19,771 +站在台上讲话的时候 + +75 +00:03:19,959 --> 00:03:22,222 +或者站到教室的讲台上 + +76 +00:03:22,536 --> 00:03:24,471 +讲话的时候是这样站的 + +77 +00:03:24,971 --> 00:03:26,346 +分得太开 + +78 +00:03:26,782 --> 00:03:27,347 +分得太开呢 + +79 +00:03:27,719 --> 00:03:30,283 +这就不是一棵松了 是两棵松 + +80 +00:03:30,596 --> 00:03:33,408 +从视觉上台下往台上看就不好看 + +81 +00:03:33,782 --> 00:03:36,659 +所以一定要并拢 脚后跟并拢 + +82 +00:03:36,970 --> 00:03:40,782 +这就给人感觉是一棵松的感觉 + +83 +00:03:41,159 --> 00:03:43,533 +这就是脚 要脚后跟并拢 + +84 +00:03:43,908 --> 00:03:45,969 +再一个站直的要领 + +85 +00:03:46,344 --> 00:03:49,846 +是腰眼的那个地方要挺起来 + +86 +00:03:50,157 --> 00:03:51,406 +腰眼在哪儿 + +87 +00:03:51,718 --> 00:03:53,906 +好 我们先来找一下 + +88 +00:03:54,406 --> 00:03:58,031 +后脊椎是不是一条竖线 + +89 +00:03:58,408 --> 00:04:01,718 +腰带是不是一条横线 + +90 +00:04:02,159 --> 00:04:03,907 +他们两个交叉点找到 + +91 +00:04:04,220 --> 00:04:07,282 +脊椎和腰带的交叉点 + +92 +00:04:07,594 --> 00:04:09,906 +那个点就叫腰眼 + +93 +00:04:10,220 --> 00:04:11,969 +用你的右手大拇指顶一下 + +94 +00:04:12,342 --> 00:04:17,156 +一顶挺胸收腹的状态就出来了 + +95 +00:04:17,593 --> 00:04:19,908 +好 这个怎么练习呢 + +96 +00:04:20,408 --> 00:04:21,967 +就是找到这个腰眼的地方 + +97 +00:04:22,344 --> 00:04:23,468 +右手大拇指顶住 + +98 +00:04:23,842 --> 00:04:25,091 +脚后跟并拢一起 + +99 +00:04:25,468 --> 00:04:27,093 +面带微笑 数 + +100 +00:04:27,529 --> 00:04:29,530 +一 用悄悄话 + +101 +00:04:29,966 --> 00:04:42,218 +二三四五六七八九十 + +102 +00:04:42,654 --> 00:04:45,530 +那么我的学生有很多同学 + +103 +00:04:45,906 --> 00:04:50,153 +长期的伏案学习写作驮背了 + +104 +00:04:50,468 --> 00:04:52,591 +通过这个站直的训练 + +105 +00:04:52,903 --> 00:04:55,529 +顶住腰眼挺胸收腹的训练 + +106 +00:04:55,965 --> 00:04:58,732 +练习了一个月站直了 + +107 +00:04:59,105 --> 00:05:00,483 +自己觉得非常的受益 + +108 +00:05:00,732 --> 00:05:03,060 +所以希望同学们要想站直 + +109 +00:05:03,432 --> 00:05:05,809 +就用刚才的这一套练习方法 + +110 +00:05:06,119 --> 00:05:08,244 +这是第一个 站直 + +111 +00:05:08,494 --> 00:05:12,621 +第二个是要站定 + +112 +00:05:12,996 --> 00:05:13,807 +什么叫站定 + +113 +00:05:14,183 --> 00:05:16,497 +就是走到台上之后 + +114 +00:05:16,746 --> 00:05:21,559 +千万还不要没有站稳就开口讲话 + +115 +00:05:21,932 --> 00:05:23,370 +一定要站定之后数三秒 + +116 +00:05:23,681 --> 00:05:28,370 +一二三 然后再开口讲话 + +117 +00:05:28,681 --> 00:05:30,871 +就像我们在眼定练习当中的 + +118 +00:05:31,243 --> 00:05:32,621 +那个内容 + +119 +00:05:32,870 --> 00:05:33,744 +我再来示范一下 + +120 +00:05:34,058 --> 00:05:37,182 +然后再给大家分享一下 + +121 +00:05:37,558 --> 00:05:39,619 +为什么要练这个停三秒 + +122 +00:05:39,995 --> 00:05:45,057 +走到台上站好之后不要说话 + +123 +00:05:45,430 --> 00:05:46,433 +面带微笑 + +124 +00:05:46,804 --> 00:05:50,182 +自己默默地数 一二三 + +125 +00:05:50,555 --> 00:05:55,929 +然后各位老师 一二三 + +126 +00:05:56,307 --> 00:06:00,307 +各位同学 一二三 + +127 +00:06:00,618 --> 00:06:05,119 +大家好 一二三 + +128 +00:06:05,366 --> 00:06:09,056 +我叫殷亚敏 一二三 + +129 +00:06:09,431 --> 00:06:12,868 +我今天跟大家分享的学习心得 + +130 +00:06:13,178 --> 00:06:17,720 +是胆 一二三 + +131 +00:06:18,094 --> 00:06:19,343 +每句话都停三秒 + +132 +00:06:19,656 --> 00:06:21,657 +这个停三秒有什么好处 + +133 +00:06:21,970 --> 00:06:24,342 +可以达到三稳的好处 + +134 +00:06:24,720 --> 00:06:26,280 +第一是稳场 + +135 +00:06:26,656 --> 00:06:28,595 +什么叫稳场 + +136 +00:06:28,968 --> 00:06:32,592 +就是到台上你不说话默数三秒 + +137 +00:06:32,968 --> 00:06:35,531 +这个时候台下的观众 + +138 +00:06:35,842 --> 00:06:38,032 +反而会安静了 + +139 +00:06:38,405 --> 00:06:41,091 +如果你上台还没有站稳 + +140 +00:06:41,404 --> 00:06:42,032 +就开口讲话 + +141 +00:06:42,406 --> 00:06:43,967 +台下原来一片嘈杂 + +142 +00:06:44,343 --> 00:06:47,469 +嘈杂声中不集中注意力 + +143 +00:06:47,780 --> 00:06:49,592 +他是听不到你开口讲什么 + +144 +00:06:49,906 --> 00:06:50,906 +听不明白 + +145 +00:06:51,280 --> 00:06:52,966 +干脆往下他就不去用心听了 + +146 +00:06:53,343 --> 00:06:54,530 +所以停三秒 + +147 +00:06:54,904 --> 00:07:00,216 +一静反而观众就稳场了 + +148 +00:07:00,529 --> 00:07:03,590 +第二是稳胆 + +149 +00:07:03,966 --> 00:07:07,468 +为什么说停三秒钟也可以稳胆呢 + +150 +00:07:07,655 --> 00:07:09,807 +它的原理是这样的 + +151 +00:07:10,183 --> 00:07:16,869 +当你数一二三你的大脑心无二用 + +152 +00:07:17,183 --> 00:07:18,807 +就不能够想其他的事了 + +153 +00:07:19,244 --> 00:07:21,930 +一二三 + +154 +00:07:22,245 --> 00:07:25,684 +就把脑子里原来那种紧张 害怕 + +155 +00:07:25,997 --> 00:07:27,745 +怕自己上台出丑的 + +156 +00:07:28,057 --> 00:07:29,370 +那种紧张的心理状态 + +157 +00:07:29,682 --> 00:07:31,308 +这个时候就不能想了 + +158 +00:07:31,744 --> 00:07:34,305 +全神贯注地数一二三 + +159 +00:07:34,682 --> 00:07:36,119 +你的脑子就想着一二三 + +160 +00:07:36,496 --> 00:07:37,868 +因为我们这个大脑 + +161 +00:07:38,244 --> 00:07:39,555 +它的一个功能就是 + +162 +00:07:39,871 --> 00:07:42,869 +在一个时间和空间点上 + +163 +00:07:43,118 --> 00:07:44,805 +只能想一件事 + +164 +00:07:45,121 --> 00:07:47,121 +你只想一二三的时候 + +165 +00:07:47,429 --> 00:07:49,994 +就不能想紧张了 它就被挤走了 + +166 +00:07:50,431 --> 00:07:51,807 +所以数一二三 + +167 +00:07:52,119 --> 00:07:53,806 +它有一个稳胆的效果 + +168 +00:07:54,179 --> 00:07:56,618 +第三是稳速 + +169 +00:07:56,931 --> 00:08:00,493 +因为在当众讲话的训练过程当中 + +170 +00:08:00,804 --> 00:08:02,180 +我发现大学生 + +171 +00:08:02,492 --> 00:08:03,742 +只要是上台紧张的人 + +172 +00:08:04,054 --> 00:08:07,179 +十个有十个都是讲话语速偏快 + +173 +00:08:07,492 --> 00:08:09,054 +而不是语速偏慢 + +174 +00:08:09,429 --> 00:08:11,682 +那么这个语速快怎么解决 + +175 +00:08:11,992 --> 00:08:17,116 +而且快主要是在一句一句的之间 + +176 +00:08:17,429 --> 00:08:18,431 +没有停顿 + +177 +00:08:18,806 --> 00:08:20,367 +讲的自己上气不接下气 + +178 +00:08:20,804 --> 00:08:22,803 +观众听起来也觉得非常的吃力 + +179 +00:08:23,241 --> 00:08:24,366 +非常的费劲 + +180 +00:08:24,742 --> 00:08:26,869 +那么怎么样把这个一句一句 + +181 +00:08:27,242 --> 00:08:29,556 +没有停顿的这个快给解决呢 + +182 +00:08:29,928 --> 00:08:31,494 +就是停三秒 + +183 +00:08:31,929 --> 00:08:36,930 +一二三 各位老师 + +184 +00:08:37,243 --> 00:08:41,241 +一二三 各位同学 + +185 +00:08:41,615 --> 00:08:44,867 +就是很简单看起来很枯燥的 + +186 +00:08:45,179 --> 00:08:46,115 +这个停三秒 + +187 +00:08:46,616 --> 00:08:49,179 +就能够把你讲话语速偏快的 + +188 +00:08:49,491 --> 00:08:52,740 +这个毛病给彻底的很快的解决了 + +189 +00:08:53,116 --> 00:08:54,929 +那么这个停三秒 + +190 +00:08:55,364 --> 00:08:57,678 +具体上它为什么能够解决这个 + +191 +00:08:57,929 --> 00:08:58,554 +语速快 + +192 +00:08:58,864 --> 00:09:00,678 +因为第一强制的打断了 + +193 +00:09:00,991 --> 00:09:03,117 +你一句赶一句的语速 + +194 +00:09:03,428 --> 00:09:07,553 +那么第二让你利用这三秒的时间 + +195 +00:09:07,866 --> 00:09:09,678 +可以非常充足的换气 + +196 +00:09:09,989 --> 00:09:13,613 +你看一二三 + +197 +00:09:13,990 --> 00:09:16,677 +是不是这会儿自然而然的 + +198 +00:09:17,050 --> 00:09:18,488 +很充分的就吸了一口气 + +199 +00:09:18,803 --> 00:09:22,238 +各位老师一二三 + +200 +00:09:22,614 --> 00:09:25,364 +这个口鼻同时进气 + +201 +00:09:25,675 --> 00:09:27,115 +吸的气就非常的充足 + +202 +00:09:27,427 --> 00:09:29,677 +为下一句话就准备了足够的 + +203 +00:09:30,050 --> 00:09:31,550 +这种氧气 + +204 +00:09:31,924 --> 00:09:33,427 +那么稳速还有一个好处 + +205 +00:09:33,738 --> 00:09:36,362 +就是通过停三秒钟让你的思维 + +206 +00:09:36,738 --> 00:09:39,925 +能够有时间去想下一句话 + +207 +00:09:40,114 --> 00:09:42,625 +我的用词准确不准确 + +208 +00:09:42,936 --> 00:09:46,061 +去遣词造句让下一句话说得 + +209 +00:09:46,249 --> 00:09:48,316 +非常准确 非常的流畅 + +210 +00:09:48,693 --> 00:09:50,943 +很多人为什么说一句话 + +211 +00:09:51,255 --> 00:09:53,627 +觉得说的不对了又停下来半句 + +212 +00:09:53,942 --> 00:09:55,941 +又重头说说的结结巴巴不流畅 + +213 +00:09:56,318 --> 00:09:58,315 +就是因为他在一句话的空档期 + +214 +00:09:58,752 --> 00:10:01,503 +没有想好完整的下一句话 + +215 +00:10:01,817 --> 00:10:03,192 +而我们通过停三秒 + +216 +00:10:03,502 --> 00:10:05,877 +就可以快速的组织下一句的语言 + +217 +00:10:06,193 --> 00:10:07,566 +用词更加的精准 + +218 +00:10:07,754 --> 00:10:09,523 +语言更加的流畅 + +219 +00:10:09,837 --> 00:10:10,839 +所以这个停三秒 + +220 +00:10:11,150 --> 00:10:12,461 +大家千万不要小看它 + +221 +00:10:12,773 --> 00:10:14,340 +通过这个反复的练习 + +222 +00:10:14,589 --> 00:10:17,151 +就可以解决讲话语速偏快 + +223 +00:10:17,462 --> 00:10:20,026 +解决我们语言很多方面的毛病 + +224 +00:10:20,340 --> 00:10:22,026 +那么这个三 + +225 +00:10:22,400 --> 00:10:24,649 +的确是一个非常神奇的数字 + +226 +00:10:24,962 --> 00:10:26,461 +所以大家就通过这个 + +227 +00:10:26,774 --> 00:10:29,525 +一二三的停顿 + +228 +00:10:29,898 --> 00:10:30,960 +就可以达到 + +229 +00:10:31,276 --> 00:10:36,088 +稳场 稳胆 稳速的效果 + +230 +00:10:36,400 --> 00:10:39,773 +这是我们站定的第二个练习 + +231 +00:10:40,213 --> 00:10:41,773 +练站定 + +232 +00:10:42,088 --> 00:10:46,399 +第三个练习是走稳 + +233 +00:10:46,710 --> 00:10:48,963 +因为刚才我们已经讲到了 + +234 +00:10:49,336 --> 00:10:53,459 +上台第一印象是走上来的 + +235 +00:10:53,835 --> 00:10:54,899 +是视觉的印象 + +236 +00:10:55,212 --> 00:10:57,710 +那么我们给观众的这个视觉印象 + +237 +00:10:58,021 --> 00:11:00,898 +就是我们走路怎么样走的好看 + +238 +00:11:01,212 --> 00:11:03,774 +走的美观 走的大方 走的稳健 + +239 +00:11:04,086 --> 00:11:06,960 +我们先来看一个习近平同志 + +240 +00:11:07,334 --> 00:11:09,837 +率领着十八大新当选的 + +241 +00:11:10,210 --> 00:11:11,396 +中央政治局常委 + +242 +00:11:11,584 --> 00:11:14,737 +第一次跟记者见面的一段视频 + +243 +00:11:40,611 --> 00:11:43,111 +通过这段视频我们就可以大家 + +244 +00:11:43,549 --> 00:11:45,922 +很形象生动的看到了 + +245 +00:11:46,109 --> 00:11:47,995 +什么叫走稳 + +246 +00:11:48,370 --> 00:11:50,681 +习近平同志走上台的时候 + +247 +00:11:50,996 --> 00:11:53,184 +是脚后跟先落地 + +248 +00:11:53,556 --> 00:11:55,057 +步子非常的稳健 + +249 +00:11:55,369 --> 00:11:57,747 +那么这个走稳有几个要领 + +250 +00:11:58,056 --> 00:11:59,931 +我也来跟大家分享一下 + +251 +00:12:00,306 --> 00:12:03,305 +第一 就是要脚后跟先落地 + +252 +00:12:03,622 --> 00:12:10,995 +脚后跟落地才能够保证 + +253 +00:12:11,368 --> 00:12:13,994 +你的走路走稳 + +254 +00:12:14,368 --> 00:12:16,743 +这是走稳的第一个要求 + +255 +00:12:17,183 --> 00:12:19,558 +第二个 要想走得精神 + +256 +00:12:19,993 --> 00:12:21,370 +胳膊肘要控制住 + +257 +00:12:21,745 --> 00:12:25,307 +那么我在上演讲课的时候 + +258 +00:12:25,682 --> 00:12:26,807 +很多同学走路第一次上台 + +259 +00:12:27,179 --> 00:12:31,993 +就是这个关节的这个地方 + +260 +00:12:32,304 --> 00:12:33,117 +没有控制 + +261 +00:12:33,682 --> 00:12:34,993 +应该是控制住 + +262 +00:12:35,430 --> 00:12:39,932 +这样走路就显得有精神 + +263 +00:12:40,241 --> 00:12:41,680 +不会一甩一甩的 + +264 +00:12:42,056 --> 00:12:44,991 +整个显的非过于放松的状态 + +265 +00:12:45,305 --> 00:12:48,927 +第三点 就是上台走路的时候 + +266 +00:12:49,303 --> 00:12:54,617 +要眼睛呢是脸侧面看着观众 + +267 +00:12:54,991 --> 00:12:56,303 +不能够一直往前看 + +268 +00:12:56,744 --> 00:12:57,679 +应该从上台的时候 + +269 +00:12:58,052 --> 00:12:59,241 +侧面就看着观众 + +270 +00:12:59,618 --> 00:13:01,368 +所以做到这三点 + +271 +00:13:01,677 --> 00:13:04,990 +上台走路就会给人一种 + +272 +00:13:05,243 --> 00:13:09,054 +很有精神 很沉稳的感觉 + +273 +00:13:09,428 --> 00:13:12,926 +以上我们就分别把笑定 眼定 + +274 +00:13:13,305 --> 00:13:16,991 +站定分解开给大家做了一个介绍 + +275 +00:13:17,430 --> 00:13:20,928 +那么当这三定分开练习完了之后 + +276 +00:13:21,303 --> 00:13:23,428 +最后我们要综合的进行练习 + +277 +00:13:23,742 --> 00:13:24,552 +我把它叫做 + +278 +00:13:24,864 --> 00:13:28,551 +三定综合循环练习式的方法 + +279 +00:13:28,867 --> 00:13:32,302 +也就是说我们要以小组 + +280 +00:13:32,740 --> 00:13:35,554 +或者以班级为单位练习 + +281 +00:13:35,926 --> 00:13:37,738 +才能够达到最好的效果 + +282 +00:13:38,053 --> 00:13:39,488 +这个练习是怎么样的呢 + +283 +00:13:39,803 --> 00:13:42,677 +我们比如说10个人为一组 + +284 +00:13:43,050 --> 00:13:44,927 +大家9个人站一排 + +285 +00:13:45,239 --> 00:13:47,239 +其中练习的那个人 + +286 +00:13:47,424 --> 00:13:51,416 +就从10米之外面朝着大家走 + +287 +00:13:51,790 --> 00:13:55,478 +走到对面9个人的正中间 + +288 +00:13:55,793 --> 00:13:59,103 +面对着9个人综合进行练习 + +289 +00:13:59,415 --> 00:14:03,979 +走完站定之后先数一二三 + +290 +00:14:04,355 --> 00:14:06,979 +然后看着左边的同学眼睛交流 + +291 +00:14:07,292 --> 00:14:12,601 +各位老师 一二三 + +292 +00:14:13,040 --> 00:14:14,602 +再看着右边的同学 + +293 +00:14:14,914 --> 00:14:18,665 +各位同学 一二三 + +294 +00:14:19,042 --> 00:14:20,354 +再看着中间 + +295 +00:14:20,664 --> 00:14:25,351 +大家好 一二三 + +296 +00:14:25,726 --> 00:14:29,354 +然后报名字 我叫殷亚敏 + +297 +00:14:29,727 --> 00:14:31,540 +报名字速度要放慢 + +298 +00:14:31,915 --> 00:14:34,103 +让别人听清你的名字 + +299 +00:14:34,414 --> 00:14:36,039 +我叫殷亚敏 + +300 +00:14:36,477 --> 00:14:42,290 +我今天三定练胆的收获是胆 + +301 +00:14:42,666 --> 00:14:45,038 +一二三 + +302 +00:14:45,352 --> 00:14:48,224 +好 一个同学练完归队 + +303 +00:14:48,541 --> 00:14:50,537 +再一个同学再来练习 + +304 +00:14:50,913 --> 00:14:54,226 +当大家练习完一遍之后 + +305 +00:14:54,539 --> 00:14:56,477 +再重新一个循环 + +306 +00:14:56,725 --> 00:14:58,769 +一共进行三个循环 + +307 +00:14:59,082 --> 00:15:01,396 +那么这个循环练习 + +308 +00:15:01,770 --> 00:15:04,393 +希望在人多的地方 + +309 +00:15:04,707 --> 00:15:07,834 +我在UIC学校上课的时候 + +310 +00:15:08,144 --> 00:15:10,769 +就专门把学生利用 + +311 +00:15:11,143 --> 00:15:15,393 +中间课间休息的时候拉到F区 + +313 +00:15:15,770 --> 00:15:16,332 +那个F区呢 + +314 +00:15:16,708 --> 00:15:18,082 +就是全校学生人来人往 + +315 +00:15:18,393 --> 00:15:19,456 +最集中的一个地方 + +316 +00:15:19,769 --> 00:15:20,770 +有舞台 有台阶 + +317 +00:15:21,082 --> 00:15:23,893 +就站在那个地方来面对人来人往 + +318 +00:15:24,269 --> 00:15:26,208 +更能起到练胆的效果 + +319 +00:15:26,520 --> 00:15:29,144 +三定练胆到这里 + +320 +00:15:29,519 --> 00:15:30,705 +就跟大家介绍完了 + +321 +00:15:31,018 --> 00:15:32,454 +希望大家下去以后练习 + +322 +00:15:32,767 --> 00:15:35,518 +第一 练微笑 引 + +323 +00:15:35,895 --> 00:15:37,331 +第二 练停三秒 + +324 +00:15:37,644 --> 00:15:40,332 +一二三 各位老师 + +325 +00:15:40,641 --> 00:15:43,645 +一二三 各位同学 + +326 +00:15:43,957 --> 00:15:46,642 +通过这个练自己讲话的语速 + +327 +00:15:46,955 --> 00:15:47,391 +慢下来 + +328 +00:15:47,769 --> 00:15:49,019 +练习眼光的交流 + +329 +00:15:49,331 --> 00:15:52,332 +第三 就是以小组为单位 + +330 +00:15:52,641 --> 00:15:55,704 +来进行三轮循环式的练习 + +331 +00:15:56,019 --> 00:15:57,330 +好 + +332 +00:15:57,581 --> 00:16:00,142 +最后我们再重复一下那两句话 + +333 +00:16:00,519 --> 00:16:06,518 +简单练到极致就是绝招 + +334 +00:16:06,890 --> 00:16:12,080 +天才就是重复最多的人 + diff --git a/srt/4.2 练习“双人舞”的好处.txt b/srt/4.2 练习“双人舞”的好处.txt new file mode 100644 index 0000000..7ba769c --- /dev/null +++ b/srt/4.2 练习“双人舞”的好处.txt @@ -0,0 +1,1316 @@ +1 +00:00:07,377 --> 00:00:09,565 +这一节我们跟大家分享是 + +2 +00:00:09,876 --> 00:00:12,815 +练习双人舞的好处 + +3 +00:00:13,189 --> 00:00:15,815 +练习双人舞的好处一共有三点 + +4 +00:00:16,189 --> 00:00:17,690 +第一 叫练情 + +5 +00:00:18,065 --> 00:00:20,251 +第二 叫练形 + +6 +00:00:20,566 --> 00:00:23,813 +第三 叫练条理 + +7 +00:00:24,126 --> 00:00:26,065 +什么叫练情呢 + +8 +00:00:26,378 --> 00:00:30,063 +因为很多人站在台上讲话的时候 + +9 +00:00:30,313 --> 00:00:33,251 +味同嚼蜡 没有起伏 + +10 +00:00:33,562 --> 00:00:35,188 +听的人会打瞌睡 + +11 +00:00:35,627 --> 00:00:37,562 +就是说这些人讲话没有感情 + +12 +00:00:37,875 --> 00:00:40,249 +那么加上手势之后 + +13 +00:00:40,565 --> 00:00:43,377 +马上就可以让无情之人 + +14 +00:00:43,689 --> 00:00:45,750 +变得感情非常的充沛 + +15 +00:00:46,128 --> 00:00:48,500 +我们做个练习 + +16 +00:00:48,812 --> 00:00:54,374 +六个字 速度 力量 激情 + +17 +00:00:54,628 --> 00:00:56,749 +这是中央广播电台 + +18 +00:00:57,062 --> 00:00:59,312 +体育节目的一个版头词 + +19 +00:00:59,690 --> 00:01:03,311 +如果我们不加手势是这样的效果 + +20 +00:01:03,689 --> 00:01:07,312 +速度 力量 激情 + +21 +00:01:07,625 --> 00:01:10,252 +既没有速度也没有力量 + +22 +00:01:10,564 --> 00:01:12,189 +也没有激情 + +23 +00:01:12,500 --> 00:01:14,250 +加上手势之后呢 + +24 +00:01:14,563 --> 00:01:18,000 +马上情形为之一变 + +25 +00:01:18,314 --> 00:01:25,499 +速度 力量 激情 + +26 +00:01:25,874 --> 00:01:28,623 +大家看是不是加上动作之后 + +27 +00:01:28,937 --> 00:01:31,563 +速度马上就有了速度 + +28 +00:01:31,874 --> 00:01:34,061 +力量马上就有了力量 + +29 +00:01:34,373 --> 00:01:37,123 +激情马上就有了激情 + +30 +00:01:37,439 --> 00:01:38,060 +为什么 + +31 +00:01:38,375 --> 00:01:41,500 +因为加上了动作 加上了手势 + +32 +00:01:41,811 --> 00:01:43,811 +再来看一个练习 + +33 +00:01:44,123 --> 00:01:46,311 +就是那些平时不太好理解的 + +34 +00:01:46,623 --> 00:01:50,751 +像古文 格言加上动作以后 + +35 +00:01:51,125 --> 00:01:52,124 +也会变得好理解 + +36 +00:01:52,437 --> 00:01:55,249 +也会让你看起来没有情的内容 + +37 +00:01:55,625 --> 00:01:57,310 +变得很有感情 + +38 +00:01:57,685 --> 00:02:03,434 +穷 则独善其身 + +39 +00:02:03,809 --> 00:02:09,122 +达 则兼济天下 + +40 +00:02:09,498 --> 00:02:12,375 +你看这两段话 + +41 +00:02:12,748 --> 00:02:15,872 +儒家讲的君子修身养性 + +42 +00:02:16,311 --> 00:02:18,874 +在你失意的时候或者得意的时候 + +43 +00:02:19,247 --> 00:02:20,684 +要抱什么样的心态 + +44 +00:02:21,122 --> 00:02:22,748 +如果不加动作是 + +45 +00:02:23,123 --> 00:02:24,872 +穷 则独善其身 + +46 +00:02:25,247 --> 00:02:27,185 +达 则兼济天下 + +47 +00:02:27,496 --> 00:02:29,436 +就没有感情 没有感染力 + +48 +00:02:29,746 --> 00:02:30,932 +而我们加上动作之后 + +49 +00:02:31,246 --> 00:02:34,758 +穷 则独善其身 + +50 +00:02:35,075 --> 00:02:39,511 +达 则兼济天下 + +51 +00:02:39,887 --> 00:02:40,571 +那么一下子 + +52 +00:02:40,885 --> 00:02:43,448 +把穷和达两种不同的精神状态 + +53 +00:02:43,698 --> 00:02:46,071 +就表达的淋漓尽致 + +54 +00:02:46,452 --> 00:02:50,072 +那么为什么说一加手势之后 + +55 +00:02:50,385 --> 00:02:52,136 +原来讲话没有感情 + +56 +00:02:52,448 --> 00:02:54,447 +就变得有感情了呢 + +57 +00:02:54,822 --> 00:02:59,320 +第一 因为触景生情 + +58 +00:02:59,701 --> 00:03:02,698 +我们讲话的时候眼前是没有景的 + +59 +00:03:03,010 --> 00:03:05,010 +那么能不能造出一个景呢 + +60 +00:03:05,323 --> 00:03:08,072 +一造出景 一触到景 + +61 +00:03:08,446 --> 00:03:10,885 +人自然而然的就会生情了 + +62 +00:03:11,202 --> 00:03:12,883 +你们看我们说 + +63 +00:03:13,196 --> 00:03:15,385 +芝麻这么小 + +64 +00:03:15,695 --> 00:03:17,695 +手中是没有芝麻的 + +65 +00:03:17,946 --> 00:03:19,570 +但是这个手这么一捏呢 + +66 +00:03:19,884 --> 00:03:23,007 +是不是你好像就真的看到了芝麻 + +67 +00:03:23,256 --> 00:03:26,852 +这个手一捏 景就造出来了 + +68 +00:03:27,161 --> 00:03:27,851 +景一造出来 + +69 +00:03:28,163 --> 00:03:30,724 +你的感情油然就生出来了 + +70 +00:03:31,039 --> 00:03:34,225 +所以说是先触景再生情 + +71 +00:03:34,538 --> 00:03:37,535 +景从何来 景从手势来 + +72 +00:03:37,910 --> 00:03:40,600 +当我们讲话的时候一加上手势 + +73 +00:03:40,910 --> 00:03:43,787 +那个景就如在面前 + +74 +00:03:44,161 --> 00:03:46,787 +然后你的情就油然而生了 + +75 +00:03:47,035 --> 00:03:49,659 +那这是为什么说加手势之后 + +76 +00:03:49,975 --> 00:03:51,600 +有情的第一个道理 + +77 +00:03:51,909 --> 00:03:54,101 +那么第二个道理 + +78 +00:03:54,411 --> 00:03:57,410 +是由人体节奏的一致性决定的 + +79 +00:03:57,787 --> 00:04:01,350 +大家说人的呼吸有没有节奏 + +80 +00:04:01,537 --> 00:04:04,575 +人的肌肉有没有节奏 + +81 +00:04:04,888 --> 00:04:07,137 +人的动作有没有节奏 + +82 +00:04:07,449 --> 00:04:09,074 +人的神经有没有节奏 + +83 +00:04:09,323 --> 00:04:11,948 +这些都是有节奏的 + +84 +00:04:12,201 --> 00:04:14,638 +我们的呼吸 我们的声音 + +85 +00:04:15,013 --> 00:04:17,137 +我们的神经 我们的肌肉 + +86 +00:04:17,449 --> 00:04:20,450 +它都是有快慢变化的节奏的 + +87 +00:04:20,759 --> 00:04:23,510 +而这些节奏它又是一致性的 + +88 +00:04:23,885 --> 00:04:25,761 +比方说你的肌肉用力了 + +89 +00:04:26,135 --> 00:04:28,512 +那么你的语言自然就有力 + +90 +00:04:28,824 --> 00:04:31,449 +你的肌肉动作很轻松 + +91 +00:04:31,763 --> 00:04:32,825 +很软绵绵的 + +92 +00:04:33,074 --> 00:04:35,178 +那么你的语言自然而然 + +93 +00:04:35,429 --> 00:04:36,928 +也是软绵绵的 + +94 +00:04:37,240 --> 00:04:39,489 +比方刚才的那个速度 + +95 +00:04:39,803 --> 00:04:41,175 +是不是你这个动作 + +96 +00:04:41,489 --> 00:04:42,801 +肢体语言动作一块 + +97 +00:04:43,115 --> 00:04:45,739 +语言的那个速度它也就出来了 + +98 +00:04:46,176 --> 00:04:48,175 +那你再比方说放慢一点的 + +99 +00:04:48,425 --> 00:04:52,364 +徐志摩的《再别康桥》前面的话 + +100 +00:04:52,675 --> 00:04:58,675 +轻轻的我走了 + +101 +00:04:59,050 --> 00:05:03,302 +正如我轻轻的来 + +102 +00:05:03,737 --> 00:05:06,771 +我轻轻的招手 + +103 +00:05:07,147 --> 00:05:12,144 +作别西天的云彩 + +104 +00:05:12,583 --> 00:05:16,832 +你看轻轻的 这个手一轻 + +105 +00:05:17,144 --> 00:05:20,270 +语言自然而然就会轻了 + +106 +00:05:20,646 --> 00:05:23,769 +这就是说人体的节奏一致性 + +107 +00:05:24,084 --> 00:05:26,894 +我们先从动作的轻重缓急入手 + +108 +00:05:27,206 --> 00:05:30,580 +就带动了语言的轻重缓急 + +109 +00:05:30,894 --> 00:05:32,706 +这就是第一 + +110 +00:05:32,955 --> 00:05:37,000 +加上手势之后可以练情 + +111 +00:05:37,435 --> 00:05:38,560 +第二 + +112 +00:05:38,872 --> 00:05:41,999 +加上手势双人舞的动作之后 + +113 +00:05:42,371 --> 00:05:44,187 +可以练形 + +114 +00:05:44,435 --> 00:05:47,856 +就是让你的讲话更加的形象 + +115 +00:05:48,171 --> 00:05:51,483 +比方很多可能同学之间 + +116 +00:05:51,733 --> 00:05:53,981 +有的人同样讲一个故事 + +117 +00:05:54,356 --> 00:05:56,607 +有的人讲起来味同嚼蜡 + +118 +00:05:57,044 --> 00:05:59,437 +同学们听完觉得这个故事 + +119 +00:05:59,749 --> 00:06:01,624 +讲得很不生动 不形象 不抓人 + +120 +00:06:02,058 --> 00:06:03,747 +但是同样的一个故事 + +121 +00:06:04,122 --> 00:06:07,060 +有的同学讲了就讲的绘声绘色 + +122 +00:06:07,433 --> 00:06:08,997 +非常生动 非常形象 + +123 +00:06:09,312 --> 00:06:11,933 +一下子就把大家的注意力抓住了 + +124 +00:06:12,251 --> 00:06:14,937 +区别在哪儿 就是有手势 + +125 +00:06:15,311 --> 00:06:16,997 +加上手势之后 + +126 +00:06:17,372 --> 00:06:20,372 +形象就宛如在面前了 + +127 +00:06:20,687 --> 00:06:21,620 +因为什么呢 + +128 +00:06:21,937 --> 00:06:26,311 +因为大家的眼睛看到外界的世界 + +129 +00:06:26,686 --> 00:06:29,434 +生动形象的 千千万万的形象 + +130 +00:06:29,809 --> 00:06:31,558 +都储存在你的大脑里 + +131 +00:06:31,932 --> 00:06:33,746 +看到的形象叫外形象 + +132 +00:06:34,058 --> 00:06:36,434 +而通过眼睛储存在大脑 + +133 +00:06:36,745 --> 00:06:37,557 +右脑里边呢 + +134 +00:06:37,934 --> 00:06:39,244 +它就叫内形象了 + +135 +00:06:39,559 --> 00:06:43,113 +关键是内形象怎么能够调出来 + +136 +00:06:43,425 --> 00:06:45,989 +调的出来你的讲话就生动形象 + +137 +00:06:46,301 --> 00:06:47,239 +调不出来 + +138 +00:06:47,555 --> 00:06:50,549 +你的讲话就是干干巴巴的 + +139 +00:06:50,865 --> 00:06:53,613 +那么怎么调 就是加手势 + +140 +00:06:53,923 --> 00:06:54,548 +手势一加 + +141 +00:06:54,862 --> 00:06:58,174 +就把脑海当中的形象给调出来了 + +142 +00:06:58,489 --> 00:07:03,488 +比方说朱自清的《春》 + +143 +00:07:03,798 --> 00:07:04,737 +其中有一段话 + +144 +00:07:05,109 --> 00:07:05,985 +如果不加手势呢 + +145 +00:07:06,297 --> 00:07:08,299 +可能我们朗诵这段散文的时候 + +146 +00:07:08,614 --> 00:07:10,109 +就没有感情 没有形象 + +147 +00:07:10,489 --> 00:07:12,613 +坐着 躺着 + +148 +00:07:12,922 --> 00:07:14,921 +打几个滚 踢几脚球 + +149 +00:07:15,363 --> 00:07:17,610 +赛几趟跑 捉几回迷藏 + +150 +00:07:17,859 --> 00:07:21,924 +风轻悄悄的 草软绵绵的 + +151 +00:07:22,236 --> 00:07:25,113 +但是我们一加手势 一加动作 + +152 +00:07:25,363 --> 00:07:29,802 +马上春天的景象就如在面前 + +153 +00:07:30,176 --> 00:07:31,301 +看我做 + +154 +00:07:31,863 --> 00:07:35,675 +坐着 躺着 + +155 +00:07:36,051 --> 00:07:39,549 +打几个滚 踢几脚球 + +156 +00:07:39,862 --> 00:07:43,798 +赛几趟跑 捉几回迷藏 + +157 +00:07:44,177 --> 00:07:52,424 +风轻悄悄的 草软绵绵的 + +158 +00:07:52,865 --> 00:07:55,986 +你看是不是加上动作之后 + +159 +00:07:56,360 --> 00:07:59,546 +这段散文描写的春天的景象 + +160 +00:07:59,930 --> 00:08:03,173 +一下子就呈现在大家的面前了 + +161 +00:08:03,550 --> 00:08:05,797 +再比方说 朗诵诗歌 + +162 +00:08:06,110 --> 00:08:09,300 +那么诗歌就是形象的艺术 + +163 +00:08:09,612 --> 00:08:11,922 +但是我们很多人朗诵诗歌的时候 + +164 +00:08:12,235 --> 00:08:14,300 +出不来诗中的形象 + +165 +00:08:14,610 --> 00:08:16,733 +自己也没有那种诗的意境 + +166 +00:08:17,111 --> 00:08:20,484 +而我自己过去是只会播音 + +167 +00:08:20,799 --> 00:08:22,861 +后来又会主持节目 + +168 +00:08:23,235 --> 00:08:24,234 +那么主持节目 + +169 +00:08:24,548 --> 00:08:26,050 +后来获得了金话筒奖 + +170 +00:08:26,359 --> 00:08:29,109 +但是一直不会朗诵 + +171 +00:08:29,484 --> 00:08:31,859 +因为朗诵和播音主持 + +172 +00:08:32,234 --> 00:08:33,610 +严格意义上讲 + +173 +00:08:33,923 --> 00:08:36,299 +它不是一种语言艺术形式 + +174 +00:08:36,670 --> 00:08:38,296 +那么后来我怎么样找到 + +175 +00:08:38,549 --> 00:08:39,985 +朗诵的那种感觉 + +176 +00:08:40,360 --> 00:08:41,670 +就是通过加手势 + +177 +00:08:41,923 --> 00:08:44,983 +手势一加形象就如在面前 + +178 +00:08:45,297 --> 00:08:48,358 +那么现在通过加手势的方式 + +179 +00:08:48,734 --> 00:08:49,919 +让我的朗诵 + +180 +00:08:50,171 --> 00:08:54,189 +就找到了朗诵的那种规律和方法 + +181 +00:08:54,438 --> 00:08:56,626 +不知道大家想不想听 + +182 +00:08:56,936 --> 00:08:58,937 +我给大家朗诵一段诗歌 + +183 +00:08:59,311 --> 00:09:00,061 +加上手势 + +184 +00:09:00,372 --> 00:09:03,872 +大家体会加手势对形象的作用 + +185 +00:09:04,247 --> 00:09:08,439 +好 下面为大家朗诵的诗歌是 + +186 +00:09:08,873 --> 00:09:12,939 +戴望舒的《雨巷》 + +187 +00:09:14,563 --> 00:09:19,372 +撑着油纸伞 + +188 +00:09:19,811 --> 00:09:26,873 +独自彷徨在悠长 + +189 +00:09:27,374 --> 00:09:31,495 +悠长又寂寥的雨巷 + +190 +00:09:32,058 --> 00:09:34,313 +我希望逢着 + +191 +00:09:34,745 --> 00:09:37,372 +一个丁香一样的 + +192 +00:09:37,808 --> 00:09:42,871 +结着愁怨的姑娘 + +193 +00:09:43,308 --> 00:09:45,558 +她是有 + +194 +00:09:46,060 --> 00:09:48,683 +丁香一样的颜色 + +195 +00:09:49,059 --> 00:09:52,370 +丁香一样的芬芳 + +196 +00:09:52,746 --> 00:09:57,373 +丁香一样的忧愁 + +197 +00:09:57,870 --> 00:09:59,371 +在雨中哀怨 + +198 +00:09:59,869 --> 00:10:03,809 +哀怨 又彷徨 + +199 +00:10:04,186 --> 00:10:09,061 +她彷徨在这寂寥的雨巷 + +200 +00:10:09,434 --> 00:10:11,561 +撑着油纸伞 + +201 +00:10:11,934 --> 00:10:13,683 +像我一样 + +202 +00:10:14,058 --> 00:10:18,182 +像我一样默默地彳亍着 + +203 +00:10:18,496 --> 00:10:26,153 +冷漠 凄清 又惆怅 + +204 +00:10:26,530 --> 00:10:30,843 +她静默地走近 走近 + +205 +00:10:31,157 --> 00:10:33,966 +又投出太息一般的眼光 + +206 +00:10:34,342 --> 00:10:36,363 +她飘过 + +207 +00:10:36,676 --> 00:10:37,925 +像梦一般地 + +208 +00:10:38,299 --> 00:10:42,986 +像梦一般地凄婉迷茫 + +209 +00:10:43,361 --> 00:10:47,236 +像梦中飘过一支丁香的 + +210 +00:10:47,612 --> 00:10:50,735 +我身旁飘过这女郎 + +211 +00:10:51,178 --> 00:10:54,174 +她默默地远了 远了 + +212 +00:10:54,359 --> 00:10:56,687 +到了颓圮的篱墙 + +213 +00:10:56,999 --> 00:11:01,562 +走尽这雨巷 + +214 +00:11:01,935 --> 00:11:04,435 +在雨的哀曲里 + +215 +00:11:04,811 --> 00:11:06,186 +消了她的颜色 + +216 +00:11:06,561 --> 00:11:07,497 +散了她的芬芳 + +217 +00:11:07,814 --> 00:11:08,373 +消散了 + +218 +00:11:08,684 --> 00:11:10,499 +甚至她太息般的眼光 + +219 +00:11:10,937 --> 00:11:16,063 +丁香般的惆怅 + +220 +00:11:16,562 --> 00:11:20,312 +撑着油纸伞 + +221 +00:11:20,687 --> 00:11:23,622 +独自彷徨在 + +222 +00:11:24,247 --> 00:11:26,308 +悠长 + +223 +00:11:26,684 --> 00:11:30,372 +悠长又寂寥的雨巷 + +224 +00:11:30,872 --> 00:11:35,373 +我希望飘过一个丁香一样的 + +225 +00:11:35,746 --> 00:11:38,497 +结着愁怨的 + +226 +00:11:39,119 --> 00:11:43,622 +姑娘 + +227 +00:11:49,994 --> 00:11:52,620 +通过这段诗歌的朗诵就是想说明 + +228 +00:11:52,993 --> 00:11:54,185 +通过加手势 + +229 +00:11:54,497 --> 00:11:56,620 +加动作之后诗的形象 + +230 +00:11:56,936 --> 00:11:58,868 +每一句具体的形象 + +231 +00:11:59,243 --> 00:12:00,685 +都会呈现在观众 + +232 +00:12:01,057 --> 00:12:03,311 +呈现在每位同学的面前 + +233 +00:12:03,687 --> 00:12:04,311 +比方说 + +234 +00:12:04,683 --> 00:12:07,493 +这个动作一做就是撑伞的动作 + +235 +00:12:07,931 --> 00:12:14,868 +撑着油纸伞独自彷徨在悠长 + +236 +00:12:15,244 --> 00:12:18,933 +悠长又寂寥的雨巷 + +237 +00:12:19,369 --> 00:12:24,557 +这就是加手势的第二个好处 + +238 +00:12:24,992 --> 00:12:30,180 +可以有形 有形象 练形象 + +239 +00:12:30,555 --> 00:12:34,184 +那么加手势的第三个好处 + +240 +00:12:34,491 --> 00:12:37,118 +就是有条理 + +241 +00:12:37,556 --> 00:12:38,934 +我们很多大学生 + +242 +00:12:39,308 --> 00:12:41,243 +在当众讲话的时候 + +243 +00:12:41,554 --> 00:12:43,558 +最大的毛病就是没有条理 + +244 +00:12:43,869 --> 00:12:45,116 +讲话像一团乱麻 + +245 +00:12:45,430 --> 00:12:46,806 +讲完了别人不知道 + +246 +00:12:47,055 --> 00:12:48,433 +你的中心思想是什么 + +247 +00:12:48,742 --> 00:12:50,308 +你的核心观点是什么 + +248 +00:12:50,616 --> 00:12:52,617 +那么怎么解决这个问题 + +249 +00:12:52,931 --> 00:12:55,868 +加手势也是一个很好的方法 + +250 +00:12:56,243 --> 00:12:58,929 +我来先做一个练习大家看一下 + +251 +00:12:59,241 --> 00:13:04,806 +幸福快乐的人生要做到三乐 + +252 +00:13:05,181 --> 00:13:07,808 +什么叫三乐呢 + +253 +00:13:08,115 --> 00:13:14,117 +这第一乐叫自得其乐 + +254 +00:13:14,491 --> 00:13:19,739 +这第二乐叫知足常乐 + +255 +00:13:20,054 --> 00:13:25,677 +这第三乐叫助人为乐 + +256 +00:13:26,056 --> 00:13:28,864 +请问我讲了几乐 + +257 +00:13:29,305 --> 00:13:31,553 +对 讲了三乐 + +258 +00:13:31,930 --> 00:13:34,677 +那么大家从哪儿感受到三乐呢 + +259 +00:13:35,056 --> 00:13:36,115 +一个是语言 + +260 +00:13:36,426 --> 00:13:37,803 +一个就是手势 + +261 +00:13:38,115 --> 00:13:43,239 +第一乐 第二乐 第三乐 + +262 +00:13:43,614 --> 00:13:46,676 +那么通过这个手势让大家 + +263 +00:13:46,990 --> 00:13:50,428 +从视觉上就很明显的感受到了 + +264 +00:13:50,803 --> 00:13:52,176 +我讲话的层次 + +265 +00:13:52,552 --> 00:13:54,114 +为什么说加了一二三 + +266 +00:13:54,425 --> 00:13:56,177 +就是有条理 就是有逻辑 + +267 +00:13:56,489 --> 00:13:57,738 +就是有层次呢 + +268 +00:13:58,179 --> 00:14:02,115 +因为有条有理这个成语 + +269 +00:14:02,428 --> 00:14:03,737 +条是什么 + +270 +00:14:04,115 --> 00:14:05,551 +条就是把木头 + +271 +00:14:05,865 --> 00:14:08,989 +它的原意是把木头给破开了 + +272 +00:14:09,302 --> 00:14:13,613 +破成一块一条一条的这个就叫条 + +273 +00:14:13,989 --> 00:14:14,925 +什么叫理 + +274 +00:14:15,237 --> 00:14:18,007 +理就是把破开的这些木头 + +275 +00:14:18,320 --> 00:14:20,569 +按照顺序做了一个排列 + +276 +00:14:21,008 --> 00:14:21,947 +这就叫理 + +277 +00:14:22,260 --> 00:14:22,945 +什么是排列 + +278 +00:14:23,193 --> 00:14:26,444 +一二三就是排列 + +279 +00:14:26,763 --> 00:14:28,445 +所以当我们讲话的时候 + +280 +00:14:28,757 --> 00:14:32,882 +用一二三来进行一点一点的排列 + +281 +00:14:33,195 --> 00:14:36,194 +加上手势 一二三 + +282 +00:14:36,506 --> 00:14:38,820 +那么你的讲话听起来 + +283 +00:14:39,135 --> 00:14:41,506 +就是有条有理的 + +284 +00:14:41,888 --> 00:14:43,443 +好 请大家来跟我 + +285 +00:14:43,756 --> 00:14:46,320 +一起学习这个三乐说 + +286 +00:14:46,693 --> 00:14:50,070 +什么叫三乐呢 + +287 +00:14:50,442 --> 00:14:56,567 +这第一乐叫自得其乐 + +288 +00:14:56,944 --> 00:15:02,694 +这第二乐叫知足常乐 + +289 +00:15:03,067 --> 00:15:09,192 +这第三乐叫助人为乐 + +290 +00:15:09,630 --> 00:15:13,318 +就这一个小段反复的练习 + +291 +00:15:13,637 --> 00:15:15,254 +可以达到几个目的 + +292 +00:15:15,632 --> 00:15:18,506 +第一就是练习条理性 + +293 +00:15:18,816 --> 00:15:21,629 +学会一二三 + +294 +00:15:22,003 --> 00:15:25,069 +以后一讲话你就想用一二三 + +295 +00:15:25,567 --> 00:15:26,441 +来组织你的语言 + +296 +00:15:26,764 --> 00:15:28,941 +讲的时候就会加上手势 + +297 +00:15:29,254 --> 00:15:32,693 +就让观众对你的条理非常的清楚 + +298 +00:15:33,002 --> 00:15:34,441 +第二 练我们的心态 + +299 +00:15:34,818 --> 00:15:36,132 +因为这个三乐说 + +300 +00:15:36,443 --> 00:15:37,378 +第一 是自得其乐 + +301 +00:15:37,633 --> 00:15:39,504 +第二 是知足常乐 + +302 +00:15:39,816 --> 00:15:41,505 +第三 是助人为乐 + +303 +00:15:41,940 --> 00:15:45,067 +而这三乐就真的是一个人 + +304 +00:15:45,319 --> 00:15:48,127 +一生快乐的源泉 + +305 +00:15:48,439 --> 00:15:51,689 +当然名和利都能给人带来快乐 + +306 +00:15:52,002 --> 00:15:54,504 +但是那种快乐是非常短暂的 + +307 +00:15:54,756 --> 00:15:56,505 +你只有有一个知足的心态 + +308 +00:15:56,882 --> 00:15:58,881 +有一个自得其乐的心态 + +309 +00:15:59,253 --> 00:16:00,878 +有一个助人为乐的心态 + +310 +00:16:01,193 --> 00:16:04,066 +这种乐才是最充实 最饱满 + +311 +00:16:04,377 --> 00:16:06,316 +也最长久的 + +312 +00:16:06,690 --> 00:16:09,003 +那么第三练这个三乐说 + +313 +00:16:09,313 --> 00:16:10,376 +还可以练表情 + +314 +00:16:10,754 --> 00:16:13,688 +因为中国的文字 + +315 +00:16:14,002 --> 00:16:15,502 +我就发现有一个特点 + +316 +00:16:15,877 --> 00:16:18,564 +就是文字的字意 + +317 +00:16:18,938 --> 00:16:21,630 +和我们的表情密切相关 + +318 +00:16:22,002 --> 00:16:27,813 +比如说苦是不是表情苦 苦死了 + +319 +00:16:28,190 --> 00:16:31,687 +说愁呢 愁死了 + +320 +00:16:32,002 --> 00:16:33,377 +是不是都是皱着眉的 + +321 +00:16:33,629 --> 00:16:35,879 +那么说乐呢 乐 + +322 +00:16:36,129 --> 00:16:38,378 +说笑呢 笑 + +323 +00:16:38,690 --> 00:16:41,254 +而这个三乐说当中有几个乐字 + +324 +00:16:41,629 --> 00:16:43,374 +一共有七个乐字 + +325 +00:16:43,691 --> 00:16:44,749 +所以天天练 + +326 +00:16:45,001 --> 00:16:47,064 +等于说也练我们的面部表情了 + +327 +00:16:47,376 --> 00:16:52,688 +以上我们就从加上手势之后 + +328 +00:16:53,001 --> 00:16:57,499 +有情 有形 有条理 + +329 +00:16:57,811 --> 00:17:00,874 +这三个方面进行了介绍 + diff --git a/srt/4.3 练习双人舞的“三手”原则.txt b/srt/4.3 练习双人舞的“三手”原则.txt new file mode 100644 index 0000000..5a63e7f --- /dev/null +++ b/srt/4.3 练习双人舞的“三手”原则.txt @@ -0,0 +1,412 @@ +1 +00:00:07,958 --> 00:00:08,957 +在这一节里 + +2 +00:00:09,271 --> 00:00:10,393 +我们给大家来分享 + +3 +00:00:10,646 --> 00:00:13,019 +当众讲话的手势 + +4 +00:00:13,335 --> 00:00:16,581 +怎么样能够加的美观又大方 + +5 +00:00:16,956 --> 00:00:19,519 +要做到手势的美观大方呢 + +6 +00:00:19,833 --> 00:00:21,395 +有三个要领 + +7 +00:00:21,767 --> 00:00:23,894 +第一 叫手臂抬 + +8 +00:00:24,270 --> 00:00:27,020 +第二 叫手腕硬 + +9 +00:00:27,392 --> 00:00:31,269 +第三 叫手指并虎口张 + +10 +00:00:31,644 --> 00:00:33,580 +我们分别来做一个介绍 + +11 +00:00:33,954 --> 00:00:37,144 +首先说当众讲话的时候 + +12 +00:00:37,394 --> 00:00:39,204 +手臂要抬起来 + +13 +00:00:39,520 --> 00:00:41,896 +那么有些人在讲话的时候 + +14 +00:00:42,268 --> 00:00:43,331 +是这样做动作 + +15 +00:00:43,642 --> 00:00:46,206 +比方什么叫三乐呢 + +16 +00:00:46,454 --> 00:00:51,579 +这第一乐叫自得其乐 + +17 +00:00:51,891 --> 00:00:54,892 +大家看这个动作有什么毛病 + +18 +00:00:55,331 --> 00:00:56,955 +它的毛病就在于 + +19 +00:00:57,268 --> 00:00:59,579 +胳膊肘夹在一起了 + +20 +00:00:59,890 --> 00:01:01,393 +它夹在一起就小气 + +21 +00:01:01,767 --> 00:01:03,142 +就不够大方 + +22 +00:01:03,516 --> 00:01:04,955 +就显得特别的拘谨 + +23 +00:01:05,266 --> 00:01:06,828 +自己的动作就放不开了 + +24 +00:01:07,142 --> 00:01:08,829 +那么应该怎么做 + +25 +00:01:09,141 --> 00:01:10,204 +胳膊肘抬起来 + +26 +00:01:10,454 --> 00:01:13,392 +看我做什么叫三乐呢 + +27 +00:01:13,703 --> 00:01:15,203 +胳膊肘在这个位置上 + +28 +00:01:15,516 --> 00:01:18,765 +这第一乐是在这个位置上 + +29 +00:01:19,017 --> 00:01:19,890 +不能够在这里 + +30 +00:01:20,203 --> 00:01:23,702 +所以这就是第一个要领 + +31 +00:01:24,017 --> 00:01:27,640 +要胳膊肘一定要打开 + +32 +00:01:28,015 --> 00:01:29,702 +不能够夹着做 + +33 +00:01:30,083 --> 00:01:31,451 +一夹着做就是小气 + +34 +00:01:31,704 --> 00:01:32,953 +就不是大方了 + +35 +00:01:33,267 --> 00:01:37,952 +那么第二个要领就是手腕要硬 + +36 +00:01:38,204 --> 00:01:40,701 +如果手腕不硬 + +37 +00:01:41,014 --> 00:01:44,076 +大家看我做是什么样的效果 + +38 +00:01:44,391 --> 00:01:48,828 +什么叫三乐呢 + +39 +00:01:49,201 --> 00:01:57,452 +这第一乐 第二乐 第三乐 + +40 +00:01:57,950 --> 00:01:59,889 +讨厌 + +41 +00:02:00,513 --> 00:02:02,326 +这个毛病在哪儿 + +42 +00:02:02,641 --> 00:02:04,388 +就是这个手腕太软 + +43 +00:02:04,827 --> 00:02:06,699 +可能大家现在都看到很多 + +44 +00:02:07,013 --> 00:02:09,265 +有一种伪娘的现象 + +45 +00:02:09,639 --> 00:02:11,699 +就是很多男孩子大学生 + +46 +00:02:12,075 --> 00:02:14,340 +本来应该非常阳刚 非常阳光的 + +47 +00:02:14,638 --> 00:02:16,325 +但是平时那个动作手势 + +48 +00:02:16,639 --> 00:02:17,950 +特别的软绵绵的 + +49 +00:02:18,324 --> 00:02:20,576 +显的这个阴气过重 + +50 +00:02:20,950 --> 00:02:24,699 +所以其实像这些阴气重也好 + +51 +00:02:25,013 --> 00:02:25,885 +娘娘腔也好 + +52 +00:02:26,264 --> 00:02:26,824 +很重要的一点 + +53 +00:02:27,137 --> 00:02:27,699 +就是讲话的时候 + +54 +00:02:28,011 --> 00:02:30,011 +他的手腕太松 太软 + +55 +00:02:30,324 --> 00:02:32,198 +那么我们正确的应该是什么 + +56 +00:02:32,573 --> 00:02:34,889 +就是手腕和手臂是一体的 + +57 +00:02:35,138 --> 00:02:37,888 +千万不能太松 要崩紧 + +58 +00:02:38,200 --> 00:02:45,636 +比方第一乐 第二乐 第三乐 + +59 +00:02:46,012 --> 00:02:48,385 +这样做的时候动作 + +60 +00:02:48,697 --> 00:02:52,072 +会显得干脆有力 落落大方 + +61 +00:02:52,386 --> 00:02:55,388 +尤其是男同学在做动作的时候 + +62 +00:02:55,698 --> 00:02:59,447 +千万要克服这种手腕松的 + +63 +00:02:59,761 --> 00:03:01,512 +这样一种做法 + +64 +00:03:01,822 --> 00:03:03,135 +一定要手腕硬起来 + +65 +00:03:03,387 --> 00:03:04,512 +对着镜子反复练习 + +66 +00:03:04,885 --> 00:03:06,763 +那么第三个要求 + +67 +00:03:07,012 --> 00:03:10,198 +就是手指并虎口张 + +68 +00:03:10,512 --> 00:03:14,384 +为什么要手指并虎口张呢 + +69 +00:03:14,696 --> 00:03:17,324 +因为虎口张开以后 + +70 +00:03:17,637 --> 00:03:21,258 +大家说手指头有力还是没有力呢 + +71 +00:03:21,571 --> 00:03:24,633 +因为手指头张开之后 + +72 +00:03:25,008 --> 00:03:26,697 +五个指头就觉得有力了 + +73 +00:03:27,011 --> 00:03:29,258 +这样做出来的动作才能够有力 + +74 +00:03:29,571 --> 00:03:30,946 +才能够落落的大方 + +75 +00:03:31,260 --> 00:03:33,609 +你看如果是这样的 + +75 +00:03:33,960 --> 00:03:36,509 +什么叫三乐呢 + +76 +00:03:36,822 --> 00:03:42,153 +这第一乐叫自得其乐 + +77 +00:03:42,467 --> 00:03:43,593 +如果五指并拢 + +78 +00:03:43,906 --> 00:03:46,717 +就显得这个手势不够大方 + +79 +00:03:46,968 --> 00:03:49,529 +也看起来没有受过训练 + +80 +00:03:49,840 --> 00:03:51,028 +显得比较小气 + +81 +00:03:51,341 --> 00:03:54,653 +所以应该是什么叫三乐呢 + +82 +00:03:55,030 --> 00:04:00,905 +这第一乐叫自得其乐 + +83 +00:04:01,217 --> 00:04:03,716 +一直是虎口一直是打开的 + +84 +00:04:04,028 --> 00:04:06,403 +那么这三个动作 + +85 +00:04:06,656 --> 00:04:08,658 +我们再连起来重复一遍 + +86 +00:04:08,965 --> 00:04:11,964 +第一 叫手臂抬 + +87 +00:04:12,281 --> 00:04:16,088 +第二 叫手腕硬 + +88 +00:04:16,402 --> 00:04:20,964 +第三 叫手指并虎口张 + +89 +00:04:21,339 --> 00:04:23,714 +那么刚才这三个要领 + +90 +00:04:23,964 --> 00:04:25,779 +都需要大家回去以后 + +91 +00:04:26,025 --> 00:04:27,964 +对着镜子反复练习 + +92 +00:04:28,278 --> 00:04:29,779 +或者两个同学之间 + +93 +00:04:30,088 --> 00:04:33,652 +面对面的进行练习互相帮助 + +94 +00:04:34,028 --> 00:04:36,150 +按照这三个要领来对照 + +95 +00:04:36,525 --> 00:04:38,965 +发现有什么问题及时的改正 + +96 +00:04:39,339 --> 00:04:43,966 +因为通过我长期的教学培训 + +97 +00:04:44,278 --> 00:04:46,275 +发现普遍存在的 + +98 +00:04:46,590 --> 00:04:48,524 +主要是这三个方面的问题 + +99 +00:04:48,837 --> 00:04:50,774 +这三个方面的问题解决了 + +100 +00:04:51,087 --> 00:04:51,651 +注意了 + +101 +00:04:51,962 --> 00:04:53,837 +在讲话的时候你的手势 + +102 +00:04:54,152 --> 00:04:57,213 +就是美观的 就是落落大方的 + diff --git a/srt/4.4 练习双人舞的“三动”要领.txt b/srt/4.4 练习双人舞的“三动”要领.txt new file mode 100644 index 0000000..1c24255 --- /dev/null +++ b/srt/4.4 练习双人舞的“三动”要领.txt @@ -0,0 +1,924 @@ +1 +00:00:06,968 --> 00:00:09,468 +这一节我们跟大家分享的是 + +2 +00:00:09,781 --> 00:00:14,157 +加手势双人舞的三动要领 + +3 +00:00:14,468 --> 00:00:16,092 +哪三动呢 + +4 +00:00:16,405 --> 00:00:18,530 +第一 叫生动 + +5 +00:00:18,781 --> 00:00:21,093 +第二 叫联动 + +6 +00:00:21,404 --> 00:00:24,406 +第三 叫先动 + +7 +00:00:24,718 --> 00:00:28,156 +我们先来说什么叫生动 + +8 +00:00:28,467 --> 00:00:31,031 +生动也就是你加的动作 + +9 +00:00:31,342 --> 00:00:34,781 +一定要符合生活当中的规律 + +10 +00:00:35,093 --> 00:00:37,468 +是从生活当中提炼出来的 + +11 +00:00:37,780 --> 00:00:40,028 +不能够违背生活当中的规律 + +12 +00:00:40,341 --> 00:00:42,905 +我们先看一个腾讯的 + +13 +00:00:43,280 --> 00:00:45,593 +马化腾的视频 + +14 +00:00:46,342 --> 00:00:47,528 +梦想是希望能够成为一个 + +15 +00:00:47,780 --> 00:00:50,028 +最大最成功的一个开放平台 + +16 +00:00:50,469 --> 00:00:55,093 +那么所以我想要实现这个目标 + +17 +00:00:55,590 --> 00:00:58,466 +我们有几方面的一个思考 + +18 +00:00:59,590 --> 00:01:00,405 +刚才看的这个视频 + +19 +00:01:00,716 --> 00:01:02,654 +应该说马化腾在演讲的时候 + +20 +00:01:02,967 --> 00:01:04,654 +已经经过了一些初步的 + +21 +00:01:04,966 --> 00:01:05,839 +动作的训练 + +22 +00:01:06,217 --> 00:01:07,466 +敢于加手势 + +23 +00:01:07,718 --> 00:01:09,715 +但是有一个问题 + +24 +00:01:10,092 --> 00:01:12,340 +他的手势比较单调 + +25 +00:01:12,715 --> 00:01:14,529 +只是一个手在动 + +26 +00:01:14,840 --> 00:01:18,775 +那么这个就不太符合生活当中 + +27 +00:01:19,151 --> 00:01:21,092 +我们做动作的规律 + +28 +00:01:21,467 --> 00:01:23,839 +生活当中动作如果生动形象 + +29 +00:01:24,153 --> 00:01:26,213 +第一 一定是两个手动 + +30 +00:01:26,531 --> 00:01:28,026 +而不能够单手动 + +31 +00:01:28,340 --> 00:01:29,467 +另外动的时候 + +32 +00:01:29,777 --> 00:01:32,091 +动作一定要丰富形象 + +33 +00:01:32,463 --> 00:01:34,214 +生活当中是怎么样的 + +34 +00:01:34,526 --> 00:01:36,340 +我们的动作就要把它做成 + +35 +00:01:36,588 --> 00:01:37,778 +怎么样的 + +36 +00:01:38,214 --> 00:01:43,090 +比方说 前排的同学请坐下 + +37 +00:01:43,463 --> 00:01:47,152 +后排的同学请站起来 + +38 +00:01:47,527 --> 00:01:50,902 +那么这个它就是符合生活规律的 + +39 +00:01:51,214 --> 00:01:52,525 +叫生动 + +40 +00:01:52,965 --> 00:01:56,902 +如果这样做 前排的同学请坐下 + +41 +00:01:57,090 --> 00:02:00,664 +后排的同学请站起来 + +42 +00:02:00,979 --> 00:02:03,727 +这个符合不符合生活呢 + +43 +00:02:04,037 --> 00:02:05,228 +是不符合生活的 + +44 +00:02:05,600 --> 00:02:08,101 +那么刚才马化腾老是用一个手做 + +45 +00:02:08,350 --> 00:02:09,604 +这个也是不太符合 + +46 +00:02:09,914 --> 00:02:11,352 +生活当中的规律 + +47 +00:02:11,601 --> 00:02:13,602 +没有把生活千差万别的那些形象 + +48 +00:02:13,913 --> 00:02:15,475 +通过我们的双手 + +49 +00:02:15,790 --> 00:02:18,602 +把它生动形象的表达出来 + +50 +00:02:18,914 --> 00:02:23,040 +这就是我们第一要生动 + +51 +00:02:23,474 --> 00:02:27,663 +那么第二要联动 + +52 +00:02:27,977 --> 00:02:29,725 +什么叫联动呢 + +53 +00:02:30,039 --> 00:02:32,660 +就是动作做完了上一个动作 + +54 +00:02:32,976 --> 00:02:35,536 +不要马上收回来又做 + +55 +00:02:35,851 --> 00:02:40,036 +不能够第一 第二 第三 + +56 +00:02:40,411 --> 00:02:43,226 +为什么不能够这样做呢 + +57 +00:02:43,663 --> 00:02:46,063 +我们再来看一个视频 + +58 +00:02:47,501 --> 00:02:48,250 +看了很多的书籍 + +59 +00:02:48,564 --> 00:02:50,314 +包括一些口才的书籍 + +60 +00:02:50,625 --> 00:02:51,689 +演讲的书籍 + +61 +00:02:52,002 --> 00:02:54,002 +它们都告诉我们所有的朋友 + +62 +00:02:54,313 --> 00:02:55,437 +在演说的时候 + +63 +00:02:55,688 --> 00:02:57,811 +一定要与听众进行互动 + +64 +00:02:58,188 --> 00:02:59,123 +是还是不是 + +65 +00:02:59,373 --> 00:03:00,376 +非常好 我们朋友都知道 + +66 +00:03:01,873 --> 00:03:02,687 +刚才看的这个视频呢 + +67 +00:03:03,001 --> 00:03:07,815 +她的动作就是属于这种太频繁 + +68 +00:03:08,063 --> 00:03:09,123 +没有连起来动 + +69 +00:03:09,438 --> 00:03:11,313 +是做完一个就放下来 + +70 +00:03:11,624 --> 00:03:13,500 +做完一个就收回来 + +71 +00:03:13,812 --> 00:03:15,749 +再做一个再收回来 + +72 +00:03:16,000 --> 00:03:18,313 +这样就显得这个起起落落 + +73 +00:03:18,625 --> 00:03:21,435 +举举动动非常的频繁 + +74 +00:03:21,749 --> 00:03:23,937 +对她的讲话内容反而形成了 + +75 +00:03:24,250 --> 00:03:26,313 +一种干扰 一种比较单调 + +76 +00:03:26,624 --> 00:03:27,938 +造成这样一种印象 + +77 +00:03:28,310 --> 00:03:30,747 +那么我们的连动是什么 + +78 +00:03:31,064 --> 00:03:33,249 +就是做完一个动作紧接着下一个 + +79 +00:03:33,563 --> 00:03:34,811 +不要收回来 + +80 +00:03:34,998 --> 00:03:42,077 +你看成功就像一个气球 + +81 +00:03:42,452 --> 00:03:47,953 +你要想让这个气球又大又圆 + +82 +00:03:48,326 --> 00:03:55,577 +就一定要一直不停的吹气 + +83 +00:03:55,951 --> 00:03:59,076 +一旦你停止了吹气 + +84 +00:03:59,389 --> 00:04:04,702 +那么这个气球它就会慢慢的撒气 + +85 +00:04:05,014 --> 00:04:08,140 +直到把气撒光 + +86 +00:04:08,513 --> 00:04:10,202 +我不知道大家有没有注意到 + +87 +00:04:10,516 --> 00:04:13,077 +我的动作是不是做完上一个动作 + +88 +00:04:13,452 --> 00:04:14,952 +就停在原地 + +89 +00:04:15,326 --> 00:04:17,700 +紧接着连下一个动作了 + +90 +00:04:18,020 --> 00:04:18,825 +这样做出来的动作 + +91 +00:04:19,200 --> 00:04:21,764 +就显得是行云流水 + +92 +00:04:22,141 --> 00:04:26,702 +再看 成功 不动 + +93 +00:04:27,015 --> 00:04:28,513 +然后连着下一个动作 + +94 +00:04:28,953 --> 00:04:32,139 +就像一个气球 + +95 +00:04:32,640 --> 00:04:38,013 +如果你想让这个气球又大又圆 + +96 +00:04:38,324 --> 00:04:44,324 +就一定要一直不停的吹气 + +97 +00:04:44,826 --> 00:04:46,514 +所以这种联动 + +98 +00:04:46,888 --> 00:04:49,827 +你的动作才会显得比较连贯 + +99 +00:04:50,140 --> 00:04:52,826 +和内容结合的比较紧密 + +100 +00:04:53,262 --> 00:04:56,324 +这是第二点要联动 + +101 +00:04:56,636 --> 00:05:00,765 +那么第三点叫先动 + +102 +00:05:01,073 --> 00:05:03,136 +什么叫先动 + +103 +00:05:03,451 --> 00:05:04,761 +大家来看 + +104 +00:05:05,072 --> 00:05:09,263 +今天我通过三定的练习 + +105 +00:05:09,576 --> 00:05:12,825 +我的收获是胆 + +106 +00:05:13,138 --> 00:05:15,635 +不知道大家有没有注意到 + +107 +00:05:15,888 --> 00:05:19,322 +我说胆的时候是这样做的吗 + +108 +00:05:19,697 --> 00:05:22,699 +胆 这是错误的 + +109 +00:05:23,012 --> 00:05:26,513 +应该是 胆 + +110 +00:05:26,759 --> 00:05:28,198 +这就叫先动 + +111 +00:05:28,450 --> 00:05:30,858 +你看手势举到这儿往下落的时候 + +112 +00:05:31,106 --> 00:05:33,043 +再说这个胆字 + +113 +00:05:33,294 --> 00:05:35,358 +然后他俩同时在这个点上 + +114 +00:05:35,733 --> 00:05:36,858 +就定下来了 + +115 +00:05:37,168 --> 00:05:40,332 +那么为什么要先做手势后出声 + +116 +00:05:40,582 --> 00:05:44,708 +大家说声音和手势动作 + +117 +00:05:45,080 --> 00:05:46,579 +谁的速度更快 + +118 +00:05:46,954 --> 00:05:50,016 +应该是声音的速度快 + +119 +00:05:50,330 --> 00:05:53,143 +也就是声音先到达这一句话 + +120 +00:05:53,393 --> 00:05:54,703 +最后的这个点 + +121 +00:05:55,019 --> 00:05:57,769 +所以我们就应该先做动作 + +122 +00:05:58,079 --> 00:06:01,769 +在动作先做然后落点的时候 + +123 +00:06:02,080 --> 00:06:04,393 +嘴和动作保持一致性 + +124 +00:06:04,704 --> 00:06:07,390 +所以这就叫要先动 + +125 +00:06:07,642 --> 00:06:10,892 +比方说什么叫三乐呢 + +126 +00:06:11,205 --> 00:06:12,953 +你看是不是先做了动作 + +127 +00:06:13,202 --> 00:06:15,642 +什么叫三乐呢 + +128 +00:06:16,078 --> 00:06:22,951 +就第一乐叫自得其乐 + +129 +00:06:23,265 --> 00:06:28,891 +这第二乐叫知足常乐 + +130 +00:06:29,201 --> 00:06:31,952 +这样的都是动作在先 + +131 +00:06:32,203 --> 00:06:33,766 +这样就显得有条不紊 + +132 +00:06:34,016 --> 00:06:38,954 +两个语言和动作才能够整齐划一 + +133 +00:06:39,266 --> 00:06:41,952 +以上就跟大家分享了 + +134 +00:06:42,202 --> 00:06:45,264 +双人舞的三个要领 + +135 +00:06:45,639 --> 00:06:47,640 +第一 是要生动 + +136 +00:06:48,015 --> 00:06:49,953 +就是动作从生活中来 + +137 +00:06:50,263 --> 00:06:52,578 +第二 是联动 + +138 +00:06:52,890 --> 00:06:56,264 +动作上一个动作不要放下来 + +139 +00:06:56,639 --> 00:06:59,137 +而是上一个动作接着下一个动作 + +140 +00:06:59,514 --> 00:07:01,641 +第三 叫先动 + +141 +00:07:01,889 --> 00:07:05,887 +就是手势在先语言在后 + +142 +00:07:06,201 --> 00:07:08,198 +两个人保持落点一致 + +143 +00:07:08,513 --> 00:07:11,324 +那么以上我们就跟大家 + +144 +00:07:11,577 --> 00:07:15,387 +具体分享了双人舞练习的内容 + +145 +00:07:15,702 --> 00:07:17,638 +那么在这里 + +146 +00:07:17,888 --> 00:07:21,202 +也要跟大家交代一下 + +147 +00:07:21,573 --> 00:07:23,326 +我们双人舞的练习 + +148 +00:07:23,698 --> 00:07:25,511 +一定要区分不同的场合 + +149 +00:07:25,824 --> 00:07:28,011 +因为我在做培训讲课的时候 + +150 +00:07:28,386 --> 00:07:30,138 +经常会有学员同学会问 + +151 +00:07:30,450 --> 00:07:31,074 +他说 老师 + +152 +00:07:31,388 --> 00:07:32,762 +那我们是不是学的双人舞 + +153 +00:07:33,075 --> 00:07:35,135 +任何时候都要加动作加手势呢 + +154 +00:07:35,511 --> 00:07:37,322 +我说这也是不对的 + +155 +00:07:37,637 --> 00:07:39,886 +要具体情况具体分析 + +156 +00:07:40,198 --> 00:07:42,511 +具体场合具体运用 + +157 +00:07:42,761 --> 00:07:44,885 +那么为什么要学手势 + +158 +00:07:45,200 --> 00:07:48,199 +因为第一现在绝大部分同学 + +159 +00:07:48,510 --> 00:07:50,260 +在讲话的时候是没有手势 + +160 +00:07:50,572 --> 00:07:52,137 +没有感情的 + +161 +00:07:52,509 --> 00:07:54,259 +针对大家普遍性的毛病 + +162 +00:07:54,637 --> 00:07:56,011 +我们通过加上手势 + +163 +00:07:56,323 --> 00:07:58,635 +让大家肢体语言丰富 + +164 +00:07:58,887 --> 00:08:01,509 +同时带动你的口头语言的 + +165 +00:08:01,823 --> 00:08:02,822 +生动形象 + +166 +00:08:03,137 --> 00:08:04,577 +这是第一点 + +167 +00:08:04,948 --> 00:08:06,260 +那么第二点 + +168 +00:08:06,572 --> 00:08:09,259 +通过加上手势的这种练习 + +169 +00:08:09,573 --> 00:08:12,885 +我们自己能够区分什么场合运用 + +170 +00:08:13,199 --> 00:08:14,822 +什么场合不能够运用 + +171 +00:08:15,137 --> 00:08:16,510 +什么场合能够运用 + +172 +00:08:16,822 --> 00:08:19,135 +也就是轻松的 自如的 + +173 +00:08:19,511 --> 00:08:22,760 +比较放松的 欢乐的 幽默的场合 + +174 +00:08:23,136 --> 00:08:24,508 +我们就要多用手势 + +175 +00:08:24,884 --> 00:08:26,445 +而那些比较庄重 + +176 +00:08:26,760 --> 00:08:28,259 +比较严肃的场合 + +177 +00:08:28,635 --> 00:08:30,696 +就不太适合用手势 + +178 +00:08:31,008 --> 00:08:33,947 +我们学会了手势 艺不压身 + +179 +00:08:34,261 --> 00:08:37,633 +就像宝剑一样插在自己的腰间 + +180 +00:08:37,885 --> 00:08:40,008 +需要的时候马上拔剑而出 + +181 +00:08:40,382 --> 00:08:43,009 +我们学会加手势也是这样 + +182 +00:08:43,383 --> 00:08:46,384 +学会了加手势在需要的场合 + +183 +00:08:46,695 --> 00:08:48,883 +我们马上能够加上手势 + +184 +00:08:49,197 --> 00:08:51,007 +而在那些庄重的场合 + +185 +00:08:51,385 --> 00:08:53,695 +我们要根据现场的要求 + +186 +00:08:54,007 --> 00:08:56,572 +不加手势 区别对待 + +187 +00:08:56,943 --> 00:09:00,007 +以上我们把双人舞练情法 + +188 +00:09:00,318 --> 00:09:01,885 +就跟大家分享完了 + +189 +00:09:02,196 --> 00:09:04,394 +最后再给大家布置一下 + +190 +00:09:04,645 --> 00:09:05,770 +练习的作业 + +191 +00:09:06,083 --> 00:09:07,896 +因为只有通过练习 + +192 +00:09:08,267 --> 00:09:10,518 +才能够形成肌肉的记忆 + +193 +00:09:10,832 --> 00:09:14,582 +对于平时讲话没有感情的同学 + +194 +00:09:14,957 --> 00:09:22,205 +就练习速度 力量 激情 + +195 +00:09:22,582 --> 00:09:26,580 +六个字 每天练习100遍 + +196 +00:09:26,895 --> 00:09:28,331 +加上动作 用悄悄话 + +197 +00:09:28,831 --> 00:09:31,892 +速度 力量 激情 + +198 +00:09:32,330 --> 00:09:34,706 +然后21天之后 + +199 +00:09:35,079 --> 00:09:36,706 +你的讲话就会 + +200 +00:09:36,953 --> 00:09:37,955 +不由自主的加动作 + +201 +00:09:38,267 --> 00:09:39,582 +变成肌肉的记忆 + +202 +00:09:39,893 --> 00:09:41,893 +讲话也会有了抑扬顿挫 + +203 +00:09:42,142 --> 00:09:45,705 +第二个练习是练形 + +204 +00:09:46,018 --> 00:09:48,454 +就是平时讲话不够生动 + +205 +00:09:48,828 --> 00:09:49,516 +不够形象 + +206 +00:09:49,830 --> 00:09:52,328 +不擅于把生活当中生动的形象 + +207 +00:09:52,643 --> 00:09:56,142 +搬到自己的讲话当中的这些同学 + +208 +00:09:56,453 --> 00:10:00,455 +就练芝麻这么小 西瓜这么大 + +209 +00:10:00,828 --> 00:10:03,326 +每天练习50遍 + +210 +00:10:03,643 --> 00:10:08,578 +芝麻这么小 西瓜这么大 + +211 +00:10:08,955 --> 00:10:11,768 +既练手势 又练表情 + +212 +00:10:12,081 --> 00:10:13,327 +天天坚持练习 + +213 +00:10:13,642 --> 00:10:15,517 +最后形成肌肉记忆 + +214 +00:10:15,828 --> 00:10:18,389 +你的眼神 你的面部表情和手势 + +215 +00:10:18,765 --> 00:10:19,892 +就会非常自如 + +216 +00:10:20,201 --> 00:10:21,766 +非常生动的做出来 + +217 +00:10:22,078 --> 00:10:24,140 +那么第三是练条理 + +218 +00:10:24,516 --> 00:10:26,451 +就是练三乐说 + +219 +00:10:26,766 --> 00:10:28,575 +什么叫三乐呢 + +220 +00:10:28,892 --> 00:10:33,577 +这第一乐叫自得其乐 + +221 +00:10:33,892 --> 00:10:38,638 +这第二乐叫知足常乐 + +222 +00:10:38,952 --> 00:10:43,764 +这第三乐叫助人为乐 + +223 +00:10:44,014 --> 00:10:47,891 +这个练习是对那些讲话没有条理 + +224 +00:10:48,140 --> 00:10:49,890 +逻辑比较混乱 + +225 +00:10:50,200 --> 00:10:51,514 +别人听不清楚 + +226 +00:10:51,887 --> 00:10:53,266 +你讲的什么内容的同学 + +227 +00:10:53,575 --> 00:10:56,826 +可以重点练习三乐说 + +228 +00:10:57,200 --> 00:10:58,580 +好 + +229 +00:10:58,825 --> 00:11:02,076 +最后我们再重复一遍那两句话 + +230 +00:11:02,327 --> 00:11:09,513 +简单练到极致就是绝招 + +231 +00:11:09,950 --> 00:11:14,948 +天才就是重复最多的人 + diff --git a/srt/5.2 什么叫“二活”.txt b/srt/5.2 什么叫“二活”.txt new file mode 100644 index 0000000..82ba8a1 --- /dev/null +++ b/srt/5.2 什么叫“二活”.txt @@ -0,0 +1,1048 @@ +1 +00:00:06,694 --> 00:00:09,069 +这一节我们跟大家分享的是 + +2 +00:00:09,320 --> 00:00:12,506 +讲话的内容怎么样能够好听 + +3 +00:00:12,758 --> 00:00:15,382 +也就是要做到二活 + +4 +00:00:15,691 --> 00:00:16,881 +什么叫二活呢 + +5 +00:00:17,194 --> 00:00:20,944 +二活就是说讲完观点之后 + +6 +00:00:21,318 --> 00:00:25,503 +紧接着就要用鲜活生动的事例 + +7 +00:00:25,816 --> 00:00:27,568 +来说明你的观点 + +8 +00:00:27,881 --> 00:00:29,944 +用事例作为论据 + +9 +00:00:30,254 --> 00:00:32,067 +千万不要用干干巴巴的 + +10 +00:00:32,442 --> 00:00:34,003 +抽象的 逻辑的 + +11 +00:00:34,317 --> 00:00:37,692 +推理的这样一种方式 + +12 +00:00:38,006 --> 00:00:39,444 +来说明你的观点 + +13 +00:00:39,755 --> 00:00:42,315 +因为只有用鲜活的事例 + +14 +00:00:42,565 --> 00:00:43,503 +来说明你的观点 + +15 +00:00:43,816 --> 00:00:48,004 +观众才会爱听 学生才会爱听 + +16 +00:00:48,253 --> 00:00:53,506 +毛主席在1956年的时候 + +17 +00:00:53,815 --> 00:00:57,130 +为了写《论十大关系》这部著作 + +18 +00:00:57,441 --> 00:00:59,317 +他当时就找了 + +19 +00:00:59,628 --> 00:01:03,003 +国务院34个部门的一把手 + +20 +00:01:03,316 --> 00:01:05,377 +用了41天的时间 + +21 +00:01:05,628 --> 00:01:07,065 +听取他们的汇报 + +22 +00:01:07,315 --> 00:01:09,938 +听了这么长时间的汇报之后 + +23 +00:01:10,190 --> 00:01:12,941 +毛主席就从中发现了一个规律 + +24 +00:01:13,314 --> 00:01:14,815 +什么规律呢 + +25 +00:01:15,128 --> 00:01:17,878 +就是讲话一定要举事例 + +26 +00:01:18,252 --> 00:01:22,375 +毛主席说如果不举事例等于无用 + +27 +00:01:22,689 --> 00:01:25,002 +别人不好懂 + +28 +00:01:25,378 --> 00:01:26,753 +这也就是说 + +29 +00:01:27,065 --> 00:01:29,252 +讲话你是让别人听懂的 + +30 +00:01:29,625 --> 00:01:31,062 +怎么样让人听懂呢 + +31 +00:01:31,252 --> 00:01:34,851 +也就是要讲故事举事例 + +32 +00:01:35,165 --> 00:01:38,477 +习近平同志作为国家主席 + +33 +00:01:38,727 --> 00:01:39,977 +在出访俄罗斯 + +34 +00:01:40,229 --> 00:01:42,914 +到莫斯科的国际关系学院 + +35 +00:01:43,227 --> 00:01:44,417 +做了一场演讲 + +36 +00:01:44,726 --> 00:01:46,291 +在那个演讲当中 + +37 +00:01:46,602 --> 00:01:49,416 +他就特别擅于讲故事 + +38 +00:01:49,726 --> 00:01:51,039 +我们来看一个视频 + +39 +00:01:51,916 --> 00:01:52,975 +抗日战争时期 + +40 +00:01:53,415 --> 00:01:57,916 +苏联飞行大队长库里·申科来华 + +41 +00:01:58,227 --> 00:01:59,975 +同中国人民并肩作战 + +42 +00:02:00,353 --> 00:02:01,603 +他动情的说 + +43 +00:02:01,915 --> 00:02:03,725 +我像体验我的祖国的灾难一样 + +44 +00:02:04,040 --> 00:02:06,852 +体验着中国劳动人民 + +45 +00:02:07,100 --> 00:02:08,851 +正在遭受的灾难 + +46 +00:02:09,225 --> 00:02:13,849 +他英勇牺牲在中国大地上 + +47 +00:02:14,227 --> 00:02:17,227 +中国人民没有忘记这位英雄 + +48 +00:02:17,538 --> 00:02:20,601 +一对普通的中国母子 + +49 +00:02:20,913 --> 00:02:24,601 +已为他守灵半个多世纪 + +50 +00:02:26,724 --> 00:02:28,225 +习近平主席讲的这个故事 + +51 +00:02:28,599 --> 00:02:29,599 +虽然是很短 + +52 +00:02:29,973 --> 00:02:32,787 +但是把中苏 中俄两国人民 + +53 +00:02:33,101 --> 00:02:36,226 +这种用鲜血凝成的友谊 + +54 +00:02:36,539 --> 00:02:40,538 +是不是表述的说明的非常的到位 + +55 +00:02:40,913 --> 00:02:41,848 +让在场听的人 + +56 +00:02:42,223 --> 00:02:44,226 +每一个人都会动容 + +57 +00:02:44,598 --> 00:02:45,289 +举事例 + +58 +00:02:45,664 --> 00:02:49,223 +我们第一 要学会用事例说话 + +59 +00:02:49,475 --> 00:02:52,037 +第二 要学会用细节来说话 + +60 +00:02:52,350 --> 00:02:55,347 +第三 要学会用数字来说话 + +61 +00:02:55,663 --> 00:02:58,286 +这些都属于鲜活的事例 + +62 +00:02:58,598 --> 00:03:00,535 +我们先来给大家讲一个 + +63 +00:03:00,850 --> 00:03:03,161 +用事例故事说话的例子 + +64 +00:03:03,598 --> 00:03:07,911 +观点是平等待人 + +65 +00:03:08,222 --> 00:03:10,097 +下面就是举例子 + +66 +00:03:10,535 --> 00:03:11,787 +李嘉诚先生 + +67 +00:03:12,162 --> 00:03:15,098 +是一个非常擅于平等待人的 + +68 +00:03:15,474 --> 00:03:17,224 +伟大的企业家 + +69 +00:03:17,409 --> 00:03:21,701 +有一年北京一个房地产代表团 + +70 +00:03:22,012 --> 00:03:24,573 +到香港去拜访李嘉诚先生 + +71 +00:03:24,823 --> 00:03:27,826 +坐着电梯直达70层 + +72 +00:03:28,073 --> 00:03:30,825 +长江实业集团的总部 + +73 +00:03:31,139 --> 00:03:32,388 +电梯门一开 + +74 +00:03:32,761 --> 00:03:35,638 +李嘉诚先生在门口恭候 + +75 +00:03:35,950 --> 00:03:38,637 +然后就像一个小商贩一样 + +76 +00:03:39,014 --> 00:03:40,388 +拿出名片 + +77 +00:03:40,699 --> 00:03:43,638 +双手送给来访的 + +78 +00:03:44,012 --> 00:03:45,263 +每一个代表的成员 + +79 +00:03:45,573 --> 00:03:48,199 +然后介绍说我是李嘉诚 + +80 +00:03:48,510 --> 00:03:52,572 +送完名片之后开始照相 + +81 +00:03:52,947 --> 00:03:55,572 +照相的时候进行了一次抽签 + +82 +00:03:55,950 --> 00:04:00,321 +抽签出来根据顺序大家站好位置 + +83 +00:04:00,635 --> 00:04:01,449 +进行了照相 + +84 +00:04:01,761 --> 00:04:03,509 +然后宴请大家吃饭 + +85 +00:04:03,884 --> 00:04:06,262 +吃饭的时候又进行了一次抽签 + +86 +00:04:06,636 --> 00:04:08,510 +这一次抽完签之后呢 + +87 +00:04:08,884 --> 00:04:11,448 +参加这次访问团的 + +88 +00:04:11,884 --> 00:04:15,635 +北京的著名房地产的理论家冯仑 + +89 +00:04:15,947 --> 00:04:17,572 +他非常的高兴 + +90 +00:04:17,948 --> 00:04:21,195 +正好他的签抽在李嘉诚的身边 + +91 +00:04:21,571 --> 00:04:23,259 +吃饭的时候就坐在 + +92 +00:04:23,570 --> 00:04:25,509 +李嘉诚先生的旁边 + +93 +00:04:25,884 --> 00:04:26,633 +非常高兴 + +94 +00:04:26,947 --> 00:04:31,011 +说这一餐饭我可以和李先生 + +95 +00:04:31,385 --> 00:04:32,695 +好好的讨教了 + +96 +00:04:33,073 --> 00:04:35,383 +结果没有想到 + +97 +00:04:35,760 --> 00:04:38,257 +吃饭到15分钟的时候 + +98 +00:04:38,571 --> 00:04:40,071 +李先生站起来了 + +99 +00:04:40,446 --> 00:04:41,259 +他说 各位很抱歉 + +100 +00:04:41,572 --> 00:04:44,383 +我要到第二桌第三桌 + +101 +00:04:44,695 --> 00:04:45,696 +分别再坐一下 + +102 +00:04:46,135 --> 00:04:48,258 +那一天一共是四围 + +103 +00:04:48,633 --> 00:04:50,759 +每一围李嘉诚先生 + +104 +00:04:51,069 --> 00:04:52,946 +都坐了15分钟 + +105 +00:04:53,384 --> 00:04:55,007 +吃饭吃了一个小时 + +106 +00:04:55,446 --> 00:04:56,321 +可以说每一围 + +107 +00:04:56,694 --> 00:04:59,068 +他都坐了15分钟的时间 + +108 +00:04:59,445 --> 00:05:01,132 +听了这个故事 + +109 +00:05:01,506 --> 00:05:04,445 +我们是不是对李嘉诚先生 + +110 +00:05:04,819 --> 00:05:07,132 +发自内心的待人的平等 + +111 +00:05:07,446 --> 00:05:10,884 +有了一个深刻的感受呢 + +112 +00:05:11,194 --> 00:05:17,130 +这就是要用故事来说话来举例子 + +113 +00:05:17,508 --> 00:05:21,194 +第二个 要用细节说话 + +114 +00:05:21,632 --> 00:05:25,568 +智联招聘的CEO叫郭盛 + +115 +00:05:25,944 --> 00:05:28,069 +郭盛原来是一家世界上 + +116 +00:05:28,382 --> 00:05:29,130 +非常著名的 + +117 +00:05:29,632 --> 00:05:32,442 +管理咨询公司的合伙人 + +118 +00:05:32,818 --> 00:05:36,069 +当时这个智联招聘出现亏损 + +119 +00:05:36,442 --> 00:05:39,441 +就找到了郭盛 + +120 +00:05:39,755 --> 00:05:42,193 +希望他能来出任新的CEO + +121 +00:05:42,567 --> 00:05:45,129 +带领公司能够扭亏为盈 + +122 +00:05:45,444 --> 00:05:46,254 +郭盛第一次去 + +123 +00:05:46,568 --> 00:05:47,817 +和董事会的成员见面 + +124 +00:05:48,132 --> 00:05:49,691 +结果推门一看 + +125 +00:05:50,006 --> 00:05:54,755 +董事会的成员个个是穿的拖鞋 + +126 +00:05:55,131 --> 00:05:57,815 +T恤衫 牛仔裤 + +127 +00:05:58,129 --> 00:06:00,006 +而他是正装出席 + +128 +00:06:00,378 --> 00:06:03,003 +为了以示尊重 西装领带 + +129 +00:06:03,381 --> 00:06:04,817 +黑色的皮鞋 + +130 +00:06:05,191 --> 00:06:07,442 +这一次见面之后 + +131 +00:06:07,816 --> 00:06:09,817 +又进行第二次见面 + +132 +00:06:10,191 --> 00:06:14,130 +那么第二次见面郭盛他就换装了 + +133 +00:06:14,442 --> 00:06:18,380 +换装以后他这次穿的T恤衫 牛仔裤 + +134 +00:06:18,754 --> 00:06:22,509 +结果推开门没有想到 + +135 +00:06:22,819 --> 00:06:26,383 +里面坐的董事会成员也换装了 + +136 +00:06:26,694 --> 00:06:28,130 +这次他们换的什么装 + +137 +00:06:28,444 --> 00:06:30,320 +他们是西服革履 皮鞋 + +138 +00:06:30,507 --> 00:06:34,116 +而通过这个细节 + +139 +00:06:34,426 --> 00:06:37,990 +郭盛就拍板来担任接任 + +140 +00:06:38,237 --> 00:06:40,613 +这个智联招聘的CEO + +141 +00:06:40,924 --> 00:06:43,988 +大家说为什么郭盛接任了 + +142 +00:06:44,302 --> 00:06:44,864 +这个CEO呢 + +143 +00:06:45,113 --> 00:06:46,820 +就是因为一个细节 + +144 +00:06:47,070 --> 00:06:49,694 +哪个细节 着装的细节 + +145 +00:06:50,008 --> 00:06:52,195 +第一次他穿的西装 + +146 +00:06:52,445 --> 00:06:54,947 +那么对方是穿的特别随意 + +147 +00:06:55,259 --> 00:06:58,759 +那么第二次他为了适应董事会 + +148 +00:06:59,009 --> 00:07:00,636 +董事会又为了适应他 + +149 +00:07:00,947 --> 00:07:02,634 +大家都进行了换装 + +150 +00:07:02,947 --> 00:07:04,007 +通过这个细节 + +151 +00:07:04,382 --> 00:07:07,009 +服装的细节就让郭盛感到了 + +152 +00:07:07,321 --> 00:07:11,632 +董事会对他这个CEO的尊重 + +153 +00:07:11,945 --> 00:07:14,007 +所以就欣然上任 + +154 +00:07:14,320 --> 00:07:17,381 +这是一个用细节 + +155 +00:07:17,695 --> 00:07:20,008 +来说明观点的例子 + +156 +00:07:20,318 --> 00:07:22,819 +说明的观点就是尊重 + +157 +00:07:23,194 --> 00:07:25,134 +第三 再给大家举一个 + +158 +00:07:25,383 --> 00:07:30,258 +用数字说话来说明观点的例子 + +159 +00:07:30,569 --> 00:07:32,944 +高薪不养廉 + +160 +00:07:33,257 --> 00:07:36,443 +这是著名作家二月河 + +161 +00:07:36,820 --> 00:07:38,944 +他在出席两会的时候 + +162 +00:07:39,258 --> 00:07:40,880 +他是全国人大代表 + +163 +00:07:41,131 --> 00:07:42,879 +他发表的一个观点 + +164 +00:07:43,132 --> 00:07:45,632 +他说官员高薪并不养廉 + +165 +00:07:45,945 --> 00:07:47,630 +那么只是这么说呢 + +166 +00:07:47,942 --> 00:07:49,193 +好像你没有论据呀 + +167 +00:07:49,569 --> 00:07:51,191 +那么接下来二月河就举了 + +168 +00:07:51,442 --> 00:07:52,133 +一个例子 + +169 +00:07:52,444 --> 00:07:54,941 +他说中国宋代的官员 + +170 +00:07:55,254 --> 00:07:59,007 +他的薪水在中国历代是最高的 + +171 +00:07:59,317 --> 00:08:03,066 +比汉代的时候高出了6倍 + +172 +00:08:03,382 --> 00:08:06,756 +比清代的时候高出了10倍 + +173 +00:08:07,131 --> 00:08:11,006 +但是宋代是中国历史上 + +174 +00:08:11,317 --> 00:08:14,193 +官员最腐败的朝代 + +175 +00:08:14,566 --> 00:08:18,065 +这就是用数字来说话 + +176 +00:08:18,442 --> 00:08:21,067 +来说明他的观点的一个例子 + +177 +00:08:21,381 --> 00:08:25,565 +那么我们大家在讲话的时候 + +178 +00:08:25,880 --> 00:08:28,442 +怎么样能够避免干巴巴的 + +179 +00:08:28,755 --> 00:08:31,566 +怎么样能够让自己讲话的内容 + +180 +00:08:31,940 --> 00:08:35,189 +深深的说服和打动你的听众 + +181 +00:08:35,505 --> 00:08:37,690 +就是要学会用故事 + +182 +00:08:38,065 --> 00:08:40,066 +用事例 用细节 + +183 +00:08:40,379 --> 00:08:44,254 +用数字的方法来作为你的论据 + +184 +00:08:44,629 --> 00:08:46,314 +下面再给大家分享一下 + +185 +00:08:46,627 --> 00:08:47,939 +为什么要讲故事 + +186 +00:08:48,254 --> 00:08:49,503 +它的好处有两点 + +187 +00:08:49,814 --> 00:08:53,378 +第一聚精会神 第二说服力强 + +188 +00:08:53,690 --> 00:08:55,877 +什么叫聚精会神呢 + +189 +00:08:56,190 --> 00:08:58,877 +我们先来看一个台湾的 + +190 +00:08:59,191 --> 00:09:02,753 +专门弘扬中国传统文化的教授 + +191 +00:09:03,066 --> 00:09:04,250 +王财贵教授 + +192 +00:09:04,627 --> 00:09:06,815 +他的一段讲故事的视频 + +193 +00:09:10,376 --> 00:09:12,126 +让大家更加的捶胸顿足 + +194 +00:09:14,689 --> 00:09:16,938 +你回家好好反省 好好把握 + +195 +00:09:17,562 --> 00:09:18,375 +有一年 + +196 +00:09:18,629 --> 00:09:20,565 +在8年前我刚推广的时候 + +197 +00:09:20,876 --> 00:09:21,438 +就听过人讲 + +198 +00:09:21,688 --> 00:09:24,501 +这个人只学西洋的东西 + +199 +00:09:24,936 --> 00:09:27,812 +他一辈子就只读西洋的东西 + +200 +00:09:28,188 --> 00:09:29,752 +当他听了以后他自己觉得 + +201 +00:09:30,127 --> 00:09:32,002 +小孩子要读我也要读 + +202 +00:09:32,312 --> 00:09:34,375 +所以我有一套大人读书的方法 + +203 +00:09:34,687 --> 00:09:35,436 +大人也可以读 + +204 +00:09:35,750 --> 00:09:36,813 +怎么可以读 + +205 +00:09:37,251 --> 00:09:40,624 +把你的心理年龄降低跟儿童一样 + +206 +00:09:40,939 --> 00:09:42,500 +就是当你要读这些书的时候 + +207 +00:09:42,812 --> 00:09:44,563 +小孩年轻 有口无心 + +208 +00:09:44,874 --> 00:09:46,249 +你千万不要找他了解 + +209 +00:09:46,749 --> 00:09:49,499 +一找他了解你心烦气燥 + +210 +00:09:49,875 --> 00:09:55,138 +二活的第二个好处是说服力强 + +211 +00:09:55,513 --> 00:09:57,577 +讲一个我自己的例子 + +212 +00:09:57,886 --> 00:10:00,574 +我在UIC上演讲口才课 + +213 +00:10:00,950 --> 00:10:02,761 +那么期末考试呢 + +214 +00:10:03,074 --> 00:10:05,199 +其中有一个笔试的作业 + +215 +00:10:05,449 --> 00:10:08,763 +是要每一个同学把这一学期 + +216 +00:10:09,012 --> 00:10:11,200 +学习演讲口才的感悟体会 + +217 +00:10:11,449 --> 00:10:13,326 +写一个800字的作业 + +218 +00:10:13,635 --> 00:10:16,386 +那么这个作业上交的时候 + +219 +00:10:16,634 --> 00:10:17,450 +我有一个要求 + +220 +00:10:17,699 --> 00:10:19,698 +就是不允许出现一个错别字 + +221 +00:10:20,012 --> 00:10:22,077 +有一个错别字就扣10分 + +222 +00:10:22,386 --> 00:10:26,137 +当时这个一公布 全场哗然 + +223 +00:10:26,450 --> 00:10:28,013 +因为在UIC + +224 +00:10:28,386 --> 00:10:30,888 +它那个考试非常的严格 + +225 +00:10:31,198 --> 00:10:32,883 +大四毕业的时候 + +226 +00:10:33,260 --> 00:10:36,197 +每年都有百分之七八的学生 + +227 +00:10:36,509 --> 00:10:37,323 +毕不了业 + +228 +00:10:37,699 --> 00:10:39,822 +那么所以同学们觉得 + +229 +00:10:40,074 --> 00:10:41,699 +老师你也太严酷了 + +230 +00:10:42,073 --> 00:10:44,825 +一个字有错别字你就扣10分 + +231 +00:10:45,136 --> 00:10:48,949 +我就笑着给大家讲了一个故事 + +232 +00:10:49,323 --> 00:10:50,199 +故事一讲完 + +233 +00:10:50,510 --> 00:10:53,822 +全场同学都点头认可了 + +234 +00:10:54,071 --> 00:10:54,947 +我的这个标准 + +235 +00:10:55,323 --> 00:10:56,635 +这个故事是这样的 + +236 +00:10:56,946 --> 00:10:58,760 +我说国内某一家著名的 + +237 +00:10:59,072 --> 00:11:01,008 +IT硬件生产企业 + +238 +00:11:01,322 --> 00:11:05,510 +参加某一个省的公务员队伍 + +239 +00:11:05,884 --> 00:11:07,946 +某一个省机关的招投标 + +240 +00:11:08,198 --> 00:11:13,196 +他们的产品质量最好 价格最优 + +241 +00:11:13,508 --> 00:11:14,949 +结果中标了 + +242 +00:11:15,323 --> 00:11:17,196 +可是中标的第二天 + +243 +00:11:17,569 --> 00:11:20,073 +这个标又被废掉了 为什么 + +244 +00:11:20,506 --> 00:11:22,694 +竞争对手从他们的标书当中 + +245 +00:11:23,071 --> 00:11:25,696 +发现了有一个数字 + +246 +00:11:26,071 --> 00:11:30,256 +他们的交货时间是9月31号 + +247 +00:11:30,631 --> 00:11:34,631 +为什么说9月31号就废标了呢 + +248 +00:11:35,005 --> 00:11:38,882 +因为每年是只有9月30号 + +249 +00:11:39,319 --> 00:11:41,196 +没有9月31号 + +250 +00:11:41,568 --> 00:11:43,005 +就是因为这一个错别字 + +251 +00:11:43,319 --> 00:11:44,256 +一个时间的错误 + +252 +00:11:44,570 --> 00:11:47,506 +整个一千多万元可以到手的 + +253 +00:11:47,821 --> 00:11:50,694 +这样一个标的就被废除了 + +254 +00:11:51,069 --> 00:11:53,005 +所以这个故事讲完之后 + +255 +00:11:53,318 --> 00:11:55,758 +同学们都认识到了 + +256 +00:11:56,068 --> 00:11:58,379 +细节有多么的重要 + +257 +00:11:58,694 --> 00:12:03,444 +你看这就是讲故事能够说服人 + +258 +00:12:03,757 --> 00:12:05,317 +它的魅力 + +259 +00:12:05,629 --> 00:12:10,130 +好 以上就跟大家分享了讲话内容 + +260 +00:12:10,505 --> 00:12:13,005 +你的论据要学会 + +261 +00:12:13,256 --> 00:12:17,007 +用鲜活生动的事例来支撑观点 + +262 +00:12:17,316 --> 00:12:18,318 +也就是二活 + diff --git a/srt/5.3 什么叫“三口诀”.txt b/srt/5.3 什么叫“三口诀”.txt new file mode 100644 index 0000000..8d31a9b --- /dev/null +++ b/srt/5.3 什么叫“三口诀”.txt @@ -0,0 +1,1356 @@ +1 +00:00:07,491 --> 00:00:08,051 +这一节 + +2 +00:00:08,304 --> 00:00:11,321 +我们跟大家分享的是三口诀 + +3 +00:00:11,632 --> 00:00:13,697 +首先说什么叫三口诀 + +4 +00:00:13,946 --> 00:00:17,506 +三口诀就是说讲话 + +5 +00:00:17,759 --> 00:00:20,194 +有两个以上观点的时候 + +6 +00:00:20,568 --> 00:00:23,695 +你要想办法把它很巧妙的 + +7 +00:00:24,008 --> 00:00:25,008 +勾连起来 + +8 +00:00:25,321 --> 00:00:27,570 +这就像是我们吃羊肉串 + +9 +00:00:27,820 --> 00:00:29,320 +为什么要用一根铁丝 + +10 +00:00:29,569 --> 00:00:30,696 +把它给串起来呢 + +11 +00:00:31,007 --> 00:00:32,196 +是为了好抓 + +12 +00:00:32,506 --> 00:00:34,213 +那么我们观点为什么 + +13 +00:00:34,464 --> 00:00:36,530 +要想办法把它巧妙的给勾连 + +14 +00:00:36,778 --> 00:00:37,967 +给串联起来呢 + +15 +00:00:38,216 --> 00:00:39,588 +是为了好记 + +16 +00:00:39,902 --> 00:00:44,529 +举个例子 三农 + +17 +00:00:44,839 --> 00:00:50,213 +农村问题关键是要解决三农问题 + +18 +00:00:50,526 --> 00:00:53,526 +这个三农是哪三农 + +19 +00:00:53,838 --> 00:00:58,775 +农村 农业 农民 + +20 +00:00:59,028 --> 00:01:01,526 +那么为什么把它浓缩成两个字 + +21 +00:01:01,777 --> 00:01:03,214 +变成三农呢 + +22 +00:01:03,528 --> 00:01:06,089 +这就是一种口诀化的表述 + +23 +00:01:06,402 --> 00:01:08,902 +原来是六个字三个观点 + +24 +00:01:09,212 --> 00:01:11,775 +经过这么一压缩变成三农 + +25 +00:01:12,028 --> 00:01:13,337 +就特别的好记忆 + +26 +00:01:13,713 --> 00:01:17,711 +再比方说我们常说的三军仪仗队 + +27 +00:01:17,961 --> 00:01:19,838 +这个三军指什么 + +28 +00:01:20,027 --> 00:01:22,674 +海军 陆军 空军 + +29 +00:01:22,986 --> 00:01:25,673 +也是通过这种口诀化的方法压缩 + +30 +00:01:25,985 --> 00:01:29,234 +说起来非常的简洁又非常的好记 + +31 +00:01:29,613 --> 00:01:34,863 +2008年金融风暴之后 + +32 +00:01:35,178 --> 00:01:38,361 +为了能够抵御金融风暴 + +33 +00:01:38,737 --> 00:01:42,172 +国家投入了4万亿 + +34 +00:01:42,423 --> 00:01:43,984 +来刺激经济的发展 + +35 +00:01:44,235 --> 00:01:45,549 +主要投向哪儿了呢 + +36 +00:01:45,862 --> 00:01:49,050 +投向了铁公基 + +37 +00:01:49,358 --> 00:01:52,047 +这个铁公基是什么意思呢 + +38 +00:01:52,361 --> 00:01:57,235 +绝对不是指的一毛不拔的铁公鸡 + +39 +00:01:57,611 --> 00:02:01,359 +而是指的铁是铁路 公是公路 + +40 +00:02:01,610 --> 00:02:04,486 +基是基础设施建设 + +41 +00:02:04,799 --> 00:02:06,548 +你看把这三个字 + +42 +00:02:06,861 --> 00:02:10,358 +很巧妙的借用了这样一个俗语 + +43 +00:02:10,672 --> 00:02:12,987 +用在这里又非常的生动 + +44 +00:02:13,235 --> 00:02:15,921 +非常的鲜活又非常的好记 + +45 +00:02:16,234 --> 00:02:19,608 +这种口诀化的表述其实自古就有 + +46 +00:02:19,921 --> 00:02:22,110 +是我们中国一种非常优良的 + +47 +00:02:22,360 --> 00:02:24,610 +表达的一种传统 + +48 +00:02:24,924 --> 00:02:28,298 +比方说四书五经 + +49 +00:02:28,610 --> 00:02:32,922 +中国的经典就叫做四书五经 + +50 +00:02:33,297 --> 00:02:34,107 +四书指什么 + +51 +00:02:34,359 --> 00:02:37,546 +就是《论语》《孟子》 + +52 +00:02:37,858 --> 00:02:40,106 +《大学》《中庸》 + +53 +00:02:40,421 --> 00:02:43,295 +四本书一压缩就叫做四书 + +54 +00:02:43,671 --> 00:02:44,546 +五经是什么呢 + +55 +00:02:44,858 --> 00:02:47,297 +是《诗经》《书经》 + +56 +00:02:47,610 --> 00:02:51,044 +《礼经》《易经》和《春秋》 + +57 +00:02:51,356 --> 00:02:55,855 +那么合起来就叫做四书五经 + +58 +00:02:56,174 --> 00:02:58,546 +四个字就把中国传统经典 + +59 +00:02:58,857 --> 00:03:02,732 +最精华的这些内容给合在了一起 + +60 +00:03:03,043 --> 00:03:07,294 +再比方说骄傲这两个字 + +61 +00:03:07,667 --> 00:03:10,042 +我们现在都习惯于表达一个意思 + +62 +00:03:10,358 --> 00:03:12,108 +这个人骄傲自满 骄傲自大 + +63 +00:03:12,420 --> 00:03:15,105 +实际上骄和傲是两个意思 + +64 +00:03:15,418 --> 00:03:17,356 +骄是什么 傲是什么 + +65 +00:03:17,668 --> 00:03:20,105 +骄就是说一个人没有本事 + +66 +00:03:20,481 --> 00:03:22,229 +盲目的傲慢 骄傲 + +67 +00:03:22,418 --> 00:03:26,034 +盲目的傲慢 这叫骄 + +68 +00:03:26,344 --> 00:03:27,531 +什么叫傲呢 + +69 +00:03:27,846 --> 00:03:30,284 +傲就是这个人确确实实有本事 + +70 +00:03:30,595 --> 00:03:34,033 +但是有了本事以后就骄傲自满 + +71 +00:03:34,344 --> 00:03:37,095 +目空一切 这个叫傲 + +72 +00:03:37,469 --> 00:03:38,968 +所以骄和傲实际上 + +73 +00:03:39,281 --> 00:03:40,408 +也是两个意思 + +74 +00:03:40,719 --> 00:03:44,969 +那么我在清华深圳研究院 + +75 +00:03:45,219 --> 00:03:46,281 +给总裁班上课的时候 + +76 +00:03:46,595 --> 00:03:48,283 +做了这个口诀化的 + +77 +00:03:48,474 --> 00:03:51,734 +讲完之后让大家做一个现场练习 + +78 +00:03:52,044 --> 00:03:53,232 +结果有一个企业 + +79 +00:03:53,483 --> 00:03:55,916 +生产矿泉水的企业 + +80 +00:03:56,230 --> 00:03:57,040 +这个老总呢 + +81 +00:03:57,354 --> 00:03:58,353 +他就把他们自己的 + +82 +00:03:58,603 --> 00:04:01,042 +企业生产的矿泉水特点 + +83 +00:04:01,292 --> 00:04:02,605 +概括出来了 + +84 +00:04:02,854 --> 00:04:03,352 +叫什么呢 + +85 +00:04:03,604 --> 00:04:05,539 +他说我们企业生产的矿泉水叫 + +86 +00:04:05,917 --> 00:04:07,666 +天 安 门 + +87 +00:04:08,041 --> 00:04:09,664 +天安门什么意思呢 + +88 +00:04:10,040 --> 00:04:10,917 +他说天 + +89 +00:04:11,229 --> 00:04:15,977 +就说我们的产品是天然的矿泉水 + +90 +00:04:16,414 --> 00:04:17,228 +是天然 + +91 +00:04:17,541 --> 00:04:20,858 +那么安是什么呢 是安全 + +92 +00:04:21,165 --> 00:04:24,102 +安是什么呢 + +93 +00:04:24,417 --> 00:04:26,413 +就是非常的安全 + +94 +00:04:26,728 --> 00:04:29,603 +他们的生产工艺把关非常的严格 + +95 +00:04:30,039 --> 00:04:32,103 +所以他们的产品非常的安全 + +96 +00:04:32,412 --> 00:04:36,103 +什么叫门呢 叫送货上门 + +97 +00:04:36,353 --> 00:04:39,100 +只要在珠江三角洲任何一个城市 + +98 +00:04:39,290 --> 00:04:41,709 +他们都可以送货上门 + +99 +00:04:41,959 --> 00:04:45,021 +你看合起来天安门 + +100 +00:04:45,333 --> 00:04:48,834 +借用了一个建筑的名称 + +101 +00:04:49,146 --> 00:04:52,022 +就作为了他们企业产品的 + +102 +00:04:52,271 --> 00:04:53,269 +三个特点 + +103 +00:04:53,645 --> 00:04:54,959 +还有这样一个成语 + +104 +00:04:55,269 --> 00:04:57,397 +被北京大学的才子们 + +105 +00:04:57,707 --> 00:04:59,020 +巧妙的借用过来 + +106 +00:04:59,272 --> 00:05:01,209 +作为介绍北京大学 + +107 +00:05:01,523 --> 00:05:03,584 +三个标志性的景物或者建筑 + +108 +00:05:03,957 --> 00:05:06,960 +叫北京大学一塔湖图 + +109 +00:05:07,270 --> 00:05:09,333 +这个塔是什么意思 + +110 +00:05:09,582 --> 00:05:14,646 +塔是博雅塔 湖是未名湖 + +111 +00:05:15,083 --> 00:05:18,267 +图是图书馆 + +112 +00:05:18,645 --> 00:05:23,643 +你看一塌糊涂这里是一塔湖图 + +113 +00:05:24,018 --> 00:05:27,833 +巧妙的借用了这个成语来介绍了 + +114 +00:05:28,209 --> 00:05:30,831 +串联了北京大学的三个景观 + +115 +00:05:31,143 --> 00:05:32,144 +这种口诀化的方法 + +116 +00:05:32,519 --> 00:05:33,830 +在表达观点的时候 + +117 +00:05:34,145 --> 00:05:36,519 +特别能够达到好听好记的目的 + +118 +00:05:36,831 --> 00:05:38,455 +所以我自己在讲课当中 + +119 +00:05:38,767 --> 00:05:42,141 +都一直很习惯的把它运用在 + +120 +00:05:42,520 --> 00:05:44,456 +表述自己的观点当中 + +121 +00:05:44,767 --> 00:05:46,582 +我不知道大家有没有印象 + +122 +00:05:46,892 --> 00:05:48,767 +我们前面讲的双人舞理论 + +123 +00:05:49,080 --> 00:05:49,767 +是什么呢 + +124 +00:05:50,081 --> 00:05:51,329 +手舞足蹈有个舞 + +125 +00:05:51,579 --> 00:05:53,830 +眉飞色舞有个舞 + +126 +00:05:54,208 --> 00:05:58,391 +又巧妙的借用了舞蹈的一个语汇 + +127 +00:05:58,767 --> 00:06:00,644 +所以叫做双人舞理论 + +128 +00:06:00,891 --> 00:06:03,270 +还有前面讲的三美 + +129 +00:06:03,581 --> 00:06:04,706 +练习耳语法 + +130 +00:06:05,146 --> 00:06:06,271 +第一 可以美声 + +131 +00:06:06,581 --> 00:06:08,269 +第二 可以美身 + +132 +00:06:08,520 --> 00:06:10,083 +第三 可以美神 + +133 +00:06:10,393 --> 00:06:12,393 +这都是借用了我们传统的 + +134 +00:06:12,644 --> 00:06:14,458 +这种口诀化的表述 + +135 +00:06:14,771 --> 00:06:17,019 +便于大家对我讲课的观点 + +136 +00:06:17,332 --> 00:06:18,644 +加深记忆 + +137 +00:06:19,021 --> 00:06:22,018 +我自己在讲演讲口才课当中 + +138 +00:06:22,271 --> 00:06:24,643 +还有一个每一节课 + +139 +00:06:24,894 --> 00:06:25,893 +我都会给大家有一个 + +140 +00:06:26,145 --> 00:06:27,958 +人生感悟的分享 + +141 +00:06:28,270 --> 00:06:31,082 +这个分享都是每次讲一个观点 + +142 +00:06:31,520 --> 00:06:33,519 +然后会给大家介绍 + +143 +00:06:33,769 --> 00:06:35,957 +举一些例子来说明这个观点 + +144 +00:06:36,268 --> 00:06:37,894 +那么在讲这个 + +145 +00:06:38,215 --> 00:06:39,392 +人生感悟分享的时候 + +146 +00:06:39,705 --> 00:06:41,457 +是同学们特别喜欢听的 + +147 +00:06:41,892 --> 00:06:43,832 +这其中我就很多都用了 + +148 +00:06:44,083 --> 00:06:45,207 +这种口诀化的表述 + +149 +00:06:45,392 --> 00:06:49,020 +比方说介绍这个忠孝的孝 + +150 +00:06:49,335 --> 00:06:51,459 +就是一个人要有孝心 + +151 +00:06:51,773 --> 00:06:53,270 +要孝敬自己的父母 + +152 +00:06:53,585 --> 00:06:55,086 +那么这个孝字 + +153 +00:06:55,459 --> 00:06:58,147 +我就结合着当前大学生的情况 + +154 +00:06:58,461 --> 00:06:59,959 +把它做了一个口诀化的 + +155 +00:07:00,271 --> 00:07:01,772 +分论点的表述 + +156 +00:07:02,085 --> 00:07:07,335 +叫做口孝 钱孝和才孝 + +157 +00:07:07,647 --> 00:07:08,833 +什么叫口孝呢 + +158 +00:07:09,083 --> 00:07:11,146 +就是语言上孝敬父母 + +159 +00:07:11,460 --> 00:07:13,084 +我们大学生大部分都是 + +160 +00:07:13,393 --> 00:07:14,332 +在外地读书 + +161 +00:07:14,645 --> 00:07:15,645 +父母很牵挂 + +162 +00:07:15,960 --> 00:07:18,145 +你每天能给父母打一个电话 + +163 +00:07:18,459 --> 00:07:21,081 +发一个短信或者是网上 + +164 +00:07:21,332 --> 00:07:22,021 +做一个聊天 + +165 +00:07:22,338 --> 00:07:23,519 +父母就非常的开心 + +166 +00:07:23,831 --> 00:07:25,090 +这就是口孝 + +167 +00:07:25,519 --> 00:07:27,709 +第二个叫钱孝 + +168 +00:07:28,017 --> 00:07:30,520 +钱孝就是金钱上的孝顺 + +169 +00:07:30,833 --> 00:07:32,270 +你在外读书 + +170 +00:07:32,643 --> 00:07:34,393 +父母用自己辛辛苦苦 + +171 +00:07:34,708 --> 00:07:36,267 +挣来的工资供你读书 + +172 +00:07:36,643 --> 00:07:38,518 +那么你要会不挣钱 + +173 +00:07:38,957 --> 00:07:41,520 +你要能帮助父母节省开支 + +174 +00:07:41,834 --> 00:07:43,707 +等你假如说 + +175 +00:07:44,019 --> 00:07:47,083 +在校期间勤工俭学打了一份工 + +176 +00:07:47,392 --> 00:07:49,331 +挣到了第一份工资的时候 + +177 +00:07:49,642 --> 00:07:52,208 +你要首先想到给父亲母亲 + +178 +00:07:52,591 --> 00:07:54,644 +或者爷爷奶奶买些礼物 + +179 +00:07:55,080 --> 00:07:57,641 +这个就叫钱孝 + +180 +00:07:58,017 --> 00:08:00,331 +第三孝叫才孝 + +181 +00:08:00,707 --> 00:08:02,641 +就是说你大学四年 + +182 +00:08:02,954 --> 00:08:04,331 +顺顺利利的读书 + +183 +00:08:04,707 --> 00:08:07,393 +读完了毕业了去读了研究生了 + +184 +00:08:07,766 --> 00:08:09,705 +或者找到一个好的工作了 + +185 +00:08:10,080 --> 00:08:11,890 +能够为国家做贡献 + +186 +00:08:12,204 --> 00:08:14,206 +让父母是最开心的 + +187 +00:08:14,580 --> 00:08:17,455 +这就是成才了叫才孝 + +188 +00:08:17,890 --> 00:08:20,829 +这三孝讲完了之后 + +189 +00:08:21,143 --> 00:08:22,081 +同学们都记住了 + +190 +00:08:22,391 --> 00:08:24,892 +那么今年的六月份 + +191 +00:08:25,268 --> 00:08:27,204 +我有一位当年的学生 + +192 +00:08:27,578 --> 00:08:29,453 +他后来到英国读了研究生 + +193 +00:08:29,830 --> 00:08:30,889 +回来之后在广东工作 + +194 +00:08:31,267 --> 00:08:33,203 +他拿到的第一个月的工资 + +195 +00:08:33,641 --> 00:08:36,204 +他就用自己的第一份工资 + +196 +00:08:36,642 --> 00:08:38,452 +给爷爷奶奶 + +197 +00:08:38,828 --> 00:08:41,080 +远在河南郑州的爷爷奶奶 + +198 +00:08:41,455 --> 00:08:44,889 +买了一份他们最喜欢的礼物 + +199 +00:08:45,205 --> 00:08:46,827 +后来他就把这个信息 + +200 +00:08:47,142 --> 00:08:48,827 +发了短信给我 + +201 +00:08:49,202 --> 00:08:51,702 +让我看了之后非常的感动 + +202 +00:08:52,079 --> 00:08:55,077 +也非常的感觉到很自豪 + +203 +00:08:55,388 --> 00:08:57,703 +通过自己当初三孝说的教育 + +204 +00:08:58,079 --> 00:09:00,576 +让同学们真的就受益了 + +205 +00:09:00,954 --> 00:09:02,827 +真的去行孝了 + +206 +00:09:03,203 --> 00:09:06,330 +我还会给同学讲一个职业规划 + +207 +00:09:06,703 --> 00:09:08,328 +《大学生的职业规划》 + +208 +00:09:08,702 --> 00:09:10,889 +我讲了一个叫三要说 + +209 +00:09:11,328 --> 00:09:12,578 +什么叫三要说呢 + +210 +00:09:12,889 --> 00:09:16,326 +就是职业规划第一要好 + +211 +00:09:16,702 --> 00:09:18,763 +好是什么 就是要爱好 + +212 +00:09:19,076 --> 00:09:21,701 +第二 要小 + +213 +00:09:22,138 --> 00:09:23,261 +就是这个职业 + +214 +00:09:23,576 --> 00:09:25,575 +你要把它落实到职位上 + +215 +00:09:25,888 --> 00:09:28,704 +第三 是要早 + +216 +00:09:29,014 --> 00:09:29,887 +就是这个实习 + +217 +00:09:30,199 --> 00:09:32,139 +利用假期的实习要早 + +218 +00:09:32,451 --> 00:09:34,077 +先说这个要好 + +219 +00:09:34,449 --> 00:09:37,700 +好就是一定要将来的职业规划 + +220 +00:09:38,011 --> 00:09:40,388 +是自己真正发自内心喜欢的 + +221 +00:09:40,825 --> 00:09:43,201 +那么你比方说我自己 + +222 +00:09:43,574 --> 00:09:45,201 +那我一直就非常热爱 + +223 +00:09:45,512 --> 00:09:48,076 +在话筒前的这种说话的感觉 + +224 +00:09:48,448 --> 00:09:49,888 +所以这就是我的爱好 + +225 +00:09:50,326 --> 00:09:51,699 +那么让做其他的工作 + +226 +00:09:52,076 --> 00:09:53,326 +我可能就没有兴趣 + +227 +00:09:53,700 --> 00:09:55,576 +而做这个工作我一辈子都有兴趣 + +228 +00:09:55,951 --> 00:09:59,700 +而有了兴趣之后你才会再苦再累 + +229 +00:10:00,011 --> 00:10:03,136 +加班加点都不会觉得苦 + +230 +00:10:03,450 --> 00:10:04,327 +都不会觉得累 + +231 +00:10:04,697 --> 00:10:06,449 +这样你才能够有兴趣 + +232 +00:10:06,762 --> 00:10:08,512 +有热情才能够做出成绩 + +233 +00:10:08,884 --> 00:10:09,824 +这是要好 + +234 +00:10:10,201 --> 00:10:11,450 +什么叫要小呢 + +235 +00:10:11,761 --> 00:10:14,134 +小就是不能说比方说 + +236 +00:10:14,448 --> 00:10:16,199 +我将来希望做一个新闻记者 + +237 +00:10:16,574 --> 00:10:19,010 +你只说记者它其实是一个职业 + +238 +00:10:19,322 --> 00:10:20,636 +但是这个职业当中 + +239 +00:10:21,012 --> 00:10:22,323 +还会细分为职位 + +240 +00:10:22,698 --> 00:10:25,009 +比方说你是做广播电台的记者 + +241 +00:10:25,325 --> 00:10:26,983 +你还是做报社的记者 + +242 +00:10:27,235 --> 00:10:28,611 +还是做杂志的记者 + +243 +00:10:28,923 --> 00:10:31,360 +它们具体的要求是有区别的 + +244 +00:10:31,736 --> 00:10:33,921 +所以你要把这个再进一步的细分 + +245 +00:10:34,358 --> 00:10:36,670 +那么比方说你做了电视记者 + +246 +00:10:36,985 --> 00:10:37,985 +我要做电视记者 + +247 +00:10:38,294 --> 00:10:39,670 +电视记者还可以细分 + +248 +00:10:39,982 --> 00:10:41,608 +你是做文体报道的记者呢 + +249 +00:10:41,920 --> 00:10:44,297 +还是做这种时政报道的记者呢 + +250 +00:10:44,672 --> 00:10:46,545 +还是做民生报道的记者呢 + +251 +00:10:46,923 --> 00:10:47,919 +你一定要把这个职位 + +252 +00:10:48,231 --> 00:10:50,983 +自己把它定位定得更精细一点 + +253 +00:10:51,359 --> 00:10:53,859 +将来找工作才能够更加的精准 + +254 +00:10:54,107 --> 00:10:57,616 +那么第三就是要早 + +255 +00:10:57,982 --> 00:11:00,605 +要早就是说你从大一开始 + +256 +00:11:00,922 --> 00:11:02,421 +有了这个明确的规划 + +257 +00:11:02,795 --> 00:11:04,171 +就早早的去实习 + +258 +00:11:04,483 --> 00:11:08,233 +因为在实习当中也可能你会碰壁 + +259 +00:11:08,546 --> 00:11:11,107 +也可能发现这个不是自己所喜爱的 + +260 +00:11:11,480 --> 00:11:12,418 +但是通过实习 + +261 +00:11:12,606 --> 00:11:14,738 +你就能早早的接触这个职业 + +262 +00:11:15,053 --> 00:11:17,865 +了解它的规律 了解它的内涵 + +263 +00:11:18,177 --> 00:11:19,863 +对自己以后的职业发展 + +264 +00:11:20,178 --> 00:11:21,427 +早早的定出位来 + +265 +00:11:21,738 --> 00:11:24,490 +同时又能够积累职业的经验 + +266 +00:11:24,865 --> 00:11:28,926 +通过这种三要说对同学们 + +267 +00:11:29,240 --> 00:11:32,052 +在制定自己的职业规划方面 + +268 +00:11:32,366 --> 00:11:33,676 +也起到了很好的帮助 + +269 +00:11:33,927 --> 00:11:36,176 +那么通过这些例子就是说明 + +270 +00:11:36,491 --> 00:11:41,051 +用这种口诀化的方式来表述观点 + +271 +00:11:41,425 --> 00:11:42,615 +就能够让你的听众 + +272 +00:11:42,924 --> 00:11:47,364 +让你的学员好听好记也好用 + +273 +00:11:47,801 --> 00:11:49,113 +好 + +274 +00:11:49,488 --> 00:11:52,114 +最后我们再请大家做两个作业 + +275 +00:11:52,489 --> 00:11:54,051 +第一 先看一段 + +276 +00:11:54,426 --> 00:11:57,989 +这段话是中国著名的文化学者 + +277 +00:11:58,362 --> 00:11:59,737 +南怀瑾先生 + +278 +00:12:00,050 --> 00:12:01,988 +他讲的三句话 + +279 +00:12:02,427 --> 00:12:05,051 +讲的是什么叫上等人 + +280 +00:12:05,424 --> 00:12:08,424 +中等人和下等人 + +281 +00:12:09,236 --> 00:12:11,298 +好 大家来看 + +282 +00:12:12,550 --> 00:12:16,800 +上等人 有本事没脾气 + +283 +00:12:17,298 --> 00:12:22,049 +中等人 有本事有脾气 + +284 +00:12:22,486 --> 00:12:27,612 +下等人 没本事有脾气 + +285 +00:12:28,173 --> 00:12:29,988 +好 请大家对这段话 + +286 +00:12:30,424 --> 00:12:32,797 +把它浓缩成一个口诀 + +287 +00:12:33,239 --> 00:12:36,112 +这三句话找到它们每一句话 + +288 +00:12:36,486 --> 00:12:38,675 +每一段话当中都有重复的字 + +289 +00:12:39,049 --> 00:12:41,799 +变成一个三什么说 + +290 +00:12:42,362 --> 00:12:47,484 +变成三气说是不是可以 + +291 +00:12:47,924 --> 00:12:51,299 +变成三人说是不是也可以 + +292 +00:12:51,672 --> 00:12:55,112 +变成三本说呢也可以 + +293 +00:12:55,546 --> 00:12:57,733 +那就三本说就像一个名词 + +294 +00:12:58,172 --> 00:12:58,673 +我们读大学 + +295 +00:12:58,986 --> 00:13:01,798 +分为一本 二本和三本 + +296 +00:13:02,109 --> 00:13:03,919 +三本说 + +297 +00:13:04,297 --> 00:13:06,985 +那么这三句话我觉得 + +298 +00:13:07,296 --> 00:13:08,236 +对我们同学们来说 + +299 +00:13:08,547 --> 00:13:10,798 +也是非常的有帮助和指导意义的 + +300 +00:13:11,047 --> 00:13:13,111 +我自己经常对照这三句话 + +301 +00:13:13,420 --> 00:13:15,109 +我觉得其实能做到 + +302 +00:13:15,420 --> 00:13:16,295 +第一 有本事 + +303 +00:13:16,547 --> 00:13:18,171 +第二 没脾气 + +304 +00:13:18,546 --> 00:13:20,859 +可以说你在做事做人 + +305 +00:13:21,233 --> 00:13:23,358 +就已经非常的完美了 + +306 +00:13:23,671 --> 00:13:26,669 +希望我们大家用这段话来共勉 + +307 +00:13:26,922 --> 00:13:28,606 +为了让大家记得住 + +308 +00:13:28,858 --> 00:13:31,035 +我加上手势跟大家一起 + +309 +00:13:31,350 --> 00:13:32,785 +来做个练习 + +310 +00:13:33,037 --> 00:13:35,222 +三人说 + +311 +00:13:35,537 --> 00:13:43,099 +上等人 有本事没脾气 + +312 +00:13:43,411 --> 00:13:49,908 +中等人 有本事有脾气 + +313 +00:13:50,222 --> 00:13:57,285 +下等人 没本事有脾气 + +314 +00:13:57,660 --> 00:14:00,034 +好 请大家跟我一起来做一遍 + +315 +00:14:00,412 --> 00:14:04,161 +三本说 + +316 +00:14:04,534 --> 00:14:11,533 +上等人 有本事没脾气 + +317 +00:14:11,847 --> 00:14:18,220 +中等人 有本事有脾气 + +318 +00:14:18,535 --> 00:14:24,595 +下等人 没本事有脾气 + +319 +00:14:24,971 --> 00:14:26,971 +希望我们大家来共勉 + +320 +00:14:27,408 --> 00:14:31,535 +都做一个有本事没脾气的人 + +321 +00:14:31,847 --> 00:14:33,408 +好 第二一个练习 + +322 +00:14:33,784 --> 00:14:38,410 +请大家来看这三个产品的特点 + +323 +00:14:38,722 --> 00:14:42,221 +看完之后哪个产品它的特点 + +324 +00:14:42,531 --> 00:14:43,346 +我们记得住了 + +325 +00:14:43,721 --> 00:14:45,844 +第一个 是比亚迪的汽车 + +326 +00:14:46,156 --> 00:14:47,846 +介绍它的产品特点 + +327 +00:14:48,161 --> 00:14:50,343 +第二个 是华为的手机 + +328 +00:14:50,719 --> 00:14:53,968 +第三个 是马自达的汽车 + +329 +00:14:54,282 --> 00:14:55,971 +请大家看图片 + +330 +00:15:13,007 --> 00:15:15,528 +哪个看完之后能记得住呢 + +331 +00:15:15,968 --> 00:15:18,404 +加减乘除 + +332 +00:15:18,782 --> 00:15:20,531 +没错 这就是他们用了 + +333 +00:15:20,905 --> 00:15:21,842 +口诀化的方式 + +334 +00:15:22,218 --> 00:15:23,469 +让我们对产品的特点 + +335 +00:15:23,842 --> 00:15:25,969 +比亚迪汽车的四个特点 + +336 +00:15:26,342 --> 00:15:27,904 +就一目了然 + +337 +00:15:28,217 --> 00:15:30,094 +记得清清楚楚 + +338 +00:15:30,466 --> 00:15:35,592 +好 以上就跟大家分享了第三节 + +339 +00:15:35,905 --> 00:15:37,000 +三口诀 + diff --git a/srt/5.4 一简二活三口合训练.txt b/srt/5.4 一简二活三口合训练.txt new file mode 100644 index 0000000..539d682 --- /dev/null +++ b/srt/5.4 一简二活三口合训练.txt @@ -0,0 +1,532 @@ +1 +00:00:07,113 --> 00:00:09,802 +第四节我们跟大家分享的是 + +2 +00:00:09,987 --> 00:00:12,550 +要写一个现场的作业 + +3 +00:00:12,803 --> 00:00:15,615 +而且这个作业要长期坚持写 + +4 +00:00:15,926 --> 00:00:17,553 +这个作业叫什么 + +5 +00:00:17,924 --> 00:00:19,989 +叫一字悟 + +6 +00:00:20,240 --> 00:00:22,738 +我们的这个课程整个都是 + +7 +00:00:22,989 --> 00:00:24,179 +一个训练的课程 + +8 +00:00:24,489 --> 00:00:26,488 +训练的课程叫做 + +9 +00:00:26,799 --> 00:00:31,739 +听不如看 看不如练 + +10 +00:00:32,050 --> 00:00:33,361 +我们的一字悟 + +11 +00:00:33,676 --> 00:00:35,552 +就是让大家进行一个练习 + +12 +00:00:35,864 --> 00:00:37,738 +进行什么练习呢 + +13 +00:00:38,048 --> 00:00:40,985 +就是进行一简和二活的练习 + +14 +00:00:41,362 --> 00:00:44,423 +这个一字悟的一个字就是说 + +15 +00:00:44,737 --> 00:00:48,986 +把你这一周学习或者生活当中 + +16 +00:00:49,236 --> 00:00:52,924 +感悟最深的事写出来 + +17 +00:00:53,237 --> 00:00:54,737 +然后从这个事当中 + +18 +00:00:55,048 --> 00:00:57,738 +提炼出一个字的观点 + +19 +00:00:58,048 --> 00:00:59,801 +这就叫一字 + +20 +00:01:00,112 --> 00:01:01,609 +那么这个悟是指什么 + +21 +00:01:01,922 --> 00:01:04,610 +就是这一周学习和工作当中 + +22 +00:01:04,859 --> 00:01:08,049 +自己感悟最深的那件事 + +23 +00:01:08,422 --> 00:01:09,425 +把它写出来 + +24 +00:01:09,796 --> 00:01:12,797 +这个事只需要你用50个字 + +25 +00:01:13,111 --> 00:01:17,249 +一个字的观点再加50个字的举例 + +26 +00:01:17,563 --> 00:01:18,625 +这样呢 + +27 +00:01:18,811 --> 00:01:21,136 +首先这个作业不是太难 + +28 +00:01:21,384 --> 00:01:23,072 +你每周能坚持 + +29 +00:01:23,386 --> 00:01:25,698 +可以说人人都能够坚持 + +30 +00:01:26,012 --> 00:01:28,447 +但是只要持之以恒的坚持 + +31 +00:01:28,763 --> 00:01:30,821 +就会达到一个很好的效果 + +32 +00:01:31,072 --> 00:01:32,884 +那么我们先来看一下 + +33 +00:01:33,261 --> 00:01:35,071 +一字悟怎么写 + +34 +00:01:35,384 --> 00:01:37,637 +来 看一下这个模板 + +35 +00:01:45,073 --> 00:01:48,258 +一字悟的作业有三个要素 + +36 +00:01:48,571 --> 00:01:51,572 +第一 是一个字的观点 + +37 +00:01:51,947 --> 00:01:56,758 +第二 是解释这一个字 + +38 +00:01:57,320 --> 00:01:59,445 +第三 + +39 +00:01:59,757 --> 00:02:03,761 +举一个例子来说明这个观点 + +40 +00:02:04,195 --> 00:02:06,320 +要有这三个要素 + +41 +00:02:06,757 --> 00:02:08,634 +请大家看模板 + +42 +00:02:17,133 --> 00:02:18,695 +为什么要写一字悟呢 + +43 +00:02:19,134 --> 00:02:22,696 +近的说是为了练习一简和二活 + +44 +00:02:23,009 --> 00:02:24,819 +那么一简就是培养大家 + +45 +00:02:25,069 --> 00:02:27,131 +训练大家高度概括观点的 + +46 +00:02:27,508 --> 00:02:28,443 +这种能力 + +47 +00:02:28,820 --> 00:02:30,757 +二活就是训练大家 + +48 +00:02:31,068 --> 00:02:33,008 +平时在生活和学习当中 + +49 +00:02:33,318 --> 00:02:36,756 +观察留意自己做过的事情 + +50 +00:02:37,070 --> 00:02:39,883 +并把它用生动形象的笔触 + +51 +00:02:40,194 --> 00:02:42,193 +把它具体的能够写出来的 + +52 +00:02:42,506 --> 00:02:43,381 +这种能力 + +53 +00:02:43,755 --> 00:02:45,946 +那么如果再从一种高一点的说 + +54 +00:02:46,257 --> 00:02:49,569 +就是训练大家出口成章 + +55 +00:02:49,881 --> 00:02:53,320 +出口成章的章是什么意思 + +56 +00:02:53,692 --> 00:02:55,256 +就是文章 + +57 +00:02:55,570 --> 00:02:57,879 +就是出口就要像一篇文章 + +58 +00:02:58,133 --> 00:03:01,257 +那么你要想出口就像一篇文章 + +59 +00:03:01,629 --> 00:03:05,756 +首先就要出手成章 + +60 +00:03:06,004 --> 00:03:09,004 +也就是说要先写后说 + +61 +00:03:09,316 --> 00:03:12,441 +而通过这种写一字悟的方式呢 + +62 +00:03:12,755 --> 00:03:15,503 +它可以达到三积的目的 + +63 +00:03:15,818 --> 00:03:18,193 +第一 是积累你的观点 + +64 +00:03:18,503 --> 00:03:21,380 +第二 是积累你的词汇 + +65 +00:03:21,691 --> 00:03:24,379 +第三 是积累你的事例 + +66 +00:03:24,818 --> 00:03:27,256 +因为我们一个好的讲话 + +67 +00:03:27,629 --> 00:03:30,693 +肯定是有观点 有事例 + +68 +00:03:31,066 --> 00:03:33,628 +所以一字悟对这两个方面 + +69 +00:03:33,940 --> 00:03:35,192 +都进行了练习 + +70 +00:03:35,503 --> 00:03:36,253 +积观点 + +71 +00:03:36,627 --> 00:03:37,941 +你看每周假如说 + +72 +00:03:38,253 --> 00:03:40,378 +写一篇50个字的一字悟一个观点 + +73 +00:03:40,753 --> 00:03:43,189 +你能坚持三个月这就写了多少 + +74 +00:03:43,565 --> 00:03:47,130 +三四一十二就是十二个观点 + +75 +00:03:47,503 --> 00:03:49,005 +如果你写自己 + +76 +00:03:49,314 --> 00:03:51,191 +学习专业上的感悟也好 + +77 +00:03:51,502 --> 00:03:53,755 +写自己生活上的感悟也好 + +78 +00:03:54,066 --> 00:03:55,564 +能这样日积月累 + +79 +00:03:55,939 --> 00:03:57,566 +积累的观点就很多 + +80 +00:03:57,878 --> 00:03:59,689 +第二是积累词汇 + +81 +00:04:00,004 --> 00:04:02,379 +我们很多同学觉得心里有想 + +82 +00:04:02,688 --> 00:04:04,442 +但是讲就讲不出来 + +83 +00:04:04,752 --> 00:04:06,565 +为什么 词汇贫乏 + +84 +00:04:06,815 --> 00:04:11,376 +叫茶壶煮饺子有口说不出 + +85 +00:04:11,751 --> 00:04:13,563 +那么怎么样改变这种 + +86 +00:04:13,878 --> 00:04:15,063 +有口说不出的状况 + +87 +00:04:15,315 --> 00:04:15,941 +就是先通过写 + +88 +00:04:16,251 --> 00:04:18,500 +通过写的时候就是词汇 + +89 +00:04:18,813 --> 00:04:21,375 +你要斟酌怎么用最准确的词汇 + +90 +00:04:21,754 --> 00:04:24,126 +词汇写的多了 积累的多了 + +91 +00:04:24,440 --> 00:04:26,565 +然后你才能够说的时候 + +92 +00:04:26,940 --> 00:04:28,813 +就非常顺畅的把这些词汇 + +93 +00:04:29,128 --> 00:04:30,752 +给说出来 脱口而出 + +94 +00:04:31,001 --> 00:04:33,379 +第三就是积累事例 + +95 +00:04:33,687 --> 00:04:35,376 +把每周学习或者生活上的 + +96 +00:04:35,690 --> 00:04:36,690 +一个事例积累下来 + +97 +00:04:37,004 --> 00:04:37,813 +那么积累了一年 + +98 +00:04:38,189 --> 00:04:39,628 +你就积累了50多个事例 + +99 +00:04:40,002 --> 00:04:41,937 +这样有机会你跟同学分享也好 + +100 +00:04:42,188 --> 00:04:43,315 +去求职的时候 + +101 +00:04:43,626 --> 00:04:45,565 +去给别人面试的时候 + +102 +00:04:45,878 --> 00:04:46,812 +讲话的时候也好 + +103 +00:04:47,125 --> 00:04:48,124 +都很容易的 + +104 +00:04:48,378 --> 00:04:50,751 +用自己经历的这些事例 + +105 +00:04:51,064 --> 00:04:53,127 +能够说明自己的观点 + +106 +00:04:53,502 --> 00:04:54,753 +整个一字悟的训练呢 + +107 +00:04:55,064 --> 00:04:56,062 +要坚持三个步骤 + +108 +00:04:56,374 --> 00:04:58,689 +第一 叫写 + +109 +00:04:58,999 --> 00:05:00,750 +第二 叫背 + +110 +00:05:01,124 --> 00:05:03,374 +第三 叫对着镜子讲 + +111 +00:05:03,749 --> 00:05:06,563 +写就是每周自己要先写下来 + +112 +00:05:06,874 --> 00:05:08,750 +静下心来去回忆这一周 + +113 +00:05:09,127 --> 00:05:11,939 +学习和生活当中最有感悟的事情 + +114 +00:05:12,249 --> 00:05:14,750 +概括成一个字 写出一个一字悟 + +115 +00:05:15,124 --> 00:05:16,935 +然后把它背下来 + +116 +00:05:17,313 --> 00:05:19,186 +因为光写并不等于 + +117 +00:05:19,436 --> 00:05:20,874 +你嘴就能讲的很流畅 + +118 +00:05:21,187 --> 00:05:22,749 +而然后自己把它背熟了 + +119 +00:05:22,999 --> 00:05:24,998 +背的过程让你的嘴参与 + +120 +00:05:25,312 --> 00:05:27,373 +双唇参与 你的口舌参与 + +121 +00:05:27,623 --> 00:05:30,374 +然后你的吐字表达本身 + +122 +00:05:30,687 --> 00:05:32,623 +也更加的流畅 更加的到位 + +123 +00:05:32,999 --> 00:05:34,686 +这是背 背熟了 + +124 +00:05:35,062 --> 00:05:37,372 +第三 就是对着镜子讲 + +125 +00:05:37,686 --> 00:05:39,561 +这样有对象感的讲 + +126 +00:05:39,936 --> 00:05:41,747 +就练习自己讲话的能力 + +127 +00:05:42,060 --> 00:05:44,685 +通过这样的一种训练才真的能够 + +128 +00:05:44,935 --> 00:05:49,684 +让你从出手成章到出口成章 + +129 +00:05:49,996 --> 00:05:55,247 +到这里我们第五讲就结束了 + +130 +00:05:55,623 --> 00:05:57,872 +最后让我们再用这两句话 + +131 +00:05:58,248 --> 00:06:00,121 +重温一下作为结束 + +132 +00:06:00,433 --> 00:06:07,371 +简单练到极致就是绝招 + +133 +00:06:07,684 --> 00:06:12,997 +天才就是重复最多的人 + diff --git a/srt/6.2 实战技巧二：低开高走.txt b/srt/6.2 实战技巧二：低开高走.txt new file mode 100644 index 0000000..5e18711 --- /dev/null +++ b/srt/6.2 实战技巧二：低开高走.txt @@ -0,0 +1,516 @@ +1 +00:00:07,377 --> 00:00:10,066 +下面跟大家分享当众讲话 + +2 +00:00:10,315 --> 00:00:12,564 +实战技巧的第二个技巧 + +3 +00:00:12,940 --> 00:00:16,191 +叫低开高走 + +4 +00:00:16,503 --> 00:00:19,753 +这个技巧是关于大家 + +5 +00:00:20,001 --> 00:00:20,877 +在讲话的时候 + +6 +00:00:21,191 --> 00:00:22,627 +怎么样能够节省力气 + +7 +00:00:22,879 --> 00:00:25,814 +让你能够讲得长 讲得多 + +8 +00:00:26,129 --> 00:00:30,754 +声音仍然能够保持圆润 响亮的 + +9 +00:00:31,003 --> 00:00:33,251 +这样的一个秘诀和方法 + +10 +00:00:33,620 --> 00:00:35,490 +好 下面就跟大家解释一下 + +11 +00:00:35,810 --> 00:00:37,810 +什么叫低开高走 + +12 +00:00:38,120 --> 00:00:40,310 +就是说自己在讲话 + +13 +00:00:40,680 --> 00:00:42,620 +或者宣读讲稿的时候 + +14 +00:00:42,990 --> 00:00:47,490 +声调应该是前边低后边高 + +15 +00:00:47,800 --> 00:00:49,430 +让它形成了这样一种 + +16 +00:00:49,680 --> 00:00:52,620 +像波浪一样的一伏一起 + +17 +00:00:52,930 --> 00:00:55,300 +又一伏又一起 + +18 +00:00:55,620 --> 00:00:58,810 +这样声音听觉上就形成了 + +19 +00:00:59,050 --> 00:01:01,800 +一种波浪起伏的美感 + +20 +00:01:02,180 --> 00:01:05,180 +好 下面就给大家举两个例子 + +21 +00:01:05,550 --> 00:01:07,550 +先拿岳飞的《满江红》 + +22 +00:01:07,930 --> 00:01:09,180 +来做一个例子 + +23 +00:01:09,550 --> 00:01:11,930 +如果没有低开高走是这样的 + +24 +00:01:12,300 --> 00:01:13,560 +上来就很高 + +25 +00:01:13,990 --> 00:01:22,930 +怒发冲冠 凭栏处萧萧雨歇 + +26 +00:01:23,370 --> 00:01:26,800 +抬望眼 仰天长啸 + +27 +00:01:27,180 --> 00:01:29,550 +这个就是一直是高 + +28 +00:01:29,930 --> 00:01:33,300 +就不能够把这个诗词的它的意境 + +29 +00:01:33,490 --> 00:01:35,210 +抑扬顿挫出来 + +30 +00:01:35,530 --> 00:01:39,150 +那么再听我用前低后高 + +31 +00:01:39,530 --> 00:01:41,650 +低开高走的方式来读 + +32 +00:01:42,150 --> 00:01:53,650 +怒发冲冠 凭栏处萧萧雨歇 + +33 +00:01:54,020 --> 00:02:02,710 +抬望眼 仰天长啸 壮怀激烈 + +34 +00:02:03,150 --> 00:02:06,210 +你看在激烈这两个字 + +35 +00:02:06,580 --> 00:02:09,460 +才是这一段达到了它的一个高点 + +36 +00:02:09,840 --> 00:02:10,270 +这样呢 + +37 +00:02:10,650 --> 00:02:14,080 +就体现出了抑扬顿挫的起伏之美 + +38 +00:02:14,460 --> 00:02:17,770 +再拿宋代大儒张载的四句话 + +39 +00:02:18,090 --> 00:02:20,960 +说儒家知识分子 + +40 +00:02:21,270 --> 00:02:23,710 +要有忧国忧民的胸怀 + +41 +00:02:24,020 --> 00:02:25,830 +要做到这四句话 + +42 +00:02:26,150 --> 00:02:30,830 +如果没有前高后低可能就很平 + +43 +00:02:31,150 --> 00:02:33,900 +为天地立心 + +44 +00:02:34,270 --> 00:02:36,210 +为生民立命 + +45 +00:02:36,580 --> 00:02:38,710 +为往圣继绝学 + +46 +00:02:39,080 --> 00:02:41,580 +为万世开太平 + +47 +00:02:41,960 --> 00:02:44,520 +那么学会了低开高走 + +48 +00:02:44,830 --> 00:02:46,460 +就有韵律之美 + +49 +00:02:46,830 --> 00:02:50,080 +为天地立心 + +50 +00:02:50,520 --> 00:02:53,580 +为生民立命 + +51 +00:02:53,960 --> 00:02:57,390 +为往圣继绝学 + +52 +00:02:57,710 --> 00:03:02,710 +为万世开太平 + +53 +00:03:03,080 --> 00:03:06,960 +那么这样就体现出抑扬顿挫之美 + +54 +00:03:07,330 --> 00:03:08,390 +不知道大家有没有注意到 + +55 +00:03:08,710 --> 00:03:09,520 +刚才我的手势 + +56 +00:03:09,900 --> 00:03:12,140 +每一句都是先放的低 + +57 +00:03:12,520 --> 00:03:14,400 +再像爬坡一样爬上来 + +58 +00:03:14,770 --> 00:03:18,580 +然后下一句又回到低点再爬上来 + +59 +00:03:18,900 --> 00:03:22,140 +这样就形成了波浪的这种感觉 + +60 +00:03:22,460 --> 00:03:26,580 +具体说来低开高走又有两个练习 + +61 +00:03:26,890 --> 00:03:29,770 +第一个 就是每一句来练习 + +62 +00:03:30,140 --> 00:03:30,960 +低开高走 + +63 +00:03:31,270 --> 00:03:34,710 +第二个 就是全篇一个讲话 + +64 +00:03:35,020 --> 00:03:37,390 +也要有一个低开高走 + +65 +00:03:37,710 --> 00:03:41,140 +那么先说每一句的低开高走 + +66 +00:03:41,520 --> 00:03:43,020 +就是说每一句的讲话 + +67 +00:03:43,340 --> 00:03:45,210 +我们都不能把它一样的平 + +68 +00:03:45,520 --> 00:03:46,270 +一样的高度 + +69 +00:03:46,580 --> 00:03:48,890 +都是要有一个从低到高的 + +70 +00:03:49,270 --> 00:03:50,330 +这样一种变化 + +71 +00:03:50,640 --> 00:03:55,330 +尊敬的各位领导 各位来宾 + +72 +00:03:55,640 --> 00:03:58,330 +大家好 + +73 +00:03:58,640 --> 00:04:01,390 +你看这每一句都是有一个 + +74 +00:04:01,700 --> 00:04:02,520 +从低到高 + +75 +00:04:02,830 --> 00:04:05,580 +这就是每一句我们都要掌握的 + +76 +00:04:05,890 --> 00:04:06,640 +这种方法 + +77 +00:04:06,960 --> 00:04:08,200 +那么练习的时候呢 + +78 +00:04:08,520 --> 00:04:11,270 +我们就加上这种手势来进行训练 + +79 +00:04:11,640 --> 00:04:14,080 +通过长期的这种训练之后 + +80 +00:04:14,390 --> 00:04:16,950 +以后不加手势你也会形成 + +81 +00:04:17,270 --> 00:04:20,080 +语言的这种从低到高的 + +82 +00:04:20,390 --> 00:04:22,260 +这样一种韵律感 + +83 +00:04:22,640 --> 00:04:25,950 +这是第一每一句都要这样读 + +84 +00:04:26,200 --> 00:04:30,520 +那么一篇讲话我们也要进行这种 + +85 +00:04:30,830 --> 00:04:32,700 +低开高走的处理 + +86 +00:04:33,010 --> 00:04:34,640 +进行这方面的训练 + +87 +00:04:34,950 --> 00:04:36,140 +那么一般来说 + +88 +00:04:36,450 --> 00:04:38,200 +一个长篇的讲话 + +89 +00:04:38,510 --> 00:04:41,200 +它也只能有一个最高点 + +90 +00:04:41,510 --> 00:04:43,580 +然后有次高点 + +91 +00:04:43,950 --> 00:04:46,770 +在开头的时候 + +92 +00:04:47,080 --> 00:04:50,390 +一般都不是这篇讲话的最高点 + +93 +00:04:50,700 --> 00:04:51,520 +最高点在哪儿 + +94 +00:04:51,830 --> 00:04:52,390 +一般来说 + +95 +00:04:52,760 --> 00:04:55,390 +都是在一篇讲话的最后部分 + +96 +00:04:55,700 --> 00:04:59,700 +下面我们就以华为公司的 + +97 +00:05:00,010 --> 00:05:03,140 +灵魂人物创始人任正非 + +98 +00:05:03,390 --> 00:05:05,700 +他的一篇新年祝词 + +99 +00:05:05,950 --> 00:05:07,200 +来跟大家做一个 + +100 +00:05:07,510 --> 00:05:11,450 +全篇如何进行低开高走的演示 + +101 +00:05:12,770 --> 00:05:15,070 +他的讲话的开头是这么说的 + +102 +00:05:17,260 --> 00:05:18,200 +你们辛苦了 + +103 +00:05:18,640 --> 00:05:23,010 +我诚挚地表达对你们深深的谢意 + +104 +00:05:23,510 --> 00:05:24,700 +这是开头 + +105 +00:05:25,140 --> 00:05:25,640 +那么结尾呢 + +106 +00:05:26,010 --> 00:05:28,760 +是日出江花红胜火 + +107 +00:05:29,070 --> 00:05:31,510 +春来江水绿如蓝 + +108 +00:05:31,890 --> 00:05:36,450 +待来年我们再共饮庆功酒 + +109 +00:05:36,760 --> 00:05:39,140 +那么像这两句开头这种感谢 + +110 +00:05:39,450 --> 00:05:40,700 +也是有激情的 + +111 +00:05:41,010 --> 00:05:43,390 +那么结尾共饮庆功酒 + +112 +00:05:43,700 --> 00:05:44,510 +也是有激情的 + +113 +00:05:44,830 --> 00:05:45,640 +它们两个相比 + +114 +00:05:45,950 --> 00:05:47,950 +那么开头就应该低一点 + +115 +00:05:48,260 --> 00:05:49,450 +不能够超过结尾 + +116 +00:05:49,770 --> 00:05:52,130 +最高就是庆功酒 + +117 +00:05:52,390 --> 00:05:53,510 +我来给大家演示一遍 + +118 +00:05:53,880 --> 00:05:56,510 +开头要适当的压抑住一点激情 + +119 +00:05:56,820 --> 00:05:58,700 +你们辛苦了 + +120 +00:05:59,010 --> 00:06:03,760 +我诚挚的表达对你们深深的谢意 + +121 +00:06:04,140 --> 00:06:09,380 +结尾 日出江花红胜火 + +122 +00:06:09,700 --> 00:06:12,390 +春来江水绿如蓝 + +123 +00:06:12,700 --> 00:06:18,390 +待来年 我们再共饮庆功酒 + +124 +00:06:18,760 --> 00:06:21,820 +所以这个庆功酒的酒字 + +125 +00:06:22,200 --> 00:06:24,880 +就是全篇的最高点 + +126 +00:06:25,260 --> 00:06:27,380 +以上就跟大家分享了 + +127 +00:06:27,700 --> 00:06:32,820 +在宣读讲稿朗读文章的时候 + +128 +00:06:33,130 --> 00:06:35,390 +节省力气的一种方法 + +129 +00:06:35,700 --> 00:06:38,140 +低开高走 + diff --git a/srt/6.3 实战技巧三：“四说”练习.txt b/srt/6.3 实战技巧三：“四说”练习.txt new file mode 100644 index 0000000..52e1b30 --- /dev/null +++ b/srt/6.3 实战技巧三：“四说”练习.txt @@ -0,0 +1,1004 @@ +1 +00:00:06,997 --> 00:00:08,309 +好 各位同学 + +2 +00:00:08,498 --> 00:00:09,999 +接下来跟大家分享 + +3 +00:00:10,248 --> 00:00:12,000 +第三个实战技巧 + +4 +00:00:12,372 --> 00:00:15,872 +叫四说结构 + +5 +00:00:16,185 --> 00:00:18,437 +这个四说结构 + +6 +00:00:18,750 --> 00:00:21,123 +是针对的很多同学 + +7 +00:00:21,435 --> 00:00:23,247 +在讲话的时候没有条理 + +8 +00:00:23,562 --> 00:00:24,934 +没有逻辑性 + +9 +00:00:25,246 --> 00:00:27,249 +这个讲话结构不够清晰 + +10 +00:00:27,498 --> 00:00:29,999 +层次不够分明的问题 + +11 +00:00:30,307 --> 00:00:32,121 +所特别有针对性的 + +12 +00:00:32,434 --> 00:00:34,186 +什么叫四说结构呢 + +13 +00:00:34,497 --> 00:00:36,558 +就是说讲话的这个框架 + +14 +00:00:36,870 --> 00:00:37,809 +先后的顺序 + +15 +00:00:38,124 --> 00:00:40,808 +第一是先总说 + +16 +00:00:41,121 --> 00:00:42,684 +什么叫总说呢 + +17 +00:00:42,996 --> 00:00:45,558 +就是说你在讲话的开头 + +18 +00:00:45,871 --> 00:00:46,748 +要开门见山 + +19 +00:00:46,995 --> 00:00:49,307 +把我今天要讲几个小观点 + +20 +00:00:49,623 --> 00:00:51,183 +先开始就亮出来 + +21 +00:00:51,435 --> 00:00:52,497 +这叫总说 + +22 +00:00:52,870 --> 00:00:55,246 +然后是分说 + +23 +00:00:55,557 --> 00:00:59,433 +分说就是开门见山亮完观点之后 + +24 +00:00:59,746 --> 00:01:02,247 +按照顺序第一个小观点 + +25 +00:01:02,558 --> 00:01:05,121 +第二个小观点 第三个小观点 + +26 +00:01:05,496 --> 00:01:07,809 +排列开来之后按照先后顺序 + +27 +00:01:08,185 --> 00:01:10,995 +分别来说明你的小观点 + +28 +00:01:11,371 --> 00:01:12,995 +这是分说 + +29 +00:01:13,307 --> 00:01:15,870 +再然后要细说 + +30 +00:01:16,182 --> 00:01:19,682 +细说就是分论点说出来之后 + +31 +00:01:20,055 --> 00:01:24,119 +还要用鲜活的事例去说明 + +32 +00:01:24,431 --> 00:01:25,247 +这个观点 + +33 +00:01:25,557 --> 00:01:27,369 +这样你的讲话才会有说服力 + +34 +00:01:27,744 --> 00:01:30,806 +这是第三个细说 + +35 +00:01:31,183 --> 00:01:34,680 +就是要用事例去说明小观点 + +36 +00:01:35,120 --> 00:01:38,620 +第四个又是一个总说 + +37 +00:01:39,055 --> 00:01:40,370 +就是整个讲话讲完了 + +38 +00:01:40,682 --> 00:01:42,557 +再整个回顾一下 + +39 +00:01:42,868 --> 00:01:45,931 +我今天跟大家分享了几个小观点 + +40 +00:01:46,242 --> 00:01:50,306 +这样就能够让大家最后记得住 + +41 +00:01:50,680 --> 00:01:52,555 +你讲了哪几个观点 + +42 +00:01:52,806 --> 00:01:54,867 +所以四说结构就是 + +43 +00:01:55,182 --> 00:01:57,554 +先总说 再分说 + +44 +00:01:57,868 --> 00:02:00,867 +再细说 再总说 + +45 +00:02:01,182 --> 00:02:03,306 +那么这种讲话的结构 + +46 +00:02:03,680 --> 00:02:06,366 +不管是你有稿的致词 + +47 +00:02:06,619 --> 00:02:10,803 +或者是脱稿的讲话都是用得上的 + +48 +00:02:11,053 --> 00:02:14,053 +我们先来看一个IBM公司的 + +49 +00:02:14,430 --> 00:02:18,867 +大中华区的总裁叫钱大群 + +50 +00:02:19,243 --> 00:02:22,242 +他在参加南京苏宁电器 + +51 +00:02:22,617 --> 00:02:23,427 +一个新项目 + +52 +00:02:23,741 --> 00:02:25,243 +奠基典礼仪式上的时候 + +53 +00:02:25,429 --> 00:02:26,492 +发表了一个贺词 + +54 +00:02:29,003 --> 00:02:33,304 +尊敬的李省长 尊敬的杨部长 + +55 +00:02:33,680 --> 00:02:37,927 +尊敬的杨书记 纪市长 李司长 + +56 +00:02:38,176 --> 00:02:40,551 +以及尊敬的张近东董事长 + +57 +00:02:40,988 --> 00:02:43,991 +各位领导 各位嘉宾 大家好 + +58 +00:02:44,364 --> 00:02:46,990 +我在这里首先代表IBM公司 + +59 +00:02:47,237 --> 00:02:51,739 +向苏宁总部的基地的奠基 + +60 +00:02:52,116 --> 00:02:53,987 +致以热烈的祝贺 + +61 +00:02:54,489 --> 00:02:56,676 +我想在这里发表我们 + +62 +00:02:56,988 --> 00:02:58,678 +三个看法跟心愿 + +63 +00:02:59,052 --> 00:03:00,303 +第一个是祝贺 + +64 +00:03:00,739 --> 00:03:01,925 +第二个是祝愿 + +65 +00:03:02,300 --> 00:03:04,551 +第三个是承诺 + +66 +00:03:07,990 --> 00:03:08,737 +看了刚才这个视频 + +67 +00:03:09,114 --> 00:03:10,049 +有没有注意到 + +68 +00:03:10,425 --> 00:03:11,925 +钱大群是不是先讲 + +69 +00:03:12,301 --> 00:03:14,738 +我今天讲三个意思 + +70 +00:03:15,237 --> 00:03:16,552 +第一是祝贺 + +71 +00:03:16,925 --> 00:03:18,802 +第二是祝愿 + +72 +00:03:19,176 --> 00:03:21,299 +第三是承诺 + +73 +00:03:21,737 --> 00:03:25,551 +他用的就是总分总的结构 + +74 +00:03:25,925 --> 00:03:28,174 +先总说这三个关键词 + +75 +00:03:28,552 --> 00:03:31,610 +然后再分别讲了他的祝贺 + +76 +00:03:31,988 --> 00:03:33,925 +接着又讲了祝愿 + +77 +00:03:34,237 --> 00:03:36,048 +接着又讲了承诺 + +78 +00:03:36,425 --> 00:03:41,672 +致词是这样的用了四说结构 + +79 +00:03:42,048 --> 00:03:43,425 +那么脱稿讲话 + +80 +00:03:43,800 --> 00:03:46,487 +也会要用到这种结构 + +81 +00:03:46,862 --> 00:03:49,236 +才能给人感觉条理很清楚 + +82 +00:03:49,547 --> 00:03:52,047 +逻辑很分明的这样一种印象 + +83 +00:03:52,359 --> 00:03:54,673 +我们再来看一个雷军 + +84 +00:03:55,109 --> 00:03:56,422 +他的一个演讲 + +85 +00:03:56,800 --> 00:04:01,299 +好 这里我就想跟大家分享一下 + +86 +00:04:01,735 --> 00:04:05,674 +我对手机行业发展的未来的 + +87 +00:04:06,048 --> 00:04:07,797 +几个趋势和大的观点 + +88 +00:04:11,109 --> 00:04:12,858 +这个有三个趋势 + +89 +00:04:13,487 --> 00:04:18,674 +第一个是手机的电脑化 + +90 +00:04:19,236 --> 00:04:26,610 +也就是说手机会替代PC + +91 +00:04:26,985 --> 00:04:29,297 +成为大众最常用的终端 + +92 +00:04:29,734 --> 00:04:34,858 +第二个就是整个行业的互联网化 + +93 +00:04:35,357 --> 00:04:37,232 +也是刚才李市长讲到的 + +94 +00:04:37,736 --> 00:04:41,922 +互联网和传统行业的融合 + +95 +00:04:42,359 --> 00:04:43,610 +就是怎么利用互联网 + +96 +00:04:44,047 --> 00:04:46,295 +来把原有的生意做得更好 + +97 +00:04:46,733 --> 00:04:47,671 +这个互联网化 + +98 +00:04:48,107 --> 00:04:49,235 +第三个的话 + +99 +00:04:49,484 --> 00:04:51,223 +就是我们一直在讲的 + +100 +00:04:51,538 --> 00:04:53,540 +整个行业未来发展的规律 + +101 +00:04:53,852 --> 00:04:54,351 +是什么呢 + +102 +00:04:54,599 --> 00:04:56,598 +是软件硬件互联网服务的 + +103 +00:04:56,851 --> 00:04:58,163 +垂直一体化 + +104 +00:04:58,538 --> 00:05:00,725 +因为只有这样做才能确保 + +105 +00:05:01,161 --> 00:05:05,037 +整个用户体验和服务的体制 + +106 +00:05:05,349 --> 00:05:08,288 +雷军的这个演讲 + +107 +00:05:08,664 --> 00:05:10,098 +就是一个脱稿讲话 + +108 +00:05:10,411 --> 00:05:12,097 +也就是说一个提纲讲话 + +109 +00:05:12,474 --> 00:05:14,288 +事先是精心准备了提纲 + +110 +00:05:14,600 --> 00:05:15,913 +提炼出了观点 + +111 +00:05:16,350 --> 00:05:18,410 +但是在讲的时候就没有照本宣科 + +112 +00:05:18,786 --> 00:05:20,348 +按照他自己提炼的观点 + +113 +00:05:20,726 --> 00:05:22,535 +现场来给大家进行一些 + +114 +00:05:22,847 --> 00:05:24,224 +口语化的分享 + +115 +00:05:24,787 --> 00:05:26,349 +那么他在这个视频当中 + +116 +00:05:26,723 --> 00:05:28,039 +也是先总说 + +117 +00:05:28,347 --> 00:05:30,598 +我今天跟大家分享三个趋势 + +118 +00:05:31,037 --> 00:05:34,785 +第一 是手机电脑化 + +119 +00:05:35,163 --> 00:05:40,660 +第二 是整个行业的互联网化 + +120 +00:05:41,036 --> 00:05:46,285 +第三 是软件硬件的一体化 + +121 +00:05:46,661 --> 00:05:49,661 +好 下面我就先讲第一个观点 + +122 +00:05:50,533 --> 00:05:52,474 +按照一二三又讲下去 + +123 +00:05:52,848 --> 00:05:53,536 +通过看这两个视频 + +124 +00:05:53,911 --> 00:05:56,972 +我们就能够看到一个好的 + +125 +00:05:57,412 --> 00:05:59,285 +精彩的演讲 + +126 +00:05:59,661 --> 00:06:01,787 +要想让观众听得明明白白 + +127 +00:06:02,097 --> 00:06:02,595 +清清楚楚 + +128 +00:06:02,786 --> 00:06:05,704 +四说结构是必不可少的 + +129 +00:06:05,952 --> 00:06:07,889 +下面呢我们来做一个练习 + +130 +00:06:08,202 --> 00:06:09,953 +这个练习是我自己 + +131 +00:06:10,325 --> 00:06:13,266 +在主持北京大学的 + +132 +00:06:13,579 --> 00:06:16,701 +著名经济学家周奇人教授 + +133 +00:06:17,015 --> 00:06:18,264 +他的一个讲座的时候 + +134 +00:06:18,577 --> 00:06:19,826 +我的一个开场白 + +135 +00:06:20,266 --> 00:06:21,389 +大家看看我的开场白 + +136 +00:06:21,703 --> 00:06:23,766 +是不是也用了四说结构呢 + +137 +00:06:24,075 --> 00:06:26,140 +请大家来看我们的课件 + +138 +00:06:26,516 --> 00:06:27,515 +我们来看这个课件 + +139 +00:06:27,827 --> 00:06:29,325 +是不是用了四说结构 + +140 +00:06:29,640 --> 00:06:35,388 +第一个总说 周奇人有三奇 + +141 +00:06:35,765 --> 00:06:41,202 +身世奇 讲课奇 箭法奇 + +142 +00:06:41,574 --> 00:06:42,638 +这是总说 + +143 +00:06:43,014 --> 00:06:43,638 +分说呢 + +144 +00:06:43,950 --> 00:06:47,764 +就分别对身世奇进行了讲解 + +145 +00:06:48,074 --> 00:06:52,511 +然后讲课奇 箭法奇 + +146 +00:06:52,887 --> 00:06:55,074 +在说完身世奇之后 + +147 +00:06:55,511 --> 00:06:58,326 +说他曾经在大兴安岭 + +148 +00:06:58,574 --> 00:07:00,264 +当了七年的猎手 + +149 +00:07:00,575 --> 00:07:01,449 +虽然是一句话 + +150 +00:07:01,761 --> 00:07:03,763 +但是这就是一个细说 + +151 +00:07:04,074 --> 00:07:05,324 +是非常细致的 + +152 +00:07:05,639 --> 00:07:07,639 +非常具体的介绍了 + +153 +00:07:07,947 --> 00:07:09,575 +他的身世怎么奇的 + +154 +00:07:09,887 --> 00:07:11,138 +你看一个经济学家 + +155 +00:07:11,449 --> 00:07:13,139 +他怎么会跟一个猎户 + +156 +00:07:13,447 --> 00:07:14,699 +跟一个打猎的人 + +157 +00:07:15,010 --> 00:07:17,697 +在大兴安岭待七年联系起来呢 + +158 +00:07:18,012 --> 00:07:20,886 +这个身世一听就觉得非常的奇特 + +159 +00:07:21,199 --> 00:07:23,197 +而且数字非常的准确 + +160 +00:07:23,512 --> 00:07:24,698 +地点也非常的明确 + +161 +00:07:24,947 --> 00:07:26,634 +地点是哪儿 大兴安岭 + +162 +00:07:26,886 --> 00:07:29,887 +具体的职业是什么 猎手 + +163 +00:07:30,262 --> 00:07:34,513 +做了几年猎手呢 是七年的时间 + +164 +00:07:34,821 --> 00:07:37,511 +这里都很具体 所以是细说 + +165 +00:07:37,822 --> 00:07:40,509 +最后又是一个总说 + +166 +00:07:40,886 --> 00:07:44,009 +有请三奇教授周奇人 + +167 +00:07:44,323 --> 00:07:49,133 +所以这是我自己在 + +168 +00:07:49,445 --> 00:07:50,823 +讲话实践的过程当中 + +169 +00:07:51,133 --> 00:07:53,321 +运用四说的一个例子 + +170 +00:07:53,636 --> 00:07:55,760 +接下来我们再跟大家分享一下 + +171 +00:07:56,134 --> 00:07:58,945 +为什么讲话要用四说结构 + +172 +00:07:59,385 --> 00:08:02,446 +讲话和读书 + +173 +00:08:02,823 --> 00:08:06,073 +它是两种不同的传播方式 + +174 +00:08:06,445 --> 00:08:08,134 +我们看书像什么呢 + +175 +00:08:08,445 --> 00:08:10,884 +看书就像是坐公交车 + +176 +00:08:11,258 --> 00:08:13,382 +我们听讲话像什么呢 + +177 +00:08:13,760 --> 00:08:17,444 +就像是坐省际之间 城市之间的 + +178 +00:08:17,817 --> 00:08:19,008 +那种长途大巴 + +179 +00:08:19,259 --> 00:08:20,821 +这是什么意思呢 + +180 +00:08:21,132 --> 00:08:22,570 +就是说读书的时候 + +181 +00:08:22,821 --> 00:08:26,817 +我们可以看到这里弄不明白了 + +182 +00:08:27,131 --> 00:08:29,257 +我就停下来回过头来 + +183 +00:08:29,633 --> 00:08:31,755 +又到前面再看一看 + +184 +00:08:32,130 --> 00:08:34,506 +弄懂弄通了再接着往下看 + +185 +00:08:34,816 --> 00:08:35,881 +可以随处停顿 + +186 +00:08:36,257 --> 00:08:37,192 +这像什么 + +187 +00:08:37,504 --> 00:08:40,630 +这就像是公交车每一站都可以下 + +188 +00:08:41,066 --> 00:08:43,757 +而我们听讲话 + +189 +00:08:44,070 --> 00:08:45,191 +它是一种线性的传播 + +190 +00:08:45,508 --> 00:08:46,694 +中间是不允许你停顿 + +191 +00:08:47,007 --> 00:08:48,630 +不允许你下车的 + +192 +00:08:49,006 --> 00:08:51,629 +你要根据这个讲话的人 + +193 +00:08:52,007 --> 00:08:54,194 +他的思路他的讲话的脉络 + +194 +00:08:54,507 --> 00:08:56,569 +一直往下听 一直往下走 + +195 +00:08:56,881 --> 00:08:58,692 +比方说大家要在现场 + +196 +00:08:59,068 --> 00:09:01,881 +听我做一个当众讲话的讲座 + +197 +00:09:02,191 --> 00:09:03,816 +那么两个小时的讲座 + +198 +00:09:04,066 --> 00:09:07,315 +大家你的思路要一直跟着 + +199 +00:09:07,628 --> 00:09:09,444 +我讲话的这个提纲的脉络 + +200 +00:09:09,755 --> 00:09:10,881 +一直往前走 + +201 +00:09:11,254 --> 00:09:13,193 +你总不能听到中间了停下来 + +202 +00:09:13,503 --> 00:09:15,441 +老师 刚才我那个没有记得住 + +203 +00:09:15,753 --> 00:09:17,130 +你能不能再重新讲一遍 + +204 +00:09:17,506 --> 00:09:20,441 +讲座是不允许出现这种情况的 + +205 +00:09:20,815 --> 00:09:22,880 +所以这个就像是坐一个直达车 + +206 +00:09:23,192 --> 00:09:24,441 +中间不允许下车 + +207 +00:09:24,753 --> 00:09:26,816 +那么由于这种中间不允许下车 + +208 +00:09:27,189 --> 00:09:30,379 +这就带来了这种讲话传播方式 + +209 +00:09:30,752 --> 00:09:32,316 +它给我们的讲话结构 + +210 +00:09:32,629 --> 00:09:33,876 +就提出了要求 + +211 +00:09:34,190 --> 00:09:36,630 +我们的讲话结构就应该尽量的 + +212 +00:09:37,001 --> 00:09:40,254 +非常的简洁 非常的明了 + +213 +00:09:40,565 --> 00:09:43,003 +而且对你讲话当中的一些观点 + +214 +00:09:43,378 --> 00:09:45,127 +要多次的重复 + +215 +00:09:45,441 --> 00:09:48,439 +这样让观众一次听过去 + +216 +00:09:48,690 --> 00:09:49,813 +就能够记得住了 + +217 +00:09:50,126 --> 00:09:52,627 +所以我们四说还要达到的目的 + +218 +00:09:53,002 --> 00:09:57,254 +第一个总说就是要开门见山 + +219 +00:09:57,565 --> 00:09:59,812 +不要给听众造成任何的疑惑 + +220 +00:10:00,128 --> 00:10:01,316 +让他明明白白 + +221 +00:10:01,626 --> 00:10:03,503 +你要讲什么观点 + +222 +00:10:03,875 --> 00:10:07,940 +而且讲几个观点 讲几条 讲几点 + +223 +00:10:08,312 --> 00:10:11,125 +第一个分说它的目的 + +224 +00:10:11,440 --> 00:10:13,188 +就是让听讲话的人 + +225 +00:10:13,501 --> 00:10:15,503 +感觉到讲话的这个人 + +226 +00:10:15,815 --> 00:10:18,125 +他的条理非常的清楚 + +227 +00:10:18,502 --> 00:10:22,502 +他的一点二点三点层次条理清楚 + +228 +00:10:22,814 --> 00:10:23,624 +逻辑性很强 + +229 +00:10:23,875 --> 00:10:27,438 +那么第三个说是细说 + +230 +00:10:27,814 --> 00:10:31,936 +细说是为了增强讲话的说服力 + +231 +00:10:32,251 --> 00:10:34,061 +也就是我们在上一讲 + +232 +00:10:34,376 --> 00:10:35,313 +跟大家分享的 + +233 +00:10:35,626 --> 00:10:37,435 +要学会用二活的方式 + +234 +00:10:37,748 --> 00:10:41,436 +举事例的方式来说明你的论点 + +235 +00:10:41,749 --> 00:10:44,873 +就能够让你的论点增强说服力 + +236 +00:10:45,185 --> 00:10:48,434 +那么四说最后为什么要 + +237 +00:10:48,748 --> 00:10:50,125 +再增加一个总说 + +238 +00:10:50,435 --> 00:10:54,312 +它的目的就是要强化听众 + +239 +00:10:54,687 --> 00:10:57,998 +对你讲话的观点通过重复的方式 + +240 +00:10:58,312 --> 00:11:01,437 +让听众最后脑子里再形成 + +241 +00:11:01,748 --> 00:11:02,748 +一个完整的概念 + +242 +00:11:03,125 --> 00:11:04,686 +今天这位演讲者 + +243 +00:11:05,001 --> 00:11:06,686 +他一共讲了几个观点 + +244 +00:11:07,000 --> 00:11:08,374 +如果我们分说完了 + +245 +00:11:08,686 --> 00:11:10,497 +不再自己再汇总 + +246 +00:11:10,875 --> 00:11:12,062 +把观点重复一遍的话 + +247 +00:11:12,435 --> 00:11:14,247 +那么听众脑子里他的印象 + +248 +00:11:14,623 --> 00:11:17,436 +就是一个分散的 是支离破碎的 + +249 +00:11:17,809 --> 00:11:20,184 +所以通过这种四说 + +250 +00:11:20,498 --> 00:11:22,558 +就可以让我们的讲话传递 + +251 +00:11:22,936 --> 00:11:25,558 +达到一个最好的效果 + diff --git a/srt/6.4 字音矫正.txt b/srt/6.4 字音矫正.txt new file mode 100644 index 0000000..b891fe0 --- /dev/null +++ b/srt/6.4 字音矫正.txt @@ -0,0 +1,716 @@ +1 +00:00:05,630 --> 00:00:06,819 +好 跟大家分享的 + +2 +00:00:07,069 --> 00:00:08,382 +第四个实战技巧 + +3 +00:00:08,696 --> 00:00:11,568 +是关于语音矫正的 + +4 +00:00:11,882 --> 00:00:15,507 +因为我经常在各地做讲座的时候 + +5 +00:00:15,754 --> 00:00:17,380 +到最后互动环节 + +6 +00:00:17,691 --> 00:00:20,568 +几乎每次都有一个力排的问题 + +7 +00:00:20,944 --> 00:00:22,817 +就是说老师我这个普通话 + +8 +00:00:23,128 --> 00:00:24,004 +应该怎么发呀 + +9 +00:00:24,320 --> 00:00:25,444 +普通话讲不标准 + +10 +00:00:25,819 --> 00:00:28,878 +我是南方人有这么几个音发不准 + +11 +00:00:29,191 --> 00:00:30,316 +能不能教给我们呢 + +12 +00:00:30,690 --> 00:00:32,255 +所以今天呢 + +13 +00:00:32,630 --> 00:00:34,567 +就跟大家来分享几个 + +14 +00:00:34,942 --> 00:00:37,693 +尤其是南方的这种同学 + +15 +00:00:38,004 --> 00:00:39,567 +特别容易出现的 + +16 +00:00:39,880 --> 00:00:42,568 +几个普通话语音容易混淆 + +17 +00:00:42,814 --> 00:00:45,815 +读不标准的这样一个练习 + +18 +00:00:46,068 --> 00:00:47,379 +和纠正的方法 + +19 +00:00:47,690 --> 00:00:51,441 +因为大家知道语音从小到大 + +20 +00:00:51,752 --> 00:00:52,752 +生长的环境 + +21 +00:00:53,127 --> 00:00:55,755 +往往是在非普通话地区 + +22 +00:00:56,064 --> 00:00:57,689 +等大了以后再学习普通话 + +23 +00:00:58,004 --> 00:00:58,879 +很难纠正 + +24 +00:00:59,252 --> 00:01:02,567 +那么为什么说有人看书也好 + +25 +00:01:02,877 --> 00:01:04,314 +请教老师也好 + +26 +00:01:04,689 --> 00:01:07,504 +这些语音矫正都很难改过来 + +27 +00:01:07,877 --> 00:01:10,377 +我觉得主要的问题都是一个 + +28 +00:01:10,626 --> 00:01:11,565 +听觉教学 + +29 +00:01:11,941 --> 00:01:13,752 +我今天给大家提供的这个方法 + +30 +00:01:14,066 --> 00:01:18,567 +是一种视觉教学和触觉教学 + +31 +00:01:18,938 --> 00:01:20,815 +就比较的行之有效 + +32 +00:01:21,187 --> 00:01:24,316 +我们先说一个韵母方面的 + +33 +00:01:24,691 --> 00:01:25,442 +容易出错的 + +34 +00:01:25,750 --> 00:01:29,063 +就是前后鼻音不分 + +35 +00:01:29,563 --> 00:01:34,502 +前鼻音是an 后鼻音是ang + +36 +00:01:34,876 --> 00:01:38,689 +比方说在广东的潮汕地区 + +37 +00:01:39,127 --> 00:01:41,376 +他这个an ang不分 + +38 +00:01:41,814 --> 00:01:45,654 +说安全问题很重要 + +39 +00:01:46,094 --> 00:01:50,594 +你看他这个安 安全会读成昂全 + +40 +00:01:50,968 --> 00:01:54,282 +所以那么这个安和昂 + +41 +00:01:54,658 --> 00:01:56,216 +应该怎么来区分呢 + +42 +00:01:56,529 --> 00:01:58,404 +教给大家一个方法 + +43 +00:01:58,718 --> 00:02:01,469 +就是手指着你的鼻子 + +44 +00:02:01,781 --> 00:02:07,091 +来发前鼻音an + +45 +00:02:07,403 --> 00:02:12,215 +然后手再指着你的后槽牙的位置 + +46 +00:02:12,593 --> 00:02:17,342 +指着这里发ang + +47 +00:02:17,718 --> 00:02:31,593 +an ang an ang + +48 +00:02:31,967 --> 00:02:33,757 +那么这个练习 + +49 +00:02:34,129 --> 00:02:37,754 +第一 手一定要指住这个位置 + +50 +00:02:38,130 --> 00:02:38,942 +这叫什么 + +51 +00:02:39,319 --> 00:02:41,129 +通过触觉的方式 + +52 +00:02:41,565 --> 00:02:43,756 +因为这个声音只辨别你告诉他 + +53 +00:02:44,067 --> 00:02:46,006 +前鼻音是从鼻子发出来的 + +54 +00:02:46,378 --> 00:02:47,502 +看不见摸不着 + +55 +00:02:47,879 --> 00:02:49,754 +后鼻音是从后槽牙这个地方 + +56 +00:02:50,068 --> 00:02:50,629 +发出来的 + +57 +00:02:51,004 --> 00:02:52,314 +它也是看不见摸不着 + +58 +00:02:52,694 --> 00:02:54,442 +而我们一旦变成触觉的时候 + +59 +00:02:54,815 --> 00:02:56,756 +你就特别容易感受得到 + +60 +00:02:57,069 --> 00:02:58,816 +指着这儿这个地方就用力 + +61 +00:02:59,128 --> 00:03:01,440 +指着这儿这个地方就用力 + +62 +00:03:01,755 --> 00:03:05,814 +这是关于前鼻音和后鼻音 + +63 +00:03:06,128 --> 00:03:08,004 +它的练习 + +64 +00:03:08,379 --> 00:03:14,064 +第二个是关于平舌和翘舌的练习 + +65 +00:03:14,501 --> 00:03:15,628 +这个一共有三组 + +66 +00:03:16,190 --> 00:03:23,128 +z zh c ch s sh + +67 +00:03:23,567 --> 00:03:27,439 +我们先说这个z z和zh + +68 +00:03:27,754 --> 00:03:29,192 +怎么样能够把这两个音 + +69 +00:03:29,500 --> 00:03:30,752 +给区别开来呢 + +70 +00:03:31,127 --> 00:03:33,376 +我们用一个视觉的方法 + +71 +00:03:33,753 --> 00:03:36,003 +右手伸出来 + +72 +00:03:36,377 --> 00:03:39,062 +伸出来之后平着发哪个音 + +73 +00:03:39,501 --> 00:03:44,687 +发z的音这叫平舌 z + +74 +00:03:45,000 --> 00:03:46,564 +那么翘舌发zh呢 + +75 +00:03:46,936 --> 00:03:56,940 +卷起来zh z zh z zh z zh + +76 +00:03:59,436 --> 00:04:01,561 +对 就让你视觉上能够看得到 + +77 +00:04:01,873 --> 00:04:03,502 +这就是你的舌头 + +78 +00:04:03,815 --> 00:04:05,623 +然后平着你的舌头自然会 + +79 +00:04:05,935 --> 00:04:06,937 +跟着模仿 + +80 +00:04:07,250 --> 00:04:09,250 +然后卷自己手一卷 + +81 +00:04:09,625 --> 00:04:11,439 +然后你的舌头就容易卷起来 + +82 +00:04:11,811 --> 00:04:12,685 +通过方法这样 + +83 +00:04:13,001 --> 00:04:15,814 +那么c和ch也是这样 + +84 +00:04:16,249 --> 00:04:24,810 +c ch c ch c ch + +85 +00:04:25,123 --> 00:04:25,936 +s也是一样的 + +86 +00:04:26,374 --> 00:04:34,499 +s sh s sh s sh + +87 +00:04:35,563 --> 00:04:38,810 +这是第二组关于平舌和翘舌 + +88 +00:04:39,248 --> 00:04:42,249 +那么第三组常见容易出现问题的 + +89 +00:04:42,685 --> 00:04:45,372 +是n和l不分。 + +90 +00:04:45,936 --> 00:04:50,871 +比如说南方是蓝方 蓝方 北方 + +91 +00:04:51,308 --> 00:04:52,937 +打篮球是打南球 + +92 +00:04:53,437 --> 00:04:56,496 +这个n和l都把它混淆在一起 + +93 +00:04:56,871 --> 00:04:57,811 +这个应该怎么发 + +94 +00:04:58,185 --> 00:04:59,872 +还是要用触觉的方法 + +95 +00:05:00,187 --> 00:05:02,685 +说这个n的时候还是 + +96 +00:05:02,996 --> 00:05:05,997 +用手指着鼻子 n + +97 +00:05:06,248 --> 00:05:09,470 +说l的时候指着嘴角 + +98 +00:05:09,719 --> 00:05:11,408 +因为l是一个边音 + +99 +00:05:11,720 --> 00:05:12,781 +是从嘴角出来的 + +100 +00:05:13,095 --> 00:05:26,519 +l n l n l n + +101 +00:05:26,819 --> 00:05:30,970 +以上这三组就是我们学习普通话 + +102 +00:05:31,280 --> 00:05:35,278 +想把语音读标准常见的三组问题 + +103 +00:05:35,594 --> 00:05:38,033 +所以第一个是用了触觉的方式 + +104 +00:05:38,403 --> 00:05:40,344 +第二组是用了视觉 + +105 +00:05:40,719 --> 00:05:43,593 +用手来做一个比方的方式 + +106 +00:05:43,907 --> 00:05:45,719 +第三又是触觉的方式 + +107 +00:05:46,155 --> 00:05:48,406 +那么这个普通话语音矫正 + +108 +00:05:48,716 --> 00:05:50,655 +要注意几个原则 + +109 +00:05:50,966 --> 00:05:54,528 +第一 一定要微笑着进行练习 + +110 +00:05:54,905 --> 00:05:56,217 +为什么微笑呢 + +111 +00:05:56,529 --> 00:05:58,590 +因为我们越是常见的 + +112 +00:05:58,840 --> 00:05:59,718 +比如平翘舌不分 + +113 +00:06:00,028 --> 00:06:01,341 +读到那个地方的时候 + +114 +00:06:01,653 --> 00:06:03,402 +你特别容易愈发紧张 + +115 +00:06:03,779 --> 00:06:06,656 +这一紧张你的舌头就 + +116 +00:06:06,967 --> 00:06:08,280 +更加容易僵硬 + +117 +00:06:08,656 --> 00:06:09,904 +更加容易倒不过来 + +118 +00:06:10,279 --> 00:06:12,718 +所以我们通过微笑的方式 + +119 +00:06:13,091 --> 00:06:13,966 +就能够让你的 + +120 +00:06:14,281 --> 00:06:16,965 +整个的发音器官放松下来 + +121 +00:06:17,217 --> 00:06:18,402 +不会那么僵硬 + +122 +00:06:18,717 --> 00:06:19,779 +这是第一 + +123 +00:06:20,030 --> 00:06:22,965 +第二 就是一定要加上手势 + +124 +00:06:23,280 --> 00:06:25,653 +按照刚才我教的这种方法 + +125 +00:06:25,966 --> 00:06:27,904 +触觉的或者听觉的 + +126 +00:06:28,215 --> 00:06:31,030 +严格的按照这个方法进行练习 + +127 +00:06:31,466 --> 00:06:36,091 +第三点 就是一定要把这两个 + +128 +00:06:36,403 --> 00:06:39,780 +容易发错的混淆的音放在一起 + +129 +00:06:40,154 --> 00:06:42,841 +一前一后对比着发 + +130 +00:06:43,150 --> 00:06:44,150 +这是什么意思呢 + +131 +00:06:44,466 --> 00:06:50,340 +叫做不比不知道一比就明了 + +132 +00:06:50,716 --> 00:06:55,214 +比方说z和zh n和l + +133 +00:06:55,589 --> 00:06:58,775 +你如果有些人只是n会发成l + +134 +00:06:59,089 --> 00:07:00,090 +l还是发成l + +135 +00:07:00,527 --> 00:07:02,339 +那么你把它两个放在一起 + +136 +00:07:02,778 --> 00:07:04,338 +让它发两个音 + +137 +00:07:04,716 --> 00:07:07,213 +它就会主动的就去找不同的位置 + +138 +00:07:07,589 --> 00:07:09,399 +再加上这种手势的指引 + +139 +00:07:09,776 --> 00:07:12,653 +就能够他的舌头就找到 + +140 +00:07:13,024 --> 00:07:14,215 +两个不同的位置 + +141 +00:07:14,587 --> 00:07:16,089 +所以一定要放着对比发 + +142 +00:07:16,399 --> 00:07:16,899 +如果单是发 + +143 +00:07:17,276 --> 00:07:20,713 +比如说你的n发不好老是发成l + +144 +00:07:21,024 --> 00:07:24,277 +你老是l l 你就发不好 + +145 +00:07:24,649 --> 00:07:25,588 +如果把它两个放在一起 + +146 +00:07:25,900 --> 00:07:27,337 +发l再发一个n + +147 +00:07:27,714 --> 00:07:28,213 +一对比 + +148 +00:07:28,526 --> 00:07:30,026 +你就主动的会去找不同的位置 + +149 +00:07:30,462 --> 00:07:32,401 +再加上手势的指引就容易发好 + +150 +00:07:32,712 --> 00:07:33,152 +这就是说 + +151 +00:07:33,463 --> 00:07:37,151 +第二个就是一定要对比着发 + +152 +00:07:37,462 --> 00:07:42,335 +第三个原则就是要由慢到快 + +153 +00:07:42,712 --> 00:07:44,462 +先开始放慢速度 + +154 +00:07:44,774 --> 00:07:47,901 +脑子指挥着 指挥着手在哪儿 + +155 +00:07:48,276 --> 00:07:51,401 +然后你的舌头就到哪个位置 + +156 +00:07:51,711 --> 00:07:56,524 +然后再逐渐的由慢到快循序渐进 + +157 +00:07:57,022 --> 00:08:00,084 +这样呢它就逐渐的慢慢的先适应 + +158 +00:08:00,400 --> 00:08:02,397 +再逐渐熟练的把它发出来 + +159 +00:08:02,711 --> 00:08:08,271 +这个练习仍然是熟能生巧 + +160 +00:08:08,710 --> 00:08:10,149 +持之以恒 + +161 +00:08:10,524 --> 00:08:13,522 +大家只要每天能够坚持 + +162 +00:08:13,775 --> 00:08:16,085 +1000遍的对比练习 + +163 +00:08:16,399 --> 00:08:18,710 +你21天的时间 + +164 +00:08:19,083 --> 00:08:21,210 +就可以纠正过来了 + +165 +00:08:21,522 --> 00:08:24,211 +这也是我自己在教学当中 + +166 +00:08:24,521 --> 00:08:27,085 +通过很多同学他们的实践 + +167 +00:08:27,397 --> 00:08:28,898 +已经被证明了的 + +168 +00:08:29,210 --> 00:08:30,334 +所以这就是 + +169 +00:08:30,649 --> 00:08:34,395 +师父领进门 修行在个人 + +170 +00:08:34,772 --> 00:08:36,707 +再好的方法你自己 + +171 +00:08:37,022 --> 00:08:39,023 +不去持之以恒的练习 + +172 +00:08:39,395 --> 00:08:42,272 +方法永远是在墙上的 + +173 +00:08:42,582 --> 00:08:43,584 +在电视上的 + +174 +00:08:43,957 --> 00:08:46,523 +而不能变成自己的一种技能 + +175 +00:08:46,832 --> 00:08:51,082 +好 那么第四个实战技巧就是 + +176 +00:08:51,396 --> 00:08:53,458 +我们的语音矫正 + +177 +00:08:53,708 --> 00:08:55,584 +希望同学们持之以恒 + +178 +00:08:55,894 --> 00:08:58,644 +坚持用刚才跟大家分享的方法 + +179 +00:08:58,958 --> 00:09:00,209 +去进行练习 + diff --git a/srt/6.5 讲话不超时的“三时法”.txt b/srt/6.5 讲话不超时的“三时法”.txt new file mode 100644 index 0000000..208e216 --- /dev/null +++ b/srt/6.5 讲话不超时的“三时法”.txt @@ -0,0 +1,816 @@ +1 +00:00:05,847 --> 00:00:08,910 +好 现在我们跟大家分享 + +2 +00:00:09,223 --> 00:00:11,846 +当众讲话实战技巧 + +3 +00:00:12,159 --> 00:00:15,035 +五个技巧的最后一个技巧 + +4 +00:00:15,347 --> 00:00:19,846 +讲话不超时的三时法 + +5 +00:00:20,222 --> 00:00:20,847 +三时法 + +6 +00:00:21,158 --> 00:00:22,784 +第一 叫问时 + +7 +00:00:23,095 --> 00:00:25,032 +第二 叫分时 + +8 +00:00:25,282 --> 00:00:27,969 +第三 叫对时 + +9 +00:00:28,219 --> 00:00:30,719 +为什么讲话要用三时法 + +10 +00:00:31,034 --> 00:00:33,597 +来控制自己讲话的时间呢 + +11 +00:00:33,970 --> 00:00:36,843 +因为我平时注意观察 + +12 +00:00:37,158 --> 00:00:39,532 +在很多大会发言 + +13 +00:00:39,847 --> 00:00:41,596 +或者学术讨论的时候 + +14 +00:00:41,906 --> 00:00:44,030 +很多人时间掌握不好 + +15 +00:00:44,406 --> 00:00:46,155 +掌握不好主要有两种情况 + +16 +00:00:46,530 --> 00:00:49,218 +第一种 叫虎头蛇尾 + +17 +00:00:49,533 --> 00:00:54,094 +第二种 叫做时间超过 + +18 +00:00:54,468 --> 00:00:56,156 +不按规定的时间讲话 + +19 +00:00:56,471 --> 00:00:58,344 +那么虎头蛇尾是什么意思 + +20 +00:00:58,657 --> 00:01:00,469 +就是说原来我准备讲四个问题 + +21 +00:01:00,781 --> 00:01:03,219 +可是我前面的问题没有控制住 + +22 +00:01:03,530 --> 00:01:04,154 +讲得太长了 + +23 +00:01:04,471 --> 00:01:07,406 +到最后三个问题没有时间讲了 + +24 +00:01:07,718 --> 00:01:08,967 +只有说不好意思 + +25 +00:01:09,344 --> 00:01:11,841 +今天时间的关系前面讲得太长 + +26 +00:01:12,155 --> 00:01:13,716 +那么后面还有三个问题呢 + +27 +00:01:14,029 --> 00:01:15,779 +我们只能快一点给大家 + +28 +00:01:16,092 --> 00:01:16,970 +讲一个提纲了 + +29 +00:01:17,282 --> 00:01:19,717 +所以这种就是虎头蛇尾 + +30 +00:01:20,031 --> 00:01:21,966 +由于不会控制时间造成的 + +31 +00:01:22,279 --> 00:01:24,404 +第二种就是硬性的超时 + +32 +00:01:24,716 --> 00:01:27,780 +那么有一次我参加一个大学召开的 + +33 +00:01:28,092 --> 00:01:29,966 +一个学术研讨会 + +34 +00:01:30,344 --> 00:01:32,092 +那么他是来自省内的 + +35 +00:01:32,342 --> 00:01:35,256 +各个一些重点大学 + +36 +00:01:35,566 --> 00:01:37,381 +很多的学校都来参加 + +37 +00:01:37,630 --> 00:01:39,256 +上午是大会发言 + +38 +00:01:39,568 --> 00:01:41,256 +下午是小组讨论 + +39 +00:01:41,506 --> 00:01:43,129 +下午小组讨论的时候 + +40 +00:01:43,379 --> 00:01:46,379 +规定了每个代表发言 + +41 +00:01:46,753 --> 00:01:47,568 +只有10分钟 + +42 +00:01:47,879 --> 00:01:49,816 +但是后来我当时统计了一下 + +43 +00:01:50,127 --> 00:01:51,193 +10个人发言 + +44 +00:01:51,504 --> 00:01:54,817 +只有3个人是遵守时间的 + +45 +00:01:55,130 --> 00:01:58,065 +而其他的7个人都是超时了 + +46 +00:01:58,378 --> 00:02:00,129 +当到9分钟的时候 + +47 +00:02:00,505 --> 00:02:02,565 +主持人提醒现在还有1分钟 + +48 +00:02:02,817 --> 00:02:03,627 +他在讲 + +49 +00:02:03,942 --> 00:02:05,627 +等到10分钟的时候时间到 + +50 +00:02:05,942 --> 00:02:07,129 +他仍然在讲 + +51 +00:02:07,503 --> 00:02:09,504 +不管不顾把自己的观点 + +52 +00:02:09,880 --> 00:02:12,064 +自己的发言整个讲完了 + +53 +00:02:12,315 --> 00:02:14,815 +但是时间超了3分钟5分钟 + +54 +00:02:15,190 --> 00:02:17,879 +致使整个下午的这个小组讨论 + +55 +00:02:18,192 --> 00:02:20,751 +最后延长了40分钟的时间 + +56 +00:02:21,129 --> 00:02:22,939 +这还都是大学教师 + +57 +00:02:23,251 --> 00:02:25,816 +经常讲课的人都存在这种问题 + +58 +00:02:26,125 --> 00:02:28,752 +所以不要小看这个超时的问题 + +59 +00:02:29,188 --> 00:02:32,127 +那么三时法 + +60 +00:02:32,501 --> 00:02:33,502 +第一是问时 + +61 +00:02:33,816 --> 00:02:35,689 +就是首先比如说 + +62 +00:02:36,066 --> 00:02:37,689 +你要参加一个论坛 + +63 +00:02:38,065 --> 00:02:39,939 +要做一个讲话 + +64 +00:02:40,250 --> 00:02:41,688 +一定要问清主持人 + +65 +00:02:41,937 --> 00:02:44,188 +给我的讲课时间是多少 + +66 +00:02:44,500 --> 00:02:46,688 +不要不问凭自己的想当然 + +67 +00:02:46,999 --> 00:02:50,314 +问清给我的发言时间是10分钟 + +68 +00:02:50,627 --> 00:02:53,190 +好 自己心里就很清楚了 + +69 +00:02:53,562 --> 00:02:54,814 +那么我的讲话稿呢 + +70 +00:02:55,188 --> 00:02:56,752 +我的讲话提纲的准备 + +71 +00:02:57,062 --> 00:03:00,064 +就按照10分钟的时间来准备 + +72 +00:03:00,439 --> 00:03:01,437 +这是第一 + +73 +00:03:01,689 --> 00:03:04,314 +问时就是向主持人问清楚 + +74 +00:03:04,626 --> 00:03:08,249 +给我的讲话时间是多少分钟 + +75 +00:03:08,561 --> 00:03:09,373 +多长时间 + +76 +00:03:09,689 --> 00:03:12,875 +第二就是分时 + +77 +00:03:13,188 --> 00:03:15,499 +根据主讲人 + +78 +00:03:15,873 --> 00:03:17,812 +根据主持人给你的这个时间 + +79 +00:03:18,126 --> 00:03:22,562 +你把自己讲话的这些分论点 + +80 +00:03:22,999 --> 00:03:26,374 +讲话的几个部分要做一个切分 + +81 +00:03:26,687 --> 00:03:29,625 +每个部分我讲多长时间 + +82 +00:03:29,937 --> 00:03:31,812 +比方说我来做一个 + +83 +00:03:32,125 --> 00:03:33,810 +尔雅通识课的讲座 + +84 +00:03:34,187 --> 00:03:37,124 +那么编辑给我的时间是 + +85 +00:03:37,500 --> 00:03:40,372 +每一讲是45分钟 + +86 +00:03:40,687 --> 00:03:42,561 +假如说45分钟 + +87 +00:03:42,936 --> 00:03:45,188 +我要讲三定练胆法 + +88 +00:03:45,499 --> 00:03:46,747 +讲三个问题 + +89 +00:03:47,061 --> 00:03:51,685 +每一讲均衡的就是15分钟 + +90 +00:03:51,996 --> 00:03:53,060 +讲一个问题 + +91 +00:03:53,435 --> 00:03:56,309 +那么首先我自己要把这三个问题 + +92 +00:03:56,684 --> 00:03:58,935 +做15分钟 15分钟 + +93 +00:03:59,312 --> 00:04:00,436 +15分钟的切割 + +94 +00:04:00,747 --> 00:04:02,058 +然后写出来 + +95 +00:04:02,373 --> 00:04:06,184 +再一步的工作分时就是 + +96 +00:04:06,497 --> 00:04:09,060 +比如说今天讲座的时间是 + +97 +00:04:09,434 --> 00:04:12,185 +9点到9点45分 + +98 +00:04:12,559 --> 00:04:15,309 +那么我第一个问题讲笑定 + +99 +00:04:15,623 --> 00:04:17,595 +就是我自己要写出来 + +100 +00:04:17,709 --> 00:04:21,122 +9点至9点15分讲三定 + +101 +00:04:21,495 --> 00:04:23,120 +这是分时的第一个 + +102 +00:04:23,433 --> 00:04:24,935 +那么第二个 + +103 +00:04:25,311 --> 00:04:28,244 +9点15分到9点30分 + +104 +00:04:28,436 --> 00:04:32,259 +是讲第二个眼定 + +105 +00:04:32,635 --> 00:04:33,948 +就按这个来写 + +106 +00:04:34,259 --> 00:04:38,762 +第三是9点30分到9点45分 + +107 +00:04:39,072 --> 00:04:42,073 +第三个问题讲站定 + +108 +00:04:42,385 --> 00:04:45,071 +这个就要把它写在一张纸上 + +109 +00:04:45,385 --> 00:04:47,636 +这个是准备带到讲台上 + +110 +00:04:48,009 --> 00:04:49,572 +自己到时候能提醒能看的 + +111 +00:04:49,886 --> 00:04:52,633 +分时要做到这种程度 + +112 +00:04:53,011 --> 00:04:54,822 +请大家来看我们的课件 + +113 +00:05:07,135 --> 00:05:09,947 +第三就是对时 + +114 +00:05:10,195 --> 00:05:12,197 +对时就是在整个讲话过程当中 + +115 +00:05:12,447 --> 00:05:15,010 +每一个小问题要跟你的时间表 + +116 +00:05:15,320 --> 00:05:16,569 +来进行一个对照 + +117 +00:05:16,758 --> 00:05:19,138 +比方说现在我9点钟 + +118 +00:05:19,454 --> 00:05:20,451 +已经开始讲课了 + +119 +00:05:20,765 --> 00:05:23,262 +或者是对面墙上挂了一个钟 + +120 +00:05:23,575 --> 00:05:25,138 +那么我们就看着它的钟 + +121 +00:05:25,390 --> 00:05:26,327 +它的9点开始我开始讲 + +122 +00:05:26,888 --> 00:05:29,450 +比如说讲到了第一个问题 + +123 +00:05:29,827 --> 00:05:30,825 +讲笑定 + +124 +00:05:31,139 --> 00:05:33,199 +那么讲到9点10分左右呢 + +125 +00:05:33,515 --> 00:05:35,075 +是不是时间差不多了呢 + +126 +00:05:35,387 --> 00:05:36,515 +我要看一下表 + +127 +00:05:36,763 --> 00:05:39,827 +一看9点10分了还有5分钟 + +128 +00:05:40,138 --> 00:05:41,200 +那么我这个问题 + +129 +00:05:41,514 --> 00:05:42,639 +第一个问题笑定呢 + +130 +00:05:43,013 --> 00:05:44,639 +大概还有一半没讲完 + +131 +00:05:44,889 --> 00:05:47,261 +这个时候你就要加快速度来讲 + +132 +00:05:47,514 --> 00:05:49,824 +这样凭长期的这种经验 + +133 +00:05:50,138 --> 00:05:52,012 +你就能够在9点15分 + +134 +00:05:52,323 --> 00:05:54,199 +这一个单元我就能够保证 + +135 +00:05:54,451 --> 00:05:56,261 +很精准的讲了15分钟 + +136 +00:05:56,575 --> 00:05:58,389 +那么这样每一个单元 + +137 +00:05:58,699 --> 00:06:00,887 +讲到一半的时候看一下表 + +138 +00:06:01,200 --> 00:06:02,698 +对照一下来调整进度 + +139 +00:06:03,012 --> 00:06:06,761 +就能够保证最后在9点45分钟 + +140 +00:06:07,074 --> 00:06:07,886 +时间一到 + +141 +00:06:08,198 --> 00:06:11,576 +我的三个问题非常干净利落 + +142 +00:06:11,949 --> 00:06:14,449 +完整的就全部讲完了 + +143 +00:06:14,761 --> 00:06:17,574 +这就是最后一个对时 + +144 +00:06:17,888 --> 00:06:20,575 +就是看着时间来对照 + +145 +00:06:20,950 --> 00:06:23,138 +自己列出来的那个分时表 + +146 +00:06:23,510 --> 00:06:25,384 +按照这个顺序来讲课 + +147 +00:06:25,698 --> 00:06:28,074 +那么我自己每一次的讲座讲课 + +148 +00:06:28,388 --> 00:06:30,199 +都是按照这样一个三时法 + +149 +00:06:30,510 --> 00:06:31,135 +来进行的 + +150 +00:06:31,384 --> 00:06:32,949 +所以每一次讲完课之后呢 + +151 +00:06:33,262 --> 00:06:35,821 +很多的学员也好 同学也好都说 + +152 +00:06:36,071 --> 00:06:38,196 +老师 你的讲课时间掌握得真好 + +153 +00:06:38,574 --> 00:06:39,821 +那么时间掌握的好 + +154 +00:06:40,136 --> 00:06:42,134 +是因为我有这样的一套方法 + +155 +00:06:42,446 --> 00:06:45,821 +三时法到这里就给大家介绍完了 + +156 +00:06:46,134 --> 00:06:48,260 +还是希望大家下去以后 + +157 +00:06:48,571 --> 00:06:52,072 +按照这个方法笨鸟先飞 + +158 +00:06:52,383 --> 00:06:54,258 +反复的练习 + +159 +00:06:54,571 --> 00:06:57,009 +才能够让自己在讲话的时候 + +160 +00:06:57,195 --> 00:07:00,035 +时间掌握的非常的精准 + +161 +00:07:00,283 --> 00:07:03,222 +到这里我们跟大家分享的 + +162 +00:07:03,533 --> 00:07:05,659 +五个实战技巧就全部介绍完了 + +163 +00:07:05,908 --> 00:07:07,784 +我们六讲的讲座 + +164 +00:07:08,157 --> 00:07:10,781 +也全部给大家分享完了 + +165 +00:07:11,095 --> 00:07:13,780 +那么最后我们再回顾一下 + +166 +00:07:14,096 --> 00:07:17,906 +我们的前五讲是跟大家分享了 + +167 +00:07:18,157 --> 00:07:20,658 +耳 定 舞 诀 + +168 +00:07:20,907 --> 00:07:24,532 +耳是耳语练声法 解决声的问题 + +169 +00:07:24,781 --> 00:07:27,469 +定是三定练胆法 + +170 +00:07:27,720 --> 00:07:29,782 +解决胆量的问题 + +171 +00:07:30,094 --> 00:07:33,779 +舞是双人舞练情法 + +172 +00:07:34,094 --> 00:07:37,281 +解决语言感情表达的问题 + +173 +00:07:37,593 --> 00:07:41,467 +诀是一简二活三口诀 + +174 +00:07:41,721 --> 00:07:44,158 +解决讲话内容如何组织 + +175 +00:07:44,468 --> 00:07:46,718 +能够好听好记的问题 + +176 +00:07:47,030 --> 00:07:48,969 +最后又跟大家分享了 + +177 +00:07:49,279 --> 00:07:50,469 +五个实战的技巧 + +178 +00:07:50,845 --> 00:07:53,529 +那么希望大家下去以后 + +179 +00:07:53,843 --> 00:07:55,967 +持之以恒的练习 + +180 +00:07:56,279 --> 00:08:02,029 +谨记着师父领进门 修行在个人 + +181 +00:08:02,341 --> 00:08:03,779 +只有持之以恒的练习 + +182 +00:08:04,091 --> 00:08:07,592 +简单练到极致就是绝招 + +183 +00:08:07,842 --> 00:08:10,906 +天才就是重复最多的人 + +184 +00:08:11,217 --> 00:08:13,967 +最后再给大家一张练习表 + +185 +00:08:14,280 --> 00:08:17,028 +根据自己的问题 + +185 +00:08:17,280 --> 00:08:19,028 +对照这个表上的内容 + +186 +00:08:19,341 --> 00:08:21,827 +我们用悄悄话的方式 + +187 +00:08:22,141 --> 00:08:24,265 +每天持之以恒的坚持练习 + +188 +00:08:24,515 --> 00:08:30,641 +21天一定能够让自己的讲话技能 + +189 +00:08:30,890 --> 00:08:32,139 +得到一个提升 + +190 +00:08:32,451 --> 00:08:34,577 +坚持三个月的练习 + +191 +00:08:34,891 --> 00:08:38,142 +自己就会由量变到质变 + +192 +00:08:38,389 --> 00:08:41,577 +你的讲话能力就真的得到了 + +193 +00:08:41,952 --> 00:08:43,140 +一个很大的提升 + +194 +00:08:43,451 --> 00:08:45,638 +好 各位同学 到这里为止 + +195 +00:08:45,890 --> 00:08:47,891 +我们的六讲讲座 + +196 +00:08:48,202 --> 00:08:50,325 +大学生魅力讲话训练 + +197 +00:08:50,638 --> 00:08:52,952 +就全部跟大家分享完了 + +198 +00:08:53,327 --> 00:08:57,389 +好 最后让我们加上双人舞 + +199 +00:08:57,639 --> 00:09:00,701 +把整个学习的内容再回顾一遍 + +200 +00:09:00,949 --> 00:09:07,076 +耳定舞诀天天练 + +201 +00:09:07,327 --> 00:09:13,452 +胆声情识变习惯 + +202 +00:09:13,825 --> 00:09:17,325 +好 我等着听大家学习讲话 + +203 +00:09:17,574 --> 00:09:21,887 +学有所成 学有进步的好消息 + diff --git a/srt/SrtToTxt.bat b/srt/SrtToTxt.bat new file mode 100644 index 0000000..0fb2bbe --- /dev/null +++ b/srt/SrtToTxt.bat @@ -0,0 +1,14 @@ +@echo off +setlocal enabledelayedexpansion + +echo Changing .srt files to .txt in the current directory... + +for %%f in (*.srt) do ( + ren "%%f" "%%~nf.txt" + echo Renamed: "%%f" to "%%~nf.txt" +) + +echo. +echo All .srt files have been processed. +endlocal +pause \ No newline at end of file diff --git a/srt/handle.exe b/srt/handle.exe new file mode 100644 index 0000000000000000000000000000000000000000..8e83124f98a8d8aa2f38788015b6147fd020d07f GIT binary patch literal 211530 zcmeEv3w)Ht)%QG`-DGoP7f3MN7YrCKfz1U-5OhPbu#pW}b3ssXvurjH$*sE^E?(MT zz_MM_MyuAgSfjNS)V`(GDqgAqRM2W0tyQ$vrq;{G*cz=>ywrUEGc(WL643h9_x-;2 zXMW6{IWuR@oH=vm%;lNqq2l~*mcSU(A`A~Rb`X&MEd2M>KOM*(GyVQC?C#{JW*k)P zPtB;=+~_m4d0RJmUCk!9tEHvYZ`$ZFdD~k|jV-3K%4$<{YrSVddU{H>WbLprR)6Jq zcGDSeZf5r@?BZ0$hS+SDs?p>!JBU^wXb>_Gj0g}-pmf@Cw4L@yKXHApO-K zMEzNy%LQ$Mj<*qQWhn@oqlgf-5Z!h`S3|n!K_EIWLe!sy=r;O%l+;0;bbw+b|2jy% zM!}Ekx)(HK5H3TA`m+!}e-r0NDq(#H)ZT9q68W?6_WHbTB=J7$M}%~D6++aXh4^_r zO|2ljo6?66h~G7YME)$Wx`l-TAL0gv#t^@2BQzAV5M5p|PuzVgfDv>*1^fX|3jbJ$ zt{{)&JEsBkg3bhJ0gU>y@Ol^VlozK0^dq0>>qenlw1m?cxox5m)E{3Tg>H$N(;cC9 z8u3Hz*)s}Vk&y4=iO4sBZW7>CqtF$LdOseEd<*Et0seFpy1cvs!8W}uIQ0QI z2U~FYdv`H5IIf}FR{WS@*S(;*FNA4i`1!ovA)DbB1?