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srt/1.2 魅力的解释.txt

@@ -0,0 +1,1056 @@
+1
+
+00:00:07,689 --> 00:00:09,439
+
+好 那么刚才跟大家分享了
+
+
+
+2
+
+00:00:09,815 --> 00:00:10,690
+
+什么叫当众讲话
+
+
+
+3
+
+00:00:11,000 --> 00:00:12,520
+
+接下来我们再来分享
+
+
+
+4
+
+00:00:12,770 --> 00:00:15,084
+
+什么叫讲话的魅力
+
+
+
+5
+
+00:00:15,460 --> 00:00:17,707
+
+魅力这两个字
+
+
+
+6
+
+00:00:18,021 --> 00:00:25,332
+
+魅是吸引 力是力量
+
+
+
+7
+
+00:00:25,644 --> 00:00:27,584
+
+那么合起来就是说
+
+
+
+8
+
+00:00:27,959 --> 00:00:28,771
+
+你的讲话
+
+
+
+9
+
+00:00:29,146 --> 00:00:31,958
+
+怎么样能够有吸引人的力量
+
+
+
+10
+
+00:00:32,330 --> 00:00:33,898
+
+怎么样能够吸引人呢
+
+
+
+11
+
+00:00:34,271 --> 00:00:35,770
+
+四个字
+
+
+
+12
+
+00:00:36,146 --> 00:00:40,331
+
+胆 声 情 识
+
+
+
+13
+
+00:00:40,771 --> 00:00:43,268
+
+我们先来说胆
+
+
+
+14
+
+00:00:43,582 --> 00:00:46,143
+
+胆就是你站在台上
+
+
+
+15
+
+00:00:46,518 --> 00:00:47,956
+
+面对众人讲话的时候
+
+
+
+16
+
+00:00:48,272 --> 00:00:49,770
+
+你要有自信
+
+
+
+17
+
+00:00:50,083 --> 00:00:53,145
+
+甚至还要有一点兴奋的状态
+
+
+
+18
+
+00:00:53,457 --> 00:00:54,769
+
+能够在台上
+
+
+
+19
+
+00:00:55,081 --> 00:00:56,647
+
+台下精心准备
+
+
+
+20
+
+00:00:56,955 --> 00:00:59,206
+
+到台上有一个更好的发挥
+
+
+
+21
+
+00:00:59,521 --> 00:01:00,770
+
+更出色的表现
+
+
+
+22
+
+00:01:01,081 --> 00:01:03,020
+
+什么叫没胆呢
+
+
+
+23
+
+00:01:03,396 --> 00:01:06,519
+
+就是事先你在台下把台词背的
+
+
+
+24
+
+00:01:06,767 --> 00:01:08,893
+
+讲话的内容背的滚瓜烂熟
+
+
+
+25
+
+00:01:09,144 --> 00:01:10,455
+
+可是往台上一站
+
+
+
+26
+
+00:01:10,832 --> 00:01:12,643
+
+一看台下黑压压的人群
+
+
+
+27
+
+00:01:12,956 --> 00:01:14,893
+
+脑子紧张 一片空白
+
+
+
+28
+
+00:01:15,270 --> 00:01:19,078
+
+精心准备的讲稿讲词全都忘光了
+
+
+
+29
+
+00:01:19,395 --> 00:01:21,641
+
+那么像这种无胆的状况
+
+
+
+30
+
+00:01:21,955 --> 00:01:24,770
+
+不光咱们大学生会有
+
+
+
+31
+
+00:01:25,020 --> 00:01:27,518
+
+包括我们做播音员做主持人的
+
+
+
+32
+
+00:01:27,831 --> 00:01:30,953
+
+这些专家内行也会有
+
+
+
+33
+
+00:01:31,327 --> 00:01:32,142
+
+我们有一位同行
+
+
+
+34
+
+00:01:32,455 --> 00:01:34,767
+
+平时都是在播音室里
+
+
+
+35
+
+00:01:35,142 --> 00:01:36,269
+
+对着话筒讲话
+
+
+
+36
+
+00:01:36,579 --> 00:01:39,318
+
+结果第一次主持大型的晚会
+
+
+
+37
+
+00:01:39,630 --> 00:01:41,880
+
+面对着上千人这样报幕了
+
+
+
+38
+
+00:01:42,256 --> 00:01:45,381
+
+下面请欣赏新疆歌舞
+
+
+
+39
+
+00:01:45,819 --> 00:01:48,628
+
+掀起你的头盖骨
+
+
+
+40
+
+00:01:49,253 --> 00:01:51,193
+
+正确的应该是什么
+
+
+
+41
+
+00:01:51,568 --> 00:01:54,068
+
+是掀起你的盖头来
+
+
+
+42
+
+00:01:54,442 --> 00:01:56,942
+
+为什么会闹出这种笑话呢
+
+
+
+43
+
+00:01:57,195 --> 00:01:59,817
+
+就是因为紧张害怕
+
+
+
+44
+
+00:02:00,129 --> 00:02:01,506
+
+所以自己说错了
+
+
+
+45
+
+00:02:01,756 --> 00:02:03,381
+
+还不知道错在哪儿
+
+
+
+46
+
+00:02:03,693 --> 00:02:05,755
+
+那么还有一种
+
+
+
+47
+
+00:02:06,067 --> 00:02:06,879
+
+就是有些
+
+
+
+48
+
+00:02:07,192 --> 00:02:08,879
+
+已经工作很多年的公务员
+
+
+
+49
+
+00:02:09,253 --> 00:02:10,942
+
+有一次我到一个厅级单位
+
+
+
+50
+
+00:02:11,253 --> 00:02:14,069
+
+去做演讲的评委
+
+
+
+51
+
+00:02:14,444 --> 00:02:16,817
+
+那么有一位处长上台了
+
+
+
+52
+
+00:02:17,194 --> 00:02:20,317
+
+他的讲话给我的感觉就是三抖
+
+
+
+53
+
+00:02:20,692 --> 00:02:23,504
+
+第一 拿着讲稿那个手在抖
+
+
+
+54
+
+00:02:23,816 --> 00:02:24,628
+
+第二 
+
+
+
+55
+
+00:02:25,003 --> 00:02:27,319
+
+那个嘴角肌肉不由自主的在抖
+
+
+
+56
+
+00:02:27,691 --> 00:02:28,440
+
+第三
+
+
+
+57
+
+00:02:28,754 --> 00:02:30,754
+
+就是那个西装裤的裤缝也在抖
+
+
+
+58
+
+00:02:31,130 --> 00:02:32,568
+
+说明什么 紧张
+
+
+
+59
+
+00:02:32,939 --> 00:02:34,943
+
+自己都没有办法去控制它
+
+
+
+60
+
+00:02:35,252 --> 00:02:37,443
+
+讲话要想有胆
+
+
+
+61
+
+00:02:37,816 --> 00:02:40,068
+
+就是一定要经过训练
+
+
+
+62
+
+00:02:40,441 --> 00:02:42,502
+
+但是假如说没有这个胆
+
+
+
+63
+
+00:02:42,876 --> 00:02:44,378
+
+它就是一个拦路虎
+
+
+
+64
+
+00:02:44,815 --> 00:02:47,066
+
+你台下词儿背得再好
+
+
+
+65
+
+00:02:47,379 --> 00:02:50,253
+
+你再能够学富五车 满腹经纶
+
+
+
+66
+
+00:02:50,563 --> 00:02:53,376
+
+到台上的表现都会令人失望
+
+
+
+67
+
+00:02:53,754 --> 00:02:55,500
+
+所以有了胆
+
+
+
+68
+
+00:02:55,817 --> 00:02:59,065
+
+你的讲话才是有魅力的
+
+
+
+69
+
+00:02:59,378 --> 00:03:04,440
+
+这是第一个 有胆才会有魅力
+
+
+
+70
+
+00:03:04,814 --> 00:03:08,626
+
+第二个是要有声
+
+
+
+71
+
+00:03:08,939 --> 00:03:09,874
+
+大家都知道
+
+
+
+72
+
+00:03:10,252 --> 00:03:13,312
+
+这个话是从口里讲出来的
+
+
+
+73
+
+00:03:13,626 --> 00:03:15,312
+
+这个口里讲出来的话
+
+
+
+74
+
+00:03:15,625 --> 00:03:18,499
+
+要做到三个字它就有魅力
+
+
+
+75
+
+00:03:18,877 --> 00:03:20,436
+
+第一叫气
+
+
+
+76
+
+00:03:20,816 --> 00:03:22,501
+
+第二叫声
+
+
+
+77
+
+00:03:22,876 --> 00:03:24,187
+
+第三叫字
+
+
+
+78
+
+00:03:24,500 --> 00:03:27,086
+
+那么我们先来说这个气
+
+
+
+79
+
+00:03:27,399 --> 00:03:30,210
+
+气是要气沉丹田
+
+
+
+80
+
+00:03:30,523 --> 00:03:31,462
+
+什么叫气沉丹田呢
+
+
+
+81
+
+00:03:31,776 --> 00:03:33,085
+
+就是你在讲话的时候
+
+
+
+82
+
+00:03:33,337 --> 00:03:34,526
+
+能做到小腹收紧
+
+
+
+83
+
+00:03:34,901 --> 00:03:37,271
+
+小腹觉得累 嗓子不觉得累
+
+
+
+84
+
+00:03:37,525 --> 00:03:39,151
+
+那就说明你是气沉丹田了
+
+
+
+85
+
+00:03:39,459 --> 00:03:41,209
+
+这是第一 要有气
+
+
+
+86
+
+00:03:41,584 --> 00:03:43,398
+
+第二 要有声 声音悦耳
+
+
+
+87
+
+00:03:43,710 --> 00:03:44,836
+
+气息通畅了
+
+
+
+88
+
+00:03:45,084 --> 00:03:46,835
+
+你的声音自然就会悦耳
+
+
+
+89
+
+00:03:47,210 --> 00:03:48,771
+
+如果你不能够做到气沉丹田
+
+
+
+90
+
+00:03:49,023 --> 00:03:51,021
+
+一定是这个地方在用力
+
+
+
+91
+
+00:03:51,396 --> 00:03:52,523
+
+比方说
+
+
+
+92
+
+00:03:52,898 --> 00:03:57,208
+
+各位老师 各位同学 大家好
+
+
+
+93
+
+00:03:57,523 --> 00:04:00,082
+
+欢迎收看尔雅通识课
+
+
+
+94
+
+00:04:00,459 --> 00:04:02,835
+
+我这个声音悦耳还是不悦耳
+
+
+
+95
+
+00:04:03,150 --> 00:04:04,271
+
+不悦耳
+
+
+
+96
+
+00:04:04,583 --> 00:04:07,022
+
+那么不悦耳的毛病在哪儿呢
+
+
+
+97
+
+00:04:07,335 --> 00:04:09,520
+
+就在这个地方紧张
+
+
+
+98
+
+00:04:09,836 --> 00:04:11,208
+
+它没有用上气
+
+
+
+99
+
+00:04:11,522 --> 00:04:13,084
+
+所以我们把气练好了
+
+
+
+100
+
+00:04:13,396 --> 00:04:16,083
+
+声音自然而然就会悦耳
+
+
+
+101
+
+00:04:16,396 --> 00:04:20,896
+
+那么声的第三个要求就是字
+
+
+
+102
+
+00:04:21,145 --> 00:04:23,148
+
+字是什么 是吐字
+
+
+
+103
+
+00:04:23,458 --> 00:04:27,238
+
+因为我们讲话是跟别人沟通交流
+
+
+
+104
+
+00:04:27,549 --> 00:04:28,863
+
+要让大家听得清清楚楚
+
+
+
+105
+
+00:04:29,174 --> 00:04:31,863
+
+所以你的吐字必须是清楚的
+
+
+
+106
+
+00:04:32,178 --> 00:04:35,110
+
+这里我们不要求每一个同学
+
+
+
+107
+
+00:04:35,424 --> 00:04:38,549
+
+都能够像播音员一样字正腔圆
+
+
+
+108
+
+00:04:38,926 --> 00:04:40,613
+
+普通话非常的标准
+
+
+
+109
+
+00:04:40,926 --> 00:04:43,675
+
+但是你只要能够你传递的信息
+
+
+
+110
+
+00:04:43,988 --> 00:04:46,235
+
+字让别人能够听清楚
+
+
+
+111
+
+00:04:46,548 --> 00:04:48,798
+
+不会造成误会就没有问题了
+
+
+
+112
+
+00:04:49,177 --> 00:04:50,302
+
+我有一次
+
+
+
+113
+
+00:04:50,613 --> 00:04:52,550
+
+听这个中央广播电台的节目
+
+
+
+114
+
+00:04:52,862 --> 00:04:55,238
+
+他们采访是一个县委书记
+
+
+
+115
+
+00:04:55,551 --> 00:04:56,485
+
+他就讲到
+
+
+
+116
+
+00:04:56,799 --> 00:05:00,485
+
+他说我们县是一个篮球之乡
+
+
+
+117
+
+00:05:00,924 --> 00:05:04,173
+
+我们的女子篮球队那是非常棒的
+
+
+
+118
+
+00:05:04,485 --> 00:05:09,862
+
+他这里就把女子篮球队
+
+
+
+119
+
+00:05:10,301 --> 00:05:13,611
+
+说成了女子男球队
+
+
+
+120
+
+00:05:14,047 --> 00:05:14,551
+
+那么这样
+
+
+
+121
+
+00:05:14,862 --> 00:05:17,426
+
+你的信息传递就会造成误会
+
+
+
+122
+
+00:05:17,734 --> 00:05:19,861
+
+这就属于吐字不清
+
+
+
+123
+
+00:05:20,108 --> 00:05:23,111
+
+所以我们只有解决了气要通
+
+
+
+124
+
+00:05:23,485 --> 00:05:26,986
+
+声要悦耳 吐字要清楚
+
+
+
+125
+
+00:05:27,358 --> 00:05:30,236
+
+那么我们的第二个魅力点
+
+
+
+126
+
+00:05:30,548 --> 00:05:33,484
+
+声的魅力就能够出来了
+
+
+
+127
+
+00:05:33,859 --> 00:05:38,983
+
+第三个字是情
+
+
+
+128
+
+00:05:39,422 --> 00:05:42,422
+
+大家说感情的这个情字
+
+
+
+129
+
+00:05:42,798 --> 00:05:44,733
+
+左边是一个什么偏旁
+
+
+
+130
+
+00:05:45,108 --> 00:05:50,610
+
+没错 是一个心字 竖心的心
+
+
+
+131
+
+00:05:50,983 --> 00:05:54,171
+
+也就是说 这个情是在心里的
+
+
+
+132
+
+00:05:54,548 --> 00:05:58,172
+
+但是为什么我们在心里的情
+
+
+

srt/1.3 提升讲话魅力的四种方法.txt

@@ -0,0 +1,1504 @@
+1
+
+00:00:08,035 --> 00:00:09,973
+
+这一讲我们跟大家分享的是
+
+
+
+2
+
+00:00:10,285 --> 00:00:14,599
+
+如何提升讲话魅力的方法
+
+
+
+3
+
+00:00:14,912 --> 00:00:18,096
+
+可能大家了解了
+
+
+
+4
+
+00:00:18,409 --> 00:00:19,786
+
+讲话魅力有四个字
+
+
+
+5
+
+00:00:20,162 --> 00:00:23,787
+
+胆 声 情 识之后
+
+
+
+6
+
+00:00:24,097 --> 00:00:25,596
+
+都非常希望了解
+
+
+
+7
+
+00:00:25,848 --> 00:00:27,409
+
+那么怎么样能够提升
+
+
+
+8
+
+00:00:27,721 --> 00:00:29,848
+
+这种魅力的方法是什么呢
+
+
+
+9
+
+00:00:30,099 --> 00:00:32,845
+
+那么接下来就告诉大家
+
+
+
+10
+
+00:00:33,288 --> 00:00:35,470
+
+方法也是四个字
+
+
+
+11
+
+00:00:35,784 --> 00:00:41,348
+
+叫耳 定 舞 诀
+
+
+
+12
+
+00:00:41,971 --> 00:00:44,223
+
+耳 叫耳语练声法
+
+
+
+13
+
+00:00:44,596 --> 00:00:46,347
+
+是解决声的问题
+
+
+
+14
+
+00:00:46,721 --> 00:00:50,471
+
+定 叫三定练胆法
+
+
+
+15
+
+00:00:50,848 --> 00:00:53,847
+
+是解决胆的问题
+
+
+
+16
+
+00:00:54,161 --> 00:01:00,223
+
+第三个字是舞 叫双人舞练情法
+
+
+
+17
+
+00:01:00,534 --> 00:01:03,408
+
+是解决感情表达的问题
+
+
+
+18
+
+00:01:03,785 --> 00:01:08,032
+
+第四个字是诀 口诀的诀
+
+
+
+19
+
+00:01:08,346 --> 00:01:11,536
+
+通过一简二活三口诀
+
+
+
+20
+
+00:01:11,847 --> 00:01:15,532
+
+来解决讲话的内容识的问题
+
+
+
+21
+
+00:01:15,911 --> 00:01:21,033
+
+下面就先说这个耳 耳语练声法
+
+
+
+22
+
+00:01:21,408 --> 00:01:23,593
+
+什么叫耳语练声法呢
+
+
+
+23
+
+00:01:23,911 --> 00:01:26,593
+
+其实非常非常的简单
+
+
+
+24
+
+00:01:26,908 --> 00:01:28,221
+
+人人在生活当中
+
+
+
+25
+
+00:01:28,532 --> 00:01:31,721
+
+你都会说话的一种方式叫什么
+
+
+
+26
+
+00:01:32,033 --> 00:01:33,970
+
+悄悄话
+
+
+
+27
+
+00:01:34,345 --> 00:01:36,596
+
+你只要会说悄悄话
+
+
+
+28
+
+00:01:36,908 --> 00:01:40,971
+
+那么你就能够掌握 理解
+
+
+
+29
+
+00:01:41,283 --> 00:01:44,095
+
+学会耳语练声法
+
+
+
+30
+
+00:01:44,533 --> 00:01:45,284
+
+比方说
+
+
+
+31
+
+00:01:45,597 --> 00:01:49,782
+
+人一之 我十之 
+
+
+
+32
+
+00:01:50,157 --> 00:01:53,470
+
+人十之 我百之
+
+
+
+33
+
+00:01:53,907 --> 00:01:58,219
+
+百折不挠 滴水穿石
+
+
+
+34
+
+00:01:58,659 --> 00:02:03,282
+
+那么刚才我说的就是耳语练声法
+
+
+
+35
+
+00:02:03,719 --> 00:02:04,970
+
+也就是我们生活当中
+
+
+
+36
+
+00:02:05,344 --> 00:02:06,405
+
+说悄悄话的方式
+
+
+
+37
+
+00:02:06,784 --> 00:02:07,780
+
+你用这种方式
+
+
+
+38
+
+00:02:08,096 --> 00:02:10,905
+
+每天能够坚持半个小时的练习
+
+
+
+39
+
+00:02:11,344 --> 00:02:12,592
+
+第一练气 
+
+
+
+40
+
+00:02:12,908 --> 00:02:14,406
+
+第二练声
+
+
+
+41
+
+00:02:14,844 --> 00:02:16,782
+
+第三练字
+
+
+
+42
+
+00:02:17,220 --> 00:02:19,593
+
+为什么这种方法
+
+
+
+43
+
+00:02:19,906 --> 00:02:22,969
+
+就能够达到练气 练声 练字呢
+
+
+
+44
+
+00:02:23,282 --> 00:02:26,531
+
+因为用悄悄话一说 
+
+
+
+45
+
+00:02:26,905 --> 00:02:28,657
+
+它又叫气声
+
+
+
+46
+
+00:02:29,030 --> 00:02:32,407
+
+那么这个气声你就必须要用气
+
+
+
+47
+
+00:02:32,719 --> 00:02:35,655
+
+气息自然就气沉丹田了
+
+
+
+48
+
+00:02:36,033 --> 00:02:38,218
+
+而且悄悄话一说
+
+
+
+49
+
+00:02:38,530 --> 00:02:41,342
+
+双唇也得到了锻炼
+
+
+
+50
+
+00:02:41,655 --> 00:02:42,845
+
+因为吐字发音
+
+
+
+51
+
+00:02:43,155 --> 00:02:44,593
+
+吐字的器官在哪儿
+
+
+
+52
+
+00:02:44,908 --> 00:02:47,156
+
+上唇下唇 还有你的舌头
+
+
+
+53
+
+00:02:47,533 --> 00:02:49,156
+
+所以我们只要说话
+
+
+
+54
+
+00:02:49,470 --> 00:02:50,658
+
+你的双唇就要动
+
+
+
+55
+
+00:02:50,967 --> 00:02:52,216
+
+你的舌头就要动
+
+
+
+56
+
+00:02:52,533 --> 00:02:54,841
+
+所以它就把这些地方的肌肉
+
+
+
+57
+
+00:02:55,218 --> 00:02:56,091
+
+也锻炼了
+
+
+
+58
+
+00:02:56,405 --> 00:02:58,531
+
+让你的吐字更加的有力
+
+
+
+59
+
+00:02:58,843 --> 00:03:02,029
+
+其实学习讲话的练声方法
+
+
+
+60
+
+00:03:02,407 --> 00:03:05,216
+
+那么在我自己摸索出来
+
+
+
+61
+
+00:03:05,469 --> 00:03:06,780
+
+这个耳语练声法之前
+
+
+
+62
+
+00:03:07,094 --> 00:03:08,781
+
+不管是教声乐也好
+
+
+
+63
+
+00:03:09,093 --> 00:03:11,030
+
+教播音主持也好
+
+
+
+64
+
+00:03:11,279 --> 00:03:13,091
+
+都有一套练声的方法
+
+
+
+65
+
+00:03:13,405 --> 00:03:16,344
+
+叫胸腹式联合呼吸
+
+
+
+66
+
+00:03:16,718 --> 00:03:19,591
+
+什么叫胸腹式联合呼吸呢
+
+
+
+67
+
+00:03:20,031 --> 00:03:23,406
+
+就是说你的胸腔和腹部
+
+
+
+68
+
+00:03:23,780 --> 00:03:26,594
+
+它们要联合着进行用力
+
+
+
+69
+
+00:03:26,965 --> 00:03:28,343
+
+就是讲话的时候
+
+
+
+70
+
+00:03:28,653 --> 00:03:31,093
+
+你的横膈膜要下降
+
+
+
+71
+
+00:03:31,406 --> 00:03:33,966
+
+你要能够气沉丹田
+
+
+
+72
+
+00:03:34,282 --> 00:03:36,965
+
+可是这句话很科学
+
+
+
+73
+
+00:03:37,341 --> 00:03:38,716
+
+但是我们理解起来
+
+
+
+74
+
+00:03:39,028 --> 00:03:41,279
+
+自己去运用起来就非常的困难
+
+
+
+75
+
+00:03:41,592 --> 00:03:43,093
+
+比如横膈膜在哪儿
+
+
+
+76
+
+00:03:43,405 --> 00:03:44,656
+
+胸 胸在哪儿
+
+
+
+77
+
+00:03:44,966 --> 00:03:45,840
+
+腹 腹在哪儿
+
+
+
+78
+
+00:03:46,155 --> 00:03:47,590
+
+它们怎么样能够联合
+
+
+
+79
+
+00:03:47,906 --> 00:03:50,593
+
+这个横膈膜下降到底下降到哪里
+
+
+
+80
+
+00:03:50,904 --> 00:03:52,092
+
+看不见摸不着
+
+
+
+81
+
+00:03:52,342 --> 00:03:54,217
+
+另外这个气沉丹田的气呢
+
+
+
+82
+
+00:03:54,530 --> 00:03:56,091
+
+也是看不见摸不着
+
+
+
+83
+
+00:03:56,406 --> 00:03:58,715
+
+而用这种耳语练声法的方法
+
+
+
+84
+
+00:03:59,029 --> 00:04:00,593
+
+你只要悄悄话一说
+
+
+
+85
+
+00:04:00,905 --> 00:04:02,280
+
+马上小腹就会收紧
+
+
+
+86
+
+00:04:02,529 --> 00:04:05,279
+
+这样你一下子就体会到了
+
+
+
+87
+
+00:04:05,529 --> 00:04:08,592
+
+气沉丹田的感觉
+
+
+
+88
+
+00:04:08,902 --> 00:04:12,590
+
+所以这个耳语练声法
+
+
+
+89
+
+00:04:12,966 --> 00:04:14,403
+
+就是生活当中
+
+
+
+90
+
+00:04:14,716 --> 00:04:17,029
+
+大家常用的一种说话方式
+
+
+
+91
+
+00:04:17,404 --> 00:04:18,840
+
+只是我把它经过提炼
+
+
+
+92
+
+00:04:19,154 --> 00:04:20,339
+
+把它经过归纳
+
+
+
+93
+
+00:04:20,716 --> 00:04:22,339
+
+变成了一种练声的方法
+
+
+
+94
+
+00:04:22,653 --> 00:04:26,467
+
+每个人不管你现在的说话声音
+
+
+
+95
+
+00:04:26,778 --> 00:04:27,466
+
+是什么状态的
+
+
+
+96
+
+00:04:27,779 --> 00:04:29,465
+
+只要通过耳语法的练习
+
+
+
+97
+
+00:04:29,779 --> 00:04:31,402
+
+都可以让自己的声音
+
+
+
+98
+
+00:04:31,716 --> 00:04:34,589
+
+更加的悦耳 更加的好听
+
+
+
+99
+
+00:04:34,963 --> 00:04:37,402
+
+每天能够坚持30分钟
+
+
+
+100
+
+00:04:37,714 --> 00:04:40,341
+
+坚持21天就会有非常好的效果
+
+
+
+101
+
+00:04:40,716 --> 00:04:42,841
+
+那么我有一位学员
+
+
+
+102
+
+00:04:43,154 --> 00:04:47,716
+
+他是深圳晚报的一个栏目的主编
+
+
+
+103
+
+00:04:48,028 --> 00:04:51,777
+
+他过去 他太太是播音员出身
+
+
+
+104
+
+00:04:52,090 --> 00:04:54,276
+
+他是长期搞文字报道
+
+
+
+105
+
+00:04:54,590 --> 00:04:55,589
+
+所以这个声音不好听
+
+
+
+106
+
+00:04:55,901 --> 00:04:56,902
+
+普通话也不标准
+
+
+
+107
+
+00:04:57,154 --> 00:04:59,464
+
+他自己说长期在家里地位很低下
+
+
+
+108
+
+00:04:59,840 --> 00:05:00,966
+
+太太老是嘲笑他
+
+
+
+109
+
+00:05:01,278 --> 00:05:03,278
+
+你这个说话普通话太不标准了
+
+
+
+110
+
+00:05:03,590 --> 00:05:05,528
+
+他自己搞得也是灰心丧气
+
+
+
+111
+
+00:05:05,840 --> 00:05:08,028
+
+可是学过耳语练声法之后呢
+
+
+
+112
+
+00:05:08,339 --> 00:05:09,716
+
+他的气息通畅了
+
+
+
+113
+
+00:05:10,026 --> 00:05:11,838
+
+现在说话气息很足
+
+
+
+114
+
+00:05:12,218 --> 00:05:14,026
+
+声音也很悦耳
+
+
+
+115
+
+00:05:14,401 --> 00:05:14,962
+
+他自己说
+
+
+
+116
+
+00:05:15,277 --> 00:05:18,276
+
+现在在家里的地位大大提高
+
+
+
+117
+
+00:05:18,653 --> 00:05:20,901
+
+所以这个耳语练声法
+
+
+
+118
+
+00:05:21,215 --> 00:05:21,777
+
+我们在后面
+
+
+
+119
+
+00:05:22,027 --> 00:05:23,840
+
+会给大家详细的进行介绍
+
+
+
+120
+
+00:05:24,153 --> 00:05:25,838
+
+让大家掌握了这个方法
+
+
+
+121
+
+00:05:26,151 --> 00:05:27,278
+
+你只要有恒心
+
+
+
+122
+
+00:05:27,587 --> 00:05:29,776
+
+持之以恒的进行练习
+
+
+
+123
+
+00:05:30,150 --> 00:05:32,837
+
+人人的声音都可以悦耳
+
+
+
+124
+
+00:05:33,153 --> 00:05:34,275
+
+都可以改变
+
+
+
+125
+
+00:05:34,589 --> 00:05:38,087
+
+这是第一个方法
+
+
+
+126
+
+00:05:38,465 --> 00:05:40,590
+
+就是耳语练声法
+
+
+
+127
+
+00:05:40,902 --> 00:05:43,089
+
+教会给大家之后呢
+
+
+
+128
+
+00:05:43,461 --> 00:05:44,150
+
+通过练习
+
+
+
+129
+
+00:05:44,461 --> 00:05:46,215
+
+人人的声音都可以悦耳
+
+
+
+130
+
+00:05:46,590 --> 00:05:48,340
+
+吐字都可以清楚
+
+
+
+131
+
+00:05:48,653 --> 00:05:52,277
+
+第二个字就是定
+
+
+
+132
+
+00:05:52,714 --> 00:05:54,777
+
+定 包括三定
+
+
+
+133
+
+00:05:55,088 --> 00:05:56,714
+
+第一 要笑定
+
+
+
+134
+
+00:05:57,027 --> 00:05:59,401
+
+就是脸上讲话的时候要有笑容
+
+
+
+135
+
+00:05:59,712 --> 00:06:02,278
+
+第二 叫眼定
+
+
+
+136
+
+00:06:02,589 --> 00:06:04,714
+
+就是当众讲话的时候
+
+
+
+137
+
+00:06:05,088 --> 00:06:08,089
+
+你的眼睛要像探照灯一样的
+
+
+
+138
+
+00:06:08,400 --> 00:06:11,524
+
+在观众的脸上扫来扫去
+
+
+
+139
+
+00:06:11,964 --> 00:06:15,150
+
+而不能够讲话的时候看着地面
+
+
+
+140
+
+00:06:15,526 --> 00:06:17,151
+
+看着天空
+
+
+
+141
+
+00:06:17,462 --> 00:06:19,277
+
+不能够这样讲话
+
+
+
+142
+
+00:06:19,585 --> 00:06:22,836
+
+学会眼定 这是第二定
+
+
+
+143
+
+00:06:23,150 --> 00:06:25,838
+
+第三定是站定
+
+
+
+144
+
+00:06:26,151 --> 00:06:28,836
+
+因为根据我这个长期的教学
+
+
+
+145
+
+00:06:29,150 --> 00:06:29,902
+
+就发现
+
+
+
+146
+
+00:06:30,211 --> 00:06:33,151
+
+凡是讲话上台紧张的人
+
+
+
+147
+
+00:06:33,527 --> 00:06:37,401
+
+十个有十个都是语速偏快
+
+
+
+148
+
+00:06:37,713 --> 00:06:40,960
+
+到台上还没有站稳就开始讲话
+
+
+
+149
+
+00:06:41,335 --> 00:06:42,835
+
+讲话一句赶一句
+
+
+
+150
+
+00:06:43,149 --> 00:06:45,524
+
+中间自己连换气的工夫都没有
+
+
+
+151
+
+00:06:45,835 --> 00:06:47,398
+
+而我们的站定呢
+
+
+
+152
+
+00:06:47,712 --> 00:06:49,398
+
+就是让大家上台以后
+
+
+
+153
+
+00:06:49,711 --> 00:06:54,085
+
+学会到台上一二三
+
+
+
+154
+
+00:06:54,400 --> 00:06:57,086
+
+自己内心默数三秒钟
+
+
+
+155
+
+00:06:57,400 --> 00:06:58,962
+
+再开口讲话
+
+
+
+156
+
+00:06:59,337 --> 00:07:02,647
+
+当你通过这个三秒钟停顿的
+
+
+
+157
+
+00:07:02,961 --> 00:07:03,772
+
+这个训练之后
+
+
+
+158
+
+00:07:04,024 --> 00:07:06,399
+
+你站在台上先站定
+
+
+
+159
+
+00:07:06,773 --> 00:07:07,959
+
+让心定下来
+
+
+
+160
+
+00:07:08,272 --> 00:07:09,710
+
+这个时候再开口讲话
+
+
+
+161
+
+00:07:10,025 --> 00:07:14,584
+
+你的讲话语速 气息 思维
+
+
+
+162
+
+00:07:14,898 --> 00:07:16,585
+
+都可以定下来
+
+
+
+163
+
+00:07:16,959 --> 00:07:24,085
+
+所以做到了笑定 眼定和站定
+
+
+
+164
+
+00:07:24,399 --> 00:07:26,336
+
+就可以解决胆量的问题
+
+
+
+165
+
+00:07:26,712 --> 00:07:28,833
+
+因为这个胆量的问题
+
+
+
+166
+
+00:07:29,150 --> 00:07:31,337
+
+它虽然是一个人内心的素质
+
+
+
+167
+
+00:07:31,586 --> 00:07:34,147
+
+但是观众都可以通过
+
+
+
+168
+
+00:07:34,460 --> 00:07:36,458
+
+一个台上讲话的人
+
+
+
+169
+
+00:07:36,771 --> 00:07:39,024
+
+他的肢体语言能观察出来
+
+
+
+170
+
+00:07:39,335 --> 00:07:41,899
+
+由于不会笑
+
+
+
+171
+
+00:07:42,210 --> 00:07:44,023
+
+由于眼不敢看观众
+
+
+
+172
+
+00:07:44,334 --> 00:07:46,396
+
+由于站在台上语速偏快
+
+
+
+173
+
+00:07:46,711 --> 00:07:49,586
+
+我们都会说这个人他没有胆
+
+
+
+174
+
+00:07:49,899 --> 00:07:51,708
+
+而当我们把这三点改变了
+
+
+
+175
+
+00:07:51,960 --> 00:07:52,960
+
+面带微笑
+
+
+
+176
+
+00:07:53,273 --> 00:07:55,521
+
+眼睛大胆的跟观众交流
+
+
+
+177
+
+00:07:55,835 --> 00:07:59,648
+
+站在台上停三秒钟再开口讲话
+
+
+
+178
+
+00:07:59,957 --> 00:08:01,834
+
+当你做到了这三定的时候
+
+
+
+179
+
+00:08:02,147 --> 00:08:06,023
+
+你给观众的感觉就是有胆之人
+
+
+
+180
+
+00:08:06,335 --> 00:08:11,709
+
+第三个字是舞
+
+
+
+181
+
+00:08:12,085 --> 00:08:13,022
+
+舞是什么呢
+
+
+
+182
+
+00:08:13,270 --> 00:08:17,210
+
+叫手舞足蹈 眉飞色舞
+
+
+
+183
+
+00:08:17,523 --> 00:08:20,836
+
+它的核心也就是讲话要加手势
+
+
+
+184
+
+00:08:21,210 --> 00:08:26,645
+
+比方说芝麻这么小 西瓜这么大
+
+
+
+185
+
+00:08:26,960 --> 00:08:28,147
+
+不加手势呢
+
+
+
+186
+
+00:08:28,398 --> 00:08:30,648
+
+你的语气可能非常的平淡
+
+
+
+187
+
+00:08:30,897 --> 00:08:32,207
+
+但是一加手势
+
+
+
+188
+
+00:08:32,459 --> 00:08:34,022
+
+大家看看是什么样的
+
+
+

srt/1.4 讲话训练为什么要21天.txt

@@ -0,0 +1,1152 @@
+1
+
+00:00:08,264 --> 00:00:10,324
+
+下面跟大家分享的是第四节
+
+
+
+2
+
+00:00:10,638 --> 00:00:15,887
+
+讲话训练需要21天
+
+
+
+3
+
+00:00:16,261 --> 00:00:17,576
+
+2010年的时候
+
+
+
+4
+
+00:00:17,886 --> 00:00:19,700
+
+我出了第一本书
+
+
+
+5
+
+00:00:20,076 --> 00:00:21,449
+
+名字就叫
+
+
+
+6
+
+00:00:21,635 --> 00:00:25,511
+
+《21天掌握当众讲话诀窍》
+
+
+
+7
+
+00:00:25,886 --> 00:00:28,073
+
+俞敏洪老师呢
+
+
+
+8
+
+00:00:28,324 --> 00:00:31,513
+
+也在这本书帮我写了推荐语
+
+
+
+9
+
+00:00:31,826 --> 00:00:33,260
+
+推荐语是这么说的
+
+
+
+10
+
+00:00:33,575 --> 00:00:36,701
+
+说按照殷老师的方法做一做
+
+
+
+11
+
+00:00:37,073 --> 00:00:38,950
+
+放大胆子练一练
+
+
+
+12
+
+00:00:39,261 --> 00:00:42,138
+
+奇迹也许就会发生
+
+
+
+13
+
+00:00:42,509 --> 00:00:47,010
+
+那么网上有些读者他也有疑问
+
+
+
+14
+
+00:00:47,325 --> 00:00:49,700
+
+说这个21天
+
+
+
+15
+
+00:00:50,073 --> 00:00:52,260
+
+就能够掌握当众讲话诀窍
+
+
+
+16
+
+00:00:52,574 --> 00:00:53,885
+
+这可能吗
+
+
+
+17
+
+00:00:54,263 --> 00:00:56,385
+
+这肯定是广告夸大之词
+
+
+
+18
+
+00:00:56,700 --> 00:00:58,824
+
+但是实际上呢
+
+
+
+19
+
+00:00:59,134 --> 00:01:00,448
+
+这确确实实
+
+
+
+20
+
+00:01:00,698 --> 00:01:04,012
+
+是我通过几年来的教学实践
+
+
+
+21
+
+00:01:04,323 --> 00:01:07,760
+
+已经反反复复的被我们的大学生
+
+
+
+22
+
+00:01:08,012 --> 00:01:09,887
+
+被社会上学这门课的读者
+
+
+
+23
+
+00:01:10,261 --> 00:01:13,575
+
+被他们的实践所验证了的
+
+
+
+24
+
+00:01:13,886 --> 00:01:17,574
+
+那么为什么说21天
+
+
+
+25
+
+00:01:17,951 --> 00:01:20,261
+
+就能够掌握当众讲话的诀窍
+
+
+
+26
+
+00:01:20,634 --> 00:01:23,325
+
+当然首先是跟大家分享的
+
+
+
+27
+
+00:01:23,637 --> 00:01:24,325
+
+这四种方法
+
+
+
+28
+
+00:01:24,697 --> 00:01:27,009
+
+耳 定 舞 诀
+
+
+
+29
+
+00:01:27,324 --> 00:01:28,824
+
+它非常的简洁
+
+
+
+30
+
+00:01:29,197 --> 00:01:30,511
+
+非常的容易理解
+
+
+
+31
+
+00:01:30,950 --> 00:01:34,072
+
+大家特别的容易去实践
+
+
+
+32
+
+00:01:34,450 --> 00:01:36,385
+
+去模仿 去照着练习
+
+
+
+33
+
+00:01:36,760 --> 00:01:38,509
+
+如果说具体上
+
+
+
+34
+
+00:01:38,759 --> 00:01:40,384
+
+我们从理论上进行一个梳理的话
+
+
+
+35
+
+00:01:40,822 --> 00:01:43,075
+
+它主要有三个方面的
+
+
+
+36
+
+00:01:43,383 --> 00:01:45,011
+
+这样一个原因
+
+
+
+37
+
+00:01:45,324 --> 00:01:51,073
+
+第一 就是符合从量变到质变的
+
+
+
+38
+
+00:01:51,385 --> 00:01:53,447
+
+这样一个哲学的规律
+
+
+
+39
+
+00:01:53,821 --> 00:01:55,258
+
+大家都知道
+
+
+
+40
+
+00:01:55,572 --> 00:01:58,635
+
+任何一个事物一定会有量的积累
+
+
+
+41
+
+00:01:59,009 --> 00:02:02,200
+
+最后才会发生一个质的变化
+
+
+
+42
+
+00:02:02,508 --> 00:02:05,261
+
+那么学习当众讲话也是
+
+
+
+43
+
+00:02:05,572 --> 00:02:08,822
+
+比方说 就是这个练习微笑
+
+
+
+44
+
+00:02:09,259 --> 00:02:13,261
+
+那么不会笑的人可能从小到大
+
+
+
+45
+
+00:02:13,508 --> 00:02:16,196
+
+他的脸上的肌肉 笑肌不发达
+
+
+
+46
+
+00:02:16,572 --> 00:02:18,383
+
+一直那个肌肉是往下垂的
+
+
+
+47
+
+00:02:18,760 --> 00:02:19,449
+
+往下拉的
+
+
+
+48
+
+00:02:19,824 --> 00:02:21,633
+
+他可能内心是想微笑
+
+
+
+49
+
+00:02:21,946 --> 00:02:23,385
+
+他自己也觉得笑了
+
+
+
+50
+
+00:02:23,696 --> 00:02:25,824
+
+但是别人从他的脸部肌肉
+
+
+
+51
+
+00:02:26,134 --> 00:02:27,635
+
+是感觉不到笑的
+
+
+
+52
+
+00:02:28,010 --> 00:02:29,696
+
+你像这种怎么办
+
+
+
+53
+
+00:02:30,072 --> 00:02:32,634
+
+21天的练习就可以解决
+
+
+
+54
+
+00:02:33,008 --> 00:02:34,324
+
+解决的方法是什么呢
+
+
+
+55
+
+00:02:34,634 --> 00:02:35,948
+
+就是练一个字 
+
+
+
+56
+
+00:02:36,322 --> 00:02:39,321
+
+哪个字 引
+
+
+
+57
+
+00:02:39,633 --> 00:02:45,822
+
+指引的引这一个字 引
+
+
+
+58
+
+00:02:46,320 --> 00:02:48,135
+
+你看说指引的引的时候
+
+
+
+59
+
+00:02:48,447 --> 00:02:50,883
+
+是不是嘴裂开了
+
+
+
+60
+
+00:02:51,196 --> 00:02:52,448
+
+牙齿露出来了
+
+
+
+61
+
+00:02:52,822 --> 00:02:55,136
+
+整个的肌肉发生变化了
+
+
+
+62
+
+00:02:55,447 --> 00:02:57,135
+
+那么你看一遍又一遍的练
+
+
+
+63
+
+00:02:57,447 --> 00:03:00,949
+
+引 引
+
+
+
+64
+
+00:03:01,322 --> 00:03:03,634
+
+这个量你积累到了一定程度
+
+
+
+65
+
+00:03:03,948 --> 00:03:05,571
+
+它就水到渠成
+
+
+
+66
+
+00:03:05,885 --> 00:03:08,572
+
+自然而然你面部的表情就改变了
+
+
+
+67
+
+00:03:08,946 --> 00:03:12,821
+
+微笑就会变成你的一种习惯了
+
+
+
+68
+
+00:03:13,132 --> 00:03:15,382
+
+所以这个就是量变到质变
+
+
+
+69
+
+00:03:15,759 --> 00:03:19,572
+
+比方说一首诗歌从不会背到会背
+
+
+
+70
+
+00:03:19,885 --> 00:03:23,820
+
+你只要坚信 刻苦 持之以恒
+
+
+
+71
+
+00:03:24,133 --> 00:03:25,635
+
+一定会把它背熟
+
+
+
+72
+
+00:03:25,948 --> 00:03:27,760
+
+变的能够脱口而出
+
+
+
+73
+
+00:03:28,007 --> 00:03:30,569
+
+比方说我2005年的时候
+
+
+
+74
+
+00:03:30,947 --> 00:03:33,009
+
+参加珠海市的
+
+
+
+75
+
+00:03:33,323 --> 00:03:36,134
+
+纪念抗战胜利周年的
+
+
+
+76
+
+00:03:36,509 --> 00:03:38,882
+
+这样一个大型的合唱晚会
+
+
+
+77
+
+00:03:39,257 --> 00:03:42,071
+
+背后是珠影乐团伴奏
+
+
+
+78
+
+00:03:42,382 --> 00:03:45,134
+
+后面还有300人的一个合唱队
+
+
+
+79
+
+00:03:45,445 --> 00:03:47,322
+
+我自己在前面担任朗诵
+
+
+
+80
+
+00:03:47,571 --> 00:03:51,134
+
+朗诵光未然的黄河之水天上来
+
+
+
+81
+
+00:03:51,447 --> 00:03:54,633
+
+那么当时有一个月的准备期
+
+
+
+82
+
+00:03:54,885 --> 00:03:56,884
+
+这一个月我简直像着迷了一样
+
+
+
+83
+
+00:03:57,195 --> 00:03:58,507
+
+天天就背诵
+
+
+
+84
+
+00:03:58,822 --> 00:03:59,884
+
+啊 黄河 
+
+
+
+85
+
+00:04:00,256 --> 00:04:01,883
+
+你是我们学习的榜样
+
+
+
+86
+
+00:04:02,257 --> 00:04:04,506
+
+我们要像你一样的伟大坚强
+
+
+
+87
+
+00:04:04,823 --> 00:04:07,509
+
+天天就用悄悄话 用耳语把它背
+
+
+
+88
+
+00:04:07,821 --> 00:04:08,820
+
+到最后背了多少遍
+
+
+
+89
+
+00:04:09,194 --> 00:04:10,445
+
+背了300遍
+
+
+
+90
+
+00:04:10,821 --> 00:04:11,508
+
+这个时候
+
+
+
+91
+
+00:04:11,882 --> 00:04:15,381
+
+嘴部的肌肉就形成了量变到质变
+
+
+
+92
+
+00:04:15,634 --> 00:04:17,695
+
+就产生了站在台上的时候
+
+
+
+93
+
+00:04:18,007 --> 00:04:20,632
+
+每一个字 每一句词
+
+
+
+94
+
+00:04:21,009 --> 00:04:22,884
+
+都能够脱口而出
+
+
+
+95
+
+00:04:23,256 --> 00:04:25,071
+
+所以只有量的积累
+
+
+
+96
+
+00:04:25,445 --> 00:04:27,569
+
+才会产生质的变化
+
+
+
+97
+
+00:04:27,945 --> 00:04:29,947
+
+我们学习当众讲话也是一样的
+
+
+
+98
+
+00:04:30,318 --> 00:04:31,947
+
+大家只要按照
+
+
+
+99
+
+00:04:32,259 --> 00:04:34,507
+
+我们在讲座当中
+
+
+
+100
+
+00:04:34,883 --> 00:04:37,256
+
+跟大家分享的这四个方法
+
+
+
+101
+
+00:04:37,506 --> 00:04:40,321
+
+去进行练习量的积累
+
+
+
+102
+
+00:04:40,571 --> 00:04:42,195
+
+每天能有30分钟
+
+
+
+103
+
+00:04:42,506 --> 00:04:43,758
+
+第二天30分钟
+
+
+
+104
+
+00:04:44,069 --> 00:04:45,947
+
+你积累到21天的时候
+
+
+
+105
+
+00:04:46,258 --> 00:04:49,133
+
+效果就会初步的产生了
+
+
+
+106
+
+00:04:49,444 --> 00:04:50,943
+
+这是第一点
+
+
+
+107
+
+00:04:51,256 --> 00:04:54,634
+
+符合量变到质变的规律
+
+
+
+108
+
+00:04:54,945 --> 00:04:57,631
+
+第二点 
+
+
+
+109
+
+00:04:58,006 --> 00:05:01,819
+
+21天能够掌握当众讲话的诀窍
+
+
+
+110
+
+00:05:02,134 --> 00:05:05,882
+
+它还符合行为心理学的规律
+
+
+
+111
+
+00:05:06,194 --> 00:05:10,506
+
+行为心理学它有3个三的说法
+
+
+
+112
+
+00:05:10,819 --> 00:05:13,383
+
+第一个3就是三天
+
+
+
+113
+
+00:05:13,757 --> 00:05:16,321
+
+就是你要想学习一个新的技能
+
+
+
+114
+
+00:05:16,630 --> 00:05:17,443
+
+新的方法
+
+
+
+115
+
+00:05:17,818 --> 00:05:19,944
+
+头三天投入练习
+
+
+
+116
+
+00:05:20,258 --> 00:05:21,818
+
+把练习变为习惯
+
+
+
+117
+
+00:05:22,130 --> 00:05:24,131
+
+头三天很重要
+
+
+
+118
+
+00:05:24,444 --> 00:05:28,257
+
+第二个3呢 是三周
+
+
+
+119
+
+00:05:28,631 --> 00:05:32,008
+
+也就是说你天天练习
+
+
+
+120
+
+00:05:32,320 --> 00:05:34,193
+
+按照老师布置的内容
+
+
+
+121
+
+00:05:34,506 --> 00:05:36,008
+
+规定的时间
+
+
+
+122
+
+00:05:36,381 --> 00:05:38,256
+
+坚持练习21天
+
+
+
+123
+
+00:05:38,631 --> 00:05:41,254
+
+就会产生初步的效果
+
+
+
+124
+
+00:05:41,630 --> 00:05:42,632
+
+也就是说
+
+
+
+125
+
+00:05:42,942 --> 00:05:45,071
+
+新的习惯基本上可以形成了
+
+
+
+126
+
+00:05:45,444 --> 00:05:47,632
+
+但是要想形成稳定的习惯
+
+
+
+127
+
+00:05:47,944 --> 00:05:48,567
+
+要多长时间呢
+
+
+
+128
+
+00:05:48,881 --> 00:05:49,882
+
+要三个月
+
+
+
+129
+
+00:05:50,192 --> 00:05:52,320
+
+你能够持之以恒的
+
+
+
+130
+
+00:05:52,629 --> 00:05:53,756
+
+坚持练习三个月
+
+
+
+131
+
+00:05:54,067 --> 00:05:56,256
+
+按照行为心理学的理论
+
+
+
+132
+
+00:05:56,569 --> 00:06:00,629
+
+这个时候新的习惯就可以形成了
+
+
+
+133
+
+00:06:01,005 --> 00:06:03,445
+
+就是说我们耳语练声法
+
+
+
+134
+
+00:06:03,756 --> 00:06:04,570
+
+这个悄悄话
+
+
+
+135
+
+00:06:04,880 --> 00:06:07,007
+
+我过去一直以为
+
+
+
+136
+
+00:06:07,317 --> 00:06:10,880
+
+一个人的声音不好听是天生的
+
+
+
+137
+
+00:06:11,195 --> 00:06:11,945
+
+是爹妈给的
+
+
+
+138
+
+00:06:12,256 --> 00:06:14,130
+
+但是后来通过长期的教学
+
+
+
+139
+
+00:06:14,444 --> 00:06:15,007
+
+我就发现
+
+
+
+140
+
+00:06:15,256 --> 00:06:17,942
+
+其实每一个人的声音不好听
+
+
+
+141
+
+00:06:18,194 --> 00:06:21,817
+
+嘶哑 说话声音比较小 比较细
+
+
+
+142
+
+00:06:22,069 --> 00:06:25,754
+
+通过后天的练习都是可以改变的
+
+
+
+143
+
+00:06:26,130 --> 00:06:28,006
+
+那么我有一个学生
+
+
+
+144
+
+00:06:28,379 --> 00:06:30,695
+
+就是在香港浸会大学
+
+
+

srt/2.2 ​耳语练声法的好处.txt

@@ -0,0 +1,1124 @@
+1
+
+00:00:05,798 --> 00:00:08,985
+
+下面跟大家分享的是第二节
+
+
+
+2
+
+00:00:09,299 --> 00:00:13,237
+
+耳语练声法的好处 三美
+
+
+
+3
+
+00:00:13,487 --> 00:00:16,486
+
+有什么好处呢
+
+
+
+4
+
+00:00:16,860 --> 00:00:18,548
+
+第一叫美声 
+
+
+
+5
+
+00:00:18,920 --> 00:00:21,985
+
+第二叫美身
+
+
+
+6
+
+00:00:22,360 --> 00:00:24,985
+
+第三叫美神
+
+
+
+7
+
+00:00:25,423 --> 00:00:27,548
+
+我们先来说耳语练声法的 
+
+
+
+8
+
+00:00:27,861 --> 00:00:30,234
+
+第一个好处 美声
+
+
+
+9
+
+00:00:30,609 --> 00:00:31,982
+
+为什么说
+
+
+
+10
+
+00:00:32,294 --> 00:00:35,420
+
+通过这种悄悄话耳语的方式
+
+
+
+11
+
+00:00:35,795 --> 00:00:37,483
+
+可以达到美声呢
+
+
+
+12
+
+00:00:37,921 --> 00:00:38,984
+
+我总结出来
+
+
+
+13
+
+00:00:39,358 --> 00:00:43,608
+
+它是可以占领两头 解放中间
+
+
+
+14
+
+00:00:43,982 --> 00:00:46,233
+
+两头 第一头是下头
+
+
+
+15
+
+00:00:46,547 --> 00:00:50,294
+
+就是让你马上体会到气沉丹田
+
+
+
+16
+
+00:00:50,669 --> 00:00:52,857
+
+因为这个悄悄话一说呀
+
+
+
+17
+
+00:00:53,170 --> 00:00:56,669
+
+小腹必然自然而然的就会收紧
+
+
+
+18
+
+00:00:57,045 --> 00:00:58,919
+
+所以这个气沉丹田
+
+
+
+19
+
+00:00:59,232 --> 00:01:02,732
+
+这个丹田下头就算是占领了
+
+
+
+20
+
+00:01:03,044 --> 00:01:07,732
+
+然后上头 占领了上头
+
+
+
+21
+
+00:01:08,044 --> 00:01:09,730
+
+这个上头是什么意思
+
+
+
+22
+
+00:01:10,044 --> 00:01:12,167
+
+就是吐字发声这个字
+
+
+
+23
+
+00:01:12,482 --> 00:01:14,544
+
+因为吐字的器官呢
+
+
+
+24
+
+00:01:14,858 --> 00:01:17,420
+
+一个是上唇 一个是下唇 
+
+
+
+25
+
+00:01:17,733 --> 00:01:18,917
+
+还有舌头
+
+
+
+26
+
+00:01:19,294 --> 00:01:21,545
+
+那么我们悄悄话
+
+
+
+27
+
+00:01:21,917 --> 00:01:24,112
+
+因为它也是从口中说出来的话
+
+
+
+28
+
+00:01:24,481 --> 00:01:27,667
+
+这个话你必须上唇下唇
+
+
+
+29
+
+00:01:28,045 --> 00:01:30,295
+
+你这个吐字的器官运动了
+
+
+
+30
+
+00:01:30,605 --> 00:01:31,856
+
+它才能够说出来
+
+
+
+31
+
+00:01:32,230 --> 00:01:32,856
+
+比方说
+
+
+
+32
+
+00:01:33,294 --> 00:01:37,042
+
+稀奇稀奇真稀奇
+
+
+
+33
+
+00:01:37,354 --> 00:01:40,791
+
+麻雀踩死老母鸡
+
+
+
+34
+
+00:01:41,167 --> 00:01:42,666
+
+我的双唇是不是在运动
+
+
+
+35
+
+00:01:43,044 --> 00:01:43,604
+
+这一运动 
+
+
+
+36
+
+00:01:43,979 --> 00:01:47,979
+
+它等于说就锻炼了你唇部的肌肉
+
+
+
+37
+
+00:01:48,353 --> 00:01:51,728
+
+而一个人说话吐字清楚不清楚
+
+
+
+38
+
+00:01:52,106 --> 00:01:53,979
+
+传的远还是不远
+
+
+
+39
+
+00:01:54,362 --> 00:01:57,293
+
+其实都是跟这个唇部有没有力
+
+
+
+40
+
+00:01:57,666 --> 00:01:59,417
+
+有着密切的关系
+
+
+
+41
+
+00:01:59,859 --> 00:02:00,668
+
+比方说
+
+
+
+42
+
+00:02:01,104 --> 00:02:03,415
+
+可能很多人到北京坐公共汽车
+
+
+
+43
+
+00:02:03,853 --> 00:02:05,353
+
+这个公共汽车上的售票员
+
+
+
+44
+
+00:02:05,731 --> 00:02:07,354
+
+可能有的说话是这么说的
+
+
+
+45
+
+00:02:07,730 --> 00:02:09,292
+
+上车了 上车了
+
+
+
+46
+
+00:02:09,665 --> 00:02:10,793
+
+后面的往前面站一站
+
+
+
+47
+
+00:02:11,104 --> 00:02:12,105
+
+马上要开车了
+
+
+
+48
+
+00:02:12,416 --> 00:02:15,105
+
+下一站天安门车站 到了请下车
+
+
+
+49
+
+00:02:15,543 --> 00:02:16,792
+
+这怎么说话的
+
+
+
+50
+
+00:02:17,167 --> 00:02:20,716
+
+这就是双唇比较懒
+
+
+
+51
+
+00:02:21,026 --> 00:02:22,089
+
+所以双唇一懒呢
+
+
+
+52
+
+00:02:22,404 --> 00:02:24,339
+
+这个吐字就不清楚
+
+
+
+53
+
+00:02:24,722 --> 00:02:26,150
+
+如果让我们播音员 主持人
+
+
+
+54
+
+00:02:26,465 --> 00:02:28,526
+
+天天练这个双唇的力度
+
+
+
+55
+
+00:02:28,900 --> 00:02:31,150
+
+唇舌有力的是这样说的
+
+
+
+56
+
+00:02:31,527 --> 00:02:33,588
+
+上车了 上车了
+
+
+
+57
+
+00:02:33,965 --> 00:02:36,277
+
+下面是天安门车站
+
+
+
+58
+
+00:02:36,653 --> 00:02:39,840
+
+天安门车站到了请您下车
+
+
+
+59
+
+00:02:40,275 --> 00:02:42,963
+
+你看这个吐字是不是特别的清楚
+
+
+
+60
+
+00:02:43,275 --> 00:02:45,027
+
+是不是特别的有力饱满
+
+
+
+61
+
+00:02:45,401 --> 00:02:46,526
+
+那么这个是怎么来的
+
+
+
+62
+
+00:02:46,838 --> 00:02:48,027
+
+就是练双唇来的
+
+
+
+63
+
+00:02:48,403 --> 00:02:51,025
+
+而我们悄悄话就可以占领上头
+
+
+
+64
+
+00:02:51,402 --> 00:02:54,712
+
+练双唇 练舌头的力度
+
+
+
+65
+
+00:02:55,088 --> 00:02:57,527
+
+这就是第二个好处
+
+
+
+66
+
+00:02:57,900 --> 00:03:00,526
+
+占领下头之后又占领了上头
+
+
+
+67
+
+00:03:00,839 --> 00:03:03,462
+
+而这个练习可以说是完全是
+
+
+
+68
+
+00:03:03,776 --> 00:03:06,791
+
+悄悄话耳语练声法独到的好处
+
+
+
+69
+
+00:03:07,105 --> 00:03:08,978
+
+可能我们学过声乐
+
+
+
+70
+
+00:03:09,292 --> 00:03:11,542
+
+学过播音主持的同学都知道
+
+
+
+71
+
+00:03:11,853 --> 00:03:14,789
+
+我们练声一般是只练声 不练字
+
+
+
+72
+
+00:03:15,103 --> 00:03:23,478
+
+妈妈妈妈 啊啊啊啊
+
+
+
+73
+
+00:03:23,916 --> 00:03:25,601
+
+都是专门把这个声给练的
+
+
+
+74
+
+00:03:26,042 --> 00:03:27,292
+
+而我们这个悄悄话
+
+
+
+75
+
+00:03:27,604 --> 00:03:29,914
+
+就既练气 又练字
+
+
+
+76
+
+00:03:30,289 --> 00:03:33,039
+
+两个天然的结合在了一起
+
+
+
+77
+
+00:03:33,416 --> 00:03:37,667
+
+那么第三个好处就是解放了中间
+
+
+
+78
+
+00:03:38,038 --> 00:03:39,039
+
+这个中间是什么呢
+
+
+
+79
+
+00:03:39,353 --> 00:03:42,228
+
+就是从此以后用悄悄话说话
+
+
+
+80
+
+00:03:42,664 --> 00:03:44,165
+
+嗓子放松了
+
+
+
+81
+
+00:03:44,539 --> 00:03:47,226
+
+整个脖子的肌肉是放松的
+
+
+
+82
+
+00:03:47,538 --> 00:03:52,288
+
+那么我们很多人声带小结 嘶哑
+
+
+
+83
+
+00:03:52,602 --> 00:03:55,914
+
+咽喉疼痛都是因为说话的时候
+
+
+
+84
+
+00:03:56,165 --> 00:03:57,165
+
+这个地方用力
+
+
+
+85
+
+00:03:57,474 --> 00:03:58,224
+
+你用力多了
+
+
+
+86
+
+00:03:58,602 --> 00:04:01,165
+
+方法不正确就容易充血
+
+
+
+87
+
+00:04:01,476 --> 00:04:02,725
+
+而我们悄悄话练习
+
+
+
+88
+
+00:04:03,099 --> 00:04:05,163
+
+脖子自然而然就放松了
+
+
+
+89
+
+00:04:05,477 --> 00:04:07,725
+
+所以第一个叫美声
+
+
+
+90
+
+00:04:08,101 --> 00:04:11,725
+
+就是占领下头 气沉丹田
+
+
+
+91
+
+00:04:12,038 --> 00:04:15,473
+
+占领上头 练习唇舌的力度
+
+
+
+92
+
+00:04:15,850 --> 00:04:19,911
+
+解放中间 让脖子放松 声带放松
+
+
+
+93
+
+00:04:20,224 --> 00:04:22,973
+
+所以就达到了声音很美好
+
+
+
+94
+
+00:04:23,348 --> 00:04:24,973
+
+很悦耳的好处
+
+
+
+95
+
+00:04:25,287 --> 00:04:30,098
+
+那么第二美是美身
+
+
+
+96
+
+00:04:30,476 --> 00:04:34,536
+
+那么这个美身有三个美
+
+
+
+97
+
+00:04:34,913 --> 00:04:38,348
+
+第一是让你的腰身美
+
+
+
+98
+
+00:04:38,724 --> 00:04:40,722
+
+刚才大家都体会到了
+
+
+
+99
+
+00:04:41,036 --> 00:04:42,600
+
+练习悄悄话的时候呢
+
+
+
+100
+
+00:04:42,975 --> 00:04:44,910
+
+小腹收紧 小肚子累
+
+
+
+101
+
+00:04:45,288 --> 00:04:47,161
+
+那么小肚子为什么会累
+
+
+
+102
+
+00:04:47,475 --> 00:04:49,662
+
+因为它的肌肉得到了练习
+
+
+
+103
+
+00:04:49,973 --> 00:04:53,347
+
+得到了锻炼 所以它才会感觉累
+
+
+
+104
+
+00:04:53,723 --> 00:04:54,846
+
+那么你让它天天累
+
+
+
+105
+
+00:04:55,221 --> 00:04:56,721
+
+是不是天天在进行收腹
+
+
+
+106
+
+00:04:57,034 --> 00:04:58,723
+
+天天在进行收小肚子
+
+
+
+107
+
+00:04:59,098 --> 00:05:01,099
+
+所以这个练气的本身
+
+
+
+108
+
+00:05:01,471 --> 00:05:03,723
+
+就让我们的身材 腰身
+
+
+
+109
+
+00:05:04,036 --> 00:05:05,347
+
+更加的苗条
+
+
+
+110
+
+00:05:05,783 --> 00:05:07,220
+
+更加的柔韧和有力
+
+
+
+111
+
+00:05:07,596 --> 00:05:10,536
+
+这是美声的第一个好处
+
+
+
+112
+
+00:05:10,910 --> 00:05:12,846
+
+第一个好处是美肺
+
+
+
+113
+
+00:05:13,221 --> 00:05:16,722
+
+让你的肺部的呼吸量更加的有力
+
+
+
+114
+
+00:05:17,096 --> 00:05:18,411
+
+更加的饱满
+
+
+
+115
+
+00:05:18,785 --> 00:05:21,222
+
+因为根据科学资料的记载
+
+
+
+116
+
+00:05:21,536 --> 00:05:24,157
+
+说一个人假如说是用嗓子说话
+
+
+
+117
+
+00:05:24,532 --> 00:05:27,159
+
+他的肺部只是用了三分之一
+
+
+
+118
+
+00:05:27,534 --> 00:05:28,658
+
+他的呼吸
+
+
+
+119
+
+00:05:29,096 --> 00:05:30,844
+
+呼吸量只用了三分之一
+
+
+
+120
+
+00:05:31,161 --> 00:05:33,377
+
+而我们用悄悄话练习呢
+
+
+
+121
+
+00:05:33,754 --> 00:05:35,815
+
+一下子把气息就吸进来了
+
+
+
+122
+
+00:05:36,192 --> 00:05:38,067
+
+整个的肺部都得到了扩张
+
+
+
+123
+
+00:05:38,317 --> 00:05:40,501
+
+吸进了更多的新鲜氧气
+
+
+
+124
+
+00:05:40,751 --> 00:05:43,064
+
+呼出了更多的二氧化碳
+
+
+
+125
+
+00:05:43,379 --> 00:05:44,690
+
+所以让整个的肺部
+
+
+
+126
+
+00:05:45,064 --> 00:05:47,439
+
+就会得到了很好的一个锻炼
+
+
+
+127
+
+00:05:47,814 --> 00:05:49,001
+
+那么第三呢
+
+
+
+128
+
+00:05:49,313 --> 00:05:52,625
+
+美身的第三个好处就是气色好
+
+
+
+129
+
+00:05:52,814 --> 00:05:58,515
+
+大家说气色好 这个气和色
+
+
+
+130
+
+00:05:58,828 --> 00:06:00,830
+
+它是一个什么样的关系
+
+
+
+131
+
+00:06:01,081 --> 00:06:03,452
+
+我们都知道所谓的气色好
+
+
+
+132
+
+00:06:03,828 --> 00:06:05,391
+
+就是说一个人的脸色好
+
+
+
+133
+
+00:06:05,768 --> 00:06:07,017
+
+那为什么说脸色好 
+
+
+
+134
+
+00:06:07,330 --> 00:06:08,766
+
+干脆前面要用一个气字
+
+
+
+135
+
+00:06:09,088 --> 00:06:10,327
+
+后面用一个色字
+
+
+
+136
+
+00:06:10,641 --> 00:06:11,639
+
+它们两个呢
+
+
+
+137
+
+00:06:11,954 --> 00:06:14,767
+
+实际上是一个因果关系
+
+
+
+138
+
+00:06:15,080 --> 00:06:17,642
+
+因为一个人只有气息好
+
+
+
+139
+
+00:06:17,952 --> 00:06:19,827
+
+他的脸色才会好
+
+
+
+140
+
+00:06:20,141 --> 00:06:21,516
+
+所以我们说气色好
+
+
+
+141
+
+00:06:21,890 --> 00:06:23,578
+

srt/2.3 耳语练声法的要领.txt

@@ -0,0 +1,1000 @@
+1
+
+00:00:06,347 --> 00:00:09,473
+
+下面跟大家分享第三节的内容
+
+
+
+2
+
+00:00:09,848 --> 00:00:13,408
+
+练习耳语法的要领
+
+
+
+3
+
+00:00:13,722 --> 00:00:17,721
+
+练习耳语法有三个要领
+
+
+
+4
+
+00:00:18,095 --> 00:00:20,470
+
+第一 叫微笑着练
+
+
+
+5
+
+00:00:20,782 --> 00:00:24,347
+
+第二 要加上手势练
+
+
+
+6
+
+00:00:24,723 --> 00:00:28,534
+
+第三 是要对着镜子练
+
+
+
+7
+
+00:00:28,909 --> 00:00:32,659
+
+为什么要加上这三个要领
+
+
+
+8
+
+00:00:32,969 --> 00:00:34,220
+
+来进行练习呢
+
+
+
+9
+
+00:00:34,595 --> 00:00:38,594
+
+目的是一箭多雕
+
+
+
+10
+
+00:00:38,969 --> 00:00:41,032
+
+因为我自己有一个习惯
+
+
+
+11
+
+00:00:41,346 --> 00:00:43,595
+
+就是希望做一件事的时候
+
+
+
+12
+
+00:00:43,906 --> 00:00:46,345
+
+能达到两个以上的目的
+
+
+
+13
+
+00:00:46,657 --> 00:00:48,659
+
+那么我们练悄悄话的时候呢
+
+
+
+14
+
+00:00:49,032 --> 00:00:50,159
+
+就希望通过练悄悄话
+
+
+
+15
+
+00:00:50,533 --> 00:00:52,406
+
+要把微笑也给练了
+
+
+
+16
+
+00:00:52,718 --> 00:00:53,532
+
+练悄悄话呢
+
+
+
+17
+
+00:00:53,844 --> 00:00:56,096
+
+又把你这个讲话的手势
+
+
+
+18
+
+00:00:56,533 --> 00:00:59,468
+
+生动形象抑扬顿挫给练了
+
+
+
+19
+
+00:00:59,843 --> 00:01:02,157
+
+同时把对着镜子来练习
+
+
+
+20
+
+00:01:02,531 --> 00:01:04,718
+
+找到一个最好的对象感
+
+
+
+21
+
+00:01:05,030 --> 00:01:07,467
+
+我们先来说第一个要领
+
+
+
+22
+
+00:01:07,907 --> 00:01:09,783
+
+就是练习悄悄话
+
+
+
+23
+
+00:01:10,155 --> 00:01:12,657
+
+要微笑着进行练习
+
+
+
+24
+
+00:01:13,032 --> 00:01:17,530
+
+那么为什么练悄悄话要微笑
+
+
+
+25
+
+00:01:17,844 --> 00:01:19,593
+
+耳语要微笑着练呢
+
+
+
+26
+
+00:01:19,967 --> 00:01:22,906
+
+我先来示范一遍 还是那个稀奇
+
+
+
+27
+
+00:01:23,342 --> 00:01:27,031
+
+稀奇稀奇真稀奇
+
+
+
+28
+
+00:01:27,406 --> 00:01:30,967
+
+麻雀踩死老母鸡
+
+
+
+29
+
+00:01:31,343 --> 00:01:34,593
+
+蚂蚁身长三尺六
+
+
+
+30
+
+00:01:34,967 --> 00:01:40,279
+
+八十岁的老头躺在摇篮里
+
+
+
+31
+
+00:01:40,781 --> 00:01:43,467
+
+那么微笑着练它的第一个好处
+
+
+
+32
+
+00:01:43,779 --> 00:01:48,154
+
+是让你的气息吸的更加的饱满
+
+
+
+33
+
+00:01:48,655 --> 00:01:50,029
+
+为什么呢
+
+
+
+34
+
+00:01:50,405 --> 00:01:52,280
+
+来 跟我做个练习
+
+
+
+35
+
+00:01:52,717 --> 00:01:54,780
+
+手放在鼻子上
+
+
+
+36
+
+00:01:55,215 --> 00:01:57,966
+
+是放在鼻子上而不是捏着啊 
+
+
+
+37
+
+00:01:58,403 --> 00:01:59,217
+
+放在这儿
+
+
+
+38
+
+00:01:59,716 --> 00:02:03,343
+
+然后先听我的口令 皱眉
+
+
+
+39
+
+00:02:03,778 --> 00:02:06,715
+
+再听口令 笑
+
+
+
+40
+
+00:02:07,155 --> 00:02:09,093
+
+那么笑了之后
+
+
+
+41
+
+00:02:09,467 --> 00:02:13,465
+
+你这个鼻孔是大了还是小了呢
+
+
+
+42
+
+00:02:13,902 --> 00:02:17,964
+
+没错 皱着眉鼻孔是小的
+
+
+
+43
+
+00:02:18,340 --> 00:02:20,027
+
+一微笑 鼻孔就张大了
+
+
+
+44
+
+00:02:20,340 --> 00:02:24,653
+
+张大以后进气是多了还是少了呢
+
+
+
+45
+
+00:02:24,966 --> 00:02:28,403
+
+没错 进气多了
+
+
+
+46
+
+00:02:28,715 --> 00:02:31,463
+
+你看这是不是一个非常普通
+
+
+
+47
+
+00:02:31,841 --> 00:02:32,401
+
+非常浅显
+
+
+
+48
+
+00:02:32,714 --> 00:02:35,590
+
+但是又非常深刻的道理
+
+
+
+49
+
+00:02:35,965 --> 00:02:38,028
+
+你要想吸进更多的新鲜氧气吗
+
+
+
+50
+
+00:02:38,402 --> 00:02:40,337
+
+吸气的管道就要加宽
+
+
+
+51
+
+00:02:40,653 --> 00:02:43,775
+
+管道想加宽吗 那你就微笑吧  
+
+
+
+52
+
+00:02:44,152 --> 00:02:45,089
+
+因为一微笑之后
+
+
+
+53
+
+00:02:45,402 --> 00:02:47,025
+
+你看嘴是不是裂开了
+
+
+
+54
+
+00:02:47,463 --> 00:02:49,465
+
+嘴一裂你的两个鼻孔
+
+
+
+55
+
+00:02:49,839 --> 00:02:51,526
+
+是不是也跟着被扯大了
+
+
+
+56
+
+00:02:51,902 --> 00:02:53,090
+
+一扯大是不是就等于说
+
+
+
+57
+
+00:02:53,400 --> 00:02:57,276
+
+进气的管道就加宽 就加粗了
+
+
+
+58
+
+00:02:57,652 --> 00:02:59,838
+
+所以我们练悄悄话的时候
+
+
+
+59
+
+00:03:00,152 --> 00:03:02,527
+
+微笑着练鼻孔就打开了
+
+
+
+60
+
+00:03:02,900 --> 00:03:05,337
+
+进气的管道就加宽了
+
+
+
+61
+
+00:03:05,650 --> 00:03:07,588
+
+所以这样一加宽
+
+
+
+62
+
+00:03:07,961 --> 00:03:09,462
+
+不光是你的声音更洪亮
+
+
+
+63
+
+00:03:09,776 --> 00:03:11,961
+
+首先对身体好
+
+
+
+64
+
+00:03:12,337 --> 00:03:14,025
+
+因为一个人只有气息好了
+
+
+
+65
+
+00:03:14,401 --> 00:03:16,149
+
+身体才会健康
+
+
+
+66
+
+00:03:16,524 --> 00:03:19,837
+
+那么微笑着练习
+
+
+
+67
+
+00:03:20,214 --> 00:03:24,524
+
+除了让你的鼻孔放大 吸气更多
+
+
+
+68
+
+00:03:24,836 --> 00:03:27,585
+
+然后还让声音更加的悦耳
+
+
+
+69
+
+00:03:27,964 --> 00:03:28,650
+
+为什么呢
+
+
+
+70
+
+00:03:29,025 --> 00:03:30,149
+
+大家说微笑之后
+
+
+
+71
+
+00:03:30,525 --> 00:03:34,024
+
+你的口腔是大了还是小了
+
+
+
+72
+
+00:03:34,400 --> 00:03:38,023
+
+体会一下应该是大了
+
+
+
+73
+
+00:03:38,399 --> 00:03:40,024
+
+那么大了之后呢
+
+
+
+74
+
+00:03:40,460 --> 00:03:42,960
+
+声音就会有共鸣 有混响
+
+
+
+75
+
+00:03:43,336 --> 00:03:46,399
+
+如果你不笑的时候口腔是瘪的
+
+
+
+76
+
+00:03:46,774 --> 00:03:49,210
+
+瘪的呢 它就没有共鸣
+
+
+
+77
+
+00:03:49,587 --> 00:03:52,399
+
+而一微笑自然而然上下牙打开了
+
+
+
+78
+
+00:03:52,773 --> 00:03:54,024
+
+整个口腔变大了
+
+
+
+79
+
+00:03:54,399 --> 00:03:57,274
+
+所以就有回响 就有混响了
+
+
+
+80
+
+00:03:57,649 --> 00:03:59,899
+
+声音自然而然就悦耳了
+
+
+
+81
+
+00:04:00,337 --> 00:04:01,460
+
+大家来听一听
+
+
+
+82
+
+00:04:02,022 --> 00:04:06,023
+
+稀奇稀奇真稀奇
+
+
+
+83
+
+00:04:06,398 --> 00:04:09,148
+
+麻雀踩死老母鸡
+
+
+
+84
+
+00:04:09,646 --> 00:04:10,522
+
+你皱眉是这样的
+
+
+
+85
+
+00:04:10,960 --> 00:04:11,521
+
+然后微笑着呢
+
+
+
+86
+
+00:04:11,896 --> 00:04:15,084
+
+稀奇稀奇真稀奇
+
+
+
+87
+
+00:04:15,398 --> 00:04:18,834
+
+麻雀踩死老母鸡
+
+
+
+88
+
+00:04:19,146 --> 00:04:21,459
+
+是不是两种不同的表情
+
+
+
+89
+
+00:04:21,772 --> 00:04:23,520
+
+就带来两种不同的声音
+
+
+
+90
+
+00:04:24,086 --> 00:04:28,459
+
+对声音好的微笑着练习的
+
+
+
+91
+
+00:04:28,771 --> 00:04:29,459
+
+第三个好处
+
+
+
+92
+
+00:04:29,896 --> 00:04:31,896
+
+还让你的舌头更加的放松
+
+
+
+93
+
+00:04:32,209 --> 00:04:37,957
+
+有句成语叫笨嘴拙舌
+
+
+
+94
+
+00:04:38,459 --> 00:04:40,521
+
+这个拙舌是个什么状态呢
+
+
+
+95
+
+00:04:40,897 --> 00:04:43,646
+
+是硬的状态还是软的状态
+
+
+
+96
+
+00:04:43,956 --> 00:04:48,583
+
+肯定是舌头僵硬才叫笨嘴拙舌
+
+
+
+97
+
+00:04:48,958 --> 00:04:50,519
+
+所以我们有些人讲话
+
+
+
+98
+
+00:04:50,834 --> 00:04:51,459
+
+一紧张的时候
+
+
+
+99
+
+00:04:51,833 --> 00:04:54,706
+
+讲话就结结巴巴的就口吃
+
+
+
+100
+
+00:04:55,081 --> 00:04:57,830
+
+或者讲话讲半句就讲不下去了
+
+
+
+101
+
+00:04:58,206 --> 00:05:01,081
+
+为什么 就是因为他的舌头僵硬
+
+
+
+102
+
+00:05:01,457 --> 00:05:03,207
+
+口齿不灵巧了
+
+
+
+103
+
+00:05:03,583 --> 00:05:05,459
+
+而让大家练悄悄话的时候
+
+
+
+104
+
+00:05:05,769 --> 00:05:07,270
+
+练耳语的时候先微笑
+
+
+
+105
+
+00:05:07,581 --> 00:05:10,393
+
+一微笑舌头自然而然就放松了
+
+
+
+106
+
+00:05:10,770 --> 00:05:11,956
+
+这一放松呢
+
+
+
+107
+
+00:05:12,330 --> 00:05:14,956
+
+它在口腔里倒的就很灵巧了
+
+
+
+108
+
+00:05:15,332 --> 00:05:18,392
+
+这一灵巧你的吐字才能会
+
+
+
+109
+
+00:05:18,706 --> 00:05:21,456
+
+非常的轻巧 非常的灵活
+
+
+
+110
+
+00:05:21,894 --> 00:05:23,456
+
+所以微笑着练习
+
+
+
+111
+
+00:05:23,769 --> 00:05:26,204
+
+对我们的这个发声 吐字 
+
+
+
+112
+
+00:05:26,644 --> 00:05:28,769
+
+都有非常大的帮助
+
+
+
+113
+
+00:05:29,329 --> 00:05:34,580
+
+这是我们练耳语要微笑着练习
+
+
+
+114
+
+00:05:34,955 --> 00:05:37,079
+
+练的时候千万不能绷着脸练习
+
+
+
+115
+
+00:05:37,392 --> 00:05:40,456
+
+千万不能愁眉苦脸的练习
+
+
+
+116
+
+00:05:40,831 --> 00:05:44,206
+
+练耳语法的第二个要领
+
+
+
+117
+
+00:05:44,519 --> 00:05:47,079
+
+就是要加上手势练
+
+
+
+118
+
+00:05:47,455 --> 00:05:49,767
+
+大家先看我加上手势之后
+
+
+
+119
+
+00:05:50,078 --> 00:05:51,517
+
+产生的效果
+
+
+
+120
+
+00:05:51,891 --> 00:05:54,017
+
+视觉效果好呢 还是不好呢
+
+
+
+121
+
+00:05:54,704 --> 00:06:00,768
+
+稀奇稀奇真稀奇
+
+
+
+122
+
+00:06:01,205 --> 00:06:07,017
+
+麻雀踩死老母鸡
+
+
+
+123
+
+00:06:07,579 --> 00:06:11,704
+
+蚂蚁身长三尺六
+
+
+
+124
+
+00:06:12,080 --> 00:06:20,327
+
+八十岁的老头躺在摇篮里
+
+
+
+125
+
+00:06:20,827 --> 00:06:22,703
+
+大家说加上手势之后
+
+
+

