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srt/handled_​耳语练声法的好处.txt

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+下面跟大家分享的是第二节
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+耳语练声法的好处 三美
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+有什么好处呢
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+第一叫美声 
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+第二叫美身
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+第三叫美神
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+我们先来说耳语练声法的 
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+第一个好处 美声
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+为什么说
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+通过这种悄悄话耳语的方式
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+可以达到美声呢
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+我总结出来
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+它是可以占领两头 解放中间
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+两头 第一头是下头
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+就是让你马上体会到气沉丹田
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+因为这个悄悄话一说呀
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+小腹必然自然而然的就会收紧
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+所以这个气沉丹田
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+这个丹田下头就算是占领了
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+然后上头 占领了上头
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+这个上头是什么意思
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+就是吐字发声这个字
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+因为吐字的器官呢
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+一个是上唇 一个是下唇 
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+还有舌头
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+那么我们悄悄话
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+因为它也是从口中说出来的话
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+这个话你必须上唇下唇
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+你这个吐字的器官运动了
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+它才能够说出来
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+比方说
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+稀奇稀奇真稀奇
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+麻雀踩死老母鸡
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+我的双唇是不是在运动
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+这一运动 
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+它等于说就锻炼了你唇部的肌肉
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+而一个人说话吐字清楚不清楚
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+传的远还是不远
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+其实都是跟这个唇部有没有力
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+有着密切的关系
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+比方说
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+可能很多人到北京坐公共汽车
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+这个公共汽车上的售票员
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+可能有的说话是这么说的
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+上车了 上车了
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+后面的往前面站一站
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+马上要开车了
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+下一站天安门车站 到了请下车
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+这怎么说话的
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+这就是双唇比较懒
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+所以双唇一懒呢
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+这个吐字就不清楚
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+如果让我们播音员 主持人
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+天天练这个双唇的力度
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+唇舌有力的是这样说的
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+上车了 上车了
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+下面是天安门车站
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+天安门车站到了请您下车
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+你看这个吐字是不是特别的清楚
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+是不是特别的有力饱满
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+那么这个是怎么来的
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+就是练双唇来的
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+而我们悄悄话就可以占领上头
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+练双唇 练舌头的力度
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+这就是第二个好处
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+占领下头之后又占领了上头
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+而这个练习可以说是完全是
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+悄悄话耳语练声法独到的好处
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+可能我们学过声乐
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+学过播音主持的同学都知道
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+我们练声一般是只练声 不练字
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+妈妈妈妈 啊啊啊啊
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+都是专门把这个声给练的
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+而我们这个悄悄话
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+就既练气 又练字
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+两个天然的结合在了一起
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+那么第三个好处就是解放了中间
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+这个中间是什么呢
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+就是从此以后用悄悄话说话
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+嗓子放松了
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+整个脖子的肌肉是放松的
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+那么我们很多人声带小结 嘶哑
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+咽喉疼痛都是因为说话的时候
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+这个地方用力
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+你用力多了
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+方法不正确就容易充血
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+而我们悄悄话练习
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+脖子自然而然就放松了
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+所以第一个叫美声
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+就是占领下头 气沉丹田
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+占领上头 练习唇舌的力度
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+解放中间 让脖子放松 声带放松
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+所以就达到了声音很美好
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+很悦耳的好处
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+那么第二美是美身
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+那么这个美身有三个美
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+第一是让你的腰身美
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+刚才大家都体会到了
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+练习悄悄话的时候呢
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+小腹收紧 小肚子累
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+那么小肚子为什么会累
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+因为它的肌肉得到了练习
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+得到了锻炼 所以它才会感觉累
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+那么你让它天天累
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+是不是天天在进行收腹
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+天天在进行收小肚子
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+所以这个练气的本身
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+就让我们的身材 腰身
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+更加的苗条
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+更加的柔韧和有力
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+这是美声的第一个好处
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+第一个好处是美肺
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+让你的肺部的呼吸量更加的有力
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+更加的饱满
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+因为根据科学资料的记载
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+说一个人假如说是用嗓子说话
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+他的肺部只是用了三分之一
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+他的呼吸
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+呼吸量只用了三分之一
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+而我们用悄悄话练习呢
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+一下子把气息就吸进来了
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+整个的肺部都得到了扩张
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+吸进了更多的新鲜氧气
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+呼出了更多的二氧化碳
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+所以让整个的肺部
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+就会得到了很好的一个锻炼
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+那么第三呢
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+美身的第三个好处就是气色好
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+大家说气色好 这个气和色
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+它是一个什么样的关系
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+我们都知道所谓的气色好
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+就是说一个人的脸色好
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+那为什么说脸色好 
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+干脆前面要用一个气字
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+后面用一个色字
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+它们两个呢
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+实际上是一个因果关系
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+因为一个人只有气息好
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+他的脸色才会好
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+所以我们说气色好
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+是一个什么样的道理呢