_KG^WL`wb8iH7(8@YbD283@ 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有胆才会有魅力 +第二个是要有声 +大家都知道 +这个话是从口里讲出来的 +这个口里讲出来的话 +要做到三个字它就有魅力 +第一叫气 +第二叫声 +第三叫字 +那么我们先来说这个气 +气是要气沉丹田 +什么叫气沉丹田呢 +就是你在讲话的时候 +能做到小腹收紧 +小腹觉得累 嗓子不觉得累 +那就说明你是气沉丹田了 +这是第一 要有气 +第二 要有声 声音悦耳 +气息通畅了 +你的声音自然就会悦耳 +如果你不能够做到气沉丹田 +一定是这个地方在用力 +比方说 +各位老师 各位同学 大家好 +欢迎收看尔雅通识课 +我这个声音悦耳还是不悦耳 +不悦耳 +那么不悦耳的毛病在哪儿呢 +就在这个地方紧张 +它没有用上气 +所以我们把气练好了 +声音自然而然就会悦耳 +那么声的第三个要求就是字 +字是什么 是吐字 +因为我们讲话是跟别人沟通交流 +要让大家听得清清楚楚 +所以你的吐字必须是清楚的 +这里我们不要求每一个同学 +都能够像播音员一样字正腔圆 +普通话非常的标准 +但是你只要能够你传递的信息 +字让别人能够听清楚 +不会造成误会就没有问题了 +我有一次 +听这个中央广播电台的节目 +他们采访是一个县委书记 +他就讲到 +他说我们县是一个篮球之乡 +我们的女子篮球队那是非常棒的 +他这里就把女子篮球队 +说成了女子男球队 +那么这样 +你的信息传递就会造成误会 +这就属于吐字不清 +所以我们只有解决了气要通 +声要悦耳 吐字要清楚 +那么我们的第二个魅力点 +声的魅力就能够出来了 +第三个字是情 +大家说感情的这个情字 +左边是一个什么偏旁 +没错 是一个心字 竖心的心 +也就是说 这个情是在心里的 +但是为什么我们在心里的情 +观众他也能够感受得到呢 +这就是情在四个字叫抑扬顿挫 +抑是什么 +抑是讲话的声调要会低 +扬呢 是讲话的声调会高 +顿是会停顿 挫是会转折 +比方说 +宋代的大儒张载有四句话 +如果没有抑扬顿挫是这样的 +为天地立心 为生民立命 +为往圣继绝学 为万世开太平 +这个有没有抑扬顿挫 +对 没有抑扬顿挫 +所以它就听起来没有感情 +听我再用有抑扬顿挫的方式 +来说一遍 +为天地立心 为生民立命 +为往圣继绝学 为万世开太平 +同样一句话 +那么讲话加了抑扬顿挫之后 +是不是它的讲话效果就好 +情就能够让观众感受得到呢 +再比方说 +光未然的《黄河大合唱》当中 +他写的黄河之水天上来这首诗 +那么诗中我给大家节选一段 +来感受有抑扬顿挫 +和没有抑扬顿挫之间的区别 +红日高照 水上金光迸裂 +月出东山 河面银光似雪 +没有抑扬顿挫 +你的诗就没有激情 +那么再来听 +红日高照 水上金光迸裂 +月出东山 河面银光似雪 +它震荡着 跳跃着 +像一条飞龙 +日行千里 注入浩浩东海 +你看 加了这种抑扬顿挫之后 +这个诗的韵律 +这个诗的意境 +就能够让观众感受得到了 +所以我们说讲话的情的魅力 +就在抑扬顿挫 +那么讲话魅力的第四个字是识 +识就是见识 +就是你讲话的内容 +那么讲话的内容怎么样有魅力 +第一 要比别人的更深刻 +第二 +要比别人表达的更加的新颖 +比方说 +清代的中兴名臣叫曾国藩 +那么曾国藩 +他对当时他的学生李鸿章 +这样教导他 +他说一个人一生的这个失败 +就败在两个字上 +一个叫惰 一个叫傲 +惰就是懒惰 傲是傲慢 +大家想想 +这两个字是不是非常的精辟 +非常的深刻 +凡是一个人没有专长的 +没有去发奋去刻苦 +自己有一个立身之本的人 +都是因为懒惰 +那么有的人他也很勤奋 +他也很有成就 +但是最后仍然会失败 +败在哪儿 败在傲慢 +就是说当一个人有了专长之后 +你没有一颗很谦虚的心 +没有一颗擅于向别人学习 +向别人请教和恭敬之心 +对人对事非常的傲慢 +这样早晚仍然会失败 +所以大家说 +曾国藩讲的这两个字 +一个是惰 一个是傲 +就是人失败的两个关键的字 +是不是很精辟 +是不是很深刻 +是不是很新颖 +再给大家举个例子 +小米的雷军大家都非常熟悉 +那么现在小米 +它的销量已经超过了三星 +是全球排在了第二位 +那么介绍到这个小米成功的经验 +雷军他就用了七个字 +第一叫专注 极致 口碑 快 +你看他就用这七个字 +就把他们创业的整个的过程 +他的经验给高度的概括提炼出来 +专注 就是他们只专注于做手机 +三年只做了六款 +是不是非常的专注 +那么极致呢 +他就不断的修改 +不断的根据大家的意见 +反馈来改变 +提升他的小米手机的功能 +真正是做到了极致 +什么叫口碑 +小米开始在网上销售的时候 +第一个星期只有100个人知道 +第二个星期 就有200个人 +第三个星期 400个人 +然后就这样一倍一倍的往上翻 +完全是没有做广告 +完全是通过口碑的传播 +最后一个字 快 +就是根据客户 +根据网友米粉的这些反馈信息 +他们会及时的更改 +更新小米的功能 +所以我们第四个魅力点就是识 +也就是说你的讲话的内容 +要比别人的更加深刻 +比别人讲的表达更加的新颖 +做到了这四个字 +胆 声 情 识 +那么你的讲话 +就自然而然是有魅力的 +我们再来把这四个字变成两个成语 +胆和识结合起来叫有胆有识 +那么声和情结合起来呢 +叫声情并茂 +所以当众讲话做到了有胆有识 +声情并茂 +那么你就是讲话有魅力的人 diff --git a/srt/handled_1.3 提升讲话魅力的四种方法.txt b/srt/handled_1.3 提升讲话魅力的四种方法.txt new file mode 100644 index 0000000..13b8a6b --- /dev/null +++ b/srt/handled_1.3 提升讲话魅力的四种方法.txt @@ -0,0 +1,376 @@ +这一讲我们跟大家分享的是 +如何提升讲话魅力的方法 +可能大家了解了 +讲话魅力有四个字 +胆 声 情 识之后 +都非常希望了解 +那么怎么样能够提升 +这种魅力的方法是什么呢 +那么接下来就告诉大家 +方法也是四个字 +叫耳 定 舞 诀 +耳 叫耳语练声法 +是解决声的问题 +定 叫三定练胆法 +是解决胆的问题 +第三个字是舞 叫双人舞练情法 +是解决感情表达的问题 +第四个字是诀 口诀的诀 +通过一简二活三口诀 +来解决讲话的内容识的问题 +下面就先说这个耳 耳语练声法 +什么叫耳语练声法呢 +其实非常非常的简单 +人人在生活当中 +你都会说话的一种方式叫什么 +悄悄话 +你只要会说悄悄话 +那么你就能够掌握 理解 +学会耳语练声法 +比方说 +人一之 我十之 +人十之 我百之 +百折不挠 滴水穿石 +那么刚才我说的就是耳语练声法 +也就是我们生活当中 +说悄悄话的方式 +你用这种方式 +每天能够坚持半个小时的练习 +第一练气 +第二练声 +第三练字 +为什么这种方法 +就能够达到练气 练声 练字呢 +因为用悄悄话一说 +它又叫气声 +那么这个气声你就必须要用气 +气息自然就气沉丹田了 +而且悄悄话一说 +双唇也得到了锻炼 +因为吐字发音 +吐字的器官在哪儿 +上唇下唇 还有你的舌头 +所以我们只要说话 +你的双唇就要动 +你的舌头就要动 +所以它就把这些地方的肌肉 +也锻炼了 +让你的吐字更加的有力 +其实学习讲话的练声方法 +那么在我自己摸索出来 +这个耳语练声法之前 +不管是教声乐也好 +教播音主持也好 +都有一套练声的方法 +叫胸腹式联合呼吸 +什么叫胸腹式联合呼吸呢 +就是说你的胸腔和腹部 +它们要联合着进行用力 +就是讲话的时候 +你的横膈膜要下降 +你要能够气沉丹田 +可是这句话很科学 +但是我们理解起来 +自己去运用起来就非常的困难 +比如横膈膜在哪儿 +胸 胸在哪儿 +腹 腹在哪儿 +它们怎么样能够联合 +这个横膈膜下降到底下降到哪里 +看不见摸不着 +另外这个气沉丹田的气呢 +也是看不见摸不着 +而用这种耳语练声法的方法 +你只要悄悄话一说 +马上小腹就会收紧 +这样你一下子就体会到了 +气沉丹田的感觉 +所以这个耳语练声法 +就是生活当中 +大家常用的一种说话方式 +只是我把它经过提炼 +把它经过归纳 +变成了一种练声的方法 +每个人不管你现在的说话声音 +是什么状态的 +只要通过耳语法的练习 +都可以让自己的声音 +更加的悦耳 更加的好听 +每天能够坚持30分钟 +坚持21天就会有非常好的效果 +那么我有一位学员 +他是深圳晚报的一个栏目的主编 +他过去 他太太是播音员出身 +他是长期搞文字报道 +所以这个声音不好听 +普通话也不标准 +他自己说长期在家里地位很低下 +太太老是嘲笑他 +你这个说话普通话太不标准了 +他自己搞得也是灰心丧气 +可是学过耳语练声法之后呢 +他的气息通畅了 +现在说话气息很足 +声音也很悦耳 +他自己说 +现在在家里的地位大大提高 +所以这个耳语练声法 +我们在后面 +会给大家详细的进行介绍 +让大家掌握了这个方法 +你只要有恒心 +持之以恒的进行练习 +人人的声音都可以悦耳 +都可以改变 +这是第一个方法 +就是耳语练声法 +教会给大家之后呢 +通过练习 +人人的声音都可以悦耳 +吐字都可以清楚 +第二个字就是定 +定 包括三定 +第一 要笑定 +就是脸上讲话的时候要有笑容 +第二 叫眼定 +就是当众讲话的时候 +你的眼睛要像探照灯一样的 +在观众的脸上扫来扫去 +而不能够讲话的时候看着地面 +看着天空 +不能够这样讲话 +学会眼定 这是第二定 +第三定是站定 +因为根据我这个长期的教学 +就发现 +凡是讲话上台紧张的人 +十个有十个都是语速偏快 +到台上还没有站稳就开始讲话 +讲话一句赶一句 +中间自己连换气的工夫都没有 +而我们的站定呢 +就是让大家上台以后 +学会到台上一二三 +自己内心默数三秒钟 +再开口讲话 +当你通过这个三秒钟停顿的 +这个训练之后 +你站在台上先站定 +让心定下来 +这个时候再开口讲话 +你的讲话语速 气息 思维 +都可以定下来 +所以做到了笑定 眼定和站定 +就可以解决胆量的问题 +因为这个胆量的问题 +它虽然是一个人内心的素质 +但是观众都可以通过 +一个台上讲话的人 +他的肢体语言能观察出来 +由于不会笑 +由于眼不敢看观众 +由于站在台上语速偏快 +我们都会说这个人他没有胆 +而当我们把这三点改变了 +面带微笑 +眼睛大胆的跟观众交流 +站在台上停三秒钟再开口讲话 +当你做到了这三定的时候 +你给观众的感觉就是有胆之人 +第三个字是舞 +舞是什么呢 +叫手舞足蹈 眉飞色舞 +它的核心也就是讲话要加手势 +比方说芝麻这么小 西瓜这么大 +不加手势呢 +你的语气可能非常的平淡 +但是一加手势 +大家看看是什么样的 +芝麻这么小 西瓜这么大 +你看一加手势之后 +是不是马上你的面部表情 +就变化了 +你的手势呢 +就整个立体了 生动了 +然后就带动着你的语言 +也发生变化了 +你看 芝麻这么小 +这个手势一做小的动作一做 +然后你的语气也就变小了 +西瓜这么大 +眼也大了 手也大了 +你的语气的那个音量也大了 +这就是由于人体 +这个节奏的一致性就决定了 +再比方说 +成功就像一个气球 +你要想让这个气球越吹越大 +那你就要一直不停的吹气 +一旦你停止了吹气 +这个气球它就会慢慢的撒气 +直到把气撒光 +这是没有感情的 +但是加上手势呢 +大家再看一看 +成功就像一个气球 +你要想让这个气球又大又圆 +就一定要一直不停的吹气 +一旦你停止了吹气 +这个气球它就会慢慢的撒气 +直到把气撒光 +大家看 +是不是加上这种手势之后 +把观众的视觉的注意力 +就吸引了过来 +然后你自己的讲话的语气呢 +抑扬顿挫 生动形象 +所以这个双人舞的核心 +就是要手舞足蹈加手势 +眉飞色舞加表情 +我们会有一套训练的方法 +教给大家如何去练手势 练表情 +当你把手势表情 +变成了你讲话的习惯之后 +你的讲话自然而然 +就有了抑扬顿挫了 +我们的第四个方法叫诀 +诀呢 是口诀的诀 +这个诀的具体的内容是叫 +一简 二活 三口诀 +因为一个好的讲话 +一个优秀的讲话 +给人印象深刻的讲话 +有条理的讲话 +它一定是有论点 有论据 +这个论据 +我们是要求它一定要用 +生动鲜活的事例去做论据 +所以有论点就叫做一简 +一简的核心就是讲话要有观点 +这个观点还要高度的浓缩 +要把它变成一个字 +比方说我们中国的儒家 +讲一个人正人君子 +要做到八个字 +叫孝悌忠信 礼义廉耻 +你看 这八个字就是八个观点 +一个字代表一个观点 +所以我们就能够脱口而出 +再比方说 +我今天跟大家分享 +当众讲话的魅力有四个字 +大家还记不记得哪四个字了 +胆 声 情 识 +我为什么要把每一个观点 +都浓缩成一个字呢 +目的也是为了把它高度的简练 +让大家好记 +这就是讲话的观点要一个字 +就叫一简 +那么二活 什么叫二活 +二活就是说讲话亮明观点之后 +紧接着就要用一个事例去说明 +你不要用空洞的这种说理 +不要用这个逻辑的推理 +这种很条理化很干巴巴的语言 +去说明你的观点 +要举出事例来说明 +比方说 专注 +一个人只有专注 +最后才能够有成功 +如果我只是给大家说 +大学生你做事做学问一定要专注 +那么专注这俩字 +你如果从课堂开头说到结尾 +一直不停的说 +大学生仍然是听不进去的 +因为什么 +这就叫干巴 这就叫枯燥 +那假如说 说完专注这两个字 +我马上举一个事例 +比方说拿我自己做例子 +专注 我35年就做了一件事 +什么事 话 讲话的话 +我的讲话分为三个阶段 +从25岁开始做播音员主持人 +那么是天天对着话筒讲话 +然后到了2005年 +利用业余的时间 +又在大学给大学生上课 +讲演讲口才这门课 +这叫什么 这叫教话 +就是教大学生如何学讲话 +而在2010年的时候 +又写了第一本书 +叫《21天掌握当众讲话诀窍》 +这个阶段又叫做写话 +所以你看 +我从25岁开始一直到今天 +35年的时间只做了一件事 +就是话 +讲话 教话 写话 +始终围绕着话这个字来做文章 +来做事 +那么就使自己在这个领域当中 +小小的取得了一定的成绩 +所以讲完了这个事例 +大家是不是对专注二字 +就有了一个非常感性的 +非常的有形象生动的鲜活的 +这种记忆和理解呢 +那么这就是二活 +再来说三口诀 +三口诀就是说 +当你讲话出现两个观点的时候 +你要想办法 +把它巧妙的给勾连起来 +比方说这个羊肉串 +为什么要用一根铁丝 +把这一片一片的羊肉串起来呢 +目的是为了好拿 +这个山里红 +我们糖葫芦也是用一根竹签 +把一颗一颗的山里红串起来 +目的也是为了好抓 +那么讲话怎么好抓 +怎么让观众好记 +也要想办法把它勾连起来 +比方说邓三科 +这好像是一个人名 +姓邓 叫三科 +这实际上是什么呢 +是中央党校的一个教授 +他就把中国改革开放以来 +从邓小平到胡锦涛 +我们中国共产党改革开放的理论 +三个理论给巧妙的串联起来了 +邓 是邓小平理论 +三 是三个代表 +科 是科学发展观 +各取了一个字 +把它变成了一个人名一样的 +叫邓三科 +这样一归纳 这样一串联 +是不是就特别特别的好记了 +再比方说 +一个大学生在就业的时候 +要做到三明白 +什么叫三明白呢 +第一 你要想明白 +第二 你要写明白 +第三 你还要能够说明白 +在去找工作的时候是如此 +你走上工作岗位的时候 +仍然是如此 +只有做到了三明白 +你才是一个明白人 +那么这个三明白 +也是一个口诀化的表述 +所以在这一节 +我们就跟大家分享了 +要想提升讲话魅力的四个字 +叫耳 定 舞 诀 +就是耳语练声法 +三定练胆法 +双人舞练情法 +一简二活三口诀练识法 diff --git a/srt/handled_1.4 讲话训练为什么要21天.txt b/srt/handled_1.4 讲话训练为什么要21天.txt new file mode 100644 index 0000000..0781235 --- /dev/null +++ b/srt/handled_1.4 讲话训练为什么要21天.txt @@ -0,0 +1,288 @@ +下面跟大家分享的是第四节 +讲话训练需要21天 +2010年的时候 +我出了第一本书 +名字就叫 +《21天掌握当众讲话诀窍》 +俞敏洪老师呢 +也在这本书帮我写了推荐语 +推荐语是这么说的 +说按照殷老师的方法做一做 +放大胆子练一练 +奇迹也许就会发生 +那么网上有些读者他也有疑问 +说这个21天 +就能够掌握当众讲话诀窍 +这可能吗 +这肯定是广告夸大之词 +但是实际上呢 +这确确实实 +是我通过几年来的教学实践 +已经反反复复的被我们的大学生 +被社会上学这门课的读者 +被他们的实践所验证了的 +那么为什么说21天 +就能够掌握当众讲话的诀窍 +当然首先是跟大家分享的 +这四种方法 +耳 定 舞 诀 +它非常的简洁 +非常的容易理解 +大家特别的容易去实践 +去模仿 去照着练习 +如果说具体上 +我们从理论上进行一个梳理的话 +它主要有三个方面的 +这样一个原因 +第一 就是符合从量变到质变的 +这样一个哲学的规律 +大家都知道 +任何一个事物一定会有量的积累 +最后才会发生一个质的变化 +那么学习当众讲话也是 +比方说 就是这个练习微笑 +那么不会笑的人可能从小到大 +他的脸上的肌肉 笑肌不发达 +一直那个肌肉是往下垂的 +往下拉的 +他可能内心是想微笑 +他自己也觉得笑了 +但是别人从他的脸部肌肉 +是感觉不到笑的 +你像这种怎么办 +21天的练习就可以解决 +解决的方法是什么呢 +就是练一个字 +哪个字 引 +指引的引这一个字 引 +你看说指引的引的时候 +是不是嘴裂开了 +牙齿露出来了 +整个的肌肉发生变化了 +那么你看一遍又一遍的练 +引 引 +这个量你积累到了一定程度 +它就水到渠成 +自然而然你面部的表情就改变了 +微笑就会变成你的一种习惯了 +所以这个就是量变到质变 +比方说一首诗歌从不会背到会背 +你只要坚信 刻苦 持之以恒 +一定会把它背熟 +变的能够脱口而出 +比方说我2005年的时候 +参加珠海市的 +纪念抗战胜利周年的 +这样一个大型的合唱晚会 +背后是珠影乐团伴奏 +后面还有300人的一个合唱队 +我自己在前面担任朗诵 +朗诵光未然的黄河之水天上来 +那么当时有一个月的准备期 +这一个月我简直像着迷了一样 +天天就背诵 +啊 黄河 +你是我们学习的榜样 +我们要像你一样的伟大坚强 +天天就用悄悄话 用耳语把它背 +到最后背了多少遍 +背了300遍 +这个时候 +嘴部的肌肉就形成了量变到质变 +就产生了站在台上的时候 +每一个字 每一句词 +都能够脱口而出 +所以只有量的积累 +才会产生质的变化 +我们学习当众讲话也是一样的 +大家只要按照 +我们在讲座当中 +跟大家分享的这四个方法 +去进行练习量的积累 +每天能有30分钟 +第二天30分钟 +你积累到21天的时候 +效果就会初步的产生了 +这是第一点 +符合量变到质变的规律 +第二点 +21天能够掌握当众讲话的诀窍 +它还符合行为心理学的规律 +行为心理学它有3个三的说法 +第一个3就是三天 +就是你要想学习一个新的技能 +新的方法 +头三天投入练习 +把练习变为习惯 +头三天很重要 +第二个3呢 是三周 +也就是说你天天练习 +按照老师布置的内容 +规定的时间 +坚持练习21天 +就会产生初步的效果 +也就是说 +新的习惯基本上可以形成了 +但是要想形成稳定的习惯 +要多长时间呢 +要三个月 +你能够持之以恒的 +坚持练习三个月 +按照行为心理学的理论 +这个时候新的习惯就可以形成了 +就是说我们耳语练声法 +这个悄悄话 +我过去一直以为 +一个人的声音不好听是天生的 +是爹妈给的 +但是后来通过长期的教学 +我就发现 +其实每一个人的声音不好听 +嘶哑 说话声音比较小 比较细 +通过后天的练习都是可以改变的 +那么我有一个学生 +就是在香港浸会大学 +北京师范大学联合国际学院 +我在这个学校教学 +有一个学生 +他就说过去同学都叫我林妹妹 +就是说我说话细声细气 +像林妹妹一样 +但是后来通过学习老师这门课 +两个月的时间改变了 +同学们都觉得我说话 +现在气息通畅 声音悦耳 +再也没有人叫做我林妹妹了 +那么这个就是什么 +他就符合行为心理学的这个规律 +持之以恒坚持了三个月 +就见出了这样一个非常难得 +自己都不相信的声音的效果 +所以大家只要相信 +坚持你就能够 +三天开始形成练习的习惯 +坚持三周 初步见到效果 +坚持三个月 +就一定形成了新的习惯 +不管从胆声情识四个方面 +都可以发生质的变化 +第三个理论 +为什么说21天 +就能够产生质的变化 +就能够掌握这一套诀窍 +就是肌肉记忆理论 +什么叫肌肉记忆呢 +我们先来做个体验 +请大家伸出双手 +第一遍交叉 +第二遍交叉 +第三遍交叉 +检查一下 +你是左手压着右手的大拇指呢 +还是右手压着左手的大拇指 +好 检查完了 +现在听我的口令再反过来 +原来左手压右手 +变为右手压左手 +开始第一次 +第二次 +第三次 +大家说 +这两次前边一次和后边一次 +哪一次习惯 +对 第一次叫习惯 +你想都不用想就做出来了 +这个就叫做肌肉记忆 +而第二次呢 +让你重新反过来再做的时候 +你看现在我自己做的 +都非常不习惯 +这个就是你的肌肉没有记忆 +即使大脑去指挥它 +指挥就很不顺手 +那么假如说 +我们现在这个不顺手的方法 +天天一千遍 练习21天 +可不可以形成新的习惯 +答案是肯定的 +一定会形成新的习惯 +再比方说 你平时右手用筷子 +现在就开始让你左手用筷子 +每天练习 每天练习一千遍 +坚持21天 +能不能够形成新的习惯 +对 所以这个过程 +就叫做肌肉记忆训练的过程 +当你大脑记忆理解了 +但是并不等于你能够操作出来 +你只有通过反复的练习 +让你的肌肉它形成记忆了 +大脑想都不用想 +到这个时候 +它才是形成了新的记忆 +形成了新的习惯 +就掌握了21天 +学会讲话诀窍的这一套方法 +所以就叫肌肉记忆 +那么我们气沉丹田 +用声音 声音能够很洪亮 +看起来好像是这个气 +其实它仍然是肌肉记忆 +比方说 +日照香炉生紫烟 +遥看瀑布挂前川 +这是哪儿的肌肉紧张 +是不是这个地方的肌肉紧张 +所以这叫错误的肌肉记忆 +那么正确的肌肉记忆是哪儿 +是脖子放松 小腹收紧 +日照香炉生紫烟 +遥看瀑布挂前川 +飞流直下三千尺 +疑是银河落九天 +我现在是哪儿的肌肉有记忆 +是小腹的肌肉有记忆 +这里是放松的 +所以我的声音气息是通畅的 +声音是悦耳的 +而大家呢 +如果用悄悄话的方式天天练习 +日照香炉生紫烟 +遥看瀑布挂前川 +你就这首诗四句 +每天你能背一百遍 +那么不用21天 +你就会这个地方收紧了 +天天练 +让这个地方的肌肉记忆 +就形成了习惯 +以后即使一开口说话的时候 +仍然是小腹收紧 嗓子放松 +到那个时候一开口 +声音就是悦耳的 好听的 +就形成习惯了 +你的声音就改变了 +人人一听都会耳目一新 +那么说到底 +为什么说训练要21天 +就是要大家学会四个字 +持之以恒 +只有有恒心 +按照我们讲座当中 +教给大家的方法 +持之以恒的去进行练习 +你才能够把耳 定 舞 诀 +由老师讲授的 +变成你的肌肉记忆 +变成你的绝招 +所以贵在大家要持之以恒的练习 +最后送给大家两句话 +简单练到极致就是绝招 +天才就是重复最多的人 +大家对这两句话印象深刻 +我加上动作来做一遍 +简单练到极致就是绝招 +天才就是重复最多的人 +好 到这里 +我们的第一讲就结束了 +谢谢大家 diff --git a/srt/handled_2.2 ​耳语练声法的好处.txt b/srt/handled_2.2 ​耳语练声法的好处.txt new file mode 100644 index 0000000..2f61fdd --- /dev/null +++ b/srt/handled_2.2 ​耳语练声法的好处.txt @@ -0,0 +1,281 @@ +下面跟大家分享的是第二节 +耳语练声法的好处 三美 +有什么好处呢 +第一叫美声 +第二叫美身 +第三叫美神 +我们先来说耳语练声法的 +第一个好处 美声 +为什么说 +通过这种悄悄话耳语的方式 +可以达到美声呢 +我总结出来 +它是可以占领两头 解放中间 +两头 第一头是下头 +就是让你马上体会到气沉丹田 +因为这个悄悄话一说呀 +小腹必然自然而然的就会收紧 +所以这个气沉丹田 +这个丹田下头就算是占领了 +然后上头 占领了上头 +这个上头是什么意思 +就是吐字发声这个字 +因为吐字的器官呢 +一个是上唇 一个是下唇 +还有舌头 +那么我们悄悄话 +因为它也是从口中说出来的话 +这个话你必须上唇下唇 +你这个吐字的器官运动了 +它才能够说出来 +比方说 +稀奇稀奇真稀奇 +麻雀踩死老母鸡 +我的双唇是不是在运动 +这一运动 +它等于说就锻炼了你唇部的肌肉 +而一个人说话吐字清楚不清楚 +传的远还是不远 +其实都是跟这个唇部有没有力 +有着密切的关系 +比方说 +可能很多人到北京坐公共汽车 +这个公共汽车上的售票员 +可能有的说话是这么说的 +上车了 上车了 +后面的往前面站一站 +马上要开车了 +下一站天安门车站 到了请下车 +这怎么说话的 +这就是双唇比较懒 +所以双唇一懒呢 +这个吐字就不清楚 +如果让我们播音员 主持人 +天天练这个双唇的力度 +唇舌有力的是这样说的 +上车了 上车了 +下面是天安门车站 +天安门车站到了请您下车 +你看这个吐字是不是特别的清楚 +是不是特别的有力饱满 +那么这个是怎么来的 +就是练双唇来的 +而我们悄悄话就可以占领上头 +练双唇 练舌头的力度 +这就是第二个好处 +占领下头之后又占领了上头 +而这个练习可以说是完全是 +悄悄话耳语练声法独到的好处 +可能我们学过声乐 +学过播音主持的同学都知道 +我们练声一般是只练声 不练字 +妈妈妈妈 啊啊啊啊 +都是专门把这个声给练的 +而我们这个悄悄话 +就既练气 又练字 +两个天然的结合在了一起 +那么第三个好处就是解放了中间 +这个中间是什么呢 +就是从此以后用悄悄话说话 +嗓子放松了 +整个脖子的肌肉是放松的 +那么我们很多人声带小结 嘶哑 +咽喉疼痛都是因为说话的时候 +这个地方用力 +你用力多了 +方法不正确就容易充血 +而我们悄悄话练习 +脖子自然而然就放松了 +所以第一个叫美声 +就是占领下头 气沉丹田 +占领上头 练习唇舌的力度 +解放中间 让脖子放松 声带放松 +所以就达到了声音很美好 +很悦耳的好处 +那么第二美是美身 +那么这个美身有三个美 +第一是让你的腰身美 +刚才大家都体会到了 +练习悄悄话的时候呢 +小腹收紧 小肚子累 +那么小肚子为什么会累 +因为它的肌肉得到了练习 +得到了锻炼 所以它才会感觉累 +那么你让它天天累 +是不是天天在进行收腹 +天天在进行收小肚子 +所以这个练气的本身 +就让我们的身材 腰身 +更加的苗条 +更加的柔韧和有力 +这是美声的第一个好处 +第一个好处是美肺 +让你的肺部的呼吸量更加的有力 +更加的饱满 +因为根据科学资料的记载 +说一个人假如说是用嗓子说话 +他的肺部只是用了三分之一 +他的呼吸 +呼吸量只用了三分之一 +而我们用悄悄话练习呢 +一下子把气息就吸进来了 +整个的肺部都得到了扩张 +吸进了更多的新鲜氧气 +呼出了更多的二氧化碳 +所以让整个的肺部 +就会得到了很好的一个锻炼 +那么第三呢 +美身的第三个好处就是气色好 +大家说气色好 这个气和色 +它是一个什么样的关系 +我们都知道所谓的气色好 +就是说一个人的脸色好 +那为什么说脸色好 +干脆前面要用一个气字 +后面用一个色字 +它们两个呢 +实际上是一个因果关系 +因为一个人只有气息好 +他的脸色才会好 +所以我们说气色好 +是一个什么样的道理呢 +就是说气血的关系是密不可分 +气推着血走 血带着气行 +它二者是相辅相成 +所以气血好了脸色才会好 +因为脸上的血色多了 +才会白里透红 +所以我们坚持练习悄悄话 +就会让气色很好 +那么我有一位读者 +他就是看了 +《21天掌握当众讲话诀窍》 +这本书 +天天在家练习 +有一天他自己对着镜子来练习 +练着练着他就发现了一个变化 +他说练习悄悄话之前呢 +那个嘴唇是白的 +可是等练完了悄悄话之后 +他一照镜子发现这个嘴唇红润了 +这其实就是因为 +通过悄悄话气息的练习 +气血好了所以嘴唇就变红润了 +所以这个我们大学的女生 +可能过去你用美宝莲这种唇膏 +我们练习悄悄话之后 +唇膏就可以不用了 +这是第二点美身 +那么第三点是美神 +什么叫美神呢 +就是说当你没有学会 +气沉丹田的时候 +你这个气息很浅 +说话的时候下面是紧的 +脖子是紧的 +然后整个肩 整个也是紧的 +这一紧气息下不去 +下不去人说话的气息声音就很虚 +就是尊敬的各位领导 各位来宾 +大家好 +那么这种状态给人感觉 +这个人就气不定神不闲 +而我们气沉丹田之后呢 +气沉到这里了肩膀自然放松了 +脖子放松了下巴放松了 +所以这一放松呢 +就给人感觉很沉着很淡定的状态 +气沉丹田之后你的气在这儿 +所以说话就非常的饱满有力 +是尊敬的各位领导 各位来宾 +大家早上好 +你看马上就是气定神闲 +我们再来看气定神闲这四个字 +气定和神闲它们两个 +又是一个什么样的逻辑关系呢 +是一个什么样的因果呢 +应该是气先定神才闲 +所以我们只有练好了气沉丹田 +练好了悄悄话你的整个的神态 +整个的状态才是放松的 +才是自如的 才是自信的 +可能我们大家 +都有这样的一种体会 +就是你第一次上台的时候 +面对的很多人参加社团 +竞选上岗 +或者是论文答辩的时候 +上台之前自己紧张 +那么怎么安慰自己呢 +都会说沉住气 沉住气 +都会让自己沉住气 +那么这个沉住气沉到哪儿 +精确的说就是要沉到丹田 +所以学会了气沉丹田 +一讲话你的小腹肌肉都收紧 +气息沉下来了 +那个时候就是真的沉住气了 +再来说这个气质 气场 +也都是气在前 质在后 场在后 +所以我们说一个人的气质好 +首先你要气沉丹田了 +你的气质才能好 +一个人的气场很强大 +你只有气息充足了 气息通畅了 +声音饱满了 +那么你的气场才会非常的强大 +耳语练声法 +除了这个三美的好处之外啊 +还有一个三不的效果 +什么是三不呢 +就是第一是不吵 +第二是不累 +第三是不烦 +不吵就是悄悄话的说话 +谁都不会干扰 +所以你在办公室练也好 +坐地铁在地铁上练也好 +自己走路散步的时候练习也好 +都不会干扰别人 +所以不会吵到别人 +那么第二个叫不累 +哪儿不累 嗓子不累 +练习的再多你只会觉得腰累 +练腰肌 练腹肌 +而嗓子一直是放松的状态 +所以它就不会充血 不会嗓子累 +不会嗓子沙哑 也不会声带小结 +那么第三个叫不烦 +不烦是什么意思呢 +就是悄悄话练会了之后啊 +你就会学会小声说话了 +声音就有弹性了 +说话就特别的柔和了 +别人听起来就不刺耳 +当你不会用声用气的时候 +说话有的人声音太大 +有的人说话声音特别的刺耳 +听起来特别的不舒服 +那么我有一位读者 +她是一个女企业家 +她说过去在企业 +有时候管理很多员工 +说话都是大嗓门 +嗓子后来也不会用声搞坏了 +后来通过练悄悄话之后 +她说回家以后 +现在家里这个婆婆 老公和孩子 +都觉得她说话好听了 +因为什么呢 +学会用气之后现在会小声说话了 +声音也悦耳了 +然后呢 +孩子就觉得妈妈比过去亲切了 +这个老公呢 +他说觉得太太比过去温柔了 +这个婆婆觉得我们儿媳妇 +现在说话会小声说话了 +觉得儿媳妇也比过去贤惠了 +你看就是通过练习悄悄话之后 +整个给人的这种状态 感觉 +完全就改变了 diff --git a/srt/handled_2.3 耳语练声法的要领.txt b/srt/handled_2.3 耳语练声法的要领.txt new file mode 100644 index 0000000..efbebfe --- /dev/null +++ b/srt/handled_2.3 耳语练声法的要领.txt @@ -0,0 +1,250 @@ +下面跟大家分享第三节的内容 +练习耳语法的要领 +练习耳语法有三个要领 +第一 叫微笑着练 +第二 要加上手势练 +第三 是要对着镜子练 +为什么要加上这三个要领 +来进行练习呢 +目的是一箭多雕 +因为我自己有一个习惯 +就是希望做一件事的时候 +能达到两个以上的目的 +那么我们练悄悄话的时候呢 +就希望通过练悄悄话 +要把微笑也给练了 +练悄悄话呢 +又把你这个讲话的手势 +生动形象抑扬顿挫给练了 +同时把对着镜子来练习 +找到一个最好的对象感 +我们先来说第一个要领 +就是练习悄悄话 +要微笑着进行练习 +那么为什么练悄悄话要微笑 +耳语要微笑着练呢 +我先来示范一遍 还是那个稀奇 +稀奇稀奇真稀奇 +麻雀踩死老母鸡 +蚂蚁身长三尺六 +八十岁的老头躺在摇篮里 +那么微笑着练它的第一个好处 +是让你的气息吸的更加的饱满 +为什么呢 +来 跟我做个练习 +手放在鼻子上 +是放在鼻子上而不是捏着啊 +放在这儿 +然后先听我的口令 皱眉 +再听口令 笑 +那么笑了之后 +你这个鼻孔是大了还是小了呢 +没错 皱着眉鼻孔是小的 +一微笑 鼻孔就张大了 +张大以后进气是多了还是少了呢 +没错 进气多了 +你看这是不是一个非常普通 +非常浅显 +但是又非常深刻的道理 +你要想吸进更多的新鲜氧气吗 +吸气的管道就要加宽 +管道想加宽吗 那你就微笑吧 +因为一微笑之后 +你看嘴是不是裂开了 +嘴一裂你的两个鼻孔 +是不是也跟着被扯大了 +一扯大是不是就等于说 +进气的管道就加宽 就加粗了 +所以我们练悄悄话的时候 +微笑着练鼻孔就打开了 +进气的管道就加宽了 +所以这样一加宽 +不光是你的声音更洪亮 +首先对身体好 +因为一个人只有气息好了 +身体才会健康 +那么微笑着练习 +除了让你的鼻孔放大 吸气更多 +然后还让声音更加的悦耳 +为什么呢 +大家说微笑之后 +你的口腔是大了还是小了 +体会一下应该是大了 +那么大了之后呢 +声音就会有共鸣 有混响 +如果你不笑的时候口腔是瘪的 +瘪的呢 它就没有共鸣 +而一微笑自然而然上下牙打开了 +整个口腔变大了 +所以就有回响 就有混响了 +声音自然而然就悦耳了 +大家来听一听 +稀奇稀奇真稀奇 +麻雀踩死老母鸡 +你皱眉是这样的 +然后微笑着呢 +稀奇稀奇真稀奇 +麻雀踩死老母鸡 +是不是两种不同的表情 +就带来两种不同的声音 +对声音好的微笑着练习的 +第三个好处 +还让你的舌头更加的放松 +有句成语叫笨嘴拙舌 +这个拙舌是个什么状态呢 +是硬的状态还是软的状态 +肯定是舌头僵硬才叫笨嘴拙舌 +所以我们有些人讲话 +一紧张的时候 +讲话就结结巴巴的就口吃 +或者讲话讲半句就讲不下去了 +为什么 就是因为他的舌头僵硬 +口齿不灵巧了 +而让大家练悄悄话的时候 +练耳语的时候先微笑 +一微笑舌头自然而然就放松了 +这一放松呢 +它在口腔里倒的就很灵巧了 +这一灵巧你的吐字才能会 +非常的轻巧 非常的灵活 +所以微笑着练习 +对我们的这个发声 吐字 +都有非常大的帮助 +这是我们练耳语要微笑着练习 +练的时候千万不能绷着脸练习 +千万不能愁眉苦脸的练习 +练耳语法的第二个要领 +就是要加上手势练 +大家先看我加上手势之后 +产生的效果 +视觉效果好呢 还是不好呢 +稀奇稀奇真稀奇 +麻雀踩死老母鸡 +蚂蚁身长三尺六 +八十岁的老头躺在摇篮里 +大家说加上手势之后 +视觉效果好还是不好 +肯定是加上手势之后 +更加吸引观众的视觉 +效果更好 更生动 更形象 +那么这是加上手势之后练悄悄话 +对观众的好处 +那么对我们演讲者 +讲话者的好处呢 +可以让我们破茧成蝶 +破茧成蝶是什么意思 +就是说一般人初次登台 +心里都有个结 +都有个害怕 都有个阴影 +怕什么呢 +怕台下的观众指手划脚 +评头论足 +说这个人在台上表现的不好 +所以就怕出丑 怕别人指手划脚 +所以我们自己就愈发的 +自己就很拘谨 +站在台上手也不知道往哪儿放了 +眼也不知道往哪儿看了 +那么怎么克服这种自我的紧张 +给自我加压的这种状态 +破除这个茧就是加手势 +因为手势一加你的全身心 +都在想动作 想那个形象上 +你就不会去想观众怎么看我了 +注意力被转移掉了 +所以通过加上手势练习之后 +就能够克服自己的心理上的障碍 +全身心的投入讲话的内容 +好 再看我连起来 +把这个动作加上 +大家这一节跟我一起来练习 +而且还要反复地练习 +稀奇稀奇真稀奇 +麻雀踩死老母鸡 +蚂蚁身长三尺六 +八十岁的老头躺在摇篮里 +这个动作加上悄悄话 +自己回去对着镜子来进行练习 +然后可以跟自己同班的同学 +大家一起来练习 +因为一个人上台讲话 +没有胆的人是不敢放手做动作的 +而大家通过练悄悄话的时候 +把动作学会了变成了习惯了 +你上台能够大胆做动作的时候 +给人一看就是有胆的时候 +这是我们要注意的要领的 +第二点要加上手势练 +而这个手势练只有 +反反复复的练习 +才会变成自己的习惯 +才会把自己的注意力 +转到讲话的内容上 +而忘记了观众会怎么评价自己 +这样一种弱势的心理 +要领的第三点 +就是要对着镜子来进行练习 +为什么要对着镜子练呢 +两个好处 +第一 镜子是最好的老师 +镜子不会给你开后门 +镜子也不会一团和气 +看到问题不敢说 +因为你自己有什么样的表现 +镜子当中就会反映出来 +你在练习当中表情不到位啊 +手势不美观 +镜子都可以看得到 +所以我们练习的时候 +要对着镜子练 +发现自己的问题不足 +马上对着镜子进行修改 +对着镜子的第二个好处 +就是让你有对象感 +因为一个不会讲话的人 +他是不注意 +跟对象 跟观众的交流的 +而我们让大家 +对着镜子练的时候呢 +眼睛看着哪儿 +就看着镜子当中自己的眼睛 +就把自己的眼睛当作观众的眼睛 +这样一直 +对着这个观众的眼睛来讲 +比方稀奇稀奇真稀奇 +麻雀踩死老母鸡 +这个说的时候 +只要是看观众的时候 +就看着镜子当中自己的眼睛 +通过这样的一种练习呢 +就可培养自己讲话有对象感 +这样以后 +你即使面对众人讲话的时候呢 +就会自然而然的 +看见带着自己的眼睛来进行交流 +那么还有一个好处 +就是练你的气息会能强能弱 +能大能小 +因为我们站的镜子 +如果想练面对面的跟人交流的 +这种娓娓道来的感觉的时候 +你就站的离镜子近一点 +那么如果是想觉得是对观众交流 +观众在比较远的时候 +自己说话需要气息充足 +音量比较大的时候 +你和镜子的距离就远一点 +所以通过这个还可以练习自己 +讲话近距离和远距离不同的交流 +不同的用声 不同的用气 +这就是我们练习耳语法 +要想一箭多雕 +就要注意这三个要领 +第一 是一定要微笑着练习悄悄话 +千万不能板着脸 +稀奇稀奇真稀奇 +不能这样练 +第二 就是要加上手势来进行练习 +第三 就是要对着镜子来进行练习 +希望大家坚持这三个要领 +能够达到一箭多雕的目的 diff --git a/srt/handled_2.4 耳语练声法的内容.txt b/srt/handled_2.4 耳语练声法的内容.txt new file mode 100644 index 0000000..11dae0d --- /dev/null +++ b/srt/handled_2.4 耳语练声法的内容.txt @@ -0,0 +1,216 @@ +在这一节里 +跟大家精心准备了 +四个练习的内容 +希望大家跟着我来反复的学 +反复的练 +第一个内容 +就是刚才我们已经 +给大家示范过的绕口令稀奇 +那么这个练习 +主要是练习大家的 +生动 形象 能够破茧成蝶 +练习自己的放松自如 +放得开的状态 +我再示范一遍 +稀奇稀奇真稀奇 +麻雀踩死老母鸡 +蚂蚁身长三尺六 +八十岁的老头躺在摇篮里 +这个内容就是平时讲话 +特别的拘谨 +手不知道往哪儿放 +这些同学呢 +就可以反复练习这个小段 +每天练习20遍 坚持21天 +你在台上的状态就放开了 +第二个小段叫人一之 +人一之这个小段是从哪儿来的呢 +是从《礼记·中庸》当中 +节选的一个内容 +又经过了改造 糅合 +形成了这个练习小段 +那么《礼记·中庸》当中 +是这样讲的 +是人一能之 己百之 +人十能之 己千之 +果能此道矣 虽愚必明 虽柔必强 +那么经过改造 糅合之后呢 +这个小段是这样的 +我先做一遍 +人一之 我十之 +人十之 我百之 +百折不挠 滴水穿石 +为了增加大家收看的趣味性 +我们再来给大家放一个 +木偶戏的一个视频 +这个视频是我的学生制作的 +他们请了一个 +专门做木偶戏的艺人 +把刚才这段练习的内容 +做成了皮影 +请大家先看一看 +各位老师 各位同学 大家好 +今天我给大家表演人一之 +人一之 我十之 +人十之 我百之 +这个练习可以说也是一箭多雕 +首先练大家持之以恒的精神 +我在UIC 也就是香港浸会大学 +和北京师范大学联合国际学院 +那么这个学校 +是香港在内地开设的第一所大学 +为了培养学生持之以恒的精神 +我在演讲口才课开始的时候呢 +就给大家布置了一个免试作业 +就是哪位同学 +每天能够坚持20遍 +人一之的练习 +然后每周再写一篇练习的感悟的 +50个字的文章 +坚持一个学期到最后期末 +我们的口试考试就可以免试了 +那么这样的很多同学 +就开始坚持练习 +那么通过一个学期的练习 +全班60个学生 +最后大概有55位学生 +都坚持到了最后 +他们通过这个坚持练习 +觉得最大的收获 +还不是学会了练声 +而是学会了一种恒心 +一种情商的精神 +他们说 +我们从小到大父母都是说 +我做什么事都是三分钟的热度 +学什么事都没有长性 +可是在这一个学期当中 +我练习人一之 +就用这种人一之 我十之的精神 +来鼓励自己 来激励自己 +我终于坚持了一个学期 +现在我可以自豪的说 +我是一个有恒心的学生 +为什么这个练习 +可以培养学生的恒心 +第一 因为它内容本身 +就有一个励志的作用 +第二 +每天花费的时间又不用太多 +就这个人一之 我十之 +人十之 我百之 +百折不挠 滴水穿石 +如果练20遍 +一天就是7分钟的时间 +花费的时间不用太长 +那么第三这个练习本身 +让很多同学学习累的时候 +他练一练 +觉得整个的全身的经络打通了 +筋骨舒展开了 +所以是一个非常好的 积极的 +休息的方式 +所以很多同学 +就通过人一之的练习 +达到了一箭多雕的目的 +也希望同学们能够坚持这个练习 +练习多了 +这段话就进入你的潜意识了 +以后遇到困难的时候 +遇到疲劳的时候 +想想这段话练习一下 +你觉得一下子 +自己的精神就上来了 +就没有克服不了的困难 +好 再跟我一起 +慢动作我们做一遍 +人一之 我十之 +人十之 我百之 +百折不挠 滴水穿石 +好 这是第二个练习 +第三个练习 +是练嘴皮子的绕口令 +我先来给大家做一遍 加上手势 +八百标兵奔北坡 +北坡炮兵并排跑 +炮兵怕把标兵碰 +标兵怕碰炮兵炮 +这个练习重点练哪儿 练嘴皮子 +来看八百标兵奔北坡 +北坡炮兵并排跑 +那么前面我们都给大家讲过了 +一个人想吐字有力 饱满 +就双唇要有力 +而这个绕口令八百标兵 +就是专门练习双唇的力度的 +每天能够坚持20遍的练习 +练习21天 +那么你到时候水到渠成 +一开口讲话就觉得 +你的字非常的饱满 非常的有力 +站在教室的第一排讲话 +声音不用大 +最后一排就可以听得清清楚楚 +好 我再加上动作 +把这个八百标兵的绕口令 +大家来跟我一起做一遍 +八百标兵奔北坡 +北坡炮兵并排跑 +炮兵怕把标兵碰 +标兵怕碰炮兵炮 +加上手势用悄悄话的方式练习 +这是对于双唇无力 +舌头僵硬的同学 +可以反复练习这个小段 +这是第三个练习的内容 +那么第四个练习的内容是四个字 +哪四个字呢 叫百炼成钢 +就是百炼成钢 +这个练习 +第一 练你的字正 +第二 练你的腔圆 +什么叫字正呢 +就是把声母发准确了 +你这一个字的字音 +就是比较标准 比较正确的 +什么叫腔圆呢 +就是把韵母发全了 发响亮了 +发的非常饱满有力就叫腔圆 +我给大家示范一下 +百炼成钢 百炼成钢 +这是不是非常的饱满 +这个饱满从哪儿来的 +就是通过刚才那个练习反复练习 +因为第一就是练四声的标准 +百炼成钢这四个字 +百是第三声 炼是第四声 +成是第二声 钢是第一声 +那么我把这四声 +变成四个手势来练习 +通过这样反复练 +通过手势的指引 +首先让你的普通话的四声 +就会非常的标准 +这是第一个要加上手势练习 +变成四声 +第二个就是放慢速度 +就可以练韵母的响亮 练腔圆 +就是bai的那个ai的音上 +练lian的那个an的音上 +cheng在eng的音上 +gang在ang的音上 +我来给大家连起来感受一下 +百 炼 成 钢 +我们只有放慢速度 +用悄悄话进行练习 +这个韵母呢 +才能够拉开了 发全了 +所以它才能够饱满响亮 +好 大家来跟我一起来一遍 +百 炼 成 钢 +记着要领 第一是加上四声的手势 +第二是放慢速度 +这样每天坚持100遍 坚持21天 +就会起到神奇的效果 +字正了 腔圆了 +普通话的声调也非常的标准了 diff --git a/srt/handled_2.5 耳语练声法的要求.txt b/srt/handled_2.5 耳语练声法的要求.txt new file mode 100644 index 0000000..52a2f5f --- /dev/null +++ b/srt/handled_2.5 耳语练声法的要求.txt @@ -0,0 +1,168 @@ +好 下面跟大家分享第五节 +耳语练声法的要求 +要求一共有四点 +四个字 小 一 散 慢 +小是什么呢 +就是大家练悄悄话的时候 +这个气息量一定要小 +千万不能大 +大了之后你看 +人一之 我十之 +人十之 我百之 +那么有些同学练习的时候 +就是这种练习方法 +练完了之后他说 +他说 老师 +我怎么还是觉得嗓子累呢 +这就是因为他还是虽然没有出声 +但仍然是声嘶力竭的状态 +用的气息量太大了 +所以就仍然会造成这个地方用力 +我们只有悄悄话悄悄地说 +小声一点的时候 +你才能够这里放松 这里用力 +人一之 我十之 +人十之 我百之 +百折不挠 滴水穿石 +就一定要找到生活当中说悄悄话 +贴到别人耳朵上说话的那种状态 +这就叫小 +就是气息量千万不能大 +第二个是一 +这个一是什么意思 +就是要以一当十 +练习的时候千万不要贪多 +不要今天练这个明天练那个 +而是选准一个练习的小段 +天天重复 反复的练习 +我们大家都知道 +书读百遍 其义自现 +我们悄悄话的练习也是 +反复练一个小段 +你只有熟了才能生巧 +你就是百炼成钢这四个字 +天天练天天练 才能够出神入化 +最后把这四个字练得非常精 +非常棒 非常的响亮 +通过这个练习好了 反复练 +从中你就会掌握规律 +体会出它其中的内涵 它的精髓 +然后再举一反三 +就是每一个阶段定好一个练习 +反复练习 +练熟 练会 练成功了 +再练下一个内容 +这就是一的概念要以一当十 +第三个是散 +散是什么意思 +比如说我每天打算练习30分钟 +但是这30分钟 +可能我又抽不出 +完整的30分钟的时间 +那么你就把它分散开来进行练习 +比方说 +早晨起床之后 +我可以练习10分钟 +那么上课的途中 +从教室回到宿舍的途中 +我又可以练习10分钟 +那么晚饭之后散步的时候 +我又可以练习10分钟 +这样分散开练习 +只要保证一天的时间内 +把这个练习量练够了这就可以了 +所以大家不必顾虑 +每次我要拿出30分钟 +一个小时的练习 +整块时间找不出来把它分散开 +见缝插针这个就叫散 +那么第四个字就是慢 +大家练习的时候 +千万不能语速很快 +稀奇稀奇真稀奇 +麻雀踩死老母鸡 +然后八百标兵奔北坡 +炮兵标兵并排跑 +这样的练习是不能够达到 +字正腔圆的目的 +只能够练嘴皮子的快 +而我们是希望字正腔圆 +所以一定要练习的时候呢 +放慢速度加上手势 +这样才能够达到一箭多雕的目的 +所以这就是四个要领 +小 一 散 慢 +通过这样的练习才能够达到 +更好的效果 事半功倍 +最后 我们再来看一位读者 +他通过11天的练习 +练出了什么样的效果 +那么这位读者是看了我的书 +根据书上教的方法 +自己来进行练习的 +就11天就产生了 +这么神奇的效果 +那么为什么11天 +就练出这么样的效果 +因为他勤奋 +他是人一之 我十之 +我们来看一看 +他每天练习的是100分钟 +真的是见缝插针 +出差的时候可以练 +乘车的时候可以练 +做饭的时候可以练 +在家干家务的时候还可以练 +所以贵在有恒心 持之以恒 +好 最后再让我们分享那两句话 +简单练到极致就是绝招 +天才就是重复最多的人 +我们再稍加解释这两句话 +简单 耳语悄悄话是不是很简单 +生活当中人人都会说 +但是你练到了极致 +什么叫极致 +人一之 我十之 +别人练一遍 +你练十遍 练一百遍 +这就叫练到极致 +最后的效果是什么 +就会简单练到极致 +就会变成一个绝招 +什么叫绝招 +过去你从小到大说话声音 +都是嘶哑的 都是嗓子在用力 +不会气沉丹田 +而通过耳语法的练习 +你天天练习水到渠成 +现在讲话会用气了 声音悦耳了 +这是不是你声音的绝招 +天才就是重复最多的人 +李白是不是天才 +那么大家肯定都会说 +李白就是天才 +可以说 +我过去跟大家的看法是一样的 +觉得李白就是天才 +但是后来看了一本书是台湾人 +一位作者写的叫《大唐李白》 +他说李白当初为了写诗 +是怎么练习的呢 +他是把《昭明文选》 +这部当时最优秀的文集 +其中有上千篇的文章 +诗和散文各种文体 +那么李白每一首都练习了三遍 +在古代三是什么意思 +三是代表多的意思 +也就是说李白对上千篇的作品 +每一篇都模仿练习了三遍以上 +所以说李白是天才吗 +是天才又不是天才 +如果说李白是一个勤奋的 +不断重复的人 +在这个意义上说李白就是天才 +所以我们也是 +天才就是重复最多的人 +我们坚持练习 坚持重复 +我们也是演讲的天才 diff --git a/srt/handled_3.2 三定练胆法之二：眼定.txt b/srt/handled_3.2 三定练胆法之二：眼定.txt new file mode 100644 index 0000000..ed4af4e --- /dev/null +++ b/srt/handled_3.2 三定练胆法之二：眼定.txt @@ -0,0 +1,233 @@ +好 各位同学 +下面我们跟大家分享的是 +三定练胆法的第二节 眼定 +什么叫眼定呢 +就是在当众讲话的时候 +眼睛要像探照灯一样 +一直在观众的脸上扫来扫去 +让每一个观众都感觉到 +你在跟他们进行交流 +我们来先看一看 +电视连续剧《亮剑》当中 +李云龙的眼睛的一个视频 +大家说李云龙的眼睛有没有神 +没错 非常的有神 目光如炬 +李云龙的眼睛 +是只看着一个战士呢 +还是不停的在所有战士的脸上 +扫来扫去 +让每一个人都感觉到 +他眼睛当中传递的力量呢 +对 他眼睛一直在不停的 +在战士的脸上扫来扫去 +那么这样就和战士的目光 +有了一种交流 +所以通过刚才这个视频 +我们就能够感觉到精气神 +神在哪儿 就在眼睛上 +在讲话当中眼睛是会说话的 +那么眼睛看不同的方位 +会带来什么样不同的效果呢 +先来看我做一个练习 +先看着天花板 +各位老师 各位同学 大家好 +这给人的感觉是自傲呢 +还是自卑呢 +应该是自傲 +再来看第二个看着地面 +各位老师 各位同学 大家好 +这个是自信呢 还是自卑呢 +应该是自卑 +第三个 看着我像李云龙一样 +各位老师 各位同学 大家好 +这是什么感觉 是自信的感觉 +所以当我们的眼光 +往不同的方向看 +就带来完全不同的感觉 +传递出完全不同的信息 +那么具体来说 +眼定应该怎么样来进行训练呢 +下面就跟大家分享 +怎么样进行眼定的训练 +眼定的训练 +第一 要把台下的观众进行区分 +分成三片 +我们要方位准 +左边一个方位 +中间一个方位 +右边一个方位 +看我来做 +先面向正前方数一二三 +然后看着左边区域的观众 +各位老师 一二三 +再往右看着右边区位的 +各位同学 一二三 +再看着中间方位的 +大家好 一二三 +这就是方位要准 +第一先看左 +然后再看右 再看中间 +这叫方位准 +第二个 要目光散不能聚光 +看我这样 +一二三 各位老师 +一二三 各位同学 +一二三 大家好 +这个就是眼睛太聚光了 +没有分散开 +没有分散开就是台下的观众 +只有一个人觉得你在跟他交流 +其他的人就感觉不到你在跟他 +进行目光的交流 +所以我们的眼光 +应该是不盯着一个人看 +看左边这一片 +来 看我做 +一二三 各位老师 眼光是散的 +各位同学 一二三 +眼睛余光看着两边 +大家好 一二三 +这就是眼神要分散 不要太聚焦 +这是第二个要领 +第三 就是跟大家交流的时候 +眼光看的时候 +是身体作为一个轴心来转动 +脚不动 +那么我在上课的时候 +有些同学为了跟台下的观众 +全方位的交流是这样的 +各位老师 各位同学 大家好 +这个脚就动得太频繁了 +我们应该是脚不动 腰动 +通过腰为轴心带动你的肩 +带动你的头部 +那么在这里呢 +再给大家分享一个小诀窍 +什么诀窍 要掌声的诀窍 +就是我们通过大家好 +这样的一种说法就能够要到掌声 +看我试一遍 +一二三 各位老师 +一二三 各位同学 +一二三 大家好 一二三 +然后台下就是如雷的掌声 +那么这个诀窍在哪儿 +就是说大低一点 家高一点 +好是最高的 是最长的 是大家好 +这个时候台下就自然而然的 +掌声响起来了 +这也是我们很多同学要上台讲话 +主持活动 主持节目 +所应该掌握的一个小小的诀窍 +那么这就是眼定练习的一些要求 +那么具体练习的时候 +我们可以先一对一 +再一对二 再一对三 +再一对一个小组 +十个人 八个人 +一对一就是两个人面对面 +看着对方的眼睛 +各位老师 各位同学 大家好 +两个人面对面看着对方的眼睛 +通过这个练习让大家习惯于 +敢于看对方的眼睛 +因为我们很多同学上台以后胆怯 +就表现的眼睛不敢看观众 +不敢看人 +这叫一对一的练习 +然后是一对二 +一对二就是你站在这里 +对面站上两个同学 +先看左边的跟左边的同学 +看着他的眼光交流 +各位老师 一二三 +再看右边的同学 眼光要对上 +各位同学 一二三 +大家 余光再看着 大家好 +那么一对三也就是再增加一个人 +左边 右边 中间 +这个练习我们同寝室的同学 +一个班的 一个社团的同学 +都可以在一起进行练习 +然后人员再增加 +增加到一个人 +面对八个人 十个人 +通过这种练习又可以练胆量 +又可以练自己的眼神 +那么这是练眼定的 +一个核心的内容 +那么练眼定的还有一个内容 +就是让你的眼睛更加的有神 +我在给我的学生上课的时候 +就发现很多的同学长期戴眼镜 +这个眼是没有神的 +站在台少毫无神采 +这个神采怎么练出来 +能够让自己站在台上 +像李云龙一样炯炯有神 +我是怎么练的 +我是有一个叫睁闭眼法 +什么叫睁闭眼法呢 +就是看着前上方一个点 +很小的一个点盯住 +睁开眼 闭上 再睁 再闭 +一睁一闭 一睁一闭 +早晨练习100次 +晚上再练习100次 +通过这样一个练习达到了什么效果 +第一 让我的眼有神了 +双目炯炯有神 +因为这个年龄大了以后 +人眼角就开始往下耷拉了 +眼皮一松驰 +眼也浑浊了 无光了 +那么我通过这个练习 +首先让这个眼皮紧了 +因为眼皮也是肌肉 +通过反复的练习肌肉结实 发达 +然后眼角就不往下垂了 +整个练的眼皮有肌肉 +所以眼仍然是保持中年时候的 +那样一种状态 +这是让眼皮有力 +第一个 眼角不往下耷拉 +第二个 眼黑白分明 +为什么说眼黑白分明呢 +我们都知道一个成语叫人老珠黄 +人年龄大了以后 +眼球的血液循环慢了 +慢了以后这个眼部的垃圾 +就沉淀在你的眼白上了 +所以就变成黄色的了 +而我们通过这样 +一睁一闭的练习呢 +让眼球的血液循环加快了 +眼部的垃圾被排泄掉了 +所以这个眼我的眼睛就由眼 +这个眼白的黄又变得更白了 +血丝也变少了 +这是第二个 眼黑白分明了 +第三个 大脑更加灵活了 +因为眼睛是心灵的窗户 +人的大脑有12对神经 +其中有5对是专门分管眼睛的 +所以我们练的眼睛 +就等于说练大脑的神经 +通过这个练习让自己的大脑 +更加的灵活 +记忆力更加的好 +还有一个每次我上课之前 +录像之前我都会专门练一练 +睁眼 闭眼 睁眼 闭眼 +我发现还有第四个好叫什么 +让自己的眼睛特别的水汪汪的 +有水分 +因为长期比如学习 看电脑 +眼容易干涩 +而这个一睁一闭呢 +等于说把那个眼液呀 +眼球的液体就刷到你的眼球上 +一刷到你眼球上就有水分了 +就显得亮晶晶的了 +好 那么以上就跟大家分享了 +三定练胆法的第二定 眼定 diff --git a/srt/handled_3.3 三定练胆法之三：站定.txt b/srt/handled_3.3 三定练胆法之三：站定.txt new file mode 100644 index 0000000..65a50d9 --- /dev/null +++ b/srt/handled_3.3 三定练胆法之三：站定.txt @@ -0,0 +1,333 @@ +好 各位同学 +下面我们跟大家分享 +三定练胆法的第三节 站定 +什么叫站定呢 +就是上台讲话 +一定到台上站稳了 +停三秒钟再开口讲话 +讲话的过程当中 +要一直保持站如松的状态 +我们先来看一个视频 +但是我们有信心 +能够把这个平台做好 +那么关于我们中国现在 +电子商务平台 +华强电子网为什么要做这个 +中国新电子商务平台 +原因很多 +那么具体的关于行业的信息 +我们就不再多说了 +大家都能够看到 +我们这个行业的一个发展 +我们也坚决的相信我们的 +本土IC设计企业 +最终能够占有更多的市场份额 +最终能够走出国门 +这个视频呢 +就是一个站不定的状态 +到讲台上还没有站稳就开口讲话 +而且讲话语速 +大家说是快了还是慢了 +对 她的语速是快了 +那她的快具体表现在哪儿 +是字与字的距离之间快呢 +还是句与句之间没有停顿 +一句赶一句的往前说呢 +她就属于第二种 属于句快 +就是每一句讲完 +后面一句没有停顿接着往下讲 +所以她在讲话过程当中 +经常是讲了半句觉得讲错了 +又重新倒过来再重新讲 +就显得这个语言不流畅 +显得一种张慌失措的这种感觉 +所以站定 +在我们的练胆过程当中 +也占着非常重要的地位 +在台上只有站定了 +才会给人自信的感觉 +只有站定了 +才能让自己的心定下来了 +你的心定下来了 +你的思维才会是清晰的 +才会能够妙语如珠 +才会能够用词准确 +站定是给观众的第一印象 +因为每一个上台讲话的人 +你都是从台下走到台上来 +还没有开口的时候 +观众他的眼睛 +视线当中已经看到了你 +所以这个时候呢 +已经开始给你打分了 +所以你的第一印象是视觉上的 +那么具体来说 +我们的站定练什么呢 +第一 要练站直 +站直就是我们俗话所讲的 +站如松 坐如钟 +行如风 卧如弓的 +第一个要领叫站如松 +就是站在台上的时候站如松 +站如松是一棵松而不是两棵松 +我们经常看到很多同学 +站在台上讲话的时候 +或者站到教室的讲台上 +讲话的时候是这样站的 +分得太开 +分得太开呢 +这就不是一棵松了 是两棵松 +从视觉上台下往台上看就不好看 +所以一定要并拢 脚后跟并拢 +这就给人感觉是一棵松的感觉 +这就是脚 要脚后跟并拢 +再一个站直的要领 +是腰眼的那个地方要挺起来 +腰眼在哪儿 +好 我们先来找一下 +后脊椎是不是一条竖线 +腰带是不是一条横线 +他们两个交叉点找到 +脊椎和腰带的交叉点 +那个点就叫腰眼 +用你的右手大拇指顶一下 +一顶挺胸收腹的状态就出来了 +好 这个怎么练习呢 +就是找到这个腰眼的地方 +右手大拇指顶住 +脚后跟并拢一起 +面带微笑 数 +一 用悄悄话 +二三四五六七八九十 +那么我的学生有很多同学 +长期的伏案学习写作驮背了 +通过这个站直的训练 +顶住腰眼挺胸收腹的训练 +练习了一个月站直了 +自己觉得非常的受益 +所以希望同学们要想站直 +就用刚才的这一套练习方法 +这是第一个 站直 +第二个是要站定 +什么叫站定 +就是走到台上之后 +千万还不要没有站稳就开口讲话 +一定要站定之后数三秒 +一二三 然后再开口讲话 +就像我们在眼定练习当中的 +那个内容 +我再来示范一下 +然后再给大家分享一下 +为什么要练这个停三秒 +走到台上站好之后不要说话 +面带微笑 +自己默默地数 一二三 +然后各位老师 一二三 +各位同学 一二三 +大家好 一二三 +我叫殷亚敏 一二三 +我今天跟大家分享的学习心得 +是胆 一二三 +每句话都停三秒 +这个停三秒有什么好处 +可以达到三稳的好处 +第一是稳场 +什么叫稳场 +就是到台上你不说话默数三秒 +这个时候台下的观众 +反而会安静了 +如果你上台还没有站稳 +就开口讲话 +台下原来一片嘈杂 +嘈杂声中不集中注意力 +他是听不到你开口讲什么 +听不明白 +干脆往下他就不去用心听了 +所以停三秒 +一静反而观众就稳场了 +第二是稳胆 +为什么说停三秒钟也可以稳胆呢 +它的原理是这样的 +当你数一二三你的大脑心无二用 +就不能够想其他的事了 +一二三 +就把脑子里原来那种紧张 害怕 +怕自己上台出丑的 +那种紧张的心理状态 +这个时候就不能想了 +全神贯注地数一二三 +你的脑子就想着一二三 +因为我们这个大脑 +它的一个功能就是 +在一个时间和空间点上 +只能想一件事 +你只想一二三的时候 +就不能想紧张了 它就被挤走了 +所以数一二三 +它有一个稳胆的效果 +第三是稳速 +因为在当众讲话的训练过程当中 +我发现大学生 +只要是上台紧张的人 +十个有十个都是讲话语速偏快 +而不是语速偏慢 +那么这个语速快怎么解决 +而且快主要是在一句一句的之间 +没有停顿 +讲的自己上气不接下气 +观众听起来也觉得非常的吃力 +非常的费劲 +那么怎么样把这个一句一句 +没有停顿的这个快给解决呢 +就是停三秒 +一二三 各位老师 +一二三 各位同学 +就是很简单看起来很枯燥的 +这个停三秒 +就能够把你讲话语速偏快的 +这个毛病给彻底的很快的解决了 +那么这个停三秒 +具体上它为什么能够解决这个 +语速快 +因为第一强制的打断了 +你一句赶一句的语速 +那么第二让你利用这三秒的时间 +可以非常充足的换气 +你看一二三 +是不是这会儿自然而然的 +很充分的就吸了一口气 +各位老师一二三 +这个口鼻同时进气 +吸的气就非常的充足 +为下一句话就准备了足够的 +这种氧气 +那么稳速还有一个好处 +就是通过停三秒钟让你的思维 +能够有时间去想下一句话 +我的用词准确不准确 +去遣词造句让下一句话说得 +非常准确 非常的流畅 +很多人为什么说一句话 +觉得说的不对了又停下来半句 +又重头说说的结结巴巴不流畅 +就是因为他在一句话的空档期 +没有想好完整的下一句话 +而我们通过停三秒 +就可以快速的组织下一句的语言 +用词更加的精准 +语言更加的流畅 +所以这个停三秒 +大家千万不要小看它 +通过这个反复的练习 +就可以解决讲话语速偏快 +解决我们语言很多方面的毛病 +那么这个三 +的确是一个非常神奇的数字 +所以大家就通过这个 +一二三的停顿 +就可以达到 +稳场 稳胆 稳速的效果 +这是我们站定的第二个练习 +练站定 +第三个练习是走稳 +因为刚才我们已经讲到了 +上台第一印象是走上来的 +是视觉的印象 +那么我们给观众的这个视觉印象 +就是我们走路怎么样走的好看 +走的美观 走的大方 走的稳健 +我们先来看一个习近平同志 +率领着十八大新当选的 +中央政治局常委 +第一次跟记者见面的一段视频 +通过这段视频我们就可以大家 +很形象生动的看到了 +什么叫走稳 +习近平同志走上台的时候 +是脚后跟先落地 +步子非常的稳健 +那么这个走稳有几个要领 +我也来跟大家分享一下 +第一 就是要脚后跟先落地 +脚后跟落地才能够保证 +你的走路走稳 +这是走稳的第一个要求 +第二个 要想走得精神 +胳膊肘要控制住 +那么我在上演讲课的时候 +很多同学走路第一次上台 +就是这个关节的这个地方 +没有控制 +应该是控制住 +这样走路就显得有精神 +不会一甩一甩的 +整个显的非过于放松的状态 +第三点 就是上台走路的时候 +要眼睛呢是脸侧面看着观众 +不能够一直往前看 +应该从上台的时候 +侧面就看着观众 +所以做到这三点 +上台走路就会给人一种 +很有精神 很沉稳的感觉 +以上我们就分别把笑定 眼定 +站定分解开给大家做了一个介绍 +那么当这三定分开练习完了之后 +最后我们要综合的进行练习 +我把它叫做 +三定综合循环练习式的方法 +也就是说我们要以小组 +或者以班级为单位练习 +才能够达到最好的效果 +这个练习是怎么样的呢 +我们比如说10个人为一组 +大家9个人站一排 +其中练习的那个人 +就从10米之外面朝着大家走 +走到对面9个人的正中间 +面对着9个人综合进行练习 +走完站定之后先数一二三 +然后看着左边的同学眼睛交流 +各位老师 一二三 +再看着右边的同学 +各位同学 一二三 +再看着中间 +大家好 一二三 +然后报名字 我叫殷亚敏 +报名字速度要放慢 +让别人听清你的名字 +我叫殷亚敏 +我今天三定练胆的收获是胆 +一二三 +好 一个同学练完归队 +再一个同学再来练习 +当大家练习完一遍之后 +再重新一个循环 +一共进行三个循环 +那么这个循环练习 +希望在人多的地方 +我在UIC学校上课的时候 +就专门把学生利用 +中间课间休息的时候拉到F区 +那个F区呢 +就是全校学生人来人往 +最集中的一个地方 +有舞台 有台阶 +就站在那个地方来面对人来人往 +更能起到练胆的效果 +三定练胆到这里 +就跟大家介绍完了 +希望大家下去以后练习 +第一 练微笑 引 +第二 练停三秒 +一二三 各位老师 +一二三 各位同学 +通过这个练自己讲话的语速 +慢下来 +练习眼光的交流 +第三 就是以小组为单位 +来进行三轮循环式的练习 +好 +最后我们再重复一下那两句话 +简单练到极致就是绝招 +天才就是重复最多的人 diff --git a/srt/handled_4.2 练习“双人舞”的好处.txt b/srt/handled_4.2 练习“双人舞”的好处.txt new file mode 100644 index 0000000..30b9039 --- /dev/null +++ b/srt/handled_4.2 练习“双人舞”的好处.txt @@ -0,0 +1,329 @@ +这一节我们跟大家分享是 +练习双人舞的好处 +练习双人舞的好处一共有三点 +第一 叫练情 +第二 叫练形 +第三 叫练条理 +什么叫练情呢 +因为很多人站在台上讲话的时候 +味同嚼蜡 没有起伏 +听的人会打瞌睡 +就是说这些人讲话没有感情 +那么加上手势之后 +马上就可以让无情之人 +变得感情非常的充沛 +我们做个练习 +六个字 速度 力量 激情 +这是中央广播电台 +体育节目的一个版头词 +如果我们不加手势是这样的效果 +速度 力量 激情 +既没有速度也没有力量 +也没有激情 +加上手势之后呢 +马上情形为之一变 +速度 力量 激情 +大家看是不是加上动作之后 +速度马上就有了速度 +力量马上就有了力量 +激情马上就有了激情 +为什么 +因为加上了动作 加上了手势 +再来看一个练习 +就是那些平时不太好理解的 +像古文 格言加上动作以后 +也会变得好理解 +也会让你看起来没有情的内容 +变得很有感情 +穷 则独善其身 +达 则兼济天下 +你看这两段话 +儒家讲的君子修身养性 +在你失意的时候或者得意的时候 +要抱什么样的心态 +如果不加动作是 +穷 则独善其身 +达 则兼济天下 +就没有感情 没有感染力 +而我们加上动作之后 +穷 则独善其身 +达 则兼济天下 +那么一下子 +把穷和达两种不同的精神状态 +就表达的淋漓尽致 +那么为什么说一加手势之后 +原来讲话没有感情 +就变得有感情了呢 +第一 因为触景生情 +我们讲话的时候眼前是没有景的 +那么能不能造出一个景呢 +一造出景 一触到景 +人自然而然的就会生情了 +你们看我们说 +芝麻这么小 +手中是没有芝麻的 +但是这个手这么一捏呢 +是不是你好像就真的看到了芝麻 +这个手一捏 景就造出来了 +景一造出来 +你的感情油然就生出来了 +所以说是先触景再生情 +景从何来 景从手势来 +当我们讲话的时候一加上手势 +那个景就如在面前 +然后你的情就油然而生了 +那这是为什么说加手势之后 +有情的第一个道理 +那么第二个道理 +是由人体节奏的一致性决定的 +大家说人的呼吸有没有节奏 +人的肌肉有没有节奏 +人的动作有没有节奏 +人的神经有没有节奏 +这些都是有节奏的 +我们的呼吸 我们的声音 +我们的神经 我们的肌肉 +它都是有快慢变化的节奏的 +而这些节奏它又是一致性的 +比方说你的肌肉用力了 +那么你的语言自然就有力 +你的肌肉动作很轻松 +很软绵绵的 +那么你的语言自然而然 +也是软绵绵的 +比方刚才的那个速度 +是不是你这个动作 +肢体语言动作一块 +语言的那个速度它也就出来了 +那你再比方说放慢一点的 +徐志摩的《再别康桥》前面的话 +轻轻的我走了 +正如我轻轻的来 +我轻轻的招手 +作别西天的云彩 +你看轻轻的 这个手一轻 +语言自然而然就会轻了 +这就是说人体的节奏一致性 +我们先从动作的轻重缓急入手 +就带动了语言的轻重缓急 +这就是第一 +加上手势之后可以练情 +第二 +加上手势双人舞的动作之后 +可以练形 +就是让你的讲话更加的形象 +比方很多可能同学之间 +有的人同样讲一个故事 +有的人讲起来味同嚼蜡 +同学们听完觉得这个故事 +讲得很不生动 不形象 不抓人 +但是同样的一个故事 +有的同学讲了就讲的绘声绘色 +非常生动 非常形象 +一下子就把大家的注意力抓住了 +区别在哪儿 就是有手势 +加上手势之后 +形象就宛如在面前了 +因为什么呢 +因为大家的眼睛看到外界的世界 +生动形象的 千千万万的形象 +都储存在你的大脑里 +看到的形象叫外形象 +而通过眼睛储存在大脑 +右脑里边呢 +它就叫内形象了 +关键是内形象怎么能够调出来 +调的出来你的讲话就生动形象 +调不出来 +你的讲话就是干干巴巴的 +那么怎么调 就是加手势 +手势一加 +就把脑海当中的形象给调出来了 +比方说朱自清的《春》 +其中有一段话 +如果不加手势呢 +可能我们朗诵这段散文的时候 +就没有感情 没有形象 +坐着 躺着 +打几个滚 踢几脚球 +赛几趟跑 捉几回迷藏 +风轻悄悄的 草软绵绵的 +但是我们一加手势 一加动作 +马上春天的景象就如在面前 +看我做 +坐着 躺着 +打几个滚 踢几脚球 +赛几趟跑 捉几回迷藏 +风轻悄悄的 草软绵绵的 +你看是不是加上动作之后 +这段散文描写的春天的景象 +一下子就呈现在大家的面前了 +再比方说 朗诵诗歌 +那么诗歌就是形象的艺术 +但是我们很多人朗诵诗歌的时候 +出不来诗中的形象 +自己也没有那种诗的意境 +而我自己过去是只会播音 +后来又会主持节目 +那么主持节目 +后来获得了金话筒奖 +但是一直不会朗诵 +因为朗诵和播音主持 +严格意义上讲 +它不是一种语言艺术形式 +那么后来我怎么样找到 +朗诵的那种感觉 +就是通过加手势 +手势一加形象就如在面前 +那么现在通过加手势的方式 +让我的朗诵 +就找到了朗诵的那种规律和方法 +不知道大家想不想听 +我给大家朗诵一段诗歌 +加上手势 +大家体会加手势对形象的作用 +好 下面为大家朗诵的诗歌是 +戴望舒的《雨巷》 +撑着油纸伞 +独自彷徨在悠长 +悠长又寂寥的雨巷 +我希望逢着 +一个丁香一样的 +结着愁怨的姑娘 +她是有 +丁香一样的颜色 +丁香一样的芬芳 +丁香一样的忧愁 +在雨中哀怨 +哀怨 又彷徨 +她彷徨在这寂寥的雨巷 +撑着油纸伞 +像我一样 +像我一样默默地彳亍着 +冷漠 凄清 又惆怅 +她静默地走近 走近 +又投出太息一般的眼光 +她飘过 +像梦一般地 +像梦一般地凄婉迷茫 +像梦中飘过一支丁香的 +我身旁飘过这女郎 +她默默地远了 远了 +到了颓圮的篱墙 +走尽这雨巷 +在雨的哀曲里 +消了她的颜色 +散了她的芬芳 +消散了 +甚至她太息般的眼光 +丁香般的惆怅 +撑着油纸伞 +独自彷徨在 +悠长 +悠长又寂寥的雨巷 +我希望飘过一个丁香一样的 +结着愁怨的 +姑娘 +通过这段诗歌的朗诵就是想说明 +通过加手势 +加动作之后诗的形象 +每一句具体的形象 +都会呈现在观众 +呈现在每位同学的面前 +比方说 +这个动作一做就是撑伞的动作 +撑着油纸伞独自彷徨在悠长 +悠长又寂寥的雨巷 +这就是加手势的第二个好处 +可以有形 有形象 练形象 +那么加手势的第三个好处 +就是有条理 +我们很多大学生 +在当众讲话的时候 +最大的毛病就是没有条理 +讲话像一团乱麻 +讲完了别人不知道 +你的中心思想是什么 +你的核心观点是什么 +那么怎么解决这个问题 +加手势也是一个很好的方法 +我来先做一个练习大家看一下 +幸福快乐的人生要做到三乐 +什么叫三乐呢 +这第一乐叫自得其乐 +这第二乐叫知足常乐 +这第三乐叫助人为乐 +请问我讲了几乐 +对 讲了三乐 +那么大家从哪儿感受到三乐呢 +一个是语言 +一个就是手势 +第一乐 第二乐 第三乐 +那么通过这个手势让大家 +从视觉上就很明显的感受到了 +我讲话的层次 +为什么说加了一二三 +就是有条理 就是有逻辑 +就是有层次呢 +因为有条有理这个成语 +条是什么 +条就是把木头 +它的原意是把木头给破开了 +破成一块一条一条的这个就叫条 +什么叫理 +理就是把破开的这些木头 +按照顺序做了一个排列 +这就叫理 +什么是排列 +一二三就是排列 +所以当我们讲话的时候 +用一二三来进行一点一点的排列 +加上手势 一二三 +那么你的讲话听起来 +就是有条有理的 +好 请大家来跟我 +一起学习这个三乐说 +什么叫三乐呢 +这第一乐叫自得其乐 +这第二乐叫知足常乐 +这第三乐叫助人为乐 +就这一个小段反复的练习 +可以达到几个目的 +第一就是练习条理性 +学会一二三 +以后一讲话你就想用一二三 +来组织你的语言 +讲的时候就会加上手势 +就让观众对你的条理非常的清楚 +第二 练我们的心态 +因为这个三乐说 +第一 是自得其乐 +第二 是知足常乐 +第三 是助人为乐 +而这三乐就真的是一个人 +一生快乐的源泉 +当然名和利都能给人带来快乐 +但是那种快乐是非常短暂的 +你只有有一个知足的心态 +有一个自得其乐的心态 +有一个助人为乐的心态 +这种乐才是最充实 最饱满 +也最长久的 +那么第三练这个三乐说 +还可以练表情 +因为中国的文字 +我就发现有一个特点 +就是文字的字意 +和我们的表情密切相关 +比如说苦是不是表情苦 苦死了 +说愁呢 愁死了 +是不是都是皱着眉的 +那么说乐呢 乐 +说笑呢 笑 +而这个三乐说当中有几个乐字 +一共有七个乐字 +所以天天练 +等于说也练我们的面部表情了 +以上我们就从加上手势之后 +有情 有形 有条理 +这三个方面进行了介绍 diff --git a/srt/handled_4.3 练习双人舞的“三手”原则.txt b/srt/handled_4.3 练习双人舞的“三手”原则.txt new file mode 100644 index 0000000..2870398 --- /dev/null +++ b/srt/handled_4.3 练习双人舞的“三手”原则.txt @@ -0,0 +1,103 @@ +在这一节里 +我们给大家来分享 +当众讲话的手势 +怎么样能够加的美观又大方 +要做到手势的美观大方呢 +有三个要领 +第一 叫手臂抬 +第二 叫手腕硬 +第三 叫手指并虎口张 +我们分别来做一个介绍 +首先说当众讲话的时候 +手臂要抬起来 +那么有些人在讲话的时候 +是这样做动作 +比方什么叫三乐呢 +这第一乐叫自得其乐 +大家看这个动作有什么毛病 +它的毛病就在于 +胳膊肘夹在一起了 +它夹在一起就小气 +就不够大方 +就显得特别的拘谨 +自己的动作就放不开了 +那么应该怎么做 +胳膊肘抬起来 +看我做什么叫三乐呢 +胳膊肘在这个位置上 +这第一乐是在这个位置上 +不能够在这里 +所以这就是第一个要领 +要胳膊肘一定要打开 +不能够夹着做 +一夹着做就是小气 +就不是大方了 +那么第二个要领就是手腕要硬 +如果手腕不硬 +大家看我做是什么样的效果 +什么叫三乐呢 +这第一乐 第二乐 第三乐 +讨厌 +这个毛病在哪儿 +就是这个手腕太软 +可能大家现在都看到很多 +有一种伪娘的现象 +就是很多男孩子大学生 +本来应该非常阳刚 非常阳光的 +但是平时那个动作手势 +特别的软绵绵的 +显的这个阴气过重 +所以其实像这些阴气重也好 +娘娘腔也好 +很重要的一点 +就是讲话的时候 +他的手腕太松 太软 +那么我们正确的应该是什么 +就是手腕和手臂是一体的 +千万不能太松 要崩紧 +比方第一乐 第二乐 第三乐 +这样做的时候动作 +会显得干脆有力 落落大方 +尤其是男同学在做动作的时候 +千万要克服这种手腕松的 +这样一种做法 +一定要手腕硬起来 +对着镜子反复练习 +那么第三个要求 +就是手指并虎口张 +为什么要手指并虎口张呢 +因为虎口张开以后 +大家说手指头有力还是没有力呢 +因为手指头张开之后 +五个指头就觉得有力了 +这样做出来的动作才能够有力 +才能够落落的大方 +你看如果是这样的 +什么叫三乐呢 +这第一乐叫自得其乐 +如果五指并拢 +就显得这个手势不够大方 +也看起来没有受过训练 +显得比较小气 +所以应该是什么叫三乐呢 +这第一乐叫自得其乐 +一直是虎口一直是打开的 +那么这三个动作 +我们再连起来重复一遍 +第一 叫手臂抬 +第二 叫手腕硬 +第三 叫手指并虎口张 +那么刚才这三个要领 +都需要大家回去以后 +对着镜子反复练习 +或者两个同学之间 +面对面的进行练习互相帮助 +按照这三个要领来对照 +发现有什么问题及时的改正 +因为通过我长期的教学培训 +发现普遍存在的 +主要是这三个方面的问题 +这三个方面的问题解决了 +注意了 +在讲话的时候你的手势 +就是美观的 就是落落大方的 diff --git a/srt/handled_4.4 练习双人舞的“三动”要领.txt b/srt/handled_4.4 练习双人舞的“三动”要领.txt new file mode 100644 index 0000000..76f7ca5 --- /dev/null +++ b/srt/handled_4.4 练习双人舞的“三动”要领.txt @@ -0,0 +1,231 @@ +这一节我们跟大家分享的是 +加手势双人舞的三动要领 +哪三动呢 +第一 叫生动 +第二 叫联动 +第三 叫先动 +我们先来说什么叫生动 +生动也就是你加的动作 +一定要符合生活当中的规律 +是从生活当中提炼出来的 +不能够违背生活当中的规律 +我们先看一个腾讯的 +马化腾的视频 +梦想是希望能够成为一个 +最大最成功的一个开放平台 +那么所以我想要实现这个目标 +我们有几方面的一个思考 +刚才看的这个视频 +应该说马化腾在演讲的时候 +已经经过了一些初步的 +动作的训练 +敢于加手势 +但是有一个问题 +他的手势比较单调 +只是一个手在动 +那么这个就不太符合生活当中 +我们做动作的规律 +生活当中动作如果生动形象 +第一 一定是两个手动 +而不能够单手动 +另外动的时候 +动作一定要丰富形象 +生活当中是怎么样的 +我们的动作就要把它做成 +怎么样的 +比方说 前排的同学请坐下 +后排的同学请站起来 +那么这个它就是符合生活规律的 +叫生动 +如果这样做 前排的同学请坐下 +后排的同学请站起来 +这个符合不符合生活呢 +是不符合生活的 +那么刚才马化腾老是用一个手做 +这个也是不太符合 +生活当中的规律 +没有把生活千差万别的那些形象 +通过我们的双手 +把它生动形象的表达出来 +这就是我们第一要生动 +那么第二要联动 +什么叫联动呢 +就是动作做完了上一个动作 +不要马上收回来又做 +不能够第一 第二 第三 +为什么不能够这样做呢 +我们再来看一个视频 +看了很多的书籍 +包括一些口才的书籍 +演讲的书籍 +它们都告诉我们所有的朋友 +在演说的时候 +一定要与听众进行互动 +是还是不是 +非常好 我们朋友都知道 +刚才看的这个视频呢 +她的动作就是属于这种太频繁 +没有连起来动 +是做完一个就放下来 +做完一个就收回来 +再做一个再收回来 +这样就显得这个起起落落 +举举动动非常的频繁 +对她的讲话内容反而形成了 +一种干扰 一种比较单调 +造成这样一种印象 +那么我们的连动是什么 +就是做完一个动作紧接着下一个 +不要收回来 +你看成功就像一个气球 +你要想让这个气球又大又圆 +就一定要一直不停的吹气 +一旦你停止了吹气 +那么这个气球它就会慢慢的撒气 +直到把气撒光 +我不知道大家有没有注意到 +我的动作是不是做完上一个动作 +就停在原地 +紧接着连下一个动作了 +这样做出来的动作 +就显得是行云流水 +再看 成功 不动 +然后连着下一个动作 +就像一个气球 +如果你想让这个气球又大又圆 +就一定要一直不停的吹气 +所以这种联动 +你的动作才会显得比较连贯 +和内容结合的比较紧密 +这是第二点要联动 +那么第三点叫先动 +什么叫先动 +大家来看 +今天我通过三定的练习 +我的收获是胆 +不知道大家有没有注意到 +我说胆的时候是这样做的吗 +胆 这是错误的 +应该是 胆 +这就叫先动 +你看手势举到这儿往下落的时候 +再说这个胆字 +然后他俩同时在这个点上 +就定下来了 +那么为什么要先做手势后出声 +大家说声音和手势动作 +谁的速度更快 +应该是声音的速度快 +也就是声音先到达这一句话 +最后的这个点 +所以我们就应该先做动作 +在动作先做然后落点的时候 +嘴和动作保持一致性 +所以这就叫要先动 +比方说什么叫三乐呢 +你看是不是先做了动作 +什么叫三乐呢 +就第一乐叫自得其乐 +这第二乐叫知足常乐 +这样的都是动作在先 +这样就显得有条不紊 +两个语言和动作才能够整齐划一 +以上就跟大家分享了 +双人舞的三个要领 +第一 是要生动 +就是动作从生活中来 +第二 是联动 +动作上一个动作不要放下来 +而是上一个动作接着下一个动作 +第三 叫先动 +就是手势在先语言在后 +两个人保持落点一致 +那么以上我们就跟大家 +具体分享了双人舞练习的内容 +那么在这里 +也要跟大家交代一下 +我们双人舞的练习 +一定要区分不同的场合 +因为我在做培训讲课的时候 +经常会有学员同学会问 +他说 老师 +那我们是不是学的双人舞 +任何时候都要加动作加手势呢 +我说这也是不对的 +要具体情况具体分析 +具体场合具体运用 +那么为什么要学手势 +因为第一现在绝大部分同学 +在讲话的时候是没有手势 +没有感情的 +针对大家普遍性的毛病 +我们通过加上手势 +让大家肢体语言丰富 +同时带动你的口头语言的 +生动形象 +这是第一点 +那么第二点 +通过加上手势的这种练习 +我们自己能够区分什么场合运用 +什么场合不能够运用 +什么场合能够运用 +也就是轻松的 自如的 +比较放松的 欢乐的 幽默的场合 +我们就要多用手势 +而那些比较庄重 +比较严肃的场合 +就不太适合用手势 +我们学会了手势 艺不压身 +就像宝剑一样插在自己的腰间 +需要的时候马上拔剑而出 +我们学会加手势也是这样 +学会了加手势在需要的场合 +我们马上能够加上手势 +而在那些庄重的场合 +我们要根据现场的要求 +不加手势 区别对待 +以上我们把双人舞练情法 +就跟大家分享完了 +最后再给大家布置一下 +练习的作业 +因为只有通过练习 +才能够形成肌肉的记忆 +对于平时讲话没有感情的同学 +就练习速度 力量 激情 +六个字 每天练习100遍 +加上动作 用悄悄话 +速度 力量 激情 +然后21天之后 +你的讲话就会 +不由自主的加动作 +变成肌肉的记忆 +讲话也会有了抑扬顿挫 +第二个练习是练形 +就是平时讲话不够生动 +不够形象 +不擅于把生活当中生动的形象 +搬到自己的讲话当中的这些同学 +就练芝麻这么小 西瓜这么大 +每天练习50遍 +芝麻这么小 西瓜这么大 +既练手势 又练表情 +天天坚持练习 +最后形成肌肉记忆 +你的眼神 你的面部表情和手势 +就会非常自如 +非常生动的做出来 +那么第三是练条理 +就是练三乐说 +什么叫三乐呢 +这第一乐叫自得其乐 +这第二乐叫知足常乐 +这第三乐叫助人为乐 +这个练习是对那些讲话没有条理 +逻辑比较混乱 +别人听不清楚 +你讲的什么内容的同学 +可以重点练习三乐说 +好 +最后我们再重复一遍那两句话 +简单练到极致就是绝招 +天才就是重复最多的人 diff --git a/srt/handled_5.2 什么叫“二活”.txt b/srt/handled_5.2 什么叫“二活”.txt new file mode 100644 index 0000000..b115d3a --- /dev/null +++ b/srt/handled_5.2 什么叫“二活”.txt @@ -0,0 +1,262 @@ +这一节我们跟大家分享的是 +讲话的内容怎么样能够好听 +也就是要做到二活 +什么叫二活呢 +二活就是说讲完观点之后 +紧接着就要用鲜活生动的事例 +来说明你的观点 +用事例作为论据 +千万不要用干干巴巴的 +抽象的 逻辑的 +推理的这样一种方式 +来说明你的观点 +因为只有用鲜活的事例 +来说明你的观点 +观众才会爱听 学生才会爱听 +毛主席在1956年的时候 +为了写《论十大关系》这部著作 +他当时就找了 +国务院34个部门的一把手 +用了41天的时间 +听取他们的汇报 +听了这么长时间的汇报之后 +毛主席就从中发现了一个规律 +什么规律呢 +就是讲话一定要举事例 +毛主席说如果不举事例等于无用 +别人不好懂 +这也就是说 +讲话你是让别人听懂的 +怎么样让人听懂呢 +也就是要讲故事举事例 +习近平同志作为国家主席 +在出访俄罗斯 +到莫斯科的国际关系学院 +做了一场演讲 +在那个演讲当中 +他就特别擅于讲故事 +我们来看一个视频 +抗日战争时期 +苏联飞行大队长库里·申科来华 +同中国人民并肩作战 +他动情的说 +我像体验我的祖国的灾难一样 +体验着中国劳动人民 +正在遭受的灾难 +他英勇牺牲在中国大地上 +中国人民没有忘记这位英雄 +一对普通的中国母子 +已为他守灵半个多世纪 +习近平主席讲的这个故事 +虽然是很短 +但是把中苏 中俄两国人民 +这种用鲜血凝成的友谊 +是不是表述的说明的非常的到位 +让在场听的人 +每一个人都会动容 +举事例 +我们第一 要学会用事例说话 +第二 要学会用细节来说话 +第三 要学会用数字来说话 +这些都属于鲜活的事例 +我们先来给大家讲一个 +用事例故事说话的例子 +观点是平等待人 +下面就是举例子 +李嘉诚先生 +是一个非常擅于平等待人的 +伟大的企业家 +有一年北京一个房地产代表团 +到香港去拜访李嘉诚先生 +坐着电梯直达70层 +长江实业集团的总部 +电梯门一开 +李嘉诚先生在门口恭候 +然后就像一个小商贩一样 +拿出名片 +双手送给来访的 +每一个代表的成员 +然后介绍说我是李嘉诚 +送完名片之后开始照相 +照相的时候进行了一次抽签 +抽签出来根据顺序大家站好位置 +进行了照相 +然后宴请大家吃饭 +吃饭的时候又进行了一次抽签 +这一次抽完签之后呢 +参加这次访问团的 +北京的著名房地产的理论家冯仑 +他非常的高兴 +正好他的签抽在李嘉诚的身边 +吃饭的时候就坐在 +李嘉诚先生的旁边 +非常高兴 +说这一餐饭我可以和李先生 +好好的讨教了 +结果没有想到 +吃饭到15分钟的时候 +李先生站起来了 +他说 各位很抱歉 +我要到第二桌第三桌 +分别再坐一下 +那一天一共是四围 +每一围李嘉诚先生 +都坐了15分钟 +吃饭吃了一个小时 +可以说每一围 +他都坐了15分钟的时间 +听了这个故事 +我们是不是对李嘉诚先生 +发自内心的待人的平等 +有了一个深刻的感受呢 +这就是要用故事来说话来举例子 +第二个 要用细节说话 +智联招聘的CEO叫郭盛 +郭盛原来是一家世界上 +非常著名的 +管理咨询公司的合伙人 +当时这个智联招聘出现亏损 +就找到了郭盛 +希望他能来出任新的CEO +带领公司能够扭亏为盈 +郭盛第一次去 +和董事会的成员见面 +结果推门一看 +董事会的成员个个是穿的拖鞋 +T恤衫 牛仔裤 +而他是正装出席 +为了以示尊重 西装领带 +黑色的皮鞋 +这一次见面之后 +又进行第二次见面 +那么第二次见面郭盛他就换装了 +换装以后他这次穿的T恤衫 牛仔裤 +结果推开门没有想到 +里面坐的董事会成员也换装了 +这次他们换的什么装 +他们是西服革履 皮鞋 +而通过这个细节 +郭盛就拍板来担任接任 +这个智联招聘的CEO +大家说为什么郭盛接任了 +这个CEO呢 +就是因为一个细节 +哪个细节 着装的细节 +第一次他穿的西装 +那么对方是穿的特别随意 +那么第二次他为了适应董事会 +董事会又为了适应他 +大家都进行了换装 +通过这个细节 +服装的细节就让郭盛感到了 +董事会对他这个CEO的尊重 +所以就欣然上任 +这是一个用细节 +来说明观点的例子 +说明的观点就是尊重 +第三 再给大家举一个 +用数字说话来说明观点的例子 +高薪不养廉 +这是著名作家二月河 +他在出席两会的时候 +他是全国人大代表 +他发表的一个观点 +他说官员高薪并不养廉 +那么只是这么说呢 +好像你没有论据呀 +那么接下来二月河就举了 +一个例子 +他说中国宋代的官员 +他的薪水在中国历代是最高的 +比汉代的时候高出了6倍 +比清代的时候高出了10倍 +但是宋代是中国历史上 +官员最腐败的朝代 +这就是用数字来说话 +来说明他的观点的一个例子 +那么我们大家在讲话的时候 +怎么样能够避免干巴巴的 +怎么样能够让自己讲话的内容 +深深的说服和打动你的听众 +就是要学会用故事 +用事例 用细节 +用数字的方法来作为你的论据 +下面再给大家分享一下 +为什么要讲故事 +它的好处有两点 +第一聚精会神 第二说服力强 +什么叫聚精会神呢 +我们先来看一个台湾的 +专门弘扬中国传统文化的教授 +王财贵教授 +他的一段讲故事的视频 +让大家更加的捶胸顿足 +你回家好好反省 好好把握 +有一年 +在8年前我刚推广的时候 +就听过人讲 +这个人只学西洋的东西 +他一辈子就只读西洋的东西 +当他听了以后他自己觉得 +小孩子要读我也要读 +所以我有一套大人读书的方法 +大人也可以读 +怎么可以读 +把你的心理年龄降低跟儿童一样 +就是当你要读这些书的时候 +小孩年轻 有口无心 +你千万不要找他了解 +一找他了解你心烦气燥 +二活的第二个好处是说服力强 +讲一个我自己的例子 +我在UIC上演讲口才课 +那么期末考试呢 +其中有一个笔试的作业 +是要每一个同学把这一学期 +学习演讲口才的感悟体会 +写一个800字的作业 +那么这个作业上交的时候 +我有一个要求 +就是不允许出现一个错别字 +有一个错别字就扣10分 +当时这个一公布 全场哗然 +因为在UIC +它那个考试非常的严格 +大四毕业的时候 +每年都有百分之七八的学生 +毕不了业 +那么所以同学们觉得 +老师你也太严酷了 +一个字有错别字你就扣10分 +我就笑着给大家讲了一个故事 +故事一讲完 +全场同学都点头认可了 +我的这个标准 +这个故事是这样的 +我说国内某一家著名的 +IT硬件生产企业 +参加某一个省的公务员队伍 +某一个省机关的招投标 +他们的产品质量最好 价格最优 +结果中标了 +可是中标的第二天 +这个标又被废掉了 为什么 +竞争对手从他们的标书当中 +发现了有一个数字 +他们的交货时间是9月31号 +为什么说9月31号就废标了呢 +因为每年是只有9月30号 +没有9月31号 +就是因为这一个错别字 +一个时间的错误 +整个一千多万元可以到手的 +这样一个标的就被废除了 +所以这个故事讲完之后 +同学们都认识到了 +细节有多么的重要 +你看这就是讲故事能够说服人 +它的魅力 +好 以上就跟大家分享了讲话内容 +你的论据要学会 +用鲜活生动的事例来支撑观点 +也就是二活 diff --git a/srt/handled_5.2 什么叫“二活”.zip b/srt/handled_5.2 什么叫“二活”.zip new file mode 100644 index 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+首先说什么叫三口诀 +三口诀就是说讲话 +有两个以上观点的时候 +你要想办法把它很巧妙的 +勾连起来 +这就像是我们吃羊肉串 +为什么要用一根铁丝 +把它给串起来呢 +是为了好抓 +那么我们观点为什么 +要想办法把它巧妙的给勾连 +给串联起来呢 +是为了好记 +举个例子 三农 +农村问题关键是要解决三农问题 +这个三农是哪三农 +农村 农业 农民 +那么为什么把它浓缩成两个字 +变成三农呢 +这就是一种口诀化的表述 +原来是六个字三个观点 +经过这么一压缩变成三农 +就特别的好记忆 +再比方说我们常说的三军仪仗队 +这个三军指什么 +海军 陆军 空军 +也是通过这种口诀化的方法压缩 +说起来非常的简洁又非常的好记 +2008年金融风暴之后 +为了能够抵御金融风暴 +国家投入了4万亿 +来刺激经济的发展 +主要投向哪儿了呢 +投向了铁公基 +这个铁公基是什么意思呢 +绝对不是指的一毛不拔的铁公鸡 +而是指的铁是铁路 公是公路 +基是基础设施建设 +你看把这三个字 +很巧妙的借用了这样一个俗语 +用在这里又非常的生动 +非常的鲜活又非常的好记 +这种口诀化的表述其实自古就有 +是我们中国一种非常优良的 +表达的一种传统 +比方说四书五经 +中国的经典就叫做四书五经 +四书指什么 +就是《论语》《孟子》 +《大学》《中庸》 +四本书一压缩就叫做四书 +五经是什么呢 +是《诗经》《书经》 +《礼经》《易经》和《春秋》 +那么合起来就叫做四书五经 +四个字就把中国传统经典 +最精华的这些内容给合在了一起 +再比方说骄傲这两个字 +我们现在都习惯于表达一个意思 +这个人骄傲自满 骄傲自大 +实际上骄和傲是两个意思 +骄是什么 傲是什么 +骄就是说一个人没有本事 +盲目的傲慢 骄傲 +盲目的傲慢 这叫骄 +什么叫傲呢 +傲就是这个人确确实实有本事 +但是有了本事以后就骄傲自满 +目空一切 这个叫傲 +所以骄和傲实际上 +也是两个意思 +那么我在清华深圳研究院 +给总裁班上课的时候 +做了这个口诀化的 +讲完之后让大家做一个现场练习 +结果有一个企业 +生产矿泉水的企业 +这个老总呢 +他就把他们自己的 +企业生产的矿泉水特点 +概括出来了 +叫什么呢 +他说我们企业生产的矿泉水叫 +天 安 门 +天安门什么意思呢 +他说天 +就说我们的产品是天然的矿泉水 +是天然 +那么安是什么呢 是安全 +安是什么呢 +就是非常的安全 +他们的生产工艺把关非常的严格 +所以他们的产品非常的安全 +什么叫门呢 叫送货上门 +只要在珠江三角洲任何一个城市 +他们都可以送货上门 +你看合起来天安门 +借用了一个建筑的名称 +就作为了他们企业产品的 +三个特点 +还有这样一个成语 +被北京大学的才子们 +巧妙的借用过来 +作为介绍北京大学 +三个标志性的景物或者建筑 +叫北京大学一塔湖图 +这个塔是什么意思 +塔是博雅塔 湖是未名湖 +图是图书馆 +你看一塌糊涂这里是一塔湖图 +巧妙的借用了这个成语来介绍了 +串联了北京大学的三个景观 +这种口诀化的方法 +在表达观点的时候 +特别能够达到好听好记的目的 +所以我自己在讲课当中 +都一直很习惯的把它运用在 +表述自己的观点当中 +我不知道大家有没有印象 +我们前面讲的双人舞理论 +是什么呢 +手舞足蹈有个舞 +眉飞色舞有个舞 +又巧妙的借用了舞蹈的一个语汇 +所以叫做双人舞理论 +还有前面讲的三美 +练习耳语法 +第一 可以美声 +第二 可以美身 +第三 可以美神 +这都是借用了我们传统的 +这种口诀化的表述 +便于大家对我讲课的观点 +加深记忆 +我自己在讲演讲口才课当中 +还有一个每一节课 +我都会给大家有一个 +人生感悟的分享 +这个分享都是每次讲一个观点 +然后会给大家介绍 +举一些例子来说明这个观点 +那么在讲这个 +人生感悟分享的时候 +是同学们特别喜欢听的 +这其中我就很多都用了 +这种口诀化的表述 +比方说介绍这个忠孝的孝 +就是一个人要有孝心 +要孝敬自己的父母 +那么这个孝字 +我就结合着当前大学生的情况 +把它做了一个口诀化的 +分论点的表述 +叫做口孝 钱孝和才孝 +什么叫口孝呢 +就是语言上孝敬父母 +我们大学生大部分都是 +在外地读书 +父母很牵挂 +你每天能给父母打一个电话 +发一个短信或者是网上 +做一个聊天 +父母就非常的开心 +这就是口孝 +第二个叫钱孝 +钱孝就是金钱上的孝顺 +你在外读书 +父母用自己辛辛苦苦 +挣来的工资供你读书 +那么你要会不挣钱 +你要能帮助父母节省开支 +等你假如说 +在校期间勤工俭学打了一份工 +挣到了第一份工资的时候 +你要首先想到给父亲母亲 +或者爷爷奶奶买些礼物 +这个就叫钱孝 +第三孝叫才孝 +就是说你大学四年 +顺顺利利的读书 +读完了毕业了去读了研究生了 +或者找到一个好的工作了 +能够为国家做贡献 +让父母是最开心的 +这就是成才了叫才孝 +这三孝讲完了之后 +同学们都记住了 +那么今年的六月份 +我有一位当年的学生 +他后来到英国读了研究生 +回来之后在广东工作 +他拿到的第一个月的工资 +他就用自己的第一份工资 +给爷爷奶奶 +远在河南郑州的爷爷奶奶 +买了一份他们最喜欢的礼物 +后来他就把这个信息 +发了短信给我 +让我看了之后非常的感动 +也非常的感觉到很自豪 +通过自己当初三孝说的教育 +让同学们真的就受益了 +真的去行孝了 +我还会给同学讲一个职业规划 +《大学生的职业规划》 +我讲了一个叫三要说 +什么叫三要说呢 +就是职业规划第一要好 +好是什么 就是要爱好 +第二 要小 +就是这个职业 +你要把它落实到职位上 +第三 是要早 +就是这个实习 +利用假期的实习要早 +先说这个要好 +好就是一定要将来的职业规划 +是自己真正发自内心喜欢的 +那么你比方说我自己 +那我一直就非常热爱 +在话筒前的这种说话的感觉 +所以这就是我的爱好 +那么让做其他的工作 +我可能就没有兴趣 +而做这个工作我一辈子都有兴趣 +而有了兴趣之后你才会再苦再累 +加班加点都不会觉得苦 +都不会觉得累 +这样你才能够有兴趣 +有热情才能够做出成绩 +这是要好 +什么叫要小呢 +小就是不能说比方说 +我将来希望做一个新闻记者 +你只说记者它其实是一个职业 +但是这个职业当中 +还会细分为职位 +比方说你是做广播电台的记者 +你还是做报社的记者 +还是做杂志的记者 +它们具体的要求是有区别的 +所以你要把这个再进一步的细分 +那么比方说你做了电视记者 +我要做电视记者 +电视记者还可以细分 +你是做文体报道的记者呢 +还是做这种时政报道的记者呢 +还是做民生报道的记者呢 +你一定要把这个职位 +自己把它定位定得更精细一点 +将来找工作才能够更加的精准 +那么第三就是要早 +要早就是说你从大一开始 +有了这个明确的规划 +就早早的去实习 +因为在实习当中也可能你会碰壁 +也可能发现这个不是自己所喜爱的 +但是通过实习 +你就能早早的接触这个职业 +了解它的规律 了解它的内涵 +对自己以后的职业发展 +早早的定出位来 +同时又能够积累职业的经验 +通过这种三要说对同学们 +在制定自己的职业规划方面 +也起到了很好的帮助 +那么通过这些例子就是说明 +用这种口诀化的方式来表述观点 +就能够让你的听众 +让你的学员好听好记也好用 +好 +最后我们再请大家做两个作业 +第一 先看一段 +这段话是中国著名的文化学者 +南怀瑾先生 +他讲的三句话 +讲的是什么叫上等人 +中等人和下等人 +好 大家来看 +上等人 有本事没脾气 +中等人 有本事有脾气 +下等人 没本事有脾气 +好 请大家对这段话 +把它浓缩成一个口诀 +这三句话找到它们每一句话 +每一段话当中都有重复的字 +变成一个三什么说 +变成三气说是不是可以 +变成三人说是不是也可以 +变成三本说呢也可以 +那就三本说就像一个名词 +我们读大学 +分为一本 二本和三本 +三本说 +那么这三句话我觉得 +对我们同学们来说 +也是非常的有帮助和指导意义的 +我自己经常对照这三句话 +我觉得其实能做到 +第一 有本事 +第二 没脾气 +可以说你在做事做人 +就已经非常的完美了 +希望我们大家用这段话来共勉 +为了让大家记得住 +我加上手势跟大家一起 +来做个练习 +三人说 +上等人 有本事没脾气 +中等人 有本事有脾气 +下等人 没本事有脾气 +好 请大家跟我一起来做一遍 +三本说 +上等人 有本事没脾气 +中等人 有本事有脾气 +下等人 没本事有脾气 +希望我们大家来共勉 +都做一个有本事没脾气的人 +好 第二一个练习 +请大家来看这三个产品的特点 +看完之后哪个产品它的特点 +我们记得住了 +第一个 是比亚迪的汽车 +介绍它的产品特点 +第二个 是华为的手机 +第三个 是马自达的汽车 +请大家看图片 +哪个看完之后能记得住呢 +加减乘除 +没错 这就是他们用了 +口诀化的方式 +让我们对产品的特点 +比亚迪汽车的四个特点 +就一目了然 +记得清清楚楚 +好 以上就跟大家分享了第三节 +三口诀 diff --git a/srt/handled_5.4 一简二活三口合训练.txt b/srt/handled_5.4 一简二活三口合训练.txt new file mode 100644 index 0000000..8232b7b --- /dev/null +++ b/srt/handled_5.4 一简二活三口合训练.txt @@ -0,0 +1,133 @@ +第四节我们跟大家分享的是 +要写一个现场的作业 +而且这个作业要长期坚持写 +这个作业叫什么 +叫一字悟 +我们的这个课程整个都是 +一个训练的课程 +训练的课程叫做 +听不如看 看不如练 +我们的一字悟 +就是让大家进行一个练习 +进行什么练习呢 +就是进行一简和二活的练习 +这个一字悟的一个字就是说 +把你这一周学习或者生活当中 +感悟最深的事写出来 +然后从这个事当中 +提炼出一个字的观点 +这就叫一字 +那么这个悟是指什么 +就是这一周学习和工作当中 +自己感悟最深的那件事 +把它写出来 +这个事只需要你用50个字 +一个字的观点再加50个字的举例 +这样呢 +首先这个作业不是太难 +你每周能坚持 +可以说人人都能够坚持 +但是只要持之以恒的坚持 +就会达到一个很好的效果 +那么我们先来看一下 +一字悟怎么写 +来 看一下这个模板 +一字悟的作业有三个要素 +第一 是一个字的观点 +第二 是解释这一个字 +第三 +举一个例子来说明这个观点 +要有这三个要素 +请大家看模板 +为什么要写一字悟呢 +近的说是为了练习一简和二活 +那么一简就是培养大家 +训练大家高度概括观点的 +这种能力 +二活就是训练大家 +平时在生活和学习当中 +观察留意自己做过的事情 +并把它用生动形象的笔触 +把它具体的能够写出来的 +这种能力 +那么如果再从一种高一点的说 +就是训练大家出口成章 +出口成章的章是什么意思 +就是文章 +就是出口就要像一篇文章 +那么你要想出口就像一篇文章 +首先就要出手成章 +也就是说要先写后说 +而通过这种写一字悟的方式呢 +它可以达到三积的目的 +第一 是积累你的观点 +第二 是积累你的词汇 +第三 是积累你的事例 +因为我们一个好的讲话 +肯定是有观点 有事例 +所以一字悟对这两个方面 +都进行了练习 +积观点 +你看每周假如说 +写一篇50个字的一字悟一个观点 +你能坚持三个月这就写了多少 +三四一十二就是十二个观点 +如果你写自己 +学习专业上的感悟也好 +写自己生活上的感悟也好 +能这样日积月累 +积累的观点就很多 +第二是积累词汇 +我们很多同学觉得心里有想 +但是讲就讲不出来 +为什么 词汇贫乏 +叫茶壶煮饺子有口说不出 +那么怎么样改变这种 +有口说不出的状况 +就是先通过写 +通过写的时候就是词汇 +你要斟酌怎么用最准确的词汇 +词汇写的多了 积累的多了 +然后你才能够说的时候 +就非常顺畅的把这些词汇 +给说出来 脱口而出 +第三就是积累事例 +把每周学习或者生活上的 +一个事例积累下来 +那么积累了一年 +你就积累了50多个事例 +这样有机会你跟同学分享也好 +去求职的时候 +去给别人面试的时候 +讲话的时候也好 +都很容易的 +用自己经历的这些事例 +能够说明自己的观点 +整个一字悟的训练呢 +要坚持三个步骤 +第一 叫写 +第二 叫背 +第三 叫对着镜子讲 +写就是每周自己要先写下来 +静下心来去回忆这一周 +学习和生活当中最有感悟的事情 +概括成一个字 写出一个一字悟 +然后把它背下来 +因为光写并不等于 +你嘴就能讲的很流畅 +而然后自己把它背熟了 +背的过程让你的嘴参与 +双唇参与 你的口舌参与 +然后你的吐字表达本身 +也更加的流畅 更加的到位 +这是背 背熟了 +第三 就是对着镜子讲 +这样有对象感的讲 +就练习自己讲话的能力 +通过这样的一种训练才真的能够 +让你从出手成章到出口成章 +到这里我们第五讲就结束了 +最后让我们再用这两句话 +重温一下作为结束 +简单练到极致就是绝招 +天才就是重复最多的人 diff --git a/srt/handled_6.2 实战技巧二：低开高走.txt b/srt/handled_6.2 实战技巧二：低开高走.txt new file mode 100644 index 0000000..6e3750f --- /dev/null +++ b/srt/handled_6.2 实战技巧二：低开高走.txt @@ -0,0 +1,129 @@ +下面跟大家分享当众讲话 +实战技巧的第二个技巧 +叫低开高走 +这个技巧是关于大家 +在讲话的时候 +怎么样能够节省力气 +让你能够讲得长 讲得多 +声音仍然能够保持圆润 响亮的 +这样的一个秘诀和方法 +好 下面就跟大家解释一下 +什么叫低开高走 +就是说自己在讲话 +或者宣读讲稿的时候 +声调应该是前边低后边高 +让它形成了这样一种 +像波浪一样的一伏一起 +又一伏又一起 +这样声音听觉上就形成了 +一种波浪起伏的美感 +好 下面就给大家举两个例子 +先拿岳飞的《满江红》 +来做一个例子 +如果没有低开高走是这样的 +上来就很高 +怒发冲冠 凭栏处萧萧雨歇 +抬望眼 仰天长啸 +这个就是一直是高 +就不能够把这个诗词的它的意境 +抑扬顿挫出来 +那么再听我用前低后高 +低开高走的方式来读 +怒发冲冠 凭栏处萧萧雨歇 +抬望眼 仰天长啸 壮怀激烈 +你看在激烈这两个字 +才是这一段达到了它的一个高点 +这样呢 +就体现出了抑扬顿挫的起伏之美 +再拿宋代大儒张载的四句话 +说儒家知识分子 +要有忧国忧民的胸怀 +要做到这四句话 +如果没有前高后低可能就很平 +为天地立心 +为生民立命 +为往圣继绝学 +为万世开太平 +那么学会了低开高走 +就有韵律之美 +为天地立心 +为生民立命 +为往圣继绝学 +为万世开太平 +那么这样就体现出抑扬顿挫之美 +不知道大家有没有注意到 +刚才我的手势 +每一句都是先放的低 +再像爬坡一样爬上来 +然后下一句又回到低点再爬上来 +这样就形成了波浪的这种感觉 +具体说来低开高走又有两个练习 +第一个 就是每一句来练习 +低开高走 +第二个 就是全篇一个讲话 +也要有一个低开高走 +那么先说每一句的低开高走 +就是说每一句的讲话 +我们都不能把它一样的平 +一样的高度 +都是要有一个从低到高的 +这样一种变化 +尊敬的各位领导 各位来宾 +大家好 +你看这每一句都是有一个 +从低到高 +这就是每一句我们都要掌握的 +这种方法 +那么练习的时候呢 +我们就加上这种手势来进行训练 +通过长期的这种训练之后 +以后不加手势你也会形成 +语言的这种从低到高的 +这样一种韵律感 +这是第一每一句都要这样读 +那么一篇讲话我们也要进行这种 +低开高走的处理 +进行这方面的训练 +那么一般来说 +一个长篇的讲话 +它也只能有一个最高点 +然后有次高点 +在开头的时候 +一般都不是这篇讲话的最高点 +最高点在哪儿 +一般来说 +都是在一篇讲话的最后部分 +下面我们就以华为公司的 +灵魂人物创始人任正非 +他的一篇新年祝词 +来跟大家做一个 +全篇如何进行低开高走的演示 +他的讲话的开头是这么说的 +你们辛苦了 +我诚挚地表达对你们深深的谢意 +这是开头 +那么结尾呢 +是日出江花红胜火 +春来江水绿如蓝 +待来年我们再共饮庆功酒 +那么像这两句开头这种感谢 +也是有激情的 +那么结尾共饮庆功酒 +也是有激情的 +它们两个相比 +那么开头就应该低一点 +不能够超过结尾 +最高就是庆功酒 +我来给大家演示一遍 +开头要适当的压抑住一点激情 +你们辛苦了 +我诚挚的表达对你们深深的谢意 +结尾 日出江花红胜火 +春来江水绿如蓝 +待来年 我们再共饮庆功酒 +所以这个庆功酒的酒字 +就是全篇的最高点 +以上就跟大家分享了 +在宣读讲稿朗读文章的时候 +节省力气的一种方法 +低开高走 diff --git a/srt/handled_6.3 实战技巧三：“四说”练习.txt b/srt/handled_6.3 实战技巧三：“四说”练习.txt new file mode 100644 index 0000000..13a12f9 --- /dev/null +++ b/srt/handled_6.3 实战技巧三：“四说”练习.txt @@ -0,0 +1,251 @@ +好 各位同学 +接下来跟大家分享 +第三个实战技巧 +叫四说结构 +这个四说结构 +是针对的很多同学 +在讲话的时候没有条理 +没有逻辑性 +这个讲话结构不够清晰 +层次不够分明的问题 +所特别有针对性的 +什么叫四说结构呢 +就是说讲话的这个框架 +先后的顺序 +第一是先总说 +什么叫总说呢 +就是说你在讲话的开头 +要开门见山 +把我今天要讲几个小观点 +先开始就亮出来 +这叫总说 +然后是分说 +分说就是开门见山亮完观点之后 +按照顺序第一个小观点 +第二个小观点 第三个小观点 +排列开来之后按照先后顺序 +分别来说明你的小观点 +这是分说 +再然后要细说 +细说就是分论点说出来之后 +还要用鲜活的事例去说明 +这个观点 +这样你的讲话才会有说服力 +这是第三个细说 +就是要用事例去说明小观点 +第四个又是一个总说 +就是整个讲话讲完了 +再整个回顾一下 +我今天跟大家分享了几个小观点 +这样就能够让大家最后记得住 +你讲了哪几个观点 +所以四说结构就是 +先总说 再分说 +再细说 再总说 +那么这种讲话的结构 +不管是你有稿的致词 +或者是脱稿的讲话都是用得上的 +我们先来看一个IBM公司的 +大中华区的总裁叫钱大群 +他在参加南京苏宁电器 +一个新项目 +奠基典礼仪式上的时候 +发表了一个贺词 +尊敬的李省长 尊敬的杨部长 +尊敬的杨书记 纪市长 李司长 +以及尊敬的张近东董事长 +各位领导 各位嘉宾 大家好 +我在这里首先代表IBM公司 +向苏宁总部的基地的奠基 +致以热烈的祝贺 +我想在这里发表我们 +三个看法跟心愿 +第一个是祝贺 +第二个是祝愿 +第三个是承诺 +看了刚才这个视频 +有没有注意到 +钱大群是不是先讲 +我今天讲三个意思 +第一是祝贺 +第二是祝愿 +第三是承诺 +他用的就是总分总的结构 +先总说这三个关键词 +然后再分别讲了他的祝贺 +接着又讲了祝愿 +接着又讲了承诺 +致词是这样的用了四说结构 +那么脱稿讲话 +也会要用到这种结构 +才能给人感觉条理很清楚 +逻辑很分明的这样一种印象 +我们再来看一个雷军 +他的一个演讲 +好 这里我就想跟大家分享一下 +我对手机行业发展的未来的 +几个趋势和大的观点 +这个有三个趋势 +第一个是手机的电脑化 +也就是说手机会替代PC +成为大众最常用的终端 +第二个就是整个行业的互联网化 +也是刚才李市长讲到的 +互联网和传统行业的融合 +就是怎么利用互联网 +来把原有的生意做得更好 +这个互联网化 +第三个的话 +就是我们一直在讲的 +整个行业未来发展的规律 +是什么呢 +是软件硬件互联网服务的 +垂直一体化 +因为只有这样做才能确保 +整个用户体验和服务的体制 +雷军的这个演讲 +就是一个脱稿讲话 +也就是说一个提纲讲话 +事先是精心准备了提纲 +提炼出了观点 +但是在讲的时候就没有照本宣科 +按照他自己提炼的观点 +现场来给大家进行一些 +口语化的分享 +那么他在这个视频当中 +也是先总说 +我今天跟大家分享三个趋势 +第一 是手机电脑化 +第二 是整个行业的互联网化 +第三 是软件硬件的一体化 +好 下面我就先讲第一个观点 +按照一二三又讲下去 +通过看这两个视频 +我们就能够看到一个好的 +精彩的演讲 +要想让观众听得明明白白 +清清楚楚 +四说结构是必不可少的 +下面呢我们来做一个练习 +这个练习是我自己 +在主持北京大学的 +著名经济学家周奇人教授 +他的一个讲座的时候 +我的一个开场白 +大家看看我的开场白 +是不是也用了四说结构呢 +请大家来看我们的课件 +我们来看这个课件 +是不是用了四说结构 +第一个总说 周奇人有三奇 +身世奇 讲课奇 箭法奇 +这是总说 +分说呢 +就分别对身世奇进行了讲解 +然后讲课奇 箭法奇 +在说完身世奇之后 +说他曾经在大兴安岭 +当了七年的猎手 +虽然是一句话 +但是这就是一个细说 +是非常细致的 +非常具体的介绍了 +他的身世怎么奇的 +你看一个经济学家 +他怎么会跟一个猎户 +跟一个打猎的人 +在大兴安岭待七年联系起来呢 +这个身世一听就觉得非常的奇特 +而且数字非常的准确 +地点也非常的明确 +地点是哪儿 大兴安岭 +具体的职业是什么 猎手 +做了几年猎手呢 是七年的时间 +这里都很具体 所以是细说 +最后又是一个总说 +有请三奇教授周奇人 +所以这是我自己在 +讲话实践的过程当中 +运用四说的一个例子 +接下来我们再跟大家分享一下 +为什么讲话要用四说结构 +讲话和读书 +它是两种不同的传播方式 +我们看书像什么呢 +看书就像是坐公交车 +我们听讲话像什么呢 +就像是坐省际之间 城市之间的 +那种长途大巴 +这是什么意思呢 +就是说读书的时候 +我们可以看到这里弄不明白了 +我就停下来回过头来 +又到前面再看一看 +弄懂弄通了再接着往下看 +可以随处停顿 +这像什么 +这就像是公交车每一站都可以下 +而我们听讲话 +它是一种线性的传播 +中间是不允许你停顿 +不允许你下车的 +你要根据这个讲话的人 +他的思路他的讲话的脉络 +一直往下听 一直往下走 +比方说大家要在现场 +听我做一个当众讲话的讲座 +那么两个小时的讲座 +大家你的思路要一直跟着 +我讲话的这个提纲的脉络 +一直往前走 +你总不能听到中间了停下来 +老师 刚才我那个没有记得住 +你能不能再重新讲一遍 +讲座是不允许出现这种情况的 +所以这个就像是坐一个直达车 +中间不允许下车 +那么由于这种中间不允许下车 +这就带来了这种讲话传播方式 +它给我们的讲话结构 +就提出了要求 +我们的讲话结构就应该尽量的 +非常的简洁 非常的明了 +而且对你讲话当中的一些观点 +要多次的重复 +这样让观众一次听过去 +就能够记得住了 +所以我们四说还要达到的目的 +第一个总说就是要开门见山 +不要给听众造成任何的疑惑 +让他明明白白 +你要讲什么观点 +而且讲几个观点 讲几条 讲几点 +第一个分说它的目的 +就是让听讲话的人 +感觉到讲话的这个人 +他的条理非常的清楚 +他的一点二点三点层次条理清楚 +逻辑性很强 +那么第三个说是细说 +细说是为了增强讲话的说服力 +也就是我们在上一讲 +跟大家分享的 +要学会用二活的方式 +举事例的方式来说明你的论点 +就能够让你的论点增强说服力 +那么四说最后为什么要 +再增加一个总说 +它的目的就是要强化听众 +对你讲话的观点通过重复的方式 +让听众最后脑子里再形成 +一个完整的概念 +今天这位演讲者 +他一共讲了几个观点 +如果我们分说完了 +不再自己再汇总 +把观点重复一遍的话 +那么听众脑子里他的印象 +就是一个分散的 是支离破碎的 +所以通过这种四说 +就可以让我们的讲话传递 +达到一个最好的效果 diff --git a/srt/handled_6.4 字音矫正.txt b/srt/handled_6.4 字音矫正.txt new file mode 100644 index 0000000..02b8f67 --- /dev/null +++ b/srt/handled_6.4 字音矫正.txt @@ -0,0 +1,179 @@ +好 跟大家分享的 +第四个实战技巧 +是关于语音矫正的 +因为我经常在各地做讲座的时候 +到最后互动环节 +几乎每次都有一个力排的问题 +就是说老师我这个普通话 +应该怎么发呀 +普通话讲不标准 +我是南方人有这么几个音发不准 +能不能教给我们呢 +所以今天呢 +就跟大家来分享几个 +尤其是南方的这种同学 +特别容易出现的 +几个普通话语音容易混淆 +读不标准的这样一个练习 +和纠正的方法 +因为大家知道语音从小到大 +生长的环境 +往往是在非普通话地区 +等大了以后再学习普通话 +很难纠正 +那么为什么说有人看书也好 +请教老师也好 +这些语音矫正都很难改过来 +我觉得主要的问题都是一个 +听觉教学 +我今天给大家提供的这个方法 +是一种视觉教学和触觉教学 +就比较的行之有效 +我们先说一个韵母方面的 +容易出错的 +就是前后鼻音不分 +前鼻音是an 后鼻音是ang +比方说在广东的潮汕地区 +他这个an ang不分 +说安全问题很重要 +你看他这个安 安全会读成昂全 +所以那么这个安和昂 +应该怎么来区分呢 +教给大家一个方法 +就是手指着你的鼻子 +来发前鼻音an +然后手再指着你的后槽牙的位置 +指着这里发ang +an ang an ang +那么这个练习 +第一 手一定要指住这个位置 +这叫什么 +通过触觉的方式 +因为这个声音只辨别你告诉他 +前鼻音是从鼻子发出来的 +看不见摸不着 +后鼻音是从后槽牙这个地方 +发出来的 +它也是看不见摸不着 +而我们一旦变成触觉的时候 +你就特别容易感受得到 +指着这儿这个地方就用力 +指着这儿这个地方就用力 +这是关于前鼻音和后鼻音 +它的练习 +第二个是关于平舌和翘舌的练习 +这个一共有三组 +z zh c ch s sh +我们先说这个z z和zh +怎么样能够把这两个音 +给区别开来呢 +我们用一个视觉的方法 +右手伸出来 +伸出来之后平着发哪个音 +发z的音这叫平舌 z +那么翘舌发zh呢 +卷起来zh z zh z zh z zh +对 就让你视觉上能够看得到 +这就是你的舌头 +然后平着你的舌头自然会 +跟着模仿 +然后卷自己手一卷 +然后你的舌头就容易卷起来 +通过方法这样 +那么c和ch也是这样 +c ch c ch c ch +s也是一样的 +s sh s sh s sh +这是第二组关于平舌和翘舌 +那么第三组常见容易出现问题的 +是n和l不分。 +比如说南方是蓝方 蓝方 北方 +打篮球是打南球 +这个n和l都把它混淆在一起 +这个应该怎么发 +还是要用触觉的方法 +说这个n的时候还是 +用手指着鼻子 n +说l的时候指着嘴角 +因为l是一个边音 +是从嘴角出来的 +l n l n l n +以上这三组就是我们学习普通话 +想把语音读标准常见的三组问题 +所以第一个是用了触觉的方式 +第二组是用了视觉 +用手来做一个比方的方式 +第三又是触觉的方式 +那么这个普通话语音矫正 +要注意几个原则 +第一 一定要微笑着进行练习 +为什么微笑呢 +因为我们越是常见的 +比如平翘舌不分 +读到那个地方的时候 +你特别容易愈发紧张 +这一紧张你的舌头就 +更加容易僵硬 +更加容易倒不过来 +所以我们通过微笑的方式 +就能够让你的 +整个的发音器官放松下来 +不会那么僵硬 +这是第一 +第二 就是一定要加上手势 +按照刚才我教的这种方法 +触觉的或者听觉的 +严格的按照这个方法进行练习 +第三点 就是一定要把这两个 +容易发错的混淆的音放在一起 +一前一后对比着发 +这是什么意思呢 +叫做不比不知道一比就明了 +比方说z和zh n和l +你如果有些人只是n会发成l +l还是发成l +那么你把它两个放在一起 +让它发两个音 +它就会主动的就去找不同的位置 +再加上这种手势的指引 +就能够他的舌头就找到 +两个不同的位置 +所以一定要放着对比发 +如果单是发 +比如说你的n发不好老是发成l +你老是l l 你就发不好 +如果把它两个放在一起 +发l再发一个n +一对比 +你就主动的会去找不同的位置 +再加上手势的指引就容易发好 +这就是说 +第二个就是一定要对比着发 +第三个原则就是要由慢到快 +先开始放慢速度 +脑子指挥着 指挥着手在哪儿 +然后你的舌头就到哪个位置 +然后再逐渐的由慢到快循序渐进 +这样呢它就逐渐的慢慢的先适应 +再逐渐熟练的把它发出来 +这个练习仍然是熟能生巧 +持之以恒 +大家只要每天能够坚持 +1000遍的对比练习 +你21天的时间 +就可以纠正过来了 +这也是我自己在教学当中 +通过很多同学他们的实践 +已经被证明了的 +所以这就是 +师父领进门 修行在个人 +再好的方法你自己 +不去持之以恒的练习 +方法永远是在墙上的 +在电视上的 +而不能变成自己的一种技能 +好 那么第四个实战技巧就是 +我们的语音矫正 +希望同学们持之以恒 +坚持用刚才跟大家分享的方法 +去进行练习 diff --git a/srt/handled_6.5 讲话不超时的“三时法”.txt b/srt/handled_6.5 讲话不超时的“三时法”.txt new file mode 100644 index 0000000..e875b67 --- /dev/null +++ b/srt/handled_6.5 讲话不超时的“三时法”.txt @@ -0,0 +1,204 @@ +好 现在我们跟大家分享 +当众讲话实战技巧 +五个技巧的最后一个技巧 +讲话不超时的三时法 +三时法 +第一 叫问时 +第二 叫分时 +第三 叫对时 +为什么讲话要用三时法 +来控制自己讲话的时间呢 +因为我平时注意观察 +在很多大会发言 +或者学术讨论的时候 +很多人时间掌握不好 +掌握不好主要有两种情况 +第一种 叫虎头蛇尾 +第二种 叫做时间超过 +不按规定的时间讲话 +那么虎头蛇尾是什么意思 +就是说原来我准备讲四个问题 +可是我前面的问题没有控制住 +讲得太长了 +到最后三个问题没有时间讲了 +只有说不好意思 +今天时间的关系前面讲得太长 +那么后面还有三个问题呢 +我们只能快一点给大家 +讲一个提纲了 +所以这种就是虎头蛇尾 +由于不会控制时间造成的 +第二种就是硬性的超时 +那么有一次我参加一个大学召开的 +一个学术研讨会 +那么他是来自省内的 +各个一些重点大学 +很多的学校都来参加 +上午是大会发言 +下午是小组讨论 +下午小组讨论的时候 +规定了每个代表发言 +只有10分钟 +但是后来我当时统计了一下 +10个人发言 +只有3个人是遵守时间的 +而其他的7个人都是超时了 +当到9分钟的时候 +主持人提醒现在还有1分钟 +他在讲 +等到10分钟的时候时间到 +他仍然在讲 +不管不顾把自己的观点 +自己的发言整个讲完了 +但是时间超了3分钟5分钟 +致使整个下午的这个小组讨论 +最后延长了40分钟的时间 +这还都是大学教师 +经常讲课的人都存在这种问题 +所以不要小看这个超时的问题 +那么三时法 +第一是问时 +就是首先比如说 +你要参加一个论坛 +要做一个讲话 +一定要问清主持人 +给我的讲课时间是多少 +不要不问凭自己的想当然 +问清给我的发言时间是10分钟 +好 自己心里就很清楚了 +那么我的讲话稿呢 +我的讲话提纲的准备 +就按照10分钟的时间来准备 +这是第一 +问时就是向主持人问清楚 +给我的讲话时间是多少分钟 +多长时间 +第二就是分时 +根据主讲人 +根据主持人给你的这个时间 +你把自己讲话的这些分论点 +讲话的几个部分要做一个切分 +每个部分我讲多长时间 +比方说我来做一个 +尔雅通识课的讲座 +那么编辑给我的时间是 +每一讲是45分钟 +假如说45分钟 +我要讲三定练胆法 +讲三个问题 +每一讲均衡的就是15分钟 +讲一个问题 +那么首先我自己要把这三个问题 +做15分钟 15分钟 +15分钟的切割 +然后写出来 +再一步的工作分时就是 +比如说今天讲座的时间是 +9点到9点45分 +那么我第一个问题讲笑定 +就是我自己要写出来 +9点至9点15分讲三定 +这是分时的第一个 +那么第二个 +9点15分到9点30分 +是讲第二个眼定 +就按这个来写 +第三是9点30分到9点45分 +第三个问题讲站定 +这个就要把它写在一张纸上 +这个是准备带到讲台上 +自己到时候能提醒能看的 +分时要做到这种程度 +请大家来看我们的课件 +第三就是对时 +对时就是在整个讲话过程当中 +每一个小问题要跟你的时间表 +来进行一个对照 +比方说现在我9点钟 +已经开始讲课了 +或者是对面墙上挂了一个钟 +那么我们就看着它的钟 +它的9点开始我开始讲 +比如说讲到了第一个问题 +讲笑定 +那么讲到9点10分左右呢 +是不是时间差不多了呢 +我要看一下表 +一看9点10分了还有5分钟 +那么我这个问题 +第一个问题笑定呢 +大概还有一半没讲完 +这个时候你就要加快速度来讲 +这样凭长期的这种经验 +你就能够在9点15分 +这一个单元我就能够保证 +很精准的讲了15分钟 +那么这样每一个单元 +讲到一半的时候看一下表 +对照一下来调整进度 +就能够保证最后在9点45分钟 +时间一到 +我的三个问题非常干净利落 +完整的就全部讲完了 +这就是最后一个对时 +就是看着时间来对照 +自己列出来的那个分时表 +按照这个顺序来讲课 +那么我自己每一次的讲座讲课 +都是按照这样一个三时法 +来进行的 +所以每一次讲完课之后呢 +很多的学员也好 同学也好都说 +老师 你的讲课时间掌握得真好 +那么时间掌握的好 +是因为我有这样的一套方法 +三时法到这里就给大家介绍完了 +还是希望大家下去以后 +按照这个方法笨鸟先飞 +反复的练习 +才能够让自己在讲话的时候 +时间掌握的非常的精准 +到这里我们跟大家分享的 +五个实战技巧就全部介绍完了 +我们六讲的讲座 +也全部给大家分享完了 +那么最后我们再回顾一下 +我们的前五讲是跟大家分享了 +耳 定 舞 诀 +耳是耳语练声法 解决声的问题 +定是三定练胆法 +解决胆量的问题 +舞是双人舞练情法 +解决语言感情表达的问题 +诀是一简二活三口诀 +解决讲话内容如何组织 +能够好听好记的问题 +最后又跟大家分享了 +五个实战的技巧 +那么希望大家下去以后 +持之以恒的练习 +谨记着师父领进门 修行在个人 +只有持之以恒的练习 +简单练到极致就是绝招 +天才就是重复最多的人 +最后再给大家一张练习表 +根据自己的问题 +对照这个表上的内容 +我们用悄悄话的方式 +每天持之以恒的坚持练习 +21天一定能够让自己的讲话技能 +得到一个提升 +坚持三个月的练习 +自己就会由量变到质变 +你的讲话能力就真的得到了 +一个很大的提升 +好 各位同学 到这里为止 +我们的六讲讲座 +大学生魅力讲话训练 +就全部跟大家分享完了 +好 最后让我们加上双人舞 +把整个学习的内容再回顾一遍 +耳定舞诀天天练 +胆声情识变习惯 +好 我等着听大家学习讲话 +学有所成 学有进步的好消息 diff --git a/srt/handled_​耳语练声法的好处.txt b/srt/handled_​耳语练声法的好处.txt new file mode 100644 index 0000000..2f61fdd --- /dev/null +++ b/srt/handled_​耳语练声法的好处.txt @@ -0,0 +1,281 @@ +下面跟大家分享的是第二节 +耳语练声法的好处 三美 +有什么好处呢 +第一叫美声 +第二叫美身 +第三叫美神 +我们先来说耳语练声法的 +第一个好处 美声 +为什么说 +通过这种悄悄话耳语的方式 +可以达到美声呢 +我总结出来 +它是可以占领两头 解放中间 +两头 第一头是下头 +就是让你马上体会到气沉丹田 +因为这个悄悄话一说呀 +小腹必然自然而然的就会收紧 +所以这个气沉丹田 +这个丹田下头就算是占领了 +然后上头 占领了上头 +这个上头是什么意思 +就是吐字发声这个字 +因为吐字的器官呢 +一个是上唇 一个是下唇 +还有舌头 +那么我们悄悄话 +因为它也是从口中说出来的话 +这个话你必须上唇下唇 +你这个吐字的器官运动了 +它才能够说出来 +比方说 +稀奇稀奇真稀奇 +麻雀踩死老母鸡 +我的双唇是不是在运动 +这一运动 +它等于说就锻炼了你唇部的肌肉 +而一个人说话吐字清楚不清楚 +传的远还是不远 +其实都是跟这个唇部有没有力 +有着密切的关系 +比方说 +可能很多人到北京坐公共汽车 +这个公共汽车上的售票员 +可能有的说话是这么说的 +上车了 上车了 +后面的往前面站一站 +马上要开车了 +下一站天安门车站 到了请下车 +这怎么说话的 +这就是双唇比较懒 +所以双唇一懒呢 +这个吐字就不清楚 +如果让我们播音员 主持人 +天天练这个双唇的力度 +唇舌有力的是这样说的 +上车了 上车了 +下面是天安门车站 +天安门车站到了请您下车 +你看这个吐字是不是特别的清楚 +是不是特别的有力饱满 +那么这个是怎么来的 +就是练双唇来的 +而我们悄悄话就可以占领上头 +练双唇 练舌头的力度 +这就是第二个好处 +占领下头之后又占领了上头 +而这个练习可以说是完全是 +悄悄话耳语练声法独到的好处 +可能我们学过声乐 +学过播音主持的同学都知道 +我们练声一般是只练声 不练字 +妈妈妈妈 啊啊啊啊 +都是专门把这个声给练的 +而我们这个悄悄话 +就既练气 又练字 +两个天然的结合在了一起 +那么第三个好处就是解放了中间 +这个中间是什么呢 +就是从此以后用悄悄话说话 +嗓子放松了 +整个脖子的肌肉是放松的 +那么我们很多人声带小结 嘶哑 +咽喉疼痛都是因为说话的时候 +这个地方用力 +你用力多了 +方法不正确就容易充血 +而我们悄悄话练习 +脖子自然而然就放松了 +所以第一个叫美声 +就是占领下头 气沉丹田 +占领上头 练习唇舌的力度 +解放中间 让脖子放松 声带放松 +所以就达到了声音很美好 +很悦耳的好处 +那么第二美是美身 +那么这个美身有三个美 +第一是让你的腰身美 +刚才大家都体会到了 +练习悄悄话的时候呢 +小腹收紧 小肚子累 +那么小肚子为什么会累 +因为它的肌肉得到了练习 +得到了锻炼 所以它才会感觉累 +那么你让它天天累 +是不是天天在进行收腹 +天天在进行收小肚子 +所以这个练气的本身 +就让我们的身材 腰身 +更加的苗条 +更加的柔韧和有力 +这是美声的第一个好处 +第一个好处是美肺 +让你的肺部的呼吸量更加的有力 +更加的饱满 +因为根据科学资料的记载 +说一个人假如说是用嗓子说话 +他的肺部只是用了三分之一 +他的呼吸 +呼吸量只用了三分之一 +而我们用悄悄话练习呢 +一下子把气息就吸进来了 +整个的肺部都得到了扩张 +吸进了更多的新鲜氧气 +呼出了更多的二氧化碳 +所以让整个的肺部 +就会得到了很好的一个锻炼 +那么第三呢 +美身的第三个好处就是气色好 +大家说气色好 这个气和色 +它是一个什么样的关系 +我们都知道所谓的气色好 +就是说一个人的脸色好 +那为什么说脸色好 +干脆前面要用一个气字 +后面用一个色字 +它们两个呢 +实际上是一个因果关系 +因为一个人只有气息好 +他的脸色才会好 +所以我们说气色好 +是一个什么样的道理呢 +就是说气血的关系是密不可分 +气推着血走 血带着气行 +它二者是相辅相成 +所以气血好了脸色才会好 +因为脸上的血色多了 +才会白里透红 +所以我们坚持练习悄悄话 +就会让气色很好 +那么我有一位读者 +他就是看了 +《21天掌握当众讲话诀窍》 +这本书 +天天在家练习 +有一天他自己对着镜子来练习 +练着练着他就发现了一个变化 +他说练习悄悄话之前呢 +那个嘴唇是白的 +可是等练完了悄悄话之后 +他一照镜子发现这个嘴唇红润了 +这其实就是因为 +通过悄悄话气息的练习 +气血好了所以嘴唇就变红润了 +所以这个我们大学的女生 +可能过去你用美宝莲这种唇膏 +我们练习悄悄话之后 +唇膏就可以不用了 +这是第二点美身 +那么第三点是美神 +什么叫美神呢 +就是说当你没有学会 +气沉丹田的时候 +你这个气息很浅 +说话的时候下面是紧的 +脖子是紧的 +然后整个肩 整个也是紧的 +这一紧气息下不去 +下不去人说话的气息声音就很虚 +就是尊敬的各位领导 各位来宾 +大家好 +那么这种状态给人感觉 +这个人就气不定神不闲 +而我们气沉丹田之后呢 +气沉到这里了肩膀自然放松了 +脖子放松了下巴放松了 +所以这一放松呢 +就给人感觉很沉着很淡定的状态 +气沉丹田之后你的气在这儿 +所以说话就非常的饱满有力 +是尊敬的各位领导 各位来宾 +大家早上好 +你看马上就是气定神闲 +我们再来看气定神闲这四个字 +气定和神闲它们两个 +又是一个什么样的逻辑关系呢 +是一个什么样的因果呢 +应该是气先定神才闲 +所以我们只有练好了气沉丹田 +练好了悄悄话你的整个的神态 +整个的状态才是放松的 +才是自如的 才是自信的 +可能我们大家 +都有这样的一种体会 +就是你第一次上台的时候 +面对的很多人参加社团 +竞选上岗 +或者是论文答辩的时候 +上台之前自己紧张 +那么怎么安慰自己呢 +都会说沉住气 沉住气 +都会让自己沉住气 +那么这个沉住气沉到哪儿 +精确的说就是要沉到丹田 +所以学会了气沉丹田 +一讲话你的小腹肌肉都收紧 +气息沉下来了 +那个时候就是真的沉住气了 +再来说这个气质 气场 +也都是气在前 质在后 场在后 +所以我们说一个人的气质好 +首先你要气沉丹田了 +你的气质才能好 +一个人的气场很强大 +你只有气息充足了 气息通畅了 +声音饱满了 +那么你的气场才会非常的强大 +耳语练声法 +除了这个三美的好处之外啊 +还有一个三不的效果 +什么是三不呢 +就是第一是不吵 +第二是不累 +第三是不烦 +不吵就是悄悄话的说话 +谁都不会干扰 +所以你在办公室练也好 +坐地铁在地铁上练也好 +自己走路散步的时候练习也好 +都不会干扰别人 +所以不会吵到别人 +那么第二个叫不累 +哪儿不累 嗓子不累 +练习的再多你只会觉得腰累 +练腰肌 练腹肌 +而嗓子一直是放松的状态 +所以它就不会充血 不会嗓子累 +不会嗓子沙哑 也不会声带小结 +那么第三个叫不烦 +不烦是什么意思呢 +就是悄悄话练会了之后啊 +你就会学会小声说话了 +声音就有弹性了 +说话就特别的柔和了 +别人听起来就不刺耳 +当你不会用声用气的时候 +说话有的人声音太大 +有的人说话声音特别的刺耳 +听起来特别的不舒服 +那么我有一位读者 +她是一个女企业家 +她说过去在企业 +有时候管理很多员工 +说话都是大嗓门 +嗓子后来也不会用声搞坏了 +后来通过练悄悄话之后 +她说回家以后 +现在家里这个婆婆 老公和孩子 +都觉得她说话好听了 +因为什么呢 +学会用气之后现在会小声说话了 +声音也悦耳了 +然后呢 +孩子就觉得妈妈比过去亲切了 +这个老公呢 +他说觉得太太比过去温柔了 +这个婆婆觉得我们儿媳妇 +现在说话会小声说话了 +觉得儿媳妇也比过去贤惠了 +你看就是通过练习悄悄话之后 +整个给人的这种状态 感觉 +完全就改变了 diff --git a/srt/handled_一简二活三口合训练.txt b/srt/handled_一简二活三口合训练.txt new file mode 100644 index 0000000..8232b7b --- /dev/null +++ b/srt/handled_一简二活三口合训练.txt @@ -0,0 +1,133 @@ +第四节我们跟大家分享的是 +要写一个现场的作业 +而且这个作业要长期坚持写 +这个作业叫什么 +叫一字悟 +我们的这个课程整个都是 +一个训练的课程 +训练的课程叫做 +听不如看 看不如练 +我们的一字悟 +就是让大家进行一个练习 +进行什么练习呢 +就是进行一简和二活的练习 +这个一字悟的一个字就是说 +把你这一周学习或者生活当中 +感悟最深的事写出来 +然后从这个事当中 +提炼出一个字的观点 +这就叫一字 +那么这个悟是指什么 +就是这一周学习和工作当中 +自己感悟最深的那件事 +把它写出来 +这个事只需要你用50个字 +一个字的观点再加50个字的举例 +这样呢 +首先这个作业不是太难 +你每周能坚持 +可以说人人都能够坚持 +但是只要持之以恒的坚持 +就会达到一个很好的效果 +那么我们先来看一下 +一字悟怎么写 +来 看一下这个模板 +一字悟的作业有三个要素 +第一 是一个字的观点 +第二 是解释这一个字 +第三 +举一个例子来说明这个观点 +要有这三个要素 +请大家看模板 +为什么要写一字悟呢 +近的说是为了练习一简和二活 +那么一简就是培养大家 +训练大家高度概括观点的 +这种能力 +二活就是训练大家 +平时在生活和学习当中 +观察留意自己做过的事情 +并把它用生动形象的笔触 +把它具体的能够写出来的 +这种能力 +那么如果再从一种高一点的说 +就是训练大家出口成章 +出口成章的章是什么意思 +就是文章 +就是出口就要像一篇文章 +那么你要想出口就像一篇文章 +首先就要出手成章 +也就是说要先写后说 +而通过这种写一字悟的方式呢 +它可以达到三积的目的 +第一 是积累你的观点 +第二 是积累你的词汇 +第三 是积累你的事例 +因为我们一个好的讲话 +肯定是有观点 有事例 +所以一字悟对这两个方面 +都进行了练习 +积观点 +你看每周假如说 +写一篇50个字的一字悟一个观点 +你能坚持三个月这就写了多少 +三四一十二就是十二个观点 +如果你写自己 +学习专业上的感悟也好 +写自己生活上的感悟也好 +能这样日积月累 +积累的观点就很多 +第二是积累词汇 +我们很多同学觉得心里有想 +但是讲就讲不出来 +为什么 词汇贫乏 +叫茶壶煮饺子有口说不出 +那么怎么样改变这种 +有口说不出的状况 +就是先通过写 +通过写的时候就是词汇 +你要斟酌怎么用最准确的词汇 +词汇写的多了 积累的多了 +然后你才能够说的时候 +就非常顺畅的把这些词汇 +给说出来 脱口而出 +第三就是积累事例 +把每周学习或者生活上的 +一个事例积累下来 +那么积累了一年 +你就积累了50多个事例 +这样有机会你跟同学分享也好 +去求职的时候 +去给别人面试的时候 +讲话的时候也好 +都很容易的 +用自己经历的这些事例 +能够说明自己的观点 +整个一字悟的训练呢 +要坚持三个步骤 +第一 叫写 +第二 叫背 +第三 叫对着镜子讲 +写就是每周自己要先写下来 +静下心来去回忆这一周 +学习和生活当中最有感悟的事情 +概括成一个字 写出一个一字悟 +然后把它背下来 +因为光写并不等于 +你嘴就能讲的很流畅 +而然后自己把它背熟了 +背的过程让你的嘴参与 +双唇参与 你的口舌参与 +然后你的吐字表达本身 +也更加的流畅 更加的到位 +这是背 背熟了 +第三 就是对着镜子讲 +这样有对象感的讲 +就练习自己讲话的能力 +通过这样的一种训练才真的能够 +让你从出手成章到出口成章 +到这里我们第五讲就结束了 +最后让我们再用这两句话 +重温一下作为结束 +简单练到极致就是绝招 +天才就是重复最多的人 diff --git a/srt/handled_三定练胆法之三：站定.txt b/srt/handled_三定练胆法之三：站定.txt new file mode 100644 index 0000000..65a50d9 --- /dev/null +++ b/srt/handled_三定练胆法之三：站定.txt @@ -0,0 +1,333 @@ +好 各位同学 +下面我们跟大家分享 +三定练胆法的第三节 站定 +什么叫站定呢 +就是上台讲话 +一定到台上站稳了 +停三秒钟再开口讲话 +讲话的过程当中 +要一直保持站如松的状态 +我们先来看一个视频 +但是我们有信心 +能够把这个平台做好 +那么关于我们中国现在 +电子商务平台 +华强电子网为什么要做这个 +中国新电子商务平台 +原因很多 +那么具体的关于行业的信息 +我们就不再多说了 +大家都能够看到 +我们这个行业的一个发展 +我们也坚决的相信我们的 +本土IC设计企业 +最终能够占有更多的市场份额 +最终能够走出国门 +这个视频呢 +就是一个站不定的状态 +到讲台上还没有站稳就开口讲话 +而且讲话语速 +大家说是快了还是慢了 +对 她的语速是快了 +那她的快具体表现在哪儿 +是字与字的距离之间快呢 +还是句与句之间没有停顿 +一句赶一句的往前说呢 +她就属于第二种 属于句快 +就是每一句讲完 +后面一句没有停顿接着往下讲 +所以她在讲话过程当中 +经常是讲了半句觉得讲错了 +又重新倒过来再重新讲 +就显得这个语言不流畅 +显得一种张慌失措的这种感觉 +所以站定 +在我们的练胆过程当中 +也占着非常重要的地位 +在台上只有站定了 +才会给人自信的感觉 +只有站定了 +才能让自己的心定下来了 +你的心定下来了 +你的思维才会是清晰的 +才会能够妙语如珠 +才会能够用词准确 +站定是给观众的第一印象 +因为每一个上台讲话的人 +你都是从台下走到台上来 +还没有开口的时候 +观众他的眼睛 +视线当中已经看到了你 +所以这个时候呢 +已经开始给你打分了 +所以你的第一印象是视觉上的 +那么具体来说 +我们的站定练什么呢 +第一 要练站直 +站直就是我们俗话所讲的 +站如松 坐如钟 +行如风 卧如弓的 +第一个要领叫站如松 +就是站在台上的时候站如松 +站如松是一棵松而不是两棵松 +我们经常看到很多同学 +站在台上讲话的时候 +或者站到教室的讲台上 +讲话的时候是这样站的 +分得太开 +分得太开呢 +这就不是一棵松了 是两棵松 +从视觉上台下往台上看就不好看 +所以一定要并拢 脚后跟并拢 +这就给人感觉是一棵松的感觉 +这就是脚 要脚后跟并拢 +再一个站直的要领 +是腰眼的那个地方要挺起来 +腰眼在哪儿 +好 我们先来找一下 +后脊椎是不是一条竖线 +腰带是不是一条横线 +他们两个交叉点找到 +脊椎和腰带的交叉点 +那个点就叫腰眼 +用你的右手大拇指顶一下 +一顶挺胸收腹的状态就出来了 +好 这个怎么练习呢 +就是找到这个腰眼的地方 +右手大拇指顶住 +脚后跟并拢一起 +面带微笑 数 +一 用悄悄话 +二三四五六七八九十 +那么我的学生有很多同学 +长期的伏案学习写作驮背了 +通过这个站直的训练 +顶住腰眼挺胸收腹的训练 +练习了一个月站直了 +自己觉得非常的受益 +所以希望同学们要想站直 +就用刚才的这一套练习方法 +这是第一个 站直 +第二个是要站定 +什么叫站定 +就是走到台上之后 +千万还不要没有站稳就开口讲话 +一定要站定之后数三秒 +一二三 然后再开口讲话 +就像我们在眼定练习当中的 +那个内容 +我再来示范一下 +然后再给大家分享一下 +为什么要练这个停三秒 +走到台上站好之后不要说话 +面带微笑 +自己默默地数 一二三 +然后各位老师 一二三 +各位同学 一二三 +大家好 一二三 +我叫殷亚敏 一二三 +我今天跟大家分享的学习心得 +是胆 一二三 +每句话都停三秒 +这个停三秒有什么好处 +可以达到三稳的好处 +第一是稳场 +什么叫稳场 +就是到台上你不说话默数三秒 +这个时候台下的观众 +反而会安静了 +如果你上台还没有站稳 +就开口讲话 +台下原来一片嘈杂 +嘈杂声中不集中注意力 +他是听不到你开口讲什么 +听不明白 +干脆往下他就不去用心听了 +所以停三秒 +一静反而观众就稳场了 +第二是稳胆 +为什么说停三秒钟也可以稳胆呢 +它的原理是这样的 +当你数一二三你的大脑心无二用 +就不能够想其他的事了 +一二三 +就把脑子里原来那种紧张 害怕 +怕自己上台出丑的 +那种紧张的心理状态 +这个时候就不能想了 +全神贯注地数一二三 +你的脑子就想着一二三 +因为我们这个大脑 +它的一个功能就是 +在一个时间和空间点上 +只能想一件事 +你只想一二三的时候 +就不能想紧张了 它就被挤走了 +所以数一二三 +它有一个稳胆的效果 +第三是稳速 +因为在当众讲话的训练过程当中 +我发现大学生 +只要是上台紧张的人 +十个有十个都是讲话语速偏快 +而不是语速偏慢 +那么这个语速快怎么解决 +而且快主要是在一句一句的之间 +没有停顿 +讲的自己上气不接下气 +观众听起来也觉得非常的吃力 +非常的费劲 +那么怎么样把这个一句一句 +没有停顿的这个快给解决呢 +就是停三秒 +一二三 各位老师 +一二三 各位同学 +就是很简单看起来很枯燥的 +这个停三秒 +就能够把你讲话语速偏快的 +这个毛病给彻底的很快的解决了 +那么这个停三秒 +具体上它为什么能够解决这个 +语速快 +因为第一强制的打断了 +你一句赶一句的语速 +那么第二让你利用这三秒的时间 +可以非常充足的换气 +你看一二三 +是不是这会儿自然而然的 +很充分的就吸了一口气 +各位老师一二三 +这个口鼻同时进气 +吸的气就非常的充足 +为下一句话就准备了足够的 +这种氧气 +那么稳速还有一个好处 +就是通过停三秒钟让你的思维 +能够有时间去想下一句话 +我的用词准确不准确 +去遣词造句让下一句话说得 +非常准确 非常的流畅 +很多人为什么说一句话 +觉得说的不对了又停下来半句 +又重头说说的结结巴巴不流畅 +就是因为他在一句话的空档期 +没有想好完整的下一句话 +而我们通过停三秒 +就可以快速的组织下一句的语言 +用词更加的精准 +语言更加的流畅 +所以这个停三秒 +大家千万不要小看它 +通过这个反复的练习 +就可以解决讲话语速偏快 +解决我们语言很多方面的毛病 +那么这个三 +的确是一个非常神奇的数字 +所以大家就通过这个 +一二三的停顿 +就可以达到 +稳场 稳胆 稳速的效果 +这是我们站定的第二个练习 +练站定 +第三个练习是走稳 +因为刚才我们已经讲到了 +上台第一印象是走上来的 +是视觉的印象 +那么我们给观众的这个视觉印象 +就是我们走路怎么样走的好看 +走的美观 走的大方 走的稳健 +我们先来看一个习近平同志 +率领着十八大新当选的 +中央政治局常委 +第一次跟记者见面的一段视频 +通过这段视频我们就可以大家 +很形象生动的看到了 +什么叫走稳 +习近平同志走上台的时候 +是脚后跟先落地 +步子非常的稳健 +那么这个走稳有几个要领 +我也来跟大家分享一下 +第一 就是要脚后跟先落地 +脚后跟落地才能够保证 +你的走路走稳 +这是走稳的第一个要求 +第二个 要想走得精神 +胳膊肘要控制住 +那么我在上演讲课的时候 +很多同学走路第一次上台 +就是这个关节的这个地方 +没有控制 +应该是控制住 +这样走路就显得有精神 +不会一甩一甩的 +整个显的非过于放松的状态 +第三点 就是上台走路的时候 +要眼睛呢是脸侧面看着观众 +不能够一直往前看 +应该从上台的时候 +侧面就看着观众 +所以做到这三点 +上台走路就会给人一种 +很有精神 很沉稳的感觉 +以上我们就分别把笑定 眼定 +站定分解开给大家做了一个介绍 +那么当这三定分开练习完了之后 +最后我们要综合的进行练习 +我把它叫做 +三定综合循环练习式的方法 +也就是说我们要以小组 +或者以班级为单位练习 +才能够达到最好的效果 +这个练习是怎么样的呢 +我们比如说10个人为一组 +大家9个人站一排 +其中练习的那个人 +就从10米之外面朝着大家走 +走到对面9个人的正中间 +面对着9个人综合进行练习 +走完站定之后先数一二三 +然后看着左边的同学眼睛交流 +各位老师 一二三 +再看着右边的同学 +各位同学 一二三 +再看着中间 +大家好 一二三 +然后报名字 我叫殷亚敏 +报名字速度要放慢 +让别人听清你的名字 +我叫殷亚敏 +我今天三定练胆的收获是胆 +一二三 +好 一个同学练完归队 +再一个同学再来练习 +当大家练习完一遍之后 +再重新一个循环 +一共进行三个循环 +那么这个循环练习 +希望在人多的地方 +我在UIC学校上课的时候 +就专门把学生利用 +中间课间休息的时候拉到F区 +那个F区呢 +就是全校学生人来人往 +最集中的一个地方 +有舞台 有台阶 +就站在那个地方来面对人来人往 +更能起到练胆的效果 +三定练胆到这里 +就跟大家介绍完了 +希望大家下去以后练习 +第一 练微笑 引 +第二 练停三秒 +一二三 各位老师 +一二三 各位同学 +通过这个练自己讲话的语速 +慢下来 +练习眼光的交流 +第三 就是以小组为单位 +来进行三轮循环式的练习 +好 +最后我们再重复一下那两句话 +简单练到极致就是绝招 +天才就是重复最多的人 diff --git a/srt/handled_三定练胆法之二：眼定.txt b/srt/handled_三定练胆法之二：眼定.txt new file mode 100644 index 0000000..ed4af4e --- /dev/null +++ b/srt/handled_三定练胆法之二：眼定.txt @@ -0,0 +1,233 @@ +好 各位同学 +下面我们跟大家分享的是 +三定练胆法的第二节 眼定 +什么叫眼定呢 +就是在当众讲话的时候 +眼睛要像探照灯一样 +一直在观众的脸上扫来扫去 +让每一个观众都感觉到 +你在跟他们进行交流 +我们来先看一看 +电视连续剧《亮剑》当中 +李云龙的眼睛的一个视频 +大家说李云龙的眼睛有没有神 +没错 非常的有神 目光如炬 +李云龙的眼睛 +是只看着一个战士呢 +还是不停的在所有战士的脸上 +扫来扫去 +让每一个人都感觉到 +他眼睛当中传递的力量呢 +对 他眼睛一直在不停的 +在战士的脸上扫来扫去 +那么这样就和战士的目光 +有了一种交流 +所以通过刚才这个视频 +我们就能够感觉到精气神 +神在哪儿 就在眼睛上 +在讲话当中眼睛是会说话的 +那么眼睛看不同的方位 +会带来什么样不同的效果呢 +先来看我做一个练习 +先看着天花板 +各位老师 各位同学 大家好 +这给人的感觉是自傲呢 +还是自卑呢 +应该是自傲 +再来看第二个看着地面 +各位老师 各位同学 大家好 +这个是自信呢 还是自卑呢 +应该是自卑 +第三个 看着我像李云龙一样 +各位老师 各位同学 大家好 +这是什么感觉 是自信的感觉 +所以当我们的眼光 +往不同的方向看 +就带来完全不同的感觉 +传递出完全不同的信息 +那么具体来说 +眼定应该怎么样来进行训练呢 +下面就跟大家分享 +怎么样进行眼定的训练 +眼定的训练 +第一 要把台下的观众进行区分 +分成三片 +我们要方位准 +左边一个方位 +中间一个方位 +右边一个方位 +看我来做 +先面向正前方数一二三 +然后看着左边区域的观众 +各位老师 一二三 +再往右看着右边区位的 +各位同学 一二三 +再看着中间方位的 +大家好 一二三 +这就是方位要准 +第一先看左 +然后再看右 再看中间 +这叫方位准 +第二个 要目光散不能聚光 +看我这样 +一二三 各位老师 +一二三 各位同学 +一二三 大家好 +这个就是眼睛太聚光了 +没有分散开 +没有分散开就是台下的观众 +只有一个人觉得你在跟他交流 +其他的人就感觉不到你在跟他 +进行目光的交流 +所以我们的眼光 +应该是不盯着一个人看 +看左边这一片 +来 看我做 +一二三 各位老师 眼光是散的 +各位同学 一二三 +眼睛余光看着两边 +大家好 一二三 +这就是眼神要分散 不要太聚焦 +这是第二个要领 +第三 就是跟大家交流的时候 +眼光看的时候 +是身体作为一个轴心来转动 +脚不动 +那么我在上课的时候 +有些同学为了跟台下的观众 +全方位的交流是这样的 +各位老师 各位同学 大家好 +这个脚就动得太频繁了 +我们应该是脚不动 腰动 +通过腰为轴心带动你的肩 +带动你的头部 +那么在这里呢 +再给大家分享一个小诀窍 +什么诀窍 要掌声的诀窍 +就是我们通过大家好 +这样的一种说法就能够要到掌声 +看我试一遍 +一二三 各位老师 +一二三 各位同学 +一二三 大家好 一二三 +然后台下就是如雷的掌声 +那么这个诀窍在哪儿 +就是说大低一点 家高一点 +好是最高的 是最长的 是大家好 +这个时候台下就自然而然的 +掌声响起来了 +这也是我们很多同学要上台讲话 +主持活动 主持节目 +所应该掌握的一个小小的诀窍 +那么这就是眼定练习的一些要求 +那么具体练习的时候 +我们可以先一对一 +再一对二 再一对三 +再一对一个小组 +十个人 八个人 +一对一就是两个人面对面 +看着对方的眼睛 +各位老师 各位同学 大家好 +两个人面对面看着对方的眼睛 +通过这个练习让大家习惯于 +敢于看对方的眼睛 +因为我们很多同学上台以后胆怯 +就表现的眼睛不敢看观众 +不敢看人 +这叫一对一的练习 +然后是一对二 +一对二就是你站在这里 +对面站上两个同学 +先看左边的跟左边的同学 +看着他的眼光交流 +各位老师 一二三 +再看右边的同学 眼光要对上 +各位同学 一二三 +大家 余光再看着 大家好 +那么一对三也就是再增加一个人 +左边 右边 中间 +这个练习我们同寝室的同学 +一个班的 一个社团的同学 +都可以在一起进行练习 +然后人员再增加 +增加到一个人 +面对八个人 十个人 +通过这种练习又可以练胆量 +又可以练自己的眼神 +那么这是练眼定的 +一个核心的内容 +那么练眼定的还有一个内容 +就是让你的眼睛更加的有神 +我在给我的学生上课的时候 +就发现很多的同学长期戴眼镜 +这个眼是没有神的 +站在台少毫无神采 +这个神采怎么练出来 +能够让自己站在台上 +像李云龙一样炯炯有神 +我是怎么练的 +我是有一个叫睁闭眼法 +什么叫睁闭眼法呢 +就是看着前上方一个点 +很小的一个点盯住 +睁开眼 闭上 再睁 再闭 +一睁一闭 一睁一闭 +早晨练习100次 +晚上再练习100次 +通过这样一个练习达到了什么效果 +第一 让我的眼有神了 +双目炯炯有神 +因为这个年龄大了以后 +人眼角就开始往下耷拉了 +眼皮一松驰 +眼也浑浊了 无光了 +那么我通过这个练习 +首先让这个眼皮紧了 +因为眼皮也是肌肉 +通过反复的练习肌肉结实 发达 +然后眼角就不往下垂了 +整个练的眼皮有肌肉 +所以眼仍然是保持中年时候的 +那样一种状态 +这是让眼皮有力 +第一个 眼角不往下耷拉 +第二个 眼黑白分明 +为什么说眼黑白分明呢 +我们都知道一个成语叫人老珠黄 +人年龄大了以后 +眼球的血液循环慢了 +慢了以后这个眼部的垃圾 +就沉淀在你的眼白上了 +所以就变成黄色的了 +而我们通过这样 +一睁一闭的练习呢 +让眼球的血液循环加快了 +眼部的垃圾被排泄掉了 +所以这个眼我的眼睛就由眼 +这个眼白的黄又变得更白了 +血丝也变少了 +这是第二个 眼黑白分明了 +第三个 大脑更加灵活了 +因为眼睛是心灵的窗户 +人的大脑有12对神经 +其中有5对是专门分管眼睛的 +所以我们练的眼睛 +就等于说练大脑的神经 +通过这个练习让自己的大脑 +更加的灵活 +记忆力更加的好 +还有一个每次我上课之前 +录像之前我都会专门练一练 +睁眼 闭眼 睁眼 闭眼 +我发现还有第四个好叫什么 +让自己的眼睛特别的水汪汪的 +有水分 +因为长期比如学习 看电脑 +眼容易干涩 +而这个一睁一闭呢 +等于说把那个眼液呀 +眼球的液体就刷到你的眼球上 +一刷到你眼球上就有水分了 +就显得亮晶晶的了 +好 那么以上就跟大家分享了 +三定练胆法的第二定 眼定 diff --git a/srt/handled_什么叫“三口诀”.txt b/srt/handled_什么叫“三口诀”.txt new file mode 100644 index 0000000..dd44da3 --- /dev/null +++ b/srt/handled_什么叫“三口诀”.txt @@ -0,0 +1,339 @@ +这一节 +我们跟大家分享的是三口诀 +首先说什么叫三口诀 +三口诀就是说讲话 +有两个以上观点的时候 +你要想办法把它很巧妙的 +勾连起来 +这就像是我们吃羊肉串 +为什么要用一根铁丝 +把它给串起来呢 +是为了好抓 +那么我们观点为什么 +要想办法把它巧妙的给勾连 +给串联起来呢 +是为了好记 +举个例子 三农 +农村问题关键是要解决三农问题 +这个三农是哪三农 +农村 农业 农民 +那么为什么把它浓缩成两个字 +变成三农呢 +这就是一种口诀化的表述 +原来是六个字三个观点 +经过这么一压缩变成三农 +就特别的好记忆 +再比方说我们常说的三军仪仗队 +这个三军指什么 +海军 陆军 空军 +也是通过这种口诀化的方法压缩 +说起来非常的简洁又非常的好记 +2008年金融风暴之后 +为了能够抵御金融风暴 +国家投入了4万亿 +来刺激经济的发展 +主要投向哪儿了呢 +投向了铁公基 +这个铁公基是什么意思呢 +绝对不是指的一毛不拔的铁公鸡 +而是指的铁是铁路 公是公路 +基是基础设施建设 +你看把这三个字 +很巧妙的借用了这样一个俗语 +用在这里又非常的生动 +非常的鲜活又非常的好记 +这种口诀化的表述其实自古就有 +是我们中国一种非常优良的 +表达的一种传统 +比方说四书五经 +中国的经典就叫做四书五经 +四书指什么 +就是《论语》《孟子》 +《大学》《中庸》 +四本书一压缩就叫做四书 +五经是什么呢 +是《诗经》《书经》 +《礼经》《易经》和《春秋》 +那么合起来就叫做四书五经 +四个字就把中国传统经典 +最精华的这些内容给合在了一起 +再比方说骄傲这两个字 +我们现在都习惯于表达一个意思 +这个人骄傲自满 骄傲自大 +实际上骄和傲是两个意思 +骄是什么 傲是什么 +骄就是说一个人没有本事 +盲目的傲慢 骄傲 +盲目的傲慢 这叫骄 +什么叫傲呢 +傲就是这个人确确实实有本事 +但是有了本事以后就骄傲自满 +目空一切 这个叫傲 +所以骄和傲实际上 +也是两个意思 +那么我在清华深圳研究院 +给总裁班上课的时候 +做了这个口诀化的 +讲完之后让大家做一个现场练习 +结果有一个企业 +生产矿泉水的企业 +这个老总呢 +他就把他们自己的 +企业生产的矿泉水特点 +概括出来了 +叫什么呢 +他说我们企业生产的矿泉水叫 +天 安 门 +天安门什么意思呢 +他说天 +就说我们的产品是天然的矿泉水 +是天然 +那么安是什么呢 是安全 +安是什么呢 +就是非常的安全 +他们的生产工艺把关非常的严格 +所以他们的产品非常的安全 +什么叫门呢 叫送货上门 +只要在珠江三角洲任何一个城市 +他们都可以送货上门 +你看合起来天安门 +借用了一个建筑的名称 +就作为了他们企业产品的 +三个特点 +还有这样一个成语 +被北京大学的才子们 +巧妙的借用过来 +作为介绍北京大学 +三个标志性的景物或者建筑 +叫北京大学一塔湖图 +这个塔是什么意思 +塔是博雅塔 湖是未名湖 +图是图书馆 +你看一塌糊涂这里是一塔湖图 +巧妙的借用了这个成语来介绍了 +串联了北京大学的三个景观 +这种口诀化的方法 +在表达观点的时候 +特别能够达到好听好记的目的 +所以我自己在讲课当中 +都一直很习惯的把它运用在 +表述自己的观点当中 +我不知道大家有没有印象 +我们前面讲的双人舞理论 +是什么呢 +手舞足蹈有个舞 +眉飞色舞有个舞 +又巧妙的借用了舞蹈的一个语汇 +所以叫做双人舞理论 +还有前面讲的三美 +练习耳语法 +第一 可以美声 +第二 可以美身 +第三 可以美神 +这都是借用了我们传统的 +这种口诀化的表述 +便于大家对我讲课的观点 +加深记忆 +我自己在讲演讲口才课当中 +还有一个每一节课 +我都会给大家有一个 +人生感悟的分享 +这个分享都是每次讲一个观点 +然后会给大家介绍 +举一些例子来说明这个观点 +那么在讲这个 +人生感悟分享的时候 +是同学们特别喜欢听的 +这其中我就很多都用了 +这种口诀化的表述 +比方说介绍这个忠孝的孝 +就是一个人要有孝心 +要孝敬自己的父母 +那么这个孝字 +我就结合着当前大学生的情况 +把它做了一个口诀化的 +分论点的表述 +叫做口孝 钱孝和才孝 +什么叫口孝呢 +就是语言上孝敬父母 +我们大学生大部分都是 +在外地读书 +父母很牵挂 +你每天能给父母打一个电话 +发一个短信或者是网上 +做一个聊天 +父母就非常的开心 +这就是口孝 +第二个叫钱孝 +钱孝就是金钱上的孝顺 +你在外读书 +父母用自己辛辛苦苦 +挣来的工资供你读书 +那么你要会不挣钱 +你要能帮助父母节省开支 +等你假如说 +在校期间勤工俭学打了一份工 +挣到了第一份工资的时候 +你要首先想到给父亲母亲 +或者爷爷奶奶买些礼物 +这个就叫钱孝 +第三孝叫才孝 +就是说你大学四年 +顺顺利利的读书 +读完了毕业了去读了研究生了 +或者找到一个好的工作了 +能够为国家做贡献 +让父母是最开心的 +这就是成才了叫才孝 +这三孝讲完了之后 +同学们都记住了 +那么今年的六月份 +我有一位当年的学生 +他后来到英国读了研究生 +回来之后在广东工作 +他拿到的第一个月的工资 +他就用自己的第一份工资 +给爷爷奶奶 +远在河南郑州的爷爷奶奶 +买了一份他们最喜欢的礼物 +后来他就把这个信息 +发了短信给我 +让我看了之后非常的感动 +也非常的感觉到很自豪 +通过自己当初三孝说的教育 +让同学们真的就受益了 +真的去行孝了 +我还会给同学讲一个职业规划 +《大学生的职业规划》 +我讲了一个叫三要说 +什么叫三要说呢 +就是职业规划第一要好 +好是什么 就是要爱好 +第二 要小 +就是这个职业 +你要把它落实到职位上 +第三 是要早 +就是这个实习 +利用假期的实习要早 +先说这个要好 +好就是一定要将来的职业规划 +是自己真正发自内心喜欢的 +那么你比方说我自己 +那我一直就非常热爱 +在话筒前的这种说话的感觉 +所以这就是我的爱好 +那么让做其他的工作 +我可能就没有兴趣 +而做这个工作我一辈子都有兴趣 +而有了兴趣之后你才会再苦再累 +加班加点都不会觉得苦 +都不会觉得累 +这样你才能够有兴趣 +有热情才能够做出成绩 +这是要好 +什么叫要小呢 +小就是不能说比方说 +我将来希望做一个新闻记者 +你只说记者它其实是一个职业 +但是这个职业当中 +还会细分为职位 +比方说你是做广播电台的记者 +你还是做报社的记者 +还是做杂志的记者 +它们具体的要求是有区别的 +所以你要把这个再进一步的细分 +那么比方说你做了电视记者 +我要做电视记者 +电视记者还可以细分 +你是做文体报道的记者呢 +还是做这种时政报道的记者呢 +还是做民生报道的记者呢 +你一定要把这个职位 +自己把它定位定得更精细一点 +将来找工作才能够更加的精准 +那么第三就是要早 +要早就是说你从大一开始 +有了这个明确的规划 +就早早的去实习 +因为在实习当中也可能你会碰壁 +也可能发现这个不是自己所喜爱的 +但是通过实习 +你就能早早的接触这个职业 +了解它的规律 了解它的内涵 +对自己以后的职业发展 +早早的定出位来 +同时又能够积累职业的经验 +通过这种三要说对同学们 +在制定自己的职业规划方面 +也起到了很好的帮助 +那么通过这些例子就是说明 +用这种口诀化的方式来表述观点 +就能够让你的听众 +让你的学员好听好记也好用 +好 +最后我们再请大家做两个作业 +第一 先看一段 +这段话是中国著名的文化学者 +南怀瑾先生 +他讲的三句话 +讲的是什么叫上等人 +中等人和下等人 +好 大家来看 +上等人 有本事没脾气 +中等人 有本事有脾气 +下等人 没本事有脾气 +好 请大家对这段话 +把它浓缩成一个口诀 +这三句话找到它们每一句话 +每一段话当中都有重复的字 +变成一个三什么说 +变成三气说是不是可以 +变成三人说是不是也可以 +变成三本说呢也可以 +那就三本说就像一个名词 +我们读大学 +分为一本 二本和三本 +三本说 +那么这三句话我觉得 +对我们同学们来说 +也是非常的有帮助和指导意义的 +我自己经常对照这三句话 +我觉得其实能做到 +第一 有本事 +第二 没脾气 +可以说你在做事做人 +就已经非常的完美了 +希望我们大家用这段话来共勉 +为了让大家记得住 +我加上手势跟大家一起 +来做个练习 +三人说 +上等人 有本事没脾气 +中等人 有本事有脾气 +下等人 没本事有脾气 +好 请大家跟我一起来做一遍 +三本说 +上等人 有本事没脾气 +中等人 有本事有脾气 +下等人 没本事有脾气 +希望我们大家来共勉 +都做一个有本事没脾气的人 +好 第二一个练习 +请大家来看这三个产品的特点 +看完之后哪个产品它的特点 +我们记得住了 +第一个 是比亚迪的汽车 +介绍它的产品特点 +第二个 是华为的手机 +第三个 是马自达的汽车 +请大家看图片 +哪个看完之后能记得住呢 +加减乘除 +没错 这就是他们用了 +口诀化的方式 +让我们对产品的特点 +比亚迪汽车的四个特点 +就一目了然 +记得清清楚楚 +好 以上就跟大家分享了第三节 +三口诀 diff --git a/srt/handled_什么叫“二活”.txt b/srt/handled_什么叫“二活”.txt new file mode 100644 index 0000000..b115d3a --- /dev/null +++ b/srt/handled_什么叫“二活”.txt @@ -0,0 +1,262 @@ +这一节我们跟大家分享的是 +讲话的内容怎么样能够好听 +也就是要做到二活 +什么叫二活呢 +二活就是说讲完观点之后 +紧接着就要用鲜活生动的事例 +来说明你的观点 +用事例作为论据 +千万不要用干干巴巴的 +抽象的 逻辑的 +推理的这样一种方式 +来说明你的观点 +因为只有用鲜活的事例 +来说明你的观点 +观众才会爱听 学生才会爱听 +毛主席在1956年的时候 +为了写《论十大关系》这部著作 +他当时就找了 +国务院34个部门的一把手 +用了41天的时间 +听取他们的汇报 +听了这么长时间的汇报之后 +毛主席就从中发现了一个规律 +什么规律呢 +就是讲话一定要举事例 +毛主席说如果不举事例等于无用 +别人不好懂 +这也就是说 +讲话你是让别人听懂的 +怎么样让人听懂呢 +也就是要讲故事举事例 +习近平同志作为国家主席 +在出访俄罗斯 +到莫斯科的国际关系学院 +做了一场演讲 +在那个演讲当中 +他就特别擅于讲故事 +我们来看一个视频 +抗日战争时期 +苏联飞行大队长库里·申科来华 +同中国人民并肩作战 +他动情的说 +我像体验我的祖国的灾难一样 +体验着中国劳动人民 +正在遭受的灾难 +他英勇牺牲在中国大地上 +中国人民没有忘记这位英雄 +一对普通的中国母子 +已为他守灵半个多世纪 +习近平主席讲的这个故事 +虽然是很短 +但是把中苏 中俄两国人民 +这种用鲜血凝成的友谊 +是不是表述的说明的非常的到位 +让在场听的人 +每一个人都会动容 +举事例 +我们第一 要学会用事例说话 +第二 要学会用细节来说话 +第三 要学会用数字来说话 +这些都属于鲜活的事例 +我们先来给大家讲一个 +用事例故事说话的例子 +观点是平等待人 +下面就是举例子 +李嘉诚先生 +是一个非常擅于平等待人的 +伟大的企业家 +有一年北京一个房地产代表团 +到香港去拜访李嘉诚先生 +坐着电梯直达70层 +长江实业集团的总部 +电梯门一开 +李嘉诚先生在门口恭候 +然后就像一个小商贩一样 +拿出名片 +双手送给来访的 +每一个代表的成员 +然后介绍说我是李嘉诚 +送完名片之后开始照相 +照相的时候进行了一次抽签 +抽签出来根据顺序大家站好位置 +进行了照相 +然后宴请大家吃饭 +吃饭的时候又进行了一次抽签 +这一次抽完签之后呢 +参加这次访问团的 +北京的著名房地产的理论家冯仑 +他非常的高兴 +正好他的签抽在李嘉诚的身边 +吃饭的时候就坐在 +李嘉诚先生的旁边 +非常高兴 +说这一餐饭我可以和李先生 +好好的讨教了 +结果没有想到 +吃饭到15分钟的时候 +李先生站起来了 +他说 各位很抱歉 +我要到第二桌第三桌 +分别再坐一下 +那一天一共是四围 +每一围李嘉诚先生 +都坐了15分钟 +吃饭吃了一个小时 +可以说每一围 +他都坐了15分钟的时间 +听了这个故事 +我们是不是对李嘉诚先生 +发自内心的待人的平等 +有了一个深刻的感受呢 +这就是要用故事来说话来举例子 +第二个 要用细节说话 +智联招聘的CEO叫郭盛 +郭盛原来是一家世界上 +非常著名的 +管理咨询公司的合伙人 +当时这个智联招聘出现亏损 +就找到了郭盛 +希望他能来出任新的CEO +带领公司能够扭亏为盈 +郭盛第一次去 +和董事会的成员见面 +结果推门一看 +董事会的成员个个是穿的拖鞋 +T恤衫 牛仔裤 +而他是正装出席 +为了以示尊重 西装领带 +黑色的皮鞋 +这一次见面之后 +又进行第二次见面 +那么第二次见面郭盛他就换装了 +换装以后他这次穿的T恤衫 牛仔裤 +结果推开门没有想到 +里面坐的董事会成员也换装了 +这次他们换的什么装 +他们是西服革履 皮鞋 +而通过这个细节 +郭盛就拍板来担任接任 +这个智联招聘的CEO +大家说为什么郭盛接任了 +这个CEO呢 +就是因为一个细节 +哪个细节 着装的细节 +第一次他穿的西装 +那么对方是穿的特别随意 +那么第二次他为了适应董事会 +董事会又为了适应他 +大家都进行了换装 +通过这个细节 +服装的细节就让郭盛感到了 +董事会对他这个CEO的尊重 +所以就欣然上任 +这是一个用细节 +来说明观点的例子 +说明的观点就是尊重 +第三 再给大家举一个 +用数字说话来说明观点的例子 +高薪不养廉 +这是著名作家二月河 +他在出席两会的时候 +他是全国人大代表 +他发表的一个观点 +他说官员高薪并不养廉 +那么只是这么说呢 +好像你没有论据呀 +那么接下来二月河就举了 +一个例子 +他说中国宋代的官员 +他的薪水在中国历代是最高的 +比汉代的时候高出了6倍 +比清代的时候高出了10倍 +但是宋代是中国历史上 +官员最腐败的朝代 +这就是用数字来说话 +来说明他的观点的一个例子 +那么我们大家在讲话的时候 +怎么样能够避免干巴巴的 +怎么样能够让自己讲话的内容 +深深的说服和打动你的听众 +就是要学会用故事 +用事例 用细节 +用数字的方法来作为你的论据 +下面再给大家分享一下 +为什么要讲故事 +它的好处有两点 +第一聚精会神 第二说服力强 +什么叫聚精会神呢 +我们先来看一个台湾的 +专门弘扬中国传统文化的教授 +王财贵教授 +他的一段讲故事的视频 +让大家更加的捶胸顿足 +你回家好好反省 好好把握 +有一年 +在8年前我刚推广的时候 +就听过人讲 +这个人只学西洋的东西 +他一辈子就只读西洋的东西 +当他听了以后他自己觉得 +小孩子要读我也要读 +所以我有一套大人读书的方法 +大人也可以读 +怎么可以读 +把你的心理年龄降低跟儿童一样 +就是当你要读这些书的时候 +小孩年轻 有口无心 +你千万不要找他了解 +一找他了解你心烦气燥 +二活的第二个好处是说服力强 +讲一个我自己的例子 +我在UIC上演讲口才课 +那么期末考试呢 +其中有一个笔试的作业 +是要每一个同学把这一学期 +学习演讲口才的感悟体会 +写一个800字的作业 +那么这个作业上交的时候 +我有一个要求 +就是不允许出现一个错别字 +有一个错别字就扣10分 +当时这个一公布 全场哗然 +因为在UIC +它那个考试非常的严格 +大四毕业的时候 +每年都有百分之七八的学生 +毕不了业 +那么所以同学们觉得 +老师你也太严酷了 +一个字有错别字你就扣10分 +我就笑着给大家讲了一个故事 +故事一讲完 +全场同学都点头认可了 +我的这个标准 +这个故事是这样的 +我说国内某一家著名的 +IT硬件生产企业 +参加某一个省的公务员队伍 +某一个省机关的招投标 +他们的产品质量最好 价格最优 +结果中标了 +可是中标的第二天 +这个标又被废掉了 为什么 +竞争对手从他们的标书当中 +发现了有一个数字 +他们的交货时间是9月31号 +为什么说9月31号就废标了呢 +因为每年是只有9月30号 +没有9月31号 +就是因为这一个错别字 +一个时间的错误 +整个一千多万元可以到手的 +这样一个标的就被废除了 +所以这个故事讲完之后 +同学们都认识到了 +细节有多么的重要 +你看这就是讲故事能够说服人 +它的魅力 +好 以上就跟大家分享了讲话内容 +你的论据要学会 +用鲜活生动的事例来支撑观点 +也就是二活 diff --git a/srt/handled_字音矫正.txt b/srt/handled_字音矫正.txt new file mode 100644 index 0000000..02b8f67 --- /dev/null +++ b/srt/handled_字音矫正.txt @@ -0,0 +1,179 @@ +好 跟大家分享的 +第四个实战技巧 +是关于语音矫正的 +因为我经常在各地做讲座的时候 +到最后互动环节 +几乎每次都有一个力排的问题 +就是说老师我这个普通话 +应该怎么发呀 +普通话讲不标准 +我是南方人有这么几个音发不准 +能不能教给我们呢 +所以今天呢 +就跟大家来分享几个 +尤其是南方的这种同学 +特别容易出现的 +几个普通话语音容易混淆 +读不标准的这样一个练习 +和纠正的方法 +因为大家知道语音从小到大 +生长的环境 +往往是在非普通话地区 +等大了以后再学习普通话 +很难纠正 +那么为什么说有人看书也好 +请教老师也好 +这些语音矫正都很难改过来 +我觉得主要的问题都是一个 +听觉教学 +我今天给大家提供的这个方法 +是一种视觉教学和触觉教学 +就比较的行之有效 +我们先说一个韵母方面的 +容易出错的 +就是前后鼻音不分 +前鼻音是an 后鼻音是ang +比方说在广东的潮汕地区 +他这个an ang不分 +说安全问题很重要 +你看他这个安 安全会读成昂全 +所以那么这个安和昂 +应该怎么来区分呢 +教给大家一个方法 +就是手指着你的鼻子 +来发前鼻音an +然后手再指着你的后槽牙的位置 +指着这里发ang +an ang an ang +那么这个练习 +第一 手一定要指住这个位置 +这叫什么 +通过触觉的方式 +因为这个声音只辨别你告诉他 +前鼻音是从鼻子发出来的 +看不见摸不着 +后鼻音是从后槽牙这个地方 +发出来的 +它也是看不见摸不着 +而我们一旦变成触觉的时候 +你就特别容易感受得到 +指着这儿这个地方就用力 +指着这儿这个地方就用力 +这是关于前鼻音和后鼻音 +它的练习 +第二个是关于平舌和翘舌的练习 +这个一共有三组 +z zh c ch s sh +我们先说这个z z和zh +怎么样能够把这两个音 +给区别开来呢 +我们用一个视觉的方法 +右手伸出来 +伸出来之后平着发哪个音 +发z的音这叫平舌 z +那么翘舌发zh呢 +卷起来zh z zh z zh z zh +对 就让你视觉上能够看得到 +这就是你的舌头 +然后平着你的舌头自然会 +跟着模仿 +然后卷自己手一卷 +然后你的舌头就容易卷起来 +通过方法这样 +那么c和ch也是这样 +c ch c ch c ch +s也是一样的 +s sh s sh s sh +这是第二组关于平舌和翘舌 +那么第三组常见容易出现问题的 +是n和l不分。 +比如说南方是蓝方 蓝方 北方 +打篮球是打南球 +这个n和l都把它混淆在一起 +这个应该怎么发 +还是要用触觉的方法 +说这个n的时候还是 +用手指着鼻子 n +说l的时候指着嘴角 +因为l是一个边音 +是从嘴角出来的 +l n l n l n +以上这三组就是我们学习普通话 +想把语音读标准常见的三组问题 +所以第一个是用了触觉的方式 +第二组是用了视觉 +用手来做一个比方的方式 +第三又是触觉的方式 +那么这个普通话语音矫正 +要注意几个原则 +第一 一定要微笑着进行练习 +为什么微笑呢 +因为我们越是常见的 +比如平翘舌不分 +读到那个地方的时候 +你特别容易愈发紧张 +这一紧张你的舌头就 +更加容易僵硬 +更加容易倒不过来 +所以我们通过微笑的方式 +就能够让你的 +整个的发音器官放松下来 +不会那么僵硬 +这是第一 +第二 就是一定要加上手势 +按照刚才我教的这种方法 +触觉的或者听觉的 +严格的按照这个方法进行练习 +第三点 就是一定要把这两个 +容易发错的混淆的音放在一起 +一前一后对比着发 +这是什么意思呢 +叫做不比不知道一比就明了 +比方说z和zh n和l +你如果有些人只是n会发成l +l还是发成l +那么你把它两个放在一起 +让它发两个音 +它就会主动的就去找不同的位置 +再加上这种手势的指引 +就能够他的舌头就找到 +两个不同的位置 +所以一定要放着对比发 +如果单是发 +比如说你的n发不好老是发成l +你老是l l 你就发不好 +如果把它两个放在一起 +发l再发一个n +一对比 +你就主动的会去找不同的位置 +再加上手势的指引就容易发好 +这就是说 +第二个就是一定要对比着发 +第三个原则就是要由慢到快 +先开始放慢速度 +脑子指挥着 指挥着手在哪儿 +然后你的舌头就到哪个位置 +然后再逐渐的由慢到快循序渐进 +这样呢它就逐渐的慢慢的先适应 +再逐渐熟练的把它发出来 +这个练习仍然是熟能生巧 +持之以恒 +大家只要每天能够坚持 +1000遍的对比练习 +你21天的时间 +就可以纠正过来了 +这也是我自己在教学当中 +通过很多同学他们的实践 +已经被证明了的 +所以这就是 +师父领进门 修行在个人 +再好的方法你自己 +不去持之以恒的练习 +方法永远是在墙上的 +在电视上的 +而不能变成自己的一种技能 +好 那么第四个实战技巧就是 +我们的语音矫正 +希望同学们持之以恒 +坚持用刚才跟大家分享的方法 +去进行练习 diff --git a/srt/handled_实战技巧三：“四说”练习.txt b/srt/handled_实战技巧三：“四说”练习.txt new file mode 100644 index 0000000..13a12f9 --- /dev/null +++ b/srt/handled_实战技巧三：“四说”练习.txt @@ -0,0 +1,251 @@ +好 各位同学 +接下来跟大家分享 +第三个实战技巧 +叫四说结构 +这个四说结构 +是针对的很多同学 +在讲话的时候没有条理 +没有逻辑性 +这个讲话结构不够清晰 +层次不够分明的问题 +所特别有针对性的 +什么叫四说结构呢 +就是说讲话的这个框架 +先后的顺序 +第一是先总说 +什么叫总说呢 +就是说你在讲话的开头 +要开门见山 +把我今天要讲几个小观点 +先开始就亮出来 +这叫总说 +然后是分说 +分说就是开门见山亮完观点之后 +按照顺序第一个小观点 +第二个小观点 第三个小观点 +排列开来之后按照先后顺序 +分别来说明你的小观点 +这是分说 +再然后要细说 +细说就是分论点说出来之后 +还要用鲜活的事例去说明 +这个观点 +这样你的讲话才会有说服力 +这是第三个细说 +就是要用事例去说明小观点 +第四个又是一个总说 +就是整个讲话讲完了 +再整个回顾一下 +我今天跟大家分享了几个小观点 +这样就能够让大家最后记得住 +你讲了哪几个观点 +所以四说结构就是 +先总说 再分说 +再细说 再总说 +那么这种讲话的结构 +不管是你有稿的致词 +或者是脱稿的讲话都是用得上的 +我们先来看一个IBM公司的 +大中华区的总裁叫钱大群 +他在参加南京苏宁电器 +一个新项目 +奠基典礼仪式上的时候 +发表了一个贺词 +尊敬的李省长 尊敬的杨部长 +尊敬的杨书记 纪市长 李司长 +以及尊敬的张近东董事长 +各位领导 各位嘉宾 大家好 +我在这里首先代表IBM公司 +向苏宁总部的基地的奠基 +致以热烈的祝贺 +我想在这里发表我们 +三个看法跟心愿 +第一个是祝贺 +第二个是祝愿 +第三个是承诺 +看了刚才这个视频 +有没有注意到 +钱大群是不是先讲 +我今天讲三个意思 +第一是祝贺 +第二是祝愿 +第三是承诺 +他用的就是总分总的结构 +先总说这三个关键词 +然后再分别讲了他的祝贺 +接着又讲了祝愿 +接着又讲了承诺 +致词是这样的用了四说结构 +那么脱稿讲话 +也会要用到这种结构 +才能给人感觉条理很清楚 +逻辑很分明的这样一种印象 +我们再来看一个雷军 +他的一个演讲 +好 这里我就想跟大家分享一下 +我对手机行业发展的未来的 +几个趋势和大的观点 +这个有三个趋势 +第一个是手机的电脑化 +也就是说手机会替代PC +成为大众最常用的终端 +第二个就是整个行业的互联网化 +也是刚才李市长讲到的 +互联网和传统行业的融合 +就是怎么利用互联网 +来把原有的生意做得更好 +这个互联网化 +第三个的话 +就是我们一直在讲的 +整个行业未来发展的规律 +是什么呢 +是软件硬件互联网服务的 +垂直一体化 +因为只有这样做才能确保 +整个用户体验和服务的体制 +雷军的这个演讲 +就是一个脱稿讲话 +也就是说一个提纲讲话 +事先是精心准备了提纲 +提炼出了观点 +但是在讲的时候就没有照本宣科 +按照他自己提炼的观点 +现场来给大家进行一些 +口语化的分享 +那么他在这个视频当中 +也是先总说 +我今天跟大家分享三个趋势 +第一 是手机电脑化 +第二 是整个行业的互联网化 +第三 是软件硬件的一体化 +好 下面我就先讲第一个观点 +按照一二三又讲下去 +通过看这两个视频 +我们就能够看到一个好的 +精彩的演讲 +要想让观众听得明明白白 +清清楚楚 +四说结构是必不可少的 +下面呢我们来做一个练习 +这个练习是我自己 +在主持北京大学的 +著名经济学家周奇人教授 +他的一个讲座的时候 +我的一个开场白 +大家看看我的开场白 +是不是也用了四说结构呢 +请大家来看我们的课件 +我们来看这个课件 +是不是用了四说结构 +第一个总说 周奇人有三奇 +身世奇 讲课奇 箭法奇 +这是总说 +分说呢 +就分别对身世奇进行了讲解 +然后讲课奇 箭法奇 +在说完身世奇之后 +说他曾经在大兴安岭 +当了七年的猎手 +虽然是一句话 +但是这就是一个细说 +是非常细致的 +非常具体的介绍了 +他的身世怎么奇的 +你看一个经济学家 +他怎么会跟一个猎户 +跟一个打猎的人 +在大兴安岭待七年联系起来呢 +这个身世一听就觉得非常的奇特 +而且数字非常的准确 +地点也非常的明确 +地点是哪儿 大兴安岭 +具体的职业是什么 猎手 +做了几年猎手呢 是七年的时间 +这里都很具体 所以是细说 +最后又是一个总说 +有请三奇教授周奇人 +所以这是我自己在 +讲话实践的过程当中 +运用四说的一个例子 +接下来我们再跟大家分享一下 +为什么讲话要用四说结构 +讲话和读书 +它是两种不同的传播方式 +我们看书像什么呢 +看书就像是坐公交车 +我们听讲话像什么呢 +就像是坐省际之间 城市之间的 +那种长途大巴 +这是什么意思呢 +就是说读书的时候 +我们可以看到这里弄不明白了 +我就停下来回过头来 +又到前面再看一看 +弄懂弄通了再接着往下看 +可以随处停顿 +这像什么 +这就像是公交车每一站都可以下 +而我们听讲话 +它是一种线性的传播 +中间是不允许你停顿 +不允许你下车的 +你要根据这个讲话的人 +他的思路他的讲话的脉络 +一直往下听 一直往下走 +比方说大家要在现场 +听我做一个当众讲话的讲座 +那么两个小时的讲座 +大家你的思路要一直跟着 +我讲话的这个提纲的脉络 +一直往前走 +你总不能听到中间了停下来 +老师 刚才我那个没有记得住 +你能不能再重新讲一遍 +讲座是不允许出现这种情况的 +所以这个就像是坐一个直达车 +中间不允许下车 +那么由于这种中间不允许下车 +这就带来了这种讲话传播方式 +它给我们的讲话结构 +就提出了要求 +我们的讲话结构就应该尽量的 +非常的简洁 非常的明了 +而且对你讲话当中的一些观点 +要多次的重复 +这样让观众一次听过去 +就能够记得住了 +所以我们四说还要达到的目的 +第一个总说就是要开门见山 +不要给听众造成任何的疑惑 +让他明明白白 +你要讲什么观点 +而且讲几个观点 讲几条 讲几点 +第一个分说它的目的 +就是让听讲话的人 +感觉到讲话的这个人 +他的条理非常的清楚 +他的一点二点三点层次条理清楚 +逻辑性很强 +那么第三个说是细说 +细说是为了增强讲话的说服力 +也就是我们在上一讲 +跟大家分享的 +要学会用二活的方式 +举事例的方式来说明你的论点 +就能够让你的论点增强说服力 +那么四说最后为什么要 +再增加一个总说 +它的目的就是要强化听众 +对你讲话的观点通过重复的方式 +让听众最后脑子里再形成 +一个完整的概念 +今天这位演讲者 +他一共讲了几个观点 +如果我们分说完了 +不再自己再汇总 +把观点重复一遍的话 +那么听众脑子里他的印象 +就是一个分散的 是支离破碎的 +所以通过这种四说 +就可以让我们的讲话传递 +达到一个最好的效果 diff --git a/srt/handled_实战技巧二：低开高走.txt b/srt/handled_实战技巧二：低开高走.txt new file mode 100644 index 0000000..6e3750f --- /dev/null +++ b/srt/handled_实战技巧二：低开高走.txt @@ -0,0 +1,129 @@ +下面跟大家分享当众讲话 +实战技巧的第二个技巧 +叫低开高走 +这个技巧是关于大家 +在讲话的时候 +怎么样能够节省力气 +让你能够讲得长 讲得多 +声音仍然能够保持圆润 响亮的 +这样的一个秘诀和方法 +好 下面就跟大家解释一下 +什么叫低开高走 +就是说自己在讲话 +或者宣读讲稿的时候 +声调应该是前边低后边高 +让它形成了这样一种 +像波浪一样的一伏一起 +又一伏又一起 +这样声音听觉上就形成了 +一种波浪起伏的美感 +好 下面就给大家举两个例子 +先拿岳飞的《满江红》 +来做一个例子 +如果没有低开高走是这样的 +上来就很高 +怒发冲冠 凭栏处萧萧雨歇 +抬望眼 仰天长啸 +这个就是一直是高 +就不能够把这个诗词的它的意境 +抑扬顿挫出来 +那么再听我用前低后高 +低开高走的方式来读 +怒发冲冠 凭栏处萧萧雨歇 +抬望眼 仰天长啸 壮怀激烈 +你看在激烈这两个字 +才是这一段达到了它的一个高点 +这样呢 +就体现出了抑扬顿挫的起伏之美 +再拿宋代大儒张载的四句话 +说儒家知识分子 +要有忧国忧民的胸怀 +要做到这四句话 +如果没有前高后低可能就很平 +为天地立心 +为生民立命 +为往圣继绝学 +为万世开太平 +那么学会了低开高走 +就有韵律之美 +为天地立心 +为生民立命 +为往圣继绝学 +为万世开太平 +那么这样就体现出抑扬顿挫之美 +不知道大家有没有注意到 +刚才我的手势 +每一句都是先放的低 +再像爬坡一样爬上来 +然后下一句又回到低点再爬上来 +这样就形成了波浪的这种感觉 +具体说来低开高走又有两个练习 +第一个 就是每一句来练习 +低开高走 +第二个 就是全篇一个讲话 +也要有一个低开高走 +那么先说每一句的低开高走 +就是说每一句的讲话 +我们都不能把它一样的平 +一样的高度 +都是要有一个从低到高的 +这样一种变化 +尊敬的各位领导 各位来宾 +大家好 +你看这每一句都是有一个 +从低到高 +这就是每一句我们都要掌握的 +这种方法 +那么练习的时候呢 +我们就加上这种手势来进行训练 +通过长期的这种训练之后 +以后不加手势你也会形成 +语言的这种从低到高的 +这样一种韵律感 +这是第一每一句都要这样读 +那么一篇讲话我们也要进行这种 +低开高走的处理 +进行这方面的训练 +那么一般来说 +一个长篇的讲话 +它也只能有一个最高点 +然后有次高点 +在开头的时候 +一般都不是这篇讲话的最高点 +最高点在哪儿 +一般来说 +都是在一篇讲话的最后部分 +下面我们就以华为公司的 +灵魂人物创始人任正非 +他的一篇新年祝词 +来跟大家做一个 +全篇如何进行低开高走的演示 +他的讲话的开头是这么说的 +你们辛苦了 +我诚挚地表达对你们深深的谢意 +这是开头 +那么结尾呢 +是日出江花红胜火 +春来江水绿如蓝 +待来年我们再共饮庆功酒 +那么像这两句开头这种感谢 +也是有激情的 +那么结尾共饮庆功酒 +也是有激情的 +它们两个相比 +那么开头就应该低一点 +不能够超过结尾 +最高就是庆功酒 +我来给大家演示一遍 +开头要适当的压抑住一点激情 +你们辛苦了 +我诚挚的表达对你们深深的谢意 +结尾 日出江花红胜火 +春来江水绿如蓝 +待来年 我们再共饮庆功酒 +所以这个庆功酒的酒字 +就是全篇的最高点 +以上就跟大家分享了 +在宣读讲稿朗读文章的时候 +节省力气的一种方法 +低开高走 diff --git a/srt/handled_提升讲话魅力的四种方法.txt b/srt/handled_提升讲话魅力的四种方法.txt new file mode 100644 index 0000000..13b8a6b --- /dev/null +++ b/srt/handled_提升讲话魅力的四种方法.txt @@ -0,0 +1,376 @@ +这一讲我们跟大家分享的是 +如何提升讲话魅力的方法 +可能大家了解了 +讲话魅力有四个字 +胆 声 情 识之后 +都非常希望了解 +那么怎么样能够提升 +这种魅力的方法是什么呢 +那么接下来就告诉大家 +方法也是四个字 +叫耳 定 舞 诀 +耳 叫耳语练声法 +是解决声的问题 +定 叫三定练胆法 +是解决胆的问题 +第三个字是舞 叫双人舞练情法 +是解决感情表达的问题 +第四个字是诀 口诀的诀 +通过一简二活三口诀 +来解决讲话的内容识的问题 +下面就先说这个耳 耳语练声法 +什么叫耳语练声法呢 +其实非常非常的简单 +人人在生活当中 +你都会说话的一种方式叫什么 +悄悄话 +你只要会说悄悄话 +那么你就能够掌握 理解 +学会耳语练声法 +比方说 +人一之 我十之 +人十之 我百之 +百折不挠 滴水穿石 +那么刚才我说的就是耳语练声法 +也就是我们生活当中 +说悄悄话的方式 +你用这种方式 +每天能够坚持半个小时的练习 +第一练气 +第二练声 +第三练字 +为什么这种方法 +就能够达到练气 练声 练字呢 +因为用悄悄话一说 +它又叫气声 +那么这个气声你就必须要用气 +气息自然就气沉丹田了 +而且悄悄话一说 +双唇也得到了锻炼 +因为吐字发音 +吐字的器官在哪儿 +上唇下唇 还有你的舌头 +所以我们只要说话 +你的双唇就要动 +你的舌头就要动 +所以它就把这些地方的肌肉 +也锻炼了 +让你的吐字更加的有力 +其实学习讲话的练声方法 +那么在我自己摸索出来 +这个耳语练声法之前 +不管是教声乐也好 +教播音主持也好 +都有一套练声的方法 +叫胸腹式联合呼吸 +什么叫胸腹式联合呼吸呢 +就是说你的胸腔和腹部 +它们要联合着进行用力 +就是讲话的时候 +你的横膈膜要下降 +你要能够气沉丹田 +可是这句话很科学 +但是我们理解起来 +自己去运用起来就非常的困难 +比如横膈膜在哪儿 +胸 胸在哪儿 +腹 腹在哪儿 +它们怎么样能够联合 +这个横膈膜下降到底下降到哪里 +看不见摸不着 +另外这个气沉丹田的气呢 +也是看不见摸不着 +而用这种耳语练声法的方法 +你只要悄悄话一说 +马上小腹就会收紧 +这样你一下子就体会到了 +气沉丹田的感觉 +所以这个耳语练声法 +就是生活当中 +大家常用的一种说话方式 +只是我把它经过提炼 +把它经过归纳 +变成了一种练声的方法 +每个人不管你现在的说话声音 +是什么状态的 +只要通过耳语法的练习 +都可以让自己的声音 +更加的悦耳 更加的好听 +每天能够坚持30分钟 +坚持21天就会有非常好的效果 +那么我有一位学员 +他是深圳晚报的一个栏目的主编 +他过去 他太太是播音员出身 +他是长期搞文字报道 +所以这个声音不好听 +普通话也不标准 +他自己说长期在家里地位很低下 +太太老是嘲笑他 +你这个说话普通话太不标准了 +他自己搞得也是灰心丧气 +可是学过耳语练声法之后呢 +他的气息通畅了 +现在说话气息很足 +声音也很悦耳 +他自己说 +现在在家里的地位大大提高 +所以这个耳语练声法 +我们在后面 +会给大家详细的进行介绍 +让大家掌握了这个方法 +你只要有恒心 +持之以恒的进行练习 +人人的声音都可以悦耳 +都可以改变 +这是第一个方法 +就是耳语练声法 +教会给大家之后呢 +通过练习 +人人的声音都可以悦耳 +吐字都可以清楚 +第二个字就是定 +定 包括三定 +第一 要笑定 +就是脸上讲话的时候要有笑容 +第二 叫眼定 +就是当众讲话的时候 +你的眼睛要像探照灯一样的 +在观众的脸上扫来扫去 +而不能够讲话的时候看着地面 +看着天空 +不能够这样讲话 +学会眼定 这是第二定 +第三定是站定 +因为根据我这个长期的教学 +就发现 +凡是讲话上台紧张的人 +十个有十个都是语速偏快 +到台上还没有站稳就开始讲话 +讲话一句赶一句 +中间自己连换气的工夫都没有 +而我们的站定呢 +就是让大家上台以后 +学会到台上一二三 +自己内心默数三秒钟 +再开口讲话 +当你通过这个三秒钟停顿的 +这个训练之后 +你站在台上先站定 +让心定下来 +这个时候再开口讲话 +你的讲话语速 气息 思维 +都可以定下来 +所以做到了笑定 眼定和站定 +就可以解决胆量的问题 +因为这个胆量的问题 +它虽然是一个人内心的素质 +但是观众都可以通过 +一个台上讲话的人 +他的肢体语言能观察出来 +由于不会笑 +由于眼不敢看观众 +由于站在台上语速偏快 +我们都会说这个人他没有胆 +而当我们把这三点改变了 +面带微笑 +眼睛大胆的跟观众交流 +站在台上停三秒钟再开口讲话 +当你做到了这三定的时候 +你给观众的感觉就是有胆之人 +第三个字是舞 +舞是什么呢 +叫手舞足蹈 眉飞色舞 +它的核心也就是讲话要加手势 +比方说芝麻这么小 西瓜这么大 +不加手势呢 +你的语气可能非常的平淡 +但是一加手势 +大家看看是什么样的 +芝麻这么小 西瓜这么大 +你看一加手势之后 +是不是马上你的面部表情 +就变化了 +你的手势呢 +就整个立体了 生动了 +然后就带动着你的语言 +也发生变化了 +你看 芝麻这么小 +这个手势一做小的动作一做 +然后你的语气也就变小了 +西瓜这么大 +眼也大了 手也大了 +你的语气的那个音量也大了 +这就是由于人体 +这个节奏的一致性就决定了 +再比方说 +成功就像一个气球 +你要想让这个气球越吹越大 +那你就要一直不停的吹气 +一旦你停止了吹气 +这个气球它就会慢慢的撒气 +直到把气撒光 +这是没有感情的 +但是加上手势呢 +大家再看一看 +成功就像一个气球 +你要想让这个气球又大又圆 +就一定要一直不停的吹气 +一旦你停止了吹气 +这个气球它就会慢慢的撒气 +直到把气撒光 +大家看 +是不是加上这种手势之后 +把观众的视觉的注意力 +就吸引了过来 +然后你自己的讲话的语气呢 +抑扬顿挫 生动形象 +所以这个双人舞的核心 +就是要手舞足蹈加手势 +眉飞色舞加表情 +我们会有一套训练的方法 +教给大家如何去练手势 练表情 +当你把手势表情 +变成了你讲话的习惯之后 +你的讲话自然而然 +就有了抑扬顿挫了 +我们的第四个方法叫诀 +诀呢 是口诀的诀 +这个诀的具体的内容是叫 +一简 二活 三口诀 +因为一个好的讲话 +一个优秀的讲话 +给人印象深刻的讲话 +有条理的讲话 +它一定是有论点 有论据 +这个论据 +我们是要求它一定要用 +生动鲜活的事例去做论据 +所以有论点就叫做一简 +一简的核心就是讲话要有观点 +这个观点还要高度的浓缩 +要把它变成一个字 +比方说我们中国的儒家 +讲一个人正人君子 +要做到八个字 +叫孝悌忠信 礼义廉耻 +你看 这八个字就是八个观点 +一个字代表一个观点 +所以我们就能够脱口而出 +再比方说 +我今天跟大家分享 +当众讲话的魅力有四个字 +大家还记不记得哪四个字了 +胆 声 情 识 +我为什么要把每一个观点 +都浓缩成一个字呢 +目的也是为了把它高度的简练 +让大家好记 +这就是讲话的观点要一个字 +就叫一简 +那么二活 什么叫二活 +二活就是说讲话亮明观点之后 +紧接着就要用一个事例去说明 +你不要用空洞的这种说理 +不要用这个逻辑的推理 +这种很条理化很干巴巴的语言 +去说明你的观点 +要举出事例来说明 +比方说 专注 +一个人只有专注 +最后才能够有成功 +如果我只是给大家说 +大学生你做事做学问一定要专注 +那么专注这俩字 +你如果从课堂开头说到结尾 +一直不停的说 +大学生仍然是听不进去的 +因为什么 +这就叫干巴 这就叫枯燥 +那假如说 说完专注这两个字 +我马上举一个事例 +比方说拿我自己做例子 +专注 我35年就做了一件事 +什么事 话 讲话的话 +我的讲话分为三个阶段 +从25岁开始做播音员主持人 +那么是天天对着话筒讲话 +然后到了2005年 +利用业余的时间 +又在大学给大学生上课 +讲演讲口才这门课 +这叫什么 这叫教话 +就是教大学生如何学讲话 +而在2010年的时候 +又写了第一本书 +叫《21天掌握当众讲话诀窍》 +这个阶段又叫做写话 +所以你看 +我从25岁开始一直到今天 +35年的时间只做了一件事 +就是话 +讲话 教话 写话 +始终围绕着话这个字来做文章 +来做事 +那么就使自己在这个领域当中 +小小的取得了一定的成绩 +所以讲完了这个事例 +大家是不是对专注二字 +就有了一个非常感性的 +非常的有形象生动的鲜活的 +这种记忆和理解呢 +那么这就是二活 +再来说三口诀 +三口诀就是说 +当你讲话出现两个观点的时候 +你要想办法 +把它巧妙的给勾连起来 +比方说这个羊肉串 +为什么要用一根铁丝 +把这一片一片的羊肉串起来呢 +目的是为了好拿 +这个山里红 +我们糖葫芦也是用一根竹签 +把一颗一颗的山里红串起来 +目的也是为了好抓 +那么讲话怎么好抓 +怎么让观众好记 +也要想办法把它勾连起来 +比方说邓三科 +这好像是一个人名 +姓邓 叫三科 +这实际上是什么呢 +是中央党校的一个教授 +他就把中国改革开放以来 +从邓小平到胡锦涛 +我们中国共产党改革开放的理论 +三个理论给巧妙的串联起来了 +邓 是邓小平理论 +三 是三个代表 +科 是科学发展观 +各取了一个字 +把它变成了一个人名一样的 +叫邓三科 +这样一归纳 这样一串联 +是不是就特别特别的好记了 +再比方说 +一个大学生在就业的时候 +要做到三明白 +什么叫三明白呢 +第一 你要想明白 +第二 你要写明白 +第三 你还要能够说明白 +在去找工作的时候是如此 +你走上工作岗位的时候 +仍然是如此 +只有做到了三明白 +你才是一个明白人 +那么这个三明白 +也是一个口诀化的表述 +所以在这一节 +我们就跟大家分享了 +要想提升讲话魅力的四个字 +叫耳 定 舞 诀 +就是耳语练声法 +三定练胆法 +双人舞练情法 +一简二活三口诀练识法 diff --git a/srt/handled_练习“双人舞”的好处.txt b/srt/handled_练习“双人舞”的好处.txt new file mode 100644 index 0000000..30b9039 --- /dev/null +++ b/srt/handled_练习“双人舞”的好处.txt @@ -0,0 +1,329 @@ +这一节我们跟大家分享是 +练习双人舞的好处 +练习双人舞的好处一共有三点 +第一 叫练情 +第二 叫练形 +第三 叫练条理 +什么叫练情呢 +因为很多人站在台上讲话的时候 +味同嚼蜡 没有起伏 +听的人会打瞌睡 +就是说这些人讲话没有感情 +那么加上手势之后 +马上就可以让无情之人 +变得感情非常的充沛 +我们做个练习 +六个字 速度 力量 激情 +这是中央广播电台 +体育节目的一个版头词 +如果我们不加手势是这样的效果 +速度 力量 激情 +既没有速度也没有力量 +也没有激情 +加上手势之后呢 +马上情形为之一变 +速度 力量 激情 +大家看是不是加上动作之后 +速度马上就有了速度 +力量马上就有了力量 +激情马上就有了激情 +为什么 +因为加上了动作 加上了手势 +再来看一个练习 +就是那些平时不太好理解的 +像古文 格言加上动作以后 +也会变得好理解 +也会让你看起来没有情的内容 +变得很有感情 +穷 则独善其身 +达 则兼济天下 +你看这两段话 +儒家讲的君子修身养性 +在你失意的时候或者得意的时候 +要抱什么样的心态 +如果不加动作是 +穷 则独善其身 +达 则兼济天下 +就没有感情 没有感染力 +而我们加上动作之后 +穷 则独善其身 +达 则兼济天下 +那么一下子 +把穷和达两种不同的精神状态 +就表达的淋漓尽致 +那么为什么说一加手势之后 +原来讲话没有感情 +就变得有感情了呢 +第一 因为触景生情 +我们讲话的时候眼前是没有景的 +那么能不能造出一个景呢 +一造出景 一触到景 +人自然而然的就会生情了 +你们看我们说 +芝麻这么小 +手中是没有芝麻的 +但是这个手这么一捏呢 +是不是你好像就真的看到了芝麻 +这个手一捏 景就造出来了 +景一造出来 +你的感情油然就生出来了 +所以说是先触景再生情 +景从何来 景从手势来 +当我们讲话的时候一加上手势 +那个景就如在面前 +然后你的情就油然而生了 +那这是为什么说加手势之后 +有情的第一个道理 +那么第二个道理 +是由人体节奏的一致性决定的 +大家说人的呼吸有没有节奏 +人的肌肉有没有节奏 +人的动作有没有节奏 +人的神经有没有节奏 +这些都是有节奏的 +我们的呼吸 我们的声音 +我们的神经 我们的肌肉 +它都是有快慢变化的节奏的 +而这些节奏它又是一致性的 +比方说你的肌肉用力了 +那么你的语言自然就有力 +你的肌肉动作很轻松 +很软绵绵的 +那么你的语言自然而然 +也是软绵绵的 +比方刚才的那个速度 +是不是你这个动作 +肢体语言动作一块 +语言的那个速度它也就出来了 +那你再比方说放慢一点的 +徐志摩的《再别康桥》前面的话 +轻轻的我走了 +正如我轻轻的来 +我轻轻的招手 +作别西天的云彩 +你看轻轻的 这个手一轻 +语言自然而然就会轻了 +这就是说人体的节奏一致性 +我们先从动作的轻重缓急入手 +就带动了语言的轻重缓急 +这就是第一 +加上手势之后可以练情 +第二 +加上手势双人舞的动作之后 +可以练形 +就是让你的讲话更加的形象 +比方很多可能同学之间 +有的人同样讲一个故事 +有的人讲起来味同嚼蜡 +同学们听完觉得这个故事 +讲得很不生动 不形象 不抓人 +但是同样的一个故事 +有的同学讲了就讲的绘声绘色 +非常生动 非常形象 +一下子就把大家的注意力抓住了 +区别在哪儿 就是有手势 +加上手势之后 +形象就宛如在面前了 +因为什么呢 +因为大家的眼睛看到外界的世界 +生动形象的 千千万万的形象 +都储存在你的大脑里 +看到的形象叫外形象 +而通过眼睛储存在大脑 +右脑里边呢 +它就叫内形象了 +关键是内形象怎么能够调出来 +调的出来你的讲话就生动形象 +调不出来 +你的讲话就是干干巴巴的 +那么怎么调 就是加手势 +手势一加 +就把脑海当中的形象给调出来了 +比方说朱自清的《春》 +其中有一段话 +如果不加手势呢 +可能我们朗诵这段散文的时候 +就没有感情 没有形象 +坐着 躺着 +打几个滚 踢几脚球 +赛几趟跑 捉几回迷藏 +风轻悄悄的 草软绵绵的 +但是我们一加手势 一加动作 +马上春天的景象就如在面前 +看我做 +坐着 躺着 +打几个滚 踢几脚球 +赛几趟跑 捉几回迷藏 +风轻悄悄的 草软绵绵的 +你看是不是加上动作之后 +这段散文描写的春天的景象 +一下子就呈现在大家的面前了 +再比方说 朗诵诗歌 +那么诗歌就是形象的艺术 +但是我们很多人朗诵诗歌的时候 +出不来诗中的形象 +自己也没有那种诗的意境 +而我自己过去是只会播音 +后来又会主持节目 +那么主持节目 +后来获得了金话筒奖 +但是一直不会朗诵 +因为朗诵和播音主持 +严格意义上讲 +它不是一种语言艺术形式 +那么后来我怎么样找到 +朗诵的那种感觉 +就是通过加手势 +手势一加形象就如在面前 +那么现在通过加手势的方式 +让我的朗诵 +就找到了朗诵的那种规律和方法 +不知道大家想不想听 +我给大家朗诵一段诗歌 +加上手势 +大家体会加手势对形象的作用 +好 下面为大家朗诵的诗歌是 +戴望舒的《雨巷》 +撑着油纸伞 +独自彷徨在悠长 +悠长又寂寥的雨巷 +我希望逢着 +一个丁香一样的 +结着愁怨的姑娘 +她是有 +丁香一样的颜色 +丁香一样的芬芳 +丁香一样的忧愁 +在雨中哀怨 +哀怨 又彷徨 +她彷徨在这寂寥的雨巷 +撑着油纸伞 +像我一样 +像我一样默默地彳亍着 +冷漠 凄清 又惆怅 +她静默地走近 走近 +又投出太息一般的眼光 +她飘过 +像梦一般地 +像梦一般地凄婉迷茫 +像梦中飘过一支丁香的 +我身旁飘过这女郎 +她默默地远了 远了 +到了颓圮的篱墙 +走尽这雨巷 +在雨的哀曲里 +消了她的颜色 +散了她的芬芳 +消散了 +甚至她太息般的眼光 +丁香般的惆怅 +撑着油纸伞 +独自彷徨在 +悠长 +悠长又寂寥的雨巷 +我希望飘过一个丁香一样的 +结着愁怨的 +姑娘 +通过这段诗歌的朗诵就是想说明 +通过加手势 +加动作之后诗的形象 +每一句具体的形象 +都会呈现在观众 +呈现在每位同学的面前 +比方说 +这个动作一做就是撑伞的动作 +撑着油纸伞独自彷徨在悠长 +悠长又寂寥的雨巷 +这就是加手势的第二个好处 +可以有形 有形象 练形象 +那么加手势的第三个好处 +就是有条理 +我们很多大学生 +在当众讲话的时候 +最大的毛病就是没有条理 +讲话像一团乱麻 +讲完了别人不知道 +你的中心思想是什么 +你的核心观点是什么 +那么怎么解决这个问题 +加手势也是一个很好的方法 +我来先做一个练习大家看一下 +幸福快乐的人生要做到三乐 +什么叫三乐呢 +这第一乐叫自得其乐 +这第二乐叫知足常乐 +这第三乐叫助人为乐 +请问我讲了几乐 +对 讲了三乐 +那么大家从哪儿感受到三乐呢 +一个是语言 +一个就是手势 +第一乐 第二乐 第三乐 +那么通过这个手势让大家 +从视觉上就很明显的感受到了 +我讲话的层次 +为什么说加了一二三 +就是有条理 就是有逻辑 +就是有层次呢 +因为有条有理这个成语 +条是什么 +条就是把木头 +它的原意是把木头给破开了 +破成一块一条一条的这个就叫条 +什么叫理 +理就是把破开的这些木头 +按照顺序做了一个排列 +这就叫理 +什么是排列 +一二三就是排列 +所以当我们讲话的时候 +用一二三来进行一点一点的排列 +加上手势 一二三 +那么你的讲话听起来 +就是有条有理的 +好 请大家来跟我 +一起学习这个三乐说 +什么叫三乐呢 +这第一乐叫自得其乐 +这第二乐叫知足常乐 +这第三乐叫助人为乐 +就这一个小段反复的练习 +可以达到几个目的 +第一就是练习条理性 +学会一二三 +以后一讲话你就想用一二三 +来组织你的语言 +讲的时候就会加上手势 +就让观众对你的条理非常的清楚 +第二 练我们的心态 +因为这个三乐说 +第一 是自得其乐 +第二 是知足常乐 +第三 是助人为乐 +而这三乐就真的是一个人 +一生快乐的源泉 +当然名和利都能给人带来快乐 +但是那种快乐是非常短暂的 +你只有有一个知足的心态 +有一个自得其乐的心态 +有一个助人为乐的心态 +这种乐才是最充实 最饱满 +也最长久的 +那么第三练这个三乐说 +还可以练表情 +因为中国的文字 +我就发现有一个特点 +就是文字的字意 +和我们的表情密切相关 +比如说苦是不是表情苦 苦死了 +说愁呢 愁死了 +是不是都是皱着眉的 +那么说乐呢 乐 +说笑呢 笑 +而这个三乐说当中有几个乐字 +一共有七个乐字 +所以天天练 +等于说也练我们的面部表情了 +以上我们就从加上手势之后 +有情 有形 有条理 +这三个方面进行了介绍 diff --git a/srt/handled_练习双人舞的“三动”要领.txt b/srt/handled_练习双人舞的“三动”要领.txt new file mode 100644 index 0000000..76f7ca5 --- /dev/null +++ b/srt/handled_练习双人舞的“三动”要领.txt @@ -0,0 +1,231 @@ +这一节我们跟大家分享的是 +加手势双人舞的三动要领 +哪三动呢 +第一 叫生动 +第二 叫联动 +第三 叫先动 +我们先来说什么叫生动 +生动也就是你加的动作 +一定要符合生活当中的规律 +是从生活当中提炼出来的 +不能够违背生活当中的规律 +我们先看一个腾讯的 +马化腾的视频 +梦想是希望能够成为一个 +最大最成功的一个开放平台 +那么所以我想要实现这个目标 +我们有几方面的一个思考 +刚才看的这个视频 +应该说马化腾在演讲的时候 +已经经过了一些初步的 +动作的训练 +敢于加手势 +但是有一个问题 +他的手势比较单调 +只是一个手在动 +那么这个就不太符合生活当中 +我们做动作的规律 +生活当中动作如果生动形象 +第一 一定是两个手动 +而不能够单手动 +另外动的时候 +动作一定要丰富形象 +生活当中是怎么样的 +我们的动作就要把它做成 +怎么样的 +比方说 前排的同学请坐下 +后排的同学请站起来 +那么这个它就是符合生活规律的 +叫生动 +如果这样做 前排的同学请坐下 +后排的同学请站起来 +这个符合不符合生活呢 +是不符合生活的 +那么刚才马化腾老是用一个手做 +这个也是不太符合 +生活当中的规律 +没有把生活千差万别的那些形象 +通过我们的双手 +把它生动形象的表达出来 +这就是我们第一要生动 +那么第二要联动 +什么叫联动呢 +就是动作做完了上一个动作 +不要马上收回来又做 +不能够第一 第二 第三 +为什么不能够这样做呢 +我们再来看一个视频 +看了很多的书籍 +包括一些口才的书籍 +演讲的书籍 +它们都告诉我们所有的朋友 +在演说的时候 +一定要与听众进行互动 +是还是不是 +非常好 我们朋友都知道 +刚才看的这个视频呢 +她的动作就是属于这种太频繁 +没有连起来动 +是做完一个就放下来 +做完一个就收回来 +再做一个再收回来 +这样就显得这个起起落落 +举举动动非常的频繁 +对她的讲话内容反而形成了 +一种干扰 一种比较单调 +造成这样一种印象 +那么我们的连动是什么 +就是做完一个动作紧接着下一个 +不要收回来 +你看成功就像一个气球 +你要想让这个气球又大又圆 +就一定要一直不停的吹气 +一旦你停止了吹气 +那么这个气球它就会慢慢的撒气 +直到把气撒光 +我不知道大家有没有注意到 +我的动作是不是做完上一个动作 +就停在原地 +紧接着连下一个动作了 +这样做出来的动作 +就显得是行云流水 +再看 成功 不动 +然后连着下一个动作 +就像一个气球 +如果你想让这个气球又大又圆 +就一定要一直不停的吹气 +所以这种联动 +你的动作才会显得比较连贯 +和内容结合的比较紧密 +这是第二点要联动 +那么第三点叫先动 +什么叫先动 +大家来看 +今天我通过三定的练习 +我的收获是胆 +不知道大家有没有注意到 +我说胆的时候是这样做的吗 +胆 这是错误的 +应该是 胆 +这就叫先动 +你看手势举到这儿往下落的时候 +再说这个胆字 +然后他俩同时在这个点上 +就定下来了 +那么为什么要先做手势后出声 +大家说声音和手势动作 +谁的速度更快 +应该是声音的速度快 +也就是声音先到达这一句话 +最后的这个点 +所以我们就应该先做动作 +在动作先做然后落点的时候 +嘴和动作保持一致性 +所以这就叫要先动 +比方说什么叫三乐呢 +你看是不是先做了动作 +什么叫三乐呢 +就第一乐叫自得其乐 +这第二乐叫知足常乐 +这样的都是动作在先 +这样就显得有条不紊 +两个语言和动作才能够整齐划一 +以上就跟大家分享了 +双人舞的三个要领 +第一 是要生动 +就是动作从生活中来 +第二 是联动 +动作上一个动作不要放下来 +而是上一个动作接着下一个动作 +第三 叫先动 +就是手势在先语言在后 +两个人保持落点一致 +那么以上我们就跟大家 +具体分享了双人舞练习的内容 +那么在这里 +也要跟大家交代一下 +我们双人舞的练习 +一定要区分不同的场合 +因为我在做培训讲课的时候 +经常会有学员同学会问 +他说 老师 +那我们是不是学的双人舞 +任何时候都要加动作加手势呢 +我说这也是不对的 +要具体情况具体分析 +具体场合具体运用 +那么为什么要学手势 +因为第一现在绝大部分同学 +在讲话的时候是没有手势 +没有感情的 +针对大家普遍性的毛病 +我们通过加上手势 +让大家肢体语言丰富 +同时带动你的口头语言的 +生动形象 +这是第一点 +那么第二点 +通过加上手势的这种练习 +我们自己能够区分什么场合运用 +什么场合不能够运用 +什么场合能够运用 +也就是轻松的 自如的 +比较放松的 欢乐的 幽默的场合 +我们就要多用手势 +而那些比较庄重 +比较严肃的场合 +就不太适合用手势 +我们学会了手势 艺不压身 +就像宝剑一样插在自己的腰间 +需要的时候马上拔剑而出 +我们学会加手势也是这样 +学会了加手势在需要的场合 +我们马上能够加上手势 +而在那些庄重的场合 +我们要根据现场的要求 +不加手势 区别对待 +以上我们把双人舞练情法 +就跟大家分享完了 +最后再给大家布置一下 +练习的作业 +因为只有通过练习 +才能够形成肌肉的记忆 +对于平时讲话没有感情的同学 +就练习速度 力量 激情 +六个字 每天练习100遍 +加上动作 用悄悄话 +速度 力量 激情 +然后21天之后 +你的讲话就会 +不由自主的加动作 +变成肌肉的记忆 +讲话也会有了抑扬顿挫 +第二个练习是练形 +就是平时讲话不够生动 +不够形象 +不擅于把生活当中生动的形象 +搬到自己的讲话当中的这些同学 +就练芝麻这么小 西瓜这么大 +每天练习50遍 +芝麻这么小 西瓜这么大 +既练手势 又练表情 +天天坚持练习 +最后形成肌肉记忆 +你的眼神 你的面部表情和手势 +就会非常自如 +非常生动的做出来 +那么第三是练条理 +就是练三乐说 +什么叫三乐呢 +这第一乐叫自得其乐 +这第二乐叫知足常乐 +这第三乐叫助人为乐 +这个练习是对那些讲话没有条理 +逻辑比较混乱 +别人听不清楚 +你讲的什么内容的同学 +可以重点练习三乐说 +好 +最后我们再重复一遍那两句话 +简单练到极致就是绝招 +天才就是重复最多的人 diff --git a/srt/handled_练习双人舞的“三手”原则.txt b/srt/handled_练习双人舞的“三手”原则.txt new file mode 100644 index 0000000..2870398 --- /dev/null +++ b/srt/handled_练习双人舞的“三手”原则.txt @@ -0,0 +1,103 @@ +在这一节里 +我们给大家来分享 +当众讲话的手势 +怎么样能够加的美观又大方 +要做到手势的美观大方呢 +有三个要领 +第一 叫手臂抬 +第二 叫手腕硬 +第三 叫手指并虎口张 +我们分别来做一个介绍 +首先说当众讲话的时候 +手臂要抬起来 +那么有些人在讲话的时候 +是这样做动作 +比方什么叫三乐呢 +这第一乐叫自得其乐 +大家看这个动作有什么毛病 +它的毛病就在于 +胳膊肘夹在一起了 +它夹在一起就小气 +就不够大方 +就显得特别的拘谨 +自己的动作就放不开了 +那么应该怎么做 +胳膊肘抬起来 +看我做什么叫三乐呢 +胳膊肘在这个位置上 +这第一乐是在这个位置上 +不能够在这里 +所以这就是第一个要领 +要胳膊肘一定要打开 +不能够夹着做 +一夹着做就是小气 +就不是大方了 +那么第二个要领就是手腕要硬 +如果手腕不硬 +大家看我做是什么样的效果 +什么叫三乐呢 +这第一乐 第二乐 第三乐 +讨厌 +这个毛病在哪儿 +就是这个手腕太软 +可能大家现在都看到很多 +有一种伪娘的现象 +就是很多男孩子大学生 +本来应该非常阳刚 非常阳光的 +但是平时那个动作手势 +特别的软绵绵的 +显的这个阴气过重 +所以其实像这些阴气重也好 +娘娘腔也好 +很重要的一点 +就是讲话的时候 +他的手腕太松 太软 +那么我们正确的应该是什么 +就是手腕和手臂是一体的 +千万不能太松 要崩紧 +比方第一乐 第二乐 第三乐 +这样做的时候动作 +会显得干脆有力 落落大方 +尤其是男同学在做动作的时候 +千万要克服这种手腕松的 +这样一种做法 +一定要手腕硬起来 +对着镜子反复练习 +那么第三个要求 +就是手指并虎口张 +为什么要手指并虎口张呢 +因为虎口张开以后 +大家说手指头有力还是没有力呢 +因为手指头张开之后 +五个指头就觉得有力了 +这样做出来的动作才能够有力 +才能够落落的大方 +你看如果是这样的 +什么叫三乐呢 +这第一乐叫自得其乐 +如果五指并拢 +就显得这个手势不够大方 +也看起来没有受过训练 +显得比较小气 +所以应该是什么叫三乐呢 +这第一乐叫自得其乐 +一直是虎口一直是打开的 +那么这三个动作 +我们再连起来重复一遍 +第一 叫手臂抬 +第二 叫手腕硬 +第三 叫手指并虎口张 +那么刚才这三个要领 +都需要大家回去以后 +对着镜子反复练习 +或者两个同学之间 +面对面的进行练习互相帮助 +按照这三个要领来对照 +发现有什么问题及时的改正 +因为通过我长期的教学培训 +发现普遍存在的 +主要是这三个方面的问题 +这三个方面的问题解决了 +注意了 +在讲话的时候你的手势 +就是美观的 就是落落大方的 diff --git a/srt/handled_耳语练声法的内容.txt b/srt/handled_耳语练声法的内容.txt new file mode 100644 index 0000000..11dae0d --- /dev/null +++ b/srt/handled_耳语练声法的内容.txt @@ -0,0 +1,216 @@ +在这一节里 +跟大家精心准备了 +四个练习的内容 +希望大家跟着我来反复的学 +反复的练 +第一个内容 +就是刚才我们已经 +给大家示范过的绕口令稀奇 +那么这个练习 +主要是练习大家的 +生动 形象 能够破茧成蝶 +练习自己的放松自如 +放得开的状态 +我再示范一遍 +稀奇稀奇真稀奇 +麻雀踩死老母鸡 +蚂蚁身长三尺六 +八十岁的老头躺在摇篮里 +这个内容就是平时讲话 +特别的拘谨 +手不知道往哪儿放 +这些同学呢 +就可以反复练习这个小段 +每天练习20遍 坚持21天 +你在台上的状态就放开了 +第二个小段叫人一之 +人一之这个小段是从哪儿来的呢 +是从《礼记·中庸》当中 +节选的一个内容 +又经过了改造 糅合 +形成了这个练习小段 +那么《礼记·中庸》当中 +是这样讲的 +是人一能之 己百之 +人十能之 己千之 +果能此道矣 虽愚必明 虽柔必强 +那么经过改造 糅合之后呢 +这个小段是这样的 +我先做一遍 +人一之 我十之 +人十之 我百之 +百折不挠 滴水穿石 +为了增加大家收看的趣味性 +我们再来给大家放一个 +木偶戏的一个视频 +这个视频是我的学生制作的 +他们请了一个 +专门做木偶戏的艺人 +把刚才这段练习的内容 +做成了皮影 +请大家先看一看 +各位老师 各位同学 大家好 +今天我给大家表演人一之 +人一之 我十之 +人十之 我百之 +这个练习可以说也是一箭多雕 +首先练大家持之以恒的精神 +我在UIC 也就是香港浸会大学 +和北京师范大学联合国际学院 +那么这个学校 +是香港在内地开设的第一所大学 +为了培养学生持之以恒的精神 +我在演讲口才课开始的时候呢 +就给大家布置了一个免试作业 +就是哪位同学 +每天能够坚持20遍 +人一之的练习 +然后每周再写一篇练习的感悟的 +50个字的文章 +坚持一个学期到最后期末 +我们的口试考试就可以免试了 +那么这样的很多同学 +就开始坚持练习 +那么通过一个学期的练习 +全班60个学生 +最后大概有55位学生 +都坚持到了最后 +他们通过这个坚持练习 +觉得最大的收获 +还不是学会了练声 +而是学会了一种恒心 +一种情商的精神 +他们说 +我们从小到大父母都是说 +我做什么事都是三分钟的热度 +学什么事都没有长性 +可是在这一个学期当中 +我练习人一之 +就用这种人一之 我十之的精神 +来鼓励自己 来激励自己 +我终于坚持了一个学期 +现在我可以自豪的说 +我是一个有恒心的学生 +为什么这个练习 +可以培养学生的恒心 +第一 因为它内容本身 +就有一个励志的作用 +第二 +每天花费的时间又不用太多 +就这个人一之 我十之 +人十之 我百之 +百折不挠 滴水穿石 +如果练20遍 +一天就是7分钟的时间 +花费的时间不用太长 +那么第三这个练习本身 +让很多同学学习累的时候 +他练一练 +觉得整个的全身的经络打通了 +筋骨舒展开了 +所以是一个非常好的 积极的 +休息的方式 +所以很多同学 +就通过人一之的练习 +达到了一箭多雕的目的 +也希望同学们能够坚持这个练习 +练习多了 +这段话就进入你的潜意识了 +以后遇到困难的时候 +遇到疲劳的时候 +想想这段话练习一下 +你觉得一下子 +自己的精神就上来了 +就没有克服不了的困难 +好 再跟我一起 +慢动作我们做一遍 +人一之 我十之 +人十之 我百之 +百折不挠 滴水穿石 +好 这是第二个练习 +第三个练习 +是练嘴皮子的绕口令 +我先来给大家做一遍 加上手势 +八百标兵奔北坡 +北坡炮兵并排跑 +炮兵怕把标兵碰 +标兵怕碰炮兵炮 +这个练习重点练哪儿 练嘴皮子 +来看八百标兵奔北坡 +北坡炮兵并排跑 +那么前面我们都给大家讲过了 +一个人想吐字有力 饱满 +就双唇要有力 +而这个绕口令八百标兵 +就是专门练习双唇的力度的 +每天能够坚持20遍的练习 +练习21天 +那么你到时候水到渠成 +一开口讲话就觉得 +你的字非常的饱满 非常的有力 +站在教室的第一排讲话 +声音不用大 +最后一排就可以听得清清楚楚 +好 我再加上动作 +把这个八百标兵的绕口令 +大家来跟我一起做一遍 +八百标兵奔北坡 +北坡炮兵并排跑 +炮兵怕把标兵碰 +标兵怕碰炮兵炮 +加上手势用悄悄话的方式练习 +这是对于双唇无力 +舌头僵硬的同学 +可以反复练习这个小段 +这是第三个练习的内容 +那么第四个练习的内容是四个字 +哪四个字呢 叫百炼成钢 +就是百炼成钢 +这个练习 +第一 练你的字正 +第二 练你的腔圆 +什么叫字正呢 +就是把声母发准确了 +你这一个字的字音 +就是比较标准 比较正确的 +什么叫腔圆呢 +就是把韵母发全了 发响亮了 +发的非常饱满有力就叫腔圆 +我给大家示范一下 +百炼成钢 百炼成钢 +这是不是非常的饱满 +这个饱满从哪儿来的 +就是通过刚才那个练习反复练习 +因为第一就是练四声的标准 +百炼成钢这四个字 +百是第三声 炼是第四声 +成是第二声 钢是第一声 +那么我把这四声 +变成四个手势来练习 +通过这样反复练 +通过手势的指引 +首先让你的普通话的四声 +就会非常的标准 +这是第一个要加上手势练习 +变成四声 +第二个就是放慢速度 +就可以练韵母的响亮 练腔圆 +就是bai的那个ai的音上 +练lian的那个an的音上 +cheng在eng的音上 +gang在ang的音上 +我来给大家连起来感受一下 +百 炼 成 钢 +我们只有放慢速度 +用悄悄话进行练习 +这个韵母呢 +才能够拉开了 发全了 +所以它才能够饱满响亮 +好 大家来跟我一起来一遍 +百 炼 成 钢 +记着要领 第一是加上四声的手势 +第二是放慢速度 +这样每天坚持100遍 坚持21天 +就会起到神奇的效果 +字正了 腔圆了 +普通话的声调也非常的标准了 diff --git a/srt/handled_耳语练声法的要求.txt b/srt/handled_耳语练声法的要求.txt new file mode 100644 index 0000000..52a2f5f --- /dev/null +++ b/srt/handled_耳语练声法的要求.txt @@ -0,0 +1,168 @@ +好 下面跟大家分享第五节 +耳语练声法的要求 +要求一共有四点 +四个字 小 一 散 慢 +小是什么呢 +就是大家练悄悄话的时候 +这个气息量一定要小 +千万不能大 +大了之后你看 +人一之 我十之 +人十之 我百之 +那么有些同学练习的时候 +就是这种练习方法 +练完了之后他说 +他说 老师 +我怎么还是觉得嗓子累呢 +这就是因为他还是虽然没有出声 +但仍然是声嘶力竭的状态 +用的气息量太大了 +所以就仍然会造成这个地方用力 +我们只有悄悄话悄悄地说 +小声一点的时候 +你才能够这里放松 这里用力 +人一之 我十之 +人十之 我百之 +百折不挠 滴水穿石 +就一定要找到生活当中说悄悄话 +贴到别人耳朵上说话的那种状态 +这就叫小 +就是气息量千万不能大 +第二个是一 +这个一是什么意思 +就是要以一当十 +练习的时候千万不要贪多 +不要今天练这个明天练那个 +而是选准一个练习的小段 +天天重复 反复的练习 +我们大家都知道 +书读百遍 其义自现 +我们悄悄话的练习也是 +反复练一个小段 +你只有熟了才能生巧 +你就是百炼成钢这四个字 +天天练天天练 才能够出神入化 +最后把这四个字练得非常精 +非常棒 非常的响亮 +通过这个练习好了 反复练 +从中你就会掌握规律 +体会出它其中的内涵 它的精髓 +然后再举一反三 +就是每一个阶段定好一个练习 +反复练习 +练熟 练会 练成功了 +再练下一个内容 +这就是一的概念要以一当十 +第三个是散 +散是什么意思 +比如说我每天打算练习30分钟 +但是这30分钟 +可能我又抽不出 +完整的30分钟的时间 +那么你就把它分散开来进行练习 +比方说 +早晨起床之后 +我可以练习10分钟 +那么上课的途中 +从教室回到宿舍的途中 +我又可以练习10分钟 +那么晚饭之后散步的时候 +我又可以练习10分钟 +这样分散开练习 +只要保证一天的时间内 +把这个练习量练够了这就可以了 +所以大家不必顾虑 +每次我要拿出30分钟 +一个小时的练习 +整块时间找不出来把它分散开 +见缝插针这个就叫散 +那么第四个字就是慢 +大家练习的时候 +千万不能语速很快 +稀奇稀奇真稀奇 +麻雀踩死老母鸡 +然后八百标兵奔北坡 +炮兵标兵并排跑 +这样的练习是不能够达到 +字正腔圆的目的 +只能够练嘴皮子的快 +而我们是希望字正腔圆 +所以一定要练习的时候呢 +放慢速度加上手势 +这样才能够达到一箭多雕的目的 +所以这就是四个要领 +小 一 散 慢 +通过这样的练习才能够达到 +更好的效果 事半功倍 +最后 我们再来看一位读者 +他通过11天的练习 +练出了什么样的效果 +那么这位读者是看了我的书 +根据书上教的方法 +自己来进行练习的 +就11天就产生了 +这么神奇的效果 +那么为什么11天 +就练出这么样的效果 +因为他勤奋 +他是人一之 我十之 +我们来看一看 +他每天练习的是100分钟 +真的是见缝插针 +出差的时候可以练 +乘车的时候可以练 +做饭的时候可以练 +在家干家务的时候还可以练 +所以贵在有恒心 持之以恒 +好 最后再让我们分享那两句话 +简单练到极致就是绝招 +天才就是重复最多的人 +我们再稍加解释这两句话 +简单 耳语悄悄话是不是很简单 +生活当中人人都会说 +但是你练到了极致 +什么叫极致 +人一之 我十之 +别人练一遍 +你练十遍 练一百遍 +这就叫练到极致 +最后的效果是什么 +就会简单练到极致 +就会变成一个绝招 +什么叫绝招 +过去你从小到大说话声音 +都是嘶哑的 都是嗓子在用力 +不会气沉丹田 +而通过耳语法的练习 +你天天练习水到渠成 +现在讲话会用气了 声音悦耳了 +这是不是你声音的绝招 +天才就是重复最多的人 +李白是不是天才 +那么大家肯定都会说 +李白就是天才 +可以说 +我过去跟大家的看法是一样的 +觉得李白就是天才 +但是后来看了一本书是台湾人 +一位作者写的叫《大唐李白》 +他说李白当初为了写诗 +是怎么练习的呢 +他是把《昭明文选》 +这部当时最优秀的文集 +其中有上千篇的文章 +诗和散文各种文体 +那么李白每一首都练习了三遍 +在古代三是什么意思 +三是代表多的意思 +也就是说李白对上千篇的作品 +每一篇都模仿练习了三遍以上 +所以说李白是天才吗 +是天才又不是天才 +如果说李白是一个勤奋的 +不断重复的人 +在这个意义上说李白就是天才 +所以我们也是 +天才就是重复最多的人 +我们坚持练习 坚持重复 +我们也是演讲的天才 diff --git a/srt/handled_耳语练声法的要领.txt b/srt/handled_耳语练声法的要领.txt new file mode 100644 index 0000000..efbebfe --- /dev/null +++ b/srt/handled_耳语练声法的要领.txt @@ -0,0 +1,250 @@ +下面跟大家分享第三节的内容 +练习耳语法的要领 +练习耳语法有三个要领 +第一 叫微笑着练 +第二 要加上手势练 +第三 是要对着镜子练 +为什么要加上这三个要领 +来进行练习呢 +目的是一箭多雕 +因为我自己有一个习惯 +就是希望做一件事的时候 +能达到两个以上的目的 +那么我们练悄悄话的时候呢 +就希望通过练悄悄话 +要把微笑也给练了 +练悄悄话呢 +又把你这个讲话的手势 +生动形象抑扬顿挫给练了 +同时把对着镜子来练习 +找到一个最好的对象感 +我们先来说第一个要领 +就是练习悄悄话 +要微笑着进行练习 +那么为什么练悄悄话要微笑 +耳语要微笑着练呢 +我先来示范一遍 还是那个稀奇 +稀奇稀奇真稀奇 +麻雀踩死老母鸡 +蚂蚁身长三尺六 +八十岁的老头躺在摇篮里 +那么微笑着练它的第一个好处 +是让你的气息吸的更加的饱满 +为什么呢 +来 跟我做个练习 +手放在鼻子上 +是放在鼻子上而不是捏着啊 +放在这儿 +然后先听我的口令 皱眉 +再听口令 笑 +那么笑了之后 +你这个鼻孔是大了还是小了呢 +没错 皱着眉鼻孔是小的 +一微笑 鼻孔就张大了 +张大以后进气是多了还是少了呢 +没错 进气多了 +你看这是不是一个非常普通 +非常浅显 +但是又非常深刻的道理 +你要想吸进更多的新鲜氧气吗 +吸气的管道就要加宽 +管道想加宽吗 那你就微笑吧 +因为一微笑之后 +你看嘴是不是裂开了 +嘴一裂你的两个鼻孔 +是不是也跟着被扯大了 +一扯大是不是就等于说 +进气的管道就加宽 就加粗了 +所以我们练悄悄话的时候 +微笑着练鼻孔就打开了 +进气的管道就加宽了 +所以这样一加宽 +不光是你的声音更洪亮 +首先对身体好 +因为一个人只有气息好了 +身体才会健康 +那么微笑着练习 +除了让你的鼻孔放大 吸气更多 +然后还让声音更加的悦耳 +为什么呢 +大家说微笑之后 +你的口腔是大了还是小了 +体会一下应该是大了 +那么大了之后呢 +声音就会有共鸣 有混响 +如果你不笑的时候口腔是瘪的 +瘪的呢 它就没有共鸣 +而一微笑自然而然上下牙打开了 +整个口腔变大了 +所以就有回响 就有混响了 +声音自然而然就悦耳了 +大家来听一听 +稀奇稀奇真稀奇 +麻雀踩死老母鸡 +你皱眉是这样的 +然后微笑着呢 +稀奇稀奇真稀奇 +麻雀踩死老母鸡 +是不是两种不同的表情 +就带来两种不同的声音 +对声音好的微笑着练习的 +第三个好处 +还让你的舌头更加的放松 +有句成语叫笨嘴拙舌 +这个拙舌是个什么状态呢 +是硬的状态还是软的状态 +肯定是舌头僵硬才叫笨嘴拙舌 +所以我们有些人讲话 +一紧张的时候 +讲话就结结巴巴的就口吃 +或者讲话讲半句就讲不下去了 +为什么 就是因为他的舌头僵硬 +口齿不灵巧了 +而让大家练悄悄话的时候 +练耳语的时候先微笑 +一微笑舌头自然而然就放松了 +这一放松呢 +它在口腔里倒的就很灵巧了 +这一灵巧你的吐字才能会 +非常的轻巧 非常的灵活 +所以微笑着练习 +对我们的这个发声 吐字 +都有非常大的帮助 +这是我们练耳语要微笑着练习 +练的时候千万不能绷着脸练习 +千万不能愁眉苦脸的练习 +练耳语法的第二个要领 +就是要加上手势练 +大家先看我加上手势之后 +产生的效果 +视觉效果好呢 还是不好呢 +稀奇稀奇真稀奇 +麻雀踩死老母鸡 +蚂蚁身长三尺六 +八十岁的老头躺在摇篮里 +大家说加上手势之后 +视觉效果好还是不好 +肯定是加上手势之后 +更加吸引观众的视觉 +效果更好 更生动 更形象 +那么这是加上手势之后练悄悄话 +对观众的好处 +那么对我们演讲者 +讲话者的好处呢 +可以让我们破茧成蝶 +破茧成蝶是什么意思 +就是说一般人初次登台 +心里都有个结 +都有个害怕 都有个阴影 +怕什么呢 +怕台下的观众指手划脚 +评头论足 +说这个人在台上表现的不好 +所以就怕出丑 怕别人指手划脚 +所以我们自己就愈发的 +自己就很拘谨 +站在台上手也不知道往哪儿放了 +眼也不知道往哪儿看了 +那么怎么克服这种自我的紧张 +给自我加压的这种状态 +破除这个茧就是加手势 +因为手势一加你的全身心 +都在想动作 想那个形象上 +你就不会去想观众怎么看我了 +注意力被转移掉了 +所以通过加上手势练习之后 +就能够克服自己的心理上的障碍 +全身心的投入讲话的内容 +好 再看我连起来 +把这个动作加上 +大家这一节跟我一起来练习 +而且还要反复地练习 +稀奇稀奇真稀奇 +麻雀踩死老母鸡 +蚂蚁身长三尺六 +八十岁的老头躺在摇篮里 +这个动作加上悄悄话 +自己回去对着镜子来进行练习 +然后可以跟自己同班的同学 +大家一起来练习 +因为一个人上台讲话 +没有胆的人是不敢放手做动作的 +而大家通过练悄悄话的时候 +把动作学会了变成了习惯了 +你上台能够大胆做动作的时候 +给人一看就是有胆的时候 +这是我们要注意的要领的 +第二点要加上手势练 +而这个手势练只有 +反反复复的练习 +才会变成自己的习惯 +才会把自己的注意力 +转到讲话的内容上 +而忘记了观众会怎么评价自己 +这样一种弱势的心理 +要领的第三点 +就是要对着镜子来进行练习 +为什么要对着镜子练呢 +两个好处 +第一 镜子是最好的老师 +镜子不会给你开后门 +镜子也不会一团和气 +看到问题不敢说 +因为你自己有什么样的表现 +镜子当中就会反映出来 +你在练习当中表情不到位啊 +手势不美观 +镜子都可以看得到 +所以我们练习的时候 +要对着镜子练 +发现自己的问题不足 +马上对着镜子进行修改 +对着镜子的第二个好处 +就是让你有对象感 +因为一个不会讲话的人 +他是不注意 +跟对象 跟观众的交流的 +而我们让大家 +对着镜子练的时候呢 +眼睛看着哪儿 +就看着镜子当中自己的眼睛 +就把自己的眼睛当作观众的眼睛 +这样一直 +对着这个观众的眼睛来讲 +比方稀奇稀奇真稀奇 +麻雀踩死老母鸡 +这个说的时候 +只要是看观众的时候 +就看着镜子当中自己的眼睛 +通过这样的一种练习呢 +就可培养自己讲话有对象感 +这样以后 +你即使面对众人讲话的时候呢 +就会自然而然的 +看见带着自己的眼睛来进行交流 +那么还有一个好处 +就是练你的气息会能强能弱 +能大能小 +因为我们站的镜子 +如果想练面对面的跟人交流的 +这种娓娓道来的感觉的时候 +你就站的离镜子近一点 +那么如果是想觉得是对观众交流 +观众在比较远的时候 +自己说话需要气息充足 +音量比较大的时候 +你和镜子的距离就远一点 +所以通过这个还可以练习自己 +讲话近距离和远距离不同的交流 +不同的用声 不同的用气 +这就是我们练习耳语法 +要想一箭多雕 +就要注意这三个要领 +第一 是一定要微笑着练习悄悄话 +千万不能板着脸 +稀奇稀奇真稀奇 +不能这样练 +第二 就是要加上手势来进行练习 +第三 就是要对着镜子来进行练习 +希望大家坚持这三个要领 +能够达到一箭多雕的目的 diff --git a/srt/handled_讲话不超时的“三时法”.txt b/srt/handled_讲话不超时的“三时法”.txt new file mode 100644 index 0000000..e875b67 --- /dev/null +++ b/srt/handled_讲话不超时的“三时法”.txt @@ -0,0 +1,204 @@ +好 现在我们跟大家分享 +当众讲话实战技巧 +五个技巧的最后一个技巧 +讲话不超时的三时法 +三时法 +第一 叫问时 +第二 叫分时 +第三 叫对时 +为什么讲话要用三时法 +来控制自己讲话的时间呢 +因为我平时注意观察 +在很多大会发言 +或者学术讨论的时候 +很多人时间掌握不好 +掌握不好主要有两种情况 +第一种 叫虎头蛇尾 +第二种 叫做时间超过 +不按规定的时间讲话 +那么虎头蛇尾是什么意思 +就是说原来我准备讲四个问题 +可是我前面的问题没有控制住 +讲得太长了 +到最后三个问题没有时间讲了 +只有说不好意思 +今天时间的关系前面讲得太长 +那么后面还有三个问题呢 +我们只能快一点给大家 +讲一个提纲了 +所以这种就是虎头蛇尾 +由于不会控制时间造成的 +第二种就是硬性的超时 +那么有一次我参加一个大学召开的 +一个学术研讨会 +那么他是来自省内的 +各个一些重点大学 +很多的学校都来参加 +上午是大会发言 +下午是小组讨论 +下午小组讨论的时候 +规定了每个代表发言 +只有10分钟 +但是后来我当时统计了一下 +10个人发言 +只有3个人是遵守时间的 +而其他的7个人都是超时了 +当到9分钟的时候 +主持人提醒现在还有1分钟 +他在讲 +等到10分钟的时候时间到 +他仍然在讲 +不管不顾把自己的观点 +自己的发言整个讲完了 +但是时间超了3分钟5分钟 +致使整个下午的这个小组讨论 +最后延长了40分钟的时间 +这还都是大学教师 +经常讲课的人都存在这种问题 +所以不要小看这个超时的问题 +那么三时法 +第一是问时 +就是首先比如说 +你要参加一个论坛 +要做一个讲话 +一定要问清主持人 +给我的讲课时间是多少 +不要不问凭自己的想当然 +问清给我的发言时间是10分钟 +好 自己心里就很清楚了 +那么我的讲话稿呢 +我的讲话提纲的准备 +就按照10分钟的时间来准备 +这是第一 +问时就是向主持人问清楚 +给我的讲话时间是多少分钟 +多长时间 +第二就是分时 +根据主讲人 +根据主持人给你的这个时间 +你把自己讲话的这些分论点 +讲话的几个部分要做一个切分 +每个部分我讲多长时间 +比方说我来做一个 +尔雅通识课的讲座 +那么编辑给我的时间是 +每一讲是45分钟 +假如说45分钟 +我要讲三定练胆法 +讲三个问题 +每一讲均衡的就是15分钟 +讲一个问题 +那么首先我自己要把这三个问题 +做15分钟 15分钟 +15分钟的切割 +然后写出来 +再一步的工作分时就是 +比如说今天讲座的时间是 +9点到9点45分 +那么我第一个问题讲笑定 +就是我自己要写出来 +9点至9点15分讲三定 +这是分时的第一个 +那么第二个 +9点15分到9点30分 +是讲第二个眼定 +就按这个来写 +第三是9点30分到9点45分 +第三个问题讲站定 +这个就要把它写在一张纸上 +这个是准备带到讲台上 +自己到时候能提醒能看的 +分时要做到这种程度 +请大家来看我们的课件 +第三就是对时 +对时就是在整个讲话过程当中 +每一个小问题要跟你的时间表 +来进行一个对照 +比方说现在我9点钟 +已经开始讲课了 +或者是对面墙上挂了一个钟 +那么我们就看着它的钟 +它的9点开始我开始讲 +比如说讲到了第一个问题 +讲笑定 +那么讲到9点10分左右呢 +是不是时间差不多了呢 +我要看一下表 +一看9点10分了还有5分钟 +那么我这个问题 +第一个问题笑定呢 +大概还有一半没讲完 +这个时候你就要加快速度来讲 +这样凭长期的这种经验 +你就能够在9点15分 +这一个单元我就能够保证 +很精准的讲了15分钟 +那么这样每一个单元 +讲到一半的时候看一下表 +对照一下来调整进度 +就能够保证最后在9点45分钟 +时间一到 +我的三个问题非常干净利落 +完整的就全部讲完了 +这就是最后一个对时 +就是看着时间来对照 +自己列出来的那个分时表 +按照这个顺序来讲课 +那么我自己每一次的讲座讲课 +都是按照这样一个三时法 +来进行的 +所以每一次讲完课之后呢 +很多的学员也好 同学也好都说 +老师 你的讲课时间掌握得真好 +那么时间掌握的好 +是因为我有这样的一套方法 +三时法到这里就给大家介绍完了 +还是希望大家下去以后 +按照这个方法笨鸟先飞 +反复的练习 +才能够让自己在讲话的时候 +时间掌握的非常的精准 +到这里我们跟大家分享的 +五个实战技巧就全部介绍完了 +我们六讲的讲座 +也全部给大家分享完了 +那么最后我们再回顾一下 +我们的前五讲是跟大家分享了 +耳 定 舞 诀 +耳是耳语练声法 解决声的问题 +定是三定练胆法 +解决胆量的问题 +舞是双人舞练情法 +解决语言感情表达的问题 +诀是一简二活三口诀 +解决讲话内容如何组织 +能够好听好记的问题 +最后又跟大家分享了 +五个实战的技巧 +那么希望大家下去以后 +持之以恒的练习 +谨记着师父领进门 修行在个人 +只有持之以恒的练习 +简单练到极致就是绝招 +天才就是重复最多的人 +最后再给大家一张练习表 +根据自己的问题 +对照这个表上的内容 +我们用悄悄话的方式 +每天持之以恒的坚持练习 +21天一定能够让自己的讲话技能 +得到一个提升 +坚持三个月的练习 +自己就会由量变到质变 +你的讲话能力就真的得到了 +一个很大的提升 +好 各位同学 到这里为止 +我们的六讲讲座 +大学生魅力讲话训练 +就全部跟大家分享完了 +好 最后让我们加上双人舞 +把整个学习的内容再回顾一遍 +耳定舞诀天天练 +胆声情识变习惯 +好 我等着听大家学习讲话 +学有所成 学有进步的好消息 diff --git a/srt/handled_讲话训练为什么要21天.txt b/srt/handled_讲话训练为什么要21天.txt new file mode 100644 index 0000000..0781235 --- /dev/null +++ b/srt/handled_讲话训练为什么要21天.txt @@ -0,0 +1,288 @@ +下面跟大家分享的是第四节 +讲话训练需要21天 +2010年的时候 +我出了第一本书 +名字就叫 +《21天掌握当众讲话诀窍》 +俞敏洪老师呢 +也在这本书帮我写了推荐语 +推荐语是这么说的 +说按照殷老师的方法做一做 +放大胆子练一练 +奇迹也许就会发生 +那么网上有些读者他也有疑问 +说这个21天 +就能够掌握当众讲话诀窍 +这可能吗 +这肯定是广告夸大之词 +但是实际上呢 +这确确实实 +是我通过几年来的教学实践 +已经反反复复的被我们的大学生 +被社会上学这门课的读者 +被他们的实践所验证了的 +那么为什么说21天 +就能够掌握当众讲话的诀窍 +当然首先是跟大家分享的 +这四种方法 +耳 定 舞 诀 +它非常的简洁 +非常的容易理解 +大家特别的容易去实践 +去模仿 去照着练习 +如果说具体上 +我们从理论上进行一个梳理的话 +它主要有三个方面的 +这样一个原因 +第一 就是符合从量变到质变的 +这样一个哲学的规律 +大家都知道 +任何一个事物一定会有量的积累 +最后才会发生一个质的变化 +那么学习当众讲话也是 +比方说 就是这个练习微笑 +那么不会笑的人可能从小到大 +他的脸上的肌肉 笑肌不发达 +一直那个肌肉是往下垂的 +往下拉的 +他可能内心是想微笑 +他自己也觉得笑了 +但是别人从他的脸部肌肉 +是感觉不到笑的 +你像这种怎么办 +21天的练习就可以解决 +解决的方法是什么呢 +就是练一个字 +哪个字 引 +指引的引这一个字 引 +你看说指引的引的时候 +是不是嘴裂开了 +牙齿露出来了 +整个的肌肉发生变化了 +那么你看一遍又一遍的练 +引 引 +这个量你积累到了一定程度 +它就水到渠成 +自然而然你面部的表情就改变了 +微笑就会变成你的一种习惯了 +所以这个就是量变到质变 +比方说一首诗歌从不会背到会背 +你只要坚信 刻苦 持之以恒 +一定会把它背熟 +变的能够脱口而出 +比方说我2005年的时候 +参加珠海市的 +纪念抗战胜利周年的 +这样一个大型的合唱晚会 +背后是珠影乐团伴奏 +后面还有300人的一个合唱队 +我自己在前面担任朗诵 +朗诵光未然的黄河之水天上来 +那么当时有一个月的准备期 +这一个月我简直像着迷了一样 +天天就背诵 +啊 黄河 +你是我们学习的榜样 +我们要像你一样的伟大坚强 +天天就用悄悄话 用耳语把它背 +到最后背了多少遍 +背了300遍 +这个时候 +嘴部的肌肉就形成了量变到质变 +就产生了站在台上的时候 +每一个字 每一句词 +都能够脱口而出 +所以只有量的积累 +才会产生质的变化 +我们学习当众讲话也是一样的 +大家只要按照 +我们在讲座当中 +跟大家分享的这四个方法 +去进行练习量的积累 +每天能有30分钟 +第二天30分钟 +你积累到21天的时候 +效果就会初步的产生了 +这是第一点 +符合量变到质变的规律 +第二点 +21天能够掌握当众讲话的诀窍 +它还符合行为心理学的规律 +行为心理学它有3个三的说法 +第一个3就是三天 +就是你要想学习一个新的技能 +新的方法 +头三天投入练习 +把练习变为习惯 +头三天很重要 +第二个3呢 是三周 +也就是说你天天练习 +按照老师布置的内容 +规定的时间 +坚持练习21天 +就会产生初步的效果 +也就是说 +新的习惯基本上可以形成了 +但是要想形成稳定的习惯 +要多长时间呢 +要三个月 +你能够持之以恒的 +坚持练习三个月 +按照行为心理学的理论 +这个时候新的习惯就可以形成了 +就是说我们耳语练声法 +这个悄悄话 +我过去一直以为 +一个人的声音不好听是天生的 +是爹妈给的 +但是后来通过长期的教学 +我就发现 +其实每一个人的声音不好听 +嘶哑 说话声音比较小 比较细 +通过后天的练习都是可以改变的 +那么我有一个学生 +就是在香港浸会大学 +北京师范大学联合国际学院 +我在这个学校教学 +有一个学生 +他就说过去同学都叫我林妹妹 +就是说我说话细声细气 +像林妹妹一样 +但是后来通过学习老师这门课 +两个月的时间改变了 +同学们都觉得我说话 +现在气息通畅 声音悦耳 +再也没有人叫做我林妹妹了 +那么这个就是什么 +他就符合行为心理学的这个规律 +持之以恒坚持了三个月 +就见出了这样一个非常难得 +自己都不相信的声音的效果 +所以大家只要相信 +坚持你就能够 +三天开始形成练习的习惯 +坚持三周 初步见到效果 +坚持三个月 +就一定形成了新的习惯 +不管从胆声情识四个方面 +都可以发生质的变化 +第三个理论 +为什么说21天 +就能够产生质的变化 +就能够掌握这一套诀窍 +就是肌肉记忆理论 +什么叫肌肉记忆呢 +我们先来做个体验 +请大家伸出双手 +第一遍交叉 +第二遍交叉 +第三遍交叉 +检查一下 +你是左手压着右手的大拇指呢 +还是右手压着左手的大拇指 +好 检查完了 +现在听我的口令再反过来 +原来左手压右手 +变为右手压左手 +开始第一次 +第二次 +第三次 +大家说 +这两次前边一次和后边一次 +哪一次习惯 +对 第一次叫习惯 +你想都不用想就做出来了 +这个就叫做肌肉记忆 +而第二次呢 +让你重新反过来再做的时候 +你看现在我自己做的 +都非常不习惯 +这个就是你的肌肉没有记忆 +即使大脑去指挥它 +指挥就很不顺手 +那么假如说 +我们现在这个不顺手的方法 +天天一千遍 练习21天 +可不可以形成新的习惯 +答案是肯定的 +一定会形成新的习惯 +再比方说 你平时右手用筷子 +现在就开始让你左手用筷子 +每天练习 每天练习一千遍 +坚持21天 +能不能够形成新的习惯 +对 所以这个过程 +就叫做肌肉记忆训练的过程 +当你大脑记忆理解了 +但是并不等于你能够操作出来 +你只有通过反复的练习 +让你的肌肉它形成记忆了 +大脑想都不用想 +到这个时候 +它才是形成了新的记忆 +形成了新的习惯 +就掌握了21天 +学会讲话诀窍的这一套方法 +所以就叫肌肉记忆 +那么我们气沉丹田 +用声音 声音能够很洪亮 +看起来好像是这个气 +其实它仍然是肌肉记忆 +比方说 +日照香炉生紫烟 +遥看瀑布挂前川 +这是哪儿的肌肉紧张 +是不是这个地方的肌肉紧张 +所以这叫错误的肌肉记忆 +那么正确的肌肉记忆是哪儿 +是脖子放松 小腹收紧 +日照香炉生紫烟 +遥看瀑布挂前川 +飞流直下三千尺 +疑是银河落九天 +我现在是哪儿的肌肉有记忆 +是小腹的肌肉有记忆 +这里是放松的 +所以我的声音气息是通畅的 +声音是悦耳的 +而大家呢 +如果用悄悄话的方式天天练习 +日照香炉生紫烟 +遥看瀑布挂前川 +你就这首诗四句 +每天你能背一百遍 +那么不用21天 +你就会这个地方收紧了 +天天练 +让这个地方的肌肉记忆 +就形成了习惯 +以后即使一开口说话的时候 +仍然是小腹收紧 嗓子放松 +到那个时候一开口 +声音就是悦耳的 好听的 +就形成习惯了 +你的声音就改变了 +人人一听都会耳目一新 +那么说到底 +为什么说训练要21天 +就是要大家学会四个字 +持之以恒 +只有有恒心 +按照我们讲座当中 +教给大家的方法 +持之以恒的去进行练习 +你才能够把耳 定 舞 诀 +由老师讲授的 +变成你的肌肉记忆 +变成你的绝招 +所以贵在大家要持之以恒的练习 +最后送给大家两句话 +简单练到极致就是绝招 +天才就是重复最多的人 +大家对这两句话印象深刻 +我加上动作来做一遍 +简单练到极致就是绝招 +天才就是重复最多的人 +好 到这里 +我们的第一讲就结束了 +谢谢大家 diff --git a/srt/handled_魅力的解释.txt b/srt/handled_魅力的解释.txt new file mode 100644 index 0000000..29f47c7 --- /dev/null +++ b/srt/handled_魅力的解释.txt @@ -0,0 +1,264 @@ +好 那么刚才跟大家分享了 +什么叫当众讲话 +接下来我们再来分享 +什么叫讲话的魅力 +魅力这两个字 +魅是吸引 力是力量 +那么合起来就是说 +你的讲话 +怎么样能够有吸引人的力量 +怎么样能够吸引人呢 +四个字 +胆 声 情 识 +我们先来说胆 +胆就是你站在台上 +面对众人讲话的时候 +你要有自信 +甚至还要有一点兴奋的状态 +能够在台上 +台下精心准备 +到台上有一个更好的发挥 +更出色的表现 +什么叫没胆呢 +就是事先你在台下把台词背的 +讲话的内容背的滚瓜烂熟 +可是往台上一站 +一看台下黑压压的人群 +脑子紧张 一片空白 +精心准备的讲稿讲词全都忘光了 +那么像这种无胆的状况 +不光咱们大学生会有 +包括我们做播音员做主持人的 +这些专家内行也会有 +我们有一位同行 +平时都是在播音室里 +对着话筒讲话 +结果第一次主持大型的晚会 +面对着上千人这样报幕了 +下面请欣赏新疆歌舞 +掀起你的头盖骨 +正确的应该是什么 +是掀起你的盖头来 +为什么会闹出这种笑话呢 +就是因为紧张害怕 +所以自己说错了 +还不知道错在哪儿 +那么还有一种 +就是有些 +已经工作很多年的公务员 +有一次我到一个厅级单位 +去做演讲的评委 +那么有一位处长上台了 +他的讲话给我的感觉就是三抖 +第一 拿着讲稿那个手在抖 +第二 +那个嘴角肌肉不由自主的在抖 +第三 +就是那个西装裤的裤缝也在抖 +说明什么 紧张 +自己都没有办法去控制它 +讲话要想有胆 +就是一定要经过训练 +但是假如说没有这个胆 +它就是一个拦路虎 +你台下词儿背得再好 +你再能够学富五车 满腹经纶 +到台上的表现都会令人失望 +所以有了胆 +你的讲话才是有魅力的 +这是第一个 有胆才会有魅力 +第二个是要有声 +大家都知道 +这个话是从口里讲出来的 +这个口里讲出来的话 +要做到三个字它就有魅力 +第一叫气 +第二叫声 +第三叫字 +那么我们先来说这个气 +气是要气沉丹田 +什么叫气沉丹田呢 +就是你在讲话的时候 +能做到小腹收紧 +小腹觉得累 嗓子不觉得累 +那就说明你是气沉丹田了 +这是第一 要有气 +第二 要有声 声音悦耳 +气息通畅了 +你的声音自然就会悦耳 +如果你不能够做到气沉丹田 +一定是这个地方在用力 +比方说 +各位老师 各位同学 大家好 +欢迎收看尔雅通识课 +我这个声音悦耳还是不悦耳 +不悦耳 +那么不悦耳的毛病在哪儿呢 +就在这个地方紧张 +它没有用上气 +所以我们把气练好了 +声音自然而然就会悦耳 +那么声的第三个要求就是字 +字是什么 是吐字 +因为我们讲话是跟别人沟通交流 +要让大家听得清清楚楚 +所以你的吐字必须是清楚的 +这里我们不要求每一个同学 +都能够像播音员一样字正腔圆 +普通话非常的标准 +但是你只要能够你传递的信息 +字让别人能够听清楚 +不会造成误会就没有问题了 +我有一次 +听这个中央广播电台的节目 +他们采访是一个县委书记 +他就讲到 +他说我们县是一个篮球之乡 +我们的女子篮球队那是非常棒的 +他这里就把女子篮球队 +说成了女子男球队 +那么这样 +你的信息传递就会造成误会 +这就属于吐字不清 +所以我们只有解决了气要通 +声要悦耳 吐字要清楚 +那么我们的第二个魅力点 +声的魅力就能够出来了 +第三个字是情 +大家说感情的这个情字 +左边是一个什么偏旁 +没错 是一个心字 竖心的心 +也就是说 这个情是在心里的 +但是为什么我们在心里的情 +观众他也能够感受得到呢 +这就是情在四个字叫抑扬顿挫 +抑是什么 +抑是讲话的声调要会低 +扬呢 是讲话的声调会高 +顿是会停顿 挫是会转折 +比方说 +宋代的大儒张载有四句话 +如果没有抑扬顿挫是这样的 +为天地立心 为生民立命 +为往圣继绝学 为万世开太平 +这个有没有抑扬顿挫 +对 没有抑扬顿挫 +所以它就听起来没有感情 +听我再用有抑扬顿挫的方式 +来说一遍 +为天地立心 为生民立命 +为往圣继绝学 为万世开太平 +同样一句话 +那么讲话加了抑扬顿挫之后 +是不是它的讲话效果就好 +情就能够让观众感受得到呢 +再比方说 +光未然的《黄河大合唱》当中 +他写的黄河之水天上来这首诗 +那么诗中我给大家节选一段 +来感受有抑扬顿挫 +和没有抑扬顿挫之间的区别 +红日高照 水上金光迸裂 +月出东山 河面银光似雪 +没有抑扬顿挫 +你的诗就没有激情 +那么再来听 +红日高照 水上金光迸裂 +月出东山 河面银光似雪 +它震荡着 跳跃着 +像一条飞龙 +日行千里 注入浩浩东海 +你看 加了这种抑扬顿挫之后 +这个诗的韵律 +这个诗的意境 +就能够让观众感受得到了 +所以我们说讲话的情的魅力 +就在抑扬顿挫 +那么讲话魅力的第四个字是识 +识就是见识 +就是你讲话的内容 +那么讲话的内容怎么样有魅力 +第一 要比别人的更深刻 +第二 +要比别人表达的更加的新颖 +比方说 +清代的中兴名臣叫曾国藩 +那么曾国藩 +他对当时他的学生李鸿章 +这样教导他 +他说一个人一生的这个失败 +就败在两个字上 +一个叫惰 一个叫傲 +惰就是懒惰 傲是傲慢 +大家想想 +这两个字是不是非常的精辟 +非常的深刻 +凡是一个人没有专长的 +没有去发奋去刻苦 +自己有一个立身之本的人 +都是因为懒惰 +那么有的人他也很勤奋 +他也很有成就 +但是最后仍然会失败 +败在哪儿 败在傲慢 +就是说当一个人有了专长之后 +你没有一颗很谦虚的心 +没有一颗擅于向别人学习 +向别人请教和恭敬之心 +对人对事非常的傲慢 +这样早晚仍然会失败 +所以大家说 +曾国藩讲的这两个字 +一个是惰 一个是傲 +就是人失败的两个关键的字 +是不是很精辟 +是不是很深刻 +是不是很新颖 +再给大家举个例子 +小米的雷军大家都非常熟悉 +那么现在小米 +它的销量已经超过了三星 +是全球排在了第二位 +那么介绍到这个小米成功的经验 +雷军他就用了七个字 +第一叫专注 极致 口碑 快 +你看他就用这七个字 +就把他们创业的整个的过程 +他的经验给高度的概括提炼出来 +专注 就是他们只专注于做手机 +三年只做了六款 +是不是非常的专注 +那么极致呢 +他就不断的修改 +不断的根据大家的意见 +反馈来改变 +提升他的小米手机的功能 +真正是做到了极致 +什么叫口碑 +小米开始在网上销售的时候 +第一个星期只有100个人知道 +第二个星期 就有200个人 +第三个星期 400个人 +然后就这样一倍一倍的往上翻 +完全是没有做广告 +完全是通过口碑的传播 +最后一个字 快 +就是根据客户 +根据网友米粉的这些反馈信息 +他们会及时的更改 +更新小米的功能 +所以我们第四个魅力点就是识 +也就是说你的讲话的内容 +要比别人的更加深刻 +比别人讲的表达更加的新颖 +做到了这四个字 +胆 声 情 识 +那么你的讲话 +就自然而然是有魅力的 +我们再来把这四个字变成两个成语 +胆和识结合起来叫有胆有识 +那么声和情结合起来呢 +叫声情并茂 +所以当众讲话做到了有胆有识 +声情并茂 +那么你就是讲话有魅力的人 diff --git a/srt/​耳语练声法的好处.txt b/srt/​耳语练声法的好处.txt new file mode 100644 index 0000000..4b046ae --- /dev/null +++ b/srt/​耳语练声法的好处.txt @@ -0,0 +1,1124 @@ +1 +00:00:05,798 --> 00:00:08,985 +下面跟大家分享的是第二节 + +2 +00:00:09,299 --> 00:00:13,237 +耳语练声法的好处 三美 + +3 +00:00:13,487 --> 00:00:16,486 +有什么好处呢 + +4 +00:00:16,860 --> 00:00:18,548 +第一叫美声 + +5 +00:00:18,920 --> 00:00:21,985 +第二叫美身 + +6 +00:00:22,360 --> 00:00:24,985 +第三叫美神 + +7 +00:00:25,423 --> 00:00:27,548 +我们先来说耳语练声法的 + +8 +00:00:27,861 --> 00:00:30,234 +第一个好处 美声 + +9 +00:00:30,609 --> 00:00:31,982 +为什么说 + +10 +00:00:32,294 --> 00:00:35,420 +通过这种悄悄话耳语的方式 + +11 +00:00:35,795 --> 00:00:37,483 +可以达到美声呢 + +12 +00:00:37,921 --> 00:00:38,984 +我总结出来 + +13 +00:00:39,358 --> 00:00:43,608 +它是可以占领两头 解放中间 + +14 +00:00:43,982 --> 00:00:46,233 +两头 第一头是下头 + +15 +00:00:46,547 --> 00:00:50,294 +就是让你马上体会到气沉丹田 + +16 +00:00:50,669 --> 00:00:52,857 +因为这个悄悄话一说呀 + +17 +00:00:53,170 --> 00:00:56,669 +小腹必然自然而然的就会收紧 + +18 +00:00:57,045 --> 00:00:58,919 +所以这个气沉丹田 + +19 +00:00:59,232 --> 00:01:02,732 +这个丹田下头就算是占领了 + +20 +00:01:03,044 --> 00:01:07,732 +然后上头 占领了上头 + +21 +00:01:08,044 --> 00:01:09,730 +这个上头是什么意思 + +22 +00:01:10,044 --> 00:01:12,167 +就是吐字发声这个字 + +23 +00:01:12,482 --> 00:01:14,544 +因为吐字的器官呢 + +24 +00:01:14,858 --> 00:01:17,420 +一个是上唇 一个是下唇 + +25 +00:01:17,733 --> 00:01:18,917 +还有舌头 + +26 +00:01:19,294 --> 00:01:21,545 +那么我们悄悄话 + +27 +00:01:21,917 --> 00:01:24,112 +因为它也是从口中说出来的话 + +28 +00:01:24,481 --> 00:01:27,667 +这个话你必须上唇下唇 + +29 +00:01:28,045 --> 00:01:30,295 +你这个吐字的器官运动了 + +30 +00:01:30,605 --> 00:01:31,856 +它才能够说出来 + +31 +00:01:32,230 --> 00:01:32,856 +比方说 + +32 +00:01:33,294 --> 00:01:37,042 +稀奇稀奇真稀奇 + +33 +00:01:37,354 --> 00:01:40,791 +麻雀踩死老母鸡 + +34 +00:01:41,167 --> 00:01:42,666 +我的双唇是不是在运动 + +35 +00:01:43,044 --> 00:01:43,604 +这一运动 + +36 +00:01:43,979 --> 00:01:47,979 +它等于说就锻炼了你唇部的肌肉 + +37 +00:01:48,353 --> 00:01:51,728 +而一个人说话吐字清楚不清楚 + +38 +00:01:52,106 --> 00:01:53,979 +传的远还是不远 + +39 +00:01:54,362 --> 00:01:57,293 +其实都是跟这个唇部有没有力 + +40 +00:01:57,666 --> 00:01:59,417 +有着密切的关系 + +41 +00:01:59,859 --> 00:02:00,668 +比方说 + +42 +00:02:01,104 --> 00:02:03,415 +可能很多人到北京坐公共汽车 + +43 +00:02:03,853 --> 00:02:05,353 +这个公共汽车上的售票员 + +44 +00:02:05,731 --> 00:02:07,354 +可能有的说话是这么说的 + +45 +00:02:07,730 --> 00:02:09,292 +上车了 上车了 + +46 +00:02:09,665 --> 00:02:10,793 +后面的往前面站一站 + +47 +00:02:11,104 --> 00:02:12,105 +马上要开车了 + +48 +00:02:12,416 --> 00:02:15,105 +下一站天安门车站 到了请下车 + +49 +00:02:15,543 --> 00:02:16,792 +这怎么说话的 + +50 +00:02:17,167 --> 00:02:20,716 +这就是双唇比较懒 + +51 +00:02:21,026 --> 00:02:22,089 +所以双唇一懒呢 + +52 +00:02:22,404 --> 00:02:24,339 +这个吐字就不清楚 + +53 +00:02:24,722 --> 00:02:26,150 +如果让我们播音员 主持人 + +54 +00:02:26,465 --> 00:02:28,526 +天天练这个双唇的力度 + +55 +00:02:28,900 --> 00:02:31,150 +唇舌有力的是这样说的 + +56 +00:02:31,527 --> 00:02:33,588 +上车了 上车了 + +57 +00:02:33,965 --> 00:02:36,277 +下面是天安门车站 + +58 +00:02:36,653 --> 00:02:39,840 +天安门车站到了请您下车 + +59 +00:02:40,275 --> 00:02:42,963 +你看这个吐字是不是特别的清楚 + +60 +00:02:43,275 --> 00:02:45,027 +是不是特别的有力饱满 + +61 +00:02:45,401 --> 00:02:46,526 +那么这个是怎么来的 + +62 +00:02:46,838 --> 00:02:48,027 +就是练双唇来的 + +63 +00:02:48,403 --> 00:02:51,025 +而我们悄悄话就可以占领上头 + +64 +00:02:51,402 --> 00:02:54,712 +练双唇 练舌头的力度 + +65 +00:02:55,088 --> 00:02:57,527 +这就是第二个好处 + +66 +00:02:57,900 --> 00:03:00,526 +占领下头之后又占领了上头 + +67 +00:03:00,839 --> 00:03:03,462 +而这个练习可以说是完全是 + +68 +00:03:03,776 --> 00:03:06,791 +悄悄话耳语练声法独到的好处 + +69 +00:03:07,105 --> 00:03:08,978 +可能我们学过声乐 + +70 +00:03:09,292 --> 00:03:11,542 +学过播音主持的同学都知道 + +71 +00:03:11,853 --> 00:03:14,789 +我们练声一般是只练声 不练字 + +72 +00:03:15,103 --> 00:03:23,478 +妈妈妈妈 啊啊啊啊 + +73 +00:03:23,916 --> 00:03:25,601 +都是专门把这个声给练的 + +74 +00:03:26,042 --> 00:03:27,292 +而我们这个悄悄话 + +75 +00:03:27,604 --> 00:03:29,914 +就既练气 又练字 + +76 +00:03:30,289 --> 00:03:33,039 +两个天然的结合在了一起 + +77 +00:03:33,416 --> 00:03:37,667 +那么第三个好处就是解放了中间 + +78 +00:03:38,038 --> 00:03:39,039 +这个中间是什么呢 + +79 +00:03:39,353 --> 00:03:42,228 +就是从此以后用悄悄话说话 + +80 +00:03:42,664 --> 00:03:44,165 +嗓子放松了 + +81 +00:03:44,539 --> 00:03:47,226 +整个脖子的肌肉是放松的 + +82 +00:03:47,538 --> 00:03:52,288 +那么我们很多人声带小结 嘶哑 + +83 +00:03:52,602 --> 00:03:55,914 +咽喉疼痛都是因为说话的时候 + +84 +00:03:56,165 --> 00:03:57,165 +这个地方用力 + +85 +00:03:57,474 --> 00:03:58,224 +你用力多了 + +86 +00:03:58,602 --> 00:04:01,165 +方法不正确就容易充血 + +87 +00:04:01,476 --> 00:04:02,725 +而我们悄悄话练习 + +88 +00:04:03,099 --> 00:04:05,163 +脖子自然而然就放松了 + +89 +00:04:05,477 --> 00:04:07,725 +所以第一个叫美声 + +90 +00:04:08,101 --> 00:04:11,725 +就是占领下头 气沉丹田 + +91 +00:04:12,038 --> 00:04:15,473 +占领上头 练习唇舌的力度 + +92 +00:04:15,850 --> 00:04:19,911 +解放中间 让脖子放松 声带放松 + +93 +00:04:20,224 --> 00:04:22,973 +所以就达到了声音很美好 + +94 +00:04:23,348 --> 00:04:24,973 +很悦耳的好处 + +95 +00:04:25,287 --> 00:04:30,098 +那么第二美是美身 + +96 +00:04:30,476 --> 00:04:34,536 +那么这个美身有三个美 + +97 +00:04:34,913 --> 00:04:38,348 +第一是让你的腰身美 + +98 +00:04:38,724 --> 00:04:40,722 +刚才大家都体会到了 + +99 +00:04:41,036 --> 00:04:42,600 +练习悄悄话的时候呢 + +100 +00:04:42,975 --> 00:04:44,910 +小腹收紧 小肚子累 + +101 +00:04:45,288 --> 00:04:47,161 +那么小肚子为什么会累 + +102 +00:04:47,475 --> 00:04:49,662 +因为它的肌肉得到了练习 + +103 +00:04:49,973 --> 00:04:53,347 +得到了锻炼 所以它才会感觉累 + +104 +00:04:53,723 --> 00:04:54,846 +那么你让它天天累 + +105 +00:04:55,221 --> 00:04:56,721 +是不是天天在进行收腹 + +106 +00:04:57,034 --> 00:04:58,723 +天天在进行收小肚子 + +107 +00:04:59,098 --> 00:05:01,099 +所以这个练气的本身 + +108 +00:05:01,471 --> 00:05:03,723 +就让我们的身材 腰身 + +109 +00:05:04,036 --> 00:05:05,347 +更加的苗条 + +110 +00:05:05,783 --> 00:05:07,220 +更加的柔韧和有力 + +111 +00:05:07,596 --> 00:05:10,536 +这是美声的第一个好处 + +112 +00:05:10,910 --> 00:05:12,846 +第一个好处是美肺 + +113 +00:05:13,221 --> 00:05:16,722 +让你的肺部的呼吸量更加的有力 + +114 +00:05:17,096 --> 00:05:18,411 +更加的饱满 + +115 +00:05:18,785 --> 00:05:21,222 +因为根据科学资料的记载 + +116 +00:05:21,536 --> 00:05:24,157 +说一个人假如说是用嗓子说话 + +117 +00:05:24,532 --> 00:05:27,159 +他的肺部只是用了三分之一 + +118 +00:05:27,534 --> 00:05:28,658 +他的呼吸 + +119 +00:05:29,096 --> 00:05:30,844 +呼吸量只用了三分之一 + +120 +00:05:31,161 --> 00:05:33,377 +而我们用悄悄话练习呢 + +121 +00:05:33,754 --> 00:05:35,815 +一下子把气息就吸进来了 + +122 +00:05:36,192 --> 00:05:38,067 +整个的肺部都得到了扩张 + +123 +00:05:38,317 --> 00:05:40,501 +吸进了更多的新鲜氧气 + +124 +00:05:40,751 --> 00:05:43,064 +呼出了更多的二氧化碳 + +125 +00:05:43,379 --> 00:05:44,690 +所以让整个的肺部 + +126 +00:05:45,064 --> 00:05:47,439 +就会得到了很好的一个锻炼 + +127 +00:05:47,814 --> 00:05:49,001 +那么第三呢 + +128 +00:05:49,313 --> 00:05:52,625 +美身的第三个好处就是气色好 + +129 +00:05:52,814 --> 00:05:58,515 +大家说气色好 这个气和色 + +130 +00:05:58,828 --> 00:06:00,830 +它是一个什么样的关系 + +131 +00:06:01,081 --> 00:06:03,452 +我们都知道所谓的气色好 + +132 +00:06:03,828 --> 00:06:05,391 +就是说一个人的脸色好 + +133 +00:06:05,768 --> 00:06:07,017 +那为什么说脸色好 + +134 +00:06:07,330 --> 00:06:08,766 +干脆前面要用一个气字 + +135 +00:06:09,088 --> 00:06:10,327 +后面用一个色字 + +136 +00:06:10,641 --> 00:06:11,639 +它们两个呢 + +137 +00:06:11,954 --> 00:06:14,767 +实际上是一个因果关系 + +138 +00:06:15,080 --> 00:06:17,642 +因为一个人只有气息好 + +139 +00:06:17,952 --> 00:06:19,827 +他的脸色才会好 + +140 +00:06:20,141 --> 00:06:21,516 +所以我们说气色好 + +141 +00:06:21,890 --> 00:06:23,578 +是一个什么样的道理呢 + +142 +00:06:23,891 --> 00:06:27,954 +就是说气血的关系是密不可分 + +143 +00:06:28,266 --> 00:06:33,641 +气推着血走 血带着气行 + +144 +00:06:34,014 --> 00:06:36,764 +它二者是相辅相成 + +145 +00:06:37,139 --> 00:06:40,578 +所以气血好了脸色才会好 + +146 +00:06:40,950 --> 00:06:42,703 +因为脸上的血色多了 + +147 +00:06:43,015 --> 00:06:44,575 +才会白里透红 + +148 +00:06:44,953 --> 00:06:48,140 +所以我们坚持练习悄悄话 + +149 +00:06:48,516 --> 00:06:49,575 +就会让气色很好 + +150 +00:06:49,888 --> 00:06:51,138 +那么我有一位读者 + +151 +00:06:51,450 --> 00:06:52,766 +他就是看了 + +152 +00:06:53,084 --> 00:06:54,762 +《21天掌握当众讲话诀窍》 + +153 +00:06:55,138 --> 00:06:55,700 +这本书 + +154 +00:06:56,014 --> 00:06:56,888 +天天在家练习 + +155 +00:06:57,199 --> 00:06:59,700 +有一天他自己对着镜子来练习 + +156 +00:07:00,013 --> 00:07:02,762 +练着练着他就发现了一个变化 + +157 +00:07:03,140 --> 00:07:05,013 +他说练习悄悄话之前呢 + +158 +00:07:05,390 --> 00:07:07,202 +那个嘴唇是白的 + +159 +00:07:07,514 --> 00:07:09,449 +可是等练完了悄悄话之后 + +160 +00:07:09,765 --> 00:07:12,761 +他一照镜子发现这个嘴唇红润了 + +161 +00:07:13,137 --> 00:07:14,889 +这其实就是因为 + +162 +00:07:15,201 --> 00:07:17,324 +通过悄悄话气息的练习 + +163 +00:07:17,764 --> 00:07:21,763 +气血好了所以嘴唇就变红润了 + +164 +00:07:22,138 --> 00:07:25,638 +所以这个我们大学的女生 + +165 +00:07:25,949 --> 00:07:28,823 +可能过去你用美宝莲这种唇膏 + +166 +00:07:29,198 --> 00:07:30,699 +我们练习悄悄话之后 + +167 +00:07:31,010 --> 00:07:32,888 +唇膏就可以不用了 + +168 +00:07:33,260 --> 00:07:37,136 +这是第二点美身 + +169 +00:07:37,450 --> 00:07:42,138 +那么第三点是美神 + +170 +00:07:42,513 --> 00:07:43,888 +什么叫美神呢 + +171 +00:07:44,263 --> 00:07:46,947 +就是说当你没有学会 + +172 +00:07:47,263 --> 00:07:48,324 +气沉丹田的时候 + +173 +00:07:48,638 --> 00:07:50,637 +你这个气息很浅 + +174 +00:07:51,011 --> 00:07:53,581 +说话的时候下面是紧的 + +175 +00:07:53,949 --> 00:07:55,260 +脖子是紧的 + +176 +00:07:55,571 --> 00:07:58,322 +然后整个肩 整个也是紧的 + +177 +00:07:58,634 --> 00:08:00,197 +这一紧气息下不去 + +178 +00:08:00,510 --> 00:08:03,011 +下不去人说话的气息声音就很虚 + +179 +00:08:03,383 --> 00:08:06,137 +就是尊敬的各位领导 各位来宾 + +180 +00:08:06,446 --> 00:08:07,696 +大家好 + +181 +00:08:08,072 --> 00:08:09,946 +那么这种状态给人感觉 + +182 +00:08:10,258 --> 00:08:12,828 +这个人就气不定神不闲 + +183 +00:08:13,197 --> 00:08:15,258 +而我们气沉丹田之后呢 + +184 +00:08:15,636 --> 00:08:18,944 +气沉到这里了肩膀自然放松了 + +185 +00:08:19,320 --> 00:08:21,198 +脖子放松了下巴放松了 + +186 +00:08:21,572 --> 00:08:22,759 +所以这一放松呢 + +187 +00:08:23,009 --> 00:08:26,259 +就给人感觉很沉着很淡定的状态 + +188 +00:08:26,695 --> 00:08:28,945 +气沉丹田之后你的气在这儿 + +189 +00:08:29,259 --> 00:08:31,447 +所以说话就非常的饱满有力 + +190 +00:08:31,819 --> 00:08:34,384 +是尊敬的各位领导 各位来宾 + +191 +00:08:34,696 --> 00:08:36,257 +大家早上好 + +192 +00:08:36,632 --> 00:08:39,384 +你看马上就是气定神闲 + +193 +00:08:39,760 --> 00:08:43,693 +我们再来看气定神闲这四个字 + +194 +00:08:44,072 --> 00:08:48,076 +气定和神闲它们两个 + +195 +00:08:48,445 --> 00:08:49,759 +又是一个什么样的逻辑关系呢 + +196 +00:08:50,194 --> 00:08:51,758 +是一个什么样的因果呢 + +197 +00:08:52,132 --> 00:08:57,008 +应该是气先定神才闲 + +198 +00:08:57,384 --> 00:08:59,381 +所以我们只有练好了气沉丹田 + +199 +00:08:59,694 --> 00:09:02,819 +练好了悄悄话你的整个的神态 + +200 +00:09:03,258 --> 00:09:06,134 +整个的状态才是放松的 + +201 +00:09:06,505 --> 00:09:09,445 +才是自如的 才是自信的 + +202 +00:09:09,880 --> 00:09:11,756 +可能我们大家 + +203 +00:09:12,132 --> 00:09:13,192 +都有这样的一种体会 + +204 +00:09:13,444 --> 00:09:15,632 +就是你第一次上台的时候 + +205 +00:09:16,076 --> 00:09:18,568 +面对的很多人参加社团 + +206 +00:09:18,880 --> 00:09:19,632 +竞选上岗 + +207 +00:09:19,945 --> 00:09:21,693 +或者是论文答辩的时候 + +208 +00:09:22,006 --> 00:09:23,691 +上台之前自己紧张 + +209 +00:09:24,068 --> 00:09:25,317 +那么怎么安慰自己呢 + +210 +00:09:25,631 --> 00:09:28,386 +都会说沉住气 沉住气 + +211 +00:09:28,755 --> 00:09:30,630 +都会让自己沉住气 + +212 +00:09:31,004 --> 00:09:33,379 +那么这个沉住气沉到哪儿 + +213 +00:09:33,756 --> 00:09:36,442 +精确的说就是要沉到丹田 + +214 +00:09:36,817 --> 00:09:38,504 +所以学会了气沉丹田 + +215 +00:09:38,879 --> 00:09:41,690 +一讲话你的小腹肌肉都收紧 + +216 +00:09:42,067 --> 00:09:43,381 +气息沉下来了 + +217 +00:09:43,757 --> 00:09:47,194 +那个时候就是真的沉住气了 + +218 +00:09:47,629 --> 00:09:50,879 +再来说这个气质 气场 + +219 +00:09:51,255 --> 00:09:55,753 +也都是气在前 质在后 场在后 + +220 +00:09:56,069 --> 00:09:57,943 +所以我们说一个人的气质好 + +221 +00:09:58,316 --> 00:09:59,566 +首先你要气沉丹田了 + +222 +00:09:59,879 --> 00:10:01,503 +你的气质才能好 + +223 +00:10:01,880 --> 00:10:03,940 +一个人的气场很强大 + +224 +00:10:04,315 --> 00:10:07,439 +你只有气息充足了 气息通畅了 + +225 +00:10:07,816 --> 00:10:09,009 +声音饱满了 + +226 +00:10:09,502 --> 00:10:13,128 +那么你的气场才会非常的强大 + +227 +00:10:13,441 --> 00:10:15,629 +耳语练声法 + +228 +00:10:16,005 --> 00:10:18,376 +除了这个三美的好处之外啊 + +229 +00:10:18,628 --> 00:10:20,692 +还有一个三不的效果 + +230 +00:10:21,064 --> 00:10:22,254 +什么是三不呢 + +231 +00:10:22,564 --> 00:10:24,503 +就是第一是不吵 + +232 +00:10:24,939 --> 00:10:26,377 +第二是不累 + +233 +00:10:26,752 --> 00:10:29,378 +第三是不烦 + +234 +00:10:29,814 --> 00:10:32,751 +不吵就是悄悄话的说话 + +235 +00:10:33,073 --> 00:10:34,378 +谁都不会干扰 + +236 +00:10:34,689 --> 00:10:36,689 +所以你在办公室练也好 + +237 +00:10:37,003 --> 00:10:39,250 +坐地铁在地铁上练也好 + +238 +00:10:39,626 --> 00:10:42,099 +自己走路散步的时候练习也好 + +239 +00:10:42,413 --> 00:10:44,100 +都不会干扰别人 + +240 +00:10:44,413 --> 00:10:46,411 +所以不会吵到别人 + +241 +00:10:46,725 --> 00:10:49,161 +那么第二个叫不累 + +242 +00:10:49,474 --> 00:10:51,473 +哪儿不累 嗓子不累 + +243 +00:10:51,912 --> 00:10:54,284 +练习的再多你只会觉得腰累 + +244 +00:10:54,724 --> 00:10:56,160 +练腰肌 练腹肌 + +245 +00:10:56,473 --> 00:10:58,911 +而嗓子一直是放松的状态 + +246 +00:10:59,223 --> 00:11:02,035 +所以它就不会充血 不会嗓子累 + +247 +00:11:02,412 --> 00:11:06,098 +不会嗓子沙哑 也不会声带小结 + +248 +00:11:06,474 --> 00:11:08,724 +那么第三个叫不烦 + +249 +00:11:09,097 --> 00:11:10,847 +不烦是什么意思呢 + +250 +00:11:11,286 --> 00:11:13,536 +就是悄悄话练会了之后啊 + +251 +00:11:13,972 --> 00:11:16,409 +你就会学会小声说话了 + +252 +00:11:16,724 --> 00:11:18,536 +声音就有弹性了 + +253 +00:11:18,973 --> 00:11:20,158 +说话就特别的柔和了 + +254 +00:11:20,475 --> 00:11:21,908 +别人听起来就不刺耳 + +255 +00:11:22,286 --> 00:11:24,661 +当你不会用声用气的时候 + +256 +00:11:25,035 --> 00:11:26,348 +说话有的人声音太大 + +257 +00:11:26,721 --> 00:11:28,534 +有的人说话声音特别的刺耳 + +258 +00:11:28,910 --> 00:11:30,846 +听起来特别的不舒服 + +259 +00:11:31,224 --> 00:11:32,539 +那么我有一位读者 + +260 +00:11:32,908 --> 00:11:35,597 +她是一个女企业家 + +261 +00:11:36,033 --> 00:11:37,407 +她说过去在企业 + +262 +00:11:37,722 --> 00:11:39,033 +有时候管理很多员工 + +263 +00:11:39,407 --> 00:11:40,595 +说话都是大嗓门 + +264 +00:11:40,971 --> 00:11:43,408 +嗓子后来也不会用声搞坏了 + +265 +00:11:43,782 --> 00:11:45,348 +后来通过练悄悄话之后 + +266 +00:11:45,721 --> 00:11:46,596 +她说回家以后 + +267 +00:11:46,907 --> 00:11:51,031 +现在家里这个婆婆 老公和孩子 + +268 +00:11:51,469 --> 00:11:53,220 +都觉得她说话好听了 + +269 +00:11:53,656 --> 00:11:54,719 +因为什么呢 + +270 +00:11:55,094 --> 00:11:57,220 +学会用气之后现在会小声说话了 + +271 +00:11:57,533 --> 00:11:58,532 +声音也悦耳了 + +272 +00:11:58,907 --> 00:11:59,534 +然后呢 + +273 +00:11:59,909 --> 00:12:02,532 +孩子就觉得妈妈比过去亲切了 + +274 +00:12:02,847 --> 00:12:03,782 +这个老公呢 + +275 +00:12:04,031 --> 00:12:07,909 +他说觉得太太比过去温柔了 + +276 +00:12:08,288 --> 00:12:10,353 +这个婆婆觉得我们儿媳妇 + +277 +00:12:10,658 --> 00:12:12,905 +现在说话会小声说话了 + +278 +00:12:13,221 --> 00:12:15,530 +觉得儿媳妇也比过去贤惠了 + +279 +00:12:15,906 --> 00:12:18,470 +你看就是通过练习悄悄话之后 + +280 +00:12:18,781 --> 00:12:21,405 +整个给人的这种状态 感觉 + +281 +00:12:21,721 --> 00:12:22,969 +完全就改变了 + diff --git a/srt/一简二活三口合训练.txt b/srt/一简二活三口合训练.txt new file mode 100644 index 0000000..539d682 --- /dev/null +++ b/srt/一简二活三口合训练.txt @@ -0,0 +1,532 @@ +1 +00:00:07,113 --> 00:00:09,802 +第四节我们跟大家分享的是 + +2 +00:00:09,987 --> 00:00:12,550 +要写一个现场的作业 + +3 +00:00:12,803 --> 00:00:15,615 +而且这个作业要长期坚持写 + +4 +00:00:15,926 --> 00:00:17,553 +这个作业叫什么 + +5 +00:00:17,924 --> 00:00:19,989 +叫一字悟 + +6 +00:00:20,240 --> 00:00:22,738 +我们的这个课程整个都是 + +7 +00:00:22,989 --> 00:00:24,179 +一个训练的课程 + +8 +00:00:24,489 --> 00:00:26,488 +训练的课程叫做 + +9 +00:00:26,799 --> 00:00:31,739 +听不如看 看不如练 + +10 +00:00:32,050 --> 00:00:33,361 +我们的一字悟 + +11 +00:00:33,676 --> 00:00:35,552 +就是让大家进行一个练习 + +12 +00:00:35,864 --> 00:00:37,738 +进行什么练习呢 + +13 +00:00:38,048 --> 00:00:40,985 +就是进行一简和二活的练习 + +14 +00:00:41,362 --> 00:00:44,423 +这个一字悟的一个字就是说 + +15 +00:00:44,737 --> 00:00:48,986 +把你这一周学习或者生活当中 + +16 +00:00:49,236 --> 00:00:52,924 +感悟最深的事写出来 + +17 +00:00:53,237 --> 00:00:54,737 +然后从这个事当中 + +18 +00:00:55,048 --> 00:00:57,738 +提炼出一个字的观点 + +19 +00:00:58,048 --> 00:00:59,801 +这就叫一字 + +20 +00:01:00,112 --> 00:01:01,609 +那么这个悟是指什么 + +21 +00:01:01,922 --> 00:01:04,610 +就是这一周学习和工作当中 + +22 +00:01:04,859 --> 00:01:08,049 +自己感悟最深的那件事 + +23 +00:01:08,422 --> 00:01:09,425 +把它写出来 + +24 +00:01:09,796 --> 00:01:12,797 +这个事只需要你用50个字 + +25 +00:01:13,111 --> 00:01:17,249 +一个字的观点再加50个字的举例 + +26 +00:01:17,563 --> 00:01:18,625 +这样呢 + +27 +00:01:18,811 --> 00:01:21,136 +首先这个作业不是太难 + +28 +00:01:21,384 --> 00:01:23,072 +你每周能坚持 + +29 +00:01:23,386 --> 00:01:25,698 +可以说人人都能够坚持 + +30 +00:01:26,012 --> 00:01:28,447 +但是只要持之以恒的坚持 + +31 +00:01:28,763 --> 00:01:30,821 +就会达到一个很好的效果 + +32 +00:01:31,072 --> 00:01:32,884 +那么我们先来看一下 + +33 +00:01:33,261 --> 00:01:35,071 +一字悟怎么写 + +34 +00:01:35,384 --> 00:01:37,637 +来 看一下这个模板 + +35 +00:01:45,073 --> 00:01:48,258 +一字悟的作业有三个要素 + +36 +00:01:48,571 --> 00:01:51,572 +第一 是一个字的观点 + +37 +00:01:51,947 --> 00:01:56,758 +第二 是解释这一个字 + +38 +00:01:57,320 --> 00:01:59,445 +第三 + +39 +00:01:59,757 --> 00:02:03,761 +举一个例子来说明这个观点 + +40 +00:02:04,195 --> 00:02:06,320 +要有这三个要素 + +41 +00:02:06,757 --> 00:02:08,634 +请大家看模板 + +42 +00:02:17,133 --> 00:02:18,695 +为什么要写一字悟呢 + +43 +00:02:19,134 --> 00:02:22,696 +近的说是为了练习一简和二活 + +44 +00:02:23,009 --> 00:02:24,819 +那么一简就是培养大家 + +45 +00:02:25,069 --> 00:02:27,131 +训练大家高度概括观点的 + +46 +00:02:27,508 --> 00:02:28,443 +这种能力 + +47 +00:02:28,820 --> 00:02:30,757 +二活就是训练大家 + +48 +00:02:31,068 --> 00:02:33,008 +平时在生活和学习当中 + +49 +00:02:33,318 --> 00:02:36,756 +观察留意自己做过的事情 + +50 +00:02:37,070 --> 00:02:39,883 +并把它用生动形象的笔触 + +51 +00:02:40,194 --> 00:02:42,193 +把它具体的能够写出来的 + +52 +00:02:42,506 --> 00:02:43,381 +这种能力 + +53 +00:02:43,755 --> 00:02:45,946 +那么如果再从一种高一点的说 + +54 +00:02:46,257 --> 00:02:49,569 +就是训练大家出口成章 + +55 +00:02:49,881 --> 00:02:53,320 +出口成章的章是什么意思 + +56 +00:02:53,692 --> 00:02:55,256 +就是文章 + +57 +00:02:55,570 --> 00:02:57,879 +就是出口就要像一篇文章 + +58 +00:02:58,133 --> 00:03:01,257 +那么你要想出口就像一篇文章 + +59 +00:03:01,629 --> 00:03:05,756 +首先就要出手成章 + +60 +00:03:06,004 --> 00:03:09,004 +也就是说要先写后说 + +61 +00:03:09,316 --> 00:03:12,441 +而通过这种写一字悟的方式呢 + +62 +00:03:12,755 --> 00:03:15,503 +它可以达到三积的目的 + +63 +00:03:15,818 --> 00:03:18,193 +第一 是积累你的观点 + +64 +00:03:18,503 --> 00:03:21,380 +第二 是积累你的词汇 + +65 +00:03:21,691 --> 00:03:24,379 +第三 是积累你的事例 + +66 +00:03:24,818 --> 00:03:27,256 +因为我们一个好的讲话 + +67 +00:03:27,629 --> 00:03:30,693 +肯定是有观点 有事例 + +68 +00:03:31,066 --> 00:03:33,628 +所以一字悟对这两个方面 + +69 +00:03:33,940 --> 00:03:35,192 +都进行了练习 + +70 +00:03:35,503 --> 00:03:36,253 +积观点 + +71 +00:03:36,627 --> 00:03:37,941 +你看每周假如说 + +72 +00:03:38,253 --> 00:03:40,378 +写一篇50个字的一字悟一个观点 + +73 +00:03:40,753 --> 00:03:43,189 +你能坚持三个月这就写了多少 + +74 +00:03:43,565 --> 00:03:47,130 +三四一十二就是十二个观点 + +75 +00:03:47,503 --> 00:03:49,005 +如果你写自己 + +76 +00:03:49,314 --> 00:03:51,191 +学习专业上的感悟也好 + +77 +00:03:51,502 --> 00:03:53,755 +写自己生活上的感悟也好 + +78 +00:03:54,066 --> 00:03:55,564 +能这样日积月累 + +79 +00:03:55,939 --> 00:03:57,566 +积累的观点就很多 + +80 +00:03:57,878 --> 00:03:59,689 +第二是积累词汇 + +81 +00:04:00,004 --> 00:04:02,379 +我们很多同学觉得心里有想 + +82 +00:04:02,688 --> 00:04:04,442 +但是讲就讲不出来 + +83 +00:04:04,752 --> 00:04:06,565 +为什么 词汇贫乏 + +84 +00:04:06,815 --> 00:04:11,376 +叫茶壶煮饺子有口说不出 + +85 +00:04:11,751 --> 00:04:13,563 +那么怎么样改变这种 + +86 +00:04:13,878 --> 00:04:15,063 +有口说不出的状况 + +87 +00:04:15,315 --> 00:04:15,941 +就是先通过写 + +88 +00:04:16,251 --> 00:04:18,500 +通过写的时候就是词汇 + +89 +00:04:18,813 --> 00:04:21,375 +你要斟酌怎么用最准确的词汇 + +90 +00:04:21,754 --> 00:04:24,126 +词汇写的多了 积累的多了 + +91 +00:04:24,440 --> 00:04:26,565 +然后你才能够说的时候 + +92 +00:04:26,940 --> 00:04:28,813 +就非常顺畅的把这些词汇 + +93 +00:04:29,128 --> 00:04:30,752 +给说出来 脱口而出 + +94 +00:04:31,001 --> 00:04:33,379 +第三就是积累事例 + +95 +00:04:33,687 --> 00:04:35,376 +把每周学习或者生活上的 + +96 +00:04:35,690 --> 00:04:36,690 +一个事例积累下来 + +97 +00:04:37,004 --> 00:04:37,813 +那么积累了一年 + +98 +00:04:38,189 --> 00:04:39,628 +你就积累了50多个事例 + +99 +00:04:40,002 --> 00:04:41,937 +这样有机会你跟同学分享也好 + +100 +00:04:42,188 --> 00:04:43,315 +去求职的时候 + +101 +00:04:43,626 --> 00:04:45,565 +去给别人面试的时候 + +102 +00:04:45,878 --> 00:04:46,812 +讲话的时候也好 + +103 +00:04:47,125 --> 00:04:48,124 +都很容易的 + +104 +00:04:48,378 --> 00:04:50,751 +用自己经历的这些事例 + +105 +00:04:51,064 --> 00:04:53,127 +能够说明自己的观点 + +106 +00:04:53,502 --> 00:04:54,753 +整个一字悟的训练呢 + +107 +00:04:55,064 --> 00:04:56,062 +要坚持三个步骤 + +108 +00:04:56,374 --> 00:04:58,689 +第一 叫写 + +109 +00:04:58,999 --> 00:05:00,750 +第二 叫背 + +110 +00:05:01,124 --> 00:05:03,374 +第三 叫对着镜子讲 + +111 +00:05:03,749 --> 00:05:06,563 +写就是每周自己要先写下来 + +112 +00:05:06,874 --> 00:05:08,750 +静下心来去回忆这一周 + +113 +00:05:09,127 --> 00:05:11,939 +学习和生活当中最有感悟的事情 + +114 +00:05:12,249 --> 00:05:14,750 +概括成一个字 写出一个一字悟 + +115 +00:05:15,124 --> 00:05:16,935 +然后把它背下来 + +116 +00:05:17,313 --> 00:05:19,186 +因为光写并不等于 + +117 +00:05:19,436 --> 00:05:20,874 +你嘴就能讲的很流畅 + +118 +00:05:21,187 --> 00:05:22,749 +而然后自己把它背熟了 + +119 +00:05:22,999 --> 00:05:24,998 +背的过程让你的嘴参与 + +120 +00:05:25,312 --> 00:05:27,373 +双唇参与 你的口舌参与 + +121 +00:05:27,623 --> 00:05:30,374 +然后你的吐字表达本身 + +122 +00:05:30,687 --> 00:05:32,623 +也更加的流畅 更加的到位 + +123 +00:05:32,999 --> 00:05:34,686 +这是背 背熟了 + +124 +00:05:35,062 --> 00:05:37,372 +第三 就是对着镜子讲 + +125 +00:05:37,686 --> 00:05:39,561 +这样有对象感的讲 + +126 +00:05:39,936 --> 00:05:41,747 +就练习自己讲话的能力 + +127 +00:05:42,060 --> 00:05:44,685 +通过这样的一种训练才真的能够 + +128 +00:05:44,935 --> 00:05:49,684 +让你从出手成章到出口成章 + +129 +00:05:49,996 --> 00:05:55,247 +到这里我们第五讲就结束了 + +130 +00:05:55,623 --> 00:05:57,872 +最后让我们再用这两句话 + +131 +00:05:58,248 --> 00:06:00,121 +重温一下作为结束 + +132 +00:06:00,433 --> 00:06:07,371 +简单练到极致就是绝招 + +133 +00:06:07,684 --> 00:06:12,997 +天才就是重复最多的人 + diff --git a/srt/三定练胆法之三：站定.txt b/srt/三定练胆法之三：站定.txt new file mode 100644 index 0000000..ed6bcf7 --- /dev/null +++ b/srt/三定练胆法之三：站定.txt @@ -0,0 +1,1332 @@ +1 +00:00:07,365 --> 00:00:08,050 +好 各位同学 + +2 +00:00:08,365 --> 00:00:10,113 +下面我们跟大家分享 + +3 +00:00:10,363 --> 00:00:15,238 +三定练胆法的第三节 站定 + +4 +00:00:15,551 --> 00:00:17,115 +什么叫站定呢 + +5 +00:00:17,487 --> 00:00:19,488 +就是上台讲话 + +6 +00:00:19,802 --> 00:00:22,050 +一定到台上站稳了 + +7 +00:00:22,424 --> 00:00:25,489 +停三秒钟再开口讲话 + +8 +00:00:25,864 --> 00:00:27,363 +讲话的过程当中 + +9 +00:00:27,736 --> 00:00:30,176 +要一直保持站如松的状态 + +10 +00:00:30,549 --> 00:00:33,113 +我们先来看一个视频 + +11 +00:00:33,337 --> 00:00:34,299 +但是我们有信心 + +12 +00:00:34,611 --> 00:00:35,550 +能够把这个平台做好 + +13 +00:00:35,862 --> 00:00:38,110 +那么关于我们中国现在 + +14 +00:00:38,422 --> 00:00:38,988 +电子商务平台 + +15 +00:00:39,300 --> 00:00:40,675 +华强电子网为什么要做这个 + +16 +00:00:41,050 --> 00:00:42,046 +中国新电子商务平台 + +17 +00:00:42,424 --> 00:00:43,672 +原因很多 + +18 +00:00:43,861 --> 00:00:46,145 +那么具体的关于行业的信息 + +19 +00:00:46,453 --> 00:00:47,955 +我们就不再多说了 + +20 +00:00:48,267 --> 00:00:49,081 +大家都能够看到 + +21 +00:00:49,394 --> 00:00:50,769 +我们这个行业的一个发展 + +22 +00:00:51,204 --> 00:00:53,330 +我们也坚决的相信我们的 + +23 +00:00:53,641 --> 00:00:54,517 +本土IC设计企业 + +24 +00:00:54,830 --> 00:00:57,828 +最终能够占有更多的市场份额 + +25 +00:00:58,206 --> 00:00:59,641 +最终能够走出国门 + +26 +00:01:00,494 --> 00:01:01,394 +这个视频呢 + +27 +00:01:01,768 --> 00:01:04,516 +就是一个站不定的状态 + +28 +00:01:04,890 --> 00:01:08,704 +到讲台上还没有站稳就开口讲话 + +29 +00:01:09,079 --> 00:01:11,017 +而且讲话语速 + +30 +00:01:11,390 --> 00:01:13,765 +大家说是快了还是慢了 + +31 +00:01:14,266 --> 00:01:16,330 +对 她的语速是快了 + +32 +00:01:16,640 --> 00:01:19,579 +那她的快具体表现在哪儿 + +33 +00:01:19,955 --> 00:01:22,890 +是字与字的距离之间快呢 + +34 +00:01:23,202 --> 00:01:26,330 +还是句与句之间没有停顿 + +35 +00:01:26,642 --> 00:01:28,577 +一句赶一句的往前说呢 + +36 +00:01:29,016 --> 00:01:32,893 +她就属于第二种 属于句快 + +37 +00:01:33,327 --> 00:01:34,329 +就是每一句讲完 + +38 +00:01:34,703 --> 00:01:37,640 +后面一句没有停顿接着往下讲 + +39 +00:01:37,952 --> 00:01:39,953 +所以她在讲话过程当中 + +40 +00:01:40,264 --> 00:01:42,454 +经常是讲了半句觉得讲错了 + +41 +00:01:42,827 --> 00:01:45,327 +又重新倒过来再重新讲 + +42 +00:01:45,767 --> 00:01:47,641 +就显得这个语言不流畅 + +43 +00:01:47,953 --> 00:01:51,140 +显得一种张慌失措的这种感觉 + +44 +00:01:51,514 --> 00:01:53,944 +所以站定 + +45 +00:01:54,256 --> 00:01:56,818 +在我们的练胆过程当中 + +46 +00:01:57,130 --> 00:01:59,505 +也占着非常重要的地位 + +47 +00:01:59,879 --> 00:02:02,443 +在台上只有站定了 + +48 +00:02:02,757 --> 00:02:06,132 +才会给人自信的感觉 + +49 +00:02:06,506 --> 00:02:07,941 +只有站定了 + +50 +00:02:08,317 --> 00:02:10,632 +才能让自己的心定下来了 + +51 +00:02:10,816 --> 00:02:12,818 +你的心定下来了 + +52 +00:02:13,066 --> 00:02:16,066 +你的思维才会是清晰的 + +53 +00:02:16,381 --> 00:02:18,192 +才会能够妙语如珠 + +54 +00:02:18,568 --> 00:02:20,505 +才会能够用词准确 + +55 +00:02:20,754 --> 00:02:26,271 +站定是给观众的第一印象 + +56 +00:02:26,584 --> 00:02:29,021 +因为每一个上台讲话的人 + +57 +00:02:29,335 --> 00:02:32,460 +你都是从台下走到台上来 + +58 +00:02:32,771 --> 00:02:34,520 +还没有开口的时候 + +59 +00:02:34,772 --> 00:02:35,898 +观众他的眼睛 + +60 +00:02:36,335 --> 00:02:38,520 +视线当中已经看到了你 + +61 +00:02:38,836 --> 00:02:40,896 +所以这个时候呢 + +62 +00:02:41,144 --> 00:02:42,083 +已经开始给你打分了 + +63 +00:02:42,395 --> 00:02:45,833 +所以你的第一印象是视觉上的 + +64 +00:02:46,147 --> 00:02:48,708 +那么具体来说 + +65 +00:02:49,020 --> 00:02:51,457 +我们的站定练什么呢 + +66 +00:02:51,835 --> 00:02:55,332 +第一 要练站直 + +67 +00:02:55,644 --> 00:02:57,958 +站直就是我们俗话所讲的 + +68 +00:02:58,335 --> 00:03:01,645 +站如松 坐如钟 + +69 +00:03:02,021 --> 00:03:06,519 +行如风 卧如弓的 + +70 +00:03:06,895 --> 00:03:09,018 +第一个要领叫站如松 + +71 +00:03:09,332 --> 00:03:11,708 +就是站在台上的时候站如松 + +72 +00:03:12,082 --> 00:03:16,018 +站如松是一棵松而不是两棵松 + +73 +00:03:16,393 --> 00:03:18,768 +我们经常看到很多同学 + +74 +00:03:19,021 --> 00:03:19,771 +站在台上讲话的时候 + +75 +00:03:19,959 --> 00:03:22,222 +或者站到教室的讲台上 + +76 +00:03:22,536 --> 00:03:24,471 +讲话的时候是这样站的 + +77 +00:03:24,971 --> 00:03:26,346 +分得太开 + +78 +00:03:26,782 --> 00:03:27,347 +分得太开呢 + +79 +00:03:27,719 --> 00:03:30,283 +这就不是一棵松了 是两棵松 + +80 +00:03:30,596 --> 00:03:33,408 +从视觉上台下往台上看就不好看 + +81 +00:03:33,782 --> 00:03:36,659 +所以一定要并拢 脚后跟并拢 + +82 +00:03:36,970 --> 00:03:40,782 +这就给人感觉是一棵松的感觉 + +83 +00:03:41,159 --> 00:03:43,533 +这就是脚 要脚后跟并拢 + +84 +00:03:43,908 --> 00:03:45,969 +再一个站直的要领 + +85 +00:03:46,344 --> 00:03:49,846 +是腰眼的那个地方要挺起来 + +86 +00:03:50,157 --> 00:03:51,406 +腰眼在哪儿 + +87 +00:03:51,718 --> 00:03:53,906 +好 我们先来找一下 + +88 +00:03:54,406 --> 00:03:58,031 +后脊椎是不是一条竖线 + +89 +00:03:58,408 --> 00:04:01,718 +腰带是不是一条横线 + +90 +00:04:02,159 --> 00:04:03,907 +他们两个交叉点找到 + +91 +00:04:04,220 --> 00:04:07,282 +脊椎和腰带的交叉点 + +92 +00:04:07,594 --> 00:04:09,906 +那个点就叫腰眼 + +93 +00:04:10,220 --> 00:04:11,969 +用你的右手大拇指顶一下 + +94 +00:04:12,342 --> 00:04:17,156 +一顶挺胸收腹的状态就出来了 + +95 +00:04:17,593 --> 00:04:19,908 +好 这个怎么练习呢 + +96 +00:04:20,408 --> 00:04:21,967 +就是找到这个腰眼的地方 + +97 +00:04:22,344 --> 00:04:23,468 +右手大拇指顶住 + +98 +00:04:23,842 --> 00:04:25,091 +脚后跟并拢一起 + +99 +00:04:25,468 --> 00:04:27,093 +面带微笑 数 + +100 +00:04:27,529 --> 00:04:29,530 +一 用悄悄话 + +101 +00:04:29,966 --> 00:04:42,218 +二三四五六七八九十 + +102 +00:04:42,654 --> 00:04:45,530 +那么我的学生有很多同学 + +103 +00:04:45,906 --> 00:04:50,153 +长期的伏案学习写作驮背了 + +104 +00:04:50,468 --> 00:04:52,591 +通过这个站直的训练 + +105 +00:04:52,903 --> 00:04:55,529 +顶住腰眼挺胸收腹的训练 + +106 +00:04:55,965 --> 00:04:58,732 +练习了一个月站直了 + +107 +00:04:59,105 --> 00:05:00,483 +自己觉得非常的受益 + +108 +00:05:00,732 --> 00:05:03,060 +所以希望同学们要想站直 + +109 +00:05:03,432 --> 00:05:05,809 +就用刚才的这一套练习方法 + +110 +00:05:06,119 --> 00:05:08,244 +这是第一个 站直 + +111 +00:05:08,494 --> 00:05:12,621 +第二个是要站定 + +112 +00:05:12,996 --> 00:05:13,807 +什么叫站定 + +113 +00:05:14,183 --> 00:05:16,497 +就是走到台上之后 + +114 +00:05:16,746 --> 00:05:21,559 +千万还不要没有站稳就开口讲话 + +115 +00:05:21,932 --> 00:05:23,370 +一定要站定之后数三秒 + +116 +00:05:23,681 --> 00:05:28,370 +一二三 然后再开口讲话 + +117 +00:05:28,681 --> 00:05:30,871 +就像我们在眼定练习当中的 + +118 +00:05:31,243 --> 00:05:32,621 +那个内容 + +119 +00:05:32,870 --> 00:05:33,744 +我再来示范一下 + +120 +00:05:34,058 --> 00:05:37,182 +然后再给大家分享一下 + +121 +00:05:37,558 --> 00:05:39,619 +为什么要练这个停三秒 + +122 +00:05:39,995 --> 00:05:45,057 +走到台上站好之后不要说话 + +123 +00:05:45,430 --> 00:05:46,433 +面带微笑 + +124 +00:05:46,804 --> 00:05:50,182 +自己默默地数 一二三 + +125 +00:05:50,555 --> 00:05:55,929 +然后各位老师 一二三 + +126 +00:05:56,307 --> 00:06:00,307 +各位同学 一二三 + +127 +00:06:00,618 --> 00:06:05,119 +大家好 一二三 + +128 +00:06:05,366 --> 00:06:09,056 +我叫殷亚敏 一二三 + +129 +00:06:09,431 --> 00:06:12,868 +我今天跟大家分享的学习心得 + +130 +00:06:13,178 --> 00:06:17,720 +是胆 一二三 + +131 +00:06:18,094 --> 00:06:19,343 +每句话都停三秒 + +132 +00:06:19,656 --> 00:06:21,657 +这个停三秒有什么好处 + +133 +00:06:21,970 --> 00:06:24,342 +可以达到三稳的好处 + +134 +00:06:24,720 --> 00:06:26,280 +第一是稳场 + +135 +00:06:26,656 --> 00:06:28,595 +什么叫稳场 + +136 +00:06:28,968 --> 00:06:32,592 +就是到台上你不说话默数三秒 + +137 +00:06:32,968 --> 00:06:35,531 +这个时候台下的观众 + +138 +00:06:35,842 --> 00:06:38,032 +反而会安静了 + +139 +00:06:38,405 --> 00:06:41,091 +如果你上台还没有站稳 + +140 +00:06:41,404 --> 00:06:42,032 +就开口讲话 + +141 +00:06:42,406 --> 00:06:43,967 +台下原来一片嘈杂 + +142 +00:06:44,343 --> 00:06:47,469 +嘈杂声中不集中注意力 + +143 +00:06:47,780 --> 00:06:49,592 +他是听不到你开口讲什么 + +144 +00:06:49,906 --> 00:06:50,906 +听不明白 + +145 +00:06:51,280 --> 00:06:52,966 +干脆往下他就不去用心听了 + +146 +00:06:53,343 --> 00:06:54,530 +所以停三秒 + +147 +00:06:54,904 --> 00:07:00,216 +一静反而观众就稳场了 + +148 +00:07:00,529 --> 00:07:03,590 +第二是稳胆 + +149 +00:07:03,966 --> 00:07:07,468 +为什么说停三秒钟也可以稳胆呢 + +150 +00:07:07,655 --> 00:07:09,807 +它的原理是这样的 + +151 +00:07:10,183 --> 00:07:16,869 +当你数一二三你的大脑心无二用 + +152 +00:07:17,183 --> 00:07:18,807 +就不能够想其他的事了 + +153 +00:07:19,244 --> 00:07:21,930 +一二三 + +154 +00:07:22,245 --> 00:07:25,684 +就把脑子里原来那种紧张 害怕 + +155 +00:07:25,997 --> 00:07:27,745 +怕自己上台出丑的 + +156 +00:07:28,057 --> 00:07:29,370 +那种紧张的心理状态 + +157 +00:07:29,682 --> 00:07:31,308 +这个时候就不能想了 + +158 +00:07:31,744 --> 00:07:34,305 +全神贯注地数一二三 + +159 +00:07:34,682 --> 00:07:36,119 +你的脑子就想着一二三 + +160 +00:07:36,496 --> 00:07:37,868 +因为我们这个大脑 + +161 +00:07:38,244 --> 00:07:39,555 +它的一个功能就是 + +162 +00:07:39,871 --> 00:07:42,869 +在一个时间和空间点上 + +163 +00:07:43,118 --> 00:07:44,805 +只能想一件事 + +164 +00:07:45,121 --> 00:07:47,121 +你只想一二三的时候 + +165 +00:07:47,429 --> 00:07:49,994 +就不能想紧张了 它就被挤走了 + +166 +00:07:50,431 --> 00:07:51,807 +所以数一二三 + +167 +00:07:52,119 --> 00:07:53,806 +它有一个稳胆的效果 + +168 +00:07:54,179 --> 00:07:56,618 +第三是稳速 + +169 +00:07:56,931 --> 00:08:00,493 +因为在当众讲话的训练过程当中 + +170 +00:08:00,804 --> 00:08:02,180 +我发现大学生 + +171 +00:08:02,492 --> 00:08:03,742 +只要是上台紧张的人 + +172 +00:08:04,054 --> 00:08:07,179 +十个有十个都是讲话语速偏快 + +173 +00:08:07,492 --> 00:08:09,054 +而不是语速偏慢 + +174 +00:08:09,429 --> 00:08:11,682 +那么这个语速快怎么解决 + +175 +00:08:11,992 --> 00:08:17,116 +而且快主要是在一句一句的之间 + +176 +00:08:17,429 --> 00:08:18,431 +没有停顿 + +177 +00:08:18,806 --> 00:08:20,367 +讲的自己上气不接下气 + +178 +00:08:20,804 --> 00:08:22,803 +观众听起来也觉得非常的吃力 + +179 +00:08:23,241 --> 00:08:24,366 +非常的费劲 + +180 +00:08:24,742 --> 00:08:26,869 +那么怎么样把这个一句一句 + +181 +00:08:27,242 --> 00:08:29,556 +没有停顿的这个快给解决呢 + +182 +00:08:29,928 --> 00:08:31,494 +就是停三秒 + +183 +00:08:31,929 --> 00:08:36,930 +一二三 各位老师 + +184 +00:08:37,243 --> 00:08:41,241 +一二三 各位同学 + +185 +00:08:41,615 --> 00:08:44,867 +就是很简单看起来很枯燥的 + +186 +00:08:45,179 --> 00:08:46,115 +这个停三秒 + +187 +00:08:46,616 --> 00:08:49,179 +就能够把你讲话语速偏快的 + +188 +00:08:49,491 --> 00:08:52,740 +这个毛病给彻底的很快的解决了 + +189 +00:08:53,116 --> 00:08:54,929 +那么这个停三秒 + +190 +00:08:55,364 --> 00:08:57,678 +具体上它为什么能够解决这个 + +191 +00:08:57,929 --> 00:08:58,554 +语速快 + +192 +00:08:58,864 --> 00:09:00,678 +因为第一强制的打断了 + +193 +00:09:00,991 --> 00:09:03,117 +你一句赶一句的语速 + +194 +00:09:03,428 --> 00:09:07,553 +那么第二让你利用这三秒的时间 + +195 +00:09:07,866 --> 00:09:09,678 +可以非常充足的换气 + +196 +00:09:09,989 --> 00:09:13,613 +你看一二三 + +197 +00:09:13,990 --> 00:09:16,677 +是不是这会儿自然而然的 + +198 +00:09:17,050 --> 00:09:18,488 +很充分的就吸了一口气 + +199 +00:09:18,803 --> 00:09:22,238 +各位老师一二三 + +200 +00:09:22,614 --> 00:09:25,364 +这个口鼻同时进气 + +201 +00:09:25,675 --> 00:09:27,115 +吸的气就非常的充足 + +202 +00:09:27,427 --> 00:09:29,677 +为下一句话就准备了足够的 + +203 +00:09:30,050 --> 00:09:31,550 +这种氧气 + +204 +00:09:31,924 --> 00:09:33,427 +那么稳速还有一个好处 + +205 +00:09:33,738 --> 00:09:36,362 +就是通过停三秒钟让你的思维 + +206 +00:09:36,738 --> 00:09:39,925 +能够有时间去想下一句话 + +207 +00:09:40,114 --> 00:09:42,625 +我的用词准确不准确 + +208 +00:09:42,936 --> 00:09:46,061 +去遣词造句让下一句话说得 + +209 +00:09:46,249 --> 00:09:48,316 +非常准确 非常的流畅 + +210 +00:09:48,693 --> 00:09:50,943 +很多人为什么说一句话 + +211 +00:09:51,255 --> 00:09:53,627 +觉得说的不对了又停下来半句 + +212 +00:09:53,942 --> 00:09:55,941 +又重头说说的结结巴巴不流畅 + +213 +00:09:56,318 --> 00:09:58,315 +就是因为他在一句话的空档期 + +214 +00:09:58,752 --> 00:10:01,503 +没有想好完整的下一句话 + +215 +00:10:01,817 --> 00:10:03,192 +而我们通过停三秒 + +216 +00:10:03,502 --> 00:10:05,877 +就可以快速的组织下一句的语言 + +217 +00:10:06,193 --> 00:10:07,566 +用词更加的精准 + +218 +00:10:07,754 --> 00:10:09,523 +语言更加的流畅 + +219 +00:10:09,837 --> 00:10:10,839 +所以这个停三秒 + +220 +00:10:11,150 --> 00:10:12,461 +大家千万不要小看它 + +221 +00:10:12,773 --> 00:10:14,340 +通过这个反复的练习 + +222 +00:10:14,589 --> 00:10:17,151 +就可以解决讲话语速偏快 + +223 +00:10:17,462 --> 00:10:20,026 +解决我们语言很多方面的毛病 + +224 +00:10:20,340 --> 00:10:22,026 +那么这个三 + +225 +00:10:22,400 --> 00:10:24,649 +的确是一个非常神奇的数字 + +226 +00:10:24,962 --> 00:10:26,461 +所以大家就通过这个 + +227 +00:10:26,774 --> 00:10:29,525 +一二三的停顿 + +228 +00:10:29,898 --> 00:10:30,960 +就可以达到 + +229 +00:10:31,276 --> 00:10:36,088 +稳场 稳胆 稳速的效果 + +230 +00:10:36,400 --> 00:10:39,773 +这是我们站定的第二个练习 + +231 +00:10:40,213 --> 00:10:41,773 +练站定 + +232 +00:10:42,088 --> 00:10:46,399 +第三个练习是走稳 + +233 +00:10:46,710 --> 00:10:48,963 +因为刚才我们已经讲到了 + +234 +00:10:49,336 --> 00:10:53,459 +上台第一印象是走上来的 + +235 +00:10:53,835 --> 00:10:54,899 +是视觉的印象 + +236 +00:10:55,212 --> 00:10:57,710 +那么我们给观众的这个视觉印象 + +237 +00:10:58,021 --> 00:11:00,898 +就是我们走路怎么样走的好看 + +238 +00:11:01,212 --> 00:11:03,774 +走的美观 走的大方 走的稳健 + +239 +00:11:04,086 --> 00:11:06,960 +我们先来看一个习近平同志 + +240 +00:11:07,334 --> 00:11:09,837 +率领着十八大新当选的 + +241 +00:11:10,210 --> 00:11:11,396 +中央政治局常委 + +242 +00:11:11,584 --> 00:11:14,737 +第一次跟记者见面的一段视频 + +243 +00:11:40,611 --> 00:11:43,111 +通过这段视频我们就可以大家 + +244 +00:11:43,549 --> 00:11:45,922 +很形象生动的看到了 + +245 +00:11:46,109 --> 00:11:47,995 +什么叫走稳 + +246 +00:11:48,370 --> 00:11:50,681 +习近平同志走上台的时候 + +247 +00:11:50,996 --> 00:11:53,184 +是脚后跟先落地 + +248 +00:11:53,556 --> 00:11:55,057 +步子非常的稳健 + +249 +00:11:55,369 --> 00:11:57,747 +那么这个走稳有几个要领 + +250 +00:11:58,056 --> 00:11:59,931 +我也来跟大家分享一下 + +251 +00:12:00,306 --> 00:12:03,305 +第一 就是要脚后跟先落地 + +252 +00:12:03,622 --> 00:12:10,995 +脚后跟落地才能够保证 + +253 +00:12:11,368 --> 00:12:13,994 +你的走路走稳 + +254 +00:12:14,368 --> 00:12:16,743 +这是走稳的第一个要求 + +255 +00:12:17,183 --> 00:12:19,558 +第二个 要想走得精神 + +256 +00:12:19,993 --> 00:12:21,370 +胳膊肘要控制住 + +257 +00:12:21,745 --> 00:12:25,307 +那么我在上演讲课的时候 + +258 +00:12:25,682 --> 00:12:26,807 +很多同学走路第一次上台 + +259 +00:12:27,179 --> 00:12:31,993 +就是这个关节的这个地方 + +260 +00:12:32,304 --> 00:12:33,117 +没有控制 + +261 +00:12:33,682 --> 00:12:34,993 +应该是控制住 + +262 +00:12:35,430 --> 00:12:39,932 +这样走路就显得有精神 + +263 +00:12:40,241 --> 00:12:41,680 +不会一甩一甩的 + +264 +00:12:42,056 --> 00:12:44,991 +整个显的非过于放松的状态 + +265 +00:12:45,305 --> 00:12:48,927 +第三点 就是上台走路的时候 + +266 +00:12:49,303 --> 00:12:54,617 +要眼睛呢是脸侧面看着观众 + +267 +00:12:54,991 --> 00:12:56,303 +不能够一直往前看 + +268 +00:12:56,744 --> 00:12:57,679 +应该从上台的时候 + +269 +00:12:58,052 --> 00:12:59,241 +侧面就看着观众 + +270 +00:12:59,618 --> 00:13:01,368 +所以做到这三点 + +271 +00:13:01,677 --> 00:13:04,990 +上台走路就会给人一种 + +272 +00:13:05,243 --> 00:13:09,054 +很有精神 很沉稳的感觉 + +273 +00:13:09,428 --> 00:13:12,926 +以上我们就分别把笑定 眼定 + +274 +00:13:13,305 --> 00:13:16,991 +站定分解开给大家做了一个介绍 + +275 +00:13:17,430 --> 00:13:20,928 +那么当这三定分开练习完了之后 + +276 +00:13:21,303 --> 00:13:23,428 +最后我们要综合的进行练习 + +277 +00:13:23,742 --> 00:13:24,552 +我把它叫做 + +278 +00:13:24,864 --> 00:13:28,551 +三定综合循环练习式的方法 + +279 +00:13:28,867 --> 00:13:32,302 +也就是说我们要以小组 + +280 +00:13:32,740 --> 00:13:35,554 +或者以班级为单位练习 + +281 +00:13:35,926 --> 00:13:37,738 +才能够达到最好的效果 + +282 +00:13:38,053 --> 00:13:39,488 +这个练习是怎么样的呢 + +283 +00:13:39,803 --> 00:13:42,677 +我们比如说10个人为一组 + +284 +00:13:43,050 --> 00:13:44,927 +大家9个人站一排 + +285 +00:13:45,239 --> 00:13:47,239 +其中练习的那个人 + +286 +00:13:47,424 --> 00:13:51,416 +就从10米之外面朝着大家走 + +287 +00:13:51,790 --> 00:13:55,478 +走到对面9个人的正中间 + +288 +00:13:55,793 --> 00:13:59,103 +面对着9个人综合进行练习 + +289 +00:13:59,415 --> 00:14:03,979 +走完站定之后先数一二三 + +290 +00:14:04,355 --> 00:14:06,979 +然后看着左边的同学眼睛交流 + +291 +00:14:07,292 --> 00:14:12,601 +各位老师 一二三 + +292 +00:14:13,040 --> 00:14:14,602 +再看着右边的同学 + +293 +00:14:14,914 --> 00:14:18,665 +各位同学 一二三 + +294 +00:14:19,042 --> 00:14:20,354 +再看着中间 + +295 +00:14:20,664 --> 00:14:25,351 +大家好 一二三 + +296 +00:14:25,726 --> 00:14:29,354 +然后报名字 我叫殷亚敏 + +297 +00:14:29,727 --> 00:14:31,540 +报名字速度要放慢 + +298 +00:14:31,915 --> 00:14:34,103 +让别人听清你的名字 + +299 +00:14:34,414 --> 00:14:36,039 +我叫殷亚敏 + +300 +00:14:36,477 --> 00:14:42,290 +我今天三定练胆的收获是胆 + +301 +00:14:42,666 --> 00:14:45,038 +一二三 + +302 +00:14:45,352 --> 00:14:48,224 +好 一个同学练完归队 + +303 +00:14:48,541 --> 00:14:50,537 +再一个同学再来练习 + +304 +00:14:50,913 --> 00:14:54,226 +当大家练习完一遍之后 + +305 +00:14:54,539 --> 00:14:56,477 +再重新一个循环 + +306 +00:14:56,725 --> 00:14:58,769 +一共进行三个循环 + +307 +00:14:59,082 --> 00:15:01,396 +那么这个循环练习 + +308 +00:15:01,770 --> 00:15:04,393 +希望在人多的地方 + +309 +00:15:04,707 --> 00:15:07,834 +我在UIC学校上课的时候 + +310 +00:15:08,144 --> 00:15:10,769 +就专门把学生利用 + +311 +00:15:11,143 --> 00:15:15,393 +中间课间休息的时候拉到F区 + +313 +00:15:15,770 --> 00:15:16,332 +那个F区呢 + +314 +00:15:16,708 --> 00:15:18,082 +就是全校学生人来人往 + +315 +00:15:18,393 --> 00:15:19,456 +最集中的一个地方 + +316 +00:15:19,769 --> 00:15:20,770 +有舞台 有台阶 + +317 +00:15:21,082 --> 00:15:23,893 +就站在那个地方来面对人来人往 + +318 +00:15:24,269 --> 00:15:26,208 +更能起到练胆的效果 + +319 +00:15:26,520 --> 00:15:29,144 +三定练胆到这里 + +320 +00:15:29,519 --> 00:15:30,705 +就跟大家介绍完了 + +321 +00:15:31,018 --> 00:15:32,454 +希望大家下去以后练习 + +322 +00:15:32,767 --> 00:15:35,518 +第一 练微笑 引 + +323 +00:15:35,895 --> 00:15:37,331 +第二 练停三秒 + +324 +00:15:37,644 --> 00:15:40,332 +一二三 各位老师 + +325 +00:15:40,641 --> 00:15:43,645 +一二三 各位同学 + +326 +00:15:43,957 --> 00:15:46,642 +通过这个练自己讲话的语速 + +327 +00:15:46,955 --> 00:15:47,391 +慢下来 + +328 +00:15:47,769 --> 00:15:49,019 +练习眼光的交流 + +329 +00:15:49,331 --> 00:15:52,332 +第三 就是以小组为单位 + +330 +00:15:52,641 --> 00:15:55,704 +来进行三轮循环式的练习 + +331 +00:15:56,019 --> 00:15:57,330 +好 + +332 +00:15:57,581 --> 00:16:00,142 +最后我们再重复一下那两句话 + +333 +00:16:00,519 --> 00:16:06,518 +简单练到极致就是绝招 + +334 +00:16:06,890 --> 00:16:12,080 +天才就是重复最多的人 + diff --git a/srt/三定练胆法之二：眼定.txt b/srt/三定练胆法之二：眼定.txt new file mode 100644 index 0000000..2eb255e --- /dev/null +++ b/srt/三定练胆法之二：眼定.txt @@ -0,0 +1,932 @@ +1 +00:00:06,971 --> 00:00:07,848 +好 各位同学 + +2 +00:00:08,157 --> 00:00:09,910 +下面我们跟大家分享的是 + +3 +00:00:10,221 --> 00:00:14,907 +三定练胆法的第二节 眼定 + +4 +00:00:15,160 --> 00:00:17,634 +什么叫眼定呢 + +5 +00:00:17,947 --> 00:00:20,634 +就是在当众讲话的时候 + +6 +00:00:21,009 --> 00:00:23,945 +眼睛要像探照灯一样 + +7 +00:00:24,260 --> 00:00:28,070 +一直在观众的脸上扫来扫去 + +8 +00:00:28,384 --> 00:00:30,633 +让每一个观众都感觉到 + +9 +00:00:31,009 --> 00:00:32,946 +你在跟他们进行交流 + +10 +00:00:33,320 --> 00:00:35,319 +我们来先看一看 + +11 +00:00:35,697 --> 00:00:39,569 +电视连续剧《亮剑》当中 + +12 +00:00:40,006 --> 00:00:42,945 +李云龙的眼睛的一个视频 + +13 +00:00:45,320 --> 00:00:48,571 +大家说李云龙的眼睛有没有神 + +14 +00:00:48,943 --> 00:00:53,132 +没错 非常的有神 目光如炬 + +15 +00:00:53,506 --> 00:00:55,320 +李云龙的眼睛 + +16 +00:00:55,692 --> 00:00:57,694 +是只看着一个战士呢 + +17 +00:00:58,008 --> 00:01:00,944 +还是不停的在所有战士的脸上 + +18 +00:01:01,320 --> 00:01:02,192 +扫来扫去 + +19 +00:01:02,506 --> 00:01:03,692 +让每一个人都感觉到 + +20 +00:01:03,942 --> 00:01:06,757 +他眼睛当中传递的力量呢 + +21 +00:01:07,196 --> 00:01:11,007 +对 他眼睛一直在不停的 + +22 +00:01:11,384 --> 00:01:13,443 +在战士的脸上扫来扫去 + +23 +00:01:13,755 --> 00:01:16,208 +那么这样就和战士的目光 + +24 +00:01:16,520 --> 00:01:18,398 +有了一种交流 + +25 +00:01:18,770 --> 00:01:22,081 +所以通过刚才这个视频 + +26 +00:01:22,396 --> 00:01:27,710 +我们就能够感觉到精气神 + +27 +00:01:28,023 --> 00:01:29,959 +神在哪儿 就在眼睛上 + +28 +00:01:30,332 --> 00:01:33,770 +在讲话当中眼睛是会说话的 + +29 +00:01:34,084 --> 00:01:37,020 +那么眼睛看不同的方位 + +30 +00:01:37,395 --> 00:01:40,456 +会带来什么样不同的效果呢 + +31 +00:01:40,768 --> 00:01:42,581 +先来看我做一个练习 + +32 +00:01:42,957 --> 00:01:46,207 +先看着天花板 + +33 +00:01:46,583 --> 00:01:51,457 +各位老师 各位同学 大家好 + +34 +00:01:51,894 --> 00:01:55,331 +这给人的感觉是自傲呢 + +35 +00:01:55,706 --> 00:01:58,206 +还是自卑呢 + +36 +00:01:58,647 --> 00:02:01,206 +应该是自傲 + +37 +00:02:01,582 --> 00:02:04,645 +再来看第二个看着地面 + +38 +00:02:05,019 --> 00:02:09,955 +各位老师 各位同学 大家好 + +39 +00:02:10,394 --> 00:02:15,706 +这个是自信呢 还是自卑呢 + +40 +00:02:16,145 --> 00:02:19,019 +应该是自卑 + +41 +00:02:19,455 --> 00:02:22,207 +第三个 看着我像李云龙一样 + +42 +00:02:22,518 --> 00:02:28,519 +各位老师 各位同学 大家好 + +43 +00:02:28,954 --> 00:02:33,897 +这是什么感觉 是自信的感觉 + +44 +00:02:34,329 --> 00:02:36,080 +所以当我们的眼光 + +45 +00:02:36,517 --> 00:02:38,019 +往不同的方向看 + +46 +00:02:38,394 --> 00:02:41,328 +就带来完全不同的感觉 + +47 +00:02:41,704 --> 00:02:44,077 +传递出完全不同的信息 + +48 +00:02:44,453 --> 00:02:46,205 +那么具体来说 + +49 +00:02:46,580 --> 00:02:50,018 +眼定应该怎么样来进行训练呢 + +50 +00:02:50,397 --> 00:02:52,640 +下面就跟大家分享 + +51 +00:02:52,952 --> 00:02:56,329 +怎么样进行眼定的训练 + +52 +00:02:56,704 --> 00:02:58,329 +眼定的训练 + +53 +00:02:58,704 --> 00:03:04,080 +第一 要把台下的观众进行区分 + +54 +00:03:04,517 --> 00:03:05,704 +分成三片 + +55 +00:03:06,139 --> 00:03:08,702 +我们要方位准 + +56 +00:03:09,204 --> 00:03:10,390 +左边一个方位 + +57 +00:03:10,828 --> 00:03:12,639 +中间一个方位 + +58 +00:03:13,016 --> 00:03:14,826 +右边一个方位 + +59 +00:03:15,391 --> 00:03:16,200 +看我来做 + +60 +00:03:16,826 --> 00:03:23,390 +先面向正前方数一二三 + +61 +00:03:23,889 --> 00:03:27,388 +然后看着左边区域的观众 + +62 +00:03:27,827 --> 00:03:34,390 +各位老师 一二三 + +63 +00:03:34,888 --> 00:03:37,640 +再往右看着右边区位的 + +64 +00:03:38,079 --> 00:03:42,326 +各位同学 一二三 + +65 +00:03:42,699 --> 00:03:45,262 +再看着中间方位的 + +66 +00:03:45,640 --> 00:03:51,140 +大家好 一二三 + +67 +00:03:51,390 --> 00:03:54,214 +这就是方位要准 + +68 +00:03:54,592 --> 00:03:55,965 +第一先看左 + +69 +00:03:56,405 --> 00:04:00,841 +然后再看右 再看中间 + +70 +00:04:01,216 --> 00:04:04,152 +这叫方位准 + +71 +00:04:04,841 --> 00:04:10,964 +第二个 要目光散不能聚光 + +72 +00:04:11,342 --> 00:04:12,967 +看我这样 + +73 +00:04:13,404 --> 00:04:15,904 +一二三 各位老师 + +74 +00:04:16,279 --> 00:04:19,152 +一二三 各位同学 + +75 +00:04:19,588 --> 00:04:22,401 +一二三 大家好 + +76 +00:04:22,838 --> 00:04:25,841 +这个就是眼睛太聚光了 + +77 +00:04:26,151 --> 00:04:27,654 +没有分散开 + +78 +00:04:27,963 --> 00:04:30,276 +没有分散开就是台下的观众 + +79 +00:04:30,528 --> 00:04:32,463 +只有一个人觉得你在跟他交流 + +80 +00:04:32,716 --> 00:04:35,965 +其他的人就感觉不到你在跟他 + +81 +00:04:36,215 --> 00:04:37,465 +进行目光的交流 + +82 +00:04:37,839 --> 00:04:38,337 +所以我们的眼光 + +83 +00:04:38,713 --> 00:04:40,965 +应该是不盯着一个人看 + +84 +00:04:41,275 --> 00:04:42,277 +看左边这一片 + +85 +00:04:42,526 --> 00:04:43,977 +来 看我做 + +86 +00:04:44,291 --> 00:04:49,477 +一二三 各位老师 眼光是散的 + +87 +00:04:49,850 --> 00:04:54,914 +各位同学 一二三 + +88 +00:04:55,226 --> 00:04:58,475 +眼睛余光看着两边 + +89 +00:04:58,790 --> 00:05:02,787 +大家好 一二三 + +90 +00:05:03,102 --> 00:05:08,226 +这就是眼神要分散 不要太聚焦 + +91 +00:05:08,600 --> 00:05:10,849 +这是第二个要领 + +92 +00:05:11,163 --> 00:05:14,787 +第三 就是跟大家交流的时候 + +93 +00:05:15,100 --> 00:05:15,974 +眼光看的时候 + +94 +00:05:16,373 --> 00:05:19,848 +是身体作为一个轴心来转动 + +95 +00:05:20,101 --> 00:05:20,789 +脚不动 + +96 +00:05:21,161 --> 00:05:22,413 +那么我在上课的时候 + +97 +00:05:22,788 --> 00:05:24,286 +有些同学为了跟台下的观众 + +98 +00:05:24,599 --> 00:05:26,913 +全方位的交流是这样的 + +99 +00:05:27,225 --> 00:05:32,973 +各位老师 各位同学 大家好 + +100 +00:05:33,411 --> 00:05:36,472 +这个脚就动得太频繁了 + +101 +00:05:36,849 --> 00:05:38,662 +我们应该是脚不动 腰动 + +102 +00:05:44,035 --> 00:05:47,847 +通过腰为轴心带动你的肩 + +103 +00:05:48,222 --> 00:05:49,972 +带动你的头部 + +104 +00:05:50,347 --> 00:05:51,786 +那么在这里呢 + +105 +00:05:52,097 --> 00:05:54,284 +再给大家分享一个小诀窍 + +106 +00:05:54,662 --> 00:05:57,666 +什么诀窍 要掌声的诀窍 + +107 +00:05:58,097 --> 00:06:02,785 +就是我们通过大家好 + +108 +00:06:03,221 --> 00:06:06,535 +这样的一种说法就能够要到掌声 + +109 +00:06:06,909 --> 00:06:07,599 +看我试一遍 + +110 +00:06:07,974 --> 00:06:11,909 +一二三 各位老师 + +111 +00:06:12,284 --> 00:06:15,847 +一二三 各位同学 + +112 +00:06:16,284 --> 00:06:22,785 +一二三 大家好 一二三 + +113 +00:06:23,103 --> 00:06:25,724 +然后台下就是如雷的掌声 + +114 +00:06:26,221 --> 00:06:27,909 +那么这个诀窍在哪儿 + +115 +00:06:28,222 --> 00:06:32,409 +就是说大低一点 家高一点 + +116 +00:06:32,785 --> 00:06:39,346 +好是最高的 是最长的 是大家好 + +117 +00:06:39,784 --> 00:06:41,969 +这个时候台下就自然而然的 + +118 +00:06:42,283 --> 00:06:44,220 +掌声响起来了 + +119 +00:06:44,657 --> 00:06:47,093 +这也是我们很多同学要上台讲话 + +120 +00:06:47,409 --> 00:06:49,468 +主持活动 主持节目 + +121 +00:06:49,785 --> 00:06:53,156 +所应该掌握的一个小小的诀窍 + +122 +00:06:53,534 --> 00:06:57,158 +那么这就是眼定练习的一些要求 + +123 +00:06:57,471 --> 00:06:59,782 +那么具体练习的时候 + +124 +00:07:00,095 --> 00:07:02,906 +我们可以先一对一 + +125 +00:07:03,282 --> 00:07:06,717 +再一对二 再一对三 + +126 +00:07:07,093 --> 00:07:09,219 +再一对一个小组 + +127 +00:07:09,533 --> 00:07:10,280 +十个人 八个人 + +128 +00:07:10,592 --> 00:07:13,405 +一对一就是两个人面对面 + +129 +00:07:13,843 --> 00:07:15,531 +看着对方的眼睛 + +130 +00:07:15,845 --> 00:07:21,657 +各位老师 各位同学 大家好 + +131 +00:07:21,968 --> 00:07:24,216 +两个人面对面看着对方的眼睛 + +132 +00:07:24,529 --> 00:07:26,843 +通过这个练习让大家习惯于 + +133 +00:07:27,156 --> 00:07:29,157 +敢于看对方的眼睛 + +134 +00:07:29,531 --> 00:07:32,154 +因为我们很多同学上台以后胆怯 + +135 +00:07:32,468 --> 00:07:34,783 +就表现的眼睛不敢看观众 + +136 +00:07:35,092 --> 00:07:35,969 +不敢看人 + +137 +00:07:36,342 --> 00:07:38,404 +这叫一对一的练习 + +138 +00:07:38,720 --> 00:07:39,907 +然后是一对二 + +139 +00:07:40,278 --> 00:07:42,157 +一对二就是你站在这里 + +140 +00:07:42,529 --> 00:07:44,342 +对面站上两个同学 + +141 +00:07:44,532 --> 00:07:47,532 +先看左边的跟左边的同学 + +142 +00:07:47,911 --> 00:07:49,160 +看着他的眼光交流 + +143 +00:07:49,470 --> 00:07:52,972 +各位老师 一二三 + +144 +00:07:53,349 --> 00:07:55,532 +再看右边的同学 眼光要对上 + +145 +00:07:55,907 --> 00:07:58,907 +各位同学 一二三 + +146 +00:07:59,284 --> 00:08:03,660 +大家 余光再看着 大家好 + +147 +00:08:04,158 --> 00:08:07,033 +那么一对三也就是再增加一个人 + +148 +00:08:07,472 --> 00:08:10,472 +左边 右边 中间 + +149 +00:08:10,846 --> 00:08:14,222 +这个练习我们同寝室的同学 + +150 +00:08:14,532 --> 00:08:16,723 +一个班的 一个社团的同学 + +151 +00:08:17,034 --> 00:08:19,160 +都可以在一起进行练习 + +152 +00:08:19,470 --> 00:08:20,534 +然后人员再增加 + +153 +00:08:20,845 --> 00:08:21,721 +增加到一个人 + +154 +00:08:22,031 --> 00:08:23,595 +面对八个人 十个人 + +155 +00:08:23,908 --> 00:08:26,783 +通过这种练习又可以练胆量 + +156 +00:08:27,159 --> 00:08:28,910 +又可以练自己的眼神 + +157 +00:08:29,220 --> 00:08:32,346 +那么这是练眼定的 + +158 +00:08:32,719 --> 00:08:34,470 +一个核心的内容 + +159 +00:08:34,845 --> 00:08:37,970 +那么练眼定的还有一个内容 + +160 +00:08:38,345 --> 00:08:40,469 +就是让你的眼睛更加的有神 + +161 +00:08:40,844 --> 00:08:44,782 +我在给我的学生上课的时候 + +162 +00:08:45,220 --> 00:08:48,845 +就发现很多的同学长期戴眼镜 + +163 +00:08:49,157 --> 00:08:50,724 +这个眼是没有神的 + +164 +00:08:51,094 --> 00:08:52,906 +站在台少毫无神采 + +165 +00:08:53,219 --> 00:08:55,282 +这个神采怎么练出来 + +166 +00:08:55,657 --> 00:08:57,096 +能够让自己站在台上 + +167 +00:08:57,406 --> 00:09:00,156 +像李云龙一样炯炯有神 + +168 +00:09:00,592 --> 00:09:01,844 +我是怎么练的 + +169 +00:09:02,280 --> 00:09:05,843 +我是有一个叫睁闭眼法 + +170 +00:09:06,218 --> 00:09:07,343 +什么叫睁闭眼法呢 + +171 +00:09:07,656 --> 00:09:10,841 +就是看着前上方一个点 + +172 +00:09:11,093 --> 00:09:13,254 +很小的一个点盯住 + +173 +00:09:13,565 --> 00:09:20,564 +睁开眼 闭上 再睁 再闭 + +174 +00:09:20,942 --> 00:09:26,382 +一睁一闭 一睁一闭 + +175 +00:09:26,751 --> 00:09:29,000 +早晨练习100次 + +176 +00:09:29,378 --> 00:09:31,690 +晚上再练习100次 + +177 +00:09:32,126 --> 00:09:35,565 +通过这样一个练习达到了什么效果 + +178 +00:09:35,939 --> 00:09:39,930 +第一 让我的眼有神了 + +179 +00:09:40,242 --> 00:09:42,429 +双目炯炯有神 + +180 +00:09:42,740 --> 00:09:44,555 +因为这个年龄大了以后 + +181 +00:09:44,929 --> 00:09:48,500 +人眼角就开始往下耷拉了 + +182 +00:09:48,868 --> 00:09:50,055 +眼皮一松驰 + +183 +00:09:50,366 --> 00:09:52,555 +眼也浑浊了 无光了 + +184 +00:09:52,930 --> 00:09:54,867 +那么我通过这个练习 + +185 +00:09:55,304 --> 00:09:56,989 +首先让这个眼皮紧了 + +186 +00:09:57,305 --> 00:09:58,428 +因为眼皮也是肌肉 + +187 +00:09:58,806 --> 00:10:01,303 +通过反复的练习肌肉结实 发达 + +188 +00:10:01,617 --> 00:10:05,865 +然后眼角就不往下垂了 + +189 +00:10:06,304 --> 00:10:09,241 +整个练的眼皮有肌肉 + +190 +00:10:09,554 --> 00:10:12,553 +所以眼仍然是保持中年时候的 + +191 +00:10:12,926 --> 00:10:14,303 +那样一种状态 + +192 +00:10:14,677 --> 00:10:16,554 +这是让眼皮有力 + +193 +00:10:16,802 --> 00:10:18,365 +第一个 眼角不往下耷拉 + +194 +00:10:18,677 --> 00:10:20,990 +第二个 眼黑白分明 + +195 +00:10:21,363 --> 00:10:23,613 +为什么说眼黑白分明呢 + +196 +00:10:23,991 --> 00:10:27,929 +我们都知道一个成语叫人老珠黄 + +197 +00:10:28,365 --> 00:10:29,988 +人年龄大了以后 + +198 +00:10:30,301 --> 00:10:32,738 +眼球的血液循环慢了 + +199 +00:10:33,113 --> 00:10:36,052 +慢了以后这个眼部的垃圾 + +200 +00:10:36,366 --> 00:10:38,612 +就沉淀在你的眼白上了 + +201 +00:10:38,927 --> 00:10:40,490 +所以就变成黄色的了 + +202 +00:10:40,928 --> 00:10:42,050 +而我们通过这样 + +203 +00:10:42,364 --> 00:10:43,615 +一睁一闭的练习呢 + +204 +00:10:43,989 --> 00:10:45,988 +让眼球的血液循环加快了 + +205 +00:10:46,364 --> 00:10:48,176 +眼部的垃圾被排泄掉了 + +206 +00:10:48,611 --> 00:10:51,799 +所以这个眼我的眼睛就由眼 + +207 +00:10:52,175 --> 00:10:55,174 +这个眼白的黄又变得更白了 + +208 +00:10:55,552 --> 00:10:56,987 +血丝也变少了 + +209 +00:10:57,362 --> 00:10:59,802 +这是第二个 眼黑白分明了 + +210 +00:11:00,177 --> 00:11:03,614 +第三个 大脑更加灵活了 + +211 +00:11:03,926 --> 00:11:07,676 +因为眼睛是心灵的窗户 + +212 +00:11:07,987 --> 00:11:10,302 +人的大脑有12对神经 + +213 +00:11:10,611 --> 00:11:14,489 +其中有5对是专门分管眼睛的 + +214 +00:11:14,800 --> 00:11:15,926 +所以我们练的眼睛 + +215 +00:11:16,237 --> 00:11:18,611 +就等于说练大脑的神经 + +216 +00:11:18,926 --> 00:11:20,552 +通过这个练习让自己的大脑 + +217 +00:11:20,925 --> 00:11:21,675 +更加的灵活 + +218 +00:11:22,051 --> 00:11:23,676 +记忆力更加的好 + +219 +00:11:23,986 --> 00:11:27,362 +还有一个每次我上课之前 + +220 +00:11:27,613 --> 00:11:29,925 +录像之前我都会专门练一练 + +221 +00:11:30,301 --> 00:11:31,986 +睁眼 闭眼 睁眼 闭眼 + +222 +00:11:32,306 --> 00:11:34,612 +我发现还有第四个好叫什么 + +223 +00:11:34,985 --> 00:11:38,300 +让自己的眼睛特别的水汪汪的 + +224 +00:11:38,611 --> 00:11:39,800 +有水分 + +225 +00:11:40,174 --> 00:11:42,925 +因为长期比如学习 看电脑 + +226 +00:11:43,234 --> 00:11:43,986 +眼容易干涩 + +227 +00:11:44,359 --> 00:11:45,487 +而这个一睁一闭呢 + +228 +00:11:45,798 --> 00:11:47,428 +等于说把那个眼液呀 + +229 +00:11:47,798 --> 00:11:51,423 +眼球的液体就刷到你的眼球上 + +230 +00:11:51,860 --> 00:11:53,423 +一刷到你眼球上就有水分了 + +231 +00:11:53,800 --> 00:11:55,362 +就显得亮晶晶的了 + +232 +00:11:55,736 --> 00:11:58,735 +好 那么以上就跟大家分享了 + +233 +00:11:59,046 --> 00:12:03,300 +三定练胆法的第二定 眼定 + diff --git a/srt/什么叫“三口诀”.txt b/srt/什么叫“三口诀”.txt new file mode 100644 index 0000000..8d31a9b --- /dev/null +++ b/srt/什么叫“三口诀”.txt @@ -0,0 +1,1356 @@ +1 +00:00:07,491 --> 00:00:08,051 +这一节 + +2 +00:00:08,304 --> 00:00:11,321 +我们跟大家分享的是三口诀 + +3 +00:00:11,632 --> 00:00:13,697 +首先说什么叫三口诀 + +4 +00:00:13,946 --> 00:00:17,506 +三口诀就是说讲话 + +5 +00:00:17,759 --> 00:00:20,194 +有两个以上观点的时候 + +6 +00:00:20,568 --> 00:00:23,695 +你要想办法把它很巧妙的 + +7 +00:00:24,008 --> 00:00:25,008 +勾连起来 + +8 +00:00:25,321 --> 00:00:27,570 +这就像是我们吃羊肉串 + +9 +00:00:27,820 --> 00:00:29,320 +为什么要用一根铁丝 + +10 +00:00:29,569 --> 00:00:30,696 +把它给串起来呢 + +11 +00:00:31,007 --> 00:00:32,196 +是为了好抓 + +12 +00:00:32,506 --> 00:00:34,213 +那么我们观点为什么 + +13 +00:00:34,464 --> 00:00:36,530 +要想办法把它巧妙的给勾连 + +14 +00:00:36,778 --> 00:00:37,967 +给串联起来呢 + +15 +00:00:38,216 --> 00:00:39,588 +是为了好记 + +16 +00:00:39,902 --> 00:00:44,529 +举个例子 三农 + +17 +00:00:44,839 --> 00:00:50,213 +农村问题关键是要解决三农问题 + +18 +00:00:50,526 --> 00:00:53,526 +这个三农是哪三农 + +19 +00:00:53,838 --> 00:00:58,775 +农村 农业 农民 + +20 +00:00:59,028 --> 00:01:01,526 +那么为什么把它浓缩成两个字 + +21 +00:01:01,777 --> 00:01:03,214 +变成三农呢 + +22 +00:01:03,528 --> 00:01:06,089 +这就是一种口诀化的表述 + +23 +00:01:06,402 --> 00:01:08,902 +原来是六个字三个观点 + +24 +00:01:09,212 --> 00:01:11,775 +经过这么一压缩变成三农 + +25 +00:01:12,028 --> 00:01:13,337 +就特别的好记忆 + +26 +00:01:13,713 --> 00:01:17,711 +再比方说我们常说的三军仪仗队 + +27 +00:01:17,961 --> 00:01:19,838 +这个三军指什么 + +28 +00:01:20,027 --> 00:01:22,674 +海军 陆军 空军 + +29 +00:01:22,986 --> 00:01:25,673 +也是通过这种口诀化的方法压缩 + +30 +00:01:25,985 --> 00:01:29,234 +说起来非常的简洁又非常的好记 + +31 +00:01:29,613 --> 00:01:34,863 +2008年金融风暴之后 + +32 +00:01:35,178 --> 00:01:38,361 +为了能够抵御金融风暴 + +33 +00:01:38,737 --> 00:01:42,172 +国家投入了4万亿 + +34 +00:01:42,423 --> 00:01:43,984 +来刺激经济的发展 + +35 +00:01:44,235 --> 00:01:45,549 +主要投向哪儿了呢 + +36 +00:01:45,862 --> 00:01:49,050 +投向了铁公基 + +37 +00:01:49,358 --> 00:01:52,047 +这个铁公基是什么意思呢 + +38 +00:01:52,361 --> 00:01:57,235 +绝对不是指的一毛不拔的铁公鸡 + +39 +00:01:57,611 --> 00:02:01,359 +而是指的铁是铁路 公是公路 + +40 +00:02:01,610 --> 00:02:04,486 +基是基础设施建设 + +41 +00:02:04,799 --> 00:02:06,548 +你看把这三个字 + +42 +00:02:06,861 --> 00:02:10,358 +很巧妙的借用了这样一个俗语 + +43 +00:02:10,672 --> 00:02:12,987 +用在这里又非常的生动 + +44 +00:02:13,235 --> 00:02:15,921 +非常的鲜活又非常的好记 + +45 +00:02:16,234 --> 00:02:19,608 +这种口诀化的表述其实自古就有 + +46 +00:02:19,921 --> 00:02:22,110 +是我们中国一种非常优良的 + +47 +00:02:22,360 --> 00:02:24,610 +表达的一种传统 + +48 +00:02:24,924 --> 00:02:28,298 +比方说四书五经 + +49 +00:02:28,610 --> 00:02:32,922 +中国的经典就叫做四书五经 + +50 +00:02:33,297 --> 00:02:34,107 +四书指什么 + +51 +00:02:34,359 --> 00:02:37,546 +就是《论语》《孟子》 + +52 +00:02:37,858 --> 00:02:40,106 +《大学》《中庸》 + +53 +00:02:40,421 --> 00:02:43,295 +四本书一压缩就叫做四书 + +54 +00:02:43,671 --> 00:02:44,546 +五经是什么呢 + +55 +00:02:44,858 --> 00:02:47,297 +是《诗经》《书经》 + +56 +00:02:47,610 --> 00:02:51,044 +《礼经》《易经》和《春秋》 + +57 +00:02:51,356 --> 00:02:55,855 +那么合起来就叫做四书五经 + +58 +00:02:56,174 --> 00:02:58,546 +四个字就把中国传统经典 + +59 +00:02:58,857 --> 00:03:02,732 +最精华的这些内容给合在了一起 + +60 +00:03:03,043 --> 00:03:07,294 +再比方说骄傲这两个字 + +61 +00:03:07,667 --> 00:03:10,042 +我们现在都习惯于表达一个意思 + +62 +00:03:10,358 --> 00:03:12,108 +这个人骄傲自满 骄傲自大 + +63 +00:03:12,420 --> 00:03:15,105 +实际上骄和傲是两个意思 + +64 +00:03:15,418 --> 00:03:17,356 +骄是什么 傲是什么 + +65 +00:03:17,668 --> 00:03:20,105 +骄就是说一个人没有本事 + +66 +00:03:20,481 --> 00:03:22,229 +盲目的傲慢 骄傲 + +67 +00:03:22,418 --> 00:03:26,034 +盲目的傲慢 这叫骄 + +68 +00:03:26,344 --> 00:03:27,531 +什么叫傲呢 + +69 +00:03:27,846 --> 00:03:30,284 +傲就是这个人确确实实有本事 + +70 +00:03:30,595 --> 00:03:34,033 +但是有了本事以后就骄傲自满 + +71 +00:03:34,344 --> 00:03:37,095 +目空一切 这个叫傲 + +72 +00:03:37,469 --> 00:03:38,968 +所以骄和傲实际上 + +73 +00:03:39,281 --> 00:03:40,408 +也是两个意思 + +74 +00:03:40,719 --> 00:03:44,969 +那么我在清华深圳研究院 + +75 +00:03:45,219 --> 00:03:46,281 +给总裁班上课的时候 + +76 +00:03:46,595 --> 00:03:48,283 +做了这个口诀化的 + +77 +00:03:48,474 --> 00:03:51,734 +讲完之后让大家做一个现场练习 + +78 +00:03:52,044 --> 00:03:53,232 +结果有一个企业 + +79 +00:03:53,483 --> 00:03:55,916 +生产矿泉水的企业 + +80 +00:03:56,230 --> 00:03:57,040 +这个老总呢 + +81 +00:03:57,354 --> 00:03:58,353 +他就把他们自己的 + +82 +00:03:58,603 --> 00:04:01,042 +企业生产的矿泉水特点 + +83 +00:04:01,292 --> 00:04:02,605 +概括出来了 + +84 +00:04:02,854 --> 00:04:03,352 +叫什么呢 + +85 +00:04:03,604 --> 00:04:05,539 +他说我们企业生产的矿泉水叫 + +86 +00:04:05,917 --> 00:04:07,666 +天 安 门 + +87 +00:04:08,041 --> 00:04:09,664 +天安门什么意思呢 + +88 +00:04:10,040 --> 00:04:10,917 +他说天 + +89 +00:04:11,229 --> 00:04:15,977 +就说我们的产品是天然的矿泉水 + +90 +00:04:16,414 --> 00:04:17,228 +是天然 + +91 +00:04:17,541 --> 00:04:20,858 +那么安是什么呢 是安全 + +92 +00:04:21,165 --> 00:04:24,102 +安是什么呢 + +93 +00:04:24,417 --> 00:04:26,413 +就是非常的安全 + +94 +00:04:26,728 --> 00:04:29,603 +他们的生产工艺把关非常的严格 + +95 +00:04:30,039 --> 00:04:32,103 +所以他们的产品非常的安全 + +96 +00:04:32,412 --> 00:04:36,103 +什么叫门呢 叫送货上门 + +97 +00:04:36,353 --> 00:04:39,100 +只要在珠江三角洲任何一个城市 + +98 +00:04:39,290 --> 00:04:41,709 +他们都可以送货上门 + +99 +00:04:41,959 --> 00:04:45,021 +你看合起来天安门 + +100 +00:04:45,333 --> 00:04:48,834 +借用了一个建筑的名称 + +101 +00:04:49,146 --> 00:04:52,022 +就作为了他们企业产品的 + +102 +00:04:52,271 --> 00:04:53,269 +三个特点 + +103 +00:04:53,645 --> 00:04:54,959 +还有这样一个成语 + +104 +00:04:55,269 --> 00:04:57,397 +被北京大学的才子们 + +105 +00:04:57,707 --> 00:04:59,020 +巧妙的借用过来 + +106 +00:04:59,272 --> 00:05:01,209 +作为介绍北京大学 + +107 +00:05:01,523 --> 00:05:03,584 +三个标志性的景物或者建筑 + +108 +00:05:03,957 --> 00:05:06,960 +叫北京大学一塔湖图 + +109 +00:05:07,270 --> 00:05:09,333 +这个塔是什么意思 + +110 +00:05:09,582 --> 00:05:14,646 +塔是博雅塔 湖是未名湖 + +111 +00:05:15,083 --> 00:05:18,267 +图是图书馆 + +112 +00:05:18,645 --> 00:05:23,643 +你看一塌糊涂这里是一塔湖图 + +113 +00:05:24,018 --> 00:05:27,833 +巧妙的借用了这个成语来介绍了 + +114 +00:05:28,209 --> 00:05:30,831 +串联了北京大学的三个景观 + +115 +00:05:31,143 --> 00:05:32,144 +这种口诀化的方法 + +116 +00:05:32,519 --> 00:05:33,830 +在表达观点的时候 + +117 +00:05:34,145 --> 00:05:36,519 +特别能够达到好听好记的目的 + +118 +00:05:36,831 --> 00:05:38,455 +所以我自己在讲课当中 + +119 +00:05:38,767 --> 00:05:42,141 +都一直很习惯的把它运用在 + +120 +00:05:42,520 --> 00:05:44,456 +表述自己的观点当中 + +121 +00:05:44,767 --> 00:05:46,582 +我不知道大家有没有印象 + +122 +00:05:46,892 --> 00:05:48,767 +我们前面讲的双人舞理论 + +123 +00:05:49,080 --> 00:05:49,767 +是什么呢 + +124 +00:05:50,081 --> 00:05:51,329 +手舞足蹈有个舞 + +125 +00:05:51,579 --> 00:05:53,830 +眉飞色舞有个舞 + +126 +00:05:54,208 --> 00:05:58,391 +又巧妙的借用了舞蹈的一个语汇 + +127 +00:05:58,767 --> 00:06:00,644 +所以叫做双人舞理论 + +128 +00:06:00,891 --> 00:06:03,270 +还有前面讲的三美 + +129 +00:06:03,581 --> 00:06:04,706 +练习耳语法 + +130 +00:06:05,146 --> 00:06:06,271 +第一 可以美声 + +131 +00:06:06,581 --> 00:06:08,269 +第二 可以美身 + +132 +00:06:08,520 --> 00:06:10,083 +第三 可以美神 + +133 +00:06:10,393 --> 00:06:12,393 +这都是借用了我们传统的 + +134 +00:06:12,644 --> 00:06:14,458 +这种口诀化的表述 + +135 +00:06:14,771 --> 00:06:17,019 +便于大家对我讲课的观点 + +136 +00:06:17,332 --> 00:06:18,644 +加深记忆 + +137 +00:06:19,021 --> 00:06:22,018 +我自己在讲演讲口才课当中 + +138 +00:06:22,271 --> 00:06:24,643 +还有一个每一节课 + +139 +00:06:24,894 --> 00:06:25,893 +我都会给大家有一个 + +140 +00:06:26,145 --> 00:06:27,958 +人生感悟的分享 + +141 +00:06:28,270 --> 00:06:31,082 +这个分享都是每次讲一个观点 + +142 +00:06:31,520 --> 00:06:33,519 +然后会给大家介绍 + +143 +00:06:33,769 --> 00:06:35,957 +举一些例子来说明这个观点 + +144 +00:06:36,268 --> 00:06:37,894 +那么在讲这个 + +145 +00:06:38,215 --> 00:06:39,392 +人生感悟分享的时候 + +146 +00:06:39,705 --> 00:06:41,457 +是同学们特别喜欢听的 + +147 +00:06:41,892 --> 00:06:43,832 +这其中我就很多都用了 + +148 +00:06:44,083 --> 00:06:45,207 +这种口诀化的表述 + +149 +00:06:45,392 --> 00:06:49,020 +比方说介绍这个忠孝的孝 + +150 +00:06:49,335 --> 00:06:51,459 +就是一个人要有孝心 + +151 +00:06:51,773 --> 00:06:53,270 +要孝敬自己的父母 + +152 +00:06:53,585 --> 00:06:55,086 +那么这个孝字 + +153 +00:06:55,459 --> 00:06:58,147 +我就结合着当前大学生的情况 + +154 +00:06:58,461 --> 00:06:59,959 +把它做了一个口诀化的 + +155 +00:07:00,271 --> 00:07:01,772 +分论点的表述 + +156 +00:07:02,085 --> 00:07:07,335 +叫做口孝 钱孝和才孝 + +157 +00:07:07,647 --> 00:07:08,833 +什么叫口孝呢 + +158 +00:07:09,083 --> 00:07:11,146 +就是语言上孝敬父母 + +159 +00:07:11,460 --> 00:07:13,084 +我们大学生大部分都是 + +160 +00:07:13,393 --> 00:07:14,332 +在外地读书 + +161 +00:07:14,645 --> 00:07:15,645 +父母很牵挂 + +162 +00:07:15,960 --> 00:07:18,145 +你每天能给父母打一个电话 + +163 +00:07:18,459 --> 00:07:21,081 +发一个短信或者是网上 + +164 +00:07:21,332 --> 00:07:22,021 +做一个聊天 + +165 +00:07:22,338 --> 00:07:23,519 +父母就非常的开心 + +166 +00:07:23,831 --> 00:07:25,090 +这就是口孝 + +167 +00:07:25,519 --> 00:07:27,709 +第二个叫钱孝 + +168 +00:07:28,017 --> 00:07:30,520 +钱孝就是金钱上的孝顺 + +169 +00:07:30,833 --> 00:07:32,270 +你在外读书 + +170 +00:07:32,643 --> 00:07:34,393 +父母用自己辛辛苦苦 + +171 +00:07:34,708 --> 00:07:36,267 +挣来的工资供你读书 + +172 +00:07:36,643 --> 00:07:38,518 +那么你要会不挣钱 + +173 +00:07:38,957 --> 00:07:41,520 +你要能帮助父母节省开支 + +174 +00:07:41,834 --> 00:07:43,707 +等你假如说 + +175 +00:07:44,019 --> 00:07:47,083 +在校期间勤工俭学打了一份工 + +176 +00:07:47,392 --> 00:07:49,331 +挣到了第一份工资的时候 + +177 +00:07:49,642 --> 00:07:52,208 +你要首先想到给父亲母亲 + +178 +00:07:52,591 --> 00:07:54,644 +或者爷爷奶奶买些礼物 + +179 +00:07:55,080 --> 00:07:57,641 +这个就叫钱孝 + +180 +00:07:58,017 --> 00:08:00,331 +第三孝叫才孝 + +181 +00:08:00,707 --> 00:08:02,641 +就是说你大学四年 + +182 +00:08:02,954 --> 00:08:04,331 +顺顺利利的读书 + +183 +00:08:04,707 --> 00:08:07,393 +读完了毕业了去读了研究生了 + +184 +00:08:07,766 --> 00:08:09,705 +或者找到一个好的工作了 + +185 +00:08:10,080 --> 00:08:11,890 +能够为国家做贡献 + +186 +00:08:12,204 --> 00:08:14,206 +让父母是最开心的 + +187 +00:08:14,580 --> 00:08:17,455 +这就是成才了叫才孝 + +188 +00:08:17,890 --> 00:08:20,829 +这三孝讲完了之后 + +189 +00:08:21,143 --> 00:08:22,081 +同学们都记住了 + +190 +00:08:22,391 --> 00:08:24,892 +那么今年的六月份 + +191 +00:08:25,268 --> 00:08:27,204 +我有一位当年的学生 + +192 +00:08:27,578 --> 00:08:29,453 +他后来到英国读了研究生 + +193 +00:08:29,830 --> 00:08:30,889 +回来之后在广东工作 + +194 +00:08:31,267 --> 00:08:33,203 +他拿到的第一个月的工资 + +195 +00:08:33,641 --> 00:08:36,204 +他就用自己的第一份工资 + +196 +00:08:36,642 --> 00:08:38,452 +给爷爷奶奶 + +197 +00:08:38,828 --> 00:08:41,080 +远在河南郑州的爷爷奶奶 + +198 +00:08:41,455 --> 00:08:44,889 +买了一份他们最喜欢的礼物 + +199 +00:08:45,205 --> 00:08:46,827 +后来他就把这个信息 + +200 +00:08:47,142 --> 00:08:48,827 +发了短信给我 + +201 +00:08:49,202 --> 00:08:51,702 +让我看了之后非常的感动 + +202 +00:08:52,079 --> 00:08:55,077 +也非常的感觉到很自豪 + +203 +00:08:55,388 --> 00:08:57,703 +通过自己当初三孝说的教育 + +204 +00:08:58,079 --> 00:09:00,576 +让同学们真的就受益了 + +205 +00:09:00,954 --> 00:09:02,827 +真的去行孝了 + +206 +00:09:03,203 --> 00:09:06,330 +我还会给同学讲一个职业规划 + +207 +00:09:06,703 --> 00:09:08,328 +《大学生的职业规划》 + +208 +00:09:08,702 --> 00:09:10,889 +我讲了一个叫三要说 + +209 +00:09:11,328 --> 00:09:12,578 +什么叫三要说呢 + +210 +00:09:12,889 --> 00:09:16,326 +就是职业规划第一要好 + +211 +00:09:16,702 --> 00:09:18,763 +好是什么 就是要爱好 + +212 +00:09:19,076 --> 00:09:21,701 +第二 要小 + +213 +00:09:22,138 --> 00:09:23,261 +就是这个职业 + +214 +00:09:23,576 --> 00:09:25,575 +你要把它落实到职位上 + +215 +00:09:25,888 --> 00:09:28,704 +第三 是要早 + +216 +00:09:29,014 --> 00:09:29,887 +就是这个实习 + +217 +00:09:30,199 --> 00:09:32,139 +利用假期的实习要早 + +218 +00:09:32,451 --> 00:09:34,077 +先说这个要好 + +219 +00:09:34,449 --> 00:09:37,700 +好就是一定要将来的职业规划 + +220 +00:09:38,011 --> 00:09:40,388 +是自己真正发自内心喜欢的 + +221 +00:09:40,825 --> 00:09:43,201 +那么你比方说我自己 + +222 +00:09:43,574 --> 00:09:45,201 +那我一直就非常热爱 + +223 +00:09:45,512 --> 00:09:48,076 +在话筒前的这种说话的感觉 + +224 +00:09:48,448 --> 00:09:49,888 +所以这就是我的爱好 + +225 +00:09:50,326 --> 00:09:51,699 +那么让做其他的工作 + +226 +00:09:52,076 --> 00:09:53,326 +我可能就没有兴趣 + +227 +00:09:53,700 --> 00:09:55,576 +而做这个工作我一辈子都有兴趣 + +228 +00:09:55,951 --> 00:09:59,700 +而有了兴趣之后你才会再苦再累 + +229 +00:10:00,011 --> 00:10:03,136 +加班加点都不会觉得苦 + +230 +00:10:03,450 --> 00:10:04,327 +都不会觉得累 + +231 +00:10:04,697 --> 00:10:06,449 +这样你才能够有兴趣 + +232 +00:10:06,762 --> 00:10:08,512 +有热情才能够做出成绩 + +233 +00:10:08,884 --> 00:10:09,824 +这是要好 + +234 +00:10:10,201 --> 00:10:11,450 +什么叫要小呢 + +235 +00:10:11,761 --> 00:10:14,134 +小就是不能说比方说 + +236 +00:10:14,448 --> 00:10:16,199 +我将来希望做一个新闻记者 + +237 +00:10:16,574 --> 00:10:19,010 +你只说记者它其实是一个职业 + +238 +00:10:19,322 --> 00:10:20,636 +但是这个职业当中 + +239 +00:10:21,012 --> 00:10:22,323 +还会细分为职位 + +240 +00:10:22,698 --> 00:10:25,009 +比方说你是做广播电台的记者 + +241 +00:10:25,325 --> 00:10:26,983 +你还是做报社的记者 + +242 +00:10:27,235 --> 00:10:28,611 +还是做杂志的记者 + +243 +00:10:28,923 --> 00:10:31,360 +它们具体的要求是有区别的 + +244 +00:10:31,736 --> 00:10:33,921 +所以你要把这个再进一步的细分 + +245 +00:10:34,358 --> 00:10:36,670 +那么比方说你做了电视记者 + +246 +00:10:36,985 --> 00:10:37,985 +我要做电视记者 + +247 +00:10:38,294 --> 00:10:39,670 +电视记者还可以细分 + +248 +00:10:39,982 --> 00:10:41,608 +你是做文体报道的记者呢 + +249 +00:10:41,920 --> 00:10:44,297 +还是做这种时政报道的记者呢 + +250 +00:10:44,672 --> 00:10:46,545 +还是做民生报道的记者呢 + +251 +00:10:46,923 --> 00:10:47,919 +你一定要把这个职位 + +252 +00:10:48,231 --> 00:10:50,983 +自己把它定位定得更精细一点 + +253 +00:10:51,359 --> 00:10:53,859 +将来找工作才能够更加的精准 + +254 +00:10:54,107 --> 00:10:57,616 +那么第三就是要早 + +255 +00:10:57,982 --> 00:11:00,605 +要早就是说你从大一开始 + +256 +00:11:00,922 --> 00:11:02,421 +有了这个明确的规划 + +257 +00:11:02,795 --> 00:11:04,171 +就早早的去实习 + +258 +00:11:04,483 --> 00:11:08,233 +因为在实习当中也可能你会碰壁 + +259 +00:11:08,546 --> 00:11:11,107 +也可能发现这个不是自己所喜爱的 + +260 +00:11:11,480 --> 00:11:12,418 +但是通过实习 + +261 +00:11:12,606 --> 00:11:14,738 +你就能早早的接触这个职业 + +262 +00:11:15,053 --> 00:11:17,865 +了解它的规律 了解它的内涵 + +263 +00:11:18,177 --> 00:11:19,863 +对自己以后的职业发展 + +264 +00:11:20,178 --> 00:11:21,427 +早早的定出位来 + +265 +00:11:21,738 --> 00:11:24,490 +同时又能够积累职业的经验 + +266 +00:11:24,865 --> 00:11:28,926 +通过这种三要说对同学们 + +267 +00:11:29,240 --> 00:11:32,052 +在制定自己的职业规划方面 + +268 +00:11:32,366 --> 00:11:33,676 +也起到了很好的帮助 + +269 +00:11:33,927 --> 00:11:36,176 +那么通过这些例子就是说明 + +270 +00:11:36,491 --> 00:11:41,051 +用这种口诀化的方式来表述观点 + +271 +00:11:41,425 --> 00:11:42,615 +就能够让你的听众 + +272 +00:11:42,924 --> 00:11:47,364 +让你的学员好听好记也好用 + +273 +00:11:47,801 --> 00:11:49,113 +好 + +274 +00:11:49,488 --> 00:11:52,114 +最后我们再请大家做两个作业 + +275 +00:11:52,489 --> 00:11:54,051 +第一 先看一段 + +276 +00:11:54,426 --> 00:11:57,989 +这段话是中国著名的文化学者 + +277 +00:11:58,362 --> 00:11:59,737 +南怀瑾先生 + +278 +00:12:00,050 --> 00:12:01,988 +他讲的三句话 + +279 +00:12:02,427 --> 00:12:05,051 +讲的是什么叫上等人 + +280 +00:12:05,424 --> 00:12:08,424 +中等人和下等人 + +281 +00:12:09,236 --> 00:12:11,298 +好 大家来看 + +282 +00:12:12,550 --> 00:12:16,800 +上等人 有本事没脾气 + +283 +00:12:17,298 --> 00:12:22,049 +中等人 有本事有脾气 + +284 +00:12:22,486 --> 00:12:27,612 +下等人 没本事有脾气 + +285 +00:12:28,173 --> 00:12:29,988 +好 请大家对这段话 + +286 +00:12:30,424 --> 00:12:32,797 +把它浓缩成一个口诀 + +287 +00:12:33,239 --> 00:12:36,112 +这三句话找到它们每一句话 + +288 +00:12:36,486 --> 00:12:38,675 +每一段话当中都有重复的字 + +289 +00:12:39,049 --> 00:12:41,799 +变成一个三什么说 + +290 +00:12:42,362 --> 00:12:47,484 +变成三气说是不是可以 + +291 +00:12:47,924 --> 00:12:51,299 +变成三人说是不是也可以 + +292 +00:12:51,672 --> 00:12:55,112 +变成三本说呢也可以 + +293 +00:12:55,546 --> 00:12:57,733 +那就三本说就像一个名词 + +294 +00:12:58,172 --> 00:12:58,673 +我们读大学 + +295 +00:12:58,986 --> 00:13:01,798 +分为一本 二本和三本 + +296 +00:13:02,109 --> 00:13:03,919 +三本说 + +297 +00:13:04,297 --> 00:13:06,985 +那么这三句话我觉得 + +298 +00:13:07,296 --> 00:13:08,236 +对我们同学们来说 + +299 +00:13:08,547 --> 00:13:10,798 +也是非常的有帮助和指导意义的 + +300 +00:13:11,047 --> 00:13:13,111 +我自己经常对照这三句话 + +301 +00:13:13,420 --> 00:13:15,109 +我觉得其实能做到 + +302 +00:13:15,420 --> 00:13:16,295 +第一 有本事 + +303 +00:13:16,547 --> 00:13:18,171 +第二 没脾气 + +304 +00:13:18,546 --> 00:13:20,859 +可以说你在做事做人 + +305 +00:13:21,233 --> 00:13:23,358 +就已经非常的完美了 + +306 +00:13:23,671 --> 00:13:26,669 +希望我们大家用这段话来共勉 + +307 +00:13:26,922 --> 00:13:28,606 +为了让大家记得住 + +308 +00:13:28,858 --> 00:13:31,035 +我加上手势跟大家一起 + +309 +00:13:31,350 --> 00:13:32,785 +来做个练习 + +310 +00:13:33,037 --> 00:13:35,222 +三人说 + +311 +00:13:35,537 --> 00:13:43,099 +上等人 有本事没脾气 + +312 +00:13:43,411 --> 00:13:49,908 +中等人 有本事有脾气 + +313 +00:13:50,222 --> 00:13:57,285 +下等人 没本事有脾气 + +314 +00:13:57,660 --> 00:14:00,034 +好 请大家跟我一起来做一遍 + +315 +00:14:00,412 --> 00:14:04,161 +三本说 + +316 +00:14:04,534 --> 00:14:11,533 +上等人 有本事没脾气 + +317 +00:14:11,847 --> 00:14:18,220 +中等人 有本事有脾气 + +318 +00:14:18,535 --> 00:14:24,595 +下等人 没本事有脾气 + +319 +00:14:24,971 --> 00:14:26,971 +希望我们大家来共勉 + +320 +00:14:27,408 --> 00:14:31,535 +都做一个有本事没脾气的人 + +321 +00:14:31,847 --> 00:14:33,408 +好 第二一个练习 + +322 +00:14:33,784 --> 00:14:38,410 +请大家来看这三个产品的特点 + +323 +00:14:38,722 --> 00:14:42,221 +看完之后哪个产品它的特点 + +324 +00:14:42,531 --> 00:14:43,346 +我们记得住了 + +325 +00:14:43,721 --> 00:14:45,844 +第一个 是比亚迪的汽车 + +326 +00:14:46,156 --> 00:14:47,846 +介绍它的产品特点 + +327 +00:14:48,161 --> 00:14:50,343 +第二个 是华为的手机 + +328 +00:14:50,719 --> 00:14:53,968 +第三个 是马自达的汽车 + +329 +00:14:54,282 --> 00:14:55,971 +请大家看图片 + +330 +00:15:13,007 --> 00:15:15,528 +哪个看完之后能记得住呢 + +331 +00:15:15,968 --> 00:15:18,404 +加减乘除 + +332 +00:15:18,782 --> 00:15:20,531 +没错 这就是他们用了 + +333 +00:15:20,905 --> 00:15:21,842 +口诀化的方式 + +334 +00:15:22,218 --> 00:15:23,469 +让我们对产品的特点 + +335 +00:15:23,842 --> 00:15:25,969 +比亚迪汽车的四个特点 + +336 +00:15:26,342 --> 00:15:27,904 +就一目了然 + +337 +00:15:28,217 --> 00:15:30,094 +记得清清楚楚 + +338 +00:15:30,466 --> 00:15:35,592 +好 以上就跟大家分享了第三节 + +339 +00:15:35,905 --> 00:15:37,000 +三口诀 + diff --git a/srt/什么叫“二活”.txt b/srt/什么叫“二活”.txt new file mode 100644 index 0000000..82ba8a1 --- /dev/null +++ b/srt/什么叫“二活”.txt @@ -0,0 +1,1048 @@ +1 +00:00:06,694 --> 00:00:09,069 +这一节我们跟大家分享的是 + +2 +00:00:09,320 --> 00:00:12,506 +讲话的内容怎么样能够好听 + +3 +00:00:12,758 --> 00:00:15,382 +也就是要做到二活 + +4 +00:00:15,691 --> 00:00:16,881 +什么叫二活呢 + +5 +00:00:17,194 --> 00:00:20,944 +二活就是说讲完观点之后 + +6 +00:00:21,318 --> 00:00:25,503 +紧接着就要用鲜活生动的事例 + +7 +00:00:25,816 --> 00:00:27,568 +来说明你的观点 + +8 +00:00:27,881 --> 00:00:29,944 +用事例作为论据 + +9 +00:00:30,254 --> 00:00:32,067 +千万不要用干干巴巴的 + +10 +00:00:32,442 --> 00:00:34,003 +抽象的 逻辑的 + +11 +00:00:34,317 --> 00:00:37,692 +推理的这样一种方式 + +12 +00:00:38,006 --> 00:00:39,444 +来说明你的观点 + +13 +00:00:39,755 --> 00:00:42,315 +因为只有用鲜活的事例 + +14 +00:00:42,565 --> 00:00:43,503 +来说明你的观点 + +15 +00:00:43,816 --> 00:00:48,004 +观众才会爱听 学生才会爱听 + +16 +00:00:48,253 --> 00:00:53,506 +毛主席在1956年的时候 + +17 +00:00:53,815 --> 00:00:57,130 +为了写《论十大关系》这部著作 + +18 +00:00:57,441 --> 00:00:59,317 +他当时就找了 + +19 +00:00:59,628 --> 00:01:03,003 +国务院34个部门的一把手 + +20 +00:01:03,316 --> 00:01:05,377 +用了41天的时间 + +21 +00:01:05,628 --> 00:01:07,065 +听取他们的汇报 + +22 +00:01:07,315 --> 00:01:09,938 +听了这么长时间的汇报之后 + +23 +00:01:10,190 --> 00:01:12,941 +毛主席就从中发现了一个规律 + +24 +00:01:13,314 --> 00:01:14,815 +什么规律呢 + +25 +00:01:15,128 --> 00:01:17,878 +就是讲话一定要举事例 + +26 +00:01:18,252 --> 00:01:22,375 +毛主席说如果不举事例等于无用 + +27 +00:01:22,689 --> 00:01:25,002 +别人不好懂 + +28 +00:01:25,378 --> 00:01:26,753 +这也就是说 + +29 +00:01:27,065 --> 00:01:29,252 +讲话你是让别人听懂的 + +30 +00:01:29,625 --> 00:01:31,062 +怎么样让人听懂呢 + +31 +00:01:31,252 --> 00:01:34,851 +也就是要讲故事举事例 + +32 +00:01:35,165 --> 00:01:38,477 +习近平同志作为国家主席 + +33 +00:01:38,727 --> 00:01:39,977 +在出访俄罗斯 + +34 +00:01:40,229 --> 00:01:42,914 +到莫斯科的国际关系学院 + +35 +00:01:43,227 --> 00:01:44,417 +做了一场演讲 + +36 +00:01:44,726 --> 00:01:46,291 +在那个演讲当中 + +37 +00:01:46,602 --> 00:01:49,416 +他就特别擅于讲故事 + +38 +00:01:49,726 --> 00:01:51,039 +我们来看一个视频 + +39 +00:01:51,916 --> 00:01:52,975 +抗日战争时期 + +40 +00:01:53,415 --> 00:01:57,916 +苏联飞行大队长库里·申科来华 + +41 +00:01:58,227 --> 00:01:59,975 +同中国人民并肩作战 + +42 +00:02:00,353 --> 00:02:01,603 +他动情的说 + +43 +00:02:01,915 --> 00:02:03,725 +我像体验我的祖国的灾难一样 + +44 +00:02:04,040 --> 00:02:06,852 +体验着中国劳动人民 + +45 +00:02:07,100 --> 00:02:08,851 +正在遭受的灾难 + +46 +00:02:09,225 --> 00:02:13,849 +他英勇牺牲在中国大地上 + +47 +00:02:14,227 --> 00:02:17,227 +中国人民没有忘记这位英雄 + +48 +00:02:17,538 --> 00:02:20,601 +一对普通的中国母子 + +49 +00:02:20,913 --> 00:02:24,601 +已为他守灵半个多世纪 + +50 +00:02:26,724 --> 00:02:28,225 +习近平主席讲的这个故事 + +51 +00:02:28,599 --> 00:02:29,599 +虽然是很短 + +52 +00:02:29,973 --> 00:02:32,787 +但是把中苏 中俄两国人民 + +53 +00:02:33,101 --> 00:02:36,226 +这种用鲜血凝成的友谊 + +54 +00:02:36,539 --> 00:02:40,538 +是不是表述的说明的非常的到位 + +55 +00:02:40,913 --> 00:02:41,848 +让在场听的人 + +56 +00:02:42,223 --> 00:02:44,226 +每一个人都会动容 + +57 +00:02:44,598 --> 00:02:45,289 +举事例 + +58 +00:02:45,664 --> 00:02:49,223 +我们第一 要学会用事例说话 + +59 +00:02:49,475 --> 00:02:52,037 +第二 要学会用细节来说话 + +60 +00:02:52,350 --> 00:02:55,347 +第三 要学会用数字来说话 + +61 +00:02:55,663 --> 00:02:58,286 +这些都属于鲜活的事例 + +62 +00:02:58,598 --> 00:03:00,535 +我们先来给大家讲一个 + +63 +00:03:00,850 --> 00:03:03,161 +用事例故事说话的例子 + +64 +00:03:03,598 --> 00:03:07,911 +观点是平等待人 + +65 +00:03:08,222 --> 00:03:10,097 +下面就是举例子 + +66 +00:03:10,535 --> 00:03:11,787 +李嘉诚先生 + +67 +00:03:12,162 --> 00:03:15,098 +是一个非常擅于平等待人的 + +68 +00:03:15,474 --> 00:03:17,224 +伟大的企业家 + +69 +00:03:17,409 --> 00:03:21,701 +有一年北京一个房地产代表团 + +70 +00:03:22,012 --> 00:03:24,573 +到香港去拜访李嘉诚先生 + +71 +00:03:24,823 --> 00:03:27,826 +坐着电梯直达70层 + +72 +00:03:28,073 --> 00:03:30,825 +长江实业集团的总部 + +73 +00:03:31,139 --> 00:03:32,388 +电梯门一开 + +74 +00:03:32,761 --> 00:03:35,638 +李嘉诚先生在门口恭候 + +75 +00:03:35,950 --> 00:03:38,637 +然后就像一个小商贩一样 + +76 +00:03:39,014 --> 00:03:40,388 +拿出名片 + +77 +00:03:40,699 --> 00:03:43,638 +双手送给来访的 + +78 +00:03:44,012 --> 00:03:45,263 +每一个代表的成员 + +79 +00:03:45,573 --> 00:03:48,199 +然后介绍说我是李嘉诚 + +80 +00:03:48,510 --> 00:03:52,572 +送完名片之后开始照相 + +81 +00:03:52,947 --> 00:03:55,572 +照相的时候进行了一次抽签 + +82 +00:03:55,950 --> 00:04:00,321 +抽签出来根据顺序大家站好位置 + +83 +00:04:00,635 --> 00:04:01,449 +进行了照相 + +84 +00:04:01,761 --> 00:04:03,509 +然后宴请大家吃饭 + +85 +00:04:03,884 --> 00:04:06,262 +吃饭的时候又进行了一次抽签 + +86 +00:04:06,636 --> 00:04:08,510 +这一次抽完签之后呢 + +87 +00:04:08,884 --> 00:04:11,448 +参加这次访问团的 + +88 +00:04:11,884 --> 00:04:15,635 +北京的著名房地产的理论家冯仑 + +89 +00:04:15,947 --> 00:04:17,572 +他非常的高兴 + +90 +00:04:17,948 --> 00:04:21,195 +正好他的签抽在李嘉诚的身边 + +91 +00:04:21,571 --> 00:04:23,259 +吃饭的时候就坐在 + +92 +00:04:23,570 --> 00:04:25,509 +李嘉诚先生的旁边 + +93 +00:04:25,884 --> 00:04:26,633 +非常高兴 + +94 +00:04:26,947 --> 00:04:31,011 +说这一餐饭我可以和李先生 + +95 +00:04:31,385 --> 00:04:32,695 +好好的讨教了 + +96 +00:04:33,073 --> 00:04:35,383 +结果没有想到 + +97 +00:04:35,760 --> 00:04:38,257 +吃饭到15分钟的时候 + +98 +00:04:38,571 --> 00:04:40,071 +李先生站起来了 + +99 +00:04:40,446 --> 00:04:41,259 +他说 各位很抱歉 + +100 +00:04:41,572 --> 00:04:44,383 +我要到第二桌第三桌 + +101 +00:04:44,695 --> 00:04:45,696 +分别再坐一下 + +102 +00:04:46,135 --> 00:04:48,258 +那一天一共是四围 + +103 +00:04:48,633 --> 00:04:50,759 +每一围李嘉诚先生 + +104 +00:04:51,069 --> 00:04:52,946 +都坐了15分钟 + +105 +00:04:53,384 --> 00:04:55,007 +吃饭吃了一个小时 + +106 +00:04:55,446 --> 00:04:56,321 +可以说每一围 + +107 +00:04:56,694 --> 00:04:59,068 +他都坐了15分钟的时间 + +108 +00:04:59,445 --> 00:05:01,132 +听了这个故事 + +109 +00:05:01,506 --> 00:05:04,445 +我们是不是对李嘉诚先生 + +110 +00:05:04,819 --> 00:05:07,132 +发自内心的待人的平等 + +111 +00:05:07,446 --> 00:05:10,884 +有了一个深刻的感受呢 + +112 +00:05:11,194 --> 00:05:17,130 +这就是要用故事来说话来举例子 + +113 +00:05:17,508 --> 00:05:21,194 +第二个 要用细节说话 + +114 +00:05:21,632 --> 00:05:25,568 +智联招聘的CEO叫郭盛 + +115 +00:05:25,944 --> 00:05:28,069 +郭盛原来是一家世界上 + +116 +00:05:28,382 --> 00:05:29,130 +非常著名的 + +117 +00:05:29,632 --> 00:05:32,442 +管理咨询公司的合伙人 + +118 +00:05:32,818 --> 00:05:36,069 +当时这个智联招聘出现亏损 + +119 +00:05:36,442 --> 00:05:39,441 +就找到了郭盛 + +120 +00:05:39,755 --> 00:05:42,193 +希望他能来出任新的CEO + +121 +00:05:42,567 --> 00:05:45,129 +带领公司能够扭亏为盈 + +122 +00:05:45,444 --> 00:05:46,254 +郭盛第一次去 + +123 +00:05:46,568 --> 00:05:47,817 +和董事会的成员见面 + +124 +00:05:48,132 --> 00:05:49,691 +结果推门一看 + +125 +00:05:50,006 --> 00:05:54,755 +董事会的成员个个是穿的拖鞋 + +126 +00:05:55,131 --> 00:05:57,815 +T恤衫 牛仔裤 + +127 +00:05:58,129 --> 00:06:00,006 +而他是正装出席 + +128 +00:06:00,378 --> 00:06:03,003 +为了以示尊重 西装领带 + +129 +00:06:03,381 --> 00:06:04,817 +黑色的皮鞋 + +130 +00:06:05,191 --> 00:06:07,442 +这一次见面之后 + +131 +00:06:07,816 --> 00:06:09,817 +又进行第二次见面 + +132 +00:06:10,191 --> 00:06:14,130 +那么第二次见面郭盛他就换装了 + +133 +00:06:14,442 --> 00:06:18,380 +换装以后他这次穿的T恤衫 牛仔裤 + +134 +00:06:18,754 --> 00:06:22,509 +结果推开门没有想到 + +135 +00:06:22,819 --> 00:06:26,383 +里面坐的董事会成员也换装了 + +136 +00:06:26,694 --> 00:06:28,130 +这次他们换的什么装 + +137 +00:06:28,444 --> 00:06:30,320 +他们是西服革履 皮鞋 + +138 +00:06:30,507 --> 00:06:34,116 +而通过这个细节 + +139 +00:06:34,426 --> 00:06:37,990 +郭盛就拍板来担任接任 + +140 +00:06:38,237 --> 00:06:40,613 +这个智联招聘的CEO + +141 +00:06:40,924 --> 00:06:43,988 +大家说为什么郭盛接任了 + +142 +00:06:44,302 --> 00:06:44,864 +这个CEO呢 + +143 +00:06:45,113 --> 00:06:46,820 +就是因为一个细节 + +144 +00:06:47,070 --> 00:06:49,694 +哪个细节 着装的细节 + +145 +00:06:50,008 --> 00:06:52,195 +第一次他穿的西装 + +146 +00:06:52,445 --> 00:06:54,947 +那么对方是穿的特别随意 + +147 +00:06:55,259 --> 00:06:58,759 +那么第二次他为了适应董事会 + +148 +00:06:59,009 --> 00:07:00,636 +董事会又为了适应他 + +149 +00:07:00,947 --> 00:07:02,634 +大家都进行了换装 + +150 +00:07:02,947 --> 00:07:04,007 +通过这个细节 + +151 +00:07:04,382 --> 00:07:07,009 +服装的细节就让郭盛感到了 + +152 +00:07:07,321 --> 00:07:11,632 +董事会对他这个CEO的尊重 + +153 +00:07:11,945 --> 00:07:14,007 +所以就欣然上任 + +154 +00:07:14,320 --> 00:07:17,381 +这是一个用细节 + +155 +00:07:17,695 --> 00:07:20,008 +来说明观点的例子 + +156 +00:07:20,318 --> 00:07:22,819 +说明的观点就是尊重 + +157 +00:07:23,194 --> 00:07:25,134 +第三 再给大家举一个 + +158 +00:07:25,383 --> 00:07:30,258 +用数字说话来说明观点的例子 + +159 +00:07:30,569 --> 00:07:32,944 +高薪不养廉 + +160 +00:07:33,257 --> 00:07:36,443 +这是著名作家二月河 + +161 +00:07:36,820 --> 00:07:38,944 +他在出席两会的时候 + +162 +00:07:39,258 --> 00:07:40,880 +他是全国人大代表 + +163 +00:07:41,131 --> 00:07:42,879 +他发表的一个观点 + +164 +00:07:43,132 --> 00:07:45,632 +他说官员高薪并不养廉 + +165 +00:07:45,945 --> 00:07:47,630 +那么只是这么说呢 + +166 +00:07:47,942 --> 00:07:49,193 +好像你没有论据呀 + +167 +00:07:49,569 --> 00:07:51,191 +那么接下来二月河就举了 + +168 +00:07:51,442 --> 00:07:52,133 +一个例子 + +169 +00:07:52,444 --> 00:07:54,941 +他说中国宋代的官员 + +170 +00:07:55,254 --> 00:07:59,007 +他的薪水在中国历代是最高的 + +171 +00:07:59,317 --> 00:08:03,066 +比汉代的时候高出了6倍 + +172 +00:08:03,382 --> 00:08:06,756 +比清代的时候高出了10倍 + +173 +00:08:07,131 --> 00:08:11,006 +但是宋代是中国历史上 + +174 +00:08:11,317 --> 00:08:14,193 +官员最腐败的朝代 + +175 +00:08:14,566 --> 00:08:18,065 +这就是用数字来说话 + +176 +00:08:18,442 --> 00:08:21,067 +来说明他的观点的一个例子 + +177 +00:08:21,381 --> 00:08:25,565 +那么我们大家在讲话的时候 + +178 +00:08:25,880 --> 00:08:28,442 +怎么样能够避免干巴巴的 + +179 +00:08:28,755 --> 00:08:31,566 +怎么样能够让自己讲话的内容 + +180 +00:08:31,940 --> 00:08:35,189 +深深的说服和打动你的听众 + +181 +00:08:35,505 --> 00:08:37,690 +就是要学会用故事 + +182 +00:08:38,065 --> 00:08:40,066 +用事例 用细节 + +183 +00:08:40,379 --> 00:08:44,254 +用数字的方法来作为你的论据 + +184 +00:08:44,629 --> 00:08:46,314 +下面再给大家分享一下 + +185 +00:08:46,627 --> 00:08:47,939 +为什么要讲故事 + +186 +00:08:48,254 --> 00:08:49,503 +它的好处有两点 + +187 +00:08:49,814 --> 00:08:53,378 +第一聚精会神 第二说服力强 + +188 +00:08:53,690 --> 00:08:55,877 +什么叫聚精会神呢 + +189 +00:08:56,190 --> 00:08:58,877 +我们先来看一个台湾的 + +190 +00:08:59,191 --> 00:09:02,753 +专门弘扬中国传统文化的教授 + +191 +00:09:03,066 --> 00:09:04,250 +王财贵教授 + +192 +00:09:04,627 --> 00:09:06,815 +他的一段讲故事的视频 + +193 +00:09:10,376 --> 00:09:12,126 +让大家更加的捶胸顿足 + +194 +00:09:14,689 --> 00:09:16,938 +你回家好好反省 好好把握 + +195 +00:09:17,562 --> 00:09:18,375 +有一年 + +196 +00:09:18,629 --> 00:09:20,565 +在8年前我刚推广的时候 + +197 +00:09:20,876 --> 00:09:21,438 +就听过人讲 + +198 +00:09:21,688 --> 00:09:24,501 +这个人只学西洋的东西 + +199 +00:09:24,936 --> 00:09:27,812 +他一辈子就只读西洋的东西 + +200 +00:09:28,188 --> 00:09:29,752 +当他听了以后他自己觉得 + +201 +00:09:30,127 --> 00:09:32,002 +小孩子要读我也要读 + +202 +00:09:32,312 --> 00:09:34,375 +所以我有一套大人读书的方法 + +203 +00:09:34,687 --> 00:09:35,436 +大人也可以读 + +204 +00:09:35,750 --> 00:09:36,813 +怎么可以读 + +205 +00:09:37,251 --> 00:09:40,624 +把你的心理年龄降低跟儿童一样 + +206 +00:09:40,939 --> 00:09:42,500 +就是当你要读这些书的时候 + +207 +00:09:42,812 --> 00:09:44,563 +小孩年轻 有口无心 + +208 +00:09:44,874 --> 00:09:46,249 +你千万不要找他了解 + +209 +00:09:46,749 --> 00:09:49,499 +一找他了解你心烦气燥 + +210 +00:09:49,875 --> 00:09:55,138 +二活的第二个好处是说服力强 + +211 +00:09:55,513 --> 00:09:57,577 +讲一个我自己的例子 + +212 +00:09:57,886 --> 00:10:00,574 +我在UIC上演讲口才课 + +213 +00:10:00,950 --> 00:10:02,761 +那么期末考试呢 + +214 +00:10:03,074 --> 00:10:05,199 +其中有一个笔试的作业 + +215 +00:10:05,449 --> 00:10:08,763 +是要每一个同学把这一学期 + +216 +00:10:09,012 --> 00:10:11,200 +学习演讲口才的感悟体会 + +217 +00:10:11,449 --> 00:10:13,326 +写一个800字的作业 + +218 +00:10:13,635 --> 00:10:16,386 +那么这个作业上交的时候 + +219 +00:10:16,634 --> 00:10:17,450 +我有一个要求 + +220 +00:10:17,699 --> 00:10:19,698 +就是不允许出现一个错别字 + +221 +00:10:20,012 --> 00:10:22,077 +有一个错别字就扣10分 + +222 +00:10:22,386 --> 00:10:26,137 +当时这个一公布 全场哗然 + +223 +00:10:26,450 --> 00:10:28,013 +因为在UIC + +224 +00:10:28,386 --> 00:10:30,888 +它那个考试非常的严格 + +225 +00:10:31,198 --> 00:10:32,883 +大四毕业的时候 + +226 +00:10:33,260 --> 00:10:36,197 +每年都有百分之七八的学生 + +227 +00:10:36,509 --> 00:10:37,323 +毕不了业 + +228 +00:10:37,699 --> 00:10:39,822 +那么所以同学们觉得 + +229 +00:10:40,074 --> 00:10:41,699 +老师你也太严酷了 + +230 +00:10:42,073 --> 00:10:44,825 +一个字有错别字你就扣10分 + +231 +00:10:45,136 --> 00:10:48,949 +我就笑着给大家讲了一个故事 + +232 +00:10:49,323 --> 00:10:50,199 +故事一讲完 + +233 +00:10:50,510 --> 00:10:53,822 +全场同学都点头认可了 + +234 +00:10:54,071 --> 00:10:54,947 +我的这个标准 + +235 +00:10:55,323 --> 00:10:56,635 +这个故事是这样的 + +236 +00:10:56,946 --> 00:10:58,760 +我说国内某一家著名的 + +237 +00:10:59,072 --> 00:11:01,008 +IT硬件生产企业 + +238 +00:11:01,322 --> 00:11:05,510 +参加某一个省的公务员队伍 + +239 +00:11:05,884 --> 00:11:07,946 +某一个省机关的招投标 + +240 +00:11:08,198 --> 00:11:13,196 +他们的产品质量最好 价格最优 + +241 +00:11:13,508 --> 00:11:14,949 +结果中标了 + +242 +00:11:15,323 --> 00:11:17,196 +可是中标的第二天 + +243 +00:11:17,569 --> 00:11:20,073 +这个标又被废掉了 为什么 + +244 +00:11:20,506 --> 00:11:22,694 +竞争对手从他们的标书当中 + +245 +00:11:23,071 --> 00:11:25,696 +发现了有一个数字 + +246 +00:11:26,071 --> 00:11:30,256 +他们的交货时间是9月31号 + +247 +00:11:30,631 --> 00:11:34,631 +为什么说9月31号就废标了呢 + +248 +00:11:35,005 --> 00:11:38,882 +因为每年是只有9月30号 + +249 +00:11:39,319 --> 00:11:41,196 +没有9月31号 + +250 +00:11:41,568 --> 00:11:43,005 +就是因为这一个错别字 + +251 +00:11:43,319 --> 00:11:44,256 +一个时间的错误 + +252 +00:11:44,570 --> 00:11:47,506 +整个一千多万元可以到手的 + +253 +00:11:47,821 --> 00:11:50,694 +这样一个标的就被废除了 + +254 +00:11:51,069 --> 00:11:53,005 +所以这个故事讲完之后 + +255 +00:11:53,318 --> 00:11:55,758 +同学们都认识到了 + +256 +00:11:56,068 --> 00:11:58,379 +细节有多么的重要 + +257 +00:11:58,694 --> 00:12:03,444 +你看这就是讲故事能够说服人 + +258 +00:12:03,757 --> 00:12:05,317 +它的魅力 + +259 +00:12:05,629 --> 00:12:10,130 +好 以上就跟大家分享了讲话内容 + +260 +00:12:10,505 --> 00:12:13,005 +你的论据要学会 + +261 +00:12:13,256 --> 00:12:17,007 +用鲜活生动的事例来支撑观点 + +262 +00:12:17,316 --> 00:12:18,318 +也就是二活 + diff --git a/srt/字音矫正.txt b/srt/字音矫正.txt new file mode 100644 index 0000000..b891fe0 --- /dev/null +++ b/srt/字音矫正.txt @@ -0,0 +1,716 @@ +1 +00:00:05,630 --> 00:00:06,819 +好 跟大家分享的 + +2 +00:00:07,069 --> 00:00:08,382 +第四个实战技巧 + +3 +00:00:08,696 --> 00:00:11,568 +是关于语音矫正的 + +4 +00:00:11,882 --> 00:00:15,507 +因为我经常在各地做讲座的时候 + +5 +00:00:15,754 --> 00:00:17,380 +到最后互动环节 + +6 +00:00:17,691 --> 00:00:20,568 +几乎每次都有一个力排的问题 + +7 +00:00:20,944 --> 00:00:22,817 +就是说老师我这个普通话 + +8 +00:00:23,128 --> 00:00:24,004 +应该怎么发呀 + +9 +00:00:24,320 --> 00:00:25,444 +普通话讲不标准 + +10 +00:00:25,819 --> 00:00:28,878 +我是南方人有这么几个音发不准 + +11 +00:00:29,191 --> 00:00:30,316 +能不能教给我们呢 + +12 +00:00:30,690 --> 00:00:32,255 +所以今天呢 + +13 +00:00:32,630 --> 00:00:34,567 +就跟大家来分享几个 + +14 +00:00:34,942 --> 00:00:37,693 +尤其是南方的这种同学 + +15 +00:00:38,004 --> 00:00:39,567 +特别容易出现的 + +16 +00:00:39,880 --> 00:00:42,568 +几个普通话语音容易混淆 + +17 +00:00:42,814 --> 00:00:45,815 +读不标准的这样一个练习 + +18 +00:00:46,068 --> 00:00:47,379 +和纠正的方法 + +19 +00:00:47,690 --> 00:00:51,441 +因为大家知道语音从小到大 + +20 +00:00:51,752 --> 00:00:52,752 +生长的环境 + +21 +00:00:53,127 --> 00:00:55,755 +往往是在非普通话地区 + +22 +00:00:56,064 --> 00:00:57,689 +等大了以后再学习普通话 + +23 +00:00:58,004 --> 00:00:58,879 +很难纠正 + +24 +00:00:59,252 --> 00:01:02,567 +那么为什么说有人看书也好 + +25 +00:01:02,877 --> 00:01:04,314 +请教老师也好 + +26 +00:01:04,689 --> 00:01:07,504 +这些语音矫正都很难改过来 + +27 +00:01:07,877 --> 00:01:10,377 +我觉得主要的问题都是一个 + +28 +00:01:10,626 --> 00:01:11,565 +听觉教学 + +29 +00:01:11,941 --> 00:01:13,752 +我今天给大家提供的这个方法 + +30 +00:01:14,066 --> 00:01:18,567 +是一种视觉教学和触觉教学 + +31 +00:01:18,938 --> 00:01:20,815 +就比较的行之有效 + +32 +00:01:21,187 --> 00:01:24,316 +我们先说一个韵母方面的 + +33 +00:01:24,691 --> 00:01:25,442 +容易出错的 + +34 +00:01:25,750 --> 00:01:29,063 +就是前后鼻音不分 + +35 +00:01:29,563 --> 00:01:34,502 +前鼻音是an 后鼻音是ang + +36 +00:01:34,876 --> 00:01:38,689 +比方说在广东的潮汕地区 + +37 +00:01:39,127 --> 00:01:41,376 +他这个an ang不分 + +38 +00:01:41,814 --> 00:01:45,654 +说安全问题很重要 + +39 +00:01:46,094 --> 00:01:50,594 +你看他这个安 安全会读成昂全 + +40 +00:01:50,968 --> 00:01:54,282 +所以那么这个安和昂 + +41 +00:01:54,658 --> 00:01:56,216 +应该怎么来区分呢 + +42 +00:01:56,529 --> 00:01:58,404 +教给大家一个方法 + +43 +00:01:58,718 --> 00:02:01,469 +就是手指着你的鼻子 + +44 +00:02:01,781 --> 00:02:07,091 +来发前鼻音an + +45 +00:02:07,403 --> 00:02:12,215 +然后手再指着你的后槽牙的位置 + +46 +00:02:12,593 --> 00:02:17,342 +指着这里发ang + +47 +00:02:17,718 --> 00:02:31,593 +an ang an ang + +48 +00:02:31,967 --> 00:02:33,757 +那么这个练习 + +49 +00:02:34,129 --> 00:02:37,754 +第一 手一定要指住这个位置 + +50 +00:02:38,130 --> 00:02:38,942 +这叫什么 + +51 +00:02:39,319 --> 00:02:41,129 +通过触觉的方式 + +52 +00:02:41,565 --> 00:02:43,756 +因为这个声音只辨别你告诉他 + +53 +00:02:44,067 --> 00:02:46,006 +前鼻音是从鼻子发出来的 + +54 +00:02:46,378 --> 00:02:47,502 +看不见摸不着 + +55 +00:02:47,879 --> 00:02:49,754 +后鼻音是从后槽牙这个地方 + +56 +00:02:50,068 --> 00:02:50,629 +发出来的 + +57 +00:02:51,004 --> 00:02:52,314 +它也是看不见摸不着 + +58 +00:02:52,694 --> 00:02:54,442 +而我们一旦变成触觉的时候 + +59 +00:02:54,815 --> 00:02:56,756 +你就特别容易感受得到 + +60 +00:02:57,069 --> 00:02:58,816 +指着这儿这个地方就用力 + +61 +00:02:59,128 --> 00:03:01,440 +指着这儿这个地方就用力 + +62 +00:03:01,755 --> 00:03:05,814 +这是关于前鼻音和后鼻音 + +63 +00:03:06,128 --> 00:03:08,004 +它的练习 + +64 +00:03:08,379 --> 00:03:14,064 +第二个是关于平舌和翘舌的练习 + +65 +00:03:14,501 --> 00:03:15,628 +这个一共有三组 + +66 +00:03:16,190 --> 00:03:23,128 +z zh c ch s sh + +67 +00:03:23,567 --> 00:03:27,439 +我们先说这个z z和zh + +68 +00:03:27,754 --> 00:03:29,192 +怎么样能够把这两个音 + +69 +00:03:29,500 --> 00:03:30,752 +给区别开来呢 + +70 +00:03:31,127 --> 00:03:33,376 +我们用一个视觉的方法 + +71 +00:03:33,753 --> 00:03:36,003 +右手伸出来 + +72 +00:03:36,377 --> 00:03:39,062 +伸出来之后平着发哪个音 + +73 +00:03:39,501 --> 00:03:44,687 +发z的音这叫平舌 z + +74 +00:03:45,000 --> 00:03:46,564 +那么翘舌发zh呢 + +75 +00:03:46,936 --> 00:03:56,940 +卷起来zh z zh z zh z zh + +76 +00:03:59,436 --> 00:04:01,561 +对 就让你视觉上能够看得到 + +77 +00:04:01,873 --> 00:04:03,502 +这就是你的舌头 + +78 +00:04:03,815 --> 00:04:05,623 +然后平着你的舌头自然会 + +79 +00:04:05,935 --> 00:04:06,937 +跟着模仿 + +80 +00:04:07,250 --> 00:04:09,250 +然后卷自己手一卷 + +81 +00:04:09,625 --> 00:04:11,439 +然后你的舌头就容易卷起来 + +82 +00:04:11,811 --> 00:04:12,685 +通过方法这样 + +83 +00:04:13,001 --> 00:04:15,814 +那么c和ch也是这样 + +84 +00:04:16,249 --> 00:04:24,810 +c ch c ch c ch + +85 +00:04:25,123 --> 00:04:25,936 +s也是一样的 + +86 +00:04:26,374 --> 00:04:34,499 +s sh s sh s sh + +87 +00:04:35,563 --> 00:04:38,810 +这是第二组关于平舌和翘舌 + +88 +00:04:39,248 --> 00:04:42,249 +那么第三组常见容易出现问题的 + +89 +00:04:42,685 --> 00:04:45,372 +是n和l不分。 + +90 +00:04:45,936 --> 00:04:50,871 +比如说南方是蓝方 蓝方 北方 + +91 +00:04:51,308 --> 00:04:52,937 +打篮球是打南球 + +92 +00:04:53,437 --> 00:04:56,496 +这个n和l都把它混淆在一起 + +93 +00:04:56,871 --> 00:04:57,811 +这个应该怎么发 + +94 +00:04:58,185 --> 00:04:59,872 +还是要用触觉的方法 + +95 +00:05:00,187 --> 00:05:02,685 +说这个n的时候还是 + +96 +00:05:02,996 --> 00:05:05,997 +用手指着鼻子 n + +97 +00:05:06,248 --> 00:05:09,470 +说l的时候指着嘴角 + +98 +00:05:09,719 --> 00:05:11,408 +因为l是一个边音 + +99 +00:05:11,720 --> 00:05:12,781 +是从嘴角出来的 + +100 +00:05:13,095 --> 00:05:26,519 +l n l n l n + +101 +00:05:26,819 --> 00:05:30,970 +以上这三组就是我们学习普通话 + +102 +00:05:31,280 --> 00:05:35,278 +想把语音读标准常见的三组问题 + +103 +00:05:35,594 --> 00:05:38,033 +所以第一个是用了触觉的方式 + +104 +00:05:38,403 --> 00:05:40,344 +第二组是用了视觉 + +105 +00:05:40,719 --> 00:05:43,593 +用手来做一个比方的方式 + +106 +00:05:43,907 --> 00:05:45,719 +第三又是触觉的方式 + +107 +00:05:46,155 --> 00:05:48,406 +那么这个普通话语音矫正 + +108 +00:05:48,716 --> 00:05:50,655 +要注意几个原则 + +109 +00:05:50,966 --> 00:05:54,528 +第一 一定要微笑着进行练习 + +110 +00:05:54,905 --> 00:05:56,217 +为什么微笑呢 + +111 +00:05:56,529 --> 00:05:58,590 +因为我们越是常见的 + +112 +00:05:58,840 --> 00:05:59,718 +比如平翘舌不分 + +113 +00:06:00,028 --> 00:06:01,341 +读到那个地方的时候 + +114 +00:06:01,653 --> 00:06:03,402 +你特别容易愈发紧张 + +115 +00:06:03,779 --> 00:06:06,656 +这一紧张你的舌头就 + +116 +00:06:06,967 --> 00:06:08,280 +更加容易僵硬 + +117 +00:06:08,656 --> 00:06:09,904 +更加容易倒不过来 + +118 +00:06:10,279 --> 00:06:12,718 +所以我们通过微笑的方式 + +119 +00:06:13,091 --> 00:06:13,966 +就能够让你的 + +120 +00:06:14,281 --> 00:06:16,965 +整个的发音器官放松下来 + +121 +00:06:17,217 --> 00:06:18,402 +不会那么僵硬 + +122 +00:06:18,717 --> 00:06:19,779 +这是第一 + +123 +00:06:20,030 --> 00:06:22,965 +第二 就是一定要加上手势 + +124 +00:06:23,280 --> 00:06:25,653 +按照刚才我教的这种方法 + +125 +00:06:25,966 --> 00:06:27,904 +触觉的或者听觉的 + +126 +00:06:28,215 --> 00:06:31,030 +严格的按照这个方法进行练习 + +127 +00:06:31,466 --> 00:06:36,091 +第三点 就是一定要把这两个 + +128 +00:06:36,403 --> 00:06:39,780 +容易发错的混淆的音放在一起 + +129 +00:06:40,154 --> 00:06:42,841 +一前一后对比着发 + +130 +00:06:43,150 --> 00:06:44,150 +这是什么意思呢 + +131 +00:06:44,466 --> 00:06:50,340 +叫做不比不知道一比就明了 + +132 +00:06:50,716 --> 00:06:55,214 +比方说z和zh n和l + +133 +00:06:55,589 --> 00:06:58,775 +你如果有些人只是n会发成l + +134 +00:06:59,089 --> 00:07:00,090 +l还是发成l + +135 +00:07:00,527 --> 00:07:02,339 +那么你把它两个放在一起 + +136 +00:07:02,778 --> 00:07:04,338 +让它发两个音 + +137 +00:07:04,716 --> 00:07:07,213 +它就会主动的就去找不同的位置 + +138 +00:07:07,589 --> 00:07:09,399 +再加上这种手势的指引 + +139 +00:07:09,776 --> 00:07:12,653 +就能够他的舌头就找到 + +140 +00:07:13,024 --> 00:07:14,215 +两个不同的位置 + +141 +00:07:14,587 --> 00:07:16,089 +所以一定要放着对比发 + +142 +00:07:16,399 --> 00:07:16,899 +如果单是发 + +143 +00:07:17,276 --> 00:07:20,713 +比如说你的n发不好老是发成l + +144 +00:07:21,024 --> 00:07:24,277 +你老是l l 你就发不好 + +145 +00:07:24,649 --> 00:07:25,588 +如果把它两个放在一起 + +146 +00:07:25,900 --> 00:07:27,337 +发l再发一个n + +147 +00:07:27,714 --> 00:07:28,213 +一对比 + +148 +00:07:28,526 --> 00:07:30,026 +你就主动的会去找不同的位置 + +149 +00:07:30,462 --> 00:07:32,401 +再加上手势的指引就容易发好 + +150 +00:07:32,712 --> 00:07:33,152 +这就是说 + +151 +00:07:33,463 --> 00:07:37,151 +第二个就是一定要对比着发 + +152 +00:07:37,462 --> 00:07:42,335 +第三个原则就是要由慢到快 + +153 +00:07:42,712 --> 00:07:44,462 +先开始放慢速度 + +154 +00:07:44,774 --> 00:07:47,901 +脑子指挥着 指挥着手在哪儿 + +155 +00:07:48,276 --> 00:07:51,401 +然后你的舌头就到哪个位置 + +156 +00:07:51,711 --> 00:07:56,524 +然后再逐渐的由慢到快循序渐进 + +157 +00:07:57,022 --> 00:08:00,084 +这样呢它就逐渐的慢慢的先适应 + +158 +00:08:00,400 --> 00:08:02,397 +再逐渐熟练的把它发出来 + +159 +00:08:02,711 --> 00:08:08,271 +这个练习仍然是熟能生巧 + +160 +00:08:08,710 --> 00:08:10,149 +持之以恒 + +161 +00:08:10,524 --> 00:08:13,522 +大家只要每天能够坚持 + +162 +00:08:13,775 --> 00:08:16,085 +1000遍的对比练习 + +163 +00:08:16,399 --> 00:08:18,710 +你21天的时间 + +164 +00:08:19,083 --> 00:08:21,210 +就可以纠正过来了 + +165 +00:08:21,522 --> 00:08:24,211 +这也是我自己在教学当中 + +166 +00:08:24,521 --> 00:08:27,085 +通过很多同学他们的实践 + +167 +00:08:27,397 --> 00:08:28,898 +已经被证明了的 + +168 +00:08:29,210 --> 00:08:30,334 +所以这就是 + +169 +00:08:30,649 --> 00:08:34,395 +师父领进门 修行在个人 + +170 +00:08:34,772 --> 00:08:36,707 +再好的方法你自己 + +171 +00:08:37,022 --> 00:08:39,023 +不去持之以恒的练习 + +172 +00:08:39,395 --> 00:08:42,272 +方法永远是在墙上的 + +173 +00:08:42,582 --> 00:08:43,584 +在电视上的 + +174 +00:08:43,957 --> 00:08:46,523 +而不能变成自己的一种技能 + +175 +00:08:46,832 --> 00:08:51,082 +好 那么第四个实战技巧就是 + +176 +00:08:51,396 --> 00:08:53,458 +我们的语音矫正 + +177 +00:08:53,708 --> 00:08:55,584 +希望同学们持之以恒 + +178 +00:08:55,894 --> 00:08:58,644 +坚持用刚才跟大家分享的方法 + +179 +00:08:58,958 --> 00:09:00,209 +去进行练习 + diff --git a/srt/实战技巧三：“四说”练习.txt b/srt/实战技巧三：“四说”练习.txt new file mode 100644 index 0000000..52e1b30 --- /dev/null +++ b/srt/实战技巧三：“四说”练习.txt @@ -0,0 +1,1004 @@ +1 +00:00:06,997 --> 00:00:08,309 +好 各位同学 + +2 +00:00:08,498 --> 00:00:09,999 +接下来跟大家分享 + +3 +00:00:10,248 --> 00:00:12,000 +第三个实战技巧 + +4 +00:00:12,372 --> 00:00:15,872 +叫四说结构 + +5 +00:00:16,185 --> 00:00:18,437 +这个四说结构 + +6 +00:00:18,750 --> 00:00:21,123 +是针对的很多同学 + +7 +00:00:21,435 --> 00:00:23,247 +在讲话的时候没有条理 + +8 +00:00:23,562 --> 00:00:24,934 +没有逻辑性 + +9 +00:00:25,246 --> 00:00:27,249 +这个讲话结构不够清晰 + +10 +00:00:27,498 --> 00:00:29,999 +层次不够分明的问题 + +11 +00:00:30,307 --> 00:00:32,121 +所特别有针对性的 + +12 +00:00:32,434 --> 00:00:34,186 +什么叫四说结构呢 + +13 +00:00:34,497 --> 00:00:36,558 +就是说讲话的这个框架 + +14 +00:00:36,870 --> 00:00:37,809 +先后的顺序 + +15 +00:00:38,124 --> 00:00:40,808 +第一是先总说 + +16 +00:00:41,121 --> 00:00:42,684 +什么叫总说呢 + +17 +00:00:42,996 --> 00:00:45,558 +就是说你在讲话的开头 + +18 +00:00:45,871 --> 00:00:46,748 +要开门见山 + +19 +00:00:46,995 --> 00:00:49,307 +把我今天要讲几个小观点 + +20 +00:00:49,623 --> 00:00:51,183 +先开始就亮出来 + +21 +00:00:51,435 --> 00:00:52,497 +这叫总说 + +22 +00:00:52,870 --> 00:00:55,246 +然后是分说 + +23 +00:00:55,557 --> 00:00:59,433 +分说就是开门见山亮完观点之后 + +24 +00:00:59,746 --> 00:01:02,247 +按照顺序第一个小观点 + +25 +00:01:02,558 --> 00:01:05,121 +第二个小观点 第三个小观点 + +26 +00:01:05,496 --> 00:01:07,809 +排列开来之后按照先后顺序 + +27 +00:01:08,185 --> 00:01:10,995 +分别来说明你的小观点 + +28 +00:01:11,371 --> 00:01:12,995 +这是分说 + +29 +00:01:13,307 --> 00:01:15,870 +再然后要细说 + +30 +00:01:16,182 --> 00:01:19,682 +细说就是分论点说出来之后 + +31 +00:01:20,055 --> 00:01:24,119 +还要用鲜活的事例去说明 + +32 +00:01:24,431 --> 00:01:25,247 +这个观点 + +33 +00:01:25,557 --> 00:01:27,369 +这样你的讲话才会有说服力 + +34 +00:01:27,744 --> 00:01:30,806 +这是第三个细说 + +35 +00:01:31,183 --> 00:01:34,680 +就是要用事例去说明小观点 + +36 +00:01:35,120 --> 00:01:38,620 +第四个又是一个总说 + +37 +00:01:39,055 --> 00:01:40,370 +就是整个讲话讲完了 + +38 +00:01:40,682 --> 00:01:42,557 +再整个回顾一下 + +39 +00:01:42,868 --> 00:01:45,931 +我今天跟大家分享了几个小观点 + +40 +00:01:46,242 --> 00:01:50,306 +这样就能够让大家最后记得住 + +41 +00:01:50,680 --> 00:01:52,555 +你讲了哪几个观点 + +42 +00:01:52,806 --> 00:01:54,867 +所以四说结构就是 + +43 +00:01:55,182 --> 00:01:57,554 +先总说 再分说 + +44 +00:01:57,868 --> 00:02:00,867 +再细说 再总说 + +45 +00:02:01,182 --> 00:02:03,306 +那么这种讲话的结构 + +46 +00:02:03,680 --> 00:02:06,366 +不管是你有稿的致词 + +47 +00:02:06,619 --> 00:02:10,803 +或者是脱稿的讲话都是用得上的 + +48 +00:02:11,053 --> 00:02:14,053 +我们先来看一个IBM公司的 + +49 +00:02:14,430 --> 00:02:18,867 +大中华区的总裁叫钱大群 + +50 +00:02:19,243 --> 00:02:22,242 +他在参加南京苏宁电器 + +51 +00:02:22,617 --> 00:02:23,427 +一个新项目 + +52 +00:02:23,741 --> 00:02:25,243 +奠基典礼仪式上的时候 + +53 +00:02:25,429 --> 00:02:26,492 +发表了一个贺词 + +54 +00:02:29,003 --> 00:02:33,304 +尊敬的李省长 尊敬的杨部长 + +55 +00:02:33,680 --> 00:02:37,927 +尊敬的杨书记 纪市长 李司长 + +56 +00:02:38,176 --> 00:02:40,551 +以及尊敬的张近东董事长 + +57 +00:02:40,988 --> 00:02:43,991 +各位领导 各位嘉宾 大家好 + +58 +00:02:44,364 --> 00:02:46,990 +我在这里首先代表IBM公司 + +59 +00:02:47,237 --> 00:02:51,739 +向苏宁总部的基地的奠基 + +60 +00:02:52,116 --> 00:02:53,987 +致以热烈的祝贺 + +61 +00:02:54,489 --> 00:02:56,676 +我想在这里发表我们 + +62 +00:02:56,988 --> 00:02:58,678 +三个看法跟心愿 + +63 +00:02:59,052 --> 00:03:00,303 +第一个是祝贺 + +64 +00:03:00,739 --> 00:03:01,925 +第二个是祝愿 + +65 +00:03:02,300 --> 00:03:04,551 +第三个是承诺 + +66 +00:03:07,990 --> 00:03:08,737 +看了刚才这个视频 + +67 +00:03:09,114 --> 00:03:10,049 +有没有注意到 + +68 +00:03:10,425 --> 00:03:11,925 +钱大群是不是先讲 + +69 +00:03:12,301 --> 00:03:14,738 +我今天讲三个意思 + +70 +00:03:15,237 --> 00:03:16,552 +第一是祝贺 + +71 +00:03:16,925 --> 00:03:18,802 +第二是祝愿 + +72 +00:03:19,176 --> 00:03:21,299 +第三是承诺 + +73 +00:03:21,737 --> 00:03:25,551 +他用的就是总分总的结构 + +74 +00:03:25,925 --> 00:03:28,174 +先总说这三个关键词 + +75 +00:03:28,552 --> 00:03:31,610 +然后再分别讲了他的祝贺 + +76 +00:03:31,988 --> 00:03:33,925 +接着又讲了祝愿 + +77 +00:03:34,237 --> 00:03:36,048 +接着又讲了承诺 + +78 +00:03:36,425 --> 00:03:41,672 +致词是这样的用了四说结构 + +79 +00:03:42,048 --> 00:03:43,425 +那么脱稿讲话 + +80 +00:03:43,800 --> 00:03:46,487 +也会要用到这种结构 + +81 +00:03:46,862 --> 00:03:49,236 +才能给人感觉条理很清楚 + +82 +00:03:49,547 --> 00:03:52,047 +逻辑很分明的这样一种印象 + +83 +00:03:52,359 --> 00:03:54,673 +我们再来看一个雷军 + +84 +00:03:55,109 --> 00:03:56,422 +他的一个演讲 + +85 +00:03:56,800 --> 00:04:01,299 +好 这里我就想跟大家分享一下 + +86 +00:04:01,735 --> 00:04:05,674 +我对手机行业发展的未来的 + +87 +00:04:06,048 --> 00:04:07,797 +几个趋势和大的观点 + +88 +00:04:11,109 --> 00:04:12,858 +这个有三个趋势 + +89 +00:04:13,487 --> 00:04:18,674 +第一个是手机的电脑化 + +90 +00:04:19,236 --> 00:04:26,610 +也就是说手机会替代PC + +91 +00:04:26,985 --> 00:04:29,297 +成为大众最常用的终端 + +92 +00:04:29,734 --> 00:04:34,858 +第二个就是整个行业的互联网化 + +93 +00:04:35,357 --> 00:04:37,232 +也是刚才李市长讲到的 + +94 +00:04:37,736 --> 00:04:41,922 +互联网和传统行业的融合 + +95 +00:04:42,359 --> 00:04:43,610 +就是怎么利用互联网 + +96 +00:04:44,047 --> 00:04:46,295 +来把原有的生意做得更好 + +97 +00:04:46,733 --> 00:04:47,671 +这个互联网化 + +98 +00:04:48,107 --> 00:04:49,235 +第三个的话 + +99 +00:04:49,484 --> 00:04:51,223 +就是我们一直在讲的 + +100 +00:04:51,538 --> 00:04:53,540 +整个行业未来发展的规律 + +101 +00:04:53,852 --> 00:04:54,351 +是什么呢 + +102 +00:04:54,599 --> 00:04:56,598 +是软件硬件互联网服务的 + +103 +00:04:56,851 --> 00:04:58,163 +垂直一体化 + +104 +00:04:58,538 --> 00:05:00,725 +因为只有这样做才能确保 + +105 +00:05:01,161 --> 00:05:05,037 +整个用户体验和服务的体制 + +106 +00:05:05,349 --> 00:05:08,288 +雷军的这个演讲 + +107 +00:05:08,664 --> 00:05:10,098 +就是一个脱稿讲话 + +108 +00:05:10,411 --> 00:05:12,097 +也就是说一个提纲讲话 + +109 +00:05:12,474 --> 00:05:14,288 +事先是精心准备了提纲 + +110 +00:05:14,600 --> 00:05:15,913 +提炼出了观点 + +111 +00:05:16,350 --> 00:05:18,410 +但是在讲的时候就没有照本宣科 + +112 +00:05:18,786 --> 00:05:20,348 +按照他自己提炼的观点 + +113 +00:05:20,726 --> 00:05:22,535 +现场来给大家进行一些 + +114 +00:05:22,847 --> 00:05:24,224 +口语化的分享 + +115 +00:05:24,787 --> 00:05:26,349 +那么他在这个视频当中 + +116 +00:05:26,723 --> 00:05:28,039 +也是先总说 + +117 +00:05:28,347 --> 00:05:30,598 +我今天跟大家分享三个趋势 + +118 +00:05:31,037 --> 00:05:34,785 +第一 是手机电脑化 + +119 +00:05:35,163 --> 00:05:40,660 +第二 是整个行业的互联网化 + +120 +00:05:41,036 --> 00:05:46,285 +第三 是软件硬件的一体化 + +121 +00:05:46,661 --> 00:05:49,661 +好 下面我就先讲第一个观点 + +122 +00:05:50,533 --> 00:05:52,474 +按照一二三又讲下去 + +123 +00:05:52,848 --> 00:05:53,536 +通过看这两个视频 + +124 +00:05:53,911 --> 00:05:56,972 +我们就能够看到一个好的 + +125 +00:05:57,412 --> 00:05:59,285 +精彩的演讲 + +126 +00:05:59,661 --> 00:06:01,787 +要想让观众听得明明白白 + +127 +00:06:02,097 --> 00:06:02,595 +清清楚楚 + +128 +00:06:02,786 --> 00:06:05,704 +四说结构是必不可少的 + +129 +00:06:05,952 --> 00:06:07,889 +下面呢我们来做一个练习 + +130 +00:06:08,202 --> 00:06:09,953 +这个练习是我自己 + +131 +00:06:10,325 --> 00:06:13,266 +在主持北京大学的 + +132 +00:06:13,579 --> 00:06:16,701 +著名经济学家周奇人教授 + +133 +00:06:17,015 --> 00:06:18,264 +他的一个讲座的时候 + +134 +00:06:18,577 --> 00:06:19,826 +我的一个开场白 + +135 +00:06:20,266 --> 00:06:21,389 +大家看看我的开场白 + +136 +00:06:21,703 --> 00:06:23,766 +是不是也用了四说结构呢 + +137 +00:06:24,075 --> 00:06:26,140 +请大家来看我们的课件 + +138 +00:06:26,516 --> 00:06:27,515 +我们来看这个课件 + +139 +00:06:27,827 --> 00:06:29,325 +是不是用了四说结构 + +140 +00:06:29,640 --> 00:06:35,388 +第一个总说 周奇人有三奇 + +141 +00:06:35,765 --> 00:06:41,202 +身世奇 讲课奇 箭法奇 + +142 +00:06:41,574 --> 00:06:42,638 +这是总说 + +143 +00:06:43,014 --> 00:06:43,638 +分说呢 + +144 +00:06:43,950 --> 00:06:47,764 +就分别对身世奇进行了讲解 + +145 +00:06:48,074 --> 00:06:52,511 +然后讲课奇 箭法奇 + +146 +00:06:52,887 --> 00:06:55,074 +在说完身世奇之后 + +147 +00:06:55,511 --> 00:06:58,326 +说他曾经在大兴安岭 + +148 +00:06:58,574 --> 00:07:00,264 +当了七年的猎手 + +149 +00:07:00,575 --> 00:07:01,449 +虽然是一句话 + +150 +00:07:01,761 --> 00:07:03,763 +但是这就是一个细说 + +151 +00:07:04,074 --> 00:07:05,324 +是非常细致的 + +152 +00:07:05,639 --> 00:07:07,639 +非常具体的介绍了 + +153 +00:07:07,947 --> 00:07:09,575 +他的身世怎么奇的 + +154 +00:07:09,887 --> 00:07:11,138 +你看一个经济学家 + +155 +00:07:11,449 --> 00:07:13,139 +他怎么会跟一个猎户 + +156 +00:07:13,447 --> 00:07:14,699 +跟一个打猎的人 + +157 +00:07:15,010 --> 00:07:17,697 +在大兴安岭待七年联系起来呢 + +158 +00:07:18,012 --> 00:07:20,886 +这个身世一听就觉得非常的奇特 + +159 +00:07:21,199 --> 00:07:23,197 +而且数字非常的准确 + +160 +00:07:23,512 --> 00:07:24,698 +地点也非常的明确 + +161 +00:07:24,947 --> 00:07:26,634 +地点是哪儿 大兴安岭 + +162 +00:07:26,886 --> 00:07:29,887 +具体的职业是什么 猎手 + +163 +00:07:30,262 --> 00:07:34,513 +做了几年猎手呢 是七年的时间 + +164 +00:07:34,821 --> 00:07:37,511 +这里都很具体 所以是细说 + +165 +00:07:37,822 --> 00:07:40,509 +最后又是一个总说 + +166 +00:07:40,886 --> 00:07:44,009 +有请三奇教授周奇人 + +167 +00:07:44,323 --> 00:07:49,133 +所以这是我自己在 + +168 +00:07:49,445 --> 00:07:50,823 +讲话实践的过程当中 + +169 +00:07:51,133 --> 00:07:53,321 +运用四说的一个例子 + +170 +00:07:53,636 --> 00:07:55,760 +接下来我们再跟大家分享一下 + +171 +00:07:56,134 --> 00:07:58,945 +为什么讲话要用四说结构 + +172 +00:07:59,385 --> 00:08:02,446 +讲话和读书 + +173 +00:08:02,823 --> 00:08:06,073 +它是两种不同的传播方式 + +174 +00:08:06,445 --> 00:08:08,134 +我们看书像什么呢 + +175 +00:08:08,445 --> 00:08:10,884 +看书就像是坐公交车 + +176 +00:08:11,258 --> 00:08:13,382 +我们听讲话像什么呢 + +177 +00:08:13,760 --> 00:08:17,444 +就像是坐省际之间 城市之间的 + +178 +00:08:17,817 --> 00:08:19,008 +那种长途大巴 + +179 +00:08:19,259 --> 00:08:20,821 +这是什么意思呢 + +180 +00:08:21,132 --> 00:08:22,570 +就是说读书的时候 + +181 +00:08:22,821 --> 00:08:26,817 +我们可以看到这里弄不明白了 + +182 +00:08:27,131 --> 00:08:29,257 +我就停下来回过头来 + +183 +00:08:29,633 --> 00:08:31,755 +又到前面再看一看 + +184 +00:08:32,130 --> 00:08:34,506 +弄懂弄通了再接着往下看 + +185 +00:08:34,816 --> 00:08:35,881 +可以随处停顿 + +186 +00:08:36,257 --> 00:08:37,192 +这像什么 + +187 +00:08:37,504 --> 00:08:40,630 +这就像是公交车每一站都可以下 + +188 +00:08:41,066 --> 00:08:43,757 +而我们听讲话 + +189 +00:08:44,070 --> 00:08:45,191 +它是一种线性的传播 + +190 +00:08:45,508 --> 00:08:46,694 +中间是不允许你停顿 + +191 +00:08:47,007 --> 00:08:48,630 +不允许你下车的 + +192 +00:08:49,006 --> 00:08:51,629 +你要根据这个讲话的人 + +193 +00:08:52,007 --> 00:08:54,194 +他的思路他的讲话的脉络 + +194 +00:08:54,507 --> 00:08:56,569 +一直往下听 一直往下走 + +195 +00:08:56,881 --> 00:08:58,692 +比方说大家要在现场 + +196 +00:08:59,068 --> 00:09:01,881 +听我做一个当众讲话的讲座 + +197 +00:09:02,191 --> 00:09:03,816 +那么两个小时的讲座 + +198 +00:09:04,066 --> 00:09:07,315 +大家你的思路要一直跟着 + +199 +00:09:07,628 --> 00:09:09,444 +我讲话的这个提纲的脉络 + +200 +00:09:09,755 --> 00:09:10,881 +一直往前走 + +201 +00:09:11,254 --> 00:09:13,193 +你总不能听到中间了停下来 + +202 +00:09:13,503 --> 00:09:15,441 +老师 刚才我那个没有记得住 + +203 +00:09:15,753 --> 00:09:17,130 +你能不能再重新讲一遍 + +204 +00:09:17,506 --> 00:09:20,441 +讲座是不允许出现这种情况的 + +205 +00:09:20,815 --> 00:09:22,880 +所以这个就像是坐一个直达车 + +206 +00:09:23,192 --> 00:09:24,441 +中间不允许下车 + +207 +00:09:24,753 --> 00:09:26,816 +那么由于这种中间不允许下车 + +208 +00:09:27,189 --> 00:09:30,379 +这就带来了这种讲话传播方式 + +209 +00:09:30,752 --> 00:09:32,316 +它给我们的讲话结构 + +210 +00:09:32,629 --> 00:09:33,876 +就提出了要求 + +211 +00:09:34,190 --> 00:09:36,630 +我们的讲话结构就应该尽量的 + +212 +00:09:37,001 --> 00:09:40,254 +非常的简洁 非常的明了 + +213 +00:09:40,565 --> 00:09:43,003 +而且对你讲话当中的一些观点 + +214 +00:09:43,378 --> 00:09:45,127 +要多次的重复 + +215 +00:09:45,441 --> 00:09:48,439 +这样让观众一次听过去 + +216 +00:09:48,690 --> 00:09:49,813 +就能够记得住了 + +217 +00:09:50,126 --> 00:09:52,627 +所以我们四说还要达到的目的 + +218 +00:09:53,002 --> 00:09:57,254 +第一个总说就是要开门见山 + +219 +00:09:57,565 --> 00:09:59,812 +不要给听众造成任何的疑惑 + +220 +00:10:00,128 --> 00:10:01,316 +让他明明白白 + +221 +00:10:01,626 --> 00:10:03,503 +你要讲什么观点 + +222 +00:10:03,875 --> 00:10:07,940 +而且讲几个观点 讲几条 讲几点 + +223 +00:10:08,312 --> 00:10:11,125 +第一个分说它的目的 + +224 +00:10:11,440 --> 00:10:13,188 +就是让听讲话的人 + +225 +00:10:13,501 --> 00:10:15,503 +感觉到讲话的这个人 + +226 +00:10:15,815 --> 00:10:18,125 +他的条理非常的清楚 + +227 +00:10:18,502 --> 00:10:22,502 +他的一点二点三点层次条理清楚 + +228 +00:10:22,814 --> 00:10:23,624 +逻辑性很强 + +229 +00:10:23,875 --> 00:10:27,438 +那么第三个说是细说 + +230 +00:10:27,814 --> 00:10:31,936 +细说是为了增强讲话的说服力 + +231 +00:10:32,251 --> 00:10:34,061 +也就是我们在上一讲 + +232 +00:10:34,376 --> 00:10:35,313 +跟大家分享的 + +233 +00:10:35,626 --> 00:10:37,435 +要学会用二活的方式 + +234 +00:10:37,748 --> 00:10:41,436 +举事例的方式来说明你的论点 + +235 +00:10:41,749 --> 00:10:44,873 +就能够让你的论点增强说服力 + +236 +00:10:45,185 --> 00:10:48,434 +那么四说最后为什么要 + +237 +00:10:48,748 --> 00:10:50,125 +再增加一个总说 + +238 +00:10:50,435 --> 00:10:54,312 +它的目的就是要强化听众 + +239 +00:10:54,687 --> 00:10:57,998 +对你讲话的观点通过重复的方式 + +240 +00:10:58,312 --> 00:11:01,437 +让听众最后脑子里再形成 + +241 +00:11:01,748 --> 00:11:02,748 +一个完整的概念 + +242 +00:11:03,125 --> 00:11:04,686 +今天这位演讲者 + +243 +00:11:05,001 --> 00:11:06,686 +他一共讲了几个观点 + +244 +00:11:07,000 --> 00:11:08,374 +如果我们分说完了 + +245 +00:11:08,686 --> 00:11:10,497 +不再自己再汇总 + +246 +00:11:10,875 --> 00:11:12,062 +把观点重复一遍的话 + +247 +00:11:12,435 --> 00:11:14,247 +那么听众脑子里他的印象 + +248 +00:11:14,623 --> 00:11:17,436 +就是一个分散的 是支离破碎的 + +249 +00:11:17,809 --> 00:11:20,184 +所以通过这种四说 + +250 +00:11:20,498 --> 00:11:22,558 +就可以让我们的讲话传递 + +251 +00:11:22,936 --> 00:11:25,558 +达到一个最好的效果 + diff --git a/srt/实战技巧二：低开高走.txt b/srt/实战技巧二：低开高走.txt new file mode 100644 index 0000000..5e18711 --- /dev/null +++ b/srt/实战技巧二：低开高走.txt @@ -0,0 +1,516 @@ +1 +00:00:07,377 --> 00:00:10,066 +下面跟大家分享当众讲话 + +2 +00:00:10,315 --> 00:00:12,564 +实战技巧的第二个技巧 + +3 +00:00:12,940 --> 00:00:16,191 +叫低开高走 + +4 +00:00:16,503 --> 00:00:19,753 +这个技巧是关于大家 + +5 +00:00:20,001 --> 00:00:20,877 +在讲话的时候 + +6 +00:00:21,191 --> 00:00:22,627 +怎么样能够节省力气 + +7 +00:00:22,879 --> 00:00:25,814 +让你能够讲得长 讲得多 + +8 +00:00:26,129 --> 00:00:30,754 +声音仍然能够保持圆润 响亮的 + +9 +00:00:31,003 --> 00:00:33,251 +这样的一个秘诀和方法 + +10 +00:00:33,620 --> 00:00:35,490 +好 下面就跟大家解释一下 + +11 +00:00:35,810 --> 00:00:37,810 +什么叫低开高走 + +12 +00:00:38,120 --> 00:00:40,310 +就是说自己在讲话 + +13 +00:00:40,680 --> 00:00:42,620 +或者宣读讲稿的时候 + +14 +00:00:42,990 --> 00:00:47,490 +声调应该是前边低后边高 + +15 +00:00:47,800 --> 00:00:49,430 +让它形成了这样一种 + +16 +00:00:49,680 --> 00:00:52,620 +像波浪一样的一伏一起 + +17 +00:00:52,930 --> 00:00:55,300 +又一伏又一起 + +18 +00:00:55,620 --> 00:00:58,810 +这样声音听觉上就形成了 + +19 +00:00:59,050 --> 00:01:01,800 +一种波浪起伏的美感 + +20 +00:01:02,180 --> 00:01:05,180 +好 下面就给大家举两个例子 + +21 +00:01:05,550 --> 00:01:07,550 +先拿岳飞的《满江红》 + +22 +00:01:07,930 --> 00:01:09,180 +来做一个例子 + +23 +00:01:09,550 --> 00:01:11,930 +如果没有低开高走是这样的 + +24 +00:01:12,300 --> 00:01:13,560 +上来就很高 + +25 +00:01:13,990 --> 00:01:22,930 +怒发冲冠 凭栏处萧萧雨歇 + +26 +00:01:23,370 --> 00:01:26,800 +抬望眼 仰天长啸 + +27 +00:01:27,180 --> 00:01:29,550 +这个就是一直是高 + +28 +00:01:29,930 --> 00:01:33,300 +就不能够把这个诗词的它的意境 + +29 +00:01:33,490 --> 00:01:35,210 +抑扬顿挫出来 + +30 +00:01:35,530 --> 00:01:39,150 +那么再听我用前低后高 + +31 +00:01:39,530 --> 00:01:41,650 +低开高走的方式来读 + +32 +00:01:42,150 --> 00:01:53,650 +怒发冲冠 凭栏处萧萧雨歇 + +33 +00:01:54,020 --> 00:02:02,710 +抬望眼 仰天长啸 壮怀激烈 + +34 +00:02:03,150 --> 00:02:06,210 +你看在激烈这两个字 + +35 +00:02:06,580 --> 00:02:09,460 +才是这一段达到了它的一个高点 + +36 +00:02:09,840 --> 00:02:10,270 +这样呢 + +37 +00:02:10,650 --> 00:02:14,080 +就体现出了抑扬顿挫的起伏之美 + +38 +00:02:14,460 --> 00:02:17,770 +再拿宋代大儒张载的四句话 + +39 +00:02:18,090 --> 00:02:20,960 +说儒家知识分子 + +40 +00:02:21,270 --> 00:02:23,710 +要有忧国忧民的胸怀 + +41 +00:02:24,020 --> 00:02:25,830 +要做到这四句话 + +42 +00:02:26,150 --> 00:02:30,830 +如果没有前高后低可能就很平 + +43 +00:02:31,150 --> 00:02:33,900 +为天地立心 + +44 +00:02:34,270 --> 00:02:36,210 +为生民立命 + +45 +00:02:36,580 --> 00:02:38,710 +为往圣继绝学 + +46 +00:02:39,080 --> 00:02:41,580 +为万世开太平 + +47 +00:02:41,960 --> 00:02:44,520 +那么学会了低开高走 + +48 +00:02:44,830 --> 00:02:46,460 +就有韵律之美 + +49 +00:02:46,830 --> 00:02:50,080 +为天地立心 + +50 +00:02:50,520 --> 00:02:53,580 +为生民立命 + +51 +00:02:53,960 --> 00:02:57,390 +为往圣继绝学 + +52 +00:02:57,710 --> 00:03:02,710 +为万世开太平 + +53 +00:03:03,080 --> 00:03:06,960 +那么这样就体现出抑扬顿挫之美 + +54 +00:03:07,330 --> 00:03:08,390 +不知道大家有没有注意到 + +55 +00:03:08,710 --> 00:03:09,520 +刚才我的手势 + +56 +00:03:09,900 --> 00:03:12,140 +每一句都是先放的低 + +57 +00:03:12,520 --> 00:03:14,400 +再像爬坡一样爬上来 + +58 +00:03:14,770 --> 00:03:18,580 +然后下一句又回到低点再爬上来 + +59 +00:03:18,900 --> 00:03:22,140 +这样就形成了波浪的这种感觉 + +60 +00:03:22,460 --> 00:03:26,580 +具体说来低开高走又有两个练习 + +61 +00:03:26,890 --> 00:03:29,770 +第一个 就是每一句来练习 + +62 +00:03:30,140 --> 00:03:30,960 +低开高走 + +63 +00:03:31,270 --> 00:03:34,710 +第二个 就是全篇一个讲话 + +64 +00:03:35,020 --> 00:03:37,390 +也要有一个低开高走 + +65 +00:03:37,710 --> 00:03:41,140 +那么先说每一句的低开高走 + +66 +00:03:41,520 --> 00:03:43,020 +就是说每一句的讲话 + +67 +00:03:43,340 --> 00:03:45,210 +我们都不能把它一样的平 + +68 +00:03:45,520 --> 00:03:46,270 +一样的高度 + +69 +00:03:46,580 --> 00:03:48,890 +都是要有一个从低到高的 + +70 +00:03:49,270 --> 00:03:50,330 +这样一种变化 + +71 +00:03:50,640 --> 00:03:55,330 +尊敬的各位领导 各位来宾 + +72 +00:03:55,640 --> 00:03:58,330 +大家好 + +73 +00:03:58,640 --> 00:04:01,390 +你看这每一句都是有一个 + +74 +00:04:01,700 --> 00:04:02,520 +从低到高 + +75 +00:04:02,830 --> 00:04:05,580 +这就是每一句我们都要掌握的 + +76 +00:04:05,890 --> 00:04:06,640 +这种方法 + +77 +00:04:06,960 --> 00:04:08,200 +那么练习的时候呢 + +78 +00:04:08,520 --> 00:04:11,270 +我们就加上这种手势来进行训练 + +79 +00:04:11,640 --> 00:04:14,080 +通过长期的这种训练之后 + +80 +00:04:14,390 --> 00:04:16,950 +以后不加手势你也会形成 + +81 +00:04:17,270 --> 00:04:20,080 +语言的这种从低到高的 + +82 +00:04:20,390 --> 00:04:22,260 +这样一种韵律感 + +83 +00:04:22,640 --> 00:04:25,950 +这是第一每一句都要这样读 + +84 +00:04:26,200 --> 00:04:30,520 +那么一篇讲话我们也要进行这种 + +85 +00:04:30,830 --> 00:04:32,700 +低开高走的处理 + +86 +00:04:33,010 --> 00:04:34,640 +进行这方面的训练 + +87 +00:04:34,950 --> 00:04:36,140 +那么一般来说 + +88 +00:04:36,450 --> 00:04:38,200 +一个长篇的讲话 + +89 +00:04:38,510 --> 00:04:41,200 +它也只能有一个最高点 + +90 +00:04:41,510 --> 00:04:43,580 +然后有次高点 + +91 +00:04:43,950 --> 00:04:46,770 +在开头的时候 + +92 +00:04:47,080 --> 00:04:50,390 +一般都不是这篇讲话的最高点 + +93 +00:04:50,700 --> 00:04:51,520 +最高点在哪儿 + +94 +00:04:51,830 --> 00:04:52,390 +一般来说 + +95 +00:04:52,760 --> 00:04:55,390 +都是在一篇讲话的最后部分 + +96 +00:04:55,700 --> 00:04:59,700 +下面我们就以华为公司的 + +97 +00:05:00,010 --> 00:05:03,140 +灵魂人物创始人任正非 + +98 +00:05:03,390 --> 00:05:05,700 +他的一篇新年祝词 + +99 +00:05:05,950 --> 00:05:07,200 +来跟大家做一个 + +100 +00:05:07,510 --> 00:05:11,450 +全篇如何进行低开高走的演示 + +101 +00:05:12,770 --> 00:05:15,070 +他的讲话的开头是这么说的 + +102 +00:05:17,260 --> 00:05:18,200 +你们辛苦了 + +103 +00:05:18,640 --> 00:05:23,010 +我诚挚地表达对你们深深的谢意 + +104 +00:05:23,510 --> 00:05:24,700 +这是开头 + +105 +00:05:25,140 --> 00:05:25,640 +那么结尾呢 + +106 +00:05:26,010 --> 00:05:28,760 +是日出江花红胜火 + +107 +00:05:29,070 --> 00:05:31,510 +春来江水绿如蓝 + +108 +00:05:31,890 --> 00:05:36,450 +待来年我们再共饮庆功酒 + +109 +00:05:36,760 --> 00:05:39,140 +那么像这两句开头这种感谢 + +110 +00:05:39,450 --> 00:05:40,700 +也是有激情的 + +111 +00:05:41,010 --> 00:05:43,390 +那么结尾共饮庆功酒 + +112 +00:05:43,700 --> 00:05:44,510 +也是有激情的 + +113 +00:05:44,830 --> 00:05:45,640 +它们两个相比 + +114 +00:05:45,950 --> 00:05:47,950 +那么开头就应该低一点 + +115 +00:05:48,260 --> 00:05:49,450 +不能够超过结尾 + +116 +00:05:49,770 --> 00:05:52,130 +最高就是庆功酒 + +117 +00:05:52,390 --> 00:05:53,510 +我来给大家演示一遍 + +118 +00:05:53,880 --> 00:05:56,510 +开头要适当的压抑住一点激情 + +119 +00:05:56,820 --> 00:05:58,700 +你们辛苦了 + +120 +00:05:59,010 --> 00:06:03,760 +我诚挚的表达对你们深深的谢意 + +121 +00:06:04,140 --> 00:06:09,380 +结尾 日出江花红胜火 + +122 +00:06:09,700 --> 00:06:12,390 +春来江水绿如蓝 + +123 +00:06:12,700 --> 00:06:18,390 +待来年 我们再共饮庆功酒 + +124 +00:06:18,760 --> 00:06:21,820 +所以这个庆功酒的酒字 + +125 +00:06:22,200 --> 00:06:24,880 +就是全篇的最高点 + +126 +00:06:25,260 --> 00:06:27,380 +以上就跟大家分享了 + +127 +00:06:27,700 --> 00:06:32,820 +在宣读讲稿朗读文章的时候 + +128 +00:06:33,130 --> 00:06:35,390 +节省力气的一种方法 + +129 +00:06:35,700 --> 00:06:38,140 +低开高走 + diff --git a/srt/提升讲话魅力的四种方法.txt b/srt/提升讲话魅力的四种方法.txt new file mode 100644 index 0000000..9746570 --- /dev/null +++ b/srt/提升讲话魅力的四种方法.txt @@ -0,0 +1,1504 @@ +1 +00:00:08,035 --> 00:00:09,973 +这一讲我们跟大家分享的是 + +2 +00:00:10,285 --> 00:00:14,599 +如何提升讲话魅力的方法 + +3 +00:00:14,912 --> 00:00:18,096 +可能大家了解了 + +4 +00:00:18,409 --> 00:00:19,786 +讲话魅力有四个字 + +5 +00:00:20,162 --> 00:00:23,787 +胆 声 情 识之后 + +6 +00:00:24,097 --> 00:00:25,596 +都非常希望了解 + +7 +00:00:25,848 --> 00:00:27,409 +那么怎么样能够提升 + +8 +00:00:27,721 --> 00:00:29,848 +这种魅力的方法是什么呢 + +9 +00:00:30,099 --> 00:00:32,845 +那么接下来就告诉大家 + +10 +00:00:33,288 --> 00:00:35,470 +方法也是四个字 + +11 +00:00:35,784 --> 00:00:41,348 +叫耳 定 舞 诀 + +12 +00:00:41,971 --> 00:00:44,223 +耳 叫耳语练声法 + +13 +00:00:44,596 --> 00:00:46,347 +是解决声的问题 + +14 +00:00:46,721 --> 00:00:50,471 +定 叫三定练胆法 + +15 +00:00:50,848 --> 00:00:53,847 +是解决胆的问题 + +16 +00:00:54,161 --> 00:01:00,223 +第三个字是舞 叫双人舞练情法 + +17 +00:01:00,534 --> 00:01:03,408 +是解决感情表达的问题 + +18 +00:01:03,785 --> 00:01:08,032 +第四个字是诀 口诀的诀 + +19 +00:01:08,346 --> 00:01:11,536 +通过一简二活三口诀 + +20 +00:01:11,847 --> 00:01:15,532 +来解决讲话的内容识的问题 + +21 +00:01:15,911 --> 00:01:21,033 +下面就先说这个耳 耳语练声法 + +22 +00:01:21,408 --> 00:01:23,593 +什么叫耳语练声法呢 + +23 +00:01:23,911 --> 00:01:26,593 +其实非常非常的简单 + +24 +00:01:26,908 --> 00:01:28,221 +人人在生活当中 + +25 +00:01:28,532 --> 00:01:31,721 +你都会说话的一种方式叫什么 + +26 +00:01:32,033 --> 00:01:33,970 +悄悄话 + +27 +00:01:34,345 --> 00:01:36,596 +你只要会说悄悄话 + +28 +00:01:36,908 --> 00:01:40,971 +那么你就能够掌握 理解 + +29 +00:01:41,283 --> 00:01:44,095 +学会耳语练声法 + +30 +00:01:44,533 --> 00:01:45,284 +比方说 + +31 +00:01:45,597 --> 00:01:49,782 +人一之 我十之 + +32 +00:01:50,157 --> 00:01:53,470 +人十之 我百之 + +33 +00:01:53,907 --> 00:01:58,219 +百折不挠 滴水穿石 + +34 +00:01:58,659 --> 00:02:03,282 +那么刚才我说的就是耳语练声法 + +35 +00:02:03,719 --> 00:02:04,970 +也就是我们生活当中 + +36 +00:02:05,344 --> 00:02:06,405 +说悄悄话的方式 + +37 +00:02:06,784 --> 00:02:07,780 +你用这种方式 + +38 +00:02:08,096 --> 00:02:10,905 +每天能够坚持半个小时的练习 + +39 +00:02:11,344 --> 00:02:12,592 +第一练气 + +40 +00:02:12,908 --> 00:02:14,406 +第二练声 + +41 +00:02:14,844 --> 00:02:16,782 +第三练字 + +42 +00:02:17,220 --> 00:02:19,593 +为什么这种方法 + +43 +00:02:19,906 --> 00:02:22,969 +就能够达到练气 练声 练字呢 + +44 +00:02:23,282 --> 00:02:26,531 +因为用悄悄话一说 + +45 +00:02:26,905 --> 00:02:28,657 +它又叫气声 + +46 +00:02:29,030 --> 00:02:32,407 +那么这个气声你就必须要用气 + +47 +00:02:32,719 --> 00:02:35,655 +气息自然就气沉丹田了 + +48 +00:02:36,033 --> 00:02:38,218 +而且悄悄话一说 + +49 +00:02:38,530 --> 00:02:41,342 +双唇也得到了锻炼 + +50 +00:02:41,655 --> 00:02:42,845 +因为吐字发音 + +51 +00:02:43,155 --> 00:02:44,593 +吐字的器官在哪儿 + +52 +00:02:44,908 --> 00:02:47,156 +上唇下唇 还有你的舌头 + +53 +00:02:47,533 --> 00:02:49,156 +所以我们只要说话 + +54 +00:02:49,470 --> 00:02:50,658 +你的双唇就要动 + +55 +00:02:50,967 --> 00:02:52,216 +你的舌头就要动 + +56 +00:02:52,533 --> 00:02:54,841 +所以它就把这些地方的肌肉 + +57 +00:02:55,218 --> 00:02:56,091 +也锻炼了 + +58 +00:02:56,405 --> 00:02:58,531 +让你的吐字更加的有力 + +59 +00:02:58,843 --> 00:03:02,029 +其实学习讲话的练声方法 + +60 +00:03:02,407 --> 00:03:05,216 +那么在我自己摸索出来 + +61 +00:03:05,469 --> 00:03:06,780 +这个耳语练声法之前 + +62 +00:03:07,094 --> 00:03:08,781 +不管是教声乐也好 + +63 +00:03:09,093 --> 00:03:11,030 +教播音主持也好 + +64 +00:03:11,279 --> 00:03:13,091 +都有一套练声的方法 + +65 +00:03:13,405 --> 00:03:16,344 +叫胸腹式联合呼吸 + +66 +00:03:16,718 --> 00:03:19,591 +什么叫胸腹式联合呼吸呢 + +67 +00:03:20,031 --> 00:03:23,406 +就是说你的胸腔和腹部 + +68 +00:03:23,780 --> 00:03:26,594 +它们要联合着进行用力 + +69 +00:03:26,965 --> 00:03:28,343 +就是讲话的时候 + +70 +00:03:28,653 --> 00:03:31,093 +你的横膈膜要下降 + +71 +00:03:31,406 --> 00:03:33,966 +你要能够气沉丹田 + +72 +00:03:34,282 --> 00:03:36,965 +可是这句话很科学 + +73 +00:03:37,341 --> 00:03:38,716 +但是我们理解起来 + +74 +00:03:39,028 --> 00:03:41,279 +自己去运用起来就非常的困难 + +75 +00:03:41,592 --> 00:03:43,093 +比如横膈膜在哪儿 + +76 +00:03:43,405 --> 00:03:44,656 +胸 胸在哪儿 + +77 +00:03:44,966 --> 00:03:45,840 +腹 腹在哪儿 + +78 +00:03:46,155 --> 00:03:47,590 +它们怎么样能够联合 + +79 +00:03:47,906 --> 00:03:50,593 +这个横膈膜下降到底下降到哪里 + +80 +00:03:50,904 --> 00:03:52,092 +看不见摸不着 + +81 +00:03:52,342 --> 00:03:54,217 +另外这个气沉丹田的气呢 + +82 +00:03:54,530 --> 00:03:56,091 +也是看不见摸不着 + +83 +00:03:56,406 --> 00:03:58,715 +而用这种耳语练声法的方法 + +84 +00:03:59,029 --> 00:04:00,593 +你只要悄悄话一说 + +85 +00:04:00,905 --> 00:04:02,280 +马上小腹就会收紧 + +86 +00:04:02,529 --> 00:04:05,279 +这样你一下子就体会到了 + +87 +00:04:05,529 --> 00:04:08,592 +气沉丹田的感觉 + +88 +00:04:08,902 --> 00:04:12,590 +所以这个耳语练声法 + +89 +00:04:12,966 --> 00:04:14,403 +就是生活当中 + +90 +00:04:14,716 --> 00:04:17,029 +大家常用的一种说话方式 + +91 +00:04:17,404 --> 00:04:18,840 +只是我把它经过提炼 + +92 +00:04:19,154 --> 00:04:20,339 +把它经过归纳 + +93 +00:04:20,716 --> 00:04:22,339 +变成了一种练声的方法 + +94 +00:04:22,653 --> 00:04:26,467 +每个人不管你现在的说话声音 + +95 +00:04:26,778 --> 00:04:27,466 +是什么状态的 + +96 +00:04:27,779 --> 00:04:29,465 +只要通过耳语法的练习 + +97 +00:04:29,779 --> 00:04:31,402 +都可以让自己的声音 + +98 +00:04:31,716 --> 00:04:34,589 +更加的悦耳 更加的好听 + +99 +00:04:34,963 --> 00:04:37,402 +每天能够坚持30分钟 + +100 +00:04:37,714 --> 00:04:40,341 +坚持21天就会有非常好的效果 + +101 +00:04:40,716 --> 00:04:42,841 +那么我有一位学员 + +102 +00:04:43,154 --> 00:04:47,716 +他是深圳晚报的一个栏目的主编 + +103 +00:04:48,028 --> 00:04:51,777 +他过去 他太太是播音员出身 + +104 +00:04:52,090 --> 00:04:54,276 +他是长期搞文字报道 + +105 +00:04:54,590 --> 00:04:55,589 +所以这个声音不好听 + +106 +00:04:55,901 --> 00:04:56,902 +普通话也不标准 + +107 +00:04:57,154 --> 00:04:59,464 +他自己说长期在家里地位很低下 + +108 +00:04:59,840 --> 00:05:00,966 +太太老是嘲笑他 + +109 +00:05:01,278 --> 00:05:03,278 +你这个说话普通话太不标准了 + +110 +00:05:03,590 --> 00:05:05,528 +他自己搞得也是灰心丧气 + +111 +00:05:05,840 --> 00:05:08,028 +可是学过耳语练声法之后呢 + +112 +00:05:08,339 --> 00:05:09,716 +他的气息通畅了 + +113 +00:05:10,026 --> 00:05:11,838 +现在说话气息很足 + +114 +00:05:12,218 --> 00:05:14,026 +声音也很悦耳 + +115 +00:05:14,401 --> 00:05:14,962 +他自己说 + +116 +00:05:15,277 --> 00:05:18,276 +现在在家里的地位大大提高 + +117 +00:05:18,653 --> 00:05:20,901 +所以这个耳语练声法 + +118 +00:05:21,215 --> 00:05:21,777 +我们在后面 + +119 +00:05:22,027 --> 00:05:23,840 +会给大家详细的进行介绍 + +120 +00:05:24,153 --> 00:05:25,838 +让大家掌握了这个方法 + +121 +00:05:26,151 --> 00:05:27,278 +你只要有恒心 + +122 +00:05:27,587 --> 00:05:29,776 +持之以恒的进行练习 + +123 +00:05:30,150 --> 00:05:32,837 +人人的声音都可以悦耳 + +124 +00:05:33,153 --> 00:05:34,275 +都可以改变 + +125 +00:05:34,589 --> 00:05:38,087 +这是第一个方法 + +126 +00:05:38,465 --> 00:05:40,590 +就是耳语练声法 + +127 +00:05:40,902 --> 00:05:43,089 +教会给大家之后呢 + +128 +00:05:43,461 --> 00:05:44,150 +通过练习 + +129 +00:05:44,461 --> 00:05:46,215 +人人的声音都可以悦耳 + +130 +00:05:46,590 --> 00:05:48,340 +吐字都可以清楚 + +131 +00:05:48,653 --> 00:05:52,277 +第二个字就是定 + +132 +00:05:52,714 --> 00:05:54,777 +定 包括三定 + +133 +00:05:55,088 --> 00:05:56,714 +第一 要笑定 + +134 +00:05:57,027 --> 00:05:59,401 +就是脸上讲话的时候要有笑容 + +135 +00:05:59,712 --> 00:06:02,278 +第二 叫眼定 + +136 +00:06:02,589 --> 00:06:04,714 +就是当众讲话的时候 + +137 +00:06:05,088 --> 00:06:08,089 +你的眼睛要像探照灯一样的 + +138 +00:06:08,400 --> 00:06:11,524 +在观众的脸上扫来扫去 + +139 +00:06:11,964 --> 00:06:15,150 +而不能够讲话的时候看着地面 + +140 +00:06:15,526 --> 00:06:17,151 +看着天空 + +141 +00:06:17,462 --> 00:06:19,277 +不能够这样讲话 + +142 +00:06:19,585 --> 00:06:22,836 +学会眼定 这是第二定 + +143 +00:06:23,150 --> 00:06:25,838 +第三定是站定 + +144 +00:06:26,151 --> 00:06:28,836 +因为根据我这个长期的教学 + +145 +00:06:29,150 --> 00:06:29,902 +就发现 + +146 +00:06:30,211 --> 00:06:33,151 +凡是讲话上台紧张的人 + +147 +00:06:33,527 --> 00:06:37,401 +十个有十个都是语速偏快 + +148 +00:06:37,713 --> 00:06:40,960 +到台上还没有站稳就开始讲话 + +149 +00:06:41,335 --> 00:06:42,835 +讲话一句赶一句 + +150 +00:06:43,149 --> 00:06:45,524 +中间自己连换气的工夫都没有 + +151 +00:06:45,835 --> 00:06:47,398 +而我们的站定呢 + +152 +00:06:47,712 --> 00:06:49,398 +就是让大家上台以后 + +153 +00:06:49,711 --> 00:06:54,085 +学会到台上一二三 + +154 +00:06:54,400 --> 00:06:57,086 +自己内心默数三秒钟 + +155 +00:06:57,400 --> 00:06:58,962 +再开口讲话 + +156 +00:06:59,337 --> 00:07:02,647 +当你通过这个三秒钟停顿的 + +157 +00:07:02,961 --> 00:07:03,772 +这个训练之后 + +158 +00:07:04,024 --> 00:07:06,399 +你站在台上先站定 + +159 +00:07:06,773 --> 00:07:07,959 +让心定下来 + +160 +00:07:08,272 --> 00:07:09,710 +这个时候再开口讲话 + +161 +00:07:10,025 --> 00:07:14,584 +你的讲话语速 气息 思维 + +162 +00:07:14,898 --> 00:07:16,585 +都可以定下来 + +163 +00:07:16,959 --> 00:07:24,085 +所以做到了笑定 眼定和站定 + +164 +00:07:24,399 --> 00:07:26,336 +就可以解决胆量的问题 + +165 +00:07:26,712 --> 00:07:28,833 +因为这个胆量的问题 + +166 +00:07:29,150 --> 00:07:31,337 +它虽然是一个人内心的素质 + +167 +00:07:31,586 --> 00:07:34,147 +但是观众都可以通过 + +168 +00:07:34,460 --> 00:07:36,458 +一个台上讲话的人 + +169 +00:07:36,771 --> 00:07:39,024 +他的肢体语言能观察出来 + +170 +00:07:39,335 --> 00:07:41,899 +由于不会笑 + +171 +00:07:42,210 --> 00:07:44,023 +由于眼不敢看观众 + +172 +00:07:44,334 --> 00:07:46,396 +由于站在台上语速偏快 + +173 +00:07:46,711 --> 00:07:49,586 +我们都会说这个人他没有胆 + +174 +00:07:49,899 --> 00:07:51,708 +而当我们把这三点改变了 + +175 +00:07:51,960 --> 00:07:52,960 +面带微笑 + +176 +00:07:53,273 --> 00:07:55,521 +眼睛大胆的跟观众交流 + +177 +00:07:55,835 --> 00:07:59,648 +站在台上停三秒钟再开口讲话 + +178 +00:07:59,957 --> 00:08:01,834 +当你做到了这三定的时候 + +179 +00:08:02,147 --> 00:08:06,023 +你给观众的感觉就是有胆之人 + +180 +00:08:06,335 --> 00:08:11,709 +第三个字是舞 + +181 +00:08:12,085 --> 00:08:13,022 +舞是什么呢 + +182 +00:08:13,270 --> 00:08:17,210 +叫手舞足蹈 眉飞色舞 + +183 +00:08:17,523 --> 00:08:20,836 +它的核心也就是讲话要加手势 + +184 +00:08:21,210 --> 00:08:26,645 +比方说芝麻这么小 西瓜这么大 + +185 +00:08:26,960 --> 00:08:28,147 +不加手势呢 + +186 +00:08:28,398 --> 00:08:30,648 +你的语气可能非常的平淡 + +187 +00:08:30,897 --> 00:08:32,207 +但是一加手势 + +188 +00:08:32,459 --> 00:08:34,022 +大家看看是什么样的 + +189 +00:08:34,334 --> 00:08:40,831 +芝麻这么小 西瓜这么大 + +190 +00:08:41,272 --> 00:08:43,646 +你看一加手势之后 + +191 +00:08:44,022 --> 00:08:46,333 +是不是马上你的面部表情 + +192 +00:08:46,649 --> 00:08:47,522 +就变化了 + +193 +00:08:47,957 --> 00:08:48,772 +你的手势呢 + +194 +00:08:49,083 --> 00:08:51,020 +就整个立体了 生动了 + +195 +00:08:51,332 --> 00:08:53,332 +然后就带动着你的语言 + +196 +00:08:53,646 --> 00:08:55,208 +也发生变化了 + +197 +00:08:55,520 --> 00:08:58,772 +你看 芝麻这么小 + +198 +00:08:59,084 --> 00:09:02,144 +这个手势一做小的动作一做 + +199 +00:09:02,522 --> 00:09:04,894 +然后你的语气也就变小了 + +200 +00:09:05,209 --> 00:09:07,395 +西瓜这么大 + +201 +00:09:07,771 --> 00:09:09,894 +眼也大了 手也大了 + +202 +00:09:10,273 --> 00:09:12,897 +你的语气的那个音量也大了 + +203 +00:09:13,206 --> 00:09:14,770 +这就是由于人体 + +204 +00:09:15,082 --> 00:09:17,584 +这个节奏的一致性就决定了 + +205 +00:09:17,958 --> 00:09:18,706 +再比方说 + +206 +00:09:19,020 --> 00:09:21,895 +成功就像一个气球 + +207 +00:09:22,270 --> 00:09:25,081 +你要想让这个气球越吹越大 + +208 +00:09:25,395 --> 00:09:27,647 +那你就要一直不停的吹气 + +209 +00:09:27,958 --> 00:09:29,769 +一旦你停止了吹气 + +210 +00:09:30,144 --> 00:09:33,082 +这个气球它就会慢慢的撒气 + +211 +00:09:33,394 --> 00:09:34,834 +直到把气撒光 + +212 +00:09:35,209 --> 00:09:38,018 +这是没有感情的 + +213 +00:09:38,332 --> 00:09:39,458 +但是加上手势呢 + +214 +00:09:39,769 --> 00:09:40,456 +大家再看一看 + +215 +00:09:40,768 --> 00:09:46,583 +成功就像一个气球 + +216 +00:09:46,955 --> 00:09:52,080 +你要想让这个气球又大又圆 + +217 +00:09:52,521 --> 00:09:58,644 +就一定要一直不停的吹气 + +218 +00:09:59,020 --> 00:10:01,644 +一旦你停止了吹气 + +219 +00:10:02,020 --> 00:10:06,081 +这个气球它就会慢慢的撒气 + +220 +00:10:06,456 --> 00:10:09,521 +直到把气撒光 + +221 +00:10:10,081 --> 00:10:11,020 +大家看 + +222 +00:10:11,394 --> 00:10:13,333 +是不是加上这种手势之后 + +223 +00:10:13,645 --> 00:10:16,020 +把观众的视觉的注意力 + +224 +00:10:16,333 --> 00:10:17,894 +就吸引了过来 + +225 +00:10:18,206 --> 00:10:19,768 +然后你自己的讲话的语气呢 + +226 +00:10:20,020 --> 00:10:24,020 +抑扬顿挫 生动形象 + +227 +00:10:24,395 --> 00:10:27,643 +所以这个双人舞的核心 + +228 +00:10:27,956 --> 00:10:29,832 +就是要手舞足蹈加手势 + +229 +00:10:30,204 --> 00:10:32,270 +眉飞色舞加表情 + +230 +00:10:32,581 --> 00:10:34,895 +我们会有一套训练的方法 + +231 +00:10:35,206 --> 00:10:38,769 +教给大家如何去练手势 练表情 + +232 +00:10:39,080 --> 00:10:40,520 +当你把手势表情 + +233 +00:10:40,830 --> 00:10:42,769 +变成了你讲话的习惯之后 + +234 +00:10:43,020 --> 00:10:44,457 +你的讲话自然而然 + +235 +00:10:44,705 --> 00:10:47,579 +就有了抑扬顿挫了 + +236 +00:10:48,016 --> 00:10:53,579 +我们的第四个方法叫诀 + +237 +00:10:53,954 --> 00:10:55,832 +诀呢 是口诀的诀 + +238 +00:10:56,268 --> 00:10:58,518 +这个诀的具体的内容是叫 + +239 +00:10:58,894 --> 00:11:03,267 +一简 二活 三口诀 + +240 +00:11:03,646 --> 00:11:05,520 +因为一个好的讲话 + +241 +00:11:05,893 --> 00:11:07,392 +一个优秀的讲话 + +242 +00:11:07,769 --> 00:11:09,580 +给人印象深刻的讲话 + +243 +00:11:09,954 --> 00:11:11,203 +有条理的讲话 + +244 +00:11:11,578 --> 00:11:14,267 +它一定是有论点 有论据 + +245 +00:11:14,705 --> 00:11:15,830 +这个论据 + +246 +00:11:16,141 --> 00:11:18,457 +我们是要求它一定要用 + +247 +00:11:18,828 --> 00:11:22,018 +生动鲜活的事例去做论据 + +248 +00:11:22,393 --> 00:11:26,268 +所以有论点就叫做一简 + +249 +00:11:26,581 --> 00:11:28,704 +一简的核心就是讲话要有观点 + +250 +00:11:29,018 --> 00:11:31,580 +这个观点还要高度的浓缩 + +251 +00:11:31,952 --> 00:11:33,641 +要把它变成一个字 + +252 +00:11:34,017 --> 00:11:36,893 +比方说我们中国的儒家 + +253 +00:11:37,266 --> 00:11:39,203 +讲一个人正人君子 + +254 +00:11:39,644 --> 00:11:40,953 +要做到八个字 + +255 +00:11:41,329 --> 00:11:50,141 +叫孝悌忠信 礼义廉耻 + +256 +00:11:50,579 --> 00:11:56,081 +你看 这八个字就是八个观点 + +257 +00:11:56,454 --> 00:11:58,641 +一个字代表一个观点 + +258 +00:11:59,078 --> 00:12:02,767 +所以我们就能够脱口而出 + +259 +00:12:03,204 --> 00:12:04,327 +再比方说 + +260 +00:12:04,642 --> 00:12:06,390 +我今天跟大家分享 + +261 +00:12:06,766 --> 00:12:08,767 +当众讲话的魅力有四个字 + +262 +00:12:09,078 --> 00:12:10,893 +大家还记不记得哪四个字了 + +263 +00:12:11,204 --> 00:12:15,766 +胆 声 情 识 + +264 +00:12:16,141 --> 00:12:17,702 +我为什么要把每一个观点 + +265 +00:12:18,142 --> 00:12:19,141 +都浓缩成一个字呢 + +266 +00:12:19,516 --> 00:12:22,452 +目的也是为了把它高度的简练 + +267 +00:12:22,828 --> 00:12:24,641 +让大家好记 + +268 +00:12:25,018 --> 00:12:29,201 +这就是讲话的观点要一个字 + +269 +00:12:29,516 --> 00:12:30,642 +就叫一简 + +270 +00:12:31,077 --> 00:12:33,952 +那么二活 什么叫二活 + +271 +00:12:34,267 --> 00:12:36,828 +二活就是说讲话亮明观点之后 + +272 +00:12:37,141 --> 00:12:39,579 +紧接着就要用一个事例去说明 + +273 +00:12:39,951 --> 00:12:42,327 +你不要用空洞的这种说理 + +274 +00:12:42,641 --> 00:12:44,578 +不要用这个逻辑的推理 + +275 +00:12:44,954 --> 00:12:47,704 +这种很条理化很干巴巴的语言 + +276 +00:12:48,014 --> 00:12:49,329 +去说明你的观点 + +277 +00:12:49,641 --> 00:12:51,326 +要举出事例来说明 + +278 +00:12:51,641 --> 00:12:55,951 +比方说 专注 + +279 +00:12:56,391 --> 00:12:57,953 +一个人只有专注 + +280 +00:12:58,330 --> 00:12:59,954 +最后才能够有成功 + +281 +00:13:00,264 --> 00:13:03,078 +如果我只是给大家说 + +282 +00:13:03,453 --> 00:13:07,265 +大学生你做事做学问一定要专注 + +283 +00:13:07,579 --> 00:13:09,390 +那么专注这俩字 + +284 +00:13:09,767 --> 00:13:11,953 +你如果从课堂开头说到结尾 + +285 +00:13:12,329 --> 00:13:13,204 +一直不停的说 + +286 +00:13:13,578 --> 00:13:15,641 +大学生仍然是听不进去的 + +287 +00:13:15,951 --> 00:13:16,575 +因为什么 + +288 +00:13:16,888 --> 00:13:18,766 +这就叫干巴 这就叫枯燥 + +289 +00:13:19,201 --> 00:13:22,077 +那假如说 说完专注这两个字 + +290 +00:13:22,390 --> 00:13:23,389 +我马上举一个事例 + +291 +00:13:23,703 --> 00:13:25,638 +比方说拿我自己做例子 + +292 +00:13:25,952 --> 00:13:30,889 +专注 我35年就做了一件事 + +293 +00:13:31,265 --> 00:13:33,950 +什么事 话 讲话的话 + +294 +00:13:34,327 --> 00:13:37,389 +我的讲话分为三个阶段 + +295 +00:13:37,766 --> 00:13:41,265 +从25岁开始做播音员主持人 + +296 +00:13:41,575 --> 00:13:44,765 +那么是天天对着话筒讲话 + +297 +00:13:45,140 --> 00:13:48,765 +然后到了2005年 + +298 +00:13:49,138 --> 00:13:50,453 +利用业余的时间 + +299 +00:13:50,827 --> 00:13:52,891 +又在大学给大学生上课 + +300 +00:13:53,263 --> 00:13:55,201 +讲演讲口才这门课 + +301 +00:13:55,574 --> 00:14:00,514 +这叫什么 这叫教话 + +302 +00:14:00,889 --> 00:14:03,201 +就是教大学生如何学讲话 + +303 +00:14:03,578 --> 00:14:05,574 +而在2010年的时候 + +304 +00:14:05,890 --> 00:14:06,952 +又写了第一本书 + +305 +00:14:07,325 --> 00:14:11,513 +叫《21天掌握当众讲话诀窍》 + +306 +00:14:11,887 --> 00:14:14,826 +这个阶段又叫做写话 + +307 +00:14:15,201 --> 00:14:16,390 +所以你看 + +308 +00:14:16,765 --> 00:14:19,389 +我从25岁开始一直到今天 + +309 +00:14:19,701 --> 00:14:22,888 +35年的时间只做了一件事 + +310 +00:14:23,262 --> 00:14:24,515 +就是话 + +311 +00:14:24,888 --> 00:14:28,388 +讲话 教话 写话 + +312 +00:14:28,825 --> 00:14:32,640 +始终围绕着话这个字来做文章 + +313 +00:14:33,014 --> 00:14:33,576 +来做事 + +314 +00:14:33,890 --> 00:14:35,639 +那么就使自己在这个领域当中 + +315 +00:14:35,949 --> 00:14:38,700 +小小的取得了一定的成绩 + +316 +00:14:39,012 --> 00:14:41,327 +所以讲完了这个事例 + +317 +00:14:41,640 --> 00:14:43,638 +大家是不是对专注二字 + +318 +00:14:43,950 --> 00:14:45,950 +就有了一个非常感性的 + +319 +00:14:46,264 --> 00:14:51,014 +非常的有形象生动的鲜活的 + +320 +00:14:51,324 --> 00:14:52,326 +这种记忆和理解呢 + +321 +00:14:52,640 --> 00:14:55,075 +那么这就是二活 + +322 +00:14:55,512 --> 00:14:58,139 +再来说三口诀 + +323 +00:14:58,512 --> 00:15:00,201 +三口诀就是说 + +324 +00:15:00,573 --> 00:15:03,949 +当你讲话出现两个观点的时候 + +325 +00:15:04,387 --> 00:15:05,823 +你要想办法 + +326 +00:15:06,136 --> 00:15:08,887 +把它巧妙的给勾连起来 + +327 +00:15:09,262 --> 00:15:11,951 +比方说这个羊肉串 + +328 +00:15:12,325 --> 00:15:14,948 +为什么要用一根铁丝 + +329 +00:15:15,326 --> 00:15:17,264 +把这一片一片的羊肉串起来呢 + +330 +00:15:17,638 --> 00:15:18,822 +目的是为了好拿 + +331 +00:15:19,199 --> 00:15:20,574 +这个山里红 + +332 +00:15:21,013 --> 00:15:23,947 +我们糖葫芦也是用一根竹签 + +333 +00:15:24,323 --> 00:15:26,323 +把一颗一颗的山里红串起来 + +334 +00:15:26,698 --> 00:15:28,136 +目的也是为了好抓 + +335 +00:15:28,514 --> 00:15:29,887 +那么讲话怎么好抓 + +336 +00:15:30,263 --> 00:15:31,449 +怎么让观众好记 + +337 +00:15:31,823 --> 00:15:33,698 +也要想办法把它勾连起来 + +338 +00:15:34,072 --> 00:15:38,200 +比方说邓三科 + +339 +00:15:38,513 --> 00:15:40,574 +这好像是一个人名 + +340 +00:15:40,887 --> 00:15:41,763 +姓邓 叫三科 + +341 +00:15:42,137 --> 00:15:43,138 +这实际上是什么呢 + +342 +00:15:43,573 --> 00:15:45,449 +是中央党校的一个教授 + +343 +00:15:45,697 --> 00:15:48,198 +他就把中国改革开放以来 + +344 +00:15:48,512 --> 00:15:51,825 +从邓小平到胡锦涛 + +345 +00:15:52,137 --> 00:15:54,950 +我们中国共产党改革开放的理论 + +346 +00:15:55,197 --> 00:15:59,198 +三个理论给巧妙的串联起来了 + +347 +00:15:59,573 --> 00:16:01,822 +邓 是邓小平理论 + +348 +00:16:02,262 --> 00:16:04,573 +三 是三个代表 + +349 +00:16:05,010 --> 00:16:07,763 +科 是科学发展观 + +350 +00:16:08,073 --> 00:16:09,011 +各取了一个字 + +351 +00:16:09,323 --> 00:16:11,573 +把它变成了一个人名一样的 + +352 +00:16:11,887 --> 00:16:13,512 +叫邓三科 + +353 +00:16:13,886 --> 00:16:16,572 +这样一归纳 这样一串联 + +354 +00:16:16,886 --> 00:16:18,699 +是不是就特别特别的好记了 + +355 +00:16:19,071 --> 00:16:20,759 +再比方说 + +356 +00:16:21,072 --> 00:16:25,012 +一个大学生在就业的时候 + +357 +00:16:25,385 --> 00:16:27,759 +要做到三明白 + +358 +00:16:28,075 --> 00:16:29,762 +什么叫三明白呢 + +359 +00:16:30,074 --> 00:16:32,572 +第一 你要想明白 + +360 +00:16:32,884 --> 00:16:35,822 +第二 你要写明白 + +361 +00:16:36,135 --> 00:16:39,325 +第三 你还要能够说明白 + +362 +00:16:39,761 --> 00:16:42,386 +在去找工作的时候是如此 + +363 +00:16:42,759 --> 00:16:44,321 +你走上工作岗位的时候 + +364 +00:16:44,634 --> 00:16:45,446 +仍然是如此 + +365 +00:16:45,762 --> 00:16:47,447 +只有做到了三明白 + +366 +00:16:47,762 --> 00:16:49,884 +你才是一个明白人 + +367 +00:16:50,260 --> 00:16:51,510 +那么这个三明白 + +368 +00:16:51,761 --> 00:16:54,137 +也是一个口诀化的表述 + +369 +00:16:54,510 --> 00:16:58,634 +所以在这一节 + +370 +00:16:58,948 --> 00:17:00,321 +我们就跟大家分享了 + +371 +00:17:00,697 --> 00:17:03,637 +要想提升讲话魅力的四个字 + +372 +00:17:04,071 --> 00:17:07,948 +叫耳 定 舞 诀 + +373 +00:17:08,321 --> 00:17:10,447 +就是耳语练声法 + +374 +00:17:10,822 --> 00:17:13,198 +三定练胆法 + +375 +00:17:13,572 --> 00:17:15,633 +双人舞练情法 + +376 +00:17:16,012 --> 00:17:20,947 +一简二活三口诀练识法 + diff --git a/srt/练习“双人舞”的好处.txt b/srt/练习“双人舞”的好处.txt new file mode 100644 index 0000000..7ba769c --- /dev/null +++ b/srt/练习“双人舞”的好处.txt @@ -0,0 +1,1316 @@ +1 +00:00:07,377 --> 00:00:09,565 +这一节我们跟大家分享是 + +2 +00:00:09,876 --> 00:00:12,815 +练习双人舞的好处 + +3 +00:00:13,189 --> 00:00:15,815 +练习双人舞的好处一共有三点 + +4 +00:00:16,189 --> 00:00:17,690 +第一 叫练情 + +5 +00:00:18,065 --> 00:00:20,251 +第二 叫练形 + +6 +00:00:20,566 --> 00:00:23,813 +第三 叫练条理 + +7 +00:00:24,126 --> 00:00:26,065 +什么叫练情呢 + +8 +00:00:26,378 --> 00:00:30,063 +因为很多人站在台上讲话的时候 + +9 +00:00:30,313 --> 00:00:33,251 +味同嚼蜡 没有起伏 + +10 +00:00:33,562 --> 00:00:35,188 +听的人会打瞌睡 + +11 +00:00:35,627 --> 00:00:37,562 +就是说这些人讲话没有感情 + +12 +00:00:37,875 --> 00:00:40,249 +那么加上手势之后 + +13 +00:00:40,565 --> 00:00:43,377 +马上就可以让无情之人 + +14 +00:00:43,689 --> 00:00:45,750 +变得感情非常的充沛 + +15 +00:00:46,128 --> 00:00:48,500 +我们做个练习 + +16 +00:00:48,812 --> 00:00:54,374 +六个字 速度 力量 激情 + +17 +00:00:54,628 --> 00:00:56,749 +这是中央广播电台 + +18 +00:00:57,062 --> 00:00:59,312 +体育节目的一个版头词 + +19 +00:00:59,690 --> 00:01:03,311 +如果我们不加手势是这样的效果 + +20 +00:01:03,689 --> 00:01:07,312 +速度 力量 激情 + +21 +00:01:07,625 --> 00:01:10,252 +既没有速度也没有力量 + +22 +00:01:10,564 --> 00:01:12,189 +也没有激情 + +23 +00:01:12,500 --> 00:01:14,250 +加上手势之后呢 + +24 +00:01:14,563 --> 00:01:18,000 +马上情形为之一变 + +25 +00:01:18,314 --> 00:01:25,499 +速度 力量 激情 + +26 +00:01:25,874 --> 00:01:28,623 +大家看是不是加上动作之后 + +27 +00:01:28,937 --> 00:01:31,563 +速度马上就有了速度 + +28 +00:01:31,874 --> 00:01:34,061 +力量马上就有了力量 + +29 +00:01:34,373 --> 00:01:37,123 +激情马上就有了激情 + +30 +00:01:37,439 --> 00:01:38,060 +为什么 + +31 +00:01:38,375 --> 00:01:41,500 +因为加上了动作 加上了手势 + +32 +00:01:41,811 --> 00:01:43,811 +再来看一个练习 + +33 +00:01:44,123 --> 00:01:46,311 +就是那些平时不太好理解的 + +34 +00:01:46,623 --> 00:01:50,751 +像古文 格言加上动作以后 + +35 +00:01:51,125 --> 00:01:52,124 +也会变得好理解 + +36 +00:01:52,437 --> 00:01:55,249 +也会让你看起来没有情的内容 + +37 +00:01:55,625 --> 00:01:57,310 +变得很有感情 + +38 +00:01:57,685 --> 00:02:03,434 +穷 则独善其身 + +39 +00:02:03,809 --> 00:02:09,122 +达 则兼济天下 + +40 +00:02:09,498 --> 00:02:12,375 +你看这两段话 + +41 +00:02:12,748 --> 00:02:15,872 +儒家讲的君子修身养性 + +42 +00:02:16,311 --> 00:02:18,874 +在你失意的时候或者得意的时候 + +43 +00:02:19,247 --> 00:02:20,684 +要抱什么样的心态 + +44 +00:02:21,122 --> 00:02:22,748 +如果不加动作是 + +45 +00:02:23,123 --> 00:02:24,872 +穷 则独善其身 + +46 +00:02:25,247 --> 00:02:27,185 +达 则兼济天下 + +47 +00:02:27,496 --> 00:02:29,436 +就没有感情 没有感染力 + +48 +00:02:29,746 --> 00:02:30,932 +而我们加上动作之后 + +49 +00:02:31,246 --> 00:02:34,758 +穷 则独善其身 + +50 +00:02:35,075 --> 00:02:39,511 +达 则兼济天下 + +51 +00:02:39,887 --> 00:02:40,571 +那么一下子 + +52 +00:02:40,885 --> 00:02:43,448 +把穷和达两种不同的精神状态 + +53 +00:02:43,698 --> 00:02:46,071 +就表达的淋漓尽致 + +54 +00:02:46,452 --> 00:02:50,072 +那么为什么说一加手势之后 + +55 +00:02:50,385 --> 00:02:52,136 +原来讲话没有感情 + +56 +00:02:52,448 --> 00:02:54,447 +就变得有感情了呢 + +57 +00:02:54,822 --> 00:02:59,320 +第一 因为触景生情 + +58 +00:02:59,701 --> 00:03:02,698 +我们讲话的时候眼前是没有景的 + +59 +00:03:03,010 --> 00:03:05,010 +那么能不能造出一个景呢 + +60 +00:03:05,323 --> 00:03:08,072 +一造出景 一触到景 + +61 +00:03:08,446 --> 00:03:10,885 +人自然而然的就会生情了 + +62 +00:03:11,202 --> 00:03:12,883 +你们看我们说 + +63 +00:03:13,196 --> 00:03:15,385 +芝麻这么小 + +64 +00:03:15,695 --> 00:03:17,695 +手中是没有芝麻的 + +65 +00:03:17,946 --> 00:03:19,570 +但是这个手这么一捏呢 + +66 +00:03:19,884 --> 00:03:23,007 +是不是你好像就真的看到了芝麻 + +67 +00:03:23,256 --> 00:03:26,852 +这个手一捏 景就造出来了 + +68 +00:03:27,161 --> 00:03:27,851 +景一造出来 + +69 +00:03:28,163 --> 00:03:30,724 +你的感情油然就生出来了 + +70 +00:03:31,039 --> 00:03:34,225 +所以说是先触景再生情 + +71 +00:03:34,538 --> 00:03:37,535 +景从何来 景从手势来 + +72 +00:03:37,910 --> 00:03:40,600 +当我们讲话的时候一加上手势 + +73 +00:03:40,910 --> 00:03:43,787 +那个景就如在面前 + +74 +00:03:44,161 --> 00:03:46,787 +然后你的情就油然而生了 + +75 +00:03:47,035 --> 00:03:49,659 +那这是为什么说加手势之后 + +76 +00:03:49,975 --> 00:03:51,600 +有情的第一个道理 + +77 +00:03:51,909 --> 00:03:54,101 +那么第二个道理 + +78 +00:03:54,411 --> 00:03:57,410 +是由人体节奏的一致性决定的 + +79 +00:03:57,787 --> 00:04:01,350 +大家说人的呼吸有没有节奏 + +80 +00:04:01,537 --> 00:04:04,575 +人的肌肉有没有节奏 + +81 +00:04:04,888 --> 00:04:07,137 +人的动作有没有节奏 + +82 +00:04:07,449 --> 00:04:09,074 +人的神经有没有节奏 + +83 +00:04:09,323 --> 00:04:11,948 +这些都是有节奏的 + +84 +00:04:12,201 --> 00:04:14,638 +我们的呼吸 我们的声音 + +85 +00:04:15,013 --> 00:04:17,137 +我们的神经 我们的肌肉 + +86 +00:04:17,449 --> 00:04:20,450 +它都是有快慢变化的节奏的 + +87 +00:04:20,759 --> 00:04:23,510 +而这些节奏它又是一致性的 + +88 +00:04:23,885 --> 00:04:25,761 +比方说你的肌肉用力了 + +89 +00:04:26,135 --> 00:04:28,512 +那么你的语言自然就有力 + +90 +00:04:28,824 --> 00:04:31,449 +你的肌肉动作很轻松 + +91 +00:04:31,763 --> 00:04:32,825 +很软绵绵的 + +92 +00:04:33,074 --> 00:04:35,178 +那么你的语言自然而然 + +93 +00:04:35,429 --> 00:04:36,928 +也是软绵绵的 + +94 +00:04:37,240 --> 00:04:39,489 +比方刚才的那个速度 + +95 +00:04:39,803 --> 00:04:41,175 +是不是你这个动作 + +96 +00:04:41,489 --> 00:04:42,801 +肢体语言动作一块 + +97 +00:04:43,115 --> 00:04:45,739 +语言的那个速度它也就出来了 + +98 +00:04:46,176 --> 00:04:48,175 +那你再比方说放慢一点的 + +99 +00:04:48,425 --> 00:04:52,364 +徐志摩的《再别康桥》前面的话 + +100 +00:04:52,675 --> 00:04:58,675 +轻轻的我走了 + +101 +00:04:59,050 --> 00:05:03,302 +正如我轻轻的来 + +102 +00:05:03,737 --> 00:05:06,771 +我轻轻的招手 + +103 +00:05:07,147 --> 00:05:12,144 +作别西天的云彩 + +104 +00:05:12,583 --> 00:05:16,832 +你看轻轻的 这个手一轻 + +105 +00:05:17,144 --> 00:05:20,270 +语言自然而然就会轻了 + +106 +00:05:20,646 --> 00:05:23,769 +这就是说人体的节奏一致性 + +107 +00:05:24,084 --> 00:05:26,894 +我们先从动作的轻重缓急入手 + +108 +00:05:27,206 --> 00:05:30,580 +就带动了语言的轻重缓急 + +109 +00:05:30,894 --> 00:05:32,706 +这就是第一 + +110 +00:05:32,955 --> 00:05:37,000 +加上手势之后可以练情 + +111 +00:05:37,435 --> 00:05:38,560 +第二 + +112 +00:05:38,872 --> 00:05:41,999 +加上手势双人舞的动作之后 + +113 +00:05:42,371 --> 00:05:44,187 +可以练形 + +114 +00:05:44,435 --> 00:05:47,856 +就是让你的讲话更加的形象 + +115 +00:05:48,171 --> 00:05:51,483 +比方很多可能同学之间 + +116 +00:05:51,733 --> 00:05:53,981 +有的人同样讲一个故事 + +117 +00:05:54,356 --> 00:05:56,607 +有的人讲起来味同嚼蜡 + +118 +00:05:57,044 --> 00:05:59,437 +同学们听完觉得这个故事 + +119 +00:05:59,749 --> 00:06:01,624 +讲得很不生动 不形象 不抓人 + +120 +00:06:02,058 --> 00:06:03,747 +但是同样的一个故事 + +121 +00:06:04,122 --> 00:06:07,060 +有的同学讲了就讲的绘声绘色 + +122 +00:06:07,433 --> 00:06:08,997 +非常生动 非常形象 + +123 +00:06:09,312 --> 00:06:11,933 +一下子就把大家的注意力抓住了 + +124 +00:06:12,251 --> 00:06:14,937 +区别在哪儿 就是有手势 + +125 +00:06:15,311 --> 00:06:16,997 +加上手势之后 + +126 +00:06:17,372 --> 00:06:20,372 +形象就宛如在面前了 + +127 +00:06:20,687 --> 00:06:21,620 +因为什么呢 + +128 +00:06:21,937 --> 00:06:26,311 +因为大家的眼睛看到外界的世界 + +129 +00:06:26,686 --> 00:06:29,434 +生动形象的 千千万万的形象 + +130 +00:06:29,809 --> 00:06:31,558 +都储存在你的大脑里 + +131 +00:06:31,932 --> 00:06:33,746 +看到的形象叫外形象 + +132 +00:06:34,058 --> 00:06:36,434 +而通过眼睛储存在大脑 + +133 +00:06:36,745 --> 00:06:37,557 +右脑里边呢 + +134 +00:06:37,934 --> 00:06:39,244 +它就叫内形象了 + +135 +00:06:39,559 --> 00:06:43,113 +关键是内形象怎么能够调出来 + +136 +00:06:43,425 --> 00:06:45,989 +调的出来你的讲话就生动形象 + +137 +00:06:46,301 --> 00:06:47,239 +调不出来 + +138 +00:06:47,555 --> 00:06:50,549 +你的讲话就是干干巴巴的 + +139 +00:06:50,865 --> 00:06:53,613 +那么怎么调 就是加手势 + +140 +00:06:53,923 --> 00:06:54,548 +手势一加 + +141 +00:06:54,862 --> 00:06:58,174 +就把脑海当中的形象给调出来了 + +142 +00:06:58,489 --> 00:07:03,488 +比方说朱自清的《春》 + +143 +00:07:03,798 --> 00:07:04,737 +其中有一段话 + +144 +00:07:05,109 --> 00:07:05,985 +如果不加手势呢 + +145 +00:07:06,297 --> 00:07:08,299 +可能我们朗诵这段散文的时候 + +146 +00:07:08,614 --> 00:07:10,109 +就没有感情 没有形象 + +147 +00:07:10,489 --> 00:07:12,613 +坐着 躺着 + +148 +00:07:12,922 --> 00:07:14,921 +打几个滚 踢几脚球 + +149 +00:07:15,363 --> 00:07:17,610 +赛几趟跑 捉几回迷藏 + +150 +00:07:17,859 --> 00:07:21,924 +风轻悄悄的 草软绵绵的 + +151 +00:07:22,236 --> 00:07:25,113 +但是我们一加手势 一加动作 + +152 +00:07:25,363 --> 00:07:29,802 +马上春天的景象就如在面前 + +153 +00:07:30,176 --> 00:07:31,301 +看我做 + +154 +00:07:31,863 --> 00:07:35,675 +坐着 躺着 + +155 +00:07:36,051 --> 00:07:39,549 +打几个滚 踢几脚球 + +156 +00:07:39,862 --> 00:07:43,798 +赛几趟跑 捉几回迷藏 + +157 +00:07:44,177 --> 00:07:52,424 +风轻悄悄的 草软绵绵的 + +158 +00:07:52,865 --> 00:07:55,986 +你看是不是加上动作之后 + +159 +00:07:56,360 --> 00:07:59,546 +这段散文描写的春天的景象 + +160 +00:07:59,930 --> 00:08:03,173 +一下子就呈现在大家的面前了 + +161 +00:08:03,550 --> 00:08:05,797 +再比方说 朗诵诗歌 + +162 +00:08:06,110 --> 00:08:09,300 +那么诗歌就是形象的艺术 + +163 +00:08:09,612 --> 00:08:11,922 +但是我们很多人朗诵诗歌的时候 + +164 +00:08:12,235 --> 00:08:14,300 +出不来诗中的形象 + +165 +00:08:14,610 --> 00:08:16,733 +自己也没有那种诗的意境 + +166 +00:08:17,111 --> 00:08:20,484 +而我自己过去是只会播音 + +167 +00:08:20,799 --> 00:08:22,861 +后来又会主持节目 + +168 +00:08:23,235 --> 00:08:24,234 +那么主持节目 + +169 +00:08:24,548 --> 00:08:26,050 +后来获得了金话筒奖 + +170 +00:08:26,359 --> 00:08:29,109 +但是一直不会朗诵 + +171 +00:08:29,484 --> 00:08:31,859 +因为朗诵和播音主持 + +172 +00:08:32,234 --> 00:08:33,610 +严格意义上讲 + +173 +00:08:33,923 --> 00:08:36,299 +它不是一种语言艺术形式 + +174 +00:08:36,670 --> 00:08:38,296 +那么后来我怎么样找到 + +175 +00:08:38,549 --> 00:08:39,985 +朗诵的那种感觉 + +176 +00:08:40,360 --> 00:08:41,670 +就是通过加手势 + +177 +00:08:41,923 --> 00:08:44,983 +手势一加形象就如在面前 + +178 +00:08:45,297 --> 00:08:48,358 +那么现在通过加手势的方式 + +179 +00:08:48,734 --> 00:08:49,919 +让我的朗诵 + +180 +00:08:50,171 --> 00:08:54,189 +就找到了朗诵的那种规律和方法 + +181 +00:08:54,438 --> 00:08:56,626 +不知道大家想不想听 + +182 +00:08:56,936 --> 00:08:58,937 +我给大家朗诵一段诗歌 + +183 +00:08:59,311 --> 00:09:00,061 +加上手势 + +184 +00:09:00,372 --> 00:09:03,872 +大家体会加手势对形象的作用 + +185 +00:09:04,247 --> 00:09:08,439 +好 下面为大家朗诵的诗歌是 + +186 +00:09:08,873 --> 00:09:12,939 +戴望舒的《雨巷》 + +187 +00:09:14,563 --> 00:09:19,372 +撑着油纸伞 + +188 +00:09:19,811 --> 00:09:26,873 +独自彷徨在悠长 + +189 +00:09:27,374 --> 00:09:31,495 +悠长又寂寥的雨巷 + +190 +00:09:32,058 --> 00:09:34,313 +我希望逢着 + +191 +00:09:34,745 --> 00:09:37,372 +一个丁香一样的 + +192 +00:09:37,808 --> 00:09:42,871 +结着愁怨的姑娘 + +193 +00:09:43,308 --> 00:09:45,558 +她是有 + +194 +00:09:46,060 --> 00:09:48,683 +丁香一样的颜色 + +195 +00:09:49,059 --> 00:09:52,370 +丁香一样的芬芳 + +196 +00:09:52,746 --> 00:09:57,373 +丁香一样的忧愁 + +197 +00:09:57,870 --> 00:09:59,371 +在雨中哀怨 + +198 +00:09:59,869 --> 00:10:03,809 +哀怨 又彷徨 + +199 +00:10:04,186 --> 00:10:09,061 +她彷徨在这寂寥的雨巷 + +200 +00:10:09,434 --> 00:10:11,561 +撑着油纸伞 + +201 +00:10:11,934 --> 00:10:13,683 +像我一样 + +202 +00:10:14,058 --> 00:10:18,182 +像我一样默默地彳亍着 + +203 +00:10:18,496 --> 00:10:26,153 +冷漠 凄清 又惆怅 + +204 +00:10:26,530 --> 00:10:30,843 +她静默地走近 走近 + +205 +00:10:31,157 --> 00:10:33,966 +又投出太息一般的眼光 + +206 +00:10:34,342 --> 00:10:36,363 +她飘过 + +207 +00:10:36,676 --> 00:10:37,925 +像梦一般地 + +208 +00:10:38,299 --> 00:10:42,986 +像梦一般地凄婉迷茫 + +209 +00:10:43,361 --> 00:10:47,236 +像梦中飘过一支丁香的 + +210 +00:10:47,612 --> 00:10:50,735 +我身旁飘过这女郎 + +211 +00:10:51,178 --> 00:10:54,174 +她默默地远了 远了 + +212 +00:10:54,359 --> 00:10:56,687 +到了颓圮的篱墙 + +213 +00:10:56,999 --> 00:11:01,562 +走尽这雨巷 + +214 +00:11:01,935 --> 00:11:04,435 +在雨的哀曲里 + +215 +00:11:04,811 --> 00:11:06,186 +消了她的颜色 + +216 +00:11:06,561 --> 00:11:07,497 +散了她的芬芳 + +217 +00:11:07,814 --> 00:11:08,373 +消散了 + +218 +00:11:08,684 --> 00:11:10,499 +甚至她太息般的眼光 + +219 +00:11:10,937 --> 00:11:16,063 +丁香般的惆怅 + +220 +00:11:16,562 --> 00:11:20,312 +撑着油纸伞 + +221 +00:11:20,687 --> 00:11:23,622 +独自彷徨在 + +222 +00:11:24,247 --> 00:11:26,308 +悠长 + +223 +00:11:26,684 --> 00:11:30,372 +悠长又寂寥的雨巷 + +224 +00:11:30,872 --> 00:11:35,373 +我希望飘过一个丁香一样的 + +225 +00:11:35,746 --> 00:11:38,497 +结着愁怨的 + +226 +00:11:39,119 --> 00:11:43,622 +姑娘 + +227 +00:11:49,994 --> 00:11:52,620 +通过这段诗歌的朗诵就是想说明 + +228 +00:11:52,993 --> 00:11:54,185 +通过加手势 + +229 +00:11:54,497 --> 00:11:56,620 +加动作之后诗的形象 + +230 +00:11:56,936 --> 00:11:58,868 +每一句具体的形象 + +231 +00:11:59,243 --> 00:12:00,685 +都会呈现在观众 + +232 +00:12:01,057 --> 00:12:03,311 +呈现在每位同学的面前 + +233 +00:12:03,687 --> 00:12:04,311 +比方说 + +234 +00:12:04,683 --> 00:12:07,493 +这个动作一做就是撑伞的动作 + +235 +00:12:07,931 --> 00:12:14,868 +撑着油纸伞独自彷徨在悠长 + +236 +00:12:15,244 --> 00:12:18,933 +悠长又寂寥的雨巷 + +237 +00:12:19,369 --> 00:12:24,557 +这就是加手势的第二个好处 + +238 +00:12:24,992 --> 00:12:30,180 +可以有形 有形象 练形象 + +239 +00:12:30,555 --> 00:12:34,184 +那么加手势的第三个好处 + +240 +00:12:34,491 --> 00:12:37,118 +就是有条理 + +241 +00:12:37,556 --> 00:12:38,934 +我们很多大学生 + +242 +00:12:39,308 --> 00:12:41,243 +在当众讲话的时候 + +243 +00:12:41,554 --> 00:12:43,558 +最大的毛病就是没有条理 + +244 +00:12:43,869 --> 00:12:45,116 +讲话像一团乱麻 + +245 +00:12:45,430 --> 00:12:46,806 +讲完了别人不知道 + +246 +00:12:47,055 --> 00:12:48,433 +你的中心思想是什么 + +247 +00:12:48,742 --> 00:12:50,308 +你的核心观点是什么 + +248 +00:12:50,616 --> 00:12:52,617 +那么怎么解决这个问题 + +249 +00:12:52,931 --> 00:12:55,868 +加手势也是一个很好的方法 + +250 +00:12:56,243 --> 00:12:58,929 +我来先做一个练习大家看一下 + +251 +00:12:59,241 --> 00:13:04,806 +幸福快乐的人生要做到三乐 + +252 +00:13:05,181 --> 00:13:07,808 +什么叫三乐呢 + +253 +00:13:08,115 --> 00:13:14,117 +这第一乐叫自得其乐 + +254 +00:13:14,491 --> 00:13:19,739 +这第二乐叫知足常乐 + +255 +00:13:20,054 --> 00:13:25,677 +这第三乐叫助人为乐 + +256 +00:13:26,056 --> 00:13:28,864 +请问我讲了几乐 + +257 +00:13:29,305 --> 00:13:31,553 +对 讲了三乐 + +258 +00:13:31,930 --> 00:13:34,677 +那么大家从哪儿感受到三乐呢 + +259 +00:13:35,056 --> 00:13:36,115 +一个是语言 + +260 +00:13:36,426 --> 00:13:37,803 +一个就是手势 + +261 +00:13:38,115 --> 00:13:43,239 +第一乐 第二乐 第三乐 + +262 +00:13:43,614 --> 00:13:46,676 +那么通过这个手势让大家 + +263 +00:13:46,990 --> 00:13:50,428 +从视觉上就很明显的感受到了 + +264 +00:13:50,803 --> 00:13:52,176 +我讲话的层次 + +265 +00:13:52,552 --> 00:13:54,114 +为什么说加了一二三 + +266 +00:13:54,425 --> 00:13:56,177 +就是有条理 就是有逻辑 + +267 +00:13:56,489 --> 00:13:57,738 +就是有层次呢 + +268 +00:13:58,179 --> 00:14:02,115 +因为有条有理这个成语 + +269 +00:14:02,428 --> 00:14:03,737 +条是什么 + +270 +00:14:04,115 --> 00:14:05,551 +条就是把木头 + +271 +00:14:05,865 --> 00:14:08,989 +它的原意是把木头给破开了 + +272 +00:14:09,302 --> 00:14:13,613 +破成一块一条一条的这个就叫条 + +273 +00:14:13,989 --> 00:14:14,925 +什么叫理 + +274 +00:14:15,237 --> 00:14:18,007 +理就是把破开的这些木头 + +275 +00:14:18,320 --> 00:14:20,569 +按照顺序做了一个排列 + +276 +00:14:21,008 --> 00:14:21,947 +这就叫理 + +277 +00:14:22,260 --> 00:14:22,945 +什么是排列 + +278 +00:14:23,193 --> 00:14:26,444 +一二三就是排列 + +279 +00:14:26,763 --> 00:14:28,445 +所以当我们讲话的时候 + +280 +00:14:28,757 --> 00:14:32,882 +用一二三来进行一点一点的排列 + +281 +00:14:33,195 --> 00:14:36,194 +加上手势 一二三 + +282 +00:14:36,506 --> 00:14:38,820 +那么你的讲话听起来 + +283 +00:14:39,135 --> 00:14:41,506 +就是有条有理的 + +284 +00:14:41,888 --> 00:14:43,443 +好 请大家来跟我 + +285 +00:14:43,756 --> 00:14:46,320 +一起学习这个三乐说 + +286 +00:14:46,693 --> 00:14:50,070 +什么叫三乐呢 + +287 +00:14:50,442 --> 00:14:56,567 +这第一乐叫自得其乐 + +288 +00:14:56,944 --> 00:15:02,694 +这第二乐叫知足常乐 + +289 +00:15:03,067 --> 00:15:09,192 +这第三乐叫助人为乐 + +290 +00:15:09,630 --> 00:15:13,318 +就这一个小段反复的练习 + +291 +00:15:13,637 --> 00:15:15,254 +可以达到几个目的 + +292 +00:15:15,632 --> 00:15:18,506 +第一就是练习条理性 + +293 +00:15:18,816 --> 00:15:21,629 +学会一二三 + +294 +00:15:22,003 --> 00:15:25,069 +以后一讲话你就想用一二三 + +295 +00:15:25,567 --> 00:15:26,441 +来组织你的语言 + +296 +00:15:26,764 --> 00:15:28,941 +讲的时候就会加上手势 + +297 +00:15:29,254 --> 00:15:32,693 +就让观众对你的条理非常的清楚 + +298 +00:15:33,002 --> 00:15:34,441 +第二 练我们的心态 + +299 +00:15:34,818 --> 00:15:36,132 +因为这个三乐说 + +300 +00:15:36,443 --> 00:15:37,378 +第一 是自得其乐 + +301 +00:15:37,633 --> 00:15:39,504 +第二 是知足常乐 + +302 +00:15:39,816 --> 00:15:41,505 +第三 是助人为乐 + +303 +00:15:41,940 --> 00:15:45,067 +而这三乐就真的是一个人 + +304 +00:15:45,319 --> 00:15:48,127 +一生快乐的源泉 + +305 +00:15:48,439 --> 00:15:51,689 +当然名和利都能给人带来快乐 + +306 +00:15:52,002 --> 00:15:54,504 +但是那种快乐是非常短暂的 + +307 +00:15:54,756 --> 00:15:56,505 +你只有有一个知足的心态 + +308 +00:15:56,882 --> 00:15:58,881 +有一个自得其乐的心态 + +309 +00:15:59,253 --> 00:16:00,878 +有一个助人为乐的心态 + +310 +00:16:01,193 --> 00:16:04,066 +这种乐才是最充实 最饱满 + +311 +00:16:04,377 --> 00:16:06,316 +也最长久的 + +312 +00:16:06,690 --> 00:16:09,003 +那么第三练这个三乐说 + +313 +00:16:09,313 --> 00:16:10,376 +还可以练表情 + +314 +00:16:10,754 --> 00:16:13,688 +因为中国的文字 + +315 +00:16:14,002 --> 00:16:15,502 +我就发现有一个特点 + +316 +00:16:15,877 --> 00:16:18,564 +就是文字的字意 + +317 +00:16:18,938 --> 00:16:21,630 +和我们的表情密切相关 + +318 +00:16:22,002 --> 00:16:27,813 +比如说苦是不是表情苦 苦死了 + +319 +00:16:28,190 --> 00:16:31,687 +说愁呢 愁死了 + +320 +00:16:32,002 --> 00:16:33,377 +是不是都是皱着眉的 + +321 +00:16:33,629 --> 00:16:35,879 +那么说乐呢 乐 + +322 +00:16:36,129 --> 00:16:38,378 +说笑呢 笑 + +323 +00:16:38,690 --> 00:16:41,254 +而这个三乐说当中有几个乐字 + +324 +00:16:41,629 --> 00:16:43,374 +一共有七个乐字 + +325 +00:16:43,691 --> 00:16:44,749 +所以天天练 + +326 +00:16:45,001 --> 00:16:47,064 +等于说也练我们的面部表情了 + +327 +00:16:47,376 --> 00:16:52,688 +以上我们就从加上手势之后 + +328 +00:16:53,001 --> 00:16:57,499 +有情 有形 有条理 + +329 +00:16:57,811 --> 00:17:00,874 +这三个方面进行了介绍 + diff --git a/srt/练习双人舞的“三动”要领.txt b/srt/练习双人舞的“三动”要领.txt new file mode 100644 index 0000000..1c24255 --- /dev/null +++ b/srt/练习双人舞的“三动”要领.txt @@ -0,0 +1,924 @@ +1 +00:00:06,968 --> 00:00:09,468 +这一节我们跟大家分享的是 + +2 +00:00:09,781 --> 00:00:14,157 +加手势双人舞的三动要领 + +3 +00:00:14,468 --> 00:00:16,092 +哪三动呢 + +4 +00:00:16,405 --> 00:00:18,530 +第一 叫生动 + +5 +00:00:18,781 --> 00:00:21,093 +第二 叫联动 + +6 +00:00:21,404 --> 00:00:24,406 +第三 叫先动 + +7 +00:00:24,718 --> 00:00:28,156 +我们先来说什么叫生动 + +8 +00:00:28,467 --> 00:00:31,031 +生动也就是你加的动作 + +9 +00:00:31,342 --> 00:00:34,781 +一定要符合生活当中的规律 + +10 +00:00:35,093 --> 00:00:37,468 +是从生活当中提炼出来的 + +11 +00:00:37,780 --> 00:00:40,028 +不能够违背生活当中的规律 + +12 +00:00:40,341 --> 00:00:42,905 +我们先看一个腾讯的 + +13 +00:00:43,280 --> 00:00:45,593 +马化腾的视频 + +14 +00:00:46,342 --> 00:00:47,528 +梦想是希望能够成为一个 + +15 +00:00:47,780 --> 00:00:50,028 +最大最成功的一个开放平台 + +16 +00:00:50,469 --> 00:00:55,093 +那么所以我想要实现这个目标 + +17 +00:00:55,590 --> 00:00:58,466 +我们有几方面的一个思考 + +18 +00:00:59,590 --> 00:01:00,405 +刚才看的这个视频 + +19 +00:01:00,716 --> 00:01:02,654 +应该说马化腾在演讲的时候 + +20 +00:01:02,967 --> 00:01:04,654 +已经经过了一些初步的 + +21 +00:01:04,966 --> 00:01:05,839 +动作的训练 + +22 +00:01:06,217 --> 00:01:07,466 +敢于加手势 + +23 +00:01:07,718 --> 00:01:09,715 +但是有一个问题 + +24 +00:01:10,092 --> 00:01:12,340 +他的手势比较单调 + +25 +00:01:12,715 --> 00:01:14,529 +只是一个手在动 + +26 +00:01:14,840 --> 00:01:18,775 +那么这个就不太符合生活当中 + +27 +00:01:19,151 --> 00:01:21,092 +我们做动作的规律 + +28 +00:01:21,467 --> 00:01:23,839 +生活当中动作如果生动形象 + +29 +00:01:24,153 --> 00:01:26,213 +第一 一定是两个手动 + +30 +00:01:26,531 --> 00:01:28,026 +而不能够单手动 + +31 +00:01:28,340 --> 00:01:29,467 +另外动的时候 + +32 +00:01:29,777 --> 00:01:32,091 +动作一定要丰富形象 + +33 +00:01:32,463 --> 00:01:34,214 +生活当中是怎么样的 + +34 +00:01:34,526 --> 00:01:36,340 +我们的动作就要把它做成 + +35 +00:01:36,588 --> 00:01:37,778 +怎么样的 + +36 +00:01:38,214 --> 00:01:43,090 +比方说 前排的同学请坐下 + +37 +00:01:43,463 --> 00:01:47,152 +后排的同学请站起来 + +38 +00:01:47,527 --> 00:01:50,902 +那么这个它就是符合生活规律的 + +39 +00:01:51,214 --> 00:01:52,525 +叫生动 + +40 +00:01:52,965 --> 00:01:56,902 +如果这样做 前排的同学请坐下 + +41 +00:01:57,090 --> 00:02:00,664 +后排的同学请站起来 + +42 +00:02:00,979 --> 00:02:03,727 +这个符合不符合生活呢 + +43 +00:02:04,037 --> 00:02:05,228 +是不符合生活的 + +44 +00:02:05,600 --> 00:02:08,101 +那么刚才马化腾老是用一个手做 + +45 +00:02:08,350 --> 00:02:09,604 +这个也是不太符合 + +46 +00:02:09,914 --> 00:02:11,352 +生活当中的规律 + +47 +00:02:11,601 --> 00:02:13,602 +没有把生活千差万别的那些形象 + +48 +00:02:13,913 --> 00:02:15,475 +通过我们的双手 + +49 +00:02:15,790 --> 00:02:18,602 +把它生动形象的表达出来 + +50 +00:02:18,914 --> 00:02:23,040 +这就是我们第一要生动 + +51 +00:02:23,474 --> 00:02:27,663 +那么第二要联动 + +52 +00:02:27,977 --> 00:02:29,725 +什么叫联动呢 + +53 +00:02:30,039 --> 00:02:32,660 +就是动作做完了上一个动作 + +54 +00:02:32,976 --> 00:02:35,536 +不要马上收回来又做 + +55 +00:02:35,851 --> 00:02:40,036 +不能够第一 第二 第三 + +56 +00:02:40,411 --> 00:02:43,226 +为什么不能够这样做呢 + +57 +00:02:43,663 --> 00:02:46,063 +我们再来看一个视频 + +58 +00:02:47,501 --> 00:02:48,250 +看了很多的书籍 + +59 +00:02:48,564 --> 00:02:50,314 +包括一些口才的书籍 + +60 +00:02:50,625 --> 00:02:51,689 +演讲的书籍 + +61 +00:02:52,002 --> 00:02:54,002 +它们都告诉我们所有的朋友 + +62 +00:02:54,313 --> 00:02:55,437 +在演说的时候 + +63 +00:02:55,688 --> 00:02:57,811 +一定要与听众进行互动 + +64 +00:02:58,188 --> 00:02:59,123 +是还是不是 + +65 +00:02:59,373 --> 00:03:00,376 +非常好 我们朋友都知道 + +66 +00:03:01,873 --> 00:03:02,687 +刚才看的这个视频呢 + +67 +00:03:03,001 --> 00:03:07,815 +她的动作就是属于这种太频繁 + +68 +00:03:08,063 --> 00:03:09,123 +没有连起来动 + +69 +00:03:09,438 --> 00:03:11,313 +是做完一个就放下来 + +70 +00:03:11,624 --> 00:03:13,500 +做完一个就收回来 + +71 +00:03:13,812 --> 00:03:15,749 +再做一个再收回来 + +72 +00:03:16,000 --> 00:03:18,313 +这样就显得这个起起落落 + +73 +00:03:18,625 --> 00:03:21,435 +举举动动非常的频繁 + +74 +00:03:21,749 --> 00:03:23,937 +对她的讲话内容反而形成了 + +75 +00:03:24,250 --> 00:03:26,313 +一种干扰 一种比较单调 + +76 +00:03:26,624 --> 00:03:27,938 +造成这样一种印象 + +77 +00:03:28,310 --> 00:03:30,747 +那么我们的连动是什么 + +78 +00:03:31,064 --> 00:03:33,249 +就是做完一个动作紧接着下一个 + +79 +00:03:33,563 --> 00:03:34,811 +不要收回来 + +80 +00:03:34,998 --> 00:03:42,077 +你看成功就像一个气球 + +81 +00:03:42,452 --> 00:03:47,953 +你要想让这个气球又大又圆 + +82 +00:03:48,326 --> 00:03:55,577 +就一定要一直不停的吹气 + +83 +00:03:55,951 --> 00:03:59,076 +一旦你停止了吹气 + +84 +00:03:59,389 --> 00:04:04,702 +那么这个气球它就会慢慢的撒气 + +85 +00:04:05,014 --> 00:04:08,140 +直到把气撒光 + +86 +00:04:08,513 --> 00:04:10,202 +我不知道大家有没有注意到 + +87 +00:04:10,516 --> 00:04:13,077 +我的动作是不是做完上一个动作 + +88 +00:04:13,452 --> 00:04:14,952 +就停在原地 + +89 +00:04:15,326 --> 00:04:17,700 +紧接着连下一个动作了 + +90 +00:04:18,020 --> 00:04:18,825 +这样做出来的动作 + +91 +00:04:19,200 --> 00:04:21,764 +就显得是行云流水 + +92 +00:04:22,141 --> 00:04:26,702 +再看 成功 不动 + +93 +00:04:27,015 --> 00:04:28,513 +然后连着下一个动作 + +94 +00:04:28,953 --> 00:04:32,139 +就像一个气球 + +95 +00:04:32,640 --> 00:04:38,013 +如果你想让这个气球又大又圆 + +96 +00:04:38,324 --> 00:04:44,324 +就一定要一直不停的吹气 + +97 +00:04:44,826 --> 00:04:46,514 +所以这种联动 + +98 +00:04:46,888 --> 00:04:49,827 +你的动作才会显得比较连贯 + +99 +00:04:50,140 --> 00:04:52,826 +和内容结合的比较紧密 + +100 +00:04:53,262 --> 00:04:56,324 +这是第二点要联动 + +101 +00:04:56,636 --> 00:05:00,765 +那么第三点叫先动 + +102 +00:05:01,073 --> 00:05:03,136 +什么叫先动 + +103 +00:05:03,451 --> 00:05:04,761 +大家来看 + +104 +00:05:05,072 --> 00:05:09,263 +今天我通过三定的练习 + +105 +00:05:09,576 --> 00:05:12,825 +我的收获是胆 + +106 +00:05:13,138 --> 00:05:15,635 +不知道大家有没有注意到 + +107 +00:05:15,888 --> 00:05:19,322 +我说胆的时候是这样做的吗 + +108 +00:05:19,697 --> 00:05:22,699 +胆 这是错误的 + +109 +00:05:23,012 --> 00:05:26,513 +应该是 胆 + +110 +00:05:26,759 --> 00:05:28,198 +这就叫先动 + +111 +00:05:28,450 --> 00:05:30,858 +你看手势举到这儿往下落的时候 + +112 +00:05:31,106 --> 00:05:33,043 +再说这个胆字 + +113 +00:05:33,294 --> 00:05:35,358 +然后他俩同时在这个点上 + +114 +00:05:35,733 --> 00:05:36,858 +就定下来了 + +115 +00:05:37,168 --> 00:05:40,332 +那么为什么要先做手势后出声 + +116 +00:05:40,582 --> 00:05:44,708 +大家说声音和手势动作 + +117 +00:05:45,080 --> 00:05:46,579 +谁的速度更快 + +118 +00:05:46,954 --> 00:05:50,016 +应该是声音的速度快 + +119 +00:05:50,330 --> 00:05:53,143 +也就是声音先到达这一句话 + +120 +00:05:53,393 --> 00:05:54,703 +最后的这个点 + +121 +00:05:55,019 --> 00:05:57,769 +所以我们就应该先做动作 + +122 +00:05:58,079 --> 00:06:01,769 +在动作先做然后落点的时候 + +123 +00:06:02,080 --> 00:06:04,393 +嘴和动作保持一致性 + +124 +00:06:04,704 --> 00:06:07,390 +所以这就叫要先动 + +125 +00:06:07,642 --> 00:06:10,892 +比方说什么叫三乐呢 + +126 +00:06:11,205 --> 00:06:12,953 +你看是不是先做了动作 + +127 +00:06:13,202 --> 00:06:15,642 +什么叫三乐呢 + +128 +00:06:16,078 --> 00:06:22,951 +就第一乐叫自得其乐 + +129 +00:06:23,265 --> 00:06:28,891 +这第二乐叫知足常乐 + +130 +00:06:29,201 --> 00:06:31,952 +这样的都是动作在先 + +131 +00:06:32,203 --> 00:06:33,766 +这样就显得有条不紊 + +132 +00:06:34,016 --> 00:06:38,954 +两个语言和动作才能够整齐划一 + +133 +00:06:39,266 --> 00:06:41,952 +以上就跟大家分享了 + +134 +00:06:42,202 --> 00:06:45,264 +双人舞的三个要领 + +135 +00:06:45,639 --> 00:06:47,640 +第一 是要生动 + +136 +00:06:48,015 --> 00:06:49,953 +就是动作从生活中来 + +137 +00:06:50,263 --> 00:06:52,578 +第二 是联动 + +138 +00:06:52,890 --> 00:06:56,264 +动作上一个动作不要放下来 + +139 +00:06:56,639 --> 00:06:59,137 +而是上一个动作接着下一个动作 + +140 +00:06:59,514 --> 00:07:01,641 +第三 叫先动 + +141 +00:07:01,889 --> 00:07:05,887 +就是手势在先语言在后 + +142 +00:07:06,201 --> 00:07:08,198 +两个人保持落点一致 + +143 +00:07:08,513 --> 00:07:11,324 +那么以上我们就跟大家 + +144 +00:07:11,577 --> 00:07:15,387 +具体分享了双人舞练习的内容 + +145 +00:07:15,702 --> 00:07:17,638 +那么在这里 + +146 +00:07:17,888 --> 00:07:21,202 +也要跟大家交代一下 + +147 +00:07:21,573 --> 00:07:23,326 +我们双人舞的练习 + +148 +00:07:23,698 --> 00:07:25,511 +一定要区分不同的场合 + +149 +00:07:25,824 --> 00:07:28,011 +因为我在做培训讲课的时候 + +150 +00:07:28,386 --> 00:07:30,138 +经常会有学员同学会问 + +151 +00:07:30,450 --> 00:07:31,074 +他说 老师 + +152 +00:07:31,388 --> 00:07:32,762 +那我们是不是学的双人舞 + +153 +00:07:33,075 --> 00:07:35,135 +任何时候都要加动作加手势呢 + +154 +00:07:35,511 --> 00:07:37,322 +我说这也是不对的 + +155 +00:07:37,637 --> 00:07:39,886 +要具体情况具体分析 + +156 +00:07:40,198 --> 00:07:42,511 +具体场合具体运用 + +157 +00:07:42,761 --> 00:07:44,885 +那么为什么要学手势 + +158 +00:07:45,200 --> 00:07:48,199 +因为第一现在绝大部分同学 + +159 +00:07:48,510 --> 00:07:50,260 +在讲话的时候是没有手势 + +160 +00:07:50,572 --> 00:07:52,137 +没有感情的 + +161 +00:07:52,509 --> 00:07:54,259 +针对大家普遍性的毛病 + +162 +00:07:54,637 --> 00:07:56,011 +我们通过加上手势 + +163 +00:07:56,323 --> 00:07:58,635 +让大家肢体语言丰富 + +164 +00:07:58,887 --> 00:08:01,509 +同时带动你的口头语言的 + +165 +00:08:01,823 --> 00:08:02,822 +生动形象 + +166 +00:08:03,137 --> 00:08:04,577 +这是第一点 + +167 +00:08:04,948 --> 00:08:06,260 +那么第二点 + +168 +00:08:06,572 --> 00:08:09,259 +通过加上手势的这种练习 + +169 +00:08:09,573 --> 00:08:12,885 +我们自己能够区分什么场合运用 + +170 +00:08:13,199 --> 00:08:14,822 +什么场合不能够运用 + +171 +00:08:15,137 --> 00:08:16,510 +什么场合能够运用 + +172 +00:08:16,822 --> 00:08:19,135 +也就是轻松的 自如的 + +173 +00:08:19,511 --> 00:08:22,760 +比较放松的 欢乐的 幽默的场合 + +174 +00:08:23,136 --> 00:08:24,508 +我们就要多用手势 + +175 +00:08:24,884 --> 00:08:26,445 +而那些比较庄重 + +176 +00:08:26,760 --> 00:08:28,259 +比较严肃的场合 + +177 +00:08:28,635 --> 00:08:30,696 +就不太适合用手势 + +178 +00:08:31,008 --> 00:08:33,947 +我们学会了手势 艺不压身 + +179 +00:08:34,261 --> 00:08:37,633 +就像宝剑一样插在自己的腰间 + +180 +00:08:37,885 --> 00:08:40,008 +需要的时候马上拔剑而出 + +181 +00:08:40,382 --> 00:08:43,009 +我们学会加手势也是这样 + +182 +00:08:43,383 --> 00:08:46,384 +学会了加手势在需要的场合 + +183 +00:08:46,695 --> 00:08:48,883 +我们马上能够加上手势 + +184 +00:08:49,197 --> 00:08:51,007 +而在那些庄重的场合 + +185 +00:08:51,385 --> 00:08:53,695 +我们要根据现场的要求 + +186 +00:08:54,007 --> 00:08:56,572 +不加手势 区别对待 + +187 +00:08:56,943 --> 00:09:00,007 +以上我们把双人舞练情法 + +188 +00:09:00,318 --> 00:09:01,885 +就跟大家分享完了 + +189 +00:09:02,196 --> 00:09:04,394 +最后再给大家布置一下 + +190 +00:09:04,645 --> 00:09:05,770 +练习的作业 + +191 +00:09:06,083 --> 00:09:07,896 +因为只有通过练习 + +192 +00:09:08,267 --> 00:09:10,518 +才能够形成肌肉的记忆 + +193 +00:09:10,832 --> 00:09:14,582 +对于平时讲话没有感情的同学 + +194 +00:09:14,957 --> 00:09:22,205 +就练习速度 力量 激情 + +195 +00:09:22,582 --> 00:09:26,580 +六个字 每天练习100遍 + +196 +00:09:26,895 --> 00:09:28,331 +加上动作 用悄悄话 + +197 +00:09:28,831 --> 00:09:31,892 +速度 力量 激情 + +198 +00:09:32,330 --> 00:09:34,706 +然后21天之后 + +199 +00:09:35,079 --> 00:09:36,706 +你的讲话就会 + +200 +00:09:36,953 --> 00:09:37,955 +不由自主的加动作 + +201 +00:09:38,267 --> 00:09:39,582 +变成肌肉的记忆 + +202 +00:09:39,893 --> 00:09:41,893 +讲话也会有了抑扬顿挫 + +203 +00:09:42,142 --> 00:09:45,705 +第二个练习是练形 + +204 +00:09:46,018 --> 00:09:48,454 +就是平时讲话不够生动 + +205 +00:09:48,828 --> 00:09:49,516 +不够形象 + +206 +00:09:49,830 --> 00:09:52,328 +不擅于把生活当中生动的形象 + +207 +00:09:52,643 --> 00:09:56,142 +搬到自己的讲话当中的这些同学 + +208 +00:09:56,453 --> 00:10:00,455 +就练芝麻这么小 西瓜这么大 + +209 +00:10:00,828 --> 00:10:03,326 +每天练习50遍 + +210 +00:10:03,643 --> 00:10:08,578 +芝麻这么小 西瓜这么大 + +211 +00:10:08,955 --> 00:10:11,768 +既练手势 又练表情 + +212 +00:10:12,081 --> 00:10:13,327 +天天坚持练习 + +213 +00:10:13,642 --> 00:10:15,517 +最后形成肌肉记忆 + +214 +00:10:15,828 --> 00:10:18,389 +你的眼神 你的面部表情和手势 + +215 +00:10:18,765 --> 00:10:19,892 +就会非常自如 + +216 +00:10:20,201 --> 00:10:21,766 +非常生动的做出来 + +217 +00:10:22,078 --> 00:10:24,140 +那么第三是练条理 + +218 +00:10:24,516 --> 00:10:26,451 +就是练三乐说 + +219 +00:10:26,766 --> 00:10:28,575 +什么叫三乐呢 + +220 +00:10:28,892 --> 00:10:33,577 +这第一乐叫自得其乐 + +221 +00:10:33,892 --> 00:10:38,638 +这第二乐叫知足常乐 + +222 +00:10:38,952 --> 00:10:43,764 +这第三乐叫助人为乐 + +223 +00:10:44,014 --> 00:10:47,891 +这个练习是对那些讲话没有条理 + +224 +00:10:48,140 --> 00:10:49,890 +逻辑比较混乱 + +225 +00:10:50,200 --> 00:10:51,514 +别人听不清楚 + +226 +00:10:51,887 --> 00:10:53,266 +你讲的什么内容的同学 + +227 +00:10:53,575 --> 00:10:56,826 +可以重点练习三乐说 + +228 +00:10:57,200 --> 00:10:58,580 +好 + +229 +00:10:58,825 --> 00:11:02,076 +最后我们再重复一遍那两句话 + +230 +00:11:02,327 --> 00:11:09,513 +简单练到极致就是绝招 + +231 +00:11:09,950 --> 00:11:14,948 +天才就是重复最多的人 + diff --git a/srt/练习双人舞的“三手”原则.txt b/srt/练习双人舞的“三手”原则.txt new file mode 100644 index 0000000..5a63e7f --- /dev/null +++ b/srt/练习双人舞的“三手”原则.txt @@ -0,0 +1,412 @@ +1 +00:00:07,958 --> 00:00:08,957 +在这一节里 + +2 +00:00:09,271 --> 00:00:10,393 +我们给大家来分享 + +3 +00:00:10,646 --> 00:00:13,019 +当众讲话的手势 + +4 +00:00:13,335 --> 00:00:16,581 +怎么样能够加的美观又大方 + +5 +00:00:16,956 --> 00:00:19,519 +要做到手势的美观大方呢 + +6 +00:00:19,833 --> 00:00:21,395 +有三个要领 + +7 +00:00:21,767 --> 00:00:23,894 +第一 叫手臂抬 + +8 +00:00:24,270 --> 00:00:27,020 +第二 叫手腕硬 + +9 +00:00:27,392 --> 00:00:31,269 +第三 叫手指并虎口张 + +10 +00:00:31,644 --> 00:00:33,580 +我们分别来做一个介绍 + +11 +00:00:33,954 --> 00:00:37,144 +首先说当众讲话的时候 + +12 +00:00:37,394 --> 00:00:39,204 +手臂要抬起来 + +13 +00:00:39,520 --> 00:00:41,896 +那么有些人在讲话的时候 + +14 +00:00:42,268 --> 00:00:43,331 +是这样做动作 + +15 +00:00:43,642 --> 00:00:46,206 +比方什么叫三乐呢 + +16 +00:00:46,454 --> 00:00:51,579 +这第一乐叫自得其乐 + +17 +00:00:51,891 --> 00:00:54,892 +大家看这个动作有什么毛病 + +18 +00:00:55,331 --> 00:00:56,955 +它的毛病就在于 + +19 +00:00:57,268 --> 00:00:59,579 +胳膊肘夹在一起了 + +20 +00:00:59,890 --> 00:01:01,393 +它夹在一起就小气 + +21 +00:01:01,767 --> 00:01:03,142 +就不够大方 + +22 +00:01:03,516 --> 00:01:04,955 +就显得特别的拘谨 + +23 +00:01:05,266 --> 00:01:06,828 +自己的动作就放不开了 + +24 +00:01:07,142 --> 00:01:08,829 +那么应该怎么做 + +25 +00:01:09,141 --> 00:01:10,204 +胳膊肘抬起来 + +26 +00:01:10,454 --> 00:01:13,392 +看我做什么叫三乐呢 + +27 +00:01:13,703 --> 00:01:15,203 +胳膊肘在这个位置上 + +28 +00:01:15,516 --> 00:01:18,765 +这第一乐是在这个位置上 + +29 +00:01:19,017 --> 00:01:19,890 +不能够在这里 + +30 +00:01:20,203 --> 00:01:23,702 +所以这就是第一个要领 + +31 +00:01:24,017 --> 00:01:27,640 +要胳膊肘一定要打开 + +32 +00:01:28,015 --> 00:01:29,702 +不能够夹着做 + +33 +00:01:30,083 --> 00:01:31,451 +一夹着做就是小气 + +34 +00:01:31,704 --> 00:01:32,953 +就不是大方了 + +35 +00:01:33,267 --> 00:01:37,952 +那么第二个要领就是手腕要硬 + +36 +00:01:38,204 --> 00:01:40,701 +如果手腕不硬 + +37 +00:01:41,014 --> 00:01:44,076 +大家看我做是什么样的效果 + +38 +00:01:44,391 --> 00:01:48,828 +什么叫三乐呢 + +39 +00:01:49,201 --> 00:01:57,452 +这第一乐 第二乐 第三乐 + +40 +00:01:57,950 --> 00:01:59,889 +讨厌 + +41 +00:02:00,513 --> 00:02:02,326 +这个毛病在哪儿 + +42 +00:02:02,641 --> 00:02:04,388 +就是这个手腕太软 + +43 +00:02:04,827 --> 00:02:06,699 +可能大家现在都看到很多 + +44 +00:02:07,013 --> 00:02:09,265 +有一种伪娘的现象 + +45 +00:02:09,639 --> 00:02:11,699 +就是很多男孩子大学生 + +46 +00:02:12,075 --> 00:02:14,340 +本来应该非常阳刚 非常阳光的 + +47 +00:02:14,638 --> 00:02:16,325 +但是平时那个动作手势 + +48 +00:02:16,639 --> 00:02:17,950 +特别的软绵绵的 + +49 +00:02:18,324 --> 00:02:20,576 +显的这个阴气过重 + +50 +00:02:20,950 --> 00:02:24,699 +所以其实像这些阴气重也好 + +51 +00:02:25,013 --> 00:02:25,885 +娘娘腔也好 + +52 +00:02:26,264 --> 00:02:26,824 +很重要的一点 + +53 +00:02:27,137 --> 00:02:27,699 +就是讲话的时候 + +54 +00:02:28,011 --> 00:02:30,011 +他的手腕太松 太软 + +55 +00:02:30,324 --> 00:02:32,198 +那么我们正确的应该是什么 + +56 +00:02:32,573 --> 00:02:34,889 +就是手腕和手臂是一体的 + +57 +00:02:35,138 --> 00:02:37,888 +千万不能太松 要崩紧 + +58 +00:02:38,200 --> 00:02:45,636 +比方第一乐 第二乐 第三乐 + +59 +00:02:46,012 --> 00:02:48,385 +这样做的时候动作 + +60 +00:02:48,697 --> 00:02:52,072 +会显得干脆有力 落落大方 + +61 +00:02:52,386 --> 00:02:55,388 +尤其是男同学在做动作的时候 + +62 +00:02:55,698 --> 00:02:59,447 +千万要克服这种手腕松的 + +63 +00:02:59,761 --> 00:03:01,512 +这样一种做法 + +64 +00:03:01,822 --> 00:03:03,135 +一定要手腕硬起来 + +65 +00:03:03,387 --> 00:03:04,512 +对着镜子反复练习 + +66 +00:03:04,885 --> 00:03:06,763 +那么第三个要求 + +67 +00:03:07,012 --> 00:03:10,198 +就是手指并虎口张 + +68 +00:03:10,512 --> 00:03:14,384 +为什么要手指并虎口张呢 + +69 +00:03:14,696 --> 00:03:17,324 +因为虎口张开以后 + +70 +00:03:17,637 --> 00:03:21,258 +大家说手指头有力还是没有力呢 + +71 +00:03:21,571 --> 00:03:24,633 +因为手指头张开之后 + +72 +00:03:25,008 --> 00:03:26,697 +五个指头就觉得有力了 + +73 +00:03:27,011 --> 00:03:29,258 +这样做出来的动作才能够有力 + +74 +00:03:29,571 --> 00:03:30,946 +才能够落落的大方 + +75 +00:03:31,260 --> 00:03:33,609 +你看如果是这样的 + +75 +00:03:33,960 --> 00:03:36,509 +什么叫三乐呢 + +76 +00:03:36,822 --> 00:03:42,153 +这第一乐叫自得其乐 + +77 +00:03:42,467 --> 00:03:43,593 +如果五指并拢 + +78 +00:03:43,906 --> 00:03:46,717 +就显得这个手势不够大方 + +79 +00:03:46,968 --> 00:03:49,529 +也看起来没有受过训练 + +80 +00:03:49,840 --> 00:03:51,028 +显得比较小气 + +81 +00:03:51,341 --> 00:03:54,653 +所以应该是什么叫三乐呢 + +82 +00:03:55,030 --> 00:04:00,905 +这第一乐叫自得其乐 + +83 +00:04:01,217 --> 00:04:03,716 +一直是虎口一直是打开的 + +84 +00:04:04,028 --> 00:04:06,403 +那么这三个动作 + +85 +00:04:06,656 --> 00:04:08,658 +我们再连起来重复一遍 + +86 +00:04:08,965 --> 00:04:11,964 +第一 叫手臂抬 + +87 +00:04:12,281 --> 00:04:16,088 +第二 叫手腕硬 + +88 +00:04:16,402 --> 00:04:20,964 +第三 叫手指并虎口张 + +89 +00:04:21,339 --> 00:04:23,714 +那么刚才这三个要领 + +90 +00:04:23,964 --> 00:04:25,779 +都需要大家回去以后 + +91 +00:04:26,025 --> 00:04:27,964 +对着镜子反复练习 + +92 +00:04:28,278 --> 00:04:29,779 +或者两个同学之间 + +93 +00:04:30,088 --> 00:04:33,652 +面对面的进行练习互相帮助 + +94 +00:04:34,028 --> 00:04:36,150 +按照这三个要领来对照 + +95 +00:04:36,525 --> 00:04:38,965 +发现有什么问题及时的改正 + +96 +00:04:39,339 --> 00:04:43,966 +因为通过我长期的教学培训 + +97 +00:04:44,278 --> 00:04:46,275 +发现普遍存在的 + +98 +00:04:46,590 --> 00:04:48,524 +主要是这三个方面的问题 + +99 +00:04:48,837 --> 00:04:50,774 +这三个方面的问题解决了 + +100 +00:04:51,087 --> 00:04:51,651 +注意了 + +101 +00:04:51,962 --> 00:04:53,837 +在讲话的时候你的手势 + +102 +00:04:54,152 --> 00:04:57,213 +就是美观的 就是落落大方的 + diff --git a/srt/耳语练声法的内容.txt b/srt/耳语练声法的内容.txt new file mode 100644 index 0000000..267a28f --- /dev/null +++ b/srt/耳语练声法的内容.txt @@ -0,0 +1,864 @@ +1 +00:00:06,483 --> 00:00:07,608 +在这一节里 + +2 +00:00:07,921 --> 00:00:09,359 +跟大家精心准备了 + +3 +00:00:09,670 --> 00:00:11,234 +四个练习的内容 + +4 +00:00:11,608 --> 00:00:14,734 +希望大家跟着我来反复的学 + +5 +00:00:15,044 --> 00:00:16,418 +反复的练 + +6 +00:00:16,793 --> 00:00:18,044 +第一个内容 + +7 +00:00:18,419 --> 00:00:19,608 +就是刚才我们已经 + +8 +00:00:19,921 --> 00:00:23,482 +给大家示范过的绕口令稀奇 + +9 +00:00:23,795 --> 00:00:25,232 +那么这个练习 + +10 +00:00:25,544 --> 00:00:26,483 +主要是练习大家的 + +11 +00:00:26,856 --> 00:00:30,856 +生动 形象 能够破茧成蝶 + +12 +00:00:31,106 --> 00:00:32,731 +练习自己的放松自如 + +13 +00:00:32,982 --> 00:00:34,482 +放得开的状态 + +14 +00:00:34,794 --> 00:00:36,358 +我再示范一遍 + +15 +00:00:36,732 --> 00:00:41,667 +稀奇稀奇真稀奇 + +16 +00:00:42,043 --> 00:00:46,544 +麻雀踩死老母鸡 + +17 +00:00:46,917 --> 00:00:51,105 +蚂蚁身长三尺六 + +18 +00:00:51,355 --> 00:00:58,855 +八十岁的老头躺在摇篮里 + +19 +00:00:59,418 --> 00:01:02,104 +这个内容就是平时讲话 + +20 +00:01:02,419 --> 00:01:03,482 +特别的拘谨 + +21 +00:01:03,855 --> 00:01:05,418 +手不知道往哪儿放 + +22 +00:01:05,792 --> 00:01:06,666 +这些同学呢 + +23 +00:01:06,979 --> 00:01:09,669 +就可以反复练习这个小段 + +24 +00:01:09,980 --> 00:01:14,168 +每天练习20遍 坚持21天 + +25 +00:01:14,481 --> 00:01:17,231 +你在台上的状态就放开了 + +26 +00:01:17,607 --> 00:01:22,791 +第二个小段叫人一之 + +27 +00:01:23,043 --> 00:01:25,791 +人一之这个小段是从哪儿来的呢 + +28 +00:01:26,111 --> 00:01:27,854 +是从《礼记·中庸》当中 + +29 +00:01:28,104 --> 00:01:30,604 +节选的一个内容 + +30 +00:01:30,916 --> 00:01:33,039 +又经过了改造 糅合 + +31 +00:01:33,355 --> 00:01:35,165 +形成了这个练习小段 + +32 +00:01:35,540 --> 00:01:37,166 +那么《礼记·中庸》当中 + +33 +00:01:37,416 --> 00:01:38,165 +是这样讲的 + +34 +00:01:38,540 --> 00:01:43,290 +是人一能之 己百之 + +35 +00:01:43,664 --> 00:01:47,913 +人十能之 己千之 + +36 +00:01:48,289 --> 00:01:55,352 +果能此道矣 虽愚必明 虽柔必强 + +37 +00:01:55,728 --> 00:01:59,790 +那么经过改造 糅合之后呢 + +38 +00:02:00,164 --> 00:02:01,728 +这个小段是这样的 + +39 +00:02:02,103 --> 00:02:03,226 +我先做一遍 + +40 +00:02:03,790 --> 00:02:08,478 +人一之 我十之 + +41 +00:02:08,853 --> 00:02:13,289 +人十之 我百之 + +42 +00:02:13,726 --> 00:02:19,663 +百折不挠 滴水穿石 + +43 +00:02:20,101 --> 00:02:22,914 +为了增加大家收看的趣味性 + +44 +00:02:23,225 --> 00:02:24,414 +我们再来给大家放一个 + +45 +00:02:24,726 --> 00:02:27,475 +木偶戏的一个视频 + +46 +00:02:27,850 --> 00:02:30,663 +这个视频是我的学生制作的 + +47 +00:02:31,040 --> 00:02:31,665 +他们请了一个 + +48 +00:02:31,975 --> 00:02:34,350 +专门做木偶戏的艺人 + +49 +00:02:34,726 --> 00:02:37,977 +把刚才这段练习的内容 + +50 +00:02:38,352 --> 00:02:39,726 +做成了皮影 + +51 +00:02:40,040 --> 00:02:41,225 +请大家先看一看 + +52 +00:02:41,850 --> 00:02:48,536 +各位老师 各位同学 大家好 + +53 +00:02:49,038 --> 00:02:53,412 +今天我给大家表演人一之 + +54 +00:02:54,849 --> 00:03:01,286 +人一之 我十之 + +55 +00:03:01,663 --> 00:03:07,036 +人十之 我百之 + +56 +00:03:08,535 --> 00:03:12,474 +这个练习可以说也是一箭多雕 + +57 +00:03:12,787 --> 00:03:15,600 +首先练大家持之以恒的精神 + +58 +00:03:15,912 --> 00:03:21,162 +我在UIC 也就是香港浸会大学 + +59 +00:03:21,474 --> 00:03:23,474 +和北京师范大学联合国际学院 + +60 +00:03:23,973 --> 00:03:24,974 +那么这个学校 + +61 +00:03:25,284 --> 00:03:28,349 +是香港在内地开设的第一所大学 + +62 +00:03:28,723 --> 00:03:31,847 +为了培养学生持之以恒的精神 + +63 +00:03:32,224 --> 00:03:35,098 +我在演讲口才课开始的时候呢 + +64 +00:03:35,408 --> 00:03:38,161 +就给大家布置了一个免试作业 + +65 +00:03:38,536 --> 00:03:39,784 +就是哪位同学 + +66 +00:03:40,160 --> 00:03:43,160 +每天能够坚持20遍 + +67 +00:03:43,532 --> 00:03:44,721 +人一之的练习 + +68 +00:03:45,096 --> 00:03:49,033 +然后每周再写一篇练习的感悟的 + +69 +00:03:49,411 --> 00:03:51,034 +50个字的文章 + +70 +00:03:51,347 --> 00:03:53,910 +坚持一个学期到最后期末 + +71 +00:03:54,222 --> 00:03:57,222 +我们的口试考试就可以免试了 + +72 +00:03:57,597 --> 00:03:59,158 +那么这样的很多同学 + +73 +00:03:59,597 --> 00:04:01,282 +就开始坚持练习 + +74 +00:04:01,658 --> 00:04:04,345 +那么通过一个学期的练习 + +75 +00:04:04,722 --> 00:04:06,409 +全班60个学生 + +76 +00:04:06,721 --> 00:04:09,347 +最后大概有55位学生 + +77 +00:04:09,719 --> 00:04:11,031 +都坚持到了最后 + +78 +00:04:11,347 --> 00:04:13,034 +他们通过这个坚持练习 + +79 +00:04:13,345 --> 00:04:14,345 +觉得最大的收获 + +80 +00:04:14,657 --> 00:04:16,721 +还不是学会了练声 + +81 +00:04:17,094 --> 00:04:19,157 +而是学会了一种恒心 + +82 +00:04:19,472 --> 00:04:21,221 +一种情商的精神 + +83 +00:04:21,655 --> 00:04:22,406 +他们说 + +84 +00:04:22,720 --> 00:04:25,282 +我们从小到大父母都是说 + +85 +00:04:25,595 --> 00:04:27,905 +我做什么事都是三分钟的热度 + +86 +00:04:28,220 --> 00:04:29,969 +学什么事都没有长性 + +87 +00:04:30,346 --> 00:04:32,655 +可是在这一个学期当中 + +88 +00:04:33,034 --> 00:04:34,532 +我练习人一之 + +89 +00:04:34,907 --> 00:04:37,344 +就用这种人一之 我十之的精神 + +90 +00:04:37,656 --> 00:04:40,094 +来鼓励自己 来激励自己 + +91 +00:04:40,344 --> 00:04:42,717 +我终于坚持了一个学期 + +92 +00:04:43,094 --> 00:04:44,595 +现在我可以自豪的说 + +93 +00:04:44,907 --> 00:04:47,657 +我是一个有恒心的学生 + +94 +00:04:48,031 --> 00:04:49,969 +为什么这个练习 + +95 +00:04:50,281 --> 00:04:51,720 +可以培养学生的恒心 + +96 +00:04:52,030 --> 00:04:55,219 +第一 因为它内容本身 + +97 +00:04:55,529 --> 00:04:57,094 +就有一个励志的作用 + +98 +00:04:57,405 --> 00:04:57,969 +第二 + +99 +00:04:58,156 --> 00:05:00,232 +每天花费的时间又不用太多 + +100 +00:05:00,548 --> 00:05:05,235 +就这个人一之 我十之 + +101 +00:05:05,610 --> 00:05:09,046 +人十之 我百之 + +102 +00:05:09,360 --> 00:05:14,296 +百折不挠 滴水穿石 + +103 +00:05:14,670 --> 00:05:16,297 +如果练20遍 + +104 +00:05:16,671 --> 00:05:19,295 +一天就是7分钟的时间 + +105 +00:05:19,669 --> 00:05:21,483 +花费的时间不用太长 + +106 +00:05:21,796 --> 00:05:24,672 +那么第三这个练习本身 + +107 +00:05:25,044 --> 00:05:27,106 +让很多同学学习累的时候 + +108 +00:05:27,420 --> 00:05:28,609 +他练一练 + +109 +00:05:28,980 --> 00:05:31,669 +觉得整个的全身的经络打通了 + +110 +00:05:31,920 --> 00:05:33,481 +筋骨舒展开了 + +111 +00:05:33,732 --> 00:05:36,173 +所以是一个非常好的 积极的 + +112 +00:05:36,546 --> 00:05:37,610 +休息的方式 + +113 +00:05:37,923 --> 00:05:39,296 +所以很多同学 + +114 +00:05:39,612 --> 00:05:41,049 +就通过人一之的练习 + +115 +00:05:41,360 --> 00:05:43,299 +达到了一箭多雕的目的 + +116 +00:05:43,609 --> 00:05:47,296 +也希望同学们能够坚持这个练习 + +117 +00:05:47,610 --> 00:05:48,736 +练习多了 + +118 +00:05:49,047 --> 00:05:52,360 +这段话就进入你的潜意识了 + +119 +00:05:52,732 --> 00:05:53,923 +以后遇到困难的时候 + +120 +00:05:54,235 --> 00:05:55,609 +遇到疲劳的时候 + +121 +00:05:55,985 --> 00:05:58,171 +想想这段话练习一下 + +122 +00:05:58,482 --> 00:05:59,232 +你觉得一下子 + +123 +00:05:59,548 --> 00:06:01,922 +自己的精神就上来了 + +124 +00:06:02,297 --> 00:06:04,172 +就没有克服不了的困难 + +125 +00:06:04,672 --> 00:06:05,483 +好 再跟我一起 + +126 +00:06:05,982 --> 00:06:08,109 +慢动作我们做一遍 + +127 +00:06:08,481 --> 00:06:13,423 +人一之 我十之 + +128 +00:06:13,797 --> 00:06:18,671 +人十之 我百之 + +129 +00:06:19,109 --> 00:06:24,421 +百折不挠 滴水穿石 + +130 +00:06:24,920 --> 00:06:29,106 +好 这是第二个练习 + +131 +00:06:29,481 --> 00:06:30,922 +第三个练习 + +132 +00:06:31,230 --> 00:06:34,293 +是练嘴皮子的绕口令 + +133 +00:06:34,670 --> 00:06:37,730 +我先来给大家做一遍 加上手势 + +134 +00:06:38,295 --> 00:06:43,419 +八百标兵奔北坡 + +135 +00:06:43,855 --> 00:06:48,292 +北坡炮兵并排跑 + +136 +00:06:48,794 --> 00:06:52,793 +炮兵怕把标兵碰 + +137 +00:06:53,106 --> 00:06:57,669 +标兵怕碰炮兵炮 + +138 +00:06:58,231 --> 00:07:01,980 +这个练习重点练哪儿 练嘴皮子 + +139 +00:07:02,418 --> 00:07:06,419 +来看八百标兵奔北坡 + +140 +00:07:06,856 --> 00:07:09,981 +北坡炮兵并排跑 + +141 +00:07:10,482 --> 00:07:13,292 +那么前面我们都给大家讲过了 + +142 +00:07:13,603 --> 00:07:16,355 +一个人想吐字有力 饱满 + +143 +00:07:16,791 --> 00:07:19,231 +就双唇要有力 + +144 +00:07:19,543 --> 00:07:21,930 +而这个绕口令八百标兵 + +145 +00:07:22,243 --> 00:07:25,991 +就是专门练习双唇的力度的 + +146 +00:07:26,305 --> 00:07:28,554 +每天能够坚持20遍的练习 + +147 +00:07:28,928 --> 00:07:30,678 +练习21天 + +148 +00:07:31,054 --> 00:07:33,679 +那么你到时候水到渠成 + +149 +00:07:34,054 --> 00:07:36,242 +一开口讲话就觉得 + +150 +00:07:36,553 --> 00:07:39,990 +你的字非常的饱满 非常的有力 + +151 +00:07:40,242 --> 00:07:42,116 +站在教室的第一排讲话 + +152 +00:07:42,367 --> 00:07:43,428 +声音不用大 + +153 +00:07:43,677 --> 00:07:47,430 +最后一排就可以听得清清楚楚 + +154 +00:07:47,802 --> 00:07:50,428 +好 我再加上动作 + +155 +00:07:50,742 --> 00:07:52,429 +把这个八百标兵的绕口令 + +156 +00:07:52,743 --> 00:07:55,242 +大家来跟我一起做一遍 + +157 +00:07:55,551 --> 00:08:01,990 +八百标兵奔北坡 + +158 +00:08:02,490 --> 00:08:06,552 +北坡炮兵并排跑 + +159 +00:08:06,929 --> 00:08:10,864 +炮兵怕把标兵碰 + +160 +00:08:11,301 --> 00:08:15,802 +标兵怕碰炮兵炮 + +161 +00:08:16,365 --> 00:08:20,426 +加上手势用悄悄话的方式练习 + +162 +00:08:20,866 --> 00:08:23,050 +这是对于双唇无力 + +163 +00:08:23,425 --> 00:08:25,492 +舌头僵硬的同学 + +164 +00:08:25,863 --> 00:08:27,927 +可以反复练习这个小段 + +165 +00:08:28,240 --> 00:08:31,426 +这是第三个练习的内容 + +166 +00:08:31,801 --> 00:08:35,802 +那么第四个练习的内容是四个字 + +167 +00:08:36,177 --> 00:08:43,049 +哪四个字呢 叫百炼成钢 + +168 +00:08:43,489 --> 00:08:46,490 +就是百炼成钢 + +169 +00:08:46,924 --> 00:08:48,048 +这个练习 + +170 +00:08:48,425 --> 00:08:50,362 +第一 练你的字正 + +171 +00:08:50,739 --> 00:08:53,677 +第二 练你的腔圆 + +172 +00:08:54,048 --> 00:08:55,614 +什么叫字正呢 + +173 +00:08:56,114 --> 00:08:58,550 +就是把声母发准确了 + +174 +00:08:58,925 --> 00:09:00,300 +你这一个字的字音 + +175 +00:09:00,676 --> 00:09:02,986 +就是比较标准 比较正确的 + +176 +00:09:03,424 --> 00:09:05,113 +什么叫腔圆呢 + +177 +00:09:05,426 --> 00:09:09,298 +就是把韵母发全了 发响亮了 + +178 +00:09:09,549 --> 00:09:13,341 +发的非常饱满有力就叫腔圆 + +179 +00:09:13,589 --> 00:09:15,963 +我给大家示范一下 + +180 +00:09:16,588 --> 00:09:34,088 +百炼成钢 百炼成钢 + +181 +00:09:34,528 --> 00:09:35,964 +这是不是非常的饱满 + +182 +00:09:36,400 --> 00:09:37,524 +这个饱满从哪儿来的 + +183 +00:09:37,903 --> 00:09:40,087 +就是通过刚才那个练习反复练习 + +184 +00:09:40,464 --> 00:09:46,401 +因为第一就是练四声的标准 + +185 +00:09:46,776 --> 00:09:48,650 +百炼成钢这四个字 + +186 +00:09:49,023 --> 00:09:55,340 +百是第三声 炼是第四声 + +187 +00:09:55,648 --> 00:10:02,276 +成是第二声 钢是第一声 + +188 +00:10:02,648 --> 00:10:04,024 +那么我把这四声 + +189 +00:10:04,338 --> 00:10:06,839 +变成四个手势来练习 + +190 +00:10:07,210 --> 00:10:08,462 +通过这样反复练 + +191 +00:10:08,775 --> 00:10:10,150 +通过手势的指引 + +192 +00:10:10,587 --> 00:10:12,960 +首先让你的普通话的四声 + +193 +00:10:13,274 --> 00:10:15,088 +就会非常的标准 + +194 +00:10:15,461 --> 00:10:18,462 +这是第一个要加上手势练习 + +195 +00:10:18,838 --> 00:10:20,272 +变成四声 + +196 +00:10:20,585 --> 00:10:22,773 +第二个就是放慢速度 + +197 +00:10:23,088 --> 00:10:27,399 +就可以练韵母的响亮 练腔圆 + +198 +00:10:27,773 --> 00:10:32,334 +就是bai的那个ai的音上 + +199 +00:10:32,647 --> 00:10:37,961 +练lian的那个an的音上 + +200 +00:10:38,460 --> 00:10:42,959 +cheng在eng的音上 + +201 +00:10:43,273 --> 00:10:46,770 +gang在ang的音上 + +202 +00:10:47,085 --> 00:10:49,211 +我来给大家连起来感受一下 + +203 +00:10:49,647 --> 00:11:01,521 +百 炼 成 钢 + +204 +00:11:01,961 --> 00:11:03,147 +我们只有放慢速度 + +205 +00:11:03,459 --> 00:11:05,145 +用悄悄话进行练习 + +206 +00:11:05,584 --> 00:11:06,334 +这个韵母呢 + +207 +00:11:06,646 --> 00:11:09,021 +才能够拉开了 发全了 + +208 +00:11:09,461 --> 00:11:12,269 +所以它才能够饱满响亮 + +209 +00:11:12,708 --> 00:11:14,272 +好 大家来跟我一起来一遍 + +210 +00:11:14,707 --> 00:11:27,270 +百 炼 成 钢 + +211 +00:11:27,831 --> 00:11:31,271 +记着要领 第一是加上四声的手势 + +212 +00:11:31,583 --> 00:11:34,707 +第二是放慢速度 + +213 +00:11:35,084 --> 00:11:39,520 +这样每天坚持100遍 坚持21天 + +214 +00:11:39,893 --> 00:11:42,206 +就会起到神奇的效果 + +215 +00:11:42,518 --> 00:11:44,643 +字正了 腔圆了 + +216 +00:11:44,956 --> 00:11:48,394 +普通话的声调也非常的标准了 + diff --git a/srt/耳语练声法的要求.txt b/srt/耳语练声法的要求.txt new file mode 100644 index 0000000..4b4add4 --- /dev/null +++ b/srt/耳语练声法的要求.txt @@ -0,0 +1,672 @@ +1 +00:00:05,526 --> 00:00:10,025 +好 下面跟大家分享第五节 + +2 +00:00:10,337 --> 00:00:12,963 +耳语练声法的要求 + +3 +00:00:13,277 --> 00:00:14,963 +要求一共有四点 + +4 +00:00:15,338 --> 00:00:23,089 +四个字 小 一 散 慢 + +5 +00:00:23,465 --> 00:00:24,462 +小是什么呢 + +6 +00:00:24,778 --> 00:00:26,588 +就是大家练悄悄话的时候 + +7 +00:00:26,902 --> 00:00:29,776 +这个气息量一定要小 + +8 +00:00:30,088 --> 00:00:31,152 +千万不能大 + +9 +00:00:31,525 --> 00:00:32,712 +大了之后你看 + +10 +00:00:33,088 --> 00:00:37,462 +人一之 我十之 + +11 +00:00:37,838 --> 00:00:40,211 +人十之 我百之 + +12 +00:00:40,526 --> 00:00:42,587 +那么有些同学练习的时候 + +13 +00:00:42,836 --> 00:00:43,902 +就是这种练习方法 + +14 +00:00:44,149 --> 00:00:44,839 +练完了之后他说 + +15 +00:00:45,087 --> 00:00:45,776 +他说 老师 + +16 +00:00:46,024 --> 00:00:47,774 +我怎么还是觉得嗓子累呢 + +17 +00:00:47,960 --> 00:00:51,416 +这就是因为他还是虽然没有出声 + +18 +00:00:51,727 --> 00:00:54,664 +但仍然是声嘶力竭的状态 + +19 +00:00:54,976 --> 00:00:56,664 +用的气息量太大了 + +20 +00:00:56,975 --> 00:01:00,163 +所以就仍然会造成这个地方用力 + +21 +00:01:00,474 --> 00:01:03,790 +我们只有悄悄话悄悄地说 + +22 +00:01:04,101 --> 00:01:05,977 +小声一点的时候 + +23 +00:01:06,287 --> 00:01:09,474 +你才能够这里放松 这里用力 + +24 +00:01:09,851 --> 00:01:12,974 +人一之 我十之 + +25 +00:01:13,226 --> 00:01:16,663 +人十之 我百之 + +26 +00:01:16,974 --> 00:01:21,724 +百折不挠 滴水穿石 + +27 +00:01:22,162 --> 00:01:25,598 +就一定要找到生活当中说悄悄话 + +28 +00:01:25,912 --> 00:01:29,223 +贴到别人耳朵上说话的那种状态 + +29 +00:01:29,600 --> 00:01:32,100 +这就叫小 + +30 +00:01:32,474 --> 00:01:34,663 +就是气息量千万不能大 + +31 +00:01:35,039 --> 00:01:37,913 +第二个是一 + +32 +00:01:38,286 --> 00:01:39,911 +这个一是什么意思 + +33 +00:01:40,285 --> 00:01:43,724 +就是要以一当十 + +34 +00:01:44,037 --> 00:01:46,974 +练习的时候千万不要贪多 + +35 +00:01:47,287 --> 00:01:50,598 +不要今天练这个明天练那个 + +36 +00:01:50,912 --> 00:01:53,224 +而是选准一个练习的小段 + +37 +00:01:53,537 --> 00:01:56,973 +天天重复 反复的练习 + +38 +00:01:57,349 --> 00:01:58,850 +我们大家都知道 + +39 +00:01:59,159 --> 00:02:04,223 +书读百遍 其义自现 + +40 +00:02:04,534 --> 00:02:06,786 +我们悄悄话的练习也是 + +41 +00:02:07,097 --> 00:02:08,223 +反复练一个小段 + +42 +00:02:08,535 --> 00:02:10,535 +你只有熟了才能生巧 + +43 +00:02:10,846 --> 00:02:12,724 +你就是百炼成钢这四个字 + +44 +00:02:13,034 --> 00:02:17,778 +天天练天天练 才能够出神入化 + +45 +00:02:18,031 --> 00:02:20,906 +最后把这四个字练得非常精 + +46 +00:02:21,215 --> 00:02:24,528 +非常棒 非常的响亮 + +47 +00:02:24,902 --> 00:02:27,217 +通过这个练习好了 反复练 + +48 +00:02:27,529 --> 00:02:29,152 +从中你就会掌握规律 + +49 +00:02:29,464 --> 00:02:32,905 +体会出它其中的内涵 它的精髓 + +50 +00:02:33,214 --> 00:02:36,780 +然后再举一反三 + +51 +00:02:37,152 --> 00:02:39,903 +就是每一个阶段定好一个练习 + +52 +00:02:40,214 --> 00:02:40,841 +反复练习 + +53 +00:02:41,155 --> 00:02:42,780 +练熟 练会 练成功了 + +54 +00:02:43,089 --> 00:02:45,027 +再练下一个内容 + +55 +00:02:45,402 --> 00:02:49,716 +这就是一的概念要以一当十 + +56 +00:02:50,152 --> 00:02:53,464 +第三个是散 + +57 +00:02:53,839 --> 00:02:55,089 +散是什么意思 + +58 +00:02:55,465 --> 00:02:58,778 +比如说我每天打算练习30分钟 + +59 +00:02:59,088 --> 00:03:00,528 +但是这30分钟 + +60 +00:03:00,838 --> 00:03:01,902 +可能我又抽不出 + +61 +00:03:02,213 --> 00:03:04,026 +完整的30分钟的时间 + +62 +00:03:04,465 --> 00:03:06,841 +那么你就把它分散开来进行练习 + +63 +00:03:07,215 --> 00:03:07,903 +比方说 + +64 +00:03:08,213 --> 00:03:09,151 +早晨起床之后 + +65 +00:03:09,525 --> 00:03:10,903 +我可以练习10分钟 + +66 +00:03:11,275 --> 00:03:13,837 +那么上课的途中 + +67 +00:03:14,152 --> 00:03:16,961 +从教室回到宿舍的途中 + +68 +00:03:17,275 --> 00:03:19,026 +我又可以练习10分钟 + +69 +00:03:19,402 --> 00:03:21,461 +那么晚饭之后散步的时候 + +70 +00:03:21,840 --> 00:03:23,587 +我又可以练习10分钟 + +71 +00:03:24,027 --> 00:03:25,651 +这样分散开练习 + +72 +00:03:26,025 --> 00:03:28,088 +只要保证一天的时间内 + +73 +00:03:28,462 --> 00:03:32,401 +把这个练习量练够了这就可以了 + +74 +00:03:32,773 --> 00:03:34,275 +所以大家不必顾虑 + +75 +00:03:34,650 --> 00:03:36,336 +每次我要拿出30分钟 + +76 +00:03:36,774 --> 00:03:38,338 +一个小时的练习 + +77 +00:03:38,775 --> 00:03:41,338 +整块时间找不出来把它分散开 + +78 +00:03:41,651 --> 00:03:45,649 +见缝插针这个就叫散 + +79 +00:03:45,962 --> 00:03:48,585 +那么第四个字就是慢 + +80 +00:03:48,898 --> 00:03:49,898 +大家练习的时候 + +81 +00:03:50,149 --> 00:03:51,647 +千万不能语速很快 + +82 +00:03:51,963 --> 00:03:53,275 +稀奇稀奇真稀奇 + +83 +00:03:53,649 --> 00:03:54,711 +麻雀踩死老母鸡 + +84 +00:03:55,025 --> 00:03:56,900 +然后八百标兵奔北坡 + +85 +00:03:57,275 --> 00:03:58,275 +炮兵标兵并排跑 + +86 +00:03:58,588 --> 00:04:00,649 +这样的练习是不能够达到 + +87 +00:04:01,026 --> 00:04:03,775 +字正腔圆的目的 + +88 +00:04:04,086 --> 00:04:05,398 +只能够练嘴皮子的快 + +89 +00:04:05,647 --> 00:04:07,772 +而我们是希望字正腔圆 + +90 +00:04:08,085 --> 00:04:09,711 +所以一定要练习的时候呢 + +91 +00:04:10,025 --> 00:04:13,461 +放慢速度加上手势 + +92 +00:04:13,773 --> 00:04:16,773 +这样才能够达到一箭多雕的目的 + +93 +00:04:17,084 --> 00:04:20,209 +所以这就是四个要领 + +94 +00:04:20,522 --> 00:04:26,958 +小 一 散 慢 + +95 +00:04:27,333 --> 00:04:29,648 +通过这样的练习才能够达到 + +96 +00:04:29,958 --> 00:04:33,399 +更好的效果 事半功倍 + +97 +00:04:33,774 --> 00:04:37,898 +最后 我们再来看一位读者 + +98 +00:04:38,273 --> 00:04:40,459 +他通过11天的练习 + +99 +00:04:40,835 --> 00:04:42,772 +练出了什么样的效果 + +100 +00:04:49,084 --> 00:04:51,083 +那么这位读者是看了我的书 + +101 +00:04:51,460 --> 00:04:52,957 +根据书上教的方法 + +102 +00:04:53,270 --> 00:04:54,772 +自己来进行练习的 + +103 +00:04:55,082 --> 00:04:56,832 +就11天就产生了 + +104 +00:04:57,206 --> 00:04:58,458 +这么神奇的效果 + +105 +00:04:58,833 --> 00:05:00,458 +那么为什么11天 + +106 +00:05:00,771 --> 00:05:01,833 +就练出这么样的效果 + +107 +00:05:02,148 --> 00:05:03,772 +因为他勤奋 + +108 +00:05:04,082 --> 00:05:07,083 +他是人一之 我十之 + +109 +00:05:07,769 --> 00:05:08,707 +我们来看一看 + +110 +00:05:09,084 --> 00:05:12,021 +他每天练习的是100分钟 + +111 +00:05:12,769 --> 00:05:13,894 +真的是见缝插针 + +112 +00:05:14,393 --> 00:05:16,082 +出差的时候可以练 + +113 +00:05:16,396 --> 00:05:17,958 +乘车的时候可以练 + +114 +00:05:18,271 --> 00:05:20,144 +做饭的时候可以练 + +115 +00:05:20,520 --> 00:05:23,646 +在家干家务的时候还可以练 + +116 +00:05:24,080 --> 00:05:27,832 +所以贵在有恒心 持之以恒 + +117 +00:05:28,456 --> 00:05:31,707 +好 最后再让我们分享那两句话 + +118 +00:05:32,080 --> 00:05:39,831 +简单练到极致就是绝招 + +119 +00:05:40,269 --> 00:05:46,643 +天才就是重复最多的人 + +120 +00:05:47,143 --> 00:05:49,392 +我们再稍加解释这两句话 + +121 +00:05:49,830 --> 00:05:54,642 +简单 耳语悄悄话是不是很简单 + +122 +00:05:54,893 --> 00:05:56,975 +生活当中人人都会说 + +123 +00:05:57,288 --> 00:05:59,350 +但是你练到了极致 + +124 +00:05:59,662 --> 00:06:00,913 +什么叫极致 + +125 +00:06:01,223 --> 00:06:03,098 +人一之 我十之 + +126 +00:06:03,411 --> 00:06:04,223 +别人练一遍 + +127 +00:06:04,538 --> 00:06:06,534 +你练十遍 练一百遍 + +128 +00:06:06,847 --> 00:06:08,411 +这就叫练到极致 + +129 +00:06:08,787 --> 00:06:10,036 +最后的效果是什么 + +130 +00:06:10,350 --> 00:06:13,100 +就会简单练到极致 + +131 +00:06:13,410 --> 00:06:15,908 +就会变成一个绝招 + +132 +00:06:16,224 --> 00:06:17,224 +什么叫绝招 + +133 +00:06:17,600 --> 00:06:19,908 +过去你从小到大说话声音 + +134 +00:06:20,160 --> 00:06:22,223 +都是嘶哑的 都是嗓子在用力 + +135 +00:06:22,537 --> 00:06:23,599 +不会气沉丹田 + +136 +00:06:23,909 --> 00:06:25,221 +而通过耳语法的练习 + +137 +00:06:25,597 --> 00:06:27,846 +你天天练习水到渠成 + +138 +00:06:28,158 --> 00:06:31,971 +现在讲话会用气了 声音悦耳了 + +139 +00:06:32,345 --> 00:06:34,284 +这是不是你声音的绝招 + +140 +00:06:34,723 --> 00:06:37,596 +天才就是重复最多的人 + +141 +00:06:37,973 --> 00:06:41,410 +李白是不是天才 + +142 +00:06:41,783 --> 00:06:43,597 +那么大家肯定都会说 + +143 +00:06:43,907 --> 00:06:45,722 +李白就是天才 + +144 +00:06:46,159 --> 00:06:46,973 +可以说 + +145 +00:06:47,345 --> 00:06:49,532 +我过去跟大家的看法是一样的 + +146 +00:06:49,846 --> 00:06:51,096 +觉得李白就是天才 + +147 +00:06:51,409 --> 00:06:54,283 +但是后来看了一本书是台湾人 + +148 +00:06:54,656 --> 00:06:58,158 +一位作者写的叫《大唐李白》 + +149 +00:06:58,533 --> 00:07:00,282 +他说李白当初为了写诗 + +150 +00:07:00,594 --> 00:07:01,346 +是怎么练习的呢 + +151 +00:07:01,721 --> 00:07:03,594 +他是把《昭明文选》 + +152 +00:07:03,973 --> 00:07:05,908 +这部当时最优秀的文集 + +153 +00:07:06,158 --> 00:07:10,719 +其中有上千篇的文章 + +154 +00:07:11,156 --> 00:07:14,032 +诗和散文各种文体 + +155 +00:07:14,408 --> 00:07:17,972 +那么李白每一首都练习了三遍 + +156 +00:07:18,346 --> 00:07:20,221 +在古代三是什么意思 + +157 +00:07:20,532 --> 00:07:22,096 +三是代表多的意思 + +158 +00:07:22,405 --> 00:07:25,157 +也就是说李白对上千篇的作品 + +159 +00:07:25,469 --> 00:07:28,845 +每一篇都模仿练习了三遍以上 + +160 +00:07:29,156 --> 00:07:31,471 +所以说李白是天才吗 + +161 +00:07:31,781 --> 00:07:33,843 +是天才又不是天才 + +162 +00:07:34,218 --> 00:07:35,905 +如果说李白是一个勤奋的 + +163 +00:07:36,220 --> 00:07:37,345 +不断重复的人 + +164 +00:07:37,594 --> 00:07:40,718 +在这个意义上说李白就是天才 + +165 +00:07:41,032 --> 00:07:42,469 +所以我们也是 + +166 +00:07:42,781 --> 00:07:46,153 +天才就是重复最多的人 + +167 +00:07:46,467 --> 00:07:48,656 +我们坚持练习 坚持重复 + +168 +00:07:48,967 --> 00:07:51,345 +我们也是演讲的天才 + diff --git a/srt/耳语练声法的要领.txt b/srt/耳语练声法的要领.txt new file mode 100644 index 0000000..fb4d59c --- /dev/null +++ b/srt/耳语练声法的要领.txt @@ -0,0 +1,1000 @@ +1 +00:00:06,347 --> 00:00:09,473 +下面跟大家分享第三节的内容 + +2 +00:00:09,848 --> 00:00:13,408 +练习耳语法的要领 + +3 +00:00:13,722 --> 00:00:17,721 +练习耳语法有三个要领 + +4 +00:00:18,095 --> 00:00:20,470 +第一 叫微笑着练 + +5 +00:00:20,782 --> 00:00:24,347 +第二 要加上手势练 + +6 +00:00:24,723 --> 00:00:28,534 +第三 是要对着镜子练 + +7 +00:00:28,909 --> 00:00:32,659 +为什么要加上这三个要领 + +8 +00:00:32,969 --> 00:00:34,220 +来进行练习呢 + +9 +00:00:34,595 --> 00:00:38,594 +目的是一箭多雕 + +10 +00:00:38,969 --> 00:00:41,032 +因为我自己有一个习惯 + +11 +00:00:41,346 --> 00:00:43,595 +就是希望做一件事的时候 + +12 +00:00:43,906 --> 00:00:46,345 +能达到两个以上的目的 + +13 +00:00:46,657 --> 00:00:48,659 +那么我们练悄悄话的时候呢 + +14 +00:00:49,032 --> 00:00:50,159 +就希望通过练悄悄话 + +15 +00:00:50,533 --> 00:00:52,406 +要把微笑也给练了 + +16 +00:00:52,718 --> 00:00:53,532 +练悄悄话呢 + +17 +00:00:53,844 --> 00:00:56,096 +又把你这个讲话的手势 + +18 +00:00:56,533 --> 00:00:59,468 +生动形象抑扬顿挫给练了 + +19 +00:00:59,843 --> 00:01:02,157 +同时把对着镜子来练习 + +20 +00:01:02,531 --> 00:01:04,718 +找到一个最好的对象感 + +21 +00:01:05,030 --> 00:01:07,467 +我们先来说第一个要领 + +22 +00:01:07,907 --> 00:01:09,783 +就是练习悄悄话 + +23 +00:01:10,155 --> 00:01:12,657 +要微笑着进行练习 + +24 +00:01:13,032 --> 00:01:17,530 +那么为什么练悄悄话要微笑 + +25 +00:01:17,844 --> 00:01:19,593 +耳语要微笑着练呢 + +26 +00:01:19,967 --> 00:01:22,906 +我先来示范一遍 还是那个稀奇 + +27 +00:01:23,342 --> 00:01:27,031 +稀奇稀奇真稀奇 + +28 +00:01:27,406 --> 00:01:30,967 +麻雀踩死老母鸡 + +29 +00:01:31,343 --> 00:01:34,593 +蚂蚁身长三尺六 + +30 +00:01:34,967 --> 00:01:40,279 +八十岁的老头躺在摇篮里 + +31 +00:01:40,781 --> 00:01:43,467 +那么微笑着练它的第一个好处 + +32 +00:01:43,779 --> 00:01:48,154 +是让你的气息吸的更加的饱满 + +33 +00:01:48,655 --> 00:01:50,029 +为什么呢 + +34 +00:01:50,405 --> 00:01:52,280 +来 跟我做个练习 + +35 +00:01:52,717 --> 00:01:54,780 +手放在鼻子上 + +36 +00:01:55,215 --> 00:01:57,966 +是放在鼻子上而不是捏着啊 + +37 +00:01:58,403 --> 00:01:59,217 +放在这儿 + +38 +00:01:59,716 --> 00:02:03,343 +然后先听我的口令 皱眉 + +39 +00:02:03,778 --> 00:02:06,715 +再听口令 笑 + +40 +00:02:07,155 --> 00:02:09,093 +那么笑了之后 + +41 +00:02:09,467 --> 00:02:13,465 +你这个鼻孔是大了还是小了呢 + +42 +00:02:13,902 --> 00:02:17,964 +没错 皱着眉鼻孔是小的 + +43 +00:02:18,340 --> 00:02:20,027 +一微笑 鼻孔就张大了 + +44 +00:02:20,340 --> 00:02:24,653 +张大以后进气是多了还是少了呢 + +45 +00:02:24,966 --> 00:02:28,403 +没错 进气多了 + +46 +00:02:28,715 --> 00:02:31,463 +你看这是不是一个非常普通 + +47 +00:02:31,841 --> 00:02:32,401 +非常浅显 + +48 +00:02:32,714 --> 00:02:35,590 +但是又非常深刻的道理 + +49 +00:02:35,965 --> 00:02:38,028 +你要想吸进更多的新鲜氧气吗 + +50 +00:02:38,402 --> 00:02:40,337 +吸气的管道就要加宽 + +51 +00:02:40,653 --> 00:02:43,775 +管道想加宽吗 那你就微笑吧 + +52 +00:02:44,152 --> 00:02:45,089 +因为一微笑之后 + +53 +00:02:45,402 --> 00:02:47,025 +你看嘴是不是裂开了 + +54 +00:02:47,463 --> 00:02:49,465 +嘴一裂你的两个鼻孔 + +55 +00:02:49,839 --> 00:02:51,526 +是不是也跟着被扯大了 + +56 +00:02:51,902 --> 00:02:53,090 +一扯大是不是就等于说 + +57 +00:02:53,400 --> 00:02:57,276 +进气的管道就加宽 就加粗了 + +58 +00:02:57,652 --> 00:02:59,838 +所以我们练悄悄话的时候 + +59 +00:03:00,152 --> 00:03:02,527 +微笑着练鼻孔就打开了 + +60 +00:03:02,900 --> 00:03:05,337 +进气的管道就加宽了 + +61 +00:03:05,650 --> 00:03:07,588 +所以这样一加宽 + +62 +00:03:07,961 --> 00:03:09,462 +不光是你的声音更洪亮 + +63 +00:03:09,776 --> 00:03:11,961 +首先对身体好 + +64 +00:03:12,337 --> 00:03:14,025 +因为一个人只有气息好了 + +65 +00:03:14,401 --> 00:03:16,149 +身体才会健康 + +66 +00:03:16,524 --> 00:03:19,837 +那么微笑着练习 + +67 +00:03:20,214 --> 00:03:24,524 +除了让你的鼻孔放大 吸气更多 + +68 +00:03:24,836 --> 00:03:27,585 +然后还让声音更加的悦耳 + +69 +00:03:27,964 --> 00:03:28,650 +为什么呢 + +70 +00:03:29,025 --> 00:03:30,149 +大家说微笑之后 + +71 +00:03:30,525 --> 00:03:34,024 +你的口腔是大了还是小了 + +72 +00:03:34,400 --> 00:03:38,023 +体会一下应该是大了 + +73 +00:03:38,399 --> 00:03:40,024 +那么大了之后呢 + +74 +00:03:40,460 --> 00:03:42,960 +声音就会有共鸣 有混响 + +75 +00:03:43,336 --> 00:03:46,399 +如果你不笑的时候口腔是瘪的 + +76 +00:03:46,774 --> 00:03:49,210 +瘪的呢 它就没有共鸣 + +77 +00:03:49,587 --> 00:03:52,399 +而一微笑自然而然上下牙打开了 + +78 +00:03:52,773 --> 00:03:54,024 +整个口腔变大了 + +79 +00:03:54,399 --> 00:03:57,274 +所以就有回响 就有混响了 + +80 +00:03:57,649 --> 00:03:59,899 +声音自然而然就悦耳了 + +81 +00:04:00,337 --> 00:04:01,460 +大家来听一听 + +82 +00:04:02,022 --> 00:04:06,023 +稀奇稀奇真稀奇 + +83 +00:04:06,398 --> 00:04:09,148 +麻雀踩死老母鸡 + +84 +00:04:09,646 --> 00:04:10,522 +你皱眉是这样的 + +85 +00:04:10,960 --> 00:04:11,521 +然后微笑着呢 + +86 +00:04:11,896 --> 00:04:15,084 +稀奇稀奇真稀奇 + +87 +00:04:15,398 --> 00:04:18,834 +麻雀踩死老母鸡 + +88 +00:04:19,146 --> 00:04:21,459 +是不是两种不同的表情 + +89 +00:04:21,772 --> 00:04:23,520 +就带来两种不同的声音 + +90 +00:04:24,086 --> 00:04:28,459 +对声音好的微笑着练习的 + +91 +00:04:28,771 --> 00:04:29,459 +第三个好处 + +92 +00:04:29,896 --> 00:04:31,896 +还让你的舌头更加的放松 + +93 +00:04:32,209 --> 00:04:37,957 +有句成语叫笨嘴拙舌 + +94 +00:04:38,459 --> 00:04:40,521 +这个拙舌是个什么状态呢 + +95 +00:04:40,897 --> 00:04:43,646 +是硬的状态还是软的状态 + +96 +00:04:43,956 --> 00:04:48,583 +肯定是舌头僵硬才叫笨嘴拙舌 + +97 +00:04:48,958 --> 00:04:50,519 +所以我们有些人讲话 + +98 +00:04:50,834 --> 00:04:51,459 +一紧张的时候 + +99 +00:04:51,833 --> 00:04:54,706 +讲话就结结巴巴的就口吃 + +100 +00:04:55,081 --> 00:04:57,830 +或者讲话讲半句就讲不下去了 + +101 +00:04:58,206 --> 00:05:01,081 +为什么 就是因为他的舌头僵硬 + +102 +00:05:01,457 --> 00:05:03,207 +口齿不灵巧了 + +103 +00:05:03,583 --> 00:05:05,459 +而让大家练悄悄话的时候 + +104 +00:05:05,769 --> 00:05:07,270 +练耳语的时候先微笑 + +105 +00:05:07,581 --> 00:05:10,393 +一微笑舌头自然而然就放松了 + +106 +00:05:10,770 --> 00:05:11,956 +这一放松呢 + +107 +00:05:12,330 --> 00:05:14,956 +它在口腔里倒的就很灵巧了 + +108 +00:05:15,332 --> 00:05:18,392 +这一灵巧你的吐字才能会 + +109 +00:05:18,706 --> 00:05:21,456 +非常的轻巧 非常的灵活 + +110 +00:05:21,894 --> 00:05:23,456 +所以微笑着练习 + +111 +00:05:23,769 --> 00:05:26,204 +对我们的这个发声 吐字 + +112 +00:05:26,644 --> 00:05:28,769 +都有非常大的帮助 + +113 +00:05:29,329 --> 00:05:34,580 +这是我们练耳语要微笑着练习 + +114 +00:05:34,955 --> 00:05:37,079 +练的时候千万不能绷着脸练习 + +115 +00:05:37,392 --> 00:05:40,456 +千万不能愁眉苦脸的练习 + +116 +00:05:40,831 --> 00:05:44,206 +练耳语法的第二个要领 + +117 +00:05:44,519 --> 00:05:47,079 +就是要加上手势练 + +118 +00:05:47,455 --> 00:05:49,767 +大家先看我加上手势之后 + +119 +00:05:50,078 --> 00:05:51,517 +产生的效果 + +120 +00:05:51,891 --> 00:05:54,017 +视觉效果好呢 还是不好呢 + +121 +00:05:54,704 --> 00:06:00,768 +稀奇稀奇真稀奇 + +122 +00:06:01,205 --> 00:06:07,017 +麻雀踩死老母鸡 + +123 +00:06:07,579 --> 00:06:11,704 +蚂蚁身长三尺六 + +124 +00:06:12,080 --> 00:06:20,327 +八十岁的老头躺在摇篮里 + +125 +00:06:20,827 --> 00:06:22,703 +大家说加上手势之后 + +126 +00:06:23,077 --> 00:06:24,890 +视觉效果好还是不好 + +127 +00:06:25,329 --> 00:06:26,829 +肯定是加上手势之后 + +128 +00:06:27,201 --> 00:06:29,266 +更加吸引观众的视觉 + +129 +00:06:29,515 --> 00:06:33,592 +效果更好 更生动 更形象 + +130 +00:06:33,966 --> 00:06:37,156 +那么这是加上手势之后练悄悄话 + +131 +00:06:37,468 --> 00:06:38,716 +对观众的好处 + +132 +00:06:39,031 --> 00:06:40,341 +那么对我们演讲者 + +133 +00:06:40,591 --> 00:06:41,904 +讲话者的好处呢 + +134 +00:06:42,219 --> 00:06:46,592 +可以让我们破茧成蝶 + +135 +00:06:46,965 --> 00:06:48,654 +破茧成蝶是什么意思 + +136 +00:06:48,968 --> 00:06:52,592 +就是说一般人初次登台 + +137 +00:06:52,905 --> 00:06:54,344 +心里都有个结 + +138 +00:06:54,655 --> 00:06:56,779 +都有个害怕 都有个阴影 + +139 +00:06:57,030 --> 00:06:57,593 +怕什么呢 + +140 +00:06:58,031 --> 00:07:00,154 +怕台下的观众指手划脚 + +141 +00:07:00,530 --> 00:07:02,214 +评头论足 + +142 +00:07:02,530 --> 00:07:04,090 +说这个人在台上表现的不好 + +143 +00:07:04,464 --> 00:07:07,655 +所以就怕出丑 怕别人指手划脚 + +144 +00:07:07,904 --> 00:07:09,467 +所以我们自己就愈发的 + +145 +00:07:09,778 --> 00:07:11,028 +自己就很拘谨 + +146 +00:07:11,341 --> 00:07:13,716 +站在台上手也不知道往哪儿放了 + +147 +00:07:14,092 --> 00:07:15,716 +眼也不知道往哪儿看了 + +148 +00:07:16,027 --> 00:07:18,839 +那么怎么克服这种自我的紧张 + +149 +00:07:19,153 --> 00:07:20,842 +给自我加压的这种状态 + +150 +00:07:21,216 --> 00:07:24,401 +破除这个茧就是加手势 + +151 +00:07:24,902 --> 00:07:27,090 +因为手势一加你的全身心 + +152 +00:07:27,403 --> 00:07:30,088 +都在想动作 想那个形象上 + +153 +00:07:30,403 --> 00:07:33,028 +你就不会去想观众怎么看我了 + +154 +00:07:33,340 --> 00:07:34,839 +注意力被转移掉了 + +155 +00:07:35,213 --> 00:07:38,279 +所以通过加上手势练习之后 + +156 +00:07:38,591 --> 00:07:42,651 +就能够克服自己的心理上的障碍 + +157 +00:07:42,964 --> 00:07:45,841 +全身心的投入讲话的内容 + +158 +00:07:46,341 --> 00:07:48,088 +好 再看我连起来 + +159 +00:07:48,401 --> 00:07:49,214 +把这个动作加上 + +160 +00:07:49,528 --> 00:07:52,153 +大家这一节跟我一起来练习 + +161 +00:07:52,588 --> 00:07:54,963 +而且还要反复地练习 + +162 +00:07:56,340 --> 00:08:00,590 +稀奇稀奇真稀奇 + +163 +00:08:00,961 --> 00:08:06,651 +麻雀踩死老母鸡 + +164 +00:08:07,088 --> 00:08:11,399 +蚂蚁身长三尺六 + +165 +00:08:11,838 --> 00:08:20,024 +八十岁的老头躺在摇篮里 + +166 +00:08:20,900 --> 00:08:24,461 +这个动作加上悄悄话 + +167 +00:08:24,774 --> 00:08:27,963 +自己回去对着镜子来进行练习 + +168 +00:08:28,337 --> 00:08:31,400 +然后可以跟自己同班的同学 + +169 +00:08:31,712 --> 00:08:33,585 +大家一起来练习 + +170 +00:08:33,900 --> 00:08:36,275 +因为一个人上台讲话 + +171 +00:08:36,586 --> 00:08:38,774 +没有胆的人是不敢放手做动作的 + +172 +00:08:39,088 --> 00:08:40,587 +而大家通过练悄悄话的时候 + +173 +00:08:40,898 --> 00:08:42,961 +把动作学会了变成了习惯了 + +174 +00:08:43,275 --> 00:08:45,648 +你上台能够大胆做动作的时候 + +175 +00:08:45,959 --> 00:08:49,022 +给人一看就是有胆的时候 + +176 +00:08:49,462 --> 00:08:52,524 +这是我们要注意的要领的 + +177 +00:08:52,962 --> 00:08:56,213 +第二点要加上手势练 + +178 +00:08:56,586 --> 00:08:57,961 +而这个手势练只有 + +179 +00:08:58,210 --> 00:08:59,335 +反反复复的练习 + +180 +00:08:59,648 --> 00:09:01,210 +才会变成自己的习惯 + +181 +00:09:01,461 --> 00:09:02,584 +才会把自己的注意力 + +182 +00:09:02,896 --> 00:09:04,772 +转到讲话的内容上 + +183 +00:09:05,087 --> 00:09:08,210 +而忘记了观众会怎么评价自己 + +184 +00:09:08,523 --> 00:09:11,458 +这样一种弱势的心理 + +185 +00:09:11,897 --> 00:09:13,959 +要领的第三点 + +186 +00:09:14,336 --> 00:09:17,896 +就是要对着镜子来进行练习 + +187 +00:09:18,210 --> 00:09:20,022 +为什么要对着镜子练呢 + +188 +00:09:20,335 --> 00:09:21,647 +两个好处 + +189 +00:09:22,084 --> 00:09:25,458 +第一 镜子是最好的老师 + +190 +00:09:25,647 --> 00:09:28,262 +镜子不会给你开后门 + +191 +00:09:28,573 --> 00:09:31,574 +镜子也不会一团和气 + +192 +00:09:31,886 --> 00:09:33,324 +看到问题不敢说 + +193 +00:09:33,635 --> 00:09:35,698 +因为你自己有什么样的表现 + +194 +00:09:36,012 --> 00:09:38,073 +镜子当中就会反映出来 + +195 +00:09:38,447 --> 00:09:40,449 +你在练习当中表情不到位啊 + +196 +00:09:40,887 --> 00:09:42,072 +手势不美观 + +197 +00:09:42,387 --> 00:09:44,197 +镜子都可以看得到 + +198 +00:09:44,572 --> 00:09:45,696 +所以我们练习的时候 + +199 +00:09:46,010 --> 00:09:47,260 +要对着镜子练 + +200 +00:09:47,572 --> 00:09:49,574 +发现自己的问题不足 + +201 +00:09:49,885 --> 00:09:52,071 +马上对着镜子进行修改 + +202 +00:09:52,446 --> 00:09:55,260 +对着镜子的第二个好处 + +203 +00:09:55,573 --> 00:09:58,947 +就是让你有对象感 + +204 +00:09:59,323 --> 00:10:01,259 +因为一个不会讲话的人 + +205 +00:10:01,573 --> 00:10:02,761 +他是不注意 + +206 +00:10:03,132 --> 00:10:05,197 +跟对象 跟观众的交流的 + +207 +00:10:05,510 --> 00:10:06,759 +而我们让大家 + +208 +00:10:07,133 --> 00:10:08,010 +对着镜子练的时候呢 + +209 +00:10:08,321 --> 00:10:09,322 +眼睛看着哪儿 + +210 +00:10:09,634 --> 00:10:12,132 +就看着镜子当中自己的眼睛 + +211 +00:10:12,447 --> 00:10:15,009 +就把自己的眼睛当作观众的眼睛 + +212 +00:10:15,571 --> 00:10:16,069 +这样一直 + +213 +00:10:16,382 --> 00:10:17,822 +对着这个观众的眼睛来讲 + +214 +00:10:18,134 --> 00:10:22,947 +比方稀奇稀奇真稀奇 + +215 +00:10:23,321 --> 00:10:27,507 +麻雀踩死老母鸡 + +216 +00:10:27,945 --> 00:10:29,006 +这个说的时候 + +217 +00:10:29,385 --> 00:10:31,446 +只要是看观众的时候 + +218 +00:10:31,758 --> 00:10:34,008 +就看着镜子当中自己的眼睛 + +219 +00:10:34,381 --> 00:10:36,069 +通过这样的一种练习呢 + +220 +00:10:36,446 --> 00:10:39,384 +就可培养自己讲话有对象感 + +221 +00:10:39,757 --> 00:10:40,571 +这样以后 + +222 +00:10:40,883 --> 00:10:42,758 +你即使面对众人讲话的时候呢 + +223 +00:10:43,071 --> 00:10:44,194 +就会自然而然的 + +224 +00:10:44,507 --> 00:10:47,258 +看见带着自己的眼睛来进行交流 + +225 +00:10:47,634 --> 00:10:49,070 +那么还有一个好处 + +226 +00:10:49,382 --> 00:10:52,881 +就是练你的气息会能强能弱 + +227 +00:10:53,255 --> 00:10:55,630 +能大能小 + +228 +00:10:55,945 --> 00:10:57,131 +因为我们站的镜子 + +229 +00:10:57,507 --> 00:10:59,568 +如果想练面对面的跟人交流的 + +230 +00:10:59,881 --> 00:11:01,819 +这种娓娓道来的感觉的时候 + +231 +00:11:02,130 --> 00:11:05,380 +你就站的离镜子近一点 + +232 +00:11:05,754 --> 00:11:08,630 +那么如果是想觉得是对观众交流 + +233 +00:11:08,944 --> 00:11:10,319 +观众在比较远的时候 + +234 +00:11:10,694 --> 00:11:12,756 +自己说话需要气息充足 + +235 +00:11:13,194 --> 00:11:14,317 +音量比较大的时候 + +236 +00:11:14,630 --> 00:11:17,631 +你和镜子的距离就远一点 + +237 +00:11:17,944 --> 00:11:19,819 +所以通过这个还可以练习自己 + +238 +00:11:20,192 --> 00:11:24,317 +讲话近距离和远距离不同的交流 + +239 +00:11:24,628 --> 00:11:26,879 +不同的用声 不同的用气 + +240 +00:11:27,193 --> 00:11:29,568 +这就是我们练习耳语法 + +241 +00:11:29,878 --> 00:11:32,504 +要想一箭多雕 + +242 +00:11:32,817 --> 00:11:35,253 +就要注意这三个要领 + +243 +00:11:35,692 --> 00:11:39,067 +第一 是一定要微笑着练习悄悄话 + +244 +00:11:39,443 --> 00:11:41,067 +千万不能板着脸 + +245 +00:11:41,442 --> 00:11:44,255 +稀奇稀奇真稀奇 + +246 +00:11:44,629 --> 00:11:45,629 +不能这样练 + +247 +00:11:46,005 --> 00:11:49,379 +第二 就是要加上手势来进行练习 + +248 +00:11:49,815 --> 00:11:54,192 +第三 就是要对着镜子来进行练习 + +249 +00:11:54,565 --> 00:11:57,130 +希望大家坚持这三个要领 + +250 +00:11:57,442 --> 00:12:01,191 +能够达到一箭多雕的目的 + diff --git a/srt/讲话不超时的“三时法”.txt b/srt/讲话不超时的“三时法”.txt new file mode 100644 index 0000000..208e216 --- /dev/null +++ b/srt/讲话不超时的“三时法”.txt @@ -0,0 +1,816 @@ +1 +00:00:05,847 --> 00:00:08,910 +好 现在我们跟大家分享 + +2 +00:00:09,223 --> 00:00:11,846 +当众讲话实战技巧 + +3 +00:00:12,159 --> 00:00:15,035 +五个技巧的最后一个技巧 + +4 +00:00:15,347 --> 00:00:19,846 +讲话不超时的三时法 + +5 +00:00:20,222 --> 00:00:20,847 +三时法 + +6 +00:00:21,158 --> 00:00:22,784 +第一 叫问时 + +7 +00:00:23,095 --> 00:00:25,032 +第二 叫分时 + +8 +00:00:25,282 --> 00:00:27,969 +第三 叫对时 + +9 +00:00:28,219 --> 00:00:30,719 +为什么讲话要用三时法 + +10 +00:00:31,034 --> 00:00:33,597 +来控制自己讲话的时间呢 + +11 +00:00:33,970 --> 00:00:36,843 +因为我平时注意观察 + +12 +00:00:37,158 --> 00:00:39,532 +在很多大会发言 + +13 +00:00:39,847 --> 00:00:41,596 +或者学术讨论的时候 + +14 +00:00:41,906 --> 00:00:44,030 +很多人时间掌握不好 + +15 +00:00:44,406 --> 00:00:46,155 +掌握不好主要有两种情况 + +16 +00:00:46,530 --> 00:00:49,218 +第一种 叫虎头蛇尾 + +17 +00:00:49,533 --> 00:00:54,094 +第二种 叫做时间超过 + +18 +00:00:54,468 --> 00:00:56,156 +不按规定的时间讲话 + +19 +00:00:56,471 --> 00:00:58,344 +那么虎头蛇尾是什么意思 + +20 +00:00:58,657 --> 00:01:00,469 +就是说原来我准备讲四个问题 + +21 +00:01:00,781 --> 00:01:03,219 +可是我前面的问题没有控制住 + +22 +00:01:03,530 --> 00:01:04,154 +讲得太长了 + +23 +00:01:04,471 --> 00:01:07,406 +到最后三个问题没有时间讲了 + +24 +00:01:07,718 --> 00:01:08,967 +只有说不好意思 + +25 +00:01:09,344 --> 00:01:11,841 +今天时间的关系前面讲得太长 + +26 +00:01:12,155 --> 00:01:13,716 +那么后面还有三个问题呢 + +27 +00:01:14,029 --> 00:01:15,779 +我们只能快一点给大家 + +28 +00:01:16,092 --> 00:01:16,970 +讲一个提纲了 + +29 +00:01:17,282 --> 00:01:19,717 +所以这种就是虎头蛇尾 + +30 +00:01:20,031 --> 00:01:21,966 +由于不会控制时间造成的 + +31 +00:01:22,279 --> 00:01:24,404 +第二种就是硬性的超时 + +32 +00:01:24,716 --> 00:01:27,780 +那么有一次我参加一个大学召开的 + +33 +00:01:28,092 --> 00:01:29,966 +一个学术研讨会 + +34 +00:01:30,344 --> 00:01:32,092 +那么他是来自省内的 + +35 +00:01:32,342 --> 00:01:35,256 +各个一些重点大学 + +36 +00:01:35,566 --> 00:01:37,381 +很多的学校都来参加 + +37 +00:01:37,630 --> 00:01:39,256 +上午是大会发言 + +38 +00:01:39,568 --> 00:01:41,256 +下午是小组讨论 + +39 +00:01:41,506 --> 00:01:43,129 +下午小组讨论的时候 + +40 +00:01:43,379 --> 00:01:46,379 +规定了每个代表发言 + +41 +00:01:46,753 --> 00:01:47,568 +只有10分钟 + +42 +00:01:47,879 --> 00:01:49,816 +但是后来我当时统计了一下 + +43 +00:01:50,127 --> 00:01:51,193 +10个人发言 + +44 +00:01:51,504 --> 00:01:54,817 +只有3个人是遵守时间的 + +45 +00:01:55,130 --> 00:01:58,065 +而其他的7个人都是超时了 + +46 +00:01:58,378 --> 00:02:00,129 +当到9分钟的时候 + +47 +00:02:00,505 --> 00:02:02,565 +主持人提醒现在还有1分钟 + +48 +00:02:02,817 --> 00:02:03,627 +他在讲 + +49 +00:02:03,942 --> 00:02:05,627 +等到10分钟的时候时间到 + +50 +00:02:05,942 --> 00:02:07,129 +他仍然在讲 + +51 +00:02:07,503 --> 00:02:09,504 +不管不顾把自己的观点 + +52 +00:02:09,880 --> 00:02:12,064 +自己的发言整个讲完了 + +53 +00:02:12,315 --> 00:02:14,815 +但是时间超了3分钟5分钟 + +54 +00:02:15,190 --> 00:02:17,879 +致使整个下午的这个小组讨论 + +55 +00:02:18,192 --> 00:02:20,751 +最后延长了40分钟的时间 + +56 +00:02:21,129 --> 00:02:22,939 +这还都是大学教师 + +57 +00:02:23,251 --> 00:02:25,816 +经常讲课的人都存在这种问题 + +58 +00:02:26,125 --> 00:02:28,752 +所以不要小看这个超时的问题 + +59 +00:02:29,188 --> 00:02:32,127 +那么三时法 + +60 +00:02:32,501 --> 00:02:33,502 +第一是问时 + +61 +00:02:33,816 --> 00:02:35,689 +就是首先比如说 + +62 +00:02:36,066 --> 00:02:37,689 +你要参加一个论坛 + +63 +00:02:38,065 --> 00:02:39,939 +要做一个讲话 + +64 +00:02:40,250 --> 00:02:41,688 +一定要问清主持人 + +65 +00:02:41,937 --> 00:02:44,188 +给我的讲课时间是多少 + +66 +00:02:44,500 --> 00:02:46,688 +不要不问凭自己的想当然 + +67 +00:02:46,999 --> 00:02:50,314 +问清给我的发言时间是10分钟 + +68 +00:02:50,627 --> 00:02:53,190 +好 自己心里就很清楚了 + +69 +00:02:53,562 --> 00:02:54,814 +那么我的讲话稿呢 + +70 +00:02:55,188 --> 00:02:56,752 +我的讲话提纲的准备 + +71 +00:02:57,062 --> 00:03:00,064 +就按照10分钟的时间来准备 + +72 +00:03:00,439 --> 00:03:01,437 +这是第一 + +73 +00:03:01,689 --> 00:03:04,314 +问时就是向主持人问清楚 + +74 +00:03:04,626 --> 00:03:08,249 +给我的讲话时间是多少分钟 + +75 +00:03:08,561 --> 00:03:09,373 +多长时间 + +76 +00:03:09,689 --> 00:03:12,875 +第二就是分时 + +77 +00:03:13,188 --> 00:03:15,499 +根据主讲人 + +78 +00:03:15,873 --> 00:03:17,812 +根据主持人给你的这个时间 + +79 +00:03:18,126 --> 00:03:22,562 +你把自己讲话的这些分论点 + +80 +00:03:22,999 --> 00:03:26,374 +讲话的几个部分要做一个切分 + +81 +00:03:26,687 --> 00:03:29,625 +每个部分我讲多长时间 + +82 +00:03:29,937 --> 00:03:31,812 +比方说我来做一个 + +83 +00:03:32,125 --> 00:03:33,810 +尔雅通识课的讲座 + +84 +00:03:34,187 --> 00:03:37,124 +那么编辑给我的时间是 + +85 +00:03:37,500 --> 00:03:40,372 +每一讲是45分钟 + +86 +00:03:40,687 --> 00:03:42,561 +假如说45分钟 + +87 +00:03:42,936 --> 00:03:45,188 +我要讲三定练胆法 + +88 +00:03:45,499 --> 00:03:46,747 +讲三个问题 + +89 +00:03:47,061 --> 00:03:51,685 +每一讲均衡的就是15分钟 + +90 +00:03:51,996 --> 00:03:53,060 +讲一个问题 + +91 +00:03:53,435 --> 00:03:56,309 +那么首先我自己要把这三个问题 + +92 +00:03:56,684 --> 00:03:58,935 +做15分钟 15分钟 + +93 +00:03:59,312 --> 00:04:00,436 +15分钟的切割 + +94 +00:04:00,747 --> 00:04:02,058 +然后写出来 + +95 +00:04:02,373 --> 00:04:06,184 +再一步的工作分时就是 + +96 +00:04:06,497 --> 00:04:09,060 +比如说今天讲座的时间是 + +97 +00:04:09,434 --> 00:04:12,185 +9点到9点45分 + +98 +00:04:12,559 --> 00:04:15,309 +那么我第一个问题讲笑定 + +99 +00:04:15,623 --> 00:04:17,595 +就是我自己要写出来 + +100 +00:04:17,709 --> 00:04:21,122 +9点至9点15分讲三定 + +101 +00:04:21,495 --> 00:04:23,120 +这是分时的第一个 + +102 +00:04:23,433 --> 00:04:24,935 +那么第二个 + +103 +00:04:25,311 --> 00:04:28,244 +9点15分到9点30分 + +104 +00:04:28,436 --> 00:04:32,259 +是讲第二个眼定 + +105 +00:04:32,635 --> 00:04:33,948 +就按这个来写 + +106 +00:04:34,259 --> 00:04:38,762 +第三是9点30分到9点45分 + +107 +00:04:39,072 --> 00:04:42,073 +第三个问题讲站定 + +108 +00:04:42,385 --> 00:04:45,071 +这个就要把它写在一张纸上 + +109 +00:04:45,385 --> 00:04:47,636 +这个是准备带到讲台上 + +110 +00:04:48,009 --> 00:04:49,572 +自己到时候能提醒能看的 + +111 +00:04:49,886 --> 00:04:52,633 +分时要做到这种程度 + +112 +00:04:53,011 --> 00:04:54,822 +请大家来看我们的课件 + +113 +00:05:07,135 --> 00:05:09,947 +第三就是对时 + +114 +00:05:10,195 --> 00:05:12,197 +对时就是在整个讲话过程当中 + +115 +00:05:12,447 --> 00:05:15,010 +每一个小问题要跟你的时间表 + +116 +00:05:15,320 --> 00:05:16,569 +来进行一个对照 + +117 +00:05:16,758 --> 00:05:19,138 +比方说现在我9点钟 + +118 +00:05:19,454 --> 00:05:20,451 +已经开始讲课了 + +119 +00:05:20,765 --> 00:05:23,262 +或者是对面墙上挂了一个钟 + +120 +00:05:23,575 --> 00:05:25,138 +那么我们就看着它的钟 + +121 +00:05:25,390 --> 00:05:26,327 +它的9点开始我开始讲 + +122 +00:05:26,888 --> 00:05:29,450 +比如说讲到了第一个问题 + +123 +00:05:29,827 --> 00:05:30,825 +讲笑定 + +124 +00:05:31,139 --> 00:05:33,199 +那么讲到9点10分左右呢 + +125 +00:05:33,515 --> 00:05:35,075 +是不是时间差不多了呢 + +126 +00:05:35,387 --> 00:05:36,515 +我要看一下表 + +127 +00:05:36,763 --> 00:05:39,827 +一看9点10分了还有5分钟 + +128 +00:05:40,138 --> 00:05:41,200 +那么我这个问题 + +129 +00:05:41,514 --> 00:05:42,639 +第一个问题笑定呢 + +130 +00:05:43,013 --> 00:05:44,639 +大概还有一半没讲完 + +131 +00:05:44,889 --> 00:05:47,261 +这个时候你就要加快速度来讲 + +132 +00:05:47,514 --> 00:05:49,824 +这样凭长期的这种经验 + +133 +00:05:50,138 --> 00:05:52,012 +你就能够在9点15分 + +134 +00:05:52,323 --> 00:05:54,199 +这一个单元我就能够保证 + +135 +00:05:54,451 --> 00:05:56,261 +很精准的讲了15分钟 + +136 +00:05:56,575 --> 00:05:58,389 +那么这样每一个单元 + +137 +00:05:58,699 --> 00:06:00,887 +讲到一半的时候看一下表 + +138 +00:06:01,200 --> 00:06:02,698 +对照一下来调整进度 + +139 +00:06:03,012 --> 00:06:06,761 +就能够保证最后在9点45分钟 + +140 +00:06:07,074 --> 00:06:07,886 +时间一到 + +141 +00:06:08,198 --> 00:06:11,576 +我的三个问题非常干净利落 + +142 +00:06:11,949 --> 00:06:14,449 +完整的就全部讲完了 + +143 +00:06:14,761 --> 00:06:17,574 +这就是最后一个对时 + +144 +00:06:17,888 --> 00:06:20,575 +就是看着时间来对照 + +145 +00:06:20,950 --> 00:06:23,138 +自己列出来的那个分时表 + +146 +00:06:23,510 --> 00:06:25,384 +按照这个顺序来讲课 + +147 +00:06:25,698 --> 00:06:28,074 +那么我自己每一次的讲座讲课 + +148 +00:06:28,388 --> 00:06:30,199 +都是按照这样一个三时法 + +149 +00:06:30,510 --> 00:06:31,135 +来进行的 + +150 +00:06:31,384 --> 00:06:32,949 +所以每一次讲完课之后呢 + +151 +00:06:33,262 --> 00:06:35,821 +很多的学员也好 同学也好都说 + +152 +00:06:36,071 --> 00:06:38,196 +老师 你的讲课时间掌握得真好 + +153 +00:06:38,574 --> 00:06:39,821 +那么时间掌握的好 + +154 +00:06:40,136 --> 00:06:42,134 +是因为我有这样的一套方法 + +155 +00:06:42,446 --> 00:06:45,821 +三时法到这里就给大家介绍完了 + +156 +00:06:46,134 --> 00:06:48,260 +还是希望大家下去以后 + +157 +00:06:48,571 --> 00:06:52,072 +按照这个方法笨鸟先飞 + +158 +00:06:52,383 --> 00:06:54,258 +反复的练习 + +159 +00:06:54,571 --> 00:06:57,009 +才能够让自己在讲话的时候 + +160 +00:06:57,195 --> 00:07:00,035 +时间掌握的非常的精准 + +161 +00:07:00,283 --> 00:07:03,222 +到这里我们跟大家分享的 + +162 +00:07:03,533 --> 00:07:05,659 +五个实战技巧就全部介绍完了 + +163 +00:07:05,908 --> 00:07:07,784 +我们六讲的讲座 + +164 +00:07:08,157 --> 00:07:10,781 +也全部给大家分享完了 + +165 +00:07:11,095 --> 00:07:13,780 +那么最后我们再回顾一下 + +166 +00:07:14,096 --> 00:07:17,906 +我们的前五讲是跟大家分享了 + +167 +00:07:18,157 --> 00:07:20,658 +耳 定 舞 诀 + +168 +00:07:20,907 --> 00:07:24,532 +耳是耳语练声法 解决声的问题 + +169 +00:07:24,781 --> 00:07:27,469 +定是三定练胆法 + +170 +00:07:27,720 --> 00:07:29,782 +解决胆量的问题 + +171 +00:07:30,094 --> 00:07:33,779 +舞是双人舞练情法 + +172 +00:07:34,094 --> 00:07:37,281 +解决语言感情表达的问题 + +173 +00:07:37,593 --> 00:07:41,467 +诀是一简二活三口诀 + +174 +00:07:41,721 --> 00:07:44,158 +解决讲话内容如何组织 + +175 +00:07:44,468 --> 00:07:46,718 +能够好听好记的问题 + +176 +00:07:47,030 --> 00:07:48,969 +最后又跟大家分享了 + +177 +00:07:49,279 --> 00:07:50,469 +五个实战的技巧 + +178 +00:07:50,845 --> 00:07:53,529 +那么希望大家下去以后 + +179 +00:07:53,843 --> 00:07:55,967 +持之以恒的练习 + +180 +00:07:56,279 --> 00:08:02,029 +谨记着师父领进门 修行在个人 + +181 +00:08:02,341 --> 00:08:03,779 +只有持之以恒的练习 + +182 +00:08:04,091 --> 00:08:07,592 +简单练到极致就是绝招 + +183 +00:08:07,842 --> 00:08:10,906 +天才就是重复最多的人 + +184 +00:08:11,217 --> 00:08:13,967 +最后再给大家一张练习表 + +185 +00:08:14,280 --> 00:08:17,028 +根据自己的问题 + +185 +00:08:17,280 --> 00:08:19,028 +对照这个表上的内容 + +186 +00:08:19,341 --> 00:08:21,827 +我们用悄悄话的方式 + +187 +00:08:22,141 --> 00:08:24,265 +每天持之以恒的坚持练习 + +188 +00:08:24,515 --> 00:08:30,641 +21天一定能够让自己的讲话技能 + +189 +00:08:30,890 --> 00:08:32,139 +得到一个提升 + +190 +00:08:32,451 --> 00:08:34,577 +坚持三个月的练习 + +191 +00:08:34,891 --> 00:08:38,142 +自己就会由量变到质变 + +192 +00:08:38,389 --> 00:08:41,577 +你的讲话能力就真的得到了 + +193 +00:08:41,952 --> 00:08:43,140 +一个很大的提升 + +194 +00:08:43,451 --> 00:08:45,638 +好 各位同学 到这里为止 + +195 +00:08:45,890 --> 00:08:47,891 +我们的六讲讲座 + +196 +00:08:48,202 --> 00:08:50,325 +大学生魅力讲话训练 + +197 +00:08:50,638 --> 00:08:52,952 +就全部跟大家分享完了 + +198 +00:08:53,327 --> 00:08:57,389 +好 最后让我们加上双人舞 + +199 +00:08:57,639 --> 00:09:00,701 +把整个学习的内容再回顾一遍 + +200 +00:09:00,949 --> 00:09:07,076 +耳定舞诀天天练 + +201 +00:09:07,327 --> 00:09:13,452 +胆声情识变习惯 + +202 +00:09:13,825 --> 00:09:17,325 +好 我等着听大家学习讲话 + +203 +00:09:17,574 --> 00:09:21,887 +学有所成 学有进步的好消息 + diff --git a/srt/讲话训练为什么要21天.txt b/srt/讲话训练为什么要21天.txt new file mode 100644 index 0000000..8ca2369 --- /dev/null +++ b/srt/讲话训练为什么要21天.txt @@ -0,0 +1,1152 @@ +1 +00:00:08,264 --> 00:00:10,324 +下面跟大家分享的是第四节 + +2 +00:00:10,638 --> 00:00:15,887 +讲话训练需要21天 + +3 +00:00:16,261 --> 00:00:17,576 +2010年的时候 + +4 +00:00:17,886 --> 00:00:19,700 +我出了第一本书 + +5 +00:00:20,076 --> 00:00:21,449 +名字就叫 + +6 +00:00:21,635 --> 00:00:25,511 +《21天掌握当众讲话诀窍》 + +7 +00:00:25,886 --> 00:00:28,073 +俞敏洪老师呢 + +8 +00:00:28,324 --> 00:00:31,513 +也在这本书帮我写了推荐语 + +9 +00:00:31,826 --> 00:00:33,260 +推荐语是这么说的 + +10 +00:00:33,575 --> 00:00:36,701 +说按照殷老师的方法做一做 + +11 +00:00:37,073 --> 00:00:38,950 +放大胆子练一练 + +12 +00:00:39,261 --> 00:00:42,138 +奇迹也许就会发生 + +13 +00:00:42,509 --> 00:00:47,010 +那么网上有些读者他也有疑问 + +14 +00:00:47,325 --> 00:00:49,700 +说这个21天 + +15 +00:00:50,073 --> 00:00:52,260 +就能够掌握当众讲话诀窍 + +16 +00:00:52,574 --> 00:00:53,885 +这可能吗 + +17 +00:00:54,263 --> 00:00:56,385 +这肯定是广告夸大之词 + +18 +00:00:56,700 --> 00:00:58,824 +但是实际上呢 + +19 +00:00:59,134 --> 00:01:00,448 +这确确实实 + +20 +00:01:00,698 --> 00:01:04,012 +是我通过几年来的教学实践 + +21 +00:01:04,323 --> 00:01:07,760 +已经反反复复的被我们的大学生 + +22 +00:01:08,012 --> 00:01:09,887 +被社会上学这门课的读者 + +23 +00:01:10,261 --> 00:01:13,575 +被他们的实践所验证了的 + +24 +00:01:13,886 --> 00:01:17,574 +那么为什么说21天 + +25 +00:01:17,951 --> 00:01:20,261 +就能够掌握当众讲话的诀窍 + +26 +00:01:20,634 --> 00:01:23,325 +当然首先是跟大家分享的 + +27 +00:01:23,637 --> 00:01:24,325 +这四种方法 + +28 +00:01:24,697 --> 00:01:27,009 +耳 定 舞 诀 + +29 +00:01:27,324 --> 00:01:28,824 +它非常的简洁 + +30 +00:01:29,197 --> 00:01:30,511 +非常的容易理解 + +31 +00:01:30,950 --> 00:01:34,072 +大家特别的容易去实践 + +32 +00:01:34,450 --> 00:01:36,385 +去模仿 去照着练习 + +33 +00:01:36,760 --> 00:01:38,509 +如果说具体上 + +34 +00:01:38,759 --> 00:01:40,384 +我们从理论上进行一个梳理的话 + +35 +00:01:40,822 --> 00:01:43,075 +它主要有三个方面的 + +36 +00:01:43,383 --> 00:01:45,011 +这样一个原因 + +37 +00:01:45,324 --> 00:01:51,073 +第一 就是符合从量变到质变的 + +38 +00:01:51,385 --> 00:01:53,447 +这样一个哲学的规律 + +39 +00:01:53,821 --> 00:01:55,258 +大家都知道 + +40 +00:01:55,572 --> 00:01:58,635 +任何一个事物一定会有量的积累 + +41 +00:01:59,009 --> 00:02:02,200 +最后才会发生一个质的变化 + +42 +00:02:02,508 --> 00:02:05,261 +那么学习当众讲话也是 + +43 +00:02:05,572 --> 00:02:08,822 +比方说 就是这个练习微笑 + +44 +00:02:09,259 --> 00:02:13,261 +那么不会笑的人可能从小到大 + +45 +00:02:13,508 --> 00:02:16,196 +他的脸上的肌肉 笑肌不发达 + +46 +00:02:16,572 --> 00:02:18,383 +一直那个肌肉是往下垂的 + +47 +00:02:18,760 --> 00:02:19,449 +往下拉的 + +48 +00:02:19,824 --> 00:02:21,633 +他可能内心是想微笑 + +49 +00:02:21,946 --> 00:02:23,385 +他自己也觉得笑了 + +50 +00:02:23,696 --> 00:02:25,824 +但是别人从他的脸部肌肉 + +51 +00:02:26,134 --> 00:02:27,635 +是感觉不到笑的 + +52 +00:02:28,010 --> 00:02:29,696 +你像这种怎么办 + +53 +00:02:30,072 --> 00:02:32,634 +21天的练习就可以解决 + +54 +00:02:33,008 --> 00:02:34,324 +解决的方法是什么呢 + +55 +00:02:34,634 --> 00:02:35,948 +就是练一个字 + +56 +00:02:36,322 --> 00:02:39,321 +哪个字 引 + +57 +00:02:39,633 --> 00:02:45,822 +指引的引这一个字 引 + +58 +00:02:46,320 --> 00:02:48,135 +你看说指引的引的时候 + +59 +00:02:48,447 --> 00:02:50,883 +是不是嘴裂开了 + +60 +00:02:51,196 --> 00:02:52,448 +牙齿露出来了 + +61 +00:02:52,822 --> 00:02:55,136 +整个的肌肉发生变化了 + +62 +00:02:55,447 --> 00:02:57,135 +那么你看一遍又一遍的练 + +63 +00:02:57,447 --> 00:03:00,949 +引 引 + +64 +00:03:01,322 --> 00:03:03,634 +这个量你积累到了一定程度 + +65 +00:03:03,948 --> 00:03:05,571 +它就水到渠成 + +66 +00:03:05,885 --> 00:03:08,572 +自然而然你面部的表情就改变了 + +67 +00:03:08,946 --> 00:03:12,821 +微笑就会变成你的一种习惯了 + +68 +00:03:13,132 --> 00:03:15,382 +所以这个就是量变到质变 + +69 +00:03:15,759 --> 00:03:19,572 +比方说一首诗歌从不会背到会背 + +70 +00:03:19,885 --> 00:03:23,820 +你只要坚信 刻苦 持之以恒 + +71 +00:03:24,133 --> 00:03:25,635 +一定会把它背熟 + +72 +00:03:25,948 --> 00:03:27,760 +变的能够脱口而出 + +73 +00:03:28,007 --> 00:03:30,569 +比方说我2005年的时候 + +74 +00:03:30,947 --> 00:03:33,009 +参加珠海市的 + +75 +00:03:33,323 --> 00:03:36,134 +纪念抗战胜利周年的 + +76 +00:03:36,509 --> 00:03:38,882 +这样一个大型的合唱晚会 + +77 +00:03:39,257 --> 00:03:42,071 +背后是珠影乐团伴奏 + +78 +00:03:42,382 --> 00:03:45,134 +后面还有300人的一个合唱队 + +79 +00:03:45,445 --> 00:03:47,322 +我自己在前面担任朗诵 + +80 +00:03:47,571 --> 00:03:51,134 +朗诵光未然的黄河之水天上来 + +81 +00:03:51,447 --> 00:03:54,633 +那么当时有一个月的准备期 + +82 +00:03:54,885 --> 00:03:56,884 +这一个月我简直像着迷了一样 + +83 +00:03:57,195 --> 00:03:58,507 +天天就背诵 + +84 +00:03:58,822 --> 00:03:59,884 +啊 黄河 + +85 +00:04:00,256 --> 00:04:01,883 +你是我们学习的榜样 + +86 +00:04:02,257 --> 00:04:04,506 +我们要像你一样的伟大坚强 + +87 +00:04:04,823 --> 00:04:07,509 +天天就用悄悄话 用耳语把它背 + +88 +00:04:07,821 --> 00:04:08,820 +到最后背了多少遍 + +89 +00:04:09,194 --> 00:04:10,445 +背了300遍 + +90 +00:04:10,821 --> 00:04:11,508 +这个时候 + +91 +00:04:11,882 --> 00:04:15,381 +嘴部的肌肉就形成了量变到质变 + +92 +00:04:15,634 --> 00:04:17,695 +就产生了站在台上的时候 + +93 +00:04:18,007 --> 00:04:20,632 +每一个字 每一句词 + +94 +00:04:21,009 --> 00:04:22,884 +都能够脱口而出 + +95 +00:04:23,256 --> 00:04:25,071 +所以只有量的积累 + +96 +00:04:25,445 --> 00:04:27,569 +才会产生质的变化 + +97 +00:04:27,945 --> 00:04:29,947 +我们学习当众讲话也是一样的 + +98 +00:04:30,318 --> 00:04:31,947 +大家只要按照 + +99 +00:04:32,259 --> 00:04:34,507 +我们在讲座当中 + +100 +00:04:34,883 --> 00:04:37,256 +跟大家分享的这四个方法 + +101 +00:04:37,506 --> 00:04:40,321 +去进行练习量的积累 + +102 +00:04:40,571 --> 00:04:42,195 +每天能有30分钟 + +103 +00:04:42,506 --> 00:04:43,758 +第二天30分钟 + +104 +00:04:44,069 --> 00:04:45,947 +你积累到21天的时候 + +105 +00:04:46,258 --> 00:04:49,133 +效果就会初步的产生了 + +106 +00:04:49,444 --> 00:04:50,943 +这是第一点 + +107 +00:04:51,256 --> 00:04:54,634 +符合量变到质变的规律 + +108 +00:04:54,945 --> 00:04:57,631 +第二点 + +109 +00:04:58,006 --> 00:05:01,819 +21天能够掌握当众讲话的诀窍 + +110 +00:05:02,134 --> 00:05:05,882 +它还符合行为心理学的规律 + +111 +00:05:06,194 --> 00:05:10,506 +行为心理学它有3个三的说法 + +112 +00:05:10,819 --> 00:05:13,383 +第一个3就是三天 + +113 +00:05:13,757 --> 00:05:16,321 +就是你要想学习一个新的技能 + +114 +00:05:16,630 --> 00:05:17,443 +新的方法 + +115 +00:05:17,818 --> 00:05:19,944 +头三天投入练习 + +116 +00:05:20,258 --> 00:05:21,818 +把练习变为习惯 + +117 +00:05:22,130 --> 00:05:24,131 +头三天很重要 + +118 +00:05:24,444 --> 00:05:28,257 +第二个3呢 是三周 + +119 +00:05:28,631 --> 00:05:32,008 +也就是说你天天练习 + +120 +00:05:32,320 --> 00:05:34,193 +按照老师布置的内容 + +121 +00:05:34,506 --> 00:05:36,008 +规定的时间 + +122 +00:05:36,381 --> 00:05:38,256 +坚持练习21天 + +123 +00:05:38,631 --> 00:05:41,254 +就会产生初步的效果 + +124 +00:05:41,630 --> 00:05:42,632 +也就是说 + +125 +00:05:42,942 --> 00:05:45,071 +新的习惯基本上可以形成了 + +126 +00:05:45,444 --> 00:05:47,632 +但是要想形成稳定的习惯 + +127 +00:05:47,944 --> 00:05:48,567 +要多长时间呢 + +128 +00:05:48,881 --> 00:05:49,882 +要三个月 + +129 +00:05:50,192 --> 00:05:52,320 +你能够持之以恒的 + +130 +00:05:52,629 --> 00:05:53,756 +坚持练习三个月 + +131 +00:05:54,067 --> 00:05:56,256 +按照行为心理学的理论 + +132 +00:05:56,569 --> 00:06:00,629 +这个时候新的习惯就可以形成了 + +133 +00:06:01,005 --> 00:06:03,445 +就是说我们耳语练声法 + +134 +00:06:03,756 --> 00:06:04,570 +这个悄悄话 + +135 +00:06:04,880 --> 00:06:07,007 +我过去一直以为 + +136 +00:06:07,317 --> 00:06:10,880 +一个人的声音不好听是天生的 + +137 +00:06:11,195 --> 00:06:11,945 +是爹妈给的 + +138 +00:06:12,256 --> 00:06:14,130 +但是后来通过长期的教学 + +139 +00:06:14,444 --> 00:06:15,007 +我就发现 + +140 +00:06:15,256 --> 00:06:17,942 +其实每一个人的声音不好听 + +141 +00:06:18,194 --> 00:06:21,817 +嘶哑 说话声音比较小 比较细 + +142 +00:06:22,069 --> 00:06:25,754 +通过后天的练习都是可以改变的 + +143 +00:06:26,130 --> 00:06:28,006 +那么我有一个学生 + +144 +00:06:28,379 --> 00:06:30,695 +就是在香港浸会大学 + +145 +00:06:31,070 --> 00:06:33,003 +北京师范大学联合国际学院 + +146 +00:06:33,320 --> 00:06:34,441 +我在这个学校教学 + +147 +00:06:34,820 --> 00:06:35,755 +有一个学生 + +148 +00:06:36,131 --> 00:06:39,131 +他就说过去同学都叫我林妹妹 + +149 +00:06:39,443 --> 00:06:42,069 +就是说我说话细声细气 + +150 +00:06:42,381 --> 00:06:43,568 +像林妹妹一样 + +151 +00:06:43,943 --> 00:06:46,442 +但是后来通过学习老师这门课 + +152 +00:06:46,754 --> 00:06:49,692 +两个月的时间改变了 + +153 +00:06:50,006 --> 00:06:51,568 +同学们都觉得我说话 + +154 +00:06:51,878 --> 00:06:53,192 +现在气息通畅 声音悦耳 + +155 +00:06:53,506 --> 00:06:55,381 +再也没有人叫做我林妹妹了 + +156 +00:06:55,755 --> 00:06:57,003 +那么这个就是什么 + +157 +00:06:57,319 --> 00:07:00,504 +他就符合行为心理学的这个规律 + +158 +00:07:00,818 --> 00:07:02,818 +持之以恒坚持了三个月 + +159 +00:07:03,131 --> 00:07:05,755 +就见出了这样一个非常难得 + +160 +00:07:06,067 --> 00:07:08,631 +自己都不相信的声音的效果 + +161 +00:07:08,878 --> 00:07:11,130 +所以大家只要相信 + +162 +00:07:11,444 --> 00:07:13,441 +坚持你就能够 + +163 +00:07:13,754 --> 00:07:16,691 +三天开始形成练习的习惯 + +164 +00:07:17,005 --> 00:07:20,566 +坚持三周 初步见到效果 + +165 +00:07:20,941 --> 00:07:22,379 +坚持三个月 + +166 +00:07:22,691 --> 00:07:24,631 +就一定形成了新的习惯 + +167 +00:07:24,941 --> 00:07:28,567 +不管从胆声情识四个方面 + +168 +00:07:28,815 --> 00:07:31,067 +都可以发生质的变化 + +169 +00:07:31,381 --> 00:07:33,692 +第三个理论 + +170 +00:07:34,005 --> 00:07:35,756 +为什么说21天 + +171 +00:07:36,066 --> 00:07:38,252 +就能够产生质的变化 + +172 +00:07:38,506 --> 00:07:40,379 +就能够掌握这一套诀窍 + +173 +00:07:40,690 --> 00:07:44,254 +就是肌肉记忆理论 + +174 +00:07:44,567 --> 00:07:46,441 +什么叫肌肉记忆呢 + +175 +00:07:46,752 --> 00:07:48,504 +我们先来做个体验 + +176 +00:07:48,816 --> 00:07:50,818 +请大家伸出双手 + +177 +00:07:51,127 --> 00:07:53,816 +第一遍交叉 + +178 +00:07:54,133 --> 00:07:57,003 +第二遍交叉 + +179 +00:07:57,378 --> 00:07:59,816 +第三遍交叉 + +180 +00:08:00,253 --> 00:08:01,127 +检查一下 + +181 +00:08:01,504 --> 00:08:04,440 +你是左手压着右手的大拇指呢 + +182 +00:08:04,819 --> 00:08:07,690 +还是右手压着左手的大拇指 + +183 +00:08:08,193 --> 00:08:10,004 +好 检查完了 + +184 +00:08:10,317 --> 00:08:13,005 +现在听我的口令再反过来 + +185 +00:08:13,315 --> 00:08:15,317 +原来左手压右手 + +186 +00:08:15,566 --> 00:08:16,565 +变为右手压左手 + +187 +00:08:16,879 --> 00:08:18,254 +开始第一次 + +188 +00:08:18,565 --> 00:08:20,630 +第二次 + +189 +00:08:20,940 --> 00:08:22,942 +第三次 + +190 +00:08:23,255 --> 00:08:25,565 +大家说 + +191 +00:08:25,940 --> 00:08:27,942 +这两次前边一次和后边一次 + +192 +00:08:28,255 --> 00:08:29,126 +哪一次习惯 + +193 +00:08:29,690 --> 00:08:31,815 +对 第一次叫习惯 + +194 +00:08:32,130 --> 00:08:34,253 +你想都不用想就做出来了 + +195 +00:08:34,629 --> 00:08:37,816 +这个就叫做肌肉记忆 + +196 +00:08:38,190 --> 00:08:39,316 +而第二次呢 + +197 +00:08:39,628 --> 00:08:41,879 +让你重新反过来再做的时候 + +198 +00:08:42,189 --> 00:08:43,191 +你看现在我自己做的 + +199 +00:08:43,504 --> 00:08:44,317 +都非常不习惯 + +200 +00:08:44,627 --> 00:08:48,254 +这个就是你的肌肉没有记忆 + +201 +00:08:48,565 --> 00:08:50,065 +即使大脑去指挥它 + +202 +00:08:50,377 --> 00:08:52,065 +指挥就很不顺手 + +203 +00:08:52,379 --> 00:08:55,065 +那么假如说 + +204 +00:08:55,377 --> 00:08:58,379 +我们现在这个不顺手的方法 + +205 +00:08:58,690 --> 00:09:03,877 +天天一千遍 练习21天 + +206 +00:09:04,190 --> 00:09:06,253 +可不可以形成新的习惯 + +207 +00:09:06,626 --> 00:09:09,193 +答案是肯定的 + +208 +00:09:09,501 --> 00:09:11,566 +一定会形成新的习惯 + +209 +00:09:11,817 --> 00:09:14,254 +再比方说 你平时右手用筷子 + +210 +00:09:14,566 --> 00:09:16,189 +现在就开始让你左手用筷子 + +211 +00:09:16,503 --> 00:09:19,065 +每天练习 每天练习一千遍 + +212 +00:09:19,315 --> 00:09:20,815 +坚持21天 + +213 +00:09:21,129 --> 00:09:22,751 +能不能够形成新的习惯 + +214 +00:09:23,126 --> 00:09:25,067 +对 所以这个过程 + +215 +00:09:25,377 --> 00:09:28,625 +就叫做肌肉记忆训练的过程 + +216 +00:09:29,002 --> 00:09:30,878 +当你大脑记忆理解了 + +217 +00:09:31,191 --> 00:09:33,377 +但是并不等于你能够操作出来 + +218 +00:09:33,628 --> 00:09:36,191 +你只有通过反复的练习 + +219 +00:09:36,504 --> 00:09:39,066 +让你的肌肉它形成记忆了 + +220 +00:09:39,379 --> 00:09:40,817 +大脑想都不用想 + +221 +00:09:41,129 --> 00:09:41,817 +到这个时候 + +222 +00:09:42,003 --> 00:09:44,815 +它才是形成了新的记忆 + +223 +00:09:45,126 --> 00:09:46,443 +形成了新的习惯 + +224 +00:09:46,752 --> 00:09:49,002 +就掌握了21天 + +225 +00:09:49,315 --> 00:09:52,690 +学会讲话诀窍的这一套方法 + +226 +00:09:53,004 --> 00:09:56,689 +所以就叫肌肉记忆 + +227 +00:09:57,065 --> 00:09:59,251 +那么我们气沉丹田 + +228 +00:09:59,564 --> 00:10:03,126 +用声音 声音能够很洪亮 + +229 +00:10:03,442 --> 00:10:05,878 +看起来好像是这个气 + +230 +00:10:06,190 --> 00:10:09,003 +其实它仍然是肌肉记忆 + +231 +00:10:09,314 --> 00:10:10,689 +比方说 + +232 +00:10:11,003 --> 00:10:14,003 +日照香炉生紫烟 + +233 +00:10:14,315 --> 00:10:17,503 +遥看瀑布挂前川 + +234 +00:10:17,815 --> 00:10:19,697 +这是哪儿的肌肉紧张 + +235 +00:10:20,003 --> 00:10:22,316 +是不是这个地方的肌肉紧张 + +236 +00:10:22,563 --> 00:10:26,190 +所以这叫错误的肌肉记忆 + +237 +00:10:26,502 --> 00:10:29,127 +那么正确的肌肉记忆是哪儿 + +238 +00:10:29,441 --> 00:10:32,563 +是脖子放松 小腹收紧 + +239 +00:10:32,878 --> 00:10:37,813 +日照香炉生紫烟 + +240 +00:10:38,126 --> 00:10:42,875 +遥看瀑布挂前川 + +241 +00:10:43,316 --> 00:10:46,753 +飞流直下三千尺 + +242 +00:10:47,126 --> 00:10:52,626 +疑是银河落九天 + +243 +00:10:53,064 --> 00:10:55,126 +我现在是哪儿的肌肉有记忆 + +244 +00:10:55,440 --> 00:10:57,252 +是小腹的肌肉有记忆 + +245 +00:10:57,563 --> 00:10:58,937 +这里是放松的 + +246 +00:10:59,250 --> 00:11:02,564 +所以我的声音气息是通畅的 + +247 +00:11:02,939 --> 00:11:04,001 +声音是悦耳的 + +248 +00:11:04,313 --> 00:11:05,313 +而大家呢 + +249 +00:11:05,625 --> 00:11:08,189 +如果用悄悄话的方式天天练习 + +250 +00:11:08,503 --> 00:11:11,252 +日照香炉生紫烟 + +251 +00:11:11,562 --> 00:11:14,189 +遥看瀑布挂前川 + +252 +00:11:14,501 --> 00:11:16,249 +你就这首诗四句 + +253 +00:11:16,564 --> 00:11:18,876 +每天你能背一百遍 + +254 +00:11:19,252 --> 00:11:21,187 +那么不用21天 + +255 +00:11:21,564 --> 00:11:23,439 +你就会这个地方收紧了 + +256 +00:11:23,815 --> 00:11:25,000 +天天练 + +257 +00:11:25,312 --> 00:11:26,440 +让这个地方的肌肉记忆 + +258 +00:11:26,750 --> 00:11:27,941 +就形成了习惯 + +259 +00:11:28,249 --> 00:11:30,062 +以后即使一开口说话的时候 + +260 +00:11:30,375 --> 00:11:34,377 +仍然是小腹收紧 嗓子放松 + +261 +00:11:34,689 --> 00:11:36,252 +到那个时候一开口 + +262 +00:11:36,562 --> 00:11:39,500 +声音就是悦耳的 好听的 + +263 +00:11:39,814 --> 00:11:40,999 +就形成习惯了 + +264 +00:11:41,376 --> 00:11:43,186 +你的声音就改变了 + +265 +00:11:43,502 --> 00:11:46,564 +人人一听都会耳目一新 + +266 +00:11:46,937 --> 00:11:50,187 +那么说到底 + +267 +00:11:50,563 --> 00:11:52,812 +为什么说训练要21天 + +268 +00:11:53,123 --> 00:11:55,686 +就是要大家学会四个字 + +269 +00:11:56,000 --> 00:11:58,440 +持之以恒 + +270 +00:11:58,749 --> 00:12:01,065 +只有有恒心 + +271 +00:12:01,439 --> 00:12:04,814 +按照我们讲座当中 + +272 +00:12:05,127 --> 00:12:06,998 +教给大家的方法 + +273 +00:12:07,315 --> 00:12:10,188 +持之以恒的去进行练习 + +274 +00:12:10,500 --> 00:12:15,873 +你才能够把耳 定 舞 诀 + +275 +00:12:16,250 --> 00:12:18,436 +由老师讲授的 + +276 +00:12:18,751 --> 00:12:20,751 +变成你的肌肉记忆 + +277 +00:12:21,064 --> 00:12:23,125 +变成你的绝招 + +278 +00:12:23,377 --> 00:12:28,437 +所以贵在大家要持之以恒的练习 + +279 +00:12:28,812 --> 00:12:32,998 +最后送给大家两句话 + +280 +00:12:33,312 --> 00:12:38,374 +简单练到极致就是绝招 + +281 +00:12:38,687 --> 00:12:43,062 +天才就是重复最多的人 + +282 +00:12:43,436 --> 00:12:46,624 +大家对这两句话印象深刻 + +283 +00:12:46,998 --> 00:12:49,063 +我加上动作来做一遍 + +284 +00:12:49,438 --> 00:12:57,938 +简单练到极致就是绝招 + +285 +00:12:58,311 --> 00:13:03,874 +天才就是重复最多的人 + +286 +00:13:04,373 --> 00:13:06,939 +好 到这里 + +287 +00:13:07,311 --> 00:13:09,500 +我们的第一讲就结束了 + +288 +00:13:09,811 --> 00:13:10,623 +谢谢大家 + diff --git a/srt/魅力的解释.txt b/srt/魅力的解释.txt new file mode 100644 index 0000000..7342d16 --- /dev/null +++ b/srt/魅力的解释.txt @@ -0,0 +1,1056 @@ +1 +00:00:07,689 --> 00:00:09,439 +好 那么刚才跟大家分享了 + +2 +00:00:09,815 --> 00:00:10,690 +什么叫当众讲话 + +3 +00:00:11,000 --> 00:00:12,520 +接下来我们再来分享 + +4 +00:00:12,770 --> 00:00:15,084 +什么叫讲话的魅力 + +5 +00:00:15,460 --> 00:00:17,707 +魅力这两个字 + +6 +00:00:18,021 --> 00:00:25,332 +魅是吸引 力是力量 + +7 +00:00:25,644 --> 00:00:27,584 +那么合起来就是说 + +8 +00:00:27,959 --> 00:00:28,771 +你的讲话 + +9 +00:00:29,146 --> 00:00:31,958 +怎么样能够有吸引人的力量 + +10 +00:00:32,330 --> 00:00:33,898 +怎么样能够吸引人呢 + +11 +00:00:34,271 --> 00:00:35,770 +四个字 + +12 +00:00:36,146 --> 00:00:40,331 +胆 声 情 识 + +13 +00:00:40,771 --> 00:00:43,268 +我们先来说胆 + +14 +00:00:43,582 --> 00:00:46,143 +胆就是你站在台上 + +15 +00:00:46,518 --> 00:00:47,956 +面对众人讲话的时候 + +16 +00:00:48,272 --> 00:00:49,770 +你要有自信 + +17 +00:00:50,083 --> 00:00:53,145 +甚至还要有一点兴奋的状态 + +18 +00:00:53,457 --> 00:00:54,769 +能够在台上 + +19 +00:00:55,081 --> 00:00:56,647 +台下精心准备 + +20 +00:00:56,955 --> 00:00:59,206 +到台上有一个更好的发挥 + +21 +00:00:59,521 --> 00:01:00,770 +更出色的表现 + +22 +00:01:01,081 --> 00:01:03,020 +什么叫没胆呢 + +23 +00:01:03,396 --> 00:01:06,519 +就是事先你在台下把台词背的 + +24 +00:01:06,767 --> 00:01:08,893 +讲话的内容背的滚瓜烂熟 + +25 +00:01:09,144 --> 00:01:10,455 +可是往台上一站 + +26 +00:01:10,832 --> 00:01:12,643 +一看台下黑压压的人群 + +27 +00:01:12,956 --> 00:01:14,893 +脑子紧张 一片空白 + +28 +00:01:15,270 --> 00:01:19,078 +精心准备的讲稿讲词全都忘光了 + +29 +00:01:19,395 --> 00:01:21,641 +那么像这种无胆的状况 + +30 +00:01:21,955 --> 00:01:24,770 +不光咱们大学生会有 + +31 +00:01:25,020 --> 00:01:27,518 +包括我们做播音员做主持人的 + +32 +00:01:27,831 --> 00:01:30,953 +这些专家内行也会有 + +33 +00:01:31,327 --> 00:01:32,142 +我们有一位同行 + +34 +00:01:32,455 --> 00:01:34,767 +平时都是在播音室里 + +35 +00:01:35,142 --> 00:01:36,269 +对着话筒讲话 + +36 +00:01:36,579 --> 00:01:39,318 +结果第一次主持大型的晚会 + +37 +00:01:39,630 --> 00:01:41,880 +面对着上千人这样报幕了 + +38 +00:01:42,256 --> 00:01:45,381 +下面请欣赏新疆歌舞 + +39 +00:01:45,819 --> 00:01:48,628 +掀起你的头盖骨 + +40 +00:01:49,253 --> 00:01:51,193 +正确的应该是什么 + +41 +00:01:51,568 --> 00:01:54,068 +是掀起你的盖头来 + +42 +00:01:54,442 --> 00:01:56,942 +为什么会闹出这种笑话呢 + +43 +00:01:57,195 --> 00:01:59,817 +就是因为紧张害怕 + +44 +00:02:00,129 --> 00:02:01,506 +所以自己说错了 + +45 +00:02:01,756 --> 00:02:03,381 +还不知道错在哪儿 + +46 +00:02:03,693 --> 00:02:05,755 +那么还有一种 + +47 +00:02:06,067 --> 00:02:06,879 +就是有些 + +48 +00:02:07,192 --> 00:02:08,879 +已经工作很多年的公务员 + +49 +00:02:09,253 --> 00:02:10,942 +有一次我到一个厅级单位 + +50 +00:02:11,253 --> 00:02:14,069 +去做演讲的评委 + +51 +00:02:14,444 --> 00:02:16,817 +那么有一位处长上台了 + +52 +00:02:17,194 --> 00:02:20,317 +他的讲话给我的感觉就是三抖 + +53 +00:02:20,692 --> 00:02:23,504 +第一 拿着讲稿那个手在抖 + +54 +00:02:23,816 --> 00:02:24,628 +第二 + +55 +00:02:25,003 --> 00:02:27,319 +那个嘴角肌肉不由自主的在抖 + +56 +00:02:27,691 --> 00:02:28,440 +第三 + +57 +00:02:28,754 --> 00:02:30,754 +就是那个西装裤的裤缝也在抖 + +58 +00:02:31,130 --> 00:02:32,568 +说明什么 紧张 + +59 +00:02:32,939 --> 00:02:34,943 +自己都没有办法去控制它 + +60 +00:02:35,252 --> 00:02:37,443 +讲话要想有胆 + +61 +00:02:37,816 --> 00:02:40,068 +就是一定要经过训练 + +62 +00:02:40,441 --> 00:02:42,502 +但是假如说没有这个胆 + +63 +00:02:42,876 --> 00:02:44,378 +它就是一个拦路虎 + +64 +00:02:44,815 --> 00:02:47,066 +你台下词儿背得再好 + +65 +00:02:47,379 --> 00:02:50,253 +你再能够学富五车 满腹经纶 + +66 +00:02:50,563 --> 00:02:53,376 +到台上的表现都会令人失望 + +67 +00:02:53,754 --> 00:02:55,500 +所以有了胆 + +68 +00:02:55,817 --> 00:02:59,065 +你的讲话才是有魅力的 + +69 +00:02:59,378 --> 00:03:04,440 +这是第一个 有胆才会有魅力 + +70 +00:03:04,814 --> 00:03:08,626 +第二个是要有声 + +71 +00:03:08,939 --> 00:03:09,874 +大家都知道 + +72 +00:03:10,252 --> 00:03:13,312 +这个话是从口里讲出来的 + +73 +00:03:13,626 --> 00:03:15,312 +这个口里讲出来的话 + +74 +00:03:15,625 --> 00:03:18,499 +要做到三个字它就有魅力 + +75 +00:03:18,877 --> 00:03:20,436 +第一叫气 + +76 +00:03:20,816 --> 00:03:22,501 +第二叫声 + +77 +00:03:22,876 --> 00:03:24,187 +第三叫字 + +78 +00:03:24,500 --> 00:03:27,086 +那么我们先来说这个气 + +79 +00:03:27,399 --> 00:03:30,210 +气是要气沉丹田 + +80 +00:03:30,523 --> 00:03:31,462 +什么叫气沉丹田呢 + +81 +00:03:31,776 --> 00:03:33,085 +就是你在讲话的时候 + +82 +00:03:33,337 --> 00:03:34,526 +能做到小腹收紧 + +83 +00:03:34,901 --> 00:03:37,271 +小腹觉得累 嗓子不觉得累 + +84 +00:03:37,525 --> 00:03:39,151 +那就说明你是气沉丹田了 + +85 +00:03:39,459 --> 00:03:41,209 +这是第一 要有气 + +86 +00:03:41,584 --> 00:03:43,398 +第二 要有声 声音悦耳 + +87 +00:03:43,710 --> 00:03:44,836 +气息通畅了 + +88 +00:03:45,084 --> 00:03:46,835 +你的声音自然就会悦耳 + +89 +00:03:47,210 --> 00:03:48,771 +如果你不能够做到气沉丹田 + +90 +00:03:49,023 --> 00:03:51,021 +一定是这个地方在用力 + +91 +00:03:51,396 --> 00:03:52,523 +比方说 + +92 +00:03:52,898 --> 00:03:57,208 +各位老师 各位同学 大家好 + +93 +00:03:57,523 --> 00:04:00,082 +欢迎收看尔雅通识课 + +94 +00:04:00,459 --> 00:04:02,835 +我这个声音悦耳还是不悦耳 + +95 +00:04:03,150 --> 00:04:04,271 +不悦耳 + +96 +00:04:04,583 --> 00:04:07,022 +那么不悦耳的毛病在哪儿呢 + +97 +00:04:07,335 --> 00:04:09,520 +就在这个地方紧张 + +98 +00:04:09,836 --> 00:04:11,208 +它没有用上气 + +99 +00:04:11,522 --> 00:04:13,084 +所以我们把气练好了 + +100 +00:04:13,396 --> 00:04:16,083 +声音自然而然就会悦耳 + +101 +00:04:16,396 --> 00:04:20,896 +那么声的第三个要求就是字 + +102 +00:04:21,145 --> 00:04:23,148 +字是什么 是吐字 + +103 +00:04:23,458 --> 00:04:27,238 +因为我们讲话是跟别人沟通交流 + +104 +00:04:27,549 --> 00:04:28,863 +要让大家听得清清楚楚 + +105 +00:04:29,174 --> 00:04:31,863 +所以你的吐字必须是清楚的 + +106 +00:04:32,178 --> 00:04:35,110 +这里我们不要求每一个同学 + +107 +00:04:35,424 --> 00:04:38,549 +都能够像播音员一样字正腔圆 + +108 +00:04:38,926 --> 00:04:40,613 +普通话非常的标准 + +109 +00:04:40,926 --> 00:04:43,675 +但是你只要能够你传递的信息 + +110 +00:04:43,988 --> 00:04:46,235 +字让别人能够听清楚 + +111 +00:04:46,548 --> 00:04:48,798 +不会造成误会就没有问题了 + +112 +00:04:49,177 --> 00:04:50,302 +我有一次 + +113 +00:04:50,613 --> 00:04:52,550 +听这个中央广播电台的节目 + +114 +00:04:52,862 --> 00:04:55,238 +他们采访是一个县委书记 + +115 +00:04:55,551 --> 00:04:56,485 +他就讲到 + +116 +00:04:56,799 --> 00:05:00,485 +他说我们县是一个篮球之乡 + +117 +00:05:00,924 --> 00:05:04,173 +我们的女子篮球队那是非常棒的 + +118 +00:05:04,485 --> 00:05:09,862 +他这里就把女子篮球队 + +119 +00:05:10,301 --> 00:05:13,611 +说成了女子男球队 + +120 +00:05:14,047 --> 00:05:14,551 +那么这样 + +121 +00:05:14,862 --> 00:05:17,426 +你的信息传递就会造成误会 + +122 +00:05:17,734 --> 00:05:19,861 +这就属于吐字不清 + +123 +00:05:20,108 --> 00:05:23,111 +所以我们只有解决了气要通 + +124 +00:05:23,485 --> 00:05:26,986 +声要悦耳 吐字要清楚 + +125 +00:05:27,358 --> 00:05:30,236 +那么我们的第二个魅力点 + +126 +00:05:30,548 --> 00:05:33,484 +声的魅力就能够出来了 + +127 +00:05:33,859 --> 00:05:38,983 +第三个字是情 + +128 +00:05:39,422 --> 00:05:42,422 +大家说感情的这个情字 + +129 +00:05:42,798 --> 00:05:44,733 +左边是一个什么偏旁 + +130 +00:05:45,108 --> 00:05:50,610 +没错 是一个心字 竖心的心 + +131 +00:05:50,983 --> 00:05:54,171 +也就是说 这个情是在心里的 + +132 +00:05:54,548 --> 00:05:58,172 +但是为什么我们在心里的情 + +133 +00:05:58,486 --> 00:06:01,359 +观众他也能够感受得到呢 + +134 +00:06:01,733 --> 00:06:11,109 +这就是情在四个字叫抑扬顿挫 + +135 +00:06:11,484 --> 00:06:12,483 +抑是什么 + +136 +00:06:12,798 --> 00:06:14,796 +抑是讲话的声调要会低 + +137 +00:06:15,106 --> 00:06:17,421 +扬呢 是讲话的声调会高 + +138 +00:06:17,669 --> 00:06:22,545 +顿是会停顿 挫是会转折 + +139 +00:06:22,859 --> 00:06:24,357 +比方说 + +140 +00:06:24,733 --> 00:06:30,108 +宋代的大儒张载有四句话 + +141 +00:06:30,482 --> 00:06:33,731 +如果没有抑扬顿挫是这样的 + +142 +00:06:34,046 --> 00:06:39,173 +为天地立心 为生民立命 + +143 +00:06:39,544 --> 00:06:43,796 +为往圣继绝学 为万世开太平 + +144 +00:06:44,170 --> 00:06:46,420 +这个有没有抑扬顿挫 + +145 +00:06:46,793 --> 00:06:48,672 +对 没有抑扬顿挫 + +146 +00:06:48,983 --> 00:06:51,170 +所以它就听起来没有感情 + +147 +00:06:51,545 --> 00:06:54,731 +听我再用有抑扬顿挫的方式 + +148 +00:06:55,045 --> 00:06:55,794 +来说一遍 + +149 +00:06:56,106 --> 00:07:02,106 +为天地立心 为生民立命 + +150 +00:07:02,483 --> 00:07:08,730 +为往圣继绝学 为万世开太平 + +151 +00:07:09,106 --> 00:07:12,293 +同样一句话 + +152 +00:07:12,669 --> 00:07:14,731 +那么讲话加了抑扬顿挫之后 + +153 +00:07:15,043 --> 00:07:17,169 +是不是它的讲话效果就好 + +154 +00:07:17,418 --> 00:07:20,667 +情就能够让观众感受得到呢 + +155 +00:07:20,981 --> 00:07:22,545 +再比方说 + +156 +00:07:22,857 --> 00:07:27,543 +光未然的《黄河大合唱》当中 + +157 +00:07:27,794 --> 00:07:30,542 +他写的黄河之水天上来这首诗 + +158 +00:07:30,920 --> 00:07:33,545 +那么诗中我给大家节选一段 + +159 +00:07:33,854 --> 00:07:35,855 +来感受有抑扬顿挫 + +160 +00:07:36,230 --> 00:07:38,478 +和没有抑扬顿挫之间的区别 + +161 +00:07:38,793 --> 00:07:42,793 +红日高照 水上金光迸裂 + +162 +00:07:43,168 --> 00:07:46,980 +月出东山 河面银光似雪 + +163 +00:07:47,295 --> 00:07:48,977 +没有抑扬顿挫 + +164 +00:07:49,356 --> 00:07:50,793 +你的诗就没有激情 + +165 +00:07:51,167 --> 00:07:52,355 +那么再来听 + +166 +00:07:52,665 --> 00:07:58,919 +红日高照 水上金光迸裂 + +167 +00:07:59,230 --> 00:08:05,230 +月出东山 河面银光似雪 + +168 +00:08:05,603 --> 00:08:08,604 +它震荡着 跳跃着 + +169 +00:08:08,918 --> 00:08:09,979 +像一条飞龙 + +170 +00:08:10,291 --> 00:08:14,919 +日行千里 注入浩浩东海 + +171 +00:08:15,293 --> 00:08:18,353 +你看 加了这种抑扬顿挫之后 + +172 +00:08:18,728 --> 00:08:20,044 +这个诗的韵律 + +173 +00:08:20,354 --> 00:08:21,603 +这个诗的意境 + +174 +00:08:21,916 --> 00:08:24,418 +就能够让观众感受得到了 + +175 +00:08:24,791 --> 00:08:28,976 +所以我们说讲话的情的魅力 + +176 +00:08:29,355 --> 00:08:32,976 +就在抑扬顿挫 + +177 +00:08:33,354 --> 00:08:39,477 +那么讲话魅力的第四个字是识 + +178 +00:08:39,852 --> 00:08:42,475 +识就是见识 + +179 +00:08:42,791 --> 00:08:44,726 +就是你讲话的内容 + +180 +00:08:45,041 --> 00:08:47,852 +那么讲话的内容怎么样有魅力 + +181 +00:08:48,164 --> 00:08:50,351 +第一 要比别人的更深刻 + +182 +00:08:50,728 --> 00:08:51,663 +第二 + +183 +00:08:51,978 --> 00:08:55,038 +要比别人表达的更加的新颖 + +184 +00:08:55,350 --> 00:08:57,417 +比方说 + +185 +00:08:57,728 --> 00:09:01,914 +清代的中兴名臣叫曾国藩 + +186 +00:09:02,351 --> 00:09:03,978 +那么曾国藩 + +187 +00:09:04,291 --> 00:09:06,789 +他对当时他的学生李鸿章 + +188 +00:09:07,103 --> 00:09:08,351 +这样教导他 + +189 +00:09:08,727 --> 00:09:12,290 +他说一个人一生的这个失败 + +190 +00:09:12,540 --> 00:09:14,666 +就败在两个字上 + +191 +00:09:15,040 --> 00:09:19,100 +一个叫惰 一个叫傲 + +192 +00:09:19,477 --> 00:09:23,415 +惰就是懒惰 傲是傲慢 + +193 +00:09:23,791 --> 00:09:25,599 +大家想想 + +194 +00:09:25,912 --> 00:09:29,102 +这两个字是不是非常的精辟 + +195 +00:09:29,413 --> 00:09:30,475 +非常的深刻 + +196 +00:09:30,787 --> 00:09:33,975 +凡是一个人没有专长的 + +197 +00:09:34,224 --> 00:09:36,601 +没有去发奋去刻苦 + +198 +00:09:36,977 --> 00:09:39,290 +自己有一个立身之本的人 + +199 +00:09:39,600 --> 00:09:41,225 +都是因为懒惰 + +200 +00:09:41,601 --> 00:09:44,849 +那么有的人他也很勤奋 + +201 +00:09:45,225 --> 00:09:46,726 +他也很有成就 + +202 +00:09:47,036 --> 00:09:49,225 +但是最后仍然会失败 + +203 +00:09:49,598 --> 00:09:51,162 +败在哪儿 败在傲慢 + +204 +00:09:51,473 --> 00:09:53,850 +就是说当一个人有了专长之后 + +205 +00:09:54,163 --> 00:09:56,164 +你没有一颗很谦虚的心 + +206 +00:09:56,476 --> 00:09:58,348 +没有一颗擅于向别人学习 + +207 +00:09:58,663 --> 00:10:01,289 +向别人请教和恭敬之心 + +208 +00:10:01,600 --> 00:10:03,599 +对人对事非常的傲慢 + +209 +00:10:03,914 --> 00:10:06,600 +这样早晚仍然会失败 + +210 +00:10:06,973 --> 00:10:08,474 +所以大家说 + +211 +00:10:08,786 --> 00:10:10,349 +曾国藩讲的这两个字 + +212 +00:10:10,664 --> 00:10:12,847 +一个是惰 一个是傲 + +213 +00:10:13,161 --> 00:10:15,536 +就是人失败的两个关键的字 + +214 +00:10:15,847 --> 00:10:17,161 +是不是很精辟 + +215 +00:10:17,474 --> 00:10:18,537 +是不是很深刻 + +216 +00:10:18,847 --> 00:10:20,975 +是不是很新颖 + +217 +00:10:21,222 --> 00:10:22,973 +再给大家举个例子 + +218 +00:10:23,287 --> 00:10:27,473 +小米的雷军大家都非常熟悉 + +219 +00:10:27,787 --> 00:10:29,039 +那么现在小米 + +220 +00:10:29,410 --> 00:10:33,474 +它的销量已经超过了三星 + +221 +00:10:33,848 --> 00:10:36,286 +是全球排在了第二位 + +222 +00:10:36,659 --> 00:10:40,537 +那么介绍到这个小米成功的经验 + +223 +00:10:40,850 --> 00:10:43,413 +雷军他就用了七个字 + +224 +00:10:43,659 --> 00:10:49,912 +第一叫专注 极致 口碑 快 + +225 +00:10:50,288 --> 00:10:52,538 +你看他就用这七个字 + +226 +00:10:52,848 --> 00:10:55,163 +就把他们创业的整个的过程 + +227 +00:10:55,533 --> 00:10:59,096 +他的经验给高度的概括提炼出来 + +228 +00:10:59,470 --> 00:11:03,723 +专注 就是他们只专注于做手机 + +229 +00:11:04,099 --> 00:11:06,288 +三年只做了六款 + +230 +00:11:06,661 --> 00:11:08,163 +是不是非常的专注 + +231 +00:11:08,474 --> 00:11:09,345 +那么极致呢 + +232 +00:11:09,659 --> 00:11:12,034 +他就不断的修改 + +233 +00:11:12,285 --> 00:11:13,848 +不断的根据大家的意见 + +234 +00:11:14,161 --> 00:11:15,659 +反馈来改变 + +235 +00:11:15,971 --> 00:11:18,220 +提升他的小米手机的功能 + +236 +00:11:18,533 --> 00:11:20,036 +真正是做到了极致 + +237 +00:11:20,410 --> 00:11:21,595 +什么叫口碑 + +238 +00:11:21,909 --> 00:11:25,037 +小米开始在网上销售的时候 + +239 +00:11:25,346 --> 00:11:28,597 +第一个星期只有100个人知道 + +240 +00:11:28,912 --> 00:11:32,285 +第二个星期 就有200个人 + +241 +00:11:32,595 --> 00:11:34,722 +第三个星期 400个人 + +242 +00:11:35,096 --> 00:11:37,285 +然后就这样一倍一倍的往上翻 + +243 +00:11:37,596 --> 00:11:38,911 +完全是没有做广告 + +244 +00:11:39,220 --> 00:11:40,786 +完全是通过口碑的传播 + +245 +00:11:41,095 --> 00:11:42,657 +最后一个字 快 + +246 +00:11:42,972 --> 00:11:45,411 +就是根据客户 + +247 +00:11:45,722 --> 00:11:48,844 +根据网友米粉的这些反馈信息 + +248 +00:11:49,161 --> 00:11:50,908 +他们会及时的更改 + +249 +00:11:51,218 --> 00:11:52,786 +更新小米的功能 + +250 +00:11:53,161 --> 00:11:59,160 +所以我们第四个魅力点就是识 + +251 +00:11:59,473 --> 00:12:01,285 +也就是说你的讲话的内容 + +252 +00:12:01,657 --> 00:12:03,657 +要比别人的更加深刻 + +253 +00:12:03,910 --> 00:12:06,533 +比别人讲的表达更加的新颖 + +254 +00:12:06,908 --> 00:12:09,221 +做到了这四个字 + +255 +00:12:09,532 --> 00:12:13,970 +胆 声 情 识 + +256 +00:12:14,219 --> 00:12:15,535 +那么你的讲话 + +257 +00:12:15,846 --> 00:12:18,657 +就自然而然是有魅力的 + +258 +00:12:18,968 --> 00:12:23,344 +我们再来把这四个字变成两个成语 + +259 +00:12:23,660 --> 00:12:29,469 +胆和识结合起来叫有胆有识 + +260 +00:12:29,845 --> 00:12:32,593 +那么声和情结合起来呢 + +261 +00:12:32,968 --> 00:12:36,343 +叫声情并茂 + +262 +00:12:36,720 --> 00:12:40,782 +所以当众讲话做到了有胆有识 + +263 +00:12:41,032 --> 00:12:42,595 +声情并茂 + +264 +00:12:42,905 --> 00:12:47,030 +那么你就是讲话有魅力的人 + diff --git a/srt_downloader.py b/srt_downloader.py index 6058504..15b9f02 100644 --- a/srt_downloader.py +++ b/srt_downloader.py @@ -64,14 +64,27 @@ def parse_knowledge_entries(html_path: Path) -> List[KnowledgeEntry]: """Scan the saved HTML page and extract all knowledge entries.""" soup = BeautifulSoup(html_path.read_text(encoding="utf-8"), "html.parser") entries: Dict[str, KnowledgeEntry] = {} - for span in soup.select("span.posCatalog_name"): - onclick = span.get("onclick", "") - match = _ONCLICK_RE.search(onclick) - if not match: + for div in soup.select("div.posCatalog_select"): + div_id = div.get("id", "") + if not div_id.startswith("cur"): continue - knowledge_id = match["knowledge"] - title_attr = span.get("title") or span.get_text(strip=True) - title = " ".join(title_attr.split()) + knowledge_id = div_id[3:] + span = div.select_one("span.posCatalog_name") + if not span: + continue + + title_attr = span.get("title") + em = span.select_one("em.posCatalog_sbar") + + if title_attr: + if em: + title = f"{em.get_text(strip=True)} {title_attr}" + else: + title = title_attr + else: + title = span.get_text(strip=True) + + title = " ".join(title.split()) if knowledge_id not in entries: entries[knowledge_id] = KnowledgeEntry(knowledge_id=knowledge_id, title=title) return list(entries.values()) diff --git a/subtitles/1.2 魅力的解释.txt b/subtitles/1.2 魅力的解释.txt new file mode 100644 index 0000000..043cc59 --- /dev/null +++ b/subtitles/1.2 魅力的解释.txt @@ -0,0 +1 @@ +[{"simpleName":"字","name":"字幕1","index":0,"url":"http://cs.ananas.chaoxing.com/support/561b1f35498e9c25ac541389.srt","selected":true}] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/1.3 提升讲话魅力的四种方法.txt b/subtitles/1.3 提升讲话魅力的四种方法.txt new file mode 100644 index 0000000..04929cd --- /dev/null +++ b/subtitles/1.3 提升讲话魅力的四种方法.txt @@ -0,0 +1 @@ +[{"simpleName":"字","name":"字幕1","index":0,"url":"http://cs.ananas.chaoxing.com/support/561b403e498e9c25ac54187d.srt","selected":true}] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/1.4 讲话训练为什么要21天.txt b/subtitles/1.4 讲话训练为什么要21天.txt new file mode 100644 index 0000000..1612792 --- /dev/null +++ b/subtitles/1.4 讲话训练为什么要21天.txt @@ -0,0 +1 @@ +[{"simpleName":"字","name":"字幕1","index":0,"url":"http://cs.ananas.chaoxing.com/support/561b4050498e9c25ac541881.srt","selected":true}] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/2.2 ​耳语练声法的好处.txt b/subtitles/2.2 ​耳语练声法的好处.txt new file mode 100644 index 0000000..3cf586b --- /dev/null +++ b/subtitles/2.2 ​耳语练声法的好处.txt @@ -0,0 +1 @@ +[{"simpleName":"字","name":"字幕1","index":0,"url":"http://cs.ananas.chaoxing.com/support/561b406b498e9c25ac54188e.srt","selected":true}] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/2.3 耳语练声法的要领.txt b/subtitles/2.3 耳语练声法的要领.txt new file mode 100644 index 0000000..68c2a92 --- /dev/null +++ b/subtitles/2.3 耳语练声法的要领.txt @@ -0,0 +1 @@ +[{"simpleName":"字","name":"字幕1","index":0,"url":"http://cs.ananas.chaoxing.com/support/561b407a498e9c25ac541891.srt","selected":true}] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/2.4 耳语练声法的内容.txt b/subtitles/2.4 耳语练声法的内容.txt new file mode 100644 index 0000000..3ae6d26 --- /dev/null +++ b/subtitles/2.4 耳语练声法的内容.txt @@ -0,0 +1 @@ +[{"simpleName":"字","name":"字幕1","index":0,"url":"http://cs.ananas.chaoxing.com/support/561b4092498e9c25ac541892.srt","selected":true}] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/2.5 耳语练声法的要求.txt b/subtitles/2.5 耳语练声法的要求.txt new file mode 100644 index 0000000..7cb15cd --- /dev/null +++ b/subtitles/2.5 耳语练声法的要求.txt @@ -0,0 +1 @@ +[{"simpleName":"字","name":"字幕1","index":0,"url":"http://cs.ananas.chaoxing.com/support/561b40b1498e9c25ac541897.srt","selected":true}] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/3.2 三定练胆法之二：眼定.txt b/subtitles/3.2 三定练胆法之二：眼定.txt new file mode 100644 index 0000000..25bae32 --- /dev/null +++ b/subtitles/3.2 三定练胆法之二：眼定.txt @@ -0,0 +1 @@ +[{"simpleName":"字","name":"字幕1","index":0,"url":"http://cs.ananas.chaoxing.com/support/561b414d498e9c25ac5418b0.srt","selected":true}] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/3.3 三定练胆法之三：站定.txt b/subtitles/3.3 三定练胆法之三：站定.txt new file mode 100644 index 0000000..332ce72 --- /dev/null +++ b/subtitles/3.3 三定练胆法之三：站定.txt @@ -0,0 +1 @@ +[{"simpleName":"字","name":"字幕1","index":0,"url":"http://cs.ananas.chaoxing.com/support/561b4347498e9c25ac5418f2.srt","selected":true}] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/4.2 练习“双人舞”的好处.txt b/subtitles/4.2 练习“双人舞”的好处.txt new file mode 100644 index 0000000..356f218 --- /dev/null +++ b/subtitles/4.2 练习“双人舞”的好处.txt @@ -0,0 +1 @@ +[{"simpleName":"字","name":"字幕1","index":0,"url":"http://cs.ananas.chaoxing.com/support/561b45c1498e9c25ac541942.srt","selected":true}] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/4.3 练习双人舞的“三手”原则.txt b/subtitles/4.3 练习双人舞的“三手”原则.txt new file mode 100644 index 0000000..e33bcad --- /dev/null +++ b/subtitles/4.3 练习双人舞的“三手”原则.txt @@ -0,0 +1 @@ +[{"simpleName":"字","name":"字幕1","index":0,"url":"http://cs.ananas.chaoxing.com/support/561b45d9498e9c25ac541944.srt","selected":true}] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/4.4 练习双人舞的“三动”要领.txt b/subtitles/4.4 练习双人舞的“三动”要领.txt new file mode 100644 index 0000000..320ce37 --- /dev/null +++ b/subtitles/4.4 练习双人舞的“三动”要领.txt @@ -0,0 +1 @@ +[{"simpleName":"字","name":"字幕1","index":0,"url":"http://cs.ananas.chaoxing.com/support/561b45f9498e9c25ac541946.srt","selected":true}] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/5.2 什么叫“二活”.txt b/subtitles/5.2 什么叫“二活”.txt new file mode 100644 index 0000000..4f54c75 --- /dev/null +++ b/subtitles/5.2 什么叫“二活”.txt @@ -0,0 +1 @@ +[{"simpleName":"字","name":"字幕1","index":0,"url":"http://cs.ananas.chaoxing.com/support/561b4627498e9c25ac541949.srt","selected":true}] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/5.3 什么叫“三口诀”.txt b/subtitles/5.3 什么叫“三口诀”.txt new file mode 100644 index 0000000..8ff1bc9 --- /dev/null +++ b/subtitles/5.3 什么叫“三口诀”.txt @@ -0,0 +1 @@ +[{"simpleName":"字","name":"字幕1","index":0,"url":"http://cs.ananas.chaoxing.com/support/561f59cb498e9c25ac54a57a.srt","selected":true}] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/5.4 一简二活三口合训练.txt b/subtitles/5.4 一简二活三口合训练.txt new file mode 100644 index 0000000..6b52dc2 --- /dev/null +++ b/subtitles/5.4 一简二活三口合训练.txt @@ -0,0 +1 @@ +[{"simpleName":"字","name":"字幕1","index":0,"url":"http://cs.ananas.chaoxing.com/support/561b463d498e9c25ac54194b.srt","selected":true}] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/6.2 实战技巧二：低开高走.txt b/subtitles/6.2 实战技巧二：低开高走.txt new file mode 100644 index 0000000..f9b0aef --- /dev/null +++ b/subtitles/6.2 实战技巧二：低开高走.txt @@ -0,0 +1 @@ +[{"simpleName":"字","name":"字幕1","index":0,"url":"http://cs.ananas.chaoxing.com/support/561b4654498e9c25ac54194d.srt","selected":true}] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/6.3 实战技巧三：“四说”练习.txt b/subtitles/6.3 实战技巧三：“四说”练习.txt new file mode 100644 index 0000000..e4f9fa5 --- /dev/null +++ b/subtitles/6.3 实战技巧三：“四说”练习.txt @@ -0,0 +1 @@ +[{"simpleName":"字","name":"字幕1","index":0,"url":"http://cs.ananas.chaoxing.com/support/561b465f498e9c25ac54194f.srt","selected":true}] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/6.4 字音矫正.txt b/subtitles/6.4 字音矫正.txt new file mode 100644 index 0000000..2b80ae3 --- /dev/null +++ b/subtitles/6.4 字音矫正.txt @@ -0,0 +1 @@ +[{"simpleName":"字","name":"字幕1","index":0,"url":"http://cs.ananas.chaoxing.com/support/561b466c498e9c25ac541950.srt","selected":true}] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/6.5 讲话不超时的“三时法”.txt b/subtitles/6.5 讲话不超时的“三时法”.txt new file mode 100644 index 0000000..4c28d83 --- /dev/null +++ b/subtitles/6.5 讲话不超时的“三时法”.txt @@ -0,0 +1 @@ +[{"simpleName":"字","name":"字幕1","index":0,"url":"http://cs.ananas.chaoxing.com/support/561b4677498e9c25ac541951.srt","selected":true}] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/7.1 演讲的艺术——基本的要求与成功的因素.txt b/subtitles/7.1 演讲的艺术——基本的要求与成功的因素.txt new file mode 100644 index 0000000..0637a08 --- /dev/null +++ b/subtitles/7.1 演讲的艺术——基本的要求与成功的因素.txt @@ -0,0 +1 @@ +[] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/7.2 人际交流中的幽默与雄辩.txt b/subtitles/7.2 人际交流中的幽默与雄辩.txt new file mode 100644 index 0000000..0637a08 --- /dev/null +++ b/subtitles/7.2 人际交流中的幽默与雄辩.txt @@ -0,0 +1 @@ +[] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/7.3 科学发声，塑造声音魅力.txt b/subtitles/7.3 科学发声，塑造声音魅力.txt new file mode 100644 index 0000000..0637a08 --- /dev/null +++ b/subtitles/7.3 科学发声，塑造声音魅力.txt @@ -0,0 +1 @@ +[] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/7.4 演讲时的发声技巧.txt b/subtitles/7.4 演讲时的发声技巧.txt new file mode 100644 index 0000000..0637a08 --- /dev/null +++ b/subtitles/7.4 演讲时的发声技巧.txt @@ -0,0 +1 @@ +[] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/​耳语练声法的好处.txt b/subtitles/​耳语练声法的好处.txt new file mode 100644 index 0000000..3cf586b --- /dev/null +++ b/subtitles/​耳语练声法的好处.txt @@ -0,0 +1 @@ +[{"simpleName":"字","name":"字幕1","index":0,"url":"http://cs.ananas.chaoxing.com/support/561b406b498e9c25ac54188e.srt","selected":true}] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/一简二活三口合训练.txt b/subtitles/一简二活三口合训练.txt new file mode 100644 index 0000000..6b52dc2 --- /dev/null +++ b/subtitles/一简二活三口合训练.txt @@ -0,0 +1 @@ +[{"simpleName":"字","name":"字幕1","index":0,"url":"http://cs.ananas.chaoxing.com/support/561b463d498e9c25ac54194b.srt","selected":true}] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/三定练胆法之三：站定.txt b/subtitles/三定练胆法之三：站定.txt new file mode 100644 index 0000000..332ce72 --- /dev/null +++ b/subtitles/三定练胆法之三：站定.txt @@ -0,0 +1 @@ +[{"simpleName":"字","name":"字幕1","index":0,"url":"http://cs.ananas.chaoxing.com/support/561b4347498e9c25ac5418f2.srt","selected":true}] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/三定练胆法之二：眼定.txt b/subtitles/三定练胆法之二：眼定.txt new file mode 100644 index 0000000..25bae32 --- /dev/null +++ b/subtitles/三定练胆法之二：眼定.txt @@ -0,0 +1 @@ +[{"simpleName":"字","name":"字幕1","index":0,"url":"http://cs.ananas.chaoxing.com/support/561b414d498e9c25ac5418b0.srt","selected":true}] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/人际交流中的幽默与雄辩.txt b/subtitles/人际交流中的幽默与雄辩.txt new file mode 100644 index 0000000..0637a08 --- /dev/null +++ b/subtitles/人际交流中的幽默与雄辩.txt @@ -0,0 +1 @@ +[] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/什么叫“三口诀”.txt b/subtitles/什么叫“三口诀”.txt new file mode 100644 index 0000000..8ff1bc9 --- /dev/null +++ b/subtitles/什么叫“三口诀”.txt @@ -0,0 +1 @@ +[{"simpleName":"字","name":"字幕1","index":0,"url":"http://cs.ananas.chaoxing.com/support/561f59cb498e9c25ac54a57a.srt","selected":true}] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/什么叫“二活”.txt b/subtitles/什么叫“二活”.txt new file mode 100644 index 0000000..4f54c75 --- /dev/null +++ b/subtitles/什么叫“二活”.txt @@ -0,0 +1 @@ +[{"simpleName":"字","name":"字幕1","index":0,"url":"http://cs.ananas.chaoxing.com/support/561b4627498e9c25ac541949.srt","selected":true}] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/字音矫正.txt b/subtitles/字音矫正.txt new file mode 100644 index 0000000..2b80ae3 --- /dev/null +++ b/subtitles/字音矫正.txt @@ -0,0 +1 @@ +[{"simpleName":"字","name":"字幕1","index":0,"url":"http://cs.ananas.chaoxing.com/support/561b466c498e9c25ac541950.srt","selected":true}] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/实战技巧三：“四说”练习.txt b/subtitles/实战技巧三：“四说”练习.txt new file mode 100644 index 0000000..e4f9fa5 --- /dev/null +++ b/subtitles/实战技巧三：“四说”练习.txt @@ -0,0 +1 @@ +[{"simpleName":"字","name":"字幕1","index":0,"url":"http://cs.ananas.chaoxing.com/support/561b465f498e9c25ac54194f.srt","selected":true}] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/实战技巧二：低开高走.txt b/subtitles/实战技巧二：低开高走.txt new file mode 100644 index 0000000..f9b0aef --- /dev/null +++ b/subtitles/实战技巧二：低开高走.txt @@ -0,0 +1 @@ +[{"simpleName":"字","name":"字幕1","index":0,"url":"http://cs.ananas.chaoxing.com/support/561b4654498e9c25ac54194d.srt","selected":true}] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/提升讲话魅力的四种方法.txt b/subtitles/提升讲话魅力的四种方法.txt new file mode 100644 index 0000000..04929cd --- /dev/null +++ b/subtitles/提升讲话魅力的四种方法.txt @@ -0,0 +1 @@ +[{"simpleName":"字","name":"字幕1","index":0,"url":"http://cs.ananas.chaoxing.com/support/561b403e498e9c25ac54187d.srt","selected":true}] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/演讲时的发声技巧.txt b/subtitles/演讲时的发声技巧.txt new file mode 100644 index 0000000..0637a08 --- /dev/null +++ b/subtitles/演讲时的发声技巧.txt @@ -0,0 +1 @@ +[] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/演讲的艺术——基本的要求与成功的因素.txt b/subtitles/演讲的艺术——基本的要求与成功的因素.txt new file mode 100644 index 0000000..0637a08 --- /dev/null +++ b/subtitles/演讲的艺术——基本的要求与成功的因素.txt @@ -0,0 +1 @@ +[] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/科学发声，塑造声音魅力.txt b/subtitles/科学发声，塑造声音魅力.txt new file mode 100644 index 0000000..0637a08 --- /dev/null +++ b/subtitles/科学发声，塑造声音魅力.txt @@ -0,0 +1 @@ +[] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/练习“双人舞”的好处.txt b/subtitles/练习“双人舞”的好处.txt new file mode 100644 index 0000000..356f218 --- /dev/null +++ b/subtitles/练习“双人舞”的好处.txt @@ -0,0 +1 @@ +[{"simpleName":"字","name":"字幕1","index":0,"url":"http://cs.ananas.chaoxing.com/support/561b45c1498e9c25ac541942.srt","selected":true}] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/练习双人舞的“三动”要领.txt b/subtitles/练习双人舞的“三动”要领.txt new file mode 100644 index 0000000..320ce37 --- /dev/null +++ b/subtitles/练习双人舞的“三动”要领.txt @@ -0,0 +1 @@ +[{"simpleName":"字","name":"字幕1","index":0,"url":"http://cs.ananas.chaoxing.com/support/561b45f9498e9c25ac541946.srt","selected":true}] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/练习双人舞的“三手”原则.txt b/subtitles/练习双人舞的“三手”原则.txt new file mode 100644 index 0000000..e33bcad --- /dev/null +++ b/subtitles/练习双人舞的“三手”原则.txt @@ -0,0 +1 @@ +[{"simpleName":"字","name":"字幕1","index":0,"url":"http://cs.ananas.chaoxing.com/support/561b45d9498e9c25ac541944.srt","selected":true}] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/耳语练声法的内容.txt b/subtitles/耳语练声法的内容.txt new file mode 100644 index 0000000..3ae6d26 --- /dev/null +++ b/subtitles/耳语练声法的内容.txt @@ -0,0 +1 @@ +[{"simpleName":"字","name":"字幕1","index":0,"url":"http://cs.ananas.chaoxing.com/support/561b4092498e9c25ac541892.srt","selected":true}] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/耳语练声法的要求.txt b/subtitles/耳语练声法的要求.txt new file mode 100644 index 0000000..7cb15cd --- /dev/null +++ b/subtitles/耳语练声法的要求.txt @@ -0,0 +1 @@ +[{"simpleName":"字","name":"字幕1","index":0,"url":"http://cs.ananas.chaoxing.com/support/561b40b1498e9c25ac541897.srt","selected":true}] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/耳语练声法的要领.txt b/subtitles/耳语练声法的要领.txt new file mode 100644 index 0000000..68c2a92 --- /dev/null +++ b/subtitles/耳语练声法的要领.txt @@ -0,0 +1 @@ +[{"simpleName":"字","name":"字幕1","index":0,"url":"http://cs.ananas.chaoxing.com/support/561b407a498e9c25ac541891.srt","selected":true}] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/讲话不超时的“三时法”.txt b/subtitles/讲话不超时的“三时法”.txt new file mode 100644 index 0000000..4c28d83 --- /dev/null +++ b/subtitles/讲话不超时的“三时法”.txt @@ -0,0 +1 @@ +[{"simpleName":"字","name":"字幕1","index":0,"url":"http://cs.ananas.chaoxing.com/support/561b4677498e9c25ac541951.srt","selected":true}] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/讲话训练为什么要21天.txt b/subtitles/讲话训练为什么要21天.txt new file mode 100644 index 0000000..1612792 --- /dev/null +++ b/subtitles/讲话训练为什么要21天.txt @@ -0,0 +1 @@ +[{"simpleName":"字","name":"字幕1","index":0,"url":"http://cs.ananas.chaoxing.com/support/561b4050498e9c25ac541881.srt","selected":true}] \ No newline at end of file diff --git a/subtitles/魅力的解释.txt b/subtitles/魅力的解释.txt new file mode 100644 index 0000000..043cc59 --- /dev/null +++ b/subtitles/魅力的解释.txt @@ -0,0 +1 @@ +[{"simpleName":"字","name":"字幕1","index":0,"url":"http://cs.ananas.chaoxing.com/support/561b1f35498e9c25ac541389.srt","selected":true}] \ No newline at end of file diff --git a/学生学习页面.html b/学生学习页面.html index 3e82c42..9070711 100644 --- a/学生学习页面.html +++ b/学生学习页面.html @@ -1,6 +1,6 @@ - - - + - - + +

@@ -2096,39 +2096,39 @@ function popnoFocus() {

- 继续学习 + 继续学习
-
- 形象的重要性 +
+ 讲话训练为什么要21天 - +
    -
    • -
    • +
    • +
- +
- - + +
- +
@@ -2149,7 +2149,7 @@ function popnoFocus() {
- + @@ -2161,18 +2161,18 @@ function popnoFocus() { -
+
-
+
    -
  • 目录
    • -
  • 讨论
    • -
  • 笔记
    • +
  • 目录
    • +
  • 讨论
    • +
  • 笔记
@@ -2186,58 +2186,42 @@ function popnoFocus() {
-
+
  • -
    01 女士个人风格定位
    +
    01 什么是讲话魅力
    • -
      - 1.1 形象的重要性 +
      + 1.1 什么叫当众讲话 已完成
    • -
      - 1.2 女性自我风格分析与诊断 +
      + 1.2 魅力的解释 已完成
    • -
      - 1.3 轮廓分析法 +
      + 1.3 提升讲话魅力的四种方法 已完成
    • -
      - 1.4 个人量感分析 - 已完成 -
      - - -
      • -
    • -
      - 1.5 确定自我风格 - 已完成 -
      - - -
      • -
    • -
      - 1.6 个人专属风格定位 +
      + 1.4 讲话训练为什么要21天 已完成
      @@ -2248,77 +2232,45 @@ function popnoFocus() {
    • -
      02 女士服装搭配
      +
      02 耳语练声法
      • -
        - 2.1 八大风格分类 +
        + 2.1 什么是耳语练声法 已完成
      • -
        - 2.2 三大曲线型着装方法 +
        + 2.2 ​耳语练声法的好处 已完成
      • -
        - 2.3 五大直线型着装方法 +
        + 2.3 耳语练声法的要领 已完成
      • -
        - 2.4 十五件必备单品（一） +
        + 2.4 耳语练声法的内容 已完成
      • -
        - 2.5 十五件必备单品（二） - 已完成 -
        - - -
        • -
      • -
        - 2.6 服装尺寸问题 - 已完成 -
        - - -
        • -
      • -
        - 2.7 必备服饰单品——鞋 - 已完成 -
        - - -
        • -
      • -
        - 2.8 必备服饰单品——包袋 - 已完成 -
        - - -
        • -
      • -
        - 2.9 必备服饰单品——围巾 +
        + 2.5 耳语练声法的要求 已完成
        @@ -2329,61 +2281,29 @@ function popnoFocus() {
      • -
        03 服装色彩搭配
        +
        03 定——三定练胆法
        • -
          - 3.1 四季色彩理论 +
          + 3.1 三定练胆法之一：笑定 已完成
        • -
          - 3.2 色彩诊断的方法 +
          + 3.2 三定练胆法之二：眼定 已完成
        • -
          - 3.3 找出属于你的季型 - 已完成 -
          - - -
          • -
        • -
          - 3.4 色彩基础知识 - 已完成 -
          - - -
          • -
        • -
          - 3.5 服装色彩搭配技巧 - 已完成 -
          - - -
          • -
        • -
          - 3.6 服色协调方法 - 已完成 -
          - - -
          • -
        • -
          - 3.7 服色搭配原则 +
          + 3.3 三定练胆法之三：站定 已完成
          @@ -2394,69 +2314,37 @@ function popnoFocus() {
        • -
          04 男士服装搭配
          +
          04 双人舞练情法
          • -
            - 4.1 不同风格划分方法 +
            + 4.1 什么是“双人舞”练情法 已完成
          • -
            - 4.2 男人的正装——西装 +
            + 4.2 练习“双人舞”的好处 已完成
          • -
            - 4.3 西装的标配——衬衫 +
            + 4.3 练习双人舞的“三手”原则 已完成
          • -
            - 4.4 西装的灵魂——领带 - 已完成 -
            - - -
            • -
          • -
            - 4.5 西装必搭——鞋袜 - 已完成 -
            - - -
            • -
          • -
            - 4.6 十五件服装单品 - 已完成 -
            - - -
            • -
          • -
            - 4.7 十件服饰单品 - 已完成 -
            - - -
            • -
          • -
            - 4.8 来规划你的衣橱 +
            + 4.4 练习双人舞的“三动”要领 已完成
            @@ -2467,45 +2355,37 @@ function popnoFocus() {
          • -
            05 礼服知识
            +
            05 一简二活三口诀
            • -
              - 5.1 礼服的规则 +
              + 5.1 什么叫“一简” 已完成
            • -
              - 5.2 礼仪服装分类 +
              + 5.2 什么叫“二活” 已完成
            • -
              - 5.3 男士礼服着装讲究 +
              + 5.3 什么叫“三口诀” 已完成
            • -
              - 5.4 女士礼服着装要点 - 已完成 -
              - - -
              • -
            • -
              - 5.5 礼服化妆与配饰 +
              + 5.4 一简二活三口合训练 已完成
              @@ -2516,37 +2396,45 @@ function popnoFocus() {
            • -
              06 化妆：如何装扮自己
              +
              06 当众讲话五个实战技巧
              • -
                - 6.1 化妆的工具 +
                + 6.1 实战技巧一：前读后看 已完成
              • -
                - 6.2 如何选择化妆品 +
                + 6.2 实战技巧二：低开高走 已完成
              • -
                - 6.3 不同脸型的化妆技巧 +
                + 6.3 实战技巧三：“四说”练习 已完成
              • -
                - 6.4 化妆的步骤 +
                + 6.4 字音矫正 + 已完成 +
                + + +
                • +
              • +
                + 6.5 讲话不超时的“三时法” 已完成
                @@ -2557,61 +2445,37 @@ function popnoFocus() {
              • -
                07 中餐礼仪
                +
                07 拓展学习
                • -
                  - 7.1 中餐礼仪——入席 +
                  + 7.1 演讲的艺术——基本的要求与成功的因素 已完成
                • -
                  - 7.2 中餐餐具的使用 +
                  + 7.2 人际交流中的幽默与雄辩 已完成
                • -
                  - 7.3 中餐礼仪——进餐 +
                  + 7.3 科学发声，塑造声音魅力 已完成
                • -
                  - 7.4 酒文化 - 已完成 -
                  - - -
                  • -
                • -
                  - 7.5 商务敬酒 - 已完成 -
                  - - -
                  • -
                • -
                  - 7.6 茶道文化 - 已完成 -
                  - - -
                  • -
                • -
                  - 7.7 喝茶的讲究 +
                  + 7.4 演讲时的发声技巧 已完成
                  @@ -2622,53 +2486,13 @@ function popnoFocus() {
                • -
                  08 西餐礼仪
                  +
                  08 阅读
                  • -
                    - 8.1 西餐餐前礼仪常识 - 已完成 -
                    - - -
                    • -
                  • -
                    - 8.2 西餐餐具的使用 - 已完成 -
                    - - -
                    • -
                  • -
                    - 8.3 西餐礼仪——用餐 - 已完成 -
                    - - -
                    • -
                  • -
                    - 8.4 红葡萄酒文化 - 已完成 -
                    - - -
                    • -
                  • -
                    - 8.5 优雅的下午茶 - 已完成 -
                    - - -
                    • -
                  • -
                    - 8.6 喝咖啡的礼节 +
                    + 8.1 阅读 已完成
                    @@ -2679,152 +2503,13 @@ function popnoFocus() {
                  • -
                    9 社交礼仪
                    +
                    9 问卷调查
                    • -
                      - 9.1 社交常识 - 已完成 -
                      - - -
                      • -
                    • -
                      - 9.2 仪表礼仪 - 已完成 -
                      - - -
                      • -
                    • -
                      - 9.3 见面礼仪 - 已完成 -
                      - - -
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                      - 9.8 乘电梯的礼仪 - 已完成 -
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                    10 塑造优雅仪态
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                      - 10.1 基本姿态训练 - 已完成 -
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                      - 10.2 体态的表达 - 已完成 -
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                      - 10.3 表情也会说话 - 已完成 -
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                      - 10.4 肢体动作的秘密 - 已完成 -
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                    12 问卷调查
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5px;background-color:#006cfa;color:white;border-radius:4px}.irs--round .irs-from:before,.irs--round .irs-to:before,.irs--round .irs-single:before{position:absolute;display:block;content:"";bottom:-6px;left:50%;width:0;height:0;margin-left:-3px;overflow:hidden;border:3px solid transparent;border-top-color:#006cfa}.irs--round .irs-grid{height:25px}.irs--round .irs-grid-pol{background-color:#dedede}.irs--round .irs-grid-text{color:silver;font-size:13px}.irs--square{height:50px}.irs--square.irs-with-grid{height:60px}.irs--square .irs-line{top:31px;height:4px;background-color:#dedede}.irs--square .irs-bar{top:31px;height:4px;background-color:black}.irs--square .irs-shadow{height:2px;bottom:21px;background-color:#dedede}.irs--square .irs-handle{top:25px;width:16px;height:16px;border:3px solid black;background-color:white;-webkit-transform:rotate(45deg);-ms-transform:rotate(45deg);transform:rotate(45deg)}.irs--square .irs-handle.state_hover,.irs--square .irs-handle:hover{background-color:#f0f6ff}.irs--square .irs-min,.irs--square .irs-max{color:#333;font-size:14px;line-height:1;top:0;padding:3px 5px;background-color:rgba(0,0,0,0.1)}.irs--square .irs-from,.irs--square .irs-to,.irs--square .irs-single{font-size:14px;line-height:1;text-shadow:none;padding:3px 5px;background-color:black;color:white}.irs--square .irs-grid{height:25px}.irs--square .irs-grid-pol{background-color:#dedede}.irs--square .irs-grid-text{color:silver;font-size:11px} \ No newline at end of file diff --git a/学生学习页面_files/jqcloud-1.0.4.js.下载 b/学生学习页面_files/jqcloud-1.0.4.js.下载 new file mode 100644 index 0000000..d04b922 --- /dev/null +++ b/学生学习页面_files/jqcloud-1.0.4.js.下载 @@ -0,0 +1,243 @@ +(function($) { + "use strict"; + $.fn.jQCloud = function(word_array, options) { + // 容器元素的引用 + var $this = this; + // 都已ID命名 避免多个标签之间的碰撞 + var cloud_namespace = $this.attr('id') || Math.floor((Math.random() * 1000000)).toString(36); + + // 默认选项值 + var default_options = { + width: $this.width(), + height: $this.height(), + center: { + x: ((options && options.width) ? options.width : $this.width()) / 2.0, + y: ((options && options.height) ? options.height : $this.height()) / 2.0 + }, + delayedMode: word_array.length > 50, + shape: false, // 默认为椭圆形状 + encodeURI: true, + removeOverflowing: true + }; + + options = $.extend(default_options, options || {}); + + // “jqcloud”类添加到容器简单的CSS样式,设置容器宽度/高度 + //$this.addClass("jqcloud").width(options.width).height(options.height); + + // 容器的CSS位置不能为“静态” + if ($this.css("position") === "static") { + $this.css("position", "relative"); + } + + var drawWordCloud = function() { + //Helper函数来测试如果一个元素重叠 + var hitTest = function(elem, other_elems) { + // 两两重叠检测 + var overlapping = function(a, b) { + if (Math.abs(2.0 * a.offsetLeft + a.offsetWidth - 2.0 * b.offsetLeft - b.offsetWidth) < a.offsetWidth + b.offsetWidth) { + if (Math.abs(2.0 * a.offsetTop + a.offsetHeight - 2.0 * b.offsetTop - b.offsetHeight) < a.offsetHeight + b.offsetHeight) { + return true; + } + } + return false; + }; + var i = 0; + // 检查元素重叠一个接一个,停止并返回false一旦发现重叠 + for (i = 0; i < other_elems.length; i++) { + if (overlapping(elem, other_elems[i])) { + return true; + } + } + return false; + }; + + // 确保每一个重量之前是一个数字排序 + for (var i = 0; i < word_array.length; i++) { + word_array[i].weight = parseFloat(word_array[i].weight, 10); + } + + // 排序word_array从最高的词体重最低的一个 + word_array.sort(function(a, b) { + if (a.weight < b.weight) { + return 1; + } else if (a.weight > b.weight) { + return -1; + } else { + return 0; + } + }); + + var step = (options.shape === "rectangular") ? 18.0 : 2.0, + already_placed_words = [], + aspect_ratio = options.width / options.height; + + // 函数画一词,在螺旋通过移动它,直到找到一个合适的空地方。这将是迭代每个单词。 + var drawOneWord = function(index, word) { + // 定义跨越的ID属性,将这个词,和相关的jQuery选择器字符串 + var word_id = cloud_namespace + "_word_" + index, + word_selector = "#" + word_id, + angle = 6.28 * Math.random(), + radius = 0.0, + + // Only used if option.shape == 'rectangular' + steps_in_direction = 0.0, + quarter_turns = 0.0, + + weight = 5, + custom_class = "", + inner_html = "", + word_span; + if (word_array.length > 6) { + weight = 2; + } + + // 扩展词html选项默认值 + word.html = $.extend(word.html, { + id: word_id + }); + + // 如果指定的自定义类,把它们放在一个变量并将它从html attrs,避免由jQCloud覆盖类 + if (word.html && word.html["class"]) { + custom_class = word.html["class"]; + delete word.html["class"]; + } + + // 检查是否min(重量)> max(重量)否则使用默认 + if (word_array[0].weight > word_array[word_array.length - 1].weight) { + // 线性映射原体重一个离散的规模从1到10 + weight = Math.round((word.weight - word_array[word_array.length - 1].weight) / + (word_array[0].weight - word_array[word_array.length - 1].weight) * 9) + 1; + } + word_span = $('').attr(word.html).addClass('w' + weight + " " + custom_class); + + // 如果单词添加链接。url属性设置 + if (word.link) { + //如果链接是一个字符串,然后使用它作为href链接 + if (typeof word.link === "string") { + word.link = { + href: word.link + }; + } + + // 扩展链接的html选项默认值 + if (options.encodeURI) { + word.link = $.extend(word.link, { + href: encodeURI(word.link.href).replace(/'/g, "%27") + }); + } + + inner_html = $('').attr(word.link).text(word.text); + } else { + inner_html = word.text; + } + word_span.append(inner_html); + + // 将处理程序绑定到单词 + if (!!word.handlers) { + for (var prop in word.handlers) { + if (word.handlers.hasOwnProperty(prop) && typeof word.handlers[prop] === 'function') { + $(word_span).bind(prop, word.handlers[prop]); + } + } + } + + $this.append(word_span); + + var width = word_span.width(), + height = word_span.height(), + left = options.center.x - width / 2.0, + top = options.center.y - height / 2.0; + + // 保存样式属性的引用,获得更好的性能 + var word_style = word_span[0].style; + word_style.position = "absolute"; + word_style.left = left + "px"; + word_style.top = top + "px"; + + while (hitTest(word_span[0], already_placed_words)) { + // 选择形状是矩形的移动这个词在一个矩形螺旋 + if (options.shape === "rectangular") { + steps_in_direction++; + if (steps_in_direction * step > (1 + Math.floor(quarter_turns / 2.0)) * step * ((quarter_turns % 4 % 2) === 0 ? 1 : aspect_ratio)) { + steps_in_direction = 0.0; + quarter_turns++; + } + switch (quarter_turns % 4) { + case 1: + left += step * aspect_ratio + Math.random() * 2.0; + break; + case 2: + top -= step + Math.random() * 2.0; + break; + case 3: + left -= step * aspect_ratio + Math.random() * 2.0; + break; + case 0: + top += step + Math.random() * 2.0; + break; + } + } else { // 默认设置:椭圆螺旋形状 + radius += step; + angle += (index % 2 === 0 ? 1 : -1) * step; + + left = options.center.x - (width / 2.0) + (radius * Math.cos(angle)) * aspect_ratio; + top = options.center.y + radius * Math.sin(angle) - (height / 2.0); + } + word_style.left = left + "px"; + word_style.top = top + "px"; + } + + // 不呈现词如果外面将容器的一部分 + if (options.removeOverflowing && (left < 0 || top < 0 || (left + width) > options.width || (top + height) > options.height)) { + word_span.remove() + return; + } + + + already_placed_words.push(word_span[0]); + + // 如果现有调用回调 + if ($.isFunction(word.afterWordRender)) { + word.afterWordRender.call(word_span); + } + }; + + var drawOneWordDelayed = function(index) { + index = index || 0; + if (!$this.is(':visible')) { // 如果不可见，那么不要试图拉 + setTimeout(function() { + drawOneWordDelayed(index); + }, 10); + return; + } + if (index < word_array.length) { + drawOneWord(index, word_array[index]); + setTimeout(function() { + drawOneWordDelayed(index + 1); + }, 10); + } else { + if ($.isFunction(options.afterCloudRender)) { + options.afterCloudRender.call($this); + } + } + }; + + // 迭代drawOneWord上每一个字。迭代的方式完成取决于绘图模式(delayedMode是真或假的) + if (options.delayedMode) { + drawOneWordDelayed(); + } else { + $.each(word_array, drawOneWord); + if ($.isFunction(options.afterCloudRender)) { + options.afterCloudRender.call($this); + } + } + }; + + // 延迟执行,以便在浏览器可以渲染云画推算的强化词前的页面 + setTimeout(function() { + drawWordCloud(); + }, 10); + return $this; + }; +})(jQuery); \ No newline at end of file diff --git a/学生学习页面_files/jquery.min(1).js.下载 b/学生学习页面_files/jquery.min(1).js.下载 new file mode 100644 index 0000000..96394fb --- /dev/null +++ b/学生学习页面_files/jquery.min(1).js.下载 @@ -0,0 +1,4 @@ +/*! jQuery v3.4.1 | jquery.org/license 1p9p1*/ +(function(e,t){var n,r,i=typeof t,o=e.document,a=e.location,s=e.jQuery,u=e.$,l={},c=[],p="3.4.1",f=c.concat,d=c.push,h=c.slice,g=c.indexOf,m=l.toString,y=l.hasOwnProperty,v=p.trim,b=function(e,t){return new b.fn.init(e,t,r)},x=/[+-]?(?:\d*\.|)\d+(?:[eE][+-]?\d+|)/.source,w=/\S+/g,T=/^[\s\uFEFF\xA0]+|[\s\uFEFF\xA0]+$/g,N=/^(?:(<[\w\W]+>)[^>]*|#([\w-]*))$/,C=/^<(\w+)\s*\/?>(?:<\/\1>|)$/,k=/^[\],:{}\s]*$/,E=/(?:^|:|,)(?:\s*\[)+/g,S=/\\(?:["\\\/bfnrt]|u[\da-fA-F]{4})/g,A=/"[^"\\\r\n]*"|true|false|null|-?(?:\d+\.|)\d+(?:[eE][+-]?\d+|)/g,j=/^-ms-/,D=/-([\da-z])/gi,L=function(e,t){return t.toUpperCase()},H=function(e){(o.addEventListener||"load"===e.type||"complete"===o.readyState)&&(q(),b.ready())},q=function(){o.addEventListener?(o.removeEventListener("DOMContentLoaded",H,!1),e.removeEventListener("load",H,!1)):(o.detachEvent("onreadystatechange",H),e.detachEvent("onload",H))};b.fn=b.prototype={jquery:p,constructor:b,init:function(e,n,r){var i,a;if(!e)return this;if("string"==typeof e){if(i="<"===e.charAt(0)&&">"===e.charAt(e.length-1)&&e.length>=3?[null,e,null]:N.exec(e),!i||!i[1]&&n)return!n||n.jquery?(n||r).find(e):this.constructor(n).find(e);if(i[1]){if(n=n instanceof b?n[0]:n,b.merge(this,b.parseHTML(i[1],n&&n.nodeType?n.ownerDocument||n:o,!0)),C.test(i[1])&&b.isPlainObject(n))for(i in n)b.isFunction(this[i])?this[i](n[i]):this.attr(i,n[i]);return this}if(a=o.getElementById(i[2]),a&&a.parentNode){if(a.id!==i[2])return r.find(e);this.length=1,this[0]=a}return this.context=o,this.selector=e,this}return 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