srt/2.4 耳语练声法的内容.txt

@@ -0,0 +1,864 @@
+1
+
+00:00:06,483 --> 00:00:07,608
+
+在这一节里
+
+
+
+2
+
+00:00:07,921 --> 00:00:09,359
+
+跟大家精心准备了
+
+
+
+3
+
+00:00:09,670 --> 00:00:11,234
+
+四个练习的内容
+
+
+
+4
+
+00:00:11,608 --> 00:00:14,734
+
+希望大家跟着我来反复的学
+
+
+
+5
+
+00:00:15,044 --> 00:00:16,418
+
+反复的练
+
+
+
+6
+
+00:00:16,793 --> 00:00:18,044
+
+第一个内容
+
+
+
+7
+
+00:00:18,419 --> 00:00:19,608
+
+就是刚才我们已经
+
+
+
+8
+
+00:00:19,921 --> 00:00:23,482
+
+给大家示范过的绕口令稀奇
+
+
+
+9
+
+00:00:23,795 --> 00:00:25,232
+
+那么这个练习
+
+
+
+10
+
+00:00:25,544 --> 00:00:26,483
+
+主要是练习大家的
+
+
+
+11
+
+00:00:26,856 --> 00:00:30,856
+
+生动 形象 能够破茧成蝶
+
+
+
+12
+
+00:00:31,106 --> 00:00:32,731
+
+练习自己的放松自如
+
+
+
+13
+
+00:00:32,982 --> 00:00:34,482
+
+放得开的状态
+
+
+
+14
+
+00:00:34,794 --> 00:00:36,358
+
+我再示范一遍
+
+
+
+15
+
+00:00:36,732 --> 00:00:41,667
+
+稀奇稀奇真稀奇
+
+
+
+16
+
+00:00:42,043 --> 00:00:46,544
+
+麻雀踩死老母鸡
+
+
+
+17
+
+00:00:46,917 --> 00:00:51,105
+
+蚂蚁身长三尺六
+
+
+
+18
+
+00:00:51,355 --> 00:00:58,855
+
+八十岁的老头躺在摇篮里
+
+
+
+19
+
+00:00:59,418 --> 00:01:02,104
+
+这个内容就是平时讲话
+
+
+
+20
+
+00:01:02,419 --> 00:01:03,482
+
+特别的拘谨 
+
+
+
+21
+
+00:01:03,855 --> 00:01:05,418
+
+手不知道往哪儿放
+
+
+
+22
+
+00:01:05,792 --> 00:01:06,666
+
+这些同学呢
+
+
+
+23
+
+00:01:06,979 --> 00:01:09,669
+
+就可以反复练习这个小段
+
+
+
+24
+
+00:01:09,980 --> 00:01:14,168
+
+每天练习20遍 坚持21天
+
+
+
+25
+
+00:01:14,481 --> 00:01:17,231
+
+你在台上的状态就放开了
+
+
+
+26
+
+00:01:17,607 --> 00:01:22,791
+
+第二个小段叫人一之
+
+
+
+27
+
+00:01:23,043 --> 00:01:25,791
+
+人一之这个小段是从哪儿来的呢
+
+
+
+28
+
+00:01:26,111 --> 00:01:27,854
+
+是从《礼记·中庸》当中
+
+
+
+29
+
+00:01:28,104 --> 00:01:30,604
+
+节选的一个内容
+
+
+
+30
+
+00:01:30,916 --> 00:01:33,039
+
+又经过了改造 糅合
+
+
+
+31
+
+00:01:33,355 --> 00:01:35,165
+
+形成了这个练习小段
+
+
+
+32
+
+00:01:35,540 --> 00:01:37,166
+
+那么《礼记·中庸》当中
+
+
+
+33
+
+00:01:37,416 --> 00:01:38,165
+
+是这样讲的
+
+
+
+34
+
+00:01:38,540 --> 00:01:43,290
+
+是人一能之 己百之
+
+
+
+35
+
+00:01:43,664 --> 00:01:47,913
+
+人十能之 己千之
+
+
+
+36
+
+00:01:48,289 --> 00:01:55,352
+
+果能此道矣 虽愚必明 虽柔必强
+
+
+
+37
+
+00:01:55,728 --> 00:01:59,790
+
+那么经过改造 糅合之后呢
+
+
+
+38
+
+00:02:00,164 --> 00:02:01,728
+
+这个小段是这样的
+
+
+
+39
+
+00:02:02,103 --> 00:02:03,226
+
+我先做一遍
+
+
+
+40
+
+00:02:03,790 --> 00:02:08,478
+
+人一之 我十之 
+
+
+
+41
+
+00:02:08,853 --> 00:02:13,289
+
+人十之 我百之
+
+
+
+42
+
+00:02:13,726 --> 00:02:19,663
+
+百折不挠 滴水穿石
+
+
+
+43
+
+00:02:20,101 --> 00:02:22,914
+
+为了增加大家收看的趣味性
+
+
+
+44
+
+00:02:23,225 --> 00:02:24,414
+
+我们再来给大家放一个
+
+
+
+45
+
+00:02:24,726 --> 00:02:27,475
+
+木偶戏的一个视频
+
+
+
+46
+
+00:02:27,850 --> 00:02:30,663
+
+这个视频是我的学生制作的
+
+
+
+47
+
+00:02:31,040 --> 00:02:31,665
+
+他们请了一个
+
+
+
+48
+
+00:02:31,975 --> 00:02:34,350
+
+专门做木偶戏的艺人
+
+
+
+49
+
+00:02:34,726 --> 00:02:37,977
+
+把刚才这段练习的内容
+
+
+
+50
+
+00:02:38,352 --> 00:02:39,726
+
+做成了皮影 
+
+
+
+51
+
+00:02:40,040 --> 00:02:41,225
+
+请大家先看一看
+
+
+
+52
+
+00:02:41,850 --> 00:02:48,536
+
+各位老师 各位同学 大家好 
+
+
+
+53
+
+00:02:49,038 --> 00:02:53,412
+
+今天我给大家表演人一之
+
+
+
+54
+
+00:02:54,849 --> 00:03:01,286
+
+人一之 我十之 
+
+
+
+55
+
+00:03:01,663 --> 00:03:07,036
+
+人十之 我百之
+
+
+
+56
+
+00:03:08,535 --> 00:03:12,474
+
+这个练习可以说也是一箭多雕
+
+
+
+57
+
+00:03:12,787 --> 00:03:15,600
+
+首先练大家持之以恒的精神
+
+
+
+58
+
+00:03:15,912 --> 00:03:21,162
+
+我在UIC 也就是香港浸会大学
+
+
+
+59
+
+00:03:21,474 --> 00:03:23,474
+
+和北京师范大学联合国际学院
+
+
+
+60
+
+00:03:23,973 --> 00:03:24,974
+
+那么这个学校
+
+
+
+61
+
+00:03:25,284 --> 00:03:28,349
+
+是香港在内地开设的第一所大学
+
+
+
+62
+
+00:03:28,723 --> 00:03:31,847
+
+为了培养学生持之以恒的精神
+
+
+
+63
+
+00:03:32,224 --> 00:03:35,098
+
+我在演讲口才课开始的时候呢
+
+
+
+64
+
+00:03:35,408 --> 00:03:38,161
+
+就给大家布置了一个免试作业
+
+
+
+65
+
+00:03:38,536 --> 00:03:39,784
+
+就是哪位同学
+
+
+
+66
+
+00:03:40,160 --> 00:03:43,160
+
+每天能够坚持20遍
+
+
+
+67
+
+00:03:43,532 --> 00:03:44,721
+
+人一之的练习
+
+
+
+68
+
+00:03:45,096 --> 00:03:49,033
+
+然后每周再写一篇练习的感悟的
+
+
+
+69
+
+00:03:49,411 --> 00:03:51,034
+
+50个字的文章
+
+
+
+70
+
+00:03:51,347 --> 00:03:53,910
+
+坚持一个学期到最后期末
+
+
+
+71
+
+00:03:54,222 --> 00:03:57,222
+
+我们的口试考试就可以免试了
+
+
+
+72
+
+00:03:57,597 --> 00:03:59,158
+
+那么这样的很多同学
+
+
+
+73
+
+00:03:59,597 --> 00:04:01,282
+
+就开始坚持练习
+
+
+
+74
+
+00:04:01,658 --> 00:04:04,345
+
+那么通过一个学期的练习
+
+
+
+75
+
+00:04:04,722 --> 00:04:06,409
+
+全班60个学生
+
+
+
+76
+
+00:04:06,721 --> 00:04:09,347
+
+最后大概有55位学生
+
+
+
+77
+
+00:04:09,719 --> 00:04:11,031
+
+都坚持到了最后
+
+
+
+78
+
+00:04:11,347 --> 00:04:13,034
+
+他们通过这个坚持练习
+
+
+
+79
+
+00:04:13,345 --> 00:04:14,345
+
+觉得最大的收获
+
+
+
+80
+
+00:04:14,657 --> 00:04:16,721
+
+还不是学会了练声
+
+
+
+81
+
+00:04:17,094 --> 00:04:19,157
+
+而是学会了一种恒心 
+
+
+
+82
+
+00:04:19,472 --> 00:04:21,221
+
+一种情商的精神
+
+
+
+83
+
+00:04:21,655 --> 00:04:22,406
+
+他们说
+
+
+
+84
+
+00:04:22,720 --> 00:04:25,282
+
+我们从小到大父母都是说
+
+
+
+85
+
+00:04:25,595 --> 00:04:27,905
+
+我做什么事都是三分钟的热度
+
+
+
+86
+
+00:04:28,220 --> 00:04:29,969
+
+学什么事都没有长性
+
+
+
+87
+
+00:04:30,346 --> 00:04:32,655
+
+可是在这一个学期当中
+
+
+
+88
+
+00:04:33,034 --> 00:04:34,532
+
+我练习人一之
+
+
+
+89
+
+00:04:34,907 --> 00:04:37,344
+
+就用这种人一之 我十之的精神
+
+
+
+90
+
+00:04:37,656 --> 00:04:40,094
+
+来鼓励自己 来激励自己
+
+
+
+91
+
+00:04:40,344 --> 00:04:42,717
+
+我终于坚持了一个学期
+
+
+
+92
+
+00:04:43,094 --> 00:04:44,595
+
+现在我可以自豪的说 
+
+
+
+93
+
+00:04:44,907 --> 00:04:47,657
+
+我是一个有恒心的学生
+
+
+
+94
+
+00:04:48,031 --> 00:04:49,969
+
+为什么这个练习
+
+
+
+95
+
+00:04:50,281 --> 00:04:51,720
+
+可以培养学生的恒心
+
+
+
+96
+
+00:04:52,030 --> 00:04:55,219
+
+第一 因为它内容本身
+
+
+
+97
+
+00:04:55,529 --> 00:04:57,094
+
+就有一个励志的作用
+
+
+
+98
+
+00:04:57,405 --> 00:04:57,969
+
+第二 
+
+
+
+99
+
+00:04:58,156 --> 00:05:00,232
+
+每天花费的时间又不用太多
+
+
+
+100
+
+00:05:00,548 --> 00:05:05,235
+
+就这个人一之 我十之 
+
+
+
+101
+
+00:05:05,610 --> 00:05:09,046
+
+人十之 我百之 
+
+
+
+102
+
+00:05:09,360 --> 00:05:14,296
+
+百折不挠 滴水穿石
+
+
+
+103
+
+00:05:14,670 --> 00:05:16,297
+
+如果练20遍
+
+
+
+104
+
+00:05:16,671 --> 00:05:19,295
+
+一天就是7分钟的时间
+
+
+
+105
+
+00:05:19,669 --> 00:05:21,483
+
+花费的时间不用太长
+
+
+
+106
+
+00:05:21,796 --> 00:05:24,672
+
+那么第三这个练习本身
+
+
+
+107
+
+00:05:25,044 --> 00:05:27,106
+
+让很多同学学习累的时候
+
+
+
+108
+
+00:05:27,420 --> 00:05:28,609
+
+他练一练
+
+
+

srt/2.5 耳语练声法的要求.txt

@@ -0,0 +1,672 @@
+1
+
+00:00:05,526 --> 00:00:10,025
+
+好 下面跟大家分享第五节
+
+
+
+2
+
+00:00:10,337 --> 00:00:12,963
+
+耳语练声法的要求
+
+
+
+3
+
+00:00:13,277 --> 00:00:14,963
+
+要求一共有四点 
+
+
+
+4
+
+00:00:15,338 --> 00:00:23,089
+
+四个字 小 一 散 慢 
+
+
+
+5
+
+00:00:23,465 --> 00:00:24,462
+
+小是什么呢
+
+
+
+6
+
+00:00:24,778 --> 00:00:26,588
+
+就是大家练悄悄话的时候
+
+
+
+7
+
+00:00:26,902 --> 00:00:29,776
+
+这个气息量一定要小 
+
+
+
+8
+
+00:00:30,088 --> 00:00:31,152
+
+千万不能大
+
+
+
+9
+
+00:00:31,525 --> 00:00:32,712
+
+大了之后你看
+
+
+
+10
+
+00:00:33,088 --> 00:00:37,462
+
+人一之 我十之 
+
+
+
+11
+
+00:00:37,838 --> 00:00:40,211
+
+人十之 我百之
+
+
+
+12
+
+00:00:40,526 --> 00:00:42,587
+
+那么有些同学练习的时候
+
+
+
+13
+
+00:00:42,836 --> 00:00:43,902
+
+就是这种练习方法
+
+
+
+14
+
+00:00:44,149 --> 00:00:44,839
+
+练完了之后他说
+
+
+
+15
+
+00:00:45,087 --> 00:00:45,776
+
+他说 老师
+
+
+
+16
+
+00:00:46,024 --> 00:00:47,774
+
+我怎么还是觉得嗓子累呢
+
+
+
+17
+
+00:00:47,960 --> 00:00:51,416
+
+这就是因为他还是虽然没有出声
+
+
+
+18
+
+00:00:51,727 --> 00:00:54,664
+
+但仍然是声嘶力竭的状态
+
+
+
+19
+
+00:00:54,976 --> 00:00:56,664
+
+用的气息量太大了
+
+
+
+20
+
+00:00:56,975 --> 00:01:00,163
+
+所以就仍然会造成这个地方用力
+
+
+
+21
+
+00:01:00,474 --> 00:01:03,790
+
+我们只有悄悄话悄悄地说
+
+
+
+22
+
+00:01:04,101 --> 00:01:05,977
+
+小声一点的时候
+
+
+
+23
+
+00:01:06,287 --> 00:01:09,474
+
+你才能够这里放松 这里用力
+
+
+
+24
+
+00:01:09,851 --> 00:01:12,974
+
+人一之 我十之 
+
+
+
+25
+
+00:01:13,226 --> 00:01:16,663
+
+人十之 我百之
+
+
+
+26
+
+00:01:16,974 --> 00:01:21,724
+
+百折不挠 滴水穿石 
+
+
+
+27
+
+00:01:22,162 --> 00:01:25,598
+
+就一定要找到生活当中说悄悄话
+
+
+
+28
+
+00:01:25,912 --> 00:01:29,223
+
+贴到别人耳朵上说话的那种状态
+
+
+
+29
+
+00:01:29,600 --> 00:01:32,100
+
+这就叫小
+
+
+
+30
+
+00:01:32,474 --> 00:01:34,663
+
+就是气息量千万不能大
+
+
+
+31
+
+00:01:35,039 --> 00:01:37,913
+
+第二个是一 
+
+
+
+32
+
+00:01:38,286 --> 00:01:39,911
+
+这个一是什么意思
+
+
+
+33
+
+00:01:40,285 --> 00:01:43,724
+
+就是要以一当十
+
+
+
+34
+
+00:01:44,037 --> 00:01:46,974
+
+练习的时候千万不要贪多
+
+
+
+35
+
+00:01:47,287 --> 00:01:50,598
+
+不要今天练这个明天练那个
+
+
+
+36
+
+00:01:50,912 --> 00:01:53,224
+
+而是选准一个练习的小段
+
+
+
+37
+
+00:01:53,537 --> 00:01:56,973
+
+天天重复 反复的练习
+
+
+
+38
+
+00:01:57,349 --> 00:01:58,850
+
+我们大家都知道
+
+
+
+39
+
+00:01:59,159 --> 00:02:04,223
+
+书读百遍 其义自现
+
+
+
+40
+
+00:02:04,534 --> 00:02:06,786
+
+我们悄悄话的练习也是
+
+
+
+41
+
+00:02:07,097 --> 00:02:08,223
+
+反复练一个小段
+
+
+
+42
+
+00:02:08,535 --> 00:02:10,535
+
+你只有熟了才能生巧
+
+
+
+43
+
+00:02:10,846 --> 00:02:12,724
+
+你就是百炼成钢这四个字
+
+
+
+44
+
+00:02:13,034 --> 00:02:17,778
+
+天天练天天练 才能够出神入化
+
+
+
+45
+
+00:02:18,031 --> 00:02:20,906
+
+最后把这四个字练得非常精
+
+
+
+46
+
+00:02:21,215 --> 00:02:24,528
+
+非常棒 非常的响亮
+
+
+
+47
+
+00:02:24,902 --> 00:02:27,217
+
+通过这个练习好了 反复练
+
+
+
+48
+
+00:02:27,529 --> 00:02:29,152
+
+从中你就会掌握规律
+
+
+
+49
+
+00:02:29,464 --> 00:02:32,905
+
+体会出它其中的内涵 它的精髓
+
+
+
+50
+
+00:02:33,214 --> 00:02:36,780
+
+然后再举一反三
+
+
+
+51
+
+00:02:37,152 --> 00:02:39,903
+
+就是每一个阶段定好一个练习
+
+
+
+52
+
+00:02:40,214 --> 00:02:40,841
+
+反复练习 
+
+
+
+53
+
+00:02:41,155 --> 00:02:42,780
+
+练熟 练会 练成功了
+
+
+
+54
+
+00:02:43,089 --> 00:02:45,027
+
+再练下一个内容
+
+
+
+55
+
+00:02:45,402 --> 00:02:49,716
+
+这就是一的概念要以一当十
+
+
+
+56
+
+00:02:50,152 --> 00:02:53,464
+
+第三个是散 
+
+
+
+57
+
+00:02:53,839 --> 00:02:55,089
+
+散是什么意思
+
+
+
+58
+
+00:02:55,465 --> 00:02:58,778
+
+比如说我每天打算练习30分钟
+
+
+
+59
+
+00:02:59,088 --> 00:03:00,528
+
+但是这30分钟
+
+
+
+60
+
+00:03:00,838 --> 00:03:01,902
+
+可能我又抽不出
+
+
+
+61
+
+00:03:02,213 --> 00:03:04,026
+
+完整的30分钟的时间
+
+
+
+62
+
+00:03:04,465 --> 00:03:06,841
+
+那么你就把它分散开来进行练习
+
+
+
+63
+
+00:03:07,215 --> 00:03:07,903
+
+比方说
+
+
+
+64
+
+00:03:08,213 --> 00:03:09,151
+
+早晨起床之后
+
+
+
+65
+
+00:03:09,525 --> 00:03:10,903
+
+我可以练习10分钟
+
+
+
+66
+
+00:03:11,275 --> 00:03:13,837
+
+那么上课的途中
+
+
+
+67
+
+00:03:14,152 --> 00:03:16,961
+
+从教室回到宿舍的途中
+
+
+
+68
+
+00:03:17,275 --> 00:03:19,026
+
+我又可以练习10分钟
+
+
+
+69
+
+00:03:19,402 --> 00:03:21,461
+
+那么晚饭之后散步的时候
+
+
+
+70
+
+00:03:21,840 --> 00:03:23,587
+
+我又可以练习10分钟
+
+
+
+71
+
+00:03:24,027 --> 00:03:25,651
+
+这样分散开练习
+
+
+
+72
+
+00:03:26,025 --> 00:03:28,088
+
+只要保证一天的时间内
+
+
+
+73
+
+00:03:28,462 --> 00:03:32,401
+
+把这个练习量练够了这就可以了
+
+
+
+74
+
+00:03:32,773 --> 00:03:34,275
+
+所以大家不必顾虑
+
+
+
+75
+
+00:03:34,650 --> 00:03:36,336
+
+每次我要拿出30分钟
+
+
+
+76
+
+00:03:36,774 --> 00:03:38,338
+
+一个小时的练习
+
+
+
+77
+
+00:03:38,775 --> 00:03:41,338
+
+整块时间找不出来把它分散开 
+
+
+
+78
+
+00:03:41,651 --> 00:03:45,649
+
+见缝插针这个就叫散
+
+
+
+79
+
+00:03:45,962 --> 00:03:48,585
+
+那么第四个字就是慢
+
+
+
+80
+
+00:03:48,898 --> 00:03:49,898
+
+大家练习的时候
+
+
+
+81
+
+00:03:50,149 --> 00:03:51,647
+
+千万不能语速很快
+
+
+
+82
+
+00:03:51,963 --> 00:03:53,275
+
+稀奇稀奇真稀奇
+
+
+
+83
+
+00:03:53,649 --> 00:03:54,711
+
+麻雀踩死老母鸡
+
+
+
+84
+
+00:03:55,025 --> 00:03:56,900
+
+然后八百标兵奔北坡
+
+
+

srt/3.2 三定练胆法之二：眼定.txt

@@ -0,0 +1,932 @@
+1
+
+00:00:06,971 --> 00:00:07,848
+
+好 各位同学
+
+
+
+2
+
+00:00:08,157 --> 00:00:09,910
+
+下面我们跟大家分享的是
+
+
+
+3
+
+00:00:10,221 --> 00:00:14,907
+
+三定练胆法的第二节 眼定
+
+
+
+4
+
+00:00:15,160 --> 00:00:17,634
+
+什么叫眼定呢
+
+
+
+5
+
+00:00:17,947 --> 00:00:20,634
+
+就是在当众讲话的时候
+
+
+
+6
+
+00:00:21,009 --> 00:00:23,945
+
+眼睛要像探照灯一样
+
+
+
+7
+
+00:00:24,260 --> 00:00:28,070
+
+一直在观众的脸上扫来扫去
+
+
+
+8
+
+00:00:28,384 --> 00:00:30,633
+
+让每一个观众都感觉到
+
+
+
+9
+
+00:00:31,009 --> 00:00:32,946
+
+你在跟他们进行交流
+
+
+
+10
+
+00:00:33,320 --> 00:00:35,319
+
+我们来先看一看
+
+
+
+11
+
+00:00:35,697 --> 00:00:39,569
+
+电视连续剧《亮剑》当中
+
+
+
+12
+
+00:00:40,006 --> 00:00:42,945
+
+李云龙的眼睛的一个视频
+
+
+
+13
+
+00:00:45,320 --> 00:00:48,571
+
+大家说李云龙的眼睛有没有神
+
+
+
+14
+
+00:00:48,943 --> 00:00:53,132
+
+没错 非常的有神 目光如炬
+
+
+
+15
+
+00:00:53,506 --> 00:00:55,320
+
+李云龙的眼睛
+
+
+
+16
+
+00:00:55,692 --> 00:00:57,694
+
+是只看着一个战士呢
+
+
+
+17
+
+00:00:58,008 --> 00:01:00,944
+
+还是不停的在所有战士的脸上
+
+
+
+18
+
+00:01:01,320 --> 00:01:02,192
+
+扫来扫去
+
+
+
+19
+
+00:01:02,506 --> 00:01:03,692
+
+让每一个人都感觉到
+
+
+
+20
+
+00:01:03,942 --> 00:01:06,757
+
+他眼睛当中传递的力量呢
+
+
+
+21
+
+00:01:07,196 --> 00:01:11,007
+
+对 他眼睛一直在不停的
+
+
+
+22
+
+00:01:11,384 --> 00:01:13,443
+
+在战士的脸上扫来扫去
+
+
+
+23
+
+00:01:13,755 --> 00:01:16,208
+
+那么这样就和战士的目光
+
+
+
+24
+
+00:01:16,520 --> 00:01:18,398
+
+有了一种交流
+
+
+
+25
+
+00:01:18,770 --> 00:01:22,081
+
+所以通过刚才这个视频
+
+
+
+26
+
+00:01:22,396 --> 00:01:27,710
+
+我们就能够感觉到精气神
+
+
+
+27
+
+00:01:28,023 --> 00:01:29,959
+
+神在哪儿 就在眼睛上
+
+
+
+28
+
+00:01:30,332 --> 00:01:33,770
+
+在讲话当中眼睛是会说话的
+
+
+
+29
+
+00:01:34,084 --> 00:01:37,020
+
+那么眼睛看不同的方位
+
+
+
+30
+
+00:01:37,395 --> 00:01:40,456
+
+会带来什么样不同的效果呢
+
+
+
+31
+
+00:01:40,768 --> 00:01:42,581
+
+先来看我做一个练习
+
+
+
+32
+
+00:01:42,957 --> 00:01:46,207
+
+先看着天花板
+
+
+
+33
+
+00:01:46,583 --> 00:01:51,457
+
+各位老师 各位同学 大家好
+
+
+
+34
+
+00:01:51,894 --> 00:01:55,331
+
+这给人的感觉是自傲呢
+
+
+
+35
+
+00:01:55,706 --> 00:01:58,206
+
+还是自卑呢 
+
+
+
+36
+
+00:01:58,647 --> 00:02:01,206
+
+应该是自傲
+
+
+
+37
+
+00:02:01,582 --> 00:02:04,645
+
+再来看第二个看着地面
+
+
+
+38
+
+00:02:05,019 --> 00:02:09,955
+
+各位老师 各位同学 大家好
+
+
+
+39
+
+00:02:10,394 --> 00:02:15,706
+
+这个是自信呢 还是自卑呢
+
+
+
+40
+
+00:02:16,145 --> 00:02:19,019
+
+应该是自卑
+
+
+
+41
+
+00:02:19,455 --> 00:02:22,207
+
+第三个 看着我像李云龙一样
+
+
+
+42
+
+00:02:22,518 --> 00:02:28,519
+
+各位老师 各位同学 大家好
+
+
+
+43
+
+00:02:28,954 --> 00:02:33,897
+
+这是什么感觉 是自信的感觉
+
+
+
+44
+
+00:02:34,329 --> 00:02:36,080
+
+所以当我们的眼光
+
+
+
+45
+
+00:02:36,517 --> 00:02:38,019
+
+往不同的方向看
+
+
+
+46
+
+00:02:38,394 --> 00:02:41,328
+
+就带来完全不同的感觉
+
+
+
+47
+
+00:02:41,704 --> 00:02:44,077
+
+传递出完全不同的信息
+
+
+
+48
+
+00:02:44,453 --> 00:02:46,205
+
+那么具体来说
+
+
+
+49
+
+00:02:46,580 --> 00:02:50,018
+
+眼定应该怎么样来进行训练呢
+
+
+
+50
+
+00:02:50,397 --> 00:02:52,640
+
+下面就跟大家分享
+
+
+
+51
+
+00:02:52,952 --> 00:02:56,329
+
+怎么样进行眼定的训练
+
+
+
+52
+
+00:02:56,704 --> 00:02:58,329
+
+眼定的训练
+
+
+
+53
+
+00:02:58,704 --> 00:03:04,080
+
+第一 要把台下的观众进行区分 
+
+
+
+54
+
+00:03:04,517 --> 00:03:05,704
+
+分成三片
+
+
+
+55
+
+00:03:06,139 --> 00:03:08,702
+
+我们要方位准 
+
+
+
+56
+
+00:03:09,204 --> 00:03:10,390
+
+左边一个方位
+
+
+
+57
+
+00:03:10,828 --> 00:03:12,639
+
+中间一个方位 
+
+
+
+58
+
+00:03:13,016 --> 00:03:14,826
+
+右边一个方位
+
+
+
+59
+
+00:03:15,391 --> 00:03:16,200
+
+看我来做
+
+
+
+60
+
+00:03:16,826 --> 00:03:23,390
+
+先面向正前方数一二三
+
+
+
+61
+
+00:03:23,889 --> 00:03:27,388
+
+然后看着左边区域的观众
+
+
+
+62
+
+00:03:27,827 --> 00:03:34,390
+
+各位老师 一二三
+
+
+
+63
+
+00:03:34,888 --> 00:03:37,640
+
+再往右看着右边区位的
+
+
+
+64
+
+00:03:38,079 --> 00:03:42,326
+
+各位同学 一二三 
+
+
+
+65
+
+00:03:42,699 --> 00:03:45,262
+
+再看着中间方位的 
+
+
+
+66
+
+00:03:45,640 --> 00:03:51,140
+
+大家好 一二三
+
+
+
+67
+
+00:03:51,390 --> 00:03:54,214
+
+这就是方位要准
+
+
+
+68
+
+00:03:54,592 --> 00:03:55,965
+
+第一先看左
+
+
+
+69
+
+00:03:56,405 --> 00:04:00,841
+
+然后再看右 再看中间
+
+
+
+70
+
+00:04:01,216 --> 00:04:04,152
+
+这叫方位准
+
+
+
+71
+
+00:04:04,841 --> 00:04:10,964
+
+第二个 要目光散不能聚光
+
+
+
+72
+
+00:04:11,342 --> 00:04:12,967
+
+看我这样 
+
+
+
+73
+
+00:04:13,404 --> 00:04:15,904
+
+一二三 各位老师
+
+
+
+74
+
+00:04:16,279 --> 00:04:19,152
+
+一二三 各位同学 
+
+
+
+75
+
+00:04:19,588 --> 00:04:22,401
+
+一二三 大家好
+
+
+
+76
+
+00:04:22,838 --> 00:04:25,841
+
+这个就是眼睛太聚光了
+
+
+
+77
+
+00:04:26,151 --> 00:04:27,654
+
+没有分散开
+
+
+
+78
+
+00:04:27,963 --> 00:04:30,276
+
+没有分散开就是台下的观众
+
+
+
+79
+
+00:04:30,528 --> 00:04:32,463
+
+只有一个人觉得你在跟他交流
+
+
+
+80
+
+00:04:32,716 --> 00:04:35,965
+
+其他的人就感觉不到你在跟他
+
+
+
+81
+
+00:04:36,215 --> 00:04:37,465
+
+进行目光的交流
+
+
+
+82
+
+00:04:37,839 --> 00:04:38,337
+
+所以我们的眼光
+
+
+
+83
+
+00:04:38,713 --> 00:04:40,965
+
+应该是不盯着一个人看 
+
+
+
+84
+
+00:04:41,275 --> 00:04:42,277
+
+看左边这一片
+
+
+
+85
+
+00:04:42,526 --> 00:04:43,977
+
+来 看我做
+
+
+
+86
+
+00:04:44,291 --> 00:04:49,477
+
+一二三 各位老师 眼光是散的
+
+
+
+87
+
+00:04:49,850 --> 00:04:54,914
+
+各位同学 一二三
+
+
+
+88
+
+00:04:55,226 --> 00:04:58,475
+
+眼睛余光看着两边
+
+
+
+89
+
+00:04:58,790 --> 00:05:02,787
+
+大家好 一二三
+
+
+
+90
+
+00:05:03,102 --> 00:05:08,226
+
+这就是眼神要分散 不要太聚焦
+
+
+
+91
+
+00:05:08,600 --> 00:05:10,849
+
+这是第二个要领
+
+
+
+92
+
+00:05:11,163 --> 00:05:14,787
+
+第三 就是跟大家交流的时候
+
+
+
+93
+
+00:05:15,100 --> 00:05:15,974
+
+眼光看的时候
+
+
+
+94
+
+00:05:16,373 --> 00:05:19,848
+
+是身体作为一个轴心来转动
+
+
+
+95
+
+00:05:20,101 --> 00:05:20,789
+
+脚不动
+
+
+
+96
+
+00:05:21,161 --> 00:05:22,413
+
+那么我在上课的时候
+
+
+
+97
+
+00:05:22,788 --> 00:05:24,286
+
+有些同学为了跟台下的观众
+
+
+
+98
+
+00:05:24,599 --> 00:05:26,913
+
+全方位的交流是这样的
+
+
+
+99
+
+00:05:27,225 --> 00:05:32,973
+
+各位老师 各位同学 大家好
+
+
+
+100
+
+00:05:33,411 --> 00:05:36,472
+
+这个脚就动得太频繁了
+
+
+
+101
+
+00:05:36,849 --> 00:05:38,662
+
+我们应该是脚不动 腰动
+
+
+
+102
+
+00:05:44,035 --> 00:05:47,847
+
+通过腰为轴心带动你的肩
+
+
+
+103
+
+00:05:48,222 --> 00:05:49,972
+
+带动你的头部
+
+
+
+104
+
+00:05:50,347 --> 00:05:51,786
+
+那么在这里呢
+
+
+
+105
+
+00:05:52,097 --> 00:05:54,284
+
+再给大家分享一个小诀窍
+
+
+
+106
+
+00:05:54,662 --> 00:05:57,666
+
+什么诀窍 要掌声的诀窍
+
+
+
+107
+
+00:05:58,097 --> 00:06:02,785
+
+就是我们通过大家好
+
+
+
+108
+
+00:06:03,221 --> 00:06:06,535
+
+这样的一种说法就能够要到掌声
+
+
+
+109
+
+00:06:06,909 --> 00:06:07,599
+
+看我试一遍
+
+
+
+110
+
+00:06:07,974 --> 00:06:11,909
+
+一二三 各位老师 
+
+
+
+111
+
+00:06:12,284 --> 00:06:15,847
+
+一二三 各位同学
+
+
+
+112
+
+00:06:16,284 --> 00:06:22,785
+
+一二三 大家好 一二三
+
+
+
+113
+
+00:06:23,103 --> 00:06:25,724
+
+然后台下就是如雷的掌声
+
+
+
+114
+
+00:06:26,221 --> 00:06:27,909
+
+那么这个诀窍在哪儿
+
+
+
+115
+
+00:06:28,222 --> 00:06:32,409
+
+就是说大低一点 家高一点
+
+
+
+116
+
+00:06:32,785 --> 00:06:39,346
+
+好是最高的 是最长的 是大家好
+
+
+
+117
+
+00:06:39,784 --> 00:06:41,969
+

srt/3.3 三定练胆法之三：站定.txt

@@ -0,0 +1,1332 @@
+1
+
+00:00:07,365 --> 00:00:08,050
+
+好 各位同学
+
+
+
+2
+
+00:00:08,365 --> 00:00:10,113
+
+下面我们跟大家分享
+
+
+
+3
+
+00:00:10,363 --> 00:00:15,238
+
+三定练胆法的第三节 站定
+
+
+
+4
+
+00:00:15,551 --> 00:00:17,115
+
+什么叫站定呢
+
+
+
+5
+
+00:00:17,487 --> 00:00:19,488
+
+就是上台讲话
+
+
+
+6
+
+00:00:19,802 --> 00:00:22,050
+
+一定到台上站稳了
+
+
+
+7
+
+00:00:22,424 --> 00:00:25,489
+
+停三秒钟再开口讲话
+
+
+
+8
+
+00:00:25,864 --> 00:00:27,363
+
+讲话的过程当中
+
+
+
+9
+
+00:00:27,736 --> 00:00:30,176
+
+要一直保持站如松的状态
+
+
+
+10
+
+00:00:30,549 --> 00:00:33,113
+
+我们先来看一个视频
+
+
+
+11
+
+00:00:33,337 --> 00:00:34,299
+
+但是我们有信心 
+
+
+
+12
+
+00:00:34,611 --> 00:00:35,550
+
+能够把这个平台做好
+
+
+
+13
+
+00:00:35,862 --> 00:00:38,110
+
+那么关于我们中国现在
+
+
+
+14
+
+00:00:38,422 --> 00:00:38,988
+
+电子商务平台
+
+
+
+15
+
+00:00:39,300 --> 00:00:40,675
+
+华强电子网为什么要做这个
+
+
+
+16
+
+00:00:41,050 --> 00:00:42,046
+
+中国新电子商务平台
+
+
+
+17
+
+00:00:42,424 --> 00:00:43,672
+
+原因很多
+
+
+
+18
+
+00:00:43,861 --> 00:00:46,145
+
+那么具体的关于行业的信息
+
+
+
+19
+
+00:00:46,453 --> 00:00:47,955
+
+我们就不再多说了
+
+
+
+20
+
+00:00:48,267 --> 00:00:49,081
+
+大家都能够看到
+
+
+
+21
+
+00:00:49,394 --> 00:00:50,769
+
+我们这个行业的一个发展
+
+
+
+22
+
+00:00:51,204 --> 00:00:53,330
+
+我们也坚决的相信我们的
+
+
+
+23
+
+00:00:53,641 --> 00:00:54,517
+
+本土IC设计企业
+
+
+
+24
+
+00:00:54,830 --> 00:00:57,828
+
+最终能够占有更多的市场份额
+
+
+
+25
+
+00:00:58,206 --> 00:00:59,641
+
+最终能够走出国门
+
+
+
+26
+
+00:01:00,494 --> 00:01:01,394
+
+这个视频呢
+
+
+
+27
+
+00:01:01,768 --> 00:01:04,516
+
+就是一个站不定的状态
+
+
+
+28
+
+00:01:04,890 --> 00:01:08,704
+
+到讲台上还没有站稳就开口讲话
+
+
+
+29
+
+00:01:09,079 --> 00:01:11,017
+
+而且讲话语速
+
+
+
+30
+
+00:01:11,390 --> 00:01:13,765
+
+大家说是快了还是慢了
+
+
+
+31
+
+00:01:14,266 --> 00:01:16,330
+
+对 她的语速是快了
+
+
+
+32
+
+00:01:16,640 --> 00:01:19,579
+
+那她的快具体表现在哪儿
+
+
+
+33
+
+00:01:19,955 --> 00:01:22,890
+
+是字与字的距离之间快呢
+
+
+
+34
+
+00:01:23,202 --> 00:01:26,330
+
+还是句与句之间没有停顿
+
+
+
+35
+
+00:01:26,642 --> 00:01:28,577
+
+一句赶一句的往前说呢
+
+
+
+36
+
+00:01:29,016 --> 00:01:32,893
+
+她就属于第二种 属于句快
+
+
+
+37
+
+00:01:33,327 --> 00:01:34,329
+
+就是每一句讲完
+
+
+
+38
+
+00:01:34,703 --> 00:01:37,640
+
+后面一句没有停顿接着往下讲
+
+
+
+39
+
+00:01:37,952 --> 00:01:39,953
+
+所以她在讲话过程当中
+
+
+
+40
+
+00:01:40,264 --> 00:01:42,454
+
+经常是讲了半句觉得讲错了
+
+
+
+41
+
+00:01:42,827 --> 00:01:45,327
+
+又重新倒过来再重新讲
+
+
+
+42
+
+00:01:45,767 --> 00:01:47,641
+
+就显得这个语言不流畅
+
+
+
+43
+
+00:01:47,953 --> 00:01:51,140
+
+显得一种张慌失措的这种感觉
+
+
+
+44
+
+00:01:51,514 --> 00:01:53,944
+
+所以站定
+
+
+
+45
+
+00:01:54,256 --> 00:01:56,818
+
+在我们的练胆过程当中
+
+
+
+46
+
+00:01:57,130 --> 00:01:59,505
+
+也占着非常重要的地位 
+
+
+
+47
+
+00:01:59,879 --> 00:02:02,443
+
+在台上只有站定了
+
+
+
+48
+
+00:02:02,757 --> 00:02:06,132
+
+才会给人自信的感觉
+
+
+
+49
+
+00:02:06,506 --> 00:02:07,941
+
+只有站定了
+
+
+
+50
+
+00:02:08,317 --> 00:02:10,632
+
+才能让自己的心定下来了
+
+
+
+51
+
+00:02:10,816 --> 00:02:12,818
+
+你的心定下来了
+
+
+
+52
+
+00:02:13,066 --> 00:02:16,066
+
+你的思维才会是清晰的
+
+
+
+53
+
+00:02:16,381 --> 00:02:18,192
+
+才会能够妙语如珠
+
+
+
+54
+
+00:02:18,568 --> 00:02:20,505
+
+才会能够用词准确
+
+
+
+55
+
+00:02:20,754 --> 00:02:26,271
+
+站定是给观众的第一印象
+
+
+
+56
+
+00:02:26,584 --> 00:02:29,021
+
+因为每一个上台讲话的人
+
+
+
+57
+
+00:02:29,335 --> 00:02:32,460
+
+你都是从台下走到台上来
+
+
+
+58
+
+00:02:32,771 --> 00:02:34,520
+
+还没有开口的时候
+
+
+
+59
+
+00:02:34,772 --> 00:02:35,898
+
+观众他的眼睛
+
+
+
+60
+
+00:02:36,335 --> 00:02:38,520
+
+视线当中已经看到了你
+
+
+
+61
+
+00:02:38,836 --> 00:02:40,896
+
+所以这个时候呢
+
+
+
+62
+
+00:02:41,144 --> 00:02:42,083
+
+已经开始给你打分了
+
+
+
+63
+
+00:02:42,395 --> 00:02:45,833
+
+所以你的第一印象是视觉上的
+
+
+
+64
+
+00:02:46,147 --> 00:02:48,708
+
+那么具体来说
+
+
+
+65
+
+00:02:49,020 --> 00:02:51,457
+
+我们的站定练什么呢
+
+
+
+66
+
+00:02:51,835 --> 00:02:55,332
+
+第一 要练站直
+
+
+
+67
+
+00:02:55,644 --> 00:02:57,958
+
+站直就是我们俗话所讲的
+
+
+
+68
+
+00:02:58,335 --> 00:03:01,645
+
+站如松 坐如钟 
+
+
+
+69
+
+00:03:02,021 --> 00:03:06,519
+
+行如风 卧如弓的
+
+
+
+70
+
+00:03:06,895 --> 00:03:09,018
+
+第一个要领叫站如松
+
+
+
+71
+
+00:03:09,332 --> 00:03:11,708
+
+就是站在台上的时候站如松
+
+
+
+72
+
+00:03:12,082 --> 00:03:16,018
+
+站如松是一棵松而不是两棵松
+
+
+
+73
+
+00:03:16,393 --> 00:03:18,768
+
+我们经常看到很多同学
+
+
+
+74
+
+00:03:19,021 --> 00:03:19,771
+
+站在台上讲话的时候
+
+
+
+75
+
+00:03:19,959 --> 00:03:22,222
+
+或者站到教室的讲台上
+
+
+
+76
+
+00:03:22,536 --> 00:03:24,471
+
+讲话的时候是这样站的 
+
+
+
+77
+
+00:03:24,971 --> 00:03:26,346
+
+分得太开
+
+
+
+78
+
+00:03:26,782 --> 00:03:27,347
+
+分得太开呢
+
+
+
+79
+
+00:03:27,719 --> 00:03:30,283
+
+这就不是一棵松了 是两棵松
+
+
+
+80
+
+00:03:30,596 --> 00:03:33,408
+
+从视觉上台下往台上看就不好看
+
+
+
+81
+
+00:03:33,782 --> 00:03:36,659
+
+所以一定要并拢 脚后跟并拢
+
+
+
+82
+
+00:03:36,970 --> 00:03:40,782
+
+这就给人感觉是一棵松的感觉
+
+
+
+83
+
+00:03:41,159 --> 00:03:43,533
+
+这就是脚 要脚后跟并拢
+
+
+
+84
+
+00:03:43,908 --> 00:03:45,969
+
+再一个站直的要领
+
+
+
+85
+
+00:03:46,344 --> 00:03:49,846
+
+是腰眼的那个地方要挺起来
+
+
+
+86
+
+00:03:50,157 --> 00:03:51,406
+
+腰眼在哪儿
+
+
+
+87
+
+00:03:51,718 --> 00:03:53,906
+
+好 我们先来找一下
+
+
+
+88
+
+00:03:54,406 --> 00:03:58,031
+
+后脊椎是不是一条竖线
+
+
+
+89
+
+00:03:58,408 --> 00:04:01,718
+
+腰带是不是一条横线
+
+
+
+90
+
+00:04:02,159 --> 00:04:03,907
+
+他们两个交叉点找到
+
+
+
+91
+
+00:04:04,220 --> 00:04:07,282
+
+脊椎和腰带的交叉点
+
+
+
+92
+
+00:04:07,594 --> 00:04:09,906
+
+那个点就叫腰眼
+
+
+
+93
+
+00:04:10,220 --> 00:04:11,969
+
+用你的右手大拇指顶一下
+
+
+
+94
+
+00:04:12,342 --> 00:04:17,156
+
+一顶挺胸收腹的状态就出来了
+
+
+
+95
+
+00:04:17,593 --> 00:04:19,908
+
+好 这个怎么练习呢
+
+
+
+96
+
+00:04:20,408 --> 00:04:21,967
+
+就是找到这个腰眼的地方
+
+
+
+97
+
+00:04:22,344 --> 00:04:23,468
+
+右手大拇指顶住 
+
+
+
+98
+
+00:04:23,842 --> 00:04:25,091
+
+脚后跟并拢一起
+
+
+
+99
+
+00:04:25,468 --> 00:04:27,093
+
+面带微笑 数 
+
+
+
+100
+
+00:04:27,529 --> 00:04:29,530
+
+一 用悄悄话
+
+
+
+101
+
+00:04:29,966 --> 00:04:42,218
+
+二三四五六七八九十
+
+
+
+102
+
+00:04:42,654 --> 00:04:45,530
+
+那么我的学生有很多同学
+
+
+
+103
+
+00:04:45,906 --> 00:04:50,153
+
+长期的伏案学习写作驮背了
+
+
+
+104
+
+00:04:50,468 --> 00:04:52,591
+
+通过这个站直的训练
+
+
+
+105
+
+00:04:52,903 --> 00:04:55,529
+
+顶住腰眼挺胸收腹的训练
+
+
+
+106
+
+00:04:55,965 --> 00:04:58,732
+
+练习了一个月站直了
+
+
+
+107
+
+00:04:59,105 --> 00:05:00,483
+
+自己觉得非常的受益
+
+
+
+108
+
+00:05:00,732 --> 00:05:03,060
+
+所以希望同学们要想站直
+
+
+
+109
+
+00:05:03,432 --> 00:05:05,809
+
+就用刚才的这一套练习方法
+
+
+
+110
+
+00:05:06,119 --> 00:05:08,244
+
+这是第一个 站直
+
+
+
+111
+
+00:05:08,494 --> 00:05:12,621
+
+第二个是要站定
+
+
+
+112
+
+00:05:12,996 --> 00:05:13,807
+
+什么叫站定
+
+
+
+113
+
+00:05:14,183 --> 00:05:16,497
+
+就是走到台上之后
+
+
+
+114
+
+00:05:16,746 --> 00:05:21,559
+
+千万还不要没有站稳就开口讲话
+
+
+
+115
+
+00:05:21,932 --> 00:05:23,370
+
+一定要站定之后数三秒 
+
+
+
+116
+
+00:05:23,681 --> 00:05:28,370
+
+一二三 然后再开口讲话
+
+
+
+117
+
+00:05:28,681 --> 00:05:30,871
+
+就像我们在眼定练习当中的
+
+
+
+118
+
+00:05:31,243 --> 00:05:32,621
+
+那个内容
+
+
+
+119
+
+00:05:32,870 --> 00:05:33,744
+
+我再来示范一下
+
+
+
+120
+
+00:05:34,058 --> 00:05:37,182
+
+然后再给大家分享一下
+
+
+
+121
+
+00:05:37,558 --> 00:05:39,619
+
+为什么要练这个停三秒
+
+
+
+122
+
+00:05:39,995 --> 00:05:45,057
+
+走到台上站好之后不要说话
+
+
+
+123
+
+00:05:45,430 --> 00:05:46,433
+
+面带微笑
+
+
+
+124
+
+00:05:46,804 --> 00:05:50,182
+
+自己默默地数 一二三
+
+
+
+125
+
+00:05:50,555 --> 00:05:55,929
+
+然后各位老师 一二三
+
+
+
+126
+
+00:05:56,307 --> 00:06:00,307
+
+各位同学 一二三
+
+
+
+127
+
+00:06:00,618 --> 00:06:05,119
+
+大家好 一二三
+
+
+
+128
+
+00:06:05,366 --> 00:06:09,056
+
+我叫殷亚敏 一二三
+
+
+
+129
+
+00:06:09,431 --> 00:06:12,868
+
+我今天跟大家分享的学习心得
+
+
+
+130
+
+00:06:13,178 --> 00:06:17,720
+
+是胆 一二三
+
+
+
+131
+
+00:06:18,094 --> 00:06:19,343
+
+每句话都停三秒
+
+
+
+132
+
+00:06:19,656 --> 00:06:21,657
+
+这个停三秒有什么好处
+
+
+
+133
+
+00:06:21,970 --> 00:06:24,342
+
+可以达到三稳的好处
+
+
+
+134
+
+00:06:24,720 --> 00:06:26,280
+
+第一是稳场
+
+
+
+135
+
+00:06:26,656 --> 00:06:28,595
+
+什么叫稳场
+
+
+
+136
+
+00:06:28,968 --> 00:06:32,592
+
+就是到台上你不说话默数三秒
+
+
+
+137
+
+00:06:32,968 --> 00:06:35,531
+
+这个时候台下的观众
+
+
+
+138
+
+00:06:35,842 --> 00:06:38,032
+
+反而会安静了
+
+
+
+139
+
+00:06:38,405 --> 00:06:41,091
+
+如果你上台还没有站稳
+
+
+
+140
+
+00:06:41,404 --> 00:06:42,032
+
+就开口讲话
+
+
+
+141
+
+00:06:42,406 --> 00:06:43,967
+
+台下原来一片嘈杂
+
+
+
+142
+
+00:06:44,343 --> 00:06:47,469
+
+嘈杂声中不集中注意力
+
+
+
+143
+
+00:06:47,780 --> 00:06:49,592
+
+他是听不到你开口讲什么
+
+
+
+144
+
+00:06:49,906 --> 00:06:50,906
+
+听不明白
+
+
+
+145
+
+00:06:51,280 --> 00:06:52,966
+
+干脆往下他就不去用心听了
+
+
+
+146
+
+00:06:53,343 --> 00:06:54,530
+
+所以停三秒
+
+
+
+147
+
+00:06:54,904 --> 00:07:00,216
+
+一静反而观众就稳场了
+
+
+
+148
+
+00:07:00,529 --> 00:07:03,590
+
+第二是稳胆
+
+
+
+149
+
+00:07:03,966 --> 00:07:07,468
+
+为什么说停三秒钟也可以稳胆呢
+
+
+
+150
+
+00:07:07,655 --> 00:07:09,807
+
+它的原理是这样的
+
+
+
+151
+
+00:07:10,183 --> 00:07:16,869
+
+当你数一二三你的大脑心无二用
+
+
+
+152
+
+00:07:17,183 --> 00:07:18,807
+
+就不能够想其他的事了
+
+
+
+153
+
+00:07:19,244 --> 00:07:21,930
+
+一二三
+
+
+
+154
+
+00:07:22,245 --> 00:07:25,684
+
+就把脑子里原来那种紧张 害怕 
+
+
+
+155
+
+00:07:25,997 --> 00:07:27,745
+
+怕自己上台出丑的
+
+
+
+156
+
+00:07:28,057 --> 00:07:29,370
+
+那种紧张的心理状态
+
+
+
+157
+
+00:07:29,682 --> 00:07:31,308
+
+这个时候就不能想了
+
+
+
+158
+
+00:07:31,744 --> 00:07:34,305
+
+全神贯注地数一二三
+
+
+
+159
+
+00:07:34,682 --> 00:07:36,119
+
+你的脑子就想着一二三
+
+
+
+160
+
+00:07:36,496 --> 00:07:37,868
+
+因为我们这个大脑
+
+
+
+161
+
+00:07:38,244 --> 00:07:39,555
+
+它的一个功能就是
+
+
+
+162
+
+00:07:39,871 --> 00:07:42,869
+
+在一个时间和空间点上
+
+
+
+163
+
+00:07:43,118 --> 00:07:44,805
+
+只能想一件事
+
+
+
+164
+
+00:07:45,121 --> 00:07:47,121
+
+你只想一二三的时候
+
+
+
+165
+
+00:07:47,429 --> 00:07:49,994
+
+就不能想紧张了 它就被挤走了
+
+
+
+166
+
+00:07:50,431 --> 00:07:51,807
+
+所以数一二三
+
+
+
+167
+
+00:07:52,119 --> 00:07:53,806
+

srt/4.2 练习“双人舞”的好处.txt

@@ -0,0 +1,1316 @@
+1
+
+00:00:07,377 --> 00:00:09,565
+
+这一节我们跟大家分享是
+
+
+
+2
+
+00:00:09,876 --> 00:00:12,815
+
+练习双人舞的好处
+
+
+
+3
+
+00:00:13,189 --> 00:00:15,815
+
+练习双人舞的好处一共有三点
+
+
+
+4
+
+00:00:16,189 --> 00:00:17,690
+
+第一 叫练情 
+
+
+
+5
+
+00:00:18,065 --> 00:00:20,251
+
+第二 叫练形
+
+
+
+6
+
+00:00:20,566 --> 00:00:23,813
+
+第三 叫练条理
+
+
+
+7
+
+00:00:24,126 --> 00:00:26,065
+
+什么叫练情呢
+
+
+
+8
+
+00:00:26,378 --> 00:00:30,063
+
+因为很多人站在台上讲话的时候
+
+
+
+9
+
+00:00:30,313 --> 00:00:33,251
+
+味同嚼蜡 没有起伏
+
+
+
+10
+
+00:00:33,562 --> 00:00:35,188
+
+听的人会打瞌睡
+
+
+
+11
+
+00:00:35,627 --> 00:00:37,562
+
+就是说这些人讲话没有感情
+
+
+
+12
+
+00:00:37,875 --> 00:00:40,249
+
+那么加上手势之后
+
+
+
+13
+
+00:00:40,565 --> 00:00:43,377
+
+马上就可以让无情之人
+
+
+
+14
+
+00:00:43,689 --> 00:00:45,750
+
+变得感情非常的充沛
+
+
+
+15
+
+00:00:46,128 --> 00:00:48,500
+
+我们做个练习
+
+
+
+16
+
+00:00:48,812 --> 00:00:54,374
+
+六个字 速度 力量 激情
+
+
+
+17
+
+00:00:54,628 --> 00:00:56,749
+
+这是中央广播电台
+
+
+
+18
+
+00:00:57,062 --> 00:00:59,312
+
+体育节目的一个版头词
+
+
+
+19
+
+00:00:59,690 --> 00:01:03,311
+
+如果我们不加手势是这样的效果
+
+
+
+20
+
+00:01:03,689 --> 00:01:07,312
+
+速度 力量 激情
+
+
+
+21
+
+00:01:07,625 --> 00:01:10,252
+
+既没有速度也没有力量
+
+
+
+22
+
+00:01:10,564 --> 00:01:12,189
+
+也没有激情
+
+
+
+23
+
+00:01:12,500 --> 00:01:14,250
+
+加上手势之后呢
+
+
+
+24
+
+00:01:14,563 --> 00:01:18,000
+
+马上情形为之一变 
+
+
+
+25
+
+00:01:18,314 --> 00:01:25,499
+
+速度 力量 激情
+
+
+
+26
+
+00:01:25,874 --> 00:01:28,623
+
+大家看是不是加上动作之后
+
+
+
+27
+
+00:01:28,937 --> 00:01:31,563
+
+速度马上就有了速度
+
+
+
+28
+
+00:01:31,874 --> 00:01:34,061
+
+力量马上就有了力量
+
+
+
+29
+
+00:01:34,373 --> 00:01:37,123
+
+激情马上就有了激情
+
+
+
+30
+
+00:01:37,439 --> 00:01:38,060
+
+为什么
+
+
+
+31
+
+00:01:38,375 --> 00:01:41,500
+
+因为加上了动作 加上了手势
+
+
+
+32
+
+00:01:41,811 --> 00:01:43,811
+
+再来看一个练习
+
+
+
+33
+
+00:01:44,123 --> 00:01:46,311
+
+就是那些平时不太好理解的
+
+
+
+34
+
+00:01:46,623 --> 00:01:50,751
+
+像古文 格言加上动作以后
+
+
+
+35
+
+00:01:51,125 --> 00:01:52,124
+
+也会变得好理解
+
+
+
+36
+
+00:01:52,437 --> 00:01:55,249
+
+也会让你看起来没有情的内容
+
+
+
+37
+
+00:01:55,625 --> 00:01:57,310
+
+变得很有感情
+
+
+
+38
+
+00:01:57,685 --> 00:02:03,434
+
+穷 则独善其身 
+
+
+
+39
+
+00:02:03,809 --> 00:02:09,122
+
+达 则兼济天下
+
+
+
+40
+
+00:02:09,498 --> 00:02:12,375
+
+你看这两段话
+
+
+
+41
+
+00:02:12,748 --> 00:02:15,872
+
+儒家讲的君子修身养性
+
+
+
+42
+
+00:02:16,311 --> 00:02:18,874
+
+在你失意的时候或者得意的时候
+
+
+
+43
+
+00:02:19,247 --> 00:02:20,684
+
+要抱什么样的心态
+
+
+
+44
+
+00:02:21,122 --> 00:02:22,748
+
+如果不加动作是
+
+
+
+45
+
+00:02:23,123 --> 00:02:24,872
+
+穷 则独善其身 
+
+
+
+46
+
+00:02:25,247 --> 00:02:27,185
+
+达 则兼济天下
+
+
+
+47
+
+00:02:27,496 --> 00:02:29,436
+
+就没有感情 没有感染力
+
+
+
+48
+
+00:02:29,746 --> 00:02:30,932
+
+而我们加上动作之后
+
+
+
+49
+
+00:02:31,246 --> 00:02:34,758
+
+穷 则独善其身 
+
+
+
+50
+
+00:02:35,075 --> 00:02:39,511
+
+达 则兼济天下
+
+
+
+51
+
+00:02:39,887 --> 00:02:40,571
+
+那么一下子
+
+
+
+52
+
+00:02:40,885 --> 00:02:43,448
+
+把穷和达两种不同的精神状态
+
+
+
+53
+
+00:02:43,698 --> 00:02:46,071
+
+就表达的淋漓尽致
+
+
+
+54
+
+00:02:46,452 --> 00:02:50,072
+
+那么为什么说一加手势之后
+
+
+
+55
+
+00:02:50,385 --> 00:02:52,136
+
+原来讲话没有感情
+
+
+
+56
+
+00:02:52,448 --> 00:02:54,447
+
+就变得有感情了呢
+
+
+
+57
+
+00:02:54,822 --> 00:02:59,320
+
+第一 因为触景生情
+
+
+
+58
+
+00:02:59,701 --> 00:03:02,698
+
+我们讲话的时候眼前是没有景的
+
+
+
+59
+
+00:03:03,010 --> 00:03:05,010
+
+那么能不能造出一个景呢
+
+
+
+60
+
+00:03:05,323 --> 00:03:08,072
+
+一造出景 一触到景
+
+
+
+61
+
+00:03:08,446 --> 00:03:10,885
+
+人自然而然的就会生情了
+
+
+
+62
+
+00:03:11,202 --> 00:03:12,883
+
+你们看我们说
+
+
+
+63
+
+00:03:13,196 --> 00:03:15,385
+
+芝麻这么小 
+
+
+
+64
+
+00:03:15,695 --> 00:03:17,695
+
+手中是没有芝麻的
+
+
+
+65
+
+00:03:17,946 --> 00:03:19,570
+
+但是这个手这么一捏呢
+
+
+
+66
+
+00:03:19,884 --> 00:03:23,007
+
+是不是你好像就真的看到了芝麻
+
+
+
+67
+
+00:03:23,256 --> 00:03:26,852
+
+这个手一捏 景就造出来了
+
+
+
+68
+
+00:03:27,161 --> 00:03:27,851
+
+景一造出来
+
+
+
+69
+
+00:03:28,163 --> 00:03:30,724
+
+你的感情油然就生出来了
+
+
+
+70
+
+00:03:31,039 --> 00:03:34,225
+
+所以说是先触景再生情
+
+
+
+71
+
+00:03:34,538 --> 00:03:37,535
+
+景从何来 景从手势来
+
+
+
+72
+
+00:03:37,910 --> 00:03:40,600
+
+当我们讲话的时候一加上手势
+
+
+
+73
+
+00:03:40,910 --> 00:03:43,787
+
+那个景就如在面前
+
+
+
+74
+
+00:03:44,161 --> 00:03:46,787
+
+然后你的情就油然而生了
+
+
+
+75
+
+00:03:47,035 --> 00:03:49,659
+
+那这是为什么说加手势之后
+
+
+
+76
+
+00:03:49,975 --> 00:03:51,600
+
+有情的第一个道理
+
+
+
+77
+
+00:03:51,909 --> 00:03:54,101
+
+那么第二个道理
+
+
+
+78
+
+00:03:54,411 --> 00:03:57,410
+
+是由人体节奏的一致性决定的
+
+
+
+79
+
+00:03:57,787 --> 00:04:01,350
+
+大家说人的呼吸有没有节奏
+
+
+
+80
+
+00:04:01,537 --> 00:04:04,575
+
+人的肌肉有没有节奏 
+
+
+
+81
+
+00:04:04,888 --> 00:04:07,137
+
+人的动作有没有节奏
+
+
+
+82
+
+00:04:07,449 --> 00:04:09,074
+
+人的神经有没有节奏
+
+
+
+83
+
+00:04:09,323 --> 00:04:11,948
+
+这些都是有节奏的
+
+
+
+84
+
+00:04:12,201 --> 00:04:14,638
+
+我们的呼吸 我们的声音
+
+
+
+85
+
+00:04:15,013 --> 00:04:17,137
+
+我们的神经 我们的肌肉
+
+
+
+86
+
+00:04:17,449 --> 00:04:20,450
+
+它都是有快慢变化的节奏的
+
+
+
+87
+
+00:04:20,759 --> 00:04:23,510
+
+而这些节奏它又是一致性的
+
+
+
+88
+
+00:04:23,885 --> 00:04:25,761
+
+比方说你的肌肉用力了
+
+
+
+89
+
+00:04:26,135 --> 00:04:28,512
+
+那么你的语言自然就有力
+
+
+
+90
+
+00:04:28,824 --> 00:04:31,449
+
+你的肌肉动作很轻松 
+
+
+
+91
+
+00:04:31,763 --> 00:04:32,825
+
+很软绵绵的
+
+
+
+92
+
+00:04:33,074 --> 00:04:35,178
+
+那么你的语言自然而然
+
+
+
+93
+
+00:04:35,429 --> 00:04:36,928
+
+也是软绵绵的
+
+
+
+94
+
+00:04:37,240 --> 00:04:39,489
+
+比方刚才的那个速度
+
+
+
+95
+
+00:04:39,803 --> 00:04:41,175
+
+是不是你这个动作
+
+
+
+96
+
+00:04:41,489 --> 00:04:42,801
+
+肢体语言动作一块
+
+
+
+97
+
+00:04:43,115 --> 00:04:45,739
+
+语言的那个速度它也就出来了
+
+
+
+98
+
+00:04:46,176 --> 00:04:48,175
+
+那你再比方说放慢一点的
+
+
+
+99
+
+00:04:48,425 --> 00:04:52,364
+
+徐志摩的《再别康桥》前面的话
+
+
+
+100
+
+00:04:52,675 --> 00:04:58,675
+
+轻轻的我走了
+
+
+
+101
+
+00:04:59,050 --> 00:05:03,302
+
+正如我轻轻的来
+
+
+
+102
+
+00:05:03,737 --> 00:05:06,771
+
+我轻轻的招手
+
+
+
+103
+
+00:05:07,147 --> 00:05:12,144
+
+作别西天的云彩
+
+
+
+104
+
+00:05:12,583 --> 00:05:16,832
+
+你看轻轻的 这个手一轻
+
+
+
+105
+
+00:05:17,144 --> 00:05:20,270
+
+语言自然而然就会轻了
+
+
+
+106
+
+00:05:20,646 --> 00:05:23,769
+
+这就是说人体的节奏一致性
+
+
+
+107
+
+00:05:24,084 --> 00:05:26,894
+
+我们先从动作的轻重缓急入手
+
+
+
+108
+
+00:05:27,206 --> 00:05:30,580
+
+就带动了语言的轻重缓急
+
+
+
+109
+
+00:05:30,894 --> 00:05:32,706
+
+这就是第一
+
+
+
+110
+
+00:05:32,955 --> 00:05:37,000
+
+加上手势之后可以练情
+
+
+
+111
+
+00:05:37,435 --> 00:05:38,560
+
+第二 
+
+
+
+112
+
+00:05:38,872 --> 00:05:41,999
+
+加上手势双人舞的动作之后
+
+
+
+113
+
+00:05:42,371 --> 00:05:44,187
+
+可以练形
+
+
+
+114
+
+00:05:44,435 --> 00:05:47,856
+
+就是让你的讲话更加的形象
+
+
+
+115
+
+00:05:48,171 --> 00:05:51,483
+
+比方很多可能同学之间
+
+
+
+116
+
+00:05:51,733 --> 00:05:53,981
+
+有的人同样讲一个故事
+
+
+
+117
+
+00:05:54,356 --> 00:05:56,607
+
+有的人讲起来味同嚼蜡
+
+
+
+118
+
+00:05:57,044 --> 00:05:59,437
+
+同学们听完觉得这个故事
+
+
+
+119
+
+00:05:59,749 --> 00:06:01,624
+
+讲得很不生动 不形象 不抓人
+
+
+
+120
+
+00:06:02,058 --> 00:06:03,747
+
+但是同样的一个故事
+
+
+
+121
+
+00:06:04,122 --> 00:06:07,060
+
+有的同学讲了就讲的绘声绘色
+
+
+
+122
+
+00:06:07,433 --> 00:06:08,997
+
+非常生动 非常形象
+
+
+
+123
+
+00:06:09,312 --> 00:06:11,933
+
+一下子就把大家的注意力抓住了
+
+
+
+124
+
+00:06:12,251 --> 00:06:14,937
+
+区别在哪儿 就是有手势
+
+
+
+125
+
+00:06:15,311 --> 00:06:16,997
+
+加上手势之后
+
+
+
+126
+
+00:06:17,372 --> 00:06:20,372
+
+形象就宛如在面前了
+
+
+
+127
+
+00:06:20,687 --> 00:06:21,620
+
+因为什么呢
+
+
+
+128
+
+00:06:21,937 --> 00:06:26,311
+
+因为大家的眼睛看到外界的世界
+
+
+
+129
+
+00:06:26,686 --> 00:06:29,434
+
+生动形象的 千千万万的形象
+
+
+
+130
+
+00:06:29,809 --> 00:06:31,558
+
+都储存在你的大脑里
+
+
+
+131
+
+00:06:31,932 --> 00:06:33,746
+
+看到的形象叫外形象
+
+
+
+132
+
+00:06:34,058 --> 00:06:36,434
+
+而通过眼睛储存在大脑
+
+
+
+133
+
+00:06:36,745 --> 00:06:37,557
+
+右脑里边呢
+
+
+
+134
+
+00:06:37,934 --> 00:06:39,244
+
+它就叫内形象了
+
+
+
+135
+
+00:06:39,559 --> 00:06:43,113
+
+关键是内形象怎么能够调出来
+
+
+
+136
+
+00:06:43,425 --> 00:06:45,989
+
+调的出来你的讲话就生动形象
+
+
+
+137
+
+00:06:46,301 --> 00:06:47,239
+
+调不出来
+
+
+
+138
+
+00:06:47,555 --> 00:06:50,549
+
+你的讲话就是干干巴巴的
+
+
+
+139
+
+00:06:50,865 --> 00:06:53,613
+
+那么怎么调 就是加手势
+
+
+
+140
+
+00:06:53,923 --> 00:06:54,548
+
+手势一加
+
+
+
+141
+
+00:06:54,862 --> 00:06:58,174
+
+就把脑海当中的形象给调出来了
+
+
+
+142
+
+00:06:58,489 --> 00:07:03,488
+
+比方说朱自清的《春》
+
+
+
+143
+
+00:07:03,798 --> 00:07:04,737
+
+其中有一段话
+
+
+
+144
+
+00:07:05,109 --> 00:07:05,985
+
+如果不加手势呢
+
+
+
+145
+
+00:07:06,297 --> 00:07:08,299
+
+可能我们朗诵这段散文的时候
+
+
+
+146
+
+00:07:08,614 --> 00:07:10,109
+
+就没有感情 没有形象
+
+
+
+147
+
+00:07:10,489 --> 00:07:12,613
+
+坐着 躺着 
+
+
+
+148
+
+00:07:12,922 --> 00:07:14,921
+
+打几个滚 踢几脚球
+
+
+
+149
+
+00:07:15,363 --> 00:07:17,610
+
+赛几趟跑 捉几回迷藏
+
+
+
+150
+
+00:07:17,859 --> 00:07:21,924
+
+风轻悄悄的 草软绵绵的
+
+
+
+151
+
+00:07:22,236 --> 00:07:25,113
+
+但是我们一加手势 一加动作
+
+
+
+152
+
+00:07:25,363 --> 00:07:29,802
+
+马上春天的景象就如在面前
+
+
+
+153
+
+00:07:30,176 --> 00:07:31,301
+
+看我做
+
+
+
+154
+
+00:07:31,863 --> 00:07:35,675
+
+坐着 躺着 
+
+
+
+155
+
+00:07:36,051 --> 00:07:39,549
+
+打几个滚 踢几脚球
+
+
+
+156
+
+00:07:39,862 --> 00:07:43,798
+
+赛几趟跑 捉几回迷藏
+
+
+
+157
+
+00:07:44,177 --> 00:07:52,424
+
+风轻悄悄的 草软绵绵的
+
+
+
+158
+
+00:07:52,865 --> 00:07:55,986
+
+你看是不是加上动作之后
+
+
+
+159
+
+00:07:56,360 --> 00:07:59,546
+
+这段散文描写的春天的景象
+
+
+
+160
+
+00:07:59,930 --> 00:08:03,173
+
+一下子就呈现在大家的面前了
+
+
+
+161
+
+00:08:03,550 --> 00:08:05,797
+
+再比方说 朗诵诗歌
+
+
+
+162
+
+00:08:06,110 --> 00:08:09,300
+
+那么诗歌就是形象的艺术
+
+
+
+163
+
+00:08:09,612 --> 00:08:11,922
+
+但是我们很多人朗诵诗歌的时候
+
+
+
+164
+
+00:08:12,235 --> 00:08:14,300
+
+出不来诗中的形象
+
+
+
+165
+
+00:08:14,610 --> 00:08:16,733
+

srt/4.3 练习双人舞的“三手”原则.txt

@@ -0,0 +1,412 @@
+1
+
+00:00:07,958 --> 00:00:08,957
+
+在这一节里
+
+
+
+2
+
+00:00:09,271 --> 00:00:10,393
+
+我们给大家来分享
+
+
+
+3
+
+00:00:10,646 --> 00:00:13,019
+
+当众讲话的手势
+
+
+
+4
+
+00:00:13,335 --> 00:00:16,581
+
+怎么样能够加的美观又大方
+
+
+
+5
+
+00:00:16,956 --> 00:00:19,519
+
+要做到手势的美观大方呢
+
+
+
+6
+
+00:00:19,833 --> 00:00:21,395
+
+有三个要领
+
+
+
+7
+
+00:00:21,767 --> 00:00:23,894
+
+第一 叫手臂抬 
+
+
+
+8
+
+00:00:24,270 --> 00:00:27,020
+
+第二 叫手腕硬
+
+
+
+9
+
+00:00:27,392 --> 00:00:31,269
+
+第三 叫手指并虎口张
+
+
+
+10
+
+00:00:31,644 --> 00:00:33,580
+
+我们分别来做一个介绍
+
+
+
+11
+
+00:00:33,954 --> 00:00:37,144
+
+首先说当众讲话的时候
+
+
+
+12
+
+00:00:37,394 --> 00:00:39,204
+
+手臂要抬起来
+
+
+
+13
+
+00:00:39,520 --> 00:00:41,896
+
+那么有些人在讲话的时候
+
+
+
+14
+
+00:00:42,268 --> 00:00:43,331
+
+是这样做动作
+
+
+
+15
+
+00:00:43,642 --> 00:00:46,206
+
+比方什么叫三乐呢
+
+
+
+16
+
+00:00:46,454 --> 00:00:51,579
+
+这第一乐叫自得其乐
+
+
+
+17
+
+00:00:51,891 --> 00:00:54,892
+
+大家看这个动作有什么毛病
+
+
+
+18
+
+00:00:55,331 --> 00:00:56,955
+
+它的毛病就在于
+
+
+
+19
+
+00:00:57,268 --> 00:00:59,579
+
+胳膊肘夹在一起了
+
+
+
+20
+
+00:00:59,890 --> 00:01:01,393
+
+它夹在一起就小气 
+
+
+
+21
+
+00:01:01,767 --> 00:01:03,142
+
+就不够大方
+
+
+
+22
+
+00:01:03,516 --> 00:01:04,955
+
+就显得特别的拘谨
+
+
+
+23
+
+00:01:05,266 --> 00:01:06,828
+
+自己的动作就放不开了
+
+
+
+24
+
+00:01:07,142 --> 00:01:08,829
+
+那么应该怎么做
+
+
+
+25
+
+00:01:09,141 --> 00:01:10,204
+
+胳膊肘抬起来 
+
+
+
+26
+
+00:01:10,454 --> 00:01:13,392
+
+看我做什么叫三乐呢
+
+
+
+27
+
+00:01:13,703 --> 00:01:15,203
+
+胳膊肘在这个位置上
+
+
+
+28
+
+00:01:15,516 --> 00:01:18,765
+
+这第一乐是在这个位置上
+
+
+
+29
+
+00:01:19,017 --> 00:01:19,890
+
+不能够在这里
+
+
+
+30
+
+00:01:20,203 --> 00:01:23,702
+
+所以这就是第一个要领
+
+
+
+31
+
+00:01:24,017 --> 00:01:27,640
+
+要胳膊肘一定要打开
+
+
+
+32
+
+00:01:28,015 --> 00:01:29,702
+
+不能够夹着做
+
+
+
+33
+
+00:01:30,083 --> 00:01:31,451
+
+一夹着做就是小气 
+
+
+
+34
+
+00:01:31,704 --> 00:01:32,953
+
+就不是大方了
+
+
+
+35
+
+00:01:33,267 --> 00:01:37,952
+
+那么第二个要领就是手腕要硬
+
+
+
+36
+
+00:01:38,204 --> 00:01:40,701
+
+如果手腕不硬
+
+
+
+37
+
+00:01:41,014 --> 00:01:44,076
+
+大家看我做是什么样的效果
+
+
+
+38
+
+00:01:44,391 --> 00:01:48,828
+
+什么叫三乐呢
+
+
+
+39
+
+00:01:49,201 --> 00:01:57,452
+
+这第一乐 第二乐 第三乐 
+
+
+
+40
+
+00:01:57,950 --> 00:01:59,889
+
+讨厌
+
+
+
+41
+
+00:02:00,513 --> 00:02:02,326
+
+这个毛病在哪儿
+
+
+
+42
+
+00:02:02,641 --> 00:02:04,388
+
+就是这个手腕太软
+
+
+
+43
+
+00:02:04,827 --> 00:02:06,699
+
+可能大家现在都看到很多
+
+
+
+44
+
+00:02:07,013 --> 00:02:09,265
+
+有一种伪娘的现象
+
+
+
+45
+
+00:02:09,639 --> 00:02:11,699
+
+就是很多男孩子大学生
+
+
+
+46
+
+00:02:12,075 --> 00:02:14,340
+
+本来应该非常阳刚 非常阳光的
+
+
+
+47
+
+00:02:14,638 --> 00:02:16,325
+
+但是平时那个动作手势
+
+
+
+48
+
+00:02:16,639 --> 00:02:17,950
+
+特别的软绵绵的 
+
+
+
+49
+
+00:02:18,324 --> 00:02:20,576
+
+显的这个阴气过重
+
+
+
+50
+
+00:02:20,950 --> 00:02:24,699
+
+所以其实像这些阴气重也好
+
+
+
+51
+
+00:02:25,013 --> 00:02:25,885
+
+娘娘腔也好
+
+
+
+52
+
+00:02:26,264 --> 00:02:26,824
+

srt/4.4 练习双人舞的“三动”要领.txt

@@ -0,0 +1,924 @@
+1
+
+00:00:06,968 --> 00:00:09,468
+
+这一节我们跟大家分享的是
+
+
+
+2
+
+00:00:09,781 --> 00:00:14,157
+
+加手势双人舞的三动要领
+
+
+
+3
+
+00:00:14,468 --> 00:00:16,092
+
+哪三动呢
+
+
+
+4
+
+00:00:16,405 --> 00:00:18,530
+
+第一 叫生动 
+
+
+
+5
+
+00:00:18,781 --> 00:00:21,093
+
+第二 叫联动
+
+
+
+6
+
+00:00:21,404 --> 00:00:24,406
+
+第三 叫先动
+
+
+
+7
+
+00:00:24,718 --> 00:00:28,156
+
+我们先来说什么叫生动
+
+
+
+8
+
+00:00:28,467 --> 00:00:31,031
+
+生动也就是你加的动作
+
+
+
+9
+
+00:00:31,342 --> 00:00:34,781
+
+一定要符合生活当中的规律
+
+
+
+10
+
+00:00:35,093 --> 00:00:37,468
+
+是从生活当中提炼出来的
+
+
+
+11
+
+00:00:37,780 --> 00:00:40,028
+
+不能够违背生活当中的规律
+
+
+
+12
+
+00:00:40,341 --> 00:00:42,905
+
+我们先看一个腾讯的
+
+
+
+13
+
+00:00:43,280 --> 00:00:45,593
+
+马化腾的视频
+
+
+
+14
+
+00:00:46,342 --> 00:00:47,528
+
+梦想是希望能够成为一个
+
+
+
+15
+
+00:00:47,780 --> 00:00:50,028
+
+最大最成功的一个开放平台
+
+
+
+16
+
+00:00:50,469 --> 00:00:55,093
+
+那么所以我想要实现这个目标
+
+
+
+17
+
+00:00:55,590 --> 00:00:58,466
+
+我们有几方面的一个思考
+
+
+
+18
+
+00:00:59,590 --> 00:01:00,405
+
+刚才看的这个视频
+
+
+
+19
+
+00:01:00,716 --> 00:01:02,654
+
+应该说马化腾在演讲的时候
+
+
+
+20
+
+00:01:02,967 --> 00:01:04,654
+
+已经经过了一些初步的
+
+
+
+21
+
+00:01:04,966 --> 00:01:05,839
+
+动作的训练
+
+
+
+22
+
+00:01:06,217 --> 00:01:07,466
+
+敢于加手势
+
+
+
+23
+
+00:01:07,718 --> 00:01:09,715
+
+但是有一个问题
+
+
+
+24
+
+00:01:10,092 --> 00:01:12,340
+
+他的手势比较单调
+
+
+
+25
+
+00:01:12,715 --> 00:01:14,529
+
+只是一个手在动
+
+
+
+26
+
+00:01:14,840 --> 00:01:18,775
+
+那么这个就不太符合生活当中
+
+
+
+27
+
+00:01:19,151 --> 00:01:21,092
+
+我们做动作的规律
+
+
+
+28
+
+00:01:21,467 --> 00:01:23,839
+
+生活当中动作如果生动形象
+
+
+
+29
+
+00:01:24,153 --> 00:01:26,213
+
+第一 一定是两个手动
+
+
+
+30
+
+00:01:26,531 --> 00:01:28,026
+
+而不能够单手动
+
+
+
+31
+
+00:01:28,340 --> 00:01:29,467
+
+另外动的时候
+
+
+
+32
+
+00:01:29,777 --> 00:01:32,091
+
+动作一定要丰富形象
+
+
+
+33
+
+00:01:32,463 --> 00:01:34,214
+
+生活当中是怎么样的
+
+
+
+34
+
+00:01:34,526 --> 00:01:36,340
+
+我们的动作就要把它做成
+
+
+
+35
+
+00:01:36,588 --> 00:01:37,778
+
+怎么样的
+
+
+
+36
+
+00:01:38,214 --> 00:01:43,090
+
+比方说 前排的同学请坐下
+
+
+
+37
+
+00:01:43,463 --> 00:01:47,152
+
+后排的同学请站起来
+
+
+
+38
+
+00:01:47,527 --> 00:01:50,902
+
+那么这个它就是符合生活规律的
+
+
+
+39
+
+00:01:51,214 --> 00:01:52,525
+
+叫生动
+
+
+
+40
+
+00:01:52,965 --> 00:01:56,902
+
+如果这样做 前排的同学请坐下
+
+
+
+41
+
+00:01:57,090 --> 00:02:00,664
+
+后排的同学请站起来
+
+
+
+42
+
+00:02:00,979 --> 00:02:03,727
+
+这个符合不符合生活呢
+
+
+
+43
+
+00:02:04,037 --> 00:02:05,228
+
+是不符合生活的
+
+
+
+44
+
+00:02:05,600 --> 00:02:08,101
+
+那么刚才马化腾老是用一个手做
+
+
+
+45
+
+00:02:08,350 --> 00:02:09,604
+
+这个也是不太符合
+
+
+
+46
+
+00:02:09,914 --> 00:02:11,352
+
+生活当中的规律
+
+
+
+47
+
+00:02:11,601 --> 00:02:13,602
+
+没有把生活千差万别的那些形象
+
+
+
+48
+
+00:02:13,913 --> 00:02:15,475
+
+通过我们的双手
+
+
+
+49
+
+00:02:15,790 --> 00:02:18,602
+
+把它生动形象的表达出来
+
+
+
+50
+
+00:02:18,914 --> 00:02:23,040
+
+这就是我们第一要生动
+
+
+
+51
+
+00:02:23,474 --> 00:02:27,663
+
+那么第二要联动
+
+
+
+52
+
+00:02:27,977 --> 00:02:29,725
+
+什么叫联动呢
+
+
+
+53
+
+00:02:30,039 --> 00:02:32,660
+
+就是动作做完了上一个动作
+
+
+
+54
+
+00:02:32,976 --> 00:02:35,536
+
+不要马上收回来又做
+
+
+
+55
+
+00:02:35,851 --> 00:02:40,036
+
+不能够第一 第二 第三
+
+
+
+56
+
+00:02:40,411 --> 00:02:43,226
+
+为什么不能够这样做呢
+
+
+
+57
+
+00:02:43,663 --> 00:02:46,063
+
+我们再来看一个视频
+
+
+
+58
+
+00:02:47,501 --> 00:02:48,250
+
+看了很多的书籍
+
+
+
+59
+
+00:02:48,564 --> 00:02:50,314
+
+包括一些口才的书籍 
+
+
+
+60
+
+00:02:50,625 --> 00:02:51,689
+
+演讲的书籍
+
+
+
+61
+
+00:02:52,002 --> 00:02:54,002
+
+它们都告诉我们所有的朋友
+
+
+
+62
+
+00:02:54,313 --> 00:02:55,437
+
+在演说的时候
+
+
+
+63
+
+00:02:55,688 --> 00:02:57,811
+
+一定要与听众进行互动
+
+
+
+64
+
+00:02:58,188 --> 00:02:59,123
+
+是还是不是
+
+
+
+65
+
+00:02:59,373 --> 00:03:00,376
+
+非常好 我们朋友都知道
+
+
+
+66
+
+00:03:01,873 --> 00:03:02,687
+
+刚才看的这个视频呢
+
+
+
+67
+
+00:03:03,001 --> 00:03:07,815
+
+她的动作就是属于这种太频繁
+
+
+
+68
+
+00:03:08,063 --> 00:03:09,123
+
+没有连起来动
+
+
+
+69
+
+00:03:09,438 --> 00:03:11,313
+
+是做完一个就放下来
+
+
+
+70
+
+00:03:11,624 --> 00:03:13,500
+
+做完一个就收回来
+
+
+
+71
+
+00:03:13,812 --> 00:03:15,749
+
+再做一个再收回来
+
+
+
+72
+
+00:03:16,000 --> 00:03:18,313
+
+这样就显得这个起起落落
+
+
+
+73
+
+00:03:18,625 --> 00:03:21,435
+
+举举动动非常的频繁
+
+
+
+74
+
+00:03:21,749 --> 00:03:23,937
+
+对她的讲话内容反而形成了
+
+
+
+75
+
+00:03:24,250 --> 00:03:26,313
+
+一种干扰 一种比较单调
+
+
+
+76
+
+00:03:26,624 --> 00:03:27,938
+
+造成这样一种印象
+
+
+
+77
+
+00:03:28,310 --> 00:03:30,747
+
+那么我们的连动是什么
+
+
+
+78
+
+00:03:31,064 --> 00:03:33,249
+
+就是做完一个动作紧接着下一个
+
+
+
+79
+
+00:03:33,563 --> 00:03:34,811
+
+不要收回来
+
+
+
+80
+
+00:03:34,998 --> 00:03:42,077
+
+你看成功就像一个气球
+
+
+
+81
+
+00:03:42,452 --> 00:03:47,953
+
+你要想让这个气球又大又圆
+
+
+
+82
+
+00:03:48,326 --> 00:03:55,577
+
+就一定要一直不停的吹气
+
+
+
+83
+
+00:03:55,951 --> 00:03:59,076
+
+一旦你停止了吹气
+
+
+
+84
+
+00:03:59,389 --> 00:04:04,702
+
+那么这个气球它就会慢慢的撒气
+
+
+
+85
+
+00:04:05,014 --> 00:04:08,140
+
+直到把气撒光
+
+
+
+86
+
+00:04:08,513 --> 00:04:10,202
+
+我不知道大家有没有注意到
+
+
+
+87
+
+00:04:10,516 --> 00:04:13,077
+
+我的动作是不是做完上一个动作
+
+
+
+88
+
+00:04:13,452 --> 00:04:14,952
+
+就停在原地
+
+
+
+89
+
+00:04:15,326 --> 00:04:17,700
+
+紧接着连下一个动作了
+
+
+
+90
+
+00:04:18,020 --> 00:04:18,825
+
+这样做出来的动作
+
+
+
+91
+
+00:04:19,200 --> 00:04:21,764
+
+就显得是行云流水
+
+
+
+92
+
+00:04:22,141 --> 00:04:26,702
+
+再看 成功 不动
+
+
+
+93
+
+00:04:27,015 --> 00:04:28,513
+
+然后连着下一个动作
+
+
+
+94
+
+00:04:28,953 --> 00:04:32,139
+
+就像一个气球
+
+
+
+95
+
+00:04:32,640 --> 00:04:38,013
+
+如果你想让这个气球又大又圆
+
+
+
+96
+
+00:04:38,324 --> 00:04:44,324
+
+就一定要一直不停的吹气
+
+
+
+97
+
+00:04:44,826 --> 00:04:46,514
+
+所以这种联动
+
+
+
+98
+
+00:04:46,888 --> 00:04:49,827
+
+你的动作才会显得比较连贯
+
+
+
+99
+
+00:04:50,140 --> 00:04:52,826
+
+和内容结合的比较紧密
+
+
+
+100
+
+00:04:53,262 --> 00:04:56,324
+
+这是第二点要联动
+
+
+
+101
+
+00:04:56,636 --> 00:05:00,765
+
+那么第三点叫先动
+
+
+
+102
+
+00:05:01,073 --> 00:05:03,136
+
+什么叫先动
+
+
+
+103
+
+00:05:03,451 --> 00:05:04,761
+
+大家来看
+
+
+
+104
+
+00:05:05,072 --> 00:05:09,263
+
+今天我通过三定的练习
+
+
+
+105
+
+00:05:09,576 --> 00:05:12,825
+
+我的收获是胆
+
+
+
+106
+
+00:05:13,138 --> 00:05:15,635
+
+不知道大家有没有注意到
+
+
+
+107
+
+00:05:15,888 --> 00:05:19,322
+
+我说胆的时候是这样做的吗
+
+
+
+108
+
+00:05:19,697 --> 00:05:22,699
+
+胆 这是错误的
+
+
+
+109
+
+00:05:23,012 --> 00:05:26,513
+
+应该是 胆 
+
+
+
+110
+
+00:05:26,759 --> 00:05:28,198
+
+这就叫先动
+
+
+
+111
+
+00:05:28,450 --> 00:05:30,858
+
+你看手势举到这儿往下落的时候
+
+
+
+112
+
+00:05:31,106 --> 00:05:33,043
+
+再说这个胆字
+
+
+
+113
+
+00:05:33,294 --> 00:05:35,358
+
+然后他俩同时在这个点上
+
+
+
+114
+
+00:05:35,733 --> 00:05:36,858
+
+就定下来了
+
+
+
+115
+
+00:05:37,168 --> 00:05:40,332
+
+那么为什么要先做手势后出声
+
+
+
+116
+
+00:05:40,582 --> 00:05:44,708
+

srt/5.2 什么叫“二活”.txt

@@ -0,0 +1,1048 @@
+1
+
+00:00:06,694 --> 00:00:09,069
+
+这一节我们跟大家分享的是
+
+
+
+2
+
+00:00:09,320 --> 00:00:12,506
+
+讲话的内容怎么样能够好听
+
+
+
+3
+
+00:00:12,758 --> 00:00:15,382
+
+也就是要做到二活
+
+
+
+4
+
+00:00:15,691 --> 00:00:16,881
+
+什么叫二活呢
+
+
+
+5
+
+00:00:17,194 --> 00:00:20,944
+
+二活就是说讲完观点之后
+
+
+
+6
+
+00:00:21,318 --> 00:00:25,503
+
+紧接着就要用鲜活生动的事例
+
+
+
+7
+
+00:00:25,816 --> 00:00:27,568
+
+来说明你的观点
+
+
+
+8
+
+00:00:27,881 --> 00:00:29,944
+
+用事例作为论据
+
+
+
+9
+
+00:00:30,254 --> 00:00:32,067
+
+千万不要用干干巴巴的
+
+
+
+10
+
+00:00:32,442 --> 00:00:34,003
+
+抽象的 逻辑的
+
+
+
+11
+
+00:00:34,317 --> 00:00:37,692
+
+推理的这样一种方式
+
+
+
+12
+
+00:00:38,006 --> 00:00:39,444
+
+来说明你的观点
+
+
+
+13
+
+00:00:39,755 --> 00:00:42,315
+
+因为只有用鲜活的事例
+
+
+
+14
+
+00:00:42,565 --> 00:00:43,503
+
+来说明你的观点
+
+
+
+15
+
+00:00:43,816 --> 00:00:48,004
+
+观众才会爱听 学生才会爱听
+
+
+
+16
+
+00:00:48,253 --> 00:00:53,506
+
+毛主席在1956年的时候
+
+
+
+17
+
+00:00:53,815 --> 00:00:57,130
+
+为了写《论十大关系》这部著作
+
+
+
+18
+
+00:00:57,441 --> 00:00:59,317
+
+他当时就找了
+
+
+
+19
+
+00:00:59,628 --> 00:01:03,003
+
+国务院34个部门的一把手
+
+
+
+20
+
+00:01:03,316 --> 00:01:05,377
+
+用了41天的时间
+
+
+
+21
+
+00:01:05,628 --> 00:01:07,065
+
+听取他们的汇报
+
+
+
+22
+
+00:01:07,315 --> 00:01:09,938
+
+听了这么长时间的汇报之后
+
+
+
+23
+
+00:01:10,190 --> 00:01:12,941
+
+毛主席就从中发现了一个规律
+
+
+
+24
+
+00:01:13,314 --> 00:01:14,815
+
+什么规律呢
+
+
+
+25
+
+00:01:15,128 --> 00:01:17,878
+
+就是讲话一定要举事例
+
+
+
+26
+
+00:01:18,252 --> 00:01:22,375
+
+毛主席说如果不举事例等于无用
+
+
+
+27
+
+00:01:22,689 --> 00:01:25,002
+
+别人不好懂 
+
+
+
+28
+
+00:01:25,378 --> 00:01:26,753
+
+这也就是说
+
+
+
+29
+
+00:01:27,065 --> 00:01:29,252
+
+讲话你是让别人听懂的
+
+
+
+30
+
+00:01:29,625 --> 00:01:31,062
+
+怎么样让人听懂呢
+
+
+
+31
+
+00:01:31,252 --> 00:01:34,851
+
+也就是要讲故事举事例
+
+
+
+32
+
+00:01:35,165 --> 00:01:38,477
+
+习近平同志作为国家主席
+
+
+
+33
+
+00:01:38,727 --> 00:01:39,977
+
+在出访俄罗斯
+
+
+
+34
+
+00:01:40,229 --> 00:01:42,914
+
+到莫斯科的国际关系学院
+
+
+
+35
+
+00:01:43,227 --> 00:01:44,417
+
+做了一场演讲
+
+
+
+36
+
+00:01:44,726 --> 00:01:46,291
+
+在那个演讲当中
+
+
+
+37
+
+00:01:46,602 --> 00:01:49,416
+
+他就特别擅于讲故事
+
+
+
+38
+
+00:01:49,726 --> 00:01:51,039
+
+我们来看一个视频
+
+
+
+39
+
+00:01:51,916 --> 00:01:52,975
+
+抗日战争时期
+
+
+
+40
+
+00:01:53,415 --> 00:01:57,916
+
+苏联飞行大队长库里·申科来华
+
+
+
+41
+
+00:01:58,227 --> 00:01:59,975
+
+同中国人民并肩作战
+
+
+
+42
+
+00:02:00,353 --> 00:02:01,603
+
+他动情的说
+
+
+
+43
+
+00:02:01,915 --> 00:02:03,725
+
+我像体验我的祖国的灾难一样
+
+
+
+44
+
+00:02:04,040 --> 00:02:06,852
+
+体验着中国劳动人民
+
+
+
+45
+
+00:02:07,100 --> 00:02:08,851
+
+正在遭受的灾难
+
+
+
+46
+
+00:02:09,225 --> 00:02:13,849
+
+他英勇牺牲在中国大地上
+
+
+
+47
+
+00:02:14,227 --> 00:02:17,227
+
+中国人民没有忘记这位英雄
+
+
+
+48
+
+00:02:17,538 --> 00:02:20,601
+
+一对普通的中国母子
+
+
+
+49
+
+00:02:20,913 --> 00:02:24,601
+
+已为他守灵半个多世纪
+
+
+
+50
+
+00:02:26,724 --> 00:02:28,225
+
+习近平主席讲的这个故事
+
+
+
+51
+
+00:02:28,599 --> 00:02:29,599
+
+虽然是很短
+
+
+
+52
+
+00:02:29,973 --> 00:02:32,787
+
+但是把中苏 中俄两国人民
+
+
+
+53
+
+00:02:33,101 --> 00:02:36,226
+
+这种用鲜血凝成的友谊
+
+
+
+54
+
+00:02:36,539 --> 00:02:40,538
+
+是不是表述的说明的非常的到位
+
+
+
+55
+
+00:02:40,913 --> 00:02:41,848
+
+让在场听的人
+
+
+
+56
+
+00:02:42,223 --> 00:02:44,226
+
+每一个人都会动容
+
+
+
+57
+
+00:02:44,598 --> 00:02:45,289
+
+举事例
+
+
+
+58
+
+00:02:45,664 --> 00:02:49,223
+
+我们第一 要学会用事例说话
+
+
+
+59
+
+00:02:49,475 --> 00:02:52,037
+
+第二 要学会用细节来说话
+
+
+
+60
+
+00:02:52,350 --> 00:02:55,347
+
+第三 要学会用数字来说话
+
+
+
+61
+
+00:02:55,663 --> 00:02:58,286
+
+这些都属于鲜活的事例
+
+
+
+62
+
+00:02:58,598 --> 00:03:00,535
+
+我们先来给大家讲一个
+
+
+
+63
+
+00:03:00,850 --> 00:03:03,161
+
+用事例故事说话的例子
+
+
+
+64
+
+00:03:03,598 --> 00:03:07,911
+
+观点是平等待人
+
+
+
+65
+
+00:03:08,222 --> 00:03:10,097
+
+下面就是举例子
+
+
+
+66
+
+00:03:10,535 --> 00:03:11,787
+
+李嘉诚先生
+
+
+
+67
+
+00:03:12,162 --> 00:03:15,098
+
+是一个非常擅于平等待人的
+
+
+
+68
+
+00:03:15,474 --> 00:03:17,224
+
+伟大的企业家
+
+
+
+69
+
+00:03:17,409 --> 00:03:21,701
+
+有一年北京一个房地产代表团
+
+
+
+70
+
+00:03:22,012 --> 00:03:24,573
+
+到香港去拜访李嘉诚先生
+
+
+
+71
+
+00:03:24,823 --> 00:03:27,826
+
+坐着电梯直达70层
+
+
+
+72
+
+00:03:28,073 --> 00:03:30,825
+
+长江实业集团的总部
+
+
+
+73
+
+00:03:31,139 --> 00:03:32,388
+
+电梯门一开
+
+
+
+74
+
+00:03:32,761 --> 00:03:35,638
+
+李嘉诚先生在门口恭候
+
+
+
+75
+
+00:03:35,950 --> 00:03:38,637
+
+然后就像一个小商贩一样
+
+
+
+76
+
+00:03:39,014 --> 00:03:40,388
+
+拿出名片
+
+
+
+77
+
+00:03:40,699 --> 00:03:43,638
+
+双手送给来访的
+
+
+
+78
+
+00:03:44,012 --> 00:03:45,263
+
+每一个代表的成员
+
+
+
+79
+
+00:03:45,573 --> 00:03:48,199
+
+然后介绍说我是李嘉诚
+
+
+
+80
+
+00:03:48,510 --> 00:03:52,572
+
+送完名片之后开始照相
+
+
+
+81
+
+00:03:52,947 --> 00:03:55,572
+
+照相的时候进行了一次抽签
+
+
+
+82
+
+00:03:55,950 --> 00:04:00,321
+
+抽签出来根据顺序大家站好位置
+
+
+
+83
+
+00:04:00,635 --> 00:04:01,449
+
+进行了照相
+
+
+
+84
+
+00:04:01,761 --> 00:04:03,509
+
+然后宴请大家吃饭
+
+
+
+85
+
+00:04:03,884 --> 00:04:06,262
+
+吃饭的时候又进行了一次抽签
+
+
+
+86
+
+00:04:06,636 --> 00:04:08,510
+
+这一次抽完签之后呢
+
+
+
+87
+
+00:04:08,884 --> 00:04:11,448
+
+参加这次访问团的
+
+
+
+88
+
+00:04:11,884 --> 00:04:15,635
+
+北京的著名房地产的理论家冯仑
+
+
+
+89
+
+00:04:15,947 --> 00:04:17,572
+
+他非常的高兴
+
+
+
+90
+
+00:04:17,948 --> 00:04:21,195
+
+正好他的签抽在李嘉诚的身边
+
+
+
+91
+
+00:04:21,571 --> 00:04:23,259
+
+吃饭的时候就坐在
+
+
+
+92
+
+00:04:23,570 --> 00:04:25,509
+
+李嘉诚先生的旁边
+
+
+
+93
+
+00:04:25,884 --> 00:04:26,633
+
+非常高兴 
+
+
+
+94
+
+00:04:26,947 --> 00:04:31,011
+
+说这一餐饭我可以和李先生
+
+
+
+95
+
+00:04:31,385 --> 00:04:32,695
+
+好好的讨教了
+
+
+
+96
+
+00:04:33,073 --> 00:04:35,383
+
+结果没有想到
+
+
+
+97
+
+00:04:35,760 --> 00:04:38,257
+
+吃饭到15分钟的时候
+
+
+
+98
+
+00:04:38,571 --> 00:04:40,071
+
+李先生站起来了
+
+
+
+99
+
+00:04:40,446 --> 00:04:41,259
+
+他说 各位很抱歉
+
+
+
+100
+
+00:04:41,572 --> 00:04:44,383
+
+我要到第二桌第三桌
+
+
+
+101
+
+00:04:44,695 --> 00:04:45,696
+
+分别再坐一下
+
+
+
+102
+
+00:04:46,135 --> 00:04:48,258
+
+那一天一共是四围
+
+
+
+103
+
+00:04:48,633 --> 00:04:50,759
+
+每一围李嘉诚先生
+
+
+
+104
+
+00:04:51,069 --> 00:04:52,946
+
+都坐了15分钟
+
+
+
+105
+
+00:04:53,384 --> 00:04:55,007
+
+吃饭吃了一个小时
+
+
+
+106
+
+00:04:55,446 --> 00:04:56,321
+
+可以说每一围
+
+
+
+107
+
+00:04:56,694 --> 00:04:59,068
+
+他都坐了15分钟的时间
+
+
+
+108
+
+00:04:59,445 --> 00:05:01,132
+
+听了这个故事
+
+
+
+109
+
+00:05:01,506 --> 00:05:04,445
+
+我们是不是对李嘉诚先生
+
+
+
+110
+
+00:05:04,819 --> 00:05:07,132
+
+发自内心的待人的平等
+
+
+
+111
+
+00:05:07,446 --> 00:05:10,884
+
+有了一个深刻的感受呢
+
+
+
+112
+
+00:05:11,194 --> 00:05:17,130
+
+这就是要用故事来说话来举例子
+
+
+
+113
+
+00:05:17,508 --> 00:05:21,194
+
+第二个 要用细节说话
+
+
+
+114
+
+00:05:21,632 --> 00:05:25,568
+
+智联招聘的CEO叫郭盛
+
+
+
+115
+
+00:05:25,944 --> 00:05:28,069
+
+郭盛原来是一家世界上
+
+
+
+116
+
+00:05:28,382 --> 00:05:29,130
+
+非常著名的
+
+
+
+117
+
+00:05:29,632 --> 00:05:32,442
+
+管理咨询公司的合伙人
+
+
+
+118
+
+00:05:32,818 --> 00:05:36,069
+
+当时这个智联招聘出现亏损
+
+
+
+119
+
+00:05:36,442 --> 00:05:39,441
+
+就找到了郭盛
+
+
+
+120
+
+00:05:39,755 --> 00:05:42,193
+
+希望他能来出任新的CEO
+
+
+
+121
+
+00:05:42,567 --> 00:05:45,129
+
+带领公司能够扭亏为盈
+
+
+
+122
+
+00:05:45,444 --> 00:05:46,254
+
+郭盛第一次去
+
+
+
+123
+
+00:05:46,568 --> 00:05:47,817
+
+和董事会的成员见面
+
+
+
+124
+
+00:05:48,132 --> 00:05:49,691
+
+结果推门一看
+
+
+
+125
+
+00:05:50,006 --> 00:05:54,755
+
+董事会的成员个个是穿的拖鞋
+
+
+
+126
+
+00:05:55,131 --> 00:05:57,815
+
+T恤衫 牛仔裤
+
+
+
+127
+
+00:05:58,129 --> 00:06:00,006
+
+而他是正装出席
+
+
+
+128
+
+00:06:00,378 --> 00:06:03,003
+
+为了以示尊重 西装领带
+
+
+
+129
+
+00:06:03,381 --> 00:06:04,817
+
+黑色的皮鞋
+
+
+
+130
+
+00:06:05,191 --> 00:06:07,442
+
+这一次见面之后
+
+
+
+131
+
+00:06:07,816 --> 00:06:09,817
+
+又进行第二次见面
+
+
+

srt/5.3 什么叫“三口诀”.txt

@@ -0,0 +1,1356 @@
+1
+
+00:00:07,491 --> 00:00:08,051
+
+这一节
+
+
+
+2
+
+00:00:08,304 --> 00:00:11,321
+
+我们跟大家分享的是三口诀
+
+
+
+3
+
+00:00:11,632 --> 00:00:13,697
+
+首先说什么叫三口诀
+
+
+
+4
+
+00:00:13,946 --> 00:00:17,506
+
+三口诀就是说讲话
+
+
+
+5
+
+00:00:17,759 --> 00:00:20,194
+
+有两个以上观点的时候
+
+
+
+6
+
+00:00:20,568 --> 00:00:23,695
+
+你要想办法把它很巧妙的
+
+
+
+7
+
+00:00:24,008 --> 00:00:25,008
+
+勾连起来
+
+
+
+8
+
+00:00:25,321 --> 00:00:27,570
+
+这就像是我们吃羊肉串
+
+
+
+9
+
+00:00:27,820 --> 00:00:29,320
+
+为什么要用一根铁丝
+
+
+
+10
+
+00:00:29,569 --> 00:00:30,696
+
+把它给串起来呢
+
+
+
+11
+
+00:00:31,007 --> 00:00:32,196
+
+是为了好抓
+
+
+
+12
+
+00:00:32,506 --> 00:00:34,213
+
+那么我们观点为什么
+
+
+
+13
+
+00:00:34,464 --> 00:00:36,530
+
+要想办法把它巧妙的给勾连
+
+
+
+14
+
+00:00:36,778 --> 00:00:37,967
+
+给串联起来呢
+
+
+
+15
+
+00:00:38,216 --> 00:00:39,588
+
+是为了好记
+
+
+
+16
+
+00:00:39,902 --> 00:00:44,529
+
+举个例子 三农
+
+
+
+17
+
+00:00:44,839 --> 00:00:50,213
+
+农村问题关键是要解决三农问题
+
+
+
+18
+
+00:00:50,526 --> 00:00:53,526
+
+这个三农是哪三农
+
+
+
+19
+
+00:00:53,838 --> 00:00:58,775
+
+农村 农业 农民
+
+
+
+20
+
+00:00:59,028 --> 00:01:01,526
+
+那么为什么把它浓缩成两个字
+
+
+
+21
+
+00:01:01,777 --> 00:01:03,214
+
+变成三农呢
+
+
+
+22
+
+00:01:03,528 --> 00:01:06,089
+
+这就是一种口诀化的表述
+
+
+
+23
+
+00:01:06,402 --> 00:01:08,902
+
+原来是六个字三个观点
+
+
+
+24
+
+00:01:09,212 --> 00:01:11,775
+
+经过这么一压缩变成三农
+
+
+
+25
+
+00:01:12,028 --> 00:01:13,337
+
+就特别的好记忆
+
+
+
+26
+
+00:01:13,713 --> 00:01:17,711
+
+再比方说我们常说的三军仪仗队
+
+
+
+27
+
+00:01:17,961 --> 00:01:19,838
+
+这个三军指什么
+
+
+
+28
+
+00:01:20,027 --> 00:01:22,674
+
+海军 陆军 空军
+
+
+
+29
+
+00:01:22,986 --> 00:01:25,673
+
+也是通过这种口诀化的方法压缩
+
+
+
+30
+
+00:01:25,985 --> 00:01:29,234
+
+说起来非常的简洁又非常的好记
+
+
+
+31
+
+00:01:29,613 --> 00:01:34,863
+
+2008年金融风暴之后
+
+
+
+32
+
+00:01:35,178 --> 00:01:38,361
+
+为了能够抵御金融风暴
+
+
+
+33
+
+00:01:38,737 --> 00:01:42,172
+
+国家投入了4万亿
+
+
+
+34
+
+00:01:42,423 --> 00:01:43,984
+
+来刺激经济的发展
+
+
+
+35
+
+00:01:44,235 --> 00:01:45,549
+
+主要投向哪儿了呢
+
+
+
+36
+
+00:01:45,862 --> 00:01:49,050
+
+投向了铁公基
+
+
+
+37
+
+00:01:49,358 --> 00:01:52,047
+
+这个铁公基是什么意思呢
+
+
+
+38
+
+00:01:52,361 --> 00:01:57,235
+
+绝对不是指的一毛不拔的铁公鸡
+
+
+
+39
+
+00:01:57,611 --> 00:02:01,359
+
+而是指的铁是铁路 公是公路
+
+
+
+40
+
+00:02:01,610 --> 00:02:04,486
+
+基是基础设施建设
+
+
+
+41
+
+00:02:04,799 --> 00:02:06,548
+
+你看把这三个字
+
+
+
+42
+
+00:02:06,861 --> 00:02:10,358
+
+很巧妙的借用了这样一个俗语
+
+
+
+43
+
+00:02:10,672 --> 00:02:12,987
+
+用在这里又非常的生动
+
+
+
+44
+
+00:02:13,235 --> 00:02:15,921
+
+非常的鲜活又非常的好记
+
+
+
+45
+
+00:02:16,234 --> 00:02:19,608
+
+这种口诀化的表述其实自古就有
+
+
+
+46
+
+00:02:19,921 --> 00:02:22,110
+
+是我们中国一种非常优良的
+
+
+
+47
+
+00:02:22,360 --> 00:02:24,610
+
+表达的一种传统
+
+
+
+48
+
+00:02:24,924 --> 00:02:28,298
+
+比方说四书五经
+
+
+
+49
+
+00:02:28,610 --> 00:02:32,922
+
+中国的经典就叫做四书五经
+
+
+
+50
+
+00:02:33,297 --> 00:02:34,107
+
+四书指什么
+
+
+
+51
+
+00:02:34,359 --> 00:02:37,546
+
+就是《论语》《孟子》
+
+
+
+52
+
+00:02:37,858 --> 00:02:40,106
+
+《大学》《中庸》
+
+
+
+53
+
+00:02:40,421 --> 00:02:43,295
+
+四本书一压缩就叫做四书
+
+
+
+54
+
+00:02:43,671 --> 00:02:44,546
+
+五经是什么呢
+
+
+
+55
+
+00:02:44,858 --> 00:02:47,297
+
+是《诗经》《书经》 
+
+
+
+56
+
+00:02:47,610 --> 00:02:51,044
+
+《礼经》《易经》和《春秋》
+
+
+
+57
+
+00:02:51,356 --> 00:02:55,855
+
+那么合起来就叫做四书五经
+
+
+
+58
+
+00:02:56,174 --> 00:02:58,546
+
+四个字就把中国传统经典
+
+
+
+59
+
+00:02:58,857 --> 00:03:02,732
+
+最精华的这些内容给合在了一起
+
+
+
+60
+
+00:03:03,043 --> 00:03:07,294
+
+再比方说骄傲这两个字
+
+
+
+61
+
+00:03:07,667 --> 00:03:10,042
+
+我们现在都习惯于表达一个意思
+
+
+
+62
+
+00:03:10,358 --> 00:03:12,108
+
+这个人骄傲自满 骄傲自大
+
+
+
+63
+
+00:03:12,420 --> 00:03:15,105
+
+实际上骄和傲是两个意思
+
+
+
+64
+
+00:03:15,418 --> 00:03:17,356
+
+骄是什么 傲是什么
+
+
+
+65
+
+00:03:17,668 --> 00:03:20,105
+
+骄就是说一个人没有本事
+
+
+
+66
+
+00:03:20,481 --> 00:03:22,229
+
+盲目的傲慢 骄傲
+
+
+
+67
+
+00:03:22,418 --> 00:03:26,034
+
+盲目的傲慢 这叫骄
+
+
+
+68
+
+00:03:26,344 --> 00:03:27,531
+
+什么叫傲呢
+
+
+
+69
+
+00:03:27,846 --> 00:03:30,284
+
+傲就是这个人确确实实有本事
+
+
+
+70
+
+00:03:30,595 --> 00:03:34,033
+
+但是有了本事以后就骄傲自满
+
+
+
+71
+
+00:03:34,344 --> 00:03:37,095
+
+目空一切 这个叫傲
+
+
+
+72
+
+00:03:37,469 --> 00:03:38,968
+
+所以骄和傲实际上
+
+
+
+73
+
+00:03:39,281 --> 00:03:40,408
+
+也是两个意思
+
+
+
+74
+
+00:03:40,719 --> 00:03:44,969
+
+那么我在清华深圳研究院
+
+
+
+75
+
+00:03:45,219 --> 00:03:46,281
+
+给总裁班上课的时候
+
+
+
+76
+
+00:03:46,595 --> 00:03:48,283
+
+做了这个口诀化的
+
+
+
+77
+
+00:03:48,474 --> 00:03:51,734
+
+讲完之后让大家做一个现场练习
+
+
+
+78
+
+00:03:52,044 --> 00:03:53,232
+
+结果有一个企业
+
+
+
+79
+
+00:03:53,483 --> 00:03:55,916
+
+生产矿泉水的企业
+
+
+
+80
+
+00:03:56,230 --> 00:03:57,040
+
+这个老总呢
+
+
+
+81
+
+00:03:57,354 --> 00:03:58,353
+
+他就把他们自己的
+
+
+
+82
+
+00:03:58,603 --> 00:04:01,042
+
+企业生产的矿泉水特点
+
+
+
+83
+
+00:04:01,292 --> 00:04:02,605
+
+概括出来了
+
+
+
+84
+
+00:04:02,854 --> 00:04:03,352
+
+叫什么呢
+
+
+
+85
+
+00:04:03,604 --> 00:04:05,539
+
+他说我们企业生产的矿泉水叫
+
+
+
+86
+
+00:04:05,917 --> 00:04:07,666
+
+天 安 门
+
+
+
+87
+
+00:04:08,041 --> 00:04:09,664
+
+天安门什么意思呢
+
+
+
+88
+
+00:04:10,040 --> 00:04:10,917
+
+他说天
+
+
+
+89
+
+00:04:11,229 --> 00:04:15,977
+
+就说我们的产品是天然的矿泉水
+
+
+
+90
+
+00:04:16,414 --> 00:04:17,228
+
+是天然
+
+
+
+91
+
+00:04:17,541 --> 00:04:20,858
+
+那么安是什么呢 是安全
+
+
+
+92
+
+00:04:21,165 --> 00:04:24,102
+
+安是什么呢
+
+
+
+93
+
+00:04:24,417 --> 00:04:26,413
+
+就是非常的安全
+
+
+
+94
+
+00:04:26,728 --> 00:04:29,603
+
+他们的生产工艺把关非常的严格
+
+
+
+95
+
+00:04:30,039 --> 00:04:32,103
+
+所以他们的产品非常的安全
+
+
+
+96
+
+00:04:32,412 --> 00:04:36,103
+
+什么叫门呢 叫送货上门
+
+
+
+97
+
+00:04:36,353 --> 00:04:39,100
+
+只要在珠江三角洲任何一个城市
+
+
+
+98
+
+00:04:39,290 --> 00:04:41,709
+
+他们都可以送货上门
+
+
+
+99
+
+00:04:41,959 --> 00:04:45,021
+
+你看合起来天安门
+
+
+
+100
+
+00:04:45,333 --> 00:04:48,834
+
+借用了一个建筑的名称
+
+
+
+101
+
+00:04:49,146 --> 00:04:52,022
+
+就作为了他们企业产品的
+
+
+
+102
+
+00:04:52,271 --> 00:04:53,269
+
+三个特点
+
+
+
+103
+
+00:04:53,645 --> 00:04:54,959
+
+还有这样一个成语
+
+
+
+104
+
+00:04:55,269 --> 00:04:57,397
+
+被北京大学的才子们
+
+
+
+105
+
+00:04:57,707 --> 00:04:59,020
+
+巧妙的借用过来
+
+
+
+106
+
+00:04:59,272 --> 00:05:01,209
+
+作为介绍北京大学
+
+
+
+107
+
+00:05:01,523 --> 00:05:03,584
+
+三个标志性的景物或者建筑
+
+
+
+108
+
+00:05:03,957 --> 00:05:06,960
+
+叫北京大学一塔湖图
+
+
+
+109
+
+00:05:07,270 --> 00:05:09,333
+
+这个塔是什么意思
+
+
+
+110
+
+00:05:09,582 --> 00:05:14,646
+
+塔是博雅塔 湖是未名湖
+
+
+
+111
+
+00:05:15,083 --> 00:05:18,267
+
+图是图书馆
+
+
+
+112
+
+00:05:18,645 --> 00:05:23,643
+
+你看一塌糊涂这里是一塔湖图
+
+
+
+113
+
+00:05:24,018 --> 00:05:27,833
+
+巧妙的借用了这个成语来介绍了
+
+
+
+114
+
+00:05:28,209 --> 00:05:30,831
+
+串联了北京大学的三个景观
+
+
+
+115
+
+00:05:31,143 --> 00:05:32,144
+
+这种口诀化的方法
+
+
+
+116
+
+00:05:32,519 --> 00:05:33,830
+
+在表达观点的时候
+
+
+
+117
+
+00:05:34,145 --> 00:05:36,519
+
+特别能够达到好听好记的目的
+
+
+
+118
+
+00:05:36,831 --> 00:05:38,455
+
+所以我自己在讲课当中
+
+
+
+119
+
+00:05:38,767 --> 00:05:42,141
+
+都一直很习惯的把它运用在
+
+
+
+120
+
+00:05:42,520 --> 00:05:44,456
+
+表述自己的观点当中
+
+
+
+121
+
+00:05:44,767 --> 00:05:46,582
+
+我不知道大家有没有印象
+
+
+
+122
+
+00:05:46,892 --> 00:05:48,767
+
+我们前面讲的双人舞理论
+
+
+
+123
+
+00:05:49,080 --> 00:05:49,767
+
+是什么呢
+
+
+
+124
+
+00:05:50,081 --> 00:05:51,329
+
+手舞足蹈有个舞
+
+
+
+125
+
+00:05:51,579 --> 00:05:53,830
+
+眉飞色舞有个舞
+
+
+
+126
+
+00:05:54,208 --> 00:05:58,391
+
+又巧妙的借用了舞蹈的一个语汇
+
+
+
+127
+
+00:05:58,767 --> 00:06:00,644
+
+所以叫做双人舞理论
+
+
+
+128
+
+00:06:00,891 --> 00:06:03,270
+
+还有前面讲的三美 
+
+
+
+129
+
+00:06:03,581 --> 00:06:04,706
+
+练习耳语法
+
+
+
+130
+
+00:06:05,146 --> 00:06:06,271
+
+第一 可以美声 
+
+
+
+131
+
+00:06:06,581 --> 00:06:08,269
+
+第二 可以美身
+
+
+
+132
+
+00:06:08,520 --> 00:06:10,083
+
+第三 可以美神
+
+
+
+133
+
+00:06:10,393 --> 00:06:12,393
+
+这都是借用了我们传统的
+
+
+
+134
+
+00:06:12,644 --> 00:06:14,458
+
+这种口诀化的表述
+
+
+
+135
+
+00:06:14,771 --> 00:06:17,019
+
+便于大家对我讲课的观点
+
+
+
+136
+
+00:06:17,332 --> 00:06:18,644
+
+加深记忆
+
+
+
+137
+
+00:06:19,021 --> 00:06:22,018
+
+我自己在讲演讲口才课当中
+
+
+
+138
+
+00:06:22,271 --> 00:06:24,643
+
+还有一个每一节课
+
+
+
+139
+
+00:06:24,894 --> 00:06:25,893
+
+我都会给大家有一个
+
+
+
+140
+
+00:06:26,145 --> 00:06:27,958
+
+人生感悟的分享
+
+
+
+141
+
+00:06:28,270 --> 00:06:31,082
+
+这个分享都是每次讲一个观点
+
+
+
+142
+
+00:06:31,520 --> 00:06:33,519
+
+然后会给大家介绍
+
+
+
+143
+
+00:06:33,769 --> 00:06:35,957
+
+举一些例子来说明这个观点
+
+
+
+144
+
+00:06:36,268 --> 00:06:37,894
+
+那么在讲这个
+
+
+
+145
+
+00:06:38,215 --> 00:06:39,392
+
+人生感悟分享的时候
+
+
+
+146
+
+00:06:39,705 --> 00:06:41,457
+
+是同学们特别喜欢听的
+
+
+
+147
+
+00:06:41,892 --> 00:06:43,832
+
+这其中我就很多都用了
+
+
+
+148
+
+00:06:44,083 --> 00:06:45,207
+
+这种口诀化的表述
+
+
+
+149
+
+00:06:45,392 --> 00:06:49,020
+
+比方说介绍这个忠孝的孝
+
+
+
+150
+
+00:06:49,335 --> 00:06:51,459
+
+就是一个人要有孝心
+
+
+
+151
+
+00:06:51,773 --> 00:06:53,270
+
+要孝敬自己的父母
+
+
+
+152
+
+00:06:53,585 --> 00:06:55,086
+
+那么这个孝字
+
+
+
+153
+
+00:06:55,459 --> 00:06:58,147
+
+我就结合着当前大学生的情况
+
+
+
+154
+
+00:06:58,461 --> 00:06:59,959
+
+把它做了一个口诀化的
+
+
+
+155
+
+00:07:00,271 --> 00:07:01,772
+
+分论点的表述
+
+
+
+156
+
+00:07:02,085 --> 00:07:07,335
+
+叫做口孝 钱孝和才孝
+
+
+
+157
+
+00:07:07,647 --> 00:07:08,833
+
+什么叫口孝呢
+
+
+
+158
+
+00:07:09,083 --> 00:07:11,146
+
+就是语言上孝敬父母
+
+
+
+159
+
+00:07:11,460 --> 00:07:13,084
+
+我们大学生大部分都是
+
+
+
+160
+
+00:07:13,393 --> 00:07:14,332
+
+在外地读书
+
+
+
+161
+
+00:07:14,645 --> 00:07:15,645
+
+父母很牵挂
+
+
+
+162
+
+00:07:15,960 --> 00:07:18,145
+
+你每天能给父母打一个电话
+
+
+
+163
+
+00:07:18,459 --> 00:07:21,081
+
+发一个短信或者是网上
+
+
+
+164
+
+00:07:21,332 --> 00:07:22,021
+
+做一个聊天
+
+
+
+165
+
+00:07:22,338 --> 00:07:23,519
+
+父母就非常的开心
+
+
+
+166
+
+00:07:23,831 --> 00:07:25,090
+
+这就是口孝
+
+
+
+167
+
+00:07:25,519 --> 00:07:27,709
+
+第二个叫钱孝
+
+
+
+168
+
+00:07:28,017 --> 00:07:30,520
+
+钱孝就是金钱上的孝顺
+
+
+
+169
+
+00:07:30,833 --> 00:07:32,270
+
+你在外读书
+
+
+
+170
+
+00:07:32,643 --> 00:07:34,393
+

srt/5.4 一简二活三口合训练.txt

@@ -0,0 +1,532 @@
+1
+
+00:00:07,113 --> 00:00:09,802
+
+第四节我们跟大家分享的是
+
+
+
+2
+
+00:00:09,987 --> 00:00:12,550
+
+要写一个现场的作业
+
+
+
+3
+
+00:00:12,803 --> 00:00:15,615
+
+而且这个作业要长期坚持写
+
+
+
+4
+
+00:00:15,926 --> 00:00:17,553
+
+这个作业叫什么
+
+
+
+5
+
+00:00:17,924 --> 00:00:19,989
+
+叫一字悟
+
+
+
+6
+
+00:00:20,240 --> 00:00:22,738
+
+我们的这个课程整个都是
+
+
+
+7
+
+00:00:22,989 --> 00:00:24,179
+
+一个训练的课程
+
+
+
+8
+
+00:00:24,489 --> 00:00:26,488
+
+训练的课程叫做
+
+
+
+9
+
+00:00:26,799 --> 00:00:31,739
+
+听不如看 看不如练
+
+
+
+10
+
+00:00:32,050 --> 00:00:33,361
+
+我们的一字悟
+
+
+
+11
+
+00:00:33,676 --> 00:00:35,552
+
+就是让大家进行一个练习
+
+
+
+12
+
+00:00:35,864 --> 00:00:37,738
+
+进行什么练习呢
+
+
+
+13
+
+00:00:38,048 --> 00:00:40,985
+
+就是进行一简和二活的练习
+
+
+
+14
+
+00:00:41,362 --> 00:00:44,423
+
+这个一字悟的一个字就是说
+
+
+
+15
+
+00:00:44,737 --> 00:00:48,986
+
+把你这一周学习或者生活当中
+
+
+
+16
+
+00:00:49,236 --> 00:00:52,924
+
+感悟最深的事写出来
+
+
+
+17
+
+00:00:53,237 --> 00:00:54,737
+
+然后从这个事当中
+
+
+
+18
+
+00:00:55,048 --> 00:00:57,738
+
+提炼出一个字的观点
+
+
+
+19
+
+00:00:58,048 --> 00:00:59,801
+
+这就叫一字
+
+
+
+20
+
+00:01:00,112 --> 00:01:01,609
+
+那么这个悟是指什么
+
+
+
+21
+
+00:01:01,922 --> 00:01:04,610
+
+就是这一周学习和工作当中
+
+
+
+22
+
+00:01:04,859 --> 00:01:08,049
+
+自己感悟最深的那件事
+
+
+
+23
+
+00:01:08,422 --> 00:01:09,425
+
+把它写出来
+
+
+
+24
+
+00:01:09,796 --> 00:01:12,797
+
+这个事只需要你用50个字
+
+
+
+25
+
+00:01:13,111 --> 00:01:17,249
+
+一个字的观点再加50个字的举例
+
+
+
+26
+
+00:01:17,563 --> 00:01:18,625
+
+这样呢
+
+
+
+27
+
+00:01:18,811 --> 00:01:21,136
+
+首先这个作业不是太难
+
+
+
+28
+
+00:01:21,384 --> 00:01:23,072
+
+你每周能坚持
+
+
+
+29
+
+00:01:23,386 --> 00:01:25,698
+
+可以说人人都能够坚持
+
+
+
+30
+
+00:01:26,012 --> 00:01:28,447
+
+但是只要持之以恒的坚持
+
+
+
+31
+
+00:01:28,763 --> 00:01:30,821
+
+就会达到一个很好的效果
+
+
+
+32
+
+00:01:31,072 --> 00:01:32,884
+
+那么我们先来看一下
+
+
+
+33
+
+00:01:33,261 --> 00:01:35,071
+
+一字悟怎么写
+
+
+
+34
+
+00:01:35,384 --> 00:01:37,637
+
+来 看一下这个模板
+
+
+
+35
+
+00:01:45,073 --> 00:01:48,258
+
+一字悟的作业有三个要素
+
+
+
+36
+
+00:01:48,571 --> 00:01:51,572
+
+第一 是一个字的观点
+
+
+
+37
+
+00:01:51,947 --> 00:01:56,758
+
+第二 是解释这一个字
+
+
+
+38
+
+00:01:57,320 --> 00:01:59,445
+
+第三 
+
+
+
+39
+
+00:01:59,757 --> 00:02:03,761
+
+举一个例子来说明这个观点
+
+
+
+40
+
+00:02:04,195 --> 00:02:06,320
+
+要有这三个要素
+
+
+
+41
+
+00:02:06,757 --> 00:02:08,634
+
+请大家看模板
+
+
+
+42
+
+00:02:17,133 --> 00:02:18,695
+
+为什么要写一字悟呢
+
+
+
+43
+
+00:02:19,134 --> 00:02:22,696
+
+近的说是为了练习一简和二活
+
+
+
+44
+
+00:02:23,009 --> 00:02:24,819
+
+那么一简就是培养大家
+
+
+
+45
+
+00:02:25,069 --> 00:02:27,131
+
+训练大家高度概括观点的
+
+
+
+46
+
+00:02:27,508 --> 00:02:28,443
+
+这种能力
+
+
+
+47
+
+00:02:28,820 --> 00:02:30,757
+
+二活就是训练大家
+
+
+
+48
+
+00:02:31,068 --> 00:02:33,008
+
+平时在生活和学习当中
+
+
+
+49
+
+00:02:33,318 --> 00:02:36,756
+
+观察留意自己做过的事情
+
+
+
+50
+
+00:02:37,070 --> 00:02:39,883
+
+并把它用生动形象的笔触
+
+
+
+51
+
+00:02:40,194 --> 00:02:42,193
+
+把它具体的能够写出来的
+
+
+
+52
+
+00:02:42,506 --> 00:02:43,381
+
+这种能力
+
+
+
+53
+
+00:02:43,755 --> 00:02:45,946
+
+那么如果再从一种高一点的说
+
+
+
+54
+
+00:02:46,257 --> 00:02:49,569
+
+就是训练大家出口成章
+
+
+
+55
+
+00:02:49,881 --> 00:02:53,320
+
+出口成章的章是什么意思
+
+
+
+56
+
+00:02:53,692 --> 00:02:55,256
+
+就是文章
+
+
+
+57
+
+00:02:55,570 --> 00:02:57,879
+
+就是出口就要像一篇文章
+
+
+
+58
+
+00:02:58,133 --> 00:03:01,257
+
+那么你要想出口就像一篇文章
+
+
+
+59
+
+00:03:01,629 --> 00:03:05,756
+
+首先就要出手成章
+
+
+
+60
+
+00:03:06,004 --> 00:03:09,004
+
+也就是说要先写后说
+
+
+
+61
+
+00:03:09,316 --> 00:03:12,441
+
+而通过这种写一字悟的方式呢
+
+
+
+62
+
+00:03:12,755 --> 00:03:15,503
+
+它可以达到三积的目的
+
+
+
+63
+
+00:03:15,818 --> 00:03:18,193
+
+第一 是积累你的观点
+
+
+
+64
+
+00:03:18,503 --> 00:03:21,380
+
+第二 是积累你的词汇
+
+
+
+65
+
+00:03:21,691 --> 00:03:24,379
+
+第三 是积累你的事例
+
+
+
+66
+
+00:03:24,818 --> 00:03:27,256
+
+因为我们一个好的讲话
+
+
+
+67
+
+00:03:27,629 --> 00:03:30,693
+

srt/6.2 实战技巧二：低开高走.txt

@@ -0,0 +1,516 @@
+1
+
+00:00:07,377 --> 00:00:10,066
+
+下面跟大家分享当众讲话
+
+
+
+2
+
+00:00:10,315 --> 00:00:12,564
+
+实战技巧的第二个技巧
+
+
+
+3
+
+00:00:12,940 --> 00:00:16,191
+
+叫低开高走
+
+
+
+4
+
+00:00:16,503 --> 00:00:19,753
+
+这个技巧是关于大家
+
+
+
+5
+
+00:00:20,001 --> 00:00:20,877
+
+在讲话的时候
+
+
+
+6
+
+00:00:21,191 --> 00:00:22,627
+
+怎么样能够节省力气
+
+
+
+7
+
+00:00:22,879 --> 00:00:25,814
+
+让你能够讲得长 讲得多
+
+
+
+8
+
+00:00:26,129 --> 00:00:30,754
+
+声音仍然能够保持圆润 响亮的
+
+
+
+9
+
+00:00:31,003 --> 00:00:33,251
+
+这样的一个秘诀和方法
+
+
+
+10
+
+00:00:33,620 --> 00:00:35,490
+
+好 下面就跟大家解释一下
+
+
+
+11
+
+00:00:35,810 --> 00:00:37,810
+
+什么叫低开高走
+
+
+
+12
+
+00:00:38,120 --> 00:00:40,310
+
+就是说自己在讲话
+
+
+
+13
+
+00:00:40,680 --> 00:00:42,620
+
+或者宣读讲稿的时候
+
+
+
+14
+
+00:00:42,990 --> 00:00:47,490
+
+声调应该是前边低后边高
+
+
+
+15
+
+00:00:47,800 --> 00:00:49,430
+
+让它形成了这样一种
+
+
+
+16
+
+00:00:49,680 --> 00:00:52,620
+
+像波浪一样的一伏一起
+
+
+
+17
+
+00:00:52,930 --> 00:00:55,300
+
+又一伏又一起
+
+
+
+18
+
+00:00:55,620 --> 00:00:58,810
+
+这样声音听觉上就形成了
+
+
+
+19
+
+00:00:59,050 --> 00:01:01,800
+
+一种波浪起伏的美感
+
+
+
+20
+
+00:01:02,180 --> 00:01:05,180
+
+好 下面就给大家举两个例子
+
+
+
+21
+
+00:01:05,550 --> 00:01:07,550
+
+先拿岳飞的《满江红》
+
+
+
+22
+
+00:01:07,930 --> 00:01:09,180
+
+来做一个例子
+
+
+
+23
+
+00:01:09,550 --> 00:01:11,930
+
+如果没有低开高走是这样的
+
+
+
+24
+
+00:01:12,300 --> 00:01:13,560
+
+上来就很高
+
+
+
+25
+
+00:01:13,990 --> 00:01:22,930
+
+怒发冲冠 凭栏处萧萧雨歇
+
+
+
+26
+
+00:01:23,370 --> 00:01:26,800
+
+抬望眼 仰天长啸
+
+
+
+27
+
+00:01:27,180 --> 00:01:29,550
+
+这个就是一直是高
+
+
+
+28
+
+00:01:29,930 --> 00:01:33,300
+
+就不能够把这个诗词的它的意境
+
+
+
+29
+
+00:01:33,490 --> 00:01:35,210
+
+抑扬顿挫出来
+
+
+
+30
+
+00:01:35,530 --> 00:01:39,150
+
+那么再听我用前低后高
+
+
+
+31
+
+00:01:39,530 --> 00:01:41,650
+
+低开高走的方式来读
+
+
+
+32
+
+00:01:42,150 --> 00:01:53,650
+
+怒发冲冠 凭栏处萧萧雨歇
+
+
+
+33
+
+00:01:54,020 --> 00:02:02,710
+
+抬望眼 仰天长啸 壮怀激烈
+
+
+
+34
+
+00:02:03,150 --> 00:02:06,210
+
+你看在激烈这两个字
+
+
+
+35
+
+00:02:06,580 --> 00:02:09,460
+
+才是这一段达到了它的一个高点
+
+
+
+36
+
+00:02:09,840 --> 00:02:10,270
+
+这样呢
+
+
+
+37
+
+00:02:10,650 --> 00:02:14,080
+
+就体现出了抑扬顿挫的起伏之美
+
+
+
+38
+
+00:02:14,460 --> 00:02:17,770
+
+再拿宋代大儒张载的四句话
+
+
+
+39
+
+00:02:18,090 --> 00:02:20,960
+
+说儒家知识分子
+
+
+
+40
+
+00:02:21,270 --> 00:02:23,710
+
+要有忧国忧民的胸怀
+
+
+
+41
+
+00:02:24,020 --> 00:02:25,830
+
+要做到这四句话
+
+
+
+42
+
+00:02:26,150 --> 00:02:30,830
+
+如果没有前高后低可能就很平
+
+
+
+43
+
+00:02:31,150 --> 00:02:33,900
+
+为天地立心
+
+
+
+44
+
+00:02:34,270 --> 00:02:36,210
+
+为生民立命
+
+
+
+45
+
+00:02:36,580 --> 00:02:38,710
+
+为往圣继绝学
+
+
+
+46
+
+00:02:39,080 --> 00:02:41,580
+
+为万世开太平
+
+
+
+47
+
+00:02:41,960 --> 00:02:44,520
+
+那么学会了低开高走
+
+
+
+48
+
+00:02:44,830 --> 00:02:46,460
+
+就有韵律之美
+
+
+
+49
+
+00:02:46,830 --> 00:02:50,080
+
+为天地立心
+
+
+
+50
+
+00:02:50,520 --> 00:02:53,580
+
+为生民立命
+
+
+
+51
+
+00:02:53,960 --> 00:02:57,390
+
+为往圣继绝学
+
+
+
+52
+
+00:02:57,710 --> 00:03:02,710
+
+为万世开太平
+
+
+
+53
+
+00:03:03,080 --> 00:03:06,960
+
+那么这样就体现出抑扬顿挫之美
+
+
+
+54
+
+00:03:07,330 --> 00:03:08,390
+
+不知道大家有没有注意到
+
+
+
+55
+
+00:03:08,710 --> 00:03:09,520
+
+刚才我的手势
+
+
+
+56
+
+00:03:09,900 --> 00:03:12,140
+
+每一句都是先放的低
+
+
+
+57
+
+00:03:12,520 --> 00:03:14,400
+
+再像爬坡一样爬上来
+
+
+
+58
+
+00:03:14,770 --> 00:03:18,580
+
+然后下一句又回到低点再爬上来
+
+
+
+59
+
+00:03:18,900 --> 00:03:22,140
+
+这样就形成了波浪的这种感觉
+
+
+
+60
+
+00:03:22,460 --> 00:03:26,580
+
+具体说来低开高走又有两个练习
+
+
+
+61
+
+00:03:26,890 --> 00:03:29,770
+
+第一个 就是每一句来练习
+
+
+
+62
+
+00:03:30,140 --> 00:03:30,960
+
+低开高走
+
+
+
+63
+
+00:03:31,270 --> 00:03:34,710
+
+第二个 就是全篇一个讲话
+
+
+
+64
+
+00:03:35,020 --> 00:03:37,390
+
+也要有一个低开高走
+
+
+
+65
+
+00:03:37,710 --> 00:03:41,140
+

srt/6.3 实战技巧三：“四说”练习.txt

@@ -0,0 +1,1004 @@
+1
+
+00:00:06,997 --> 00:00:08,309
+
+好 各位同学
+
+
+
+2
+
+00:00:08,498 --> 00:00:09,999
+
+接下来跟大家分享
+
+
+
+3
+
+00:00:10,248 --> 00:00:12,000
+
+第三个实战技巧
+
+
+
+4
+
+00:00:12,372 --> 00:00:15,872
+
+叫四说结构
+
+
+
+5
+
+00:00:16,185 --> 00:00:18,437
+
+这个四说结构
+
+
+
+6
+
+00:00:18,750 --> 00:00:21,123
+
+是针对的很多同学
+
+
+
+7
+
+00:00:21,435 --> 00:00:23,247
+
+在讲话的时候没有条理
+
+
+
+8
+
+00:00:23,562 --> 00:00:24,934
+
+没有逻辑性
+
+
+
+9
+
+00:00:25,246 --> 00:00:27,249
+
+这个讲话结构不够清晰
+
+
+
+10
+
+00:00:27,498 --> 00:00:29,999
+
+层次不够分明的问题
+
+
+
+11
+
+00:00:30,307 --> 00:00:32,121
+
+所特别有针对性的
+
+
+
+12
+
+00:00:32,434 --> 00:00:34,186
+
+什么叫四说结构呢
+
+
+
+13
+
+00:00:34,497 --> 00:00:36,558
+
+就是说讲话的这个框架
+
+
+
+14
+
+00:00:36,870 --> 00:00:37,809
+
+先后的顺序
+
+
+
+15
+
+00:00:38,124 --> 00:00:40,808
+
+第一是先总说
+
+
+
+16
+
+00:00:41,121 --> 00:00:42,684
+
+什么叫总说呢
+
+
+
+17
+
+00:00:42,996 --> 00:00:45,558
+
+就是说你在讲话的开头
+
+
+
+18
+
+00:00:45,871 --> 00:00:46,748
+
+要开门见山
+
+
+
+19
+
+00:00:46,995 --> 00:00:49,307
+
+把我今天要讲几个小观点
+
+
+
+20
+
+00:00:49,623 --> 00:00:51,183
+
+先开始就亮出来
+
+
+
+21
+
+00:00:51,435 --> 00:00:52,497
+
+这叫总说
+
+
+
+22
+
+00:00:52,870 --> 00:00:55,246
+
+然后是分说
+
+
+
+23
+
+00:00:55,557 --> 00:00:59,433
+
+分说就是开门见山亮完观点之后
+
+
+
+24
+
+00:00:59,746 --> 00:01:02,247
+
+按照顺序第一个小观点
+
+
+
+25
+
+00:01:02,558 --> 00:01:05,121
+
+第二个小观点 第三个小观点
+
+
+
+26
+
+00:01:05,496 --> 00:01:07,809
+
+排列开来之后按照先后顺序
+
+
+
+27
+
+00:01:08,185 --> 00:01:10,995
+
+分别来说明你的小观点
+
+
+
+28
+
+00:01:11,371 --> 00:01:12,995
+
+这是分说
+
+
+
+29
+
+00:01:13,307 --> 00:01:15,870
+
+再然后要细说
+
+
+
+30
+
+00:01:16,182 --> 00:01:19,682
+
+细说就是分论点说出来之后
+
+
+
+31
+
+00:01:20,055 --> 00:01:24,119
+
+还要用鲜活的事例去说明
+
+
+
+32
+
+00:01:24,431 --> 00:01:25,247
+
+这个观点
+
+
+
+33
+
+00:01:25,557 --> 00:01:27,369
+
+这样你的讲话才会有说服力
+
+
+
+34
+
+00:01:27,744 --> 00:01:30,806
+
+这是第三个细说
+
+
+
+35
+
+00:01:31,183 --> 00:01:34,680
+
+就是要用事例去说明小观点
+
+
+
+36
+
+00:01:35,120 --> 00:01:38,620
+
+第四个又是一个总说
+
+
+
+37
+
+00:01:39,055 --> 00:01:40,370
+
+就是整个讲话讲完了
+
+
+
+38
+
+00:01:40,682 --> 00:01:42,557
+
+再整个回顾一下
+
+
+
+39
+
+00:01:42,868 --> 00:01:45,931
+
+我今天跟大家分享了几个小观点
+
+
+
+40
+
+00:01:46,242 --> 00:01:50,306
+
+这样就能够让大家最后记得住
+
+
+
+41
+
+00:01:50,680 --> 00:01:52,555
+
+你讲了哪几个观点
+
+
+
+42
+
+00:01:52,806 --> 00:01:54,867
+
+所以四说结构就是
+
+
+
+43
+
+00:01:55,182 --> 00:01:57,554
+
+先总说 再分说 
+
+
+
+44
+
+00:01:57,868 --> 00:02:00,867
+
+再细说 再总说
+
+
+
+45
+
+00:02:01,182 --> 00:02:03,306
+
+那么这种讲话的结构
+
+
+
+46
+
+00:02:03,680 --> 00:02:06,366
+
+不管是你有稿的致词
+
+
+
+47
+
+00:02:06,619 --> 00:02:10,803
+
+或者是脱稿的讲话都是用得上的
+
+
+
+48
+
+00:02:11,053 --> 00:02:14,053
+
+我们先来看一个IBM公司的
+
+
+
+49
+
+00:02:14,430 --> 00:02:18,867
+
+大中华区的总裁叫钱大群
+
+
+
+50
+
+00:02:19,243 --> 00:02:22,242
+
+他在参加南京苏宁电器
+
+
+
+51
+
+00:02:22,617 --> 00:02:23,427
+
+一个新项目
+
+
+
+52
+
+00:02:23,741 --> 00:02:25,243
+
+奠基典礼仪式上的时候
+
+
+
+53
+
+00:02:25,429 --> 00:02:26,492
+
+发表了一个贺词
+
+
+
+54
+
+00:02:29,003 --> 00:02:33,304
+
+尊敬的李省长 尊敬的杨部长
+
+
+
+55
+
+00:02:33,680 --> 00:02:37,927
+
+尊敬的杨书记 纪市长 李司长
+
+
+
+56
+
+00:02:38,176 --> 00:02:40,551
+
+以及尊敬的张近东董事长
+
+
+
+57
+
+00:02:40,988 --> 00:02:43,991
+
+各位领导 各位嘉宾 大家好
+
+
+
+58
+
+00:02:44,364 --> 00:02:46,990
+
+我在这里首先代表IBM公司
+
+
+
+59
+
+00:02:47,237 --> 00:02:51,739
+
+向苏宁总部的基地的奠基
+
+
+
+60
+
+00:02:52,116 --> 00:02:53,987
+
+致以热烈的祝贺
+
+
+
+61
+
+00:02:54,489 --> 00:02:56,676
+
+我想在这里发表我们
+
+
+
+62
+
+00:02:56,988 --> 00:02:58,678
+
+三个看法跟心愿
+
+
+
+63
+
+00:02:59,052 --> 00:03:00,303
+
+第一个是祝贺 
+
+
+
+64
+
+00:03:00,739 --> 00:03:01,925
+
+第二个是祝愿
+
+
+
+65
+
+00:03:02,300 --> 00:03:04,551
+
+第三个是承诺
+
+
+
+66
+
+00:03:07,990 --> 00:03:08,737
+
+看了刚才这个视频
+
+
+
+67
+
+00:03:09,114 --> 00:03:10,049
+
+有没有注意到
+
+
+
+68
+
+00:03:10,425 --> 00:03:11,925
+
+钱大群是不是先讲
+
+
+
+69
+
+00:03:12,301 --> 00:03:14,738
+
+我今天讲三个意思
+
+
+
+70
+
+00:03:15,237 --> 00:03:16,552
+
+第一是祝贺 
+
+
+
+71
+
+00:03:16,925 --> 00:03:18,802
+
+第二是祝愿 
+
+
+
+72
+
+00:03:19,176 --> 00:03:21,299
+
+第三是承诺
+
+
+
+73
+
+00:03:21,737 --> 00:03:25,551
+
+他用的就是总分总的结构
+
+
+
+74
+
+00:03:25,925 --> 00:03:28,174
+
+先总说这三个关键词
+
+
+
+75
+
+00:03:28,552 --> 00:03:31,610
+
+然后再分别讲了他的祝贺
+
+
+
+76
+
+00:03:31,988 --> 00:03:33,925
+
+接着又讲了祝愿 
+
+
+
+77
+
+00:03:34,237 --> 00:03:36,048
+
+接着又讲了承诺
+
+
+
+78
+
+00:03:36,425 --> 00:03:41,672
+
+致词是这样的用了四说结构
+
+
+
+79
+
+00:03:42,048 --> 00:03:43,425
+
+那么脱稿讲话
+
+
+
+80
+
+00:03:43,800 --> 00:03:46,487
+
+也会要用到这种结构
+
+
+
+81
+
+00:03:46,862 --> 00:03:49,236
+
+才能给人感觉条理很清楚
+
+
+
+82
+
+00:03:49,547 --> 00:03:52,047
+
+逻辑很分明的这样一种印象
+
+
+
+83
+
+00:03:52,359 --> 00:03:54,673
+
+我们再来看一个雷军
+
+
+
+84
+
+00:03:55,109 --> 00:03:56,422
+
+他的一个演讲
+
+
+
+85
+
+00:03:56,800 --> 00:04:01,299
+
+好 这里我就想跟大家分享一下
+
+
+
+86
+
+00:04:01,735 --> 00:04:05,674
+
+我对手机行业发展的未来的
+
+
+
+87
+
+00:04:06,048 --> 00:04:07,797
+
+几个趋势和大的观点
+
+
+
+88
+
+00:04:11,109 --> 00:04:12,858
+
+这个有三个趋势
+
+
+
+89
+
+00:04:13,487 --> 00:04:18,674
+
+第一个是手机的电脑化
+
+
+
+90
+
+00:04:19,236 --> 00:04:26,610
+
+也就是说手机会替代PC
+
+
+
+91
+
+00:04:26,985 --> 00:04:29,297
+
+成为大众最常用的终端
+
+
+
+92
+
+00:04:29,734 --> 00:04:34,858
+
+第二个就是整个行业的互联网化
+
+
+
+93
+
+00:04:35,357 --> 00:04:37,232
+
+也是刚才李市长讲到的
+
+
+
+94
+
+00:04:37,736 --> 00:04:41,922
+
+互联网和传统行业的融合
+
+
+
+95
+
+00:04:42,359 --> 00:04:43,610
+
+就是怎么利用互联网
+
+
+
+96
+
+00:04:44,047 --> 00:04:46,295
+
+来把原有的生意做得更好
+
+
+
+97
+
+00:04:46,733 --> 00:04:47,671
+
+这个互联网化
+
+
+
+98
+
+00:04:48,107 --> 00:04:49,235
+
+第三个的话
+
+
+
+99
+
+00:04:49,484 --> 00:04:51,223
+
+就是我们一直在讲的
+
+
+
+100
+
+00:04:51,538 --> 00:04:53,540
+
+整个行业未来发展的规律
+
+
+
+101
+
+00:04:53,852 --> 00:04:54,351
+
+是什么呢
+
+
+
+102
+
+00:04:54,599 --> 00:04:56,598
+
+是软件硬件互联网服务的
+
+
+
+103
+
+00:04:56,851 --> 00:04:58,163
+
+垂直一体化
+
+
+
+104
+
+00:04:58,538 --> 00:05:00,725
+
+因为只有这样做才能确保
+
+
+
+105
+
+00:05:01,161 --> 00:05:05,037
+
+整个用户体验和服务的体制
+
+
+
+106
+
+00:05:05,349 --> 00:05:08,288
+
+雷军的这个演讲
+
+
+
+107
+
+00:05:08,664 --> 00:05:10,098
+
+就是一个脱稿讲话
+
+
+
+108
+
+00:05:10,411 --> 00:05:12,097
+
+也就是说一个提纲讲话
+
+
+
+109
+
+00:05:12,474 --> 00:05:14,288
+
+事先是精心准备了提纲
+
+
+
+110
+
+00:05:14,600 --> 00:05:15,913
+
+提炼出了观点
+
+
+
+111
+
+00:05:16,350 --> 00:05:18,410
+
+但是在讲的时候就没有照本宣科
+
+
+
+112
+
+00:05:18,786 --> 00:05:20,348
+
+按照他自己提炼的观点
+
+
+
+113
+
+00:05:20,726 --> 00:05:22,535
+
+现场来给大家进行一些
+
+
+
+114
+
+00:05:22,847 --> 00:05:24,224
+
+口语化的分享
+
+
+
+115
+
+00:05:24,787 --> 00:05:26,349
+
+那么他在这个视频当中
+
+
+
+116
+
+00:05:26,723 --> 00:05:28,039
+
+也是先总说
+
+
+
+117
+
+00:05:28,347 --> 00:05:30,598
+
+我今天跟大家分享三个趋势
+
+
+
+118
+
+00:05:31,037 --> 00:05:34,785
+
+第一 是手机电脑化
+
+
+
+119
+
+00:05:35,163 --> 00:05:40,660
+
+第二 是整个行业的互联网化
+
+
+
+120
+
+00:05:41,036 --> 00:05:46,285
+
+第三 是软件硬件的一体化
+
+
+
+121
+
+00:05:46,661 --> 00:05:49,661
+
+好 下面我就先讲第一个观点
+
+
+
+122
+
+00:05:50,533 --> 00:05:52,474
+
+按照一二三又讲下去
+
+
+
+123
+
+00:05:52,848 --> 00:05:53,536
+
+通过看这两个视频
+
+
+
+124
+
+00:05:53,911 --> 00:05:56,972
+
+我们就能够看到一个好的
+
+
+
+125
+
+00:05:57,412 --> 00:05:59,285
+
+精彩的演讲
+
+
+
+126
+
+00:05:59,661 --> 00:06:01,787
+

srt/6.4 字音矫正.txt

@@ -0,0 +1,716 @@
+1
+
+00:00:05,630 --> 00:00:06,819
+
+好 跟大家分享的
+
+
+
+2
+
+00:00:07,069 --> 00:00:08,382
+
+第四个实战技巧
+
+
+
+3
+
+00:00:08,696 --> 00:00:11,568
+
+是关于语音矫正的
+
+
+
+4
+
+00:00:11,882 --> 00:00:15,507
+
+因为我经常在各地做讲座的时候
+
+
+
+5
+
+00:00:15,754 --> 00:00:17,380
+
+到最后互动环节
+
+
+
+6
+
+00:00:17,691 --> 00:00:20,568
+
+几乎每次都有一个力排的问题
+
+
+
+7
+
+00:00:20,944 --> 00:00:22,817
+
+就是说老师我这个普通话
+
+
+
+8
+
+00:00:23,128 --> 00:00:24,004
+
+应该怎么发呀
+
+
+
+9
+
+00:00:24,320 --> 00:00:25,444
+
+普通话讲不标准
+
+
+
+10
+
+00:00:25,819 --> 00:00:28,878
+
+我是南方人有这么几个音发不准
+
+
+
+11
+
+00:00:29,191 --> 00:00:30,316
+
+能不能教给我们呢
+
+
+
+12
+
+00:00:30,690 --> 00:00:32,255
+
+所以今天呢
+
+
+
+13
+
+00:00:32,630 --> 00:00:34,567
+
+就跟大家来分享几个
+
+
+
+14
+
+00:00:34,942 --> 00:00:37,693
+
+尤其是南方的这种同学
+
+
+
+15
+
+00:00:38,004 --> 00:00:39,567
+
+特别容易出现的
+
+
+
+16
+
+00:00:39,880 --> 00:00:42,568
+
+几个普通话语音容易混淆
+
+
+
+17
+
+00:00:42,814 --> 00:00:45,815
+
+读不标准的这样一个练习
+
+
+
+18
+
+00:00:46,068 --> 00:00:47,379
+
+和纠正的方法
+
+
+
+19
+
+00:00:47,690 --> 00:00:51,441
+
+因为大家知道语音从小到大
+
+
+
+20
+
+00:00:51,752 --> 00:00:52,752
+
+生长的环境
+
+
+
+21
+
+00:00:53,127 --> 00:00:55,755
+
+往往是在非普通话地区
+
+
+
+22
+
+00:00:56,064 --> 00:00:57,689
+
+等大了以后再学习普通话
+
+
+
+23
+
+00:00:58,004 --> 00:00:58,879
+
+很难纠正
+
+
+
+24
+
+00:00:59,252 --> 00:01:02,567
+
+那么为什么说有人看书也好
+
+
+
+25
+
+00:01:02,877 --> 00:01:04,314
+
+请教老师也好
+
+
+
+26
+
+00:01:04,689 --> 00:01:07,504
+
+这些语音矫正都很难改过来
+
+
+
+27
+
+00:01:07,877 --> 00:01:10,377
+
+我觉得主要的问题都是一个
+
+
+
+28
+
+00:01:10,626 --> 00:01:11,565
+
+听觉教学
+
+
+
+29
+
+00:01:11,941 --> 00:01:13,752
+
+我今天给大家提供的这个方法
+
+
+
+30
+
+00:01:14,066 --> 00:01:18,567
+
+是一种视觉教学和触觉教学
+
+
+
+31
+
+00:01:18,938 --> 00:01:20,815
+
+就比较的行之有效
+
+
+
+32
+
+00:01:21,187 --> 00:01:24,316
+
+我们先说一个韵母方面的
+
+
+
+33
+
+00:01:24,691 --> 00:01:25,442
+
+容易出错的
+
+
+
+34
+
+00:01:25,750 --> 00:01:29,063
+
+就是前后鼻音不分
+
+
+
+35
+
+00:01:29,563 --> 00:01:34,502
+
+前鼻音是an 后鼻音是ang
+
+
+
+36
+
+00:01:34,876 --> 00:01:38,689
+
+比方说在广东的潮汕地区
+
+
+
+37
+
+00:01:39,127 --> 00:01:41,376
+
+他这个an ang不分
+
+
+
+38
+
+00:01:41,814 --> 00:01:45,654
+
+说安全问题很重要
+
+
+
+39
+
+00:01:46,094 --> 00:01:50,594
+
+你看他这个安 安全会读成昂全
+
+
+
+40
+
+00:01:50,968 --> 00:01:54,282
+
+所以那么这个安和昂
+
+
+
+41
+
+00:01:54,658 --> 00:01:56,216
+
+应该怎么来区分呢
+
+
+
+42
+
+00:01:56,529 --> 00:01:58,404
+
+教给大家一个方法
+
+
+
+43
+
+00:01:58,718 --> 00:02:01,469
+
+就是手指着你的鼻子
+
+
+
+44
+
+00:02:01,781 --> 00:02:07,091
+
+来发前鼻音an
+
+
+
+45
+
+00:02:07,403 --> 00:02:12,215
+
+然后手再指着你的后槽牙的位置
+
+
+
+46
+
+00:02:12,593 --> 00:02:17,342
+
+指着这里发ang
+
+
+
+47
+
+00:02:17,718 --> 00:02:31,593
+
+an ang an ang
+
+
+
+48
+
+00:02:31,967 --> 00:02:33,757
+
+那么这个练习
+
+
+
+49
+
+00:02:34,129 --> 00:02:37,754
+
+第一 手一定要指住这个位置
+
+
+
+50
+
+00:02:38,130 --> 00:02:38,942
+
+这叫什么
+
+
+
+51
+
+00:02:39,319 --> 00:02:41,129
+
+通过触觉的方式
+
+
+
+52
+
+00:02:41,565 --> 00:02:43,756
+
+因为这个声音只辨别你告诉他
+
+
+
+53
+
+00:02:44,067 --> 00:02:46,006
+
+前鼻音是从鼻子发出来的
+
+
+
+54
+
+00:02:46,378 --> 00:02:47,502
+
+看不见摸不着
+
+
+
+55
+
+00:02:47,879 --> 00:02:49,754
+
+后鼻音是从后槽牙这个地方
+
+
+
+56
+
+00:02:50,068 --> 00:02:50,629
+
+发出来的
+
+
+
+57
+
+00:02:51,004 --> 00:02:52,314
+
+它也是看不见摸不着
+
+
+
+58
+
+00:02:52,694 --> 00:02:54,442
+
+而我们一旦变成触觉的时候
+
+
+
+59
+
+00:02:54,815 --> 00:02:56,756
+
+你就特别容易感受得到
+
+
+
+60
+
+00:02:57,069 --> 00:02:58,816
+
+指着这儿这个地方就用力
+
+
+
+61
+
+00:02:59,128 --> 00:03:01,440
+
+指着这儿这个地方就用力
+
+
+
+62
+
+00:03:01,755 --> 00:03:05,814
+
+这是关于前鼻音和后鼻音
+
+
+
+63
+
+00:03:06,128 --> 00:03:08,004
+
+它的练习
+
+
+
+64
+
+00:03:08,379 --> 00:03:14,064
+
+第二个是关于平舌和翘舌的练习
+
+
+
+65
+
+00:03:14,501 --> 00:03:15,628
+
+这个一共有三组
+
+
+
+66
+
+00:03:16,190 --> 00:03:23,128
+
+z zh c ch s sh
+
+
+
+67
+
+00:03:23,567 --> 00:03:27,439
+
+我们先说这个z z和zh
+
+
+
+68
+
+00:03:27,754 --> 00:03:29,192
+
+怎么样能够把这两个音
+
+
+
+69
+
+00:03:29,500 --> 00:03:30,752
+
+给区别开来呢
+
+
+
+70
+
+00:03:31,127 --> 00:03:33,376
+
+我们用一个视觉的方法
+
+
+
+71
+
+00:03:33,753 --> 00:03:36,003
+
+右手伸出来
+
+
+
+72
+
+00:03:36,377 --> 00:03:39,062
+
+伸出来之后平着发哪个音
+
+
+
+73
+
+00:03:39,501 --> 00:03:44,687
+
+发z的音这叫平舌 z
+
+
+
+74
+
+00:03:45,000 --> 00:03:46,564
+
+那么翘舌发zh呢
+
+
+
+75
+
+00:03:46,936 --> 00:03:56,940
+
+卷起来zh z zh z zh z zh 
+
+
+
+76
+
+00:03:59,436 --> 00:04:01,561
+
+对 就让你视觉上能够看得到
+
+
+
+77
+
+00:04:01,873 --> 00:04:03,502
+
+这就是你的舌头
+
+
+
+78
+
+00:04:03,815 --> 00:04:05,623
+
+然后平着你的舌头自然会
+
+
+
+79
+
+00:04:05,935 --> 00:04:06,937
+
+跟着模仿
+
+
+
+80
+
+00:04:07,250 --> 00:04:09,250
+
+然后卷自己手一卷
+
+
+
+81
+
+00:04:09,625 --> 00:04:11,439
+
+然后你的舌头就容易卷起来
+
+
+
+82
+
+00:04:11,811 --> 00:04:12,685
+
+通过方法这样
+
+
+
+83
+
+00:04:13,001 --> 00:04:15,814
+
+那么c和ch也是这样
+
+
+
+84
+
+00:04:16,249 --> 00:04:24,810
+
+c ch c ch c ch
+
+
+
+85
+
+00:04:25,123 --> 00:04:25,936
+
+s也是一样的
+
+
+
+86
+
+00:04:26,374 --> 00:04:34,499
+
+s sh s sh s sh
+
+
+
+87
+
+00:04:35,563 --> 00:04:38,810
+
+这是第二组关于平舌和翘舌
+
+
+
+88
+
+00:04:39,248 --> 00:04:42,249
+
+那么第三组常见容易出现问题的
+
+
+
+89
+
+00:04:42,685 --> 00:04:45,372
+
+是n和l不分。
+
+
+
+90
+
+00:04:45,936 --> 00:04:50,871
+

srt/6.5 讲话不超时的“三时法”.txt

@@ -0,0 +1,816 @@
+1
+
+00:00:05,847 --> 00:00:08,910
+
+好 现在我们跟大家分享
+
+
+
+2
+
+00:00:09,223 --> 00:00:11,846
+
+当众讲话实战技巧
+
+
+
+3
+
+00:00:12,159 --> 00:00:15,035
+
+五个技巧的最后一个技巧
+
+
+
+4
+
+00:00:15,347 --> 00:00:19,846
+
+讲话不超时的三时法
+
+
+
+5
+
+00:00:20,222 --> 00:00:20,847
+
+三时法 
+
+
+
+6
+
+00:00:21,158 --> 00:00:22,784
+
+第一 叫问时
+
+
+
+7
+
+00:00:23,095 --> 00:00:25,032
+
+第二 叫分时 
+
+
+
+8
+
+00:00:25,282 --> 00:00:27,969
+
+第三 叫对时
+
+
+
+9
+
+00:00:28,219 --> 00:00:30,719
+
+为什么讲话要用三时法
+
+
+
+10
+
+00:00:31,034 --> 00:00:33,597
+
+来控制自己讲话的时间呢
+
+
+
+11
+
+00:00:33,970 --> 00:00:36,843
+
+因为我平时注意观察
+
+
+
+12
+
+00:00:37,158 --> 00:00:39,532
+
+在很多大会发言
+
+
+
+13
+
+00:00:39,847 --> 00:00:41,596
+
+或者学术讨论的时候
+
+
+
+14
+
+00:00:41,906 --> 00:00:44,030
+
+很多人时间掌握不好
+
+
+
+15
+
+00:00:44,406 --> 00:00:46,155
+
+掌握不好主要有两种情况
+
+
+
+16
+
+00:00:46,530 --> 00:00:49,218
+
+第一种 叫虎头蛇尾
+
+
+
+17
+
+00:00:49,533 --> 00:00:54,094
+
+第二种 叫做时间超过
+
+
+
+18
+
+00:00:54,468 --> 00:00:56,156
+
+不按规定的时间讲话
+
+
+
+19
+
+00:00:56,471 --> 00:00:58,344
+
+那么虎头蛇尾是什么意思
+
+
+
+20
+
+00:00:58,657 --> 00:01:00,469
+
+就是说原来我准备讲四个问题
+
+
+
+21
+
+00:01:00,781 --> 00:01:03,219
+
+可是我前面的问题没有控制住
+
+
+
+22
+
+00:01:03,530 --> 00:01:04,154
+
+讲得太长了
+
+
+
+23
+
+00:01:04,471 --> 00:01:07,406
+
+到最后三个问题没有时间讲了
+
+
+
+24
+
+00:01:07,718 --> 00:01:08,967
+
+只有说不好意思
+
+
+
+25
+
+00:01:09,344 --> 00:01:11,841
+
+今天时间的关系前面讲得太长
+
+
+
+26
+
+00:01:12,155 --> 00:01:13,716
+
+那么后面还有三个问题呢
+
+
+
+27
+
+00:01:14,029 --> 00:01:15,779
+
+我们只能快一点给大家
+
+
+
+28
+
+00:01:16,092 --> 00:01:16,970
+
+讲一个提纲了
+
+
+
+29
+
+00:01:17,282 --> 00:01:19,717
+
+所以这种就是虎头蛇尾
+
+
+
+30
+
+00:01:20,031 --> 00:01:21,966
+
+由于不会控制时间造成的
+
+
+
+31
+
+00:01:22,279 --> 00:01:24,404
+
+第二种就是硬性的超时
+
+
+
+32
+
+00:01:24,716 --> 00:01:27,780
+
+那么有一次我参加一个大学召开的
+
+
+
+33
+
+00:01:28,092 --> 00:01:29,966
+
+一个学术研讨会
+
+
+
+34
+
+00:01:30,344 --> 00:01:32,092
+
+那么他是来自省内的
+
+
+
+35
+
+00:01:32,342 --> 00:01:35,256
+
+各个一些重点大学
+
+
+
+36
+
+00:01:35,566 --> 00:01:37,381
+
+很多的学校都来参加
+
+
+
+37
+
+00:01:37,630 --> 00:01:39,256
+
+上午是大会发言 
+
+
+
+38
+
+00:01:39,568 --> 00:01:41,256
+
+下午是小组讨论
+
+
+
+39
+
+00:01:41,506 --> 00:01:43,129
+
+下午小组讨论的时候
+
+
+
+40
+
+00:01:43,379 --> 00:01:46,379
+
+规定了每个代表发言
+
+
+
+41
+
+00:01:46,753 --> 00:01:47,568
+
+只有10分钟
+
+
+
+42
+
+00:01:47,879 --> 00:01:49,816
+
+但是后来我当时统计了一下
+
+
+
+43
+
+00:01:50,127 --> 00:01:51,193
+
+10个人发言
+
+
+
+44
+
+00:01:51,504 --> 00:01:54,817
+
+只有3个人是遵守时间的
+
+
+
+45
+
+00:01:55,130 --> 00:01:58,065
+
+而其他的7个人都是超时了
+
+
+
+46
+
+00:01:58,378 --> 00:02:00,129
+
+当到9分钟的时候
+
+
+
+47
+
+00:02:00,505 --> 00:02:02,565
+
+主持人提醒现在还有1分钟
+
+
+
+48
+
+00:02:02,817 --> 00:02:03,627
+
+他在讲
+
+
+
+49
+
+00:02:03,942 --> 00:02:05,627
+
+等到10分钟的时候时间到
+
+
+
+50
+
+00:02:05,942 --> 00:02:07,129
+
+他仍然在讲
+
+
+
+51
+
+00:02:07,503 --> 00:02:09,504
+
+不管不顾把自己的观点
+
+
+
+52
+
+00:02:09,880 --> 00:02:12,064
+
+自己的发言整个讲完了
+
+
+
+53
+
+00:02:12,315 --> 00:02:14,815
+
+但是时间超了3分钟5分钟
+
+
+
+54
+
+00:02:15,190 --> 00:02:17,879
+
+致使整个下午的这个小组讨论
+
+
+
+55
+
+00:02:18,192 --> 00:02:20,751
+
+最后延长了40分钟的时间
+
+
+
+56
+
+00:02:21,129 --> 00:02:22,939
+
+这还都是大学教师
+
+
+
+57
+
+00:02:23,251 --> 00:02:25,816
+
+经常讲课的人都存在这种问题
+
+
+
+58
+
+00:02:26,125 --> 00:02:28,752
+
+所以不要小看这个超时的问题
+
+
+
+59
+
+00:02:29,188 --> 00:02:32,127
+
+那么三时法 
+
+
+
+60
+
+00:02:32,501 --> 00:02:33,502
+
+第一是问时
+
+
+
+61
+
+00:02:33,816 --> 00:02:35,689
+
+就是首先比如说
+
+
+
+62
+
+00:02:36,066 --> 00:02:37,689
+
+你要参加一个论坛 
+
+
+
+63
+
+00:02:38,065 --> 00:02:39,939
+
+要做一个讲话
+
+
+
+64
+
+00:02:40,250 --> 00:02:41,688
+
+一定要问清主持人
+
+
+
+65
+
+00:02:41,937 --> 00:02:44,188
+
+给我的讲课时间是多少
+
+
+
+66
+
+00:02:44,500 --> 00:02:46,688
+
+不要不问凭自己的想当然
+
+
+
+67
+
+00:02:46,999 --> 00:02:50,314
+
+问清给我的发言时间是10分钟
+
+
+
+68
+
+00:02:50,627 --> 00:02:53,190
+
+好 自己心里就很清楚了
+
+
+
+69
+
+00:02:53,562 --> 00:02:54,814
+
+那么我的讲话稿呢
+
+
+
+70
+
+00:02:55,188 --> 00:02:56,752
+
+我的讲话提纲的准备
+
+
+
+71
+
+00:02:57,062 --> 00:03:00,064
+
+就按照10分钟的时间来准备
+
+
+
+72
+
+00:03:00,439 --> 00:03:01,437
+
+这是第一
+
+
+
+73
+
+00:03:01,689 --> 00:03:04,314
+
+问时就是向主持人问清楚
+
+
+
+74
+
+00:03:04,626 --> 00:03:08,249
+
+给我的讲话时间是多少分钟
+
+
+
+75
+
+00:03:08,561 --> 00:03:09,373
+
+多长时间
+
+
+
+76
+
+00:03:09,689 --> 00:03:12,875
+
+第二就是分时
+
+
+
+77
+
+00:03:13,188 --> 00:03:15,499
+
+根据主讲人
+
+
+
+78
+
+00:03:15,873 --> 00:03:17,812
+
+根据主持人给你的这个时间
+
+
+
+79
+
+00:03:18,126 --> 00:03:22,562
+
+你把自己讲话的这些分论点
+
+
+
+80
+
+00:03:22,999 --> 00:03:26,374
+
+讲话的几个部分要做一个切分
+
+
+
+81
+
+00:03:26,687 --> 00:03:29,625
+
+每个部分我讲多长时间
+
+
+
+82
+
+00:03:29,937 --> 00:03:31,812
+
+比方说我来做一个
+
+
+
+83
+
+00:03:32,125 --> 00:03:33,810
+
+尔雅通识课的讲座
+
+
+
+84
+
+00:03:34,187 --> 00:03:37,124
+
+那么编辑给我的时间是
+
+
+
+85
+
+00:03:37,500 --> 00:03:40,372
+
+每一讲是45分钟
+
+
+
+86
+
+00:03:40,687 --> 00:03:42,561
+
+假如说45分钟
+
+
+
+87
+
+00:03:42,936 --> 00:03:45,188
+
+我要讲三定练胆法
+
+
+
+88
+
+00:03:45,499 --> 00:03:46,747
+
+讲三个问题
+
+
+
+89
+
+00:03:47,061 --> 00:03:51,685
+
+每一讲均衡的就是15分钟
+
+
+
+90
+
+00:03:51,996 --> 00:03:53,060
+
+讲一个问题
+
+
+
+91
+
+00:03:53,435 --> 00:03:56,309
+
+那么首先我自己要把这三个问题
+
+
+
+92
+
+00:03:56,684 --> 00:03:58,935
+
+做15分钟 15分钟 
+
+
+
+93
+
+00:03:59,312 --> 00:04:00,436
+
+15分钟的切割
+
+
+
+94
+
+00:04:00,747 --> 00:04:02,058
+
+然后写出来
+
+
+
+95
+
+00:04:02,373 --> 00:04:06,184
+
+再一步的工作分时就是
+
+
+
+96
+
+00:04:06,497 --> 00:04:09,060
+
+比如说今天讲座的时间是
+
+
+
+97
+
+00:04:09,434 --> 00:04:12,185
+
+9点到9点45分
+
+
+
+98
+
+00:04:12,559 --> 00:04:15,309
+
+那么我第一个问题讲笑定
+
+
+
+99
+
+00:04:15,623 --> 00:04:17,595
+
+就是我自己要写出来
+
+
+
+100
+
+00:04:17,709 --> 00:04:21,122
+
+9点至9点15分讲三定
+
+
+
+101
+
+00:04:21,495 --> 00:04:23,120
+
+这是分时的第一个
+
+
+
+102
+
+00:04:23,433 --> 00:04:24,935
+
+那么第二个
+
+
+

srt/SrtToTxt.bat

@@ -0,0 +1,14 @@
+@echo off
+setlocal enabledelayedexpansion
+
+echo Changing .srt files to .txt in the current directory...
+
+for %%f in (*.srt) do (
+    ren "%%f" "%%~nf.txt"
+    echo Renamed: "%%f" to "%%~nf.txt"
+)
+
+echo.
+echo All .srt files have been processed.
+endlocal
+pause

srt/handled_1.2 魅力的解释.txt

@@ -0,0 +1,264 @@
+好 那么刚才跟大家分享了
+
+什么叫当众讲话
+
+接下来我们再来分享
+
+什么叫讲话的魅力
+
+魅力这两个字
+
+魅是吸引 力是力量
+
+那么合起来就是说
+
+你的讲话
+
+怎么样能够有吸引人的力量
+
+怎么样能够吸引人呢
+
+四个字
+
+胆 声 情 识
+
+我们先来说胆
+
+胆就是你站在台上
+
+面对众人讲话的时候
+
+你要有自信
+
+甚至还要有一点兴奋的状态
+
+能够在台上
+
+台下精心准备
+
+到台上有一个更好的发挥
+
+更出色的表现
+
+什么叫没胆呢
+
+就是事先你在台下把台词背的
+
+讲话的内容背的滚瓜烂熟
+
+可是往台上一站
+
+一看台下黑压压的人群
+
+脑子紧张 一片空白
+
+精心准备的讲稿讲词全都忘光了
+
+那么像这种无胆的状况
+
+不光咱们大学生会有
+
+包括我们做播音员做主持人的
+
+这些专家内行也会有
+
+我们有一位同行
+
+平时都是在播音室里
+
+对着话筒讲话
+
+结果第一次主持大型的晚会
+
+面对着上千人这样报幕了
+
+下面请欣赏新疆歌舞
+
+掀起你的头盖骨
+
+正确的应该是什么
+
+是掀起你的盖头来
+
+为什么会闹出这种笑话呢
+
+就是因为紧张害怕
+
+所以自己说错了
+
+还不知道错在哪儿
+
+那么还有一种
+
+就是有些
+
+已经工作很多年的公务员
+
+有一次我到一个厅级单位
+
+去做演讲的评委
+
+那么有一位处长上台了
+
+他的讲话给我的感觉就是三抖
+
+第一 拿着讲稿那个手在抖
+
+第二 
+
+那个嘴角肌肉不由自主的在抖
+
+第三
+
+就是那个西装裤的裤缝也在抖
+
+说明什么 紧张
+
+自己都没有办法去控制它
+
+讲话要想有胆
+
+就是一定要经过训练
+
+但是假如说没有这个胆
+
+它就是一个拦路虎
+
+你台下词儿背得再好
+
+你再能够学富五车 满腹经纶
+
+到台上的表现都会令人失望
+
+所以有了胆
+
+你的讲话才是有魅力的
+
+这是第一个 有胆才会有魅力
+
+第二个是要有声
+
+大家都知道
+
+这个话是从口里讲出来的
+
+这个口里讲出来的话
+
+要做到三个字它就有魅力
+
+第一叫气
+
+第二叫声
+
+第三叫字
+
+那么我们先来说这个气
+
+气是要气沉丹田
+
+什么叫气沉丹田呢
+
+就是你在讲话的时候
+
+能做到小腹收紧
+
+小腹觉得累 嗓子不觉得累
+
+那就说明你是气沉丹田了
+
+这是第一 要有气
+
+第二 要有声 声音悦耳
+
+气息通畅了
+
+你的声音自然就会悦耳
+
+如果你不能够做到气沉丹田
+
+一定是这个地方在用力
+
+比方说
+
+各位老师 各位同学 大家好
+
+欢迎收看尔雅通识课
+
+我这个声音悦耳还是不悦耳
+
+不悦耳
+
+那么不悦耳的毛病在哪儿呢
+
+就在这个地方紧张
+
+它没有用上气
+
+所以我们把气练好了
+
+声音自然而然就会悦耳
+
+那么声的第三个要求就是字
+
+字是什么 是吐字
+
+因为我们讲话是跟别人沟通交流
+
+要让大家听得清清楚楚
+
+所以你的吐字必须是清楚的
+
+这里我们不要求每一个同学
+
+都能够像播音员一样字正腔圆
+
+普通话非常的标准
+
+但是你只要能够你传递的信息
+
+字让别人能够听清楚
+
+不会造成误会就没有问题了
+
+我有一次
+
+听这个中央广播电台的节目
+
+他们采访是一个县委书记
+
+他就讲到
+
+他说我们县是一个篮球之乡
+
+我们的女子篮球队那是非常棒的
+
+他这里就把女子篮球队
+
+说成了女子男球队
+
+那么这样
+
+你的信息传递就会造成误会
+
+这就属于吐字不清
+
+所以我们只有解决了气要通
+
+声要悦耳 吐字要清楚
+
+那么我们的第二个魅力点
+
+声的魅力就能够出来了
+
+第三个字是情
+
+大家说感情的这个情字
+
+左边是一个什么偏旁
+
+没错 是一个心字 竖心的心
+
+也就是说 这个情是在心里的
+
+但是为什么我们在心里的情
+

srt/handled_1.3 提升讲话魅力的四种方法.txt

@@ -0,0 +1,376 @@
+这一讲我们跟大家分享的是
+
+如何提升讲话魅力的方法
+
+可能大家了解了
+
+讲话魅力有四个字
+
+胆 声 情 识之后
+
+都非常希望了解
+
+那么怎么样能够提升
+
+这种魅力的方法是什么呢
+
+那么接下来就告诉大家
+
+方法也是四个字
+
+叫耳 定 舞 诀
+
+耳 叫耳语练声法
+
+是解决声的问题
+
+定 叫三定练胆法
+
+是解决胆的问题
+
+第三个字是舞 叫双人舞练情法
+
+是解决感情表达的问题
+
+第四个字是诀 口诀的诀
+
+通过一简二活三口诀
+
+来解决讲话的内容识的问题
+
+下面就先说这个耳 耳语练声法
+
+什么叫耳语练声法呢
+
+其实非常非常的简单
+
+人人在生活当中
+
+你都会说话的一种方式叫什么
+
+悄悄话
+
+你只要会说悄悄话
+
+那么你就能够掌握 理解
+
+学会耳语练声法
+
+比方说
+
+人一之 我十之 
+
+人十之 我百之
+
+百折不挠 滴水穿石
+
+那么刚才我说的就是耳语练声法
+
+也就是我们生活当中
+
+说悄悄话的方式
+
+你用这种方式
+
+每天能够坚持半个小时的练习
+
+第一练气 
+
+第二练声
+
+第三练字
+
+为什么这种方法
+
+就能够达到练气 练声 练字呢
+
+因为用悄悄话一说 
+
+它又叫气声
+
+那么这个气声你就必须要用气
+
+气息自然就气沉丹田了
+
+而且悄悄话一说
+
+双唇也得到了锻炼
+
+因为吐字发音
+
+吐字的器官在哪儿
+
+上唇下唇 还有你的舌头
+
+所以我们只要说话
+
+你的双唇就要动
+
+你的舌头就要动
+
+所以它就把这些地方的肌肉
+
+也锻炼了
+
+让你的吐字更加的有力
+
+其实学习讲话的练声方法
+
+那么在我自己摸索出来
+
+这个耳语练声法之前
+
+不管是教声乐也好
+
+教播音主持也好
+
+都有一套练声的方法
+
+叫胸腹式联合呼吸
+
+什么叫胸腹式联合呼吸呢
+
+就是说你的胸腔和腹部
+
+它们要联合着进行用力
+
+就是讲话的时候
+
+你的横膈膜要下降
+
+你要能够气沉丹田
+
+可是这句话很科学
+
+但是我们理解起来
+
+自己去运用起来就非常的困难
+
+比如横膈膜在哪儿
+
+胸 胸在哪儿
+
+腹 腹在哪儿
+
+它们怎么样能够联合
+
+这个横膈膜下降到底下降到哪里
+
+看不见摸不着
+
+另外这个气沉丹田的气呢
+
+也是看不见摸不着
+
+而用这种耳语练声法的方法
+
+你只要悄悄话一说
+
+马上小腹就会收紧
+
+这样你一下子就体会到了
+
+气沉丹田的感觉
+
+所以这个耳语练声法
+
+就是生活当中
+
+大家常用的一种说话方式
+
+只是我把它经过提炼
+
+把它经过归纳
+
+变成了一种练声的方法
+
+每个人不管你现在的说话声音
+
+是什么状态的
+
+只要通过耳语法的练习
+
+都可以让自己的声音
+
+更加的悦耳 更加的好听
+
+每天能够坚持30分钟
+
+坚持21天就会有非常好的效果
+
+那么我有一位学员
+
+他是深圳晚报的一个栏目的主编
+
+他过去 他太太是播音员出身
+
+他是长期搞文字报道
+
+所以这个声音不好听
+
+普通话也不标准
+
+他自己说长期在家里地位很低下
+
+太太老是嘲笑他
+
+你这个说话普通话太不标准了
+
+他自己搞得也是灰心丧气
+
+可是学过耳语练声法之后呢
+
+他的气息通畅了
+
+现在说话气息很足
+
+声音也很悦耳
+
+他自己说
+
+现在在家里的地位大大提高
+
+所以这个耳语练声法
+
+我们在后面
+
+会给大家详细的进行介绍
+
+让大家掌握了这个方法
+
+你只要有恒心
+
+持之以恒的进行练习
+
+人人的声音都可以悦耳
+
+都可以改变
+
+这是第一个方法
+
+就是耳语练声法
+
+教会给大家之后呢
+
+通过练习
+
+人人的声音都可以悦耳
+
+吐字都可以清楚
+
+第二个字就是定
+
+定 包括三定
+
+第一 要笑定
+
+就是脸上讲话的时候要有笑容
+
+第二 叫眼定
+
+就是当众讲话的时候
+
+你的眼睛要像探照灯一样的
+
+在观众的脸上扫来扫去
+
+而不能够讲话的时候看着地面
+
+看着天空
+
+不能够这样讲话
+
+学会眼定 这是第二定
+
+第三定是站定
+
+因为根据我这个长期的教学
+
+就发现
+
+凡是讲话上台紧张的人
+
+十个有十个都是语速偏快
+
+到台上还没有站稳就开始讲话
+
+讲话一句赶一句
+
+中间自己连换气的工夫都没有
+
+而我们的站定呢
+
+就是让大家上台以后
+
+学会到台上一二三
+
+自己内心默数三秒钟
+
+再开口讲话
+
+当你通过这个三秒钟停顿的
+
+这个训练之后
+
+你站在台上先站定
+
+让心定下来
+
+这个时候再开口讲话
+
+你的讲话语速 气息 思维
+
+都可以定下来
+
+所以做到了笑定 眼定和站定
+
+就可以解决胆量的问题
+
+因为这个胆量的问题
+
+它虽然是一个人内心的素质
+
+但是观众都可以通过
+
+一个台上讲话的人
+
+他的肢体语言能观察出来
+
+由于不会笑
+
+由于眼不敢看观众
+
+由于站在台上语速偏快
+
+我们都会说这个人他没有胆
+
+而当我们把这三点改变了
+
+面带微笑
+
+眼睛大胆的跟观众交流
+
+站在台上停三秒钟再开口讲话
+
+当你做到了这三定的时候
+
+你给观众的感觉就是有胆之人
+
+第三个字是舞
+
+舞是什么呢
+
+叫手舞足蹈 眉飞色舞
+
+它的核心也就是讲话要加手势
+
+比方说芝麻这么小 西瓜这么大
+
+不加手势呢
+
+你的语气可能非常的平淡
+
+但是一加手势
+
+大家看看是什么样的
+

srt/handled_1.4 讲话训练为什么要21天.txt

@@ -0,0 +1,288 @@
+下面跟大家分享的是第四节
+
+讲话训练需要21天
+
+2010年的时候
+
+我出了第一本书
+
+名字就叫
+
+《21天掌握当众讲话诀窍》
+
+俞敏洪老师呢
+
+也在这本书帮我写了推荐语
+
+推荐语是这么说的
+
+说按照殷老师的方法做一做
+
+放大胆子练一练
+
+奇迹也许就会发生
+
+那么网上有些读者他也有疑问
+
+说这个21天
+
+就能够掌握当众讲话诀窍
+
+这可能吗
+
+这肯定是广告夸大之词
+
+但是实际上呢
+
+这确确实实
+
+是我通过几年来的教学实践
+
+已经反反复复的被我们的大学生
+
+被社会上学这门课的读者
+
+被他们的实践所验证了的
+
+那么为什么说21天
+
+就能够掌握当众讲话的诀窍
+
+当然首先是跟大家分享的
+
+这四种方法
+
+耳 定 舞 诀
+
+它非常的简洁
+
+非常的容易理解
+
+大家特别的容易去实践
+
+去模仿 去照着练习
+
+如果说具体上
+
+我们从理论上进行一个梳理的话
+
+它主要有三个方面的
+
+这样一个原因
+
+第一 就是符合从量变到质变的
+
+这样一个哲学的规律
+
+大家都知道
+
+任何一个事物一定会有量的积累
+
+最后才会发生一个质的变化
+
+那么学习当众讲话也是
+
+比方说 就是这个练习微笑
+
+那么不会笑的人可能从小到大
+
+他的脸上的肌肉 笑肌不发达
+
+一直那个肌肉是往下垂的
+
+往下拉的
+
+他可能内心是想微笑
+
+他自己也觉得笑了
+
+但是别人从他的脸部肌肉
+
+是感觉不到笑的
+
+你像这种怎么办
+
+21天的练习就可以解决
+
+解决的方法是什么呢
+
+就是练一个字 
+
+哪个字 引
+
+指引的引这一个字 引
+
+你看说指引的引的时候
+
+是不是嘴裂开了
+
+牙齿露出来了
+
+整个的肌肉发生变化了
+
+那么你看一遍又一遍的练
+
+引 引
+
+这个量你积累到了一定程度
+
+它就水到渠成
+
+自然而然你面部的表情就改变了
+
+微笑就会变成你的一种习惯了
+
+所以这个就是量变到质变
+
+比方说一首诗歌从不会背到会背
+
+你只要坚信 刻苦 持之以恒
+
+一定会把它背熟
+
+变的能够脱口而出
+
+比方说我2005年的时候
+
+参加珠海市的
+
+纪念抗战胜利周年的
+
+这样一个大型的合唱晚会
+
+背后是珠影乐团伴奏
+
+后面还有300人的一个合唱队
+
+我自己在前面担任朗诵
+
+朗诵光未然的黄河之水天上来
+
+那么当时有一个月的准备期
+
+这一个月我简直像着迷了一样
+
+天天就背诵
+
+啊 黄河 
+
+你是我们学习的榜样
+
+我们要像你一样的伟大坚强
+
+天天就用悄悄话 用耳语把它背
+
+到最后背了多少遍
+
+背了300遍
+
+这个时候
+
+嘴部的肌肉就形成了量变到质变
+
+就产生了站在台上的时候
+
+每一个字 每一句词
+
+都能够脱口而出
+
+所以只有量的积累
+
+才会产生质的变化
+
+我们学习当众讲话也是一样的
+
+大家只要按照
+
+我们在讲座当中
+
+跟大家分享的这四个方法
+
+去进行练习量的积累
+
+每天能有30分钟
+
+第二天30分钟
+
+你积累到21天的时候
+
+效果就会初步的产生了
+
+这是第一点
+
+符合量变到质变的规律
+
+第二点 
+
+21天能够掌握当众讲话的诀窍
+
+它还符合行为心理学的规律
+
+行为心理学它有3个三的说法
+
+第一个3就是三天
+
+就是你要想学习一个新的技能
+
+新的方法
+
+头三天投入练习
+
+把练习变为习惯
+
+头三天很重要
+
+第二个3呢 是三周
+
+也就是说你天天练习
+
+按照老师布置的内容
+
+规定的时间
+
+坚持练习21天
+
+就会产生初步的效果
+
+也就是说
+
+新的习惯基本上可以形成了
+
+但是要想形成稳定的习惯
+
+要多长时间呢
+
+要三个月
+
+你能够持之以恒的
+
+坚持练习三个月
+
+按照行为心理学的理论
+
+这个时候新的习惯就可以形成了
+
+就是说我们耳语练声法
+
+这个悄悄话
+
+我过去一直以为
+
+一个人的声音不好听是天生的
+
+是爹妈给的
+
+但是后来通过长期的教学
+
+我就发现
+
+其实每一个人的声音不好听
+
+嘶哑 说话声音比较小 比较细
+
+通过后天的练习都是可以改变的
+
+那么我有一个学生
+
+就是在香港浸会大学
+

srt/handled_2.2 ​耳语练声法的好处.txt

@@ -0,0 +1,281 @@
+下面跟大家分享的是第二节
+
+耳语练声法的好处 三美
+
+有什么好处呢
+
+第一叫美声 
+
+第二叫美身
+
+第三叫美神
+
+我们先来说耳语练声法的 
+
+第一个好处 美声
+
+为什么说
+
+通过这种悄悄话耳语的方式
+
+可以达到美声呢
+
+我总结出来
+
+它是可以占领两头 解放中间
+
+两头 第一头是下头
+
+就是让你马上体会到气沉丹田
+
+因为这个悄悄话一说呀
+
+小腹必然自然而然的就会收紧
+
+所以这个气沉丹田
+
+这个丹田下头就算是占领了
+
+然后上头 占领了上头
+
+这个上头是什么意思
+
+就是吐字发声这个字
+
+因为吐字的器官呢
+
+一个是上唇 一个是下唇 
+
+还有舌头
+
+那么我们悄悄话
+
+因为它也是从口中说出来的话
+
+这个话你必须上唇下唇
+
+你这个吐字的器官运动了
+
+它才能够说出来
+
+比方说
+
+稀奇稀奇真稀奇
+
+麻雀踩死老母鸡
+
+我的双唇是不是在运动
+
+这一运动 
+
+它等于说就锻炼了你唇部的肌肉
+
+而一个人说话吐字清楚不清楚
+
+传的远还是不远
+
+其实都是跟这个唇部有没有力
+
+有着密切的关系
+
+比方说
+
+可能很多人到北京坐公共汽车
+
+这个公共汽车上的售票员
+
+可能有的说话是这么说的
+
+上车了 上车了
+
+后面的往前面站一站
+
+马上要开车了
+
+下一站天安门车站 到了请下车
+
+这怎么说话的
+
+这就是双唇比较懒
+
+所以双唇一懒呢
+
+这个吐字就不清楚
+
+如果让我们播音员 主持人
+
+天天练这个双唇的力度
+
+唇舌有力的是这样说的
+
+上车了 上车了
+
+下面是天安门车站
+
+天安门车站到了请您下车
+
+你看这个吐字是不是特别的清楚
+
+是不是特别的有力饱满
+
+那么这个是怎么来的
+
+就是练双唇来的
+
+而我们悄悄话就可以占领上头
+
+练双唇 练舌头的力度
+
+这就是第二个好处
+
+占领下头之后又占领了上头
+
+而这个练习可以说是完全是
+
+悄悄话耳语练声法独到的好处
+
+可能我们学过声乐
+
+学过播音主持的同学都知道
+
+我们练声一般是只练声 不练字
+
+妈妈妈妈 啊啊啊啊
+
+都是专门把这个声给练的
+
+而我们这个悄悄话
+
+就既练气 又练字
+
+两个天然的结合在了一起
+
+那么第三个好处就是解放了中间
+
+这个中间是什么呢
+
+就是从此以后用悄悄话说话
+
+嗓子放松了
+
+整个脖子的肌肉是放松的
+
+那么我们很多人声带小结 嘶哑
+
+咽喉疼痛都是因为说话的时候
+
+这个地方用力
+
+你用力多了
+
+方法不正确就容易充血
+
+而我们悄悄话练习
+
+脖子自然而然就放松了
+
+所以第一个叫美声
+
+就是占领下头 气沉丹田
+
+占领上头 练习唇舌的力度
+
+解放中间 让脖子放松 声带放松
+
+所以就达到了声音很美好
+
+很悦耳的好处
+
+那么第二美是美身
+
+那么这个美身有三个美
+
+第一是让你的腰身美
+
+刚才大家都体会到了
+
+练习悄悄话的时候呢
+
+小腹收紧 小肚子累
+
+那么小肚子为什么会累
+
+因为它的肌肉得到了练习
+
+得到了锻炼 所以它才会感觉累
+
+那么你让它天天累
+
+是不是天天在进行收腹
+
+天天在进行收小肚子
+
+所以这个练气的本身
+
+就让我们的身材 腰身
+
+更加的苗条
+
+更加的柔韧和有力
+
+这是美声的第一个好处
+
+第一个好处是美肺
+
+让你的肺部的呼吸量更加的有力
+
+更加的饱满
+
+因为根据科学资料的记载
+
+说一个人假如说是用嗓子说话
+
+他的肺部只是用了三分之一
+
+他的呼吸
+
+呼吸量只用了三分之一
+
+而我们用悄悄话练习呢
+
+一下子把气息就吸进来了
+
+整个的肺部都得到了扩张
+
+吸进了更多的新鲜氧气
+
+呼出了更多的二氧化碳
+
+所以让整个的肺部
+
+就会得到了很好的一个锻炼
+
+那么第三呢
+
+美身的第三个好处就是气色好
+
+大家说气色好 这个气和色
+
+它是一个什么样的关系
+
+我们都知道所谓的气色好
+
+就是说一个人的脸色好
+
+那为什么说脸色好 
+
+干脆前面要用一个气字
+
+后面用一个色字
+
+它们两个呢
+
+实际上是一个因果关系
+
+因为一个人只有气息好
+
+他的脸色才会好
+
+所以我们说气色好
+
+是一个什么样的道理呢

srt/handled_2.3 耳语练声法的要领.txt

@@ -0,0 +1,250 @@
+下面跟大家分享第三节的内容
+
+练习耳语法的要领
+
+练习耳语法有三个要领
+
+第一 叫微笑着练
+
+第二 要加上手势练
+
+第三 是要对着镜子练
+
+为什么要加上这三个要领
+
+来进行练习呢
+
+目的是一箭多雕
+
+因为我自己有一个习惯
+
+就是希望做一件事的时候
+
+能达到两个以上的目的
+
+那么我们练悄悄话的时候呢
+
+就希望通过练悄悄话
+
+要把微笑也给练了
+
+练悄悄话呢
+
+又把你这个讲话的手势
+
+生动形象抑扬顿挫给练了
+
+同时把对着镜子来练习
+
+找到一个最好的对象感
+
+我们先来说第一个要领
+
+就是练习悄悄话
+
+要微笑着进行练习
+
+那么为什么练悄悄话要微笑
+
+耳语要微笑着练呢
+
+我先来示范一遍 还是那个稀奇
+
+稀奇稀奇真稀奇
+
+麻雀踩死老母鸡
+
+蚂蚁身长三尺六
+
+八十岁的老头躺在摇篮里
+
+那么微笑着练它的第一个好处
+
+是让你的气息吸的更加的饱满
+
+为什么呢
+
+来 跟我做个练习
+
+手放在鼻子上
+
+是放在鼻子上而不是捏着啊 
+
+放在这儿
+
+然后先听我的口令 皱眉
+
+再听口令 笑
+
+那么笑了之后
+
+你这个鼻孔是大了还是小了呢
+
+没错 皱着眉鼻孔是小的
+
+一微笑 鼻孔就张大了
+
+张大以后进气是多了还是少了呢
+
+没错 进气多了
+
+你看这是不是一个非常普通
+
+非常浅显
+
+但是又非常深刻的道理
+
+你要想吸进更多的新鲜氧气吗
+
+吸气的管道就要加宽
+
+管道想加宽吗 那你就微笑吧  
+
+因为一微笑之后
+
+你看嘴是不是裂开了
+
+嘴一裂你的两个鼻孔
+
+是不是也跟着被扯大了
+
+一扯大是不是就等于说
+
+进气的管道就加宽 就加粗了
+
+所以我们练悄悄话的时候
+
+微笑着练鼻孔就打开了
+
+进气的管道就加宽了
+
+所以这样一加宽
+
+不光是你的声音更洪亮
+
+首先对身体好
+
+因为一个人只有气息好了
+
+身体才会健康
+
+那么微笑着练习
+
+除了让你的鼻孔放大 吸气更多
+
+然后还让声音更加的悦耳
+
+为什么呢
+
+大家说微笑之后
+
+你的口腔是大了还是小了
+
+体会一下应该是大了
+
+那么大了之后呢
+
+声音就会有共鸣 有混响
+
+如果你不笑的时候口腔是瘪的
+
+瘪的呢 它就没有共鸣
+
+而一微笑自然而然上下牙打开了
+
+整个口腔变大了
+
+所以就有回响 就有混响了
+
+声音自然而然就悦耳了
+
+大家来听一听
+
+稀奇稀奇真稀奇
+
+麻雀踩死老母鸡
+
+你皱眉是这样的
+
+然后微笑着呢
+
+稀奇稀奇真稀奇
+
+麻雀踩死老母鸡
+
+是不是两种不同的表情
+
+就带来两种不同的声音
+
+对声音好的微笑着练习的
+
+第三个好处
+
+还让你的舌头更加的放松
+
+有句成语叫笨嘴拙舌
+
+这个拙舌是个什么状态呢
+
+是硬的状态还是软的状态
+
+肯定是舌头僵硬才叫笨嘴拙舌
+
+所以我们有些人讲话
+
+一紧张的时候
+
+讲话就结结巴巴的就口吃
+
+或者讲话讲半句就讲不下去了
+
+为什么 就是因为他的舌头僵硬
+
+口齿不灵巧了
+
+而让大家练悄悄话的时候
+
+练耳语的时候先微笑
+
+一微笑舌头自然而然就放松了
+
+这一放松呢
+
+它在口腔里倒的就很灵巧了
+
+这一灵巧你的吐字才能会
+
+非常的轻巧 非常的灵活
+
+所以微笑着练习
+
+对我们的这个发声 吐字 
+
+都有非常大的帮助
+
+这是我们练耳语要微笑着练习
+
+练的时候千万不能绷着脸练习
+
+千万不能愁眉苦脸的练习
+
+练耳语法的第二个要领
+
+就是要加上手势练
+
+大家先看我加上手势之后
+
+产生的效果
+
+视觉效果好呢 还是不好呢
+
+稀奇稀奇真稀奇
+
+麻雀踩死老母鸡
+
+蚂蚁身长三尺六
+
+八十岁的老头躺在摇篮里
+
+大家说加上手势之后
+

srt/handled_2.4 耳语练声法的内容.txt

@@ -0,0 +1,216 @@
+在这一节里
+
+跟大家精心准备了
+
+四个练习的内容
+
+希望大家跟着我来反复的学
+
+反复的练
+
+第一个内容
+
+就是刚才我们已经
+
+给大家示范过的绕口令稀奇
+
+那么这个练习
+
+主要是练习大家的
+
+生动 形象 能够破茧成蝶
+
+练习自己的放松自如
+
+放得开的状态
+
+我再示范一遍
+
+稀奇稀奇真稀奇
+
+麻雀踩死老母鸡
+
+蚂蚁身长三尺六
+
+八十岁的老头躺在摇篮里
+
+这个内容就是平时讲话
+
+特别的拘谨 
+
+手不知道往哪儿放
+
+这些同学呢
+
+就可以反复练习这个小段
+
+每天练习20遍 坚持21天
+
+你在台上的状态就放开了
+
+第二个小段叫人一之
+
+人一之这个小段是从哪儿来的呢
+
+是从《礼记·中庸》当中
+
+节选的一个内容
+
+又经过了改造 糅合
+
+形成了这个练习小段
+
+那么《礼记·中庸》当中
+
+是这样讲的
+
+是人一能之 己百之
+
+人十能之 己千之
+
+果能此道矣 虽愚必明 虽柔必强
+
+那么经过改造 糅合之后呢
+
+这个小段是这样的
+
+我先做一遍
+
+人一之 我十之 
+
+人十之 我百之
+
+百折不挠 滴水穿石
+
+为了增加大家收看的趣味性
+
+我们再来给大家放一个
+
+木偶戏的一个视频
+
+这个视频是我的学生制作的
+
+他们请了一个
+
+专门做木偶戏的艺人
+
+把刚才这段练习的内容
+
+做成了皮影 
+
+请大家先看一看
+
+各位老师 各位同学 大家好 
+
+今天我给大家表演人一之
+
+人一之 我十之 
+
+人十之 我百之
+
+这个练习可以说也是一箭多雕
+
+首先练大家持之以恒的精神
+
+我在UIC 也就是香港浸会大学
+
+和北京师范大学联合国际学院
+
+那么这个学校
+
+是香港在内地开设的第一所大学
+
+为了培养学生持之以恒的精神
+
+我在演讲口才课开始的时候呢
+
+就给大家布置了一个免试作业
+
+就是哪位同学
+
+每天能够坚持20遍
+
+人一之的练习
+
+然后每周再写一篇练习的感悟的
+
+50个字的文章
+
+坚持一个学期到最后期末
+
+我们的口试考试就可以免试了
+
+那么这样的很多同学
+
+就开始坚持练习
+
+那么通过一个学期的练习
+
+全班60个学生
+
+最后大概有55位学生
+
+都坚持到了最后
+
+他们通过这个坚持练习
+
+觉得最大的收获
+
+还不是学会了练声
+
+而是学会了一种恒心 
+
+一种情商的精神
+
+他们说
+
+我们从小到大父母都是说
+
+我做什么事都是三分钟的热度
+
+学什么事都没有长性
+
+可是在这一个学期当中
+
+我练习人一之
+
+就用这种人一之 我十之的精神
+
+来鼓励自己 来激励自己
+
+我终于坚持了一个学期
+
+现在我可以自豪的说 
+
+我是一个有恒心的学生
+
+为什么这个练习
+
+可以培养学生的恒心
+
+第一 因为它内容本身
+
+就有一个励志的作用
+
+第二 
+
+每天花费的时间又不用太多
+
+就这个人一之 我十之 
+
+人十之 我百之 
+
+百折不挠 滴水穿石
+
+如果练20遍
+
+一天就是7分钟的时间
+
+花费的时间不用太长
+
+那么第三这个练习本身
+
+让很多同学学习累的时候
+
+他练一练
+

srt/handled_2.5 耳语练声法的要求.txt

@@ -0,0 +1,168 @@
+好 下面跟大家分享第五节
+
+耳语练声法的要求
+
+要求一共有四点 
+
+四个字 小 一 散 慢 
+
+小是什么呢
+
+就是大家练悄悄话的时候
+
+这个气息量一定要小 
+
+千万不能大
+
+大了之后你看
+
+人一之 我十之 
+
+人十之 我百之
+
+那么有些同学练习的时候
+
+就是这种练习方法
+
+练完了之后他说
+
+他说 老师
+
+我怎么还是觉得嗓子累呢
+
+这就是因为他还是虽然没有出声
+
+但仍然是声嘶力竭的状态
+
+用的气息量太大了
+
+所以就仍然会造成这个地方用力
+
+我们只有悄悄话悄悄地说
+
+小声一点的时候
+
+你才能够这里放松 这里用力
+
+人一之 我十之 
+
+人十之 我百之
+
+百折不挠 滴水穿石 
+
+就一定要找到生活当中说悄悄话
+
+贴到别人耳朵上说话的那种状态
+
+这就叫小
+
+就是气息量千万不能大
+
+第二个是一 
+
+这个一是什么意思
+
+就是要以一当十
+
+练习的时候千万不要贪多
+
+不要今天练这个明天练那个
+
+而是选准一个练习的小段
+
+天天重复 反复的练习
+
+我们大家都知道
+
+书读百遍 其义自现
+
+我们悄悄话的练习也是
+
+反复练一个小段
+
+你只有熟了才能生巧
+
+你就是百炼成钢这四个字
+
+天天练天天练 才能够出神入化
+
+最后把这四个字练得非常精
+
+非常棒 非常的响亮
+
+通过这个练习好了 反复练
+
+从中你就会掌握规律
+
+体会出它其中的内涵 它的精髓
+
+然后再举一反三
+
+就是每一个阶段定好一个练习
+
+反复练习 
+
+练熟 练会 练成功了
+
+再练下一个内容
+
+这就是一的概念要以一当十
+
+第三个是散 
+
+散是什么意思
+
+比如说我每天打算练习30分钟
+
+但是这30分钟
+
+可能我又抽不出
+
+完整的30分钟的时间
+
+那么你就把它分散开来进行练习
+
+比方说
+
+早晨起床之后
+
+我可以练习10分钟
+
+那么上课的途中
+
+从教室回到宿舍的途中
+
+我又可以练习10分钟
+
+那么晚饭之后散步的时候
+
+我又可以练习10分钟
+
+这样分散开练习
+
+只要保证一天的时间内
+
+把这个练习量练够了这就可以了
+
+所以大家不必顾虑
+
+每次我要拿出30分钟
+
+一个小时的练习
+
+整块时间找不出来把它分散开 
+
+见缝插针这个就叫散
+
+那么第四个字就是慢
+
+大家练习的时候
+
+千万不能语速很快
+
+稀奇稀奇真稀奇
+
+麻雀踩死老母鸡
+
+然后八百标兵奔北坡
+

srt/handled_3.2 三定练胆法之二：眼定.txt

@@ -0,0 +1,233 @@
+好 各位同学
+
+下面我们跟大家分享的是
+
+三定练胆法的第二节 眼定
+
+什么叫眼定呢
+
+就是在当众讲话的时候
+
+眼睛要像探照灯一样
+
+一直在观众的脸上扫来扫去
+
+让每一个观众都感觉到
+
+你在跟他们进行交流
+
+我们来先看一看
+
+电视连续剧《亮剑》当中
+
+李云龙的眼睛的一个视频
+
+大家说李云龙的眼睛有没有神
+
+没错 非常的有神 目光如炬
+
+李云龙的眼睛
+
+是只看着一个战士呢
+
+还是不停的在所有战士的脸上
+
+扫来扫去
+
+让每一个人都感觉到
+
+他眼睛当中传递的力量呢
+
+对 他眼睛一直在不停的
+
+在战士的脸上扫来扫去
+
+那么这样就和战士的目光
+
+有了一种交流
+
+所以通过刚才这个视频
+
+我们就能够感觉到精气神
+
+神在哪儿 就在眼睛上
+
+在讲话当中眼睛是会说话的
+
+那么眼睛看不同的方位
+
+会带来什么样不同的效果呢
+
+先来看我做一个练习
+
+先看着天花板
+
+各位老师 各位同学 大家好
+
+这给人的感觉是自傲呢
+
+还是自卑呢 
+
+应该是自傲
+
+再来看第二个看着地面
+
+各位老师 各位同学 大家好
+
+这个是自信呢 还是自卑呢
+
+应该是自卑
+
+第三个 看着我像李云龙一样
+
+各位老师 各位同学 大家好
+
+这是什么感觉 是自信的感觉
+
+所以当我们的眼光
+
+往不同的方向看
+
+就带来完全不同的感觉
+
+传递出完全不同的信息
+
+那么具体来说
+
+眼定应该怎么样来进行训练呢
+
+下面就跟大家分享
+
+怎么样进行眼定的训练
+
+眼定的训练
+
+第一 要把台下的观众进行区分 
+
+分成三片
+
+我们要方位准 
+
+左边一个方位
+
+中间一个方位 
+
+右边一个方位
+
+看我来做
+
+先面向正前方数一二三
+
+然后看着左边区域的观众
+
+各位老师 一二三
+
+再往右看着右边区位的
+
+各位同学 一二三 
+
+再看着中间方位的 
+
+大家好 一二三
+
+这就是方位要准
+
+第一先看左
+
+然后再看右 再看中间
+
+这叫方位准
+
+第二个 要目光散不能聚光
+
+看我这样 
+
+一二三 各位老师
+
+一二三 各位同学 
+
+一二三 大家好
+
+这个就是眼睛太聚光了
+
+没有分散开
+
+没有分散开就是台下的观众
+
+只有一个人觉得你在跟他交流
+
+其他的人就感觉不到你在跟他
+
+进行目光的交流
+
+所以我们的眼光
+
+应该是不盯着一个人看 
+
+看左边这一片
+
+来 看我做
+
+一二三 各位老师 眼光是散的
+
+各位同学 一二三
+
+眼睛余光看着两边
+
+大家好 一二三
+
+这就是眼神要分散 不要太聚焦
+
+这是第二个要领
+
+第三 就是跟大家交流的时候
+
+眼光看的时候
+
+是身体作为一个轴心来转动
+
+脚不动
+
+那么我在上课的时候
+
+有些同学为了跟台下的观众
+
+全方位的交流是这样的
+
+各位老师 各位同学 大家好
+
+这个脚就动得太频繁了
+
+我们应该是脚不动 腰动
+
+通过腰为轴心带动你的肩
+
+带动你的头部
+
+那么在这里呢
+
+再给大家分享一个小诀窍
+
+什么诀窍 要掌声的诀窍
+
+就是我们通过大家好
+
+这样的一种说法就能够要到掌声
+
+看我试一遍
+
+一二三 各位老师 
+
+一二三 各位同学
+
+一二三 大家好 一二三
+
+然后台下就是如雷的掌声
+
+那么这个诀窍在哪儿
+
+就是说大低一点 家高一点
+
+好是最高的 是最长的 是大家好
+
+这个时候台下就自然而然的

srt/handled_3.3 三定练胆法之三：站定.txt

@@ -0,0 +1,333 @@
+好 各位同学
+
+下面我们跟大家分享
+
+三定练胆法的第三节 站定
+
+什么叫站定呢
+
+就是上台讲话
+
+一定到台上站稳了
+
+停三秒钟再开口讲话
+
+讲话的过程当中
+
+要一直保持站如松的状态
+
+我们先来看一个视频
+
+但是我们有信心 
+
+能够把这个平台做好
+
+那么关于我们中国现在
+
+电子商务平台
+
+华强电子网为什么要做这个
+
+中国新电子商务平台
+
+原因很多
+
+那么具体的关于行业的信息
+
+我们就不再多说了
+
+大家都能够看到
+
+我们这个行业的一个发展
+
+我们也坚决的相信我们的
+
+本土IC设计企业
+
+最终能够占有更多的市场份额
+
+最终能够走出国门
+
+这个视频呢
+
+就是一个站不定的状态
+
+到讲台上还没有站稳就开口讲话
+
+而且讲话语速
+
+大家说是快了还是慢了
+
+对 她的语速是快了
+
+那她的快具体表现在哪儿
+
+是字与字的距离之间快呢
+
+还是句与句之间没有停顿
+
+一句赶一句的往前说呢
+
+她就属于第二种 属于句快
+
+就是每一句讲完
+
+后面一句没有停顿接着往下讲
+
+所以她在讲话过程当中
+
+经常是讲了半句觉得讲错了
+
+又重新倒过来再重新讲
+
+就显得这个语言不流畅
+
+显得一种张慌失措的这种感觉
+
+所以站定
+
+在我们的练胆过程当中
+
+也占着非常重要的地位 
+
+在台上只有站定了
+
+才会给人自信的感觉
+
+只有站定了
+
+才能让自己的心定下来了
+
+你的心定下来了
+
+你的思维才会是清晰的
+
+才会能够妙语如珠
+
+才会能够用词准确
+
+站定是给观众的第一印象
+
+因为每一个上台讲话的人
+
+你都是从台下走到台上来
+
+还没有开口的时候
+
+观众他的眼睛
+
+视线当中已经看到了你
+
+所以这个时候呢
+
+已经开始给你打分了
+
+所以你的第一印象是视觉上的
+
+那么具体来说
+
+我们的站定练什么呢
+
+第一 要练站直
+
+站直就是我们俗话所讲的
+
+站如松 坐如钟 
+
+行如风 卧如弓的
+
+第一个要领叫站如松
+
+就是站在台上的时候站如松
+
+站如松是一棵松而不是两棵松
+
+我们经常看到很多同学
+
+站在台上讲话的时候
+
+或者站到教室的讲台上
+
+讲话的时候是这样站的 
+
+分得太开
+
+分得太开呢
+
+这就不是一棵松了 是两棵松
+
+从视觉上台下往台上看就不好看
+
+所以一定要并拢 脚后跟并拢
+
+这就给人感觉是一棵松的感觉
+
+这就是脚 要脚后跟并拢
+
+再一个站直的要领
+
+是腰眼的那个地方要挺起来
+
+腰眼在哪儿
+
+好 我们先来找一下
+
+后脊椎是不是一条竖线
+
+腰带是不是一条横线
+
+他们两个交叉点找到
+
+脊椎和腰带的交叉点
+
+那个点就叫腰眼
+
+用你的右手大拇指顶一下
+
+一顶挺胸收腹的状态就出来了
+
+好 这个怎么练习呢
+
+就是找到这个腰眼的地方
+
+右手大拇指顶住 
+
+脚后跟并拢一起
+
+面带微笑 数 
+
+一 用悄悄话
+
+二三四五六七八九十
+
+那么我的学生有很多同学
+
+长期的伏案学习写作驮背了
+
+通过这个站直的训练
+
+顶住腰眼挺胸收腹的训练
+
+练习了一个月站直了
+
+自己觉得非常的受益
+
+所以希望同学们要想站直
+
+就用刚才的这一套练习方法
+
+这是第一个 站直
+
+第二个是要站定
+
+什么叫站定
+
+就是走到台上之后
+
+千万还不要没有站稳就开口讲话
+
+一定要站定之后数三秒 
+
+一二三 然后再开口讲话
+
+就像我们在眼定练习当中的
+
+那个内容
+
+我再来示范一下
+
+然后再给大家分享一下
+
+为什么要练这个停三秒
+
+走到台上站好之后不要说话
+
+面带微笑
+
+自己默默地数 一二三
+
+然后各位老师 一二三
+
+各位同学 一二三
+
+大家好 一二三
+
+我叫殷亚敏 一二三
+
+我今天跟大家分享的学习心得
+
+是胆 一二三
+
+每句话都停三秒
+
+这个停三秒有什么好处
+
+可以达到三稳的好处
+
+第一是稳场
+
+什么叫稳场
+
+就是到台上你不说话默数三秒
+
+这个时候台下的观众
+
+反而会安静了
+
+如果你上台还没有站稳
+
+就开口讲话
+
+台下原来一片嘈杂
+
+嘈杂声中不集中注意力
+
+他是听不到你开口讲什么
+
+听不明白
+
+干脆往下他就不去用心听了
+
+所以停三秒
+
+一静反而观众就稳场了
+
+第二是稳胆
+
+为什么说停三秒钟也可以稳胆呢
+
+它的原理是这样的
+
+当你数一二三你的大脑心无二用
+
+就不能够想其他的事了
+
+一二三
+
+就把脑子里原来那种紧张 害怕 
+
+怕自己上台出丑的
+
+那种紧张的心理状态
+
+这个时候就不能想了
+
+全神贯注地数一二三
+
+你的脑子就想着一二三
+
+因为我们这个大脑
+
+它的一个功能就是
+
+在一个时间和空间点上
+
+只能想一件事
+
+你只想一二三的时候
+
+就不能想紧张了 它就被挤走了
+
+所以数一二三
+
+它有一个稳胆的效果

srt/handled_4.2 练习“双人舞”的好处.txt

@@ -0,0 +1,329 @@
+这一节我们跟大家分享是
+
+练习双人舞的好处
+
+练习双人舞的好处一共有三点
+
+第一 叫练情 
+
+第二 叫练形
+
+第三 叫练条理
+
+什么叫练情呢
+
+因为很多人站在台上讲话的时候
+
+味同嚼蜡 没有起伏
+
+听的人会打瞌睡
+
+就是说这些人讲话没有感情
+
+那么加上手势之后
+
+马上就可以让无情之人
+
+变得感情非常的充沛
+
+我们做个练习
+
+六个字 速度 力量 激情
+
+这是中央广播电台
+
+体育节目的一个版头词
+
+如果我们不加手势是这样的效果
+
+速度 力量 激情
+
+既没有速度也没有力量
+
+也没有激情
+
+加上手势之后呢
+
+马上情形为之一变 
+
+速度 力量 激情
+
+大家看是不是加上动作之后
+
+速度马上就有了速度
+
+力量马上就有了力量
+
+激情马上就有了激情
+
+为什么
+
+因为加上了动作 加上了手势
+
+再来看一个练习
+
+就是那些平时不太好理解的
+
+像古文 格言加上动作以后
+
+也会变得好理解
+
+也会让你看起来没有情的内容
+
+变得很有感情
+
+穷 则独善其身 
+
+达 则兼济天下
+
+你看这两段话
+
+儒家讲的君子修身养性
+
+在你失意的时候或者得意的时候
+
+要抱什么样的心态
+
+如果不加动作是
+
+穷 则独善其身 
+
+达 则兼济天下
+
+就没有感情 没有感染力
+
+而我们加上动作之后
+
+穷 则独善其身 
+
+达 则兼济天下
+
+那么一下子
+
+把穷和达两种不同的精神状态
+
+就表达的淋漓尽致
+
+那么为什么说一加手势之后
+
+原来讲话没有感情
+
+就变得有感情了呢
+
+第一 因为触景生情
+
+我们讲话的时候眼前是没有景的
+
+那么能不能造出一个景呢
+
+一造出景 一触到景
+
+人自然而然的就会生情了
+
+你们看我们说
+
+芝麻这么小 
+
+手中是没有芝麻的
+
+但是这个手这么一捏呢
+
+是不是你好像就真的看到了芝麻
+
+这个手一捏 景就造出来了
+
+景一造出来
+
+你的感情油然就生出来了
+
+所以说是先触景再生情
+
+景从何来 景从手势来
+
+当我们讲话的时候一加上手势
+
+那个景就如在面前
+
+然后你的情就油然而生了
+
+那这是为什么说加手势之后
+
+有情的第一个道理
+
+那么第二个道理
+
+是由人体节奏的一致性决定的
+
+大家说人的呼吸有没有节奏
+
+人的肌肉有没有节奏 
+
+人的动作有没有节奏
+
+人的神经有没有节奏
+
+这些都是有节奏的
+
+我们的呼吸 我们的声音
+
+我们的神经 我们的肌肉
+
+它都是有快慢变化的节奏的
+
+而这些节奏它又是一致性的
+
+比方说你的肌肉用力了
+
+那么你的语言自然就有力
+
+你的肌肉动作很轻松 
+
+很软绵绵的
+
+那么你的语言自然而然
+
+也是软绵绵的
+
+比方刚才的那个速度
+
+是不是你这个动作
+
+肢体语言动作一块
+
+语言的那个速度它也就出来了
+
+那你再比方说放慢一点的
+
+徐志摩的《再别康桥》前面的话
+
+轻轻的我走了
+
+正如我轻轻的来
+
+我轻轻的招手
+
+作别西天的云彩
+
+你看轻轻的 这个手一轻
+
+语言自然而然就会轻了
+
+这就是说人体的节奏一致性
+
+我们先从动作的轻重缓急入手
+
+就带动了语言的轻重缓急
+
+这就是第一
+
+加上手势之后可以练情
+
+第二 
+
+加上手势双人舞的动作之后
+
+可以练形
+
+就是让你的讲话更加的形象
+
+比方很多可能同学之间
+
+有的人同样讲一个故事
+
+有的人讲起来味同嚼蜡
+
+同学们听完觉得这个故事
+
+讲得很不生动 不形象 不抓人
+
+但是同样的一个故事
+
+有的同学讲了就讲的绘声绘色
+
+非常生动 非常形象
+
+一下子就把大家的注意力抓住了
+
+区别在哪儿 就是有手势
+
+加上手势之后
+
+形象就宛如在面前了
+
+因为什么呢
+
+因为大家的眼睛看到外界的世界
+
+生动形象的 千千万万的形象
+
+都储存在你的大脑里
+
+看到的形象叫外形象
+
+而通过眼睛储存在大脑
+
+右脑里边呢
+
+它就叫内形象了
+
+关键是内形象怎么能够调出来
+
+调的出来你的讲话就生动形象
+
+调不出来
+
+你的讲话就是干干巴巴的
+
+那么怎么调 就是加手势
+
+手势一加
+
+就把脑海当中的形象给调出来了
+
+比方说朱自清的《春》
+
+其中有一段话
+
+如果不加手势呢
+
+可能我们朗诵这段散文的时候
+
+就没有感情 没有形象
+
+坐着 躺着 
+
+打几个滚 踢几脚球
+
+赛几趟跑 捉几回迷藏
+
+风轻悄悄的 草软绵绵的
+
+但是我们一加手势 一加动作
+
+马上春天的景象就如在面前
+
+看我做
+
+坐着 躺着 
+
+打几个滚 踢几脚球
+
+赛几趟跑 捉几回迷藏
+
+风轻悄悄的 草软绵绵的
+
+你看是不是加上动作之后
+
+这段散文描写的春天的景象
+
+一下子就呈现在大家的面前了
+
+再比方说 朗诵诗歌
+
+那么诗歌就是形象的艺术
+
+但是我们很多人朗诵诗歌的时候
+
+出不来诗中的形象
+
+自己也没有那种诗的意境

srt/handled_4.3 练习双人舞的“三手”原则.txt

@@ -0,0 +1,103 @@
+在这一节里
+
+我们给大家来分享
+
+当众讲话的手势
+
+怎么样能够加的美观又大方
+
+要做到手势的美观大方呢
+
+有三个要领
+
+第一 叫手臂抬 
+
+第二 叫手腕硬
+
+第三 叫手指并虎口张
+
+我们分别来做一个介绍
+
+首先说当众讲话的时候
+
+手臂要抬起来
+
+那么有些人在讲话的时候
+
+是这样做动作
+
+比方什么叫三乐呢
+
+这第一乐叫自得其乐
+
+大家看这个动作有什么毛病
+
+它的毛病就在于
+
+胳膊肘夹在一起了
+
+它夹在一起就小气 
+
+就不够大方
+
+就显得特别的拘谨
+
+自己的动作就放不开了
+
+那么应该怎么做
+
+胳膊肘抬起来 
+
+看我做什么叫三乐呢
+
+胳膊肘在这个位置上
+
+这第一乐是在这个位置上
+
+不能够在这里
+
+所以这就是第一个要领
+
+要胳膊肘一定要打开
+
+不能够夹着做
+
+一夹着做就是小气 
+
+就不是大方了
+
+那么第二个要领就是手腕要硬
+
+如果手腕不硬
+
+大家看我做是什么样的效果
+
+什么叫三乐呢
+
+这第一乐 第二乐 第三乐 
+
+讨厌
+
+这个毛病在哪儿
+
+就是这个手腕太软
+
+可能大家现在都看到很多
+
+有一种伪娘的现象
+
+就是很多男孩子大学生
+
+本来应该非常阳刚 非常阳光的
+
+但是平时那个动作手势
+
+特别的软绵绵的 
+
+显的这个阴气过重
+
+所以其实像这些阴气重也好
+
+娘娘腔也好
+
+很重要的一点

srt/handled_4.4 练习双人舞的“三动”要领.txt

@@ -0,0 +1,231 @@
+这一节我们跟大家分享的是
+
+加手势双人舞的三动要领
+
+哪三动呢
+
+第一 叫生动 
+
+第二 叫联动
+
+第三 叫先动
+
+我们先来说什么叫生动
+
+生动也就是你加的动作
+
+一定要符合生活当中的规律
+
+是从生活当中提炼出来的
+
+不能够违背生活当中的规律
+
+我们先看一个腾讯的
+
+马化腾的视频
+
+梦想是希望能够成为一个
+
+最大最成功的一个开放平台
+
+那么所以我想要实现这个目标
+
+我们有几方面的一个思考
+
+刚才看的这个视频
+
+应该说马化腾在演讲的时候
+
+已经经过了一些初步的
+
+动作的训练
+
+敢于加手势
+
+但是有一个问题
+
+他的手势比较单调
+
+只是一个手在动
+
+那么这个就不太符合生活当中
+
+我们做动作的规律
+
+生活当中动作如果生动形象
+
+第一 一定是两个手动
+
+而不能够单手动
+
+另外动的时候
+
+动作一定要丰富形象
+
+生活当中是怎么样的
+
+我们的动作就要把它做成
+
+怎么样的
+
+比方说 前排的同学请坐下
+
+后排的同学请站起来
+
+那么这个它就是符合生活规律的
+
+叫生动
+
+如果这样做 前排的同学请坐下
+
+后排的同学请站起来
+
+这个符合不符合生活呢
+
+是不符合生活的
+
+那么刚才马化腾老是用一个手做
+
+这个也是不太符合
+
+生活当中的规律
+
+没有把生活千差万别的那些形象
+
+通过我们的双手
+
+把它生动形象的表达出来
+
+这就是我们第一要生动
+
+那么第二要联动
+
+什么叫联动呢
+
+就是动作做完了上一个动作
+
+不要马上收回来又做
+
+不能够第一 第二 第三
+
+为什么不能够这样做呢
+
+我们再来看一个视频
+
+看了很多的书籍
+
+包括一些口才的书籍 
+
+演讲的书籍
+
+它们都告诉我们所有的朋友
+
+在演说的时候
+
+一定要与听众进行互动
+
+是还是不是
+
+非常好 我们朋友都知道
+
+刚才看的这个视频呢
+
+她的动作就是属于这种太频繁
+
+没有连起来动
+
+是做完一个就放下来
+
+做完一个就收回来
+
+再做一个再收回来
+
+这样就显得这个起起落落
+
+举举动动非常的频繁
+
+对她的讲话内容反而形成了
+
+一种干扰 一种比较单调
+
+造成这样一种印象
+
+那么我们的连动是什么
+
+就是做完一个动作紧接着下一个
+
+不要收回来
+
+你看成功就像一个气球
+
+你要想让这个气球又大又圆
+
+就一定要一直不停的吹气
+
+一旦你停止了吹气
+
+那么这个气球它就会慢慢的撒气
+
+直到把气撒光
+
+我不知道大家有没有注意到
+
+我的动作是不是做完上一个动作
+
+就停在原地
+
+紧接着连下一个动作了
+
+这样做出来的动作
+
+就显得是行云流水
+
+再看 成功 不动
+
+然后连着下一个动作
+
+就像一个气球
+
+如果你想让这个气球又大又圆
+
+就一定要一直不停的吹气
+
+所以这种联动
+
+你的动作才会显得比较连贯
+
+和内容结合的比较紧密
+
+这是第二点要联动
+
+那么第三点叫先动
+
+什么叫先动
+
+大家来看
+
+今天我通过三定的练习
+
+我的收获是胆
+
+不知道大家有没有注意到
+
+我说胆的时候是这样做的吗
+
+胆 这是错误的
+
+应该是 胆 
+
+这就叫先动
+
+你看手势举到这儿往下落的时候
+
+再说这个胆字
+
+然后他俩同时在这个点上
+
+就定下来了
+
+那么为什么要先做手势后出声
+
+大家说声音和手势动作

srt/handled_5.2 什么叫“二活”.txt

@@ -0,0 +1,262 @@
+这一节我们跟大家分享的是
+
+讲话的内容怎么样能够好听
+
+也就是要做到二活
+
+什么叫二活呢
+
+二活就是说讲完观点之后
+
+紧接着就要用鲜活生动的事例
+
+来说明你的观点
+
+用事例作为论据
+
+千万不要用干干巴巴的
+
+抽象的 逻辑的
+
+推理的这样一种方式
+
+来说明你的观点
+
+因为只有用鲜活的事例
+
+来说明你的观点
+
+观众才会爱听 学生才会爱听
+
+毛主席在1956年的时候
+
+为了写《论十大关系》这部著作
+
+他当时就找了
+
+国务院34个部门的一把手
+
+用了41天的时间
+
+听取他们的汇报
+
+听了这么长时间的汇报之后
+
+毛主席就从中发现了一个规律
+
+什么规律呢
+
+就是讲话一定要举事例
+
+毛主席说如果不举事例等于无用
+
+别人不好懂 
+
+这也就是说
+
+讲话你是让别人听懂的
+
+怎么样让人听懂呢
+
+也就是要讲故事举事例
+
+习近平同志作为国家主席
+
+在出访俄罗斯
+
+到莫斯科的国际关系学院
+
+做了一场演讲
+
+在那个演讲当中
+
+他就特别擅于讲故事
+
+我们来看一个视频
+
+抗日战争时期
+
+苏联飞行大队长库里·申科来华
+
+同中国人民并肩作战
+
+他动情的说
+
+我像体验我的祖国的灾难一样
+
+体验着中国劳动人民
+
+正在遭受的灾难
+
+他英勇牺牲在中国大地上
+
+中国人民没有忘记这位英雄
+
+一对普通的中国母子
+
+已为他守灵半个多世纪
+
+习近平主席讲的这个故事
+
+虽然是很短
+
+但是把中苏 中俄两国人民
+
+这种用鲜血凝成的友谊
+
+是不是表述的说明的非常的到位
+
+让在场听的人
+
+每一个人都会动容
+
+举事例
+
+我们第一 要学会用事例说话
+
+第二 要学会用细节来说话
+
+第三 要学会用数字来说话
+
+这些都属于鲜活的事例
+
+我们先来给大家讲一个
+
+用事例故事说话的例子
+
+观点是平等待人
+
+下面就是举例子
+
+李嘉诚先生
+
+是一个非常擅于平等待人的
+
+伟大的企业家
+
+有一年北京一个房地产代表团
+
+到香港去拜访李嘉诚先生
+
+坐着电梯直达70层
+
+长江实业集团的总部
+
+电梯门一开
+
+李嘉诚先生在门口恭候
+
+然后就像一个小商贩一样
+
+拿出名片
+
+双手送给来访的
+
+每一个代表的成员
+
+然后介绍说我是李嘉诚
+
+送完名片之后开始照相
+
+照相的时候进行了一次抽签
+
+抽签出来根据顺序大家站好位置
+
+进行了照相
+
+然后宴请大家吃饭
+
+吃饭的时候又进行了一次抽签
+
+这一次抽完签之后呢
+
+参加这次访问团的
+
+北京的著名房地产的理论家冯仑
+
+他非常的高兴
+
+正好他的签抽在李嘉诚的身边
+
+吃饭的时候就坐在
+
+李嘉诚先生的旁边
+
+非常高兴 
+
+说这一餐饭我可以和李先生
+
+好好的讨教了
+
+结果没有想到
+
+吃饭到15分钟的时候
+
+李先生站起来了
+
+他说 各位很抱歉
+
+我要到第二桌第三桌
+
+分别再坐一下
+
+那一天一共是四围
+
+每一围李嘉诚先生
+
+都坐了15分钟
+
+吃饭吃了一个小时
+
+可以说每一围
+
+他都坐了15分钟的时间
+
+听了这个故事
+
+我们是不是对李嘉诚先生
+
+发自内心的待人的平等
+
+有了一个深刻的感受呢
+
+这就是要用故事来说话来举例子
+
+第二个 要用细节说话
+
+智联招聘的CEO叫郭盛
+
+郭盛原来是一家世界上
+
+非常著名的
+
+管理咨询公司的合伙人
+
+当时这个智联招聘出现亏损
+
+就找到了郭盛
+
+希望他能来出任新的CEO
+
+带领公司能够扭亏为盈
+
+郭盛第一次去
+
+和董事会的成员见面
+
+结果推门一看
+
+董事会的成员个个是穿的拖鞋
+
+T恤衫 牛仔裤
+
+而他是正装出席
+
+为了以示尊重 西装领带
+
+黑色的皮鞋
+
+这一次见面之后
+
+又进行第二次见面
+

srt/handled_5.3 什么叫“三口诀”.txt

@@ -0,0 +1,339 @@
+这一节
+
+我们跟大家分享的是三口诀
+
+首先说什么叫三口诀
+
+三口诀就是说讲话
+
+有两个以上观点的时候
+
+你要想办法把它很巧妙的
+
+勾连起来
+
+这就像是我们吃羊肉串
+
+为什么要用一根铁丝
+
+把它给串起来呢
+
+是为了好抓
+
+那么我们观点为什么
+
+要想办法把它巧妙的给勾连
+
+给串联起来呢
+
+是为了好记
+
+举个例子 三农
+
+农村问题关键是要解决三农问题
+
+这个三农是哪三农
+
+农村 农业 农民
+
+那么为什么把它浓缩成两个字
+
+变成三农呢
+
+这就是一种口诀化的表述
+
+原来是六个字三个观点
+
+经过这么一压缩变成三农
+
+就特别的好记忆
+
+再比方说我们常说的三军仪仗队
+
+这个三军指什么
+
+海军 陆军 空军
+
+也是通过这种口诀化的方法压缩
+
+说起来非常的简洁又非常的好记
+
+2008年金融风暴之后
+
+为了能够抵御金融风暴
+
+国家投入了4万亿
+
+来刺激经济的发展
+
+主要投向哪儿了呢
+
+投向了铁公基
+
+这个铁公基是什么意思呢
+
+绝对不是指的一毛不拔的铁公鸡
+
+而是指的铁是铁路 公是公路
+
+基是基础设施建设
+
+你看把这三个字
+
+很巧妙的借用了这样一个俗语
+
+用在这里又非常的生动
+
+非常的鲜活又非常的好记
+
+这种口诀化的表述其实自古就有
+
+是我们中国一种非常优良的
+
+表达的一种传统
+
+比方说四书五经
+
+中国的经典就叫做四书五经
+
+四书指什么
+
+就是《论语》《孟子》
+
+《大学》《中庸》
+
+四本书一压缩就叫做四书
+
+五经是什么呢
+
+是《诗经》《书经》 
+
+《礼经》《易经》和《春秋》
+
+那么合起来就叫做四书五经
+
+四个字就把中国传统经典
+
+最精华的这些内容给合在了一起
+
+再比方说骄傲这两个字
+
+我们现在都习惯于表达一个意思
+
+这个人骄傲自满 骄傲自大
+
+实际上骄和傲是两个意思
+
+骄是什么 傲是什么
+
+骄就是说一个人没有本事
+
+盲目的傲慢 骄傲
+
+盲目的傲慢 这叫骄
+
+什么叫傲呢
+
+傲就是这个人确确实实有本事
+
+但是有了本事以后就骄傲自满
+
+目空一切 这个叫傲
+
+所以骄和傲实际上
+
+也是两个意思
+
+那么我在清华深圳研究院
+
+给总裁班上课的时候
+
+做了这个口诀化的
+
+讲完之后让大家做一个现场练习
+
+结果有一个企业
+
+生产矿泉水的企业
+
+这个老总呢
+
+他就把他们自己的
+
+企业生产的矿泉水特点
+
+概括出来了
+
+叫什么呢
+
+他说我们企业生产的矿泉水叫
+
+天 安 门
+
+天安门什么意思呢
+
+他说天
+
+就说我们的产品是天然的矿泉水
+
+是天然
+
+那么安是什么呢 是安全
+
+安是什么呢
+
+就是非常的安全
+
+他们的生产工艺把关非常的严格
+
+所以他们的产品非常的安全
+
+什么叫门呢 叫送货上门
+
+只要在珠江三角洲任何一个城市
+
+他们都可以送货上门
+
+你看合起来天安门
+
+借用了一个建筑的名称
+
+就作为了他们企业产品的
+
+三个特点
+
+还有这样一个成语
+
+被北京大学的才子们
+
+巧妙的借用过来
+
+作为介绍北京大学
+
+三个标志性的景物或者建筑
+
+叫北京大学一塔湖图
+
+这个塔是什么意思
+
+塔是博雅塔 湖是未名湖
+
+图是图书馆
+
+你看一塌糊涂这里是一塔湖图
+
+巧妙的借用了这个成语来介绍了
+
+串联了北京大学的三个景观
+
+这种口诀化的方法
+
+在表达观点的时候
+
+特别能够达到好听好记的目的
+
+所以我自己在讲课当中
+
+都一直很习惯的把它运用在
+
+表述自己的观点当中
+
+我不知道大家有没有印象
+
+我们前面讲的双人舞理论
+
+是什么呢
+
+手舞足蹈有个舞
+
+眉飞色舞有个舞
+
+又巧妙的借用了舞蹈的一个语汇
+
+所以叫做双人舞理论
+
+还有前面讲的三美 
+
+练习耳语法
+
+第一 可以美声 
+
+第二 可以美身
+
+第三 可以美神
+
+这都是借用了我们传统的
+
+这种口诀化的表述
+
+便于大家对我讲课的观点
+
+加深记忆
+
+我自己在讲演讲口才课当中
+
+还有一个每一节课
+
+我都会给大家有一个
+
+人生感悟的分享
+
+这个分享都是每次讲一个观点
+
+然后会给大家介绍
+
+举一些例子来说明这个观点
+
+那么在讲这个
+
+人生感悟分享的时候
+
+是同学们特别喜欢听的
+
+这其中我就很多都用了
+
+这种口诀化的表述
+
+比方说介绍这个忠孝的孝
+
+就是一个人要有孝心
+
+要孝敬自己的父母
+
+那么这个孝字
+
+我就结合着当前大学生的情况
+
+把它做了一个口诀化的
+
+分论点的表述
+
+叫做口孝 钱孝和才孝
+
+什么叫口孝呢
+
+就是语言上孝敬父母
+
+我们大学生大部分都是
+
+在外地读书
+
+父母很牵挂
+
+你每天能给父母打一个电话
+
+发一个短信或者是网上
+
+做一个聊天
+
+父母就非常的开心
+
+这就是口孝
+
+第二个叫钱孝
+
+钱孝就是金钱上的孝顺
+
+你在外读书
+
+父母用自己辛辛苦苦

srt/handled_5.4 一简二活三口合训练.txt

@@ -0,0 +1,133 @@
+第四节我们跟大家分享的是
+
+要写一个现场的作业
+
+而且这个作业要长期坚持写
+
+这个作业叫什么
+
+叫一字悟
+
+我们的这个课程整个都是
+
+一个训练的课程
+
+训练的课程叫做
+
+听不如看 看不如练
+
+我们的一字悟
+
+就是让大家进行一个练习
+
+进行什么练习呢
+
+就是进行一简和二活的练习
+
+这个一字悟的一个字就是说
+
+把你这一周学习或者生活当中
+
+感悟最深的事写出来
+
+然后从这个事当中
+
+提炼出一个字的观点
+
+这就叫一字
+
+那么这个悟是指什么
+
+就是这一周学习和工作当中
+
+自己感悟最深的那件事
+
+把它写出来
+
+这个事只需要你用50个字
+
+一个字的观点再加50个字的举例
+
+这样呢
+
+首先这个作业不是太难
+
+你每周能坚持
+
+可以说人人都能够坚持
+
+但是只要持之以恒的坚持
+
+就会达到一个很好的效果
+
+那么我们先来看一下
+
+一字悟怎么写
+
+来 看一下这个模板
+
+一字悟的作业有三个要素
+
+第一 是一个字的观点
+
+第二 是解释这一个字
+
+第三 
+
+举一个例子来说明这个观点
+
+要有这三个要素
+
+请大家看模板
+
+为什么要写一字悟呢
+
+近的说是为了练习一简和二活
+
+那么一简就是培养大家
+
+训练大家高度概括观点的
+
+这种能力
+
+二活就是训练大家
+
+平时在生活和学习当中
+
+观察留意自己做过的事情
+
+并把它用生动形象的笔触
+
+把它具体的能够写出来的
+
+这种能力
+
+那么如果再从一种高一点的说
+
+就是训练大家出口成章
+
+出口成章的章是什么意思
+
+就是文章
+
+就是出口就要像一篇文章
+
+那么你要想出口就像一篇文章
+
+首先就要出手成章
+
+也就是说要先写后说
+
+而通过这种写一字悟的方式呢
+
+它可以达到三积的目的
+
+第一 是积累你的观点
+
+第二 是积累你的词汇
+
+第三 是积累你的事例
+
+因为我们一个好的讲话
+
+肯定是有观点 有事例

srt/handled_6.2 实战技巧二：低开高走.txt

@@ -0,0 +1,129 @@
+下面跟大家分享当众讲话
+
+实战技巧的第二个技巧
+
+叫低开高走
+
+这个技巧是关于大家
+
+在讲话的时候
+
+怎么样能够节省力气
+
+让你能够讲得长 讲得多
+
+声音仍然能够保持圆润 响亮的
+
+这样的一个秘诀和方法
+
+好 下面就跟大家解释一下
+
+什么叫低开高走
+
+就是说自己在讲话
+
+或者宣读讲稿的时候
+
+声调应该是前边低后边高
+
+让它形成了这样一种
+
+像波浪一样的一伏一起
+
+又一伏又一起
+
+这样声音听觉上就形成了
+
+一种波浪起伏的美感
+
+好 下面就给大家举两个例子
+
+先拿岳飞的《满江红》
+
+来做一个例子
+
+如果没有低开高走是这样的
+
+上来就很高
+
+怒发冲冠 凭栏处萧萧雨歇
+
+抬望眼 仰天长啸
+
+这个就是一直是高
+
+就不能够把这个诗词的它的意境
+
+抑扬顿挫出来
+
+那么再听我用前低后高
+
+低开高走的方式来读
+
+怒发冲冠 凭栏处萧萧雨歇
+
+抬望眼 仰天长啸 壮怀激烈
+
+你看在激烈这两个字
+
+才是这一段达到了它的一个高点
+
+这样呢
+
+就体现出了抑扬顿挫的起伏之美
+
+再拿宋代大儒张载的四句话
+
+说儒家知识分子
+
+要有忧国忧民的胸怀
+
+要做到这四句话
+
+如果没有前高后低可能就很平
+
+为天地立心
+
+为生民立命
+
+为往圣继绝学
+
+为万世开太平
+
+那么学会了低开高走
+
+就有韵律之美
+
+为天地立心
+
+为生民立命
+
+为往圣继绝学
+
+为万世开太平
+
+那么这样就体现出抑扬顿挫之美
+
+不知道大家有没有注意到
+
+刚才我的手势
+
+每一句都是先放的低
+
+再像爬坡一样爬上来
+
+然后下一句又回到低点再爬上来
+
+这样就形成了波浪的这种感觉
+
+具体说来低开高走又有两个练习
+
+第一个 就是每一句来练习
+
+低开高走
+
+第二个 就是全篇一个讲话
+
+也要有一个低开高走
+
+那么先说每一句的低开高走

srt/handled_6.3 实战技巧三：“四说”练习.txt

@@ -0,0 +1,251 @@
+好 各位同学
+
+接下来跟大家分享
+
+第三个实战技巧
+
+叫四说结构
+
+这个四说结构
+
+是针对的很多同学
+
+在讲话的时候没有条理
+
+没有逻辑性
+
+这个讲话结构不够清晰
+
+层次不够分明的问题
+
+所特别有针对性的
+
+什么叫四说结构呢
+
+就是说讲话的这个框架
+
+先后的顺序
+
+第一是先总说
+
+什么叫总说呢
+
+就是说你在讲话的开头
+
+要开门见山
+
+把我今天要讲几个小观点
+
+先开始就亮出来
+
+这叫总说
+
+然后是分说
+
+分说就是开门见山亮完观点之后
+
+按照顺序第一个小观点
+
+第二个小观点 第三个小观点
+
+排列开来之后按照先后顺序
+
+分别来说明你的小观点
+
+这是分说
+
+再然后要细说
+
+细说就是分论点说出来之后
+
+还要用鲜活的事例去说明
+
+这个观点
+
+这样你的讲话才会有说服力
+
+这是第三个细说
+
+就是要用事例去说明小观点
+
+第四个又是一个总说
+
+就是整个讲话讲完了
+
+再整个回顾一下
+
+我今天跟大家分享了几个小观点
+
+这样就能够让大家最后记得住
+
+你讲了哪几个观点
+
+所以四说结构就是
+
+先总说 再分说 
+
+再细说 再总说
+
+那么这种讲话的结构
+
+不管是你有稿的致词
+
+或者是脱稿的讲话都是用得上的
+
+我们先来看一个IBM公司的
+
+大中华区的总裁叫钱大群
+
+他在参加南京苏宁电器
+
+一个新项目
+
+奠基典礼仪式上的时候
+
+发表了一个贺词
+
+尊敬的李省长 尊敬的杨部长
+
+尊敬的杨书记 纪市长 李司长
+
+以及尊敬的张近东董事长
+
+各位领导 各位嘉宾 大家好
+
+我在这里首先代表IBM公司
+
+向苏宁总部的基地的奠基
+
+致以热烈的祝贺
+
+我想在这里发表我们
+
+三个看法跟心愿
+
+第一个是祝贺 
+
+第二个是祝愿
+
+第三个是承诺
+
+看了刚才这个视频
+
+有没有注意到
+
+钱大群是不是先讲
+
+我今天讲三个意思
+
+第一是祝贺 
+
+第二是祝愿 
+
+第三是承诺
+
+他用的就是总分总的结构
+
+先总说这三个关键词
+
+然后再分别讲了他的祝贺
+
+接着又讲了祝愿 
+
+接着又讲了承诺
+
+致词是这样的用了四说结构
+
+那么脱稿讲话
+
+也会要用到这种结构
+
+才能给人感觉条理很清楚
+
+逻辑很分明的这样一种印象
+
+我们再来看一个雷军
+
+他的一个演讲
+
+好 这里我就想跟大家分享一下
+
+我对手机行业发展的未来的
+
+几个趋势和大的观点
+
+这个有三个趋势
+
+第一个是手机的电脑化
+
+也就是说手机会替代PC
+
+成为大众最常用的终端
+
+第二个就是整个行业的互联网化
+
+也是刚才李市长讲到的
+
+互联网和传统行业的融合
+
+就是怎么利用互联网
+
+来把原有的生意做得更好
+
+这个互联网化
+
+第三个的话
+
+就是我们一直在讲的
+
+整个行业未来发展的规律
+
+是什么呢
+
+是软件硬件互联网服务的
+
+垂直一体化
+
+因为只有这样做才能确保
+
+整个用户体验和服务的体制
+
+雷军的这个演讲
+
+就是一个脱稿讲话
+
+也就是说一个提纲讲话
+
+事先是精心准备了提纲
+
+提炼出了观点
+
+但是在讲的时候就没有照本宣科
+
+按照他自己提炼的观点
+
+现场来给大家进行一些
+
+口语化的分享
+
+那么他在这个视频当中
+
+也是先总说
+
+我今天跟大家分享三个趋势
+
+第一 是手机电脑化
+
+第二 是整个行业的互联网化
+
+第三 是软件硬件的一体化
+
+好 下面我就先讲第一个观点
+
+按照一二三又讲下去
+
+通过看这两个视频
+
+我们就能够看到一个好的
+
+精彩的演讲
+
+要想让观众听得明明白白

srt/handled_6.4 字音矫正.txt

@@ -0,0 +1,179 @@
+好 跟大家分享的
+
+第四个实战技巧
+
+是关于语音矫正的
+
+因为我经常在各地做讲座的时候
+
+到最后互动环节
+
+几乎每次都有一个力排的问题
+
+就是说老师我这个普通话
+
+应该怎么发呀
+
+普通话讲不标准
+
+我是南方人有这么几个音发不准
+
+能不能教给我们呢
+
+所以今天呢
+
+就跟大家来分享几个
+
+尤其是南方的这种同学
+
+特别容易出现的
+
+几个普通话语音容易混淆
+
+读不标准的这样一个练习
+
+和纠正的方法
+
+因为大家知道语音从小到大
+
+生长的环境
+
+往往是在非普通话地区
+
+等大了以后再学习普通话
+
+很难纠正
+
+那么为什么说有人看书也好
+
+请教老师也好
+
+这些语音矫正都很难改过来
+
+我觉得主要的问题都是一个
+
+听觉教学
+
+我今天给大家提供的这个方法
+
+是一种视觉教学和触觉教学
+
+就比较的行之有效
+
+我们先说一个韵母方面的
+
+容易出错的
+
+就是前后鼻音不分
+
+前鼻音是an 后鼻音是ang
+
+比方说在广东的潮汕地区
+
+他这个an ang不分
+
+说安全问题很重要
+
+你看他这个安 安全会读成昂全
+
+所以那么这个安和昂
+
+应该怎么来区分呢
+
+教给大家一个方法
+
+就是手指着你的鼻子
+
+来发前鼻音an
+
+然后手再指着你的后槽牙的位置
+
+指着这里发ang
+
+an ang an ang
+
+那么这个练习
+
+第一 手一定要指住这个位置
+
+这叫什么
+
+通过触觉的方式
+
+因为这个声音只辨别你告诉他
+
+前鼻音是从鼻子发出来的
+
+看不见摸不着
+
+后鼻音是从后槽牙这个地方
+
+发出来的
+
+它也是看不见摸不着
+
+而我们一旦变成触觉的时候
+
+你就特别容易感受得到
+
+指着这儿这个地方就用力
+
+指着这儿这个地方就用力
+
+这是关于前鼻音和后鼻音
+
+它的练习
+
+第二个是关于平舌和翘舌的练习
+
+这个一共有三组
+
+z zh c ch s sh
+
+我们先说这个z z和zh
+
+怎么样能够把这两个音
+
+给区别开来呢
+
+我们用一个视觉的方法
+
+右手伸出来
+
+伸出来之后平着发哪个音
+
+发z的音这叫平舌 z
+
+那么翘舌发zh呢
+
+卷起来zh z zh z zh z zh 
+
+对 就让你视觉上能够看得到
+
+这就是你的舌头
+
+然后平着你的舌头自然会
+
+跟着模仿
+
+然后卷自己手一卷
+
+然后你的舌头就容易卷起来
+
+通过方法这样
+
+那么c和ch也是这样
+
+c ch c ch c ch
+
+s也是一样的
+
+s sh s sh s sh
+
+这是第二组关于平舌和翘舌
+
+那么第三组常见容易出现问题的
+
+是n和l不分。
+
+比如说南方是蓝方 蓝方 北方

srt/handled_6.5 讲话不超时的“三时法”.txt

@@ -0,0 +1,204 @@
+好 现在我们跟大家分享
+
+当众讲话实战技巧
+
+五个技巧的最后一个技巧
+
+讲话不超时的三时法
+
+三时法 
+
+第一 叫问时
+
+第二 叫分时 
+
+第三 叫对时
+
+为什么讲话要用三时法
+
+来控制自己讲话的时间呢
+
+因为我平时注意观察
+
+在很多大会发言
+
+或者学术讨论的时候
+
+很多人时间掌握不好
+
+掌握不好主要有两种情况
+
+第一种 叫虎头蛇尾
+
+第二种 叫做时间超过
+
+不按规定的时间讲话
+
+那么虎头蛇尾是什么意思
+
+就是说原来我准备讲四个问题
+
+可是我前面的问题没有控制住
+
+讲得太长了
+
+到最后三个问题没有时间讲了
+
+只有说不好意思
+
+今天时间的关系前面讲得太长
+
+那么后面还有三个问题呢
+
+我们只能快一点给大家
+
+讲一个提纲了
+
+所以这种就是虎头蛇尾
+
+由于不会控制时间造成的
+
+第二种就是硬性的超时
+
+那么有一次我参加一个大学召开的
+
+一个学术研讨会
+
+那么他是来自省内的
+
+各个一些重点大学
+
+很多的学校都来参加
+
+上午是大会发言 
+
+下午是小组讨论
+
+下午小组讨论的时候
+
+规定了每个代表发言
+
+只有10分钟
+
+但是后来我当时统计了一下
+
+10个人发言
+
+只有3个人是遵守时间的
+
+而其他的7个人都是超时了
+
+当到9分钟的时候
+
+主持人提醒现在还有1分钟
+
+他在讲
+
+等到10分钟的时候时间到
+
+他仍然在讲
+
+不管不顾把自己的观点
+
+自己的发言整个讲完了
+
+但是时间超了3分钟5分钟
+
+致使整个下午的这个小组讨论
+
+最后延长了40分钟的时间
+
+这还都是大学教师
+
+经常讲课的人都存在这种问题
+
+所以不要小看这个超时的问题
+
+那么三时法 
+
+第一是问时
+
+就是首先比如说
+
+你要参加一个论坛 
+
+要做一个讲话
+
+一定要问清主持人
+
+给我的讲课时间是多少
+
+不要不问凭自己的想当然
+
+问清给我的发言时间是10分钟
+
+好 自己心里就很清楚了
+
+那么我的讲话稿呢
+
+我的讲话提纲的准备
+
+就按照10分钟的时间来准备
+
+这是第一
+
+问时就是向主持人问清楚
+
+给我的讲话时间是多少分钟
+
+多长时间
+
+第二就是分时
+
+根据主讲人
+
+根据主持人给你的这个时间
+
+你把自己讲话的这些分论点
+
+讲话的几个部分要做一个切分
+
+每个部分我讲多长时间
+
+比方说我来做一个
+
+尔雅通识课的讲座
+
+那么编辑给我的时间是
+
+每一讲是45分钟
+
+假如说45分钟
+
+我要讲三定练胆法
+
+讲三个问题
+
+每一讲均衡的就是15分钟
+
+讲一个问题
+
+那么首先我自己要把这三个问题
+
+做15分钟 15分钟 
+
+15分钟的切割
+
+然后写出来
+
+再一步的工作分时就是
+
+比如说今天讲座的时间是
+
+9点到9点45分
+
+那么我第一个问题讲笑定
+
+就是我自己要写出来
+
+9点至9点15分讲三定
+
+这是分时的第一个
+
+那么第二个
+

srt/handled_​耳语练声法的好处.txt

@@ -0,0 +1,281 @@
+下面跟大家分享的是第二节
+
+耳语练声法的好处 三美
+
+有什么好处呢
+
+第一叫美声 
+
+第二叫美身
+
+第三叫美神
+
+我们先来说耳语练声法的 
+
+第一个好处 美声
+
+为什么说
+
+通过这种悄悄话耳语的方式
+
+可以达到美声呢
+
+我总结出来
+
+它是可以占领两头 解放中间
+
+两头 第一头是下头
+
+就是让你马上体会到气沉丹田
+
+因为这个悄悄话一说呀
+
+小腹必然自然而然的就会收紧
+
+所以这个气沉丹田
+
+这个丹田下头就算是占领了
+
+然后上头 占领了上头
+
+这个上头是什么意思
+
+就是吐字发声这个字
+
+因为吐字的器官呢
+
+一个是上唇 一个是下唇 
+
+还有舌头
+
+那么我们悄悄话
+
+因为它也是从口中说出来的话
+
+这个话你必须上唇下唇
+
+你这个吐字的器官运动了
+
+它才能够说出来
+
+比方说
+
+稀奇稀奇真稀奇
+
+麻雀踩死老母鸡
+
+我的双唇是不是在运动
+
+这一运动 
+
+它等于说就锻炼了你唇部的肌肉
+
+而一个人说话吐字清楚不清楚
+
+传的远还是不远
+
+其实都是跟这个唇部有没有力
+
+有着密切的关系
+
+比方说
+
+可能很多人到北京坐公共汽车
+
+这个公共汽车上的售票员
+
+可能有的说话是这么说的
+
+上车了 上车了
+
+后面的往前面站一站
+
+马上要开车了
+
+下一站天安门车站 到了请下车
+
+这怎么说话的
+
+这就是双唇比较懒
+
+所以双唇一懒呢
+
+这个吐字就不清楚
+
+如果让我们播音员 主持人
+
+天天练这个双唇的力度
+
+唇舌有力的是这样说的
+
+上车了 上车了
+
+下面是天安门车站
+
+天安门车站到了请您下车
+
+你看这个吐字是不是特别的清楚
+
+是不是特别的有力饱满
+
+那么这个是怎么来的
+
+就是练双唇来的
+
+而我们悄悄话就可以占领上头
+
+练双唇 练舌头的力度
+
+这就是第二个好处
+
+占领下头之后又占领了上头
+
+而这个练习可以说是完全是
+
+悄悄话耳语练声法独到的好处
+
+可能我们学过声乐
+
+学过播音主持的同学都知道
+
+我们练声一般是只练声 不练字
+
+妈妈妈妈 啊啊啊啊
+
+都是专门把这个声给练的
+
+而我们这个悄悄话
+
+就既练气 又练字
+
+两个天然的结合在了一起
+
+那么第三个好处就是解放了中间
+
+这个中间是什么呢
+
+就是从此以后用悄悄话说话
+
+嗓子放松了
+
+整个脖子的肌肉是放松的
+
+那么我们很多人声带小结 嘶哑
+
+咽喉疼痛都是因为说话的时候
+
+这个地方用力
+
+你用力多了
+
+方法不正确就容易充血
+
+而我们悄悄话练习
+
+脖子自然而然就放松了
+
+所以第一个叫美声
+
+就是占领下头 气沉丹田
+
+占领上头 练习唇舌的力度
+
+解放中间 让脖子放松 声带放松
+
+所以就达到了声音很美好
+
+很悦耳的好处
+
+那么第二美是美身
+
+那么这个美身有三个美
+
+第一是让你的腰身美
+
+刚才大家都体会到了
+
+练习悄悄话的时候呢
+
+小腹收紧 小肚子累
+
+那么小肚子为什么会累
+
+因为它的肌肉得到了练习
+
+得到了锻炼 所以它才会感觉累
+
+那么你让它天天累
+
+是不是天天在进行收腹
+
+天天在进行收小肚子
+
+所以这个练气的本身
+
+就让我们的身材 腰身
+
+更加的苗条
+
+更加的柔韧和有力
+
+这是美声的第一个好处
+
+第一个好处是美肺
+
+让你的肺部的呼吸量更加的有力
+
+更加的饱满
+
+因为根据科学资料的记载
+
+说一个人假如说是用嗓子说话
+
+他的肺部只是用了三分之一
+
+他的呼吸
+
+呼吸量只用了三分之一
+
+而我们用悄悄话练习呢
+
+一下子把气息就吸进来了
+
+整个的肺部都得到了扩张
+
+吸进了更多的新鲜氧气
+
+呼出了更多的二氧化碳
+
+所以让整个的肺部
+
+就会得到了很好的一个锻炼
+
+那么第三呢
+
+美身的第三个好处就是气色好
+
+大家说气色好 这个气和色
+
+它是一个什么样的关系
+
+我们都知道所谓的气色好
+
+就是说一个人的脸色好
+
+那为什么说脸色好 
+
+干脆前面要用一个气字
+
+后面用一个色字
+
+它们两个呢
+
+实际上是一个因果关系
+
+因为一个人只有气息好
+
+他的脸色才会好
+
+所以我们说气色好
+
+是一个什么样的道理呢

srt/handled_一简二活三口合训练.txt

@@ -0,0 +1,133 @@
+第四节我们跟大家分享的是
+
+要写一个现场的作业
+
+而且这个作业要长期坚持写
+
+这个作业叫什么
+
+叫一字悟
+
+我们的这个课程整个都是
+
+一个训练的课程
+
+训练的课程叫做
+
+听不如看 看不如练
+
+我们的一字悟
+
+就是让大家进行一个练习
+
+进行什么练习呢
+
+就是进行一简和二活的练习
+
+这个一字悟的一个字就是说
+
+把你这一周学习或者生活当中
+
+感悟最深的事写出来
+
+然后从这个事当中
+
+提炼出一个字的观点
+
+这就叫一字
+
+那么这个悟是指什么
+
+就是这一周学习和工作当中
+
+自己感悟最深的那件事
+
+把它写出来
+
+这个事只需要你用50个字
+
+一个字的观点再加50个字的举例
+
+这样呢
+
+首先这个作业不是太难
+
+你每周能坚持
+
+可以说人人都能够坚持
+
+但是只要持之以恒的坚持
+
+就会达到一个很好的效果
+
+那么我们先来看一下
+
+一字悟怎么写
+
+来 看一下这个模板
+
+一字悟的作业有三个要素
+
+第一 是一个字的观点
+
+第二 是解释这一个字
+
+第三 
+
+举一个例子来说明这个观点
+
+要有这三个要素
+
+请大家看模板
+
+为什么要写一字悟呢
+
+近的说是为了练习一简和二活
+
+那么一简就是培养大家
+
+训练大家高度概括观点的
+
+这种能力
+
+二活就是训练大家
+
+平时在生活和学习当中
+
+观察留意自己做过的事情
+
+并把它用生动形象的笔触
+
+把它具体的能够写出来的
+
+这种能力
+
+那么如果再从一种高一点的说
+
+就是训练大家出口成章
+
+出口成章的章是什么意思
+
+就是文章
+
+就是出口就要像一篇文章
+
+那么你要想出口就像一篇文章
+
+首先就要出手成章
+
+也就是说要先写后说
+
+而通过这种写一字悟的方式呢
+
+它可以达到三积的目的
+
+第一 是积累你的观点
+
+第二 是积累你的词汇
+
+第三 是积累你的事例
+
+因为我们一个好的讲话
+
+肯定是有观点 有事例

srt/handled_三定练胆法之三：站定.txt

@@ -0,0 +1,333 @@
+好 各位同学
+
+下面我们跟大家分享
+
+三定练胆法的第三节 站定
+
+什么叫站定呢
+
+就是上台讲话
+
+一定到台上站稳了
+
+停三秒钟再开口讲话
+
+讲话的过程当中
+
+要一直保持站如松的状态
+
+我们先来看一个视频
+
+但是我们有信心 
+
+能够把这个平台做好
+
+那么关于我们中国现在
+
+电子商务平台
+
+华强电子网为什么要做这个
+
+中国新电子商务平台
+
+原因很多
+
+那么具体的关于行业的信息
+
+我们就不再多说了
+
+大家都能够看到
+
+我们这个行业的一个发展
+
+我们也坚决的相信我们的
+
+本土IC设计企业
+
+最终能够占有更多的市场份额
+
+最终能够走出国门
+
+这个视频呢
+
+就是一个站不定的状态
+
+到讲台上还没有站稳就开口讲话
+
+而且讲话语速
+
+大家说是快了还是慢了
+
+对 她的语速是快了
+
+那她的快具体表现在哪儿
+
+是字与字的距离之间快呢
+
+还是句与句之间没有停顿
+
+一句赶一句的往前说呢
+
+她就属于第二种 属于句快
+
+就是每一句讲完
+
+后面一句没有停顿接着往下讲
+
+所以她在讲话过程当中
+
+经常是讲了半句觉得讲错了
+
+又重新倒过来再重新讲
+
+就显得这个语言不流畅
+
+显得一种张慌失措的这种感觉
+
+所以站定
+
+在我们的练胆过程当中
+
+也占着非常重要的地位 
+
+在台上只有站定了
+
+才会给人自信的感觉
+
+只有站定了
+
+才能让自己的心定下来了
+
+你的心定下来了
+
+你的思维才会是清晰的
+
+才会能够妙语如珠
+
+才会能够用词准确
+
+站定是给观众的第一印象
+
+因为每一个上台讲话的人
+
+你都是从台下走到台上来
+
+还没有开口的时候
+
+观众他的眼睛
+
+视线当中已经看到了你
+
+所以这个时候呢
+
+已经开始给你打分了
+
+所以你的第一印象是视觉上的
+
+那么具体来说
+
+我们的站定练什么呢
+
+第一 要练站直
+
+站直就是我们俗话所讲的
+
+站如松 坐如钟 
+
+行如风 卧如弓的
+
+第一个要领叫站如松
+
+就是站在台上的时候站如松
+
+站如松是一棵松而不是两棵松
+
+我们经常看到很多同学
+
+站在台上讲话的时候
+
+或者站到教室的讲台上
+
+讲话的时候是这样站的 
+
+分得太开
+
+分得太开呢
+
+这就不是一棵松了 是两棵松
+
+从视觉上台下往台上看就不好看
+
+所以一定要并拢 脚后跟并拢
+
+这就给人感觉是一棵松的感觉
+
+这就是脚 要脚后跟并拢
+
+再一个站直的要领
+
+是腰眼的那个地方要挺起来
+
+腰眼在哪儿
+
+好 我们先来找一下
+
+后脊椎是不是一条竖线
+
+腰带是不是一条横线
+
+他们两个交叉点找到
+
+脊椎和腰带的交叉点
+
+那个点就叫腰眼
+
+用你的右手大拇指顶一下
+
+一顶挺胸收腹的状态就出来了
+
+好 这个怎么练习呢
+
+就是找到这个腰眼的地方
+
+右手大拇指顶住 
+
+脚后跟并拢一起
+
+面带微笑 数 
+
+一 用悄悄话
+
+二三四五六七八九十
+
+那么我的学生有很多同学
+
+长期的伏案学习写作驮背了
+
+通过这个站直的训练
+
+顶住腰眼挺胸收腹的训练
+
+练习了一个月站直了
+
+自己觉得非常的受益
+
+所以希望同学们要想站直
+
+就用刚才的这一套练习方法
+
+这是第一个 站直
+
+第二个是要站定
+
+什么叫站定
+
+就是走到台上之后
+
+千万还不要没有站稳就开口讲话
+
+一定要站定之后数三秒 
+
+一二三 然后再开口讲话
+
+就像我们在眼定练习当中的
+
+那个内容
+
+我再来示范一下
+
+然后再给大家分享一下
+
+为什么要练这个停三秒
+
+走到台上站好之后不要说话
+
+面带微笑
+
+自己默默地数 一二三
+
+然后各位老师 一二三
+
+各位同学 一二三
+
+大家好 一二三
+
+我叫殷亚敏 一二三
+
+我今天跟大家分享的学习心得
+
+是胆 一二三
+
+每句话都停三秒
+
+这个停三秒有什么好处
+
+可以达到三稳的好处
+
+第一是稳场
+
+什么叫稳场
+
+就是到台上你不说话默数三秒
+
+这个时候台下的观众
+
+反而会安静了
+
+如果你上台还没有站稳
+
+就开口讲话
+
+台下原来一片嘈杂
+
+嘈杂声中不集中注意力
+
+他是听不到你开口讲什么
+
+听不明白
+
+干脆往下他就不去用心听了
+
+所以停三秒
+
+一静反而观众就稳场了
+
+第二是稳胆
+
+为什么说停三秒钟也可以稳胆呢
+
+它的原理是这样的
+
+当你数一二三你的大脑心无二用
+
+就不能够想其他的事了
+
+一二三
+
+就把脑子里原来那种紧张 害怕 
+
+怕自己上台出丑的
+
+那种紧张的心理状态
+
+这个时候就不能想了
+
+全神贯注地数一二三
+
+你的脑子就想着一二三
+
+因为我们这个大脑
+
+它的一个功能就是
+
+在一个时间和空间点上
+
+只能想一件事
+
+你只想一二三的时候
+
+就不能想紧张了 它就被挤走了
+
+所以数一二三
+
+它有一个稳胆的效果

srt/handled_三定练胆法之二：眼定.txt

@@ -0,0 +1,233 @@
+好 各位同学
+
+下面我们跟大家分享的是
+
+三定练胆法的第二节 眼定
+
+什么叫眼定呢
+
+就是在当众讲话的时候
+
+眼睛要像探照灯一样
+
+一直在观众的脸上扫来扫去
+
+让每一个观众都感觉到
+
+你在跟他们进行交流
+
+我们来先看一看
+
+电视连续剧《亮剑》当中
+
+李云龙的眼睛的一个视频
+
+大家说李云龙的眼睛有没有神
+
+没错 非常的有神 目光如炬
+
+李云龙的眼睛
+
+是只看着一个战士呢
+
+还是不停的在所有战士的脸上
+
+扫来扫去
+
+让每一个人都感觉到
+
+他眼睛当中传递的力量呢
+
+对 他眼睛一直在不停的
+
+在战士的脸上扫来扫去
+
+那么这样就和战士的目光
+
+有了一种交流
+
+所以通过刚才这个视频
+
+我们就能够感觉到精气神
+
+神在哪儿 就在眼睛上
+
+在讲话当中眼睛是会说话的
+
+那么眼睛看不同的方位
+
+会带来什么样不同的效果呢
+
+先来看我做一个练习
+
+先看着天花板
+
+各位老师 各位同学 大家好
+
+这给人的感觉是自傲呢
+
+还是自卑呢 
+
+应该是自傲
+
+再来看第二个看着地面
+
+各位老师 各位同学 大家好
+
+这个是自信呢 还是自卑呢
+
+应该是自卑
+
+第三个 看着我像李云龙一样
+
+各位老师 各位同学 大家好
+
+这是什么感觉 是自信的感觉
+
+所以当我们的眼光
+
+往不同的方向看
+
+就带来完全不同的感觉
+
+传递出完全不同的信息
+
+那么具体来说
+
+眼定应该怎么样来进行训练呢
+
+下面就跟大家分享
+
+怎么样进行眼定的训练
+
+眼定的训练
+
+第一 要把台下的观众进行区分 
+
+分成三片
+
+我们要方位准 
+
+左边一个方位
+
+中间一个方位 
+
+右边一个方位
+
+看我来做
+
+先面向正前方数一二三
+
+然后看着左边区域的观众
+
+各位老师 一二三
+
+再往右看着右边区位的
+
+各位同学 一二三 
+
+再看着中间方位的 
+
+大家好 一二三
+
+这就是方位要准
+
+第一先看左
+
+然后再看右 再看中间
+
+这叫方位准
+
+第二个 要目光散不能聚光
+
+看我这样 
+
+一二三 各位老师
+
+一二三 各位同学 
+
+一二三 大家好
+
+这个就是眼睛太聚光了
+
+没有分散开
+
+没有分散开就是台下的观众
+
+只有一个人觉得你在跟他交流
+
+其他的人就感觉不到你在跟他
+
+进行目光的交流
+
+所以我们的眼光
+
+应该是不盯着一个人看 
+
+看左边这一片
+
+来 看我做
+
+一二三 各位老师 眼光是散的
+
+各位同学 一二三
+
+眼睛余光看着两边
+
+大家好 一二三
+
+这就是眼神要分散 不要太聚焦
+
+这是第二个要领
+
+第三 就是跟大家交流的时候
+
+眼光看的时候
+
+是身体作为一个轴心来转动
+
+脚不动
+
+那么我在上课的时候
+
+有些同学为了跟台下的观众
+
+全方位的交流是这样的
+
+各位老师 各位同学 大家好
+
+这个脚就动得太频繁了
+
+我们应该是脚不动 腰动
+
+通过腰为轴心带动你的肩
+
+带动你的头部
+
+那么在这里呢
+
+再给大家分享一个小诀窍
+
+什么诀窍 要掌声的诀窍
+
+就是我们通过大家好
+
+这样的一种说法就能够要到掌声
+
+看我试一遍
+
+一二三 各位老师 
+
+一二三 各位同学
+
+一二三 大家好 一二三
+
+然后台下就是如雷的掌声
+
+那么这个诀窍在哪儿
+
+就是说大低一点 家高一点
+
+好是最高的 是最长的 是大家好
+
+这个时候台下就自然而然的

srt/handled_什么叫“三口诀”.txt

@@ -0,0 +1,339 @@
+这一节
+
+我们跟大家分享的是三口诀
+
+首先说什么叫三口诀
+
+三口诀就是说讲话
+
+有两个以上观点的时候
+
+你要想办法把它很巧妙的
+
+勾连起来
+
+这就像是我们吃羊肉串
+
+为什么要用一根铁丝
+
+把它给串起来呢
+
+是为了好抓
+
+那么我们观点为什么
+
+要想办法把它巧妙的给勾连
+
+给串联起来呢
+
+是为了好记
+
+举个例子 三农
+
+农村问题关键是要解决三农问题
+
+这个三农是哪三农
+
+农村 农业 农民
+
+那么为什么把它浓缩成两个字
+
+变成三农呢
+
+这就是一种口诀化的表述
+
+原来是六个字三个观点
+
+经过这么一压缩变成三农
+
+就特别的好记忆
+
+再比方说我们常说的三军仪仗队
+
+这个三军指什么
+
+海军 陆军 空军
+
+也是通过这种口诀化的方法压缩
+
+说起来非常的简洁又非常的好记
+
+2008年金融风暴之后
+
+为了能够抵御金融风暴
+
+国家投入了4万亿
+
+来刺激经济的发展
+
+主要投向哪儿了呢
+
+投向了铁公基
+
+这个铁公基是什么意思呢
+
+绝对不是指的一毛不拔的铁公鸡
+
+而是指的铁是铁路 公是公路
+
+基是基础设施建设
+
+你看把这三个字
+
+很巧妙的借用了这样一个俗语
+
+用在这里又非常的生动
+
+非常的鲜活又非常的好记
+
+这种口诀化的表述其实自古就有
+
+是我们中国一种非常优良的
+
+表达的一种传统
+
+比方说四书五经
+
+中国的经典就叫做四书五经
+
+四书指什么
+
+就是《论语》《孟子》
+
+《大学》《中庸》
+
+四本书一压缩就叫做四书
+
+五经是什么呢
+
+是《诗经》《书经》 
+
+《礼经》《易经》和《春秋》
+
+那么合起来就叫做四书五经
+
+四个字就把中国传统经典
+
+最精华的这些内容给合在了一起
+
+再比方说骄傲这两个字
+
+我们现在都习惯于表达一个意思
+
+这个人骄傲自满 骄傲自大
+
+实际上骄和傲是两个意思
+
+骄是什么 傲是什么
+
+骄就是说一个人没有本事
+
+盲目的傲慢 骄傲
+
+盲目的傲慢 这叫骄
+
+什么叫傲呢
+
+傲就是这个人确确实实有本事
+
+但是有了本事以后就骄傲自满
+
+目空一切 这个叫傲
+
+所以骄和傲实际上
+
+也是两个意思
+
+那么我在清华深圳研究院
+
+给总裁班上课的时候
+
+做了这个口诀化的
+
+讲完之后让大家做一个现场练习
+
+结果有一个企业
+
+生产矿泉水的企业
+
+这个老总呢
+
+他就把他们自己的
+
+企业生产的矿泉水特点
+
+概括出来了
+
+叫什么呢
+
+他说我们企业生产的矿泉水叫
+
+天 安 门
+
+天安门什么意思呢
+
+他说天
+
+就说我们的产品是天然的矿泉水
+
+是天然
+
+那么安是什么呢 是安全
+
+安是什么呢
+
+就是非常的安全
+
+他们的生产工艺把关非常的严格
+
+所以他们的产品非常的安全
+
+什么叫门呢 叫送货上门
+
+只要在珠江三角洲任何一个城市
+
+他们都可以送货上门
+
+你看合起来天安门
+
+借用了一个建筑的名称
+
+就作为了他们企业产品的
+
+三个特点
+
+还有这样一个成语
+
+被北京大学的才子们
+
+巧妙的借用过来
+
+作为介绍北京大学
+
+三个标志性的景物或者建筑
+
+叫北京大学一塔湖图
+
+这个塔是什么意思
+
+塔是博雅塔 湖是未名湖
+
+图是图书馆
+
+你看一塌糊涂这里是一塔湖图
+
+巧妙的借用了这个成语来介绍了
+
+串联了北京大学的三个景观
+
+这种口诀化的方法
+
+在表达观点的时候
+
+特别能够达到好听好记的目的
+
+所以我自己在讲课当中
+
+都一直很习惯的把它运用在
+
+表述自己的观点当中
+
+我不知道大家有没有印象
+
+我们前面讲的双人舞理论
+
+是什么呢
+
+手舞足蹈有个舞
+
+眉飞色舞有个舞
+
+又巧妙的借用了舞蹈的一个语汇
+
+所以叫做双人舞理论
+
+还有前面讲的三美 
+
+练习耳语法
+
+第一 可以美声 
+
+第二 可以美身
+
+第三 可以美神
+
+这都是借用了我们传统的
+
+这种口诀化的表述
+
+便于大家对我讲课的观点
+
+加深记忆
+
+我自己在讲演讲口才课当中
+
+还有一个每一节课
+
+我都会给大家有一个
+
+人生感悟的分享
+
+这个分享都是每次讲一个观点
+
+然后会给大家介绍
+
+举一些例子来说明这个观点
+
+那么在讲这个
+
+人生感悟分享的时候
+
+是同学们特别喜欢听的
+
+这其中我就很多都用了
+
+这种口诀化的表述
+
+比方说介绍这个忠孝的孝
+
+就是一个人要有孝心
+
+要孝敬自己的父母
+
+那么这个孝字
+
+我就结合着当前大学生的情况
+
+把它做了一个口诀化的
+
+分论点的表述
+
+叫做口孝 钱孝和才孝
+
+什么叫口孝呢
+
+就是语言上孝敬父母
+
+我们大学生大部分都是
+
+在外地读书
+
+父母很牵挂
+
+你每天能给父母打一个电话
+
+发一个短信或者是网上
+
+做一个聊天
+
+父母就非常的开心
+
+这就是口孝
+
+第二个叫钱孝
+
+钱孝就是金钱上的孝顺
+
+你在外读书
+
+父母用自己辛辛苦苦

srt/handled_什么叫“二活”.txt

@@ -0,0 +1,262 @@
+这一节我们跟大家分享的是
+
+讲话的内容怎么样能够好听
+
+也就是要做到二活
+
+什么叫二活呢
+
+二活就是说讲完观点之后
+
+紧接着就要用鲜活生动的事例
+
+来说明你的观点
+
+用事例作为论据
+
+千万不要用干干巴巴的
+
+抽象的 逻辑的
+
+推理的这样一种方式
+
+来说明你的观点
+
+因为只有用鲜活的事例
+
+来说明你的观点
+
+观众才会爱听 学生才会爱听
+
+毛主席在1956年的时候
+
+为了写《论十大关系》这部著作
+
+他当时就找了
+
+国务院34个部门的一把手
+
+用了41天的时间
+
+听取他们的汇报
+
+听了这么长时间的汇报之后
+
+毛主席就从中发现了一个规律
+
+什么规律呢
+
+就是讲话一定要举事例
+
+毛主席说如果不举事例等于无用
+
+别人不好懂 
+
+这也就是说
+
+讲话你是让别人听懂的
+
+怎么样让人听懂呢
+
+也就是要讲故事举事例
+
+习近平同志作为国家主席
+
+在出访俄罗斯
+
+到莫斯科的国际关系学院
+
+做了一场演讲
+
+在那个演讲当中
+
+他就特别擅于讲故事
+
+我们来看一个视频
+
+抗日战争时期
+
+苏联飞行大队长库里·申科来华
+
+同中国人民并肩作战
+
+他动情的说
+
+我像体验我的祖国的灾难一样
+
+体验着中国劳动人民
+
+正在遭受的灾难
+
+他英勇牺牲在中国大地上
+
+中国人民没有忘记这位英雄
+
+一对普通的中国母子
+
+已为他守灵半个多世纪
+
+习近平主席讲的这个故事
+
+虽然是很短
+
+但是把中苏 中俄两国人民
+
+这种用鲜血凝成的友谊
+
+是不是表述的说明的非常的到位
+
+让在场听的人
+
+每一个人都会动容
+
+举事例
+
+我们第一 要学会用事例说话
+
+第二 要学会用细节来说话
+
+第三 要学会用数字来说话
+
+这些都属于鲜活的事例
+
+我们先来给大家讲一个
+
+用事例故事说话的例子
+
+观点是平等待人
+
+下面就是举例子
+
+李嘉诚先生
+
+是一个非常擅于平等待人的
+
+伟大的企业家
+
+有一年北京一个房地产代表团
+
+到香港去拜访李嘉诚先生
+
+坐着电梯直达70层
+
+长江实业集团的总部
+
+电梯门一开
+
+李嘉诚先生在门口恭候
+
+然后就像一个小商贩一样
+
+拿出名片
+
+双手送给来访的
+
+每一个代表的成员
+
+然后介绍说我是李嘉诚
+
+送完名片之后开始照相
+
+照相的时候进行了一次抽签
+
+抽签出来根据顺序大家站好位置
+
+进行了照相
+
+然后宴请大家吃饭
+
+吃饭的时候又进行了一次抽签
+
+这一次抽完签之后呢
+
+参加这次访问团的
+
+北京的著名房地产的理论家冯仑
+
+他非常的高兴
+
+正好他的签抽在李嘉诚的身边
+
+吃饭的时候就坐在
+
+李嘉诚先生的旁边
+
+非常高兴 
+
+说这一餐饭我可以和李先生
+
+好好的讨教了
+
+结果没有想到
+
+吃饭到15分钟的时候
+
+李先生站起来了
+
+他说 各位很抱歉
+
+我要到第二桌第三桌
+
+分别再坐一下
+
+那一天一共是四围
+
+每一围李嘉诚先生
+
+都坐了15分钟
+
+吃饭吃了一个小时
+
+可以说每一围
+
+他都坐了15分钟的时间
+
+听了这个故事
+
+我们是不是对李嘉诚先生
+
+发自内心的待人的平等
+
+有了一个深刻的感受呢
+
+这就是要用故事来说话来举例子
+
+第二个 要用细节说话
+
+智联招聘的CEO叫郭盛
+
+郭盛原来是一家世界上
+
+非常著名的
+
+管理咨询公司的合伙人
+
+当时这个智联招聘出现亏损
+
+就找到了郭盛
+
+希望他能来出任新的CEO
+
+带领公司能够扭亏为盈
+
+郭盛第一次去
+
+和董事会的成员见面
+
+结果推门一看
+
+董事会的成员个个是穿的拖鞋
+
+T恤衫 牛仔裤
+
+而他是正装出席
+
+为了以示尊重 西装领带
+
+黑色的皮鞋
+
+这一次见面之后
+
+又进行第二次见面
+

srt/handled_字音矫正.txt

@@ -0,0 +1,179 @@
+好 跟大家分享的
+
+第四个实战技巧
+
+是关于语音矫正的
+
+因为我经常在各地做讲座的时候
+
+到最后互动环节
+
+几乎每次都有一个力排的问题
+
+就是说老师我这个普通话
+
+应该怎么发呀
+
+普通话讲不标准
+
+我是南方人有这么几个音发不准
+
+能不能教给我们呢
+
+所以今天呢
+
+就跟大家来分享几个
+
+尤其是南方的这种同学
+
+特别容易出现的
+
+几个普通话语音容易混淆
+
+读不标准的这样一个练习
+
+和纠正的方法
+
+因为大家知道语音从小到大
+
+生长的环境
+
+往往是在非普通话地区
+
+等大了以后再学习普通话
+
+很难纠正
+
+那么为什么说有人看书也好
+
+请教老师也好
+
+这些语音矫正都很难改过来
+
+我觉得主要的问题都是一个
+
+听觉教学
+
+我今天给大家提供的这个方法
+
+是一种视觉教学和触觉教学
+
+就比较的行之有效
+
+我们先说一个韵母方面的
+
+容易出错的
+
+就是前后鼻音不分
+
+前鼻音是an 后鼻音是ang
+
+比方说在广东的潮汕地区
+
+他这个an ang不分
+
+说安全问题很重要
+
+你看他这个安 安全会读成昂全
+
+所以那么这个安和昂
+
+应该怎么来区分呢
+
+教给大家一个方法
+
+就是手指着你的鼻子
+
+来发前鼻音an
+
+然后手再指着你的后槽牙的位置
+
+指着这里发ang
+
+an ang an ang
+
+那么这个练习
+
+第一 手一定要指住这个位置
+
+这叫什么
+
+通过触觉的方式
+
+因为这个声音只辨别你告诉他
+
+前鼻音是从鼻子发出来的
+
+看不见摸不着
+
+后鼻音是从后槽牙这个地方
+
+发出来的
+
+它也是看不见摸不着
+
+而我们一旦变成触觉的时候
+
+你就特别容易感受得到
+
+指着这儿这个地方就用力
+
+指着这儿这个地方就用力
+
+这是关于前鼻音和后鼻音
+
+它的练习
+
+第二个是关于平舌和翘舌的练习
+
+这个一共有三组
+
+z zh c ch s sh
+
+我们先说这个z z和zh
+
+怎么样能够把这两个音
+
+给区别开来呢
+
+我们用一个视觉的方法
+
+右手伸出来
+
+伸出来之后平着发哪个音
+
+发z的音这叫平舌 z
+
+那么翘舌发zh呢
+
+卷起来zh z zh z zh z zh 
+
+对 就让你视觉上能够看得到
+
+这就是你的舌头
+
+然后平着你的舌头自然会
+
+跟着模仿
+
+然后卷自己手一卷
+
+然后你的舌头就容易卷起来
+
+通过方法这样
+
+那么c和ch也是这样
+
+c ch c ch c ch
+
+s也是一样的
+
+s sh s sh s sh
+
+这是第二组关于平舌和翘舌
+
+那么第三组常见容易出现问题的
+
+是n和l不分。
+
+比如说南方是蓝方 蓝方 北方

srt/handled_实战技巧三：“四说”练习.txt

@@ -0,0 +1,251 @@
+好 各位同学
+
+接下来跟大家分享
+
+第三个实战技巧
+
+叫四说结构
+
+这个四说结构
+
+是针对的很多同学
+
+在讲话的时候没有条理
+
+没有逻辑性
+
+这个讲话结构不够清晰
+
+层次不够分明的问题
+
+所特别有针对性的
+
+什么叫四说结构呢
+
+就是说讲话的这个框架
+
+先后的顺序
+
+第一是先总说
+
+什么叫总说呢
+
+就是说你在讲话的开头
+
+要开门见山
+
+把我今天要讲几个小观点
+
+先开始就亮出来
+
+这叫总说
+
+然后是分说
+
+分说就是开门见山亮完观点之后
+
+按照顺序第一个小观点
+
+第二个小观点 第三个小观点
+
+排列开来之后按照先后顺序
+
+分别来说明你的小观点
+
+这是分说
+
+再然后要细说
+
+细说就是分论点说出来之后
+
+还要用鲜活的事例去说明
+
+这个观点
+
+这样你的讲话才会有说服力
+
+这是第三个细说
+
+就是要用事例去说明小观点
+
+第四个又是一个总说
+
+就是整个讲话讲完了
+
+再整个回顾一下
+
+我今天跟大家分享了几个小观点
+
+这样就能够让大家最后记得住
+
+你讲了哪几个观点
+
+所以四说结构就是
+
+先总说 再分说 
+
+再细说 再总说
+
+那么这种讲话的结构
+
+不管是你有稿的致词
+
+或者是脱稿的讲话都是用得上的
+
+我们先来看一个IBM公司的
+
+大中华区的总裁叫钱大群
+
+他在参加南京苏宁电器
+
+一个新项目
+
+奠基典礼仪式上的时候
+
+发表了一个贺词
+
+尊敬的李省长 尊敬的杨部长
+
+尊敬的杨书记 纪市长 李司长
+
+以及尊敬的张近东董事长
+
+各位领导 各位嘉宾 大家好
+
+我在这里首先代表IBM公司
+
+向苏宁总部的基地的奠基
+
+致以热烈的祝贺
+
+我想在这里发表我们
+
+三个看法跟心愿
+
+第一个是祝贺 
+
+第二个是祝愿
+
+第三个是承诺
+
+看了刚才这个视频
+
+有没有注意到
+
+钱大群是不是先讲
+
+我今天讲三个意思
+
+第一是祝贺 
+
+第二是祝愿 
+
+第三是承诺
+
+他用的就是总分总的结构
+
+先总说这三个关键词
+
+然后再分别讲了他的祝贺
+
+接着又讲了祝愿 
+
+接着又讲了承诺
+
+致词是这样的用了四说结构
+
+那么脱稿讲话
+
+也会要用到这种结构
+
+才能给人感觉条理很清楚
+
+逻辑很分明的这样一种印象
+
+我们再来看一个雷军
+
+他的一个演讲
+
+好 这里我就想跟大家分享一下
+
+我对手机行业发展的未来的
+
+几个趋势和大的观点
+
+这个有三个趋势
+
+第一个是手机的电脑化
+
+也就是说手机会替代PC
+
+成为大众最常用的终端
+
+第二个就是整个行业的互联网化
+
+也是刚才李市长讲到的
+
+互联网和传统行业的融合
+
+就是怎么利用互联网
+
+来把原有的生意做得更好
+
+这个互联网化
+
+第三个的话
+
+就是我们一直在讲的
+
+整个行业未来发展的规律
+
+是什么呢
+
+是软件硬件互联网服务的
+
+垂直一体化
+
+因为只有这样做才能确保
+
+整个用户体验和服务的体制
+
+雷军的这个演讲
+
+就是一个脱稿讲话
+
+也就是说一个提纲讲话
+
+事先是精心准备了提纲
+
+提炼出了观点
+
+但是在讲的时候就没有照本宣科
+
+按照他自己提炼的观点
+
+现场来给大家进行一些
+
+口语化的分享
+
+那么他在这个视频当中
+
+也是先总说
+
+我今天跟大家分享三个趋势
+
+第一 是手机电脑化
+
+第二 是整个行业的互联网化
+
+第三 是软件硬件的一体化
+
+好 下面我就先讲第一个观点
+
+按照一二三又讲下去
+
+通过看这两个视频
+
+我们就能够看到一个好的
+
+精彩的演讲
+
+要想让观众听得明明白白

srt/handled_实战技巧二：低开高走.txt

@@ -0,0 +1,129 @@
+下面跟大家分享当众讲话
+
+实战技巧的第二个技巧
+
+叫低开高走
+
+这个技巧是关于大家
+
+在讲话的时候
+
+怎么样能够节省力气
+
+让你能够讲得长 讲得多
+
+声音仍然能够保持圆润 响亮的
+
+这样的一个秘诀和方法
+
+好 下面就跟大家解释一下
+
+什么叫低开高走
+
+就是说自己在讲话
+
+或者宣读讲稿的时候
+
+声调应该是前边低后边高
+
+让它形成了这样一种
+
+像波浪一样的一伏一起
+
+又一伏又一起
+
+这样声音听觉上就形成了
+
+一种波浪起伏的美感
+
+好 下面就给大家举两个例子
+
+先拿岳飞的《满江红》
+
+来做一个例子
+
+如果没有低开高走是这样的
+
+上来就很高
+
+怒发冲冠 凭栏处萧萧雨歇
+
+抬望眼 仰天长啸
+
+这个就是一直是高
+
+就不能够把这个诗词的它的意境
+
+抑扬顿挫出来
+
+那么再听我用前低后高
+
+低开高走的方式来读
+
+怒发冲冠 凭栏处萧萧雨歇
+
+抬望眼 仰天长啸 壮怀激烈
+
+你看在激烈这两个字
+
+才是这一段达到了它的一个高点
+
+这样呢
+
+就体现出了抑扬顿挫的起伏之美
+
+再拿宋代大儒张载的四句话
+
+说儒家知识分子
+
+要有忧国忧民的胸怀
+
+要做到这四句话
+
+如果没有前高后低可能就很平
+
+为天地立心
+
+为生民立命
+
+为往圣继绝学
+
+为万世开太平
+
+那么学会了低开高走
+
+就有韵律之美
+
+为天地立心
+
+为生民立命
+
+为往圣继绝学
+
+为万世开太平
+
+那么这样就体现出抑扬顿挫之美
+
+不知道大家有没有注意到
+
+刚才我的手势
+
+每一句都是先放的低
+
+再像爬坡一样爬上来
+
+然后下一句又回到低点再爬上来
+
+这样就形成了波浪的这种感觉
+
+具体说来低开高走又有两个练习
+
+第一个 就是每一句来练习
+
+低开高走
+
+第二个 就是全篇一个讲话
+
+也要有一个低开高走
+
+那么先说每一句的低开高走

srt/handled_提升讲话魅力的四种方法.txt

@@ -0,0 +1,376 @@
+这一讲我们跟大家分享的是
+
+如何提升讲话魅力的方法
+
+可能大家了解了
+
+讲话魅力有四个字
+
+胆 声 情 识之后
+
+都非常希望了解
+
+那么怎么样能够提升
+
+这种魅力的方法是什么呢
+
+那么接下来就告诉大家
+
+方法也是四个字
+
+叫耳 定 舞 诀
+
+耳 叫耳语练声法
+
+是解决声的问题
+
+定 叫三定练胆法
+
+是解决胆的问题
+
+第三个字是舞 叫双人舞练情法
+
+是解决感情表达的问题
+
+第四个字是诀 口诀的诀
+
+通过一简二活三口诀
+
+来解决讲话的内容识的问题
+
+下面就先说这个耳 耳语练声法
+
+什么叫耳语练声法呢
+
+其实非常非常的简单
+
+人人在生活当中
+
+你都会说话的一种方式叫什么
+
+悄悄话
+
+你只要会说悄悄话
+
+那么你就能够掌握 理解
+
+学会耳语练声法
+
+比方说
+
+人一之 我十之 
+
+人十之 我百之
+
+百折不挠 滴水穿石
+
+那么刚才我说的就是耳语练声法
+
+也就是我们生活当中
+
+说悄悄话的方式
+
+你用这种方式
+
+每天能够坚持半个小时的练习
+
+第一练气 
+
+第二练声
+
+第三练字
+
+为什么这种方法
+
+就能够达到练气 练声 练字呢
+
+因为用悄悄话一说 
+
+它又叫气声
+
+那么这个气声你就必须要用气
+
+气息自然就气沉丹田了
+
+而且悄悄话一说
+
+双唇也得到了锻炼
+
+因为吐字发音
+
+吐字的器官在哪儿
+
+上唇下唇 还有你的舌头
+
+所以我们只要说话
+
+你的双唇就要动
+
+你的舌头就要动
+
+所以它就把这些地方的肌肉
+
+也锻炼了
+
+让你的吐字更加的有力
+
+其实学习讲话的练声方法
+
+那么在我自己摸索出来
+
+这个耳语练声法之前
+
+不管是教声乐也好
+
+教播音主持也好
+
+都有一套练声的方法
+
+叫胸腹式联合呼吸
+
+什么叫胸腹式联合呼吸呢
+
+就是说你的胸腔和腹部
+
+它们要联合着进行用力
+
+就是讲话的时候
+
+你的横膈膜要下降
+
+你要能够气沉丹田
+
+可是这句话很科学
+
+但是我们理解起来
+
+自己去运用起来就非常的困难
+
+比如横膈膜在哪儿
+
+胸 胸在哪儿
+
+腹 腹在哪儿
+
+它们怎么样能够联合
+
+这个横膈膜下降到底下降到哪里
+
+看不见摸不着
+
+另外这个气沉丹田的气呢
+
+也是看不见摸不着
+
+而用这种耳语练声法的方法
+
+你只要悄悄话一说
+
+马上小腹就会收紧
+
+这样你一下子就体会到了
+
+气沉丹田的感觉
+
+所以这个耳语练声法
+
+就是生活当中
+
+大家常用的一种说话方式
+
+只是我把它经过提炼
+
+把它经过归纳
+
+变成了一种练声的方法
+
+每个人不管你现在的说话声音
+
+是什么状态的
+
+只要通过耳语法的练习
+
+都可以让自己的声音
+
+更加的悦耳 更加的好听
+
+每天能够坚持30分钟
+
+坚持21天就会有非常好的效果
+
+那么我有一位学员
+
+他是深圳晚报的一个栏目的主编
+
+他过去 他太太是播音员出身
+
+他是长期搞文字报道
+
+所以这个声音不好听
+
+普通话也不标准
+
+他自己说长期在家里地位很低下
+
+太太老是嘲笑他
+
+你这个说话普通话太不标准了
+
+他自己搞得也是灰心丧气
+
+可是学过耳语练声法之后呢
+
+他的气息通畅了
+
+现在说话气息很足
+
+声音也很悦耳
+
+他自己说
+
+现在在家里的地位大大提高
+
+所以这个耳语练声法
+
+我们在后面
+
+会给大家详细的进行介绍
+
+让大家掌握了这个方法
+
+你只要有恒心
+
+持之以恒的进行练习
+
+人人的声音都可以悦耳
+
+都可以改变
+
+这是第一个方法
+
+就是耳语练声法
+
+教会给大家之后呢
+
+通过练习
+
+人人的声音都可以悦耳
+
+吐字都可以清楚
+
+第二个字就是定
+
+定 包括三定
+
+第一 要笑定
+
+就是脸上讲话的时候要有笑容
+
+第二 叫眼定
+
+就是当众讲话的时候
+
+你的眼睛要像探照灯一样的
+
+在观众的脸上扫来扫去
+
+而不能够讲话的时候看着地面
+
+看着天空
+
+不能够这样讲话
+
+学会眼定 这是第二定
+
+第三定是站定
+
+因为根据我这个长期的教学
+
+就发现
+
+凡是讲话上台紧张的人
+
+十个有十个都是语速偏快
+
+到台上还没有站稳就开始讲话
+
+讲话一句赶一句
+
+中间自己连换气的工夫都没有
+
+而我们的站定呢
+
+就是让大家上台以后
+
+学会到台上一二三
+
+自己内心默数三秒钟
+
+再开口讲话
+
+当你通过这个三秒钟停顿的
+
+这个训练之后
+
+你站在台上先站定
+
+让心定下来
+
+这个时候再开口讲话
+
+你的讲话语速 气息 思维
+
+都可以定下来
+
+所以做到了笑定 眼定和站定
+
+就可以解决胆量的问题
+
+因为这个胆量的问题
+
+它虽然是一个人内心的素质
+
+但是观众都可以通过
+
+一个台上讲话的人
+
+他的肢体语言能观察出来
+
+由于不会笑
+
+由于眼不敢看观众
+
+由于站在台上语速偏快
+
+我们都会说这个人他没有胆
+
+而当我们把这三点改变了
+
+面带微笑
+
+眼睛大胆的跟观众交流
+
+站在台上停三秒钟再开口讲话
+
+当你做到了这三定的时候
+
+你给观众的感觉就是有胆之人
+
+第三个字是舞
+
+舞是什么呢
+
+叫手舞足蹈 眉飞色舞
+
+它的核心也就是讲话要加手势
+
+比方说芝麻这么小 西瓜这么大
+
+不加手势呢
+
+你的语气可能非常的平淡
+
+但是一加手势
+
+大家看看是什么样的
+

srt/handled_练习“双人舞”的好处.txt

@@ -0,0 +1,329 @@
+这一节我们跟大家分享是
+
+练习双人舞的好处
+
+练习双人舞的好处一共有三点
+
+第一 叫练情 
+
+第二 叫练形
+
+第三 叫练条理
+
+什么叫练情呢
+
+因为很多人站在台上讲话的时候
+
+味同嚼蜡 没有起伏
+
+听的人会打瞌睡
+
+就是说这些人讲话没有感情
+
+那么加上手势之后
+
+马上就可以让无情之人
+
+变得感情非常的充沛
+
+我们做个练习
+
+六个字 速度 力量 激情
+
+这是中央广播电台
+
+体育节目的一个版头词
+
+如果我们不加手势是这样的效果
+
+速度 力量 激情
+
+既没有速度也没有力量
+
+也没有激情
+
+加上手势之后呢
+
+马上情形为之一变 
+
+速度 力量 激情
+
+大家看是不是加上动作之后
+
+速度马上就有了速度
+
+力量马上就有了力量
+
+激情马上就有了激情
+
+为什么
+
+因为加上了动作 加上了手势
+
+再来看一个练习
+
+就是那些平时不太好理解的
+
+像古文 格言加上动作以后
+
+也会变得好理解
+
+也会让你看起来没有情的内容
+
+变得很有感情
+
+穷 则独善其身 
+
+达 则兼济天下
+
+你看这两段话
+
+儒家讲的君子修身养性
+
+在你失意的时候或者得意的时候
+
+要抱什么样的心态
+
+如果不加动作是
+
+穷 则独善其身 
+
+达 则兼济天下
+
+就没有感情 没有感染力
+
+而我们加上动作之后
+
+穷 则独善其身 
+
+达 则兼济天下
+
+那么一下子
+
+把穷和达两种不同的精神状态
+
+就表达的淋漓尽致
+
+那么为什么说一加手势之后
+
+原来讲话没有感情
+
+就变得有感情了呢
+
+第一 因为触景生情
+
+我们讲话的时候眼前是没有景的
+
+那么能不能造出一个景呢
+
+一造出景 一触到景
+
+人自然而然的就会生情了
+
+你们看我们说
+
+芝麻这么小 
+
+手中是没有芝麻的
+
+但是这个手这么一捏呢
+
+是不是你好像就真的看到了芝麻
+
+这个手一捏 景就造出来了
+
+景一造出来
+
+你的感情油然就生出来了
+
+所以说是先触景再生情
+
+景从何来 景从手势来
+
+当我们讲话的时候一加上手势
+
+那个景就如在面前
+
+然后你的情就油然而生了
+
+那这是为什么说加手势之后
+
+有情的第一个道理
+
+那么第二个道理
+
+是由人体节奏的一致性决定的
+
+大家说人的呼吸有没有节奏
+
+人的肌肉有没有节奏 
+
+人的动作有没有节奏
+
+人的神经有没有节奏
+
+这些都是有节奏的
+
+我们的呼吸 我们的声音
+
+我们的神经 我们的肌肉
+
+它都是有快慢变化的节奏的
+
+而这些节奏它又是一致性的
+
+比方说你的肌肉用力了
+
+那么你的语言自然就有力
+
+你的肌肉动作很轻松 
+
+很软绵绵的
+
+那么你的语言自然而然
+
+也是软绵绵的
+
+比方刚才的那个速度
+
+是不是你这个动作
+
+肢体语言动作一块
+
+语言的那个速度它也就出来了
+
+那你再比方说放慢一点的
+
+徐志摩的《再别康桥》前面的话
+
+轻轻的我走了
+
+正如我轻轻的来
+
+我轻轻的招手
+
+作别西天的云彩
+
+你看轻轻的 这个手一轻
+
+语言自然而然就会轻了
+
+这就是说人体的节奏一致性
+
+我们先从动作的轻重缓急入手
+
+就带动了语言的轻重缓急
+
+这就是第一
+
+加上手势之后可以练情
+
+第二 
+
+加上手势双人舞的动作之后
+
+可以练形
+
+就是让你的讲话更加的形象
+
+比方很多可能同学之间
+
+有的人同样讲一个故事
+
+有的人讲起来味同嚼蜡
+
+同学们听完觉得这个故事
+
+讲得很不生动 不形象 不抓人
+
+但是同样的一个故事
+
+有的同学讲了就讲的绘声绘色
+
+非常生动 非常形象
+
+一下子就把大家的注意力抓住了
+
+区别在哪儿 就是有手势
+
+加上手势之后
+
+形象就宛如在面前了
+
+因为什么呢
+
+因为大家的眼睛看到外界的世界
+
+生动形象的 千千万万的形象
+
+都储存在你的大脑里
+
+看到的形象叫外形象
+
+而通过眼睛储存在大脑
+
+右脑里边呢
+
+它就叫内形象了
+
+关键是内形象怎么能够调出来
+
+调的出来你的讲话就生动形象
+
+调不出来
+
+你的讲话就是干干巴巴的
+
+那么怎么调 就是加手势
+
+手势一加
+
+就把脑海当中的形象给调出来了
+
+比方说朱自清的《春》
+
+其中有一段话
+
+如果不加手势呢
+
+可能我们朗诵这段散文的时候
+
+就没有感情 没有形象
+
+坐着 躺着 
+
+打几个滚 踢几脚球
+
+赛几趟跑 捉几回迷藏
+
+风轻悄悄的 草软绵绵的
+
+但是我们一加手势 一加动作
+
+马上春天的景象就如在面前
+
+看我做
+
+坐着 躺着 
+
+打几个滚 踢几脚球
+
+赛几趟跑 捉几回迷藏
+
+风轻悄悄的 草软绵绵的
+
+你看是不是加上动作之后
+
+这段散文描写的春天的景象
+
+一下子就呈现在大家的面前了
+
+再比方说 朗诵诗歌
+
+那么诗歌就是形象的艺术
+
+但是我们很多人朗诵诗歌的时候
+
+出不来诗中的形象
+
+自己也没有那种诗的意境

srt/handled_练习双人舞的“三动”要领.txt

@@ -0,0 +1,231 @@
+这一节我们跟大家分享的是
+
+加手势双人舞的三动要领
+
+哪三动呢
+
+第一 叫生动 
+
+第二 叫联动
+
+第三 叫先动
+
+我们先来说什么叫生动
+
+生动也就是你加的动作
+
+一定要符合生活当中的规律
+
+是从生活当中提炼出来的
+
+不能够违背生活当中的规律
+
+我们先看一个腾讯的
+
+马化腾的视频
+
+梦想是希望能够成为一个
+
+最大最成功的一个开放平台
+
+那么所以我想要实现这个目标
+
+我们有几方面的一个思考
+
+刚才看的这个视频
+
+应该说马化腾在演讲的时候
+
+已经经过了一些初步的
+
+动作的训练
+
+敢于加手势
+
+但是有一个问题
+
+他的手势比较单调
+
+只是一个手在动
+
+那么这个就不太符合生活当中
+
+我们做动作的规律
+
+生活当中动作如果生动形象
+
+第一 一定是两个手动
+
+而不能够单手动
+
+另外动的时候
+
+动作一定要丰富形象
+
+生活当中是怎么样的
+
+我们的动作就要把它做成
+
+怎么样的
+
+比方说 前排的同学请坐下
+
+后排的同学请站起来
+
+那么这个它就是符合生活规律的
+
+叫生动
+
+如果这样做 前排的同学请坐下
+
+后排的同学请站起来
+
+这个符合不符合生活呢
+
+是不符合生活的
+
+那么刚才马化腾老是用一个手做
+
+这个也是不太符合
+
+生活当中的规律
+
+没有把生活千差万别的那些形象
+
+通过我们的双手
+
+把它生动形象的表达出来
+
+这就是我们第一要生动
+
+那么第二要联动
+
+什么叫联动呢
+
+就是动作做完了上一个动作
+
+不要马上收回来又做
+
+不能够第一 第二 第三
+
+为什么不能够这样做呢
+
+我们再来看一个视频
+
+看了很多的书籍
+
+包括一些口才的书籍 
+
+演讲的书籍
+
+它们都告诉我们所有的朋友
+
+在演说的时候
+
+一定要与听众进行互动
+
+是还是不是
+
+非常好 我们朋友都知道
+
+刚才看的这个视频呢
+
+她的动作就是属于这种太频繁
+
+没有连起来动
+
+是做完一个就放下来
+
+做完一个就收回来
+
+再做一个再收回来
+
+这样就显得这个起起落落
+
+举举动动非常的频繁
+
+对她的讲话内容反而形成了
+
+一种干扰 一种比较单调
+
+造成这样一种印象
+
+那么我们的连动是什么
+
+就是做完一个动作紧接着下一个
+
+不要收回来
+
+你看成功就像一个气球
+
+你要想让这个气球又大又圆
+
+就一定要一直不停的吹气
+
+一旦你停止了吹气
+
+那么这个气球它就会慢慢的撒气
+
+直到把气撒光
+
+我不知道大家有没有注意到
+
+我的动作是不是做完上一个动作
+
+就停在原地
+
+紧接着连下一个动作了
+
+这样做出来的动作
+
+就显得是行云流水
+
+再看 成功 不动
+
+然后连着下一个动作
+
+就像一个气球
+
+如果你想让这个气球又大又圆
+
+就一定要一直不停的吹气
+
+所以这种联动
+
+你的动作才会显得比较连贯
+
+和内容结合的比较紧密
+
+这是第二点要联动
+
+那么第三点叫先动
+
+什么叫先动
+
+大家来看
+
+今天我通过三定的练习
+
+我的收获是胆
+
+不知道大家有没有注意到
+
+我说胆的时候是这样做的吗
+
+胆 这是错误的
+
+应该是 胆 
+
+这就叫先动
+
+你看手势举到这儿往下落的时候
+
+再说这个胆字
+
+然后他俩同时在这个点上
+
+就定下来了
+
+那么为什么要先做手势后出声
+
+大家说声音和手势动作

srt/handled_练习双人舞的“三手”原则.txt

@@ -0,0 +1,103 @@
+在这一节里
+
+我们给大家来分享
+
+当众讲话的手势
+
+怎么样能够加的美观又大方
+
+要做到手势的美观大方呢
+
+有三个要领
+
+第一 叫手臂抬 
+
+第二 叫手腕硬
+
+第三 叫手指并虎口张
+
+我们分别来做一个介绍
+
+首先说当众讲话的时候
+
+手臂要抬起来
+
+那么有些人在讲话的时候
+
+是这样做动作
+
+比方什么叫三乐呢
+
+这第一乐叫自得其乐
+
+大家看这个动作有什么毛病
+
+它的毛病就在于
+
+胳膊肘夹在一起了
+
+它夹在一起就小气 
+
+就不够大方
+
+就显得特别的拘谨
+
+自己的动作就放不开了
+
+那么应该怎么做
+
+胳膊肘抬起来 
+
+看我做什么叫三乐呢
+
+胳膊肘在这个位置上
+
+这第一乐是在这个位置上
+
+不能够在这里
+
+所以这就是第一个要领
+
+要胳膊肘一定要打开
+
+不能够夹着做
+
+一夹着做就是小气 
+
+就不是大方了
+
+那么第二个要领就是手腕要硬
+
+如果手腕不硬
+
+大家看我做是什么样的效果
+
+什么叫三乐呢
+
+这第一乐 第二乐 第三乐 
+
+讨厌
+
+这个毛病在哪儿
+
+就是这个手腕太软
+
+可能大家现在都看到很多
+
+有一种伪娘的现象
+
+就是很多男孩子大学生
+
+本来应该非常阳刚 非常阳光的
+
+但是平时那个动作手势
+
+特别的软绵绵的 
+
+显的这个阴气过重
+
+所以其实像这些阴气重也好
+
+娘娘腔也好
+
+很重要的一点

srt/handled_耳语练声法的内容.txt

@@ -0,0 +1,216 @@
+在这一节里
+
+跟大家精心准备了
+
+四个练习的内容
+
+希望大家跟着我来反复的学
+
+反复的练
+
+第一个内容
+
+就是刚才我们已经
+
+给大家示范过的绕口令稀奇
+
+那么这个练习
+
+主要是练习大家的
+
+生动 形象 能够破茧成蝶
+
+练习自己的放松自如
+
+放得开的状态
+
+我再示范一遍
+
+稀奇稀奇真稀奇
+
+麻雀踩死老母鸡
+
+蚂蚁身长三尺六
+
+八十岁的老头躺在摇篮里
+
+这个内容就是平时讲话
+
+特别的拘谨 
+
+手不知道往哪儿放
+
+这些同学呢
+
+就可以反复练习这个小段
+
+每天练习20遍 坚持21天
+
+你在台上的状态就放开了
+
+第二个小段叫人一之
+
+人一之这个小段是从哪儿来的呢
+
+是从《礼记·中庸》当中
+
+节选的一个内容
+
+又经过了改造 糅合
+
+形成了这个练习小段
+
+那么《礼记·中庸》当中
+
+是这样讲的
+
+是人一能之 己百之
+
+人十能之 己千之
+
+果能此道矣 虽愚必明 虽柔必强
+
+那么经过改造 糅合之后呢
+
+这个小段是这样的
+
+我先做一遍
+
+人一之 我十之 
+
+人十之 我百之
+
+百折不挠 滴水穿石
+
+为了增加大家收看的趣味性
+
+我们再来给大家放一个
+
+木偶戏的一个视频
+
+这个视频是我的学生制作的
+
+他们请了一个
+
+专门做木偶戏的艺人
+
+把刚才这段练习的内容
+
+做成了皮影 
+
+请大家先看一看
+
+各位老师 各位同学 大家好 
+
+今天我给大家表演人一之
+
+人一之 我十之 
+
+人十之 我百之
+
+这个练习可以说也是一箭多雕
+
+首先练大家持之以恒的精神
+
+我在UIC 也就是香港浸会大学
+
+和北京师范大学联合国际学院
+
+那么这个学校
+
+是香港在内地开设的第一所大学
+
+为了培养学生持之以恒的精神
+
+我在演讲口才课开始的时候呢
+
+就给大家布置了一个免试作业
+
+就是哪位同学
+
+每天能够坚持20遍
+
+人一之的练习
+
+然后每周再写一篇练习的感悟的
+
+50个字的文章
+
+坚持一个学期到最后期末
+
+我们的口试考试就可以免试了
+
+那么这样的很多同学
+
+就开始坚持练习
+
+那么通过一个学期的练习
+
+全班60个学生
+
+最后大概有55位学生
+
+都坚持到了最后
+
+他们通过这个坚持练习
+
+觉得最大的收获
+
+还不是学会了练声
+
+而是学会了一种恒心 
+
+一种情商的精神
+
+他们说
+
+我们从小到大父母都是说
+
+我做什么事都是三分钟的热度
+
+学什么事都没有长性
+
+可是在这一个学期当中
+
+我练习人一之
+
+就用这种人一之 我十之的精神
+
+来鼓励自己 来激励自己
+
+我终于坚持了一个学期
+
+现在我可以自豪的说 
+
+我是一个有恒心的学生
+
+为什么这个练习
+
+可以培养学生的恒心
+
+第一 因为它内容本身
+
+就有一个励志的作用
+
+第二 
+
+每天花费的时间又不用太多
+
+就这个人一之 我十之 
+
+人十之 我百之 
+
+百折不挠 滴水穿石
+
+如果练20遍
+
+一天就是7分钟的时间
+
+花费的时间不用太长
+
+那么第三这个练习本身
+
+让很多同学学习累的时候
+
+他练一练
+

srt/handled_耳语练声法的要求.txt

@@ -0,0 +1,168 @@
+好 下面跟大家分享第五节
+
+耳语练声法的要求
+
+要求一共有四点 
+
+四个字 小 一 散 慢 
+
+小是什么呢
+
+就是大家练悄悄话的时候
+
+这个气息量一定要小 
+
+千万不能大
+
+大了之后你看
+
+人一之 我十之 
+
+人十之 我百之
+
+那么有些同学练习的时候
+
+就是这种练习方法
+
+练完了之后他说
+
+他说 老师
+
+我怎么还是觉得嗓子累呢
+
+这就是因为他还是虽然没有出声
+
+但仍然是声嘶力竭的状态
+
+用的气息量太大了
+
+所以就仍然会造成这个地方用力
+
+我们只有悄悄话悄悄地说
+
+小声一点的时候
+
+你才能够这里放松 这里用力
+
+人一之 我十之 
+
+人十之 我百之
+
+百折不挠 滴水穿石 
+
+就一定要找到生活当中说悄悄话
+
+贴到别人耳朵上说话的那种状态
+
+这就叫小
+
+就是气息量千万不能大
+
+第二个是一 
+
+这个一是什么意思
+
+就是要以一当十
+
+练习的时候千万不要贪多
+
+不要今天练这个明天练那个
+
+而是选准一个练习的小段
+
+天天重复 反复的练习
+
+我们大家都知道
+
+书读百遍 其义自现
+
+我们悄悄话的练习也是
+
+反复练一个小段
+
+你只有熟了才能生巧
+
+你就是百炼成钢这四个字
+
+天天练天天练 才能够出神入化
+
+最后把这四个字练得非常精
+
+非常棒 非常的响亮
+
+通过这个练习好了 反复练
+
+从中你就会掌握规律
+
+体会出它其中的内涵 它的精髓
+
+然后再举一反三
+
+就是每一个阶段定好一个练习
+
+反复练习 
+
+练熟 练会 练成功了
+
+再练下一个内容
+
+这就是一的概念要以一当十
+
+第三个是散 
+
+散是什么意思
+
+比如说我每天打算练习30分钟
+
+但是这30分钟
+
+可能我又抽不出
+
+完整的30分钟的时间
+
+那么你就把它分散开来进行练习
+
+比方说
+
+早晨起床之后
+
+我可以练习10分钟
+
+那么上课的途中
+
+从教室回到宿舍的途中
+
+我又可以练习10分钟
+
+那么晚饭之后散步的时候
+
+我又可以练习10分钟
+
+这样分散开练习
+
+只要保证一天的时间内
+
+把这个练习量练够了这就可以了
+
+所以大家不必顾虑
+
+每次我要拿出30分钟
+
+一个小时的练习
+
+整块时间找不出来把它分散开 
+
+见缝插针这个就叫散
+
+那么第四个字就是慢
+
+大家练习的时候
+
+千万不能语速很快
+
+稀奇稀奇真稀奇
+
+麻雀踩死老母鸡
+
+然后八百标兵奔北坡
+

srt/handled_耳语练声法的要领.txt

@@ -0,0 +1,250 @@
+下面跟大家分享第三节的内容
+
+练习耳语法的要领
+
+练习耳语法有三个要领
+
+第一 叫微笑着练
+
+第二 要加上手势练
+
+第三 是要对着镜子练
+
+为什么要加上这三个要领
+
+来进行练习呢
+
+目的是一箭多雕
+
+因为我自己有一个习惯
+
+就是希望做一件事的时候
+
+能达到两个以上的目的
+
+那么我们练悄悄话的时候呢
+
+就希望通过练悄悄话
+
+要把微笑也给练了
+
+练悄悄话呢
+
+又把你这个讲话的手势
+
+生动形象抑扬顿挫给练了
+
+同时把对着镜子来练习
+
+找到一个最好的对象感
+
+我们先来说第一个要领
+
+就是练习悄悄话
+
+要微笑着进行练习
+
+那么为什么练悄悄话要微笑
+
+耳语要微笑着练呢
+
+我先来示范一遍 还是那个稀奇
+
+稀奇稀奇真稀奇
+
+麻雀踩死老母鸡
+
+蚂蚁身长三尺六
+
+八十岁的老头躺在摇篮里
+
+那么微笑着练它的第一个好处
+
+是让你的气息吸的更加的饱满
+
+为什么呢
+
+来 跟我做个练习
+
+手放在鼻子上
+
+是放在鼻子上而不是捏着啊 
+
+放在这儿
+
+然后先听我的口令 皱眉
+
+再听口令 笑
+
+那么笑了之后
+
+你这个鼻孔是大了还是小了呢
+
+没错 皱着眉鼻孔是小的
+
+一微笑 鼻孔就张大了
+
+张大以后进气是多了还是少了呢
+
+没错 进气多了
+
+你看这是不是一个非常普通
+
+非常浅显
+
+但是又非常深刻的道理
+
+你要想吸进更多的新鲜氧气吗
+
+吸气的管道就要加宽
+
+管道想加宽吗 那你就微笑吧  
+
+因为一微笑之后
+
+你看嘴是不是裂开了
+
+嘴一裂你的两个鼻孔
+
+是不是也跟着被扯大了
+
+一扯大是不是就等于说
+
+进气的管道就加宽 就加粗了
+
+所以我们练悄悄话的时候
+
+微笑着练鼻孔就打开了
+
+进气的管道就加宽了
+
+所以这样一加宽
+
+不光是你的声音更洪亮
+
+首先对身体好
+
+因为一个人只有气息好了
+
+身体才会健康
+
+那么微笑着练习
+
+除了让你的鼻孔放大 吸气更多
+
+然后还让声音更加的悦耳
+
+为什么呢
+
+大家说微笑之后
+
+你的口腔是大了还是小了
+
+体会一下应该是大了
+
+那么大了之后呢
+
+声音就会有共鸣 有混响
+
+如果你不笑的时候口腔是瘪的
+
+瘪的呢 它就没有共鸣
+
+而一微笑自然而然上下牙打开了
+
+整个口腔变大了
+
+所以就有回响 就有混响了
+
+声音自然而然就悦耳了
+
+大家来听一听
+
+稀奇稀奇真稀奇
+
+麻雀踩死老母鸡
+
+你皱眉是这样的
+
+然后微笑着呢
+
+稀奇稀奇真稀奇
+
+麻雀踩死老母鸡
+
+是不是两种不同的表情
+
+就带来两种不同的声音
+
+对声音好的微笑着练习的
+
+第三个好处
+
+还让你的舌头更加的放松
+
+有句成语叫笨嘴拙舌
+
+这个拙舌是个什么状态呢
+
+是硬的状态还是软的状态
+
+肯定是舌头僵硬才叫笨嘴拙舌
+
+所以我们有些人讲话
+
+一紧张的时候
+
+讲话就结结巴巴的就口吃
+
+或者讲话讲半句就讲不下去了
+
+为什么 就是因为他的舌头僵硬
+
+口齿不灵巧了
+
+而让大家练悄悄话的时候
+
+练耳语的时候先微笑
+
+一微笑舌头自然而然就放松了
+
+这一放松呢
+
+它在口腔里倒的就很灵巧了
+
+这一灵巧你的吐字才能会
+
+非常的轻巧 非常的灵活
+
+所以微笑着练习
+
+对我们的这个发声 吐字 
+
+都有非常大的帮助
+
+这是我们练耳语要微笑着练习
+
+练的时候千万不能绷着脸练习
+
+千万不能愁眉苦脸的练习
+
+练耳语法的第二个要领
+
+就是要加上手势练
+
+大家先看我加上手势之后
+
+产生的效果
+
+视觉效果好呢 还是不好呢
+
+稀奇稀奇真稀奇
+
+麻雀踩死老母鸡
+
+蚂蚁身长三尺六
+
+八十岁的老头躺在摇篮里
+
+大家说加上手势之后
+

srt/handled_讲话不超时的“三时法”.txt

@@ -0,0 +1,204 @@
+好 现在我们跟大家分享
+
+当众讲话实战技巧
+
+五个技巧的最后一个技巧
+
+讲话不超时的三时法
+
+三时法 
+
+第一 叫问时
+
+第二 叫分时 
+
+第三 叫对时
+
+为什么讲话要用三时法
+
+来控制自己讲话的时间呢
+
+因为我平时注意观察
+
+在很多大会发言
+
+或者学术讨论的时候
+
+很多人时间掌握不好
+
+掌握不好主要有两种情况
+
+第一种 叫虎头蛇尾
+
+第二种 叫做时间超过
+
+不按规定的时间讲话
+
+那么虎头蛇尾是什么意思
+
+就是说原来我准备讲四个问题
+
+可是我前面的问题没有控制住
+
+讲得太长了
+
+到最后三个问题没有时间讲了
+
+只有说不好意思
+
+今天时间的关系前面讲得太长
+
+那么后面还有三个问题呢
+
+我们只能快一点给大家
+
+讲一个提纲了
+
+所以这种就是虎头蛇尾
+
+由于不会控制时间造成的
+
+第二种就是硬性的超时
+
+那么有一次我参加一个大学召开的
+
+一个学术研讨会
+
+那么他是来自省内的
+
+各个一些重点大学
+
+很多的学校都来参加
+
+上午是大会发言 
+
+下午是小组讨论
+
+下午小组讨论的时候
+
+规定了每个代表发言
+
+只有10分钟
+
+但是后来我当时统计了一下
+
+10个人发言
+
+只有3个人是遵守时间的
+
+而其他的7个人都是超时了
+
+当到9分钟的时候
+
+主持人提醒现在还有1分钟
+
+他在讲
+
+等到10分钟的时候时间到
+
+他仍然在讲
+
+不管不顾把自己的观点
+
+自己的发言整个讲完了
+
+但是时间超了3分钟5分钟
+
+致使整个下午的这个小组讨论
+
+最后延长了40分钟的时间
+
+这还都是大学教师
+
+经常讲课的人都存在这种问题
+
+所以不要小看这个超时的问题
+
+那么三时法 
+
+第一是问时
+
+就是首先比如说
+
+你要参加一个论坛 
+
+要做一个讲话
+
+一定要问清主持人
+
+给我的讲课时间是多少
+
+不要不问凭自己的想当然
+
+问清给我的发言时间是10分钟
+
+好 自己心里就很清楚了
+
+那么我的讲话稿呢
+
+我的讲话提纲的准备
+
+就按照10分钟的时间来准备
+
+这是第一
+
+问时就是向主持人问清楚
+
+给我的讲话时间是多少分钟
+
+多长时间
+
+第二就是分时
+
+根据主讲人
+
+根据主持人给你的这个时间
+
+你把自己讲话的这些分论点
+
+讲话的几个部分要做一个切分
+
+每个部分我讲多长时间
+
+比方说我来做一个
+
+尔雅通识课的讲座
+
+那么编辑给我的时间是
+
+每一讲是45分钟
+
+假如说45分钟
+
+我要讲三定练胆法
+
+讲三个问题
+
+每一讲均衡的就是15分钟
+
+讲一个问题
+
+那么首先我自己要把这三个问题
+
+做15分钟 15分钟 
+
+15分钟的切割
+
+然后写出来
+
+再一步的工作分时就是
+
+比如说今天讲座的时间是
+
+9点到9点45分
+
+那么我第一个问题讲笑定
+
+就是我自己要写出来
+
+9点至9点15分讲三定
+
+这是分时的第一个
+
+那么第二个
+

srt/handled_讲话训练为什么要21天.txt

@@ -0,0 +1,288 @@
+下面跟大家分享的是第四节
+
+讲话训练需要21天
+
+2010年的时候
+
+我出了第一本书
+
+名字就叫
+
+《21天掌握当众讲话诀窍》
+
+俞敏洪老师呢
+
+也在这本书帮我写了推荐语
+
+推荐语是这么说的
+
+说按照殷老师的方法做一做
+
+放大胆子练一练
+
+奇迹也许就会发生
+
+那么网上有些读者他也有疑问
+
+说这个21天
+
+就能够掌握当众讲话诀窍
+
+这可能吗
+
+这肯定是广告夸大之词
+
+但是实际上呢
+
+这确确实实
+
+是我通过几年来的教学实践
+
+已经反反复复的被我们的大学生
+
+被社会上学这门课的读者
+
+被他们的实践所验证了的
+
+那么为什么说21天
+
+就能够掌握当众讲话的诀窍
+
+当然首先是跟大家分享的
+
+这四种方法
+
+耳 定 舞 诀
+
+它非常的简洁
+
+非常的容易理解
+
+大家特别的容易去实践
+
+去模仿 去照着练习
+
+如果说具体上
+
+我们从理论上进行一个梳理的话
+
+它主要有三个方面的
+
+这样一个原因
+
+第一 就是符合从量变到质变的
+
+这样一个哲学的规律
+
+大家都知道
+
+任何一个事物一定会有量的积累
+
+最后才会发生一个质的变化
+
+那么学习当众讲话也是
+
+比方说 就是这个练习微笑
+
+那么不会笑的人可能从小到大
+
+他的脸上的肌肉 笑肌不发达
+
+一直那个肌肉是往下垂的
+
+往下拉的
+
+他可能内心是想微笑
+
+他自己也觉得笑了
+
+但是别人从他的脸部肌肉
+
+是感觉不到笑的
+
+你像这种怎么办
+
+21天的练习就可以解决
+
+解决的方法是什么呢
+
+就是练一个字 
+
+哪个字 引
+
+指引的引这一个字 引
+
+你看说指引的引的时候
+
+是不是嘴裂开了
+
+牙齿露出来了
+
+整个的肌肉发生变化了
+
+那么你看一遍又一遍的练
+
+引 引
+
+这个量你积累到了一定程度
+
+它就水到渠成
+
+自然而然你面部的表情就改变了
+
+微笑就会变成你的一种习惯了
+
+所以这个就是量变到质变
+
+比方说一首诗歌从不会背到会背
+
+你只要坚信 刻苦 持之以恒
+
+一定会把它背熟
+
+变的能够脱口而出
+
+比方说我2005年的时候
+
+参加珠海市的
+
+纪念抗战胜利周年的
+
+这样一个大型的合唱晚会
+
+背后是珠影乐团伴奏
+
+后面还有300人的一个合唱队
+
+我自己在前面担任朗诵
+
+朗诵光未然的黄河之水天上来
+
+那么当时有一个月的准备期
+
+这一个月我简直像着迷了一样
+
+天天就背诵
+
+啊 黄河 
+
+你是我们学习的榜样
+
+我们要像你一样的伟大坚强
+
+天天就用悄悄话 用耳语把它背
+
+到最后背了多少遍
+
+背了300遍
+
+这个时候
+
+嘴部的肌肉就形成了量变到质变
+
+就产生了站在台上的时候
+
+每一个字 每一句词
+
+都能够脱口而出
+
+所以只有量的积累
+
+才会产生质的变化
+
+我们学习当众讲话也是一样的
+
+大家只要按照
+
+我们在讲座当中
+
+跟大家分享的这四个方法
+
+去进行练习量的积累
+
+每天能有30分钟
+
+第二天30分钟
+
+你积累到21天的时候
+
+效果就会初步的产生了
+
+这是第一点
+
+符合量变到质变的规律
+
+第二点 
+
+21天能够掌握当众讲话的诀窍
+
+它还符合行为心理学的规律
+
+行为心理学它有3个三的说法
+
+第一个3就是三天
+
+就是你要想学习一个新的技能
+
+新的方法
+
+头三天投入练习
+
+把练习变为习惯
+
+头三天很重要
+
+第二个3呢 是三周
+
+也就是说你天天练习
+
+按照老师布置的内容
+
+规定的时间
+
+坚持练习21天
+
+就会产生初步的效果
+
+也就是说
+
+新的习惯基本上可以形成了
+
+但是要想形成稳定的习惯
+
+要多长时间呢
+
+要三个月
+
+你能够持之以恒的
+
+坚持练习三个月
+
+按照行为心理学的理论
+
+这个时候新的习惯就可以形成了
+
+就是说我们耳语练声法
+
+这个悄悄话
+
+我过去一直以为
+
+一个人的声音不好听是天生的
+
+是爹妈给的
+
+但是后来通过长期的教学
+
+我就发现
+
+其实每一个人的声音不好听
+
+嘶哑 说话声音比较小 比较细
+
+通过后天的练习都是可以改变的
+
+那么我有一个学生
+
+就是在香港浸会大学
+

srt/handled_魅力的解释.txt

@@ -0,0 +1,264 @@
+好 那么刚才跟大家分享了
+
+什么叫当众讲话
+
+接下来我们再来分享
+
+什么叫讲话的魅力
+
+魅力这两个字
+
+魅是吸引 力是力量
+
+那么合起来就是说
+
+你的讲话
+
+怎么样能够有吸引人的力量
+
+怎么样能够吸引人呢
+
+四个字
+
+胆 声 情 识
+
+我们先来说胆
+
+胆就是你站在台上
+
+面对众人讲话的时候
+
+你要有自信
+
+甚至还要有一点兴奋的状态
+
+能够在台上
+
+台下精心准备
+
+到台上有一个更好的发挥
+
+更出色的表现
+
+什么叫没胆呢
+
+就是事先你在台下把台词背的
+
+讲话的内容背的滚瓜烂熟
+
+可是往台上一站
+
+一看台下黑压压的人群
+
+脑子紧张 一片空白
+
+精心准备的讲稿讲词全都忘光了
+
+那么像这种无胆的状况
+
+不光咱们大学生会有
+
+包括我们做播音员做主持人的
+
+这些专家内行也会有
+
+我们有一位同行
+
+平时都是在播音室里
+
+对着话筒讲话
+
+结果第一次主持大型的晚会
+
+面对着上千人这样报幕了
+
+下面请欣赏新疆歌舞
+
+掀起你的头盖骨
+
+正确的应该是什么
+
+是掀起你的盖头来
+
+为什么会闹出这种笑话呢
+
+就是因为紧张害怕
+
+所以自己说错了
+
+还不知道错在哪儿
+
+那么还有一种
+
+就是有些
+
+已经工作很多年的公务员
+
+有一次我到一个厅级单位
+
+去做演讲的评委
+
+那么有一位处长上台了
+
+他的讲话给我的感觉就是三抖
+
+第一 拿着讲稿那个手在抖
+
+第二 
+
+那个嘴角肌肉不由自主的在抖
+
+第三
+
+就是那个西装裤的裤缝也在抖
+
+说明什么 紧张
+
+自己都没有办法去控制它
+
+讲话要想有胆
+
+就是一定要经过训练
+
+但是假如说没有这个胆
+
+它就是一个拦路虎
+
+你台下词儿背得再好
+
+你再能够学富五车 满腹经纶
+
+到台上的表现都会令人失望
+
+所以有了胆
+
+你的讲话才是有魅力的
+
+这是第一个 有胆才会有魅力
+
+第二个是要有声
+
+大家都知道
+
+这个话是从口里讲出来的
+
+这个口里讲出来的话
+
+要做到三个字它就有魅力
+
+第一叫气
+
+第二叫声
+
+第三叫字
+
+那么我们先来说这个气
+
+气是要气沉丹田
+
+什么叫气沉丹田呢
+
+就是你在讲话的时候
+
+能做到小腹收紧
+
+小腹觉得累 嗓子不觉得累
+
+那就说明你是气沉丹田了
+
+这是第一 要有气
+
+第二 要有声 声音悦耳
+
+气息通畅了
+
+你的声音自然就会悦耳
+
+如果你不能够做到气沉丹田
+
+一定是这个地方在用力
+
+比方说
+
+各位老师 各位同学 大家好
+
+欢迎收看尔雅通识课
+
+我这个声音悦耳还是不悦耳
+
+不悦耳
+
+那么不悦耳的毛病在哪儿呢
+
+就在这个地方紧张
+
+它没有用上气
+
+所以我们把气练好了
+
+声音自然而然就会悦耳
+
+那么声的第三个要求就是字
+
+字是什么 是吐字
+
+因为我们讲话是跟别人沟通交流
+
+要让大家听得清清楚楚
+
+所以你的吐字必须是清楚的
+
+这里我们不要求每一个同学
+
+都能够像播音员一样字正腔圆
+
+普通话非常的标准
+
+但是你只要能够你传递的信息
+
+字让别人能够听清楚
+
+不会造成误会就没有问题了
+
+我有一次
+
+听这个中央广播电台的节目
+
+他们采访是一个县委书记
+
+他就讲到
+
+他说我们县是一个篮球之乡
+
+我们的女子篮球队那是非常棒的
+
+他这里就把女子篮球队
+
+说成了女子男球队
+
+那么这样
+
+你的信息传递就会造成误会
+
+这就属于吐字不清
+
+所以我们只有解决了气要通
+
+声要悦耳 吐字要清楚
+
+那么我们的第二个魅力点
+
+声的魅力就能够出来了
+
+第三个字是情
+
+大家说感情的这个情字
+
+左边是一个什么偏旁
+
+没错 是一个心字 竖心的心
+
+也就是说 这个情是在心里的
+
+但是为什么我们在心里的情
+

srt/​耳语练声法的好处.txt

@@ -0,0 +1,1124 @@
+1
+
+00:00:05,798 --> 00:00:08,985
+
+下面跟大家分享的是第二节
+
+
+
+2
+
+00:00:09,299 --> 00:00:13,237
+
+耳语练声法的好处 三美
+
+
+
+3
+
+00:00:13,487 --> 00:00:16,486
+
+有什么好处呢
+
+
+
+4
+
+00:00:16,860 --> 00:00:18,548
+
+第一叫美声 
+
+
+
+5
+
+00:00:18,920 --> 00:00:21,985
+
+第二叫美身
+
+
+
+6
+
+00:00:22,360 --> 00:00:24,985
+
+第三叫美神
+
+
+
+7
+
+00:00:25,423 --> 00:00:27,548
+
+我们先来说耳语练声法的 
+
+
+
+8
+
+00:00:27,861 --> 00:00:30,234
+
+第一个好处 美声
+
+
+
+9
+
+00:00:30,609 --> 00:00:31,982
+
+为什么说
+
+
+
+10
+
+00:00:32,294 --> 00:00:35,420
+
+通过这种悄悄话耳语的方式
+
+
+
+11
+
+00:00:35,795 --> 00:00:37,483
+
+可以达到美声呢
+
+
+
+12
+
+00:00:37,921 --> 00:00:38,984
+
+我总结出来
+
+
+
+13
+
+00:00:39,358 --> 00:00:43,608
+
+它是可以占领两头 解放中间
+
+
+
+14
+
+00:00:43,982 --> 00:00:46,233
+
+两头 第一头是下头
+
+
+
+15
+
+00:00:46,547 --> 00:00:50,294
+
+就是让你马上体会到气沉丹田
+
+
+
+16
+
+00:00:50,669 --> 00:00:52,857
+
+因为这个悄悄话一说呀
+
+
+
+17
+
+00:00:53,170 --> 00:00:56,669
+
+小腹必然自然而然的就会收紧
+
+
+
+18
+
+00:00:57,045 --> 00:00:58,919
+
+所以这个气沉丹田
+
+
+
+19
+
+00:00:59,232 --> 00:01:02,732
+
+这个丹田下头就算是占领了
+
+
+
+20
+
+00:01:03,044 --> 00:01:07,732
+
+然后上头 占领了上头
+
+
+
+21
+
+00:01:08,044 --> 00:01:09,730
+
+这个上头是什么意思
+
+
+
+22
+
+00:01:10,044 --> 00:01:12,167
+
+就是吐字发声这个字
+
+
+
+23
+
+00:01:12,482 --> 00:01:14,544
+
+因为吐字的器官呢
+
+
+
+24
+
+00:01:14,858 --> 00:01:17,420
+
+一个是上唇 一个是下唇 
+
+
+
+25
+
+00:01:17,733 --> 00:01:18,917
+
+还有舌头
+
+
+
+26
+
+00:01:19,294 --> 00:01:21,545
+
+那么我们悄悄话
+
+
+
+27
+
+00:01:21,917 --> 00:01:24,112
+
+因为它也是从口中说出来的话
+
+
+
+28
+
+00:01:24,481 --> 00:01:27,667
+
+这个话你必须上唇下唇
+
+
+
+29
+
+00:01:28,045 --> 00:01:30,295
+
+你这个吐字的器官运动了
+
+
+
+30
+
+00:01:30,605 --> 00:01:31,856
+
+它才能够说出来
+
+
+
+31
+
+00:01:32,230 --> 00:01:32,856
+
+比方说
+
+
+
+32
+
+00:01:33,294 --> 00:01:37,042
+
+稀奇稀奇真稀奇
+
+
+
+33
+
+00:01:37,354 --> 00:01:40,791
+
+麻雀踩死老母鸡
+
+
+
+34
+
+00:01:41,167 --> 00:01:42,666
+
+我的双唇是不是在运动
+
+
+
+35
+
+00:01:43,044 --> 00:01:43,604
+
+这一运动 
+
+
+
+36
+
+00:01:43,979 --> 00:01:47,979
+
+它等于说就锻炼了你唇部的肌肉
+
+
+
+37
+
+00:01:48,353 --> 00:01:51,728
+
+而一个人说话吐字清楚不清楚
+
+
+
+38
+
+00:01:52,106 --> 00:01:53,979
+
+传的远还是不远
+
+
+
+39
+
+00:01:54,362 --> 00:01:57,293
+
+其实都是跟这个唇部有没有力
+
+
+
+40
+
+00:01:57,666 --> 00:01:59,417
+
+有着密切的关系
+
+
+
+41
+
+00:01:59,859 --> 00:02:00,668
+
+比方说
+
+
+
+42
+
+00:02:01,104 --> 00:02:03,415
+
+可能很多人到北京坐公共汽车
+
+
+
+43
+
+00:02:03,853 --> 00:02:05,353
+
+这个公共汽车上的售票员
+
+
+
+44
+
+00:02:05,731 --> 00:02:07,354
+
+可能有的说话是这么说的
+
+
+
+45
+
+00:02:07,730 --> 00:02:09,292
+
+上车了 上车了
+
+
+
+46
+
+00:02:09,665 --> 00:02:10,793
+
+后面的往前面站一站
+
+
+
+47
+
+00:02:11,104 --> 00:02:12,105
+
+马上要开车了
+
+
+
+48
+
+00:02:12,416 --> 00:02:15,105
+
+下一站天安门车站 到了请下车
+
+
+
+49
+
+00:02:15,543 --> 00:02:16,792
+
+这怎么说话的
+
+
+
+50
+
+00:02:17,167 --> 00:02:20,716
+
+这就是双唇比较懒
+
+
+
+51
+
+00:02:21,026 --> 00:02:22,089
+
+所以双唇一懒呢
+
+
+
+52
+
+00:02:22,404 --> 00:02:24,339
+
+这个吐字就不清楚
+
+
+
+53
+
+00:02:24,722 --> 00:02:26,150
+
+如果让我们播音员 主持人
+
+
+
+54
+
+00:02:26,465 --> 00:02:28,526
+
+天天练这个双唇的力度
+
+
+
+55
+
+00:02:28,900 --> 00:02:31,150
+
+唇舌有力的是这样说的
+
+
+
+56
+
+00:02:31,527 --> 00:02:33,588
+
+上车了 上车了
+
+
+
+57
+
+00:02:33,965 --> 00:02:36,277
+
+下面是天安门车站
+
+
+
+58
+
+00:02:36,653 --> 00:02:39,840
+
+天安门车站到了请您下车
+
+
+
+59
+
+00:02:40,275 --> 00:02:42,963
+
+你看这个吐字是不是特别的清楚
+
+
+
+60
+
+00:02:43,275 --> 00:02:45,027
+
+是不是特别的有力饱满
+
+
+
+61
+
+00:02:45,401 --> 00:02:46,526
+
+那么这个是怎么来的
+
+
+
+62
+
+00:02:46,838 --> 00:02:48,027
+
+就是练双唇来的
+
+
+
+63
+
+00:02:48,403 --> 00:02:51,025
+
+而我们悄悄话就可以占领上头
+
+
+
+64
+
+00:02:51,402 --> 00:02:54,712
+
+练双唇 练舌头的力度
+
+
+
+65
+
+00:02:55,088 --> 00:02:57,527
+
+这就是第二个好处
+
+
+
+66
+
+00:02:57,900 --> 00:03:00,526
+
+占领下头之后又占领了上头
+
+
+
+67
+
+00:03:00,839 --> 00:03:03,462
+
+而这个练习可以说是完全是
+
+
+
+68
+
+00:03:03,776 --> 00:03:06,791
+
+悄悄话耳语练声法独到的好处
+
+
+
+69
+
+00:03:07,105 --> 00:03:08,978
+
+可能我们学过声乐
+
+
+
+70
+
+00:03:09,292 --> 00:03:11,542
+
+学过播音主持的同学都知道
+
+
+
+71
+
+00:03:11,853 --> 00:03:14,789
+
+我们练声一般是只练声 不练字
+
+
+
+72
+
+00:03:15,103 --> 00:03:23,478
+
+妈妈妈妈 啊啊啊啊
+
+
+
+73
+
+00:03:23,916 --> 00:03:25,601
+
+都是专门把这个声给练的
+
+
+
+74
+
+00:03:26,042 --> 00:03:27,292
+
+而我们这个悄悄话
+
+
+
+75
+
+00:03:27,604 --> 00:03:29,914
+
+就既练气 又练字
+
+
+
+76
+
+00:03:30,289 --> 00:03:33,039
+
+两个天然的结合在了一起
+
+
+
+77
+
+00:03:33,416 --> 00:03:37,667
+
+那么第三个好处就是解放了中间
+
+
+
+78
+
+00:03:38,038 --> 00:03:39,039
+
+这个中间是什么呢
+
+
+
+79
+
+00:03:39,353 --> 00:03:42,228
+
+就是从此以后用悄悄话说话
+
+
+
+80
+
+00:03:42,664 --> 00:03:44,165
+
+嗓子放松了
+
+
+
+81
+
+00:03:44,539 --> 00:03:47,226
+
+整个脖子的肌肉是放松的
+
+
+
+82
+
+00:03:47,538 --> 00:03:52,288
+
+那么我们很多人声带小结 嘶哑
+
+
+
+83
+
+00:03:52,602 --> 00:03:55,914
+
+咽喉疼痛都是因为说话的时候
+
+
+
+84
+
+00:03:56,165 --> 00:03:57,165
+
+这个地方用力
+
+
+
+85
+
+00:03:57,474 --> 00:03:58,224
+
+你用力多了
+
+
+
+86
+
+00:03:58,602 --> 00:04:01,165
+
+方法不正确就容易充血
+
+
+
+87
+
+00:04:01,476 --> 00:04:02,725
+
+而我们悄悄话练习
+
+
+
+88
+
+00:04:03,099 --> 00:04:05,163
+
+脖子自然而然就放松了
+
+
+
+89
+
+00:04:05,477 --> 00:04:07,725
+
+所以第一个叫美声
+
+
+
+90
+
+00:04:08,101 --> 00:04:11,725
+
+就是占领下头 气沉丹田
+
+
+
+91
+
+00:04:12,038 --> 00:04:15,473
+
+占领上头 练习唇舌的力度
+
+
+
+92
+
+00:04:15,850 --> 00:04:19,911
+
+解放中间 让脖子放松 声带放松
+
+
+
+93
+
+00:04:20,224 --> 00:04:22,973
+
+所以就达到了声音很美好
+
+
+
+94
+
+00:04:23,348 --> 00:04:24,973
+
+很悦耳的好处
+
+
+
+95
+
+00:04:25,287 --> 00:04:30,098
+
+那么第二美是美身
+
+
+
+96
+
+00:04:30,476 --> 00:04:34,536
+
+那么这个美身有三个美
+
+
+
+97
+
+00:04:34,913 --> 00:04:38,348
+
+第一是让你的腰身美
+
+
+
+98
+
+00:04:38,724 --> 00:04:40,722
+
+刚才大家都体会到了
+
+
+
+99
+
+00:04:41,036 --> 00:04:42,600
+
+练习悄悄话的时候呢
+
+
+
+100
+
+00:04:42,975 --> 00:04:44,910
+
+小腹收紧 小肚子累
+
+
+
+101
+
+00:04:45,288 --> 00:04:47,161
+
+那么小肚子为什么会累
+
+
+
+102
+
+00:04:47,475 --> 00:04:49,662
+
+因为它的肌肉得到了练习
+
+
+
+103
+
+00:04:49,973 --> 00:04:53,347
+
+得到了锻炼 所以它才会感觉累
+
+
+
+104
+
+00:04:53,723 --> 00:04:54,846
+
+那么你让它天天累
+
+
+
+105
+
+00:04:55,221 --> 00:04:56,721
+
+是不是天天在进行收腹
+
+
+
+106
+
+00:04:57,034 --> 00:04:58,723
+
+天天在进行收小肚子
+
+
+
+107
+
+00:04:59,098 --> 00:05:01,099
+
+所以这个练气的本身
+
+
+
+108
+
+00:05:01,471 --> 00:05:03,723
+
+就让我们的身材 腰身
+
+
+
+109
+
+00:05:04,036 --> 00:05:05,347
+
+更加的苗条
+
+
+
+110
+
+00:05:05,783 --> 00:05:07,220
+
+更加的柔韧和有力
+
+
+
+111
+
+00:05:07,596 --> 00:05:10,536
+
+这是美声的第一个好处
+
+
+
+112
+
+00:05:10,910 --> 00:05:12,846
+
+第一个好处是美肺
+
+
+
+113
+
+00:05:13,221 --> 00:05:16,722
+
+让你的肺部的呼吸量更加的有力
+
+
+
+114
+
+00:05:17,096 --> 00:05:18,411
+
+更加的饱满
+
+
+
+115
+
+00:05:18,785 --> 00:05:21,222
+
+因为根据科学资料的记载
+
+
+
+116
+
+00:05:21,536 --> 00:05:24,157
+
+说一个人假如说是用嗓子说话
+
+
+
+117
+
+00:05:24,532 --> 00:05:27,159
+
+他的肺部只是用了三分之一
+
+
+
+118
+
+00:05:27,534 --> 00:05:28,658
+
+他的呼吸
+
+
+
+119
+
+00:05:29,096 --> 00:05:30,844
+
+呼吸量只用了三分之一
+
+
+
+120
+
+00:05:31,161 --> 00:05:33,377
+
+而我们用悄悄话练习呢
+
+
+
+121
+
+00:05:33,754 --> 00:05:35,815
+
+一下子把气息就吸进来了
+
+
+
+122
+
+00:05:36,192 --> 00:05:38,067
+
+整个的肺部都得到了扩张
+
+
+
+123
+
+00:05:38,317 --> 00:05:40,501
+
+吸进了更多的新鲜氧气
+
+
+
+124
+
+00:05:40,751 --> 00:05:43,064
+
+呼出了更多的二氧化碳
+
+
+
+125
+
+00:05:43,379 --> 00:05:44,690
+
+所以让整个的肺部
+
+
+
+126
+
+00:05:45,064 --> 00:05:47,439
+
+就会得到了很好的一个锻炼
+
+
+
+127
+
+00:05:47,814 --> 00:05:49,001
+
+那么第三呢
+
+
+
+128
+
+00:05:49,313 --> 00:05:52,625
+
+美身的第三个好处就是气色好
+
+
+
+129
+
+00:05:52,814 --> 00:05:58,515
+
+大家说气色好 这个气和色
+
+
+
+130
+
+00:05:58,828 --> 00:06:00,830
+
+它是一个什么样的关系
+
+
+
+131
+
+00:06:01,081 --> 00:06:03,452
+
+我们都知道所谓的气色好
+
+
+
+132
+
+00:06:03,828 --> 00:06:05,391
+
+就是说一个人的脸色好
+
+
+
+133
+
+00:06:05,768 --> 00:06:07,017
+
+那为什么说脸色好 
+
+
+
+134
+
+00:06:07,330 --> 00:06:08,766
+
+干脆前面要用一个气字
+
+
+
+135
+
+00:06:09,088 --> 00:06:10,327
+
+后面用一个色字
+
+
+
+136
+
+00:06:10,641 --> 00:06:11,639
+
+它们两个呢
+
+
+
+137
+
+00:06:11,954 --> 00:06:14,767
+
+实际上是一个因果关系
+
+
+
+138
+
+00:06:15,080 --> 00:06:17,642
+
+因为一个人只有气息好
+
+
+
+139
+
+00:06:17,952 --> 00:06:19,827
+
+他的脸色才会好
+
+
+
+140
+
+00:06:20,141 --> 00:06:21,516
+
+所以我们说气色好
+
+
+
+141
+
+00:06:21,890 --> 00:06:23,578
+

srt/一简二活三口合训练.txt

@@ -0,0 +1,532 @@
+1
+
+00:00:07,113 --> 00:00:09,802
+
+第四节我们跟大家分享的是
+
+
+
+2
+
+00:00:09,987 --> 00:00:12,550
+
+要写一个现场的作业
+
+
+
+3
+
+00:00:12,803 --> 00:00:15,615
+
+而且这个作业要长期坚持写
+
+
+
+4
+
+00:00:15,926 --> 00:00:17,553
+
+这个作业叫什么
+
+
+
+5
+
+00:00:17,924 --> 00:00:19,989
+
+叫一字悟
+
+
+
+6
+
+00:00:20,240 --> 00:00:22,738
+
+我们的这个课程整个都是
+
+
+
+7
+
+00:00:22,989 --> 00:00:24,179
+
+一个训练的课程
+
+
+
+8
+
+00:00:24,489 --> 00:00:26,488
+
+训练的课程叫做
+
+
+
+9
+
+00:00:26,799 --> 00:00:31,739
+
+听不如看 看不如练
+
+
+
+10
+
+00:00:32,050 --> 00:00:33,361
+
+我们的一字悟
+
+
+
+11
+
+00:00:33,676 --> 00:00:35,552
+
+就是让大家进行一个练习
+
+
+
+12
+
+00:00:35,864 --> 00:00:37,738
+
+进行什么练习呢
+
+
+
+13
+
+00:00:38,048 --> 00:00:40,985
+
+就是进行一简和二活的练习
+
+
+
+14
+
+00:00:41,362 --> 00:00:44,423
+
+这个一字悟的一个字就是说
+
+
+
+15
+
+00:00:44,737 --> 00:00:48,986
+
+把你这一周学习或者生活当中
+
+
+
+16
+
+00:00:49,236 --> 00:00:52,924
+
+感悟最深的事写出来
+
+
+
+17
+
+00:00:53,237 --> 00:00:54,737
+
+然后从这个事当中
+
+
+
+18
+
+00:00:55,048 --> 00:00:57,738
+
+提炼出一个字的观点
+
+
+
+19
+
+00:00:58,048 --> 00:00:59,801
+
+这就叫一字
+
+
+
+20
+
+00:01:00,112 --> 00:01:01,609
+
+那么这个悟是指什么
+
+
+
+21
+
+00:01:01,922 --> 00:01:04,610
+
+就是这一周学习和工作当中
+
+
+
+22
+
+00:01:04,859 --> 00:01:08,049
+
+自己感悟最深的那件事
+
+
+
+23
+
+00:01:08,422 --> 00:01:09,425
+
+把它写出来
+
+
+
+24
+
+00:01:09,796 --> 00:01:12,797
+
+这个事只需要你用50个字
+
+
+
+25
+
+00:01:13,111 --> 00:01:17,249
+
+一个字的观点再加50个字的举例
+
+
+
+26
+
+00:01:17,563 --> 00:01:18,625
+
+这样呢
+
+
+
+27
+
+00:01:18,811 --> 00:01:21,136
+
+首先这个作业不是太难
+
+
+
+28
+
+00:01:21,384 --> 00:01:23,072
+
+你每周能坚持
+
+
+
+29
+
+00:01:23,386 --> 00:01:25,698
+
+可以说人人都能够坚持
+
+
+
+30
+
+00:01:26,012 --> 00:01:28,447
+
+但是只要持之以恒的坚持
+
+
+
+31
+
+00:01:28,763 --> 00:01:30,821
+
+就会达到一个很好的效果
+
+
+
+32
+
+00:01:31,072 --> 00:01:32,884
+
+那么我们先来看一下
+
+
+
+33
+
+00:01:33,261 --> 00:01:35,071
+
+一字悟怎么写
+
+
+
+34
+
+00:01:35,384 --> 00:01:37,637
+
+来 看一下这个模板
+
+
+
+35
+
+00:01:45,073 --> 00:01:48,258
+
+一字悟的作业有三个要素
+
+
+
+36
+
+00:01:48,571 --> 00:01:51,572
+
+第一 是一个字的观点
+
+
+
+37
+
+00:01:51,947 --> 00:01:56,758
+
+第二 是解释这一个字
+
+
+
+38
+
+00:01:57,320 --> 00:01:59,445
+
+第三 
+
+
+
+39
+
+00:01:59,757 --> 00:02:03,761
+
+举一个例子来说明这个观点
+
+
+
+40
+
+00:02:04,195 --> 00:02:06,320
+
+要有这三个要素
+
+
+
+41
+
+00:02:06,757 --> 00:02:08,634
+
+请大家看模板
+
+
+
+42
+
+00:02:17,133 --> 00:02:18,695
+
+为什么要写一字悟呢
+
+
+
+43
+
+00:02:19,134 --> 00:02:22,696
+
+近的说是为了练习一简和二活
+
+
+
+44
+
+00:02:23,009 --> 00:02:24,819
+
+那么一简就是培养大家
+
+
+
+45
+
+00:02:25,069 --> 00:02:27,131
+
+训练大家高度概括观点的
+
+
+
+46
+
+00:02:27,508 --> 00:02:28,443
+
+这种能力
+
+
+
+47
+
+00:02:28,820 --> 00:02:30,757
+
+二活就是训练大家
+
+
+
+48
+
+00:02:31,068 --> 00:02:33,008
+
+平时在生活和学习当中
+
+
+
+49
+
+00:02:33,318 --> 00:02:36,756
+
+观察留意自己做过的事情
+
+
+
+50
+
+00:02:37,070 --> 00:02:39,883
+
+并把它用生动形象的笔触
+
+
+
+51
+
+00:02:40,194 --> 00:02:42,193
+
+把它具体的能够写出来的
+
+
+
+52
+
+00:02:42,506 --> 00:02:43,381
+
+这种能力
+
+
+
+53
+
+00:02:43,755 --> 00:02:45,946
+
+那么如果再从一种高一点的说
+
+
+
+54
+
+00:02:46,257 --> 00:02:49,569
+
+就是训练大家出口成章
+
+
+
+55
+
+00:02:49,881 --> 00:02:53,320
+
+出口成章的章是什么意思
+
+
+
+56
+
+00:02:53,692 --> 00:02:55,256
+
+就是文章
+
+
+
+57
+
+00:02:55,570 --> 00:02:57,879
+
+就是出口就要像一篇文章
+
+
+
+58
+
+00:02:58,133 --> 00:03:01,257
+
+那么你要想出口就像一篇文章
+
+
+
+59
+
+00:03:01,629 --> 00:03:05,756
+
+首先就要出手成章
+
+
+
+60
+
+00:03:06,004 --> 00:03:09,004
+
+也就是说要先写后说
+
+
+
+61
+
+00:03:09,316 --> 00:03:12,441
+
+而通过这种写一字悟的方式呢
+
+
+
+62
+
+00:03:12,755 --> 00:03:15,503
+
+它可以达到三积的目的
+
+
+
+63
+
+00:03:15,818 --> 00:03:18,193
+
+第一 是积累你的观点
+
+
+
+64
+
+00:03:18,503 --> 00:03:21,380
+
+第二 是积累你的词汇
+
+
+
+65
+
+00:03:21,691 --> 00:03:24,379
+
+第三 是积累你的事例
+
+
+
+66
+
+00:03:24,818 --> 00:03:27,256
+
+因为我们一个好的讲话
+
+
+
+67
+
+00:03:27,629 --> 00:03:30,693
+

srt/三定练胆法之三：站定.txt

@@ -0,0 +1,1332 @@
+1
+
+00:00:07,365 --> 00:00:08,050
+
+好 各位同学
+
+
+
+2
+
+00:00:08,365 --> 00:00:10,113
+
+下面我们跟大家分享
+
+
+
+3
+
+00:00:10,363 --> 00:00:15,238
+
+三定练胆法的第三节 站定
+
+
+
+4
+
+00:00:15,551 --> 00:00:17,115
+
+什么叫站定呢
+
+
+
+5
+
+00:00:17,487 --> 00:00:19,488
+
+就是上台讲话
+
+
+
+6
+
+00:00:19,802 --> 00:00:22,050
+
+一定到台上站稳了
+
+
+
+7
+
+00:00:22,424 --> 00:00:25,489
+
+停三秒钟再开口讲话
+
+
+
+8
+
+00:00:25,864 --> 00:00:27,363
+
+讲话的过程当中
+
+
+
+9
+
+00:00:27,736 --> 00:00:30,176
+
+要一直保持站如松的状态
+
+
+
+10
+
+00:00:30,549 --> 00:00:33,113
+
+我们先来看一个视频
+
+
+
+11
+
+00:00:33,337 --> 00:00:34,299
+
+但是我们有信心 
+
+
+
+12
+
+00:00:34,611 --> 00:00:35,550
+
+能够把这个平台做好
+
+
+
+13
+
+00:00:35,862 --> 00:00:38,110
+
+那么关于我们中国现在
+
+
+
+14
+
+00:00:38,422 --> 00:00:38,988
+
+电子商务平台
+
+
+
+15
+
+00:00:39,300 --> 00:00:40,675
+
+华强电子网为什么要做这个
+
+
+
+16
+
+00:00:41,050 --> 00:00:42,046
+
+中国新电子商务平台
+
+
+
+17
+
+00:00:42,424 --> 00:00:43,672
+
+原因很多
+
+
+
+18
+
+00:00:43,861 --> 00:00:46,145
+
+那么具体的关于行业的信息
+
+
+
+19
+
+00:00:46,453 --> 00:00:47,955
+
+我们就不再多说了
+
+
+
+20
+
+00:00:48,267 --> 00:00:49,081
+
+大家都能够看到
+
+
+
+21
+
+00:00:49,394 --> 00:00:50,769
+
+我们这个行业的一个发展
+
+
+
+22
+
+00:00:51,204 --> 00:00:53,330
+
+我们也坚决的相信我们的
+
+
+
+23
+
+00:00:53,641 --> 00:00:54,517
+
+本土IC设计企业
+
+
+
+24
+
+00:00:54,830 --> 00:00:57,828
+
+最终能够占有更多的市场份额
+
+
+
+25
+
+00:00:58,206 --> 00:00:59,641
+
+最终能够走出国门
+
+
+
+26
+
+00:01:00,494 --> 00:01:01,394
+
+这个视频呢
+
+
+
+27
+
+00:01:01,768 --> 00:01:04,516
+
+就是一个站不定的状态
+
+
+
+28
+
+00:01:04,890 --> 00:01:08,704
+
+到讲台上还没有站稳就开口讲话
+
+
+
+29
+
+00:01:09,079 --> 00:01:11,017
+
+而且讲话语速
+
+
+
+30
+
+00:01:11,390 --> 00:01:13,765
+
+大家说是快了还是慢了
+
+
+
+31
+
+00:01:14,266 --> 00:01:16,330
+
+对 她的语速是快了
+
+
+
+32
+
+00:01:16,640 --> 00:01:19,579
+
+那她的快具体表现在哪儿
+
+
+
+33
+
+00:01:19,955 --> 00:01:22,890
+
+是字与字的距离之间快呢
+
+
+
+34
+
+00:01:23,202 --> 00:01:26,330
+
+还是句与句之间没有停顿
+
+
+
+35
+
+00:01:26,642 --> 00:01:28,577
+
+一句赶一句的往前说呢
+
+
+
+36
+
+00:01:29,016 --> 00:01:32,893
+
+她就属于第二种 属于句快
+
+
+
+37
+
+00:01:33,327 --> 00:01:34,329
+
+就是每一句讲完
+
+
+
+38
+
+00:01:34,703 --> 00:01:37,640
+
+后面一句没有停顿接着往下讲
+
+
+
+39
+
+00:01:37,952 --> 00:01:39,953
+
+所以她在讲话过程当中
+
+
+
+40
+
+00:01:40,264 --> 00:01:42,454
+
+经常是讲了半句觉得讲错了
+
+
+
+41
+
+00:01:42,827 --> 00:01:45,327
+
+又重新倒过来再重新讲
+
+
+
+42
+
+00:01:45,767 --> 00:01:47,641
+
+就显得这个语言不流畅
+
+
+
+43
+
+00:01:47,953 --> 00:01:51,140
+
+显得一种张慌失措的这种感觉
+
+
+
+44
+
+00:01:51,514 --> 00:01:53,944
+
+所以站定
+
+
+
+45
+
+00:01:54,256 --> 00:01:56,818
+
+在我们的练胆过程当中
+
+
+
+46
+
+00:01:57,130 --> 00:01:59,505
+
+也占着非常重要的地位 
+
+
+
+47
+
+00:01:59,879 --> 00:02:02,443
+
+在台上只有站定了
+
+
+
+48
+
+00:02:02,757 --> 00:02:06,132
+
+才会给人自信的感觉
+
+
+
+49
+
+00:02:06,506 --> 00:02:07,941
+
+只有站定了
+
+
+
+50
+
+00:02:08,317 --> 00:02:10,632
+
+才能让自己的心定下来了
+
+
+
+51
+
+00:02:10,816 --> 00:02:12,818
+
+你的心定下来了
+
+
+
+52
+
+00:02:13,066 --> 00:02:16,066
+
+你的思维才会是清晰的
+
+
+
+53
+
+00:02:16,381 --> 00:02:18,192
+
+才会能够妙语如珠
+
+
+
+54
+
+00:02:18,568 --> 00:02:20,505
+
+才会能够用词准确
+
+
+
+55
+
+00:02:20,754 --> 00:02:26,271
+
+站定是给观众的第一印象
+
+
+
+56
+
+00:02:26,584 --> 00:02:29,021
+
+因为每一个上台讲话的人
+
+
+
+57
+
+00:02:29,335 --> 00:02:32,460
+
+你都是从台下走到台上来
+
+
+
+58
+
+00:02:32,771 --> 00:02:34,520
+
+还没有开口的时候
+
+
+
+59
+
+00:02:34,772 --> 00:02:35,898
+
+观众他的眼睛
+
+
+
+60
+
+00:02:36,335 --> 00:02:38,520
+
+视线当中已经看到了你
+
+
+
+61
+
+00:02:38,836 --> 00:02:40,896
+
+所以这个时候呢
+
+
+
+62
+
+00:02:41,144 --> 00:02:42,083
+
+已经开始给你打分了
+
+
+
+63
+
+00:02:42,395 --> 00:02:45,833
+
+所以你的第一印象是视觉上的
+
+
+
+64
+
+00:02:46,147 --> 00:02:48,708
+
+那么具体来说
+
+
+
+65
+
+00:02:49,020 --> 00:02:51,457
+
+我们的站定练什么呢
+
+
+
+66
+
+00:02:51,835 --> 00:02:55,332
+
+第一 要练站直
+
+
+
+67
+
+00:02:55,644 --> 00:02:57,958
+
+站直就是我们俗话所讲的
+
+
+
+68
+
+00:02:58,335 --> 00:03:01,645
+
+站如松 坐如钟 
+
+
+
+69
+
+00:03:02,021 --> 00:03:06,519
+
+行如风 卧如弓的
+
+
+
+70
+
+00:03:06,895 --> 00:03:09,018
+
+第一个要领叫站如松
+
+
+
+71
+
+00:03:09,332 --> 00:03:11,708
+
+就是站在台上的时候站如松
+
+
+
+72
+
+00:03:12,082 --> 00:03:16,018
+
+站如松是一棵松而不是两棵松
+
+
+
+73
+
+00:03:16,393 --> 00:03:18,768
+
+我们经常看到很多同学
+
+
+
+74
+
+00:03:19,021 --> 00:03:19,771
+
+站在台上讲话的时候
+
+
+
+75
+
+00:03:19,959 --> 00:03:22,222
+
+或者站到教室的讲台上
+
+
+
+76
+
+00:03:22,536 --> 00:03:24,471
+
+讲话的时候是这样站的 
+
+
+
+77
+
+00:03:24,971 --> 00:03:26,346
+
+分得太开
+
+
+
+78
+
+00:03:26,782 --> 00:03:27,347
+
+分得太开呢
+
+
+
+79
+
+00:03:27,719 --> 00:03:30,283
+
+这就不是一棵松了 是两棵松
+
+
+
+80
+
+00:03:30,596 --> 00:03:33,408
+
+从视觉上台下往台上看就不好看
+
+
+
+81
+
+00:03:33,782 --> 00:03:36,659
+
+所以一定要并拢 脚后跟并拢
+
+
+
+82
+
+00:03:36,970 --> 00:03:40,782
+
+这就给人感觉是一棵松的感觉
+
+
+
+83
+
+00:03:41,159 --> 00:03:43,533
+
+这就是脚 要脚后跟并拢
+
+
+
+84
+
+00:03:43,908 --> 00:03:45,969
+
+再一个站直的要领
+
+
+
+85
+
+00:03:46,344 --> 00:03:49,846
+
+是腰眼的那个地方要挺起来
+
+
+
+86
+
+00:03:50,157 --> 00:03:51,406
+
+腰眼在哪儿
+
+
+
+87
+
+00:03:51,718 --> 00:03:53,906
+
+好 我们先来找一下
+
+
+
+88
+
+00:03:54,406 --> 00:03:58,031
+
+后脊椎是不是一条竖线
+
+
+
+89
+
+00:03:58,408 --> 00:04:01,718
+
+腰带是不是一条横线
+
+
+
+90
+
+00:04:02,159 --> 00:04:03,907
+
+他们两个交叉点找到
+
+
+
+91
+
+00:04:04,220 --> 00:04:07,282
+
+脊椎和腰带的交叉点
+
+
+
+92
+
+00:04:07,594 --> 00:04:09,906
+
+那个点就叫腰眼
+
+
+
+93
+
+00:04:10,220 --> 00:04:11,969
+
+用你的右手大拇指顶一下
+
+
+
+94
+
+00:04:12,342 --> 00:04:17,156
+
+一顶挺胸收腹的状态就出来了
+
+
+
+95
+
+00:04:17,593 --> 00:04:19,908
+
+好 这个怎么练习呢
+
+
+
+96
+
+00:04:20,408 --> 00:04:21,967
+
+就是找到这个腰眼的地方
+
+
+
+97
+
+00:04:22,344 --> 00:04:23,468
+
+右手大拇指顶住 
+
+
+
+98
+
+00:04:23,842 --> 00:04:25,091
+
+脚后跟并拢一起
+
+
+
+99
+
+00:04:25,468 --> 00:04:27,093
+
+面带微笑 数 
+
+
+
+100
+
+00:04:27,529 --> 00:04:29,530
+
+一 用悄悄话
+
+
+
+101
+
+00:04:29,966 --> 00:04:42,218
+
+二三四五六七八九十
+
+
+
+102
+
+00:04:42,654 --> 00:04:45,530
+
+那么我的学生有很多同学
+
+
+
+103
+
+00:04:45,906 --> 00:04:50,153
+
+长期的伏案学习写作驮背了
+
+
+
+104
+
+00:04:50,468 --> 00:04:52,591
+
+通过这个站直的训练
+
+
+
+105
+
+00:04:52,903 --> 00:04:55,529
+
+顶住腰眼挺胸收腹的训练
+
+
+
+106
+
+00:04:55,965 --> 00:04:58,732
+
+练习了一个月站直了
+
+
+
+107
+
+00:04:59,105 --> 00:05:00,483
+
+自己觉得非常的受益
+
+
+
+108
+
+00:05:00,732 --> 00:05:03,060
+
+所以希望同学们要想站直
+
+
+
+109
+
+00:05:03,432 --> 00:05:05,809
+
+就用刚才的这一套练习方法
+
+
+
+110
+
+00:05:06,119 --> 00:05:08,244
+
+这是第一个 站直
+
+
+
+111
+
+00:05:08,494 --> 00:05:12,621
+
+第二个是要站定
+
+
+
+112
+
+00:05:12,996 --> 00:05:13,807
+
+什么叫站定
+
+
+
+113
+
+00:05:14,183 --> 00:05:16,497
+
+就是走到台上之后
+
+
+
+114
+
+00:05:16,746 --> 00:05:21,559
+
+千万还不要没有站稳就开口讲话
+
+
+
+115
+
+00:05:21,932 --> 00:05:23,370
+
+一定要站定之后数三秒 
+
+
+
+116
+
+00:05:23,681 --> 00:05:28,370
+
+一二三 然后再开口讲话
+
+
+
+117
+
+00:05:28,681 --> 00:05:30,871
+
+就像我们在眼定练习当中的
+
+
+
+118
+
+00:05:31,243 --> 00:05:32,621
+
+那个内容
+
+
+
+119
+
+00:05:32,870 --> 00:05:33,744
+
+我再来示范一下
+
+
+
+120
+
+00:05:34,058 --> 00:05:37,182
+
+然后再给大家分享一下
+
+
+
+121
+
+00:05:37,558 --> 00:05:39,619
+
+为什么要练这个停三秒
+
+
+
+122
+
+00:05:39,995 --> 00:05:45,057
+
+走到台上站好之后不要说话
+
+
+
+123
+
+00:05:45,430 --> 00:05:46,433
+
+面带微笑
+
+
+
+124
+
+00:05:46,804 --> 00:05:50,182
+
+自己默默地数 一二三
+
+
+
+125
+
+00:05:50,555 --> 00:05:55,929
+
+然后各位老师 一二三
+
+
+
+126
+
+00:05:56,307 --> 00:06:00,307
+
+各位同学 一二三
+
+
+
+127
+
+00:06:00,618 --> 00:06:05,119
+
+大家好 一二三
+
+
+
+128
+
+00:06:05,366 --> 00:06:09,056
+
+我叫殷亚敏 一二三
+
+
+
+129
+
+00:06:09,431 --> 00:06:12,868
+
+我今天跟大家分享的学习心得
+
+
+
+130
+
+00:06:13,178 --> 00:06:17,720
+
+是胆 一二三
+
+
+
+131
+
+00:06:18,094 --> 00:06:19,343
+
+每句话都停三秒
+
+
+
+132
+
+00:06:19,656 --> 00:06:21,657
+
+这个停三秒有什么好处
+
+
+
+133
+
+00:06:21,970 --> 00:06:24,342
+
+可以达到三稳的好处
+
+
+
+134
+
+00:06:24,720 --> 00:06:26,280
+
+第一是稳场
+
+
+
+135
+
+00:06:26,656 --> 00:06:28,595
+
+什么叫稳场
+
+
+
+136
+
+00:06:28,968 --> 00:06:32,592
+
+就是到台上你不说话默数三秒
+
+
+
+137
+
+00:06:32,968 --> 00:06:35,531
+
+这个时候台下的观众
+
+
+
+138
+
+00:06:35,842 --> 00:06:38,032
+
+反而会安静了
+
+
+
+139
+
+00:06:38,405 --> 00:06:41,091
+
+如果你上台还没有站稳
+
+
+
+140
+
+00:06:41,404 --> 00:06:42,032
+
+就开口讲话
+
+
+
+141
+
+00:06:42,406 --> 00:06:43,967
+
+台下原来一片嘈杂
+
+
+
+142
+
+00:06:44,343 --> 00:06:47,469
+
+嘈杂声中不集中注意力
+
+
+
+143
+
+00:06:47,780 --> 00:06:49,592
+
+他是听不到你开口讲什么
+
+
+
+144
+
+00:06:49,906 --> 00:06:50,906
+
+听不明白
+
+
+
+145
+
+00:06:51,280 --> 00:06:52,966
+
+干脆往下他就不去用心听了
+
+
+
+146
+
+00:06:53,343 --> 00:06:54,530
+
+所以停三秒
+
+
+
+147
+
+00:06:54,904 --> 00:07:00,216
+
+一静反而观众就稳场了
+
+
+
+148
+
+00:07:00,529 --> 00:07:03,590
+
+第二是稳胆
+
+
+
+149
+
+00:07:03,966 --> 00:07:07,468
+
+为什么说停三秒钟也可以稳胆呢
+
+
+
+150
+
+00:07:07,655 --> 00:07:09,807
+
+它的原理是这样的
+
+
+
+151
+
+00:07:10,183 --> 00:07:16,869
+
+当你数一二三你的大脑心无二用
+
+
+
+152
+
+00:07:17,183 --> 00:07:18,807
+
+就不能够想其他的事了
+
+
+
+153
+
+00:07:19,244 --> 00:07:21,930
+
+一二三
+
+
+
+154
+
+00:07:22,245 --> 00:07:25,684
+
+就把脑子里原来那种紧张 害怕 
+
+
+
+155
+
+00:07:25,997 --> 00:07:27,745
+
+怕自己上台出丑的
+
+
+
+156
+
+00:07:28,057 --> 00:07:29,370
+
+那种紧张的心理状态
+
+
+
+157
+
+00:07:29,682 --> 00:07:31,308
+
+这个时候就不能想了
+
+
+
+158
+
+00:07:31,744 --> 00:07:34,305
+
+全神贯注地数一二三
+
+
+
+159
+
+00:07:34,682 --> 00:07:36,119
+
+你的脑子就想着一二三
+
+
+
+160
+
+00:07:36,496 --> 00:07:37,868
+
+因为我们这个大脑
+
+
+
+161
+
+00:07:38,244 --> 00:07:39,555
+
+它的一个功能就是
+
+
+
+162
+
+00:07:39,871 --> 00:07:42,869
+
+在一个时间和空间点上
+
+
+
+163
+
+00:07:43,118 --> 00:07:44,805
+
+只能想一件事
+
+
+
+164
+
+00:07:45,121 --> 00:07:47,121
+
+你只想一二三的时候
+
+
+
+165
+
+00:07:47,429 --> 00:07:49,994
+
+就不能想紧张了 它就被挤走了
+
+
+
+166
+
+00:07:50,431 --> 00:07:51,807
+
+所以数一二三
+
+
+
+167
+
+00:07:52,119 --> 00:07:53,806
+

srt/三定练胆法之二：眼定.txt

@@ -0,0 +1,932 @@
+1
+
+00:00:06,971 --> 00:00:07,848
+
+好 各位同学
+
+
+
+2
+
+00:00:08,157 --> 00:00:09,910
+
+下面我们跟大家分享的是
+
+
+
+3
+
+00:00:10,221 --> 00:00:14,907
+
+三定练胆法的第二节 眼定
+
+
+
+4
+
+00:00:15,160 --> 00:00:17,634
+
+什么叫眼定呢
+
+
+
+5
+
+00:00:17,947 --> 00:00:20,634
+
+就是在当众讲话的时候
+
+
+
+6
+
+00:00:21,009 --> 00:00:23,945
+
+眼睛要像探照灯一样
+
+
+
+7
+
+00:00:24,260 --> 00:00:28,070
+
+一直在观众的脸上扫来扫去
+
+
+
+8
+
+00:00:28,384 --> 00:00:30,633
+
+让每一个观众都感觉到
+
+
+
+9
+
+00:00:31,009 --> 00:00:32,946
+
+你在跟他们进行交流
+
+
+
+10
+
+00:00:33,320 --> 00:00:35,319
+
+我们来先看一看
+
+
+
+11
+
+00:00:35,697 --> 00:00:39,569
+
+电视连续剧《亮剑》当中
+
+
+
+12
+
+00:00:40,006 --> 00:00:42,945
+
+李云龙的眼睛的一个视频
+
+
+
+13
+
+00:00:45,320 --> 00:00:48,571
+
+大家说李云龙的眼睛有没有神
+
+
+
+14
+
+00:00:48,943 --> 00:00:53,132
+
+没错 非常的有神 目光如炬
+
+
+
+15
+
+00:00:53,506 --> 00:00:55,320
+
+李云龙的眼睛
+
+
+
+16
+
+00:00:55,692 --> 00:00:57,694
+
+是只看着一个战士呢
+
+
+
+17
+
+00:00:58,008 --> 00:01:00,944
+
+还是不停的在所有战士的脸上
+
+
+
+18
+
+00:01:01,320 --> 00:01:02,192
+
+扫来扫去
+
+
+
+19
+
+00:01:02,506 --> 00:01:03,692
+
+让每一个人都感觉到
+
+
+
+20
+
+00:01:03,942 --> 00:01:06,757
+
+他眼睛当中传递的力量呢
+
+
+
+21
+
+00:01:07,196 --> 00:01:11,007
+
+对 他眼睛一直在不停的
+
+
+
+22
+
+00:01:11,384 --> 00:01:13,443
+
+在战士的脸上扫来扫去
+
+
+
+23
+
+00:01:13,755 --> 00:01:16,208
+
+那么这样就和战士的目光
+
+
+
+24
+
+00:01:16,520 --> 00:01:18,398
+
+有了一种交流
+
+
+
+25
+
+00:01:18,770 --> 00:01:22,081
+
+所以通过刚才这个视频
+
+
+
+26
+
+00:01:22,396 --> 00:01:27,710
+
+我们就能够感觉到精气神
+
+
+
+27
+
+00:01:28,023 --> 00:01:29,959
+
+神在哪儿 就在眼睛上
+
+
+
+28
+
+00:01:30,332 --> 00:01:33,770
+
+在讲话当中眼睛是会说话的
+
+
+
+29
+
+00:01:34,084 --> 00:01:37,020
+
+那么眼睛看不同的方位
+
+
+
+30
+
+00:01:37,395 --> 00:01:40,456
+
+会带来什么样不同的效果呢
+
+
+
+31
+
+00:01:40,768 --> 00:01:42,581
+
+先来看我做一个练习
+
+
+
+32
+
+00:01:42,957 --> 00:01:46,207
+
+先看着天花板
+
+
+
+33
+
+00:01:46,583 --> 00:01:51,457
+
+各位老师 各位同学 大家好
+
+
+
+34
+
+00:01:51,894 --> 00:01:55,331
+
+这给人的感觉是自傲呢
+
+
+
+35
+
+00:01:55,706 --> 00:01:58,206
+
+还是自卑呢 
+
+
+
+36
+
+00:01:58,647 --> 00:02:01,206
+
+应该是自傲
+
+
+
+37
+
+00:02:01,582 --> 00:02:04,645
+
+再来看第二个看着地面
+
+
+
+38
+
+00:02:05,019 --> 00:02:09,955
+
+各位老师 各位同学 大家好
+
+
+
+39
+
+00:02:10,394 --> 00:02:15,706
+
+这个是自信呢 还是自卑呢
+
+
+
+40
+
+00:02:16,145 --> 00:02:19,019
+
+应该是自卑
+
+
+
+41
+
+00:02:19,455 --> 00:02:22,207
+
+第三个 看着我像李云龙一样
+
+
+
+42
+
+00:02:22,518 --> 00:02:28,519
+
+各位老师 各位同学 大家好
+
+
+
+43
+
+00:02:28,954 --> 00:02:33,897
+
+这是什么感觉 是自信的感觉
+
+
+
+44
+
+00:02:34,329 --> 00:02:36,080
+
+所以当我们的眼光
+
+
+
+45
+
+00:02:36,517 --> 00:02:38,019
+
+往不同的方向看
+
+
+
+46
+
+00:02:38,394 --> 00:02:41,328
+
+就带来完全不同的感觉
+
+
+
+47
+
+00:02:41,704 --> 00:02:44,077
+
+传递出完全不同的信息
+
+
+
+48
+
+00:02:44,453 --> 00:02:46,205
+
+那么具体来说
+
+
+
+49
+
+00:02:46,580 --> 00:02:50,018
+
+眼定应该怎么样来进行训练呢
+
+
+
+50
+
+00:02:50,397 --> 00:02:52,640
+
+下面就跟大家分享
+
+
+
+51
+
+00:02:52,952 --> 00:02:56,329
+
+怎么样进行眼定的训练
+
+
+
+52
+
+00:02:56,704 --> 00:02:58,329
+
+眼定的训练
+
+
+
+53
+
+00:02:58,704 --> 00:03:04,080
+
+第一 要把台下的观众进行区分 
+
+
+
+54
+
+00:03:04,517 --> 00:03:05,704
+
+分成三片
+
+
+
+55
+
+00:03:06,139 --> 00:03:08,702
+
+我们要方位准 
+
+
+
+56
+
+00:03:09,204 --> 00:03:10,390
+
+左边一个方位
+
+
+
+57
+
+00:03:10,828 --> 00:03:12,639
+
+中间一个方位 
+
+
+
+58
+
+00:03:13,016 --> 00:03:14,826
+
+右边一个方位
+
+
+
+59
+
+00:03:15,391 --> 00:03:16,200
+
+看我来做
+
+
+
+60
+
+00:03:16,826 --> 00:03:23,390
+
+先面向正前方数一二三
+
+
+
+61
+
+00:03:23,889 --> 00:03:27,388
+
+然后看着左边区域的观众
+
+
+
+62
+
+00:03:27,827 --> 00:03:34,390
+
+各位老师 一二三
+
+
+
+63
+
+00:03:34,888 --> 00:03:37,640
+
+再往右看着右边区位的
+
+
+
+64
+
+00:03:38,079 --> 00:03:42,326
+
+各位同学 一二三 
+
+
+
+65
+
+00:03:42,699 --> 00:03:45,262
+
+再看着中间方位的 
+
+
+
+66
+
+00:03:45,640 --> 00:03:51,140
+
+大家好 一二三
+
+
+
+67
+
+00:03:51,390 --> 00:03:54,214
+
+这就是方位要准
+
+
+
+68
+
+00:03:54,592 --> 00:03:55,965
+
+第一先看左
+
+
+
+69
+
+00:03:56,405 --> 00:04:00,841
+
+然后再看右 再看中间
+
+
+
+70
+
+00:04:01,216 --> 00:04:04,152
+
+这叫方位准
+
+
+
+71
+
+00:04:04,841 --> 00:04:10,964
+
+第二个 要目光散不能聚光
+
+
+
+72
+
+00:04:11,342 --> 00:04:12,967
+
+看我这样 
+
+
+
+73
+
+00:04:13,404 --> 00:04:15,904
+
+一二三 各位老师
+
+
+
+74
+
+00:04:16,279 --> 00:04:19,152
+
+一二三 各位同学 
+
+
+
+75
+
+00:04:19,588 --> 00:04:22,401
+
+一二三 大家好
+
+
+
+76
+
+00:04:22,838 --> 00:04:25,841
+
+这个就是眼睛太聚光了
+
+
+
+77
+
+00:04:26,151 --> 00:04:27,654
+
+没有分散开
+
+
+
+78
+
+00:04:27,963 --> 00:04:30,276
+
+没有分散开就是台下的观众
+
+
+
+79
+
+00:04:30,528 --> 00:04:32,463
+
+只有一个人觉得你在跟他交流
+
+
+
+80
+
+00:04:32,716 --> 00:04:35,965
+
+其他的人就感觉不到你在跟他
+
+
+
+81
+
+00:04:36,215 --> 00:04:37,465
+
+进行目光的交流
+
+
+
+82
+
+00:04:37,839 --> 00:04:38,337
+
+所以我们的眼光
+
+
+
+83
+
+00:04:38,713 --> 00:04:40,965
+
+应该是不盯着一个人看 
+
+
+
+84
+
+00:04:41,275 --> 00:04:42,277
+
+看左边这一片
+
+
+
+85
+
+00:04:42,526 --> 00:04:43,977
+
+来 看我做
+
+
+
+86
+
+00:04:44,291 --> 00:04:49,477
+
+一二三 各位老师 眼光是散的
+
+
+
+87
+
+00:04:49,850 --> 00:04:54,914
+
+各位同学 一二三
+
+
+
+88
+
+00:04:55,226 --> 00:04:58,475
+
+眼睛余光看着两边
+
+
+
+89
+
+00:04:58,790 --> 00:05:02,787
+
+大家好 一二三
+
+
+
+90
+
+00:05:03,102 --> 00:05:08,226
+
+这就是眼神要分散 不要太聚焦
+
+
+
+91
+
+00:05:08,600 --> 00:05:10,849
+
+这是第二个要领
+
+
+
+92
+
+00:05:11,163 --> 00:05:14,787
+
+第三 就是跟大家交流的时候
+
+
+
+93
+
+00:05:15,100 --> 00:05:15,974
+
+眼光看的时候
+
+
+
+94
+
+00:05:16,373 --> 00:05:19,848
+
+是身体作为一个轴心来转动
+
+
+
+95
+
+00:05:20,101 --> 00:05:20,789
+
+脚不动
+
+
+
+96
+
+00:05:21,161 --> 00:05:22,413
+
+那么我在上课的时候
+
+
+
+97
+
+00:05:22,788 --> 00:05:24,286
+
+有些同学为了跟台下的观众
+
+
+
+98
+
+00:05:24,599 --> 00:05:26,913
+
+全方位的交流是这样的
+
+
+
+99
+
+00:05:27,225 --> 00:05:32,973
+
+各位老师 各位同学 大家好
+
+
+
+100
+
+00:05:33,411 --> 00:05:36,472
+
+这个脚就动得太频繁了
+
+
+
+101
+
+00:05:36,849 --> 00:05:38,662
+
+我们应该是脚不动 腰动
+
+
+
+102
+
+00:05:44,035 --> 00:05:47,847
+
+通过腰为轴心带动你的肩
+
+
+
+103
+
+00:05:48,222 --> 00:05:49,972
+
+带动你的头部
+
+
+
+104
+
+00:05:50,347 --> 00:05:51,786
+
+那么在这里呢
+
+
+
+105
+
+00:05:52,097 --> 00:05:54,284
+
+再给大家分享一个小诀窍
+
+
+
+106
+
+00:05:54,662 --> 00:05:57,666
+
+什么诀窍 要掌声的诀窍
+
+
+
+107
+
+00:05:58,097 --> 00:06:02,785
+
+就是我们通过大家好
+
+
+
+108
+
+00:06:03,221 --> 00:06:06,535
+
+这样的一种说法就能够要到掌声
+
+
+
+109
+
+00:06:06,909 --> 00:06:07,599
+
+看我试一遍
+
+
+
+110
+
+00:06:07,974 --> 00:06:11,909
+
+一二三 各位老师 
+
+
+
+111
+
+00:06:12,284 --> 00:06:15,847
+
+一二三 各位同学
+
+
+
+112
+
+00:06:16,284 --> 00:06:22,785
+
+一二三 大家好 一二三
+
+
+
+113
+
+00:06:23,103 --> 00:06:25,724
+
+然后台下就是如雷的掌声
+
+
+
+114
+
+00:06:26,221 --> 00:06:27,909
+
+那么这个诀窍在哪儿
+
+
+
+115
+
+00:06:28,222 --> 00:06:32,409
+
+就是说大低一点 家高一点
+
+
+
+116
+
+00:06:32,785 --> 00:06:39,346
+
+好是最高的 是最长的 是大家好
+
+
+
+117
+
+00:06:39,784 --> 00:06:41,969
+

srt/什么叫“三口诀”.txt

@@ -0,0 +1,1356 @@
+1
+
+00:00:07,491 --> 00:00:08,051
+
+这一节
+
+
+
+2
+
+00:00:08,304 --> 00:00:11,321
+
+我们跟大家分享的是三口诀
+
+
+
+3
+
+00:00:11,632 --> 00:00:13,697
+
+首先说什么叫三口诀
+
+
+
+4
+
+00:00:13,946 --> 00:00:17,506
+
+三口诀就是说讲话
+
+
+
+5
+
+00:00:17,759 --> 00:00:20,194
+
+有两个以上观点的时候
+
+
+
+6
+
+00:00:20,568 --> 00:00:23,695
+
+你要想办法把它很巧妙的
+
+
+
+7
+
+00:00:24,008 --> 00:00:25,008
+
+勾连起来
+
+
+
+8
+
+00:00:25,321 --> 00:00:27,570
+
+这就像是我们吃羊肉串
+
+
+
+9
+
+00:00:27,820 --> 00:00:29,320
+
+为什么要用一根铁丝
+
+
+
+10
+
+00:00:29,569 --> 00:00:30,696
+
+把它给串起来呢
+
+
+
+11
+
+00:00:31,007 --> 00:00:32,196
+
+是为了好抓
+
+
+
+12
+
+00:00:32,506 --> 00:00:34,213
+
+那么我们观点为什么
+
+
+
+13
+
+00:00:34,464 --> 00:00:36,530
+
+要想办法把它巧妙的给勾连
+
+
+
+14
+
+00:00:36,778 --> 00:00:37,967
+
+给串联起来呢
+
+
+
+15
+
+00:00:38,216 --> 00:00:39,588
+
+是为了好记
+
+
+
+16
+
+00:00:39,902 --> 00:00:44,529
+
+举个例子 三农
+
+
+
+17
+
+00:00:44,839 --> 00:00:50,213
+
+农村问题关键是要解决三农问题
+
+
+
+18
+
+00:00:50,526 --> 00:00:53,526
+
+这个三农是哪三农
+
+
+
+19
+
+00:00:53,838 --> 00:00:58,775
+
+农村 农业 农民
+
+
+
+20
+
+00:00:59,028 --> 00:01:01,526
+
+那么为什么把它浓缩成两个字
+
+
+
+21
+
+00:01:01,777 --> 00:01:03,214
+
+变成三农呢
+
+
+
+22
+
+00:01:03,528 --> 00:01:06,089
+
+这就是一种口诀化的表述
+
+
+
+23
+
+00:01:06,402 --> 00:01:08,902
+
+原来是六个字三个观点
+
+
+
+24
+
+00:01:09,212 --> 00:01:11,775
+
+经过这么一压缩变成三农
+
+
+
+25
+
+00:01:12,028 --> 00:01:13,337
+
+就特别的好记忆
+
+
+
+26
+
+00:01:13,713 --> 00:01:17,711
+
+再比方说我们常说的三军仪仗队
+
+
+
+27
+
+00:01:17,961 --> 00:01:19,838
+
+这个三军指什么
+
+
+
+28
+
+00:01:20,027 --> 00:01:22,674
+
+海军 陆军 空军
+
+
+
+29
+
+00:01:22,986 --> 00:01:25,673
+
+也是通过这种口诀化的方法压缩
+
+
+
+30
+
+00:01:25,985 --> 00:01:29,234
+
+说起来非常的简洁又非常的好记
+
+
+
+31
+
+00:01:29,613 --> 00:01:34,863
+
+2008年金融风暴之后
+
+
+
+32
+
+00:01:35,178 --> 00:01:38,361
+
+为了能够抵御金融风暴
+
+
+
+33
+
+00:01:38,737 --> 00:01:42,172
+
+国家投入了4万亿
+
+
+
+34
+
+00:01:42,423 --> 00:01:43,984
+
+来刺激经济的发展
+
+
+
+35
+
+00:01:44,235 --> 00:01:45,549
+
+主要投向哪儿了呢
+
+
+
+36
+
+00:01:45,862 --> 00:01:49,050
+
+投向了铁公基
+
+
+
+37
+
+00:01:49,358 --> 00:01:52,047
+
+这个铁公基是什么意思呢
+
+
+
+38
+
+00:01:52,361 --> 00:01:57,235
+
+绝对不是指的一毛不拔的铁公鸡
+
+
+
+39
+
+00:01:57,611 --> 00:02:01,359
+
+而是指的铁是铁路 公是公路
+
+
+
+40
+
+00:02:01,610 --> 00:02:04,486
+
+基是基础设施建设
+
+
+
+41
+
+00:02:04,799 --> 00:02:06,548
+
+你看把这三个字
+
+
+
+42
+
+00:02:06,861 --> 00:02:10,358
+
+很巧妙的借用了这样一个俗语
+
+
+
+43
+
+00:02:10,672 --> 00:02:12,987
+
+用在这里又非常的生动
+
+
+
+44
+
+00:02:13,235 --> 00:02:15,921
+
+非常的鲜活又非常的好记
+
+
+
+45
+
+00:02:16,234 --> 00:02:19,608
+
+这种口诀化的表述其实自古就有
+
+
+
+46
+
+00:02:19,921 --> 00:02:22,110
+
+是我们中国一种非常优良的
+
+
+
+47
+
+00:02:22,360 --> 00:02:24,610
+
+表达的一种传统
+
+
+
+48
+
+00:02:24,924 --> 00:02:28,298
+
+比方说四书五经
+
+
+
+49
+
+00:02:28,610 --> 00:02:32,922
+
+中国的经典就叫做四书五经
+
+
+
+50
+
+00:02:33,297 --> 00:02:34,107
+
+四书指什么
+
+
+
+51
+
+00:02:34,359 --> 00:02:37,546
+
+就是《论语》《孟子》
+
+
+
+52
+
+00:02:37,858 --> 00:02:40,106
+
+《大学》《中庸》
+
+
+
+53
+
+00:02:40,421 --> 00:02:43,295
+
+四本书一压缩就叫做四书
+
+
+
+54
+
+00:02:43,671 --> 00:02:44,546
+
+五经是什么呢
+
+
+
+55
+
+00:02:44,858 --> 00:02:47,297
+
+是《诗经》《书经》 
+
+
+
+56
+
+00:02:47,610 --> 00:02:51,044
+
+《礼经》《易经》和《春秋》
+
+
+
+57
+
+00:02:51,356 --> 00:02:55,855
+
+那么合起来就叫做四书五经
+
+
+
+58
+
+00:02:56,174 --> 00:02:58,546
+
+四个字就把中国传统经典
+
+
+
+59
+
+00:02:58,857 --> 00:03:02,732
+
+最精华的这些内容给合在了一起
+
+
+
+60
+
+00:03:03,043 --> 00:03:07,294
+
+再比方说骄傲这两个字
+
+
+
+61
+
+00:03:07,667 --> 00:03:10,042
+
+我们现在都习惯于表达一个意思
+
+
+
+62
+
+00:03:10,358 --> 00:03:12,108
+
+这个人骄傲自满 骄傲自大
+
+
+
+63
+
+00:03:12,420 --> 00:03:15,105
+
+实际上骄和傲是两个意思
+
+
+
+64
+
+00:03:15,418 --> 00:03:17,356
+
+骄是什么 傲是什么
+
+
+
+65
+
+00:03:17,668 --> 00:03:20,105
+
+骄就是说一个人没有本事
+
+
+
+66
+
+00:03:20,481 --> 00:03:22,229
+
+盲目的傲慢 骄傲
+
+
+
+67
+
+00:03:22,418 --> 00:03:26,034
+
+盲目的傲慢 这叫骄
+
+
+
+68
+
+00:03:26,344 --> 00:03:27,531
+
+什么叫傲呢
+
+
+
+69
+
+00:03:27,846 --> 00:03:30,284
+
+傲就是这个人确确实实有本事
+
+
+
+70
+
+00:03:30,595 --> 00:03:34,033
+
+但是有了本事以后就骄傲自满
+
+
+
+71
+
+00:03:34,344 --> 00:03:37,095
+
+目空一切 这个叫傲
+
+
+
+72
+
+00:03:37,469 --> 00:03:38,968
+
+所以骄和傲实际上
+
+
+
+73
+
+00:03:39,281 --> 00:03:40,408
+
+也是两个意思
+
+
+
+74
+
+00:03:40,719 --> 00:03:44,969
+
+那么我在清华深圳研究院
+
+
+
+75
+
+00:03:45,219 --> 00:03:46,281
+
+给总裁班上课的时候
+
+
+
+76
+
+00:03:46,595 --> 00:03:48,283
+
+做了这个口诀化的
+
+
+
+77
+
+00:03:48,474 --> 00:03:51,734
+
+讲完之后让大家做一个现场练习
+
+
+
+78
+
+00:03:52,044 --> 00:03:53,232
+
+结果有一个企业
+
+
+
+79
+
+00:03:53,483 --> 00:03:55,916
+
+生产矿泉水的企业
+
+
+
+80
+
+00:03:56,230 --> 00:03:57,040
+
+这个老总呢
+
+
+
+81
+
+00:03:57,354 --> 00:03:58,353
+
+他就把他们自己的
+
+
+
+82
+
+00:03:58,603 --> 00:04:01,042
+
+企业生产的矿泉水特点
+
+
+
+83
+
+00:04:01,292 --> 00:04:02,605
+
+概括出来了
+
+
+
+84
+
+00:04:02,854 --> 00:04:03,352
+
+叫什么呢
+
+
+
+85
+
+00:04:03,604 --> 00:04:05,539
+
+他说我们企业生产的矿泉水叫
+
+
+
+86
+
+00:04:05,917 --> 00:04:07,666
+
+天 安 门
+
+
+
+87
+
+00:04:08,041 --> 00:04:09,664
+
+天安门什么意思呢
+
+
+
+88
+
+00:04:10,040 --> 00:04:10,917
+
+他说天
+
+
+
+89
+
+00:04:11,229 --> 00:04:15,977
+
+就说我们的产品是天然的矿泉水
+
+
+
+90
+
+00:04:16,414 --> 00:04:17,228
+
+是天然
+
+
+
+91
+
+00:04:17,541 --> 00:04:20,858
+
+那么安是什么呢 是安全
+
+
+
+92
+
+00:04:21,165 --> 00:04:24,102
+
+安是什么呢
+
+
+
+93
+
+00:04:24,417 --> 00:04:26,413
+
+就是非常的安全
+
+
+
+94
+
+00:04:26,728 --> 00:04:29,603
+
+他们的生产工艺把关非常的严格
+
+
+
+95
+
+00:04:30,039 --> 00:04:32,103
+
+所以他们的产品非常的安全
+
+
+
+96
+
+00:04:32,412 --> 00:04:36,103
+
+什么叫门呢 叫送货上门
+
+
+
+97
+
+00:04:36,353 --> 00:04:39,100
+
+只要在珠江三角洲任何一个城市
+
+
+
+98
+
+00:04:39,290 --> 00:04:41,709
+
+他们都可以送货上门
+
+
+
+99
+
+00:04:41,959 --> 00:04:45,021
+
+你看合起来天安门
+
+
+
+100
+
+00:04:45,333 --> 00:04:48,834
+
+借用了一个建筑的名称
+
+
+
+101
+
+00:04:49,146 --> 00:04:52,022
+
+就作为了他们企业产品的
+
+
+
+102
+
+00:04:52,271 --> 00:04:53,269
+
+三个特点
+
+
+
+103
+
+00:04:53,645 --> 00:04:54,959
+
+还有这样一个成语
+
+
+
+104
+
+00:04:55,269 --> 00:04:57,397
+
+被北京大学的才子们
+
+
+
+105
+
+00:04:57,707 --> 00:04:59,020
+
+巧妙的借用过来
+
+
+
+106
+
+00:04:59,272 --> 00:05:01,209
+
+作为介绍北京大学
+
+
+
+107
+
+00:05:01,523 --> 00:05:03,584
+
+三个标志性的景物或者建筑
+
+
+
+108
+
+00:05:03,957 --> 00:05:06,960
+
+叫北京大学一塔湖图
+
+
+
+109
+
+00:05:07,270 --> 00:05:09,333
+
+这个塔是什么意思
+
+
+
+110
+
+00:05:09,582 --> 00:05:14,646
+
+塔是博雅塔 湖是未名湖
+
+
+
+111
+
+00:05:15,083 --> 00:05:18,267
+
+图是图书馆
+
+
+
+112
+
+00:05:18,645 --> 00:05:23,643
+
+你看一塌糊涂这里是一塔湖图
+
+
+
+113
+
+00:05:24,018 --> 00:05:27,833
+
+巧妙的借用了这个成语来介绍了
+
+
+
+114
+
+00:05:28,209 --> 00:05:30,831
+
+串联了北京大学的三个景观
+
+
+
+115
+
+00:05:31,143 --> 00:05:32,144
+
+这种口诀化的方法
+
+
+
+116
+
+00:05:32,519 --> 00:05:33,830
+
+在表达观点的时候
+
+
+
+117
+
+00:05:34,145 --> 00:05:36,519
+
+特别能够达到好听好记的目的
+
+
+
+118
+
+00:05:36,831 --> 00:05:38,455
+
+所以我自己在讲课当中
+
+
+
+119
+
+00:05:38,767 --> 00:05:42,141
+
+都一直很习惯的把它运用在
+
+
+
+120
+
+00:05:42,520 --> 00:05:44,456
+
+表述自己的观点当中
+
+
+
+121
+
+00:05:44,767 --> 00:05:46,582
+
+我不知道大家有没有印象
+
+
+
+122
+
+00:05:46,892 --> 00:05:48,767
+
+我们前面讲的双人舞理论
+
+
+
+123
+
+00:05:49,080 --> 00:05:49,767
+
+是什么呢
+
+
+
+124
+
+00:05:50,081 --> 00:05:51,329
+
+手舞足蹈有个舞
+
+
+
+125
+
+00:05:51,579 --> 00:05:53,830
+
+眉飞色舞有个舞
+
+
+
+126
+
+00:05:54,208 --> 00:05:58,391
+
+又巧妙的借用了舞蹈的一个语汇
+
+
+
+127
+
+00:05:58,767 --> 00:06:00,644
+
+所以叫做双人舞理论
+
+
+
+128
+
+00:06:00,891 --> 00:06:03,270
+
+还有前面讲的三美 
+
+
+
+129
+
+00:06:03,581 --> 00:06:04,706
+
+练习耳语法
+
+
+
+130
+
+00:06:05,146 --> 00:06:06,271
+
+第一 可以美声 
+
+
+
+131
+
+00:06:06,581 --> 00:06:08,269
+
+第二 可以美身
+
+
+
+132
+
+00:06:08,520 --> 00:06:10,083
+
+第三 可以美神
+
+
+
+133
+
+00:06:10,393 --> 00:06:12,393
+
+这都是借用了我们传统的
+
+
+
+134
+
+00:06:12,644 --> 00:06:14,458
+
+这种口诀化的表述
+
+
+
+135
+
+00:06:14,771 --> 00:06:17,019
+
+便于大家对我讲课的观点
+
+
+
+136
+
+00:06:17,332 --> 00:06:18,644
+
+加深记忆
+
+
+
+137
+
+00:06:19,021 --> 00:06:22,018
+
+我自己在讲演讲口才课当中
+
+
+
+138
+
+00:06:22,271 --> 00:06:24,643
+
+还有一个每一节课
+
+
+
+139
+
+00:06:24,894 --> 00:06:25,893
+
+我都会给大家有一个
+
+
+
+140
+
+00:06:26,145 --> 00:06:27,958
+
+人生感悟的分享
+
+
+
+141
+
+00:06:28,270 --> 00:06:31,082
+
+这个分享都是每次讲一个观点
+
+
+
+142
+
+00:06:31,520 --> 00:06:33,519
+
+然后会给大家介绍
+
+
+
+143
+
+00:06:33,769 --> 00:06:35,957
+
+举一些例子来说明这个观点
+
+
+
+144
+
+00:06:36,268 --> 00:06:37,894
+
+那么在讲这个
+
+
+
+145
+
+00:06:38,215 --> 00:06:39,392
+
+人生感悟分享的时候
+
+
+
+146
+
+00:06:39,705 --> 00:06:41,457
+
+是同学们特别喜欢听的
+
+
+
+147
+
+00:06:41,892 --> 00:06:43,832
+
+这其中我就很多都用了
+
+
+
+148
+
+00:06:44,083 --> 00:06:45,207
+
+这种口诀化的表述
+
+
+
+149
+
+00:06:45,392 --> 00:06:49,020
+
+比方说介绍这个忠孝的孝
+
+
+
+150
+
+00:06:49,335 --> 00:06:51,459
+
+就是一个人要有孝心
+
+
+
+151
+
+00:06:51,773 --> 00:06:53,270
+
+要孝敬自己的父母
+
+
+
+152
+
+00:06:53,585 --> 00:06:55,086
+
+那么这个孝字
+
+
+
+153
+
+00:06:55,459 --> 00:06:58,147
+
+我就结合着当前大学生的情况
+
+
+
+154
+
+00:06:58,461 --> 00:06:59,959
+
+把它做了一个口诀化的
+
+
+
+155
+
+00:07:00,271 --> 00:07:01,772
+
+分论点的表述
+
+
+
+156
+
+00:07:02,085 --> 00:07:07,335
+
+叫做口孝 钱孝和才孝
+
+
+
+157
+
+00:07:07,647 --> 00:07:08,833
+
+什么叫口孝呢
+
+
+
+158
+
+00:07:09,083 --> 00:07:11,146
+
+就是语言上孝敬父母
+
+
+
+159
+
+00:07:11,460 --> 00:07:13,084
+
+我们大学生大部分都是
+
+
+
+160
+
+00:07:13,393 --> 00:07:14,332
+
+在外地读书
+
+
+
+161
+
+00:07:14,645 --> 00:07:15,645
+
+父母很牵挂
+
+
+
+162
+
+00:07:15,960 --> 00:07:18,145
+
+你每天能给父母打一个电话
+
+
+
+163
+
+00:07:18,459 --> 00:07:21,081
+
+发一个短信或者是网上
+
+
+
+164
+
+00:07:21,332 --> 00:07:22,021
+
+做一个聊天
+
+
+
+165
+
+00:07:22,338 --> 00:07:23,519
+
+父母就非常的开心
+
+
+
+166
+
+00:07:23,831 --> 00:07:25,090
+
+这就是口孝
+
+
+
+167
+
+00:07:25,519 --> 00:07:27,709
+
+第二个叫钱孝
+
+
+
+168
+
+00:07:28,017 --> 00:07:30,520
+
+钱孝就是金钱上的孝顺
+
+
+
+169
+
+00:07:30,833 --> 00:07:32,270
+
+你在外读书
+
+
+
+170
+
+00:07:32,643 --> 00:07:34,393
+

srt/什么叫“二活”.txt

@@ -0,0 +1,1048 @@
+1
+
+00:00:06,694 --> 00:00:09,069
+
+这一节我们跟大家分享的是
+
+
+
+2
+
+00:00:09,320 --> 00:00:12,506
+
+讲话的内容怎么样能够好听
+
+
+
+3
+
+00:00:12,758 --> 00:00:15,382
+
+也就是要做到二活
+
+
+
+4
+
+00:00:15,691 --> 00:00:16,881
+
+什么叫二活呢
+
+
+
+5
+
+00:00:17,194 --> 00:00:20,944
+
+二活就是说讲完观点之后
+
+
+
+6
+
+00:00:21,318 --> 00:00:25,503
+
+紧接着就要用鲜活生动的事例
+
+
+
+7
+
+00:00:25,816 --> 00:00:27,568
+
+来说明你的观点
+
+
+
+8
+
+00:00:27,881 --> 00:00:29,944
+
+用事例作为论据
+
+
+
+9
+
+00:00:30,254 --> 00:00:32,067
+
+千万不要用干干巴巴的
+
+
+
+10
+
+00:00:32,442 --> 00:00:34,003
+
+抽象的 逻辑的
+
+
+
+11
+
+00:00:34,317 --> 00:00:37,692
+
+推理的这样一种方式
+
+
+
+12
+
+00:00:38,006 --> 00:00:39,444
+
+来说明你的观点
+
+
+
+13
+
+00:00:39,755 --> 00:00:42,315
+
+因为只有用鲜活的事例
+
+
+
+14
+
+00:00:42,565 --> 00:00:43,503
+
+来说明你的观点
+
+
+
+15
+
+00:00:43,816 --> 00:00:48,004
+
+观众才会爱听 学生才会爱听
+
+
+
+16
+
+00:00:48,253 --> 00:00:53,506
+
+毛主席在1956年的时候
+
+
+
+17
+
+00:00:53,815 --> 00:00:57,130
+
+为了写《论十大关系》这部著作
+
+
+
+18
+
+00:00:57,441 --> 00:00:59,317
+
+他当时就找了
+
+
+
+19
+
+00:00:59,628 --> 00:01:03,003
+
+国务院34个部门的一把手
+
+
+
+20
+
+00:01:03,316 --> 00:01:05,377
+
+用了41天的时间
+
+
+
+21
+
+00:01:05,628 --> 00:01:07,065
+
+听取他们的汇报
+
+
+
+22
+
+00:01:07,315 --> 00:01:09,938
+
+听了这么长时间的汇报之后
+
+
+
+23
+
+00:01:10,190 --> 00:01:12,941
+
+毛主席就从中发现了一个规律
+
+
+
+24
+
+00:01:13,314 --> 00:01:14,815
+
+什么规律呢
+
+
+
+25
+
+00:01:15,128 --> 00:01:17,878
+
+就是讲话一定要举事例
+
+
+
+26
+
+00:01:18,252 --> 00:01:22,375
+
+毛主席说如果不举事例等于无用
+
+
+
+27
+
+00:01:22,689 --> 00:01:25,002
+
+别人不好懂 
+
+
+
+28
+
+00:01:25,378 --> 00:01:26,753
+
+这也就是说
+
+
+
+29
+
+00:01:27,065 --> 00:01:29,252
+
+讲话你是让别人听懂的
+
+
+
+30
+
+00:01:29,625 --> 00:01:31,062
+
+怎么样让人听懂呢
+
+
+
+31
+
+00:01:31,252 --> 00:01:34,851
+
+也就是要讲故事举事例
+
+
+
+32
+
+00:01:35,165 --> 00:01:38,477
+
+习近平同志作为国家主席
+
+
+
+33
+
+00:01:38,727 --> 00:01:39,977
+
+在出访俄罗斯
+
+
+
+34
+
+00:01:40,229 --> 00:01:42,914
+
+到莫斯科的国际关系学院
+
+
+
+35
+
+00:01:43,227 --> 00:01:44,417
+
+做了一场演讲
+
+
+
+36
+
+00:01:44,726 --> 00:01:46,291
+
+在那个演讲当中
+
+
+
+37
+
+00:01:46,602 --> 00:01:49,416
+
+他就特别擅于讲故事
+
+
+
+38
+
+00:01:49,726 --> 00:01:51,039
+
+我们来看一个视频
+
+
+
+39
+
+00:01:51,916 --> 00:01:52,975
+
+抗日战争时期
+
+
+
+40
+
+00:01:53,415 --> 00:01:57,916
+
+苏联飞行大队长库里·申科来华
+
+
+
+41
+
+00:01:58,227 --> 00:01:59,975
+
+同中国人民并肩作战
+
+
+
+42
+
+00:02:00,353 --> 00:02:01,603
+
+他动情的说
+
+
+
+43
+
+00:02:01,915 --> 00:02:03,725
+
+我像体验我的祖国的灾难一样
+
+
+
+44
+
+00:02:04,040 --> 00:02:06,852
+
+体验着中国劳动人民
+
+
+
+45
+
+00:02:07,100 --> 00:02:08,851
+
+正在遭受的灾难
+
+
+
+46
+
+00:02:09,225 --> 00:02:13,849
+
+他英勇牺牲在中国大地上
+
+
+
+47
+
+00:02:14,227 --> 00:02:17,227
+
+中国人民没有忘记这位英雄
+
+
+
+48
+
+00:02:17,538 --> 00:02:20,601
+
+一对普通的中国母子
+
+
+
+49
+
+00:02:20,913 --> 00:02:24,601
+
+已为他守灵半个多世纪
+
+
+
+50
+
+00:02:26,724 --> 00:02:28,225
+
+习近平主席讲的这个故事
+
+
+
+51
+
+00:02:28,599 --> 00:02:29,599
+
+虽然是很短
+
+
+
+52
+
+00:02:29,973 --> 00:02:32,787
+
+但是把中苏 中俄两国人民
+
+
+
+53
+
+00:02:33,101 --> 00:02:36,226
+
+这种用鲜血凝成的友谊
+
+
+
+54
+
+00:02:36,539 --> 00:02:40,538
+
+是不是表述的说明的非常的到位
+
+
+
+55
+
+00:02:40,913 --> 00:02:41,848
+
+让在场听的人
+
+
+
+56
+
+00:02:42,223 --> 00:02:44,226
+
+每一个人都会动容
+
+
+
+57
+
+00:02:44,598 --> 00:02:45,289
+
+举事例
+
+
+
+58
+
+00:02:45,664 --> 00:02:49,223
+
+我们第一 要学会用事例说话
+
+
+
+59
+
+00:02:49,475 --> 00:02:52,037
+
+第二 要学会用细节来说话
+
+
+
+60
+
+00:02:52,350 --> 00:02:55,347
+
+第三 要学会用数字来说话
+
+
+
+61
+
+00:02:55,663 --> 00:02:58,286
+
+这些都属于鲜活的事例
+
+
+
+62
+
+00:02:58,598 --> 00:03:00,535
+
+我们先来给大家讲一个
+
+
+
+63
+
+00:03:00,850 --> 00:03:03,161
+
+用事例故事说话的例子
+
+
+
+64
+
+00:03:03,598 --> 00:03:07,911
+
+观点是平等待人
+
+
+
+65
+
+00:03:08,222 --> 00:03:10,097
+
+下面就是举例子
+
+
+
+66
+
+00:03:10,535 --> 00:03:11,787
+
+李嘉诚先生
+
+
+
+67
+
+00:03:12,162 --> 00:03:15,098
+
+是一个非常擅于平等待人的
+
+
+
+68
+
+00:03:15,474 --> 00:03:17,224
+
+伟大的企业家
+
+
+
+69
+
+00:03:17,409 --> 00:03:21,701
+
+有一年北京一个房地产代表团
+
+
+
+70
+
+00:03:22,012 --> 00:03:24,573
+
+到香港去拜访李嘉诚先生
+
+
+
+71
+
+00:03:24,823 --> 00:03:27,826
+
+坐着电梯直达70层
+
+
+
+72
+
+00:03:28,073 --> 00:03:30,825
+
+长江实业集团的总部
+
+
+
+73
+
+00:03:31,139 --> 00:03:32,388
+
+电梯门一开
+
+
+
+74
+
+00:03:32,761 --> 00:03:35,638
+
+李嘉诚先生在门口恭候
+
+
+
+75
+
+00:03:35,950 --> 00:03:38,637
+
+然后就像一个小商贩一样
+
+
+
+76
+
+00:03:39,014 --> 00:03:40,388
+
+拿出名片
+
+
+
+77
+
+00:03:40,699 --> 00:03:43,638
+
+双手送给来访的
+
+
+
+78
+
+00:03:44,012 --> 00:03:45,263
+
+每一个代表的成员
+
+
+
+79
+
+00:03:45,573 --> 00:03:48,199
+
+然后介绍说我是李嘉诚
+
+
+
+80
+
+00:03:48,510 --> 00:03:52,572
+
+送完名片之后开始照相
+
+
+
+81
+
+00:03:52,947 --> 00:03:55,572
+
+照相的时候进行了一次抽签
+
+
+
+82
+
+00:03:55,950 --> 00:04:00,321
+
+抽签出来根据顺序大家站好位置
+
+
+
+83
+
+00:04:00,635 --> 00:04:01,449
+
+进行了照相
+
+
+
+84
+
+00:04:01,761 --> 00:04:03,509
+
+然后宴请大家吃饭
+
+
+
+85
+
+00:04:03,884 --> 00:04:06,262
+
+吃饭的时候又进行了一次抽签
+
+
+
+86
+
+00:04:06,636 --> 00:04:08,510
+
+这一次抽完签之后呢
+
+
+
+87
+
+00:04:08,884 --> 00:04:11,448
+
+参加这次访问团的
+
+
+
+88
+
+00:04:11,884 --> 00:04:15,635
+
+北京的著名房地产的理论家冯仑
+
+
+
+89
+
+00:04:15,947 --> 00:04:17,572
+
+他非常的高兴
+
+
+
+90
+
+00:04:17,948 --> 00:04:21,195
+
+正好他的签抽在李嘉诚的身边
+
+
+
+91
+
+00:04:21,571 --> 00:04:23,259
+
+吃饭的时候就坐在
+
+
+
+92
+
+00:04:23,570 --> 00:04:25,509
+
+李嘉诚先生的旁边
+
+
+
+93
+
+00:04:25,884 --> 00:04:26,633
+
+非常高兴 
+
+
+
+94
+
+00:04:26,947 --> 00:04:31,011
+
+说这一餐饭我可以和李先生
+
+
+
+95
+
+00:04:31,385 --> 00:04:32,695
+
+好好的讨教了
+
+
+
+96
+
+00:04:33,073 --> 00:04:35,383
+
+结果没有想到
+
+
+
+97
+
+00:04:35,760 --> 00:04:38,257
+
+吃饭到15分钟的时候
+
+
+
+98
+
+00:04:38,571 --> 00:04:40,071
+
+李先生站起来了
+
+
+
+99
+
+00:04:40,446 --> 00:04:41,259
+
+他说 各位很抱歉
+
+
+
+100
+
+00:04:41,572 --> 00:04:44,383
+
+我要到第二桌第三桌
+
+
+
+101
+
+00:04:44,695 --> 00:04:45,696
+
+分别再坐一下
+
+
+
+102
+
+00:04:46,135 --> 00:04:48,258
+
+那一天一共是四围
+
+
+
+103
+
+00:04:48,633 --> 00:04:50,759
+
+每一围李嘉诚先生
+
+
+
+104
+
+00:04:51,069 --> 00:04:52,946
+
+都坐了15分钟
+
+
+
+105
+
+00:04:53,384 --> 00:04:55,007
+
+吃饭吃了一个小时
+
+
+
+106
+
+00:04:55,446 --> 00:04:56,321
+
+可以说每一围
+
+
+
+107
+
+00:04:56,694 --> 00:04:59,068
+
+他都坐了15分钟的时间
+
+
+
+108
+
+00:04:59,445 --> 00:05:01,132
+
+听了这个故事
+
+
+
+109
+
+00:05:01,506 --> 00:05:04,445
+
+我们是不是对李嘉诚先生
+
+
+
+110
+
+00:05:04,819 --> 00:05:07,132
+
+发自内心的待人的平等
+
+
+
+111
+
+00:05:07,446 --> 00:05:10,884
+
+有了一个深刻的感受呢
+
+
+
+112
+
+00:05:11,194 --> 00:05:17,130
+
+这就是要用故事来说话来举例子
+
+
+
+113
+
+00:05:17,508 --> 00:05:21,194
+
+第二个 要用细节说话
+
+
+
+114
+
+00:05:21,632 --> 00:05:25,568
+
+智联招聘的CEO叫郭盛
+
+
+
+115
+
+00:05:25,944 --> 00:05:28,069
+
+郭盛原来是一家世界上
+
+
+
+116
+
+00:05:28,382 --> 00:05:29,130
+
+非常著名的
+
+
+
+117
+
+00:05:29,632 --> 00:05:32,442
+
+管理咨询公司的合伙人
+
+
+
+118
+
+00:05:32,818 --> 00:05:36,069
+
+当时这个智联招聘出现亏损
+
+
+
+119
+
+00:05:36,442 --> 00:05:39,441
+
+就找到了郭盛
+
+
+
+120
+
+00:05:39,755 --> 00:05:42,193
+
+希望他能来出任新的CEO
+
+
+
+121
+
+00:05:42,567 --> 00:05:45,129
+
+带领公司能够扭亏为盈
+
+
+
+122
+
+00:05:45,444 --> 00:05:46,254
+
+郭盛第一次去
+
+
+
+123
+
+00:05:46,568 --> 00:05:47,817
+
+和董事会的成员见面
+
+
+
+124
+
+00:05:48,132 --> 00:05:49,691
+
+结果推门一看
+
+
+
+125
+
+00:05:50,006 --> 00:05:54,755
+
+董事会的成员个个是穿的拖鞋
+
+
+
+126
+
+00:05:55,131 --> 00:05:57,815
+
+T恤衫 牛仔裤
+
+
+
+127
+
+00:05:58,129 --> 00:06:00,006
+
+而他是正装出席
+
+
+
+128
+
+00:06:00,378 --> 00:06:03,003
+
+为了以示尊重 西装领带
+
+
+
+129
+
+00:06:03,381 --> 00:06:04,817
+
+黑色的皮鞋
+
+
+
+130
+
+00:06:05,191 --> 00:06:07,442
+
+这一次见面之后
+
+
+
+131
+
+00:06:07,816 --> 00:06:09,817
+
+又进行第二次见面
+
+
+

srt/字音矫正.txt

@@ -0,0 +1,716 @@
+1
+
+00:00:05,630 --> 00:00:06,819
+
+好 跟大家分享的
+
+
+
+2
+
+00:00:07,069 --> 00:00:08,382
+
+第四个实战技巧
+
+
+
+3
+
+00:00:08,696 --> 00:00:11,568
+
+是关于语音矫正的
+
+
+
+4
+
+00:00:11,882 --> 00:00:15,507
+
+因为我经常在各地做讲座的时候
+
+
+
+5
+
+00:00:15,754 --> 00:00:17,380
+
+到最后互动环节
+
+
+
+6
+
+00:00:17,691 --> 00:00:20,568
+
+几乎每次都有一个力排的问题
+
+
+
+7
+
+00:00:20,944 --> 00:00:22,817
+
+就是说老师我这个普通话
+
+
+
+8
+
+00:00:23,128 --> 00:00:24,004
+
+应该怎么发呀
+
+
+
+9
+
+00:00:24,320 --> 00:00:25,444
+
+普通话讲不标准
+
+
+
+10
+
+00:00:25,819 --> 00:00:28,878
+
+我是南方人有这么几个音发不准
+
+
+
+11
+
+00:00:29,191 --> 00:00:30,316
+
+能不能教给我们呢
+
+
+
+12
+
+00:00:30,690 --> 00:00:32,255
+
+所以今天呢
+
+
+
+13
+
+00:00:32,630 --> 00:00:34,567
+
+就跟大家来分享几个
+
+
+
+14
+
+00:00:34,942 --> 00:00:37,693
+
+尤其是南方的这种同学
+
+
+
+15
+
+00:00:38,004 --> 00:00:39,567
+
+特别容易出现的
+
+
+
+16
+
+00:00:39,880 --> 00:00:42,568
+
+几个普通话语音容易混淆
+
+
+
+17
+
+00:00:42,814 --> 00:00:45,815
+
+读不标准的这样一个练习
+
+
+
+18
+
+00:00:46,068 --> 00:00:47,379
+
+和纠正的方法
+
+
+
+19
+
+00:00:47,690 --> 00:00:51,441
+
+因为大家知道语音从小到大
+
+
+
+20
+
+00:00:51,752 --> 00:00:52,752
+
+生长的环境
+
+
+
+21
+
+00:00:53,127 --> 00:00:55,755
+
+往往是在非普通话地区
+
+
+
+22
+
+00:00:56,064 --> 00:00:57,689
+
+等大了以后再学习普通话
+
+
+
+23
+
+00:00:58,004 --> 00:00:58,879
+
+很难纠正
+
+
+
+24
+
+00:00:59,252 --> 00:01:02,567
+
+那么为什么说有人看书也好
+
+
+
+25
+
+00:01:02,877 --> 00:01:04,314
+
+请教老师也好
+
+
+
+26
+
+00:01:04,689 --> 00:01:07,504
+
+这些语音矫正都很难改过来
+
+
+
+27
+
+00:01:07,877 --> 00:01:10,377
+
+我觉得主要的问题都是一个
+
+
+
+28
+
+00:01:10,626 --> 00:01:11,565
+
+听觉教学
+
+
+
+29
+
+00:01:11,941 --> 00:01:13,752
+
+我今天给大家提供的这个方法
+
+
+
+30
+
+00:01:14,066 --> 00:01:18,567
+
+是一种视觉教学和触觉教学
+
+
+
+31
+
+00:01:18,938 --> 00:01:20,815
+
+就比较的行之有效
+
+
+
+32
+
+00:01:21,187 --> 00:01:24,316
+
+我们先说一个韵母方面的
+
+
+
+33
+
+00:01:24,691 --> 00:01:25,442
+
+容易出错的
+
+
+
+34
+
+00:01:25,750 --> 00:01:29,063
+
+就是前后鼻音不分
+
+
+
+35
+
+00:01:29,563 --> 00:01:34,502
+
+前鼻音是an 后鼻音是ang
+
+
+
+36
+
+00:01:34,876 --> 00:01:38,689
+
+比方说在广东的潮汕地区
+
+
+
+37
+
+00:01:39,127 --> 00:01:41,376
+
+他这个an ang不分
+
+
+
+38
+
+00:01:41,814 --> 00:01:45,654
+
+说安全问题很重要
+
+
+
+39
+
+00:01:46,094 --> 00:01:50,594
+
+你看他这个安 安全会读成昂全
+
+
+
+40
+
+00:01:50,968 --> 00:01:54,282
+
+所以那么这个安和昂
+
+
+
+41
+
+00:01:54,658 --> 00:01:56,216
+
+应该怎么来区分呢
+
+
+
+42
+
+00:01:56,529 --> 00:01:58,404
+
+教给大家一个方法
+
+
+
+43
+
+00:01:58,718 --> 00:02:01,469
+
+就是手指着你的鼻子
+
+
+
+44
+
+00:02:01,781 --> 00:02:07,091
+
+来发前鼻音an
+
+
+
+45
+
+00:02:07,403 --> 00:02:12,215
+
+然后手再指着你的后槽牙的位置
+
+
+
+46
+
+00:02:12,593 --> 00:02:17,342
+
+指着这里发ang
+
+
+
+47
+
+00:02:17,718 --> 00:02:31,593
+
+an ang an ang
+
+
+
+48
+
+00:02:31,967 --> 00:02:33,757
+
+那么这个练习
+
+
+
+49
+
+00:02:34,129 --> 00:02:37,754
+
+第一 手一定要指住这个位置
+
+
+
+50
+
+00:02:38,130 --> 00:02:38,942
+
+这叫什么
+
+
+
+51
+
+00:02:39,319 --> 00:02:41,129
+
+通过触觉的方式
+
+
+
+52
+
+00:02:41,565 --> 00:02:43,756
+
+因为这个声音只辨别你告诉他
+
+
+
+53
+
+00:02:44,067 --> 00:02:46,006
+
+前鼻音是从鼻子发出来的
+
+
+
+54
+
+00:02:46,378 --> 00:02:47,502
+
+看不见摸不着
+
+
+
+55
+
+00:02:47,879 --> 00:02:49,754
+
+后鼻音是从后槽牙这个地方
+
+
+
+56
+
+00:02:50,068 --> 00:02:50,629
+
+发出来的
+
+
+
+57
+
+00:02:51,004 --> 00:02:52,314
+
+它也是看不见摸不着
+
+
+
+58
+
+00:02:52,694 --> 00:02:54,442
+
+而我们一旦变成触觉的时候
+
+
+
+59
+
+00:02:54,815 --> 00:02:56,756
+
+你就特别容易感受得到
+
+
+
+60
+
+00:02:57,069 --> 00:02:58,816
+
+指着这儿这个地方就用力
+
+
+
+61
+
+00:02:59,128 --> 00:03:01,440
+
+指着这儿这个地方就用力
+
+
+
+62
+
+00:03:01,755 --> 00:03:05,814
+
+这是关于前鼻音和后鼻音
+
+
+
+63
+
+00:03:06,128 --> 00:03:08,004
+
+它的练习
+
+
+
+64
+
+00:03:08,379 --> 00:03:14,064
+
+第二个是关于平舌和翘舌的练习
+
+
+
+65
+
+00:03:14,501 --> 00:03:15,628
+
+这个一共有三组
+
+
+
+66
+
+00:03:16,190 --> 00:03:23,128
+
+z zh c ch s sh
+
+
+
+67
+
+00:03:23,567 --> 00:03:27,439
+
+我们先说这个z z和zh
+
+
+
+68
+
+00:03:27,754 --> 00:03:29,192
+
+怎么样能够把这两个音
+
+
+
+69
+
+00:03:29,500 --> 00:03:30,752
+
+给区别开来呢
+
+
+
+70
+
+00:03:31,127 --> 00:03:33,376
+
+我们用一个视觉的方法
+
+
+
+71
+
+00:03:33,753 --> 00:03:36,003
+
+右手伸出来
+
+
+
+72
+
+00:03:36,377 --> 00:03:39,062
+
+伸出来之后平着发哪个音
+
+
+
+73
+
+00:03:39,501 --> 00:03:44,687
+
+发z的音这叫平舌 z
+
+
+
+74
+
+00:03:45,000 --> 00:03:46,564
+
+那么翘舌发zh呢
+
+
+
+75
+
+00:03:46,936 --> 00:03:56,940
+
+卷起来zh z zh z zh z zh 
+
+
+
+76
+
+00:03:59,436 --> 00:04:01,561
+
+对 就让你视觉上能够看得到
+
+
+
+77
+
+00:04:01,873 --> 00:04:03,502
+
+这就是你的舌头
+
+
+
+78
+
+00:04:03,815 --> 00:04:05,623
+
+然后平着你的舌头自然会
+
+
+
+79
+
+00:04:05,935 --> 00:04:06,937
+
+跟着模仿
+
+
+
+80
+
+00:04:07,250 --> 00:04:09,250
+
+然后卷自己手一卷
+
+
+
+81
+
+00:04:09,625 --> 00:04:11,439
+
+然后你的舌头就容易卷起来
+
+
+
+82
+
+00:04:11,811 --> 00:04:12,685
+
+通过方法这样
+
+
+
+83
+
+00:04:13,001 --> 00:04:15,814
+
+那么c和ch也是这样
+
+
+
+84
+
+00:04:16,249 --> 00:04:24,810
+
+c ch c ch c ch
+
+
+
+85
+
+00:04:25,123 --> 00:04:25,936
+
+s也是一样的
+
+
+
+86
+
+00:04:26,374 --> 00:04:34,499
+
+s sh s sh s sh
+
+
+
+87
+
+00:04:35,563 --> 00:04:38,810
+
+这是第二组关于平舌和翘舌
+
+
+
+88
+
+00:04:39,248 --> 00:04:42,249
+
+那么第三组常见容易出现问题的
+
+
+
+89
+
+00:04:42,685 --> 00:04:45,372
+
+是n和l不分。
+
+
+
+90
+
+00:04:45,936 --> 00:04:50,871
+

srt/实战技巧三：“四说”练习.txt

@@ -0,0 +1,1004 @@
+1
+
+00:00:06,997 --> 00:00:08,309
+
+好 各位同学
+
+
+
+2
+
+00:00:08,498 --> 00:00:09,999
+
+接下来跟大家分享
+
+
+
+3
+
+00:00:10,248 --> 00:00:12,000
+
+第三个实战技巧
+
+
+
+4
+
+00:00:12,372 --> 00:00:15,872
+
+叫四说结构
+
+
+
+5
+
+00:00:16,185 --> 00:00:18,437
+
+这个四说结构
+
+
+
+6
+
+00:00:18,750 --> 00:00:21,123
+
+是针对的很多同学
+
+
+
+7
+
+00:00:21,435 --> 00:00:23,247
+
+在讲话的时候没有条理
+
+
+
+8
+
+00:00:23,562 --> 00:00:24,934
+
+没有逻辑性
+
+
+
+9
+
+00:00:25,246 --> 00:00:27,249
+
+这个讲话结构不够清晰
+
+
+
+10
+
+00:00:27,498 --> 00:00:29,999
+
+层次不够分明的问题
+
+
+
+11
+
+00:00:30,307 --> 00:00:32,121
+
+所特别有针对性的
+
+
+
+12
+
+00:00:32,434 --> 00:00:34,186
+
+什么叫四说结构呢
+
+
+
+13
+
+00:00:34,497 --> 00:00:36,558
+
+就是说讲话的这个框架
+
+
+
+14
+
+00:00:36,870 --> 00:00:37,809
+
+先后的顺序
+
+
+
+15
+
+00:00:38,124 --> 00:00:40,808
+
+第一是先总说
+
+
+
+16
+
+00:00:41,121 --> 00:00:42,684
+
+什么叫总说呢
+
+
+
+17
+
+00:00:42,996 --> 00:00:45,558
+
+就是说你在讲话的开头
+
+
+
+18
+
+00:00:45,871 --> 00:00:46,748
+
+要开门见山
+
+
+
+19
+
+00:00:46,995 --> 00:00:49,307
+
+把我今天要讲几个小观点
+
+
+
+20
+
+00:00:49,623 --> 00:00:51,183
+
+先开始就亮出来
+
+
+
+21
+
+00:00:51,435 --> 00:00:52,497
+
+这叫总说
+
+
+
+22
+
+00:00:52,870 --> 00:00:55,246
+
+然后是分说
+
+
+
+23
+
+00:00:55,557 --> 00:00:59,433
+
+分说就是开门见山亮完观点之后
+
+
+
+24
+
+00:00:59,746 --> 00:01:02,247
+
+按照顺序第一个小观点
+
+
+
+25
+
+00:01:02,558 --> 00:01:05,121
+
+第二个小观点 第三个小观点
+
+
+
+26
+
+00:01:05,496 --> 00:01:07,809
+
+排列开来之后按照先后顺序
+
+
+
+27
+
+00:01:08,185 --> 00:01:10,995
+
+分别来说明你的小观点
+
+
+
+28
+
+00:01:11,371 --> 00:01:12,995
+
+这是分说
+
+
+
+29
+
+00:01:13,307 --> 00:01:15,870
+
+再然后要细说
+
+
+
+30
+
+00:01:16,182 --> 00:01:19,682
+
+细说就是分论点说出来之后
+
+
+
+31
+
+00:01:20,055 --> 00:01:24,119
+
+还要用鲜活的事例去说明
+
+
+
+32
+
+00:01:24,431 --> 00:01:25,247
+
+这个观点
+
+
+
+33
+
+00:01:25,557 --> 00:01:27,369
+
+这样你的讲话才会有说服力
+
+
+
+34
+
+00:01:27,744 --> 00:01:30,806
+
+这是第三个细说
+
+
+
+35
+
+00:01:31,183 --> 00:01:34,680
+
+就是要用事例去说明小观点
+
+
+
+36
+
+00:01:35,120 --> 00:01:38,620
+
+第四个又是一个总说
+
+
+
+37
+
+00:01:39,055 --> 00:01:40,370
+
+就是整个讲话讲完了
+
+
+
+38
+
+00:01:40,682 --> 00:01:42,557
+
+再整个回顾一下
+
+
+
+39
+
+00:01:42,868 --> 00:01:45,931
+
+我今天跟大家分享了几个小观点
+
+
+
+40
+
+00:01:46,242 --> 00:01:50,306
+
+这样就能够让大家最后记得住
+
+
+
+41
+
+00:01:50,680 --> 00:01:52,555
+
+你讲了哪几个观点
+
+
+
+42
+
+00:01:52,806 --> 00:01:54,867
+
+所以四说结构就是
+
+
+
+43
+
+00:01:55,182 --> 00:01:57,554
+
+先总说 再分说 
+
+
+
+44
+
+00:01:57,868 --> 00:02:00,867
+
+再细说 再总说
+
+
+
+45
+
+00:02:01,182 --> 00:02:03,306
+
+那么这种讲话的结构
+
+
+
+46
+
+00:02:03,680 --> 00:02:06,366
+
+不管是你有稿的致词
+
+
+
+47
+
+00:02:06,619 --> 00:02:10,803
+
+或者是脱稿的讲话都是用得上的
+
+
+
+48
+
+00:02:11,053 --> 00:02:14,053
+
+我们先来看一个IBM公司的
+
+
+
+49
+
+00:02:14,430 --> 00:02:18,867
+
+大中华区的总裁叫钱大群
+
+
+
+50
+
+00:02:19,243 --> 00:02:22,242
+
+他在参加南京苏宁电器
+
+
+
+51
+
+00:02:22,617 --> 00:02:23,427
+
+一个新项目
+
+
+
+52
+
+00:02:23,741 --> 00:02:25,243
+
+奠基典礼仪式上的时候
+
+
+
+53
+
+00:02:25,429 --> 00:02:26,492
+
+发表了一个贺词
+
+
+
+54
+
+00:02:29,003 --> 00:02:33,304
+
+尊敬的李省长 尊敬的杨部长
+
+
+
+55
+
+00:02:33,680 --> 00:02:37,927
+
+尊敬的杨书记 纪市长 李司长
+
+
+
+56
+
+00:02:38,176 --> 00:02:40,551
+
+以及尊敬的张近东董事长
+
+
+
+57
+
+00:02:40,988 --> 00:02:43,991
+
+各位领导 各位嘉宾 大家好
+
+
+
+58
+
+00:02:44,364 --> 00:02:46,990
+
+我在这里首先代表IBM公司
+
+
+
+59
+
+00:02:47,237 --> 00:02:51,739
+
+向苏宁总部的基地的奠基
+
+
+
+60
+
+00:02:52,116 --> 00:02:53,987
+
+致以热烈的祝贺
+
+
+
+61
+
+00:02:54,489 --> 00:02:56,676
+
+我想在这里发表我们
+
+
+
+62
+
+00:02:56,988 --> 00:02:58,678
+
+三个看法跟心愿
+
+
+
+63
+
+00:02:59,052 --> 00:03:00,303
+
+第一个是祝贺 
+
+
+
+64
+
+00:03:00,739 --> 00:03:01,925
+
+第二个是祝愿
+
+
+
+65
+
+00:03:02,300 --> 00:03:04,551
+
+第三个是承诺
+
+
+
+66
+
+00:03:07,990 --> 00:03:08,737
+
+看了刚才这个视频
+
+
+
+67
+
+00:03:09,114 --> 00:03:10,049
+
+有没有注意到
+
+
+
+68
+
+00:03:10,425 --> 00:03:11,925
+
+钱大群是不是先讲
+
+
+
+69
+
+00:03:12,301 --> 00:03:14,738
+
+我今天讲三个意思
+
+
+
+70
+
+00:03:15,237 --> 00:03:16,552
+
+第一是祝贺 
+
+
+
+71
+
+00:03:16,925 --> 00:03:18,802
+
+第二是祝愿 
+
+
+
+72
+
+00:03:19,176 --> 00:03:21,299
+
+第三是承诺
+
+
+
+73
+
+00:03:21,737 --> 00:03:25,551
+
+他用的就是总分总的结构
+
+
+
+74
+
+00:03:25,925 --> 00:03:28,174
+
+先总说这三个关键词
+
+
+
+75
+
+00:03:28,552 --> 00:03:31,610
+
+然后再分别讲了他的祝贺
+
+
+
+76
+
+00:03:31,988 --> 00:03:33,925
+
+接着又讲了祝愿 
+
+
+
+77
+
+00:03:34,237 --> 00:03:36,048
+
+接着又讲了承诺
+
+
+
+78
+
+00:03:36,425 --> 00:03:41,672
+
+致词是这样的用了四说结构
+
+
+
+79
+
+00:03:42,048 --> 00:03:43,425
+
+那么脱稿讲话
+
+
+
+80
+
+00:03:43,800 --> 00:03:46,487
+
+也会要用到这种结构
+
+
+
+81
+
+00:03:46,862 --> 00:03:49,236
+
+才能给人感觉条理很清楚
+
+
+
+82
+
+00:03:49,547 --> 00:03:52,047
+
+逻辑很分明的这样一种印象
+
+
+
+83
+
+00:03:52,359 --> 00:03:54,673
+
+我们再来看一个雷军
+
+
+
+84
+
+00:03:55,109 --> 00:03:56,422
+
+他的一个演讲
+
+
+
+85
+
+00:03:56,800 --> 00:04:01,299
+
+好 这里我就想跟大家分享一下
+
+
+
+86
+
+00:04:01,735 --> 00:04:05,674
+
+我对手机行业发展的未来的
+
+
+
+87
+
+00:04:06,048 --> 00:04:07,797
+
+几个趋势和大的观点
+
+
+
+88
+
+00:04:11,109 --> 00:04:12,858
+
+这个有三个趋势
+
+
+
+89
+
+00:04:13,487 --> 00:04:18,674
+
+第一个是手机的电脑化
+
+
+
+90
+
+00:04:19,236 --> 00:04:26,610
+
+也就是说手机会替代PC
+
+
+
+91
+
+00:04:26,985 --> 00:04:29,297
+
+成为大众最常用的终端
+
+
+
+92
+
+00:04:29,734 --> 00:04:34,858
+
+第二个就是整个行业的互联网化
+
+
+
+93
+
+00:04:35,357 --> 00:04:37,232
+
+也是刚才李市长讲到的
+
+
+
+94
+
+00:04:37,736 --> 00:04:41,922
+
+互联网和传统行业的融合
+
+
+
+95
+
+00:04:42,359 --> 00:04:43,610
+
+就是怎么利用互联网
+
+
+
+96
+
+00:04:44,047 --> 00:04:46,295
+
+来把原有的生意做得更好
+
+
+
+97
+
+00:04:46,733 --> 00:04:47,671
+
+这个互联网化
+
+
+
+98
+
+00:04:48,107 --> 00:04:49,235
+
+第三个的话
+
+
+
+99
+
+00:04:49,484 --> 00:04:51,223
+
+就是我们一直在讲的
+
+
+
+100
+
+00:04:51,538 --> 00:04:53,540
+
+整个行业未来发展的规律
+
+
+
+101
+
+00:04:53,852 --> 00:04:54,351
+
+是什么呢
+
+
+
+102
+
+00:04:54,599 --> 00:04:56,598
+
+是软件硬件互联网服务的
+
+
+
+103
+
+00:04:56,851 --> 00:04:58,163
+
+垂直一体化
+
+
+
+104
+
+00:04:58,538 --> 00:05:00,725
+
+因为只有这样做才能确保
+
+
+
+105
+
+00:05:01,161 --> 00:05:05,037
+
+整个用户体验和服务的体制
+
+
+
+106
+
+00:05:05,349 --> 00:05:08,288
+
+雷军的这个演讲
+
+
+
+107
+
+00:05:08,664 --> 00:05:10,098
+
+就是一个脱稿讲话
+
+
+
+108
+
+00:05:10,411 --> 00:05:12,097
+
+也就是说一个提纲讲话
+
+
+
+109
+
+00:05:12,474 --> 00:05:14,288
+
+事先是精心准备了提纲
+
+
+
+110
+
+00:05:14,600 --> 00:05:15,913
+
+提炼出了观点
+
+
+
+111
+
+00:05:16,350 --> 00:05:18,410
+
+但是在讲的时候就没有照本宣科
+
+
+
+112
+
+00:05:18,786 --> 00:05:20,348
+
+按照他自己提炼的观点
+
+
+
+113
+
+00:05:20,726 --> 00:05:22,535
+
+现场来给大家进行一些
+
+
+
+114
+
+00:05:22,847 --> 00:05:24,224
+
+口语化的分享
+
+
+
+115
+
+00:05:24,787 --> 00:05:26,349
+
+那么他在这个视频当中
+
+
+
+116
+
+00:05:26,723 --> 00:05:28,039
+
+也是先总说
+
+
+
+117
+
+00:05:28,347 --> 00:05:30,598
+
+我今天跟大家分享三个趋势
+
+
+
+118
+
+00:05:31,037 --> 00:05:34,785
+
+第一 是手机电脑化
+
+
+
+119
+
+00:05:35,163 --> 00:05:40,660
+
+第二 是整个行业的互联网化
+
+
+
+120
+
+00:05:41,036 --> 00:05:46,285
+
+第三 是软件硬件的一体化
+
+
+
+121
+
+00:05:46,661 --> 00:05:49,661
+
+好 下面我就先讲第一个观点
+
+
+
+122
+
+00:05:50,533 --> 00:05:52,474
+
+按照一二三又讲下去
+
+
+
+123
+
+00:05:52,848 --> 00:05:53,536
+
+通过看这两个视频
+
+
+
+124
+
+00:05:53,911 --> 00:05:56,972
+
+我们就能够看到一个好的
+
+
+
+125
+
+00:05:57,412 --> 00:05:59,285
+
+精彩的演讲
+
+
+
+126
+
+00:05:59,661 --> 00:06:01,787
+

srt/实战技巧二：低开高走.txt

@@ -0,0 +1,516 @@
+1
+
+00:00:07,377 --> 00:00:10,066
+
+下面跟大家分享当众讲话
+
+
+
+2
+
+00:00:10,315 --> 00:00:12,564
+
+实战技巧的第二个技巧
+
+
+
+3
+
+00:00:12,940 --> 00:00:16,191
+
+叫低开高走
+
+
+
+4
+
+00:00:16,503 --> 00:00:19,753
+
+这个技巧是关于大家
+
+
+
+5
+
+00:00:20,001 --> 00:00:20,877
+
+在讲话的时候
+
+
+
+6
+
+00:00:21,191 --> 00:00:22,627
+
+怎么样能够节省力气
+
+
+
+7
+
+00:00:22,879 --> 00:00:25,814
+
+让你能够讲得长 讲得多
+
+
+
+8
+
+00:00:26,129 --> 00:00:30,754
+
+声音仍然能够保持圆润 响亮的
+
+
+
+9
+
+00:00:31,003 --> 00:00:33,251
+
+这样的一个秘诀和方法
+
+
+
+10
+
+00:00:33,620 --> 00:00:35,490
+
+好 下面就跟大家解释一下
+
+
+
+11
+
+00:00:35,810 --> 00:00:37,810
+
+什么叫低开高走
+
+
+
+12
+
+00:00:38,120 --> 00:00:40,310
+
+就是说自己在讲话
+
+
+
+13
+
+00:00:40,680 --> 00:00:42,620
+
+或者宣读讲稿的时候
+
+
+
+14
+
+00:00:42,990 --> 00:00:47,490
+
+声调应该是前边低后边高
+
+
+
+15
+
+00:00:47,800 --> 00:00:49,430
+
+让它形成了这样一种
+
+
+
+16
+
+00:00:49,680 --> 00:00:52,620
+
+像波浪一样的一伏一起
+
+
+
+17
+
+00:00:52,930 --> 00:00:55,300
+
+又一伏又一起
+
+
+
+18
+
+00:00:55,620 --> 00:00:58,810
+
+这样声音听觉上就形成了
+
+
+
+19
+
+00:00:59,050 --> 00:01:01,800
+
+一种波浪起伏的美感
+
+
+
+20
+
+00:01:02,180 --> 00:01:05,180
+
+好 下面就给大家举两个例子
+
+
+
+21
+
+00:01:05,550 --> 00:01:07,550
+
+先拿岳飞的《满江红》
+
+
+
+22
+
+00:01:07,930 --> 00:01:09,180
+
+来做一个例子
+
+
+
+23
+
+00:01:09,550 --> 00:01:11,930
+
+如果没有低开高走是这样的
+
+
+
+24
+
+00:01:12,300 --> 00:01:13,560
+
+上来就很高
+
+
+
+25
+
+00:01:13,990 --> 00:01:22,930
+
+怒发冲冠 凭栏处萧萧雨歇
+
+
+
+26
+
+00:01:23,370 --> 00:01:26,800
+
+抬望眼 仰天长啸
+
+
+
+27
+
+00:01:27,180 --> 00:01:29,550
+
+这个就是一直是高
+
+
+
+28
+
+00:01:29,930 --> 00:01:33,300
+
+就不能够把这个诗词的它的意境
+
+
+
+29
+
+00:01:33,490 --> 00:01:35,210
+
+抑扬顿挫出来
+
+
+
+30
+
+00:01:35,530 --> 00:01:39,150
+
+那么再听我用前低后高
+
+
+
+31
+
+00:01:39,530 --> 00:01:41,650
+
+低开高走的方式来读
+
+
+
+32
+
+00:01:42,150 --> 00:01:53,650
+
+怒发冲冠 凭栏处萧萧雨歇
+
+
+
+33
+
+00:01:54,020 --> 00:02:02,710
+
+抬望眼 仰天长啸 壮怀激烈
+
+
+
+34
+
+00:02:03,150 --> 00:02:06,210
+
+你看在激烈这两个字
+
+
+
+35
+
+00:02:06,580 --> 00:02:09,460
+
+才是这一段达到了它的一个高点
+
+
+
+36
+
+00:02:09,840 --> 00:02:10,270
+
+这样呢
+
+
+
+37
+
+00:02:10,650 --> 00:02:14,080
+
+就体现出了抑扬顿挫的起伏之美
+
+
+
+38
+
+00:02:14,460 --> 00:02:17,770
+
+再拿宋代大儒张载的四句话
+
+
+
+39
+
+00:02:18,090 --> 00:02:20,960
+
+说儒家知识分子
+
+
+
+40
+
+00:02:21,270 --> 00:02:23,710
+
+要有忧国忧民的胸怀
+
+
+
+41
+
+00:02:24,020 --> 00:02:25,830
+
+要做到这四句话
+
+
+
+42
+
+00:02:26,150 --> 00:02:30,830
+
+如果没有前高后低可能就很平
+
+
+
+43
+
+00:02:31,150 --> 00:02:33,900
+
+为天地立心
+
+
+
+44
+
+00:02:34,270 --> 00:02:36,210
+
+为生民立命
+
+
+
+45
+
+00:02:36,580 --> 00:02:38,710
+
+为往圣继绝学
+
+
+
+46
+
+00:02:39,080 --> 00:02:41,580
+
+为万世开太平
+
+
+
+47
+
+00:02:41,960 --> 00:02:44,520
+
+那么学会了低开高走
+
+
+
+48
+
+00:02:44,830 --> 00:02:46,460
+
+就有韵律之美
+
+
+
+49
+
+00:02:46,830 --> 00:02:50,080
+
+为天地立心
+
+
+
+50
+
+00:02:50,520 --> 00:02:53,580
+
+为生民立命
+
+
+
+51
+
+00:02:53,960 --> 00:02:57,390
+
+为往圣继绝学
+
+
+
+52
+
+00:02:57,710 --> 00:03:02,710
+
+为万世开太平
+
+
+
+53
+
+00:03:03,080 --> 00:03:06,960
+
+那么这样就体现出抑扬顿挫之美
+
+
+
+54
+
+00:03:07,330 --> 00:03:08,390
+
+不知道大家有没有注意到
+
+
+
+55
+
+00:03:08,710 --> 00:03:09,520
+
+刚才我的手势
+
+
+
+56
+
+00:03:09,900 --> 00:03:12,140
+
+每一句都是先放的低
+
+
+
+57
+
+00:03:12,520 --> 00:03:14,400
+
+再像爬坡一样爬上来
+
+
+
+58
+
+00:03:14,770 --> 00:03:18,580
+
+然后下一句又回到低点再爬上来
+
+
+
+59
+
+00:03:18,900 --> 00:03:22,140
+
+这样就形成了波浪的这种感觉
+
+
+
+60
+
+00:03:22,460 --> 00:03:26,580
+
+具体说来低开高走又有两个练习
+
+
+
+61
+
+00:03:26,890 --> 00:03:29,770
+
+第一个 就是每一句来练习
+
+
+
+62
+
+00:03:30,140 --> 00:03:30,960
+
+低开高走
+
+
+
+63
+
+00:03:31,270 --> 00:03:34,710
+
+第二个 就是全篇一个讲话
+
+
+
+64
+
+00:03:35,020 --> 00:03:37,390
+
+也要有一个低开高走
+
+
+
+65
+
+00:03:37,710 --> 00:03:41,140
+

srt/提升讲话魅力的四种方法.txt

@@ -0,0 +1,1504 @@
+1
+
+00:00:08,035 --> 00:00:09,973
+
+这一讲我们跟大家分享的是
+
+
+
+2
+
+00:00:10,285 --> 00:00:14,599
+
+如何提升讲话魅力的方法
+
+
+
+3
+
+00:00:14,912 --> 00:00:18,096
+
+可能大家了解了
+
+
+
+4
+
+00:00:18,409 --> 00:00:19,786
+
+讲话魅力有四个字
+
+
+
+5
+
+00:00:20,162 --> 00:00:23,787
+
+胆 声 情 识之后
+
+
+
+6
+
+00:00:24,097 --> 00:00:25,596
+
+都非常希望了解
+
+
+
+7
+
+00:00:25,848 --> 00:00:27,409
+
+那么怎么样能够提升
+
+
+
+8
+
+00:00:27,721 --> 00:00:29,848
+
+这种魅力的方法是什么呢
+
+
+
+9
+
+00:00:30,099 --> 00:00:32,845
+
+那么接下来就告诉大家
+
+
+
+10
+
+00:00:33,288 --> 00:00:35,470
+
+方法也是四个字
+
+
+
+11
+
+00:00:35,784 --> 00:00:41,348
+
+叫耳 定 舞 诀
+
+
+
+12
+
+00:00:41,971 --> 00:00:44,223
+
+耳 叫耳语练声法
+
+
+
+13
+
+00:00:44,596 --> 00:00:46,347
+
+是解决声的问题
+
+
+
+14
+
+00:00:46,721 --> 00:00:50,471
+
+定 叫三定练胆法
+
+
+
+15
+
+00:00:50,848 --> 00:00:53,847
+
+是解决胆的问题
+
+
+
+16
+
+00:00:54,161 --> 00:01:00,223
+
+第三个字是舞 叫双人舞练情法
+
+
+
+17
+
+00:01:00,534 --> 00:01:03,408
+
+是解决感情表达的问题
+
+
+
+18
+
+00:01:03,785 --> 00:01:08,032
+
+第四个字是诀 口诀的诀
+
+
+
+19
+
+00:01:08,346 --> 00:01:11,536
+
+通过一简二活三口诀
+
+
+
+20
+
+00:01:11,847 --> 00:01:15,532
+
+来解决讲话的内容识的问题
+
+
+
+21
+
+00:01:15,911 --> 00:01:21,033
+
+下面就先说这个耳 耳语练声法
+
+
+
+22
+
+00:01:21,408 --> 00:01:23,593
+
+什么叫耳语练声法呢
+
+
+
+23
+
+00:01:23,911 --> 00:01:26,593
+
+其实非常非常的简单
+
+
+
+24
+
+00:01:26,908 --> 00:01:28,221
+
+人人在生活当中
+
+
+
+25
+
+00:01:28,532 --> 00:01:31,721
+
+你都会说话的一种方式叫什么
+
+
+
+26
+
+00:01:32,033 --> 00:01:33,970
+
+悄悄话
+
+
+
+27
+
+00:01:34,345 --> 00:01:36,596
+
+你只要会说悄悄话
+
+
+
+28
+
+00:01:36,908 --> 00:01:40,971
+
+那么你就能够掌握 理解
+
+
+
+29
+
+00:01:41,283 --> 00:01:44,095
+
+学会耳语练声法
+
+
+
+30
+
+00:01:44,533 --> 00:01:45,284
+
+比方说
+
+
+
+31
+
+00:01:45,597 --> 00:01:49,782
+
+人一之 我十之 
+
+
+
+32
+
+00:01:50,157 --> 00:01:53,470
+
+人十之 我百之
+
+
+
+33
+
+00:01:53,907 --> 00:01:58,219
+
+百折不挠 滴水穿石
+
+
+
+34
+
+00:01:58,659 --> 00:02:03,282
+
+那么刚才我说的就是耳语练声法
+
+
+
+35
+
+00:02:03,719 --> 00:02:04,970
+
+也就是我们生活当中
+
+
+
+36
+
+00:02:05,344 --> 00:02:06,405
+
+说悄悄话的方式
+
+
+
+37
+
+00:02:06,784 --> 00:02:07,780
+
+你用这种方式
+
+
+
+38
+
+00:02:08,096 --> 00:02:10,905
+
+每天能够坚持半个小时的练习
+
+
+
+39
+
+00:02:11,344 --> 00:02:12,592
+
+第一练气 
+
+
+
+40
+
+00:02:12,908 --> 00:02:14,406
+
+第二练声
+
+
+
+41
+
+00:02:14,844 --> 00:02:16,782
+
+第三练字
+
+
+
+42
+
+00:02:17,220 --> 00:02:19,593
+
+为什么这种方法
+
+
+
+43
+
+00:02:19,906 --> 00:02:22,969
+
+就能够达到练气 练声 练字呢
+
+
+
+44
+
+00:02:23,282 --> 00:02:26,531
+
+因为用悄悄话一说 
+
+
+
+45
+
+00:02:26,905 --> 00:02:28,657
+
+它又叫气声
+
+
+
+46
+
+00:02:29,030 --> 00:02:32,407
+
+那么这个气声你就必须要用气
+
+
+
+47
+
+00:02:32,719 --> 00:02:35,655
+
+气息自然就气沉丹田了
+
+
+
+48
+
+00:02:36,033 --> 00:02:38,218
+
+而且悄悄话一说
+
+
+
+49
+
+00:02:38,530 --> 00:02:41,342
+
+双唇也得到了锻炼
+
+
+
+50
+
+00:02:41,655 --> 00:02:42,845
+
+因为吐字发音
+
+
+
+51
+
+00:02:43,155 --> 00:02:44,593
+
+吐字的器官在哪儿
+
+
+
+52
+
+00:02:44,908 --> 00:02:47,156
+
+上唇下唇 还有你的舌头
+
+
+
+53
+
+00:02:47,533 --> 00:02:49,156
+
+所以我们只要说话
+
+
+
+54
+
+00:02:49,470 --> 00:02:50,658
+
+你的双唇就要动
+
+
+
+55
+
+00:02:50,967 --> 00:02:52,216
+
+你的舌头就要动
+
+
+
+56
+
+00:02:52,533 --> 00:02:54,841
+
+所以它就把这些地方的肌肉
+
+
+
+57
+
+00:02:55,218 --> 00:02:56,091
+
+也锻炼了
+
+
+
+58
+
+00:02:56,405 --> 00:02:58,531
+
+让你的吐字更加的有力
+
+
+
+59
+
+00:02:58,843 --> 00:03:02,029
+
+其实学习讲话的练声方法
+
+
+
+60
+
+00:03:02,407 --> 00:03:05,216
+
+那么在我自己摸索出来
+
+
+
+61
+
+00:03:05,469 --> 00:03:06,780
+
+这个耳语练声法之前
+
+
+
+62
+
+00:03:07,094 --> 00:03:08,781
+
+不管是教声乐也好
+
+
+
+63
+
+00:03:09,093 --> 00:03:11,030
+
+教播音主持也好
+
+
+
+64
+
+00:03:11,279 --> 00:03:13,091
+
+都有一套练声的方法
+
+
+
+65
+
+00:03:13,405 --> 00:03:16,344
+
+叫胸腹式联合呼吸
+
+
+
+66
+
+00:03:16,718 --> 00:03:19,591
+
+什么叫胸腹式联合呼吸呢
+
+
+
+67
+
+00:03:20,031 --> 00:03:23,406
+
+就是说你的胸腔和腹部
+
+
+
+68
+
+00:03:23,780 --> 00:03:26,594
+
+它们要联合着进行用力
+
+
+
+69
+
+00:03:26,965 --> 00:03:28,343
+
+就是讲话的时候
+
+
+
+70
+
+00:03:28,653 --> 00:03:31,093
+
+你的横膈膜要下降
+
+
+
+71
+
+00:03:31,406 --> 00:03:33,966
+
+你要能够气沉丹田
+
+
+
+72
+
+00:03:34,282 --> 00:03:36,965
+
+可是这句话很科学
+
+
+
+73
+
+00:03:37,341 --> 00:03:38,716
+
+但是我们理解起来
+
+
+
+74
+
+00:03:39,028 --> 00:03:41,279
+
+自己去运用起来就非常的困难
+
+
+
+75
+
+00:03:41,592 --> 00:03:43,093
+
+比如横膈膜在哪儿
+
+
+
+76
+
+00:03:43,405 --> 00:03:44,656
+
+胸 胸在哪儿
+
+
+
+77
+
+00:03:44,966 --> 00:03:45,840
+
+腹 腹在哪儿
+
+
+
+78
+
+00:03:46,155 --> 00:03:47,590
+
+它们怎么样能够联合
+
+
+
+79
+
+00:03:47,906 --> 00:03:50,593
+
+这个横膈膜下降到底下降到哪里
+
+
+
+80
+
+00:03:50,904 --> 00:03:52,092
+
+看不见摸不着
+
+
+
+81
+
+00:03:52,342 --> 00:03:54,217
+
+另外这个气沉丹田的气呢
+
+
+
+82
+
+00:03:54,530 --> 00:03:56,091
+
+也是看不见摸不着
+
+
+
+83
+
+00:03:56,406 --> 00:03:58,715
+
+而用这种耳语练声法的方法
+
+
+
+84
+
+00:03:59,029 --> 00:04:00,593
+
+你只要悄悄话一说
+
+
+
+85
+
+00:04:00,905 --> 00:04:02,280
+
+马上小腹就会收紧
+
+
+
+86
+
+00:04:02,529 --> 00:04:05,279
+
+这样你一下子就体会到了
+
+
+
+87
+
+00:04:05,529 --> 00:04:08,592
+
+气沉丹田的感觉
+
+
+
+88
+
+00:04:08,902 --> 00:04:12,590
+
+所以这个耳语练声法
+
+
+
+89
+
+00:04:12,966 --> 00:04:14,403
+
+就是生活当中
+
+
+
+90
+
+00:04:14,716 --> 00:04:17,029
+
+大家常用的一种说话方式
+
+
+
+91
+
+00:04:17,404 --> 00:04:18,840
+
+只是我把它经过提炼
+
+
+
+92
+
+00:04:19,154 --> 00:04:20,339
+
+把它经过归纳
+
+
+
+93
+
+00:04:20,716 --> 00:04:22,339
+
+变成了一种练声的方法
+
+
+
+94
+
+00:04:22,653 --> 00:04:26,467
+
+每个人不管你现在的说话声音
+
+
+
+95
+
+00:04:26,778 --> 00:04:27,466
+
+是什么状态的
+
+
+
+96
+
+00:04:27,779 --> 00:04:29,465
+
+只要通过耳语法的练习
+
+
+
+97
+
+00:04:29,779 --> 00:04:31,402
+
+都可以让自己的声音
+
+
+
+98
+
+00:04:31,716 --> 00:04:34,589
+
+更加的悦耳 更加的好听
+
+
+
+99
+
+00:04:34,963 --> 00:04:37,402
+
+每天能够坚持30分钟
+
+
+
+100
+
+00:04:37,714 --> 00:04:40,341
+
+坚持21天就会有非常好的效果
+
+
+
+101
+
+00:04:40,716 --> 00:04:42,841
+
+那么我有一位学员
+
+
+
+102
+
+00:04:43,154 --> 00:04:47,716
+
+他是深圳晚报的一个栏目的主编
+
+
+
+103
+
+00:04:48,028 --> 00:04:51,777
+
+他过去 他太太是播音员出身
+
+
+
+104
+
+00:04:52,090 --> 00:04:54,276
+
+他是长期搞文字报道
+
+
+
+105
+
+00:04:54,590 --> 00:04:55,589
+
+所以这个声音不好听
+
+
+
+106
+
+00:04:55,901 --> 00:04:56,902
+
+普通话也不标准
+
+
+
+107
+
+00:04:57,154 --> 00:04:59,464
+
+他自己说长期在家里地位很低下
+
+
+
+108
+
+00:04:59,840 --> 00:05:00,966
+
+太太老是嘲笑他
+
+
+
+109
+
+00:05:01,278 --> 00:05:03,278
+
+你这个说话普通话太不标准了
+
+
+
+110
+
+00:05:03,590 --> 00:05:05,528
+
+他自己搞得也是灰心丧气
+
+
+
+111
+
+00:05:05,840 --> 00:05:08,028
+
+可是学过耳语练声法之后呢
+
+
+
+112
+
+00:05:08,339 --> 00:05:09,716
+
+他的气息通畅了
+
+
+
+113
+
+00:05:10,026 --> 00:05:11,838
+
+现在说话气息很足
+
+
+
+114
+
+00:05:12,218 --> 00:05:14,026
+
+声音也很悦耳
+
+
+
+115
+
+00:05:14,401 --> 00:05:14,962
+
+他自己说
+
+
+
+116
+
+00:05:15,277 --> 00:05:18,276
+
+现在在家里的地位大大提高
+
+
+
+117
+
+00:05:18,653 --> 00:05:20,901
+
+所以这个耳语练声法
+
+
+
+118
+
+00:05:21,215 --> 00:05:21,777
+
+我们在后面
+
+
+
+119
+
+00:05:22,027 --> 00:05:23,840
+
+会给大家详细的进行介绍
+
+
+
+120
+
+00:05:24,153 --> 00:05:25,838
+
+让大家掌握了这个方法
+
+
+
+121
+
+00:05:26,151 --> 00:05:27,278
+
+你只要有恒心
+
+
+
+122
+
+00:05:27,587 --> 00:05:29,776
+
+持之以恒的进行练习
+
+
+
+123
+
+00:05:30,150 --> 00:05:32,837
+
+人人的声音都可以悦耳
+
+
+
+124
+
+00:05:33,153 --> 00:05:34,275
+
+都可以改变
+
+
+
+125
+
+00:05:34,589 --> 00:05:38,087
+
+这是第一个方法
+
+
+
+126
+
+00:05:38,465 --> 00:05:40,590
+
+就是耳语练声法
+
+
+
+127
+
+00:05:40,902 --> 00:05:43,089
+
+教会给大家之后呢
+
+
+
+128
+
+00:05:43,461 --> 00:05:44,150
+
+通过练习
+
+
+
+129
+
+00:05:44,461 --> 00:05:46,215
+
+人人的声音都可以悦耳
+
+
+
+130
+
+00:05:46,590 --> 00:05:48,340
+
+吐字都可以清楚
+
+
+
+131
+
+00:05:48,653 --> 00:05:52,277
+
+第二个字就是定
+
+
+
+132
+
+00:05:52,714 --> 00:05:54,777
+
+定 包括三定
+
+
+
+133
+
+00:05:55,088 --> 00:05:56,714
+
+第一 要笑定
+
+
+
+134
+
+00:05:57,027 --> 00:05:59,401
+
+就是脸上讲话的时候要有笑容
+
+
+
+135
+
+00:05:59,712 --> 00:06:02,278
+
+第二 叫眼定
+
+
+
+136
+
+00:06:02,589 --> 00:06:04,714
+
+就是当众讲话的时候
+
+
+
+137
+
+00:06:05,088 --> 00:06:08,089
+
+你的眼睛要像探照灯一样的
+
+
+
+138
+
+00:06:08,400 --> 00:06:11,524
+
+在观众的脸上扫来扫去
+
+
+
+139
+
+00:06:11,964 --> 00:06:15,150
+
+而不能够讲话的时候看着地面
+
+
+
+140
+
+00:06:15,526 --> 00:06:17,151
+
+看着天空
+
+
+
+141
+
+00:06:17,462 --> 00:06:19,277
+
+不能够这样讲话
+
+
+
+142
+
+00:06:19,585 --> 00:06:22,836
+
+学会眼定 这是第二定
+
+
+
+143
+
+00:06:23,150 --> 00:06:25,838
+
+第三定是站定
+
+
+
+144
+
+00:06:26,151 --> 00:06:28,836
+
+因为根据我这个长期的教学
+
+
+
+145
+
+00:06:29,150 --> 00:06:29,902
+
+就发现
+
+
+
+146
+
+00:06:30,211 --> 00:06:33,151
+
+凡是讲话上台紧张的人
+
+
+
+147
+
+00:06:33,527 --> 00:06:37,401
+
+十个有十个都是语速偏快
+
+
+
+148
+
+00:06:37,713 --> 00:06:40,960
+
+到台上还没有站稳就开始讲话
+
+
+
+149
+
+00:06:41,335 --> 00:06:42,835
+
+讲话一句赶一句
+
+
+
+150
+
+00:06:43,149 --> 00:06:45,524
+
+中间自己连换气的工夫都没有
+
+
+
+151
+
+00:06:45,835 --> 00:06:47,398
+
+而我们的站定呢
+
+
+
+152
+
+00:06:47,712 --> 00:06:49,398
+
+就是让大家上台以后
+
+
+
+153
+
+00:06:49,711 --> 00:06:54,085
+
+学会到台上一二三
+
+
+
+154
+
+00:06:54,400 --> 00:06:57,086
+
+自己内心默数三秒钟
+
+
+
+155
+
+00:06:57,400 --> 00:06:58,962
+
+再开口讲话
+
+
+
+156
+
+00:06:59,337 --> 00:07:02,647
+
+当你通过这个三秒钟停顿的
+
+
+
+157
+
+00:07:02,961 --> 00:07:03,772
+
+这个训练之后
+
+
+
+158
+
+00:07:04,024 --> 00:07:06,399
+
+你站在台上先站定
+
+
+
+159
+
+00:07:06,773 --> 00:07:07,959
+
+让心定下来
+
+
+
+160
+
+00:07:08,272 --> 00:07:09,710
+
+这个时候再开口讲话
+
+
+
+161
+
+00:07:10,025 --> 00:07:14,584
+
+你的讲话语速 气息 思维
+
+
+
+162
+
+00:07:14,898 --> 00:07:16,585
+
+都可以定下来
+
+
+
+163
+
+00:07:16,959 --> 00:07:24,085
+
+所以做到了笑定 眼定和站定
+
+
+
+164
+
+00:07:24,399 --> 00:07:26,336
+
+就可以解决胆量的问题
+
+
+
+165
+
+00:07:26,712 --> 00:07:28,833
+
+因为这个胆量的问题
+
+
+
+166
+
+00:07:29,150 --> 00:07:31,337
+
+它虽然是一个人内心的素质
+
+
+
+167
+
+00:07:31,586 --> 00:07:34,147
+
+但是观众都可以通过
+
+
+
+168
+
+00:07:34,460 --> 00:07:36,458
+
+一个台上讲话的人
+
+
+
+169
+
+00:07:36,771 --> 00:07:39,024
+
+他的肢体语言能观察出来
+
+
+
+170
+
+00:07:39,335 --> 00:07:41,899
+
+由于不会笑
+
+
+
+171
+
+00:07:42,210 --> 00:07:44,023
+
+由于眼不敢看观众
+
+
+
+172
+
+00:07:44,334 --> 00:07:46,396
+
+由于站在台上语速偏快
+
+
+
+173
+
+00:07:46,711 --> 00:07:49,586
+
+我们都会说这个人他没有胆
+
+
+
+174
+
+00:07:49,899 --> 00:07:51,708
+
+而当我们把这三点改变了
+
+
+
+175
+
+00:07:51,960 --> 00:07:52,960
+
+面带微笑
+
+
+
+176
+
+00:07:53,273 --> 00:07:55,521
+
+眼睛大胆的跟观众交流
+
+
+
+177
+
+00:07:55,835 --> 00:07:59,648
+
+站在台上停三秒钟再开口讲话
+
+
+
+178
+
+00:07:59,957 --> 00:08:01,834
+
+当你做到了这三定的时候
+
+
+
+179
+
+00:08:02,147 --> 00:08:06,023
+
+你给观众的感觉就是有胆之人
+
+
+
+180
+
+00:08:06,335 --> 00:08:11,709
+
+第三个字是舞
+
+
+
+181
+
+00:08:12,085 --> 00:08:13,022
+
+舞是什么呢
+
+
+
+182
+
+00:08:13,270 --> 00:08:17,210
+
+叫手舞足蹈 眉飞色舞
+
+
+
+183
+
+00:08:17,523 --> 00:08:20,836
+
+它的核心也就是讲话要加手势
+
+
+
+184
+
+00:08:21,210 --> 00:08:26,645
+
+比方说芝麻这么小 西瓜这么大
+
+
+
+185
+
+00:08:26,960 --> 00:08:28,147
+
+不加手势呢
+
+
+
+186
+
+00:08:28,398 --> 00:08:30,648
+
+你的语气可能非常的平淡
+
+
+
+187
+
+00:08:30,897 --> 00:08:32,207
+
+但是一加手势
+
+
+
+188
+
+00:08:32,459 --> 00:08:34,022
+
+大家看看是什么样的
+
+
+

srt/练习“双人舞”的好处.txt

@@ -0,0 +1,1316 @@
+1
+
+00:00:07,377 --> 00:00:09,565
+
+这一节我们跟大家分享是
+
+
+
+2
+
+00:00:09,876 --> 00:00:12,815
+
+练习双人舞的好处
+
+
+
+3
+
+00:00:13,189 --> 00:00:15,815
+
+练习双人舞的好处一共有三点
+
+
+
+4
+
+00:00:16,189 --> 00:00:17,690
+
+第一 叫练情 
+
+
+
+5
+
+00:00:18,065 --> 00:00:20,251
+
+第二 叫练形
+
+
+
+6
+
+00:00:20,566 --> 00:00:23,813
+
+第三 叫练条理
+
+
+
+7
+
+00:00:24,126 --> 00:00:26,065
+
+什么叫练情呢
+
+
+
+8
+
+00:00:26,378 --> 00:00:30,063
+
+因为很多人站在台上讲话的时候
+
+
+
+9
+
+00:00:30,313 --> 00:00:33,251
+
+味同嚼蜡 没有起伏
+
+
+
+10
+
+00:00:33,562 --> 00:00:35,188
+
+听的人会打瞌睡
+
+
+
+11
+
+00:00:35,627 --> 00:00:37,562
+
+就是说这些人讲话没有感情
+
+
+
+12
+
+00:00:37,875 --> 00:00:40,249
+
+那么加上手势之后
+
+
+
+13
+
+00:00:40,565 --> 00:00:43,377
+
+马上就可以让无情之人
+
+
+
+14
+
+00:00:43,689 --> 00:00:45,750
+
+变得感情非常的充沛
+
+
+
+15
+
+00:00:46,128 --> 00:00:48,500
+
+我们做个练习
+
+
+
+16
+
+00:00:48,812 --> 00:00:54,374
+
+六个字 速度 力量 激情
+
+
+
+17
+
+00:00:54,628 --> 00:00:56,749
+
+这是中央广播电台
+
+
+
+18
+
+00:00:57,062 --> 00:00:59,312
+
+体育节目的一个版头词
+
+
+
+19
+
+00:00:59,690 --> 00:01:03,311
+
+如果我们不加手势是这样的效果
+
+
+
+20
+
+00:01:03,689 --> 00:01:07,312
+
+速度 力量 激情
+
+
+
+21
+
+00:01:07,625 --> 00:01:10,252
+
+既没有速度也没有力量
+
+
+
+22
+
+00:01:10,564 --> 00:01:12,189
+
+也没有激情
+
+
+
+23
+
+00:01:12,500 --> 00:01:14,250
+
+加上手势之后呢
+
+
+
+24
+
+00:01:14,563 --> 00:01:18,000
+
+马上情形为之一变 
+
+
+
+25
+
+00:01:18,314 --> 00:01:25,499
+
+速度 力量 激情
+
+
+
+26
+
+00:01:25,874 --> 00:01:28,623
+
+大家看是不是加上动作之后
+
+
+
+27
+
+00:01:28,937 --> 00:01:31,563
+
+速度马上就有了速度
+
+
+
+28
+
+00:01:31,874 --> 00:01:34,061
+
+力量马上就有了力量
+
+
+
+29
+
+00:01:34,373 --> 00:01:37,123
+
+激情马上就有了激情
+
+
+
+30
+
+00:01:37,439 --> 00:01:38,060
+
+为什么
+
+
+
+31
+
+00:01:38,375 --> 00:01:41,500
+
+因为加上了动作 加上了手势
+
+
+
+32
+
+00:01:41,811 --> 00:01:43,811
+
+再来看一个练习
+
+
+
+33
+
+00:01:44,123 --> 00:01:46,311
+
+就是那些平时不太好理解的
+
+
+
+34
+
+00:01:46,623 --> 00:01:50,751
+
+像古文 格言加上动作以后
+
+
+
+35
+
+00:01:51,125 --> 00:01:52,124
+
+也会变得好理解
+
+
+
+36
+
+00:01:52,437 --> 00:01:55,249
+
+也会让你看起来没有情的内容
+
+
+
+37
+
+00:01:55,625 --> 00:01:57,310
+
+变得很有感情
+
+
+
+38
+
+00:01:57,685 --> 00:02:03,434
+
+穷 则独善其身 
+
+
+
+39
+
+00:02:03,809 --> 00:02:09,122
+
+达 则兼济天下
+
+
+
+40
+
+00:02:09,498 --> 00:02:12,375
+
+你看这两段话
+
+
+
+41
+
+00:02:12,748 --> 00:02:15,872
+
+儒家讲的君子修身养性
+
+
+
+42
+
+00:02:16,311 --> 00:02:18,874
+
+在你失意的时候或者得意的时候
+
+
+
+43
+
+00:02:19,247 --> 00:02:20,684
+
+要抱什么样的心态
+
+
+
+44
+
+00:02:21,122 --> 00:02:22,748
+
+如果不加动作是
+
+
+
+45
+
+00:02:23,123 --> 00:02:24,872
+
+穷 则独善其身 
+
+
+
+46
+
+00:02:25,247 --> 00:02:27,185
+
+达 则兼济天下
+
+
+
+47
+
+00:02:27,496 --> 00:02:29,436
+
+就没有感情 没有感染力
+
+
+
+48
+
+00:02:29,746 --> 00:02:30,932
+
+而我们加上动作之后
+
+
+
+49
+
+00:02:31,246 --> 00:02:34,758
+
+穷 则独善其身 
+
+
+
+50
+
+00:02:35,075 --> 00:02:39,511
+
+达 则兼济天下
+
+
+
+51
+
+00:02:39,887 --> 00:02:40,571
+
+那么一下子
+
+
+
+52
+
+00:02:40,885 --> 00:02:43,448
+
+把穷和达两种不同的精神状态
+
+
+
+53
+
+00:02:43,698 --> 00:02:46,071
+
+就表达的淋漓尽致
+
+
+
+54
+
+00:02:46,452 --> 00:02:50,072
+
+那么为什么说一加手势之后
+
+
+
+55
+
+00:02:50,385 --> 00:02:52,136
+
+原来讲话没有感情
+
+
+
+56
+
+00:02:52,448 --> 00:02:54,447
+
+就变得有感情了呢
+
+
+
+57
+
+00:02:54,822 --> 00:02:59,320
+
+第一 因为触景生情
+
+
+
+58
+
+00:02:59,701 --> 00:03:02,698
+
+我们讲话的时候眼前是没有景的
+
+
+
+59
+
+00:03:03,010 --> 00:03:05,010
+
+那么能不能造出一个景呢
+
+
+
+60
+
+00:03:05,323 --> 00:03:08,072
+
+一造出景 一触到景
+
+
+
+61
+
+00:03:08,446 --> 00:03:10,885
+
+人自然而然的就会生情了
+
+
+
+62
+
+00:03:11,202 --> 00:03:12,883
+
+你们看我们说
+
+
+
+63
+
+00:03:13,196 --> 00:03:15,385
+
+芝麻这么小 
+
+
+
+64
+
+00:03:15,695 --> 00:03:17,695
+
+手中是没有芝麻的
+
+
+
+65
+
+00:03:17,946 --> 00:03:19,570
+
+但是这个手这么一捏呢
+
+
+
+66
+
+00:03:19,884 --> 00:03:23,007
+
+是不是你好像就真的看到了芝麻
+
+
+
+67
+
+00:03:23,256 --> 00:03:26,852
+
+这个手一捏 景就造出来了
+
+
+
+68
+
+00:03:27,161 --> 00:03:27,851
+
+景一造出来
+
+
+
+69
+
+00:03:28,163 --> 00:03:30,724
+
+你的感情油然就生出来了
+
+
+
+70
+
+00:03:31,039 --> 00:03:34,225
+
+所以说是先触景再生情
+
+
+
+71
+
+00:03:34,538 --> 00:03:37,535
+
+景从何来 景从手势来
+
+
+
+72
+
+00:03:37,910 --> 00:03:40,600
+
+当我们讲话的时候一加上手势
+
+
+
+73
+
+00:03:40,910 --> 00:03:43,787
+
+那个景就如在面前
+
+
+
+74
+
+00:03:44,161 --> 00:03:46,787
+
+然后你的情就油然而生了
+
+
+
+75
+
+00:03:47,035 --> 00:03:49,659
+
+那这是为什么说加手势之后
+
+
+
+76
+
+00:03:49,975 --> 00:03:51,600
+
+有情的第一个道理
+
+
+
+77
+
+00:03:51,909 --> 00:03:54,101
+
+那么第二个道理
+
+
+
+78
+
+00:03:54,411 --> 00:03:57,410
+
+是由人体节奏的一致性决定的
+
+
+
+79
+
+00:03:57,787 --> 00:04:01,350
+
+大家说人的呼吸有没有节奏
+
+
+
+80
+
+00:04:01,537 --> 00:04:04,575
+
+人的肌肉有没有节奏 
+
+
+
+81
+
+00:04:04,888 --> 00:04:07,137
+
+人的动作有没有节奏
+
+
+
+82
+
+00:04:07,449 --> 00:04:09,074
+
+人的神经有没有节奏
+
+
+
+83
+
+00:04:09,323 --> 00:04:11,948
+
+这些都是有节奏的
+
+
+
+84
+
+00:04:12,201 --> 00:04:14,638
+
+我们的呼吸 我们的声音
+
+
+
+85
+
+00:04:15,013 --> 00:04:17,137
+
+我们的神经 我们的肌肉
+
+
+
+86
+
+00:04:17,449 --> 00:04:20,450
+
+它都是有快慢变化的节奏的
+
+
+
+87
+
+00:04:20,759 --> 00:04:23,510
+
+而这些节奏它又是一致性的
+
+
+
+88
+
+00:04:23,885 --> 00:04:25,761
+
+比方说你的肌肉用力了
+
+
+
+89
+
+00:04:26,135 --> 00:04:28,512
+
+那么你的语言自然就有力
+
+
+
+90
+
+00:04:28,824 --> 00:04:31,449
+
+你的肌肉动作很轻松 
+
+
+
+91
+
+00:04:31,763 --> 00:04:32,825
+
+很软绵绵的
+
+
+
+92
+
+00:04:33,074 --> 00:04:35,178
+
+那么你的语言自然而然
+
+
+
+93
+
+00:04:35,429 --> 00:04:36,928
+
+也是软绵绵的
+
+
+
+94
+
+00:04:37,240 --> 00:04:39,489
+
+比方刚才的那个速度
+
+
+
+95
+
+00:04:39,803 --> 00:04:41,175
+
+是不是你这个动作
+
+
+
+96
+
+00:04:41,489 --> 00:04:42,801
+
+肢体语言动作一块
+
+
+
+97
+
+00:04:43,115 --> 00:04:45,739
+
+语言的那个速度它也就出来了
+
+
+
+98
+
+00:04:46,176 --> 00:04:48,175
+
+那你再比方说放慢一点的
+
+
+
+99
+
+00:04:48,425 --> 00:04:52,364
+
+徐志摩的《再别康桥》前面的话
+
+
+
+100
+
+00:04:52,675 --> 00:04:58,675
+
+轻轻的我走了
+
+
+
+101
+
+00:04:59,050 --> 00:05:03,302
+
+正如我轻轻的来
+
+
+
+102
+
+00:05:03,737 --> 00:05:06,771
+
+我轻轻的招手
+
+
+
+103
+
+00:05:07,147 --> 00:05:12,144
+
+作别西天的云彩
+
+
+
+104
+
+00:05:12,583 --> 00:05:16,832
+
+你看轻轻的 这个手一轻
+
+
+
+105
+
+00:05:17,144 --> 00:05:20,270
+
+语言自然而然就会轻了
+
+
+
+106
+
+00:05:20,646 --> 00:05:23,769
+
+这就是说人体的节奏一致性
+
+
+
+107
+
+00:05:24,084 --> 00:05:26,894
+
+我们先从动作的轻重缓急入手
+
+
+
+108
+
+00:05:27,206 --> 00:05:30,580
+
+就带动了语言的轻重缓急
+
+
+
+109
+
+00:05:30,894 --> 00:05:32,706
+
+这就是第一
+
+
+
+110
+
+00:05:32,955 --> 00:05:37,000
+
+加上手势之后可以练情
+
+
+
+111
+
+00:05:37,435 --> 00:05:38,560
+
+第二 
+
+
+
+112
+
+00:05:38,872 --> 00:05:41,999
+
+加上手势双人舞的动作之后
+
+
+
+113
+
+00:05:42,371 --> 00:05:44,187
+
+可以练形
+
+
+
+114
+
+00:05:44,435 --> 00:05:47,856
+
+就是让你的讲话更加的形象
+
+
+
+115
+
+00:05:48,171 --> 00:05:51,483
+
+比方很多可能同学之间
+
+
+
+116
+
+00:05:51,733 --> 00:05:53,981
+
+有的人同样讲一个故事
+
+
+
+117
+
+00:05:54,356 --> 00:05:56,607
+
+有的人讲起来味同嚼蜡
+
+
+
+118
+
+00:05:57,044 --> 00:05:59,437
+
+同学们听完觉得这个故事
+
+
+
+119
+
+00:05:59,749 --> 00:06:01,624
+
+讲得很不生动 不形象 不抓人
+
+
+
+120
+
+00:06:02,058 --> 00:06:03,747
+
+但是同样的一个故事
+
+
+
+121
+
+00:06:04,122 --> 00:06:07,060
+
+有的同学讲了就讲的绘声绘色
+
+
+
+122
+
+00:06:07,433 --> 00:06:08,997
+
+非常生动 非常形象
+
+
+
+123
+
+00:06:09,312 --> 00:06:11,933
+
+一下子就把大家的注意力抓住了
+
+
+
+124
+
+00:06:12,251 --> 00:06:14,937
+
+区别在哪儿 就是有手势
+
+
+
+125
+
+00:06:15,311 --> 00:06:16,997
+
+加上手势之后
+
+
+
+126
+
+00:06:17,372 --> 00:06:20,372
+
+形象就宛如在面前了
+
+
+
+127
+
+00:06:20,687 --> 00:06:21,620
+
+因为什么呢
+
+
+
+128
+
+00:06:21,937 --> 00:06:26,311
+
+因为大家的眼睛看到外界的世界
+
+
+
+129
+
+00:06:26,686 --> 00:06:29,434
+
+生动形象的 千千万万的形象
+
+
+
+130
+
+00:06:29,809 --> 00:06:31,558
+
+都储存在你的大脑里
+
+
+
+131
+
+00:06:31,932 --> 00:06:33,746
+
+看到的形象叫外形象
+
+
+
+132
+
+00:06:34,058 --> 00:06:36,434
+
+而通过眼睛储存在大脑
+
+
+
+133
+
+00:06:36,745 --> 00:06:37,557
+
+右脑里边呢
+
+
+
+134
+
+00:06:37,934 --> 00:06:39,244
+
+它就叫内形象了
+
+
+
+135
+
+00:06:39,559 --> 00:06:43,113
+
+关键是内形象怎么能够调出来
+
+
+
+136
+
+00:06:43,425 --> 00:06:45,989
+
+调的出来你的讲话就生动形象
+
+
+
+137
+
+00:06:46,301 --> 00:06:47,239
+
+调不出来
+
+
+
+138
+
+00:06:47,555 --> 00:06:50,549
+
+你的讲话就是干干巴巴的
+
+
+
+139
+
+00:06:50,865 --> 00:06:53,613
+
+那么怎么调 就是加手势
+
+
+
+140
+
+00:06:53,923 --> 00:06:54,548
+
+手势一加
+
+
+
+141
+
+00:06:54,862 --> 00:06:58,174
+
+就把脑海当中的形象给调出来了
+
+
+
+142
+
+00:06:58,489 --> 00:07:03,488
+
+比方说朱自清的《春》
+
+
+
+143
+
+00:07:03,798 --> 00:07:04,737
+
+其中有一段话
+
+
+
+144
+
+00:07:05,109 --> 00:07:05,985
+
+如果不加手势呢
+
+
+
+145
+
+00:07:06,297 --> 00:07:08,299
+
+可能我们朗诵这段散文的时候
+
+
+
+146
+
+00:07:08,614 --> 00:07:10,109
+
+就没有感情 没有形象
+
+
+
+147
+
+00:07:10,489 --> 00:07:12,613
+
+坐着 躺着 
+
+
+
+148
+
+00:07:12,922 --> 00:07:14,921
+
+打几个滚 踢几脚球
+
+
+
+149
+
+00:07:15,363 --> 00:07:17,610
+
+赛几趟跑 捉几回迷藏
+
+
+
+150
+
+00:07:17,859 --> 00:07:21,924
+
+风轻悄悄的 草软绵绵的
+
+
+
+151
+
+00:07:22,236 --> 00:07:25,113
+
+但是我们一加手势 一加动作
+
+
+
+152
+
+00:07:25,363 --> 00:07:29,802
+
+马上春天的景象就如在面前
+
+
+
+153
+
+00:07:30,176 --> 00:07:31,301
+
+看我做
+
+
+
+154
+
+00:07:31,863 --> 00:07:35,675
+
+坐着 躺着 
+
+
+
+155
+
+00:07:36,051 --> 00:07:39,549
+
+打几个滚 踢几脚球
+
+
+
+156
+
+00:07:39,862 --> 00:07:43,798
+
+赛几趟跑 捉几回迷藏
+
+
+
+157
+
+00:07:44,177 --> 00:07:52,424
+
+风轻悄悄的 草软绵绵的
+
+
+
+158
+
+00:07:52,865 --> 00:07:55,986
+
+你看是不是加上动作之后
+
+
+
+159
+
+00:07:56,360 --> 00:07:59,546
+
+这段散文描写的春天的景象
+
+
+
+160
+
+00:07:59,930 --> 00:08:03,173
+
+一下子就呈现在大家的面前了
+
+
+
+161
+
+00:08:03,550 --> 00:08:05,797
+
+再比方说 朗诵诗歌
+
+
+
+162
+
+00:08:06,110 --> 00:08:09,300
+
+那么诗歌就是形象的艺术
+
+
+
+163
+
+00:08:09,612 --> 00:08:11,922
+
+但是我们很多人朗诵诗歌的时候
+
+
+
+164
+
+00:08:12,235 --> 00:08:14,300
+
+出不来诗中的形象
+
+
+
+165
+
+00:08:14,610 --> 00:08:16,733
+

srt/练习双人舞的“三动”要领.txt

@@ -0,0 +1,924 @@
+1
+
+00:00:06,968 --> 00:00:09,468
+
+这一节我们跟大家分享的是
+
+
+
+2
+
+00:00:09,781 --> 00:00:14,157
+
+加手势双人舞的三动要领
+
+
+
+3
+
+00:00:14,468 --> 00:00:16,092
+
+哪三动呢
+
+
+
+4
+
+00:00:16,405 --> 00:00:18,530
+
+第一 叫生动 
+
+
+
+5
+
+00:00:18,781 --> 00:00:21,093
+
+第二 叫联动
+
+
+
+6
+
+00:00:21,404 --> 00:00:24,406
+
+第三 叫先动
+
+
+
+7
+
+00:00:24,718 --> 00:00:28,156
+
+我们先来说什么叫生动
+
+
+
+8
+
+00:00:28,467 --> 00:00:31,031
+
+生动也就是你加的动作
+
+
+
+9
+
+00:00:31,342 --> 00:00:34,781
+
+一定要符合生活当中的规律
+
+
+
+10
+
+00:00:35,093 --> 00:00:37,468
+
+是从生活当中提炼出来的
+
+
+
+11
+
+00:00:37,780 --> 00:00:40,028
+
+不能够违背生活当中的规律
+
+
+
+12
+
+00:00:40,341 --> 00:00:42,905
+
+我们先看一个腾讯的
+
+
+
+13
+
+00:00:43,280 --> 00:00:45,593
+
+马化腾的视频
+
+
+
+14
+
+00:00:46,342 --> 00:00:47,528
+
+梦想是希望能够成为一个
+
+
+
+15
+
+00:00:47,780 --> 00:00:50,028
+
+最大最成功的一个开放平台
+
+
+
+16
+
+00:00:50,469 --> 00:00:55,093
+
+那么所以我想要实现这个目标
+
+
+
+17
+
+00:00:55,590 --> 00:00:58,466
+
+我们有几方面的一个思考
+
+
+
+18
+
+00:00:59,590 --> 00:01:00,405
+
+刚才看的这个视频
+
+
+
+19
+
+00:01:00,716 --> 00:01:02,654
+
+应该说马化腾在演讲的时候
+
+
+
+20
+
+00:01:02,967 --> 00:01:04,654
+
+已经经过了一些初步的
+
+
+
+21
+
+00:01:04,966 --> 00:01:05,839
+
+动作的训练
+
+
+
+22
+
+00:01:06,217 --> 00:01:07,466
+
+敢于加手势
+
+
+
+23
+
+00:01:07,718 --> 00:01:09,715
+
+但是有一个问题
+
+
+
+24
+
+00:01:10,092 --> 00:01:12,340
+
+他的手势比较单调
+
+
+
+25
+
+00:01:12,715 --> 00:01:14,529
+
+只是一个手在动
+
+
+
+26
+
+00:01:14,840 --> 00:01:18,775
+
+那么这个就不太符合生活当中
+
+
+
+27
+
+00:01:19,151 --> 00:01:21,092
+
+我们做动作的规律
+
+
+
+28
+
+00:01:21,467 --> 00:01:23,839
+
+生活当中动作如果生动形象
+
+
+
+29
+
+00:01:24,153 --> 00:01:26,213
+
+第一 一定是两个手动
+
+
+
+30
+
+00:01:26,531 --> 00:01:28,026
+
+而不能够单手动
+
+
+
+31
+
+00:01:28,340 --> 00:01:29,467
+
+另外动的时候
+
+
+
+32
+
+00:01:29,777 --> 00:01:32,091
+
+动作一定要丰富形象
+
+
+
+33
+
+00:01:32,463 --> 00:01:34,214
+
+生活当中是怎么样的
+
+
+
+34
+
+00:01:34,526 --> 00:01:36,340
+
+我们的动作就要把它做成
+
+
+
+35
+
+00:01:36,588 --> 00:01:37,778
+
+怎么样的
+
+
+
+36
+
+00:01:38,214 --> 00:01:43,090
+
+比方说 前排的同学请坐下
+
+
+
+37
+
+00:01:43,463 --> 00:01:47,152
+
+后排的同学请站起来
+
+
+
+38
+
+00:01:47,527 --> 00:01:50,902
+
+那么这个它就是符合生活规律的
+
+
+
+39
+
+00:01:51,214 --> 00:01:52,525
+
+叫生动
+
+
+
+40
+
+00:01:52,965 --> 00:01:56,902
+
+如果这样做 前排的同学请坐下
+
+
+
+41
+
+00:01:57,090 --> 00:02:00,664
+
+后排的同学请站起来
+
+
+
+42
+
+00:02:00,979 --> 00:02:03,727
+
+这个符合不符合生活呢
+
+
+
+43
+
+00:02:04,037 --> 00:02:05,228
+
+是不符合生活的
+
+
+
+44
+
+00:02:05,600 --> 00:02:08,101
+
+那么刚才马化腾老是用一个手做
+
+
+
+45
+
+00:02:08,350 --> 00:02:09,604
+
+这个也是不太符合
+
+
+
+46
+
+00:02:09,914 --> 00:02:11,352
+
+生活当中的规律
+
+
+
+47
+
+00:02:11,601 --> 00:02:13,602
+
+没有把生活千差万别的那些形象
+
+
+
+48
+
+00:02:13,913 --> 00:02:15,475
+
+通过我们的双手
+
+
+
+49
+
+00:02:15,790 --> 00:02:18,602
+
+把它生动形象的表达出来
+
+
+
+50
+
+00:02:18,914 --> 00:02:23,040
+
+这就是我们第一要生动
+
+
+
+51
+
+00:02:23,474 --> 00:02:27,663
+
+那么第二要联动
+
+
+
+52
+
+00:02:27,977 --> 00:02:29,725
+
+什么叫联动呢
+
+
+
+53
+
+00:02:30,039 --> 00:02:32,660
+
+就是动作做完了上一个动作
+
+
+
+54
+
+00:02:32,976 --> 00:02:35,536
+
+不要马上收回来又做
+
+
+
+55
+
+00:02:35,851 --> 00:02:40,036
+
+不能够第一 第二 第三
+
+
+
+56
+
+00:02:40,411 --> 00:02:43,226
+
+为什么不能够这样做呢
+
+
+
+57
+
+00:02:43,663 --> 00:02:46,063
+
+我们再来看一个视频
+
+
+
+58
+
+00:02:47,501 --> 00:02:48,250
+
+看了很多的书籍
+
+
+
+59
+
+00:02:48,564 --> 00:02:50,314
+
+包括一些口才的书籍 
+
+
+
+60
+
+00:02:50,625 --> 00:02:51,689
+
+演讲的书籍
+
+
+
+61
+
+00:02:52,002 --> 00:02:54,002
+
+它们都告诉我们所有的朋友
+
+
+
+62
+
+00:02:54,313 --> 00:02:55,437
+
+在演说的时候
+
+
+
+63
+
+00:02:55,688 --> 00:02:57,811
+
+一定要与听众进行互动
+
+
+
+64
+
+00:02:58,188 --> 00:02:59,123
+
+是还是不是
+
+
+
+65
+
+00:02:59,373 --> 00:03:00,376
+
+非常好 我们朋友都知道
+
+
+
+66
+
+00:03:01,873 --> 00:03:02,687
+
+刚才看的这个视频呢
+
+
+
+67
+
+00:03:03,001 --> 00:03:07,815
+
+她的动作就是属于这种太频繁
+
+
+
+68
+
+00:03:08,063 --> 00:03:09,123
+
+没有连起来动
+
+
+
+69
+
+00:03:09,438 --> 00:03:11,313
+
+是做完一个就放下来
+
+
+
+70
+
+00:03:11,624 --> 00:03:13,500
+
+做完一个就收回来
+
+
+
+71
+
+00:03:13,812 --> 00:03:15,749
+
+再做一个再收回来
+
+
+
+72
+
+00:03:16,000 --> 00:03:18,313
+
+这样就显得这个起起落落
+
+
+
+73
+
+00:03:18,625 --> 00:03:21,435
+
+举举动动非常的频繁
+
+
+
+74
+
+00:03:21,749 --> 00:03:23,937
+
+对她的讲话内容反而形成了
+
+
+
+75
+
+00:03:24,250 --> 00:03:26,313
+
+一种干扰 一种比较单调
+
+
+
+76
+
+00:03:26,624 --> 00:03:27,938
+
+造成这样一种印象
+
+
+
+77
+
+00:03:28,310 --> 00:03:30,747
+
+那么我们的连动是什么
+
+
+
+78
+
+00:03:31,064 --> 00:03:33,249
+
+就是做完一个动作紧接着下一个
+
+
+
+79
+
+00:03:33,563 --> 00:03:34,811
+
+不要收回来
+
+
+
+80
+
+00:03:34,998 --> 00:03:42,077
+
+你看成功就像一个气球
+
+
+
+81
+
+00:03:42,452 --> 00:03:47,953
+
+你要想让这个气球又大又圆
+
+
+
+82
+
+00:03:48,326 --> 00:03:55,577
+
+就一定要一直不停的吹气
+
+
+
+83
+
+00:03:55,951 --> 00:03:59,076
+
+一旦你停止了吹气
+
+
+
+84
+
+00:03:59,389 --> 00:04:04,702
+
+那么这个气球它就会慢慢的撒气
+
+
+
+85
+
+00:04:05,014 --> 00:04:08,140
+
+直到把气撒光
+
+
+
+86
+
+00:04:08,513 --> 00:04:10,202
+
+我不知道大家有没有注意到
+
+
+
+87
+
+00:04:10,516 --> 00:04:13,077
+
+我的动作是不是做完上一个动作
+
+
+
+88
+
+00:04:13,452 --> 00:04:14,952
+
+就停在原地
+
+
+
+89
+
+00:04:15,326 --> 00:04:17,700
+
+紧接着连下一个动作了
+
+
+
+90
+
+00:04:18,020 --> 00:04:18,825
+
+这样做出来的动作
+
+
+
+91
+
+00:04:19,200 --> 00:04:21,764
+
+就显得是行云流水
+
+
+
+92
+
+00:04:22,141 --> 00:04:26,702
+
+再看 成功 不动
+
+
+
+93
+
+00:04:27,015 --> 00:04:28,513
+
+然后连着下一个动作
+
+
+
+94
+
+00:04:28,953 --> 00:04:32,139
+
+就像一个气球
+
+
+
+95
+
+00:04:32,640 --> 00:04:38,013
+
+如果你想让这个气球又大又圆
+
+
+
+96
+
+00:04:38,324 --> 00:04:44,324
+
+就一定要一直不停的吹气
+
+
+
+97
+
+00:04:44,826 --> 00:04:46,514
+
+所以这种联动
+
+
+
+98
+
+00:04:46,888 --> 00:04:49,827
+
+你的动作才会显得比较连贯
+
+
+
+99
+
+00:04:50,140 --> 00:04:52,826
+
+和内容结合的比较紧密
+
+
+
+100
+
+00:04:53,262 --> 00:04:56,324
+
+这是第二点要联动
+
+
+
+101
+
+00:04:56,636 --> 00:05:00,765
+
+那么第三点叫先动
+
+
+
+102
+
+00:05:01,073 --> 00:05:03,136
+
+什么叫先动
+
+
+
+103
+
+00:05:03,451 --> 00:05:04,761
+
+大家来看
+
+
+
+104
+
+00:05:05,072 --> 00:05:09,263
+
+今天我通过三定的练习
+
+
+
+105
+
+00:05:09,576 --> 00:05:12,825
+
+我的收获是胆
+
+
+
+106
+
+00:05:13,138 --> 00:05:15,635
+
+不知道大家有没有注意到
+
+
+
+107
+
+00:05:15,888 --> 00:05:19,322
+
+我说胆的时候是这样做的吗
+
+
+
+108
+
+00:05:19,697 --> 00:05:22,699
+
+胆 这是错误的
+
+
+
+109
+
+00:05:23,012 --> 00:05:26,513
+
+应该是 胆 
+
+
+
+110
+
+00:05:26,759 --> 00:05:28,198
+
+这就叫先动
+
+
+
+111
+
+00:05:28,450 --> 00:05:30,858
+
+你看手势举到这儿往下落的时候
+
+
+
+112
+
+00:05:31,106 --> 00:05:33,043
+
+再说这个胆字
+
+
+
+113
+
+00:05:33,294 --> 00:05:35,358
+
+然后他俩同时在这个点上
+
+
+
+114
+
+00:05:35,733 --> 00:05:36,858
+
+就定下来了
+
+
+
+115
+
+00:05:37,168 --> 00:05:40,332
+
+那么为什么要先做手势后出声
+
+
+
+116
+
+00:05:40,582 --> 00:05:44,708
+

srt/练习双人舞的“三手”原则.txt

@@ -0,0 +1,412 @@
+1
+
+00:00:07,958 --> 00:00:08,957
+
+在这一节里
+
+
+
+2
+
+00:00:09,271 --> 00:00:10,393
+
+我们给大家来分享
+
+
+
+3
+
+00:00:10,646 --> 00:00:13,019
+
+当众讲话的手势
+
+
+
+4
+
+00:00:13,335 --> 00:00:16,581
+
+怎么样能够加的美观又大方
+
+
+
+5
+
+00:00:16,956 --> 00:00:19,519
+
+要做到手势的美观大方呢
+
+
+
+6
+
+00:00:19,833 --> 00:00:21,395
+
+有三个要领
+
+
+
+7
+
+00:00:21,767 --> 00:00:23,894
+
+第一 叫手臂抬 
+
+
+
+8
+
+00:00:24,270 --> 00:00:27,020
+
+第二 叫手腕硬
+
+
+
+9
+
+00:00:27,392 --> 00:00:31,269
+
+第三 叫手指并虎口张
+
+
+
+10
+
+00:00:31,644 --> 00:00:33,580
+
+我们分别来做一个介绍
+
+
+
+11
+
+00:00:33,954 --> 00:00:37,144
+
+首先说当众讲话的时候
+
+
+
+12
+
+00:00:37,394 --> 00:00:39,204
+
+手臂要抬起来
+
+
+
+13
+
+00:00:39,520 --> 00:00:41,896
+
+那么有些人在讲话的时候
+
+
+
+14
+
+00:00:42,268 --> 00:00:43,331
+
+是这样做动作
+
+
+
+15
+
+00:00:43,642 --> 00:00:46,206
+
+比方什么叫三乐呢
+
+
+
+16
+
+00:00:46,454 --> 00:00:51,579
+
+这第一乐叫自得其乐
+
+
+
+17
+
+00:00:51,891 --> 00:00:54,892
+
+大家看这个动作有什么毛病
+
+
+
+18
+
+00:00:55,331 --> 00:00:56,955
+
+它的毛病就在于
+
+
+
+19
+
+00:00:57,268 --> 00:00:59,579
+
+胳膊肘夹在一起了
+
+
+
+20
+
+00:00:59,890 --> 00:01:01,393
+
+它夹在一起就小气 
+
+
+
+21
+
+00:01:01,767 --> 00:01:03,142
+
+就不够大方
+
+
+
+22
+
+00:01:03,516 --> 00:01:04,955
+
+就显得特别的拘谨
+
+
+
+23
+
+00:01:05,266 --> 00:01:06,828
+
+自己的动作就放不开了
+
+
+
+24
+
+00:01:07,142 --> 00:01:08,829
+
+那么应该怎么做
+
+
+
+25
+
+00:01:09,141 --> 00:01:10,204
+
+胳膊肘抬起来 
+
+
+
+26
+
+00:01:10,454 --> 00:01:13,392
+
+看我做什么叫三乐呢
+
+
+
+27
+
+00:01:13,703 --> 00:01:15,203
+
+胳膊肘在这个位置上
+
+
+
+28
+
+00:01:15,516 --> 00:01:18,765
+
+这第一乐是在这个位置上
+
+
+
+29
+
+00:01:19,017 --> 00:01:19,890
+
+不能够在这里
+
+
+
+30
+
+00:01:20,203 --> 00:01:23,702
+
+所以这就是第一个要领
+
+
+
+31
+
+00:01:24,017 --> 00:01:27,640
+
+要胳膊肘一定要打开
+
+
+
+32
+
+00:01:28,015 --> 00:01:29,702
+
+不能够夹着做
+
+
+
+33
+
+00:01:30,083 --> 00:01:31,451
+
+一夹着做就是小气 
+
+
+
+34
+
+00:01:31,704 --> 00:01:32,953
+
+就不是大方了
+
+
+
+35
+
+00:01:33,267 --> 00:01:37,952
+
+那么第二个要领就是手腕要硬
+
+
+
+36
+
+00:01:38,204 --> 00:01:40,701
+
+如果手腕不硬
+
+
+
+37
+
+00:01:41,014 --> 00:01:44,076
+
+大家看我做是什么样的效果
+
+
+
+38
+
+00:01:44,391 --> 00:01:48,828
+
+什么叫三乐呢
+
+
+
+39
+
+00:01:49,201 --> 00:01:57,452
+
+这第一乐 第二乐 第三乐 
+
+
+
+40
+
+00:01:57,950 --> 00:01:59,889
+
+讨厌
+
+
+
+41
+
+00:02:00,513 --> 00:02:02,326
+
+这个毛病在哪儿
+
+
+
+42
+
+00:02:02,641 --> 00:02:04,388
+
+就是这个手腕太软
+
+
+
+43
+
+00:02:04,827 --> 00:02:06,699
+
+可能大家现在都看到很多
+
+
+
+44
+
+00:02:07,013 --> 00:02:09,265
+
+有一种伪娘的现象
+
+
+
+45
+
+00:02:09,639 --> 00:02:11,699
+
+就是很多男孩子大学生
+
+
+
+46
+
+00:02:12,075 --> 00:02:14,340
+
+本来应该非常阳刚 非常阳光的
+
+
+
+47
+
+00:02:14,638 --> 00:02:16,325
+
+但是平时那个动作手势
+
+
+
+48
+
+00:02:16,639 --> 00:02:17,950
+
+特别的软绵绵的 
+
+
+
+49
+
+00:02:18,324 --> 00:02:20,576
+
+显的这个阴气过重
+
+
+
+50
+
+00:02:20,950 --> 00:02:24,699
+
+所以其实像这些阴气重也好
+
+
+
+51
+
+00:02:25,013 --> 00:02:25,885
+
+娘娘腔也好
+
+
+
+52
+
+00:02:26,264 --> 00:02:26,824
+

srt/耳语练声法的内容.txt

@@ -0,0 +1,864 @@
+1
+
+00:00:06,483 --> 00:00:07,608
+
+在这一节里
+
+
+
+2
+
+00:00:07,921 --> 00:00:09,359
+
+跟大家精心准备了
+
+
+
+3
+
+00:00:09,670 --> 00:00:11,234
+
+四个练习的内容
+
+
+
+4
+
+00:00:11,608 --> 00:00:14,734
+
+希望大家跟着我来反复的学
+
+
+
+5
+
+00:00:15,044 --> 00:00:16,418
+
+反复的练
+
+
+
+6
+
+00:00:16,793 --> 00:00:18,044
+
+第一个内容
+
+
+
+7
+
+00:00:18,419 --> 00:00:19,608
+
+就是刚才我们已经
+
+
+
+8
+
+00:00:19,921 --> 00:00:23,482
+
+给大家示范过的绕口令稀奇
+
+
+
+9
+
+00:00:23,795 --> 00:00:25,232
+
+那么这个练习
+
+
+
+10
+
+00:00:25,544 --> 00:00:26,483
+
+主要是练习大家的
+
+
+
+11
+
+00:00:26,856 --> 00:00:30,856
+
+生动 形象 能够破茧成蝶
+
+
+
+12
+
+00:00:31,106 --> 00:00:32,731
+
+练习自己的放松自如
+
+
+
+13
+
+00:00:32,982 --> 00:00:34,482
+
+放得开的状态
+
+
+
+14
+
+00:00:34,794 --> 00:00:36,358
+
+我再示范一遍
+
+
+
+15
+
+00:00:36,732 --> 00:00:41,667
+
+稀奇稀奇真稀奇
+
+
+
+16
+
+00:00:42,043 --> 00:00:46,544
+
+麻雀踩死老母鸡
+
+
+
+17
+
+00:00:46,917 --> 00:00:51,105
+
+蚂蚁身长三尺六
+
+
+
+18
+
+00:00:51,355 --> 00:00:58,855
+
+八十岁的老头躺在摇篮里
+
+
+
+19
+
+00:00:59,418 --> 00:01:02,104
+
+这个内容就是平时讲话
+
+
+
+20
+
+00:01:02,419 --> 00:01:03,482
+
+特别的拘谨 
+
+
+
+21
+
+00:01:03,855 --> 00:01:05,418
+
+手不知道往哪儿放
+
+
+
+22
+
+00:01:05,792 --> 00:01:06,666
+
+这些同学呢
+
+
+
+23
+
+00:01:06,979 --> 00:01:09,669
+
+就可以反复练习这个小段
+
+
+
+24
+
+00:01:09,980 --> 00:01:14,168
+
+每天练习20遍 坚持21天
+
+
+
+25
+
+00:01:14,481 --> 00:01:17,231
+
+你在台上的状态就放开了
+
+
+
+26
+
+00:01:17,607 --> 00:01:22,791
+
+第二个小段叫人一之
+
+
+
+27
+
+00:01:23,043 --> 00:01:25,791
+
+人一之这个小段是从哪儿来的呢
+
+
+
+28
+
+00:01:26,111 --> 00:01:27,854
+
+是从《礼记·中庸》当中
+
+
+
+29
+
+00:01:28,104 --> 00:01:30,604
+
+节选的一个内容
+
+
+
+30
+
+00:01:30,916 --> 00:01:33,039
+
+又经过了改造 糅合
+
+
+
+31
+
+00:01:33,355 --> 00:01:35,165
+
+形成了这个练习小段
+
+
+
+32
+
+00:01:35,540 --> 00:01:37,166
+
+那么《礼记·中庸》当中
+
+
+
+33
+
+00:01:37,416 --> 00:01:38,165
+
+是这样讲的
+
+
+
+34
+
+00:01:38,540 --> 00:01:43,290
+
+是人一能之 己百之
+
+
+
+35
+
+00:01:43,664 --> 00:01:47,913
+
+人十能之 己千之
+
+
+
+36
+
+00:01:48,289 --> 00:01:55,352
+
+果能此道矣 虽愚必明 虽柔必强
+
+
+
+37
+
+00:01:55,728 --> 00:01:59,790
+
+那么经过改造 糅合之后呢
+
+
+
+38
+
+00:02:00,164 --> 00:02:01,728
+
+这个小段是这样的
+
+
+
+39
+
+00:02:02,103 --> 00:02:03,226
+
+我先做一遍
+
+
+
+40
+
+00:02:03,790 --> 00:02:08,478
+
+人一之 我十之 
+
+
+
+41
+
+00:02:08,853 --> 00:02:13,289
+
+人十之 我百之
+
+
+
+42
+
+00:02:13,726 --> 00:02:19,663
+
+百折不挠 滴水穿石
+
+
+
+43
+
+00:02:20,101 --> 00:02:22,914
+
+为了增加大家收看的趣味性
+
+
+
+44
+
+00:02:23,225 --> 00:02:24,414
+
+我们再来给大家放一个
+
+
+
+45
+
+00:02:24,726 --> 00:02:27,475
+
+木偶戏的一个视频
+
+
+
+46
+
+00:02:27,850 --> 00:02:30,663
+
+这个视频是我的学生制作的
+
+
+
+47
+
+00:02:31,040 --> 00:02:31,665
+
+他们请了一个
+
+
+
+48
+
+00:02:31,975 --> 00:02:34,350
+
+专门做木偶戏的艺人
+
+
+
+49
+
+00:02:34,726 --> 00:02:37,977
+
+把刚才这段练习的内容
+
+
+
+50
+
+00:02:38,352 --> 00:02:39,726
+
+做成了皮影 
+
+
+
+51
+
+00:02:40,040 --> 00:02:41,225
+
+请大家先看一看
+
+
+
+52
+
+00:02:41,850 --> 00:02:48,536
+
+各位老师 各位同学 大家好 
+
+
+
+53
+
+00:02:49,038 --> 00:02:53,412
+
+今天我给大家表演人一之
+
+
+
+54
+
+00:02:54,849 --> 00:03:01,286
+
+人一之 我十之 
+
+
+
+55
+
+00:03:01,663 --> 00:03:07,036
+
+人十之 我百之
+
+
+
+56
+
+00:03:08,535 --> 00:03:12,474
+
+这个练习可以说也是一箭多雕
+
+
+
+57
+
+00:03:12,787 --> 00:03:15,600
+
+首先练大家持之以恒的精神
+
+
+
+58
+
+00:03:15,912 --> 00:03:21,162
+
+我在UIC 也就是香港浸会大学
+
+
+
+59
+
+00:03:21,474 --> 00:03:23,474
+
+和北京师范大学联合国际学院
+
+
+
+60
+
+00:03:23,973 --> 00:03:24,974
+
+那么这个学校
+
+
+
+61
+
+00:03:25,284 --> 00:03:28,349
+
+是香港在内地开设的第一所大学
+
+
+
+62
+
+00:03:28,723 --> 00:03:31,847
+
+为了培养学生持之以恒的精神
+
+
+
+63
+
+00:03:32,224 --> 00:03:35,098
+
+我在演讲口才课开始的时候呢
+
+
+
+64
+
+00:03:35,408 --> 00:03:38,161
+
+就给大家布置了一个免试作业
+
+
+
+65
+
+00:03:38,536 --> 00:03:39,784
+
+就是哪位同学
+
+
+
+66
+
+00:03:40,160 --> 00:03:43,160
+
+每天能够坚持20遍
+
+
+
+67
+
+00:03:43,532 --> 00:03:44,721
+
+人一之的练习
+
+
+
+68
+
+00:03:45,096 --> 00:03:49,033
+
+然后每周再写一篇练习的感悟的
+
+
+
+69
+
+00:03:49,411 --> 00:03:51,034
+
+50个字的文章
+
+
+
+70
+
+00:03:51,347 --> 00:03:53,910
+
+坚持一个学期到最后期末
+
+
+
+71
+
+00:03:54,222 --> 00:03:57,222
+
+我们的口试考试就可以免试了
+
+
+
+72
+
+00:03:57,597 --> 00:03:59,158
+
+那么这样的很多同学
+
+
+
+73
+
+00:03:59,597 --> 00:04:01,282
+
+就开始坚持练习
+
+
+
+74
+
+00:04:01,658 --> 00:04:04,345
+
+那么通过一个学期的练习
+
+
+
+75
+
+00:04:04,722 --> 00:04:06,409
+
+全班60个学生
+
+
+
+76
+
+00:04:06,721 --> 00:04:09,347
+
+最后大概有55位学生
+
+
+
+77
+
+00:04:09,719 --> 00:04:11,031
+
+都坚持到了最后
+
+
+
+78
+
+00:04:11,347 --> 00:04:13,034
+
+他们通过这个坚持练习
+
+
+
+79
+
+00:04:13,345 --> 00:04:14,345
+
+觉得最大的收获
+
+
+
+80
+
+00:04:14,657 --> 00:04:16,721
+
+还不是学会了练声
+
+
+
+81
+
+00:04:17,094 --> 00:04:19,157
+
+而是学会了一种恒心 
+
+
+
+82
+
+00:04:19,472 --> 00:04:21,221
+
+一种情商的精神
+
+
+
+83
+
+00:04:21,655 --> 00:04:22,406
+
+他们说
+
+
+
+84
+
+00:04:22,720 --> 00:04:25,282
+
+我们从小到大父母都是说
+
+
+
+85
+
+00:04:25,595 --> 00:04:27,905
+
+我做什么事都是三分钟的热度
+
+
+
+86
+
+00:04:28,220 --> 00:04:29,969
+
+学什么事都没有长性
+
+
+
+87
+
+00:04:30,346 --> 00:04:32,655
+
+可是在这一个学期当中
+
+
+
+88
+
+00:04:33,034 --> 00:04:34,532
+
+我练习人一之
+
+
+
+89
+
+00:04:34,907 --> 00:04:37,344
+
+就用这种人一之 我十之的精神
+
+
+
+90
+
+00:04:37,656 --> 00:04:40,094
+
+来鼓励自己 来激励自己
+
+
+
+91
+
+00:04:40,344 --> 00:04:42,717
+
+我终于坚持了一个学期
+
+
+
+92
+
+00:04:43,094 --> 00:04:44,595
+
+现在我可以自豪的说 
+
+
+
+93
+
+00:04:44,907 --> 00:04:47,657
+
+我是一个有恒心的学生
+
+
+
+94
+
+00:04:48,031 --> 00:04:49,969
+
+为什么这个练习
+
+
+
+95
+
+00:04:50,281 --> 00:04:51,720
+
+可以培养学生的恒心
+
+
+
+96
+
+00:04:52,030 --> 00:04:55,219
+
+第一 因为它内容本身
+
+
+
+97
+
+00:04:55,529 --> 00:04:57,094
+
+就有一个励志的作用
+
+
+
+98
+
+00:04:57,405 --> 00:04:57,969
+
+第二 
+
+
+
+99
+
+00:04:58,156 --> 00:05:00,232
+
+每天花费的时间又不用太多
+
+
+
+100
+
+00:05:00,548 --> 00:05:05,235
+
+就这个人一之 我十之 
+
+
+
+101
+
+00:05:05,610 --> 00:05:09,046
+
+人十之 我百之 
+
+
+
+102
+
+00:05:09,360 --> 00:05:14,296
+
+百折不挠 滴水穿石
+
+
+
+103
+
+00:05:14,670 --> 00:05:16,297
+
+如果练20遍
+
+
+
+104
+
+00:05:16,671 --> 00:05:19,295
+
+一天就是7分钟的时间
+
+
+
+105
+
+00:05:19,669 --> 00:05:21,483
+
+花费的时间不用太长
+
+
+
+106
+
+00:05:21,796 --> 00:05:24,672
+
+那么第三这个练习本身
+
+
+
+107
+
+00:05:25,044 --> 00:05:27,106
+
+让很多同学学习累的时候
+
+
+
+108
+
+00:05:27,420 --> 00:05:28,609
+
+他练一练
+
+
+

srt/耳语练声法的要求.txt

@@ -0,0 +1,672 @@
+1
+
+00:00:05,526 --> 00:00:10,025
+
+好 下面跟大家分享第五节
+
+
+
+2
+
+00:00:10,337 --> 00:00:12,963
+
+耳语练声法的要求
+
+
+
+3
+
+00:00:13,277 --> 00:00:14,963
+
+要求一共有四点 
+
+
+
+4
+
+00:00:15,338 --> 00:00:23,089
+
+四个字 小 一 散 慢 
+
+
+
+5
+
+00:00:23,465 --> 00:00:24,462
+
+小是什么呢
+
+
+
+6
+
+00:00:24,778 --> 00:00:26,588
+
+就是大家练悄悄话的时候
+
+
+
+7
+
+00:00:26,902 --> 00:00:29,776
+
+这个气息量一定要小 
+
+
+
+8
+
+00:00:30,088 --> 00:00:31,152
+
+千万不能大
+
+
+
+9
+
+00:00:31,525 --> 00:00:32,712
+
+大了之后你看
+
+
+
+10
+
+00:00:33,088 --> 00:00:37,462
+
+人一之 我十之 
+
+
+
+11
+
+00:00:37,838 --> 00:00:40,211
+
+人十之 我百之
+
+
+
+12
+
+00:00:40,526 --> 00:00:42,587
+
+那么有些同学练习的时候
+
+
+
+13
+
+00:00:42,836 --> 00:00:43,902
+
+就是这种练习方法
+
+
+
+14
+
+00:00:44,149 --> 00:00:44,839
+
+练完了之后他说
+
+
+
+15
+
+00:00:45,087 --> 00:00:45,776
+
+他说 老师
+
+
+
+16
+
+00:00:46,024 --> 00:00:47,774
+
+我怎么还是觉得嗓子累呢
+
+
+
+17
+
+00:00:47,960 --> 00:00:51,416
+
+这就是因为他还是虽然没有出声
+
+
+
+18
+
+00:00:51,727 --> 00:00:54,664
+
+但仍然是声嘶力竭的状态
+
+
+
+19
+
+00:00:54,976 --> 00:00:56,664
+
+用的气息量太大了
+
+
+
+20
+
+00:00:56,975 --> 00:01:00,163
+
+所以就仍然会造成这个地方用力
+
+
+
+21
+
+00:01:00,474 --> 00:01:03,790
+
+我们只有悄悄话悄悄地说
+
+
+
+22
+
+00:01:04,101 --> 00:01:05,977
+
+小声一点的时候
+
+
+
+23
+
+00:01:06,287 --> 00:01:09,474
+
+你才能够这里放松 这里用力
+
+
+
+24
+
+00:01:09,851 --> 00:01:12,974
+
+人一之 我十之 
+
+
+
+25
+
+00:01:13,226 --> 00:01:16,663
+
+人十之 我百之
+
+
+
+26
+
+00:01:16,974 --> 00:01:21,724
+
+百折不挠 滴水穿石 
+
+
+
+27
+
+00:01:22,162 --> 00:01:25,598
+
+就一定要找到生活当中说悄悄话
+
+
+
+28
+
+00:01:25,912 --> 00:01:29,223
+
+贴到别人耳朵上说话的那种状态
+
+
+
+29
+
+00:01:29,600 --> 00:01:32,100
+
+这就叫小
+
+
+
+30
+
+00:01:32,474 --> 00:01:34,663
+
+就是气息量千万不能大
+
+
+
+31
+
+00:01:35,039 --> 00:01:37,913
+
+第二个是一 
+
+
+
+32
+
+00:01:38,286 --> 00:01:39,911
+
+这个一是什么意思
+
+
+
+33
+
+00:01:40,285 --> 00:01:43,724
+
+就是要以一当十
+
+
+
+34
+
+00:01:44,037 --> 00:01:46,974
+
+练习的时候千万不要贪多
+
+
+
+35
+
+00:01:47,287 --> 00:01:50,598
+
+不要今天练这个明天练那个
+
+
+
+36
+
+00:01:50,912 --> 00:01:53,224
+
+而是选准一个练习的小段
+
+
+
+37
+
+00:01:53,537 --> 00:01:56,973
+
+天天重复 反复的练习
+
+
+
+38
+
+00:01:57,349 --> 00:01:58,850
+
+我们大家都知道
+
+
+
+39
+
+00:01:59,159 --> 00:02:04,223
+
+书读百遍 其义自现
+
+
+
+40
+
+00:02:04,534 --> 00:02:06,786
+
+我们悄悄话的练习也是
+
+
+
+41
+
+00:02:07,097 --> 00:02:08,223
+
+反复练一个小段
+
+
+
+42
+
+00:02:08,535 --> 00:02:10,535
+
+你只有熟了才能生巧
+
+
+
+43
+
+00:02:10,846 --> 00:02:12,724
+
+你就是百炼成钢这四个字
+
+
+
+44
+
+00:02:13,034 --> 00:02:17,778
+
+天天练天天练 才能够出神入化
+
+
+
+45
+
+00:02:18,031 --> 00:02:20,906
+
+最后把这四个字练得非常精
+
+
+
+46
+
+00:02:21,215 --> 00:02:24,528
+
+非常棒 非常的响亮
+
+
+
+47
+
+00:02:24,902 --> 00:02:27,217
+
+通过这个练习好了 反复练
+
+
+
+48
+
+00:02:27,529 --> 00:02:29,152
+
+从中你就会掌握规律
+
+
+
+49
+
+00:02:29,464 --> 00:02:32,905
+
+体会出它其中的内涵 它的精髓
+
+
+
+50
+
+00:02:33,214 --> 00:02:36,780
+
+然后再举一反三
+
+
+
+51
+
+00:02:37,152 --> 00:02:39,903
+
+就是每一个阶段定好一个练习
+
+
+
+52
+
+00:02:40,214 --> 00:02:40,841
+
+反复练习 
+
+
+
+53
+
+00:02:41,155 --> 00:02:42,780
+
+练熟 练会 练成功了
+
+
+
+54
+
+00:02:43,089 --> 00:02:45,027
+
+再练下一个内容
+
+
+
+55
+
+00:02:45,402 --> 00:02:49,716
+
+这就是一的概念要以一当十
+
+
+
+56
+
+00:02:50,152 --> 00:02:53,464
+
+第三个是散 
+
+
+
+57
+
+00:02:53,839 --> 00:02:55,089
+
+散是什么意思
+
+
+
+58
+
+00:02:55,465 --> 00:02:58,778
+
+比如说我每天打算练习30分钟
+
+
+
+59
+
+00:02:59,088 --> 00:03:00,528
+
+但是这30分钟
+
+
+
+60
+
+00:03:00,838 --> 00:03:01,902
+
+可能我又抽不出
+
+
+
+61
+
+00:03:02,213 --> 00:03:04,026
+
+完整的30分钟的时间
+
+
+
+62
+
+00:03:04,465 --> 00:03:06,841
+
+那么你就把它分散开来进行练习
+
+
+
+63
+
+00:03:07,215 --> 00:03:07,903
+
+比方说
+
+
+
+64
+
+00:03:08,213 --> 00:03:09,151
+
+早晨起床之后
+
+
+
+65
+
+00:03:09,525 --> 00:03:10,903
+
+我可以练习10分钟
+
+
+
+66
+
+00:03:11,275 --> 00:03:13,837
+
+那么上课的途中
+
+
+
+67
+
+00:03:14,152 --> 00:03:16,961
+
+从教室回到宿舍的途中
+
+
+
+68
+
+00:03:17,275 --> 00:03:19,026
+
+我又可以练习10分钟
+
+
+
+69
+
+00:03:19,402 --> 00:03:21,461
+
+那么晚饭之后散步的时候
+
+
+
+70
+
+00:03:21,840 --> 00:03:23,587
+
+我又可以练习10分钟
+
+
+
+71
+
+00:03:24,027 --> 00:03:25,651
+
+这样分散开练习
+
+
+
+72
+
+00:03:26,025 --> 00:03:28,088
+
+只要保证一天的时间内
+
+
+
+73
+
+00:03:28,462 --> 00:03:32,401
+
+把这个练习量练够了这就可以了
+
+
+
+74
+
+00:03:32,773 --> 00:03:34,275
+
+所以大家不必顾虑
+
+
+
+75
+
+00:03:34,650 --> 00:03:36,336
+
+每次我要拿出30分钟
+
+
+
+76
+
+00:03:36,774 --> 00:03:38,338
+
+一个小时的练习
+
+
+
+77
+
+00:03:38,775 --> 00:03:41,338
+
+整块时间找不出来把它分散开 
+
+
+
+78
+
+00:03:41,651 --> 00:03:45,649
+
+见缝插针这个就叫散
+
+
+
+79
+
+00:03:45,962 --> 00:03:48,585
+
+那么第四个字就是慢
+
+
+
+80
+
+00:03:48,898 --> 00:03:49,898
+
+大家练习的时候
+
+
+
+81
+
+00:03:50,149 --> 00:03:51,647
+
+千万不能语速很快
+
+
+
+82
+
+00:03:51,963 --> 00:03:53,275
+
+稀奇稀奇真稀奇
+
+
+
+83
+
+00:03:53,649 --> 00:03:54,711
+
+麻雀踩死老母鸡
+
+
+
+84
+
+00:03:55,025 --> 00:03:56,900
+
+然后八百标兵奔北坡
+
+
+

srt/耳语练声法的要领.txt

@@ -0,0 +1,1000 @@
+1
+
+00:00:06,347 --> 00:00:09,473
+
+下面跟大家分享第三节的内容
+
+
+
+2
+
+00:00:09,848 --> 00:00:13,408
+
+练习耳语法的要领
+
+
+
+3
+
+00:00:13,722 --> 00:00:17,721
+
+练习耳语法有三个要领
+
+
+
+4
+
+00:00:18,095 --> 00:00:20,470
+
+第一 叫微笑着练
+
+
+
+5
+
+00:00:20,782 --> 00:00:24,347
+
+第二 要加上手势练
+
+
+
+6
+
+00:00:24,723 --> 00:00:28,534
+
+第三 是要对着镜子练
+
+
+
+7
+
+00:00:28,909 --> 00:00:32,659
+
+为什么要加上这三个要领
+
+
+
+8
+
+00:00:32,969 --> 00:00:34,220
+
+来进行练习呢
+
+
+
+9
+
+00:00:34,595 --> 00:00:38,594
+
+目的是一箭多雕
+
+
+
+10
+
+00:00:38,969 --> 00:00:41,032
+
+因为我自己有一个习惯
+
+
+
+11
+
+00:00:41,346 --> 00:00:43,595
+
+就是希望做一件事的时候
+
+
+
+12
+
+00:00:43,906 --> 00:00:46,345
+
+能达到两个以上的目的
+
+
+
+13
+
+00:00:46,657 --> 00:00:48,659
+
+那么我们练悄悄话的时候呢
+
+
+
+14
+
+00:00:49,032 --> 00:00:50,159
+
+就希望通过练悄悄话
+
+
+
+15
+
+00:00:50,533 --> 00:00:52,406
+
+要把微笑也给练了
+
+
+
+16
+
+00:00:52,718 --> 00:00:53,532
+
+练悄悄话呢
+
+
+
+17
+
+00:00:53,844 --> 00:00:56,096
+
+又把你这个讲话的手势
+
+
+
+18
+
+00:00:56,533 --> 00:00:59,468
+
+生动形象抑扬顿挫给练了
+
+
+
+19
+
+00:00:59,843 --> 00:01:02,157
+
+同时把对着镜子来练习
+
+
+
+20
+
+00:01:02,531 --> 00:01:04,718
+
+找到一个最好的对象感
+
+
+
+21
+
+00:01:05,030 --> 00:01:07,467
+
+我们先来说第一个要领
+
+
+
+22
+
+00:01:07,907 --> 00:01:09,783
+
+就是练习悄悄话
+
+
+
+23
+
+00:01:10,155 --> 00:01:12,657
+
+要微笑着进行练习
+
+
+
+24
+
+00:01:13,032 --> 00:01:17,530
+
+那么为什么练悄悄话要微笑
+
+
+
+25
+
+00:01:17,844 --> 00:01:19,593
+
+耳语要微笑着练呢
+
+
+
+26
+
+00:01:19,967 --> 00:01:22,906
+
+我先来示范一遍 还是那个稀奇
+
+
+
+27
+
+00:01:23,342 --> 00:01:27,031
+
+稀奇稀奇真稀奇
+
+
+
+28
+
+00:01:27,406 --> 00:01:30,967
+
+麻雀踩死老母鸡
+
+
+
+29
+
+00:01:31,343 --> 00:01:34,593
+
+蚂蚁身长三尺六
+
+
+
+30
+
+00:01:34,967 --> 00:01:40,279
+
+八十岁的老头躺在摇篮里
+
+
+
+31
+
+00:01:40,781 --> 00:01:43,467
+
+那么微笑着练它的第一个好处
+
+
+
+32
+
+00:01:43,779 --> 00:01:48,154
+
+是让你的气息吸的更加的饱满
+
+
+
+33
+
+00:01:48,655 --> 00:01:50,029
+
+为什么呢
+
+
+
+34
+
+00:01:50,405 --> 00:01:52,280
+
+来 跟我做个练习
+
+
+
+35
+
+00:01:52,717 --> 00:01:54,780
+
+手放在鼻子上
+
+
+
+36
+
+00:01:55,215 --> 00:01:57,966
+
+是放在鼻子上而不是捏着啊 
+
+
+
+37
+
+00:01:58,403 --> 00:01:59,217
+
+放在这儿
+
+
+
+38
+
+00:01:59,716 --> 00:02:03,343
+
+然后先听我的口令 皱眉
+
+
+
+39
+
+00:02:03,778 --> 00:02:06,715
+
+再听口令 笑
+
+
+
+40
+
+00:02:07,155 --> 00:02:09,093
+
+那么笑了之后
+
+
+
+41
+
+00:02:09,467 --> 00:02:13,465
+
+你这个鼻孔是大了还是小了呢
+
+
+
+42
+
+00:02:13,902 --> 00:02:17,964
+
+没错 皱着眉鼻孔是小的
+
+
+
+43
+
+00:02:18,340 --> 00:02:20,027
+
+一微笑 鼻孔就张大了
+
+
+
+44
+
+00:02:20,340 --> 00:02:24,653
+
+张大以后进气是多了还是少了呢
+
+
+
+45
+
+00:02:24,966 --> 00:02:28,403
+
+没错 进气多了
+
+
+
+46
+
+00:02:28,715 --> 00:02:31,463
+
+你看这是不是一个非常普通
+
+
+
+47
+
+00:02:31,841 --> 00:02:32,401
+
+非常浅显
+
+
+
+48
+
+00:02:32,714 --> 00:02:35,590
+
+但是又非常深刻的道理
+
+
+
+49
+
+00:02:35,965 --> 00:02:38,028
+
+你要想吸进更多的新鲜氧气吗
+
+
+
+50
+
+00:02:38,402 --> 00:02:40,337
+
+吸气的管道就要加宽
+
+
+
+51
+
+00:02:40,653 --> 00:02:43,775
+
+管道想加宽吗 那你就微笑吧  
+
+
+
+52
+
+00:02:44,152 --> 00:02:45,089
+
+因为一微笑之后
+
+
+
+53
+
+00:02:45,402 --> 00:02:47,025
+
+你看嘴是不是裂开了
+
+
+
+54
+
+00:02:47,463 --> 00:02:49,465
+
+嘴一裂你的两个鼻孔
+
+
+
+55
+
+00:02:49,839 --> 00:02:51,526
+
+是不是也跟着被扯大了
+
+
+
+56
+
+00:02:51,902 --> 00:02:53,090
+
+一扯大是不是就等于说
+
+
+
+57
+
+00:02:53,400 --> 00:02:57,276
+
+进气的管道就加宽 就加粗了
+
+
+
+58
+
+00:02:57,652 --> 00:02:59,838
+
+所以我们练悄悄话的时候
+
+
+
+59
+
+00:03:00,152 --> 00:03:02,527
+
+微笑着练鼻孔就打开了
+
+
+
+60
+
+00:03:02,900 --> 00:03:05,337
+
+进气的管道就加宽了
+
+
+
+61
+
+00:03:05,650 --> 00:03:07,588
+
+所以这样一加宽
+
+
+
+62
+
+00:03:07,961 --> 00:03:09,462
+
+不光是你的声音更洪亮
+
+
+
+63
+
+00:03:09,776 --> 00:03:11,961
+
+首先对身体好
+
+
+
+64
+
+00:03:12,337 --> 00:03:14,025
+
+因为一个人只有气息好了
+
+
+
+65
+
+00:03:14,401 --> 00:03:16,149
+
+身体才会健康
+
+
+
+66
+
+00:03:16,524 --> 00:03:19,837
+
+那么微笑着练习
+
+
+
+67
+
+00:03:20,214 --> 00:03:24,524
+
+除了让你的鼻孔放大 吸气更多
+
+
+
+68
+
+00:03:24,836 --> 00:03:27,585
+
+然后还让声音更加的悦耳
+
+
+
+69
+
+00:03:27,964 --> 00:03:28,650
+
+为什么呢
+
+
+
+70
+
+00:03:29,025 --> 00:03:30,149
+
+大家说微笑之后
+
+
+
+71
+
+00:03:30,525 --> 00:03:34,024
+
+你的口腔是大了还是小了
+
+
+
+72
+
+00:03:34,400 --> 00:03:38,023
+
+体会一下应该是大了
+
+
+
+73
+
+00:03:38,399 --> 00:03:40,024
+
+那么大了之后呢
+
+
+
+74
+
+00:03:40,460 --> 00:03:42,960
+
+声音就会有共鸣 有混响
+
+
+
+75
+
+00:03:43,336 --> 00:03:46,399
+
+如果你不笑的时候口腔是瘪的
+
+
+
+76
+
+00:03:46,774 --> 00:03:49,210
+
+瘪的呢 它就没有共鸣
+
+
+
+77
+
+00:03:49,587 --> 00:03:52,399
+
+而一微笑自然而然上下牙打开了
+
+
+
+78
+
+00:03:52,773 --> 00:03:54,024
+
+整个口腔变大了
+
+
+
+79
+
+00:03:54,399 --> 00:03:57,274
+
+所以就有回响 就有混响了
+
+
+
+80
+
+00:03:57,649 --> 00:03:59,899
+
+声音自然而然就悦耳了
+
+
+
+81
+
+00:04:00,337 --> 00:04:01,460
+
+大家来听一听
+
+
+
+82
+
+00:04:02,022 --> 00:04:06,023
+
+稀奇稀奇真稀奇
+
+
+
+83
+
+00:04:06,398 --> 00:04:09,148
+
+麻雀踩死老母鸡
+
+
+
+84
+
+00:04:09,646 --> 00:04:10,522
+
+你皱眉是这样的
+
+
+
+85
+
+00:04:10,960 --> 00:04:11,521
+
+然后微笑着呢
+
+
+
+86
+
+00:04:11,896 --> 00:04:15,084
+
+稀奇稀奇真稀奇
+
+
+
+87
+
+00:04:15,398 --> 00:04:18,834
+
+麻雀踩死老母鸡
+
+
+
+88
+
+00:04:19,146 --> 00:04:21,459
+
+是不是两种不同的表情
+
+
+
+89
+
+00:04:21,772 --> 00:04:23,520
+
+就带来两种不同的声音
+
+
+
+90
+
+00:04:24,086 --> 00:04:28,459
+
+对声音好的微笑着练习的
+
+
+
+91
+
+00:04:28,771 --> 00:04:29,459
+
+第三个好处
+
+
+
+92
+
+00:04:29,896 --> 00:04:31,896
+
+还让你的舌头更加的放松
+
+
+
+93
+
+00:04:32,209 --> 00:04:37,957
+
+有句成语叫笨嘴拙舌
+
+
+
+94
+
+00:04:38,459 --> 00:04:40,521
+
+这个拙舌是个什么状态呢
+
+
+
+95
+
+00:04:40,897 --> 00:04:43,646
+
+是硬的状态还是软的状态
+
+
+
+96
+
+00:04:43,956 --> 00:04:48,583
+
+肯定是舌头僵硬才叫笨嘴拙舌
+
+
+
+97
+
+00:04:48,958 --> 00:04:50,519
+
+所以我们有些人讲话
+
+
+
+98
+
+00:04:50,834 --> 00:04:51,459
+
+一紧张的时候
+
+
+
+99
+
+00:04:51,833 --> 00:04:54,706
+
+讲话就结结巴巴的就口吃
+
+
+
+100
+
+00:04:55,081 --> 00:04:57,830
+
+或者讲话讲半句就讲不下去了
+
+
+
+101
+
+00:04:58,206 --> 00:05:01,081
+
+为什么 就是因为他的舌头僵硬
+
+
+
+102
+
+00:05:01,457 --> 00:05:03,207
+
+口齿不灵巧了
+
+
+
+103
+
+00:05:03,583 --> 00:05:05,459
+
+而让大家练悄悄话的时候
+
+
+
+104
+
+00:05:05,769 --> 00:05:07,270
+
+练耳语的时候先微笑
+
+
+
+105
+
+00:05:07,581 --> 00:05:10,393
+
+一微笑舌头自然而然就放松了
+
+
+
+106
+
+00:05:10,770 --> 00:05:11,956
+
+这一放松呢
+
+
+
+107
+
+00:05:12,330 --> 00:05:14,956
+
+它在口腔里倒的就很灵巧了
+
+
+
+108
+
+00:05:15,332 --> 00:05:18,392
+
+这一灵巧你的吐字才能会
+
+
+
+109
+
+00:05:18,706 --> 00:05:21,456
+
+非常的轻巧 非常的灵活
+
+
+
+110
+
+00:05:21,894 --> 00:05:23,456
+
+所以微笑着练习
+
+
+
+111
+
+00:05:23,769 --> 00:05:26,204
+
+对我们的这个发声 吐字 
+
+
+
+112
+
+00:05:26,644 --> 00:05:28,769
+
+都有非常大的帮助
+
+
+
+113
+
+00:05:29,329 --> 00:05:34,580
+
+这是我们练耳语要微笑着练习
+
+
+
+114
+
+00:05:34,955 --> 00:05:37,079
+
+练的时候千万不能绷着脸练习
+
+
+
+115
+
+00:05:37,392 --> 00:05:40,456
+
+千万不能愁眉苦脸的练习
+
+
+
+116
+
+00:05:40,831 --> 00:05:44,206
+
+练耳语法的第二个要领
+
+
+
+117
+
+00:05:44,519 --> 00:05:47,079
+
+就是要加上手势练
+
+
+
+118
+
+00:05:47,455 --> 00:05:49,767
+
+大家先看我加上手势之后
+
+
+
+119
+
+00:05:50,078 --> 00:05:51,517
+
+产生的效果
+
+
+
+120
+
+00:05:51,891 --> 00:05:54,017
+
+视觉效果好呢 还是不好呢
+
+
+
+121
+
+00:05:54,704 --> 00:06:00,768
+
+稀奇稀奇真稀奇
+
+
+
+122
+
+00:06:01,205 --> 00:06:07,017
+
+麻雀踩死老母鸡
+
+
+
+123
+
+00:06:07,579 --> 00:06:11,704
+
+蚂蚁身长三尺六
+
+
+
+124
+
+00:06:12,080 --> 00:06:20,327
+
+八十岁的老头躺在摇篮里
+
+
+
+125
+
+00:06:20,827 --> 00:06:22,703
+
+大家说加上手势之后
+
+
+

srt/讲话不超时的“三时法”.txt

@@ -0,0 +1,816 @@
+1
+
+00:00:05,847 --> 00:00:08,910
+
+好 现在我们跟大家分享
+
+
+
+2
+
+00:00:09,223 --> 00:00:11,846
+
+当众讲话实战技巧
+
+
+
+3
+
+00:00:12,159 --> 00:00:15,035
+
+五个技巧的最后一个技巧
+
+
+
+4
+
+00:00:15,347 --> 00:00:19,846
+
+讲话不超时的三时法
+
+
+
+5
+
+00:00:20,222 --> 00:00:20,847
+
+三时法 
+
+
+
+6
+
+00:00:21,158 --> 00:00:22,784
+
+第一 叫问时
+
+
+
+7
+
+00:00:23,095 --> 00:00:25,032
+
+第二 叫分时 
+
+
+
+8
+
+00:00:25,282 --> 00:00:27,969
+
+第三 叫对时
+
+
+
+9
+
+00:00:28,219 --> 00:00:30,719
+
+为什么讲话要用三时法
+
+
+
+10
+
+00:00:31,034 --> 00:00:33,597
+
+来控制自己讲话的时间呢
+
+
+
+11
+
+00:00:33,970 --> 00:00:36,843
+
+因为我平时注意观察
+
+
+
+12
+
+00:00:37,158 --> 00:00:39,532
+
+在很多大会发言
+
+
+
+13
+
+00:00:39,847 --> 00:00:41,596
+
+或者学术讨论的时候
+
+
+
+14
+
+00:00:41,906 --> 00:00:44,030
+
+很多人时间掌握不好
+
+
+
+15
+
+00:00:44,406 --> 00:00:46,155
+
+掌握不好主要有两种情况
+
+
+
+16
+
+00:00:46,530 --> 00:00:49,218
+
+第一种 叫虎头蛇尾
+
+
+
+17
+
+00:00:49,533 --> 00:00:54,094
+
+第二种 叫做时间超过
+
+
+
+18
+
+00:00:54,468 --> 00:00:56,156
+
+不按规定的时间讲话
+
+
+
+19
+
+00:00:56,471 --> 00:00:58,344
+
+那么虎头蛇尾是什么意思
+
+
+
+20
+
+00:00:58,657 --> 00:01:00,469
+
+就是说原来我准备讲四个问题
+
+
+
+21
+
+00:01:00,781 --> 00:01:03,219
+
+可是我前面的问题没有控制住
+
+
+
+22
+
+00:01:03,530 --> 00:01:04,154
+
+讲得太长了
+
+
+
+23
+
+00:01:04,471 --> 00:01:07,406
+
+到最后三个问题没有时间讲了
+
+
+
+24
+
+00:01:07,718 --> 00:01:08,967
+
+只有说不好意思
+
+
+
+25
+
+00:01:09,344 --> 00:01:11,841
+
+今天时间的关系前面讲得太长
+
+
+
+26
+
+00:01:12,155 --> 00:01:13,716
+
+那么后面还有三个问题呢
+
+
+
+27
+
+00:01:14,029 --> 00:01:15,779
+
+我们只能快一点给大家
+
+
+
+28
+
+00:01:16,092 --> 00:01:16,970
+
+讲一个提纲了
+
+
+
+29
+
+00:01:17,282 --> 00:01:19,717
+
+所以这种就是虎头蛇尾
+
+
+
+30
+
+00:01:20,031 --> 00:01:21,966
+
+由于不会控制时间造成的
+
+
+
+31
+
+00:01:22,279 --> 00:01:24,404
+
+第二种就是硬性的超时
+
+
+
+32
+
+00:01:24,716 --> 00:01:27,780
+
+那么有一次我参加一个大学召开的
+
+
+
+33
+
+00:01:28,092 --> 00:01:29,966
+
+一个学术研讨会
+
+
+
+34
+
+00:01:30,344 --> 00:01:32,092
+
+那么他是来自省内的
+
+
+
+35
+
+00:01:32,342 --> 00:01:35,256
+
+各个一些重点大学
+
+
+
+36
+
+00:01:35,566 --> 00:01:37,381
+
+很多的学校都来参加
+
+
+
+37
+
+00:01:37,630 --> 00:01:39,256
+
+上午是大会发言 
+
+
+
+38
+
+00:01:39,568 --> 00:01:41,256
+
+下午是小组讨论
+
+
+
+39
+
+00:01:41,506 --> 00:01:43,129
+
+下午小组讨论的时候
+
+
+
+40
+
+00:01:43,379 --> 00:01:46,379
+
+规定了每个代表发言
+
+
+
+41
+
+00:01:46,753 --> 00:01:47,568
+
+只有10分钟
+
+
+
+42
+
+00:01:47,879 --> 00:01:49,816
+
+但是后来我当时统计了一下
+
+
+
+43
+
+00:01:50,127 --> 00:01:51,193
+
+10个人发言
+
+
+
+44
+
+00:01:51,504 --> 00:01:54,817
+
+只有3个人是遵守时间的
+
+
+
+45
+
+00:01:55,130 --> 00:01:58,065
+
+而其他的7个人都是超时了
+
+
+
+46
+
+00:01:58,378 --> 00:02:00,129
+
+当到9分钟的时候
+
+
+
+47
+
+00:02:00,505 --> 00:02:02,565
+
+主持人提醒现在还有1分钟
+
+
+
+48
+
+00:02:02,817 --> 00:02:03,627
+
+他在讲
+
+
+
+49
+
+00:02:03,942 --> 00:02:05,627
+
+等到10分钟的时候时间到
+
+
+
+50
+
+00:02:05,942 --> 00:02:07,129
+
+他仍然在讲
+
+
+
+51
+
+00:02:07,503 --> 00:02:09,504
+
+不管不顾把自己的观点
+
+
+
+52
+
+00:02:09,880 --> 00:02:12,064
+
+自己的发言整个讲完了
+
+
+
+53
+
+00:02:12,315 --> 00:02:14,815
+
+但是时间超了3分钟5分钟
+
+
+
+54
+
+00:02:15,190 --> 00:02:17,879
+
+致使整个下午的这个小组讨论
+
+
+
+55
+
+00:02:18,192 --> 00:02:20,751
+
+最后延长了40分钟的时间
+
+
+
+56
+
+00:02:21,129 --> 00:02:22,939
+
+这还都是大学教师
+
+
+
+57
+
+00:02:23,251 --> 00:02:25,816
+
+经常讲课的人都存在这种问题
+
+
+
+58
+
+00:02:26,125 --> 00:02:28,752
+
+所以不要小看这个超时的问题
+
+
+
+59
+
+00:02:29,188 --> 00:02:32,127
+
+那么三时法 
+
+
+
+60
+
+00:02:32,501 --> 00:02:33,502
+
+第一是问时
+
+
+
+61
+
+00:02:33,816 --> 00:02:35,689
+
+就是首先比如说
+
+
+
+62
+
+00:02:36,066 --> 00:02:37,689
+
+你要参加一个论坛 
+
+
+
+63
+
+00:02:38,065 --> 00:02:39,939
+
+要做一个讲话
+
+
+
+64
+
+00:02:40,250 --> 00:02:41,688
+
+一定要问清主持人
+
+
+
+65
+
+00:02:41,937 --> 00:02:44,188
+
+给我的讲课时间是多少
+
+
+
+66
+
+00:02:44,500 --> 00:02:46,688
+
+不要不问凭自己的想当然
+
+
+
+67
+
+00:02:46,999 --> 00:02:50,314
+
+问清给我的发言时间是10分钟
+
+
+
+68
+
+00:02:50,627 --> 00:02:53,190
+
+好 自己心里就很清楚了
+
+
+
+69
+
+00:02:53,562 --> 00:02:54,814
+
+那么我的讲话稿呢
+
+
+
+70
+
+00:02:55,188 --> 00:02:56,752
+
+我的讲话提纲的准备
+
+
+
+71
+
+00:02:57,062 --> 00:03:00,064
+
+就按照10分钟的时间来准备
+
+
+
+72
+
+00:03:00,439 --> 00:03:01,437
+
+这是第一
+
+
+
+73
+
+00:03:01,689 --> 00:03:04,314
+
+问时就是向主持人问清楚
+
+
+
+74
+
+00:03:04,626 --> 00:03:08,249
+
+给我的讲话时间是多少分钟
+
+
+
+75
+
+00:03:08,561 --> 00:03:09,373
+
+多长时间
+
+
+
+76
+
+00:03:09,689 --> 00:03:12,875
+
+第二就是分时
+
+
+
+77
+
+00:03:13,188 --> 00:03:15,499
+
+根据主讲人
+
+
+
+78
+
+00:03:15,873 --> 00:03:17,812
+
+根据主持人给你的这个时间
+
+
+
+79
+
+00:03:18,126 --> 00:03:22,562
+
+你把自己讲话的这些分论点
+
+
+
+80
+
+00:03:22,999 --> 00:03:26,374
+
+讲话的几个部分要做一个切分
+
+
+
+81
+
+00:03:26,687 --> 00:03:29,625
+
+每个部分我讲多长时间
+
+
+
+82
+
+00:03:29,937 --> 00:03:31,812
+
+比方说我来做一个
+
+
+
+83
+
+00:03:32,125 --> 00:03:33,810
+
+尔雅通识课的讲座
+
+
+
+84
+
+00:03:34,187 --> 00:03:37,124
+
+那么编辑给我的时间是
+
+
+
+85
+
+00:03:37,500 --> 00:03:40,372
+
+每一讲是45分钟
+
+
+
+86
+
+00:03:40,687 --> 00:03:42,561
+
+假如说45分钟
+
+
+
+87
+
+00:03:42,936 --> 00:03:45,188
+
+我要讲三定练胆法
+
+
+
+88
+
+00:03:45,499 --> 00:03:46,747
+
+讲三个问题
+
+
+
+89
+
+00:03:47,061 --> 00:03:51,685
+
+每一讲均衡的就是15分钟
+
+
+
+90
+
+00:03:51,996 --> 00:03:53,060
+
+讲一个问题
+
+
+
+91
+
+00:03:53,435 --> 00:03:56,309
+
+那么首先我自己要把这三个问题
+
+
+
+92
+
+00:03:56,684 --> 00:03:58,935
+
+做15分钟 15分钟 
+
+
+
+93
+
+00:03:59,312 --> 00:04:00,436
+
+15分钟的切割
+
+
+
+94
+
+00:04:00,747 --> 00:04:02,058
+
+然后写出来
+
+
+
+95
+
+00:04:02,373 --> 00:04:06,184
+
+再一步的工作分时就是
+
+
+
+96
+
+00:04:06,497 --> 00:04:09,060
+
+比如说今天讲座的时间是
+
+
+
+97
+
+00:04:09,434 --> 00:04:12,185
+
+9点到9点45分
+
+
+
+98
+
+00:04:12,559 --> 00:04:15,309
+
+那么我第一个问题讲笑定
+
+
+
+99
+
+00:04:15,623 --> 00:04:17,595
+
+就是我自己要写出来
+
+
+
+100
+
+00:04:17,709 --> 00:04:21,122
+
+9点至9点15分讲三定
+
+
+
+101
+
+00:04:21,495 --> 00:04:23,120
+
+这是分时的第一个
+
+
+
+102
+
+00:04:23,433 --> 00:04:24,935
+
+那么第二个
+
+
+

srt/讲话训练为什么要21天.txt

@@ -0,0 +1,1152 @@
+1
+
+00:00:08,264 --> 00:00:10,324
+
+下面跟大家分享的是第四节
+
+
+
+2
+
+00:00:10,638 --> 00:00:15,887
+
+讲话训练需要21天
+
+
+
+3
+
+00:00:16,261 --> 00:00:17,576
+
+2010年的时候
+
+
+
+4
+
+00:00:17,886 --> 00:00:19,700
+
+我出了第一本书
+
+
+
+5
+
+00:00:20,076 --> 00:00:21,449
+
+名字就叫
+
+
+
+6
+
+00:00:21,635 --> 00:00:25,511
+
+《21天掌握当众讲话诀窍》
+
+
+
+7
+
+00:00:25,886 --> 00:00:28,073
+
+俞敏洪老师呢
+
+
+
+8
+
+00:00:28,324 --> 00:00:31,513
+
+也在这本书帮我写了推荐语
+
+
+
+9
+
+00:00:31,826 --> 00:00:33,260
+
+推荐语是这么说的
+
+
+
+10
+
+00:00:33,575 --> 00:00:36,701
+
+说按照殷老师的方法做一做
+
+
+
+11
+
+00:00:37,073 --> 00:00:38,950
+
+放大胆子练一练
+
+
+
+12
+
+00:00:39,261 --> 00:00:42,138
+
+奇迹也许就会发生
+
+
+
+13
+
+00:00:42,509 --> 00:00:47,010
+
+那么网上有些读者他也有疑问
+
+
+
+14
+
+00:00:47,325 --> 00:00:49,700
+
+说这个21天
+
+
+
+15
+
+00:00:50,073 --> 00:00:52,260
+
+就能够掌握当众讲话诀窍
+
+
+
+16
+
+00:00:52,574 --> 00:00:53,885
+
+这可能吗
+
+
+
+17
+
+00:00:54,263 --> 00:00:56,385
+
+这肯定是广告夸大之词
+
+
+
+18
+
+00:00:56,700 --> 00:00:58,824
+
+但是实际上呢
+
+
+
+19
+
+00:00:59,134 --> 00:01:00,448
+
+这确确实实
+
+
+
+20
+
+00:01:00,698 --> 00:01:04,012
+
+是我通过几年来的教学实践
+
+
+
+21
+
+00:01:04,323 --> 00:01:07,760
+
+已经反反复复的被我们的大学生
+
+
+
+22
+
+00:01:08,012 --> 00:01:09,887
+
+被社会上学这门课的读者
+
+
+
+23
+
+00:01:10,261 --> 00:01:13,575
+
+被他们的实践所验证了的
+
+
+
+24
+
+00:01:13,886 --> 00:01:17,574
+
+那么为什么说21天
+
+
+
+25
+
+00:01:17,951 --> 00:01:20,261
+
+就能够掌握当众讲话的诀窍
+
+
+
+26
+
+00:01:20,634 --> 00:01:23,325
+
+当然首先是跟大家分享的
+
+
+
+27
+
+00:01:23,637 --> 00:01:24,325
+
+这四种方法
+
+
+
+28
+
+00:01:24,697 --> 00:01:27,009
+
+耳 定 舞 诀
+
+
+
+29
+
+00:01:27,324 --> 00:01:28,824
+
+它非常的简洁
+
+
+
+30
+
+00:01:29,197 --> 00:01:30,511
+
+非常的容易理解
+
+
+
+31
+
+00:01:30,950 --> 00:01:34,072
+
+大家特别的容易去实践
+
+
+
+32
+
+00:01:34,450 --> 00:01:36,385
+
+去模仿 去照着练习
+
+
+
+33
+
+00:01:36,760 --> 00:01:38,509
+
+如果说具体上
+
+
+
+34
+
+00:01:38,759 --> 00:01:40,384
+
+我们从理论上进行一个梳理的话
+
+
+
+35
+
+00:01:40,822 --> 00:01:43,075
+
+它主要有三个方面的
+
+
+
+36
+
+00:01:43,383 --> 00:01:45,011
+
+这样一个原因
+
+
+
+37
+
+00:01:45,324 --> 00:01:51,073
+
+第一 就是符合从量变到质变的
+
+
+
+38
+
+00:01:51,385 --> 00:01:53,447
+
+这样一个哲学的规律
+
+
+
+39
+
+00:01:53,821 --> 00:01:55,258
+
+大家都知道
+
+
+
+40
+
+00:01:55,572 --> 00:01:58,635
+
+任何一个事物一定会有量的积累
+
+
+
+41
+
+00:01:59,009 --> 00:02:02,200
+
+最后才会发生一个质的变化
+
+
+
+42
+
+00:02:02,508 --> 00:02:05,261
+
+那么学习当众讲话也是
+
+
+
+43
+
+00:02:05,572 --> 00:02:08,822
+
+比方说 就是这个练习微笑
+
+
+
+44
+
+00:02:09,259 --> 00:02:13,261
+
+那么不会笑的人可能从小到大
+
+
+
+45
+
+00:02:13,508 --> 00:02:16,196
+
+他的脸上的肌肉 笑肌不发达
+
+
+
+46
+
+00:02:16,572 --> 00:02:18,383
+
+一直那个肌肉是往下垂的
+
+
+
+47
+
+00:02:18,760 --> 00:02:19,449
+
+往下拉的
+
+
+
+48
+
+00:02:19,824 --> 00:02:21,633
+
+他可能内心是想微笑
+
+
+
+49
+
+00:02:21,946 --> 00:02:23,385
+
+他自己也觉得笑了
+
+
+
+50
+
+00:02:23,696 --> 00:02:25,824
+
+但是别人从他的脸部肌肉
+
+
+
+51
+
+00:02:26,134 --> 00:02:27,635
+
+是感觉不到笑的
+
+
+
+52
+
+00:02:28,010 --> 00:02:29,696
+
+你像这种怎么办
+
+
+
+53
+
+00:02:30,072 --> 00:02:32,634
+
+21天的练习就可以解决
+
+
+
+54
+
+00:02:33,008 --> 00:02:34,324
+
+解决的方法是什么呢
+
+
+
+55
+
+00:02:34,634 --> 00:02:35,948
+
+就是练一个字 
+
+
+
+56
+
+00:02:36,322 --> 00:02:39,321
+
+哪个字 引
+
+
+
+57
+
+00:02:39,633 --> 00:02:45,822
+
+指引的引这一个字 引
+
+
+
+58
+
+00:02:46,320 --> 00:02:48,135
+
+你看说指引的引的时候
+
+
+
+59
+
+00:02:48,447 --> 00:02:50,883
+
+是不是嘴裂开了
+
+
+
+60
+
+00:02:51,196 --> 00:02:52,448
+
+牙齿露出来了
+
+
+
+61
+
+00:02:52,822 --> 00:02:55,136
+
+整个的肌肉发生变化了
+
+
+
+62
+
+00:02:55,447 --> 00:02:57,135
+
+那么你看一遍又一遍的练
+
+
+
+63
+
+00:02:57,447 --> 00:03:00,949
+
+引 引
+
+
+
+64
+
+00:03:01,322 --> 00:03:03,634
+
+这个量你积累到了一定程度
+
+
+
+65
+
+00:03:03,948 --> 00:03:05,571
+
+它就水到渠成
+
+
+
+66
+
+00:03:05,885 --> 00:03:08,572
+
+自然而然你面部的表情就改变了
+
+
+
+67
+
+00:03:08,946 --> 00:03:12,821
+
+微笑就会变成你的一种习惯了
+
+
+
+68
+
+00:03:13,132 --> 00:03:15,382
+
+所以这个就是量变到质变
+
+
+
+69
+
+00:03:15,759 --> 00:03:19,572
+
+比方说一首诗歌从不会背到会背
+
+
+
+70
+
+00:03:19,885 --> 00:03:23,820
+
+你只要坚信 刻苦 持之以恒
+
+
+
+71
+
+00:03:24,133 --> 00:03:25,635
+
+一定会把它背熟
+
+
+
+72
+
+00:03:25,948 --> 00:03:27,760
+
+变的能够脱口而出
+
+
+
+73
+
+00:03:28,007 --> 00:03:30,569
+
+比方说我2005年的时候
+
+
+
+74
+
+00:03:30,947 --> 00:03:33,009
+
+参加珠海市的
+
+
+
+75
+
+00:03:33,323 --> 00:03:36,134
+
+纪念抗战胜利周年的
+
+
+
+76
+
+00:03:36,509 --> 00:03:38,882
+
+这样一个大型的合唱晚会
+
+
+
+77
+
+00:03:39,257 --> 00:03:42,071
+
+背后是珠影乐团伴奏
+
+
+
+78
+
+00:03:42,382 --> 00:03:45,134
+
+后面还有300人的一个合唱队
+
+
+
+79
+
+00:03:45,445 --> 00:03:47,322
+
+我自己在前面担任朗诵
+
+
+
+80
+
+00:03:47,571 --> 00:03:51,134
+
+朗诵光未然的黄河之水天上来
+
+
+
+81
+
+00:03:51,447 --> 00:03:54,633
+
+那么当时有一个月的准备期
+
+
+
+82
+
+00:03:54,885 --> 00:03:56,884
+
+这一个月我简直像着迷了一样
+
+
+
+83
+
+00:03:57,195 --> 00:03:58,507
+
+天天就背诵
+
+
+
+84
+
+00:03:58,822 --> 00:03:59,884
+
+啊 黄河 
+
+
+
+85
+
+00:04:00,256 --> 00:04:01,883
+
+你是我们学习的榜样
+
+
+
+86
+
+00:04:02,257 --> 00:04:04,506
+
+我们要像你一样的伟大坚强
+
+
+
+87
+
+00:04:04,823 --> 00:04:07,509
+
+天天就用悄悄话 用耳语把它背
+
+
+
+88
+
+00:04:07,821 --> 00:04:08,820
+
+到最后背了多少遍
+
+
+
+89
+
+00:04:09,194 --> 00:04:10,445
+
+背了300遍
+
+
+
+90
+
+00:04:10,821 --> 00:04:11,508
+
+这个时候
+
+
+
+91
+
+00:04:11,882 --> 00:04:15,381
+
+嘴部的肌肉就形成了量变到质变
+
+
+
+92
+
+00:04:15,634 --> 00:04:17,695
+
+就产生了站在台上的时候
+
+
+
+93
+
+00:04:18,007 --> 00:04:20,632
+
+每一个字 每一句词
+
+
+
+94
+
+00:04:21,009 --> 00:04:22,884
+
+都能够脱口而出
+
+
+
+95
+
+00:04:23,256 --> 00:04:25,071
+
+所以只有量的积累
+
+
+
+96
+
+00:04:25,445 --> 00:04:27,569
+
+才会产生质的变化
+
+
+
+97
+
+00:04:27,945 --> 00:04:29,947
+
+我们学习当众讲话也是一样的
+
+
+
+98
+
+00:04:30,318 --> 00:04:31,947
+
+大家只要按照
+
+
+
+99
+
+00:04:32,259 --> 00:04:34,507
+
+我们在讲座当中
+
+
+
+100
+
+00:04:34,883 --> 00:04:37,256
+
+跟大家分享的这四个方法
+
+
+
+101
+
+00:04:37,506 --> 00:04:40,321
+
+去进行练习量的积累
+
+
+
+102
+
+00:04:40,571 --> 00:04:42,195
+
+每天能有30分钟
+
+
+
+103
+
+00:04:42,506 --> 00:04:43,758
+
+第二天30分钟
+
+
+
+104
+
+00:04:44,069 --> 00:04:45,947
+
+你积累到21天的时候
+
+
+
+105
+
+00:04:46,258 --> 00:04:49,133
+
+效果就会初步的产生了
+
+
+
+106
+
+00:04:49,444 --> 00:04:50,943
+
+这是第一点
+
+
+
+107
+
+00:04:51,256 --> 00:04:54,634
+
+符合量变到质变的规律
+
+
+
+108
+
+00:04:54,945 --> 00:04:57,631
+
+第二点 
+
+
+
+109
+
+00:04:58,006 --> 00:05:01,819
+
+21天能够掌握当众讲话的诀窍
+
+
+
+110
+
+00:05:02,134 --> 00:05:05,882
+
+它还符合行为心理学的规律
+
+
+
+111
+
+00:05:06,194 --> 00:05:10,506
+
+行为心理学它有3个三的说法
+
+
+
+112
+
+00:05:10,819 --> 00:05:13,383
+
+第一个3就是三天
+
+
+
+113
+
+00:05:13,757 --> 00:05:16,321
+
+就是你要想学习一个新的技能
+
+
+
+114
+
+00:05:16,630 --> 00:05:17,443
+
+新的方法
+
+
+
+115
+
+00:05:17,818 --> 00:05:19,944
+
+头三天投入练习
+
+
+
+116
+
+00:05:20,258 --> 00:05:21,818
+
+把练习变为习惯
+
+
+
+117
+
+00:05:22,130 --> 00:05:24,131
+
+头三天很重要
+
+
+
+118
+
+00:05:24,444 --> 00:05:28,257
+
+第二个3呢 是三周
+
+
+
+119
+
+00:05:28,631 --> 00:05:32,008
+
+也就是说你天天练习
+
+
+
+120
+
+00:05:32,320 --> 00:05:34,193
+
+按照老师布置的内容
+
+
+
+121
+
+00:05:34,506 --> 00:05:36,008
+
+规定的时间
+
+
+
+122
+
+00:05:36,381 --> 00:05:38,256
+
+坚持练习21天
+
+
+
+123
+
+00:05:38,631 --> 00:05:41,254
+
+就会产生初步的效果
+
+
+
+124
+
+00:05:41,630 --> 00:05:42,632
+
+也就是说
+
+
+
+125
+
+00:05:42,942 --> 00:05:45,071
+
+新的习惯基本上可以形成了
+
+
+
+126
+
+00:05:45,444 --> 00:05:47,632
+
+但是要想形成稳定的习惯
+
+
+
+127
+
+00:05:47,944 --> 00:05:48,567
+
+要多长时间呢
+
+
+
+128
+
+00:05:48,881 --> 00:05:49,882
+
+要三个月
+
+
+
+129
+
+00:05:50,192 --> 00:05:52,320
+
+你能够持之以恒的
+
+
+
+130
+
+00:05:52,629 --> 00:05:53,756
+
+坚持练习三个月
+
+
+
+131
+
+00:05:54,067 --> 00:05:56,256
+
+按照行为心理学的理论
+
+
+
+132
+
+00:05:56,569 --> 00:06:00,629
+
+这个时候新的习惯就可以形成了
+
+
+
+133
+
+00:06:01,005 --> 00:06:03,445
+
+就是说我们耳语练声法
+
+
+
+134
+
+00:06:03,756 --> 00:06:04,570
+
+这个悄悄话
+
+
+
+135
+
+00:06:04,880 --> 00:06:07,007
+
+我过去一直以为
+
+
+
+136
+
+00:06:07,317 --> 00:06:10,880
+
+一个人的声音不好听是天生的
+
+
+
+137
+
+00:06:11,195 --> 00:06:11,945
+
+是爹妈给的
+
+
+
+138
+
+00:06:12,256 --> 00:06:14,130
+
+但是后来通过长期的教学
+
+
+
+139
+
+00:06:14,444 --> 00:06:15,007
+
+我就发现
+
+
+
+140
+
+00:06:15,256 --> 00:06:17,942
+
+其实每一个人的声音不好听
+
+
+
+141
+
+00:06:18,194 --> 00:06:21,817
+
+嘶哑 说话声音比较小 比较细
+
+
+
+142
+
+00:06:22,069 --> 00:06:25,754
+
+通过后天的练习都是可以改变的
+
+
+
+143
+
+00:06:26,130 --> 00:06:28,006
+
+那么我有一个学生
+
+
+
+144
+
+00:06:28,379 --> 00:06:30,695
+
+就是在香港浸会大学
+
+
+

srt/魅力的解释.txt

@@ -0,0 +1,1056 @@
+1
+
+00:00:07,689 --> 00:00:09,439
+
+好 那么刚才跟大家分享了
+
+
+
+2
+
+00:00:09,815 --> 00:00:10,690
+
+什么叫当众讲话
+
+
+
+3
+
+00:00:11,000 --> 00:00:12,520
+
+接下来我们再来分享
+
+
+
+4
+
+00:00:12,770 --> 00:00:15,084
+
+什么叫讲话的魅力
+
+
+
+5
+
+00:00:15,460 --> 00:00:17,707
+
+魅力这两个字
+
+
+
+6
+
+00:00:18,021 --> 00:00:25,332
+
+魅是吸引 力是力量
+
+
+
+7
+
+00:00:25,644 --> 00:00:27,584
+
+那么合起来就是说
+
+
+
+8
+
+00:00:27,959 --> 00:00:28,771
+
+你的讲话
+
+
+
+9
+
+00:00:29,146 --> 00:00:31,958
+
+怎么样能够有吸引人的力量
+
+
+
+10
+
+00:00:32,330 --> 00:00:33,898
+
+怎么样能够吸引人呢
+
+
+
+11
+
+00:00:34,271 --> 00:00:35,770
+
+四个字
+
+
+
+12
+
+00:00:36,146 --> 00:00:40,331
+
+胆 声 情 识
+
+
+
+13
+
+00:00:40,771 --> 00:00:43,268
+
+我们先来说胆
+
+
+
+14
+
+00:00:43,582 --> 00:00:46,143
+
+胆就是你站在台上
+
+
+
+15
+
+00:00:46,518 --> 00:00:47,956
+
+面对众人讲话的时候
+
+
+
+16
+
+00:00:48,272 --> 00:00:49,770
+
+你要有自信
+
+
+
+17
+
+00:00:50,083 --> 00:00:53,145
+
+甚至还要有一点兴奋的状态
+
+
+
+18
+
+00:00:53,457 --> 00:00:54,769
+
+能够在台上
+
+
+
+19
+
+00:00:55,081 --> 00:00:56,647
+
+台下精心准备
+
+
+
+20
+
+00:00:56,955 --> 00:00:59,206
+
+到台上有一个更好的发挥
+
+
+
+21
+
+00:00:59,521 --> 00:01:00,770
+
+更出色的表现
+
+
+
+22
+
+00:01:01,081 --> 00:01:03,020
+
+什么叫没胆呢
+
+
+
+23
+
+00:01:03,396 --> 00:01:06,519
+
+就是事先你在台下把台词背的
+
+
+
+24
+
+00:01:06,767 --> 00:01:08,893
+
+讲话的内容背的滚瓜烂熟
+
+
+
+25
+
+00:01:09,144 --> 00:01:10,455
+
+可是往台上一站
+
+
+
+26
+
+00:01:10,832 --> 00:01:12,643
+
+一看台下黑压压的人群
+
+
+
+27
+
+00:01:12,956 --> 00:01:14,893
+
+脑子紧张 一片空白
+
+
+
+28
+
+00:01:15,270 --> 00:01:19,078
+
+精心准备的讲稿讲词全都忘光了
+
+
+
+29
+
+00:01:19,395 --> 00:01:21,641
+
+那么像这种无胆的状况
+
+
+
+30
+
+00:01:21,955 --> 00:01:24,770
+
+不光咱们大学生会有
+
+
+
+31
+
+00:01:25,020 --> 00:01:27,518
+
+包括我们做播音员做主持人的
+
+
+
+32
+
+00:01:27,831 --> 00:01:30,953
+
+这些专家内行也会有
+
+
+
+33
+
+00:01:31,327 --> 00:01:32,142
+
+我们有一位同行
+
+
+
+34
+
+00:01:32,455 --> 00:01:34,767
+
+平时都是在播音室里
+
+
+
+35
+
+00:01:35,142 --> 00:01:36,269
+
+对着话筒讲话
+
+
+
+36
+
+00:01:36,579 --> 00:01:39,318
+
+结果第一次主持大型的晚会
+
+
+
+37
+
+00:01:39,630 --> 00:01:41,880
+
+面对着上千人这样报幕了
+
+
+
+38
+
+00:01:42,256 --> 00:01:45,381
+
+下面请欣赏新疆歌舞
+
+
+
+39
+
+00:01:45,819 --> 00:01:48,628
+
+掀起你的头盖骨
+
+
+
+40
+
+00:01:49,253 --> 00:01:51,193
+
+正确的应该是什么
+
+
+
+41
+
+00:01:51,568 --> 00:01:54,068
+
+是掀起你的盖头来
+
+
+
+42
+
+00:01:54,442 --> 00:01:56,942
+
+为什么会闹出这种笑话呢
+
+
+
+43
+
+00:01:57,195 --> 00:01:59,817
+
+就是因为紧张害怕
+
+
+
+44
+
+00:02:00,129 --> 00:02:01,506
+
+所以自己说错了
+
+
+
+45
+
+00:02:01,756 --> 00:02:03,381
+
+还不知道错在哪儿
+
+
+
+46
+
+00:02:03,693 --> 00:02:05,755
+
+那么还有一种
+
+
+
+47
+
+00:02:06,067 --> 00:02:06,879
+
+就是有些
+
+
+
+48
+
+00:02:07,192 --> 00:02:08,879
+
+已经工作很多年的公务员
+
+
+
+49
+
+00:02:09,253 --> 00:02:10,942
+
+有一次我到一个厅级单位
+
+
+
+50
+
+00:02:11,253 --> 00:02:14,069
+
+去做演讲的评委
+
+
+
+51
+
+00:02:14,444 --> 00:02:16,817
+
+那么有一位处长上台了
+
+
+
+52
+
+00:02:17,194 --> 00:02:20,317
+
+他的讲话给我的感觉就是三抖
+
+
+
+53
+
+00:02:20,692 --> 00:02:23,504
+
+第一 拿着讲稿那个手在抖
+
+
+
+54
+
+00:02:23,816 --> 00:02:24,628
+
+第二 
+
+
+
+55
+
+00:02:25,003 --> 00:02:27,319
+
+那个嘴角肌肉不由自主的在抖
+
+
+
+56
+
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+
+第三
+
+
+
+57
+
+00:02:28,754 --> 00:02:30,754
+
+就是那个西装裤的裤缝也在抖
+
+
+
+58
+
+00:02:31,130 --> 00:02:32,568
+
+说明什么 紧张
+
+
+
+59
+
+00:02:32,939 --> 00:02:34,943
+
+自己都没有办法去控制它
+
+
+
+60
+
+00:02:35,252 --> 00:02:37,443
+
+讲话要想有胆
+
+
+
+61
+
+00:02:37,816 --> 00:02:40,068
+
+就是一定要经过训练
+
+
+
+62
+
+00:02:40,441 --> 00:02:42,502
+
+但是假如说没有这个胆
+
+
+
+63
+
+00:02:42,876 --> 00:02:44,378
+
+它就是一个拦路虎
+
+
+
+64
+
+00:02:44,815 --> 00:02:47,066
+
+你台下词儿背得再好
+
+
+
+65
+
+00:02:47,379 --> 00:02:50,253
+
+你再能够学富五车 满腹经纶
+
+
+
+66
+
+00:02:50,563 --> 00:02:53,376
+
+到台上的表现都会令人失望
+
+
+
+67
+
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+
+所以有了胆
+
+
+
+68
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+
+你的讲话才是有魅力的
+
+
+
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+
+
+
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+
+第二个是要有声
+
+
+
+71
+
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+
+大家都知道
+
+
+
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+
+
+
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+
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+
+这个口里讲出来的话
+
+
+
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+
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+
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+
+
+
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+
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+什么叫气沉丹田呢
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+
+
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+
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+
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+
+
+
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+
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+
+
+
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+
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+
+
+
+84
+
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+
+那就说明你是气沉丹田了
+
+
+
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+
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+
+这是第一 要有气
+
+
+
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+
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+第二 要有声 声音悦耳
+
+
+
+87
+
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+
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+
+
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+
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+
+你的声音自然就会悦耳
+
+
+
+89
+
+00:03:47,210 --> 00:03:48,771
+
+如果你不能够做到气沉丹田
+
+
+
+90
+
+00:03:49,023 --> 00:03:51,021
+
+一定是这个地方在用力
+
+
+
+91
+
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+
+比方说
+
+
+
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+
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+
+各位老师 各位同学 大家好
+
+
+
+93
+
+00:03:57,523 --> 00:04:00,082
+
+欢迎收看尔雅通识课
+
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+
+我这个声音悦耳还是不悦耳
+
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+
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+
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+
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+
+
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+
+
+
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+
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+
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+
+
+
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+声音自然而然就会悦耳
+
+
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+
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+
+那么声的第三个要求就是字
+
+
+
+102
+
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+
+字是什么 是吐字
+
+
+
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+
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+
+因为我们讲话是跟别人沟通交流
+
+
+
+104
+
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+
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+
+
+
+105
+
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+
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+
+
+
+106
+
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+
+这里我们不要求每一个同学
+
+
+
+107
+
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+
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+
+
+
+108
+
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+
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+
+
+
+109
+
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+
+但是你只要能够你传递的信息
+
+
+
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+
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+
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+
+
+
+111
+
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+
+不会造成误会就没有问题了
+
+
+
+112
+
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+
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+
+
+
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+
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+
+听这个中央广播电台的节目
+
+
+
+114
+
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+
+他们采访是一个县委书记
+
+
+
+115
+
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+
+他就讲到
+
+
+
+116
+
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+
+他说我们县是一个篮球之乡
+
+
+
+117
+
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+
+我们的女子篮球队那是非常棒的
+
+
+
+118
+
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+
+他这里就把女子篮球队
+
+
+
+119
+
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+
+说成了女子男球队
+
+
+
+120
+
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+
+那么这样
+
+
+
+121
+
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+你的信息传递就会造成误会
+
+
+
+122
+
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+
+这就属于吐字不清
+
+
+
+123
+
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+所以我们只有解决了气要通
+
+
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+124
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+声要悦耳 吐字要清楚
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+
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+那么我们的第二个魅力点
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+126
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+
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+127
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srt_downloader.py

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subtitles/1.2 魅力的解释.txt

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subtitles/1.3 提升讲话魅力的四种方法.txt

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subtitles/1.4 讲话训练为什么要21天.txt

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subtitles/2.2 ​耳语练声法的好处.txt

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subtitles/2.3 耳语练声法的要领.txt

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subtitles/2.4 耳语练声法的内容.txt

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subtitles/2.5 耳语练声法的要求.txt

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subtitles/3.2 三定练胆法之二：眼定.txt

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subtitles/3.3 三定练胆法之三：站定.txt

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subtitles/4.2 练习“双人舞”的好处.txt

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subtitles/4.3 练习双人舞的“三手”原则.txt

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subtitles/4.4 练习双人舞的“三动”要领.txt

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subtitles/5.2 什么叫“二活”.txt

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subtitles/5.3 什么叫“三口诀”.txt

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subtitles/5.4 一简二活三口合训练.txt

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subtitles/6.2 实战技巧二：低开高走.txt

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subtitles/6.3 实战技巧三：“四说”练习.txt

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subtitles/6.4 字音矫正.txt

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